Τι γίνεται αν είστε συχνά άρρωστοι; Πώς να ξεκινήσετε το πρωινό για να μην αρρωστήσετε;

Πράγματι, τι να κάνετε εάν είστε συχνά άρρωστοι; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Αλλά, εδώ, πώς; Περαιτέρω.

Έτσι, τι πρέπει να κάνει κάποιος αν είναι άρρωστος πολύ συχνά; Όχι μόνο κάθε χειμώνα, αλλά από σχεδόν κάθε αεράκι και κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε επιδημίας, καθώς και χωρίς αυτές.

Μέχρι πρόσφατα, οι γιατροί πρότειναν αντιβιοτικά για τον παραμικρό λόγο. ακόμα και αν έχετε οξεία αναπνευστική ιογενή λοίμωξη, ακόμη και οξεία αναπνευστική λοίμωξη. Γιατί γιατί στην παραμικρή φλεγμονώδη διαδικασία να συνταγογραφήσετε ασθενείς με αντιβιοτικά, ρωτάτε. Γιατί μας δηλητηριάζουν; Η απάντηση είναι απλή. Αυτή είναι μια κερδοφόρα επιχείρηση. Για να παράγει πολλά φθηνά χημεία και να τα πουλήσει σε δεκάδες ή και εκατοντάδες φορές ακριβότερα.

Βλάβη των συνθετικών αντιβιοτικών

Σε αντίθεση με τα πρώτα αντιβιοτικά (πενικιλίνη), η νέα γενιά αντιβιοτικών έχει ένα πολύ ευρύ φάσμα δράσης και επομένως είναι ικανά να σκοτώσουν σχεδόν όλα τα βακτηρίδια (είναι χρήσιμα ή επιβλαβή). Αλλά αυτό δεν είναι όλος κακό! Το χειρότερο από όλα, η παθογόνος μικροχλωρίδα ανταποκρίνεται μάλλον γρήγορα σε μια τέτοια "δίωξη" και προσαρμόζεται στα φάρμακα. Ως αποτέλεσμα, σε περίπου 2-3 ​​μήνες, νέα στελέχη βακτηρίων ανθεκτικά στο αντιβιοτικό που λαμβάνεται θα εμφανιστούν στο σώμα σας. Μια χρήσιμη μικροχλωρίδα δεν έχει τέτοιες ικανότητες για ανάκτηση και προσαρμογή.

Τι βλέπουμε ως αποτέλεσμα ενός τέτοιου "εμβολιασμού"; Τα παθογόνα γίνονται ισχυρότερα, βομβαρδίζουν έναν οργανισμό εξασθενημένο με τη βοήθεια μας (σκοτώσαμε την ευεργετική μικροχλωρίδα)... και, επιπλέον, για όλα τα είδη παθογόνων, υπάρχει μια μεγάλη ευκαιρία να εγκατασταθεί στο σώμα μας και να την καταστρέψει με νέους και νέους τρόπους. Εδώ έχετε τις πιο σοβαρές ασθένειες, τις καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας, τις γεροντικές ασθένειες σε νεαρή ηλικία, τα κακοήθη νεοπλάσματα, την φρουγγούλωση κλπ.

Εάν είστε συχνά άρρωστοι, υπάρχει μια διέξοδος - φυσικά προϊόντα

Αναρωτιέμαι τι είδους δώρο θα δώσατε σε ένα πολύ σημαντικό πρόσωπο; Στους βιβλικούς χρόνους, κάποιο θυμίαμα και μπαχαρικά άξιζαν το βάρος τους σε χρυσάφι, οπότε παρουσιάστηκαν και ως δώρο στους βασιλιάδες. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ανάμεσα στα δώρα που έφεραν οι αστρολόγοι στο "βασιλιά του Ιούδα" (Ιησούς) ήταν θυμίαμα.

Η Βίβλος λέει επίσης ότι η βασίλισσα της Σεβάς, κατά την επίσκεψή της στον βασιλιά Σολομώντα, τον έδωσε μαζί με λάδι βαλσάμικου (Χρονικών 9: 9). Άλλοι βασιλιάδες έστειλαν επίσης λάδι Βαλσάμ στον Σολομώντα ως σημάδι της τοποθεσίας τους. Στο παρελθόν, το πετρέλαιο και ο οίνος βάλσαμου χρησιμοποιήθηκαν για πολλούς σκοπούς, μεταξύ άλλων και για τα φάρμακα. Μέχρι στιγμής, εναντίον πολλών τύπων μυκήτων και άλλων επιβλαβών μικροοργανισμών, δεν έχει εφευρεθεί τίποτα καλύτερο από τα ήδη υπάρχοντα αιθέρια έλαια. Πολλοί από αυτούς είναι πιο ισχυροί από τα ισχυρότερα αντιβιοτικά. Αυτό μπορείτε να παρατηρήσετε αν παρακολουθήσετε τη δημοφιλή ταινία επιστήμης "Mold".

Φυσικά αντιβιοτικά και αντιοξειδωτικά - αυτή είναι, πράγματι, μια επιλογή για όσους είναι πολύ άρρωστοι. Επιπλέον, θα μπορούσε κανείς να συστήσει θεραπεία με θερμότητα, επειδή με τη βοήθεια μιας σωστά επιλεγμένης θερμοκρασίας ακόμα και ο καρκίνος αντιμετωπίζεται!

Και επίσης να δώσουν προσοχή σε ανοσορρυθμιστικά φάρμακα, τα οποία δεν έχουν αντενδείξεις. Πρόσφατα, οι επιστήμονες εργάζονται προς αυτή την κατεύθυνση για να βοηθήσουν το ανθρώπινο σώμα να αντιμετωπίσει γρήγορα τις ασθένειες από μόνο του.

Προσέξτε επίσης το POLYOXIDONIUM. Αλλά πίσω στις φυσικές ουσίες που βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Κατά τη διάρκεια της πορείας, θα ήθελα να σημειώσω ότι το άρθρο έχει γενικό, συνιστώμενο χαρακτήρα και το σώμα κάθε ατόμου είναι διαφορετικό, επομένως μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε πολύ δραστικές ουσίες που προέρχονται από τα φυτά που περιγράφονται παρακάτω.

Φυσικά, όλα σχετικά με τα φυσικά αντιβιοτικά σε ένα άρθρο είναι απλά αδύνατο να τονιστούν, επομένως, προς το παρόν, θα σταθούμε περισσότερο σε δύο, τα οποία προσωπικά χρησιμοποιώ όλη την ώρα. Παρακαλούμε προσέξτε τη λέξη κλειδί "συνεχώς". Σήμερα, με την οικολογία μας, η οποία επιδεινώνεται μόνο από χρόνο σε χρόνο και λαμβάνοντας υπόψη ότι δεν είμαστε νεότεροι αλλά αντίθετα είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε δραστικές φυτικές ουσίες συνεχώς και για όσους είναι συχνά άρρωστοι θα είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μάθουμε για το Qurkum και ΚΟΡΙΤΣΑ.

Turmeric

Οι ωφέλιμες ιδιότητες του κουρκούμη είναι αδιαμφισβήτητες, αλλά δεν οφείλονται στην περιεκτικότητα σε ουσίες όπως: βιταμίνες Κ, Β, Β1, Β3, Β2, Ο και ιχνοστοιχεία: ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο και ιώδιο. Είναι εκεί, αλλά σε μικροσκοπικές δόσεις. Το κουρκούμη είναι επίσης χρήσιμο και μοναδικό λόγω της κουρκουμίνης, που από καιρό ενδιαφέρεται για την ιατρική. Κατά τη διάρκεια επιστημονικών πειραμάτων in vitro σε κυτταρικές καλλιέργειες, η κουρκουμίνη έχει δείξει την ικανότητα να προκαλεί απόπτωση καρκινικών κυττάρων χωρίς κυτταροτοξικές επιδράσεις σε υγιή κύτταρα. Η χρήση φαρμάκων που περιέχουν κουρκουμίνη δεν ανέστειλε μόνο την ανάπτυξη, αλλά απέτρεψε επίσης την εμφάνιση νέων κακοήθων όγκων!

Λόγω της παρουσίας άλλων θρεπτικών ουσιών στο κουρκούμη, είναι πολύ χρήσιμο για τον πεπτικό σωλήνα, τον μεταβολισμό, τον καθαρισμό και την αναζωογόνηση του σώματος στο σύνολό του. Δεδομένου ότι το κουρκούμη είναι ένα φυτό τζίντζερ, είναι πολύ παρόμοια στις ιδιότητές του με τζίντζερ. Κοινή ιδιοκτησία τους είναι να διασπάσουν τα λίπη και να επιταχύνουν τον μεταβολισμό, γεγονός που, με την ευκαιρία, ενισχύει το σώμα στην καταπολέμηση των ασθενειών. Η κουρκουμίνη, η οποία είναι μέρος του κουρκούμη, όχι μόνο βοηθά στην καταστροφή και την αφομοίωση των λιπών, αλλά εμποδίζει επίσης το σχηματισμό λιπαρών ιστών.

Έτσι, ένα άτομο που χρησιμοποιεί τακτικά κουρκούμη ενισχύει την ασυλία με δύο τρόπους:

• καθαρίζει το σώμα του. Και αυτός, με τη σειρά του, να απαλλαγούμε από τις τοξίνες, τα ανεπιθύμητα λίπη και τις ενώσεις τους με νερό (κυτταρίτιδα), παύει να συσσωρεύει τοξικές ουσίες?
• καταστρέφει τους παθογόνους μικροοργανισμούς λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιμικροβιακών ιδιοτήτων του κουρκούμη.

Χρησιμοποιήστε συνεχώς το κουρκούμη - βοηθώντας το σώμα να δείχνει νεώτερο, να χάσει βάρος και να μην αρρωστήσει.

Το φυσικό αντιβιοτικό που διεγείρει τον εγκέφαλο, το κουρκούμη καταστρέφει πρωτεΐνες που εμποδίζουν τη δουλειά του. Ως εκ τούτου, η κουρκούμη χρησιμοποιείται στη θεραπεία της νόσου του Alzheimer και συνιστάται ως αντικαταθλιπτικό για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Ιδιαίτερα χρήσιμα φάρμακα από το κουρκούμη και άλλα βιολογικά ενεργά φυτά στην καταπολέμηση της χειμερινής κατάθλιψης. Με τη βοήθεια της κουρκούμης μετριάζουν τα αποτελέσματα της ακτινοθεραπείας που χρησιμοποιείται στη θεραπεία του καρκίνου. Το κουρκούμη χρησιμοποιείται επίσης για την αποκατάσταση ασθενών με κίρρωση του ήπατος. Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου η εντατική χρήση του κουρκούμη βοήθησε τους ασθενείς με εγκεφαλίτιδα να επιβιώσουν.

Όμως, όλες οι θετικές ιδιότητες του κουρκούμη δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητές, έτσι τα πειράματα με αυτό το φυτό και οι ουσίες που εξάγονται από αυτό συνεχίζουν και θα συνεχιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εδώ, εν συντομία, μερικές περισσότερες πληροφορίες για το τι άλλο είναι γνωστό για τις ωφέλιμες ιδιότητες και τα αποτελέσματα της χρήσης κουρκούμης. Αυτή:

• είναι ένας φυσικός αντισηπτικός και αντιβακτηριακός παράγοντας που χρησιμοποιείται στην απολύμανση κοπών και εγκαυμάτων.
• αναστέλλει την ανάπτυξη μελανώματος και καταστρέφει τα ήδη σχηματισμένα κύτταρα.
• με το κουνουπίδι προλαμβάνει ή καθυστερεί την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη.
• φυσικό αποτοξινωτικό συκώτι.
• αναστέλλει την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer, αφαιρώντας τις εναποθέσεις πλάκες αμυλοειδούς στον εγκέφαλο.
• μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο λευχαιμίας στα παιδιά.
• Ένα ισχυρό φυσικό φάρμακο που βοηθάει στη φλεγμονή και δεν προκαλεί παρενέργειες.
• εμποδίζει την ανάπτυξη μεταστάσεων σε καρκινοπαθείς με διάφορες μορφές καρκίνου.
• επιβραδύνει την ανάπτυξη της πολλαπλής σκλήρυνσης.
• Ως καλό αντι-καταθλιπτικό, χρησιμοποιείται ευρέως στην κινεζική ιατρική.
• Κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, ενισχύει την επίδραση της θεραπείας και μειώνει τις παρενέργειες των τοξικών φαρμάκων.
• που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, χρησιμοποιείται αποτελεσματικά στην αγωγή της αρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
• ικανή να σταματήσει την ανάπτυξη νέων αιμοφόρων αγγείων σε όγκους και λιπώδεις ιστούς.
• διεξάγονται έρευνες σχετικά με τις επιδράσεις της κουρκούμης στον καρκίνο του παγκρέατος.
• Διεξάγονται έρευνες σχετικά με τις θετικές επιδράσεις της κουρκούμης στη θεραπεία του πολλαπλού μυελώματος.
• ανακουφίζει από κνησμό, βράζει, έκζεμα, ψωρίαση.
• διευκολύνει τη σύσφιξη του τραύματος και προάγει την αναγέννηση του προσβεβλημένου δέρματος.

Προσωπικά, έχω ήδη κατορθώσει να βιώσω τις θετικές επιδράσεις της κουρκούμης στον εαυτό μου. Συγκεκριμένα, αυτό αντανακλάται στην αύξηση της ανοσίας, στη βελτίωση της γαστρεντερικής οδού και στην ταχεία καταστολή των φλεγμονωδών διεργασιών που έχουν διαταραχθεί για περισσότερο από δύο χρόνια. Επιπλέον, το κουρκούμη ελήφθη από μένα όχι τόσο καιρό, μόνο περίπου δύο μήνες και μόνο σε δύο παραλλαγές: σκόνη και αιθέριο έλαιο. Το κουρκούμη διατίθεται σε διάφορες μορφές: ρίζες, σκόνη, αιθέριο έλαιο, συμπληρώματα κουρκουμά, κλπ. Για τη διευκόλυνσή σας, δίνω συνδέσεις σε μερικούς ιστότοπους όπου μπορείτε να αγοράσετε σχεδόν όλες τις επιλογές που παρατίθενται.

Πού να αγοράσετε κουρκούμη

Το κουρκούμη ονομάζεται επίσης κουρκούμη. Αυτό είναι το διεθνές της όνομα. Έτσι υποδεικνύεται στη σύνθεση προϊόντων, για παράδειγμα, ως βαφή. Το κουρκούμη ονομάζεται επίσης κουρκούμη. Επίσης, η λέξη κουρκούμη στα αγγλικά, θα πρέπει να δείτε στο φυσικό αιθέριο έλαιο από κουρκούμη. Εάν αυτή η λέξη δεν υπάρχει, σημαίνει ένα ψεύτικο μπροστά σας, ακόμα κι αν λέει "100% φυσικό". Έτσι πού να αγοράσετε; Μπορείτε απλά να ακολουθήσετε τους παρακάτω συνδέσμους, να καταχωρήσετε, να εισαγάγετε το επιθυμητό προϊόν στην αναζήτηση και να προσθέσετε το επιλεγμένο στοιχείο στο καλάθι. Και ως μπόνους, παίρνετε ακόμα μια έκπτωση!

Αγοράστε σε Aycherb (εισάγετε στην αναζήτηση: αποξηραμένο κουρκούμη, σε κάψουλες, κουρκουμίνη, τσάι, πηκτές, ορός κουρκουμά)

Turmeric σε Aliexpress (εισάγετε: αποξηραμένα κατά βάρος, σε κάψουλες, τσάι με κουρκούμη, εκχύλισμα κουρκούμης, κ.λπ.)

Μπορείτε να πειραματιστείτε και να περπατήσετε σε άλλους ιστότοπους, απλώς να ελέγξετε εκ των προτέρων την καλή πίστη τους. Για το σύνολο της ομάδας της ιστοσελίδας μας δεν μπορεί να εγγυηθεί, μόνο για εκείνους για τους οποίους γράφουμε τα προϊόντα τους ή τους φίλους μας.

CINNAMON

Ένα άλλο βιολογικά ενεργό φυτό είναι το μπαχαρικό, το οποίο είναι απαραίτητο για όσους είναι πολύ άρρωστοι. Το δέντρο της κανέλας, ή η καστανή κανέλα (Cinnamomum zeylanicum), ανήκει στην οικογένεια δάφνης, η οποία περιλαμβάνει επίσης κασσία και καμφορά δέντρο. Το δέντρο της κανέλας αναπτύσσεται σε υγρά αμμώδη εδάφη και είναι συνηθισμένο στη Σρι Λάνκα και την Java. Το ανώτερο στρώμα του φλοιού έχει σχεδόν καθόλου οσμή και είναι χαμηλός. Για εμπορικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται κανέλα, η οποία λαμβάνεται από το σκοτεινότερο εσωτερικό στρώμα του φλοιού.

Στους βιβλικούς χρόνους, η κανέλα χρησιμοποιήθηκε στην κατασκευή του αγίου πετρελαίου χρίσματος ως ένα από τα "καλύτερα θυμίαμα". Αυτό καταγράφεται, για παράδειγμα, στην Έξοδος 30:23. Ήταν στραγγαλισμένη από το κρεβάτι, όπως υποδεικνύεται και από τη βιβλική περιγραφή (Παροιμίες 7:17). Σήμερα είναι επίσης διαδεδομένη, τόσο για αρώματα, όσο και για τρόφιμα και φάρμακα. Επιπλέον, από το φλοιό αυτού του δέντρου παράγεται το πιο ευεργετικό αιθέριο έλαιο.

Η Cassia, ή η κινεζική καστανή κανέλα (Cinnamomum cassia), ανήκει στην ίδια οικογένεια με την κεφαλονιά καστανιάς, και σήμερα αναπτύσσεται στην ανατολική Ασία. Αυτό το δέντρο με λαμπερά και σκληρά φύλλα φτάνει σε ύψος 12 μ. Αποκομμένα από τα κλαδιά της κασίας, ο εσωτερικός φλοιός, ξήρανση, μετατρέπεται σε σωληνάριο. Αυτοί οι αγωγοί πωλούν στην αγορά. Ο φλοιός της κασσιάς είναι πιο σκληρός και πιο παχουλός σε γεύση από τον φλοιό του καρυδιού της Κεϋλάνης. Οι μπουμπούκια Cassia χρησιμοποιούνται ως καρυκεύματα σε διάφορα πιάτα και αποξηραμένα λουλούδια ως θυμίαμα.

Τόσο η κεφαλονίτικη κανέλλα όσο και η κασσία έχουν πολλές ωφέλιμες ιδιότητες. Αλλά εξακολουθούν να διαφέρουν στη σύνθεση και τη γεύση. Η κανέλλα κανέλας είναι αρωματική και αβλαβής, καθώς η δόση της κουμαρίνης είναι πολύ χαμηλότερη. Έτσι, η κανέλλα κανέλας είναι μεγάλη για κανονική χρήση. Η κινεζική κανέλλα (cassia) πρέπει να χρησιμοποιηθεί σημαντικά σε μικρότερες ποσότητες, καθώς η συγκέντρωση της κουμαρίνης είναι αρκετά υψηλή - 2 g / kg. Αλλά, είναι Cassia (κινέζικο καφέ) που χρησιμοποιείται για τη μείωση της ζάχαρης στο σακχαρώδη διαβήτη.

Οφέλη από την κανέλα

Η κανέλα χρησιμοποιείται ως φάρμακο για πολλές γαστρεντερικές παθήσεις. Λαμβάνεται μπροστά από το φαγητό, το στιλέτο, πασπαλισμένο στο μέλι, μειώνει την οξύτητα και βοηθά το σώμα να αφομοιώσει ακόμα και το βαρύτερο φαγητό. Επίσης, το μέλι με τα ούλα αφαιρεί τον πόνο και θεραπεύει τα έλκη.

Η κανέλα καταπολεμά πολλά γνωστά βακτήρια και μύκητες:

• με το βακτήριο Helicobacter, το οποίο προκαλεί έλκη της βλεννογόνου μεμβράνης των πεπτικών οργάνων,
• με μύκητες του γένους Candida,
• με Escherichia coli (escherichia coli).

Οι αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές και αντιπαρασιτικές ιδιότητες αυτού του μπαχαρικού το καθιστούν κατάλληλο για τη θεραπεία πολλών φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα. Για παράδειγμα, για αρθρίτιδα, έλκη, καντιντίαση, δερματίτιδα κ.λπ. Η κανέλα είναι ένα αξιοσημείωτο αντισηπτικό που οφείλεται στην ευγενόλη - μια φυσική ουσία που αποτελεί μέρος της και καταπολεμά ενεργά τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς.

Οι κύριες ωφέλιμες ιδιότητες της κανέλας:

• ενισχύει τέλεια την ασυλία, κινητοποιεί την άμυνα του σώματος.
• αναντικατάστατο ως διουρητικό σε διάφορες νεφροπάθειες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην καταπολέμηση μικροβίων που έχουν εγκατασταθεί στην ουροδόχο κύστη.
• μειώνει την οξύτητα του στομάχου, έτσι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως φάρμακο για διάφορες γαστρεντερικές ασθένειες. Έχει την ικανότητα να ανακουφίσει τον πόνο, τη βαρύτητα στο στομάχι, και ακόμη και να θεραπεύσει τα έλκη.
• μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα και, ως εκ τούτου, αποτελεί ένα θαυμάσιο εργαλείο για την καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων.
• ενισχύει τον καρδιακό μυ, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
• Έχει την ικανότητα να διευρύνει τα αγγεία και να ενεργοποιεί τα αγγεία του εγκεφάλου, βελτιώνοντας έτσι τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Για τους ηλικιωμένους - αυτό ισχύει ιδιαίτερα.

ΒΑΣΙΚΟ ΛΑΔΙ ΚΙΝΝΑΜΩΝ

Υπάρχουν δύο τύποι ελαίου κανέλλας στην πηγή παραγωγής: λάδι από το φλοιό και λάδι από τα φύλλα. Τις περισσότερες φορές, στο σπίτι ισχύει λάδι που λαμβάνεται από τα φύλλα, καθώς έχει πολύ λιγότερο ερεθιστικό αποτέλεσμα στο δέρμα, αλλά, παρ 'όλα αυτά, είναι. Όταν για πρώτη φορά άρχισα να χρησιμοποιώ το λάδι κανέλας (από το φλοιό), το στάλαγα με τις συνήθεις αναλογίες, όπως για τα περισσότερα αιθέρια έλαια, αλλά το σώμα άρχισε να καίγεται πολύ και έγινε τρομερά κόκκινο. Φοβισμένος, σκέφτηκα ότι ήταν μια τρομερή αλλεργία. Στην πραγματικότητα, απλά, το πετρέλαιο είναι πολύ ισχυρό και έχει αυτό το καύσιμο αποτέλεσμα από μόνο του. Έπρεπε να το λάβω υπόψη πριν αρχίσω να το χρησιμοποιώ.

Ποιος είναι ο λόγος για μια τέτοια ενδιαφέρουσα επίδραση στο δέρμα και τη βλεννογόνο μεμβράνη; Το γεγονός είναι ότι η χημική σύνθεση του αιθέριου ελαίου κανέλας περιέχει έως και 70% τέτοιων στοιχείων όπως οι αλδεΰδες. Οι αλδεΰδες είναι γνωστές για τις ερεθιστικές τους και ακόμη και μερικές τοξικές ιδιότητες. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο στο σπίτι πολύ προσεκτικά!

Αλλά ένα τέτοιο ερεθιστικό αποτέλεσμα είναι πολύ χρήσιμο για την τοπική θέρμανση (φυσικά ως μέρος του βασικού πετρελαίου), στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και στην ανάπτυξη των τριχών. Το υπόλοιπο μίγμα βασικού ελαίου και έλαιο κανέλας είναι πλέον κυρίως για την ανάπτυξη και τη χρήση των τριχών. Το αποτέλεσμα είναι απλά υπέροχο - δεν μπορώ να το ξεπεράσω!

Για καλλυντικούς σκοπούς, τώρα, βέβαια, το χρησιμοποιώ σε μικρές δόσεις, αλλά δεν αγοράζω για αρώματα ρούχα, σεντόνια και τσάι, μου αρέσει πολύ η μυρωδιά της κανέλας.

Τα έλαια διαφέρουν επίσης στη μυρωδιά τους: το λάδι από το φλοιό έχει μια φυσική οσμή κανέλας, και από τα φύλλα υπάρχει μια ελαφρά οσμή. Η τιμή για το βούτυρο από το φλοιό θα είναι υψηλότερη από ό, τι από τα φύλλα.

ΜΕΘΟΔΟΙ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΤΟΥ ΚΙΝΝΑΜΟΝΙΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΚΙΝΝΑΜΟ ΛΙΠΑΣ

Οι γνωστές μέθοδοι χρήσης κανέλας στις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής στις χώρες όπου αναπτύσσεται είναι οι εξής:

• διάφορες μολύνσεις, βράζει, τραύματα, τσιμπήματα εντόμων και φίδια.
• ασθένειες των πνευμόνων και των αναπνευστικών οργάνων (βρογχίτιδα, τραχειίτιδα).
• παθήσεις των οστών και των αρθρώσεων (νευραλγία και πόνος στις αρθρώσεις, ρευματισμός, αρθρίτιδα) - τοπικά. όπως έγραψα για τη θέρμανση και την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος.
• διάφορες διαταραχές του πεπτικού συστήματος (δηλητηρίαση, κακή πέψη).
• νευρική κόπωση και αποσπασματική προσοχή.
• διέγερση και ενίσχυση της ασυλίας - Η ΣΗΜΕΡΑ ΜΑΣ.

Το έλαιο κανέλας χρησιμοποιείται σε κρέμες μασάζ, σε κομμάτια και τρίψιμο, λουτρά και εισπνοές. Αρκεί να προσθέσετε αιθέριο έλαιο κανέλας σε οποιοδήποτε βασικό λάδι που απορροφάται καλά από το δέρμα, σε αναλογία περίπου 1 σταγόνα έως 10 χιλιοστόλιτρα βασικού ελαίου - και το φάρμακό σας είναι έτοιμο!

Αυτό μπορεί επίσης να λιπαίνεται με τσιμπήματα εντόμων.

ΠΟΤΑ ΜΕ ΤΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑ

Εκτός από τα παραπάνω, αγαπώ προσωπικά τον καφέ με κανέλα. Ακριβώς αλέστε την κανέλα σε ένα μύλο καφέ και προσθέστε αυτή τη σκόνη όταν φτιάχνω καφέ. Ή πασπαλίζετε εκ των προτέρων αλεσμένη κανέλα για καλύτερη γεύση σε μια σακούλα κόκκων καφέ. Σε ζεστό κρασί, τσάι, κιχώριο και άλλα ποτά, προσθέτοντας κανέλα δεν θα είναι μόνο νόστιμο, αλλά και πολύ χρήσιμο!

Και τι γίνεται με το τσάι τζίντζερ, το οποίο από μόνο του είναι πολύ χρήσιμο; Με την προσθήκη του λεμονιού και της κανέλας, γίνεται απλά ένας "super burner" και ένας "καθαριστής του ήπατος"! Το σώμα με τακτική χρήση θα καθαριστεί από τοξίνες και τοξίνες, τα κόπρανα κανονικοποιούνται και η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται. Το σάκχαρο του αίματος κανονικοποιείται, τα νεύρα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό και το υποδόριο λίπος θα λιώσει! Χρειάζεται μόνο να αγαπάτε αυτό το ποτό πάρα πολύ και να το χρησιμοποιείτε συνεχώς, κάποια στιγμή μετά το φαγητό, ιδιαίτερα λιπαρό.

Αν το τσάι είναι πολύ πικάντικο και πικάντικο, μπορείτε να προσθέσετε μερικά φυσικά μέλι. Και σε σας παρέχεται μια μεγάλη μερίδα ωφέλιμων ιχνοστοιχείων και βιταμινών.

ΠΟΥ ΑΓΟΡΑΣΕΤΕ ΤΟ CINNAMON

Κανέλα κολλάει στο Aliexpress (εισάγετε στην αναζήτηση για "κανέλλα κανέλα", κανέλα κανέλας)

Αιθέριο έλαιο κανέλας στο Aliexpress (εισάγετε λάδι κανέλλας ή έλαιο κανέλας στην αναζήτηση)

Αγοράστε στο iHerb (εισάγετε κανέλα, αλεσμένη κανέλα, αιθέριο έλαιο κανέλας, κανέλα κανέλας)

Λοιπόν, τι να κάνετε εάν είστε συχνά άρρωστοι; Φυσικά, ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα. Μόνο εσείς πρέπει να το κάνετε αυτό με σύνεση, προσπαθώντας να αποφύγετε τα αντιβιοτικά φαρμάκων, εάν έχετε πάρει το συνηθισμένο ARI, η γρίπη σε ήπια μορφή ή εκεί, η ιγμορίτιδα αρχίζει να επιδεινώνεται κλπ. Μην βλάπτετε το σώμα σας. Φυσικά, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα άτομο αναγκάζεται να πάρει αντιβιοτικά συνθετικής προέλευσης. Αλλά αυτές οι περιπτώσεις στη ζωή ενός ατόμου πρέπει να είναι απλώς εξαιρετικές.

Προσθέστε μια ισχυρή χρέωση της χαράς σε ένα αποδυναμωμένο σώμα μπορεί και όχι αρκετά συνηθισμένα μούρα, τα οποία μάλλον δεν ξέρετε. Μπορείτε να μάθετε γι 'αυτά από το άρθρο: τι θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμή σας και να παρατείνετε τη ζωή;

Η ομάδα OPTIMUS PSI σας εύχεται καλή υγεία

Αιτίες συχνών κρυολογήσεων σε ενήλικες

Μια μύτη που τρέχει, το ξύσιμο του λαιμού και το συνεχές φτέρνισμα είναι τυπικά σημάδια κρύου. Αλλά οι αιτίες των συχνών κρυολογήσεων στους ενήλικες συχνά παραμένουν περιβόητοι στο μυστήριο. Γιατί εμφανίζεται η ασθένεια αρκετές φορές το χρόνο; Ο κύριος παράγοντας είναι η μειωμένη ανοσία.

Τι είναι η ασυλία;

Η ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στις εξωτερικές και εσωτερικές επιρροές (ασθένειες, διάφορες ουσίες, στρες). Είναι χωρισμένη σε συγγενή και αποκτηθείσα. Όπως υποδηλώνουν τα ονόματα, η έμφυτη ανοσία είναι παρούσα κατά την ανάπτυξη του σώματος. Το αποκτημένο αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου.

Γιατί το σώμα αποδυναμώνει τις προστατευτικές του λειτουργίες;

Η εποχική ασθένεια είναι ένα δυσάρεστο πράγμα, αλλά μπορείτε να το αντιμετωπίσετε. Αλλά τα σταθερά κρυολογήματα που φέρνουν ένα άτομο στο γιατρό αρκετές φορές το χρόνο προκαλούν την αίσθηση ότι μια σειρά από προβλήματα υγείας δεν θα τελειώσει ποτέ, ότι δεν υπάρχουν φάρμακα που θα βοηθούσαν. Τα συχνότερα κρυολογήματα είναι ένα σήμα παραβίασης της άμυνας του οργανισμού! Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά.

Η συνηθέστερη παγκόσμια αιτία μιας ανεπαρκούς ανοσολογικής αντίδρασης είναι ο υποσιτισμός, κυρίως λόγω των αναπτυσσόμενων χωρών, όπου η ανεπαρκής πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών εμποδίζει τη σωστή ανάπτυξη και λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Στις συνθήκες μας, οι συχνότερες αιτίες είναι οι δευτερογενείς ανοσολογικές διαταραχές που αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια της ζωής. Αυτές οι διαταραχές περιλαμβάνουν, ειδικότερα, ανεπαρκή ή ακατάλληλη θεραπεία της λοίμωξης. Κάθε τρέχουσα λοίμωξη διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, τον ενεργοποιεί, δημιουργεί αποτελεσματική άμυνα και ανοσοποιητική μνήμη. Αυτό παρέχει μια γρήγορη απόκριση, πιο αποτελεσματική και φυσικά μη απαιτητική εξάλειψη του παθογόνου σε περίπτωση υποτροπιάζουσας νόσου. Άμεση ή υπερβολική (για παράδειγμα ιογενείς λοιμώξεις χωρίς βακτηριακά συμπτώματα) η χρήση αντιβιοτικών μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς αυτή τη διαδικασία.

Η λανθασμένη σύνθεση της τροφής και ο σύντομος χρόνος αποκατάστασης μετά από ασθένεια, που είναι απαραίτητος για την αναγέννηση βλαβών λοιμώξεων των βλεννογόνων, άλλων ιστών και του ανοσοποιητικού συστήματος, επηρεάζει δυσμενώς την κατάσταση της άμυνας του οργανισμού. Η ανεπαρκώς αποκατασταθείσα ανοσία γίνεται ευάλωτη. Αν επιτεθεί από μια άλλη λοίμωξη, μπορεί βαθμιαία να οδηγήσει σε εξάντληση, εξασθενίζοντας την ικανότητα να αντισταθεί στις μολύνσεις.

Η επόμενη αιτία της δευτερογενούς διαταραχής του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, η έλλειψη ύπνου, το συνεχές άγχος, οι κακές συνήθειες και άλλες "παρενέργειες" του πολιτισμού, προκαλώντας ακατάλληλη ανάπτυξη και λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνοντας έτσι την αντοχή στις λοιμώξεις. Κατά συνέπεια, ένα άτομο πάσχει συχνά από κρυολογήματα, γρίπη.

Λιγότερο συχνά, οι πρωτογενείς ή συγγενείς διαταραχές, οι περισσότερες από τις οποίες συμβαίνουν στην πρώιμη παιδική ηλικία, εμπλέκονται στη μείωση της ανοσίας. Οι ειδικοί ασχολούνται με αυτά τα προβλήματα. Η θεραπεία συνίσταται στην παροχή στο σώμα των ελλειπόμενων συστατικών του ανοσοποιητικού συστήματος που το σώμα δεν μπορεί να δημιουργήσει μόνο του.

Όλες οι παραπάνω διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος προκαλούν επαναλαμβανόμενες ή παρατεταμένες μακροχρόνιες λοιμώξεις, καταστάσεις κόπωσης.

Αιτίες συχνών κρυολογήματος

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η λοίμωξη προέρχεται από άλλο άτομο που έχει μολυνθεί από τον ιό. Αυτό παρατηρείται συνήθως όταν αγγίζετε την επιφάνεια στην οποία υπάρχουν μικροοργανισμοί (πληκτρολόγιο, πόμολα, κουτάλια) και επακόλουθη επαφή με τη μύτη ή το στόμα. Η μόλυνση εμφανίζεται επίσης όταν είστε κοντά σε έναν άρρωστο που δεν καλύπτει το στόμα σας κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα.

Η εμφάνιση του κοινού κρυολογήματος συμβαίνει όταν ο ιός εγκαθίσταται στη βλεννογόνο της μύτης ή του λαιμού. Το ανοσοποιητικό σύστημα - προστασία από τα μικρόβια - στέλνει λευκά αιμοσφαίρια σε μάχη με τον "εισβολέα". Εάν ένα άτομο δεν έχει δοκιμάσει προηγουμένως ένα εντελώς ίδιο στέλεχος του ιού, ο αρχικός αγώνας αποτυγχάνει, συμβαίνουν συμπτώματα κρύου. Η μύτη και ο λαιμός έχουν φλεγμονή, προκαλούν πολλή βλέννα. Λόγω της μεγάλης ποσότητας ενέργειας που καταναλώνεται για την καταπολέμηση του ιού, ένα άτομο που πάσχει από κρύο, κουρασμένο, αισθάνεται αδύναμο.

Είναι σημαντικό! Η υποθερμία ή η εμβάπτιση δεν σημαίνει ψυχαναγκαστική ασθένεια.

Υπάρχουν λόγοι για τους οποίους το κρύο συμβαίνει συχνότερα 1-2 φορές το χρόνο. Παράγοντες που αυξάνουν την ευαισθησία στην ασθένεια, εκτός από τη μειωμένη ανοσία, περιλαμβάνουν:

• αυξημένη τάση για ασθένεια.
• παρατεταμένη κόπωση (σύνδρομο χρόνιας κόπωσης).
• συναισθηματική υπερφόρτωση.
• αλλεργία, που εκδηλώνεται με ερεθισμό στο λαιμό και τη ρινική κοιλότητα.

Πώς να βελτιώσετε την ασυλία;

Η προστατευτική ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος καθορίζεται σε κάποιο βαθμό από τις γενετικές διατάξεις. Αλλά επηρεάζεται επίσης από τον τρόπο ζωής, τον αντίκτυπο του εξωτερικού περιβάλλοντος. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να παραμελείται η καθημερινή ανησυχία για την ακεραιότητα και τη λειτουργία του δέρματος και των βλεννογόνων, που είναι η πρώτη προστατευτική γραμμή της ανοσίας, αποτρέποντας τη διείσδυση ιών ή βακτηρίων.

Μείνετε στον καθαρό αέρα και την κίνηση

Η κύρια αιτία της ασθένειας δεν είναι κρύα, αλλά, πάνω απ 'όλα, μια μείωση της σταθερότητας των βλεννογόνων και του αναπνευστικού συστήματος σε διάφορους τύπους ιών και βακτηριδίων. Η παραμονή στον καθαρό αέρα υποστηρίζει την κυκλοφορία του αίματος των βλεννογόνων και του αναπνευστικού συστήματος, γεγονός που αυξάνει την αντοχή τους. Ένα υγιές μερίδιο του ηλιακού φωτός είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την άμυνα σας.

Υποχρεωτικοί παράγοντες: τακτική κίνηση, σωματική δραστηριότητα, σημαντική αύξηση του αριθμού και της δραστηριότητας των κυττάρων που ευθύνονται για ισχυρή ανοσία. Σε περίπτωση απουσίας κίνησης μειώνεται η προστασία. Ένα άτομο που είναι ανθεκτικό στο κρύο, ξαφνικές αλλαγές στον καιρό, είναι ανθεκτικό στο κρύο.

Σκλήρυνση του σώματος

Φυσικά, είναι αδύνατο χωρίς καμία προετοιμασία, τρίβοντας τα δόντια του, κολυμπώντας στην τρύπα το χειμώνα! Η σωστή σκλήρυνση έχει τις δικές της αρχές. Ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την ανοσία, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, να προετοιμάσετε το σώμα για τις αλλαγές της θερμοκρασίας, τις μεταβάσεις από τις θερμαινόμενες εγκαταστάσεις στο δρόμο - αυτό είναι ένα ντους αντίθεσης. Η σάουνα έχει θετική επίδραση στο σώμα, αφαιρώντας επιβλαβείς ουσίες από αυτό, οι οποίες επιβαρύνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και εμποδίζουν τον αποτελεσματικό έλεγχο των μικροβίων.

Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στον κατάλληλο αερισμό και στη θέρμανση χώρου. Η ιδανική θερμοκρασία στο διαμέρισμα είναι περίπου 20ºС. Η βέλτιστη θερμοκρασία, κατάλληλη για ύπνο, είναι περίπου 17-19 ° C.

Είναι σημαντικό! Μην ξεχνάτε την υγρασία!

Αρκετός ύπνος

Ένα άτομο πρέπει να κοιμάται περίπου 6-8 ώρες την ημέρα. Αλλά όχι μόνο η ποσότητα του ύπνου είναι σημαντική, αλλά, πάνω απ 'όλα, η ποιότητά του. Με καλό ύπνο, το προστατευτικό σύστημα λειτουργεί πολύ λιγότερο, γεγονός που του δίνει χρόνο να ανακάμψει. Η έλλειψη ύπνου κάνει το αντίθετο - αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει την παραγωγικότητα.

Υγιεινό φαγητό

Η σωστά διατυπωμένη διατροφή αποτελεί τη βάση μιας ισχυρής υπεράσπισης του σώματος. Με την παρατεταμένη απουσία σημαντικών ορυκτών, βιταμινών, η ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος μειώνεται και η ευαισθησία σε λοιμώξεις αυξάνεται.

Τρώτε μια ποικιλία τροφών, ακολουθήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (έχουν ευεργετική επίδραση στο έντερο, το οποίο είναι το κέντρο της ανοσίας), σπόρους κολοκύθας (αυξημένη προστασία λόγω υψηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο), καρύδια Βραζιλίας (που περιέχουν σελήνιο).

Προβιοτικά

Τα προβιοτικά (ευεργετικά βακτηρίδια) περιέχονται σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα που εμπλουτίζουν το σώμα με ασβέστιο και, σε αντίθεση με το νωπό γάλα, δεν το επιδεινώνουν. Όταν δυσανεξία στο γάλα, δοκιμάστε τα ζυμωμένα λαχανικά - λάχανο, καρότα, ραπάνια.

Τα περισσότερα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκονται στον εντερικό βλεννογόνο. Τα προβιοτικά βακτηρίδια έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας, αναστέλλουν τη δράση ανεπιθύμητων οργανισμών. Τα προβιοτικά διατηρούν το βέλτιστο ρΗ, συμβάλλοντας στην καλή κατάσταση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα.

Βήτα γλυκάνες και βότανα

Οι βήτα γλυκάνες είναι φυσικές ουσίες που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αναζωογονώντας το αμυντικό σύστημα του σώματος. Πηγές βήτα γλυκανών: μανιτάρια, κριθάρι, βρώμη, μαγιά.

Η Echinacea προστατεύει από λοιμώξεις, ενισχύει την ανοσία, έχει έντονη αντιβακτηριακή δράση, επιταχύνει την αποκατάσταση από ασθένειες.

Παρόμοια επίδραση έχει και το φυτό του δαφντίου. Ορισμένοι βοτανολόγοι ισχυρίζονται ακόμη ότι είναι πιο κατάλληλοι για τους οργανισμούς των κατοίκων της Κεντρικής Ευρώπης.

Το τζίντζερ (ειδικότερα το τσάι τζίντζερ) έχει γίνει πρόσφατα δημοφιλές μέσο για την αύξηση των προστατευτικών δυνάμεων. Η ρίζα επούλωσης αποτρέπει αποτελεσματικά τις μολύνσεις, θερμαίνει το σώμα, καταστρέφει τα βακτήρια, αποκαθιστά τη ζωτικότητα και ανακουφίζει την κατάσταση των πυρετικών ασθενειών.

Βιταμίνες

Εκτός από τα παραπάνω υποστηρικτικά μέτρα, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε την επαρκή χρήση βιταμινών, μετάλλων, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες, όταν ο κίνδυνος κρυολογήματος είναι αυξημένος.

Βιταμίνη C

Η ανάγκη των ενηλίκων για αυτή τη βιταμίνη είναι 75-100 mg / ημέρα. Ωστόσο, εάν το σώμα έχει ήδη μολυνθεί, το απαιτούμενο ποσό αυξάνεται μέχρι και 10 φορές. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C συντομεύει την περίοδο θεραπείας για μια τρέχουσα λοίμωξη.

Μια δημοφιλής μορφή ασκορβικού οξέος είναι χάπια, αλλά είναι προτιμότερο να δίνεται προτίμηση στα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά. Οι κυριότερες πηγές είναι τα εσπεριδοειδή, κάτι που δεν είναι αλήθεια. Για παράδειγμα, το ξινολάχανο θα παράσχει στο σώμα την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης C, Κ, κάλιο, β-καροτένιο, ίνες, θειαμίνη, φολικό οξύ. Επιπλέον, δεν περιέχει σχεδόν καθόλου θερμίδες. Μια καλή επιλογή είναι το παντζάρια, εκτός από τη βιταμίνη C, που περιέχει μαγνήσιο, κάλιο και φυσικό κόκκινο ενεργειακό χρώμα.

• σκύλος αυξήθηκε?
• θάμνος θάλασσας?
• εσπεριδοειδή (ασβέστη, λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ) ·
• πατάτες ·
• τομάτες?
• πιπέρι?
• παπάγια.
• μπρόκολο;
• μαύρη σταφίδα ·
• φράουλες ·
• κουνουπίδι;
• σπανάκι ·
• Ακτινίδια.
• τα βακκίνια.

Βιταμίνη Α

Ομοίως με το ασκορβικό οξύ, η βιταμίνη Α (καροτίνη) έχει επίσης θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντοχή στις λοιμώξεις.

Είναι σημαντικό! Η βιταμίνη Α μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δόση, η οποία εκδηλώνεται με πονοκεφάλους, οστικούς πόνους, κόπωση, διπλή όραση, υπνηλία, απώλεια όρεξης.

• ιχθυέλαιο ·
• ήπατος.
• καρότα;
• πράσινα και κίτρινα φύλλα.
• σπανάκι ·
• λάχανο ·
• μαϊντανός;
• κράμβη;
• πεπόνι?
• βερίκοκα ·
• μπρόκολο;
• καλαμπόκι?
• κολοκύθα?
• βούτυρο ·
• κρόκο αυγού ·
• λιγότερο γάλα.
• λιπαρά ψάρια;
• κεράσι, γλυκό κεράσι

Βιταμίνες Β

Το Β-σύμπλεγμα υποστηρίζει την καλή λειτουργία του σώματος στο σύνολό του. Οι φυσικές πηγές περιλαμβάνουν μαγιά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, ψάρια.

• δημητριακά ·
• όσπρια ·
• πατάτες ·
• λάχανο ·
• κουνουπίδι;
• μπρόκολο;
• σπέρμα σίτου ·
• ζύμη μπύρας.
• κρέας (πουλερικά, χοιρινό κρέας) ·
• παραπροϊόντα (ήπαρ, νεφρό, καρδιά).

Β5 (παντοθενικό οξύ):

• χοιρινό ·
• ψάρια;
• ήπατος.
• αυγά ·
• όσπρια ·
• ψωμί ολικής αλέσεως.
• ξηροί καρποί ·
• καρότα;
• λάχανο ·
• κουνουπίδι.

• το συκώτι βοδινού ·
• γάλα;
• κρόκο;
• σόγια?
• ρύζι (μη φρυγμένο).
• μπύρα ζύμης.

B9 (φολικό οξύ):

Υπάρχουν βιταμίνες Β4 και Β8; Η ουσία Β4, ή αδενίνη, υπάρχει, αλλά δεν ονομάζεται βιταμίνη. Είναι σημαντικό για την ανθρώπινη υγεία, ιδιαίτερα για μια υγιή καρδιά, την κατάλληλη ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το Β8 δεν είναι επίσης μέρος των βιταμινών. Ωστόσο, είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό, που δρα ως πρόληψη των καρδιαγγειακών, ογκολογικών ασθενειών.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D επηρεάζει το μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου, συμμετέχοντας έτσι στον σχηματισμό οστού και οδοντικού ιστού. Η σημασία του για το ανοσοποιητικό σύστημα αντιπροσωπεύεται από το "οπλισμό" των κυττάρων για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Ως εκ τούτου, η μακροπρόθεσμη ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με αυξημένη ευαισθησία στα κρυολογήματα, τη γρίπη.

Πηγές βιταμίνης D:

• ηλιοφάνεια;
• λάδι από συκώτι γάδου.
• λαρδί ·
• μπέικον?
• σολομός ·
• στρειδια?
• σαρδέλες ·
• Χαβιάρι?
• γαρίδες;
• κρόκοι αυγών.

Αποτελέσματα και συστάσεις

Για να ενισχύσετε την ασυλία, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής. Κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας, μειώνετε το άγχος, εξασφαλίζετε αρκετό ύπνο. Μην ξεχάσετε τις βιταμίνες και τα μέταλλα (βιταμίνη C, ψευδάργυρος, σελήνιο), προβιοτικά. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεων πριν από την έλευση των επικίνδυνων χειμωνιάτικων μηνών, για να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτά τα μέτρα θα μειώσουν την πιθανότητα πονόλαιμου, βήχα, ρινική καταρροή, ειδικά κατά τη διάρκεια επικίνδυνων περιόδων.

Συχνά κρυολογήματα σε ενήλικες, οι λόγοι για τον τρόπο βελτίωσης της ασυλίας

Κατά κανόνα, αυτό οφείλεται σε σημαντική μείωση της ασυλίας. Το πρόβλημα αφορά τους ηλικιωμένους, τα παιδιά, τους ανθρώπους που οδηγούν σε καθιστική ζωή και ούτω καθεξής. Συχνά κρυολογήματα σε ενήλικες, οι λόγοι για τον τρόπο βελτίωσης του ανοσοποιητικού συστήματος, ερωτήσεις αφορούν εκείνους τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα αρκετές φορές το χρόνο. Η πρόληψη της επανεμφάνισης λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος θα συνίσταται στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ποιες είναι οι αιτίες των τακτικών κρυολογημάτων;

Υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που είναι επιρρεπείς σε πιο συχνές ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις. Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν την εμφάνιση συχνών κρυολογημάτων, είναι οι εξής:

• ηλικία (οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά είναι άρρωστα πιο συχνά) ·
• ανοσολογική κατάσταση (τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιθανότερο να αρρωσταίνουν.
• τρόπος ζωής: συνεχής βαριά σωματική και ψυχική εργασία, άγχος, έλλειψη χρόνου για ύπνο, καθιστική ζωή, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας) ·
• διατροφή (φτωχή σε μικροστοιχεία, όπως έλλειψη ψευδαργύρου και βιταμίνες, υψηλή σε λιπαρά και υδατάνθρακες).
• κακές συνήθειες (ιδιαίτερα το αλκοόλ και τα τσιγάρα, ειδικά στην εφηβεία).
• χρόνιες παθήσεις, ιδιαίτερα διαβήτη, αυτοάνοσες ασθένειες ·
• κατάχρηση της θεραπείας με αντιβιοτικά.

Τα άτομα που εκτίθενται σε τέτοιους παράγοντες πρέπει πρώτα να ανταποκριθούν στα πρώτα συμπτώματα κρύου, καθώς οι επιπλοκές στην περίπτωση αυτή μπορεί συχνά να είναι πολύ σοβαρές. Εάν η μόλυνση προκλήθηκε από ιούς, μπορεί να οδηγήσει σε βακτηριακή επιμόλυνση. Τέτοιες επιμολύνσεις μπορεί να προκαλέσουν, ιδίως, φλεγμονή των παραρινικών ιγμορείων, του αυτιού, της μύτης και των πνευμόνων. Σε άτομα με άσθμα, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν.

Πώς να θεραπεύετε τα επαναλαμβανόμενα κρυολογήματα;

Συχνά, επαναλαμβανόμενα κρυολογήματα πρέπει να αντιμετωπιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν θα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας τη φαρμακοθεραπεία, η καλύτερη επιλογή θα ήταν να συμμορφωθείτε με τις συστάσεις του γιατρού. Τα καλά αποτελέσματα μπορούν να φέρουν τη χρήση αντιικών φαρμάκων. Πρόσφατα, τα προϊόντα που περιέχουν Inosine Pranobex έχουν διανεμηθεί στους ασθενείς και συνιστώνται από τους γιατρούς.

Αξίζει να δοκιμάσετε αυτά τα φάρμακα, ειδικά εάν η αιτία της λοίμωξης είναι ιοί. Η υπερβολικά γρήγορη επιστροφή στη δουλειά ή το σχολείο μπορεί να οδηγήσει σε επανεμφάνιση της λοίμωξης, επειδή το σώμα είναι ακόμα πολύ αδύναμο και λιγότερο ανθεκτικό στις νέες μολύνσεις.

Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης των συχνών κρυολογημάτων είναι μια καλή ανάπαυση. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ασθενείς με κρύο, ξεκούραση στο κρεβάτι συνιστώνται. Κατά την περίοδο της μόλυνσης, θα πρέπει να θυμάστε αρκετό ύπνο, δηλαδή, τουλάχιστον 7-8 ώρες. Ο αναστημένος οργανισμός ανακάμπτει πολύ πιο γρήγορα και πιο ανθεκτικός στην υποτροπή της νόσου.

Πώς να αποτρέψετε επίμονες λοιμώξεις;

Για να αποφευχθεί η συχνή επανεμφάνιση μολύνσεων, πρέπει να αποφεύγεται η στενή επαφή με άτομα που έχουν αναπτύξει συμπτώματα μόλυνσης. Επειδή οι ιοί εξαπλώνονται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια, η πολύ στενή επαφή με τον ασθενή είναι ο ευκολότερος τρόπος μόλυνσης. Εάν υπάρχουν άνθρωποι με κρύο στο σπίτι, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μάσκες μίας χρήσης για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης.

Πιστεύεται ότι το συχνό πλύσιμο των χεριών περιορίζει σημαντικά την εξάπλωση των ιών, ειδικά στα παιδιά, επειδή είναι στα χέρια τους ότι μεταφέρουν τα περισσότερα από τα παθογόνα. Ως εκ τούτου, πρέπει να δώσετε προσοχή στο παιδί να μην αγγίξει το πρόσωπό του χωρίς ανάγκη, ειδικά γύρω από τα μάτια, το στόμα και τη μύτη. Για να αποφύγετε συχνές λοιμώξεις, τα χέρια πρέπει να πλένονται με ζεστό νερό και σαπούνι. Το πλύσιμο των χεριών πριν από τα γεύματα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης.

Επιπλέον, αξίζει να θυμόμαστε ότι οι ιοί σε εσωτερικούς χώρους πολλαπλασιάζονται πολύ ταχύτερα, γεγονός που διευκολύνεται από τον ζεστό και ξηρό αέρα του περιβάλλοντος. Απλά αερίζοντας το δωμάτιο κατά τη διάρκεια της ημέρας για λίγα λεπτά θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης.

Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα;

Τις περισσότερες φορές, τα χρόνια κρυολογήματα με τάση υποτροπής σχετίζονται με πτώση της ανοσίας. Ένας οργανισμός με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, πιο ευαίσθητο σε λοίμωξη. Για να αποτρέψετε συχνές λοιμώξεις, θα πρέπει να εξετάσετε την ενίσχυσή σας.

Τα μέτρα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνουν:

• σωματική δραστηριότητα: συχνές βόλτες, αθλήματα, όπως τζόκινγκ, κολύμπι. Η άσκηση οδηγεί στο γεγονός ότι το αίμα είναι περισσότερο κορεσμένο με οξυγόνο, γεγονός που ενισχύει την ανοσία του σώματος.
• μετά από μια σωστή διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα?
• χρήση παρασκευασμάτων που περιέχουν Echinacea, Eleutherococcus.
• σημύδα σημύδα είναι πολύ χρήσιμο για την ασυλία?
• εξασφάλιση επαρκούς ύπνου τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα.
• αποφυγή άγχους ·
• να απομακρύνετε τις κακές συνήθειες.

Πώς να καθορίσετε την αυτοαπορρόφηση της ανοσίας;

Αυτό θα βοηθήσει ορισμένα σημάδια που προέρχονται από το σώμα. Κάποιος πρέπει μόνο να τα διαφοροποιήσει από σοβαρές ασθένειες και να καθορίσει την αρχή της εμφάνισης προβλημάτων. Αυτά τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:

• συχνή κρυολογήματα.
• η ξαφνική εμφάνιση επιθετικότητας και ευερεθιστότητας.
• η παρουσία αλλαγών στο δέρμα: φλεγμονώδεις εστίες με διάφορα μορφολογικά στοιχεία, υπερβολική ξηρότητα, ξεφλούδισμα, ακμή, εμφάνιση ερπητικών εκρήξεων στο λαιμό και στα χείλη, ειδικά στα παιδιά.
• επιδείνωση των υφιστάμενων χρόνιων ασθενειών ·
• παραβίαση της γαστρεντερικής οδού (δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, διάρροια).
• κόπωση και συνεχή υπνηλία.

Εάν υπάρχει τουλάχιστον ένας από αυτούς τους παράγοντες, αξίζει να σκεφτούμε την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Σήμερα είναι συνηθισμένο να ξεχωρίσουμε δύο είδη προώθησης της υγείας:

Φυσιολογική

Τα τρόφιμα έχουν ιδιαίτερο αντίκτυπο στην υγεία. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες και μέταλλα. Για παράδειγμα, για την ανασύσταση των πρωτεϊνών στη διατροφή θα πρέπει να είναι αυγά, ξηροί καρποί, όσπρια, κρέας. Οι βιταμίνες της ομάδας Β, μπορούν να ληφθούν από τέτοια προϊόντα, όπως σπόροι, ήπαρ, πίτουρο, γαλακτοκομικά προϊόντα, ακατέργαστοι κρόκοι.

Μια υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε βρίσκεται στα φυτικά έλαια, το σιτάρι και το αβοκάντο. Η βιταμίνη Α μπορεί να ληφθεί με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών με έντονο χρώμα. Αυτά περιλαμβάνουν καρότα, κολοκύθες, ντομάτες, πιπεριές και βερίκοκα, μήλα και αχλάδια.

Τα φυσικά τρόφιμα συμβάλλουν στην ενίσχυση της συνολικής ανοσίας.

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της ανοσίας. Βρίσκεται σε σκυλόδεμα, ξινολάχανο, ακτινίδιο, μαύρη σταφίδα, βακκίνια και εσπεριδοειδή. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αυξηθεί η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων για την προστασία της εντερικής μικροχλωρίδας.

Για να αποφύγετε τη γρίπη και τα κρυολογήματα, χωρίς να παίρνετε αντιιικά, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την καθημερινή αγωγή, να έχετε αρκετό ύπνο και να κάνετε ασκήσεις το πρωί. Θα πρέπει να κάνετε βόλτες στον καθαρό αέρα, να ομαλοποιήσετε το πρόγραμμα εργασίας σας και να διατηρήσετε σωστή σωματική δραστηριότητα.

Η σκλήρυνση είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη κρυολογήματος. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται συχνότερα μέθοδοι με τη χρήση νερού λιμού. Αυτά περιλαμβάνουν τη στέγαση, το τρίψιμο, το πλύσιμο των ποδιών με κρύο νερό και, τέλος, το χειμερινό κολύμπι. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να χρησιμοποιηθούν ως κολύμβηση σε κρύο νερό. Αυτές οι διαδικασίες θα πρέπει να ξεκινήσουν την θερμή περίοδο και να μειώσουν σταδιακά τον βαθμό του νερού κάθε μήνα.

♦ Σε περίπτωση εμφάνισης κρουστικών ασθενειών σε ένα σκληρυνθέν άτομο, θα προχωρήσουν σε ήπια μορφή και θα περάσουν χωρίς τη χρήση φαρμάκων και το πιο σημαντικό θα βοηθήσει στην αποφυγή σοβαρών επιπλοκών.

Φαρμακολογικό

Υποδείξτε τη χρήση ειδικών φαρμάκων για τη βελτίωση της ανοσίας. Το πιο δημοφιλές και αποτελεσματικό είναι η λήψη αντικολλητικών θεραπειών κάθε 3 μήνες. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Χρυσή ρίζα.
• Εκχύλισμα αλόης?
• Eleutherococcus;
• Ginseng;
• Echinacea tincture.

Αυτά τα κεφάλαια συνιστάται να πάρετε το πρωί και το βράδυ. Για την πρόληψη της πίεσης, το παράλληλο μητρικό και λεμόνιο βάλσαμο συνταγογραφούνται κατά την κατάκλιση. Για να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα αξίζει, φροντίστε για την κανονική λειτουργία του εντέρου. Αυτό θα βοηθήσει τα ναρκωτικά όπως το Linex και το Bifidumbacterin.

Οι φαρμακολογικοί παράγοντες παρέχουν αξιόπιστη προστασία από κρυολογήματα και γρίπη

Στο ύψος της επιδημίας ως προληπτικά μέτρα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντιιικά φάρμακα, ειδικά αν η ερπητική στοματίτιδα έχει αναπτυχθεί σε ενήλικες, θα είναι απαραίτητες. Χρησιμοποιούνται σε μικρές δόσεις υπό την επίβλεψη ιατρού. Τα πιο αποτελεσματικά και ασφαλή είναι:

• Σκόνη Milife;
• Οξολινική αλοιφή.
• κεριά Genferon;
• Κηροπήγια Panavir.
• Κάψουλες Arbidol.
• κεριά viferon.

Ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να απομονωθούν από τη μόλυνση με τη γρίπη και πολλές άλλες επικίνδυνες λοιμώξεις είναι ο εμβολιασμός. Φυσικά, έχει τις μαρτυρίες και τις αντενδείξεις της. Ένα άλλο σημαντικό σημείο στην ενίσχυση της ασυλίας θα είναι η απόρριψη κακών συνηθειών.

Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, για να μην αναφέρουμε τα σκληρά φάρμακα, καταστρέφει όλα τα θρεπτικά συστατικά του σώματος, μειώνοντας έτσι την αντοχή του. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχουν μόνο συχνές κρυολογήματα, αλλά και σοβαρή βλάβη οργάνων και συστημάτων, όπως για παράδειγμα η ογκολογία.

Αιτίες συχνών κρυολογήσεων στους ενήλικες: πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα;

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται στη συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων, συνήθως περισσότερο από μία φορά το χρόνο. Συχνά κρυολογήματα σε ενήλικες μπορεί να είναι το αποτέλεσμα τόσο της αναπνευστικής ιογενούς μόλυνσης όσο και της υποθερμίας.

Στην πρώτη περίπτωση, η ασθένεια αναπτύσσεται ταχέως, συνοδευόμενη από απότομη αύξηση της θερμοκρασίας. Στη δεύτερη περίπτωση, η ανάπτυξη της νόσου εμφανίζεται σταδιακά.

Από όπου όλα αρχίζουν

• φλεγμονή των βλεννογόνων.
• ρινική συμφόρηση.
• πιθανό πονόλαιμο?
• έλλειψη όρεξης.
• γενική αδυναμία.
• θερμοκρασία μικρότερη από 38 ° C.

Αν δεν αντιμετωπιστούν, ενδέχεται να υπάρχουν επιπλοκές που σχετίζονται με φλεγμονή του αναπνευστικού συστήματος (βρογχίτιδα), όργανα ακρόασης (ωτίτιδα), πνεύμονες (πνευμονίτιδα), λάρυγγα (φαρυγγίτιδα) και φάρυγγα (φαρυγγίτιδα), ρινίτιδα (ιγμορίτιδα και ρινίτιδα).

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένα άτομο που πηγαίνει σε γιατρό για αυτό το λόγο περισσότερες από 6 φορές το χρόνο μπορεί να πει ότι είναι συχνά άρρωστος. Ταυτόχρονα, ο κανόνας σε έναν ενήλικα είναι μέχρι 2 φορές το χρόνο σε περίπτωση εποχικής επιδημίας.

Πιθανές αιτίες κρυολογήματος

Οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα σε αυτή την ασθένεια. Επίσης, επηρεάζει την αντίσταση του τρόπου ζωής των ασθενειών. Αιτίες συχνών κρυολογημάτων σε ενήλικες μπορεί να είναι η αύξηση του φυσικού και πνευματικού στρες ή η πλήρης απουσία τους, οι αγχωτικές καταστάσεις, η έλλειψη ύπνου, η καθιστική εργασία ή η μη ισορροπημένη διατροφή.

Οι άνθρωποι που έχουν κακές συνήθειες ή χρόνιες ασθένειες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί και να ανταποκρίνονται στα πρώτα συμπτώματα όσο το δυνατόν νωρίτερα. Διαφορετικά, είναι πιθανές σοβαρές επιπλοκές.

Ωστόσο, στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η αιτία συχνών κρυολογήσεων είναι ένα εξασθενημένο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο επηρεάζεται σοβαρά από όλους τους παραπάνω παράγοντες.

Ο ρόλος της ασυλίας

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύστημα του σώματος που εκτελεί τη λειτουργία ενός προστατευτικού φραγμού που θα σας βοηθήσει να μην πάρετε κρύο. Προστατεύει τους επιβλαβείς παράγοντες, όπως τα βακτήρια, τα παράσιτα, τους ιούς, τα παθολογικά αλλαγμένα ίδια κύτταρα και τους ιστούς των δοτών, από την είσοδο σε ευαίσθητες περιοχές του σώματος. Υπάρχουν τρεις κύριες γραμμές άμυνας.

Ο πρώτος αρχίζει τη σύνθεση των φαγοκυττάρων. Αυτά είναι εξειδικευμένα κύτταρα που βοηθούν στην εξουδετέρωση ενός εχθρικού αντιγόνου.

Η δεύτερη ονομάζεται χυμική ανοσία, στην οποία το αντιγόνο εξουδετερώνεται από αντισώματα - ανοσοσφαιρίνες.

Η τρίτη γραμμή ήταν το δέρμα, καθώς και μερικές βλεννογόνες μεμβράνες και ένζυμα. Εάν μια ιική μόλυνση εισέρχεται ακόμα στο σώμα, η αντίδρασή της θα είναι η εντατική παραγωγή ιντερφερόνης - μια ειδική κυτταρική πρωτεΐνη. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής θα παρουσιάσει αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

Αρχικά, το ανοσοποιητικό σύστημα σχηματίζεται στη μήτρα, τόσο στενά που σχετίζονται με τη γενετική κληρονομιά, και εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της τροφοδοσίας. Το μητρικό γάλα θα συμβάλει στην ενίσχυση της ασυλίας του παιδιού. Ωστόσο, εκτός από την κληρονομικότητα, εξακολουθεί να υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός άλλων παραγόντων που μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη προστατευτικών λειτουργιών. Τα περισσότερα από αυτά προσαρμόζονται μέσω της σύγχρονης φαρμακολογίας και δεν θα σας επιτρέψουν να συγχωρήσετε.

Αιτίες μειωμένης ανοσίας

Στις περισσότερες περιπτώσεις, παρουσιάζεται ασθενής ανοσία για τους ακόλουθους λόγους:

• υποβαθμισμένα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά ·
• χλωριωμένο νερό.
• ανθυγιεινή διατροφή.
• συχνότητα γευμάτων ·
• σοβαρές καταστάσεις άγχους ·
• έλλειψη ύπνου?
• παρασιτικές ασθένειες;
• προβλήματα στην στοματική κοιλότητα.
• χαμηλή φυσική δραστηριότητα.
• ασυνέπεια των ρούχων με καιρικές συνθήκες.
• τις επιβλαβείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος στις μεγάλες πόλεις ·
• χρήση αλκοόλ και προϊόντων καπνού ·
• δημιουργώντας υπερβολικά συνθήκες θερμοκηπίου για το σώμα.

Ένας άλλος σημαντικός λόγος είναι η κακή υγιεινή. Τα βρώμικα χέρια γίνονται πηγή μικροβίων και ιών που μπορούν να σας μολύνουν. Για την πρόληψη, είναι απαραίτητο να πλύνετε τα χέρια σας με αντιβακτηριδιακό σαπούνι για περίπου 20 δευτερόλεπτα.

Η μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός) ή των επινεφριδίων είναι δύσκολο να διαγνωσθεί, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι κρύβονται.
Οι περισσότεροι από αυτούς τους παράγοντες μπορεί εύκολα να αποκλείσει ένα άτομο. Ο αθλητισμός, η απουσία κακών συνηθειών, η υγιεινή διατροφή και η ένδυση για τις καιρικές συνθήκες θα βοηθήσουν στην αποφυγή μιας κρίσιμης μείωσης της ασυλίας.

Πιθανές επιπλοκές

Λόγω της χαμηλής ανοσίας, το σώμα δεν είναι σε θέση να ασχοληθεί ανεξάρτητα με τα συχνά κρυολογήματα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι ακολουθούν συχνά κρυολογήματα και οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις. Ως αποτέλεσμα, απαιτείται η συνεχής χρήση ισχυρών φαρμάκων που μειώνουν περαιτέρω την ανοσία.

Εξαιτίας αυτού είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις και αυτοάνοσες ασθένειες - πολλαπλή σκλήρυνση, πόνος στις αρθρώσεις, ασθένεια του Crohn ή νόσο Libman-Sachs (συστηματικός ερυθηματώδης λύκος).

Σημάδια χαμηλής ανοσίας

Η ασθενής ανοσία μπορεί να προσδιοριστεί ανεξάρτητα από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• συχνές πονοκεφάλους:
• πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις.
• συνεχή κόπωση και αδυναμία.
• χλωμό, επώδυνο δέρμα.
• τσάντες κάτω από τα μάτια?
• ξηρά άψυχα μαλλιά?
• απώλεια μαλλιών?
• εύθραυστα νύχια;
• η κρύα θεραπεία διαρκεί δύο εβδομάδες.
• η ασθένεια προχωρεί χωρίς πυρετό.
• προβλήματα με τον πεπτικό σωλήνα.
• τη διατήρηση χαμηλού πυρετού.
• χρόνιες μολύνσεις.
• μυκητιακές ασθένειες.

Εάν παρατηρείτε περιοδικά αυτά τα συμπτώματα στον εαυτό σας, τότε πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τους κατάλληλους τρόπους βελτίωσης της ασυλίας.

Τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος

Το ζήτημα του τρόπου βελτίωσης της ασυλίας, πολλοί ερωτώνται. Η αύξηση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος δεν είναι εύκολο έργο, το οποίο θα απαιτήσει σημαντική προσπάθεια και υπομονή από εσάς.

Ο θεράπων ιατρός ή ένας επαγγελματίας ανοσολόγος θα βοηθήσει να διευκολυνθεί η εργασία με την εξάλειψη της δυσλειτουργίας ακριβώς στο επιθυμητό τμήμα του ανοσοποιητικού συστήματος. Η αυτοθεραπεία, κατά κανόνα, οδηγεί μόνο στην επιδείνωση της κατάστασης και των νέων ασθενειών.

Σκλήρυνση

Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα από αυτή τη διαδικασία, πρέπει να έχετε μια γενική ιδέα για το πώς λειτουργεί. Κατά την ψύξη ορισμένων περιοχών του δέρματος, το σώμα σε απόκριση προσπαθεί να μειώσει την απώλεια θερμότητας και την λεμφική αποστράγγιση από αυτές τις περιοχές.

Ως αποτέλεσμα, οι ιστοί μπορούν γρήγορα να απαλλαγούν από τοξίνες και νεκρά κύτταρα. Η διαδικασία βοηθά στην αναζωογόνηση του σώματος και στην αύξηση της αντοχής στα φορτία θερμοκρασίας. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτή η διαδικασία για τον οργανισμό από την άποψη της ποσότητας ενέργειας που καταναλώνεται είναι πολύ δαπανηρή. Τα νεφρά, το λεμφικό σύστημα και το ήπαρ βρίσκονται υπό σοβαρή πίεση. Εάν δεν υπάρχει απαραίτητη παροχή ενέργειας, τότε το σώμα είναι υπερβολικά έντονο και ένα άτομο μπορεί συχνά να αρρωστήσει με κρύο.

Επομένως, πριν προχωρήσετε στη διαδικασία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που γνωρίζει τι πρέπει να κάνει και θα μπορέσει να αναπτύξει ένα λεπτομερές πρόγραμμα εκπαίδευσης. Δεν πρέπει να βιαστείτε, η σκλήρυνση θα πρέπει να γίνει σταδιακά. Επικεντρωθείτε κυρίως στο σώμα σας, στα συναισθήματά του. Μια από τις βασικές προϋποθέσεις επιτυχίας είναι η κανονικότητα.

Η υπέρβαση της διαδικασίας γίνεται κρίσιμη και μπορεί να αναιρεί όλα τα αποτελέσματα. Η σκλήρυνση πρέπει να λαμβάνεται όσο το δυνατόν σοβαρότερα και πληρέστερα, ώστε να μην αυξάνεται η ανοσία, να μην βλάπτεται η υγεία.

Φυσική δραστηριότητα

Σημαντική ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος θα βοηθήσει τον αθλητισμό. Με την ενεργό κίνηση αυξάνεται η ταχύτητα της κυκλοφορίας του αίματος, συμβάλλοντας στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Ωστόσο, όπως και με τη σκλήρυνση, θα πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο, να συντάξετε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα βασισμένο στην ηλικία και τις ικανότητες του σώματος.

Μεγάλα φορτία (περισσότερο από 1,5 ώρες) αυξάνουν την ευαισθησία σε ασθένειες για 72 ώρες μετά την άσκηση. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε τις αρχές της κανονικότητας, της αναλογικότητας και της σταδιακής εφαρμογής.

Η σωστή διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή ανθρώπινη υγεία. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να κυριαρχήσουν οι φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες στη διατροφή, να περιέχονται τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες Β, Α, Γ, Ε. Ένα άτομο μπορεί να πάρει πρωτεΐνες από το κρέας, τα αυγά, τα ψάρια, τα καρύδια και τα όσπρια.

Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα λαχανικά και στα φρούτα - ντομάτες, καρότα, πιπεριές, κολοκύθες και βερίκοκα. Μπορεί επίσης να βρεθεί σε βούτυρο και αυγά.

Η βιταμίνη Β σε ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων παίρνει από γαλακτοκομικά προϊόντα, σπόρους, ήπαρ, πίτουρο, ακατέργαστους κρόκους, κρέας και ξηρούς καρπούς.

Μια υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C - σε εσπεριδοειδή, άγριο τριαντάφυλλο, βακκίνιο, ακτινίδιο και ξινολάχανο.

Η βιταμίνη Ε είναι πλούσια σε φυτικά έλαια, σίτου και αβοκάντο.

Η καθημερινή διατροφή, στην οποία υπάρχει μια θέση για όλες αυτές τις πρωτεΐνες και βιταμίνες, θα χρησιμεύσει ως καλή υποστήριξη για την υγεία σας.

Φαρμακολογική προφύλαξη

Τα ειδικά φάρμακα που βασίζονται σε φυσικά φαρμακευτικά βότανα με σωστή χρήση θα βοηθήσουν στην αύξηση της ανοσίας. Αυτά περιλαμβάνουν το εκχύλισμα αλόης, το τζίνσενγκ, το βάμμα εχινόκεας, τη χρυσή ρίζα, το ελεερόκοκκο, το κινέζικο λεμονόχορτο, το Rhodiola rosea, το hawthorn και το Kalanchoe.

Επιπλέον, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν φάρμακα ζωικής και μικροβιακής προέλευσης, καθώς και διάφορους επαγωγείς ιντερφερόνης, όταν μειώνεται η ανοσία.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτά τα εργαλεία συχνά έχουν παρενέργειες. Επομένως, δεν συνιστάται η λήψη τους χωρίς επείγουσα ανάγκη.

Συμπέρασμα

Αν παρατηρήσετε ότι πάσχετε από καταρροϊκές παθήσεις συχνά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρώτα συμβουλευτείτε τους ειδικούς. Μετά την εξέταση, θα συνταγογραφήσουν ατομική θεραπεία.

Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τον αθλητισμό, την σωστή διατροφή. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε τις κακές συνήθειες - το κάπνισμα και το αλκοόλ μειώνουν τη συνολική αντίσταση του οργανισμού σας σε ασθένειες. Ακολουθώντας αυτές τις αρχές, μπορείτε να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο και να ξεχάσετε το σταθερό κρύο κάθε μήνα.