Η αδυναμία και η κόπωση είναι μια υποκειμενική αίσθηση, στην οποία υπάρχει έλλειψη ενέργειας σε συνήθεις καθημερινές καταστάσεις. Οι ασθενείς αρχίζουν να παραπονιούνται για κόπωση και απώλεια δύναμης - οι ενέργειες που έχουν χρησιμοποιηθεί για αυτή τη φορά ξαφνικά αρχίζουν να απαιτούν περισσότερη προσπάθεια από πριν. Συχνά αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από τέτοια φαινόμενα όπως ζάλη, υπνηλία, εφίδρωση, σύγχυση προσοχής, μυϊκούς και πονοκεφάλους.
Εάν ένα άτομο αισθάνεται κουρασμένο στο τέλος μιας σκληρής ημέρας ή μετά από μια δύσκολη και σκληρή δουλειά έχει ολοκληρωθεί, τότε αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να θεωρηθεί αδυναμία, επειδή αυτή η κόπωση είναι φυσική για το σώμα μας. Κατά κανόνα, αυτή η κόπωση εξαφανίζεται μετά την ανάπαυση. Ο υγιής ύπνος και ένα καλό Σαββατοκύριακο θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε.
Ωστόσο, στην περίπτωση που ο παρατεταμένος ύπνος δεν φέρνει σθένος, και το άτομο αισθάνεται λήθαργο και σοβαρή αδυναμία αμέσως μετά το ξύπνημα, αυτό μπορεί να είναι ένας λόγος για να πάτε σε γιατρό.
Αιτίες σοβαρής αδυναμίας
- Αβιταμίνωση. Σε πολλές περιπτώσεις, η κόπωση προκαλείται από την έλλειψη βιταμίνης Β12, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, στην ιατρική ονομάζονται ερυθρά αιμοσφαίρια. Αυτή η βιταμίνη είναι επίσης απαραίτητη για την πρόληψη της αναιμίας και της κυτταρικής ανάπτυξης. Εάν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, και αυτή είναι η πιο κοινή αιτία της ταχείας κόπωσης. Υπάρχει μια άλλη βιταμίνη, η έλλειψη της οποίας οδηγεί στην ανάπτυξη της αδυναμίας - αυτή είναι η βιταμίνη D. Όπως γνωρίζετε, παράγεται στο σώμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το χειμώνα και το φθινόπωρο, όταν οι ώρες της ημέρας είναι σύντομες και ο ήλιος εμφανίζεται σπάνια, η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει απότομη αδυναμία.
- Κατάσταση κατάθλιψης.
- Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα. Η σοβαρή κόπωση και η αδυναμία αναπτύσσονται με υπερθυρεοειδισμό - αυτή είναι μια αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, αλλά και με υποθυρεοειδισμό - αυτό είναι μια μειωμένη λειτουργία. Εάν ο ασθενής διαγνωστεί με υποθυρεοειδισμό, ο ασθενής παραπονιέται για αδυναμία στα πόδια και τα χέρια. Ο ασθενής περιγράφει την κατάστασή του με τις φράσεις «όλα πέφτουν έξω από τα χέρια» και «τα πόδια μειώνονται». Και στον υπερθυρεοειδισμό, η γενική αδυναμία συνοδεύεται επίσης από μια σειρά άλλων συμπτωμάτων, για παράδειγμα, νευρική ευερεθιστότητα, κούνημα χεριών, πυρετός, γρήγορος καρδιακός παλμός, απώλεια βάρους με την ίδια όρεξη.
- VSD (φυτο-αγγειακή δυστονία).
- Χρόνια κόπωση, που δείχνει ότι τα αποθέματα ζωτικών δυνάμεων έχουν ήδη εξαντληθεί.
- Η κοιλιοκάκη, στην ιατρική, ονομάζεται εντεροπάθεια της γλουτένης, κατάσταση στην οποία το έντερο δεν μπορεί να αφομοιώσει τη γλουτένη. Αν ένα άτομο που πάσχει από αυτή την ασθένεια τρώει προϊόντα αρτοποιίας, για παράδειγμα, αρτοσκευάσματα, ψωμί, πίτσα κ.λπ., τότε το έργο της γαστρεντερικής οδού διαταράσσεται, διάρροια, μετεωρισμός αναπτύσσεται και κόπωση αναπτύσσεται στο υπόβαθρο αυτής της κατάστασης.
- Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
- Διαβήτης.
- Ασθένειες από τον τομέα της ογκολογίας, ενώ η αδυναμία συνοδεύεται από χαμηλή θερμοκρασία.
- Έλλειψη υγρού στο σώμα. Πολλοί ασθενείς σημειώνουν ότι η έντονη κόπωση έρχεται στην καυτή περίοδο, όταν φύγει πολύ από το υγρό στο σώμα, κάτι που δεν είναι πάντοτε δυνατό να ανακτηθεί εγκαίρως.
- Υπάρχουν φάρμακα που προκαλούν επίσης λήθαργο - βήτα-αναστολείς, αντικαταθλιπτικά και αντιισταμινικά.
Η αδυναμία σε όλο το σώμα μπορεί να γίνει αισθητή σε άλλα κράτη:
- τραύμα, συνοδεύεται από μεγάλη απώλεια αίματος.
- εγκεφαλική βλάβη σε συνδυασμό με άλλα νευρολογικά συμπτώματα.
- κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας και της εγκυμοσύνης στις γυναίκες.
- δηλητηρίαση του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μολυσματικών ασθενειών, για παράδειγμα της γρίπης.
Εάν η αδυναμία συνοδεύεται από υπνηλία
Η κόπωση συχνά συνοδεύεται από υπνηλία και ζάλη. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε τέτοιες συνθήκες:
- αναιμία;
- διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στον εγκέφαλο.
- μια απότομη μείωση ή αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
- ογκολογικές ασθένειες ·
- άγχος;
- στις γυναίκες, κατά την εμμηνόπαυση.
Σοβαρή αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι να κάνετε;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σχεδόν το 100% των γυναικών παρουσιάζουν λήθαργο και κόπωση, ειδικά στα πρώιμα στάδια. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Όταν η εγκυμοσύνη είναι φυσιολογική. Επιπλέον, οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν ναυτία, ζάλη, υπνηλία. Κατά μέσο όρο, η κατάσταση αυτή διαρκεί 12 εβδομάδες. Για να αποκλειστούν επικίνδυνες ασθένειες, είναι απαραίτητο να εγγραφείτε για εγκυμοσύνη και να περάσετε έγκαιρα όλες τις απαραίτητες εξετάσεις.
Εάν οι εξετάσεις είναι φυσιολογικές, τότε τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν σε αυτήν την κατάσταση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα τρόφιμα πρέπει να είναι ποικίλα και θρεπτικά. Είναι απαραίτητο να το πάρετε σε ένα μικρό ποσό, αλλά συχνά. Επίσης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο να κοιμηθείτε τουλάχιστον 9-10 ώρες. Εάν είναι δυνατόν, ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι επίσης πολύ χρήσιμος.
Η κόπωση και η ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μία από τις αιτίες του άγχους. Μην ανησυχείτε και σκεφτείτε μόνο για το καλό. Ξεφορτωθείτε το λήθαργο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει το περπάτημα στον καθαρό αέρα.
Εάν μια έγκυος γυναίκα διαγνωστεί με αναιμία, θα παραπονεθεί για ζάλη και κόπωση.
Είναι απαραίτητο να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο:
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αιτία της κόπωσης είναι η υπόταση - αυτή είναι η χαμηλή αρτηριακή πίεση. Σε αυτήν την κατάσταση, ο λήθαργος συμπληρώνεται από δύσπνοια, ναυτία, ζάλη, αδυναμία στα χέρια και στα πόδια, εφίδρωση των παλάμες και τα πέλματα και λιποθυμία.
Για να αυξήσετε την πίεση, πρέπει να πίνετε ισχυρό τσάι με ζάχαρη το πρωί, το φαγητό θα πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών, να οργανώνει ημερήσιες βόλτες και να λαμβάνει ένα ντους αντίθεσης, αποφεύγοντας ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας.
Έτσι, η κόπωση και η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνουν ως αποτέλεσμα της ορμονικής προσαρμογής, η οποία είναι ο κανόνας για τις γυναίκες που μεταφέρουν ένα παιδί, ειδικά στα αρχικά στάδια, καθώς και λόγω της αναιμίας και της υπότασης - αυτές είναι αρκετά επικίνδυνες ασθένειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και απαιτούν επαγγελματικές συμβουλές.
Τι να κάνετε με την κόπωση
Εάν η κόπωση δεν συμπληρώνεται από άλλα επικίνδυνα συμπτώματα, μπορείτε να βελτιώσετε την ευημερία σας ακολουθώντας απλές συστάσεις:
- Ο νυχτερινός ύπνος πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.
- Αποφασίστε για την καθημερινή ρουτίνα, πηγαίνετε στο κρεβάτι και ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα.
- Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.
- Παροχή σωματικής άσκησης, αν δεν σας αντενδείκνυται.
- Συχνές περιπάτους στον καθαρό αέρα.
- Τακτική και σωστή διατροφή, τα τρόφιμα δεν πρέπει να είναι λιπαρά και μονότονα.
- Ξεφορτωθείτε το υπερβολικό βάρος.
- Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα.
- Σταματήστε το κάπνισμα και πίνετε αλκοόλ
Εάν, μετά από αυτές τις συστάσεις για αρκετές εβδομάδες, η κόπωση, ο εφίδρωση και η υπνηλία δεν πάει μακριά, επικοινωνήστε με έναν ειδικό για ιατρική βοήθεια.
Επικίνδυνα συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύσουν την κόπωση και για τα οποία είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό:
- βήχας;
- αυξημένη θερμοκρασία.
- δυσκολία στην αναπνοή.
- δραστική αλλαγή βάρους.
- στομαχική αναστάτωση?
- κατάθλιψη
Αν η μόνη καταγγελία είναι η αυξημένη κόπωση, συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό ή τον γενικό ιατρό. Εάν, υπό το πρίσμα αυτής της κατάστασης, ο ασθενής έχει παραβίαση του γαστρεντερικού σωλήνα, σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε με έναν γαστρεντερολόγο.
Συνιστούμε να πάτε σε ραντεβού με έναν καρδιολόγο, αν ο λήθαργος και η εφίδρωση συνοδεύονται από πόνο στην καρδιά.
Να είστε έτοιμοι για το γεγονός ότι, μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, μπορεί να σας αποσταλεί πρόσθετες εξετάσεις, καθώς και επισκέψεις σε ειδικούς όπως νευρολόγος, ψυχοθεραπευτή, ενδοκρινολόγο και άλλους.
Οδηγήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αποφύγετε το στρες, τρώτε τακτικά και γεμίστε τη ζωή σας μόνο με θετικά συναισθήματα!
Πρώτος γιατρός
Μεγάλη αδυναμία αιτίας
Αδυναμία ή κόπωση
Η αδυναμία ή η κόπωση είναι ένα συνηθισμένο και μάλλον σύνθετο σύμπτωμα, η εμφάνιση του οποίου εξαρτάται από τον αντίκτυπο ορισμένων φυσιολογικών και ψυχολογικών παραγόντων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς περιγράφουν αδυναμία σύμφωνα με τις ατομικές τους αισθήσεις.
Για κάποιους, η αδυναμία είναι ίδια με τη σοβαρή κόπωση, για άλλους, αυτός ο όρος σημαίνει πιθανή ζάλη, σύγχυση, απώλεια προσοχής και έλλειψη ενέργειας.
Έτσι, πολλοί ιατροί ειδικοί χαρακτηρίζουν την αδυναμία ως υποκειμενικές αισθήσεις του ασθενούς, οι οποίες αντανακλούν την έλλειψη ενέργειας που απαιτείται για την καθημερινή εργασία και τα καθήκοντα, τα οποία, πριν από την εμφάνιση της αδυναμίας, ένα άτομο ήταν σε θέση να εκτελέσει χωρίς προβλήματα.
Αιτίες αδυναμίας
Αδυναμία - ένα σύνηθες σύμπτωμα εγγενές στο ευρύτερο φάσμα ασθενειών. Για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία της νόσου, επιτρέψτε την απαραίτητη έρευνα και ανάλυση, καθώς και τη συνοδευτική αδυναμία και άλλες κλινικές εκδηλώσεις.
Ο μηχανισμός εμφάνισης της αδυναμίας, η φύση της - εξαιτίας του λόγου που προκάλεσε την εμφάνιση αυτού του συμπτώματος. Η κόπωση μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα σοβαρής συναισθηματικής, νευρικής ή σωματικής βλάβης, καθώς και λόγω χρόνιων ή οξειών ασθενειών και καταστάσεων. Στην πρώτη περίπτωση, η αδυναμία μπορεί να εξαφανιστεί από μόνη της χωρίς συνέπειες - υπάρχει αρκετός πλήρης ύπνος και ξεκούραση.
Γρίπη
Έτσι, μια κοινή αιτία αδυναμίας είναι η γρίπη - μια οξεία ιογενής μολυσματική ασθένεια, συνοδευόμενη από γενική δηλητηρίαση του σώματος. Μαζί με την αδυναμία, εμφανίζονται επιπλέον συμπτώματα εδώ:
αυξημένη θερμοκρασία. φωτοφοβία · πόνοι στο κεφάλι, στις αρθρώσεις και στους μυς. έντονη εφίδρωση.
Βλαστητική δυστονία
Η εμφάνιση της αδυναμίας είναι ιδιαιτέρως χαρακτηριστική ενός άλλου κοινού φαινομένου - η φυτο-αγγειακή δυστονία, η οποία είναι ένα πλήρες σύνολο διαφόρων συμπτωμάτων, μεταξύ των οποίων σημειώνονται:
διαταραχή του ύπνου; ζάλη; διακοπές στο έργο της καρδιάς.
Ρινίτιδα
Η ρινίτιδα, η οποία γίνεται με τη σειρά της, συνοδεύεται από την εμφάνιση οίδημα του ρινικού βλεννογόνου, η οποία τελικά οδηγεί σε επιδράσεις στην υπόφυση. Υπό αυτή την επίδραση, η κύρια λειτουργία του εσωτερικού αδένα έκκρισης που εμπλέκεται στον τομέα του οιδήματος διακόπτει την κανονική λειτουργία. Οι αστοχίες στην υπόφυση οδηγούν σε ανισορροπία σε πολλά συστήματα του σώματος: ενδοκρινικό, νευρικό, ανοσοποιητικό κ.λπ.
Άλλες αιτίες αδυναμίας
Σοβαρή και σοβαρή αδυναμία - ένα σύμπτωμα εγγενές σε σοβαρές δηλητηριάσεις, γενική δηλητηρίαση.
Σε ένα υγιές άτομο, η αδυναμία μπορεί να οφείλεται σε: τραύματα στον εγκέφαλο, απώλεια αίματος - ως αποτέλεσμα της απότομης μείωσης της πίεσης.
Στις γυναίκες, η αδυναμία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Επίσης, η αδυναμία είναι εγγενής στην αναιμία - μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μείωση της αιμοσφαιρίνης που περιέχεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η ουσία μεταφέρει το οξυγόνο από τους πνεύμονες στους ιστούς των εσωτερικών οργάνων, ανεπαρκής ποσότητα οδηγεί σε υποξία βιώνεται από το σώμα της αιμοσφαιρίνης του αίματος.
Η επίμονη αδυναμία είναι εγγενής στο beriberi - μια ασθένεια που υποδηλώνει έλλειψη βιταμινών. Αυτό συμβαίνει συνήθως ως συνέπεια της αυστηρής και παράλογης δίαιτας, της κακής και μονότονης διατροφής.
Χρόνια κόπωση
Η χρόνια κόπωση είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος σε συνεχή υπερφόρτωση. Και όχι απαραίτητα φυσικό. Το συναισθηματικό στρες δεν μπορεί να εξαντλήσει το νευρικό σύστημα. Το αίσθημα κόπωσης μπορεί να συγκριθεί με μια βαλβίδα διακοπής, η οποία δεν επιτρέπει στο σώμα να φτάσει στην άκρη.
Για μια αίσθηση πετρώματος και φρέσκιας ενέργειας στο σώμα μας, πολλά χημικά στοιχεία είναι υπεύθυνα. Παραθέτουμε μόνο ορισμένες από αυτές:
Σεροτονίνη: όταν υπάρχει έλλειψη αυτού του νευροδιαβιβαστή, υπάρχει μια αίσθηση δυσαρμονίας με τον έξω κόσμο. οξυγόνο: η ανεπάρκεια στους ιστούς επηρεάζει δυσμενώς την απόδοση και τη γενική ευημερία. σίδηρο: η έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου οδηγεί σε αδυναμία, λήθαργο, ψυχρότητα. ιώδιο: χωρίς τον απαιτούμενο όγκο αυτής της ουσίας, παρουσιάζονται δυσλειτουργίες στο έργο του "εργοστασίου ορμονών" - του θυρεοειδούς αδένα. βιταμίνες C, D, B6, B1: η οξεία έλλειψη προκαλεί αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, προβλήματα συγκέντρωσης προσοχής, μνήμης, διάθεσης.
Τις περισσότερες φορές αυτή η ασθένεια πλήττει τους κατοίκους των μεγάλων πόλεων, που ασχολούνται με την επιχείρηση ή άλλο, πολύ υπεύθυνη και σκληρή δουλειά, που ζουν σε δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες, ανθυγιεινή φιλοδοξία, συνεχώς να είναι κάτω από την πίεση, υποσιτισμένα και δεν συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες.
Βάσει των προαναφερθέντων, καθίσταται σαφές γιατί η χρόνια κόπωση πρόσφατα έγινε επιδημία στις ανεπτυγμένες χώρες. Στις ΗΠΑ, την Αυστραλία, τον Καναδά, τις χώρες της Δυτικής Ευρώπης, το ποσοστό επίπτωσης του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης κυμαίνεται από 10 έως 40 περιπτώσεις ανά 100.000 πληθυσμούς.
CFS - Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Η αδυναμία είναι εγγενές σύμπτωμα σωματικής και πνευματικής υπερβολικής πίεσης. Έτσι, μεταξύ των σύγχρονων ανθρώπων που πρέπει να υποβληθούν σε τεράστια φορτία στην εργασία, οι λεγόμενοι είναι εξαιρετικά συνηθισμένοι. σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Το CFS μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε άτομο, αν και είναι συχνότερο στις γυναίκες. Κατά κανόνα:
η νόσος εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα ηλικίας 28-45 ετών. οι γυναίκες υποφέρουν 2 φορές συχνότερα από τους άνδρες. οι ομάδες κινδύνου είναι άνθρωποι των οποίων το έργο συνδέεται με συνεχή άγχος, όπως για παράδειγμα δημοσιογράφοι, επιχειρηματίες, αποστολείς, καθώς και άτομα που ζουν σε περιοχές με κακές περιβαλλοντικές συνθήκες (αυξημένη ρύπανση από χημικές ουσίες, υψηλή μόλυνση από ακτινοβολίες). σε 99% των περιπτώσεων, η χρόνια κόπωση εμφανίζεται σε άτομα που βρίσκονται σε χώρους που έχουν τεχνητό φωτισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα. υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ της παραβίασης των βιορυθμών στους ανθρώπους και της ανάπτυξης του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.
Αυτή η κατάσταση υποδεικνύει την ακραία εξάντληση της ζωτικότητας. Αδυναμία συμβαίνει εδώ με την ανάπτυξη σωματικής και συναισθηματικής υπερφόρτωσης. Στη συνέχεια - η ήδη σταθερή αδυναμία και αδυναμία συνοδεύονται από μια σειρά πρόσθετων συμπτωμάτων:
υπνηλία; ευερεθιστότητα. μειωμένη όρεξη. ζάλη; απώλεια συγκέντρωσης. απουσία
Λόγοι
Χρόνια έλλειψη ύπνου. Υπερβολική εργασία Συναισθηματικό άγχος. Ιογενείς λοιμώξεις. Η κατάσταση.
Θεραπεία
Η πολυπλοκότητα της θεραπείας είναι η βασική αρχή. Μία από τις σημαντικές συνθήκες θεραπείας είναι επίσης η συμμόρφωση με το προστατευτικό καθεστώς και η συνεχής επαφή του ασθενούς με τον θεράποντα ιατρό.
Σήμερα, χρόνια κόπωση υποβλήθηκε σε επεξεργασία με διαφορετικές μεθόδους καθαρισμού του σώματος, πραγματοποιείται χορήγηση ειδικών φαρμάκων για να ομαλοποιήσει το κεντρικό νευρικό σύστημα και στον εγκέφαλο, καθώς και την αποκατάσταση της λειτουργίας του ενδοκρινικού, ανοσοποιητικού συστήματος και το γαστρεντερικό σύστημα. Επιπλέον, η ψυχολογική αποκατάσταση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην επίλυση αυτού του προβλήματος.
Το πρόγραμμα θεραπείας του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης πρέπει να περιλαμβάνει:
εξομάλυνση του καθεστώτος ανάπαυσης και σωματικής άσκησης · εκφόρτωση και διαιτητική θεραπεία · θεραπεία βιταμινών με βιταμίνες Β1, Β6, Β12 και C, γενικό ή τμηματικό μασάζ σε συνδυασμό με υδραυλικές διαδικασίες και φυσικοθεραπεία. αυτογενής εκπαίδευση ή άλλες ενεργές μεθόδους για την εξομάλυνση του ψυχο-συναισθηματικού περιβάλλοντος, ψυχοθεραπεία, γενικοί ανοσορυθμιστές με προσαρμογόνο δράση. άλλα βοηθήματα (καθημερινά ηρεμιστικά, εντεροσώματα, νοοτροπικά, αντιισταμινικά παρουσία αλλεργιών).
Συμβουλές για τον τρόπο ζωής
Εκτός από τη θεραπεία με ειδικούς, μπορείτε να ανακουφίσετε την κόπωση με απλές συμβουλές για τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να ρυθμίσετε τη σωματική δραστηριότητα, την εξισορρόπηση των περιόδων ύπνου και της εγρήγορσης, μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας και μην προσπαθείτε να κάνετε περισσότερα από όσα μπορείτε να κάνετε. Διαφορετικά, μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την πρόβλεψη του CFS. Με την πάροδο του χρόνου, οι περίοδοι δραστηριότητας μπορούν να αυξηθούν.
Καταργήστε σωστά τις διαθέσιμες δυνάμεις, μπορείτε να κάνετε περισσότερα πράγματα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να σχεδιάσετε σωστά το πρόγραμμά σας για την ημέρα και ακόμη και την επόμενη εβδομάδα. Αληθινή διανομή των επιχειρήσεων - και όχι να πάρετε το χρόνο για να κάνουμε όσο το δυνατόν σε σύντομο χρονικό διάστημα - είναι δυνατόν να επιτευχθεί σταθερή πρόοδο.
Οι ακόλουθοι κανόνες μπορεί επίσης να βοηθήσουν:
αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων. να αποφεύγουν το αλκοόλ, την καφεΐνη, τη ζάχαρη και τα γλυκαντικά. αποφύγετε τυχόν τρόφιμα και ποτά που προκαλούν αρνητική αντίδραση στο σώμα. τρώτε τακτικά μικρά γεύματα για να απαλλαγείτε από τη ναυτία. ξεκουράζω πολύ. προσπαθήστε να μην κοιμηθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς ο υπερβολικά μακρύς ύπνος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Λαϊκές θεραπείες
Hypericum Πάρτε 1 φλιτζάνι (300 ml) βραστό νερό και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ξηρό Hypericum σε αυτό. Επιμένετε ότι μια τέτοια έγχυση θα πρέπει να είναι σε ένα ζεστό μέρος για 30 λεπτά. Κατανάλωση: 1/3 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Διάρκεια υποδοχής - όχι περισσότερο από 3 εβδομάδες στη σειρά. Κανονικό. Είναι απαραίτητο να ληφθούν 10 γραμμάρια ξηρών και προσεκτικά συνθλίβονται φύλλα της plantain και ρίξτε 300 κ.εκ. βραστό νερό πάνω τους, επιμείνετε για 30-40 λεπτά σε ένα ζεστό μέρος. Σχέδιο κατανάλωσης: 2 κουταλιές της σούπας ταυτόχρονα, τρεις φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Διάρκεια υποδοχής - 21 ημέρες. Συλλογή Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας βρώμης, 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα μέντας και 2 κουταλιές της σούπας φύλλα του ταταρνίκ. Το ξηρό μίγμα που προκύπτει χύνεται με 5 φλιτζάνια βραστό νερό και εγχύεται για 60-90 λεπτά σε ένα πιάτο τυλιγμένο σε πετσέτα. Σχήμα χρήσης: από; 3-4 φλιτζάνια την ημέρα πριν από τα γεύματα. Διάρκεια υποδοχής - 15 ημέρες. Τριφύλλι. Πρέπει να λάβουμε 300 γραμμάρια αποξηραμένα άνθη του κόκκινου τριφυλλιού, 100 γραμμάρια της τακτικής ζάχαρη και ένα λίτρο ζεστό νερό. Βάλτε το νερό στη φωτιά, βράστε και ρίξτε το τριφύλλι, μαγειρέψτε για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, η έγχυση αφαιρείται από τη θερμότητα, ψύχεται και μόνο μετά από αυτό προστίθεται η καθορισμένη ποσότητα ζάχαρης. Πάρτε την έγχυση τριφυλλιού χρειάζονται 150 ml 3-4 φορές την ημέρα, αντί του τσαγιού / καφέ. Κέικ και φράουλες. Φράουλα φράουλα και φύλλα lingonberry θα χρειαστεί 1 κουταλιά της σούπας - αναμιγνύονται και χύνεται με βραστό νερό σε ποσότητα 500 ml. Εισάγετε φάρμακο σε ένα θερμοσάκι για 40 λεπτά, στη συνέχεια πιείτε ένα φλυτζάνι τριών φορές την ημέρα.
Αρωματοθεραπεία
Όταν πρέπει να χαλαρώσετε ή να ανακουφίσετε το άγχος, βάλτε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας σε ένα μαντήλι και εισπνεύστε το άρωμά του. Εισπνεύστε τη μυρωδιά μερικών σταγόνων δεντρολίβανου στο μαντήλι σας όταν νιώθετε ψυχική και σωματική κόπωση (αλλά όχι τις πρώτες 20 εβδομάδες της εγκυμοσύνης). Για χρόνια κόπωση, πάρτε ένα χαλαρωτικό ζεστό μπάνιο, προσθέτοντας δύο σταγόνες γεράνι, λάδι λεβάντας και σανταλόξυλου και μια σταγόνα ylang-ylang στο νερό. Για να χαμογελάσεις όταν είσαι κατάθλιψη, κάθε πρωί και βράδυ εισπνέεις τη μυρωδιά ενός μείγματος ελαίων που εφαρμόζεται σε ένα μαντήλι. Για να το κάνετε, ανακατέψτε 20 σταγόνες λάδι φασκόμηλου και 10 σταγόνες ροζέλαιου και βασιλικού ελαίου έκαστο. Μη χρησιμοποιείτε λάδι φασκόμηλου και βασιλικού στις πρώτες 20 εβδομάδες της εγκυμοσύνης.
Τα αποστάγματα λουλουδιών είναι σχεδιασμένα για να ανακουφίζουν τις ψυχικές διαταραχές και να ανακουφίζουν την ένταση στη συναισθηματική σφαίρα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμες εάν έχετε κατάθλιψη ή έχετε χάσει το ενδιαφέρον για τη ζωή:
clematis (clematis): να είναι πιο χαρούμενος. ελιά: για όλους τους τύπους στρες? σκύλος αυξήθηκε: με απάθεια? ιτιά: αν είστε περιορισμένοι από τους περιορισμούς του τρόπου ζωής που επιβάλλει η ασθένεια.
Συμπτώματα αδυναμίας
Η αδυναμία χαρακτηρίζεται από μείωση της σωματικής και νευρικής δύναμης. Χαρακτηρίζεται από απάθεια, απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή.
Αδυναμία που προκαλείται από την ανάπτυξη οξείας λοιμώδους νόσου, εμφανίζεται ξαφνικά. Η ανάπτυξή του σχετίζεται άμεσα με το ποσοστό μόλυνσης και την επακόλουθη δηλητηρίαση του σώματος.
Η φύση της εμφάνισης αδυναμίας σε ένα υγιές άτομο ως αποτέλεσμα μιας έντονης σωματικής ή νευρικής υπερφόρτωσης σχετίζεται με την ποσότητα υπερφόρτωσης. Συνήθως, στην περίπτωση αυτή, τα σημάδια της αδυναμίας εμφανίζονται σταδιακά, συνοδευόμενα από απώλεια ενδιαφέροντος για την εργασία που γίνεται, κόπωση, απώλεια συγκέντρωσης και απόσπασης της προσοχής.
Σχετικά με τον ίδιο χαρακτήρα είναι η αδυναμία που προκαλείται από την παρατεταμένη πείνα ή την αυστηρή διατροφή. Μαζί με αυτό το σύμπτωμα, υπάρχουν επίσης εξωτερικές ενδείξεις αβιταμίνωσης:
την ωχρότητα του δέρματος. αυξημένα εύθραυστα νύχια. ζάλη; απώλεια μαλλιών, κλπ.
Θεραπεία της αδυναμίας
Η θεραπεία της αδυναμίας πρέπει να βασίζεται στην εξάλειψη του παράγοντα που προκάλεσε την εμφάνισή της.
Στην περίπτωση μολυσματικών ασθενειών, η αιτία είναι η δράση του μολυσματικού παράγοντα. Εφαρμόστε την κατάλληλη φαρμακευτική θεραπεία, υποστηριζόμενη από τα απαραίτητα μέτρα που αποσκοπούν στη βελτίωση της ανοσίας.
Σε ένα υγιές άτομο, η αδυναμία που προκύπτει από την υπερβολική εργασία εξαλείφεται. Τα κύρια μέτρα αγώνα - ένας πλήρης ύπνος και ξεκούραση.
Στη θεραπεία της αδυναμίας που προκαλείται από την υπερβολική εργασία, την υπερτασική νευρικότητα, η αποκατάσταση των νευρικών δυνάμεων και η αύξηση της σταθερότητας του νευρικού συστήματος έχει μεγάλη σημασία. Για το σκοπό αυτό, τα θεραπευτικά μέτρα αποσκοπούν κυρίως στην ομαλοποίηση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης, εξαλείφοντας αρνητικούς, ερεθιστικούς παράγοντες. Αποτελεσματική χρήση φυτικών φαρμάκων, μασάζ.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διόρθωση της διατροφής, η εισαγωγή προϊόντων πλούσιων σε βιταμίνες και βασικά μικροστοιχεία θα απαιτηθούν για την εξάλειψη της αδυναμίας.
Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την "Αδυναμία"
Ερώτηση: Καλησπέρα! Είμαι 55 ετών. Έχω σοβαρή εφίδρωση, αδυναμία, κόπωση. Έχω ηπατίτιδα C, οι γιατροί λένε ότι δεν είναι ενεργός. Αισθάνεται στη δεξιά πλευρά κάτω από το ήπαρ μια σφαιρική μπάλα με μια γροθιά. Αισθάνομαι πολύ κακός, επισκέπτομαι συχνά γιατρούς, αλλά δεν έχει νόημα. Τι να κάνετε Στέλνονται για μια πληρωμένη εξέταση, αλλά δεν έχουν χρήματα, δεν θέλουν να νοσηλευτούν, λένε ότι εξακολουθώ να αναπνέω, δεν έχει ακόμη πέσει.
Απάντηση: Γεια σας. Καταγγελίες για κακή ιατρική φροντίδα - τηλεφωνική γραμμή του Υπουργείου Υγείας: 8 800 200-03-89.
Ερώτηση: Έχω επισκεφθεί τους γιατρούς για 14 χρόνια. Δεν δύναμη, σταθερή αδυναμία, βαμμένα πόδια, θέλουν να κοιμηθούν και να θέλουν. Shchitovitka - φυσιολογική, μειωμένη αιμοσφαιρίνη. Αυξήθηκε, αλλά δεν βρήκε από τι. Η ζάχαρη είναι φυσιολογική και ο ιδρώτας ρίχνει χαλάζι. Δεν δύναμη, μπορώ να βρεθώ όλη την ημέρα. Βοήθεια συμβουλεύει τι να κάνει.
Απάντηση: Γεια σας. Έχετε συμβουλευτεί έναν καρδιολόγο;
Ερώτηση: Καλησπέρα! Πείτε μου παρακαλώ, έχω τράχηλο χόνδρωση, πονάει συχνά στην περιοχή του λαιμού και δίνει στο μετωπικό μέρος, ειδικά όταν βήχνω στο μετωπικό μέρος προκαλεί πόνο. Με τρομάζει αν δεν μπορεί να είναι ο Θεός να απαγορεύει τον καρκίνο. Σας ευχαριστώ!
Απάντηση: Γεια σας. Αυτή είναι η εκδήλωση της αυχενικής χονδρικής.
Ερώτηση: Γεια σας! Μια ισχυρή αδυναμία, ειδικά στα πόδια και τα χέρια, εμφανίστηκε ξαφνικά, δεν υπάρχουν πονοκεφάλους, υπάρχει άγχος, ενθουσιασμός. Υπήρξε ένας ενδοκρινολόγος, ένας γιατρός έχει καρδιολόγος, ένα κοιλιακό υπερηχογράφημα γίνεται, πήρα ενέσεις, και η κατάσταση είναι η ίδια: ότι υπάρχει μια ισχυρή ένταση σε όλο το σώμα, τότε ας πάει. Σας ευχαριστώ!
Απάντηση: Γεια σας. Αν ο ενδοκρινολόγος, ο θεραπευτής και ο καρδιολόγος δεν βρήκαν τίποτα, τότε μένει να συμβουλευτεί κάποιον νευρολόγο να αποκλείσει τις κυκλοφορικές διαταραχές στα αγγεία της σπονδυλικής στήλης και του εγκεφάλου. Εάν η αδυναμία εμφανίστηκε στο υπόβαθρο του στρες, η κατάθλιψη - ένας ψυχοθεραπευτής.
Ερώτηση: Τα πρωινά, η έντονη αδυναμία, η έλλειψη όρεξης, κουνάει τα πάντα μέσα, το κεφάλι σαν σε μια ομίχλη, η όραση γίνεται διάχυτη, δεν υπάρχει συγκέντρωση προσοχής, φόβου, κατάθλιψης για την κατάστασή σας.
Απάντηση: Γεια σας. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι, πρέπει να ελέγξετε τον θυροειδή σας, την αιμοσφαιρίνη και να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο και έναν ψυχοθεραπευτή.
Ερώτηση: Γεια σας, οι εβδομάδες 2 έχουν μια αδυναμία το βράδυ, ναυτία, δεν θέλουν να φάνε, αδιαφορία για τη ζωή. Πες μου, τι μπορεί να είναι;
Απάντηση: Γεια σας. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε προσωπικά τον θεραπευτή που θα σας παραπέμψει για εξέταση.
Ερώτηση: Γεια σας, είμαι 49, είμαι ασχολούνται με την φυσική κατάσταση, την εργασία στα πόδια, αλλά τα τελευταία χρόνια μια ανάλυση, γυρίζοντας golova.Splyu όχι λιγότερο από 8 ώρες σε φυσιολογική αιμοσφαιρίνη, του θυρεοειδούς που ελέγχθηκαν, λαμβάνοντας μαγνησίου για τον προορισμό του, η αρτηριακή μου πίεση είναι χαμηλή (διάρκεια ζωής). Συμβουλευτείτε ότι πρέπει να ελέγξετε.
Απάντηση: Γεια σας. Χρειάζεται μια πλήρη διαβούλευση με έναν νευρολόγο για ζάλη.
Ερώτηση: Γεια σας, 25 ετών, γυναίκα, περίπου ένα μήνα από σοβαρή αδυναμία, ζάλη, απάθεια, συνεχώς θέλουν να κοιμηθούν, χωρίς όρεξη. Πες μου τι να κάνω;
Απάντηση: Γεια σας. Εάν αυτό συμβαίνει στο φόντο του φαρμάκου, θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας, αν όχι, χρειάζεστε μια εσωτερική διαβούλευση ενός νευρολόγου (ζάλη).
Ερώτηση: Γεια σας, σταθερή αδυναμία σε γενικές γραμμές, δεν μπορώ να ζήσω κανονικά, τα προβλήματα άρχισαν και η ζωή ξεκίνησε εκτροχιασμένη, φοβάμαι ότι δεν θα βρω μια λύση στο πρόβλημα και δεν ξέρω πώς να το λύσω, μπορείτε να συστήσετε κάτι; Είμαι πολύ ενθουσιασμένος, ζω στον φόβο, είμαι 20 ετών, φοβάμαι να χάσω το μυαλό μου.
Απάντηση: Γεια σας. Η επίμονη αδυναμία είναι ένα σύμπτωμα πολλών ασθενειών και καταστάσεων. Πρέπει να πραγματοποιήσετε μια έρευνα - να περάσετε αιματολογικές εξετάσεις: γενικές, βιοχημικές, θυρεοειδικές ορμόνες και να υποβάλετε αίτηση για πλήρης απασχόληση σε θεραπευτή και ψυχολόγο.
Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 22 ετών. Ήδη ως ζάλη 4 ημερών. Και μπορεί να είναι δύσκολο να αναπνεύσει και σε όλα αυτά αισθάνομαι αδύναμος και κουρασμένος. Πριν από μια εβδομάδα, για δύο ημέρες μετά από ένα σκληρό Σαββατοκύριακο, υπήρχε αίμα από τη μύτη. Πες μου τι μπορεί να προκαλέσει αυτά τα προβλήματα; Ευχαριστώ για την απάντηση.
Απάντηση: Είναι πιθανό ότι έχετε υπερβολική εργασία. Πείτε μου, παρακαλώ, είχατε πρόσφατες καταστάσεις όταν έχετε κοιμηθεί άσχημα και δεν κοιμηθήκατε πολύ, ξοδέψατε πολύ χρόνο στον υπολογιστή; Τα συμπτώματα που περιγράφονται από εσάς μπορεί να είναι στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης, στην ενδοκρανιακή υπέρταση. Σας συστήνω να κάνετε το M-ECHO, το EEG και να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο.
Ερώτηση: Για 3 μήνες, η θερμοκρασία είναι περίπου 37, ξηροστομία, κόπωση. Οι εξετάσεις αίματος και ούρων είναι ωραία. Πρόσφατα, συχνά άρρωστος με στηθάγχη που έλαβε αντιβιοτικά.
Απάντηση: Αυτή η θερμοκρασία δεν θεωρείται αυξημένη και, ελλείψει καταγγελιών, δεν απαιτεί θεραπεία, αλλά αν ανησυχείτε για κόπωση, ξηροστομία, πρέπει να υποβληθείτε σε μια σειρά εξετάσεων. Σας συστήνω να κάνετε μια βακτηριολογική ανάλυση (καλλιέργεια του λαιμού), μια εξέταση αίματος για τη ζάχαρη, καθώς και την ανάλυση για τις ορμόνες του θυρεοειδούς (TSH, T3, T4, αντισώματα για να ΤΡΟ), καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι μια εκδήλωση πολλών ασθενειών. Σας συνιστώ επίσης να κάνετε μια τέτοια μελέτη, ένα ανοσογράφημα και να επισκεφθείτε τον ανοσολόγο προσωπικά.
Ερώτηση: Γεια σας, είμαι 34 ετών, γυναίκα, για περίπου 3 χρόνια - σταθερή αδυναμία, δύσπνοια, μερικές φορές τα χέρια και τα πόδια φουσκώνουν. Δεν υπάρχει πόνος οπουδήποτε, ζάλη σπάνια συμβαίνει, γυναικολογικά όλα είναι εντάξει, η πίεση είναι φυσιολογική, μόνο μερικές φορές υπάρχει μια θερμοκρασία 37,5 και μεγαλύτερη, χωρίς κρύο, ακριβώς όπως αυτό. Αλλά η αδυναμία αυξάνεται τελευταία, ειδικά μετά από τον ύπνο, και τελευταία δεν μπορώ να θεραπεύσω το Orvi ή ένα κρύο πια, βήχα για ένα μήνα ή περισσότερο (όχι ισχυρό). Δεν θα πάω στους γιατρούς για αυτό, θέλω να το ρωτήσω εδώ. Είναι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης; Και υπάρχει κάποιος τρόπος να απαλλαγείτε από αυτό;
Απάντηση: Σας συμβουλεύω να υποβληθείτε σε μια περιεκτική εξέταση, να πάτε στην κλινική των αυτόνομων διαταραχών ή σε οποιαδήποτε ψυχοσωματική κλινική, όπου θα σας συνταγογραφηθούν όλες οι ειδικοί (ψυχίατρος, νευρολόγος, ενδοκρινολόγος, καρδιολόγος). Μετά την εξέταση, οι γιατροί θα αποφασίσουν για σας. Ψυχοθεραπεία απαιτείται σε κάθε περίπτωση!
Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 19 ετών. Η περασμένη εβδομάδα άρχισε να αισθάνεται άσχημα Το στομάχι πονάει, μερικές φορές δίνει μια μέση, μερικές φορές υπάρχει μια ελαφρά ναυτία. Κόπωση, απώλεια της όρεξης (ή μάλλον, μερικές φορές θέλω να φάω, αλλά όταν κοιτάζω το φαγητό, νιώθω άρρωστος), αδυναμία. Ποιος θα μπορούσε να είναι ο λόγος; Η αρτηριακή μου πίεση είναι πάντα χαμηλή, υπάρχουν προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα.
Απάντηση: Εκτελέστε εξέταση αίματος, ούρα, εξέταση γυναικολόγου.
Ερώτηση: Γεια σας. Είμαι 22, στη δουλειά στο γραφείο ξαφνικά αρρώστησε. Ζάλη, σχεδόν έχασε τη συνείδηση. Θερμοκρασία, βήχας, καταρροή. Δεν είναι κρύο. Προηγουμένως, αυτό δεν ήταν. Και ακόμα αισθάνθηκε αδύναμος. Παρατηρήθηκε πρόσφατα μια κουρασμένη κατάσταση, μετά την εργασία μου πέφτω κάτω, αν και εργάζομαι 8 ώρες, όχι φυσικά. Εξαιρούμαι την εγκυμοσύνη, γιατί υπήρξε εμμηνόρροια. Ποιες δοκιμές προτείνετε να περάσετε προκειμένου να προσδιορίσετε τι είναι το θέμα;
Απάντηση: Γεια σας! Δώστε λεπτομερή γενική εξέταση αίματος, είναι απαραίτητο να εξαλείψετε πρώτα την αναιμία. Ελέγξτε το αίμα για την ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς (TSH) σε οποιαδήποτε ημέρα του κύκλου. Ακολουθήστε την αρτηριακή πίεση λίγες μέρες, εάν υπάρχει μείωση της πίεσης. Εάν δεν αποκαλυφθεί τίποτα, τότε συμβουλευτείτε έναν νευροπαθολόγο, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τις κυκλοφορικές διαταραχές στα αγγεία της σπονδυλικής στήλης και του εγκεφάλου.
Ρωτήστε μια ερώτηση σχετικά με την "Αδυναμία"
Κάθε άτομο εμφανίζει περιοδικά κόπωση και αδυναμία στο σώμα. Οι λόγοι για αυτήν την κατάσταση μπορεί να διαφέρουν. Ο εντοπισμός τους θα πρέπει να απαιτείται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η σοβαρή αδυναμία μπορεί να συνδεθεί με σοβαρά προβλήματα υγείας.
Εκδηλώσεις αδυναμίας
Μπορεί να είναι διαφορετική. Με την ανάπτυξη οξείας μολυσματικής νόσου, "επιτίθεται" ξαφνικά. Είναι μια απότομη αδυναμία που δείχνει την έναρξη της νόσου. Καθώς αυξάνεται η δηλητηρίαση, αυτές οι αισθήσεις αυξάνονται. Ωστόσο, με σωστή θεραπεία, η ανθρώπινη κατάσταση κανονικοποιείται σταδιακά.
Η αδυναμία, η οποία προκλήθηκε από σωματική ή νευρική υπερφόρτωση, εμφανίζεται σταδιακά. Στην αρχή, ένα άτομο χάσει το ενδιαφέρον για την εργασία, και έπειτα έρχεται αμέλεια και επίμονη κόπωση. Μετά από λίγο καιρό, ο ασθενής γίνεται αδιάφορος, το ενδιαφέρον του για τα πάντα γύρω του εξαφανίζεται, συμπεριλαμβανομένης της προσωπικής του ζωής.
Πώς αλλιώς εκδηλώνεται αυτή η κατάσταση; Ποια είναι τα συμπτώματα; Η αδυναμία που προκαλείται από τη σκληρή δίαιτα ή την ανεπαρκή διατροφή εκδηλώνεται με τον ίδιο τρόπο όπως και με τη συναισθηματική υπερφόρτωση. Αν και σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο έχει τέτοια συνοδευτικά σημεία όπως ζάλη, λήθαργος και χρωματική του δέρματος, εύθραυστα νύχια και τρίχα, χαμηλή αρτηριακή πίεση και ούτω καθεξής.
Αδυναμία στο σώμα: αιτίες
Μια κατανομή μπορεί να παρατηρηθεί υπό διάφορες συνθήκες. Συχνά, η κατάσταση αυτή συνοδεύεται από ένα πλήρες σύνολο αρνητικών παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά την ευημερία ενός ατόμου.
Γιατί λοιπόν υπάρχει μια αδυναμία στο σώμα; Οι λόγοι για αυτήν την προϋπόθεση μπορεί να είναι οι εξής:
χαμηλή σωματική δραστηριότητα, πολύ απασχολημένο πρόγραμμα, συνεχής έλλειψη ύπνου, ανθυγιεινή διατροφή και ως αποτέλεσμα - έλλειψη βιταμινών στο σώμα, μη ισορροπημένη κατάσταση εργασίας και ξεκούρασης, αυστηρή δίαιτα.
Εάν εμφανιστούν συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
Προκειμένου να κοιμηθεί μια ισχυρή αδυναμία, που αναπτύσσεται λόγω των παραγόντων που αναφέρονται, θα πρέπει να εξαλειφθούν. Με άλλα λόγια, πρέπει να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα, να έχετε αρκετό ύπνο, να φάτε σωστά, να ξεκουραστείτε περισσότερο και ούτω καθεξής.
Γιατί υπάρχει μια αδυναμία στα χέρια;
Γιατί υπάρχει γενική αδυναμία στο ανθρώπινο σώμα, έχουμε περιγράψει παραπάνω. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση παρατηρείται μόνο σε ορισμένα μέρη του σώματος. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για τη συνεχή αδυναμία στα χέρια τους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό το σύμπτωμα είναι πολύ συνηθισμένο στη νευρολογική πρακτική.
Εξετάστε τις πιο κοινές αιτίες αδυναμίας των άνω άκρων:
Εγκεφαλικό Όταν διαταραχθεί η εγκεφαλική κυκλοφορία, τα συμπτώματα εμφανίζονται αρκετά νωρίς. Μια τέτοια παθολογική κατάσταση μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στην αδυναμία στα χέρια, αλλά και να περιορίσει την κίνηση των άκρων, καθώς και να προκαλέσει ζάλη, πονοκεφάλους, μειωμένη συνείδηση και ομιλία. Αυτή η ασθένεια συχνά συνοδεύεται από αδυναμία. Αναπτύσσεται σταδιακά. Ακολούθως, ενώνεται με καύση των άκρων και αισθητηριακές διαταραχές. Η ριζοπάθεια. Για μια τέτοια ασθένεια χαρακτηρίζεται από πόνο στο λαιμό, που ακτινοβολεί στον βραχίονα. Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς έχουν μια επιλεκτική μείωση της δύναμης, καθώς και μια παραβίαση της ευαισθησίας πολλών δάχτυλων και μια ζώνη στο αντιβράχιο. Μυασθένεια. Η αδυναμία στα χέρια αυξάνεται το βράδυ, καθώς και μετά την εκ νέου συμπίεση του χεριού ή την κάμψη του βραχίονα.
Τη νόσο του Πάρκινσον. Για μια τέτοια ασθένεια χαρακτηρίζεται από αμηχανία, καθώς και αργές κινήσεις του χεριού. Επίσης, η ασθένεια αυτή συνοδεύεται από τρόμο στα άνω άκρα. Πολλαπλή σκλήρυνση. Σε αυτή την κατάσταση, η αδυναμία στα άνω άκρα μπορεί να είναι διπλής όψης ή μονόπλευρη, μη μόνιμη και μεταναστευτική. Υπάρχουν επίσης πολλά άλλα σχετικά συμπτώματα.
Άλλοι λόγοι
Γιατί αλλιώς μπορεί να υπάρξει μια αδυναμία στο σώμα; Οι λόγοι για τη διάσπαση και την ταλαιπωρία στα χέρια πρέπει να αναγνωρίζονται από το γιατρό. Πολύ συχνά, αυτά τα συμπτώματα συμβαίνουν λόγω των ψυχο-συναισθηματικά προβλήματα, καθώς και το σύνδρομο Guillain-Barré, εγκεφαλική παράλυση, αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση και συριγγομυελία.
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι οι μη νευρολογικές ασθένειες μπορεί επίσης να είναι η αιτία αδυναμίας στα χέρια. Για παράδειγμα, σε μερικούς ανθρώπους η κατάσταση αυτή παρατηρείται σε ρευματικές ασθένειες, αγγειακές αλλοιώσεις των αρτηριών των χεριών κ.ο.κ.
Μυϊκά προβλήματα
Η μυϊκή αδυναμία είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα. Μπορεί να συνοδεύει εντελώς διαφορετικές ασθένειες. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια καταγγελία εκφράζεται από έναν θεραπευτή ή έναν νευρολόγο.
Μιλώντας για μυϊκή αδυναμία, οι ασθενείς σημαίνουν δυσκολία στην κίνηση, κόπωση, μείωση της συνολικής ζωτικότητας και της ευαισθησίας. Σε ενήλικες, αυτή η κατάσταση παρατηρείται συχνότερα στα κάτω άκρα.
Οι ειδικοί λένε ότι η καρδιακή ανεπάρκεια δεν εκδηλώνεται μόνο σε σοβαρή δύσπνοια, αλλά και στην αδυναμία εκτέλεσης ακόμη και φυσιολογικής φυσικής εργασίας. Οι περισσότεροι ασθενείς παρερμηνεύουν μια τέτοια κατάσταση, αποκαλώντας την μυϊκή αδυναμία.
Ποιες άλλες ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή αδυναμία;
Τέτοιοι λόγοι μπορεί να είναι:
Παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας. Αυτή η παθολογία μειώνει σημαντικά το εύρος της κίνησης των αρθρώσεων. Αυτό βοηθά στη μείωση των ανεκτών φορτίων, με αποτέλεσμα την μυϊκή αδυναμία. Διαταραχές που μπορούν να αλλάξουν (διαβήτης τύπου 2). Αυτή η ασθένεια συνοδεύεται από βλάβη σε περιφερειακούς νευρώνες. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει κόπωση, απάθεια και αδυναμία στα κάτω άκρα.
Κατά κανόνα, όλες οι αναφερόμενες αιτίες μυϊκής αδυναμίας εμφανίζονται μετά την ηλικία ενός ατόμου 40 ετών.
Εάν ένα τέτοιο σύμπτωμα εμφανίζεται σε ένα μωρό, τότε αυτό δείχνει μια παθολογία του νευρικού συστήματος. Επομένως, στα πρώτα λεπτά της ζωής, ο γιατρός είναι υποχρεωμένος να αξιολογήσει όχι μόνο τη γενική κατάσταση του νεογέννητου, αλλά και τον τόνο των μυών του.
Ο μειωμένος μυϊκός τόνος σχετίζεται με τραύματα γέννησης και άλλες αιτίες.
Έτσι, η αδυναμία στους μυς μπορεί να αναπτυχθεί για διάφορους λόγους. Τέτοια κατάσταση εμφανίζεται σε παθήσεις του νευρικού ιστού (περιφερικό ή κεντρικό νευρικό σύστημα), με ενδοκρινικές διαταραχές (ανεπάρκεια των επινεφριδίων, θυρεοτοξίκωση, υπερπαραθυρεοειδισμός) και άλλες ασθένειες (π.χ., δερματομυοσίτιδα ή πολυμυοσίτιδα, μυϊκή δυστροφία, μιτοχονδριακή μυοπάθεια, υστερία, αλλαντίαση, διάφορες δηλητηριάσεις αναιμία).
Τι να κάνετε Συστάσεις ειδικών
Όταν μια αδυναμία εμφανίζεται στο σώμα ή σε ορισμένα μέρη του, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει. Εάν το φαινόμενο αυτό σχετίζεται με τη διατροφή ή τον τρόπο ζωής γενικά, τότε απαιτείται να εισαχθούν αλλαγές σε αυτό. Θα πρέπει να κινηθεί περισσότερο, να λάβει συμπλέγματα βιταμινών, περισσότερο ξεκούραση και ούτω καθεξής.
Θεραπεία της αδυναμίας
Σε περίπτωση που μια τέτοια κατάσταση συνοδεύεται από άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Κατ 'αρχάς θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, μετά την οποία η επιθεώρηση πρέπει να σας στείλει σε ειδικό ιατρό (π.χ., νευρολογία, καρδιολογία, τραυματολογία και τ. Δ).
Για τη θεραπεία της μυϊκής αδυναμίας, ο γιατρός επιλέγει ένα ατομικό θεραπευτικό σχήμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς έχουν συνταγογραφηθεί θρομβολυτικά και νευροπροστατευτικά φάρμακα, καθώς και διάφορα σύμπλεγμα βιταμινών. Επιπλέον, πραγματοποιείται συμπτωματική θεραπεία, μασάζ, φυσικοθεραπεία, φυσιοθεραπεία κλπ.
Μια έγκαιρη επίσκεψη σε γιατρό με αδυναμία στο σώμα σας θα σας επιτρέψει όχι μόνο να απαλλαγείτε από αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο αλλά και να εμποδίσετε την ανάπτυξη και την ανάπτυξη πιο σοβαρών παθολογιών.
Η αδυναμία είναι ένα υποκειμενικό αίσθημα έλλειψης ενέργειας σε καθημερινές καταστάσεις. Οι καταγγελίες αδυναμίας συνήθως εμφανίζονται όταν ενέργειες, οι οποίες είναι ακόμα συνηθισμένες και φυσικές, αρχίζουν ξαφνικά να απαιτούν ιδιαίτερες προσπάθειες.
Η αδυναμία συχνά συνοδεύεται από συμπτώματα όπως ζάλη, σύγχυση, υπνηλία, πονοκεφάλους ή μυϊκούς πόνους.
Η κόπωση στο τέλος της εργάσιμης ημέρας ή μετά από μια μεγάλη ή πολύπλοκη δουλειά δεν μπορεί να θεωρηθεί αδυναμία, δεδομένου ότι αυτή η κόπωση είναι φυσική για το σώμα. Η τακτική κόπωση περνάει μετά την ηρεμία, ο υγιής ύπνος και ένα καλά ξοδευμένο Σαββατοκύριακο βοηθούν πολύ. Αλλά αν ο ύπνος δεν φέρει σθένος, και ο άνθρωπος, μόλις ξυπνήσει, αισθάνεται ήδη κουρασμένος, δηλαδή, υπάρχει λόγος να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Αιτίες αδυναμίας
Η αδυναμία μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, όπως:
αβιταμίνωση. Συχνά, η αδυναμία προκαλείται από την έλλειψη βιταμίνης Β12, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή ερυθροκυττάρων (ερυθρά αιμοσφαίρια) και την πρόληψη της αναιμίας και είναι επίσης σημαντική για την ανάπτυξη των κυττάρων. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 οδηγεί σε αναιμία, η οποία θεωρείται η πιο κοινή αιτία γενικής αδυναμίας. Μια άλλη βιταμίνη, η ανεπάρκεια της οποίας οδηγεί στην ανάπτυξη αδυναμίας, είναι η βιταμίνη D. Η βιταμίνη αυτή παράγεται από τον οργανισμό υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Επομένως, το φθινόπωρο και το χειμώνα, όταν η ημέρα φωτός είναι σύντομη και ο ήλιος δεν εμφανίζεται συχνά, η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να είναι η αιτία της αδύνατης αδυναμίας. κατάθλιψη; ασθένεια του θυρεοειδή. Η αδυναμία μπορεί να παρατηρηθεί τόσο με αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς (υπερθυρεοειδισμός) όσο και με μειωμένη λειτουργία (υποθυρεοειδισμός). Όταν υποθυρεοειδισμός, κατά κανόνα, υπάρχει μια αδυναμία στα χέρια και στα πόδια, η οποία περιγράφεται από τους ασθενείς ως "όλα πέφτουν από τα χέρια", "τα πόδια μειώνουν". Στον υπερθυρεοειδισμό, υπάρχει γενική αδυναμία σε σχέση με άλλα χαρακτηριστικά συμπτώματα (νευρική διέγερση, τρέμουλο του χεριού, πυρετός, αίσθημα παλμών της καρδιάς, απώλεια βάρους, διατηρώντας ταυτόχρονα την όρεξη). φυτική δυστονία. το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, υποδεικνύοντας την ακραία εξάντληση της ζωτικότητας. γλουτένη εντεροπάθεια (κοιλιοκάκη) - εντερική ανικανότητα να αφομοιώσει τη γλουτένη. Αν ταυτόχρονα κάποιος τρώει προϊόντα από αλεύρι, αρτοσκευάσματα, ζυμαρικά, πίτσα, κλπ. - ανάπτυξη εκδηλώσεων δυσπεψίας (μετεωρισμός, διάρροια), κατά των οποίων υπάρχει συνεχής κόπωση, σακχαρώδης διαβήτης. ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος · καρκίνος, στην περίπτωση αυτή, η αδυναμία συνήθως συνοδεύεται από χαμηλό πυρετό. έλλειψη υγρού στο σώμα. Η αδυναμία συχνά έρχεται το καλοκαίρι σε ζεστό καιρό, όταν το σώμα χάνει πολύ νερό και η ισορροπία του νερού δεν μπορεί να αποκατασταθεί εγκαίρως. μερικά φάρμακα (αντιισταμινικά, αντικαταθλιπτικά, β-αναστολείς).
Επίσης, μια επίθεση αδυναμίας μπορεί να είναι η περίπτωση:
τραυματισμούς (με μεγάλη απώλεια αίματος). εγκεφαλική βλάβη (σε συνδυασμό με νευρολογικά συμπτώματα). εμμηνόρροια; δηλητηρίαση (συμπεριλαμβανομένης μολυσματικής νόσου, όπως η γρίπη).
Αδυναμία και ζάλη
Ο ζάλη εμφανίζεται συχνά εν μέσω γενικής αδυναμίας. Ο συνδυασμός αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να παρατηρηθεί στην περίπτωση:
αναιμία; διαταραχές της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. μια απότομη αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης. ογκολογικές ασθένειες · άγχος; στις γυναίκες, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή της εμμηνόπαυσης.
Αδυναμία και υπνηλία
Οι ασθενείς παραπονιούνται συχνά ότι θέλουν να υποχωρήσουν και δεν έχουν αρκετή δύναμη για την κανονική ζωή. Ο συνδυασμός αδυναμίας και υπνηλίας είναι δυνατός για τους εξής λόγους:
έλλειψη οξυγόνου. Η αστική ατμόσφαιρα είναι φτωχή σε οξυγόνο. Η συνεχής παραμονή στην πόλη συμβάλλει στην ανάπτυξη αδυναμίας και υπνηλίας. χαμηλότερη ατμοσφαιρική πίεση και μαγνητικές καταιγίδες. Οι άνθρωποι που είναι ευαίσθητοι στις καιρικές αλλαγές ονομάζονται εξαρτώμενοι από τις καιρικές συνθήκες. Αν είστε εξαρτώμενο από τις καιρικές συνθήκες, ο κακός καιρός μπορεί να είναι η αιτία της αδυναμίας και της υπνηλίας σας. αβιταμίνωση; κακή ή ανθυγιεινή διατροφή. ορμονικές διαταραχές. κατάχρηση αλκοόλ? Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. φυτική δυστονία. άλλες ασθένειες (συμπεριλαμβανομένων των μολυσματικών - στα πρώιμα στάδια, όταν άλλα συμπτώματα δεν έχουν ακόμη εκδηλωθεί).
Αδυναμία: τι να κάνετε;
Εάν η αδυναμία δεν συνοδεύεται από ενοχλητικά συμπτώματα, μπορείτε να επιτύχετε βελτιωμένη ευεξία ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες:
Εξασφαλίστε μια κανονική διάρκεια ύπνου (6-8 ώρες την ημέρα). ακολουθήστε την καθημερινή ρουτίνα (πηγαίνετε στο κρεβάτι και σηκώνεστε ταυτόχρονα). προσπαθήστε να μην είστε νευρικοί, αποφύγετε τον εαυτό σας από το άγχος. κάνετε σωματικές ασκήσεις, παρέχετε τον εαυτό σας τη βέλτιστη φυσική δραστηριότητα. να είναι πιο φρέσκο σε εξωτερικούς χώρους. βελτιστοποίηση της διατροφής. Πρέπει να είναι τακτική και ισορροπημένη. Εξαλείψτε τα λιπαρά τρόφιμα. Εάν είστε υπέρβαροι, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από αυτό. φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό (τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα). σταματήστε το κάπνισμα και περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ
Όταν πρέπει να έχεις γιατρό όταν είσαι αδύναμος;
Εάν η αδυναμία δεν πάει μακριά μέσα σε λίγες μέρες ή, ειδικά, διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Δεν πρέπει να διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ακόμη και αν η αδυναμία συνοδεύεται από συμπτώματα όπως:
δυσκολία στην αναπνοή. βήχας; πυρετός, ρίγη, πυρετός. στομαχική αναστάτωση? απότομη απώλεια βάρους? αλλαγές στη διάθεση, απάθεια, κατάθλιψη.
Ποιος γιατρός πρέπει να ζητηθεί για αδυναμία;
Εάν η αδυναμία είναι η κύρια καταγγελία, τότε είναι καλύτερο να έρθετε σε επαφή με έναν γενικό ιατρό (γενικό γιατρό ή οικογενειακό γιατρό).
Αν, λόγω αδυναμίας, υπάρχουν προβλήματα με το στομάχι, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο.
Εάν η αδυναμία συνοδεύεται από πόνο ή δυσφορία στην καρδιά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο.
Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι για διαβούλευση μπορείτε να απευθυνθείτε σε γιατρούς τέτοιων ειδικοτήτων όπως αιματολόγος, ογκολόγος, νευρολόγος, ενδοκρινολόγος, ψυχοθεραπευτής.