Θεραπεία άσκησης και ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία: ασκήσεις που βοηθούν στην αποκατάσταση της νόσου

Η πνευμονία είναι μια σοβαρή ασθένεια του αναπνευστικού συστήματος, η οποία δεν περνάει χωρίς ίχνος για ένα άτομο. Η φαρμακευτική θεραπεία (ιδιαίτερα τα αντιβιοτικά) βοηθά τέλεια στην αντιμετώπιση του παθογόνου παράγοντα και σταματά την ασθένεια, αλλά δεν εμποδίζει όλες τις συνέπειές της.

Η ανάκτηση των χαμένων ζωτικών λειτουργιών είναι δυνατή μόνο με πολύπλοκη θεραπεία. Τα κύρια μέτρα αποκατάστασης περιλαμβάνουν φυσική θεραπεία και ασκήσεις αναπνοής. Συνιστάται να προχωρήσουν όσο το δυνατόν νωρίτερα για να ελαχιστοποιηθούν οι κίνδυνοι επιπλοκών.

Ασκήσεις μετά από πνευμονία σε ενήλικες

Η φυσική θεραπεία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των θεραπευτικών μέτρων για πολλές ασθένειες, η πνευμονία δεν αποτελεί εξαίρεση. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η ακατάλληλη και άκαιρη άσκηση και άσκηση μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση.

Πριν να συμμετάσχετε σε θεραπεία άσκησης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η θεραπεία άσκησης, ως μέθοδος θεραπείας, ορίζει τα ακόλουθα καθήκοντα:

• να αποφευχθεί η προσκόλληση των ασθενών (ο σημαντικότερος στόχος) ·
• πρόληψη θρόμβων αίματος.
• πρόληψη της εξέλιξης της διαδικασίας και ανάπτυξη επιπλοκών.
• την αύξηση της συναισθηματικής κατάστασης των ασθενών.
• διαδικασίες ανάκτησης ταχύτητας.
• ενσταλάζοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Θα πρέπει να λάβετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά (ηλικία, φύλο, παρουσία συνωστωδών και άλλων) του κάθε ασθενή προτού τον εκχωρήσετε μια πορεία θεραπείας άσκησης. Ο γιατρός μελετά προσεκτικά το ιστορικό και, με γνώμονα τα διαθέσιμα δεδομένα, επιλέγει ξεχωριστά τις ασκήσεις και συντάσσει ένα πρόγραμμα για κάθε ασθενή.

Αντενδείξεις για άσκηση:

• οξεία φάση της νόσου.
• πολύπλοκη πορεία.
• σοβαρή πνευμονία.
• κακοήθες νόσους.
• συνυπάρχουσες ασθένειες (οξεία και χρόνια σε υποτροπή).
• την εγκυμοσύνη

Σε αυτές τις συνθήκες, η θεραπεία άσκησης αντενδείκνυται λόγω της αδυναμίας ελέγχου της κατάστασης του ασθενούς και του κινδύνου εμφάνισης επιπλοκών.

Όταν εφαρμόζεται σωστά, αυτή η θεραπεία παρουσιάζει πολύ καλά αποτελέσματα:

• αυξάνεται ο ρυθμός και η συχνότητα της αναπνοής.
• η εκκένωση των πτυέλων βελτιώνεται.
• αυξημένη εξάσκηση στο στήθος και βάθος αναπνοής.
• αυξημένος αναπνευστικός όγκος των πνευμόνων (βελτιώνει την οξυγόνωση του αίματος).
• αυξάνει τη διάθεση (λόγω της παραγωγής ενδορφινών).
• η μικροκυκλοφορία βελτιώνεται.
• οι διεργασίες αναγέννησης διεγείρονται.

Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις για 3-4 ημέρες ασθένειας, ελλείψει αντενδείξεων, φλεγμονωδών φαινομένων και άλλων σημείων οξείας πάθησης.

Ένα σύνολο ασκήσεων στο σπίτι

Υπάρχουν διάφορες αρχές θεραπείας άσκησης:

• σταδιακή εκκίνηση.
• εργασία με έναν εκπαιδευτή.
• τη διακοπή και την άρνηση άσκησης όταν επιδεινώνεται.

Η φυσική θεραπεία χωρίζεται σε δύο στάδια:

Κάθε μία από αυτές χαρακτηρίζεται από ορισμένες ασκήσεις που είναι πιο αποτελεσματικές σε ορισμένες συνθήκες.

Στο θεραπευτικό (αρχικό) στάδιο, πραγματοποιούνται ελαφρές επαναλαμβανόμενες κινήσεις διαφόρων τμημάτων του σώματος. Το κύριο πράγμα σε αυτό το στάδιο δεν είναι να βλάψει την υγεία του ασθενούς και να προετοιμάσει το σώμα του για περαιτέρω προσπάθεια. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες ασκήσεις:

Αποτελεσματικές ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία

Πρόσφατα, παρατηρείται τάση αύξησης του αριθμού ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Αυτές είναι ασθένειες όπως η χρόνια βρογχίτιδα, το βρογχικό άσθμα, η τραχειίτιδα, η βρογχίτιδα, η αλλεργική ρινίτιδα και άλλες ασθένειες.

Σε περίπτωση ασθενειών των πνευμόνων, η λειτουργία της προσβεβλημένης περιοχής είναι περιορισμένη, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, παρουσιάζεται συμφόρηση και ως εκ τούτου η διαδικασία εμφάνισης ουλών αναπτύσσεται μετά από ανάκαμψη και δεν εμφανίζονται συμφύσεις.

Σε πνευμονικές παθήσεις, εμφανίζεται δυσλειτουργία της εξωτερικής αναπνοής. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο πνευμονικός ιστός χάνει την αρχική ελαστικότητά του λόγω αναπνευστικής διαταραχής.

Η ανωμαλία εκδηλώνεται σε μια αλλαγή στο ρυθμό της αναπνοής, γίνεται επιφανειακή και πιο συχνή, ο θώρακας γίνεται λιγότερο κινητός.

Όλες οι παραπάνω αλλαγές οδηγούν στο γεγονός ότι ο αερισμός των πνευμόνων διαταράσσεται, η διάχυτη χωρητικότητά τους ελαχιστοποιείται. Λόγω πιθανών βρογχοσπασμών, η βρογχική βατότητα εμποδίζεται και η εμπλοκή τους συμβαίνει με μεγάλη ποσότητα πτυέλων.

Ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση της αναπνευστικής ανεπάρκειας είναι ένα εξασθενημένο μυϊκό σύστημα. Και πάνω απ 'όλα, η μυϊκή ομάδα που εμπλέκεται άμεσα στην αναπνοή.

Αυτοί είναι οι μύες της πλάτης, της κοιλιάς, του λαιμού, του θώρακα και του διαφράγματος. Η αναπνοή συχνά παρεμποδίζεται από τις καταστρεπτικές αλλαγές στον πνευμονικό ιστό, τη θωρακική παραμόρφωση και την ατροφία.

Επιπτώσεις στο σώμα

Στην ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος και στην αντιμετώπιση των παθήσεων του, σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν οι ειδικές σωματικές ασκήσεις.

Και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με κάθε συστολή των μυών πραγματοποιούνται χημικές διεργασίες σε αυτές, οι οποίες, στο αντανακλαστικό επίπεδο, διεγείρουν την αναπνευστική λειτουργία.

Η μυϊκή εργασία προκαλεί ενισχυμένο αερισμό και ανταλλαγή αερίων στον πνευμονικό ιστό.

Όταν εκτελούμε σωματικές ασκήσεις, οι ιστοί είναι κορεσμένοι με οξυγόνο 10 φορές πιο αποτελεσματικά από ό, τι σε κατάσταση ηρεμίας. Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, ο αριθμός των τριχοειδών λειτουργιών αυξάνεται.

1. Η θεραπευτική γυμναστική βελτιώνει σημαντικά τις διαδικασίες ανταλλαγής αερίων στους πνεύμονες. Αυτό οφείλεται στο σχηματισμό ενός σαφούς μηχανισμού και δομής της αναπνευστικής διαδικασίας. Η αναπνοή γίνεται ρυθμική, σωστή και αρκετά βαθιά.
2. Με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων ενισχύει τους αναπνευστικούς μύες.
3. Οι μύες του σώματος χαλαρώνουν (όταν βρίσκονται σε κατάσταση σύσφιγξης, αυτό συμβάλλει στην ανώμαλη αναπνοή).
4. Η θεραπευτική γυμναστική μπορεί να προσφέρει ανεκτίμητη βοήθεια στην εξάλειψη των ελαττωμάτων του στήθους και της σπονδυλικής στήλης.
5. Οι ασκήσεις για τον σχηματισμό της κατάλληλης αναπνοής ενισχύουν τους κοιλιακούς μυς.

Καλό ή κακό;

Με την πνευμονία, σχηματίζεται φλεγμονώδης εστίαση στους πνεύμονες, γεγονός που δίνει σε ένα άτομο πολλά προβλήματα, ιδιαίτερα - δυσκολία στην αναπνοή. Λόγω της επιβράδυνσης του μεταβολισμού, υπάρχει έλλειψη οξυγόνου στο αίμα. Με τη βοήθεια ασκήσεων αναπνοής μπορείτε γρήγορα να επαναφέρετε την αναπνοή.

• Διάφορες τεχνικές παρέχουν την καλύτερη δυνατή υποστήριξη σε ασθενείς με ελαφρούς πνεύμονες.
• Έχουν θετική επίδραση στην κυκλοφορία των λεμφαδένων στις πληγείσες περιοχές.
• Η γυμναστική προωθεί την ενεργότερη κίνηση του αίματος μέσω των σκαφών.
• Οι μύες του θώρακα λειτουργούν με αυξημένο φορτίο.
• Η θεραπευτική γυμναστική έχει ευεργετική επίδραση στον υγιή πνευμονικό ιστό, οι ειδικές ασκήσεις βοηθούν το άτομο να εμπλακεί στη διαδικασία αναπνοής.

Όλοι αυτοί οι δείκτες συμβάλλουν στην ταχεία ανάκαμψη του ασθενούς με διάγνωση πνευμονίας.

Εάν ο ασθενής είναι επίσης άπληστος καπνιστής, τότε δεν μπορείτε να θεραπεύσετε την πνευμονία με κάποια φάρμακα, στην περίπτωση αυτή δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μια σειρά από ειδικές ασκήσεις.

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε! Οι ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία δεν φαίνονται πάντα. Πρέπει να χρησιμοποιούνται με μεγάλη προσοχή, καθώς υπάρχουν αντενδείξεις.

Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από έναν ειδικό μετά την εξέταση ενός ασθενούς.

• Δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής, σε περίπτωση που η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη.
• Με πυρετό.
• Η τοξίκωση του σώματος αποτελεί επίσης αντένδειξη στην πράξη.
• Είναι δυνατή η έναρξη ασκήσεων αναπνοής μόνο αφού υπάρχουν διαθέσιμα τα αποτελέσματα των εξετάσεων, σύμφωνα με τα οποία ο γιατρός μπορεί να διαπιστώσει ότι η ασθένεια έχει σταματήσει να προχωράει και η διαδικασία έχει γυρίσει προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό θα παρατηρηθεί στην ακτινογραφία.
• Οι ακόλουθες ασθένειες πρέπει να χρησιμεύουν ως αυστηρός περιορισμός στις κατηγορίες: καρδιακή ανεπάρκεια, σοβαρή κακουχία και αδυναμία μετά από ασθένεια, ογκολογικές παθήσεις και ανοσοανεπάρκεια.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία της πνευμονίας σε αυτό το άρθρο.

Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα τις τσίχλες στις γυναίκες; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Γενικοί κανόνες

Εάν ο ασθενής ξεκινά μαθήματα κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης στο κρεβάτι, εμφανίζονται δυναμικές ασκήσεις για μεσαίους και μικρούς μύες. Επιτρέπεται να εκτελούν μόνο 4 έως 5 ημέρες ξεκούρασης στο κρεβάτι. Οι ασκήσεις εκτελούνται από μια θέση εκκίνησης, που βρίσκεται ή κάθεται σε ένα κρεβάτι, έχοντας χαμηλωμένα πόδια σε ένα πάτωμα.

Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 8 - 10 φορές. Οι διαδικασίες πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον 10-15 λεπτά 3 φορές την ημέρα.

Εάν ο ασθενής είναι στο νοσοκομείο και έχει ηρεμία μισού κρεβατιού, θα πρέπει να κάνει τις ασκήσεις με τον ίδιο τρόπο, αυξάνοντας σταδιακά τη δοσολογία, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων για τους μεγάλους μυς και τα μικρά αντικείμενα στις τάξεις.

Αρχική θέση - στέκεται ή κάθεται σε μια καρέκλα. Το σύνολο των ασκήσεων μπορεί να συμπεριλαμβάνεται στο περπάτημα. Οι τάξεις διαρκούν 20 - 30 λεπτά, η συνολική διάρκεια κάθε ημέρας - 1,5 - 2 ώρες.

Από την 7η ημέρα του ασθενούς μεταφέρεται στον γενικό τρόπο. Σε αυτή την περίπτωση, το φορτίο αυξάνεται, το μάθημα διαρκεί μέχρι και 40 λεπτά, επιπλέον, χρησιμοποιούνται εκπαιδευτικά προγράμματα για προσομοιωτές, παιχνίδια και περπάτημα.

Πώς να εκτελέσετε;

Εξετάστε μία από τις πολλές επιλογές για σωστές ασκήσεις αναπνοής - γυμναστική Strelnikova.

• Είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί πλήρως στην αναπνοή μόνο μέσω της μύτης. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισπνεύσετε, θα πρέπει να χτυπήσει σαν χτύπημα - δυνατός, απότομος, ισχυρός και όσο το δυνατόν συντομότερος.
• Εκπνεύστε - μετά από κάθε αναπνοή, πρέπει να γίνεται μέσω του στόματος. Εάν η αναπνοή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ενεργή, τότε η εκπνοή είναι εντελώς παθητική. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εκπνέετε θορυβώδη.
• Η εισπνοή πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα με την ενεργό κίνηση. Στη γυμναστική αυτή η μέθοδος εισπνοής χωρίς κίνηση δεν πρέπει να είναι.
• Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τη σύσταση - να αναπνέετε μόνο με το στόμα.

Βασικές ασκήσεις γυμναστικής ασκήσεις γυμναστικής:

• Καθαρίζοντας την αναπνοή Πάρουμε μια βαθιά αναπνοή, κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απελευθερώστε τον αέρα με σύντομες κραδασμούς μέσα από το στόμα (για να μην διογκώσετε τα μάγουλα).
• Αναπνοή με σφιχτά συμπιεσμένα χείλη. Αυτή η προπόνηση πρέπει να γίνει μόνο σε μια τελείως χαλαρή κατάσταση. Εισπνεύστε μέσω της μύτης, εκπνεύστε από το στόμα μετά από 3 - 4 δευτερόλεπτα, τα χείλη θα πρέπει να συμπιεστούν καλά.
• Αναπνοή με προφορά ήχων. Αυτή η άσκηση είναι παρόμοια στην εκτέλεση της με την πρώτη. Η μόνη διαφορά είναι ότι όταν ο αέρας ωθείται προς τα έξω, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν παλλόμενοι ήχοι. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του σπασμού από τα εσωτερικά τοιχώματα των βρόγχων.

Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η βραδυκαρδία με λαϊκές θεραπείες; Χρήσιμες συμβουλές για τους ασθενείς.

Πώς να θεραπεύσει τη χρόνια κυστίτιδα με τη βοήθεια των λαϊκών θεραπειών; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Κριτικές ασθενών

• Όχι πολύ καιρό πριν, είχε πνευμονία. Ήμουν πολύ άρρωστος. Η διαδικασία αποκατάστασης χρειάστηκε πολύ καιρό. Για κάποιο χρονικό διάστημα ήταν στο νοσοκομείο, ο θεράπων ιατρός συνταγογράφησε ασκήσεις θεραπείας για αναπνοή. Αρχικά ήμουν σκεπτικός σχετικά με αυτό και προσπάθησα να αποχωρήσω από τα μαθήματα, τότε αποφάσισα να συνεργαστώ με όλους όσους ήταν στο θάλαμο. Η ανάκαμψη άρχισε πολύ πιο γρήγορα.
• Η γιαγιά μου πήρε πνευμονία. Δεν είναι πλέον νεαρή γυναίκα και η ταλαιπωρία την έχει χτυπήσει εντελώς. Η μητέρα μου και εγώ φοβήσαμε ότι η ανάπαυση στο κρεβάτι και ο καθιστικός τρόπος ζωής θα επηρέαζαν ακόμα περισσότερο την υγεία της. Ο γιατρός το συνιστούσε να κάνει αναπνευστικές ασκήσεις, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν υποτροπές. Η γιαγιά αντιστάθηκε αρχικά, κατόπιν συμφώνησε να εκπληρώσει όλες τις οδηγίες του γιατρού. Χάρη σε αυτόν για μια καλή υπόδειξη πώς να βγούμε από την κρίση μετά από πνευμονία σε ένα ηλικιωμένο άτομο.
• Ο πατέρας μου είχε μια σοβαρή μορφή πνευμονίας. Μετά την απόρριψη, πιστεύαμε ότι θα βελτιωθεί γρήγορα, αλλά η διαδικασία ανάκτησης καθυστέρησε. Μια εβδομάδα αργότερα, πήγε σε ένα δεύτερο ραντεβού με έναν θεραπευτή και συνέστησε στον πατέρα μου να κάνει αναπνευστικές ασκήσεις. Ο γιατρός είπε ότι οι ανασκοπήσεις των ασθενών του για τις σύνθετες ασκήσεις αναπνοής είναι μόνο οι καλύτερες. Ο μπαμπάς αποφάσισε να μην δελεάσει τη μοίρα και άρχισε να μελετάει - να αναπνέει σύμφωνα με τους κανόνες του Δρ Strelnikova. Μετά από μερικούς μήνες κανονικών τάξεων, ο πατέρας μου σταμάτησε να σκέφτεται την πληγή του. Αυτό είναι το θαύμα που έχουν κάνει ασκήσεις αναπνοής σε αυτόν.

Γενικά, η αναπνευστική γυμναστική είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλές ασθένειες, ειδικότερα, είναι μια αποτελεσματική διαδικασία επούλωσης για την πνευμονία. Πρέπει να περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία των ασθενών αμέσως μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων της οξείας διαδικασίας της νόσου.

Βίντεο ασκήσεις που μπορούν επίσης να εκτελεστούν με πνευμονία:

Αναπνευστικές ασκήσεις μετά από πνευμονία

Η πνευμονία είναι μια ασθένεια του αναπνευστικού συστήματος, πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα και σωστά. Το ιατρικό συγκρότημα περιλαμβάνει ιατρική θεραπεία, φυσιοθεραπεία, μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής. Αλλά οι ασκήσεις αναπνοής μετά από πνευμονία συμβάλλουν στην ταχεία αποκατάσταση βλαβών των βλεννογόνων. Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση του ασθενούς σταθεροποιείται.

Οι ασκήσεις επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τη διάγνωση και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Ως εκ τούτου, πριν από το διορισμό της άσκησης θεραπεία που αποστέλλονται για να υποβληθεί σε πλήρη ιατρική εξέταση. Αυτό θα αποτρέψει την εμφάνιση αρνητικών συνεπειών. Κάθε τεχνική έχει αντενδείξεις. Ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών αυξάνεται λόγω των ακόλουθων παραγόντων:

• ηλικία (λιγότερο από ένα έτος, άνω των 60 ετών) ·
• χρόνιες καρδιακές και αναπνευστικές ασθένειες.
• εξασθενημένη ανοσία.
• το κάπνισμα

Η διάρκεια της πορείας της γυμναστικής εξαρτάται από το στάδιο της πνευμονίας, τις επιπλοκές (αν υπάρχουν). Συχνά, η ανοσοενισχυτική θεραπεία διαρκεί περισσότερο από την κύρια θεραπεία.

Η φλεγμονή των πνευμόνων είναι μια ασθένεια που είναι εξαιρετικά ανεκτή από το σώμα. Με την επιταχυνόμενη πρόοδο της φλεγμονώδους διαδικασίας, η πληγείσα περιοχή αυξάνεται γρήγορα. Μετά την εξάλειψη της ρίζας, το αναπνευστικό σύστημα βρίσκεται σε εξασθενημένη κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η αναπνευστική γυμναστική ομαλοποιεί το έργο των πνευμόνων και έχει θετική επίδραση σε άλλα όργανα. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, ο ασθενής πρέπει να ακολουθήσει τις οδηγίες του γιατρού.

Ενδείξεις

Η φυσική θεραπεία μπορεί να ασκηθεί στο σπίτι. Η άσκηση είναι απαραίτητη εάν ο ασθενής πάσχει από κλινικές εκδηλώσεις εναντίον των οποίων τα φάρμακα είναι ανίσχυρα. Λόγω της βασικής πορείας της θεραπείας με τη φυσική καλλιέργεια, είναι δυνατόν να επιτευχθεί μια ταχύτερη εξάλειψη της αδιαθεσίας που προκαλείται από τη φλεγμονή. Μετά από όλα, τα προβλήματα της αναπνοής είναι συνήθως παρόντα στην κλινική εικόνα περισσότερο από τα σημάδια δηλητηρίασης και την αυξημένη θερμοκρασία του σώματος.

Ένα άτομο που έχει ήδη αναρρώσει θα υποφέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα από ρηχή αναπνοή, δύσπνοια (δύσπνοια) και περιόδους υπολειπόμενου βήχα. Αυτά τα συμπτώματα συμβαίνουν συχνότερα εάν ο ασθενής έχει σοβαρή μορφή πνευμονίας. Στην περίπτωση αυτή, η αποκατάσταση των βλεννογόνων που έχουν προσβληθεί διαρκεί μια μακρά περίοδο, κατά την οποία οι πνεύμονες δεν μπορούν να εκτελέσουν πλήρως τις λειτουργίες τους. Η δυσκολία στην αναπνοή υποδηλώνει ότι το οξυγόνο που εισέρχεται στο σώμα δεν είναι αρκετό. Με το υπολειπόμενο βήχα, δεν εκκρίνονται τα πτύελα. Η αναπνευστική γυμναστική ανακουφίζει από την ταλαιπωρία, αποκαθιστά την ποσότητα εισπνεόμενου αέρα.

Αντενδείξεις

Η γυμναστική δεν επιτρέπεται για όλους. Αυτή η μέθοδος έχει αρκετές αντενδείξεις, μεταξύ των οποίων:

Καρδιαγγειακές παθήσεις

• εξάντληση του σώματος - απαιτείται άμεση νοσηλεία και πλήρης ανάπαυση για την ομαλοποίηση της κατάστασης.
• καρδιαγγειακές παθήσεις - το πρόσθετο φορτίο στο αναπνευστικό σύστημα θα εξασθενήσει τον ασθενή.
• πυρετός, ρίγη - δείχνουν αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
• οξεία αναπνευστική ανεπάρκεια - η άσκηση θα οδηγήσει σε επιτάχυνση της ανάπτυξης της παθολογίας και της εμφάνισης σοβαρών επιπλοκών.
• νοητικές παθολογίες λόγω των οποίων καθίσταται αδύνατη η εκτέλεση των προβλεπόμενων χειρισμών.

Η φυσική θεραπεία δεν πραγματοποιείται σε οξεία πνευμονία. Πριν κάνετε τις ασκήσεις, ο ασθενής εκπαιδεύεται. Είναι απαραίτητο για την ομαλοποίηση της γενικής ευημερίας (εξάλειψη της υπερθερμίας, σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, ανακούφιση των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων).

Τα οφέλη από ασκήσεις αναπνοής

Λόγω της έγκαιρης διεξαγωγής της θεραπευτικής πορείας της γυμναστικής:

Ενίσχυση της ασυλίας

• η κυκλοφορία του αίματος στους πνεύμονες βελτιώνεται.
• ο κίνδυνος πνευμονικού εμφυσήματος, ατελεκτασίας και συμφύσεων μειώνεται.
• αύξηση της ασυλίας ·
• η στασιμότητα της βλέννας στους πνεύμονες εμποδίζεται.
• αυξάνει το εύρος των κινήσεων του θώρακα και του διαφράγματος.
• ενισχύουν τους κοιλιακούς μυς.
• η χρόνια κόπωση εξαλείφεται.
• ο μεταβολικός μεταβολισμός αποκαθίσταται στο κυτταρικό επίπεδο.
• εμποδίζει την παραμόρφωση του θώρακα.
• αύξηση της αιμοσφαιρίνης.
• οι αεραγωγοί διαγράφονται.

Η αναπνευστική γυμναστική συνταγογραφείται μόνο μετά την ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Λιγότερο επιβλαβείς ενώσεις διεισδύουν στο σώμα, μειώνοντας τις αρνητικές επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος. Η φυσική θεραπεία χρησιμοποιείται συχνά ως προπαρασκευαστικό στάδιο πριν από την αποστράγγιση συσσωρευμένων πτυέλων στους βρόγχους.

Γυμναστική από Strelnikova

Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι περιλαμβάνουν τη γυμναστική από την Strelnikova. Αυτό το συγκρότημα χρησιμοποιείται παράλληλα με ένα θεραπευτικό μασάζ. Αρχικά, φροντίστε να ζεσταθεί. Εάν οι επιληπτικές κρίσεις καταλήγουν σε πλούσια πτύελα, η άσκηση χρησιμοποιεί μια "επιμήκη" εισπνοή αέρα. Αυτό κάνει τον βήχα πιο παραγωγικό.

Τις πρώτες μέρες μετά την ανάρρωση, οι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται σε οριζόντια θέση. Μετά από αισθητή βελτίωση της γενικής κατάστασης, μπορούν να πραγματοποιηθούν ασκήσεις ενώ κάθεστε. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της θεραπευτικής πορείας, ο ασθενής πρέπει να επισκέπτεται τακτικά τον γιατρό. Μόνο μπορεί να κάνει αλλαγές στη σειρά διδασκαλίας των τάξεων.

Τι ασκήσεις επιτρέπονται

Η γυμναστική αρχίζει με ασκήσεις για την αποκατάσταση της αναπνοής. Ο ασθενής βρίσκεται σε οριζόντια επιφάνεια. Η πλάτη καθ 'όλη τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να παραμείνει επίπεδη, τα χέρια τοποθετημένα κατά μήκος του σώματος. Εισπνεύστε τη μύτη και εκπνεύστε το στόμα. Απαιτούνται συνολικά 30 έως 60 αναπνοές και αναπνοές. Η περαιτέρω προθέρμανση συνεχίζει να στέκεται ή να κάθεται. Ο γιατρός μπορεί να συμπεριλάβει στο πρόγραμμα τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Τα χέρια είναι λυγισμένα στους αγκώνες, οι παλάμες εκτείνονται (όλα τα δάχτυλα, εκτός από τα μεγάλα, "βλέμμα" προς τα εμπρός). Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος πρέπει να κάνετε 6-8 προσεγγίσεις (εισπνοή-εκπνοή).
2. Και τα δύο χέρια τραβούν προς τα πάνω, παράλληλα, κάνοντας την ανάσα. Κατόπιν ο ασθενής παγώνει σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα, χαλαρώνει και ομαλά με την εκπνοή χαμηλώνει τα χέρια του. Απαιτείται η διεξαγωγή από 3 έως 6 προσεγγίσεις.
3. Ο ασθενής κάθεται στο πάτωμα. Κατά την εισπνοή, τα πόδια σηκώνουν, ενώ εκπνέουν, τραβιούνται έξω. Σε μία συνεδρία συνθέτουν μέχρι και 10 αναπνοές.

Κάθε άσκηση έχει το δικό της θετικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να κάνετε γυμναστική στο χώρο εργασίας. Για να καθαρίσετε τους βρόγχους των βλεννογόνων, εισπνεύστε και κρατήστε την αναπνοή για λίγα δευτερόλεπτα. Exhale άσκηση αργά στενό στόμα. Η αποτελεσματικότητα αυτής της άσκησης μπορεί να βελτιωθεί. Κατά τη διάρκεια της εκπνοής, ο ασθενής πρέπει να παράγει δονητικό ήχο. Στην περίπτωση αυτή, ο καθαρισμός των αεραγωγών συνοδεύεται από την εξάλειψη του σπασμού.

Όταν χρησιμοποιείτε τη γυμναστική Strelnikova, ο ασθενής θα πρέπει να βρίσκεται σε μια ήρεμη, χαλαρή κατάσταση. Όλες οι ασκήσεις είναι απλές:

Περιστροφή των χεριών

1. Περιστροφή των χεριών. Κάνετε 5-8 προσεγγίσεις, εναλλάσσοντας την εισπνοή και την εκπνοή.
2. Ανυψώνοντας τα χέρια. Ο ασθενής, όρθιος, τοποθετεί τα χέρια του κατά μήκος του σώματος. Στην εισπνοή, σηκώστε το αριστερό σας χέρι, χαμηλώστε το στην εκπνοή. Στη συνέχεια αλλάζουν το χέρι τους και επαναλαμβάνουν τα πάντα ξανά.
3. Τα πόδια ταλάντευσης. Ο ασθενής στέκεται σε μια επίπεδη επιφάνεια (τα πόδια πρέπει να συγκεντρωθούν). Κατά την εισπνοή, το ένα πόδι ανυψώνεται, ενώ η έκπλυση μειώνεται. Κάντε μια παύση, ευθυγραμμίζοντας την αναπνοή και επαναλάβετε την κίνηση του άλλου ποδιού.

Τις πρώτες ημέρες, η διάρκεια της συνεδρίας δεν υπερβαίνει τα 10 λεπτά. Στη συνέχεια, αυξάνεται. Μια καλή προπόνηση είναι η γλωσσική συστροφή. Εάν, όταν τους προφέρετε, εισπνεύσετε αργά και εκπνέετε αέρα, αυξάνεται η λειτουργικότητα των μυών που ευθύνονται για τη λειτουργία των πνευμόνων.

Κατά τη διεξαγωγή ασκήσεων αναπνοής απαγορεύεται αυστηρά η υπερφόρτωση. Το σώμα έχει ήδη εξασθενήσει μετά από πνευμονία. Επιστρέψτε στην προηγούμενη φόρμα, ακόμα και όταν η ήπια μορφή της νόσου εμφανίζεται μέσα σε 4-6 εβδομάδες. Συνεπώς, το φορτίο πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις, η γυμναστική εκτελείται υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού.

Μηχανική ασφαλείας

Κατά τη διεξαγωγή ασκήσεων για τους πνεύμονες μετά από πνευμονία, ο ασθενής πρέπει να τηρεί τους ακόλουθους κανόνες:

Η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει ζάλη.

1. Οι ασκήσεις του ιατρικού συγκροτήματος χωρίζονται σε διάφορες κατηγορίες. Πρέπει να ξεκινήσετε με τα πιο απλά. Με την πάροδο του χρόνου, τόσο η ένταση των κινήσεων όσο και η διάρκεια της συνεδρίας αυξάνονται. Παραβλέποντας το σχέδιο που αναπτύχθηκε από το γιατρό είναι γεμάτο με επιδείνωση της υγείας.
2. Δεν μπορείτε να αλλάξετε ανεξάρτητα τον τρόπο εργασίας. Οι αναπνευστικές ασκήσεις πραγματοποιούνται δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Η αύξηση του αριθμού των περιόδων σύνδεσης θα οδηγήσει σε παρενέργειες. Μεταξύ αυτών εκπέμπουν ελαφρά ζάλη και πονοκέφαλο.
3. Εάν υπάρχει αδυναμία μετά τη συνεδρία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Θα εντοπίσει την αιτία της πάθησης και, εάν χρειάζεται, θα επανεξετάσει το θεραπευτικό μάθημα.

Η αναπνευστική γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο μέρος ενός ιατρικού συγκροτήματος που συνταγογραφείται σε ένα παιδί και έναν ενήλικα με πνευμονία. Χάρη σε αυτό, η περίοδος αποκατάστασης μειώνεται, μειώνεται ο κίνδυνος επανεμφάνισης. Με την επιφύλαξη των ιατρικών συστάσεων των πνευμόνων αποκαθίστανται πλήρως μετά από πάθηση της ασθένειας. Ένας ασθενής που έχει πνευμονία πρέπει να είναι εγγεγραμμένος σε πνευμονολόγο για ένα χρόνο.

Αναπνευστική γυμναστική στην πνευμονία - τα οφέλη της στην πνευμονία, την ανάκτηση από την ασθένεια

Ασκήσεις ασκήσεων αναπνοής για πνευμονία είναι σημαντικές για την αποκατάσταση του σώματος στο τελικό στάδιο της νόσου και μετά την αποκατάσταση για πλήρη αποκατάσταση. Οι τάξεις θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη των πνευμόνων, στην αποκατάσταση του όγκου τους, στην ομαλοποίηση των διαδικασιών ανταλλαγής αερίων, στην ταχύτερη θεραπεία των τραυματισμένων ιστών και των βρόγχων.

Τι είναι οι χρήσιμες αναπνευστικές ασκήσεις;

Ειδικές ασκήσεις είναι σημαντικές για την αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος. Τα οφέλη τους οφείλονται στο γεγονός ότι με κάθε επακόλουθη μυϊκή συστολή στους πνεύμονες αναπτύσσονται χημικές διεργασίες, οι οποίες, στο επίπεδο των αντανακλαστικών, διεγείρουν την αναπνευστική λειτουργία. Η μυϊκή δραστηριότητα προκαλεί αυξημένο αερισμό και ανταλλαγή αερίων στους ιστούς των πνευμόνων. Η αναπνευστική φυσικοθεραπεία είναι επωφελής λόγω τέτοιων ενεργειών στο ανθρώπινο σώμα:

1. Κατά τη διάρκεια των τάξεων, ο ιστός είναι κορεσμένος με οξυγόνο πολλές φορές πιο αποτελεσματικά, αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος, αυξάνεται ο αριθμός των τριχοειδών.
2. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων αναπνοής, σχηματίζεται ένας σαφής μηχανισμός και δομή των αναπνευστικών διεργασιών. Είναι κανονικοποιημένη, γίνεται ρυθμική, βαθιά και σωστή.
3. Οι αναπνευστικοί μύες ενισχύονται.
4. Οι μύες του σώματος χαλαρώνουν. Όταν σφίγγονται, η αναπνοή αποτυγχάνει.
5. Βοηθήστε στην εξάλειψη των παραβιάσεων της σπονδυλικής στήλης και του θώρακα.
6. Ενίσχυση των κοιλιακών μυών.

Αντενδείξεις

Περιπτώσεις κατά τις οποίες το σύμπλεγμα αναπνευστικής γυμναστικής δεν συνιστάται από ειδικούς περιλαμβάνει:

• επιδείνωση της ευημερίας και ανάπτυξη μιας πυρετώδους κατάστασης ·
• η ενεργός εξέλιξη των συμπτωμάτων της αναπνευστικής ανεπάρκειας, η ανάπτυξη δύσπνοιας ακόμη και σε ηρεμία,
• ανεπάρκεια κυκλοφορίας αίματος σε σχέση με τις παθολογικές καταστάσεις του καρδιαγγειακού συστήματος.
• την πρόοδο των διανοητικών παθολογιών που εμποδίζουν τον ασθενή και τον γιατρό να αλληλεπιδρούν σωστά για να οργανώσουν ασκήσεις αναπνοής.

Συστάσεις του γιατρού

Στην αρχή της θεραπείας με αναπνευστική γυμναστική, όταν ο ασθενής πρέπει να συμμορφωθεί με την ανάπαυση στο κρεβάτι, οι γιατροί επιτρέπουν μόνο ελαφρές ασκήσεις.

Όταν η έξαρση της ασθένειας έχει περάσει, οι εκδηλώσεις πυρετού έχουν υποχωρήσει, μπορείτε να ξεκινήσετε μια πλήρη αναπνευστική άσκηση μετά από πνευμονία στο σπίτι, ακόμα και αν η ανάπαυση στο κρεβάτι δεν έχει ακόμη ακυρωθεί. Οι γιατροί συνιστούν να ακολουθούν αυστηρά τους κανόνες της διοργάνωσης γυμναστικής:

1. Κάθε άσκηση δεν είναι μεγάλη για να εκτελέσει, μόνο 8 επαναλήψεις είναι αρκετές. Έτσι, το αναπτυγμένο συγκρότημα θα διαρκέσει όχι περισσότερο από 10 λεπτά το πρωί, το απόγευμα και πριν από τον ύπνο.
2. Οι ασκήσεις γίνονται αργά, στη συνέχεια αυξάνεται σταδιακά ο ρυθμός στο μέσο.
3. Πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς τον παλμό, επειδή η αύξηση του κατά 10 μονάδες και δεν επιτρέπεται πλέον. Σε αυτή την περίπτωση, η γυμναστική θα πρέπει να σταματήσει.

Όταν η κατάσταση του ασθενούς έχει ήδη βελτιωθεί σημαντικά, επιτρέπεται να περιπλέκεται το σύμπλεγμα. Εκτελείται καθισμένος σε ένα κρεβάτι ή καρέκλα, παρατηρώντας τις βασικές ρυθμίσεις:

1. Το περπάτημα συνδέεται με την αναπνευστική γυμναστική.
2. Ο σύνθετος χρόνος φτάνει τα 20 λεπτά.
3. Ο συνολικός χρόνος που διατίθεται για τις ασκήσεις ανά ημέρα μπορεί να φτάσει έως και 1,5 ώρες.

Είναι σημαντικό! Ήδη στο στάδιο της ανάκαμψης, πραγματοποιείται ένα επιπλέον συγκρότημα θεραπείας άσκησης, κατάρτισης σε προσομοιωτές και περπάτημα. Η διάρκεια κάθε μαθήματος μπορεί να φτάσει μέχρι και 40 λεπτά.

Μετά την πνευμονία, ένα άτομο πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί στην υγεία του, και το φορτίο επέτρεψε την πρώτη φορά να είναι το πιο ελάχιστο. Το συγκρότημα περιλαμβάνει πάντα ασκήσεις αναπνοής που θα σας επιτρέψουν να καθαρίσετε πλήρως τους βρόγχους και να εξομαλύνετε την αναπνοή.

Οι γιατροί δίνουν τέτοιες συστάσεις σχετικά με την εφαρμογή των ασκήσεων:

• Σε περίπτωση μονόπλευρης φλεγμονής των πνευμόνων, συνιστάται η οργάνωση της κατάρτισης, που βρίσκεται στην πληγείσα πλευρά. Αυτό αυξάνει την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων.
• Εάν οι ασκήσεις σχεδιάζονται να γίνουν στο στάδιο της ανάπαυσης στο κρεβάτι, τότε επιτρέπεται η έναρξη τους μόνο μετά από 5 ημέρες θεραπείας.
• Κατά τη διαδικασία της κατάρτισης απαιτείται για την παρακολούθηση του παλμού. Με μια αύξηση των 10 κτυπήματα από τον κανόνα - να εγκαταλείψουν τις τάξεις.
• Κάνετε γυμναστική 3 φορές την ημέρα για περίπου 15 λεπτά.
• Οι αναπνευστικές ασκήσεις επιτρέπεται να συμπληρώσουν το περπάτημα μετά από την άδεια του γιατρού.
• Αύξηση του φορτίου επιτρέπεται μόνο μετά από μια εβδομάδα εκπαίδευσης.

Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία, θα πρέπει να σταματήσετε τη γυμναστική και να ενημερώσετε το γιατρό σας.

Είδη ασκήσεων

Οι αναπνευστικές ασκήσεις με πνευμονία σε ενήλικες και μετά από αυτή ως αποκατάσταση είναι κάπως διαφορετικές. Αλλά υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών τύπων - ο γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει μια συγκεκριμένη μέθοδο. Είναι:

• Τεχνική Strelnikova. Βοηθά στη διευκόλυνση της απόρριψης των πτυέλων. Επικεντρώνεται στην αναπνοή, η οποία πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο δυνατή και πιο δυνατή.
• Γιόγκα Σε αυτή τη γυμναστική, οι αναπνευστικές ασκήσεις συνδυάζονται αναγκαστικά με χαλάρωση, ασκήσεις διαλογισμού και ειδικούς κανόνες διατροφής.
• Bodyflex. Χάρη στην αναπνοή, αυτή η μέθοδος βοηθά στην αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, οι οποίες διαταράσσονται εξαιτίας της πνευμονίας.
• Buteyko μέθοδο. Η θεραπεία πραγματοποιείται με ρηχή αναπνοή.
• Η μέθοδος του Muller - η γυμναστική για το αναπνευστικό σύστημα πρέπει να διεξάγεται τακτικά, σε συνδυασμό με διαδικασίες αυτομασάζ και νερού.

Συνιστάται να ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση με προσοχή, με ελάχιστη προσπάθεια. Το φορτίο προστίθεται σταδιακά, επειδή το υπερβολικό στρες προκαλεί υποβάθμιση της υγείας και όχι βελτίωση της.

Αποτελεσματικές ασκήσεις

Οι καταστάσεις της αναπνευστικής γυμναστικής στην πνευμονία συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του όγκου του προσβεβλημένου πνεύμονα. Αυτό οφείλεται στις ασκήσεις με σύντομη αναπνοή στην εισπνοή ή την εκπνοή. Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια και μετά την πνευμονία είναι:

1. Πρώτα πρέπει να πάρετε μια αργή βαθιά αναπνοή, στη συνέχεια κρατήστε την αναπνοή σας, στη συνέχεια εισπνοήστε ξανά όλη τη διαδρομή και χαλαρή εκπνοή. Κάνοντας αυτό μέχρι και 10 ώρες την ημέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκπαιδεύσετε και να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των πνευμόνων.
2. Χαλαρώστε και αναπνεύστε τη μύτη σας, στη συνέχεια εκπνέετε από το στόμα σας μετά από 3 δευτερόλεπτα. Για την καλή λειτουργία των πνευμόνων, είναι σημαντικό τα χείλη να συμπιεστούν και να σχηματίσουν ένα φράγμα για την εκκένωση του οξυγόνου. Η εισπνοή δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 6 δευτερόλεπτα.
3. Καθαρίζοντας την αναπνοή Πρέπει να αναπνεύσετε αργά, να κρατήσετε την αναπνοή σας για 3 δευτερόλεπτα, να απελευθερώσετε τον αέρα σαν να σπρώχνετε έξω από το στόμα σας, αλλά να μην φουσκώνετε τα μάγουλά σας.
4. Αναπνοή με ήχους. Είναι παρόμοιο με το προηγούμενο, αλλά καθώς εκπνέετε με μια νέα ώθηση, πρέπει να τραγουδήσετε ένα δόνησης ήχο. Αυτή η προσέγγιση παρατείνει την εκπνοή, επομένως εξουδετερώνει τους σπασμούς των βρογχικών τοιχωμάτων.

Τεχνική Strelnikova

Η τεχνική Strelnikova είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στην εκπαίδευση του αναπνευστικού συστήματος μετά τη φλεγμονώδη διαδικασία. Βοηθά στην επιτυχή επίτευξη πλήρους ανάκαμψης από την πνευμονία. Συνδυάζει ασκήσεις για αναπνοή και φυσιολογική άσκηση. Αυτή η μέθοδος διόρθωσης της κατάστασης επιτρέπεται ακόμη και με σοβαρές βλάβες σε ενήλικες και παιδιά.

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις είναι:

1. Πάρτε μια πρηνή θέση, προσπαθήστε να χαλαρώσετε, αναπνέετε με μια συχνότητα περίπου 40 αναπνοών ανά λεπτό.
2. Περιστρέψτε τα χέρια των δύο χεριών στη μία και την άλλη πλευρά.
3. Ανοίξτε και, στη συνέχεια, ξεβιδώστε το πόδι, παρακολουθώντας την αναπνοή, ώστε να είναι όσο πιο αργή γίνεται.
4. Επεκτείνετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και σιγά-σιγά τα σηκώνετε. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, χαμηλώστε τα χέρια και μαζί του κάνετε τις στροφές προς τα εμπρός.

Είναι σημαντικό! Οι τακτικές ασκήσεις στο Strelnikova θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ροής του αίματος, στη μείωση της συμφόρησης και στην ομαλοποίηση του εξαερισμού.

Η σωστή οργάνωση της φυσικοθεραπείας και της αναπνευστικής γυμναστικής για πνευμονία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της αποτελεσματικής θεραπείας. Εάν κάνετε τα πάντα σύμφωνα με τους κανόνες, παρατηρώντας την κανονικότητα, μπορείτε εύκολα να αποφύγετε επικίνδυνες συνέπειες για το σώμα. Οι ασκήσεις αναπνοής βελτιώνουν την ανοσία των παιδιών και των ενηλίκων, εξομαλύνουν τον μεταβολισμό, βελτιώνουν τη λειτουργία των αγγείων και της καρδιάς, μειώνουν την περίοδο αποκατάστασης. Παρά τα πλεονεκτήματα, η διαβούλευση με έναν γιατρό είναι πολύ σημαντική πριν από τη διαδικασία.

Αναπνευστική γυμναστική στην πνευμονία για ενήλικες και παιδιά

Η αναπνευστική γυμναστική για πνευμονία περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα σύνθετης θεραπείας της νόσου αυτής κατά την περίοδο αποκατάστασης. Το σύμπλεγμα ασκήσεων αναπνοής θεραπείας άσκησης για ενήλικες και παιδιά συμβάλλει στην ανάκαμψη μετά από πολλές σοβαρές ασθένειες: μετά από πάθηση πνευμονία, κατά τη διάρκεια της ασθένειας του βρογχικού άσθματος, με χρόνια βρογχίτιδα. Η αναπνευστική γυμναστική και το σύμπλεγμα φυσικής θεραπείας περιλαμβάνουν την περίοδο ανάρρωσης του σώματος μετά από πάθηση πνευμονικής νόσου για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Γενικές πληροφορίες

Η πνευμονία είναι μια φλεγμονή των πνευμόνων μολυσματικής ή μη μολυσματικής φύσης. Σε λοιμώδη πνευμονία, οι κυψελίδες και ο πνευμονικός ιστός φλεγμονώνονται. Η αναπνευστική βλάβη στους πνεύμονες είναι χαρακτηριστική των μη μολυσματικών ασθενειών. Στη διαδικασία της φλεγμονώδους νόσου, μπορούν να αναπτυχθούν οι ακόλουθες μορφές:

Η ήττα των πνευμόνων είναι μονομερής ή διμερής. Μερικές φορές η πνευμονία είναι ανεξάρτητη ασθένεια ή εμφανίζεται στο υπόβαθρο της χρόνιας βρογχίτιδας. Η φλεγμονή των πνευμόνων προκαλείται από παθογόνα πνευμονόκοκκου, σταφυλόκοκκου, στρεπτόκοκκου και άλλα ιικά, μυκητιακά βακτηρίδια.

Για να διαγνώσετε την ασθένεια, ορίστε:

Μετά από ακριβή διάγνωση πνευμονίας, τα αντιβιοτικά συνταγογραφούνται για θεραπεία (περισσότερα γι 'αυτά εδώ), αντιπυρετικά και αποχρεμπτικά φάρμακα. Η σύνθετη θεραπεία περιλαμβάνει ένα σύνολο ασκήσεων για πνευμονία με ασκήσεις αναπνοής.

Μια λεπτομερέστερη λίστα αποχρεμπτικών για πνευμονία για ενήλικες μπορεί να βρεθεί εδώ.

Αρχικές ασκήσεις

Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να είναι οι εξής:

1. Αναπνεύστε τα σφιχτά χείλη. Εισπνεύστε μέσω της μύτης, πατήστε για 3 δευτερόλεπτα, εκπνέετε μέσα από ένα μικρό κενό στο στόμα για 6 δευτερόλεπτα.
2. Αναπνοή, καθαρίζοντας τους πνεύμονες. Μια βαθιά αναπνοή με καθυστέρηση 3 δευτερολέπτων, στη συνέχεια μια έκρηξη jog (μην διογκώσετε τα μάγουλα).
3. Είναι χρήσιμο να εκτελείτε ασκήσεις αναπνοής, προφέροντας ήχους. Εισπνεύστε με τον ίδιο τρόπο όπως το Άσκηση 2, με κάθε εκπνοή να ακούγονται οι δονήσεις. Αυτοί οι ήχοι περιλαμβάνουν Ρ, Γ, Χ, Φ, Γ, Σ. Μ και Η πρέπει να προφέρονται από τα χείλη, ενώ το στόμα είναι κλειστό.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Η άσκηση και οι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται ταυτόχρονα.

Τα φορτία κατανέμονται χωριστά ανάλογα με την κατάσταση της υγείας.

Θα πρέπει να ξεκινάει από την πρηνή θέση. Οι ασκήσεις είναι οι εξής:

1. Ξαπλώστε στο πάτωμα ή στο κρεβάτι. Χέρια ελέγχου της αναπνοής. Για να αναπνεύσετε με μια ισχυρή επιμήκυνση της εκπνοής, πιέζοντας με τα χέρια στο στήθος και την κοιλιά. Να κάνετε από 6 έως 10 φορές.
2. Ξαπλώστε, τα χέρια ξυπνούν πίσω από την πλάτη σας. Βοηθώντας τα χέρια σας να καθίσουν, να κάνουν 5 άνοιξη κλίση. Κάνετε 4 έως 8 φορές.
3. Καθίστε σε μια καρέκλα, βάλτε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας. Για να κάνετε τις σπείρες σε διαφορετικές κατευθύνσεις, επεκτείνοντας την εκπνοή. 6-8 φορές.
4. Πρέπει να καθίσετε στην άκρη της καρέκλας, να βάλετε τα πόδια σας φαρδιά, τα χέρια στα πλάγια. Περιστρέφεται προς τα αριστερά και προς τα δεξιά, εναλλάσσοντας την εκπνοή. 5-6 επαναλήψεις σε κάθε πόδι.
5. Σταθείτε ίσια, τα χέρια τεντώνονται. Για να σφίξετε τα γόνατα με τα χέρια τους. Η εκπνοή θα πρέπει να είναι σε βάθος. Κάνετε κάθε πόδι 5-6 φορές.
6. Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη, ελατηριωτά γέρνει αριστερά και δεξιά 4-5 φορές προς κάθε κατεύθυνση. Βαθιά εκπνοή κατά τη διάρκεια της κλίσης.
7. Κατά τη διάρκεια της εισπνοής, οι βραχίονες ανυψώνονται, σκύβονται προς τα λυγισμένα γόνατα, τα μπράτσα πίσω στη στάση, εκπνεύουν απότομα. 4-6 φορές.
8. Περπατήστε ήσυχα σε ένα μέρος για 2-3 λεπτά.

Το πλεονέκτημα των ασκήσεων αναπνοής είναι η αποκατάσταση ενός αποδυναμωμένου σώματος, το οποίο αποτελείται από τα ακόλουθα:

• υπάρχει αερισμός των πνευμόνων.
• η παροχή οξυγόνου βελτιώνεται με την εφαρμογή διαφραγματικής αναπνοής.
• αποκαθίσταται το λεμφικό σύστημα.
• ο κίνδυνος επιπλοκών μετά από πνευμονία μειώνεται.

Η γυμναστική δεν μπορεί να γίνει στην οξεία περίοδο και με ένα εξαντλημένο σώμα. Οι ασκήσεις αναπνοής και το σύμπλεγμα φυσικής κατάστασης θα δώσουν θετικό αποτέλεσμα μόνο στην περίπτωση συστηματικών ασκήσεων.

Η φλεγμονή των πνευμόνων διαταράσσει την αναπνοή, με τη νόσο να μειώνει τη ροή του οξυγόνου στο κυκλοφορικό και τα λεμφικά συστήματα. Η γενική κατάσταση ενός ατόμου επιδεινώνεται. Μόνο η εξέταση ακτίνων Χ μπορεί να καθορίσει με ακρίβεια την έκταση της νόσου.

Μετά τη διευκρίνιση των δεδομένων, ο γιατρός συνταγογραφεί συντηρητική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει θεραπεία με αντιβιοτικά αντιβιοτικά, αντιπυρετικά φάρμακα. Προκειμένου να αποφευχθεί η διοργάνωση ιατρικής γυμναστικής. Ένα σύνολο ασκήσεων LFK βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας.

Χρήσιμες ασκήσεις αναπνοής μετά από πνευμονία

Η αναπνευστική γυμναστική μετά από πνευμονία είναι μια σημαντική θεραπευτική διαδικασία. Μετά την ασθένεια, οι πνεύμονες λειτουργούν διαλείπουσα. Ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει δύσπνοια και έλλειψη οξυγόνου στο αίμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο διορίζει αναπνευστικές γυμναστικές συνεδρίες. Πώς να τα εκτελέσετε, υπάρχουν αντενδείξεις; Αυτό θα συζητηθεί στο άρθρο.

Κύριοι στόχοι

Μετά τη φλεγμονή των πνευμόνων, είναι σημαντικό να μην σταθούμε μόνο στην ιατρική θεραπεία. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της ασθένειας συσσωρεύεται μεγάλη ποσότητα τοξινών στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, το έργο των οργάνων, ιδίως των πνευμόνων, γίνεται λιγότερο αποτελεσματικό. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν διάφορες φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες ή να ασκηθεί η θεραπεία, μία από τις οποίες είναι οι ασκήσεις αναπνοής μετά από πνευμονία.

Για ποιους χρησιμοποιούνται; Ποια είναι τα κύρια καθήκοντα αυτής της άσκησης για τους πνεύμονες;

Σύμφωνα με τους περισσότερους ειδικούς, οι αναπνευστικές ασκήσεις μετά από πνευμονία σε 80% των περιπτώσεων εξασφαλίζουν την πλήρη απουσία επιπλοκών. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε τις ασκήσεις εγκαίρως. Κατά κανόνα, οι δραστηριότητες αυτές μπορούν να ξεκινήσουν αμέσως μετά τη σταθεροποίηση της θερμοκρασίας.

Αλλά μην πιστεύετε ότι με την άσκηση αναπνευστικών ασκήσεων, μπορείτε να αρνηθείτε τη θεραπεία με αντιβιοτικά. Τέτοιες σωματικές ασκήσεις είναι μόνο ένα συμπλήρωμα, όχι ένα πλήρες υποκατάστατο της μεθόδου της φαρμακευτικής θεραπείας για την πνευμονία.

Δοκιμή: Πόσο είστε επιρρεπείς στην πνευμονία;

Πλοήγηση (μόνο αριθμοί αποστολών)

0 από τις 20 εργασίες που ολοκληρώθηκαν

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20

Πληροφορίες

Αυτή η δοκιμασία θα σας επιτρέψει να καθορίσετε πόσο σοβαρά κινδυνεύετε πνευμονία πνεύμονα.

Έχετε περάσει ήδη τη δοκιμή πριν. Δεν μπορείτε να το ξεκινήσετε πάλι.

Πρέπει να συνδεθείτε ή να εγγραφείτε για να ξεκινήσετε μια δοκιμασία.

Για να ξεκινήσετε πρέπει να ολοκληρώσετε τις παρακάτω δοκιμές:

Αποτελέσματα

Επικεφαλίδες

1. Κανένα στοιχείο 0%

Οδηγείτε τον σωστό τρόπο ζωής και η πνευμονία δεν σας απειλεί

Είστε αρκετά ενεργός άνθρωπος που νοιάζεται και σκέφτεται για το αναπνευστικό σας σύστημα και την υγεία σας γενικά, συνεχίζετε να παίζετε αθλήματα, να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας και καμία βρογχίτιδα δεν θα σας ενοχλήσει. Αλλά μην ξεχάσετε να υποβληθείτε έγκαιρα σε εξετάσεις, να διατηρήσετε την ασυλία σας, αυτό είναι πολύ σημαντικό, μην υπερψυχθείτε, αποφύγετε σοβαρές σωματικές και ισχυρές συναισθηματικές υπερφόρτωσεις.

Ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τι κάνετε λάθος...

Είστε σε κίνδυνο, αξίζει να σκεφτείτε τον τρόπο ζωής σας και να αρχίσετε να ασχολείστε τον εαυτό σας. Η σωματική εκπαίδευση είναι υποχρεωτική και ακόμα καλύτερα να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα, να επιλέξετε το άθλημα που σας αρέσει περισσότερο και να το μετατρέψετε σε χόμπι (χορός, ποδηλασία, γυμναστήριο ή απλώς να προσπαθήσετε να περπατήσετε περισσότερο). Μην ξεχάσετε να θεραπεύσετε τα κρυολογήματα και τη γρίπη στο χρόνο, μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές στους πνεύμονες. Φροντίστε να εργάζεστε με την ασυλία σας, να σκληρύνετε, όσο συχνά βρίσκεστε στη φύση και στον καθαρό αέρα. Μην ξεχάσετε να περάσετε από προγραμματισμένες ετήσιες έρευνες · είναι πολύ πιο εύκολο να θεραπεύσετε τις παθήσεις των πνευμόνων στα αρχικά στάδια από ό, τι στην προηγμένη μορφή. Αποφύγετε τη συναισθηματική και σωματική υπερφόρτωση, αποκλείετε όσο το δυνατόν περισσότερο το κάπνισμα ή την επαφή με τους καπνιστές ή τους ελαχιστοποιείτε.

Σας συνιστούμε επίσης να εξοικειωθείτε με το υλικό σχετικά με τον τρόπο αναγνώρισης της πνευμονίας στο σπίτι.

Ήρθε η ώρα να ακούσετε τον συναγερμό! Στην περίπτωσή σας, η πιθανότητα να πάρει πνευμονία είναι τεράστια!

Είστε εντελώς ανεύθυνοι για την υγεία σας, καταστρέφοντας έτσι το έργο των πνευμόνων και των βρόγχων σας, να τους λυπηθείτε! Εάν θέλετε να ζήσετε πολύ καιρό, θα πρέπει να αλλάξετε δραστικά όλη την στάση σας στο σώμα. Πρώτα απ 'όλα, δοκιμάστε από τέτοιους ειδικούς ως θεραπευτής και πνευμονολόγος, πρέπει να λάβετε ριζοσπαστικά μέτρα, διαφορετικά τα πάντα μπορεί να καταλήξουν άσχημα για σας. Ακολουθήστε όλες τις συστάσεις των γιατρών, αλλάξτε δραματικά τη ζωή σας, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε δουλειά ή ακόμα και τόπο διαμονής, να εξαλείψετε εντελώς το κάπνισμα και το αλκοόλ από τη ζωή σας και να μειώσετε την επαφή με ανθρώπους που έχουν τόσο επιβλαβείς συνήθειες στο ελάχιστο, να βρίσκεστε στην ύπαιθρο πιο συχνά. Αποφύγετε τη συναισθηματική και φυσική υπερφόρτωση. Αποκλείστε πλήρως από την εγχώρια κυκλοφορία όλα τα επιθετικά μέσα, αντικαταστήστε με φυσικά, φυσικά μέσα. Μην ξεχάσετε να κάνετε τον καθαρισμό του σπιτιού και τον αερισμό του δωματίου.

Σας συνιστούμε επίσης να εξοικειωθείτε με το υλικό σχετικά με τον τρόπο αναγνώρισης της πνευμονίας στο σπίτι.

Μέθοδος αποκατάστασης της αναπνευστικής γυμναστικής των πνευμόνων μετά από πνευμονία

Μία από τις πιο δύσκολες και επικίνδυνες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος είναι η πνευμονία ή, όπως αποκαλείται, πνευμονία. Ευτυχώς, με το σύγχρονο επίπεδο της ιατρικής, είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί ακόμη και με τις σοβαρές μορφές αυτής της ασθένειας. Ωστόσο, μετά ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η πρόσθετη θεραπεία απαιτεί πρόσθετη θεραπεία και μία από τις αποτελεσματικές μεθόδους είναι οι ασκήσεις αναπνοής μετά από πνευμονία.

Σε ένα συγκεκριμένο στάδιο, μια σωστά επιλεγμένη τεχνική άσκησης βοηθά στην αποκατάσταση όχι μόνο της αναπνευστικής διαδικασίας, η οποία αναπόφευκτα διαταράσσεται κατά τη διάρκεια της φλεγμονώδους διαδικασίας, αλλά και επιταχύνει την αναγέννηση ιστών που έχουν υποστεί βλάβη και βοηθά το σώμα να επιστρέψει στο φυσιολογικό. Φυσικά, τέτοια μέτρα αποκατάστασης πρέπει να γίνονται σωστά και αυστηρά καθορισμένα από το γιατρό για μια χρονική περίοδο.

Φλεγμονή των πνευμόνων και βλάβη του στο σώμα

Προκειμένου να κατανοήσετε πλήρως τι ακριβώς απαιτούνται ασκήσεις αναπνοής, για να κατανοήσετε με ακρίβεια πώς αυτή η άσκηση και η σωματική άσκηση (άσκηση) ασκήσεων μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε από την πνευμονία, πρέπει να καταλάβετε τουλάχιστον επιφανειακά την ίδια την ασθένεια.

Έτσι, η πνευμονία αναφέρεται στην εμφάνιση και εξέλιξη της φλεγμονής στους πνεύμονες, στην οποία επηρεάζεται τμήμα του πνευμονικού ιστού και σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, ανάλογα με τον τύπο της πνευμονίας, η ασθένεια μπορεί να καλύψει ακόμη και ολόκληρο τον πνεύμονα.

Σε αυτή την περίπτωση, η πνευμονία μπορεί να είναι βακτηριακής, ιικής ή ακόμα και μυκητιακής προέλευσης. Ωστόσο, η κύρια αιτία της εμφάνισης της νόσου δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως το γεγονός της λοίμωξης στο σώμα, αλλά η ανικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να αντισταθεί σε επιβλαβείς «παράγοντες».

Φυσικά, η πνευμονία στις πνευμονικές μορφές είναι σχετικά εύκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά ακόμη και μετά από αυτό, συχνά απαιτούνται μέτρα αποκατάστασης. Όσον αφορά τις μεσαίες και ιδιαίτερα σοβαρές μορφές της νόσου, η θεραπεία τους μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες και για την πλήρη αποκατάσταση θα πρέπει όχι μόνο να πραγματοποιηθεί φαρμακευτική θεραπεία, αλλά και να ασκηθούν φυσικοθεραπευτικές ασκήσεις, η διάρκεια των οποίων μπορεί να εξομοιωθεί και να υπερβεί τους όρους της κύριας θεραπείας.

Άσκηση μετά από πνευμονία

Κύρια συμπτώματα και οφέλη της αναπνευστικής γυμναστικής

Μαζί με τις βλάβες που προκαλεί η πνευμονία στο σώμα μας, δεν θα είναι περιττό να γνωρίζουμε τα κύρια συμπτώματα, μερικά από τα οποία μπορούν να παραμείνουν μετά τη θεραπεία και από τα οποία μπορούν επίσης να ξεφορτωθούν οι ασκήσεις αναπνοής.

Φυσικά, δεν μιλάμε για πυρετό ή δηλητηρίαση, που με κάθε τρόπο προκαλεί φλεγμονώδη διαδικασία στους πνεύμονες, καθώς αυτά τα σημεία εξαφανίζονται λόγω της θεραπείας υψηλού επιπέδου. Αυτά είναι τα πιο έντονα και ταυτόχρονα παρατεταμένα συμπτώματα, όπως:

• Η παρεμπόδιση της αναπνοής μπορεί να στοιχειώνει έναν άνθρωπο που έχει ήδη εμφανίσει πνευμονία, ειδικά αν η ασθένεια έχει περάσει σε σοβαρή μορφή, καθώς στην περίπτωση αυτή υπήρξε ισχυρή βλάβη στον πνευμονικό ιστό.
• Ο βήχας μπορεί επίσης να φορέσει τις αποκαλούμενες υπολειμματικές μορφές. Σε αυτή την περίπτωση, μετατρέπεται από υγρό (εγγενές στην πνευμονία κατά τη διάρκεια της ενεργού περιόδου) σε ξηρό, επίμονο και ενοχλητικό και δεν μπορεί να παρατηρηθεί απόρριψη των πτυέλων.
• Η δύσπνοια, ακόμη και με μικρή σωματική άσκηση, που δείχνει ότι οι πνεύμονες δεν έχουν ανακάμψει πλήρως μετά από φλεγμονή, ο όγκος τους δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να λάβει την απαιτούμενη ποσότητα οξυγόνου.

Αυτά τα τρία συμπτώματα είναι "υπολειμματικά" και συχνά είναι μαζί τους ότι πρέπει να πολεμήσετε μετά από πνευμονία. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία άσκησης είναι πολύ αποτελεσματική, επειδή μπορεί να αποκαταστήσει τον προηγούμενο όγκο του πνεύμονα του εισπνεόμενου αέρα, να απαλλαγεί από βήχα, να αναπνεύσει βαριά και να επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης ιστών.

Επιπλέον, εάν ασχοληθείτε με το ζήτημα των οφελών της αναπνευστικής γυμναστικής, μπορείτε να μιλήσετε για τις ακόλουθες ευεργετικές διαδικασίες:

1. Λόγω των πιο εντατικών διεργασιών αερισμού στους πνεύμονες, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται και το ίδιο το σώμα, που λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο, λειτουργεί καλύτερα, γεγονός που έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο έργο άλλων οργάνων και συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη.
2. Αφού πάσχει από πνευμονία για μάλλον μακρά χρονική περίοδο, υπάρχει πιθανότητα να μολυνθεί εκ νέου από αυτή την ασθένεια και υπάρχει επίσης ο κίνδυνος άλλων επιπλοκών και ασθενειών που επηρεάζουν το αναπνευστικό σύστημα. Όταν αναπνέετε ασκήσεις, μειώνεται η πιθανότητα εμφάνισης τέτοιων προβλημάτων και μπορείτε να φοβάστε λιγότερο τις διαδικασίες συγκόλλησης στους πνεύμονες ή την εμφάνιση εμφυσήματος.
3. Με τις μακροχρόνιες ασκήσεις αναπνοής και τη θεραπεία άσκησης, όχι μόνο επιταχύνει τη διαδικασία ανάκαμψης από την πνευμονία, αλλά το σώμα σας συνηθίζει να αναπνέει με διάφραγμα, γεγονός που συμβάλλει στη συνεχή βελτίωση της οξυγόνωσης των οργάνων και των ιστών του σώματος. Με τη σειρά του, αυτό επηρεάζει ευνοϊκά την υγεία, τη γενική ευημερία και τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ωστόσο, εδώ πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η θεραπεία άσκησης είναι καλή κατά την περίοδο κατά την οποία η πνευμονία νικήθηκε και το άτομο έχει αναρρώσει. Οι ασκήσεις αναπνοής δεν πρέπει να γίνονται όταν το σώμα έχει εξαντληθεί, αλλά ο θεράπων ιατρός θα πρέπει να σας συμβουλεύσει για αυτό, καθώς σε μερικές περιπτώσεις εξακολουθούν να επιτρέπονται ελαφρές ασκήσεις αναπνοής.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Όταν κάνετε ασκήσεις αναπνοής μετά από πνευμονία, η συνέπεια και η υπομονή είναι σημαντικές. Έχουμε ήδη αναφέρει ότι κατά τη διάρκεια της ασθένειας αυτή η θεραπεία είναι επίσης επιτρεπτή, αλλά η έντασή της είναι πολύ ελαφριά.

Αν μιλάμε για μέτρα ανάκαμψης μετά από φλεγμονή των πνευμόνων, είναι πιο έντονα, αλλά αξίζει επίσης να αυξηθεί σταδιακά ο ρυθμός και ο χρόνος που αφιερώνονται στις ασκήσεις. Η συχνότητα και η ένταση της θεραπείας άσκησης θα πρέπει να καθορίζεται από τον θεράποντα γιατρό, ο οποίος θα βασίζεται στο πόσο σοβαρή είναι η πνευμονία, καθώς και στην τρέχουσα κατάσταση, αλλά γενικά η τεχνική είναι η εξής:

1. Η άσκηση αρχίζει με την αποκατάσταση της αναπνευστικής ισορροπίας. Ένα πρόσωπο πρέπει να πάρει μια θέση που βρίσκεται, η πλάτη του είναι ομοιόμορφη, τα πόδια του έχουν επεκταθεί, τα χέρια του βρίσκονται στις ραφές. Σε αυτή τη θέση σε μια κατάσταση ηρεμίας πρέπει να κάνετε από 40 έως 60 αναπνοές και αναπνοές. Σε αυτή την περίπτωση, η εισπνοή γίνεται από τη μύτη, εκπνοή από το στόμα.
2. Τώρα δεχόμαστε μια συνεδρίαση ή μόνιμη θέση. Εκθέστε τα χέρια που λυγίζουν στον αγκώνα μπροστά σας και ξεδιπλώστε τις παλάμες έτσι ώστε οι αντίχειρες να δείχνουν προς τα επάνω, ενώ τα υπόλοιπα "βλέπουν" προς τα εμπρός. Σε αυτή τη θέση, εκτελέστε την προπαγάνδα και την υποταγή 6 έως 8 φορές.
3. Σηκώνονται και μαζέψτε απαλά και τα δύο χέρια όσο το δυνατόν περισσότερο (φτάνετε στο ανώτατο όριο), παίρνοντας μια βαθιά ανάσα. Για ένα δευτερόλεπτο μένουμε σε αυτή τη θέση και επίσης χαλαρώνουμε χαλαρά τα χέρια μας στην εκπνοή, επαναλαμβάνουμε από 3 έως 5 φορές.
4. Καθίστε ή ξαπλώνετε, λυγίστε και ξεμπλοκάρετε τα πόδια, ενώ στην εισπνέετε, τα δάκτυλα μαζί με το πόδι ανεβαίνουν, κατά την εκπνοή, τα πόδια τραβιούνται έξω, γίνονται 7-10 φορές.
5. Όταν εισπνέουμε, απλώνουμε τα χέρια μας στο πλάι, με την εκπνοή επιστρέφουμε στην αρχική θέση κατά μήκος του σώματος, 3-5 φορές.
6. Στη θέση του ύπνου, πιάστε τη ζώνη με τα χέρια σας και 3-4 φορές, ανεξάρτητα από την αναπνοή, λυγίστε εναλλάξ τα γόνατά σας, διατηρώντας τα τακούνια σας πάνω στην επιφάνεια στην οποία βρίσκεστε.
7. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, πρέπει να λυγίσετε τους αγκώνες σας και να ακουμπήσετε τους αγκώνες σας. Σε αυτή τη θέση, ενώ εισπνέουμε, λυγίζουμε τη θωρακική σπονδυλική στήλη, χωρίς να σκίσουμε το ινιακό ρύγχος, και επίσης κατεβαίνουμε στην αρχική θέση στην εκπνοή, 3 έως 5 φορές.

Μετά από αυτό, πρέπει να χαλαρώσετε και να επαναλάβετε την πρώτη άσκηση αναπνοής για να αποκαταστήσετε την αναπνοή και τη δύναμη.

1. Μετά από μια ανάπαυση, λυγίστε τους αγκώνες σας και φέρετε τις παλάμες σας στους ώμους σας. Έτσι, σε 3-5 προσεγγίσεις, απλώνουμε τα χέρια μας στις πλευρές, ευθυγραμμίζουμε το στήθος και αναπνέουμε, τότε το επαναφέρουμε στην εκπνοή.
2. Εναλλακτικά, σηκώστε τα απλωμένα πόδια στη θέση του ύπτου. Όταν το πόδι ανυψωθεί εισπνέει, το πόδι πηγαίνει κάτω στην εκπνοή, με κάθε πόδι πρέπει να κάνετε 3-5 επαναλήψεις.
3. Κατά την εισπνοή, σηκώνουμε τα χέρια μας, προσπαθούμε να φτάσουμε στο πίσω μέρος του κρεβατιού ή του τοίχου. Κάνοντας την εκπνοή, επιστρέφουμε στην αρχική θέση, επαναλαμβάνουμε 3-5 φορές.

Στο τέλος του συγκροτήματος άσκησης, επαναλαμβάνουμε το πρώτο σημείο πάλι, δίνοντας το σώμα να ξεκουραστεί και να αποκαταστήσει την αναπνοή. Έτσι, η φυσική θεραπεία, που γίνεται συστηματικά, μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης μετά από πνευμονία. Όσον αφορά την αύξηση και τη μείωση του φορτίου, τη διάρκεια χρήσης αναπνευστικών ασκήσεων, την έντασή του, καθώς και τον κατάλογο των ασκήσεων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο οι πρώτες συνεδρίες να γίνονται υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, δεδομένου ότι είναι πολύ σημαντικό να κάνετε κάθε άσκηση σωστά εδώ.

Κανόνες για την εκτέλεση ασκήσεων αναπνοής στην πνευμονία

Η πνευμονία είναι φλεγμονώδης νόσος των πνευμόνων. Μπορεί να εμφανιστεί σε φόντο μόλυνσης με ορισμένους ιούς ή βακτηρίδια, καθώς επίσης να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα επιπλοκών από άλλες παθήσεις του παρελθόντος. Η θεραπεία της πνευμονίας απαιτεί συστηματική προσέγγιση. Ένα από τα στάδια της θεραπείας της πνευμονίας είναι ασκήσεις αναπνοής που χρησιμοποιούνται στη σύνθεση της φυσικής θεραπείας. Σας επιτρέπει να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης των πνευμόνων και να αποφύγετε την εμφάνιση επιπλοκών.

Τι είναι απαραίτητο για τη γυμναστική

Οι κανονικές ασκήσεις αναπνοής για την πνευμονία μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία αποκατάστασης του σώματος, εξασθενημένη κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Η άσκηση φυσικής θεραπείας σε συνδυασμό με την εφαρμογή του αναπνευστικού συμπλέγματος, βελτιώνει τον αερισμό του πνευμονικού ιστού. Επιτυγχάνονται επίσης τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα:

• η αποκατάσταση της πνευμονικής λειτουργίας αποκαθίσταται.
• το σώμα προσαρμόζεται βαθμιαία στη σωματική άσκηση.
• αυξάνει την ανθεκτικότητα του οργανισμού στη μόλυνση.
• ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο επιπλοκών με τη μορφή συμφύσεων, συσσώρευση βλέννας και πύου στους πνεύμονες και τους βρόγχους, παραμόρφωση του θώρακα.

Οι κανονικές ασκήσεις αναπνοής βελτιώνουν τη ροή του αίματος και της λέμφου. Ως αποτέλεσμα, λαμβάνει χώρα η απορρόφηση του εξιδρώματος και βελτιώνεται η απόρριψη της βλέννας από τους πνεύμονες και τους βρόγχους.

Η εκτέλεση ειδικών ασκήσεων για τη φλεγμονή των πνευμόνων θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του κανονικού ρυθμού αναπνοής, θα αυξήσει το εύρος των κινήσεων του διαφράγματος και του θώρακα. Μετά από μια πορεία κανονικών τάξεων, αποκαθίσταται ο αναπνευστικός όγκος και η ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες.

Πρέπει να σημειωθεί ότι ο σχηματισμός επιπλοκών συμβαίνει μετά την υπέρβαση της οξείας περιόδου πνευμονίας. Οι τακτικές τάξεις θα εξασφαλίζουν την απρόσκοπτη παροχή οξυγόνου στον ιστό που έχει προσβληθεί από πνευμονία.

Σε ποιες περιπτώσεις δεν διενεργούνται ιατρικές τάξεις

Η αναπνευστική γυμναστική είναι ένα σημαντικό στάδιο θεραπείας, το οποίο περιλαμβάνεται πάντα στο πρόγραμμα ολοκληρωμένων θεραπευτικών μέτρων. Ωστόσο, για να ξεκινήσετε την άσκηση μόνο αφού λάβετε άδεια από τον θεράποντα ιατρό.

Υπάρχουν αρκετές παθολογικές καταστάσεις στις οποίες αντενδείκνυται αυτή η διαδικασία. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ακραία εξάντληση του σώματος.
• καρδιακή ανεπάρκεια.
• υψηλός πυρετός;
• σοβαρή δύσπνοια, ενοχλητική ακόμα και σε ηρεμία.
• ψυχική ασθένεια που αποτρέπει τη σωστή άσκηση.

Δεν μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής στο οξύ στάδιο της πνευμονίας. Η γυμναστική συνιστάται μόνο μετά τη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς.

Κανόνες μαθήματος

Η πνευμονία είναι μια σοβαρή ασθένεια που προκαλεί σοβαρή δηλητηρίαση και αναπνευστική ανεπάρκεια. Ως αποτέλεσμα, οι πόροι του σώματος εξαντλούνται. Ως εκ τούτου, για να ξεκινήσει η άσκηση με πνευμονία πρέπει να είναι με ελάχιστη πίεση. Στην περίπτωση της φυσικής υπέρτασης, αντί για την αναμενόμενη βελτίωση της ευημερίας, μπορεί να υπάρξει σημαντική υποβάθμιση.

Η αναπνευστική γυμναστική πρέπει να εκτελείται πριν από τις ασκήσεις και μόνο εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι κοντά στο φυσιολογικό. Πριν από τη διεξαγωγή της διαδικασίας για πνευμονία, είναι απαραίτητο να εκτιμηθεί ο αναπνευστικός ρυθμός: δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 60 αναπνοές ανά λεπτό.

Πριν εκτελέσετε το βασικό σύνολο ασκήσεων για την πνευμονία, πρέπει να προετοιμαστείτε. Για να γίνει αυτό, στην πρηνή θέση, ο ασθενής εκτελεί μια εκτεταμένη αναπνοή, κατά τη διάρκεια της οποίας ο εκπαιδευτής εκτελεί ένα ελαφρύ δονητικό μασάζ. Αυτή η διαδικασία θα καθαρίσει τους μικρούς βρόγχους από τη βλέννα.

Εάν η πνευμονία αναπτύξει φλεγμονή σε έναν πνεύμονα, εκτελούνται αναπνευστικές ασκήσεις που βρίσκονται στην πληγείσα πλευρά. Αυτή η μέθοδος θα επιτρέψει την ακινητοποίηση του προσβεβλημένου πνεύμονα και τη μείωση του πόνου. Εάν κατά τη διάρκεια του μαθήματος ο ασθενής έγινε χειρότερος, πρέπει να σταματήσετε.

Προπαρασκευαστικό συγκρότημα ιατρικών μαθημάτων

Μετά τη βελτίωση, μπορείτε να αρχίσετε να εκτελείτε τις πιο απλές ασκήσεις αναπνοής. Η συνταγή για την τήρηση της ανάπαυσης στο κρεβάτι δεν θα αποτελέσει εμπόδιο, αφού το γυμναστικό συγκρότημα παρέχει ασκήσεις στη θέση του ύπνου.

Έλεγχος 1 Ο ασθενής πρέπει να χαλαρώσει και να κάνει από 40 έως 60 αναπνοές.

Άσκηση 2 Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, κάντε κυκλικές κινήσεις με φούντες.

Άσκηση 3 Στη θέση ύπτια ενώ εισπνέετε, σηκώστε τους δύο βραχίονες πάνω από το κεφάλι, ενώ εκπνέετε, χαμηλώστε το.

Άσκηση 4 8 φορές για να εκτελέσετε κάμψεις με πόδια.

Άσκηση 5 Στην αρχική θέση στην εισπνοή, απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές κρατώντας τα παράλληλα στο πάτωμα. Με την εκπνοή, τα χέρια επανέρχονται.

Άσκηση 6 Αυτή η αναπνευστική άσκηση δεν συνδέεται με την αναπνοή. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τοποθετήσετε τα χέρια σας πάνω στη ζώνη σας και να τραβήξετε εναλλάξ τα πόδια σας στο στομάχι σας, να τα λυγίσετε στα γόνατα, αλλά μην σηκώσετε τα πόδια σας από το κρεβάτι.

Άσκηση 7 Χέρια με αγκώνες λυγισμένα πάνω από το κρεβάτι. Κατά την εισπνοή, σιγά-σιγά λυγίζετε το κλουβί του νεύρου, χωρίς να σκίσετε το ινιακό ρύγχος. Κατά την εκπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Άσκηση 8 Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα επαναλαμβάνοντας την πρώτη άσκηση.

Αρχική πορεία ιατρικών μαθημάτων

Έλεγχος 1 Τα χέρια να κλείσουν στο κλείδωμα και να σηκωθούν. Στην εισπνοή τους, τα βγάζετε με τις παλάμες σας, όταν εκπνέετε, επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Άσκηση 2 Χωρίς να είστε συνδεδεμένοι με την αναπνοή, βγάλτε τα πόδια σας διαχωρισμένα εναλλάξ, κρατώντας τα παράλληλα στο πάτωμα.

Άσκηση 3 Χαλαρώστε επαναλαμβάνοντας την πρώτη άσκηση.

Άσκηση 4 Εναλλακτικά με κάθε χέρι στην εισπνοή για να φτάσει σε οποιοδήποτε αντικείμενο βρίσκεται έξω από το κρεβάτι. Κατά την εκπνοή, επιστρέψτε τα χέρια στην αρχική θέση.

Άσκηση 5 Βάλτε και τα δύο χέρια στους ώμους, απλώνοντάς τα ξεχωριστά ενώ εισπνέετε. Με την εκπνοή, τα χέρια επανέρχονται.

Άσκηση 6 Ηρεμία, η οποία συνίσταται στην επανάληψη της πρώτης άσκησης.

Άσκηση 7 Χωρίς δέσμευση στην αναπνοή, ανασηκώστε αργά εναλλάξ ίσια πόδια.

Άσκηση 8 Κατά την εισπνοή, ανασηκώστε εναλλάξ τα χέρια σας, τοποθετώντας τα πίσω από το κεφάλι σας. Με την εκπνοή, τα χέρια επιστρέφουν στην αρχική τους θέση.

Κάθε άσκηση αναπνοής, με εξαίρεση την πρώτη, πρέπει να επαναλαμβάνεται 3-4 φορές. Πλήρης γυμναστική, με στόχο την εξάλειψη της αναπνευστικής ανεπάρκειας, χρειάζεστε έντονες αναπνοές και εκπνοές.

Συγκρότημα μεσαίας δυσκολίας

Η εφαρμογή αυτού του συμπλέγματος μπορεί να ξεκινήσει μόνο όταν το σώμα προσαρμόζεται στη σωματική άσκηση. Στη συνέχεια, προσθέστε άλλες ασκήσεις που εκτελούνται σε καθιστή θέση. Η διάρκεια κάθε μαθήματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά. Ενώ βελτιώνουν την ευημερία, τα μαθήματα φυσικής αγωγής μπορούν να διεξαχθούν μέχρι και 3 φορές την ημέρα. Μετά την πνευμονία, ο κίνδυνος επιπλοκών αυξάνεται όχι μόνο με τη μορφή της αναπνευστικής ανεπάρκειας αλλά και με τη μορφή ατελεκτασίας - μια παθολογική κατάσταση κατά την οποία ολόκληρος ο πνεύμονας ή μέρος του είναι απενεργοποιημένος από την ανταλλαγή αερίων. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής πρέπει να ταιριάζει στην υγιή πλευρά. Και οι τάξεις θα πρέπει να διεξάγονται με την άμεση συμμετοχή του εκπαιδευτή.

• ο ασθενής απλώνει τα χέρια του κατά μήκος του σώματος, που βρίσκεται στην υγιή πλευρά.
• στην εισπνοή, ο άνω βραχίονας πρέπει να σηκωθεί προς τα πάνω.
• στην εκπνοή, το χέρι πέφτει, και ο εκπαιδευτής αυτή τη στιγμή πιέζει την περιοχή πάνω από τον νοσούντα πνεύμονα.

• υποθέτοντας την ίδια θέση εκκίνησης, πρέπει να αναπνεύσετε βαθιά, κάμνοντας το πόδι στο γόνατο και τραβώντας το προς το στομάχι.
• Την εκπνοή, το πόδι επανέρχεται.
• Ο μεθοδιστής επαναλαμβάνει τα προηγούμενα βήματα.

Αυτές οι ασκήσεις συνιστώνται να επαναλαμβάνονται έως και 6 φορές. Είναι απαραίτητο να διεξάγετε τέτοια γυμναστική μέσα σε 3-4 ημέρες, αποτελώντας μέχρι και 9 προσεγγίσεις.

Σύνθετο, διευκολύνοντας το βήχα

Ο βήχας γίνεται αντιληπτός από τους ανθρώπους ως σημάδι ασθένειας. Πράγματι, η εμφάνιση του βήχα δηλώνει προβλήματα στο σώμα, συγκεκριμένα, βουλωμένους βρόγχους. Στην πνευμονία, οι βρόγχοι γεμίζουν με βλέννα και ο βήχας λειτουργεί ως διαδικασία καθαρισμού. Αλλά ένα αποδυναμωμένο σώμα δεν αντιμετωπίζει πάντα με την ώθηση του συσσωρευμένου πτυέλου έξω. Η αναπνευστική γυμναστική μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Πριν από την εκτέλεση της διαδικασίας πνευμονίας, ο ασθενής πρέπει να βήχει προσεκτικά. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα. Κατά τη διάρκεια περιόδων αναπνοής, γίνεται δονητικό μασάζ στο στήθος. Κατά την εκπνοή, μια πιεστική κίνηση γίνεται στο κάτω μέρος του θώρακα.

Αναπνευστική γυμναστική ως σύμβολο της υγείας

Η φυσική θεραπεία σε συνδυασμό με την αναπνευστική γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των θεραπευτικών μέτρων για την πνευμονία. Η συμμόρφωση με όλους τους κανόνες στη διαδικασία της απασχόλησης θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και θα συντομεύσει την περίοδο αποκατάστασης. Οι κανονικές τάξεις ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο ανάπτυξης σοβαρών επιπλοκών που συχνά συνοδεύουν την πνευμονία.