Η κανονική θερμοκρασία του ανθρωπίνου σώματος έχει σχεδιαστεί για να παρέχει το βέλτιστο υπόβαθρο για τη ροή πολλών διαδικασιών. Αποτελεί πραγματικό δείκτη της λειτουργίας διαφόρων συστημάτων εσωτερικής υποστήριξης ζωής. Επιπλέον, είναι ρυθμιστής της αλληλεπίδρασης μεταξύ του εσωτερικού και εξωτερικού περιβάλλοντος του σώματος.
Η μέση θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος σε έναν ενήλικα είναι μεταξύ 36,4 και 37,4 βαθμούς Κελσίου. Κατά μέσο όρο αυτό σημαίνει συνήθη και παραδοσιακά 36,6.
Οι μικρές διακυμάνσεις σε μια ή την άλλη κατεύθυνση δεν θεωρούνται παθολογικές. Μπορούν να είναι ανησυχητικές μόνο αν πλησιάσουν τους δείκτες συνόρων.
Τις περισσότερες φορές, αυτές οι αλλαγές περνούν αρκετά γρήγορα σε σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς προκαλούνται από λειτουργικές αιτίες. Κατά την εκ νέου μέτρηση, συνήθως μετατοπίζονται προς τον κανόνα.
Θερμοκρασία σώματος 35 - 35,5 Τι σημαίνει αυτό;
Όταν οι αριθμοί στο θερμόμετρο δείχνουν ότι ένας ενήλικος ασθενής έχει θερμοκρασία 35,5 και κάτω, αυτή η ασυνήθιστη κατάσταση ορίζεται ως υποθερμία.
Αυτό δεν είναι μια αβλαβή κατάσταση υποθέσεων. Σε έναν ασθενή, οι λειτουργίες των κύριων οργάνων και συστημάτων διαταράσσονται, ο μεταβολισμός αλλάζει σημαντικά και η εγκεφαλική δραστηριότητα υποφέρει.
Ιδιαίτερα αξιοσημείωτη επίδραση τέτοιων αλλαγών στο καρδιαγγειακό και στο νευρικό σύστημα.
Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης, ώστε να μπορείτε να τα προσδιορίσετε με ακρίβεια πριν μετρήσετε τη θερμοκρασία, ώστε να βοηθήσετε το άτομο εγκαίρως. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πρόκειται για χρόνιες ασθένειες, οινοπνευματώδη ή τοξικομανείς.
Η υποθερμία συνήθως εκδηλώνεται:
- Σοβαρά ρίγη.
- αίσθημα κατάψυξης.
- γενική αδυναμία.
- παχυσαρκία.
- κόπωση;
- αίσθημα αδιαθεσίας
- σοβαρή υπνηλία.
- μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- βραδυκαρδία.
- διακυμάνσεις της διάθεσης;
- ζάλη;
- σύγχυση της συνείδησης.
Αυτά τα συμπτώματα οφείλονται σε σημαντική επιβράδυνση της ροής του αίματος στο σώμα, σε έντονη επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, αλλαγές στις διαδικασίες στον εγκέφαλο. Στον άνθρωπο, ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται, το επίπεδο παραγωγής ορμόνης και η ελευθέρωση μειώνεται, το συνολικό φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα αυξάνεται.
Συχνά τα δευτερεύοντα συμπτώματα μιας απότομης μείωσης της θερμοκρασίας του σώματος σε 35,3 - 35,5 σε έναν ενήλικα είναι οι τακτικές διαταραχές λόγω της αποτυχίας της αντανακλαστικής δραστηριότητας, της εξασθένισης της πνευματικής δραστηριότητας και των αιθουσαίων διαταραχών.
Λόγω της ισχαιμίας του εγκεφάλου, μπορεί να προκύψουν δυσκολίες στην ακοή και στην όραση, καθίσταται δύσκολο για ένα άτομο να μιλήσει και να κρατήσει το σώμα σε οριζόντια θέση.
Λόγω των πολλαπλών διαταραχών του κεντρικού και του περιφερικού νευρικού συστήματος, μπορεί να υπάρξουν ψευδαισθήσεις ή ψευδαισθήσεις.
Αιτίες υποθερμίας
Μια σημαντική μείωση της θερμοκρασίας μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων παραγόντων. Αυτά μπορεί να είναι τυχαίες αιτίες που επηρεάζουν μόνο ένα άτομο για μικρό χρονικό διάστημα.
Αυτές περιλαμβάνουν νευρικό στέλεχος, λήψη ορισμένων φαρμάκων, υποθερμία, αϋπνία, έντονο αίσθημα πείνας, παρατεταμένη διαμονή σε δίαιτα, απώλεια δύναμης, δηλητηρίαση με αλκοόλ.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, η θερμοκρασία συνήθως κανονικοποιείται μετά τον τερματισμό του αρνητικού παράγοντα. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να διορθωθεί η κατάσταση του ασθενούς έτσι ώστε η κατάσταση να σταθεροποιηθεί το συντομότερο δυνατό. Συνήθως, αυτό δεν απαιτεί ιατρική βοήθεια, καθώς ο ίδιος ο άνθρωπος είναι σε θέση να το αλλάξει προς το καλύτερο.
Μην φοβάστε, σε θερμοκρασία 35,7 - 35,8 μοίρες. Μπορεί να είναι αρκετά ζεστή για να ντυθεί, να καλύψει με μια κουβέρτα και να πιει ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι. Μετά από αυτό, χρειάζεστε έναν καλό ύπνο και ένα καλό γεύμα. Συνήθως μετά από τέτοια μέτρα περνάει η υποθερμία. Αν και μετά από αυτό δεν μπορείτε να βελτιώσετε τίποτα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.
Αυτό πρέπει να γίνει επειδή η χαμηλή θερμοκρασία (35,3-35,5) στους ενήλικες είναι συχνά σύμπτωμα ασθενειών όπως:
- Φυτική δυστονία.
- φλεβική ανεπάρκεια.
- διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα.
- εθισμός (υπερδοσολογία);
- σακχαρώδης διαβήτης.
- κώμα?
- ασθένειες των επινεφριδίων.
- ορμονική αποτυχία.
- Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.
- γαστρικό ή δωδεκαδακτυλικό έλκος.
- νεφρική ανεπάρκεια.
- παραβιάσεις του εγκεφαλικού φλοιού ·
- κατάθλιψη;
- ανορεξία.
- νωτιαίες διαταραχές.
- αιματολογικές ασθένειες.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η χαμηλή θερμοκρασία σώματος μπορεί να προκληθεί από τις βλαβερές συνέπειες των ναρκωτικών ή αλκοολούχων ουσιών, την απώλεια ισχύος, τον υποσιτισμό.
Η ορμονική ανεπάρκεια προκαλεί σημαντική επιβράδυνση στις διαδικασίες του σώματος, μείωση του επιπέδου της ενδοκρινικής δράσης, καθώς και απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.
Η καρδιαγγειακή παθολογία προκαλεί συμπτώματα όπως αδυναμία, μειωμένη συνολική δραστηριότητα, ισχαιμία των άκρων. Όλα αυτά προκαλούν μια πτώση της θερμοκρασίας στους 35,2 βαθμούς και κάτω.
Το σώμα προσπαθεί να εξισορροπήσει την κατάσταση και ως εκ τούτου οι επιθέσεις ευερεθιστότητας, επιθετικότητας ή, αντιθέτως, σοβαρής αναστολής είναι συχνά δυνατές.
Η θερμομέτρηση γίνεται με θερμόμετρα:
- Υδράργυρος (παραδοσιακός, συνήθως τοποθετημένος στη μασχάλη για πέντε λεπτά).
- Ηλεκτρονική (σηματοδοτεί την ίδια στιγμή όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι εγκατεστημένη) Σε περίπτωση αμφιβολίας, συνιστάται να τη διατηρήσετε για περίπου ένα λεπτό για να διευκρινίσετε τα αποτελέσματα, στις περιπτώσεις που είναι σαφώς αυξημένα ή μειωμένα, η μέτρηση συνεχίζεται).
Είναι πολύ σημαντικό να ρυθμίσετε σωστά τη θερμοκρασία. Τις περισσότερες φορές, ένα θερμόμετρο τοποθετείται στην μασχάλη. Μια τέτοια μέθοδος θεωρείται γενικά ανεπαρκώς ακριβής, αλλά είναι βολική και δεν προκαλεί δυσφορία στον ασθενή.
Στις δυτικές χώρες, ένα θερμόμετρο τοποθετείται στο στόμα. Αυτός είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να λάβετε δεδομένα, αλλά και επικίνδυνος, αφού με ένα ισχυρό ψυχρό ή ασυνείδητο άτομο μπορεί να δαγκώσει ή να ρίξει ένα θερμόμετρο. Επιπλέον, δεν είναι απολύτως κατάλληλο για τη μέτρηση της θερμοκρασίας των βρεφών ή των ατόμων με αδύναμη ψυχή.
Μερικές φορές η θερμομετρία γίνεται με τοποθέτηση ειδικής συσκευής στο ορθό. Τις περισσότερες φορές αυτό γίνεται σε μικρά παιδιά ή σε ενήλικες ασθενείς που βρίσκονται σε κώμα.
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος είναι ελαφρώς υψηλότερη από την εξωτερική, επομένως είναι απαραίτητο να γίνει μια τροποποίηση εδώ. Επομένως, αυτή η μέθοδος δεν είναι αρκετά κατάλληλη στην περίπτωση υποθερμίας.
Μέθοδοι για την καταπολέμηση της υποθερμίας
Η θερμοκρασία του σώματος δεν πρέπει να παραμείνει πολύ χαμηλή για πολύ. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Θα διεξάγει τις απαραίτητες διαγνωστικές διαδικασίες.
Θα πρέπει να γίνονται κλινικές και βιοχημικές εξετάσεις αίματος, θα πρέπει να γίνεται γενική ανάλυση ούρων, θα πρέπει να ελέγχεται η γλυκόζη στο πλάσμα, θα πρέπει να μετριούνται τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών και να ανιχνεύεται η παρουσία ορισμένων τοξικών ουσιών.
Εάν δεν έχουν εντοπιστεί σοβαρές ασθένειες, τότε η θερμοκρασία θα πρέπει να μετράται πολλές φορές την ημέρα.
Αν διαπιστώσετε μια συνεχή μείωση της θερμοκρασίας σε 35 μοίρες και κάτω, θα πρέπει:
- Διεξάγετε μια πορεία λήψης βιταμινών Ε.
- να λαμβάνουν ανοσοδιεγέρτες.
- Κάντε ένα έντονο μασάζ σώματος, καθώς και τα χέρια και τα πόδια?
- ζεστό γάλα με μέλι.
- ποτό τσάι με μαρμελάδα βατόμουρο?
- πάρτε ένα ντους αντίθεση ή μπανιέρα?
- θερμαίνει το δωμάτιο?
- φόρεμα θερμότερο?
- πίνετε ζεστό καφέ?
- έτοιμη έγχυση;
- σταματήστε να παίρνετε φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται από το γιατρό
- να παραμείνει στην άκρη για ύπνο τουλάχιστον οκτώ ωρών.
- ποτά καταπραϋντικά φυτικής προέλευσης ·
- Κάντε μια εντατική βόλτα?
- φάτε ένα μπαρ σοκολάτας.
Αυτά τα πολύπλοκα μέτρα θα επιτρέψουν τη σημαντική αύξηση του μεταβολισμού, την σημαντική επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, την τόνωση της γενικής παροχής αίματος.
Θα επιτρέψουν τον καθαρισμό από τις σκωρίες, να ξεκουραστούν, να θερμάνουν το σώμα, να κάνουν την λεμφική ροή πιο έντονη. Το μέλι, η μαρμελάδα βατόμουρου και η πικρή σοκολάτα θα επιτρέψουν σε ένα άτομο να ιδρώσει καλά, προσαρμόζοντας έτσι την ανταλλαγή θερμότητας μεταξύ του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος και του εξωτερικού περιβάλλοντος.
Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε μετρήσεις ξανά. Εάν όλα έχουν επιστρέψει στο φυσιολογικό, τότε θα πρέπει να παρατηρήσετε τον ασθενή για αρκετές ημέρες. Αν η θερμοκρασία στο 35,2-35,5 συνεχίσει, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.
Σε γενικές γραμμές, η καταπολέμηση της υποθερμίας πρέπει να είναι μια πάλη ενάντια στην αιτία που την προκάλεσε.
Εάν πρόκειται για σοβαρή ασθένεια, τότε η θεραπεία ή η έκτακτη κλήση έκτακτης ανάγκης θα σας βοηθήσουν. Εάν προκαλείται από εξωτερικούς παράγοντες, τότε οι θεραπείες στο σπίτι μπορεί να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των φυσιολογικών τιμών της θερμοκρασίας του σώματος.
Συστάσεις ειδικών
Σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος και για την καταπολέμηση των διακυμάνσεων της, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια σειρά συστάσεων από ειδικούς. Συνιστάται να πραγματοποιείτε ημερήσιες ασκήσεις το πρωί, να σκληρύνετε, να βελτιώνετε την ασυλία. Τα γεύματα θα πρέπει να είναι ισορροπημένα και τα υγρά θα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα.
Πρέπει να ξεκουραστείτε πιο συχνά, να αποφύγετε το άγχος και σε περίπτωση νευρικής βλάβης, να τα απομακρύνετε με τη βοήθεια του διαλογισμού, της γιόγκα ή απλά ένα καλό ξεκούραση.
Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείται μια σταθερή κανονική θερμοκρασία σώματος. Μη φορέσετε πολύ ζεστό ή ελαφρύ. Πρέπει να κοιμηθείτε σε ένα αεριζόμενο, αλλά όχι υπερθερμανθέν ή κρύο δωμάτιο.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε διανείμει προσεκτικά την καθημερινή ρουτίνα σας κατά την ώρα. Απαιτείται να ξαπλώνει, να σηκώνεται και να τρώει στον ίδιο σταθερό χρόνο. Είναι απαραίτητο να έχετε αρκετό ύπνο, να έχετε μια καλή ξεκούραση και να είστε βέβαιος να κάνετε ό, τι αγαπάτε.
Είναι απαραίτητο να παραιτηθεί εντελώς από το αλκοόλ και το κάπνισμα. Οποιαδήποτε φαρμακολογικά φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά το διορισμό του θεράποντος ιατρού. Επιπλέον, απαιτούνται όλα τα μέτρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Πρέπει να ληφθεί υπόψη, ωστόσο, ότι κάποιοι άνθρωποι έχουν συγγενή υποθερμία. Δεν αισθάνονται δυσφορία, δεν βλάπτουν και το σώμα λειτουργεί πλήρως.
Ωστόσο, πρέπει επίσης να υποβληθούν σε ιατρική εξέταση για να αποκλείσουν τη δυνατότητα εμφάνισης διαφόρων ασθενειών.
Πότε χρειάζεστε επείγουσα ιατρική βοήθεια;
Θα πρέπει να καλέσετε τον γιατρό εάν η μείωση της θερμοκρασίας έχει οδηγήσει σε λιποθυμία, δεν παύει να πέφτει ακόμα και μετά τα ληφθέντα μέτρα και επίσης εάν ο ασθενής είναι γέρος ή μωρό.
Η βοήθεια ενός ειδικού είναι απαραίτητη όταν ένα άτομο έχει φάει ή έτρωγε κάτι πριν, δεδομένου ότι είναι δυνατή η δηλητηρίαση, τροφική δηλητηρίαση ή επιδείνωση μιας χρόνιας νόσου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μια τέτοια κατάσταση μπορεί να οδηγήσει στο θάνατό του.
Εάν ο ασθενής έχει υποστεί σοβαρή υποθερμία και η θερμοκρασία 35-35,5 συνεχίζει να διατηρείται, απαιτείται επίσης ιατρική βοήθεια.
Η καθυστέρηση μπορεί να θέσει σε κίνηση διαδικασίες που θα φέρουν ισχυρή και ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα του.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι επηρεάζονται οι δομές των κυτταρικών και των ιστών των ζωτικών συστημάτων. Και για τη λειτουργία τους, καθώς και για την ανθρώπινη ζωή, είναι απαραίτητη μια σταθερή κανονική θερμοκρασία σώματος περίπου 36,6 βαθμών Κελσίου.
Έτσι, η αποτυχία ολόκληρης της δομής να εξασφαλίσει τη ροή των διαδικασιών στο σώμα.
Τέτοιου είδους ανησυχητικά συμπτώματα όπως:
- απώλεια συνείδησης.
- άφθονος ιδρώτας?
- σοβαρή οσμή ·
- γενική αδυναμία.
- κρύα άκρα.
- απότομη μείωση της πίεσης.
- πνιγμός;
- τρόμος του σώματος, των χεριών και του κεφαλιού.
- εμετός.
- διάσπαση της αιθουσαίας συσκευής.
- απώλεια της αίσθησης?
- αιμορραγία;
- έντονος πόνος.
- αδύναμος και ακανόνιστος παλμός.
- επιληπτικές κρίσεις.
- ρίγη?
- υπνηλία;
- άρνηση για φαγητό
Μια σημαντική πτώση της θερμοκρασίας σε 34,8-35,1 σε ενήλικα μπορεί να υποδεικνύει την ανάπτυξη σοβαρών παθήσεων όπως διαβητικό κώμα, καρδιακή προσβολή, κατάρρευση, εσωτερική αιμορραγία, δηλητηρίαση, αναφυλακτικό σοκ κλπ.
Στις περιπτώσεις αυτές, η απουσία επείγουσας ιατρικής περίθαλψης μπορεί να είναι θανατηφόρα. Πρέπει να ξέρετε ότι, όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι κάτω από τους 32 βαθμούς Κελσίου, θα εμφανιστούν μη αναστρέψιμες αλλαγές, που θα ακολουθηθούν από το θάνατο.
Επομένως, μην πιστεύετε ότι μόνο η υπερθερμία είναι επικίνδυνη για το σώμα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι αιτίες της υποθερμίας μπορεί να είναι πάρα πολλές, και η αυτοδιάγνωση, λόγω της ανακρίβειας της, μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα σας.
Μόνο ένας έμπειρος ειδικός μπορεί να καθορίσει τον πραγματικό λόγο για τη μείωση της θερμοκρασίας.
Θερμοκρασία 35 9 σε ενήλικα
Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος
Η αιτία της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να είναι υπερβολική εργασία ή πρόσφατη ασθένεια. Ταυτόχρονα, τα πόδια και τα χέρια μπορούν να γίνουν κρύα, εμφανίζονται απάθεια και ρίγη.
στο ανθρώπινο σώμα ατυχήματα μπορούν να συμβούν ακόμα και κατά παράβαση της θερμοκρασίας του σώματος μόνο μερικές μοίρες. Σε κανονικές συνθήκες, η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος πρέπει να είναι 36,6 μοίρες. Όλοι γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν σε περίπτωση αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος. Αλλά τι να κάνετε αν πέσει η θερμοκρασία του σώματος; Η χαμηλή θερμοκρασία σώματος θεωρείται 35,9 μοίρες και χαμηλότερη.
Ας δούμε τώρα ποιες είναι οι αιτίες της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος; Αυτό μπορεί να είναι μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, εξασθενημένη λειτουργία του σώματος μετά από χρόνια πάθηση, βλάβη των επινεφριδίων, χρήση μεγάλων ποσοτήτων φαρμάκων, κόπωση, έλλειψη βιταμινών της ομάδας C, εγκυμοσύνη κλπ.
Οι ενήλικες δεν παρατηρούν πάντα και δίνουν προσοχή στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματός τους. Αν αυτή η θερμοκρασία διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ψυχρής ή σωματικής δυσφορίας.
Στα παιδιά, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει αρκετά συχνά και μερικές φορές μπορεί να υποδηλώνει μια πρόσφατη ασθένεια, υποθερμία και μείωση της ανοσίας. Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση δεν συνιστάται και είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας.
Εάν η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος οφείλεται σε υπερβολική εργασία ή στρες, συνιστάται να έχετε αρκετό ύπνο και να αποφεύγετε τις καταστάσεις άγχους. Μπορείτε επίσης να πάρετε motherwort και valerian.
Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε μια φυτική έγχυση, αναμειγνύοντας τα βότανα σε ίσα μερίδια, και να τα πάρετε όταν καταπονηθούν. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, πρέπει να ανακατέψετε μια κουταλιά της σούπας βοτανοθεραπείας και της ρίζας βαλεριάνας και ρίξτε πάνω από δύο φλιτζάνια βρασμένο νερό, αφήστε το να παραμείνει όλη τη νύχτα και να αποστραγγίσετε το πρωί. Η έγχυση λαμβάνεται σε μικρές γουλιές πολλές φορές την ημέρα.
Οι γιατροί επίσης συνιστούσαν να λαμβάνουν βιταμίνη Ε ή ένα σύμπλεγμα βιταμινών για τρεις εβδομάδες.
Για κάθε άτομο χρειάζεται μια ατομική προσέγγιση. Αν δείξετε υπνηλία και απάθεια, προσθέστε βιταμίνες στις βιταμίνες το πρωί και το βράδυ, με ζεστό ή κρύο νερό. Αν έχετε μειωμένη απόδοση και γίνετε ευερεθισμένοι, είναι χρήσιμο να κάνετε μπάνιο με αρωματικά έλαια και να κάνετε μασάζ.
Οι κύριες αιτίες της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος
Η αιτία της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να είναι υπερβολική εργασία ή πρόσφατη ασθένεια. Ταυτόχρονα, τα πόδια και τα χέρια μπορούν να γίνουν κρύα, εμφανίζονται απάθεια και ρίγη.
στο ανθρώπινο σώμα ατυχήματα μπορούν να συμβούν ακόμα και κατά παράβαση της θερμοκρασίας του σώματος μόνο μερικές μοίρες. Σε κανονικές συνθήκες, η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος πρέπει να είναι 36,6 μοίρες. Όλοι γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν σε περίπτωση αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος. Αλλά τι να κάνετε αν πέσει η θερμοκρασία του σώματος; Η χαμηλή θερμοκρασία σώματος θεωρείται 35,9 μοίρες και χαμηλότερη.
Ας δούμε τώρα ποιες είναι οι αιτίες της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος; Αυτό μπορεί να είναι μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, εξασθενημένη λειτουργία του σώματος μετά από χρόνια πάθηση, βλάβη των επινεφριδίων, χρήση μεγάλων ποσοτήτων φαρμάκων, κόπωση, έλλειψη βιταμινών της ομάδας C, εγκυμοσύνη κλπ.
Οι ενήλικες δεν παρατηρούν πάντα και δίνουν προσοχή στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματός τους. Αν αυτή η θερμοκρασία διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ψυχρής ή σωματικής δυσφορίας.
Στα παιδιά, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει αρκετά συχνά και μερικές φορές μπορεί να υποδηλώνει μια πρόσφατη ασθένεια, υποθερμία και μείωση της ανοσίας. Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση δεν συνιστάται και είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας.
Εάν η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος οφείλεται σε υπερβολική εργασία ή στρες, συνιστάται να έχετε αρκετό ύπνο και να αποφεύγετε τις καταστάσεις άγχους. Μπορείτε επίσης να πάρετε motherwort και valerian.
Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε μια φυτική έγχυση, αναμειγνύοντας τα βότανα σε ίσα μερίδια, και να τα πάρετε όταν καταπονηθούν. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, πρέπει να ανακατέψετε μια κουταλιά της σούπας βοτανοθεραπείας και της ρίζας βαλεριάνας και ρίξτε πάνω από δύο φλιτζάνια βρασμένο νερό, αφήστε το να παραμείνει όλη τη νύχτα και να αποστραγγίσετε το πρωί. Η έγχυση λαμβάνεται σε μικρές γουλιές πολλές φορές την ημέρα.
Οι γιατροί επίσης συνιστούσαν να λαμβάνουν βιταμίνη Ε ή ένα σύμπλεγμα βιταμινών για τρεις εβδομάδες.
Για κάθε άτομο χρειάζεται μια ατομική προσέγγιση. Αν δείξετε υπνηλία και απάθεια, προσθέστε βιταμίνες στις βιταμίνες το πρωί και το βράδυ, με ζεστό ή κρύο νερό. Αν έχετε μειωμένη απόδοση και γίνετε ευερεθισμένοι, είναι χρήσιμο να κάνετε μπάνιο με αρωματικά έλαια και να κάνετε μασάζ.
Θεραπεία βότανα που βοηθούν με το κρυολόγημα
Τι να κάνει με χαμηλή θερμοκρασία σώματος 34,5 σε ενήλικα;
Κανονική θεωρήστε τη θερμοκρασία στην περιοχή από 35,5 έως 37 μοίρες. Το πρωί, το ποσοστό είναι συνήθως χαμηλότερο, το βράδυ είναι υψηλότερο. Οι συνθήκες θερμοκρασίας επηρεάζονται από το περιβάλλον, τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα, τις καταστάσεις στρες κλπ. Εάν τα ποσοστά πέσουν κάτω από 35 μοίρες, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για το φαινόμενο της υποθερμίας. Το σημάδι στο θερμόμετρο 34.5 υποδηλώνει ελαφρά υποθερμία.
- Αδυναμία, κόπωση.
- Απαλό δέρμα.
- Ένα άτομο συνεχώς τείνει να κοιμάται.
- Ψυχρότητα, τρόμος των άκρων.
- Αναστολή;
- Χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- Ναυτία.
- Άγχος, φόβος;
- Πιθανή λιποθυμία.
Το γυναικείο περιοδικό woman-club.su εφιστά την προσοχή σας στο γεγονός ότι ένα άτομο μπορεί να έχει τα δικά του χαρακτηριστικά του σώματος, έτσι ώστε μερικές φορές η παρουσία συνεχών χαμηλών θερμοκρασιών σε 34,5 μοίρες δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας.
- Για μερικούς ανθρώπους, οι χαμηλές θερμοκρασίες είναι οι κανόνες. Αισθάνονται καλά, δεν υπάρχουν αρνητικές συνέπειες.
- Οι χαμηλές θερμοκρασίες είναι χαρακτηριστικές για τους ηλικιωμένους. Η αιτία τους είναι οι διαδικασίες ηλικίας.
- Οι χαμηλοί ρυθμοί μπορεί να οφείλονται σε φυσικά χαρακτηριστικά. Οι άνθρωποι είναι χαμηλοί, εύθραυστοι, με χλωμό δέρμα και αργές διαδικασίες εσωτερικού μεταβολισμού χαρακτηρίζονται από σταθερά χαμηλά ποσοστά.
- Μειωμένη θερμοκρασία στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ηλικίας 45-50 ετών κατά την εμμηνόπαυση. Δεν χρειάζεται να πάτε σε γιατρό όταν μια γυναίκα έχει καλή κατάσταση υγείας και μπορεί να αυξήσει τους δείκτες θερμοκρασίας σε ένα άνετο επίπεδο.
Η υποθερμία ως παθολογία μπορεί να ειπωθεί εάν υπάρχουν αρνητικοί εσωτερικοί παράγοντες που προκαλούν αυτή την κατάσταση. Εάν οι μετρήσεις θερμοκρασίας ήταν κανονικές και έγιναν σταθερά χαμηλές, # 8212; πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Ασθενείς που προκαλούν υποθερμία
- Διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος. Όταν ο υποθυρεοειδισμός είναι υπολειτουργικός, χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, οίδημα και υπερβολικό βάρος, μειωμένη συγκέντρωση, εξασθένιση της μνήμης προστίθενται στα χαρακτηριστικά σημάδια υποθερμίας.
- Χρόνια αναιμία, χαμηλή αιμοσφαιρίνη.
- HIV?
- Καταρροϊκές ασθένειες.
- Γρίπη.
- Καταθλιπτικές καταστάσεις.
- Φλεγμονώδης διαδικασία.
- Διατροφικές διαταραχές - ανορεξία, βουλιμία;
- Χρόνιες ασθένειες κατά την περίοδο παροξυσμού.
Εξωτερικοί παράγοντες που προκαλούν υποθερμία
- Υποθερμία;
- Παρατεταμένο στρες.
- Shock?
- Μόνιμη έλλειψη ύπνου.
- Η νηστεία ή ανεπαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών σε σφιχτές δίαιτες.
- Κατάχρηση οινοπνεύματος.
- Δηλητηρίαση από χημικές ουσίες, φάρμακα.
- Η θερμοκρασία συνήθως μειώνεται μετά τη χειρουργική επέμβαση.
- Καύση, βλάβη στο δέρμα.
- Αβιταμίνωση.
Τρόποι αύξησης της θερμοκρασίας
Γενικές συστάσεις # 8212; παρατηρήστε την ημερήσια αγωγή, τρώτε πλήρως, παίρνετε σύμπλεγμα βιταμινών, μην εργάζεστε υπερβολικά, αυξάνετε τη σωματική δραστηριότητα.
Πώς μπορώ να αυξήσω γρήγορα τη θερμοκρασία;
Τις περισσότερες φορές, η θερμοκρασία των 34,5 στους ενήλικες συμβαίνει κατά την υποθερμία λόγω παρατεταμένης έκθεσης σε κρύο ή σε κρύο νερό.
- Αλλάξτε τα υγρά ρούχα για να στεγνώσουν εάν το άτομο βρισκόταν στο νερό.
- Τυλίξτε το άτομο όσο το δυνατόν πιο ζεστό, τρίψτε τα άκρα με ένα μαλακό πανί.
- Δώστε ζεστό γλυκό τσάι για να πίνετε
- Προσπαθήστε να πάρετε το θύμα στον γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Εν κατακλείδι, πρέπει να σημειωθεί ότι όλες οι συστάσεις για τη διόρθωση της ευημερίας κατά τη διάρκεια της υποθερμίας πρέπει να δίνονται από γιατρό. Μην παρασυρθείτε από τον εαυτό σας.
Τι σημαίνει η θερμοκρασία του σώματος;
Η "κανονική" θερμοκρασία σώματος θεωρείται ότι είναι θερμοκρασία 36,6 ° C, αλλά στην πραγματικότητα, κάθε άτομο έχει τη δική του μεμονωμένη περιοχή θερμοκρασιών στη μέση περιοχή από 35,9 έως 37,2 ° C Αυτή η προσωπική θερμοκρασία σχηματίζεται από περίπου 14 χρόνια για τα κορίτσια και 20 για τα αγόρια, και εξαρτάται από την ηλικία, τη φυλή και ακόμη. πάτωμα! Ναι, οι άντρες είναι κατά μέσο όρο κατά το ήμισυ "πιο κρύο" από τις γυναίκες. Με την ευκαιρία, και κατά τη διάρκεια της ημέρας, η θερμοκρασία κάθε απολύτως υγιούς ατόμου κάνει μια μικρή διακύμανση μέσα σε μισό βαθμό: το πρωί το σώμα είναι πιο κρύο από ό, τι το βράδυ.
Πότε να τρέχεις στο γιατρό;
Οι αποκλίσεις της θερμοκρασίας του σώματος από τον κανόνα, τόσο προς τα πάνω όσο και προς τα κάτω, είναι συχνά μια ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Πολύ χαμηλή θερμοκρασία - από 34,9 έως 35,2 ° C - μιλάει για:
- έντονη μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός)
- σοβαρή καταστολή της ανοσίας (μετά από μια πορεία ειδικής ανοσοκατασταλτικής θεραπείας ή μετά από "βαριά" αντιβιοτικά)
- αποτελέσματα της ακτινοβολίας
- μετατόπιση αίματος
- (λόγω ειδικών δοχείων αντίδρασης)
Όπως μπορείτε να δείτε από αυτή τη λίστα, οποιοσδήποτε από τους περιγραφόμενους λόγους υποδηλώνει επείγουσα επίσκεψη στο γιατρό. Ακόμα και ένα μαυροπίνακα, αν είναι τόσο βαρύ, αξίζει να αντιμετωπιστεί με μια πορεία από droppers, που θα βοηθήσουν το σώμα γρήγορα να απαλλαγούμε από τα τοξικά προϊόντα του αλκοόλ. Παρεμπιπτόντως, η ανάγνωση του θερμόμετρου κάτω από το καθορισμένο όριο είναι ήδη ένας άμεσος λόγος για την επείγουσα κλήση του reanimobile.
Μια μέτρια μείωση της θερμοκρασίας από 35,3 σε 35,8 ° C μπορεί να υποδεικνύει:
- σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- καταθλιπτική κατάσταση
- δυσλειτουργία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης
- τις πρώτες εκδηλώσεις του διαβήτη
- διαταραχές μεταβολισμού πρωτεϊνών
Σε γενικές γραμμές, η συνεχής αίσθηση της ψυχρότητας, κρύο και υγρό φοίνικες και τα πόδια - ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Είναι πολύ πιθανό ότι δεν θα βρει κανένα σοβαρό πρόβλημα μαζί σας και θα συστήσει μόνο να «βελτιώσετε» τη διατροφή σας και να κάνετε το ημερήσιο σχήμα πιο ορθολογικό, συμπεριλαμβάνοντας μέτρια σωματική δραστηριότητα και αυξανόμενη διάρκεια ύπνου. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει μια πιθανότητα ότι δελεαστική σας δυσάρεστες ρίγη - είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της τρομερής ασθένειας που αντιμετωπίζεται αυτή τη στιγμή, εφ 'όσον δεν είχε χρόνο για να αποκτήσουν επιπλοκές και να προχωρήσουμε στο χρόνιο στάδιο.
Η κανονική θερμοκρασία από 35,9 έως 36,9 ° C λέει ότι δεν πάσχετε από οξείες ασθένειες αυτή τη στιγμή και οι διαδικασίες θερμορύθμισης είναι φυσιολογικές. Ωστόσο, δεν είναι πάντα η κανονική θερμοκρασία σε συνδυασμό με την ιδανική τάξη στο σώμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, με χρόνιες ασθένειες ή με μειωμένες θερμοκρασιακές μεταβολές μπορεί να μην είναι, και αυτό πρέπει να θυμόμαστε!
Η μέτρια αυξημένη (υποεμφυτευτική) θερμοκρασία - από 37,0 έως 37,3 ° C - είναι το όριο μεταξύ υγείας και ασθένειας. Μπορεί να αναφέρει:
- αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς (υπερθυρεοειδισμός)
- επιδείνωση οποιασδήποτε χρόνιας φλεγμονής
- ασθένειες του αίματος και του λεμφικού συστήματος
- εσωτερική αιμορραγία
- ασθένειες των δοντιών και των ούλων
- τροφική δηλητηρίαση
Ωστόσο, μια τέτοια θερμοκρασία μπορεί να έχει εντελώς ανθυγιεινούς λόγους:
- μπάνιο ή σάουνα, ζεστό μπάνιο
- έντονη αθλητική εκπαίδευση
- πικάντικο φαγητό
Σε αυτή την περίπτωση, όταν δεν είναι εκπαιδευμένοι, δεν πήγε στο μπάνιο, και είχε δείπνο σε ένα μεξικάνικο εστιατόριο, και η θερμοκρασία εξακολουθεί να είναι λίγο υψηλότερη - θα πρέπει να πάτε στο γιατρό, και είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε αυτό χωρίς να λαμβάνεται κανένα αντιπυρετικό και αντι-φλεγμονώδη φάρμακα - πρώτη, σε μια τέτοια θερμοκρασία, δεν υπάρχει ανάγκη τους · δεύτερον, τα φάρμακα μπορεί να θολώσουν την εικόνα της νόσου και να εμποδίσουν τον γιατρό να κάνει τη σωστή διάγνωση.
Η υψηλή θερμοκρασία - 37,4-40,2 ° C - υποδεικνύει μια οξεία φλεγμονώδη διαδικασία και την ανάγκη για ιατρική περίθαλψη. Το ερώτημα αν θα ληφθούν αντιπυρετικά φάρμακα στην περίπτωση αυτή αποφασίζεται μεμονωμένα. Πιστεύεται ευρέως ότι η θερμοκρασία έως 38 ° C «αποσυνδέσεων» δεν μπορεί να είναι - και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτή η άποψη είναι αληθής: πρωτεΐνες του ανοσοποιητικού συστήματος αρχίσει να λειτουργεί σε πλήρη δυναμικότητα είναι σε θερμοκρασία άνω των 37,5 ° C, και ο μέσος άνθρωπος χωρίς σοβαρή χρόνιες παθήσεις ικανές χωρίς πρόσθετη βλάβη στη θερμοκρασία μεταφοράς υγείας στους 38,5 ° C. Ωστόσο, οι άνθρωποι με ορισμένες νευρολογικές και ψυχικές ασθένειες πρέπει να είναι προσεκτικοί: έχουν υψηλό πυρετό που μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.
Οι θερμοκρασίες άνω των 40,3 ° C είναι απειλητικές για τη ζωή και απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα.
Μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με τη θερμοκρασία:
- Υπάρχουν τρόφιμα που μειώνουν τη θερμοκρασία του σώματος κατά σχεδόν ένα βαθμό. Πρόκειται για πράσινες ποικιλίες φραγκοστάφυλο, κίτρινα δαμάσκηνα και ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο.
- Το 1995, οι επιστήμονες κατέγραψαν επισήμως τη χαμηλότερη "κανονική" θερμοκρασία του σώματος - ήταν 34,4 ° C σε έναν απόλυτα υγιή και καλαίσθητο 19-year-old καναδικό.
- Διάσημοι για τα εξαιρετικά θεραπευτικά τους ευρήματα, οι Κορεάτες γιατροί έχουν βρει έναν τρόπο να θεραπεύσουν την εποχιακή φθινόπωρο-άνοιξη κατάθλιψη που πάσχουν πολλοί άνθρωποι. Πρότειναν τη μείωση της θερμοκρασίας του άνω σώματος αυξάνοντας ταυτόχρονα τη θερμοκρασία του κάτω μισού. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η πολύ γνωστή φόρμουλα για την υγεία "Κρατήστε τα πόδια σας ζεστά και το κεφάλι σας κρύο", αλλά οι γιατροί από την Κορέα λένε ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει την επίμονα μηδενική πνευματική διάθεση.
Μετρήστε σωστά!
Ωστόσο, αντί για πανικό λόγω της θερμοκρασίας του σώματος που δεν είναι σύμφωνη με τον κανόνα, θα πρέπει πρώτα να εξετάσετε εάν το μετράτε σωστά; Ένα θερμόμετρο υδραργύρου κάτω από το χέρι που είναι οικείο σε όλους από την παιδική ηλικία δίνει μακριά από τα πιο ακριβή αποτελέσματα.
Πρώτον, το θερμόμετρο είναι ακόμα καλύτερο να αποκτήσει ένα σύγχρονο ηλεκτρονικό, το οποίο επιτρέπει τη μέτρηση της θερμοκρασίας με ακρίβεια ενός εκατοστού του ενός βαθμού.
Δεύτερον, για την ακρίβεια του αποτελέσματος, ο τόπος μέτρησης είναι σημαντικός. Το axilla είναι βολικό, αλλά ανακριβές λόγω του μεγάλου αριθμού ιδρωτοποιών αδένων. Το στόμα - είναι επίσης βολικό (θυμηθείτε μόνο απολυμαίνουν το θερμόμετρο), αλλά δεν πρέπει να λησμονείται ότι η θερμοκρασία είναι περίπου μισό βαθμό πάνω από τη θερμοκρασία στη μασχάλη, επιπλέον, αν είστε μέσα σε μισή ώρα πριν από τη διαδικασία μέτρησης, φάτε ή πιείτε κάτι ζεστό, καπνιστά ή αλκοόλ που καταναλώνεται, οι ενδείξεις ενδέχεται να διογκωθούν λανθασμένα.
μέτρηση της θερμοκρασίας στο ορθό δίνει μερικά από τα πιο ακριβή αποτελέσματα, θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη μόνο ότι η θερμοκρασία είναι περίπου ένα βαθμό υψηλότερη από τη θερμοκρασία κάτω από το βραχίονα, επιπλέον, οι αναγνώσεις θερμόμετρο μπορεί να είναι ψευδής μετά προπόνησης ή το μπάνιο.
Και, ο "πρωταθλητής" στην ακρίβεια του αποτελέσματος είναι το εξωτερικό ακουστικό κανάλι. Απαιτείται μόνο να θυμόμαστε ότι η μέτρηση της θερμοκρασίας απαιτεί ειδικό θερμόμετρο και ακριβή τήρηση των αποχρώσεων της διαδικασίας, η παραβίαση των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένα αποτελέσματα.
Εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι 35,9, τι σημαίνει αυτό;
Αυτό μπορεί να σημαίνει:
- Μόλις ξύπνησες.
- Έχετε πάρει ένα ηρεμιστικό ή ηρεμιστικό.
- Είστε πολύ κουρασμένοι και είστε έτοιμοι για κρεβάτι.
- Πρόσφατα υπέστης σοβαρή ιογενή ασθένεια.
- Πήρατε όχι-shpu.
- Έχετε αναιμία.
- Έχετε υποθερμία.
- Έχετε χρόνια νεφρική ή παγκρεατική νόσο (Θεός φυλάξτε).
- Έχετε ένα τέτοιο χαρακτηριστικό του σώματος.
Όπως είναι γνωστό, η συνήθης θερμοκρασία σώματος είναι 36,6. Και αν μειωθεί για αρκετές ημέρες, τότε αυτός είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Εδώ όσο πιο γρήγορα γυρίζετε, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ανάκαμψης. Οι γιατροί συστήνουν να επικοινωνούν αν η θερμοκρασία του σώματος μειωθεί εντός δύο ημερών.
Επίσης, η υπερβολική εργασία και μια πρόσφατη ασθένεια μπορεί να είναι αιτία χαμηλής θερμοκρασίας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται η πλήρης ξεκούραση, και όλα από μόνα τους θα αποκατασταθούν.
Και υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους αυτή είναι η συνήθης θερμοκρασία του σώματος, στην περίπτωση αυτή, δεν υπάρχει λόγος για πανικό και οποιαδήποτε διαταραχή.
Θερμοκρασία 35 9 σε έναν ενήλικα τι να κάνει
Πρότυπα προβλήματα
Κριτικοί δείκτες
Πιθανές αιτίες για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος
- Ο πρώτος λόγος για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος θεωρείται ότι μειώνει τη θερμοκρασία του εξωτερικού περιβάλλοντος, δηλαδή μειώνει τους δείκτες θερμοκρασίας αέρα και νερού.
- Μερικές φορές μια μείωση στη θερμοκρασία του σώματος μπορεί να προκληθεί από μια σημαντική αύξηση της υγρασίας του αέρα, καθώς η απώλεια θερμότητας, μεταξύ άλλων, προωθείται από την υψηλή υγρασία. Όπως δείχνει η εμπειρία και τα αποτελέσματα της έρευνας επιβεβαιώνουν, μια βραχυπρόθεσμη αύξηση της υγρασίας οδηγεί σε εξαιρετικά επιβλαβείς συνέπειες.
- Η μη ισορροπημένη διατροφή μπορεί να προκαλέσει μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, ειδικά αν μιλάμε για μια μακρά μη ισορροπημένη διατροφή, στην οποία δεν τηρείται η απαραίτητη ισορροπία όλων των θρεπτικών ουσιών, των βιταμινών, των μικρο και μακροστοιχείων, χωρίς τα οποία δεν είναι δυνατή η πλήρης λειτουργία του σώματος. Είναι απολύτως σαφές ότι στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, η διατροφή μπορεί (και πρέπει) να ρυθμιστεί, εάν είναι απαραίτητο, να ζητήσει τη συμβουλή ενός ειδικού.
- Προκαλεί μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και της νηστείας, ιδιαίτερα της νηστείας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι οι φίλαθλοι της ιατρικής νηστείας πρέπει να θυμούνται ότι μπορείτε να πεθάνετε μόνο για ιατρικούς λόγους, μόνο για ορισμένο χρονικό διάστημα και μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.
- Η αφυδάτωση είναι ένας άλλος πιθανός λόγος για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Όλοι γνωρίζουν τη σημασία του νερού για την ανθρώπινη ζωή, αλλά δεν ακολουθούν όλα τα μέτρα για να διασφαλιστεί ότι το νερό εισέρχεται στο σώμα στις ποσότητες που είναι απαραίτητες για την ποιότητα ζωής (η μέση κατανάλωση πόσιμου νερού είναι δύο λίτρα την ημέρα, αλλά το ποσό μπορεί να διαφέρει ελαφρώς για κάθε άτομο).
- Για να προκαλέσετε μείωση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να υπάρξει σοβαρή κόπωση και σωματική κόπωση και ψυχική κόπωση. Μην παραμελούν τις συμβουλές για την ορθολογική οργάνωση του χρονοδιαγράμματος εργασίας σας, λόγω της υπερφόρτωσης των μεγάλων παροχών δεν χρειάζεται να περιμένουν, και όχι για την εργασία ή για την υγεία.
- Γίνετε μια αιτία για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να ασκήσει πίεση, τόσο μια φορά και χρόνια? Επιπλέον, τόσο το άγχος όσο και οι καταθλιπτικές καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη γενική κατάσταση όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της θερμοκρασίας του σώματος.
- Ένας από τους πιθανούς λόγους για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος είναι η τοξίκωση με αλκοόλη. Σε αυτή την περίπτωση, ο κίνδυνος αυξάνεται πολλές φορές κατά τη διάρκεια του χρόνιου αλκοολισμού. Οι υψηλές δόσεις αλκοόλ έχουν επιζήμια αποτελέσματα σε ολόκληρο το σώμα και στο έργο όλων των οργάνων και συστημάτων. Βεβαίως, το καρδιαγγειακό σύστημα, το νευρικό σύστημα, το ενδοκρινικό σύστημα, η ανοσία επηρεάζονται σημαντικά, γεγονός που μπορεί να συνεπάγεται τόσο διαταραχές του καρδιακού ρυθμού όσο και διαταραχές αρτηριακής πίεσης (μείωση ή αύξηση) και διαταραχή των παραμέτρων της θερμοκρασίας. Η συνεχής χρήση αλκοόλ συνεπάγεται τις πιο καταστροφικές συνέπειες. Εάν η εξάρτηση από το αλκοόλ είναι πολύ ισχυρή και δεν μπορεί να ξεπεραστεί από μόνη της, απαιτείται επαγγελματική βοήθεια από έναν ναρκολόγο.
- Μια ποικιλία ασθενειών και καταστάσεων του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της μόνιμης χαμηλής πίεσης του αίματος (120/80 mm Hg) και των διαταραχών του καρδιακού ρυθμού, μπορεί να προκαλέσει μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Επομένως, με τυχόν διαταραχές της θερμοκρασίας προς την κατεύθυνση της μείωσης της θερμοκρασίας, είναι απαραίτητο να ελέγξετε τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό ή οικογενειακό γιατρό, ο οποίος θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και θα σας παραπέμψει σε έναν καρδιολόγο για διαβούλευση.
- Μια μόνιμη ανεπάρκεια ασβεστίου μπορεί να επηρεάσει τη θερμοκρασία του σώματος. Η ανεπάρκεια του ασβεστίου μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων των παθολογικών καταστάσεων του θυρεοειδούς αδένα, του παραθυρεοειδούς αδένα, των χειρουργικών επεμβάσεων, της σοβαρής ηπατικής νόσου. Για τη διάγνωση μιας τέτοιας ανεπάρκειας απαιτείται ειδική εξέταση αίματος και η περαιτέρω θεραπεία πρέπει να διεξάγεται από έναν ενδοκρινολόγο ή έναν γαστρεντερολόγο (ανάλογα με την καθιερωμένη διάγνωση).
- Ορισμένα φάρμακα, για παράδειγμα, μυοχαλαρωτικά, αντικαταθλιπτικά, χάπια ύπνου, μπορούν να προκαλέσουν μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων είναι δυνατή μόνο μετά από εμπεριστατωμένη εξέταση και μόνο με ιατρική συνταγή του θεράποντος ιατρού. Με τον μικρότερο κίνδυνο οποιασδήποτε ανεπιθύμητης αντίδρασης, η συνταγογράφηση ενός τέτοιου φαρμάκου είναι δυνατή μόνο εάν το αναμενόμενο όφελος από τη χορήγηση υπερβαίνει τον πιθανό κίνδυνο για τον οργανισμό.
- Ο λόγος για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να είναι μια σημαντική μείωση της μυϊκής μάζας. Μια τέτοια μείωση είναι δυνατή όταν ένα άτομο αναγκάζεται να παραμείνει ακίνητος για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, όταν παραλύεται. Όταν φροντίζετε για τέτοιους ασθενείς, χρειάζονται ειδικά μέτρα που μπορούν να αποτρέψουν ή τουλάχιστον να επιβραδύνουν την εμφάνιση αρνητικών συνεπειών. Αυτά τα ειδικά μέτρα περιλαμβάνουν σκούπισμα, στροφή, μασάζ και άλλες δραστηριότητες που καθορίζονται από τον θεράποντα ιατρό.
- Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος χωρίς εμφανή λόγο μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της εμφάνισης όγκων στον εγκέφαλο (όγκοι του εγκεφάλου) που εμφανίστηκαν στον υποθάλαμο. Αλλά ο υποθάλαμος ρυθμίζει την ανταλλαγή θερμότητας στο σώμα, εμποδίζει τη διάσπαση των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων και εμποδίζει τα ρίγη, αλλάζοντας έτσι την ανταπόκριση του σώματος σε μια μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
- Ένας από τους σοβαρότερους λόγους για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος είναι η βλάβη του νωτιαίου μυελού ή η βλάβη στους νευρικούς κορμούς που είναι υπεύθυνες για τη λειτουργία των σκελετικών μυών. Τέτοιες σοβαρές βλάβες προκαλούν πολλές διαταραχές στο έργο όλων των οργάνων και των συστημάτων του σώματος. Η θεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις είναι πολύ δύσκολη και οι προβλέψεις είναι σχεδόν άσχετες. Αυτή είναι μια από εκείνες τις στιγμές που όλα βρίσκονται στο χέρι του Θεού.
- Ένας άλλος λόγος για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος είναι ο εγκεφαλικός τραυματισμός Πρέπει να σημειωθεί ότι ο τραυματισμός δεν πρέπει να είναι κρίσιμος για τη ζωή - μπορεί να μην είναι πολύ εκτεταμένος (σχεδόν μώλωπος), αλλά εάν επηρεαστούν τα κέντρα θερμορύθμισης, θα είναι πολύ δύσκολο να δράσουμε επ 'αυτού. Δεδομένου ότι το έργο του εγκεφάλου στις περισσότερες περιπτώσεις παραμένει ένα μυστήριο, η πρόγνωση για την πλειοψηφία αυτών των τραυματισμών είναι πολύ δύσκολη.
- Ο λόγος για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να είναι μια αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα και μια αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, όπως η εμμηνόρροια, η εγκυμοσύνη και η μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς και η επινεφριδιακή ανεπάρκεια. Είναι σαφές ότι οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι περισσότερο ή λιγότερο προσωρινές και επομένως οι θερμοκρασιακές πτώσεις που προκαλούνται από αυτές είναι επίσης προσωρινές. Ωστόσο, οποιοδήποτε από τα προαναφερθέντα ορμονικά προβλήματα απαιτεί την πλέον ενδελεχή διάγνωση και θεραπεία υπό την επίβλεψη εξειδικευμένου ειδικού.
- Η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να μειωθεί στα παιδιά και τους νέους κατά τη διάρκεια περιόδων ιδιαίτερα έντονης ανάπτυξης.
Τι πρέπει να κάνετε αν μειωθεί η θερμοκρασία του σώματος;
- Πρώτον, δεν είναι μυστικό ότι το άγχος ή η υπερβολική εργασία μπορεί να είναι η αιτία της υποθερμίας. Γι 'αυτό, για την αρχή, θα πρέπει να δώσετε στο σώμα σας μια καλή ανάπαυση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κρύβετε από όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή - αρκεί να ρυθμίσετε τη λειτουργία ύπνου και να δημιουργήσετε σωστή διατροφή.
Όσον αφορά το σωστό πρότυπο ύπνου, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες και πρέπει να πάτε για ύπνο το αργότερο ένδεκα το βράδυ (καλύτερα από όχι αργότερα από δέκα). Και για τη σωστή διατροφή, η απαραίτητη γνώση είναι, μάλλον, απολύτως τα πάντα, αλλά για κάποιο λόγο, δεν βιάζονται να συνειδητοποιήσουν τις γνώσεις τους.
Μιλάμε για το υποχρεωτικό πρωινό, τους κινδύνους του σνακ στο δρόμο, τους κινδύνους της κατανάλωσης fast food, την ανάγκη να ληφθούν υπόψη όλα τα απαραίτητα συστατικά διατροφής στο μενού, οι κίνδυνοι νηστείας ή υπερφαγίας και η μετριοπάθεια - δηλαδή η υγιεινή διατροφή.
Αν το σώμα είναι εφοδιασμένο με υγιή ύπνο και υγιεινή διατροφή, τότε όλες οι αντιδράσεις μπορούν να ομαλοποιηθούν μόνοι τους.
Συμπτώματα χαμηλής και χαμηλής θερμοκρασίας
Η υποθερμία του σώματος (χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος) στις περισσότερες περιπτώσεις συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Γενική αδιαθεσία του σώματος.
- κόπωση, λήθαργος, αδυναμία.
- τρέμουλο
- κρύο και απαλό δέρμα.
- ζάλη.
- αυξημένη υπνηλία.
- λήθαργο.
- πιθανή ευερεθιστότητα,
- χαμηλότερος παλμός.
- χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία (κάτω από τους 34 ° C) τα σώματα μπορούν να παρατηρηθούν:
- ισχυρή ρίγος.
- ανεπιθύμητη ομιλία.
- δυσκολίες στην κίνηση του σώματος, μέχρι την ακινητοποίηση,
- το δέρμα γίνεται ασβεστόχρωμο, μπορεί να αρχίσει να γίνεται μπλε.
- ασθενής παλμός.
- ψευδαισθήσεις (μπορεί να φαίνεται πολύ ζεστό).
- απώλεια συνείδησης.
Η θερμοκρασία σώματος, κάτω από τους 32 ° C, μπορεί να είναι θανατηφόρα.
Αιτίες χαμηλής και χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη χαμηλή θερμοκρασία, έτσι ώστε οι γιατροί να μπορούν να εξειδικεύσουν όλη την ειδικότητα της διάγνωσης του σώματος, η οποία θα συζητηθεί στην επόμενη παράγραφο. Ο λόγος για τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος, ή υποθερμία, έγκειται κυρίως στην υπερψύξη του σώματος, οπότε θα πρέπει πάντα να θυμάστε τους κανόνες συμπεριφοράς σε παγωμένες μέρες έξω.
Εξετάστε τις πιο κοινές αιτίες μείωσης της θερμοκρασίας του σώματος...
Οι κύριοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν χαμηλή και χαμηλή θερμοκρασία σώματος:
- μακροχρόνια παραμονή στο κρύο ή στο κρύο νερό, υποθερμία.
- υπερβολική εργασία ·
- υποσιτισμός, διατροφή (έλλειψη διατροφής των λιπών, υδατάνθρακες ή βιταμίνες) ·
- εξασθενημένη ανοσία,
- δηλητηρίαση με τροφή, αλκοόλ κ.λπ.
- μείωση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης,
- εσωτερική αιμορραγία
- λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως υπνωτικά χάπια ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα,
- υπερβολική δόση φαρμάκων,
- ορμονική ανισορροπία, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της ωορρηξίας,
- ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός), εγκέφαλος, νεφρό, επινεφρίδια, συκώτι,
- χρόνιες ασθένειες ·
- άλματα πίεσης ·
- Η περίοδος ανάρρωσης μετά από ασθένεια.
- HIV, ογκολογικές παθήσεις,
- διαβήτης, ηπατίτιδα C, αναιμία (αναιμία), υπογλυκαιμία, πνευμονία, σηψαιμία,
- την παρουσία παρασίτων στο σώμα.
Η χαμηλή θερμοκρασία στα παιδιά, ειδικά μέχρι 3 ετών, είναι συχνά ένα από τα συμπτώματα οξείας αναπνευστικής λοίμωξης, η οποία σχετίζεται με το σύστημα θερμορύθμισης του σώματος που δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως, για το οποίο είναι υπεύθυνος ο υποθάλαμος. Ταυτόχρονα, είναι καλύτερο να θερμάνετε το σώμα όχι με τρίψιμο, αλλά με ζεστό ρόφημα και ζεστό ρουχισμό, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Επιπλέον, όπως ήδη αναφέρθηκε στην αρχή του άρθρου, η θερμοκρασία του σώματος ενός ατόμου μπορεί να αλλάξει λόγω της αλλαγής της ώρας της ημέρας, το πρωί μειώνεται και με το χρόνο, καθώς το άτομο είναι ενεργό, αυξάνεται.
Διάγνωση (εξέταση) σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος
Η εξέταση σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος μπορεί να περιλαμβάνει τις ακόλουθες διαγνωστικές μεθόδους:
- γενική εξέταση του ασθενούς ·
- μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος,
- μέτρηση της αρτηριακής πίεσης (BP),
- εξέταση αίματος,
- ανάλυση ούρων,
- ηλεκτροκαρδιογραφία (ΗΚΓ),
- ακτινογραφία.
- παλμική οξυμετρία.
- ωριαία διούρηση.
- παρακολούθηση.
Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος;
Τώρα που, αγαπητοί αναγνώστες, είμαστε οπλισμένοι με τις απαραίτητες γνώσεις σχετικά με τη χαμηλή και χαμηλή θερμοκρασία του σώματος, εξετάστε το ζήτημα τι πρέπει να κάνετε σε αυτή τη θερμοκρασία; Πώς να ρυθμίσετε τη θερμορυθμία; Πώς να ζεσταθεί το σώμα;
Χαμηλή θερμοκρασία σώματος λόγω υποθερμίας. Τι να κάνετε
Σε θερμοκρασίες κάτω από 34 ° C, καλέστε ένα ασθενοφόρο, αλλά αυτή τη στιγμή, προσπαθήστε να εκτελέσετε τις παρακάτω ενέργειες:
1. Τοποθετήστε τον ασθενή σε κρεβάτι, κατά προτίμηση σε οριζόντια θέση ή σε χώρο προστατευμένο από το κρύο.
2. Καλύψτε τον ασθενή, προσέξτε ιδιαίτερα τα άκρα, αφήνοντας ανοιχτό το κεφάλι και την περιοχή του θώρακα, η οποία συνδέεται με διαφορετικούς δείκτες θερμοκρασίας σε αυτά τα μέρη του σώματος.
3. Εάν ένα άτομο έχει βρεγμένα ρούχα, για παράδειγμα, μετά από μια βουτιά στο νερό, αλλάξτε το όσο το δυνατόν συντομότερα.
4. Εάν ο ασθενής έχει σημάδια απόψυξης των άκρων, μην τα θερμαίνετε με ζεστό νερό, αλλά εφαρμόζετε θερμικούς ανθεκτικούς επίδεσμους σε χέρια και πόδια που έχουν παγιδευτεί με παγετό.
5. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στο στήθος, ηλεκτρική κουβέρτα.
6. Δώστε στο θύμα ένα ζεστό ρόφημα - τσάι, mors. Κατηγορηματικά σε αυτή την κατάσταση δεν πρέπει να πάρετε αλκοόλ ή καφέ.
7. Μερικές φορές πλύση (πλύσιμο) με θερμά διαλύματα (37-40 ° C) της κοιλιακής ή υπεζωκοτικής κοιλότητας χρησιμοποιείται για τη θέρμανση.
8. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ζεστά λουτρά, με θερμοκρασία νερού 37 ° C.
9. Εάν ο ασθενής είναι σε χαλάρωση και ο παλμός του δεν μπορεί να γίνει αισθητός, ξεκινήστε τεχνητή αναπνοή και έμμεσο καρδιακό μασάζ.
Χαμηλή θερμοκρασία σώματος λόγω υποσιτισμού, δίαιτας. Τι να κάνετε
Λόγω του γεγονότος ότι η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος λόγω διατροφής συνδέεται με την έλλειψη σωματικών λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών και μετάλλων - είναι απαραίτητο να αναπληρώνονται τα αποθέματά τους.
Από τις βιταμίνες, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ), επειδή Έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο αποδυναμώνεται κατά τη διάρκεια απεργίας πείνας ή ανθυγιεινής διατροφής. Η εξασθενημένη ανοσία μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες. Τα παιδιά συνιστώνται επιπλέον να λαμβάνουν βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη).
Δείτε επίσης: Avitaminosis. Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία της βιταμίνωσης
Χαμηλή θερμοκρασία σώματος λόγω ασθένειας. Τι να κάνετε
Εάν έχετε μείωση της θερμοκρασίας, συνοδευόμενη από συμπτώματα διάφορων ασθενειών - πόνο, κολικούς, ζάλη, ρινική καταρροή, παραισθήσεις κ.λπ., βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε γιατρό, επειδή η αυτοθεραπεία μπορεί μόνο να επιδεινώσει την πιθανή ασθένεια ενός οργάνου. Ο γιατρός, με τη σειρά του, θα συνταγογραφήσει τα απαραίτητα εργαλεία και διαδικασίες.
Άλλες αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος. Τι να κάνετε
Για μια απλή θέρμανση, εάν είστε ελαφρώς κατεψυγμένοι, πάρετε μια χαλαρωτική μπανιέρα, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αρωματικού ελαίου. Πιείτε ζεστό τσάι. Τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια ζεστή κουβέρτα, ξαπλώστε, ξεκουραστείτε. Πάρτε αρκετό ύπνο
Εάν δεν υπάρχει δύναμη για το μπάνιο, ατμού τα πόδια σας σε μια λεκάνη με ζεστό νερό, βάλτε ζεστές κάλτσες στα πόδια σας, και κάτω από την κουβέρτα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, για παράδειγμα, με μια βλάβη, για να ομαλοποιήσετε τη θερμοκρασία, μπορείτε να πάρετε ένα ντους αντίθεσης, πηγαίνετε για ένα μασάζ.
Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε κάποια σωματική άσκηση, η οποία είναι επιθυμητή για να διδάξετε το σώμα σας. Προσπαθήστε να περάσετε ενεργά το χρόνο σας, για παράδειγμα, μπορείτε να οδηγήσετε ποδήλατο, να παίξετε ποδόσφαιρο κ.λπ.
Τρώτε πλήρως, χρησιμοποιώντας κυρίως φρέσκα λαχανικά, φρούτα και χυμούς.
Εάν είστε έγκυος και έχετε χαμηλή θερμοκρασία, δεν θα ενοχληθείτε από διάφορες ασθένειες, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, σε άλλες περιπτώσεις συμβουλευτείτε γιατρό.
Εάν η θερμοκρασία πέφτει λόγω στρες ή υπερβολικής εργασίας, συνήθως, για να εξομαλύνετε την εργασία του σώματος, απλά πρέπει να χαλαρώσετε, να κοιμηθείτε, να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Ταυτόχρονα, μπορείτε να πιείτε ένα ηρεμιστικό.
Μην ξεχάσετε τη σωστή λειτουργία της ημέρας.
Ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και η εξομάλυνση του ανθρώπινου θερμορυθμιστικού συστήματος, είναι ένα μέσο των ακόλουθων συστατικών: σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και καρύδια γεμάτα με μέλι με χυμό λεμονιού. Αυτό το μείγμα πρέπει να λαμβάνεται το πρωί. Μπορεί να ονομαστεί φυσική ενέργεια.
Η λειτουργία της ρύθμισης του σώματος κανονικοποιείται από τα ακόλουθα βότανα: βαλεριάνα, ρίζα τζίντζερ, μοσχοκάρυδο, μητέρα. Χρησιμοποιούνται επίσης τα βάμματα του Eleutherococcus, της Aralia και του Ginseng, τα οποία καταναλώνονται για 1 μήνα, το πρωί και το μεσημεριανό γεύμα.
Λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της θερμοκρασίας
Για να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος, μπορείτε να δοκιμάσετε μία από τις παρακάτω οδηγίες:
- τρίψτε τις μασχάλες σας με αλάτι.
- βάλτε 4-5 σταγόνες ιωδίου σε ένα κομμάτι ζάχαρης και το φάτε.
- ατμού τα πόδια σας σε ζεστό νερό με μουστάρδα?
- πηγαίνετε στο μπάνιο (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις).
Πότε πρέπει να καλέσετε αμέσως γιατρό
- όταν η θερμοκρασία πέσει κάτω από τους 34 ° C.
- αδύναμος παλμός, διαταραχές στο έργο της καρδιάς,
- απώλεια συνείδησης.
Ποιος γιατρός θα έρθει σε επαφή με χαμηλή θερμοκρασία σώματος;
- Θεραπευτής.
Ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν υποθερμία
Η χαμηλή θερμοκρασία σώματος στους ανθρώπους (35,5 και κάτω) μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ασθένειες:
- HIV λοίμωξη;
- κρύο, γρίπη;
- κατάθλιψη, απάθεια;
- ανορεξία, βουλιμία.
- παθολογίες των επινεφριδίων.
- φυτική δυστονία.
- ογκολογικές ασθένειες ·
- ασθένεια του θυρεοειδούς
- ορμονική ανισορροπία.
- παθολογία στον εγκέφαλο.
- βρογχίτιδα σε οξείες ή χρόνιες μορφές.
- αναιμία διαφόρων βάσεων και χαμηλή αιμοσφαιρίνη.
- διαβήτη σε κατάσταση απότομης πτώσης του σακχάρου στο αίμα.
- φλεγμονώδεις, μολυσματικές ασθένειες διαφόρων προελεύσεων.
- διάφορες επιλογές για εσωτερικές χρόνιες παθήσεις κατά τη στιγμή της επιδείνωσης τους.
Εκτός από τις παραπάνω ασθένειες, η θερμοκρασία μειώνεται με:
- κατάσταση σοκ?
- υποθερμία;
- χρόνια στέρηση ύπνου?
- νηστεία και σκληρή δίαιτα.
- εξάντληση των εσωτερικών δυνάμεων του σώματος.
- μια μεγάλη ποσότητα αλκοόλ μεθυσμένος?
- παρατεταμένο στρες και νευρικό υπερφόρτωμα.
Για να ξέρετε πώς να εξαλείψετε μια χαμηλή θερμοκρασία, είναι απαραίτητο να μάθετε τον λόγο για τη μείωση της θερμοκρασίας. Εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας η θερμοκρασία κυμαίνεται από 35,8 ° C έως 37,1 ° C - αυτό θεωρείται φυσιολογικό. Για παράδειγμα, το πρωί, τα ποσοστά είναι χαμηλότερα από ό, τι το βράδυ.
Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος
Αν αγγίξουμε τα αίτια μιας τέτοιας δυσάρεστης κατάστασης υγείας, στην οποία υπάρχει χαμηλή θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος, παρουσιάζονται παρακάτω:
- Ένα μάλλον συχνό φαινόμενο είναι μια μειωμένη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά συνήθως η κατάσταση αυτή περνάει αρκετά γρήγορα, καθώς το σώμα προσαρμόζεται σε ένα άλλο πρότυπο ύπνου και αναπληρώνει εκείνες τις ουσίες που δαπανήθηκαν για τη διατροφή του εμβρύου.
- Διατροφή Η έλλειψη λίπους και υδατανθράκων αποδυναμώνει το σώμα μας. Η θερμοκρασία αρχίζει να μειώνεται όταν τα αποθέματα του σώματος εξαντλούνται και δεν είναι πλέον αρκετά για την κανονική ζωή. Για τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος πρέπει να τρώτε πλήρως.
- Ανεξέλεγκτη πρόσληψη διαφόρων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που καταστέλλουν το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος (ηρεμιστικά, ηρεμιστικά, αντικαταθλιπτικά, φάρμακα που βασίζονται σε βαρβιτουρικά).
- Κόπωση, έλλειψη σιδήρου στο σώμα σας, δηλαδή αναιμία. Για να ελέγξετε αυτό, πρέπει να κάνετε αμέσως ένα πλήρες αίμα και να αποσαφηνίσετε το επίπεδο αιμοσφαιρίνης.
Συχνά, μια μείωση στη θερμοκρασία του σώματος συνοδεύεται από μια ασθένεια όπως ο υποθυρεοειδισμός, η οποία χαρακτηρίζεται από λειτουργικές διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα, καθώς και ανεπαρκή παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. - Σοβαρή υποθερμία του σώματος. Το πιο επικίνδυνο για το σώμα είναι η θερμοκρασία περιβάλλοντος που κυμαίνεται από +10 έως -12 μοίρες. Αν παραμείνετε σε τέτοιες συνθήκες για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι δυνατή η υποθερμία, η οποία θα συνεπάγεται μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
- Μία μείωση της θερμοκρασίας είναι χαρακτηριστική για τους ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες των επινεφριδίων. Αυτό το σύμπτωμα είναι ιδιαίτερα συχνές στη νόσο του Addison, που ονομάζεται επίσης ανεπάρκεια των επινεφριδίων.
- Η αφυδάτωση είναι ένας άλλος πιθανός λόγος για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Όλοι γνωρίζουν τη σημασία του νερού για την ανθρώπινη ζωή, αλλά μακρυά από όλα εξασφαλίζουν ότι το νερό εισέρχεται στο σώμα στις ποσότητες που είναι απαραίτητες για μια υψηλής ποιότητας ζωή.
- Οι λόγοι για το φαινόμενο αυτό μπορεί να είναι μια χρόνια νόσος, είναι μια στιγμή όταν προχωρούν. Αυτό περιλαμβάνει την φυτο-αγγειακή δυστονία.
- Κοινό κρυολόγημα (ARI ή ARVI), γρίπη. Πολύ περίεργα, αυτές οι ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν τόσο αύξηση όσο και μείωση της θερμοκρασίας.
- Ένας όγκος στον εγκέφαλο που εμφανίζεται στον υποθάλαμο, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανταλλαγή θερμότητας στο σώμα, προκαλεί επίσης ρίγη και ως αποτέλεσμα μια μείωση της θερμοκρασίας.
Πρόσφατα, οι δείκτες θεωρούνται ο κανόνας από 36,4 ° C έως 36,7 ° C, ωστόσο, οι συνήθεις δείκτες για κάθε άτομο μπορεί να διαφέρουν και διάφοροι γιατροί έχουν διαφορετικές απόψεις. Και είναι πολύ σημαντικό ο ορισμός της "φυσιολογικής θερμοκρασίας" να μην λαμβάνει υπόψη κάποιους μέσους στατιστικούς αριθμούς, αλλά δείκτες που είναι ιδιαίτεροι για κάθε άτομο.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν χαμηλή θερμοκρασία περιλαμβάνουν:
- απώλεια της όρεξης.
- ευερεθιστότητα.
- αυξημένη υπνηλία.
- αδιαθεσία, γενική κακουχία;
- αναστολή των διαδικασιών σκέψης.
Σε ένα μικρό ποσοστό ατόμων, η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος είναι ο κανόνας, ενώ ένα άτομο αισθάνεται καλά και είναι εντελώς υγιές. Όμως, στις περισσότερες περιπτώσεις, η χαμηλή θερμοκρασία σώματος υποδηλώνει πιθανά προβλήματα ή ασθένειες.
Πρόληψη
Προκειμένου η θερμοκρασία του σώματος να μην πέσει κάτω από το φυσιολογικό, είναι απαραίτητο να ασκείστε συχνότερα, να λαμβάνετε περισσότερες βιταμίνες και επίσης να παρακολουθείτε το σώμα σας.
Πολύ ωφέλιμη επίδραση στο σώμα σας σωστή διατροφή, καθώς και η λειτουργία της ημέρας. Δοκιμάστε κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας για να κανονίσετε ένα λεπτό ανάπαυσης και μην το παρακάνετε υπερβολικά.
Εάν αισθάνεστε ότι το σώμα σας είναι στα πρόθυρα, τότε οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να αναβάλλετε τα πάντα και απλά να χαλαρώσετε, να πιείτε ζεστό τσάι και να κοιμηθείτε, κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα μας κανονικοποιεί το έργο του και η θερμοκρασία του σώματος θα ανέλθει σε κανονικές τιμές.
Τι πρέπει να κάνετε σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος στους ανθρώπους;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε αν η μείωση της θερμοκρασίας ενός ατόμου είναι ο κανόνας ή η απόκλιση από αυτό. Από την εικόνα που θα προκύψει θα είναι πιο σαφές τι πρέπει να γίνει σε κάθε περίπτωση, καθώς και ποια θεραπεία θα χρειαστεί.
- Αν μετρήσατε μόνο τη θερμοκρασία του σώματος σας και βρήκατε μια σταγόνα σε αυτό, χωρίς να υποστείτε άλλα συμπτώματα, τότε το πάρετε εύκολο. Θυμηθείτε αν είχατε πρόσφατα ARVI ή άλλη λοίμωξη. Ίσως πρόκειται για υπολειμματικά αποτελέσματα.
- Βοηθά το ζεστό τσάι με μέλι ή φύλλα σταφίδας. Εάν όχι, μπορείτε να αντικαταστήσετε τη μαρμελάδα βατόμουρου.
- Ίσως ο λόγος είναι άφθονος αερισμός του διαμερίσματος σε μια παγωμένη μέρα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να κλείσετε τα παράθυρα, τα ζεστά ρούχα και να πιείτε ένα ζεστό ρόφημα.
- Ασφαλής σημαίνει ότι σας επιτρέπουν να ομαλοποιήσετε την κατάσταση σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος 35,5 (και χαμηλότερα) βαθμούς, αφέψημα και βάμματα του ginseng, του γένους St. John's, της Echinacea.
- Εάν, εκτός από μια χαμηλή θερμοκρασία, αισθάνεστε αδύναμη, κατάθλιψη, βρείτε πολλά άλλα συμπτώματα, τότε είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Πιθανότατα, μετά από πρόσθετες εξετάσεις, θα βρεθεί αναιμία ή μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς. Ο ορισμός κατάλληλης θεραπείας θα βοηθήσει στην αύξηση της θερμοκρασίας.
Εάν σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος ένα άτομο δεν παρουσιάζει δυσάρεστα συμπτώματα, είναι κατάλληλο και υγιές, δεν έχει εντοπιστεί παθολογία κατά τη διάρκεια των εξετάσεων και η θερμοκρασία καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής παραμένει χαμηλότερη από την κανονική σε ένα υγιές άτομο, αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως παραλλαγή του κανόνα.
Η κανονική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος είναι 36,5- 37,2 βαθμούς Κελσίου. Η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος σε έναν ενήλικα - είναι απόκλιση από τον κανόνα και ως εκ τούτου απαιτεί τη συμβουλή ενός γιατρού. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται υποθερμία.
Ποια είναι η απόκλιση; Και το γεγονός ότι η θερμοκρασία του σώματος είναι ένας δείκτης της κατάστασης των οργάνων που είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά θερμότητας και την παραγωγή θερμότητας. Επομένως, μια χαμηλή θερμοκρασία υποδεικνύει την αποτυχία αυτών των οργάνων. Ωστόσο, μια χαμηλότερη θερμοκρασία συνοδεύεται από μια αλλαγή στην κατάσταση. Και αν δεν συνέβη, η θερμοκρασία του σώματος που μειώθηκε για τους περισσότερους ανθρώπους μπορεί να είναι φυσιολογική για ένα άτομο - εξαιρέσεις υπάρχουν επίσης και δεν απαιτούνται μέτρα.
Συμπτώματα
- χαμηλή αρτηριακή πίεση και παλμό.
- εμφανίζεται ευερεθιστότητα.
- υπνηλία, λήθαργος.
- το κεφάλι αρχίζει να αισθάνεται ζαλισμένο, "στίγματα" αναβοσβήνουν μπροστά στα μάτια μου.
- το δέρμα γίνεται χλωμό και κρύο στην αφή, το πρόσωπο τρέμει?
- αδυναμία, κόπωση, αργές κινήσεις και τελικά - γενική κακουχία.
Μια χαμηλή θερμοκρασία δεν είναι λιγότερο τρομακτική από μια ανυψωμένη και αν τα παραπάνω συμπτώματα μετατραπούν σε ψευδαισθήσεις, η ομιλία καθυστερεί, η κίνηση γίνεται άβολη, η παράλυση είναι δυνατή, το δέρμα από το χλωμό γίνεται γκρίζο και στη συνέχεια το μπλε, η θερμοκρασία γίνεται ασυνήθιστα χαμηλή, συνείδηση και στη συνέχεια συμβαίνει ο θάνατος.
Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας
1. Πρώτα απ 'όλα, είναι μια συχνή και μακρά παραμονή στον κρύο αέρα ή σε κρύο νερό. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν υποθερμία, και αν επαναληφθούν οι περιπτώσεις υποθερμίας, τελικά αυτό θα οδηγήσει σε χαμηλότερη θερμοκρασία.
Ως εκ τούτου, όσοι αγαπούν το σκι, πεζοπορία, ψάρεμα ή σκανδιναβικό περπάτημα το χειμώνα, σε παγετό πάνω από 30 μοίρες από τις επιθέσεις, είναι καλύτερα να απέχουν. Ναι, και σε μια ήπια ψυχρή διαμονή στο δρόμο πρέπει να διανέμεται σε μια σταδιακή βάση - αρχίστε με 10 λεπτά με τα πόδια, προσθέτοντας σταδιακά το χρόνο. Αλλά στο πρώτο σημάδι της κατάψυξης θα πρέπει να επιστρέψουν στην πατρίδα τους. Ζεστάνετε όσο το δυνατόν περισσότερο και έχετε επαρκή ποσότητα ζεστών φαγητών και ποτών σε πεζοπορίες. Και οι λάτρεις της κολύμβησης για την παρακολούθηση της θερμοκρασίας του νερού - πρέπει απλά να είναι ζεστά. Όσο για το "χειμερινό κολύμπι", είναι απαραίτητο να το συνηθίσετε σταδιακά, αρχικά, αρκεί μια εμβάπτιση, και στη συνέχεια αμέσως σε θερμότητα.
2. Υπερβολική εργασία. Είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται λογικά η εργασία και η ανάπαυση. Και όχι μόνο εργασία και ανάπαυση, αλλά ευνοϊκές συνθήκες για αυτούς. Δεν πρέπει να είστε ήρωας κατά τη συγκομιδή πατάτας σε μια ψυχρή, βροχερή και άγρια κρύα μέρα. Δεν είναι τυχαίο ότι οι καιρικές συνθήκες αναφέρονται στην παράγραφο σχετικά με την κούραση - ο πολύ κρύος καιρός δεν είναι μόνο μια από τις δυσμενείς συνθήκες εργασίας, αλλά συμβάλλει και στην κόπωση ακόμη περισσότερο.
3. Υποσιτισμός και εξασθενημένη ανοσία. Οι υποστηρικτές της διατροφής πρέπει να γνωρίζουν ότι ο οργανισμός πρέπει να λαμβάνει την απαιτούμενη ποσότητα υδατανθράκων, βιταμινών και λιπών. Είναι η έλλειψη που μπορεί να προκαλέσει χαμηλή θερμοκρασία. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να τρώτε σωστά, αλλά και να δώσετε προσοχή στην παρουσία ζεστών πιάτων στη διατροφή.
4. Δηλητηρίαση, συμπεριλαμβανομένης της χαμηλής ποιότητας αλκοόλης. Παρακολουθήστε την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνονται, προσέξτε τις ημερομηνίες λήξης. μην ασχολείστε με το αλκοόλ, και αν πάρετε πραγματικά, τότε ποιότητα.
5. Λαμβάνοντας αντικαταθλιπτικά, χάπια ύπνου, ατομική δυσανεξία σε ορισμένα φάρμακα, υπερβολική δόση ναρκωτικών.
Η λήψη φαρμάκων είναι το τελευταίο πράγμα που πρέπει να αστείο. Είναι απλά το LIFE που πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά το σχόλιο για τα φάρμακα, να τα λάβετε αυστηρά σύμφωνα με τις συστάσεις και να χρησιμοποιήσετε αντικαταθλιπτικά και υπνωτικά χάπια μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις.
Χαμηλότερες θερμοκρασίες είναι δυνατές λόγω ασθενειών ή ανωμαλιών που έχουν ιστορικό ακόμη και πριν από λίγο καιρό.
- χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης.
- η παρουσία εσωτερικής αιμορραγίας.
- ορμονικές διαταραχές, παθολογία του θυρεοειδούς.
- παράσιτα στο σώμα?
- HIV λοίμωξη;
- διαβήτη ·
- υπογλυκαιμία, αναιμία.
- ηπατική νόσο.
- σήψη;
- πνευμονία;
- ογκολογικές ασθένειες ·
- πτώσεις πίεσης.
- Ασθένειες του ΚΝΣ.
- την παρουσία χρόνιων ασθενειών.
Η χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος είναι επίσης δυνατή κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης μετά από μια μακρά ασθένεια.
Η αυτοθεραπεία είναι ακατάλληλη εδώ μόνο επιδεινώνει την κατάσταση. Επιπλέον, η εξειδικευμένη παρέμβαση είναι απαραίτητη επειδή, εκτός από την τυποποιημένη εξέταση και μέτρηση της θερμοκρασίας του ασθενούς, απαιτούνται μελέτες όπως η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, η ανάλυση ούρων, τα κόπρανα και οι εξετάσεις αίματος, ακτινογραφίες, ηλεκτροκαρδιογράφημα, διουρησία (ωριαία), παρακολούθηση και παλμική οξυμετρία. Όλα αυτά ορίζονται υποχρεωτικά, προκειμένου να προσδιοριστεί ο ακριβής λόγος για τη μείωση της θερμοκρασίας. Ένας μειωμένος αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης μπορεί να υποδηλώνει ότι η αιτία της μείωσης της θερμοκρασίας ήταν αναιμία.
Η λευκανθείσα κόπρανα σηματοδοτεί ότι η νόσος του ήπατος έχει γίνει η αιτία. Αυτό θα επιβεβαιώσει την υπόθεση ότι εάν ο ασθενής έχει μειώσει ξαφνικά την όρεξη, σε συνδυασμό με μια απότομη μείωση του βάρους, το κιτρινωπό δέρμα και τον σκληρό χιτώνα των ματιών, τη ναυτία, τον εμετό, τη συνεχή επιθυμία ύπνου και επίσης μια ξαφνική επιδείνωση της μνήμης. Σε αυτή την περίπτωση, μια βιοχημική ανάλυση αίματος και υπερηχογράφημα της κοιλιακής κοιλότητας θα συνταγογραφηθεί για να μάθετε την πλήρη εικόνα.
Εάν το σκαμνί είναι απλά ασταθές (τόσο στερεό όσο και υγρό, ή απλά ακανόνιστο), τότε ο λόγος μπορεί να είναι η ακατάλληλη διατροφή ή η πείνα.
Παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα - ίσως η πρώτη μετά την συχνή έκθεση στον κρύο αέρα, που μπορεί να είναι η αιτία της ανεπαρκούς θερμοκρασίας του σώματος - τελικά, μια περίσσεια και η έλλειψη ορμονών μπορεί να διαταράξει τον μεταβολισμό και, ως εκ τούτου, τις θερμορυθμιστικές διαδικασίες.
Το πιο εμφανές σημάδι ότι ολόκληρο το πράγμα είναι στον θυρεοειδή αδένα είναι η αύξηση του σωματικού βάρους χωρίς την όρεξη ή, αντιθέτως, μια δραστική απώλεια βάρους στην όρεξη του λύκου (gozo-sickness). Η συνεχής δίψα, η ξηροστομία και η έντονη και συχνή ούρηση σηματοδοτούν ότι η πηγή της νόσου είναι ο διαβήτης. Σε αυτή την περίπτωση, σε χαμηλή θερμοκρασία, είναι δυνατή η εναλλαγή της μούδιασμα και το τσούξιμο των χεριών και των ποδιών. Δεν είναι χωρίς εξετάσεις για ορμόνες και την ποσότητα ζάχαρης στο αίμα.
Οι νευρικές ασθένειες σε αυτό το σχέδιο είναι επικίνδυνες αν υπάρχει χαμηλή πίεση, μετεωρολογική εξάρτηση, αδικαιολόγητη επιθετικότητα και ευερεθιστότητα και συνεχώς κρύα χέρια και πόδια.
Η μαγνητική τομογραφία, η υπολογιστική τομογραφία και ορισμένες εργαστηριακές εξετάσεις είναι απαραίτητες για να προσδιοριστεί με ακρίβεια τι προκάλεσε ακριβώς η ογκολογία. Εξάλλου, η παρουσία ογκολογικών ασθενειών δεν είναι λόγος να πιστεύουμε ότι αυτοί συνέβαλαν στη μείωση της θερμοκρασίας εν γένει. Αν και, κατ 'αρχήν, η πιθανότητα είναι αρκετά υψηλή.
Πρώτες βοήθειες
Όταν η υπερβολική κατάψυξη συνιστάται ένα ζεστό μπάνιο με βότανα ή αρωματικά έλαια, και στη συνέχεια πιείτε ζεστό τσάι με μέλι, να καταφύγετε, όσο το δυνατόν περισσότερο, ζεστό και να έχετε καλό ύπνο. Το Portal woman-club.su εφιστά την προσοχή σας στο γεγονός ότι αντί για ένα λουτρό, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό λουτρό ποδιών με την προσθήκη μουστάρδας και να φορέσετε ζεστές κάλτσες. Εάν υπήρχε μια βουτιά σε κρύο νερό, τα ρούχα θα πρέπει να αφαιρούνται το συντομότερο δυνατό, να τρίβονται με αλκοολούχα υλικά, να σκουπίζονται και να μεταβάλλονται σε ξηρό και ζεστό ρουχισμό.
Εάν είναι δυνατόν και αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να πάτε στο μπάνιο. Η παραδοσιακή ιατρική συμβουλεύει να τρίβετε την περιοχή της μασχάλης με αλάτι. Αυξήστε τη θερμοκρασία ενός κομματιού ζάχαρης, πασπαλισμένου με μια μικρή ποσότητα ιωδίου - θα πρέπει να το φάτε. Κατά την εγκυμοσύνη, δεν θα είναι περιττό να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.
Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος στο μέλλον;
Εάν η μείωση της θερμοκρασίας οφείλεται στον υποσιτισμό, στην υπερβολική χρήση διαιτητικών τροφών, καθώς και στην έλλειψη αιμοσφαιρίνης, είναι απαραίτητη η αναπλήρωση της ποσότητας και ο εμπλουτισμός του σώματος με βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό μπορεί επίσης να αποδοθεί στη μείωση της θερμοκρασίας λόγω της χαμηλής ανοσίας. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να δώσετε προσοχή στη χρήση της βιταμίνης C - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δισκία ασκορβικού οξέος, να φάτε περισσότερα εσπεριδοειδή, λάχανο και άλλα προϊόντα που περιέχουν αυτή τη βιταμίνη. Ρυθμίστε τη μεταφορά θερμότητας και προϊόντα όπως σταφίδες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, ξηροί καρποί. Συνιστάται να πίνετε εγχύσεις βαλεριάνα, hawthorn, motherwort, ginseng, έγχυση ρίζας τζίντζερ.
Για την αναιμία, πρέπει να δοθεί έμφαση στις τροφές που περιέχουν σίδηρο: μήλα, σπανάκι, κλπ. Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην ενεργό ανάπαυση - ποδηλασία, υπαίθρια παιχνίδια, τρέξιμο, Nordic walking είναι πολύ χρήσιμα. Για τα αθλήματα κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής συνιστάται η αγορά θερμικού εσωρούχου. Μετά από το άγχος, θα πρέπει να έχετε αρκετό ύπνο, μην τα παραδώσετε πλήρως.
Και η τήρηση του ημερήσιου σχήματος, η σωστή διατροφή, η εργασία και η ανάπαυση αποτελούν εγγύηση προστασίας από όλες τις ασθένειες και η χαμηλή θερμοκρασία δεν αποτελεί εξαίρεση. Ακόμη και αν πληρούνται τα απαραίτητα μέτρα που μπορεί να λάβει ένα άτομο από μόνο του, δεν πρέπει να παραμεληθεί η επίσκεψη στο γιατρό. Αν η θερμοκρασία έχει μειωθεί, αργά ή γρήγορα θα συμβεί ξανά. Και όχι το γεγονός ότι την επόμενη φορά που κάποιος ξεκινάει με μια ελαφριά τρομοκρατία. Το φαινόμενο είναι ύπουλο - μπορεί να συμβεί σε μια μέρα ή ένα χρόνο. Αλλά ένα πράγμα είναι σαφές: μια τέτοια υποτροπή είναι πιθανό να συνεπάγεται παθολογικά χαμηλές θερμοκρασίες, και αυτά είναι διαφορετικά μέτρα και μια διαφορετική εικόνα - μερικές φορές μερικά δευτερόλεπτα καθυστέρησης μπορεί να κοστίσει τη ζωή του ασθενούς. Ειδικά εάν και η πρώτη και η δεύτερη επίθεση είναι μία από τις εκδηλώσεις σοβαρής ασθένειας. Περιττό να πούμε ότι αν κάποιος δεν έχει στραφεί σε γιατρό, μπορεί απλά να μην γνωρίζει την ασθένεια.
Αλλά, δυστυχώς, αυτή είναι η ψυχολογία πολλών ανθρώπων - αποδείχθηκε εντάξει. Όχι, είναι συχνά μόνο η αρχή.
θερμοκρασία 35, 3 - τι πρέπει να κάνετε σε αυτή τη θερμοκρασία;
- Αυτή η θερμοκρασία μπορεί να είναι ο κανόνας. Αυτό συμβαίνει στο σύζυγό μου κατά τη διάρκεια της υπερψύξης (με την άφιξη του φθινοπώρου, παρεμπιπτόντως, είναι πολύ σημαντικό): πρώτον, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει, και η επόμενη - αυξάνεται, συν όλα τα σημάδια κρύου αναγγέλλονται. Στη συνέχεια, αρχίζω να το αντιμετωπίζω αμέσως (πρόσφατα αγοράζω αντιγριππίνη από το NaturProdukt σε τέτοιες περιπτώσεις - είναι ασφαλές για την υγεία, δεν έχει καμία επίδραση στην καρδιά, λείπει για λίγες μέρες, ο σύζυγος πάσχει εύκολα από κρύο), και από αυτό ήδη χορεύουν, έτσι να το πω. Όλοι είναι διαφορετικοί
- τσάι καφέ
- Κανονικά, η θερμοκρασία του σώματος θεωρείται ότι είναι από 35,5 έως 37,0 C. Ωστόσο, για το 5% των ανθρώπων, οι δείκτες πάνω ή κάτω από το μέσο όρο είναι φυσιολογικοί, ζουν συνεχώς με αυξημένες ή ελαφρώς χαμηλές θερμοκρασίες.
Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος
Η θερμοκρασία σώματος είναι ένας εξωτερικός δείκτης σωματικών προβλημάτων. Χωρίς πρόσθετες εξετάσεις και ανίχνευση άλλων συμπτωμάτων, είναι σχεδόν αδύνατο να διαγνωστεί μια συγκεκριμένη ασθένεια μόνο σε χαμηλές θερμοκρασίες.
Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η μείωση της ανοσίας, μια πρόσφατη ασθένεια (ARI, γρίπη) ή χειρουργική επέμβαση, λοίμωξη, σωματική εξάντληση του σώματος, έλλειψη βιταμινών.
Επιπλέον, η μείωση της θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης, ενδοκρινική διαταραχή, χρόνια βρογχίτιδα, υποθερμία, δηλητηρίαση, ανορεξία, ορισμένες ασθένειες του εγκεφάλου, κατάσταση σοκ, φλεγμονώδεις διαδικασίες στο σώμα και AIDS.
Τόσο η προσωρινή ασθένεια όσο και η σοβαρή ασθένεια μπορούν να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματος. Τα πρώτα σημάδια χαμηλής θερμοκρασίας είναι η αδυναμία, η υπνηλία, η ευερεθιστότητα και η μειωμένη πνευματική δραστηριότητα.
Τι πρέπει να κάνετε σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος;
Συνήθως, οι ενήλικες μάλλον γρήγορα διαγνώσουν μια χαμηλότερη θερμοκρασία από μόνα τους, αλλά δεν αποδίδουν μεγάλη σημασία σε αυτό. Εάν η θερμοκρασία παραμείνει σε χαμηλά επίπεδα για περισσότερο από 1-2 ημέρες, τότε αυτό είναι λόγος ανησυχίας και θα πρέπει να μάθετε τους λόγους για τη χαμηλή θερμοκρασία.
Για να μάθετε τα αίτια της χαμηλής θερμοκρασίας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να υποβληθείτε σε ένα ΗΚΓ και να κάνετε μια εξέταση αίματος για τη βιοχημεία. Εάν αποδυναμωθεί η ανοσία, η κακουχία, τότε ο θεραπευτής θα συνταγογραφήσει μια πιο καλοήθη ημερήσια αγωγή, σωστή διατροφή. Εάν οι προϋποθέσεις είναι για πιο σοβαρές ασθένειες, ο γιατρός θα συστήσει την επίσκεψη εξειδικευμένων ειδικών - ενδοκρινολόγος, νευρολόγος, ογκολόγος, γαστρεντερολόγος. Οι λόγοι μπορεί να κρύβονται μερικές φορές σε σοβαρό καρκίνο, οπότε έχει συνταγογραφηθεί τομογραφία. - Αν πέσει απότομα, φυσικά θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Πάρτε μια εξέταση αίματος για τον έλεγχο της αιμοσφαιρίνης. Μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη διατροφής. Ήμουν έτσι όταν ήμουν vegan λόγω της νεολαίας μου) Τότε η πίεση έπεσε επίσης. Αλλά η υψηλή θερμοκρασία είναι πολύ χειρότερη.
- αυξήστε τον τόνο των πιθανών μέσων για εσάς: τσάι, καφέ, βότκα, μπράντυ, μέλι. φάρμακα με διεγερτική δράση.
- Όλοι γνωρίζουμε τον δείκτη της κανονικής θερμοκρασίας του σώματος, που είναι 36,6 ° C. Ωστόσο, για τους περισσότερους ανθρώπους, οι αριθμοί μπορεί να είναι υψηλότεροι ή χαμηλότεροι από το γενικώς αποδεκτό πρότυπο. Ταυτόχρονα, αισθάνονται καλά, και μια τέτοια απόκλιση δεν επηρεάζει την ευημερία τους.
Εάν, ενώ καθορίζετε τη μείωση της θερμοκρασίας, αισθάνεστε κάποια δυσφορία και μείωση της αντοχής (η θερμοκρασία του σώματος 35,5 ° C διαρκεί περισσότερο από δύο ή τρεις ημέρες και δεν είναι φυσιολογική για το σώμα σας), τότε θα πρέπει να αναζητήσετε τις αιτίες αυτού του φαινομένου.
Συχνά, οι συνθήκες αυτές είναι αρκετά χαρακτηριστικές για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Εάν αυτοί οι παράγοντες αποκλείονται τελείως, θα πρέπει να αναζητήσετε τις αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας σε:
μείωση της ανοσίας (για διαβούλευση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ανοσολόγο, να κάνετε ένα ανοσογράφημα).
μια πρόσφατη ασθένεια.
μειωμένη αιμοσφαιρίνη (είναι απαραίτητο να γίνει πλήρης αιμοληψία).
νευροκυτταρική δυστονία υποτασικού τύπου (λόγω έλλειψης ύπνου, υπερβολικής εργασίας, αυξημένης σωματικής άσκησης ή ακατάλληλης διατροφής) ·
ασθενικό σύνδρομο.
εσωτερική αιμορραγία.
δηλητηρίαση του σώματος.
διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, υποθυρεοειδισμός, ασθένειες των επινεφριδίων (που πρόκειται να ελεγχθούν για ορμόνες, σάρωση υπερήχων).
τάση για χαμηλή αρτηριακή πίεση (ανατρέξτε σε καρδιολόγο).
σοβαρή κόπωση, υπερβολική πίεση, που συνδέεται με νέες ευθύνες (μητρότητα, έλλειψη ύπνου τη νύχτα, κάποια εξάντληση του σώματος λόγω του θηλασμού).