Πρόληψη κρυολογήματος

Σύμφωνα με την ΠΟΥ, περίπου 49.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από τη γρίπη και περιπλέκουν οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις. Με την πρώτη ματιά, το κοινό κρυολόγημα δεν είναι επικίνδυνο, ωστόσο, αν δεν αντιμετωπιστεί, προκαλεί επιπλοκές σε άλλα όργανα και συστήματα. Οι μορφές ασθένειας που εκκινούν μειώνουν το βιοτικό επίπεδο και μερικές φορές καθίστανται αιτία βραχυπρόθεσμης αναπηρίας.

Ιδιαίτερα επικίνδυνα κρυολογήματα σε παιδιά, ηλικιωμένους, έγκυες γυναίκες. Αυτές είναι οι κατηγορίες των ατόμων που έχουν εξασθενημένη ασυλία, ως εκ τούτου, είναι πιο εκτεθειμένα σε λοίμωξη.

Πολλοί γονείς έχουν επανειλημμένα συναντήσει παιδιά με προβλήματα ρινικής συμφόρησης, μολύνσεις στο λαιμό, ρίγη, πυρετό. Ως εκ τούτου, έχουν την τάση να πιστεύουν ότι είναι ευκολότερο να αποφευχθεί η ασθένεια στα πρώτα σημάδια από το να υποβληθεί σε θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά.

Η πρόληψη της νοσηρότητας είναι ένα σύνολο μέτρων που αποσκοπούν στην πρόληψη της λοίμωξης στο σώμα, τη διατήρηση της υγείας, τη μείωση του κινδύνου πιθανών επιπλοκών. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτο είναι η πρόληψη των παιδικών κρυολογήματα.

Δραστηριότητες ψυχρής πρόληψης ενηλίκων

Η πρόληψη του κρυολογήματος σε ενήλικες είναι συγκεκριμένη σε ορισμένες ομάδες ανθρώπων. Αυτές περιλαμβάνουν τις εγκύους, τους ηλικιωμένους, τους ασθενείς με χρόνιες παθήσεις και την υψηλή πιθανότητα εμφάνισης γρίπης (ιατρικό, διδακτικό, στρατιωτικό).

Η πρόληψη των επιδημιών της γρίπης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική στο πλαίσιο της απειλής για την αναπτυξιακή παθολογία του παιδιού. Το πρώτο τρίμηνο είναι το πιο επικίνδυνο στην περίπτωση αυτή, αφού το έμβρυο αποτελεί τα κύρια όργανα και συστήματα. Επομένως, για τους πρώτους τρεις μήνες μετά τη σύλληψη, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ειδικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της ψύχους για θεραπεία.

Απενεργοποιημένα εμβόλια συνιστώνται ως προφύλαξη για άτομα με χαμηλή ανοσία ή με κίνδυνο υπερευαισθησίας. Προορίζονται για παρεντερική είσοδο στην εξωτερική επιφάνεια του ώμου χρησιμοποιώντας μια σύριγγα μιας χρήσης.

Όλες οι άλλες κατηγορίες ατόμων μπορούν επίσης να εμβολιαστούν με ζωντανά εμβόλια. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε συχνή κρυολογήματα πρέπει να αποφεύγουν την υποθερμία, να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή, να παίρνουν βιταμίνες.

Οι γενικές μέθοδοι πρόληψης περιλαμβάνουν τα ίδια προστατευτικά μέτρα όπως και κατά τη διάρκεια μιας μαζικής επιδημίας:

• με προσωπικές προστατευτικές μάσκες.
• συχνή πλύση στο χέρι.
• μειωμένη επαφή με άλλους ανθρώπους.
• επέκταση των σχολικών διακοπών ·
• ακύρωση επισκέψεων σε χώρους μαζικής συγκέντρωσης ατόμων (νοσοκομεία, συναυλίες, υπόγειες διαδρομές) ·
• κανονικό αερισμό του διαμερίσματος, υγρό καθάρισμα όλων των δωματίων (στην περίπτωση που υπάρχει ήδη άρρωστος στο σπίτι).

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σώμα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τα κρυολογήματα. Τα φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη, η παρακεταμόλη μπορούν να ληφθούν με υψηλό πυρετό, κεφαλαλγία και βαρύ άκρο μυών και άκρων. Και τα δύο φάρμακα έχουν αναλγητικό, καθώς και αντιφλεγμονώδες (αντιπυρετικό) δραστικό συστατικό, έτσι ώστε να είναι κατάλληλα για τη συμπτωματική θεραπεία οποιουδήποτε τύπου κρύου και γρίπης.

Δισκία όπως η Ασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ) δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 12 ετών. Η λήψη ασπιρίνης για τη θεραπεία μιας ιογενούς λοίμωξης μπορεί να προκαλέσει το θανατηφόρο σύνδρομο του Reye στο 25% των περιπτώσεων.

Κατά τη θεραπεία της γρίπης, οι ασθενείς πρέπει να πίνουν αρκετά υγρά. Επιπλέον, μολυνθεί εμφανίζεται η ανάπαυση στο κρεβάτι. Για να αποκατασταθεί η ανοσία, η δύναμη, το σώμα χρειάζεται ξεκούραση και ξεκούραση. Δεν έχει νόημα η θεραπεία της φαρμακευτικής αγωγής με κρύο, επειδή ο ιός έχει ήδη εισχωρήσει στο εσωτερικό του. Οι μολυσμένοι ασθενείς παρουσιάζουν μόνο συντηρητική φαρμακευτική αγωγή υπό ιατρική επίβλεψη.

Εάν το κοινό κρυολόγημα έχει περάσει στη γρίπη, η θεραπεία με αντιβιοτικά είναι απαραίτητα ένδειξη. Με την παραμέληση αντιικών παραγόντων, ο ιός εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα τόσο πολύ ώστε η ασθένεια προκαλεί επιπλοκές με τη μορφή:

• βακτηριακές λοιμώξεις του λαιμού.
• πνευμονία;
• οξεία βρογχίτιδα.
• μηνιγγίτιδα.

Παρά την παρόμοια φύση και τους τρόπους μόλυνσης, η οξεία αναπνευστική λοίμωξη και η γρίπη είναι διαφορετικές ασθένειες. Ένα κρύο ξεκινά σταδιακά, χαρακτηριζόμενο από ελαφρύ πυρετό, πονόλαιμο, ρινική συμφόρηση. Αυθόρμητα συμπτώματα της γρίπης: υψηλός, επίμονος πυρετός, μυϊκοί πόνοι, αρθρώσεις, πόνος στον οφθαλμό, αδυναμία.

Πρόληψη της γρίπης

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της γρίπης είναι ένα εμβόλιο. Σε αντίθεση με άλλους, υπάρχει ένα σημαντικό πρόβλημα με το εμβόλιο της γρίπης, καθώς κάθε χρόνο μεταλλάσσεται ο τύπος του ιού και οι αλλαγές στο γονιδίωμα.

Η ανοσοποίηση έχει νόημα μόνο εάν ενημερώνεται ετησίως. Για το λόγο αυτό, κάθε χρόνο κατά τη διάρκεια μίας μαζικής επιδημίας (συνήθως από τον Οκτώβριο έως τον Νοέμβριο) διεξάγονται ευρείας κλίμακας εκστρατείες εμβολιασμού για την ανοσοποίηση των στελεχών του ιού της γρίπης που κυκλοφορούν την εποχή εκείνη.

Το κόστος εμβολιασμού ορισμένων κατηγοριών πληθυσμού καλύπτεται πλήρως από το κράτος, ενώ τα υπόλοιπα είτε εμβολιάζονται με δικά τους έξοδα είτε προσπαθούν να καλύψουν το κόστος με ιδιωτική ιατρική ασφάλιση. Η απόφαση σχετικά με την ανάγκη για εμβολιασμό τελικά λαμβάνει μεμονωμένα.

Προκειμένου να αποτραπεί ο εμβολιασμός κατά των λοιμώξεων, Συνιστάται η γρίπη:

• παιδιά προσχολικής ηλικίας
• εφήβους ·
• ασθενείς άνω των 60 ετών.
• έγκυες γυναίκες (από το 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης).
• ενήλικες με αυξημένο κίνδυνο για την υγεία (λόγω χρόνιων παθήσεων του ήπατος, των νεφρών, των πνευμόνων, της καρδιάς, του κυκλοφορικού συστήματος) ·
• διαβητικούς;
• ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας.
• HIV-μολυσμένο;
• κατοίκους νοικοκυριού;
• ασθενείς με ανοσοανεπάρκεια.
• άτομα με αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό (υγειονομικοί λειτουργοί, εκπαιδευτικοί).

Ακολουθώντας τους κανόνες υγιεινής, μπορούν να προληφθούν οι ιογενείς λοιμώξεις. Όντας κοντά σε ασθενείς, θα πρέπει να πλένετε και να απολυμαίνετε τα χέρια σας όλη την ημέρα. Κατά την επικοινωνία, επικοινωνώντας με ένα μολυσμένο άτομο, αξίζει να βρίσκεστε σε απόσταση ή να τοποθετήσετε μια μάσκα προσώπου. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης, προλαμβάνει τη μόλυνση με την τόνωση του σχηματισμού διαφόρων πεπτιδίων με στόχο την καταπολέμηση των παθογόνων παραγόντων.

Ψυχρή Πρόληψη

Η ταξινόμηση των μεθόδων πρόληψης περιλαμβάνει προφύλαξη εμβολίων, μη ειδική προφύλαξη (περιορισμό της εξάπλωσης της μόλυνσης μέσω απομόνωσης, καραντίνα, αύξηση της προσωπικής υγιεινής, χρήση απολυμαντικών), χημειοπροφύλαξη (επείγουσα εξάλειψη της ιογενούς μόλυνσης στα κρούσματα της νόσου). Ορισμένες μέθοδοι πρόληψης προορίζονται για ενήλικες, αλλά υπάρχουν καθολικά μέτρα που είναι κατάλληλα για όλα τα μέλη της οικογένειας.

Στην πρώτη κατηγορία εμπίπτει ο ετήσιος εμβολιασμός (που διεξάγεται από τον Οκτώβριο έως τον Νοέμβριο). Η μαζική προφύλαξη με ζωντανά εμβόλια παρέχει σε έναν οργανισμό την ανταπόκριση στη χαμηλή μόλυνση από τον ιό, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης.

Κάθε χρόνο ενημερώνονται προγράμματα ανοσοποίησης για ενήλικες και παιδιά. Τα παιδιά ηλικίας 3-14 ετών εμβολιάζονται δύο φορές με ειδικές παιδικές ποικιλίες εμβολίων ενδορινικά με ένα διάλειμμα ενός μηνός. Τα παιδιά ηλικίας άνω των 7 ετών εμβολιάζονται εξίσου μία φορά το χρόνο.

Μερικά από τα εμβόλια δίνουν μια συμπτωματική αντίδραση υπό μορφή αύξησης της θερμοκρασίας στους 37,5 ° C, φλεγμονή της βλεννογόνου της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Παρόμοιες εκδηλώσεις διαρκούν όχι περισσότερο από τρεις ημέρες από τη στιγμή του εμβολιασμού. Θεωρούνται ως παραλλαγή του κανόνα, χωρίς να απαιτείται καμία θεραπεία. Ωστόσο, ο εμβολιασμός είναι μόνο μια προσωρινή προφύλαξη. Λόγω της σταθερής μετάλλαξης του ιού, ο εμβολιασμός απαιτεί ετήσια επανάληψη.

Η μη ειδική προφύλαξη από κρυολογήματα και γρίπη στα παιδιά περιλαμβάνει:

• χρήση ναρκωτικών ·
• διαδικασίες που αυξάνουν την ανταπόκριση του οργανισμού στη μόλυνση.
• θεραπεία με αντιιικά φάρμακα.

Για τα νεογέννητα και τα μωρά, η φυσική σίτιση αποτελεί προστατευτική μέθοδο έναντι κρυολογήματος. Κατά τη διάρκεια της σίτισης, το μωρό λαμβάνει προστατευτικές ανοσοσφαιρίνες που παράγονται από τον μητρικό οργανισμό. Η αμυντική αντίδραση διαρκεί έως ότου το παιδί αρχίσει να αναπτύσσει τη δική του ανοσία μόνο του ή μέχρι να σταματήσει ο θηλασμός.

Βρέφη και την πρόληψη του κρυολογήματος φαίνεται: θερμότητα, φυσικά, φιλικά προς το περιβάλλον τρόφιμα, η βιταμίνη θεραπεία, τα ειδικά αντιικά υποδοχής (κυρίως φυτικής προέλευσης ομοιοπαθητικά φάρμακα).

Τα αντιιικά φάρμακα είναι φάρμακα που περιέχουν ένα συγκεκριμένο στέλεχος του ιού σε συγκεντρώσεις που εξασφαλίζουν την παραγωγή κάποιας ανοσοαπόκρισης. Είναι ευχάριστα, μπορούν να παραχθούν με τη μορφή απορροφημένων καψουλών ή σταγόνων.

Χάπια και φάρμακα για την πρόληψη

Για την πρόληψη της γρίπης και των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων, δύο κατηγορίες φαρμάκων είναι αποτελεσματικές: ανοσο-ενίσχυση και φάρμακα καταστολής του ιού. Όλα τα κρύα χάπια ταξινομούνται υπό όρους:

• αναστολείς νευραμινιδάσης (αποκλειστές της εξάπλωσης του ιού, το πιο γνωστό στην κατηγορία αυτή - Relenza, Tamiflu).
• -M 2 αναστολείς κατευθύνονται προς επικαλύπτονται ορισμένες κυτταρικές κανάλια που αποφεύγεται η διείσδυση της λοίμωξης (δισκία για την πρόληψη των λοιμώξεων γρίπης και κρυολογήματος βασίζεται ριμανταδίνη, αμανταδίνη)?
• η ιντερφερόνη (ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση διαφόρων τύπων ιών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος).

Απολύτως όλα τα αντιιικά φάρμακα δεν είναι ασφαλή, έχουν αντενδείξεις και ανεπιθύμητες ενέργειες του σώματος. Ως εκ τούτου, δεν συνιστάται χωρίς γιατρό ραντεβού ληφθεί ως προληπτικό μέτρο για τις γυναίκες στο κράτος, τους ηλικιωμένους, τα παιδιά, τις μητέρες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, ενήλικες με σοβαρές ασθένειες.

Τις περισσότερες φορές κατά τις περιόδους επιδημιών της γρίπης, ARVI, οι γιατροί συνταγογραφούν τα ακόλουθα φάρμακα στους ασθενείς:

1. Το Remantadin (έχει υψηλό προφυλακτικό αποτέλεσμα στις ιογενείς λοιμώξεις. Συνιστάται για χρήση από ενήλικες και παιδιά από 1 έτος). Τα παιδιά ηλικίας 7 ετών, εφήβων και ενηλίκων συνιστώνται να παίρνουν 1 δισκίο 1-2 φορές την ημέρα για 14-20 ημέρες.
2. Το Arbidol (ένα φάρμακο για τις ομάδες γρίπης Α, Β της ρωσικής παραγωγής) Εκτός από το αντιιικό αποτέλεσμα, με ARVI και τη γρίπη, αυξάνει την παραγωγή του σώματος της δικής του πρωτεΐνης ιντερφερόνης, εκτελεί προστατευτική λειτουργία έναντι λοίμωξης. Η συνιστώμενη δόση είναι ένα δισκίο κάθε 3-4 ημέρες. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον τρεις εβδομάδες. Οι παιδίατροι συνταγογραφούν αυτή τη θεραπεία για παιδιά όχι νωρίτερα από την ηλικία των τριών ετών.
3. Οξολινική αλοιφή (που προορίζεται για ενδορρινική χορήγηση πριν από την προβλεπόμενη επαφή με μολυσμένο άτομο, πηγαίνει έξω, επισκέπτεται δημόσιους χώρους, ενδείκνυται για ασθενείς όλων των ηλικιακών κατηγοριών).
4. Kagocel (επαγωγέας της παραγωγής ιντερφερόνης της δικής του πρωτεΐνης, που συνιστάται για χρήση από την ηλικία των 3 ετών). Για να αποφευχθούν οι ασθένειες του καθενός, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε μια σειρά προληπτικών θεραπειών κατά των ιών (δύο δισκία ημερησίως). Η διάρκεια της θεραπείας είναι δύο ημέρες, ακολουθούμενη από διάλειμμα πέντε ημερών. Η ένταση της θεραπείας εξαρτάται από τη διάρκεια και τον τύπο της επιδημίας.
5. Citovir-3 (θεραπεία για προφύλαξη από τη γρίπη, το κοινό κρυολόγημα και το SARS, είναι δύσκολο αλληλεπιδρά με το σώμα, η σύνθεση περιέχει bendazol αγγειοδιασταλτικές ουσία που εμπλέκονται στην διέγερση των προστατευτικών κυττάρων, και βιταμίνη C). Το εργαλείο διατίθεται με τη μορφή κάψουλων, σκόνης, σιροπιού. Χρησιμοποιείται από το στόμα για 1 τεμ. τουλάχιστον 1 φορά την ημέρα. Οι κάψουλες χρησιμοποιούνται για την πρόληψη κρυολογήματος σε ενήλικες, σιρόπι - στα παιδιά από 12 μήνες.
6. Το Amiksin (κατασταλτικό του ιού, έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, κατάλληλο για παιδιά ηλικίας από επτά ετών και ενήλικες). Παρά το γεγονός ότι το εργαλείο έχει ελάχιστη ποσότητα ανεπιθύμητων συμπτωμάτων, αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και της εγκυμοσύνης.
7. Η ινγκαβιρίνη (ανοσοενισχυτικό που μπορεί ταυτόχρονα να αποβάλλει αρκετούς τύπους ιών διαφόρων τύπων αμέσως μετά τη χρήση). Αντενδείκνυται σε παιδιά κάτω των 16 ετών, έγκυες γυναίκες που θηλάζουν.
8. Tamiflu (ένα αποτελεσματικό φάρμακο που επηρεάζει ενεργά τους ιούς της γρίπης και τον ARVI). Κατάλληλο για παιδιά ηλικίας από 1 έτους, γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή συχνά μεταξύ των παρενεργειών είναι η ψύχωση και η κατάθλιψη.
9. Η Anaferon είναι ένα ευρύ φάσμα ομοιοπαθητικής ιατρικής. Κατάλληλο για τη θεραπεία καταρροϊκών λοιμώξεων διαφορετικών ηλικιακών κατηγοριών ασθενών. Για τα παιδιά, εκδίδεται ένα ειδικό έντυπο με την ένδειξη "παιδί". Κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας, τα δισκία λαμβάνονται μία φορά τη φορά, όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα για 1,5-3 μήνες. Δεν έχουν παρενέργειες, δεν προκαλούν εξάρτηση.
10. Ογκοκολικό οξύ είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που προορίζεται για την πρόληψη και θεραπεία οξειών ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, ήπιας και μέτριας γρίπης. Εγκρίθηκε από τους γιατρούς και τους παιδίατρους. Επιτρέπεται η χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λαμβάνεται σε ένα δισκίο την ημέρα κατά την περίοδο της επιδημίας.
11. Aflubin - ένα προϊόν φυσικής προέλευσης, του οποίου η δράση έχει ως στόχο την εξάλειψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την παραγωγή ιντερφερόνης. Κατάλληλο για χρήση από νεαρή ηλικία. Διατίθεται σε δισκία και σταγόνες. Η συνιστώμενη πορεία θεραπείας με αυτό το φάρμακο είναι 2-3 εβδομάδες.
12. Ergoferon (ομοιοπαθητικό αντιιικό, ανοσορρυθμιστικό, αντιισταμινικό, αντιφλεγμονώδες). Συνιστάται ως προφυλακτικός παράγοντας για ενήλικες και παιδιά από έξι μήνες. Ημερήσια δοσολογία - ένα δισκίο 1-2 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 1-6 μήνες.

Λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη

Συχνά, τα αντιιικά φάρμακα φυσικής προέλευσης υποδεικνύονται για χρήση σε περιπτώσεις ανάγκης πρόληψης έκτακτων επιδημιών γρίπης.

Παρά τη διαφήμιση των φαρμάκων, η ταχεία εξάλειψη των σημείων μόλυνσης, τα παραδοσιακά φάρμακα για την πρόληψη των κρυολογημάτων, των ενοχλήσεων και της γρίπης ανταγωνίζονται μαζί τους. Τα πιο αποτελεσματικά μέτρα για την πρόληψη της ιικής νοσηρότητας είναι τα εξής:

1 Προστασία από υποθερμία

Να φοράτε πάντα ζεστά ρούχα σε κρύο καιρό. Προσπαθήστε να κρατήσετε το σώμα σας δροσερό. Μην ξεχνάτε ότι ο ιδρώτας αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Να φοράτε πάντα μαζί σας εξωτερική ενδυμασία, ώστε να μπορείτε να την τοποθετήσετε πάνω από την κορυφή, όπως απαιτείται.

2 Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με την επίσκεψη στη σάουνα

Οι ιοί πεθαίνουν σε υψηλές θερμοκρασίες. Ένα κρύο ντους μετά την επίσκεψη στη σάουνα πολύ γρήγορα συγκρατεί τα αιμοφόρα αγγεία. Λόγω των έντονων διακυμάνσεων της θερμοκρασίας (από ζεστό σε κρύο), το σώμα εξασθενίζει, ένα άτομο αναπτύσσει ισχυρή ασυλία. Οι περιοδικές επισκέψεις στη σάουνα συμβάλλουν στην προσαρμογή του σώματος στις μεταβολές της θερμοκρασίας, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

Με τις υπάρχουσες ασθένειες, προβλήματα με την καρδιά, τα νεφρά, αδύναμη ανοσία, η σάουνα αντενδείκνυται. Η επίσκεψη συνιστάται μόνο σε υγιείς ανθρώπους και μέχρι το κρύο. Εάν ο ιός έχει ήδη εισέλθει στο σώμα, εμφανίστηκαν τα πρώτα σημάδια αδιαθεσίας, η σάουνα θα επιδεινώσει μόνο την ενεργοποίησή του.

3 Άρνηση να παρακολουθήσουν διάφορα γεγονότα, πολυσύχναστα μέρη (στο πλήθος, ο ιός μεταδίδεται πολύ γρήγορα από αερομεταφερόμενα σταγονίδια).

4 Πάρε μια πλούσια σε βιταμίνες δίαιτα

Ενίσχυση του σώματος κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού θα βοηθήσει φρέσκια, φιλική προς το περιβάλλον, πλούσια σε βιταμίνες διατροφή. Ιδιαίτερα χρήσιμο για τη χρήση βιταμινών το φθινόπωρο και το χειμώνα. Το ασκορβικό οξύ είναι η πιο σημαντική βιταμίνη, δεδομένου ότι είναι ένα «καύσιμο» για τα αμυντικά κύτταρα του σώματος. Βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, το λάχανο, τις μαύρες σταφίδες, το ακτινίδιο, το beckthorn, το φύτρο σιταριού, τη σόγια, τις μπανάνες, τα σταφύλια.

5 Υγειονομική συμμόρφωση

Στην κρύα εποχή είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κρατάτε τα χέρια σας καθαρά. Πρέπει να τα πλένετε διαρκώς αφού ταξιδεύετε σε ένα λεωφορείο ή τρένο, χειραψία, πηγαίνοντας στην τουαλέτα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγγίξετε το πρόσωπό σας με άπλυτα χέρια, αν έχετε αγγίξει διάφορα πράγματα πριν.

6 Θεραπεία της μύτης με ρινικό σπρέι ή αντι-ιική αλοιφή

Για να αποτρέψετε την είσοδο του ιού στο σώμα, τη θεραπεία και την καθημερινή προφύλαξη συνιστάται να καθαρίζετε τακτικά τη μύτη σας με σπρέι που περιέχουν ευκάλυπτο ή θαλασσινό αλάτι. Έντονη κρέμα, βάλσαμα σε βάση βαζελίνης παρουσιάζεται ως μέσο προστασίας της μύτης από κρυοπαγήματα, υποθερμία.

7 Καταπολέμηση ξηρού θερμού αέρα

Για τις βλεννώδεις μεμβράνες της μύτης να καθυστερούν τα παθογόνα, τα βακτηρίδια και τους ιούς, χρειάζεστε ένα καλό κλίμα. Πάρα πολύ ξηρό θερμό αέρα στεγνώνει τη μύτη, μειώνοντας την προστατευτική του λειτουργία. Για να αυξήσετε την υγρασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά υγραντήρες αέρα ή ένα κανονικό δοχείο με νερό.

8 Προστασία των χεριών και των χεριών

Υψηλή θερμοκρασία, ψυχρός άνεμος, υγρός καιρός επηρεάζουν δυσμενώς το δέρμα. Τα χείλη και τα χέρια είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε ξηρότητα. Δεν είναι απαραίτητο να ενυδατώνετε τα ξηρά χείλη με το σάλιο, επειδή στεγνώνουν και σπάουν ακόμα πιο γρήγορα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικό υγιεινό κραγιόν με βάση το έλαιο jojoba, το κερί μέλισσας, το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας. Θα βοηθήσουν στην αντιστάθμιση της απώλειας υγρασίας. Το δέρμα των χεριών θα πρέπει να λιπαίνεται τακτικά με λιπαρή κρέμα.

9 Γιόγκα και διαλογισμό

Από επιστημονική άποψη, έχει αποδειχθεί από καιρό ότι η γιόγκα και ο διαλογισμός προάγουν την υγεία μέσω της απελευθέρωσης του στρες. Οι ασκήσεις γιόγκα ανακουφίζουν από το φυσικό άγχος μειώνοντας το άγχος. M μουσική επηρεάζει θετικά το συναισθηματικό υπόβαθρο. Πληρώνοντας μόνο 5 λεπτά την ημέρα του διαλογισμού ή γιόγκα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιεί τα εσωτερικά όργανα, αναπνοή, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τις προστατευτικές ιδιότητες του οργανισμού.

10 Κορεσμός οξυγόνου

Το οξυγόνο παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό. Παρά το κρύο, δεν πρέπει να σταματήσετε να περπατάτε στον καθαρό αέρα. Η έλλειψη οξυγόνου και η έλλειψη σωματικής άσκησης είναι οι κύριες αιτίες της κόπωσης, της ανικανότητας, της απουσίας σκέψης. Οι δραστήριοι περίπατοι, η ποδηλασία βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιώντας το μεταβολισμό και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

11 Σπορ

Οι σκληρυμένοι, σωματικά εκπαιδευμένοι άνθρωποι δεν υποφέρουν συχνά από κρυολογήματα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από ιικές μολύνσεις, γρίπη, συνιστάται να εκτελείτε καθημερινά 20 λεπτά προπόνηση. Το χειμώνα, μπορείτε να κάνετε σκι, το φθινόπωρο μπορείτε να παίξετε τένις, βόλεϊ, τρέξιμο 50-100 μ., Ή να κάνετε μια γρήγορη βόλτα.

12 Απαλλαγή αλκοόλ

Παρά το γεγονός ότι τα αλκοολούχα ποτά θεωρείται ότι αύξηση της θερμοκρασίας σε κρύο καιρό μετά τη χρήση τους επεκτείνεται δραματικά τα αιμοφόρα αγγεία, το οποίο είναι ο λόγος της θερμότητας χάνεται, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει, και εμείς να παγώσει.

13 Πρόληψη των ιών από το φως του ήλιου

Η έλλειψη ηλιακού φωτός επηρεάζει την υγεία. Όταν κάνει κρύο και το σκοτάδι, η ορμόνη μελατονίνη μας κάνει να υπνηλία και λήθαργο, μειώνοντας την παραγωγή της σεροτονίνης (ορμόνη της ευτυχίας). Το ηλιακό φως προωθεί την απελευθέρωση της σεροτονίνης. Κατά την κρύα εποχή, προσπαθήστε να κορεστείτε το δωμάτιο με το φως της ημέρας ή τον τεχνητό φωτισμό. Μόλις υπάρχει ηλιοφάνεια, κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Σε συννεφιασμένους καιρούς, συνιστάται η χρήση λαμπτήρων υψηλής ισχύος.

14 Κατανάλωση μπαχαρικών

Υπάρχουν πολλά μπαχαρικά που έχουν θερμική επίδραση στο σώμα. Τα τσαγιέρες με γλυκάνισο, τζίντζερ, κύμινο είναι πολύ αποτελεσματικά ενάντια στο κρύο. Συνιστάται επίσης να εμπλουτίσετε τη διατροφή με καρυκεύματα (σκόρδο, μοσχοκάρυδο, πιπέρι, κάρυ, κλπ.).

15 πόδια περιτύλιξης

Τα πόδια πρέπει πάντα να είναι στεγνά και ζεστά. Για να αποφύγετε τα κρυολογήματα, σε κρύο καιρό, είναι σημαντικό να φοράτε κλειστές, αδιάβροχες μπότες. Αποφύγετε να πιέζετε τα πόδια σας, καθώς η υποθερμία εξασθενεί σοβαρά το ανοσοποιητικό σύστημα. Για να ζεσταθεί το κρύο στα πόδια μετά από περπάτημα, συνιστάται να εφαρμόζεται σ 'αυτό ένα ζεστό μαξιλάρι θέρμανσης νερού, για να τους κρατήσει σε ζεστό νερό ή μασάζ τρίψτε τις κινήσεις, αφού φορώντας μάλλινες κάλτσες.

16 Θερμάνετε με τσάι από βότανα ή καφέ

Καυτό τσάι, καφές, θερμαίνει καλά το σώμα από το εσωτερικό σε κρύο καιρό, λιγότερο εκθέτοντας το ανοσοποιητικό σύστημα στην αντίδραση σε απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας.

17 Υποδοχή οικιακών προϊόντων που περιέχουν φυσικά σουλφίδια.

Τα σουλφίδια είναι ουσίες που περιέχουν θείο και έχουν αντιβακτηριακή δράση και καταπολεμούν τους παθογόνους οργανισμούς. Τα φάρμακα που περιέχουν φυσικά σουλφίδια μειώνουν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, αποτρέπουν την ανάπτυξη ανοσολογικών και καρδιαγγειακών παθήσεων. Για να αποφύγετε τα κρυολογήματα και να προστατευθείτε από τη γρίπη, οι οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις πρέπει να εμπλουτίζουν το καθημερινό μενού με πράσο, σκόρδο, κρεμμύδια.

Για να αποφευχθούν οι επιπλοκές με τα κρυολογήματα, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, γρίπη, δεν είναι απαραίτητο να αυτοθεραπείας, που προσπαθεί να εξαλείψει τα συμπτώματα της ιογενούς μόλυνσης χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες. Η επείγουσα έκκληση σε γιατρό αποτελεί εγγύηση για γρήγορη αποκατάσταση, αποτρέποντας την εξάπλωση του ιού στο περιβάλλον.

Πλεονεκτήματα της λαϊκής θεραπείας και προληπτικά μέτρα κατά του κρυολογήματος

Οι δημοφιλείς μέθοδοι που ενισχύουν τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος περιλαμβάνουν:

• τον αθλητισμό και τη γενική ενίσχυση του σώματος. Πολύ χρήσιμες πρωινές ασκήσεις για 20-40 λεπτά, σκλήρυνση, καθημερινή γυμναστική, ντους με ψυχρό νερό, βόλτες στον καθαρό αέρα.
• υπεριώδη σκλήρυνση (αυτή η μέθοδος είναι δημοφιλής στους κατοίκους των βόρειων γεωγραφικών πλαγιών). Στην περιοχή μας, καλοκαιρινό ηλιακό έγκαυμα, φυσιοθεραπεία. Η θέρμανση υπεριώδη το φθινόπωρο και το χειμώνα φαίνονται μικρά παιδιά, ασθενείς που είναι επιρρεπείς σε κρυολογήματα, τους ανθρώπους που έχουν κάποια αντένδειξη ηλιακά εγκαύματα από τον ήλιο?
• βιταμίνωση (χρήση τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνες, ειδικά εμπλουτισμένα συμπληρώματα, συμπληρώματα διατροφής). Η δοσολογία καθορίζεται με βάση την ηλικία του ατόμου, τις ασθένειες του, την εποχή του χρόνου.

Η σύγχρονη φαρμακευτική βιομηχανία προσφέρει μια τεράστια ποσότητα συμπληρωμάτων βιταμινών, τα οποία διαφέρουν ως προς τη σύνθεση και την τιμή. Κατά προτίμηση αγοράστε βιταμίνες που περιέχουν ένα σύμπλεγμα ιχνοστοιχείων που προάγουν το σχηματισμό ανοσοκυττάρων.

Τα φάρμακα φυσικής προέλευσης όχι μόνο ενισχύουν το σώμα, αλλά και εμποδίζουν το κρυολόγημα. Ένα πολύ καλό αντιικό αποτέλεσμα παρέχεται από το υγρό εκχύλισμα Eleutherococcus. Για λόγους πρόληψης, συνιστάται η λήψη 40-60 σταγόνων του φαρμάκου πριν από τα γεύματα μία φορά την ημέρα για 3-4 εβδομάδες. Το βάμμα Aralia έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα (συνιστάται να πίνετε 20-40 σταγόνες μία φορά την ημέρα πριν από τα γεύματα για 2-3 εβδομάδες).

Στην πρώτη περίπτωση, η πρόληψη του κρυολογήματος πραγματοποιείται με άμεση επαφή με μολυσμένο άτομο. Στη δεύτερη περίπτωση, η πρόληψη των κρυολογήσεων πραγματοποιείται σε ομάδες μεταξύ ηλικιωμένων, συχνά ασθενών, ασθενών με χρόνια νοσήματα.

Κατάλογος των ναρκωτικών απαγορευμένων από την ΠΟΥ

Μετά από επανειλημμένες εργαστηριακές εξετάσεις, η ΠΟΥ ζητά να μην συνταγογραφούνται οι ακόλουθοι τύποι φαρμάκων στους ασθενείς για τη θεραπεία του κρυολογήματος, του ARVI και της γρίπης:

• αντιβιοτικά που περιέχουν σουλφοναμίδια (Oriprim, Retrovir, Biseptol, τα ανάλογα τους).
• αντιϊκά φάρμακα (Butadion, Analgin, Indomethacin, τα ανάλογα τους).
• αντιπυρετικό που περιέχει πυροζολόνη (Tribuson και τα ανάλογά του).
• ιντερφερόνες.
• ανοσοδιαμορφωτές.
• σιρόπια βήχα.

Η πρώτη ομάδα φαρμάκων πρέπει να χορηγείται αποκλειστικά από γιατρό, επειδή Οι ουσίες που παράγουν τα παρασκευάσματα καταστρέφουν, εκτός από την παθογόνο μικροχλωρίδα επίσης. Οι επιπτώσεις της αντιβιοτικής αγωγής μπορούν να διαρκέσουν μήνες. Η λήψη μεγάλου αριθμού αντιβιοτικών προκαλεί βλάβη στα εσωτερικά όργανα, στο μυελό των οστών και στο αίμα.

Η δεύτερη ομάδα φαρμάκων προκαλεί ασθένειες του αίματος. Αντενδείκνυνται σε παιδιά κάτω των 14 ετών, καθώς και σε ασθενείς με ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος.

Η τρίτη ομάδα φαρμάκων είναι επικίνδυνη ότι η ανεπάρκεια συστατικά χημικά οδηγήσει σε λευκοκύτταρα, προκαλώντας ασθένειες όπως λευκοπενία, νεκρωτικές στηθάγχη.

Στην τέταρτη ομάδα φαρμάκων, οι επιστήμονες δεν επιβεβαίωσαν το έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αυτά είναι φάρμακα που δεν έχουν καμία δράση κατά του ιού στον μολυσμένο οργανισμό, τα οποία είναι πιθανότατα μίμηση φαρμάκων επώνυμων ουσιών.

Οι ανοσορυθμιστές και τα σιρόπια βήχα στη ζήτηση αναγνωρίζονται από την ΠΟΥ ως επιβλαβή, ειδικά για παιδιά κάτω των 4 ετών.

Επίσης, η ΠΟΥ δεν συνιστά αντιισταμινικά, βιταμίνες και φυτικά σκευάσματα για οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, καθώς δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά τους στη θεραπεία.

Σε ό, τι αφορά τα συνδυασμένα κρύα φάρμακα, απαγορεύονται ως θεραπεία για παιδιά νεότερης ηλικίας (έως 7 ετών). Αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντιφλεγμονώδες, εξαλείφοντας σημάδια SARS σε ενήλικες.

Ψυχική πρόληψη σε ενήλικες και παιδιά

Οι οξείες αναπνευστικές ιογενείς ασθένειες δεν σας επιτρέπουν να απολαμβάνετε τη ζωή, καθώς οι εκδηλώσεις τους μπορούν να φτάσουν 10 φορές το χρόνο. Προκειμένου να συμβεί αυτό, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί το κρυολόγημα. Είναι δυνατό να ληφθούν προληπτικά μέτρα με διάφορους τρόπους, για παράδειγμα, να χρησιμοποιηθούν εξειδικευμένα φάρμακα, να σκληρυνθούν, να χρησιμοποιηθούν μέθοδοι εναλλακτικής ιατρικής κλπ.

Φάρμακα για την πρόληψη κρυολογήματος

Οι οξείες αναπνευστικές νόσοι στις περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνουν με αποδυνάμωση της ανταπόκρισης του ανοσοποιητικού συστήματος σε ιικούς παράγοντες. Είναι δυνατόν να διατηρηθεί η ασυλία κατά την ψυχρή περίοδο και να ενεργοποιηθεί η φυσική προστασία με φάρμακα που προορίζονται για την πρόληψη της γρίπης και των κρυολογημάτων.

1. Οι επαγωγείς ιντερφερόνης. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας στοχεύουν στην ενίσχυση της παραγωγής μιας φυσικής πρωτεΐνης ιντερφερόνης, η οποία οδηγεί σε αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της επιδημίας για να αποφευχθεί η μόλυνση.
2. Συμπλέγματα βιταμινών. Η ψυχρή πρόληψη πρέπει επίσης να περιλαμβάνει την κατανάλωση περισσότερης βιταμίνης. Δεν είναι πάντα δυνατόν να διατυπώσουμε μια δίαιτα για να πάρουμε όλα τα απαραίτητα συστατικά από τα τρόφιμα, επομένως είναι αποδεκτό να καταφύγουμε στη χρήση συνθετικών συμπλεγμάτων βιταμινών.
3. Adaptogens. Τα φάρμακα ενισχύουν την αντίσταση του σώματος, η οποία επιτρέπει σε ένα άτομο να αισθάνεται λιγότερο τον αντίκτυπο εξωτερικών παραγόντων. Η πρόληψη των κρυολογήματος μέσω φαρμάκων σε αυτή την ομάδα σας επιτρέπει να ενισχύσετε τις προστατευτικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος και επίσης αυξάνει την αντοχή και την απόδοση.
4. Ανοσοδιαμορφωτές. Οι φαρμακολογικοί παράγοντες επιτρέπουν την ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αποκατάσταση της αποδυναμωμένης ανοσίας. Η πρόληψη και η θεραπεία του κρυολογήματος μπορεί να γίνει με τη βοήθεια αυτής της ομάδας φαρμάκων, καθώς είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές.
5. Φάρμακα με αντιιική επίδραση. Τα φάρμακα έχουν αποτελεσματικότητα τόσο κατά τη χρήση όσο και ως προφύλαξη και κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Κατά κανόνα, η πρόληψη της γρίπης στα παιδιά προσχολικής ηλικίας πραγματοποιείται μέσω αυτής της ομάδας φαρμάκων.

Κάθε ομάδα περιλαμβάνει μια ποικιλία διαφορετικών φαρμάκων που έχουν διαφορετικές αντενδείξεις, γι 'αυτό είναι επιθυμητό τα ιατρικά μέσα με τα οποία θα πραγματοποιείται η πρόληψη του κοινού κρυολογήματος, συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό. Για τους γονείς με μικρά παιδιά, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν ειδικό πριν από κάθε χειρισμό, καθώς στα βρέφη η ανεξέλεγκτη πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης μπορεί να προκαλέσει οξείες αλλεργικές αντιδράσεις.

Κατάλογος φαρμάκων για την πρόληψη κρυολογήματος

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός διαφόρων προληπτικών και θεραπευτικών φαρμάκων που στοχεύουν στην πρόληψη της γρίπης και των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων στην αγορά. Οι ιατροί θεωρούν τα ακόλουθα ως τους πιο αποτελεσματικούς προφυλακτικούς παράγοντες.

1. Amizon. Η φαρμακευτική αγωγή αποσκοπεί στην πρόληψη κρυολογημάτων. Το Amizon χρησιμοποιείται επίσης ως μέρος της σύνθετης θεραπείας ορισμένων μολυσματικών ασθενειών. Η χρήση αυτού του εργαλείου πραγματοποιείται έως και 4 φορές σε 24 ώρες σε δόση 250-500 mg. Διάρκεια χρήσης είναι 1 εβδομάδα. Ένα προληπτικό μάθημα μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Το σχήμα εφαρμογής εφαρμόζεται μεμονωμένα. Δεν συνιστάται η χρήση του Amizon για άτομα ηλικίας κάτω των έξι ετών.
2. Arbidol. Αποτελεσματικό φάρμακο με στόχο την πρόληψη και θεραπεία της γρίπης και των οξέων αναπνευστικών ασθενειών. Η χρήση αυτού του μέσου ναρκωτικού επιτρέπεται από την ηλικία των δύο ετών. Στη θεραπεία του κρυολογήματος των πνευμόνων, το φάρμακο χρησιμοποιείται 4 φορές την ημέρα, 200 mg. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 5 ημέρες. Για προληπτικά μέτρα, το φάρμακο χρησιμοποιείται σε δόση 0,2 γραμμάρια την ημέρα. Η διάρκεια της προφυλακτικής πορείας είναι 2 εβδομάδες.
3. Anaferon. Ομοιοπαθητικό φάρμακο προοριζόμενο για προληπτικά μέτρα για το κρύωμα και τη γρίπη. Η προφυλακτική πορεία διαρκεί μέχρι 3 μήνες, 1 ταμπλέτα την ημέρα. Είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιηθεί το φάρμακο ως μέρος σύνθετης θεραπείας για τη γρίπη και τις οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις. Αποδεκτή χρήση από την ηλικία των έξι μηνών. Για θεραπευτικούς σκοπούς, στις πρώτες ώρες των συμπτωμάτων, το φάρμακο χρησιμοποιείται 1 δισκίο κάθε μισή ώρα, στη συνέχεια στις επόμενες ημέρες, μέχρι τη στιγμή της ανάκτησης, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, ένα δισκίο.
4. Αμιξίνη. Το φάρμακο απαγορεύεται για χρήση σε παιδιά ηλικίας κάτω των 7 ετών. Η δράση της αποσκοπεί στην καταπολέμηση των καταρροϊκών ασθενειών, της γρίπης και της ιικής ηπατίτιδας. Για τη θεραπεία, το φάρμακο χρησιμοποιείται σε δοσολογία 125 mg μία φορά την ημέρα, μετά από δύο ημέρες η φαρμακευτική αγωγή συνεχίζεται σε δοσολογία 125 mg μία φορά κάθε 48 ώρες. Για μια προφυλακτική πορεία διάρκειας 6 εβδομάδων, το φάρμακο λαμβάνεται σε 125 mg μία φορά κάθε 7 ημέρες.
5. Remantadin. Το φάρμακο χρησιμοποιείται κατά τις επιδημίες οξείας αναπνευστικής νόσου. Σε ηλικία 7 ετών, η χρήση αυτού του φαρμάκου είναι απαράδεκτη. Η προφυλακτική πορεία είναι δύο εβδομάδες, η δόση που προορίζεται για χρήση είναι 1 ταμπλέτα την ημέρα. Επίσης, το εργαλείο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των κρυολογημάτων. Σε περίπτωση ασθένειας, εφαρμόζεται ένας ειδικός τρόπος χρήσης · ​​πρέπει να διευκρινιστεί με έναν ειδικό.

Όλα τα φάρμακα έχουν τις δικές τους αντενδείξεις, οπότε πριν τη χρήση, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία. Η πρόληψη των κρυολογημάτων είναι ακριβώς η ίδια με τη θεραπεία που πρέπει να είναι λογική.

Λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης

Η παραδοσιακή ιατρική δεν είναι κατώτερη από την αποτελεσματικότητα σε πολλά ιατρικά φάρμακα, αλλά ταυτόχρονα οι μη παραδοσιακές μέθοδοι προληπτικής θεραπείας δεν απαιτούν μεγάλες οικονομικές δαπάνες, αφού τα συστατικά είναι πολύ φτηνά. Οι κύριες μέθοδοι θεωρούνται:

• άρδευση της ρινικής κοιλότητας με αλατούχο διάλυμα, η οποία μπορεί να γίνει με τη βοήθεια εγχύσεων φαρμακευτικών βοτάνων, για παράδειγμα, χαμομήλι (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λύση όπως ρινικές σταγόνες).
• πλύση των ρινικών διόδων με σαπούνι.
• να αποφεύγουν τα μέρη μεγάλου πλήθους ανθρώπων κατά τη διάρκεια της επιδημίας των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων και της γρίπης.
• κατανάλωση βιταμινούχων ποτών που μπορεί να γίνει από διάφορα μούρα, για παράδειγμα, άγριο τριαντάφυλλο, ζιζανιοκτόνο, βότανα των δασών, σμέουρα κ.λπ.
• κατανάλωση φυσικών παραγόντων που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, για παράδειγμα, τσάι με τζίντζερ, κουταλιά μέλι και κανέλα, καθώς και τσάι από βότανα.
• κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C (φραγκοστάφυλα, εσπεριδοειδή, ακτινίδια).
• διατηρώντας το βέλτιστο επίπεδο υγρασίας στο δωμάτιο.
• κανονικός αερισμός των δωματίων στο σπίτι.
• φορώντας έναν επίδεσμο γάζας κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας (ο επίδεσμος θα πρέπει να αλλάζεται κάθε 1,5-2 ώρες).

Οι λαϊκές θεραπείες δεν έχουν ουσιαστικά καμία αντίθεση και είναι πιο προσιτές από τα φάρμακα, τα οποία συχνά έχουν εντυπωσιακό κόστος. Επιπλέον, εφαρμόζοντας όλες αυτές τις μεθόδους, μπορείτε να μειώσετε συνεχώς τη συχνότητα κρυολογήματος σε μερικές φορές το χρόνο.

Τρόποι αποφυγής κρυολογήματος

Κατά κανόνα, οι ιικοί παράγοντες εξαπλώνονται μέσω επαφής. Όταν φτάρνισμα, ένα άρρωστο άτομο καλύπτει την στοματική κοιλότητα με την παλάμη του, μετά από το οποίο αγγίζει τα δημόσια αγαθά με αυτό το χέρι, αφήνοντας τα κομμάτια του ιού πάνω τους. Οι ιικοί παράγοντες εκτός του ανθρώπινου σώματος παραμένουν ενεργοί για αρκετές ακόμη ώρες. Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα μόλυνσης, θα πρέπει να πλένετε τακτικά τα χέρια σας, συνιστάται η χρήση αντιβακτηριδιακού σαπουνιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικά χειρός ή απολυμαντικά πηκτώματα με περιεχόμενο αλκοόλ.

Για να μειώσετε την πιθανότητα μετάδοσης ιικών παραγόντων στους ανθρώπους γύρω σας, δεν θα πρέπει να καλύπτετε τη γάτα όταν φτάρνετε ή βήχετε με γυμνό χέρι. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα κασκόλ ή ένα κομμάτι ύφασμα μίας χρήσης για αυτό, μετά τη χρήση, το εξάρτημα πρέπει να απορριφθεί. Αν δεν υπάρχει τίποτα κατάλληλο στη ζώνη προσέγγισης και μια προσέγγιση του βήχα πλησιάζει, τότε είναι καλύτερο να καλύπτεται το στόμα με μια καμπύλη αγκώνα, αυτό θα μειώσει την εξάπλωση των σωματιδίων του ιού στο περιβάλλον.

Κατά την άφιξη σε δημόσιους χώρους, πρέπει να αποφεύγεται η επαφή με το δέρμα του προσώπου, καθώς οι ιικοί παράγοντες διεισδύουν στο ανθρώπινο σώμα μέσω των βλεννογόνων των ματιών, των ρινικών και των στοματικών κοιλοτήτων. Εάν η επαφή με το πρόσωπο είναι απαραίτητη, για παράδειγμα, φαγούρα στα μάτια, τότε θα πρέπει να γίνει μέσω ενός καθαρού ρινικού ή μίας χρήσης μαντήλι.

Επίσης, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υγρού θα βοηθήσει το σώμα να αντισταθεί σε ιογενείς λοιμώξεις, καθώς το υγρό πλένει μακριά παθογόνα σωματίδια από το σώμα και σας επιτρέπει να διατηρήσετε την ισορροπία νερού-αλατιού, που είναι απαραίτητη για τον άνθρωπο. Η βέλτιστη ποσότητα υγρασίας για έναν ενήλικα είναι 2 λίτρα.

Για να διαπιστωθεί εάν καταναλώνεται αρκετό υγρό, πρέπει να αξιολογηθεί το χρώμα των ούρων. Με αρκετή χρήση νερού το χρώμα του είναι σχεδόν διαφανές με ελαφρώς κιτρινωπό χρώμα. Εάν τα ούρα έχουν πλούσιο κίτρινο-καφέ χρώμα - το σώμα αντιμετωπίζει έλλειψη υγρασίας. Μην ξεχνάτε ότι όταν πίνετε τσάι με βάση τα βότανα, το χρώμα των ούρων μπορεί να αλλάξει.

Επίσης, κορεσμός του σώματος με την υγρασία και να απαλλαγούμε από κακόβουλους ιικούς παράγοντες θα επιτρέψει μπάνιο. Η εισπνοή θερμών υγρών ατμών καταστρέφει τις ιογενείς λοιμώξεις και το σώμα παίρνει την υγρασία που χρειάζεται. Αυτό το συμβάν βοηθά όχι μόνο να προστατεύει το σώμα από τους ιικούς παράγοντες, αλλά και να καθαρίζει τα βαθιά στρώματα του δέρματος από ιικούς παράγοντες και συσσωρευμένες ακαθαρσίες. Η φυτική έγχυση (μέντα, χαμομήλι, φέτα) που χύνεται στο θερμαντήρα σόμπας θα αποφέρει πρόσθετα οφέλη, καθώς η εξάτμισή του θα έχει ένα επιπλέον ενισχυτικό αποτέλεσμα.

Η ενίσχυση του σώματος θα βοηθήσει στη φόρτιση. Η σωματική δραστηριότητα ενισχύει όχι μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο επιτρέπει στο σώμα να εργάζεται πιο παραγωγικά. Επιπλέον, κατά την παραγωγή του ιδρώτα, το σώμα απελευθερώνει ουσίες που οδηγούν στο θάνατο των ιών. Αλλά δεν πρέπει να εμπλακείτε σε σωματική άσκηση σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος, καθώς αυτό μπορεί να περιπλέξει την κατάσταση.

Μην παραβλέπετε τη σωστή διατροφή, η οποία επίσης βοηθά το σώμα στην καταπολέμηση των παθογόνων σωματιδίων. Εάν προσθέσετε στη διατροφή περισσότερα προϊόντα που περιέχουν φυτοχημικά, ο οργανισμός θα λάβει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, αποφεύγοντας έτσι τη χρήση συνθετικών συμπλόκων βιταμινών. Το μόνο που απαιτείται είναι να καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά με φωτεινό πράσινο, κόκκινο και κίτρινο χρώμα.

Τα ξινή γαλακτοκομικά προϊόντα θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται στο μενού σας. Τα βακτήρια που αποτελούν αυτά τα προϊόντα βοηθούν στην ενεργοποίηση των φυσικών αμυντικών μηχανισμών του ανθρώπινου σώματος. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι ένα άτομο που καταναλώνει γαλακτοκομικά προϊόντα κάθε μέρα υποφέρει από κρυολογήματα κατά 25% λιγότερο.

Αν καταρροϊκές παθήσεις εμφανίζονται υπερβολικά συχνά, θα πρέπει να σκεφτείτε τι είναι λάθος με το σώμα. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, οι εθισμοί εξασθενίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ως εκ τούτου υπάρχουν συχνές οξείες αναπνευστικές ασθένειες. Για να μειωθεί η εμφάνιση ασθενειών, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε όλες τις επιβλαβείς συνήθειες, αυτό ισχύει και για το παθητικό κάπνισμα.

Ο καπνός του καπνού και τα αλκοολούχα ποτά καταστρέφουν τους βλεννογόνους, καθιστώντας τους ευάλωτους σε ιογενείς λοιμώξεις. Είναι επίσης αποδεδειγμένο ότι ο καπνός του τσιγάρου παραλύει τις τρίχες που βρίσκονται στην επιφάνεια των βλεννογόνων της ρινικής κοιλότητας που είναι υπεύθυνες για την απομάκρυνση των ιών από το σώμα από ό, τι να θέσουν σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το αλκοόλ, με τη σειρά του, οδηγεί στην αφυδάτωση των κυττάρων, στη διάσπαση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταστροφή των διαφόρων συστημάτων οργάνων. Τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά οινόπνευμα δεν είναι μόνο ευάλωτα σε πιο συχνές εστίες του κοινού κρυολογήματος, αλλά έχουν επίσης περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν επιπλοκές κατά τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος.

Η ξεκούραση είναι επίσης ένα αναπόσπαστο μέρος της ενίσχυσης του ανθρώπινου σώματος. Αλλά δεν πρόκειται για ένα σωστό όνειρο, αλλά για 30 λεπτά ανάπαυσης στη διάρκεια των εργάσιμων ημερών. για να μπορέσει το σώμα να ενεργοποιήσει τις προστατευτικές του λειτουργίες, πρέπει να χαλαρώσει. Για να γίνει αυτό για 30 λεπτά θα πρέπει να παρουσιάσετε μια όμορφη εικόνα και όνειρο, χωρίς να σας αποσπούν την προσοχή από την εργασία. Παρατηρείται ότι μετά από ένα μήνα τέτοιων ασκήσεων ενισχύεται η άνοση απόκριση του σώματος σε ιικά σωματίδια.

Σκλήρυνση ως ψυχρή πρόληψη

Ο ρόλος της σκλήρυνσης στην πρόληψη των κρυολογημάτων δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Είναι σκλήρυνση που δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα. Αν συγκρίνουμε τις δημοφιλείς συνταγές για την πρόληψη των κρυολογημάτων και την ενίσχυση του σώματος μέσω της σκλήρυνσης, τότε η δεύτερη μέθοδος είναι αναμφίβολα πιο αποτελεσματική. Αλλά αν συνδυάσετε και τις δύο μεθόδους, η δράση μπορεί να είναι ακόμα πιο αξιόπιστη.

Η σκλήρυνση είναι επιθυμητή να αρχίσει σταδιακά το καλοκαίρι. Περπατώντας στην ύπαιθρο, ένα ταξίδι στη θάλασσα ή στο χωριό - αυτή είναι μια αποτελεσματική πρόληψη και θεραπεία των κρυολογημάτων. Ο καθαρός αέρας όχι μόνο θα βοηθήσει το σώμα να αποφύγει τη μόλυνση, αλλά και θα συμβάλει σε μια γρήγορη ανάκαμψη.
Εάν δεν μπορείτε να βγείτε από την αστική ζούγκλα, μπορείτε να καταφύγετε στην πισίνα, το δροσερό νερό και η υψηλή υγρασία θα ενισχύσει το σώμα των ενηλίκων και των παιδιών.

Επίσης, για να βελτιώσετε τις προστατευτικές λειτουργίες, είναι απαραίτητο να λάβετε ειδικά μέτρα για να σκληρύνετε το σώμα. Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να κόβετε βαθμιαία, το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταφύγετε είναι να τρίβετε τα χέρια και τα πόδια με μια πετσέτα υγραμένη, μετά από την οποία μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο - ομαλά μειώνοντας τη θερμοκρασία του νερού στο ντους.

Αφού ο οργανισμός έχει συνηθίσει σε ένα τέτοιο γεγονός, είναι δυνατόν να δοκιμάσετε τέτοια προληπτικά μέτρα κατά του κρυολογήματος, όπως ένα ντους αντίθεσης και το στέγνωμα με ψυχρό νερό. Αυτές οι ενέργειες θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της φυσικής άμυνας του σώματος, γι 'αυτό μην το παραμελήσετε.

Αλλά μην ξεχνάτε ότι η βαφή δεν αποτελείται μόνο από πλύσεις και τρίψιμο. Η πρόληψη και η θεραπεία της ARVI πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει τον αερισμό του δωματίου ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου. Επίσης σκλήρυνση περιλαμβάνει το περπάτημα ξυπόλητος γύρω από το σπίτι, και το καλοκαίρι, και στο δρόμο. Πρόκειται για μια εξαιρετική πρόληψη της ρινίτιδας, καθώς εμφανίζεται συχνότερα όταν υποθερμία των κάτω άκρων.

Επιπλέον, θα πρέπει να συνηθίσετε σταδιακά το σώμα να ρίχνει - αυτό είναι μια καλή πρόληψη του κοινού κρυολογήματος και άλλων εκδηλώσεων καταρράκτη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν ένας ανεπαρκής οργανισμός μπαίνει σε ένα σημείο όπου υπάρχει ένα βύθισμα, παίρνει αμέσως ιούς, καθώς η ασυλία εξασθενεί.

Η πρόληψη των κρυολογημάτων σε μαθητές, ενήλικες και παιδιά που παρακολουθούν προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα έχει μεγάλη σημασία, καθώς ένας άρρωστος άνθρωπος πέφτει από τον συνήθη ρυθμό ζωής και αυτό δεν είναι πάντοτε επιτρεπτό.

Αποτελεσματική πρόληψη κρυολογήματος σε παιδιά και ενήλικες

Όχι μόνο τα παιδιά, αλλά και οι ενήλικες υποφέρουν από κρυολογήματα. Κατά μέσο όρο, έως και 10 φορές το χρόνο, τα μωρά έχουν ρινική καταρροή, βήχα, πυρετό. αυτή η παράμετρος είναι μικρότερη στους ώριμους ανθρώπους (3-4 φορές το χρόνο), αλλά δεν πρέπει επίσης να χαλαρώσουν. Και με την αρχή της σχολικής χρονιάς, όταν ξεκινά η εποχή των βροχών και μετά ο παγετός, το ανθρώπινο σώμα υποφέρει από έλλειψη βιταμινών και κατά συνέπεια αρχίζει να τραυματίζεται ιδιαίτερα αυτή τη στιγμή. Τι, λοιπόν, πρέπει να γίνει; Η απάντηση είναι προφανής - η πρόληψη των κρυολογημάτων θα είναι μια εξαιρετική διέξοδος από αυτή την κατάσταση. Ως εκ τούτου, σήμερα θα εξετάσουμε αποτελεσματικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τα παραπάνω μεγέθη από οκτώ φορές το χρόνο σε τρεις.

Τρόποι πρόληψης της νόσου

Η πρόληψη των κρυολογημάτων τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες συνίσταται σε όλο το σύνολο των δραστηριοτήτων που εκτελούνται. Μεταξύ των πιθανών τρόπων πρόληψης της εμφάνισης της νόσου είναι οι εξής:

• εμβολιασμός ·
• λήψη βιταμινών και φαρμάκων.
• σβήσιμο.
• σωστό τρόπο ζωής (βόλτες, ύπνος, φαγητό, προσωπική υγιεινή, καθαριότητα στο σπίτι) ·
• ρινικός καθαρισμός;
• σπιτικές μεθόδους πρόληψης ·
• αρωματοθεραπεία.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι που προστατεύουν ένα παιδί και έναν ενήλικα από επιθέσεις ιών και μικροβίων. Τώρα θα επικεντρωθούμε σε κάθε ένα από τα σημεία.

Εμβολιασμοί

Η πρόληψη του κρυολογήματος στα παιδιά μπορεί να ξεκινήσει με τον εμβολιασμό. Ο εμβολιασμός είναι σε θέση να προστατεύσει το σώμα των παιδιών από ορισμένους τύπους μικροοργανισμών. Ο εμβολιασμός προσφέρεται μόνο όταν είναι γνωστή εκ των προτέρων το στέλεχος του ιού της γρίπης. Και, παρεμπιπτόντως, η πλήρης προστασία των παιδιών και των ενηλίκων έρχεται μόλις 14 ημέρες μετά τον εμβολιασμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα απαραίτητα αντισώματα παράγονται στο ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, σε σχέση με το παιδί, ο γονέας πρέπει να αποφασίσει σχετικά με τον εμβολιασμό μαζί με τον γιατρό.

Λαμβάνοντας βιταμίνες

Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών για παιδιά και ενήλικες είναι η καλύτερη πρόληψη του κρυολογήματος. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να υποχρεώσετε το παιδί να τρώει μήλα, μπανάνες και άλλα προϊόντα σε χιλιόγραμμα, καθώς η περίσσεια δεν θα ωφελήσει το μωρό, αλλά, αντίθετα, μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Ως εκ τούτου, σε όλα όσα πρέπει να ξέρετε πότε να σταματήσετε, ακόμη και στη λήψη φυσικών βιταμινών. Εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, το ψωμί σίκαλης, το γάλα, τα δημητριακά (ειδικά το βρώμη και το φαγόπυρο), τα όσπρια και τα έλαια αποτελούν πηγή ελιξίρου της ζωής. Επομένως, δεν πρέπει να παραμελούν αυτά τα προϊόντα, καθώς έχουν και αρκετό χρήσιμο στοιχείο.

Ειδικές προετοιμασίες για τη βελτίωση της ανοσίας

Μεταξύ του τεράστιου αριθμού των υπαρχόντων φαρμάκων που μπορούν να αποτρέψουν τη διείσδυση των ιών, την αποτελεσματικότητα των ακόλουθων φαρμάκων: σταγόνες "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" σιρόπι "Immunoflazid" δισκία "Έμφυτη". Αυτά τα φάρμακα για την πρόληψη των κρυολογημάτων έχουν κερδίσει το δικαίωμα ύπαρξης, επειδή είναι πραγματικά αποτελεσματικά, κάνουν τη δουλειά τους. Και για τους ενήλικες, τα δισκία Arbidol, Cycloferon, Supradin είναι καλά εργαλεία.

Πρόληψη κρυολογήματος: σκλήρυνση του σώματος

Σήμερα είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος προστασίας όχι μόνο των παιδιών, αλλά και των ενηλίκων από επιθέσεις διαφόρων ιών. Αξίζει να αρχίσει η σκλήρυνση των παιδιών από το καλοκαίρι, διότι αυτή τη στιγμή μειώνεται η δυνατότητα υπέρψυξης του σώματος. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα ταξίδι στη θάλασσα, στο χωριό, στη χώρα. Αν δεν υπάρχει ευκαιρία να βγείτε έξω από τα όρια της πόλης, τότε οι γονείς θα πρέπει να εγγραφούν στο παιδί στα μαθήματα της πισίνας.

Εάν το παιδί είναι επιρρεπές σε κρυολογήματα, τότε είναι απαραίτητο να διεξάγετε προληπτικές διαδικασίες μαζί του. Πρώτα πρέπει να τρίβετε τα χέρια και τα πόδια καθημερινά με μια παγωμένη πετσέτα, το επόμενο βήμα θα είναι μια σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας του νερού στο μπάνιο. Αφού το σώμα του παιδιού συνηθίσει σε τέτοιες διαδικασίες, μπορείτε να προχωρήσετε σε ένα ντους, μια αντίθεση ψυχή. Αυτές οι δραστηριότητες θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Και οι γονείς δε θα πρέπει να χάσουν αυτή την ευκαιρία.

Ωστόσο, η σκλήρυνση δεν περιορίζεται μόνο στις διαδικασίες ύδατος, αυτή η μέθοδος πρόληψης περιλαμβάνει επίσης τα ακόλουθα σημεία:

• ιδιωτικός εξαερισμός δωματίου
• περπατώντας ξυπόλυτοι εσωτερικά, καθώς και το καλοκαίρι έξω και σε κάθε καιρό.
• δεν πρέπει να φοβάστε τα σχέδια, επειδή στα νηπιαγωγεία τα παιδιά κοιμούνται και ακόμη μελετούν με τα παράθυρα ανοιχτά.
• να διδάξει ένα παιδί να πιει ένα δροσερό ποτό (για παράδειγμα, χυμό από ένα ψυγείο, γάλα, ryazhenka).

Ο κύριος κανόνας της σκλήρυνσης - σε όλες τις διαδικασίες, θα πρέπει να αυξήσετε σταδιακά το φορτίο, και τότε το παιδί δεν θα πάρει ένα κρύο, το σώμα του θα γίνει ισχυρότερη.

Ενίσχυση της ασυλίας

Η πρόληψη της γρίπης και του κρυολογήματος πρέπει να ξεκινήσει με βασικές έννοιες, και αυτή η βόλτα, ύπνος, φαγητό, καθαριότητα στο σπίτι. Τα ακόλουθα στοιχεία πρέπει να πληρούνται από κάθε γονέα εάν θέλει το παιδί του να μεγαλώσει υγιές, ισχυρό και ευτυχισμένο:

• καθημερινός αερισμός του διαμερίσματος.
• διατηρώντας τη βέλτιστη θερμοκρασία (21-23 μοίρες), καθώς και υγρασία (50-70%) στο δωμάτιο?
• συχνά καθαρισμός δωματίου, ειδικά εάν υπάρχουν ζώα στο σπίτι.
• σωστή διατροφή ολόκληρης της οικογένειας. Με αυτό εννοείται το εξής: εάν ένα παιδί είναι νηπιαγωγείο, τότε το καλύτερο φαγητό γι 'αυτόν θα είναι μητρικό γάλα. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, καθώς και για τους ενήλικες, πρέπει να φροντίσετε μια ποικιλία διατροφής: συμπεριλαμβανομένου του κρέατος, των ψαριών, των φρέσκων λαχανικών και των φρούτων, των γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή.
• καθημερινές περιπάτους δύο ωρών στον καθαρό αέρα.
• το πλύσιμο των χεριών είναι μια εξαιρετική πρόληψη των κρυολογημάτων. Μετά από όλα, οι επιβλαβείς μικροοργανισμοί είναι σε θέση να περάσουν από το στόμα, τη μύτη, τα μάτια, και αν το παιδί αρχίσει να αγγίζει το πρόσωπό του με βρώμικα χέρια, θα πάρει τον ιό χωρίς προβλήματα. Ως εκ τούτου, η καλύτερη πρόληψη των παιδικών κρυολογήματα είναι η πλήρης πλύση των χεριών με σαπούνι και νερό. Ωστόσο, δεν είναι πάντοτε εφικτό (για παράδειγμα, η μητέρα με το μωρό βρίσκεται στο κατάστημα, μεταφορά), σε αυτές τις περιπτώσεις ο γονιός θα πρέπει πάντα να έχει υγρό μαντηλάκια με βάση το αλκοόλ στο χέρι.

Ρινική έκπλυση

Προκειμένου να ενισχυθούν οι προστατευτικές ικανότητες της ρινικής κοιλότητας, οι γιατροί συμβουλεύουν να ξεπλυθούν. Για αυτό, τέλειο αλάτι ή θαλασσινό αλάτι: 1 λίτρο νερό θα πάρει 0,5 κουταλιού της λευκής αυτής σκόνης. Το πλύσιμο της μύτης το πρωί οδηγεί στην εξάλειψη των ιών, των βακτηρίων και κατά τη διάρκεια της επιδημίας ο αριθμός των διαδικασιών καθαρισμού αυξάνεται σε 3 ανά ημέρα.

Λαϊκές θεραπείες

Η πρόληψη και η θεραπεία του κρυολογήματος με τη χρήση οικιακών μεθόδων μπορεί να γίνει σε σχέση με τους ενήλικες. Ωστόσο, για μικρά παιδιά δεν συνιστάται η χρήση λαϊκών συνταγών χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε γιατρό. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι πρόληψης της νόσου και πρόληψης της εμφάνισής της. Τα πιο δημοφιλή είναι τέτοιες μέθοδοι πρόληψης και θεραπείας των κρυολογημάτων στο σπίτι:

1. Αυτο-κατασκευασμένες σταγόνες μύτης που γίνονται έτσι:

• πρέπει να τρίψετε φρέσκα καρότα σε ένα λεπτό τρίφτη, να το συμπιέστε και να προσθέσετε ελαιόλαδο (1: 1 αναλογία) στο χυμό, καθώς και 2 σταγόνες φρέσκο ​​ποτό σκόρδο. Θάψτε τη μύτη με ένα τέτοιο φάρμακο στο σπίτι 3 φορές την ημέρα, 2 σταγόνες.
• ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι (πάρουμε ένα μεσαίο λαχανικό), το ρίχνουμε με ένα ποτήρι ζεστό βραστό νερό, προσθέτουμε 20 γραμμάρια μέλι, καλύπτουμε με ένα καπάκι και αφήνουμε να σταματήσουμε για μισή ώρα. Σε μια τέτοια λύση, ενσταλάξτε τη μύτη όπως στην πρώτη εφαρμογή.
• συνδυάστε σε μια κούπα ίσες ποσότητες μελιού και χυμού τεύτλων. Εισάγετε αυτό το υγρό στη μύτη, 3 σταγόνες και στα δύο ρουθούνια τρεις φορές την ημέρα.

2. Σπιτικό φαρμακευτικό τσάι, για το οποίο χρειάζονται τα παρακάτω συστατικά: αχύρου, φύλλα τσουκνίδας και φύλλα θυμαριού. Όλα τα συστατικά πρέπει να λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες. Οι γοφούς αυξομείωσης πρέπει να συνθλίβονται καλά με ένα μύλο καφέ, και στη συνέχεια να συνδυάσετε όλα τα συστατικά και να τα χύσετε με δύο φλιτζάνια κρύου νερού. Προσδιορίστε το δοχείο για φυσικό αέριο, βράστε και βράστε για 3 λεπτά. Στη συνέχεια, αφεθείτε να μαγειρέψετε για μια ώρα και μετά μπορείτε να πιείτε με μέλι με τη μορφή ζεστού τσαγιού 100 ml δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

3. Άρδευση του λαιμού με χαμομήλι, σόδα, φουρασιλίνωμα.

4. Για να μπορέσει το σώμα του παιδιού να αντισταθεί σε κρύο, πρέπει να δώσετε στο μωρό σας 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι κάθε μέρα.

5. Χρήσιμες μίγμα βιταμίνης, η οποία θα απαιτούσε τέτοια συστατικά: σταφίδες, σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρύδια - όλα αυτά τα συστατικά χρειάζονται 200 ​​γραμμάρια. Θα χρειαστείτε επίσης μέλι (200 ml) και 1 λεμόνι. Όλα τα συστατικά πρέπει να συνθλίβονται με ένα μύλο κρέατος και τα εσπεριδοειδή ψιλοκομμένα μαζί με τη φλούδα. Ανακατέψτε και προσδιορίστε σε ένα γυάλινο βάζο, το οποίο πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο. Το τελικό μίγμα μπορεί να τρώγεται τόσο ενήλικα όσο και παιδιά τρεις φορές την ημέρα σε καθαρή μορφή. Η ημερήσια δόση για τους ηλικιωμένους είναι 1 κουταλιά της σούπας και για τα παιδιά - κουταλάκι του γλυκού.

Μέτρα πρόληψης της ασθένειας στους μαθητές

Οι μαθητές, ειδικά εκείνοι των χαμηλότερων βαθμών, συχνά περπατούν με βρεγμένα πόδια, έτσι ώστε οι γονείς πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στα μικρά παιδιά τους και να εξασφαλίζουν ότι τα παιδιά τους δεν πηγαίνουν στο σχολείο σε βρεγμένα παπούτσια. Και αν συμβεί αυτό, τότε η πρόληψη των κρυολογημάτων σε μαθητές σε αυτή την περίπτωση θα είναι τα επόμενα - λουτρά για τα πόδια. Για να γίνει αυτό, απαιτείται η διάλυση σκόνης μουστάρδας (60 g) και σόδας (60 g) σε ζεστό νερό (5 l). Μετά το μπάνιο, πρέπει να στεγνώσετε τα πόδια σας και να φορέσετε ζεστές κάλτσες. Μια τέτοια διαδικασία θα είναι χρήσιμη όχι μόνο για τα παιδιά αλλά και για τους ενήλικες.

Αρωματοθεραπεία

Η πρόληψη των κρυολογημάτων στα παιδιά με αυτόν τον τρόπο θα βοηθήσει στην αποφυγή τους, ειδικά κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα. Επίσης, τα αιθέρια έλαια θα είναι χρήσιμα όταν υπάρχουν ήδη συμπτώματα της νόσου, είναι πολύ αποτελεσματικά στη σύνθετη θεραπεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε aromalampy (που πωλούνται στα καταστήματα Feng Shui), αρωματικό. Οι εισπνοές με αιθέρια έλαια θα είναι επίσης μια καλή επιλογή. Για τα κρυολογήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λεβάντα, ευκάλυπτο, έλατο, φασκόμηλο, γαρύφαλλα. Για αυτό, μόνο 2 σταγόνες του επιθυμητού φυτού προστίθενται στο νερό και το άτομο εισπνέει τους ατμούς του. Ωστόσο, με αρωματοθεραπεία, πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα παιδιά μέχρι τριών ετών, επειδή τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές αλλεργίες.

Σήμερα, εξετάστηκαν τα αποτελεσματικότερα μέτρα για την πρόληψη κρυολογήματος, όπως ο σωστός τρόπος ζωής, η λήψη βιταμινών, η σκλήρυνση, ο εμβολιασμός και κάποιες άλλες. Μόνο εφαρμόζοντας όλες αυτές τις μεθόδους σε ένα σύνθετο, ένα άτομο μπορεί να προστατεύσει τον εαυτό του και το μωρό του από ασθένειες.