Μασάζ κατά της γρίπης και του κρυολογήματος (είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε)

Μην παίρνετε συχνά φάρμακα, ειδικά παιδιά, ειδικά επειδή υπάρχουν πολλοί άλλοι, ασφαλέστεροι τρόποι για να ξεπεραστεί το κρυολόγημα. Για παράδειγμα, διαφορετικά είδη μασάζ: μασάζ από ένα κρύο, βήχα, μασάζ με ζέσταμα.

Μασάζ από το κρύο

Αυτό το μασάζ δεν πρέπει να εκτελείται σε υψηλή θερμοκρασία, καθώς και σε μέρη ερεθισμένα από το κρύο του δέρματος.

Εκτελέστε το με κινήσεις φωτισμού του δείκτη ή αντίχειρες για ένα λεπτό. Τα συμμετρικά σημεία πρέπει να λειτουργούν ταυτόχρονα με τα δάχτυλα των δύο χεριών.

1. Μασάζ τα σημεία που βρίσκονται στα φτερά της μύτης και ελαφρώς υψηλότερα από τα πτερύγια της μύτης.
2. Τότε μασάζ το σημείο που βρίσκεται πάνω από τη γέφυρα της μύτης - ανάμεσα στα φρύδια, καθώς και τα σημεία κοντά στο πέλμα των αυτιών.
3. Για να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα όταν έχετε κρύο, μπορείτε επίσης να επηρεάσετε τα σημεία που βρίσκονται μεταξύ του αντίχειρα και των δεικτών δάχτυλων στο εξωτερικό των χεριών, στο εσωτερικό των καρπών, κάτω από τα γόνατα, στις εξωτερικές γωνίες των ματιών, στη γραμμή μετάβασης από το κεφάλι προς το λαιμό.

Για να αντιμετωπίσετε τον βήχα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό αντιβηχικό μασάζ, το οποίο διαρκεί περίπου 10 λεπτά. Θα πρέπει να γίνει 5 συνεχόμενες ημέρες, αλλά όχι σε υψηλές θερμοκρασίες. Πριν από τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να δοθεί στον ασθενή να πίνει αρωματικό αφέψημα από βότανα ή φυτικό σιρόπι - για παράδειγμα, ρίζα γλυκόριζας.
Το μασάζ πρέπει να γίνεται με μέτρια δύναμη - όχι πολύ απαλό, αλλά όχι πολύ τραχύ.

Μασάζ βήχα

1. Βάλτε τον ασθενή στο στομάχι, βουρτσίστε το δέρμα στο πίσω μέρος με κρέμα. Μασάζ εναλλάξ και στα δύο μισά της πλάτης, αρπάζοντας την περιοχή από τις πλευρές.
2. Πραγματοποιήστε το τσίμπημα και το κτύπημα, μετακινώντας προς τα κάτω το πίσω και το πίσω μέρος.
3. Τρίψτε σχολαστικά την πλάτη ολόκληρης της παλάμης, από τη μέση έως τον ώμο και την πλάτη, μέχρι να εμφανιστεί ερυθρότητα.
4. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών για να κάνετε οριζόντια πιέτες, όπως στις πίτες.
5. Στη συνέχεια, κτυπήστε στην πλάτη με τα δάκτυλα των δακτύλων.
6. Τραβήξτε γρήγορα το πίσω μέρος του χεριού σας με τις άκρες των παλάμες σας.
7. Τώρα σπάστε τις γροθιές του. Μετά από αυτό, τοποθετήστε το χέρι σας στο πίσω μέρος του ασθενούς και ζητήστε του να καθαρίσει το λαιμό του.
8. Στη συνέχεια, γυρίστε την πάνω στην πλάτη σας και τρίψτε το στήθος σας με μια παλάμη στο ροζ χρώμα.
9. Ήπια, με ελαφρές κυκλικές κινήσεις δύο δακτύλων, χτυπάτε το κοίλο κάτω από το μήλο του Αδάμ. Ζητήστε από τον ασθενή να βγει ξανά.

Μετά το μασάζ, τοποθετήστε τον ασθενή στο κρεβάτι και τον καλύψτε με μια ζεστή κουβέρτα.

Αλλά η τρίτη μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο αν δεν υπάρχει αλλεργία στο μέλι.

Για να ζεσταθεί κάνετε μασάζ μέλι. Αλλά θυμηθείτε ότι είναι απαραίτητο να το κάνετε προσεκτικά, γιατί όταν το μέλι κολλά στα χέρια του θεραπευτή μασάζ, ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί πόνο. Όταν παραπονείται ο πόνος, πρέπει να μειωθεί η πίεση. Επίσης, να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να εκτελέσετε διαδικασίες προθέρμανσης σε περίοδο υψηλής θερμοκρασίας.

Ζεσταίνουμε με μέλι

Για αυτό το μασάζ θα χρειαστείτε μια μικρή ποσότητα φυσικού μελιού, καθώς περιέχει μόνο μια μοναδική φυσική ουσία που δεν βρίσκεται σε άλλα προϊόντα - ένα ειδικό φυσικό αντιβιοτικό. Χάρη σε αυτό το αντιβιοτικό, το μέλι δρα ως απολυμαντικό, έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και καταστρέφει τη λοίμωξη χωρίς να βλάπτει το σώμα. Αυτές οι ιδιότητες του μελιού επηρεάζουν ιδιαίτερα το σώμα κατά τη διάρκεια του μασάζ, καθώς το μέλι μέσω του δέρματος δίνει στο σώμα μας όλες τις ευεργετικές ουσίες. Όμως, όλες οι βλαβερές ουσίες, οι σκωρίες και οι τοξίνες, απομακρύνεται από το σώμα μας, απλά απορροφώντας τους στον εαυτό τους, απομακρύνοντας από το δέρμα μας. Επιπλέον, το μασάζ με μέλι οδηγεί σε δραματική βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και των μυών, βελτιώνοντας έτσι τη διατροφή όχι μόνο του δέρματος, αλλά και των εσωτερικών οργάνων και ιστών. Μετά από ένα τέτοιο μασάζ, υπάρχει ένα τόσο ισχυρό και μακροχρόνιο αποτέλεσμα θέρμανσης που το κρύο αμέσως υποχωρεί.

Το ζεστό μασάζ μελιού είναι πολύ απλό:

• Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα μέλι στα χέρια σας, τρίψτε την στις παλάμες σας έτσι ώστε το μέλι να καλύψει με ένα ομαλό ομοιόμορφο στρώμα και να ζεσταθεί λίγο.
• Τοποθετήστε τις παλάμες σας στην πλάτη του ασθενούς και, έπειτα, τραβήξτε τους προς το μέρος σας. Συνεχίστε να το κάνετε για 8-10 λεπτά. Τα χέρια σύντομα θα αρχίσουν να κολλάνε και μεταξύ αυτών και της πλάτης θα σχηματιστεί ένα παχύρρευστο μείγμα βρώμικου χρώματος: πρόκειται για επιβλαβείς τοξίνες, με άλλα λόγια, η ασθένεια είναι έξω.
• Χαλαρώστε ή αυξήστε την πίεση, ανάλογα με τον τρόπο που αισθάνεται ο ασθενής.
• Μετά τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να πλύνετε την περιοχή μασάζ του σώματος και να καλύψετε τον ασθενή με μια ζεστή κουβέρτα.

Ακουστική για κρύο και ρινίτιδα

Η οξεία ιογενής λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος είναι μια ομάδα ασθενειών στις οποίες εμφανίζεται το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα. Η γρίπη και το λεγόμενο κρύο εμπίπτουν στην κατηγορία αυτή. Τα παθογόνα σε τέτοιες περιπτώσεις είναι πνευμονοτρόποι ιοί. Η Ανατολική ιατρική έχει ασκήσει πάντα τον δικό της τρόπο αντιμετώπισης μιας πονηρής ασθένειας. Η αναζωογόνηση για κρυολογήματα και ρινίτιδα θα ανακουφίσει γρήγορα τα συμπτώματα της νόσου και την ανάκαμψη της ταχύτητας.

Γενικές πληροφορίες

Η έκφραση "σαν να αφαιρέθηκε με ένα χέρι" εισήγαγε το λεξικό για έναν λόγο. Ο άνδρας ο ίδιος απλώνεται ακούσια για να μασάζ ή να τρίβει ένα πονάρι. Για αιώνες, οι ανατολικοί θεραπευτές συσσωρεύουν γνώσεις για ειδικά σημεία επούλωσης στο σώμα. Η έκθεση τους θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από πολλές ασθένειες.

Πριν αρχίσετε να κάνετε acupressure για κρυολογήματα και ρινική καταρροή, πρέπει να μάθετε ορισμένους κανόνες:

• να εξαλείψει την επίδραση πιθανών ερεθιστικών ουσιών πριν από τη διαδικασία.
• προετοιμάστε εκ των προτέρων το αρωματικό λάδι μασάζ.
• ζεσταίνετε τις παλάμες σας με ζεστό νερό ή τους τρίβετε μαζί με δύναμη.
• να δημιουργήσετε μια θετική συναισθηματική στάση και να πάρετε μια άνετη θέση?
• να μασάζ το δείκτη, να μην το σκίζει από το σώμα.
• επηρεάζουν κάθε σημείο για όχι περισσότερο από 5 λεπτά με ελαφρές κυκλικές κινήσεις.
• να διεξάγει τη διαδικασία πρόληψης του SARS το πρωί και το βράδυ,
• Μασάζ σημεία για ένα κρύο και το κρύο κάθε 3 ώρες?
• ξεκουραστείτε μετά τη διαδικασία για μισή ώρα.

Εάν η φλεγμονώδης διαδικασία έχει γίνει χρόνια, τότε η επίδραση στα σημεία επούλωσης θα πρέπει να αυξηθεί. Συνιστάται να επαναλαμβάνεται η διαδικασία επανειλημμένα, χωρίς να δαπανώνται περισσότερα από 30 δευτερόλεπτα για κάθε πίεση. Η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι 10-12 ημέρες.

Η ακινησία για κρυολογήματα και γρίπη αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• η παρουσία σοβαρών παθολογιών του καρδιαγγειακού συστήματος.
• ανάπτυξη της ογκολογικής διαδικασίας στο σώμα.
• εκπαίδευση στη ζώνη πρόσκρουσης βρασμού, κρεατοελιές, κονδυλωμάτων.

Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται με προσοχή στα πόδια σε περίπτωση φλεγμονωδών ασθενειών των φλεβών με σχηματισμό θρόμβου αίματος, καθώς αυξάνει την πιθανότητα διαχωρισμού του. Όταν η εγκυμοσύνη πρέπει να αποφεύγει την έκθεση σε σημεία στην κοιλιακή χώρα.

Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, το μασάζ με ARVI πρέπει να καλύπτει όλα τα μέρη του σώματος. Μια συνεδρία ξεκινά με την τόνωση των σημείων της κεφαλής και του λαιμού και τελειώνει με την έκθεση στα πόδια. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τη μεθοδολογία της εφαρμογής της.

Περιοχή κεφαλής και λαιμού

Το μασάζ ορισμένων περιοχών στο πρόσωπο και το λαιμό βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην αύξηση της αντοχής του σώματος. Μια τέτοια επίπτωση θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις διάφορες εκδηλώσεις ενός κρυολογήματος. Τα παρακάτω σημεία έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα:

1. Γιν Τάνγκ. Βρίσκεται ακριβώς ανάμεσα στα φρύδια. Η τόνωση αυτού του χώρου θα βοηθήσει στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης, στην ανακούφιση των πονοκεφάλων και στη βελτίωση της γενικής κατάστασης του ασθενούς.
2. Γινγκ-Σιανγκ. Αυτά τα σημεία βρίσκονται στα φτερά της μύτης. Οι επιπτώσεις σε αυτές πρέπει να συμβαίνουν ταυτόχρονα. Αυτός ο χειρισμός θα επιστρέψει την αίσθηση της μυρωδιάς που χάθηκε κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, θα μειώσει το πρήξιμο της βλεννογόνου μεμβράνης και επίσης θα χρησιμεύσει ως πρόληψη της ρινικής αιμορραγίας.
3. Ελα-λαό. Η ακριβής του θέση βρίσκεται πάνω από το άνω χείλος, ελαφρώς μακριά από την κεντρική γραμμή. Το μασάζ αυτής της ζώνης θα βελτιώσει την παροχή αίματος στα άνω τοιχώματα, θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τους πολύποδες στη μύτη.

Σημείωση: επικίνδυνη επιπλοκή του κρυολογήματος είναι η φλεγμονή του νεύρου του τριδύμου. Η τόνωση των σημείων 2 και 3 θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις οδυνηρές εκδηλώσεις μιας τέτοιας πάθησης.

Η αναζωογόνηση για τη γρίπη και οι οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις στην περιοχή του αυχένα στοχεύει στη μείωση του πόνου στο λαιμό και στην ταχεία εξάλειψη των φλεγμονωδών διεργασιών. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, επηρεάζονται οι ακόλουθες ζώνες:

1. Τεν Τσουάν. Βρίσκεται στην πλευρά του λαιμού, κοντά στη γωνία της κάτω γνάθου. Η διέγερσή της θα μειώσει το πρήξιμο της βλεννογόνου του λάρυγγα και θα εξαλείψει την φλυαρία, η οποία συμβαίνει συχνά με τη λαρυγγίτιδα. Σύντομα, ο πόνος στην κατάποση θα υποχωρήσει.
2. Qi-she. Το σημείο βρίσκεται στον λαιμό πάνω από την άνω άκρη της κλείδας. Συνιστάται να το κάνετε μασάζ για να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους, βήχα και πόνο στο λαιμό.
3. Φενγκ Τσι Αυτή η ζώνη μπορεί να βρεθεί στην εσοχή που σχηματίζεται κάτω από το κρανίο στο πίσω μέρος του λαιμού. Εάν κάποιος παραπονιέται ότι έσκασε σε βύθισμα, ένα μασάζ του σημείου Feng-chi θα βοηθήσει γρήγορα, ανακουφίζοντας τον πυρετό, πόνους στα οστά, φτάρνισμα και σχίσιμο.

Οι Ανατολικοί θεραπευτές πιστεύουν ότι εξίσου σημαντικά σημεία βελονισμού από το κοινό κρυολόγημα και κρυολογήματα βρίσκονται στα αυτιά. Μασάζ τους ταυτόχρονα, με δύο χέρια.

Η διέγερση της ζώνης στο κέντρο του λοβού θα ανακουφίσει τη φλεγμονή του επιπεφυκότος του ματιού. Το εσωτερικό μέρος του αυτιού είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία των αναπνευστικών οργάνων και το μασάζ του θα εμποδίσει την ανάπτυξη βρογχίτιδας, τραχείτιδας και πνευμονίας.

Σημεία στο στήθος και στην πλάτη

Η έκθεση ορισμένων περιοχών στο στήθος και στην πλάτη θεωρείται ένας εξαιρετικός τρόπος για την καταπολέμηση του βήχα, της βραχνάδας και επίσης για την πρόληψη των πνευμονικών παθήσεων. Η συνεδρία θα αφαιρέσει επίσης τον πόνο στους μυς και θα ομαλοποιήσει τον ύπνο. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα ποια σημεία προκαλούν ένα παρόμοιο αποτέλεσμα:

1. Tien-tu. Βρίσκεται ακριβώς κάτω από τη σφαγίτιδα κοιλότητα στο μπροστινό μέρος του λαιμού. Η διέγερση αυτής της ζώνης θεωρείται πολύ αποτελεσματική στη φλεγμονή της βλεννογόνου του φάρυγγα και του λάρυγγα, καθώς και στη λαρυγγοτραχειίτιδα.
2. Qi-άνδρες. Το σημείο είναι στο υποχωρούν κάτω από το στήθος. Το μασάζ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για ασθενείς με μυϊκό πόνο και παλμούς στο πίσω μέρος του κεφαλιού μετά από υποθερμία. Ο αντίκτυπος στην συγκεκριμένη ζώνη θα ανακουφίσει τον πυρετό και τον πυρετό, θα διευκολύνει τον βήχα.
3. Ταν-chzhun. Η θέση αυτού του σημείου είναι εύκολο να προσδιοριστεί. Βρίσκεται ακριβώς στη μέση του στήθους. Το μασάζ στην περιοχή αυτή θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της συμφόρησης στους πνεύμονες και τους βρόγχους, του χρόνιου βήχα και της δύσπνοιας.

Στη σημείωση: η διέγερση των σημείων στο επιγαστρικό στόχος αποσκοπεί κυρίως στην εξάλειψη ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτή η διαδικασία θα επωφεληθεί από το SARS. Χρησιμοποιείται για συριγμό στο στήθος, καθώς και για την απειλή μιας τόσο σοβαρής επιπλοκής της βρογχοπνευμονίας, όπως η πλευρίτιδα.

Το μασάζ για τη γρίπη και το κρύο στην πλάτη σας είναι απίθανο να γίνει για τον εαυτό σας, οπότε είναι καλύτερο να καταφύγετε στη βοήθεια αγαπημένων. Ο αντίκτυπος στα σημεία επούλωσης όχι μόνο θα βοηθήσει στην ανάκαμψη ταχύτερα, αλλά θα βελτιώσει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στους παρασυγκεφαλικούς μύες. Αυτό το αποτέλεσμα διεγείρει τις ακόλουθες ζώνες:

1. Ναι chuy. Το μασάζ στην περιοχή της σπονδυλικής διαδικασίας του έβδομου αυχενικού σπονδύλου θα διευκολύνει την κατάσταση σε αυξημένη θερμοκρασία, θα εξαλείψει τους πονοκεφάλους, θα μαλακώσει τον βήχα. Αυτή η διαδικασία θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν υπάρχει έλλειψη αναπνοής και αίσθηση διαστολής στο στήθος.
2. Φέι-σου. Το σημείο είναι 2 σπονδύλους χαμηλότερα από το Da-chjuy και σε μικρή απόσταση από τη σπονδυλική στήλη. Η διέγερσή της θα επιταχύνει την ανάκτηση από τις φλεγμονώδεις ασθένειες των αναπνευστικών οργάνων, καθώς και την ανακούφιση από πυρετό και ρίγη.
3. Geh-shu. Αυτή η ζώνη βρίσκεται στο μέσο της πλάτης κοντά στον έβδομο θωρακικό σπόνδυλο. Η έκθεση σε αυτό θα προσφέρει ανακούφιση από την αϋπνία, τις νυχτερινές εξάψεις, ανακουφίζει την ένταση των κουρασμένων μυών. Μια τέτοια διαδικασία θεωρείται επίσης χρήσιμη όταν βήχετε.

Εάν υποπτεύεστε βρογχίτιδα και πνευμονία, είναι απαραίτητη μια επείγουσα έκκληση στον γιατρό. Οι μέθοδοι της ανατολικής ιατρικής στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως ταυτόχρονη θεραπεία.

Μάσκα χειρός και ποδιών

Η διέγερση ορισμένων ζωνών στις παλάμες και στα πόδια είναι η βάση της νοτιοκορεατικής διδασκαλίας του Su-Jok. Αυτός ο τύπος εναλλακτικής ιατρικής έχει γίνει ευρέως διαδεδομένος όχι μόνο στη Ρωσία, αλλά και στις ΗΠΑ, το Ηνωμένο Βασίλειο και την Αυστραλία. Η αναζωογόνηση για οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και γρίπη γίνεται σύμφωνα με ένα ειδικό πρόγραμμα, ενώ ο ασθενής συνιστάται επιπλέον να χρησιμοποιήσει ένα μασάζ με τη μορφή μίας μπάλας με αιχμές.

Στους ανθρώπους, τα δάχτυλα και τα δάχτυλα αποτελούνται από 3 φαλάγγες: το νύχι, το μεσαίο και το κύριο. Η εξαίρεση είναι ο αντίχειρας - υπάρχουν μόνο δύο από αυτούς. Η έκθεση του κατάλληλου χώρου σύμφωνα με το Su-Jok θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα επώδυνα συμπτώματα του κρυολογήματος. Εξετάστε τις βασικές διατάξεις αυτής της τεχνικής:

• με ρινική καταρροή και ρινική συμφόρηση, η διέγερση των phalanges των νυχιών των δακτύλων εκτελείται από τη σόλα και τις παλάμες.
• σε περίπτωση πονόλαιμου, είναι απαραίτητο να μασάζ το σημείο στο κέντρο της πρώτης φάλαγγας του αντίχειρα και εάν μια φωνή έχει καθίσει, τότε συνιστάται να εφαρμόσετε επιπρόσθετα μια συμπύκνωση μελιού ή αλκοόλης σε αυτή την περιοχή για έως και 10 ώρες.
• για να μειωθεί ο πυρετός και να εξαλειφθεί ο πυρετός, προτείνεται να εφαρμόζεται πάγος για μερικά λεπτά στα άκρα των δακτύλων.
• Για να απαλλαγούμε από βήχα, εκτελείται μασάζ παλάμης στην πρώτη φάλαγγα του αντίχειρα και οι κινήσεις προς την κατεύθυνση της καραβίδας των νυχιών θα διευκολύνουν την εκκένωση των πτυέλων.
• για τους πονοκεφάλους, συνιστάται να ζυμώνετε τα άκρα των δακτύλων και των ποδιών.

Σύμφωνα με τις διδασκαλίες του Su-Jok, τα κρυολογήματα πρέπει να επηρεάσουν την περιοχή που διεγείρει το έργο των επινεφριδίων. Αυτό θα εξαλείψει την φλεγμονώδη διαδικασία σε σύντομο χρονικό διάστημα και θα αυξήσει την αντοχή του σώματος στην προσβολή από ιούς. Αυτά τα σημεία βρίσκονται και στις δύο πλευρές του κέντρου των παλάμες και των ποδιών.

Στη σημείωση: η θέρμανση των ενεργειακών σημείων κατά τη διάρκεια της γρίπης και του κρυολογήματος θεωρείται πολύ χρήσιμη. Τα ζεστά χέρια θα φέρουν γρήγορη ανακούφιση στον ασθενή. Και το λαϊκό έθιμο των ανερχόμενων ποδιών απέδειξε την αποτελεσματικότητά του εδώ και πολύ καιρό.

Μια λεπτομερής εξέταση του ζητήματος αν είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ με τη γρίπη, αποδείχθηκε ότι οι μέθοδοι των ανατολικών θεραπευτών έχουν έναν μικρό κατάλογο αντενδείξεων και δεν θα βλάψουν το σώμα. Η εναλλακτική ιατρική πρέπει να χρησιμοποιείται ως ταυτόχρονη θεραπεία. Το μασάζ συνιστάται να κάνει με το SARS χωρίς υψηλή θερμοκρασία. Εάν η ασθένεια συνοδεύεται από έντονο πυρετό και η κατάσταση δεν σταθεροποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, απαιτείται επείγουσα θεραπεία.

Χρήσιμο μασάζ για κρύο και γρίπη

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το κρύο. Όταν το σώμα πονάει, η θερμοκρασία ανεβαίνει και ξεπερνάει τη μύτη και τον βήχα, θέλω γρήγορα να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα. Το μασάζ για τα κρυολογήματα σε συνδυασμό με τη σύνθετη θεραπεία παρέχει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Αφού μελετήσετε διάφορες τεχνικές μασάζ, μπορείτε να εξαλείψετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος σε λίγες μέρες.

Αυτός ο τύπος μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.

Οφέλη από τη διαδικασία

Πίσω στον 4ο αιώνα π.Χ. στην αρχαία Κίνα, χειροκίνητες τεχνικές χρησιμοποιήθηκαν για να επηρεάσουν το σώμα ενός άρρωστου ατόμου. Πατώντας τα σωστά σημεία και τις ζώνες μασάζ ενεργοποιούνται οι άμυνες του σώματος, βοηθώντας να σκοτωθεί ο κρύος ιός. Ως μέθοδος θεραπείας, το μασάζ έχει πολλά πλεονεκτήματα. Μετά από αρκετές διαδικασίες, ο ξηρός και υγρός βήχας περνάει και ο φλέγμα βγαίνει από τους πνεύμονες.

Η διαδικασία μασάζ για κρυολογήματα έχει ισχυρή επίδραση στο σώμα. Μπορείτε να επισημάνετε:

• ενίσχυση της ασυλίας ·
• διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος ·
• ανακούφιση των μυών.
• ομαλοποίηση της καρδιάς.
• ανάκτηση από τραυματισμούς και παράλυση.
• επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών και της πέψης.
• ανακούφιση πόνου ·
• σημαντική βελτίωση της ευημερίας ·
• ενεργοποίηση κυττάρων του σώματος.
• χαλάρωση με νευρικές διαταραχές και στρες.
• σταθεροποίηση καρδιακού ρυθμού;
• απομάκρυνση σκωρίας ·
• τη βελτίωση του έργου όλων των οργάνων.

Οι ασθενείς συχνά ρωτούν την ερώτηση: "Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ με κρύο παρουσία ασθενειών στο αναπνευστικό σύστημα;" Μπορούμε σίγουρα να απαντήσουμε θετικά. Το μασάζ διεγείρει το έργο του αναπνευστικού συστήματος και έτσι επιταχύνει την απομάκρυνση του ιού από το σώμα.

Το μασάζ είναι ένας επιπλέον τρόπος αντιμετώπισης του κρυολογήματος. Αναμείνετε την επίδραση χωρίς να παίρνετε αντιιικά φάρμακα χωρίς νόημα.

Χρήση αιθέριων ελαίων

Εάν πάρετε μερικές σταγόνες αρωματικών ελαίων που χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη σημείων κρύου, το αποτέλεσμα θα είναι πολύ υψηλότερο. Μην ξεχάσετε να το αραιώσετε με μια βασική βάση πριν από τη χρήση. Είναι χρήσιμο να τρίβετε το μέτωπο, τους κροταφικούς λοβούς, τη μύτη, το λαιμό και το στήθος. Για να ενισχύσετε την επίδραση του πετρελαίου, πρέπει να το θερμαίνετε λίγο.

1. Καμφορά - εξαλείφει τη ρινική καταρροή και το πρήξιμο του ρινικού βλεννογόνου.
2. Ευκάλυπτος - καταστρέφει τους παθογόνους παράγοντες, βοηθά με τον πονόλαιμο και τον έντονο βήχα.
3. Μέντα ή μινθόλη - σκοτώνει τα μικρόβια στο ρινοφάρυγγα, ανακουφίζει από τη φλεγμονή, έχει αντισηπτικές ιδιότητες.
4. Το Ozokerite είναι ένα λάδι από κηρό που ζεσταίνει τέλεια τους πνεύμονες.
5. Κανέλα πετρέλαιο - οδηγεί το σώμα σε τόνο, εξαλείφει τον πόνο των μυών, αραιώνει τα πτύελα.
6. Γαρύφαλλο - αποτελεσματικό στο κοινό κρυολόγημα.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει αν έχετε αλλεργική αντίδραση στο λάδι αρωματοθεραπείας.

Μετά από ένα μασάζ με έλαια, τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα για να κρατήσετε ζεστή και να ενισχύσετε την επίδραση της διαδικασίας.

Τεχνική του

Όλοι οι τύποι μασάζ, ανεξάρτητα από την τεχνική και τις τεχνικές, παράγονται σε δύο περιοχές: στο πρόσωπο, την πλάτη ή το στήθος. Το μασάζ μπορεί να ξεκινήσει από την αρχή της νόσου.

Οι βασικές τεχνικές που χρησιμοποιούν οι ειδικοί:

Αφού κατακτηθεί, θα μπορείτε να κάνετε μασάζ μόνοι σας ή ένα παιδί.

Παρακαλώ σημειώστε! Ο πόνος δεν πρέπει να είναι κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης!

Μπορεί να μασάζ

Η χρήση δοχείων κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βοηθά στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Η χρήση αυτής της τεχνικής ομαλοποιεί τη μικροκυκλοφορία του αίματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορείτε να αγοράσετε τράπεζες σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Εξηγήστε πριν αγοράσετε το πώς θα τα χρησιμοποιήσετε. Τα κανονικά βάζα παιδικής τροφής δεν είναι κατάλληλα. Είναι κατασκευασμένα από λεπτό γυαλί που μπορεί να σπάσει όταν θερμαίνεται.

Το μασάζ με μωρά είναι αντενδείκνυται.

Η διαδικασία για την εκτέλεση μασάζ κενού:

1. Για να κάνετε το βάζο εύκολα να ολισθήσει πάνω από το σώμα, λιπάνετε άφθονα το πίσω μέρος του δέρματος. Κατάλληλο λάδι για μασάζ ή κρέμα μωρών
2. Ανάψτε το βαμβάκι βυθισμένο σε αλκοόλ και θερμαίνετε το βάζο.
3. Βάλτε το βάζο στην περιοχή της οσφυϊκής χώρας και ανεβαίνετε αργά. Πάρτε το χρόνο για να μην βλάψει το δέρμα.
4. Ταυτόχρονα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα δοχεία τοποθετημένα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Η διαδικασία μπορεί να γίνει από ενήλικες αρκετές φορές, και για παιδιά μία φορά την ημέρα. Περιορίστε τον εαυτό σας σε ένα τέταρτο μιας ώρας για χειρισμούς.

Ακαδημία

Αρχίστε να κάνετε μασάζ είναι απαραίτητο όταν τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος. Υπάρχουν ορισμένες συστάσεις για:

• η διαδικασία εκτελείται τρεις φορές την ημέρα.
• η διάρκεια της θεραπείας είναι έως 10 ημέρες.
• οι αργές κινήσεις αντικαθίστανται από τα γρήγορα.
• για μασάζ, χρησιμοποιείται η μέση και ο δείκτης.
• μια ζώνη μαλάσσεται για τουλάχιστον 5 λεπτά.

Η σημειακή τεχνολογία είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για μολυσματικές και ιογενείς ασθένειες. Για να επωφεληθεί, πρέπει να γνωρίζετε τη θέση των σημείων βελονισμού.

Μασάζ με μέλι

Το μέλι μέλισσας είναι ένα θαυμάσιο φυσικό αντιβιοτικό. Αυτή η μοναδική ουσία χρησιμοποιείται όχι μόνο μέσα, αλλά κατά τη διάρκεια του μασάζ. Μέσω του θερμαινόμενου δέρματος διεισδύουν ευεργετικές ουσίες που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Μετά τις συνεδρίες με μέλι, η ανάκαμψη είναι ταχύτερη και το κρύο δεν επιστρέφει. Αυτό είναι το σήμα διακοπής για ιούς.

Η σειρά εκτέλεσης του μασάζ μελιού:

1. Εφαρμόστε το μέλι στο δέρμα σας, δώστε του χρόνο να ζεσταθεί. Είναι καλύτερα αν προθερμανθεί σε ένα λουτρό νερού.
2. Συγκολλημένες παλάμες σφιχτά πιεσμένες στο δέρμα και αποκόπτονται με αιχμηρές κινήσεις.
3. Αλλάξτε την κίνηση με το χτύπημα, σαν να οδηγείτε μέλι στο δέρμα.
4. Οι κινητοποιήσεις και το τσούξιμο μεσαίας έντασης θα κάνουν.
5. Πρέπει να ολοκληρώσετε τη διαδικασία μετά το γκρίζο μέλι. Πρόκειται για επιβλαβείς τοξίνες και τοξίνες από το σώμα και το δέρμα.
6. Πλύνετε την περιοχή του μασάζ δέρματος με ζεστό νερό και καλύψτε με μια ζεστή κουβέρτα για 30 λεπτά. Ειδικά αυτό το μασάζ θα προσελκύσει τα παιδιά, καθώς το μέλι κολλάει με ενδιαφέρον στα χέρια ενός θεραπευτή μασάζ.

Μασάζ προσώπου και κεφαλής

Στο πρόσωπο υπάρχουν σημεία, η μελέτη των οποίων θα διευκολύνει την κατάστασή σας κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος. Πού βρίσκονται:

1. Εμβάθυνση στο κεντρικό τμήμα του κεφαλιού.
2. Σημείο πάνω από το άνω χείλος στη μέση.
3. Κεντρικό μέτωπο.
4. Γέφυρα μύτης.
5. Η τομή των γραμμών από τα ζυγωματικά στους μαθητές.
6. Απόσταση συμμετρικής ζώνης στην παλάμη κάτω από τα ζυγωματικά.

Πιέζοντας ήπια για λίγα λεπτά ενεργοποιεί τα σημεία εργασίας. Αποτελεσματικά με τη γρίπη και τις ιογενείς ασθένειες.

Αντενδείξεις

Αντιμετωπίστε το μασάζ ως πανάκεια, δεν αξίζει τον κόπο. Εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία, δεν πρέπει να σας ενοχλούν. Ο θεραπευτής θα σας πει πώς να τα αντικαταστήσετε.

Οι αντενδείξεις μπορεί να διαφέρουν:

• η υψηλή θερμοκρασία που πρέπει να πετάξετε πριν από το μασάζ.
• ογκολογικές ασθένειες ·
• τραυματισμούς, εγκαύματα ή κοψίματα στο δέρμα.
• παθολογικές παθήσεις του αίματος.
• κιρσώδεις φλέβες.
• θρόμβωση;
• υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Αν μιλάμε για acupressure για τα κρυολογήματα, δεν είναι συνταγογραφείται για τις έγκυες γυναίκες. Λάβετε υπόψη ότι αν χρησιμοποιείτε λάδια αρωμάτων, ενδέχεται να παρουσιαστεί αλλεργική αντίδραση.

Σε μια εποχή που η ψυχρή ιατρική δεν εφευρέθηκε ακόμα, οι άνθρωποι θα μπορούσαν να χρησιμοποιούν μόνο εναλλακτική ιατρική. Τα οφέλη από ένα κρύο μασάζ δοκιμάζονται στο χρόνο, και σήμερα μπορούμε να δοκιμάσουμε το αποτέλεσμά του. Το κυριότερο είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να ακολουθήσετε σαφείς οδηγίες.

Ακουστική για κρύο, ρινική καταρροή, γρίπη

Τα κρύα προκαλούν σε ένα άτομο πολλά δυσάρεστα συμπτώματα. Συνδέονται με την ανάπτυξη μιας μολυσματικής-φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα. Για να νικήσουμε μια ασθένεια, είναι απαραίτητο, αφενός, να αυξήσουμε οριστικά την ανοσία και, αφετέρου, ο παθογόνος παράγοντας (ιοί, βακτηρίδια) πρέπει να καταστραφεί. Η βελονισμός με κρύο και κρύο κάνει καλή δουλειά με αυτά τα καθήκοντα. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε προσεκτικά το τι είναι και πώς θα το εφαρμόσουμε.

Ακαδημία για κρυολογήματα

Το Acupressure είναι ένας τύπος κινεζικής θεραπείας που έχει παραδοθεί από γενιά σε γενιά. Είναι μια μέθοδος που επηρεάζει ολόκληρο το σώμα ως σύνολο, επιτρέποντάς σας να απαλλαγείτε από μια συγκεκριμένη ασθένεια λόγω της σύνθετης επίδρασης. Διεξάγεται μέσω των λεγόμενων βιολογικών σημείων του σώματος, τα οποία είναι υπεύθυνα για το έργο ενός οργάνου. Με περισσότερες λεπτομέρειες για τα οφέλη της acupressure, έγραψα εδώ.

Η ακουστική άσκηση έχει ως αποτέλεσμα τα ακόλουθα θεραπευτικά αποτελέσματα:

• ενίσχυση της ανοσοαπόκρισης λόγω ενεργοποίησης τόσο της κυτταρικής όσο και της χυμικής σύνδεσης.
• αυξημένη δραστηριότητα μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
• βελτίωση της μικροκυκλοφορίας σε ένα ή άλλο όργανο (στην περίπτωση αυτή μιλάμε για το αναπνευστικό σύστημα).

Κανόνες εκτέλεσης

Το Acupressure, το οποίο καταφεύγει στην ανάπτυξη οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, θα πρέπει να εκτελείται σύμφωνα με ορισμένους κανόνες. Αυξάνουν την αποτελεσματικότητά τους και επιτρέπουν στον ταχύτερο δυνατό χρόνο να απαλλαγούν από τα δυσάρεστα συμπτώματα της νόσου και να επιστρέφουν το άτομο στο συνηθισμένο τρόπο κοινωνικής δραστηριότητας. Τα βασικά της άσκησης acupressure για κρυολογήματα είναι:

• η ανάγκη να εκτελεστεί αμέσως ένα μασάζ, δηλαδή όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου.
• ο δείκτης και το μεσαίο δάκτυλο πρέπει να εκτελούν κυκλικές κινήσεις στο βιολογικά ενεργό σημείο, με αποτέλεσμα την ενεργοποίησή του.
• οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και να αυξάνονται σταδιακά ·
• τότε και πάλι είναι απαραίτητο να τους κάνουμε λιγότερο έντονους, δηλαδή, είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται μεταξύ ισχυρών και ασθενών επιπτώσεων.
• κάθε σημείο θα πρέπει να δίνεται κατά μέσο όρο περίπου 5 λεπτά. Αυτή τη φορά αρκεί να ενεργοποιηθεί το έργο του σώματος για το οποίο είναι υπεύθυνο.
• οι οξείες αναπνευστικές νόσοι απαιτούν μασάζ τρεις φορές την ημέρα.
• Η πορεία της θεραπείας είναι κατά μέσο όρο περίπου 10 διαδικασίες.

Το Acupressure έχει προληπτικό αποτέλεσμα, δηλαδή εμποδίζει την ανάπτυξη κρυολογήματος. Ως εκ τούτου, είναι καλό να εκτελέσει κατά την περίοδο των πιθανών επιδημιών, δηλαδή, στην κρύα εποχή.

Ποια βιολογικά ενεργά σημεία ενεργοποιούν με κρύο;

Η γνώση των βιολογικά ενεργών σημείων που πρέπει να μασαθούν όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια κρύου, θα σας επιτρέψει να μην χάσετε χρόνο. Μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως τη διαδικασία θεραπείας και να έρθετε πιο κοντά στην αποκατάσταση.

Υπάρχουν επτά κύρια βιολογικά ενεργά σημεία που επηρεάζονται από την ανάπτυξη οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων. Αυτοί είναι οι ακόλουθοι τομείς:

• κεντρικό τμήμα του μετώπου. Το μέτωπο διαιρείται συμβατικά με δύο κάθετες γραμμές που διατρέχουν το κέντρο του. Αυτό θα είναι το σημείο που πρέπει να μασάζ. Είναι επίσης μασάζ για την καταπολέμηση του ψυχο-συναισθηματικού στρες?

• σημείο, το οποίο βρίσκεται στη μύτη της μύτης ανάμεσα στα τόξα των φρυδιών. Το μασάζ της μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά το κοινό κρυολόγημα. Παρεμπιπτόντως, το τρίψιμο αυτού του σημείου τη στιγμή που θέλετε να φτερνίζετε μπορεί να αποτρέψει το φτέρνισμα, καθώς εμποδίζει τη μετάδοση ευαίσθητων παλμών από τον ρινικό βλεννογόνο.

• το οποίο επιτυγχάνεται με τη διασταύρωση της γραμμής, η οποία αποτελεί συνέχεια των καμάρες των πλευρών και της γέφυρας της μύτης, δηλαδή βρίσκεται λίγο πιο κάτω από την προηγούμενη. Υπάρχουν δύο τέτοια σημεία - δεξιά και αριστερά. Αντιμετωπίζει επίσης αποτελεσματικά το κοινό κρυολόγημα.

• Για να βρείτε αυτό το σημείο, πρέπει να σχεδιάσετε μια ευθεία γραμμή από τον μαθητή προς τα κάτω. Το σημείο επιτυγχάνεται στη ζώνη της τομής αυτής της γραμμής με το ζυγωματικό τόξο. Είναι απαραίτητο να κάνετε ταυτόχρονη μασάζ στα δεξιά και στα αριστερά του σημείου αυτού.

• στη βάση των ρουθουνιών υπάρχουν δύο ακόμη σημεία, δηλαδή ένα σε κάθε πλευρά. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στο σημείο και από τις δύο πλευρές ταυτόχρονα για να μειώσετε τις εκδηλώσεις μιας ρινικής κοιλότητας.

• Αυτό το σημείο μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τον πονόλαιμο και τον πονόλαιμο, καθώς και βήχα. Το σημείο βρίσκεται στη συμβολή της κλείδας με το στέρνο. Αυτά τα σημεία είναι δύο - δεξιά και αριστερά. Μαζεύονται ταυτόχρονα.

• οι πόνοι στον αυχένα και οι πονοκέφαλοι ανακουφίζονται από το μασάζ ενός σημείου που βρίσκεται κοντά στο μεγάλο ινιακό φτερά. Το πρώτο σημείο, ένα ζευγάρι δεν έχει.

Ακριβώς σε αυτά τα σημεία είναι απαραίτητο να ασκηθεί ένα δοσολογικό αποτέλεσμα για να νικήσει ένα κρύο.

Αντενδείξεις για να κάνετε ακουστική πίεση

Ωστόσο, όπως και με οποιαδήποτε ιατρική τεχνική, η acupressure έχει ορισμένες αντενδείξεις. Εάν υπάρχει, θα πρέπει να εγκαταλείψετε αυτή τη μέθοδο θεραπείας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να καταφύγετε σε παραδοσιακές μεθόδους αντιμετώπισης οξέων αναπνευστικών παθήσεων.

Οι κύριες αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

• φλυκταινώδεις ασθένειες του δέρματος σε εκείνους τους χώρους όπου είναι απαραίτητο να εκτελούνται κινήσεις μασάζ (στην περίπτωση αυτή υπάρχει κίνδυνος γενίκευσης της λοίμωξης σε όλο το ανθρώπινο σώμα, καθώς η ροή αίματος αυξάνεται).
• (ο μηχανικός ερεθισμός αυτών των σχηματισμών μπορεί να οδηγήσει στην κακοήθειά τους με την ανάπτυξη του μελανώματος - ένας από τους πιο κακοήθεις όγκους στον άνθρωπο).
• των ογκολογικών διαδικασιών στον τομέα αυτό (υπάρχει επίσης κίνδυνος κακοήθειας).

Συμπερασματικά, θα πρέπει να σημειωθεί ότι το acupressure έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά του εδώ και αιώνες. Άρχισε να εφαρμόζεται ακόμα και όταν δεν υπήρχαν φάρμακα. Προκειμένου να γίνει η ανάκαμψη όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αυτός ο τύπος μασάζ υποδεικνύεται στην αρχή της νόσου. Η μέθοδος της εφαρμογής του είναι απλή. Είναι απαραίτητο μόνο να γνωρίζουμε τα σημεία επί των οποίων πρέπει να επηρεάσουμε. Επίσης, μην ξεχνάτε τις αντενδείξεις.

Αν χρειάζεστε ένα σαφές παράδειγμα της ακουστικής πίεσης σε περίπτωση ψυχικών και αναπνευστικών ασθενειών, φροντίστε να παρακολουθήσετε την ακόλουθη κύρια τάξη:

Τύποι και μέθοδοι μασάζ για ρινίτιδα

Το θεραπευτικό μασάζ είναι ο αντίκτυπος σε ορισμένες περιοχές και σημεία του σώματος για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, των μυών τόνου και τη βελτίωση της υγείας. Αυτή η διαδικασία βοηθάει στην ενεργοποίηση των λανθάνοντων δυνάμεων του σώματος και γρήγορα ξεπερνά το κρύο. Το σώμα αρχίζει να αγωνίζεται μόνο του και σύντομα δεν υπάρχει ίχνος του κοινού κρυολογήματος. Ωστόσο, δεν είναι πάντα δυνατό να κάνετε μασάζ με κρύο.

Τι κάνουν οι θεραπείες μασάζ;

Η εξωτερική επίδραση στις ζώνες του ανθρώπινου σώματος μπορεί να μεταβάλει σημαντικά το έργο του οργανισμού στο σύνολό του. Επιλογές μασάζ:

• ανακούφιση πόνου. Ο αντίκτυπος στα βιοδραστικά σημεία μπορεί να ανακουφίσει τις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους, το μασάζ πίσω απομακρύνει δυσφορία στη σπονδυλική στήλη και το τρίψιμο στην περιοχή των τραυματισμών και των μώλωπες εξαλείφει τις επιπτώσεις αυτών των τραυματισμών.
• ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι διαδικασίες μασάζ θαυμάσια ομαλοποιήσουν τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, θα μειώσουν το αίμα και θα μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.
• βελτίωση της εργασίας των οργάνων. Το αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί ενεργά και να παραδίδει οξυγόνο, γεγονός που εξασφαλίζει καλή λειτουργικότητα όλων των συστημάτων του.

Οι ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος θεραπεύονται πιο αποτελεσματικά με μασάζ, καθώς η ροή αίματος προς τα όργανα συμβάλλει στην αραίωση και την απελευθέρωση της στάσιμης βλέννας και των πτυέλων.

Η σκοπιμότητα των διαδικασιών μασάζ πρέπει να συμφωνείται με τον γιατρό σε κάθε περίπτωση. Αυτό δεν μπορεί να είναι η μόνη θεραπεία για τα κρυολογήματα - το μασάζ θα δώσει θετικό αποτέλεσμα μόνο ως μέρος σύνθετης θεραπείας.

Τύποι επιδράσεων στον μαλακό ιστό με κρύο

Το αποτέλεσμα των διαδικασιών μασάζ επηρεάζεται όχι μόνο από την ένταση της απόδοσής τους ή την επιλεγμένη τεχνική, αλλά και από την ικανότητα του μασάζ θεραπευτή. Η ικανότητα να αισθάνεται ένταση και χαλάρωση, το μέγεθος των παλάμες, η επιδεξιότητα των δακτύλων και η γνώση της θέσης των πυρήνων παίζουν σημαντικό ρόλο στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Κανόνες εκτέλεσης:

• Ένας ενήλικας πρέπει να έχει ένα μασάζ για ένα κρύο αμέσως μετά την ανακάλυψη των πρώτων συμπτωμάτων. Κεφαλαλγία, γενική δυσφορία, οίδημα του ρινικού βλεννογόνου, βήχας - με τέτοια αφθονία σημείων, το μασάζ δεν θα έχει πλέον αποτέλεσμα, αλλά θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Θα πρέπει να γίνεται είτε όταν έχει εμφανιστεί συχνό φτάρνισμα είτε ήδη στο τελευταίο στάδιο της νόσου.
• κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η ένταση της έκθεσης στις ζώνες αυξάνεται σταδιακά και τελικά μειώνεται. Ο στόχος είναι να ζεσταθούν οι μαλακοί ιστοί και μόνο τότε να αυξηθεί η πίεση πάνω τους.
• Το μασάζ γίνεται κυκλικά με το μέσο ή το δείκτη.
• ο αντίκτυπος σε κάθε σημείο διαρκεί 3-5 λεπτά.
• Οι διαδικασίες μασάζ πρέπει να εκτελούνται από 7 έως 10 ημέρες, τρεις φορές την ημέρα.

Η άσκηση βελονισμού μπορεί να είναι ένα προληπτικό μέτρο. Κατά την εποχή της επιδημίας, είναι ένα καλό μέσο προστασίας από ιούς. Οι θεραπείες μασάζ υποδεικνύονται ειδικά για την τάση για συμφόρηση της βλέννας στους κόλπους. Βοηθούν στην πρόληψη των εποχιακών παροξύνσεων της ιγμορίτιδας που προκαλούνται από την υγρασία και την αφθονία των αναπνευστικών λοιμώξεων.

Θέση ενεργών σημείων

Πριν προχωρήσετε στη διαδικασία, πρέπει να ξέρετε πού εντοπίζονται τα κύρια βιολογικά ενεργά σημεία. Για να μετριαστούν τα συμπτώματα του κρυολογήματος, πρέπει να επηρεαστούν τα ακόλουθα 7 σημεία:

1. Η μέση του μέτωπου. Αν σχηματίσουμε εικονικά δύο κεντρικές γραμμές που διαιρούν το μέτωπο κατά μήκος και πέρα, το σημείο που χρειαζόμαστε θα βρίσκεται στη διασταύρωση τους.
2. Από τη μύτη. Η έκθεση σε αυτό το σημείο, που βρίσκεται ακριβώς ανάμεσα στα φρύδια, θα ανακουφίσει το φτέρνισμα και θα βελτιώσει τη ροή της βλέννας από τις ρινικές διόδους.
3. Στην εσωτερική άκρη των ματιών. Το μασάζ δύο σημείων που βρίσκονται και στις δύο πλευρές της γέφυρας της μύτης, θα αφαιρέσει την πρήξιμο και την συμφόρηση.
4. Στα ζυγωματικά οστά, κάτω από τον μαθητή. Αυτά τα σημεία βρίσκονται στην περιοχή των άνω τοματικών κόλπων. Το μασάζ συμβάλλει στον καθαρισμό τους και βοηθά στην πρόληψη της στασιμότητας της βλέννας σε αυτά.
5. Κάτω από τα ρουθούνια. Μετά την έκθεση σε αυτά τα σημεία, θέλω αμέσως να φυσήσω τη μύτη μου και να καθαρίσω τα ρινικά περάσματα από τη συμφορητική βλέννα.
6. Κάτω από την κλείδα, ακριβώς πάνω από το στήθος. Πατώντας σε αυτές τις ζώνες θα μειωθεί ο πόνος και ο πονόλαιμος.
7. Στη βάση του κρανίου, στη σπονδυλική στήλη. Το μασάζ σε αυτή την περιοχή θα ανακουφίσει πονοκεφάλους και πόνους στους μυς του αυχένα.

Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ σε όλα τα σημεία ταυτόχρονα. Αν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος, μπορείτε να διαιρέσετε τη διαδικασία σε διάφορα στάδια. Τα πρώτα τρία δείχνουν να μασάζ το πρωί, δύο ακόμη το απόγευμα, και παραμένουν πριν από τον ύπνο.

Αντενδείξεις

Για οποιαδήποτε διαδικασία αντανακλαστικής θεραπείας έχει τις δικές της αντενδείξεις. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ, πρέπει να αντιμετωπίζετε με τους συνήθεις παραδοσιακούς τρόπους και μην ξεχνάτε την παραδοσιακή ιατρική. Οι κύριες αντενδείξεις για μασάζ:

• ακμή, έλκη και φλεγμονή στην μασάζ περιοχή. Όταν εκτίθενται σε αυτές τις προβληματικές περιοχές, μπορείτε να επιδεινώσετε την ασθένεια και να διαδώσετε τη μόλυνση σε όλο το σώμα. Με την παρουσία βράχων και φλεγμονή wen σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος, μασάζ δεν μπορεί να εκτελεστεί?
• ογκολογικών ασθενειών. Κατά τη διάρκεια του μασάζ υπάρχει κίνδυνος εξάπλωσης καρκινικών κυττάρων, οπότε αυτή η μέθοδος αντιμετώπισης κρύου δεν θα λειτουργήσει.
• ασθένειες αιματοποιητικού συστήματος. Οι θεραπείες μασάζ βοηθούν στη βελτίωση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα, αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι επικίνδυνη.
• mole. Εάν υπάρχει ένα mole σε ένα από τα παραπάνω σημεία, η περιοχή αυτή πρέπει να παρακάμπτεται.
• υψηλό πυρετό Σε αυτή την κατάσταση, ο οργανισμός δεν χρειάζεται να φορτώσει επιπλέον το μασάζ, καθώς υπάρχει κίνδυνος υπερθέρμανσης.
• στην περίπτωση των κιρσών, η θέρμανση των μαλακών ιστών είναι επικίνδυνη, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια.
• τα σοβαρά καρδιακά προβλήματα, δηλαδή οι έμπειρες επιθέσεις, οι κρίσεις και οι καρδιακές προσβολές, επιβάλλουν επίσης ένα όριο στην ένταση του μασάζ.

Μασάζ για κρυολογήματα στα παιδιά

Το κοινό κρυολόγημα αναπτύσσεται σταδιακά. Εάν ένας ενήλικας μπορεί να ενημερώσει αμέσως για τις αλλαγές στην κατάσταση της υγείας του, το μωρό δεν το καταλαβαίνει αυτό. Μια μητέρα μπορεί να παρατηρήσει αλλαγές μόνο με ορισμένες ενδείξεις και συμπεριφορά του παιδιού. Πώς να καταλάβετε ότι το μωρό είναι άρρωστο:

• το παιδί αρχίζει να αναπνέει βαριά. Ο ξηρός βήχας και ο συριγμός είναι τα πρώτα σημάδια της νόσου.
• φτάρνισμα Οι συχνές φτάρνισμα δεν μιλούν πάντα για κρύο, αλλά είναι απαραίτητο να προσέξουμε αυτό το σύμπτωμα.
• ιδιοτροπίες ή υπερβολική δραστηριότητα. Έτσι, το μωρό προσπαθεί να δείξει ότι είναι κακό.

Είναι δυνατόν να ξεκινήσετε τις διαδικασίες μασάζ σε αυτό το στάδιο για να αποτρέψετε την ανάπτυξη της νόσου; Σίγουρα όχι. Το γεγονός είναι ότι το κρύο πρέπει σε κάθε περίπτωση να προχωρήσει. Εάν θερμαίνετε τα ενεργά σημεία ή μασάζ το μωρό με κρύο, τρίβοντας το στήθος και πίσω στην αρχή της νόσου, μπορείτε να επιδεινώσετε την κατάσταση. Το αίμα θα εξαπλώσει γρήγορα τη μόλυνση σε όλο το σώμα και ο πυρετός θα αυξηθεί.

Ακόμη και αν δεν υπάρχει πυρετός, αυτό δεν σημαίνει ότι την επόμενη μέρα το παιδί θα ξυπνήσει υγιές, επειδή η ασθένεια αναπτύσσεται σταδιακά. Τη δεύτερη ημέρα, το μωρό μπορεί να έχει κόκκινο λαιμό και μύτη.

Μετά από μερικές ημέρες, το κοινό κρυολόγημα εκδηλώνεται πλήρως. Υπάρχει βήχας, άφθονη ρινική καταρροή και πυρετός. Αυτή είναι η ενεργή φάση της νόσου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, απαγορεύεται επίσης το μασάζ. Στο σώμα, και έτσι υπάρχει μια ενεργή φλεγμονώδης διαδικασία, και αν διασκορπιστεί το αίμα μέσω μασάζ, θα αυξηθεί και θα εξαπλωθεί.

Έτσι, οι διαδικασίες μασάζ μπορούν να γίνουν μόνο με υπολειπόμενο βήχα και ρινική μύτη - μόνο στην περίπτωση αυτή, θα δώσουν θετική επίδραση. Κατά τα αρχικά και οξέα στάδια των θεραπειών μασάζ απαγορεύεται.

Τι να ψάξετε πριν κάνετε μασάζ

Μια μύτη που τρέχει δεν είναι πάντα ένα σημάδι ενός κοινού κρυολογήματος. Μέχρι σήμερα, υπάρχουν πολλές επικίνδυνες ιογενείς λοιμώξεις που συνοδεύονται από καταρροϊκά φαινόμενα. Πριν κάνετε ένα κρύο μασάζ για ένα παιδί, ειδικά για ένα νεογέννητο, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις ακόλουθες ενδείξεις:

• θερμοκρασία Εάν ανυψωθεί σε τουλάχιστον 37,5 ° C, δεν μπορεί να γίνει μασάζ.
• βήχα. Ένας ισχυρός ξηρός ή βαθιά παραγωγικός βήχας είναι επίσης μια σαφής αντένδειξη για μασάζ.
• εξάνθημα στο σώμα. Η παρουσία ενός τέτοιου συμπτώματος υποδεικνύει μια ιογενή λοίμωξη και ένα τέτοιο μασάζ δεν θεραπεύεται ακριβώς.
• κεφαλαλγία. Εάν το μωρό παραπονιέται για πόνο στην περιοχή της κεφαλής, δεν μπορεί να υπάρξει μασάζ, αφού αυτό το σύμπτωμα εκδηλώνεται στο οξείο στάδιο της νόσου.

Σε κάθε περίπτωση, για να καθορίσετε πόσο άρρωστος μωρό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε τον τοπικό παιδίατρο για την ανακούφιση του μασάζ από ρινίτιδα. Η βελονισμός, καθώς και το τρίψιμο του στήθους και της πλάτης είναι τα πλέον κατάλληλα για υπολειμματική ρινίτιδα και βήχα.

Οι θεραπείες μασάζ για τα κρυολογήματα είναι αποτελεσματικές στο τελευταίο στάδιο της νόσου. Το Acupressure βοηθά τη βλέννα να αφήνει τα ρινικά πέρασμα πιο γρήγορα και μειώνει το πρήξιμο. Εάν υπάρχουν επιπλέον συμπτώματα και πυρετός, δεν πρέπει να γίνεται μασάζ.

Βοηθήστε τον εαυτό σας: acupressure για κρυολογήματα. Απλές και αποτελεσματικές θεραπείες

Χειμώνας, κρύο, μαζί με μερικούς από εμάς ήρθαν απρόσκλητοι επισκέπτες - κρυολογήματα, ρινική καταρροή, βήχας... κάθε τόσο στο δρόμο, στα καταστήματα, στις δημόσιες συγκοινωνίες συναντάτε φτάρνισμα και βήχα ανθρώπους. Πολλοί από αυτούς με θερμοκρασία, βήχα και ρινική καταρροή έμειναν στο σπίτι.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του κοινού κρυολογήματος, που συνδυάζει τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση.

Για παράδειγμα, αν μαγειρέψετε το ζωμό κοτόπουλου της γιαγιάς. Και αυτό δεν είναι ένα αστείο, η σούπα κοτόπουλου έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως λαϊκό φάρμακο για κρυολογήματα. Η εισπνοή ατμού πάνω από το ζωμό κοτόπουλου καθαρίζει μια βουλωμένη μύτη. Η επίδραση της σούπας στον ασθενή αυξάνεται σημαντικά αν προσθέσετε λαχανικά σε αυτό: κρεμμύδια, πατάτες, σέλινο, καρότα, γογγύλια, παστινάκι, μαϊντανό. Αυτά τα λαχανικά περιέχουν ουσίες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, που βοηθούν στη θεραπεία των κρυολογημάτων.
Και μπορείτε να σταματήσετε ένα κρύο με τα χέρια σας. Αρκεί μόνο στα πρώτα σημάδια της νόσου, όταν εμφανιστεί μια ρινική καταρροή, φτάρνισμα, ελαφρύ πονόλαιμο, για να εκτελέσετε πολλές ασκήσεις θεραπευτικής ακουστικής. Οι κύριες τεχνικές του έχουν καταλήξει σε εμάς από την Κίνα, όπου αυτή η τεχνική χρησιμοποιήθηκε ήδη από τον 2ο αιώνα μ.Χ. για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και την αύξηση της άμυνας του σώματος.

Το Acupressure (acupressure) εξακολουθεί να χρησιμοποιείται όχι μόνο ως προληπτικό μέτρο για την ενίσχυση των πνευμόνων, του λαιμού και της ρινικής κοιλότητας, αλλά και ως αποτελεσματική πρώτη βοήθεια για την εμφάνιση κρύου, καθώς και για την πρόληψη του ARVI. Οι μέθοδοι θεραπείας της ακουστικής πίεσης θα είναι ένα σωληνάριο εξοικονόμησης για όσους συχνά κρυώνουν, είναι άρρωστοι αρκετές φορές το χρόνο, τους οποίους οι αρχές εξετάζουν ήδη, για να το θέσουν ήπια, με δυσαρέσκεια. Αλλά κανείς δεν θέλει να αρρωσταίνει, και, πολύ περισσότερο, για μεγάλο χρονικό διάστημα να είναι σε αναρρωτική άδεια. Ως εκ τούτου, είναι λογικό να αναφερθούμε στις δοκιμασμένες με το χρόνο μεθόδους της κινεζικής παραδοσιακής ιατρικής και να μάθουμε πώς να κάνουμε το σημείο αυτο-μασάζ. Το μασάζ στο σπίτι δεν είναι καθόλου δύσκολο να το κάνετε, θα δείτε μόνοι σας. Το πρώτο σας zuminka σε αυτό το άρθρο λέει για την τεχνική της κινεζικής acupressure, βασικές τεχνικές της. Το σχέδιο για την εκτέλεση κάθε άσκησης με σαφή απεικόνιση με τη μορφή σχεδίων για αυτά θα περιγραφεί λεπτομερώς. Ας μιλήσουμε για τα οφέλη και τις αντενδείξεις αυτής της διαδικασίας.

Τα οφέλη της ακουστικής

Γιατί η ακουαρέσκεια ή οι επιδράσεις στο σώμα με το τσίμπημα των δακτύλων σε ειδικά σημεία γίνονται μια δημοφιλής μέθοδος θεραπείας από έτος σε χρόνο;

Το Acupressure έχει πολλά σημαντικά πλεονεκτήματα σε σύγκριση με άλλες μεθόδους λαϊκής θεραπείας:

• ένα ευρύ φάσμα επιδράσεων στο σώμα
• υψηλή αποτελεσματικότητα και αποτελεσματικότητα,
• έλλειψη πόνου και επιπλοκών,
• χωρίς ηλικιακούς περιορισμούς, τα παιδιά μπορούν να αρχίσουν να το κάνουν με ηλικία 1 έτους,
• ο καθένας μπορεί να καταλάβει.

Γνωρίζοντας τις προβολές των σημείων που είναι υπεύθυνα για την εργασία διαφόρων οργάνων, μπορεί κανείς να βοηθήσει γρήγορα τον εαυτό του, για παράδειγμα, με πονοκεφάλους, υψηλή πίεση, ένα κρύο που ξεκινά, μια μακροχρόνια ρινική καταρροή ή βήχα. Έτσι, σε σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να προσαρμόσετε το έργο του άρρωστου οργάνου ή οποιουδήποτε συστήματος του σώματος. Ταυτόχρονα, η επίδραση στα αντανακλαστικά σημεία είναι σχεδόν ανώδυνη, γεγονός που καθιστά δυνατή την εφαρμογή της τεχνικής της ακουστικής πίεσης σε άτομα με οποιοδήποτε όριο ευαισθησίας. Περισσότερες λεπτομέρειες για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας ενεργώντας σε αντανακλαστικά σημεία για διάφορες ασθένειες μπορείτε να βρείτε εδώ.

Ασφάλεια και υψηλή απόδοση - ακόμα σημαντικά πλεονεκτήματα του acupressure. Η πίεση ή η πίεση στο δέρμα είναι μια ασφαλής μέθοδος έκθεσης που δεν την βλάπτει, σε αντίθεση με τον βελονισμό, όταν χρησιμοποιούνται βελόνες. Και τα αποτελέσματα πολλών ανθρώπων ήδη αρχίζουν να βιώνουν κυριολεκτικά από την πρώτη σύνοδο.

Επιπλέον, με την ύπαρξη acupressure συμβαίνει:

• ευθυγράμμιση του ενεργειακού ισοζυγίου
• καταπραϋντικό φυτικό σύστημα
• αυξημένη παροχή αίματος
• ρύθμιση των αδένων του εσωτερικού τμήματος,
• αφαίρεση μυϊκής και νευρικής έντασης
• την αύξηση της αποτελεσματικότητας και της ανοσίας,
• ανακούφιση πόνου.

Όλα αυτά οδηγούν όχι μόνο στη βελτίωση του σώματος στο σύνολό του, αλλά παρατείνει τη νεολαία, βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα και τη μνήμη, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες, γεγονός που διευκολύνει την επίλυση των προβλημάτων υπερβολικού βάρους.

Αντενδείξεις για βελονισμό

Υπάρχουν πολλές αντενδείξεις για τη διαδικασία αυτή. Το γυρισμένο μασάζ δεν πρέπει να γίνεται σε ένα άτομο:

• αν η υψηλή θερμοκρασία του σώματος (πάνω από 37,5 μοίρες) και ο πυρετός,
• με όγκους οποιασδήποτε αιτιολογίας,
• ανοικτή φυματίωση,
• ασθένειες του αίματος
• το έλκος του στομάχου και τα έντερα,
• εξάντληση του σώματος.

Κανόνες για την ακουστιστικότητα για κρυολογήματα

Η θεραπεία με το Su-Jok ή η θεραπεία με βελονισμό κατά την πρώτη ένδειξη κρύου πρέπει να γίνεται 2 φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Ή τουλάχιστον μία φορά την ημέρα - για να διαθέσετε λίγα λεπτά για την υγεία σας το βράδυ. Όσον αφορά τη διάρκεια, χρειάζεται πολύς χρόνος και τα οφέλη είναι τεράστια. Το συγκρότημα αποτελείται από 13 ασκήσεις, τις οποίες όλοι μπορούν να μάθουν. Μετά από όλα, οι τεχνικές είναι απλές και δεν είναι περίπλοκες. Είναι σημαντικό μόνο να βρείτε σωστά το επιθυμητό σημείο και να δράσετε πάνω του με το δάκτυλο του ενός χεριού για 2-3 λεπτά. Εάν τα σημεία είναι τοποθετημένα συμμετρικά, τότε πρέπει να μαλακώσουν χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα και των δύο χεριών ταυτόχρονα. Αυτό το συγκρότημα είναι καλύτερο να εκτελέσει κάθεται σε μια καρέκλα στο τραπέζι. Οι παλάμες των χεριών θα πρέπει να ζεσταίνονται αν χρειαστεί, τρίβοντάς τους ο ένας στον άλλο, επειδή Το μόνο μασάζ πρέπει να γίνεται με ζεστά δάχτυλα.

Οι βασικές τεχνικές της περιστρεφόμενης μασάζ

Υπάρχουν τρεις μέθοδοι αυτο-μασάζ: χαλάρωση, κυκλική κίνηση και δόνηση.

Στο παραπάνω διάγραμμα, μπορείτε να δείτε την κατεύθυνση στην οποία πρέπει να μετακινούνται τα τακάκια δακτύλων για διαφορετικούς τύπους επιδράσεων στα αντανακλαστικά σημεία.

Εξετάστε κάθε μέθοδο ξεχωριστά.

Το stroking είναι η ελαφρύτερη ολίσθηση στο δέρμα, η οποία γίνεται με τα μαξιλάρια του δείκτη, του αντίχειρα ή του μεσαίου δακτύλου.

Οι κυκλικές κινήσεις, καθώς επίσης και όταν χαϊδεύουν, κάνουν εύκολη ολίσθηση των δακτύλων κατά μήκος του δέρματος, μόνο κατά μήκος μιας κυκλικής διαδρομής.

Δόνηση - ταχείες ταλαντευτικές κινήσεις, ενώ το δάχτυλο βρίσκεται πάντα στο σημείο κρούσης.

Σε όλες τις δεξιώσεις, συνήθως συμμετέχουν τα μαξιλάρια του δείκτη, τα μεσαία ή τα δάχτυλα αντίχειρα. Κατά την αυτο-μασάζ σε οποιοδήποτε σημείο το δάκτυλο δεν βγαίνει από το δέρμα. Διάρκεια - 1-2 λεπτά, κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου θα πρέπει να αλλάξετε τη δύναμη της πίεσης στο δέρμα, στη συνέχεια να μειώσετε, και στη συνέχεια να την αυξήσετε.

Είναι σημαντικό! Εάν κατά την έναρξη του μασάζ των αντανακλαστικών σημείων αισθάνεσθε την πόνο τους, τότε πρέπει να ξεκινήσετε με ελαφρές κινήσεις για 10 δευτερόλεπτα και μετά να κάνετε κυκλικές κινήσεις χωρίς ισχυρή πίεση στο δέρμα για ένα λεπτό και στο τέλος, μπορείτε να ξεκινήσετε τις δονήσεις μέχρι να αισθανθείτε " μούδιασμα ».

Ένα σύνολο ασκήσεων και τεχνικών acupressure για κρυολογήματα.

Αυτό το σύνολο ασκήσεων και τεχνικών acupressure ενδείκνυται για: κρύο, ρινική καταρροή, ιγμορίτιδα, τραχείτιδα, βρογχίτιδα, βήχα, γρίπη. Η ακολουθία πρέπει να τηρείται στην τεχνική εκτέλεσης. Πρέπει να ξεκινήσετε με τις προπαρασκευαστικές διαφραγματικές ασκήσεις αναπνοής και στη συνέχεια να κάνετε τις βασικές ασκήσεις στα ενεργά σημεία, στα οποία μπορείτε να δείτε την ακριβή θέση στο διάγραμμα.

1 άσκηση

Η πρώτη άσκηση είναι αναπνευστική. Παρέχει την απαραίτητη στάση και χάρη σ 'αυτό το μασάζ του διαφράγματος. Πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα, να βάλετε τα χέρια σας στα γόνατά σας, παλάμες κάτω. Η πλάτη σας πρέπει να στηρίζεται στο πίσω μέρος της καρέκλας, να είναι ευθεία, οι ώμοι σας πρέπει να κατεβαίνουν ταυτόχρονα και τα γόνατά σας πρέπει να κάμπτονται υπό γωνία 90 μοίρες. Έχοντας αυτή τη στάση, αρχίστε να αναπνέετε ρυθμικά: εισπνεύστε τη μύτη, εισάγετε την κοιλιά, ακολουθήστε την εκπνοή μέσω της μύτης και τις εξογκώματα της κοιλιάς. Μετά την εκπνοή, ακολουθούμενη από μια μικρή παύση, ακολουθεί ξανά η εισπνοή, στην οποία δεν ξεχνάμε να τραβήξουμε στο στομάχι και μετά ακολουθεί η εκπνοή - βγαίνουμε έξω από το στομάχι. Όλοι θα έχουν το δικό τους ρυθμό, ειδικά η εισπνοή και η αναπνοή στο χρόνο δεν είναι απαραίτητη. Ανάμεσα στις αναπνοές και τις εκπνοές μέσω της μύτης, όταν υπάρχει μια μικρή παύση, μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας: «Είμαι ήρεμος». Συνεχίστε να αναπνέετε έτσι για 1 λεπτό.

Τα οφέλη. Αυτή η απλή, με την πρώτη ματιά, διαφραγματική αναπνοή έχει ένα τεράστιο θεραπευτικό αποτέλεσμα:

• κλασική λήψη της συγκέντρωσης προσοχής ενός ατόμου
• μαζί με την ήρεμη αναπνοή, η ισορροπία μπαίνει στον εσωτερικό του κόσμο.
• ένα άτομο μαθαίνει να αναπνέει σωστά - μέσω της μύτης, όχι μέσω του στόματος?
• υπάρχει ένα μασάζ του διαφράγματος των εσωτερικών οργάνων.

Στην Κίνα, υπάρχει ένα ρητό:

"Η αναπνοή από το στόμα σου είναι τόσο αφύσικη όσο η μύτη σου."

Αυτά είναι χρυσά λόγια. Το αναπνευστικό μας σύστημα, η μύτη, έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες. Κατ 'αρχάς, περνώντας μέσα από αυτό ο θερμός αέρα, ο οποίος προστατεύει ένα άτομο σε παγωμένο καιρό. Δεύτερον, διατηρεί τη σκόνη και τα μικρόβια εξαιτίας των εσωτερικών σπιτιών. Επιπλέον, εάν ο ρινικός βλεννογόνος είναι υγιής, είναι ένα αξιόπιστο φράγμα κατά των διαφόρων ιών. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αναπνέετε από τη μύτη, όχι με το στόμα σας! Συνεπώς, σας προτείνω να μην παραλείψετε αυτή την άσκηση προτού ξεκινήσετε μια θεραπευτική ακουστική.

2 άσκηση

Ρουθούνια εργασίας. Φουσκώστε τα φτερά μύτη - ρουθούνια, στη συνέχεια χαλαρώστε και τα δάχτυλα του δείκτη μαξιλάρια τους μασάζ 10-15 φορές προς την κατεύθυνση: πάνω - κάτω. Επαναλάβετε 10-20 φορές.

Τα οφέλη. Αυτή η άσκηση βελτιώνει την ανοσία σε μια ασθένεια των ανώτερων αεραγωγών, έτσι ώστε να έχει ευεργετικά αποτελέσματα επί της ρινικής βλεννογόνου και ρινική ενισχύει τους μυς. Επιπλέον, η αυτο-μασάζ των φτερών της μύτης έχει ευεργετική επίδραση στα κάτω άκρα.

3 άσκηση

Μασάζ στη μύτη σας. Το μασάζ πρέπει να γίνει με το πίσω μέρος της δεύτερης φάλαγγας των δακτύλων δείκτη και των δύο χεριών, δεδομένου ότι πρέπει να κάνετε μασάζ στα συμμετρικά σημεία στο πρόσωπο. Θα πρέπει να γίνεται ελαφρύ κτύπημα κατά μήκος του πλευρικού τοιχώματος της μύτης ξεκινώντας από τη μύτη και μετακινώντας στις ρινοβαβικές πτυχές. Το επόμενο ελαφρύ κτύπημα πηγαίνει κατά μήκος των ζυγωματικών καμάρων, που βρίσκονται κάτω από τις πρίζες. Επαναλάβετε 10-20 φορές.

Τα οφέλη. Αυτή η άσκηση και οι επόμενες δύο αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος σε αυτές τις περιοχές του προσώπου, αναπτύσσει την αίσθηση της όσφρησης.

4 άσκηση

Πατώντας. Πατήστε τα μαξιλαράκια των δακτύλων του δείκτη και των δύο χεριών και στις δύο πλευρές της μύτης και κατά μήκος της ζυγωματικό τόξο (η κατεύθυνση της κίνησης είναι ο ίδιος με τον αριθμό άσκηση 3). Επαναλάβετε 10-20 φορές. Και στη συνέχεια να χτυπήσει αυτές τις ίδιες ζώνες 2-3 φορές, αλλά χωρίς πίεση.

5 άσκηση

Μασάζ φρύδια. Οι κορυφογραμμές των μύλων μαλάσσονται χρησιμοποιώντας το πίσω μέρος της δεύτερης φάλαγγας των αντίχειρων των δύο χεριών. Η κίνηση πραγματοποιείται με ελαφρά πίεση της περιοχής μασάζ στην κατεύθυνση από το σημείο μεταξύ των φρυδιών στους ναούς, όπως φαίνεται στο διάγραμμα. Επαναλάβετε την άσκηση 10 έως 20 φορές.

6 άσκηση

Μασάζ στο πίσω μέρος της μύτης. Το μασάζ πρέπει να γίνεται με ελαφρά πίεση ενός δακτύλου του δείκτη στο πίσω μέρος της μύτης προς τη φορά της μύτης προς την άκρη. Επαναλάβετε 5-10 φορές. Η επόμενη κίνηση είναι από τη μύτη της μύτης μέχρι το σημείο πάνω από το άνω χείλος. Επαναλάβετε 5-10 φορές.

Τα οφέλη. Πρόκειται για μια πολύ χρήσιμη άσκηση, καθώς οι προβολές των σημείων που είναι υπεύθυνοι για τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων βρίσκονται στο πίσω μέρος της μύτης. Απλά κοιτάξτε το παρακάτω διάγραμμα. Τόνωση τους βελτιώνετε το έργο των εσωτερικών οργάνων του σώματος: καρδιά, πνεύμονα, συκώτι, σπλήνα, νεφρά. Ένα αυτο-μασάζ της άκρης της μύτης έχει ευεργετική επίδραση στη δουλειά των γεννητικών οργάνων.

7 άσκηση

Αναπνευστική μύτη εναλλάξ. Πολύ χρήσιμη άσκηση ευεξίας, η οποία είναι θεμελιώδης για τις πρακτικές αναπνοής της ινδικής και της κινεζικής παραδοσιακής ιατρικής. Όταν η αναπνοή γίνεται μέσω ενός ή του άλλου ρουθουνιού. Αυτό γίνεται κλείνοντας απλά ένα ρουθούνι με το δείκτη, ενώ η αναπνοή πρέπει να γίνει μέσω του άλλου ρουθούνου. Στη συνέχεια, αλλάξτε τη θέση - κάνετε το ίδιο, αλλά με διαφορετικό ρουθούνι. Την ίδια στιγμή, όταν αναπνέετε μέσα από ένα ρουθούνι, πρέπει να ακολουθήσετε την κίνηση της κοιλιάς, ενώ εισπνέετε, εκτοξεύεται. Και με την εκπνοή - είναι σχεδιασμένο. Επαναλάβετε την άσκηση με κάθε ρουθούνι 5-15 φορές.
Τα οφέλη. Η άσκηση βελτιώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία και συμβάλλει στην ανάπτυξη της κατάλληλης ρινικής αναπνοής.

8 άσκηση

Σημεία μασάζ in-xiang. Ο Ying-Xiang μεταφράζεται από την κινεζική κυριολεκτικά ως "ευχάριστο άρωμα". Και τα δύο σημεία είναι συμμετρικά. Βρίσκονται στη βάση της μύτης: ένα λάκκο ρινοχειλική πτυχώσεις, στη μέση της μύτης του φτερού (δείτε το διάγραμμα.). Ως εκ τούτου, πρέπει να κάνετε μασάζ με τα μαξιλάρια του δείκτη ή τα μεσαία δάχτυλα των δύο χεριών με αργές κυκλικές κινήσεις. Ολοκληρώστε το μασάζ αυτών των σημείων με γρήγορες κινήσεις των κραδασμών - 30-40 φορές.

Σημείωση: Πριν ξεκινήσετε το αυτο-μασάζ των σημείων του x-xiang, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα μικρό βάλσαμο Golden Star επάνω τους, αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε έρθει σε επαφή με ένα άτομο με γρίπη ή ARVI. Εάν υπάρχει επιδημία γρίπης, τότε ένα τέτοιο μασάζ πρέπει να εκτελείται τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα και κατά προτίμηση 3-4 φορές την ημέρα.

Προτείνω να παρακολουθήσετε το βίντεο, σχετικά με απλές τεχνικές acupressure, που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το κρύο στο σπίτι.

Αυτές είναι οι κύριες 8 ασκήσεις θεραπείας με ακουστική πίεση, οι οποίες πρέπει να γίνονται καθημερινά, τόσο για την πρόληψη όσο και για την ταχύτερη ανάκαμψη κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, της γρίπης ή του ARVI. Μπορείτε να κάνετε τις παρακάτω ασκήσεις κατά βούληση, βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση των ιών και θα διευκολύνουν την ταχεία ανάρρωση αν είστε άρρωστοι. Συνιστάται επίσης από τους Κινέζους ειδικούς της παραδοσιακής ιατρικής να συνδεθούν με το κύριο συγκρότημα κατά τη διάρκεια της επιδημίας γρίπης. Συμβάλλουν επίσης στην ενίσχυση της ασυλίας, οπότε αν έχετε χρόνο, μπορείτε να συνεχίσετε να συνεχίζετε το συγκρότημα του αυτο-μασάζ που προωθεί την υγεία.

9 άσκηση

Μαζεύοντας το σημείο στη γέφυρα του yin-tang. Για να μαζέψετε το σημείο i-tan, που βρίσκεται ακριβώς στη μέση της γέφυρας μύτης, χρειάζεστε ένα μαξιλάρι του δείκτη σας ή μεσαίο δάχτυλο, ελαφριά περιστροφική κίνηση για 1-2 λεπτά.

Τα οφέλη. Σε μια κυριολεκτική μετάφραση από τα κινέζικα, το yin-tang σημαίνει "σφραγισμένο παλάτι". Ένα ευρύτερα γνωστό ως "σημείο μνήμης". Και δεν είναι τυχαίο ότι, ενεργώντας σε ένα δεδομένο σημείο αντανακλαστικότητας, μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Στην περίπτωση της γρίπης και άλλων κρυολογημάτων, το αυτο-μασάζ του σημείου i-tang επηρεάζει τη ζώνη των αεραγωγών των ιγμορείων, απομακρύνοντας έτσι τη μολυσμένη λοίμωξη από αυτά.

10 άσκηση

Μαζεύοντας το σημείο πίσω από το αυτί fen-chi και tragus. Το Fen-chi μεταφράζεται ως "λίμνη του ανέμου", το σημείο αυτό βρίσκεται πίσω από το αυτί, όπου βρίσκονται τα όρια του τριχωτού της κεφαλής, στο φως (το διάγραμμα παραπάνω). Είναι απαραίτητο να μασάζ αυτό το συμμετρικό σημείο με τα μαξιλάρια και των δύο δακτύλων δείκτη με περιστροφικές, ελαφρές κινήσεις.

Μετά από αυτό, πρέπει να πάτε στο μασάζ πέλμα, το οποίο πρέπει να εκτελεστεί ως εξής. Ο δείκτης τοποθετείται στον εξωτερικό ακουστικό πόρο και ο μεγάλος τοποθετείται στην κορυφή. Έτσι, το πέλμα είναι μεταξύ των δύο μαξιλαριών αυτών των δακτύλων, και θα πρέπει να γειωθεί μαζί τους μέσα σε 30 δευτερόλεπτα - 1 λεπτό.

Τα οφέλη. Το αυτο-μασάζ του πέλματος είναι πολύ χρήσιμο για το κοινό κρυολόγημα και τον πονόλαιμο, καθώς στην εξωτερική του ζώνη υπάρχουν προεξοχές σημείων της εξωτερικής μύτης και στην εσωτερική πλευρά - ο φάρυγγας και ο λάρυγγας.

11 άσκηση

Μαζεύοντας το σημείο στο χέρι he-gu. Βρίσκεται στο πίσω μέρος του χεριού, στο πάνω μέρος του μυός μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα. Θα πρέπει να κάνετε μασάζ σε αυτό το σημείο εναλλάξ - πρώτα σε μια βούρτσα, και στη συνέχεια στην άλλη. Για ευκολία, το χέρι είναι καλύτερο να τοποθετηθεί στο τραπέζι ή στο γόνατο.

Τα οφέλη. Το He-gu (μεταφρασμένο ως κλειστή κοιλάδα) είναι ένα πολύ σημαντικό αντανακλαστικό, συμμετρικό σημείο, ονομάζεται επίσης το σημείο "από εκατό ασθένειες".

Προσοχή! Αυτό το σημείο δεν θα πρέπει να μασάζει για έγκυες γυναίκες, καθώς υπάρχει κίνδυνος αποβολής.

12 άσκηση

Μαζεύοντας το σημείο da-chui στη σπονδυλική στήλη. D a-chjuy σημαίνει "μεγάλος σπόνδυλος". Είναι εύκολο να το βρούμε, γι 'αυτό κατεβάζουμε το δάχτυλο στη μέση της οπίσθιας επιφάνειας του αυχένα προς τα κάτω και νιώθουμε τον σπόνδυλο VII (η σπειροειδής του διαδικασία βρίσκεται στην περιοχή του "μαλακού"). Πίσω από τον προεξέχοντα σπονδυλικό σπόνδυλο VII, βρίσκεται το σημείο που χρειαζόμαστε.

Τα οφέλη. Αν δεν έχετε βήχα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αυτό-μασάζ αυτού του αντανακλαστικού σημείου θα σας βοηθήσει να το ξεφορτωθείτε.

13 άσκηση

Μασάζ στην περιοχή γύρω από τα αυτιά, 5 σημεία: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun, και-feng. Το μασάζ αυτών των σημείων ενδείκνυται εάν έχετε ένα αίσθημα "ζοφείας" στο αυτί. Στη συνέχεια, πρέπει να εκτελέσετε αυτομασάζ γύρω από την περιφέρεια του αυτιού του ασθενούς, και στα πέντε σημεία με τη σειρά του. Όλα τα σημεία μαζεμένα με περιστροφικές κινήσεις φωτός χωρίς να πιέζονται. Στο τέλος της αυτο-μασάζ κάθε σημείου, είναι απαραίτητο να κάνετε δονητικές κινήσεις.

1) Ελ-άνδρες στα κινέζικα σημαίνει "πόρτα του αυτιού". Αυτό το σημείο αντανακλάσεως βρίσκεται στην κορυφαία γραμμή του τραγωδίου. Μπορείτε να το αισθανθείτε, αν ανοίξετε το στόμα σας, μια εσοχή θα εμφανιστεί σε αυτό το μέρος.

2) Το Tin-gun μεταφράζεται ως "το παλάτι της ακοής". Το σημείο βρίσκεται λίγο πιο κάτω, περίπου στη γραμμή του μέσου του τράγου.

3) Το Ting-hui σημαίνει "συγκρότημα ακρόασης" και βρίσκεται στην κάτω γραμμή του τραγωδίου.

4) Jiao-sun σημαίνει "γωνιά αυτιού" σε μετάφραση. Βρείτε αυτό το σημείο αντανακλάσεως ακριβώς πάνω από την κορυφή του αυτιού, σε μια μικρή κοιλότητα.

5) I-feng σημαίνει "προστασία από τον άνεμο". Βρίσκεται πίσω από το λοβό του αυτιού, στη βάση του αυτιού, σε ένα μικρό κοίλο. Προσδιορίστε αν το βρήκατε σωστά μπορεί να είναι αυτό: αν πιέσετε πάνω του, τότε θα υπάρχει θόρυβος στα αυτιά.

Τα οφέλη. Η διαδοχική αυτο-μασάζ και στα πέντε αντανακλαστικά σημεία αντιμετωπίζει προβλήματα που σχετίζονται με την ασθένεια των αυτιών.

Εν κατακλείδι, θέλω επίσης να πω ότι το acupressure βοηθά όχι μόνο στα κρυολογήματα, αλλά και σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν αλλεργικές παθήσεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.

Προτείνω να παρακολουθήσετε ένα βίντεο από μια σειρά προγραμμάτων σχετικά με την υγεία με τη συμμετοχή της Έλενα Μαλίσεβα, σχετικά με το πώς οι απλές μέθοδοι της κινεζικής ακουστικής πίεσης μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την ανθρώπινη υγεία.

Φίλοι, θα είμαι ευτυχής αν το άρθρο, ήταν πολύ χρήσιμη σε σας και να σας ψηφίσουν για το «αστέρια» και proposti το σε κοινωνικά δίκτυα πατώντας τα κατάλληλα κουμπιά. Συμμετάσχετε στην ομάδα Your Zest στη Vkontakte και εγγραφείτε στα νέα της ιστοσελίδας.