Τι συνιστώνται βιταμίνες για τη γενική ενίσχυση του σώματος

Η φροντίδα για την υγεία των ενηλίκων συνδέεται στενά με την ενίσχυση της ζωτικότητας. Η ισορροπημένη διατροφή είναι η κύρια πηγή ενέργειας, αλλά τα τρόφιμα δεν προέρχονται πάντα από την ποσότητα των θρεπτικών ουσιών. Η αναλογία βιταμινών, ορυκτών, ιχνοστοιχείων που απαιτούνται για την ασυλία παρατηρείται στα συγκροτήματα που δημιουργούνται από φαρμακευτικές εταιρείες.

Βασικές βιταμίνες για ενήλικες

Η επιλογή φαρμάκων στις αλυσίδες φαρμακείων είναι τεράστια. Σχεδόν κάθε κατασκευαστής στον κατάλογο θα βρει ένα γενικό τονωτικό σύμπλεγμα ή ένα μέσο για την αύξηση της ανοσίας, οπότε είναι εύκολο να συγχέεται με αυτή την επιλογή. Για τη διατήρηση της υγείας και της καλής φυσικής κατάστασης, ένας ενήλικας πρέπει να καταναλώνει καθημερινά περισσότερες από δώδεκα ζωτικές βιταμίνες και μέταλλα. Η έλλειψη οδηγεί σε κρυολογήματα, απάθεια και δεν επιτυγχάνεται πάντα η σωστή ποσότητα τροφής. Έτσι ποιες βιταμίνες βελτιώνουν την ανοσία;

Βέλτιστες βιταμίνες

Η αξιολόγηση των πιο δημοφιλών φαρμάκων για την αύξηση της ζωτικότητας περιλαμβάνει ορισμένα σύμπλοκα βιταμινών σε αυτή την κατηγορία. Η προσιτή τιμή είναι ένας ελκυστικός παράγοντας, το περιεχόμενο δεν είναι πολύ κατώτερο από την ακριβότερη ομάδα πολυβιταμινών, που μπορεί να βελτιώσει την ασυλία στους ενήλικες. Είναι φθηνό να αγοράσετε στο φαρμακείο ή να παραγγείλετε online τέτοια φάρμακα διαθέσιμα:

• Complivit - μια σειρά φαρμάκων εγχώριας παραγωγής. Το βασικό σύμπλεγμα περιέχει σχεδόν δώδεκα χρήσιμες ουσίες και λιποϊκό οξύ. Είναι δυνατή η λήψη του φαρμάκου για προφυλακτικούς σκοπούς, με έντονη έλλειψη απαραίτητων ουσιών στην εποχή του κρυολογήματος.
• Το αλφάβητο είναι ένα άλλο φθηνό σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών που αντισταθμίζει την έλλειψη χρήσιμων ουσιών. Η σύνθεση του φαρμάκου είναι κορεσμένη, μπορεί να ληφθεί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ανά πάσα στιγμή του έτους. Τα δισκία διαφορετικών χρωμάτων λαμβάνονται ξεχωριστά: έτσι απορροφώνται σωστά, βοηθώντας στην αποκατάσταση της νόσου.

Οι καλύτερες σύνθετες βιταμίνες για τους άνδρες

Φαρμακευτικές βιταμίνες για τη βελτίωση της ανοσίας σε ενήλικες μπορεί να διαφέρουν σε ένα άλλο βασικό χαρακτηριστικό - σεξουαλική. Οι ανάγκες του αρσενικού σώματος είναι διαφορετικές: συνιστάται να διατηρηθεί η εργασία του μυοσκελετικού συστήματος, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Ποιες βιταμίνες αυξάνουν την ανοσία στους άνδρες; Συμπλέγματα βιταμινών που περιέχουν φωσφόρο, ασβέστιο, ιώδιο, βιταμίνη Β12, Κ είναι χρήσιμα για τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου, για παράδειγμα:

• Duovit - ένα συνδυασμένο σύμπλεγμα βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων για την ασυλία των ενήλικων ανδρών που οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Η σύνθεση ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, βοηθά στην ανακούφιση από την κόπωση, αυξάνει την αντοχή. Το φάρμακο εξουδετερώνει την επίδραση των ελεύθερων ριζών, επιβραδύνοντας τη γήρανση.
• Velmen - είναι ένα τονωτικό σύμπλεγμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο το φθινόπωρο και την άνοιξη με έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Η σύνθεση των βιταμινών Wellman βοηθά να αντιμετωπίσει τις διαταραχές της μνήμης, πονοκεφάλους, αλλά μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.

Για τους ηλικιωμένους

Με τα χρόνια, η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος δεν μειώνεται. Διατηρήστε την υγεία, τη ζωτικότητα, αντισταθείτε στην ασθένεια - όλα αυτά απαιτούν ενέργεια, η οποία δεν μπορεί να δώσει μια μη ισορροπημένη διατροφή. Για να αντισταθμιστεί η έλλειψη, συνιστάται στους ανθρώπους της ώριμης ηλικίας να χρησιμοποιούν βιταμίνες για τη διατήρηση της ανοσίας στους ενήλικες, για παράδειγμα:

• Το Vitrum είναι ένας συνδυασμός τριών δωδεκάδων χρήσιμων ουσιών που καλύπτουν τις καθημερινές ανάγκες του σώματος στα βασικά συστατικά. Το αποκαταστατικό σύμπλεγμα είναι κατάλληλο για προφυλακτική χρήση, βοηθά στη διατήρηση του νευρικού συστήματος, και των γυναικών - και της εμφάνισης. Για να διατηρηθεί καλή υγεία, αρκεί μία κάψουλα / δισκίο ανά ημέρα.
• Undeven - βιταμίνες που αυξάνουν την ανοσία ενός ενήλικα, που παράγεται με τη μορφή χάπια. Η αναλογία θρεπτικών ουσιών βοηθά στη διατήρηση της οπτικής οξύτητας, επιβραδύνει τη γήρανση. Οι ενήλικες συνιστάται να λαμβάνουν αυτές τις πολυβιταμίνες με συνεχή ψυχο-συναισθηματικό στρες.
• Η σπιρουλίνα είναι ένα φυσικό φάρμακο που απορροφάται πλήρως από το σώμα και βελτιώνει την ευημερία. Η σκόνη με βάση τα φύκια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και η μορφή του φαρμάκου προωθεί την ταχεία απορρόφηση. Το σύμπλεγμα περιέχει αμινοξέα, συμπληρώνοντας την ενέργεια σε μια κακή διατροφή.

Βιταμίνες αποκατάστασης: για κάθε κύτταρο του σώματος

Βιταμίνες - η βάση μιας πλήρους ζωής, η οποία παρέχει σωματική και πνευματική εργασία. Οι βιταμίνες για το ανθρώπινο σώμα είναι αρκετές και μια μικρή ποσότητα που ικανοποιείται από το φαγητό και το περπάτημα κάτω από τον ήλιο.

Ορισμένες βιταμίνες συντίθενται μέσα στο σώμα, κάτι που πολλοί άνθρωποι δεν υποψιάζονται. Αλλά εξακολουθεί να συμβαίνει ότι η έλλειψη στους ιστούς του σώματος αλλάζει σημαντικά (την άνοιξη), και απρόβλεπτα προβλήματα (ασθένειες, στρες, απώλεια ομορφιάς) συμβαίνουν στην ανθρώπινη υγεία. Πώς να διατηρήσετε την κατάσταση υπό βιταμίνες υπό έλεγχο; Για να γίνει αυτό, εφευρέθηκαν φαρμακευτικά παρασκευάσματα στα οποία οι βιταμίνες συντίθενται βιομηχανικά και μπορούν να εισέλθουν συστηματικά στο ανθρώπινο σώμα. Φυσικά, απορροφώνται χειρότερα από ότι από φυσικά προϊόντα βιταμινών, αλλά για πολλούς ανθρώπους αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να κορεστεί το σώμα σας με βιταμίνες.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται οι άνθρωποι;

Ένα άτομο χρειάζεται όλες τις βιταμίνες που είναι γνωστές στην επιστήμη. Αλλά υπάρχουν τέτοια σύμπλοκα βιταμινών Α και D, τα οποία αποθηκεύονται στους ιστούς του σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, δηλαδή, συσσωρεύονται και ως αποτέλεσμα μπορεί να είναι τοξικά. Οι βιταμίνες χωρίζονται σε:

Έτσι, οι βιταμίνες, μια μικρή ποσότητα των οποίων στους ιστούς του σώματος οδηγεί σε παθολογικές αλλαγές:

1. Βιταμίνες Α. Συμπεριλάβετε στην έννοια αυτή βήτα-καροτίνη, ρετινοϊκό οξύ, αμφιβληστροειδή, αλλά η πιο βασική ουσία, η οποία ονομάζεται βιταμίνη Α, είναι η ρετινόλη. Χωρίς την παρουσία του στο σώμα, παρατηρείται οξεία όραση, το δέρμα εξαφανίζεται στις γυναίκες, ο εγκέφαλος λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά και η καρδιακή δραστηριότητα διαταράσσεται. Το βήτα-καροτένιο, η ρετινόλη αναλαμβάνουν τις κύριες λειτουργίες της πρωτεϊνικής σύνθεσης στο σώμα, αποκαθιστούν τα κύτταρα του σώματος, προάγουν την ανάπτυξη και τη διαίρεσή τους, αποκαθιστούν τις ίνες των μαλλιών, τα νύχια για τις γυναίκες, τις μεμβράνες ανθρώπινου κυττάρου του δέρματος από μέσα. Χωρίς τη βιταμίνη Α, τα παιδιά δεν έχουν την ευκαιρία να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν, και στη Νότια Αφρική, λόγω της έλλειψης βιταμίνης Α βιταμίνης Α, μερικές φορές δεν ζουν σε 5 χρόνια. Οι βιταμίνες της ομάδας Α πρέπει να λαμβάνονται σε συνδυασμό με τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε). Αυτές οι βιταμίνες είναι λιποδιαλυτές, είναι αμοιβαία επωφελείς ο ένας για τον άλλον, επειδή χωρίς το ένα δεν θα απορροφηθούν. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τους αθλητές, επειδή συμβάλλει στην απορρόφηση της πρωτεΐνης για τους άνδρες, στην οποία είναι χτισμένη η μυϊκή μάζα. Για τις γυναίκες, η καθημερινή ανάγκη εκφράζεται σε ποσοστό 700 mcg, για τους άνδρες - μέχρι 900 mcg. Με φορτία στο σώμα, με γήρας, εγκυμοσύνη, ασθένεια - η δόση πρέπει να αυξηθεί, έτσι ώστε να μην χάσει τη λειτουργία της βιταμίνης Α.
2. Βιταμίνες Ε. Αυτές οι βιταμίνες ταξινομούνται ως λιποδιαλυτές. Κυρίως περιέχεται στο φύτρο σιταριού, φυτικό έλαιο. Απολαμβάνουν την επιτυχία στη βιομηχανία ομορφιάς: τροφοδοτούν τα κύτταρα του δέρματος των γυναικών και των ανδρών, αποκαθιστούν τις κυτταρικές μεμβράνες, δημιουργώντας καλύτερη κυκλοφορία και ροή χρήσιμων μικροστοιχείων σε αυτά. Αυτή η βιταμίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Καταγράφει τις ελεύθερες ρίζες στο αίμα, αφαιρεί τα τοξικά προϊόντα αποσύνθεσης από κάποτε χρήσιμες ουσίες, βοηθά να απαλλαγούμε από τοξίνες και πλάκες στα σκάφη. Είναι ο πρώτος βοηθός για τραυματισμούς, βοηθά στην γρήγορη αποκατάσταση του επιθηλιακού ιστού, των προστατευτικών μεμβρανών του σώματος, χωρίς να ξεχνάει την ανοσοποιητική μεμβράνη. Το πιο γνωστό και δραστικό φάρμακο της βιταμίνης Ε είναι η άλφα-τοκοφερόλη. Η βιταμίνη Ε για τις γυναίκες - ο κύριος υπερασπιστής της από τη γήρανση, η πρώιμη εμμηνόπαυση, η ορμονική αποτυχία. Χωρίς αυτή τη βιταμίνη, δεν είναι δυνατή μία εγκυμοσύνη για μια γυναίκα, επειδή η βιταμίνη Ε βοηθά το έμβρυο να φυτέψει κατάλληλα τα όργανα και να αναπτυχθεί σωστά. Και για τους άνδρες, η βιταμίνη Ε - η βάση του σπέρματος, καθορίζει την ποιότητα και την ικανότητά της να συλλάβει. Οι πλουσιότερες σε βιταμίνες Ε είναι χόρτα, φυτά, σιτάρι, λάδι. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αλεσμένα δημητριακά και το εξευγενισμένο πετρέλαιο περιέχουν πολύ μικρότερες δόσεις αυτής της βιταμίνης.
3. Η βιταμίνη Δ, που παράγεται αυθόρμητα στο σώμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, συντίθεται στους ιστούς του δέρματος. Διατίθεται επίσης σε τρόφιμα, αλλά η πεπτικότητα τους είναι χειρότερη. Ο κύριος ρόλος είναι να βοηθηθούν τα άλατα του ασβεστίου και ο φώσφορος να απορροφηθούν στα έντερα, να συμμετάσχουν στις διαδικασίες ορυκτοποίησης των οστών, να ενισχύσουν το σμάλτο των δοντιών.
4. Η βιταμίνη Κ. Μετράται ως ουσίες διαλυτές στο λίπος. Το όνομα αυτής της ομάδας βιταμινών (Κ1 και Κ2) από τη λέξη "πήξη" εμφανίζεται. Το κύριο χαρακτηριστικό της βιταμίνης - για να βοηθήσει τον θρόμβο αίματος, θεραπεύοντας πληγές. Χρησιμοποιήθηκε με επιτυχία για τη θεραπεία θρόμβων αίματος και αιμοφιλία.
5. Βιταμίνη C. Αντιοξειδωτική βιταμίνη. Επιτυχής αγωνία με προβλήματα ανοσίας, ούλων, συχνών κρυολογήματος, φλεγμονωδών διεργασιών. Εξασφαλίζει την κανονική λειτουργία των επινεφριδίων, προστατεύει το σώμα από το επιβλαβές περιβάλλον, αφαιρεί τη χοληστερίνη από το σώμα, εμποδίζει τη συσσώρευση και τη μετακίνηση σε πιο σύνθετες μορφές. Προωθεί την ανάπτυξη νέων κυττάρων, επούλωση πληγών, παραγωγή ορμονών κατά του στρες και κολλαγόνου για το δέρμα.
6. Οι υπόλοιπες βιταμίνες - P, U, N: μπορούν να συντίθενται από ένα υλικό που υπάρχει στο ανθρώπινο σώμα. Η παρουσία τους είναι λιγότερο σημαντική, αλλά εξακολουθεί να φέρει ένα ορισμένο όφελος για το σώμα: διατηρεί την υγεία του ήπατος, προστατεύει από τα έλκη και την τριχοειδή αστάθεια.
7. Βιταμίνες Β. Αυτές είναι οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, δεν επιβιώνουν στο σώμα και επομένως πρέπει να αναπληρώνονται κάθε 8 ώρες, μετά από τις οποίες απεκκρίνονται στα ούρα, αφήνοντας όλα όσα είναι ευεργετικά για το σώμα. Μπορούν να βρεθούν με διαφορετικά ονόματα, επειδή υπάρχουν πολλές υποομάδες βιταμίνης Β:

• Β1 - θειαμίνη.
• Β2 - ριβοφλαβίνη.
• Β3 - νικοτιναμίδιο, νικοτινικό οξύ,
• Β4 - χολίνη.
• Β5 - παντοθενικό οξύ.
• B6 - η πιο δημοφιλής βιταμίνη Β στην ομάδα - πυριδοξίνη?
• Β7 - ​​βιοτίνη.
• Β8 - Ινοσιτόλη.
• B9 - δεύτερη σε πολικότητα - φολικό οξύ.
• Β10 - αμινοβενζοϊκό οξύ.
• Β11 - αριστερή καρνιτίνη.
• Β12 - κυανοκοβαλαμίνη.
• Β13 - οροτικό οξύ.
• Το Β15 είναι οξύ πανάξου.

Όλες οι βιταμίνες Β προστατεύουν την υγεία του ανθρώπινου νευρικού συστήματος και φροντίζουν επίσης για το σωστό επίπεδο αιμοσφαιρίνης του αίματος, προστατεύοντας το άτομο από την αναιμία. Για να μην χάσετε τη βιταμίνη Β στο σώμα, πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά ψάρια, προϊόντα κρέατος, χόρτα, όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, ντομάτες, τεύτλα.

Ποια φάρμακα για την ενίσχυση του σώματος να επιλέξει;

Τέτοια βιταμινούχα σύμπλοκα δεν αντιμετωπίζονται, καλύπτουν μόνο τις ελλείψεις εκτός εποχής των βιταμινών στο ανθρώπινο αίμα, όταν παρατηρείται ανεπάρκεια βιταμινών και υποσιταμινώσεις. Τα ενισχυτικά φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν συνεχώς, επειδή μπορείτε να επιτύχετε το αντίθετο αποτέλεσμα, να απαλλαγείτε από τις συνέπειες της υπερβιταμίνωσης αργότερα.

Για τονωτικό αποτέλεσμα, καλό είναι να παίρνετε τα ακόλουθα φάρμακα:

• ασκορβικό οξύ, ασκορτίνη (περιέχει βιταμίνη C).
• avavit, komplevit, αλφάβητο: περιέχουν τις σημαντικότερες βιταμίνες - A, B, C, D, συνιστώνται για τους άνδρες, επειδή αγωνίζονται σκληρά με το πρόβλημα της σεξουαλικής δυσλειτουργίας, την αύξηση της αποτελεσματικότητας,
• Κέντρο: περιέχει βιταμίνες A, B, E, D, PP, K και πολλά ιχνοστοιχεία (κάλιο, σελήνιο, μαγνήσιο, φθόριο, ψευδάργυρο, ιώδιο, μαγγάνιο, μολυβδαίνιο, πυρίτιο, χρώμιο, χαλκός).
• Vitrum: προετοιμασίες για τη διατήρηση της ομορφιάς των γυναικών (για την υγεία των μαλλιών, των νυχιών, της όρασης, του δέρματος)?
• Pikovit, Duovit, Askovit, Undevit, Revit, Selmevit: τα πιο δημοφιλή σύμπλοκα βιταμινών όπου όλες οι ομάδες βιταμινών είναι βέλτιστα ισορροπημένες. Μερικά από αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί ειδικά για γυναίκες, ενώ μερικά είναι κατασκευασμένα για άνδρες.
• Το doppelgerts ωμέγα 3: καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέπει την εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακή προσβολή, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους άνδρες, επειδή είναι πιο επιρρεπείς σε τέτοιες ασθένειες.
• Αιματογένεση: καλό για παιδιά από 3 ετών - νόστιμο και υγιεινό.
• Calcemin, Calcid: λύνει το πρόβλημα της ανεπάρκειας ασβεστίου στους άνδρες, διότι στις γυναίκες ο οργανισμός σώζει βιταμίνες με μεγαλύτερη επιβάρυνση, γεγονός που εξηγεί το μικρότερο προσδόκιμο ζωής των ανδρών.
• ιχθυέλαιο: η δράση είναι παρόμοια με τα ωμέγα 3 καψάκια - βοηθά τον εγκέφαλο να δουλέψει, λύνει τα προβλήματα με το μπλοκάρισμα και την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, επιβραδύνει το γήρας,
• ζύμη ζυθοποιίας: δημοφιλές μεταξύ των γυναικών, βοηθώντας να αποκατασταθεί η ομορφιά σε μια γυναίκα?
• λουτεΐνη: αποκαθιστά την όραση, έχει τη δυνατότητα να συσσωρεύεται στο σώμα,
• Magne-B6, Magnelis: αποκατάσταση νευρικών κυττάρων, πρόληψη των επιπτώσεων του στρες.
• πετρέλαιο πέτρας, optimen, oneday, onedaily, 8 formen, Discovery άνδρες - βιταμίνες αποκλειστικά για τους άνδρες. Έχουν ιδιαίτερη αξία για τους άνδρες, δεδομένου ότι η δράση τους στοχεύει στην αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης, την ενίσχυση της ισχύος, του μυϊκού τόνου. Το γεγονός είναι ότι δεν είναι όλες οι βιταμίνες κατάλληλες για τους άνδρες, καθώς μπορεί να μην περιέχουν τον καθημερινό κανόνα μιας συγκεκριμένης πρόσληψης βιταμινών, αλλά σε ειδικά σύμπλοκα για τους άνδρες λαμβάνονται υπόψη οι διαφορές μεταξύ του γυναικείου σώματος και του αρσενικού σώματος.

Ποια είναι τα καλύτερα συγκροτήματα βιταμινών - Αξιολόγηση

Με την έλλειψη βιταμινών στο σώμα, αρχίζουν τα προβλήματα υγείας. Για να αντισταθμιστεί η έλλειψη ουσιωδών ουσιών και για να προληφθεί η δυσλειτουργία των οργάνων και η ανάπτυξη ασθενειών, είναι απαραίτητο να πίνουν σύμπλοκα βιταμινών που πωλούνται στα φαρμακεία.

Ο καλύτερος τρόπος για να γεμίσετε το έλλειμμα είναι να περάσετε τις εξετάσεις και να μάθετε ποιες βιταμίνες και μέταλλα χρειάζεστε και να αποδεχτείτε μόνο εκείνες που είναι κάτω από το φυσιολογικό. Αλλά κατά την περίοδο του χειμώνα-άνοιξη, μπορείτε να αγοράσετε σύμπλοκα ορυκτών-βιταμινών για να διατηρήσετε την ανοσία και την υγιή λειτουργία του σώματος. Ειδικά αν νιώθετε αδιαθεσία, γενική αδυναμία, αυξημένη κόπωση. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να τα επιλέξετε σωστά και ποια βιταμινούχα σύμπλοκα είναι τα καλύτερα για ενήλικες και παιδιά.

Γιατί να αγοράσετε και να πάρετε βιταμίνες;

Εάν νομίζετε ότι αγοράζετε βιταμίνες που ξοδεύετε πολλά χρήματα μάταια, τότε μην είστε τόσο κρίσιμοι. Σε αντίθεση με τον αριθμό των χημικών φαρμάκων, τα οποία είναι ακριβά και όχι πάντα αποτελεσματικά, μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή ορισμένων εποχιακών ασθενειών, όπως το κρύο και άλλες, που προκαλούν έλλειψη συγκεκριμένου στοιχείου και δεν εμφανίζονται αμέσως, συχνά με την ηλικία.

Για την καλή λειτουργία του σώματος, εκτός από πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, χρειάζονται επίσης βιταμίνες. Όταν δεν είναι αρκετό, το άτομο αρχίζει να πονάει, η όραση του επιδεινώνεται, η κατάθλιψη και η σωματική κόπωση εμφανίζονται.

Η βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για την κατάσταση του δέρματος. Αν δεν είναι αρκετό, υπάρχει ξεφλούδισμα, ρωγμές στα τακούνια, σκασίματα στα χείλη και μπλοκάρισμα στις γωνίες. Κατάλογος προϊόντων που το περιέχουν εδώ.

Η έλλειψη βιταμίνης Β1 επηρεάζει αρνητικά τον εγκέφαλο, η οποία συνοδεύεται από πονοκεφάλους και υποβάθμιση της μνήμης.

Αυτές είναι μόνο δύο ζωτικής σημασίας βιταμίνες. Υπάρχουν περισσότεροι από 10 τύποι αυτών. Και εκτός αυτών, τα μέταλλα χρειάζονται ακόμα για ζωή. Το πιο διάσημο από αυτά είναι ο σίδηρος, ο οποίος συμμετέχει στον σχηματισμό αίματος και είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα.

Το μαγνήσιο είναι υπεύθυνο για την κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος, όταν εμφανίζεται μικρή ευερεθιστότητα, η οποία μπορεί να μετατραπεί σε κατάθλιψη. Το ασβέστιο ενισχύει τα οστά και το κάλιο με νάτριο ελέγχει το καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτός ο κατάλογος δεν είναι εξαντλητικός, μπορεί να συνεχιστεί, κάτι που θα κάνουμε σε ξεχωριστό άρθρο.

Για να πάρετε μια ημερήσια δόση βιταμινών και μικροστοιχείων, για την κανονική λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος, ένα άτομο πρέπει να τρώει μερικά μήλα, πορτοκάλια, λεμόνια, αχλάδια και άλλα φρούτα, ζευγάρια χόρτα, συν λίγα κιλά κρέατος και ήπατος. Πρώτον, γίνεται σαφές ότι δεν υπάρχει τίποτα για φαγητό και, δεύτερον, με την ποιότητα των σύγχρονων προϊόντων, είναι μάλλον απίθανο να είναι τόσο χρήσιμα με τα πρόσθετά τους.

Το κύριο πράγμα κατά τη χρήση, ακολουθήστε τη δοσολογία που καθορίζεται στις οδηγίες. Μια περίσσεια βιταμινών δεν είναι επίσης καλή, καθώς και η έλλειψη τους.

Εάν η κακουχία του σώματος παρατείνεται, ο γιατρός θα πρέπει να το συνταγογραφήσει, μετά την εξέταση και τον προσδιορισμό της αιτίας.

Η σωστή επιλογή των βιταμινών

Για να αποκτήσετε το καλύτερο σύμπλεγμα βιταμινών στο φαρμακείο, πρέπει να ξέρετε τι πρέπει να συμπεριληφθεί σε αυτό.

1. Ελάχιστο άμυλο, ζάχαρη, λακτόζη και τάλκη. Επιτρεπόμενη δόση από 5 έως 10 mg. Προσθέστε αυτές τις ουσίες για να αυξήσετε το βάρος του δισκίου.
2. Βιταμίνες και μέταλλα να πίνουν ξεχωριστά. Η απορρόφηση ορισμένων, μειώνει την απορρόφηση άλλων. Πάρτε σε 5 ώρες. Εάν ένα δισκίο έχει τα πάντα ταυτόχρονα, δεν ταιριάζει. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία φέρνουν ξεχωριστά πολλά οφέλη.
3. Πρέπει να αποτελείται από:

• Βιταμίνες Β ·
• ασκορβικό οξύ.
• τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) ·
• ρετινόλη (βιταμίνη Α);
• βιταμίνη D.

1. Απαιτούμενα ορυκτά:

1. Η παρουσία ζύμης ζύθου. Δεν είναι υποχρεωτική, αλλά συνιστάται από ειδικούς. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, που βοηθούν στην κατασκευή όλων των δομών του σώματος. Περιέχουν πολλές βιταμίνες από την ομάδα Β.
2. Η παρουσία αμινοξέων: τρυπτοφάνη, λευκίνη, αλανίνη, βαλίνη, τυροσίνη, ασπαραγίνη. Αν και δεν συνθέτουν με τις ουσίες του σώματος, είναι απαραίτητες για άλλες λειτουργίες. Επηρεάζουν την σύνθεση πρωτεϊνών, μετασχηματίζονται σε άλλα αμινοξέα και προάγουν τη λειτουργία των ενζύμων διάσπασης.

Η δοσολογία του φαρμάκου υποδεικνύεται στις οδηγίες, ανάλογα με την ηλικιακή κατηγορία και το βάρος, πρέπει να παρατηρείται.

Ποια μορφή έκδοσης επιλέγει η κάθε μία για τον εαυτό της. Συνήθως, βιταμίνες καλής ποιότητας είναι διαθέσιμες σε διάφορες μορφές για να ικανοποιήσουν την επιλογή του κάθε καταναλωτή, μπορούν να έχουν τη μορφή:

Κατά την αγορά πρέπει να δώσετε προσοχή στις πληροφορίες που ορίζει ο κατασκευαστής στη συσκευασία.

Πριν αγοράσετε ένα συγκρότημα, πρέπει να διαβάσετε την ετικέτα στην οποία ο κατασκευαστής γράφει τις ακόλουθες πληροφορίες που είναι απαραίτητες για τον αγοραστή:

• το όνομα των στοιχείων στη σύνθεση του φαρμάκου, προτιμήστε να δώσετε εκείνη που περιέχει όλα τα απαραίτητα εξαρτήματα του σώματος.
• μαζί με το στοιχείο πρέπει να αναφέρεται η πηγή από την οποία ελήφθη.
• μέγεθος μερίδας, που σημαίνει τη δοσολογία της λήψης.
• τον αριθμό των στοιχείων στη σύνθεση μιας μερίδας.

Κορυφαία 10 καλύτερα βιταμινούχα σύμπλοκα

Σύμφωνα με κριτικές των καταναλωτών, των επαγγελματιών και των φαρμακοποιών, έχει διαμορφωθεί μια αξιολόγηση, ανάλογα με την αποτελεσματικότητα της χρήσης τους. Τα κορυφαία 10 περιελάμβαναν τα ακόλουθα σύμπλοκα βιταμινών:

1. Συμμόρφωση

Αποτελείται από 11 βιταμίνες και 8 μέταλλα, συν το λιποϊκό οξύ. Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες. Συνιστάται να ληφθούν για την αναπλήρωση των απαραίτητων στοιχείων, και στην περίπτωση της αυξημένης σωματικής και πνευματικής δραστηριότητας. Μετά την ολοκλήρωση της πορείας σε 1 μήνα, 1 ταμπλέτα την ημέρα, ο κίνδυνος κρυολογήματος μειώνεται κατά 30%.

2. Αλφάβητο

Το σύμπλεγμα, που δημιουργήθηκε με βάση επιστημονικές συμβουλές για την ξεχωριστή και από κοινού λήψη των χρήσιμων στοιχείων. Αυτή η προσέγγιση είναι το κλειδί για την καλύτερη απορρόφηση των ουσιών και για την πρόληψη αλλεργικών εκδηλώσεων. Στα τρία δισκία που ορίστηκαν για τη λήψη κατά τη διάρκεια της ημέρας περιλαμβάνονταν διάφορα συστατικά:

• στο πρωινό τμήμα της βιταμίνης Β1, για φυσιολογικό σχηματισμό αίματος.
• στην αντιοξειδωτική δόση γεύματος που προστατεύει από τις επιπτώσεις των επιβλαβών ριζών?
• στο βράδυ χάπι, βιταμίνη D3, η οποία μαζί με ρετινόλη, βιοτίνη και ασβέστιο ενισχύει πραγματικά το σώμα.

3. Supradin

Αποτελεσματικό σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών, όπως αποδεικνύεται από θετικές κριτικές γι 'αυτό. Περιέχει βιταμίνες Α, ομάδα Β, βιταμίνη D3, E, H, PP, σε συνδυασμό με τα πιο χρήσιμα ιχνοστοιχεία. Εμφανίζεται για χρήση για την αναπλήρωση των στοιχείων του σώματος, με μεγάλο σωματικό και ψυχικό στρες, για τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Συνιστάται να λαμβάνετε μετά από ασθένεια, να αποκαθιστάτε την ανοσοπροστασία, ενώ λαμβάνετε αντιβιοτικά ή ορμονικούς παράγοντες για πρόληψη.

4. "Ημερήσιος τύπος"

Περιέχει 25 βιταμίνες και μέταλλα, όπως το Α, η ομάδα Β, το C, το D, το E, θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τα κρυολογήματα με τη γρίπη δεν θα είναι τρομερά. Τα ορυκτά με τη μορφή μαγνησίου, καλίου, ασβεστίου και φωσφόρου θα βελτιώσουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, θα κάνουν υγιή οστά και μυϊκούς ιστούς. Το σύμπλεγμα περιέχει επίσης σελήνιο, χρώμιο, αρκετά ένζυμα που ομαλοποιούν το έργο της γαστρεντερικής οδού. Συνιστάται ως βιολογικό συμπλήρωμα διατροφής.

5. Vitrum

Σύμπλεγμα για ενήλικες, αποτελείται από 14 βιταμίνες και 17 μέταλλα, τα οποία καλύπτουν πλήρως την ανεπάρκεια των απαραίτητων ουσιών. Αυξήστε την άμυνα του οργανισμού από κρυολογήματα. Αποτελεσματική με τα μενού διατροφής, προάγει την απώλεια βάρους σε συνδυασμό με την άσκηση.

6. "Multitabs"

Το σύμπλεγμα με μεγάλο αριθμό αντιοξειδωτικών, που συμβάλλουν στη βελτίωση του μεταβολισμού, την κατάσταση του δέρματος, αυξάνουν την ανοσία.

7. "Pikovit"

Το καλύτερο βιταμινούχο και μεταλλικό συγκρότημα για παιδιά. Περιέχει 9 βασικές βιταμίνες. Διατίθεται υπό μορφή σιροπιού και δισκίων. Συνιστάται για χρήση με τον ιατρικό σκοπό και για την πρόληψη της υποσιταμίωσης.

8. "Centrum από Α σε ψευδάργυρο"

Σύμπλεγμα πολυβιταμινών 13 βιταμινών και 17 μικροστοιχείων. Μπορεί να ληφθεί από 12 χρόνια. Διορίζεται ως συμπλήρωμα διατροφής για να καλύψει το έλλειμμα όλων των στοιχείων.

9. "Univit"

Είναι τα καλύτερα πολυβιταμίνες για παιδιά ηλικίας από 3 ετών και εφήβους. Λαμβάνεται με ανεπαρκή ποσότητα βιταμινών στο σώμα, με σκοπό την πρόληψη και κατά τη διάρκεια της ενεργού ανάπτυξης.

10. Αναπόφευκτη

Οι πολυβιταμίνες προέρχονται από την ΕΣΣΔ. Μπορεί να λαμβάνεται από παιδιά, ενήλικες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διατίθεται σε τιμή. Το μειονέκτημα είναι μια μικρή δόση των στοιχείων σε ένα δισκίο, οι ενήλικες πρέπει να πάρουν έως και 10 δισκία την ημέρα.

Χαρακτηριστικά συνδυασμού

Προκειμένου να μειωθούν οι μηδενικές επιπτώσεις στο μηδέν κατά τη χρήση των συμπλεγμάτων βιταμινών, πρέπει να ξέρετε ότι οι επιστήμονες δεν συνιστούν το συνδυασμό των ακόλουθων στοιχείων:

• μαγγάνιο με ψευδάργυρο.
• μαγγάνιο με νικέλιο.
• σίδηρος με ψευδάργυρο.
• βιταμίνες Β1 και ΡΡ.
• μαγγάνιο με χαλκό.
• χαλκός με ψευδάργυρο.
• χαλκός με σίδηρο.

Για να βιταμίνες φέρνουν περισσότερα οφέλη, πρέπει να ξέρετε ότι:

• Η βιταμίνη C, ο χαλκός και το κοβάλτιο μαζί επηρεάζουν τη βελτίωση της απορρόφησης σιδήρου. Και η παρουσία ασβεστίου και μαγγανίου επιδεινώνει το έργο.
• Το φθόριο σε συνδυασμό με το νάτριο και το μαγνήσιο λειτουργεί καλά στην εργασία του νευρικού συστήματος και του μυϊκού ιστού.
• Οι βιταμίνες B2 και B6 αυξάνουν τις ενέργειες ενός άλλου.
• Μια μεγάλη δόση ψευδαργύρου επηρεάζει δυσμενώς την απορρόφηση του σιδήρου και του χαλκού.
• Η ανεπαρκής ποσότητα ψευδαργύρου οδηγεί σε δυσλειτουργία στην απορρόφηση της τοκοφερόλης.

Με βάση τις παραπάνω πληροφορίες, μπορείτε να βρείτε εύκολα βιταμίνες και να δώσετε στο σώμα τις ουσίες που χρειάζονται.

Πόσο συχνά παίρνετε βιταμινούχα και ανόργανα σύμπλοκα όλο το χρόνο

Συμπλέγματα βιταμινών και ανόργανων ουσιών περιέχουν την απαραίτητη ποσότητα ουσιών για την πρόληψη της υποβιταμίνωσης. Πάρτε όλα τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες για να αποφύγετε την υπερβιταμίνωση, η οποία μπορεί να είναι ακόμη πιο επικίνδυνη.

Δεδομένου του σημερινού βιοτικού επιπέδου του πληθυσμού, του τρόπου και της ποιότητας των τροφίμων, είναι απαραίτητο να λαμβάνουν περιοδικά βιταμινούχα παρασκευάσματα.

Εάν η διατροφή σας είναι ποικίλη και είστε σίγουροι ότι παίρνετε όλα τα απαραίτητα στοιχεία με τα τρόφιμα, ενώ έχετε καλή υγεία, οι πολυβιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται μόνο για λόγους πρόληψης.

Για προληπτικούς λόγους, οι ιατρικοί ειδικοί συμβουλεύονται να λαμβάνουν σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων ουσιών δύο φορές το χρόνο το χειμώνα και την άνοιξη. Η διάρκεια της εισαγωγής δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 2 μήνες, το μάθημα επαναλαμβάνεται όχι περισσότερο από 3 φορές το χρόνο. Η μακρύτερη χρήση είναι δυνατή για άτομα που παίζουν αθλήματα, σκληρή σωματική εργασία ή επιβλαβείς συνθήκες εργασίας, ζουν σε περιοχές με σοβαρά κλίματα.

Συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται για την πρόληψη της υποσιταμίνωσης, τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων. Τι είδους πολυβιταμίνες πρέπει να επιλέξετε, καλύτερα να συμβουλευτείτε γιατρό. Η μορφή απελευθέρωσης του φαρμάκου για χρήση, μπορείτε να επιλέξετε όταν αγοράζετε στο φαρμακείο.

Όταν επιλέγετε ένα βιταμινούχο φάρμακο, εκτός από την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς του, πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στη σύνθεση, γιατί όχι πάντα αυτό που βοήθησε τους άλλους μπορεί να σας βοηθήσει προσωπικά.

Τι βιταμίνες λαμβάνεται καλύτερα από ενήλικες

Στον σύγχρονο κόσμο, οι άνθρωποι δεν έχουν πάντα χρόνο να φροντίσουν την υγεία τους. Πράγματι, λόγω του επιταχυνόμενου ρυθμού της ζωής, ένα άτομο δεν κοιτάζει πάντα, τι τρώει και τι πίνει. Συχνά τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά. Και αν περιέχουν, τότε σε πολύ μικρές ποσότητες. Κατά κανόνα, οι βιταμίνες επηρεάζουν άμεσα την ευημερία μας. Για να διατηρηθεί η ανοσία, υπάρχουν σύμπλοκα που περιέχουν την απαραίτητη αναλογία ιχνοστοιχείων, ορυκτών και πολυβιταμινών. Τέτοια συμπλέγματα ανήκουν στην κατηγορία των συμπληρωμάτων διατροφής, και να τα αγοράσετε χωρίς συνταγή δεν είναι δύσκολη. Ωστόσο, καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Αποτελεσματικές βιταμίνες για την ασυλία

Τα φαρμακεία προσφέρουν αρκετά ευρύ φάσμα προϊόντων για την ενίσχυση του σώματος. Κάθε μέρα, ένας ενήλικας πρέπει να πάρει περισσότερους από δέκα τύπους πολυβιταμινών και ιχνοστοιχείων. Μετά από όλα, η έλλειψή τους οδηγεί σε κόπωση, αβιταμίνωση, κρυολογήματα. Λοιπόν, ποιες βιταμίνες συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος;

Προσιτές βιταμίνες

Ένας από τους πολλούς σημαντικούς παράγοντες κατά την επιλογή ενός εύρους τιμών παίζει. Η φτηνή αγορά μπορεί να γίνει στο φαρμακείο ή στο Διαδίκτυο, όπως είναι τα συγκροτήματα:

1. Συμμόρφωση. Dragee εγχώρια παραγωγή. Περιέχει περίπου είκοσι τύπους ουσιών και ορυκτών. Ισχύει για:

• με ανεπάρκεια ιχνοστοιχείων.
• με το beriberi.
• μετά από κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες.
• για προληπτικούς σκοπούς.

2. Αλφάβητο. Το συγκρότημα, το οποίο λόγω της σύνθεσής του αντισταθμίζει την έλλειψη ζωτικών ουσιών. Και έχει επίσης ένα ευρύ φάσμα ειδών. Κατάλληλο για παιδιά ηλικίας ενός έτους και ηλικιωμένη γενιά ανά πάσα στιγμή του έτους. Ισχύει για:

• για τη διατήρηση της ανοσίας.
• με αυξημένη σωματική άσκηση.
• να ενισχύσει το νευρικό σύστημα?
• κατά τη διάρκεια της εποχής των κρυολογημάτων και των ιογενών ασθενειών.

Τα παραπάνω συγκροτήματα ταιριάζουν απόλυτα με την κατηγορία των "βιταμινών για όλη την οικογένεια". Δεδομένου ότι η σύνθεση περιλαμβάνει τις κύριες ζωτικές ουσίες και μπορούν να ληφθούν τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

Συμπλέγματα για τη διατήρηση της αρσενικής υγείας

Κάθε σώμα χρειάζεται βιταμίνες. Σε αντίθεση με τις γυναίκες, οι άνδρες χρειάζονται συμπλέγματα ουσιών:

• για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων ·
• για την πρόληψη του μυοσκελετικού συστήματος.
• για την αύξηση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Σε αυτή την περίπτωση, βοηθήστε τα σύμπλοκα που περιέχουν ιώδιο, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, βιταμίνες Β, ιδιαίτερα Β12. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Duovit. Τα δισκία, τα οποία περιλαμβάνουν πολυβιταμίνες και ανόργανα άλατα απαραίτητα για την ενεργό ζωή των ανδρών. Είναι καλά ληφθεί:

• κατά τη διάρκεια του σωματικού και ψυχολογικού στρες.
• κατά τη διάρκεια της διατροφής.
• με κακή απορρόφηση θρεπτικών ουσιών.

2. Wellman. Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα μεταλλικών στοιχείων ειδικά σχεδιασμένων για τους άνδρες. Έχει ειδικές ιδιότητες:

• βελτιώνει την αναπαραγωγική λειτουργία.
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών των καρδιαγγειακών, πεπτικών και μυοσκελετικών συστημάτων.

Συνιστάται να το πάρετε το φθινόπωρο και την άνοιξη.

Βιταμίνες αποκατάστασης για γυναίκες

Λόγω των φυσιολογικών χαρακτηριστικών του σώματος, οι γυναίκες χρειάζονται ένα ορισμένο αριθμό ιχνοστοιχείων και ωφέλιμων συστατικών σε ένα ορισμένο ποσοστό.

Για τη διατήρηση της ευημερίας, της ομορφιάς και της υγείας στις γυναίκες υπάρχουν τέτοια συγκροτήματα:

1. Supradin. Ο συνδυασμός αποτελεσματικών πολυβιταμινών και ανόργανων ουσιών. Χρησιμοποιείται από:

• κατά τη διάρκεια της έντονης σωματικής άσκησης.
• για την πρόληψη των κρυολογημάτων και των ιογενών ασθενειών (κατά την περίοδο φθινοπώρου - χειμώνα) ·
• με ανεπάρκεια βιταμινών.
• κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

2. Πολλαπλές καρτέλες. Ένα δισκίο περιέχει ένα ισορροπημένο σύμπλεγμα από πολυβιταμίνες και μέταλλα, κοντά στην καθημερινή πρόσληψη. Χρησιμοποιείται από:

• για την κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
• για τη διατήρηση υγιούς δέρματος?
• να διατηρηθεί η κανονική όραση.
• κατά τη διάρκεια υποσιτισμού και δίαιτας.

3. Ο τύπος της Ledy. Biocomplex ειδικά σχεδιασμένο για την ενίσχυση του θηλυκού σώματος. Η ιδιαιτερότητα αυτού του συμπλέγματος:

• εμποδίζει την ανάπτυξη γυναικείων ασθενειών ·
• βελτιώνει το μεταβολισμό.
• μειώνει την κόπωση και την υπνηλία.
• εξαλείφει τις παρενέργειες στις ορμόνες.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες βιταμίνες που έχουν σχεδιαστεί για τα κορίτσια για να βελτιώσουν το δέρμα του προσώπου, να αποκαταστήσουν τα μαλλιά και να ενισχύσουν τα νύχια.

Πότε είναι καλύτερο να παίρνετε βιταμίνες

Ως εκ τούτου, η γενική πορεία, που είναι κατάλληλη για όλους, χωρίς εξαίρεση, όχι. Εξάλλου, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συνδυασμών εξαρτημάτων και μικροστοιχείων. Κατά κανόνα, οι γιατροί συνταγογραφούν το διορισμό πολυβιταμινών και μετάλλων. Υπάρχουν περίοδοι που επιδεινώνουν χρόνιες παθήσεις, ενεργοποιούνται τα κρυολογήματα και οι ασθένειες. Και για να αυξήσετε την ανοσία θα πρέπει να πίνετε βιταμίνες, οι οποίες θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των αιτιών και των συμπτωμάτων των παθήσεων.

Φυσικά, καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους θα πρέπει να διατηρείτε την υγεία σας. Ωστόσο, η συχνότητα εμφάνισης της νόσου παρατηρείται το φθινόπωρο και μετά το χειμώνα. Το καλοκαίρι έχουμε την ευκαιρία να βγάζουμε φυσικές βιταμίνες από φρούτα και λαχανικά και κατά τη διάρκεια των ψυχρών περιόδων η δυνατότητα αυτή καθίσταται ελάχιστη. Επομένως, συμβάλλετε στη βοήθεια συμπλοκών που αναπτύσσονται με χημικά μέσα.

Μπορώ να πίνω βιταμίνες συνεχώς

Πολύ συχνά μπορείτε να διαβάσετε τις συστάσεις στα φόρουμ που δεν συνιστώνται συνεχώς οι βιταμίνες. Μετά από όλα, μπορεί να προκαλέσει υπερβιταμίνωση. Με άλλα λόγια, στους ανθρώπους υπάρχει μια γκάμα βιταμινών. Για να μην συμβεί αυτό, επιλέγεται η σωστή δοσολογία. Και εκτός αυτού, οι περισσότερες βιταμίνες για μεγάλο χρονικό διάστημα στο σώμα δεν καθυστερούν. Διαφορετικά, δεν θα έπρεπε να τα πίνουμε τόσο συχνά.

Κριτικές

Χρειαζόμουν φθηνές βιταμίνες για όλη την οικογένεια. Ένας φαρμακοποιός σε ένα φαρμακείο ενημέρωσε τον Supradin να πίνει. Πήρα τα αναβράζοντα δισκία για τον εαυτό μου και το σύζυγό μου και μασάγαμε γλυκά για τα παιδιά. Δεδομένου ότι, σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες δεν χρειάζεται να μασάτε. Τις περισσότερες φορές πίνουμε αυτό το συγκρότημα το χειμώνα. Παρατήρησα ότι αρρώστηκα λίγο λιγότερο.

Περίπου ένα χρόνο πριν, άρχισε να ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό. Ο εκπαιδευτής συνταγογράφησε μια ολόκληρη σειρά μαθημάτων: σωστή διατροφή, καθημερινό σχήμα, βιταμίνες. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην τελευταία παράγραφο. Πρότεινε τη διάτρηση του φολικού οξέος και των βιταμινών Β12 και τη λήψη όλων των άλλων σε χάπια. Εξήγησε αυτό από το γεγονός ότι η δοσολογία σε όλα τα σύμπλοκα είναι αδύναμη, και είμαι εμπλακεί σε μια ενισχυμένη λειτουργία. Περίπου έξι μήνες πριν, ένας αθλητικός σύντροφος μου είπε ότι πίνει ο Wellman και μόλις είχε αρκετό. Άρχισε να παρατηρεί και να παρατηρεί - όχι χειρότερα χάπια. Ναι, και είναι πιο βολικό για μένα από το σκάψιμο.

Προηγουμένως, είδε διαφορετικά συγκροτήματα: Duovit, Complivit, Vitrum. Αλλά πρόσφατα παρατήρησα κόπωση, έλλειψη ύπνου, το δέρμα του προσώπου έγινε χλωμό. Πήγα στο φόρουμ για συμβουλές και αποφάσισα να δοκιμάσω Multi-Tabs. Σε κάθε δική του, όπως λένε. Το μάθημα δαπανάται για το μήνα ποτό. Άρχισα να αισθάνομαι καλύτερα. Φυσικά, η κόπωση δεν έχει εξαφανιστεί τελείως. Μετά από όλα, κανείς δεν ακύρωσε το έργο. Αλλά υπάρχουν βελτιώσεις και με κάνει ευτυχισμένο. Το πρόσωπο έχει αποκτήσει λίγο φυσικό χρώμα. Παρατήρησα επίσης ότι τα νύχια και τα μαλλιά δεν είναι τόσο στεγνά.

Βιταμίνες για γενική ενίσχυση σώματος

Οι βιταμίνες είναι οργανικά μικροθρεπτικά συστατικά που εμπλέκονται στις πιο ζωτικές διεργασίες: ο μεταβολισμός, η σύνθεση ορμονών και θρεπτικών ουσιών, ομαλοποιεί το έργο των εσωτερικών οργάνων. Οι περισσότερες βιταμίνες έρχονται με τρόφιμα και νερό, αλλά η έλλειψη τους επηρεάζει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Οι βιταμίνες του φαρμακείου θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την κατάσταση υπό έλεγχο.

Βιταμίνες για καλύτερη υγεία

Οι βιταμίνες για την ενίσχυση του σώματος χωρίζονται σε δύο μεγάλες ομάδες:

• Υδατοδιαλυτό. Απαιτείται συνεχώς, καθώς οι επιπλέον ουσίες απομακρύνονται μαζί με τα απόβλητα. Η εντερική μικροχλωρίδα συνθέτει ορισμένες βιταμίνες της ομάδας Β, Κ αλλά σε μικρές ποσότητες.
• Λιποδιαλυτό. Έχουν τη δυνατότητα να συσσωρεύονται στο σώμα. Το πλεόνασμα τους είναι επιβλαβές, οπότε πριν πάρετε μονοβιταμίνες, αξίζει να κάνετε εξετάσεις και να βεβαιωθείτε ότι το σώμα τους λείπει πραγματικά.

Οι σημαντικότερες βιταμίνες για την υγεία:

• Βιταμίνη Α (ρετινόλη). Επίσης, αυτή η ομάδα περιλαμβάνει αμφιβληστροειδή, βήτα-καροτένιο, ρετινοϊκό οξύ και άλλα. Οι βιταμίνες αυτής της ομάδας εμπλέκονται στη σύνθεση πρωτεϊνών, διεγείρουν τον εγκέφαλο και το καρδιαγγειακό σύστημα, τον σχηματισμό μυϊκής μάζας. Η κυτταρική αναγέννηση, η κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος βελτιώνεται, η ανοσία αυξάνεται. Χωρίς ρετινόλη, η πλήρης ανάπτυξη και ανάπτυξη είναι αδύνατη. Απορροφήθηκε σε συνδυασμό με βιταμίνη Ε. Ημερήσια δοσολογία 600-900 mg. Πηγές τροφίμων: κρέας, ψάρι, αυγά, καρότα, κολοκύθα, βερίκοκα, ροδάκινα.
• Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη). Απαραίτητο για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες. Κανονικοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού και του κυκλοφορικού συστήματος, των ορμονών, ρυθμίζει το αναπαραγωγικό σύστημα του σώματος. Προωθεί την καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης Α. Πρέπει να ληφθούν 10-20 mg ημερησίως. Οι κύριες πηγές των χόρτων, το φύτρο σιταριού, τα φυτικά έλαια και τα αυγά.
• Βιταμίνη Δ Μπορεί να συντίθεται από το σώμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Ο κύριος ρόλος του είναι η ομαλοποίηση του μεταβολισμού ασβεστίου-φωσφόρου, οργανοποίηση των οστικών ιστών, βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η μέση δοσολογία ανά ημέρα είναι 2,5-3 μg. Περιέχονται σε ψάρια, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, σπόρους.
• Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ). Φυσικό αντιοξειδωτικό, βελτιώνει την κυτταρική αναγέννηση, βελτιώνει την ανοσία, καταπολεμά τη φλεγμονή. Συμμετέχει σε οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις. Κανονικοποιεί την λειτουργία των επινεφριδίων, είναι απαραίτητη για το καρδιαγγειακό σύστημα. Συμμετέχει στην παραγωγή κολλαγόνου και ορμονών κατά του στρες, απομακρύνει τοξίνες από το σώμα. Ένα υγιές άτομο πρέπει να λαμβάνει 70-100 mg βιταμίνης ανά ημέρα. Περιέχονται σε άγριο τριαντάφυλλο, μαύρη σταφίδα, εσπεριδοειδή, πιπεριές, καρότα.
• Βιταμίνη Κ. Αντιαιμορραγική βιταμίνη, η κύρια λειτουργία της οποίας είναι η ομαλοποίηση της πήξης του αίματος. Βελτιώνει την αναγέννηση των ιστών, εμπλέκεται στη σύνθεση της οστεοκαλσίνης, προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα. Ρυθμίζει την ποσότητα γλυκόζης στο αίμα, αφαιρεί τοξικές ουσίες. Ο κανόνας της βιταμίνης 65-80 mcg. Περιέχονται σε φυτικά έλαια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, συκώτι, αυγά και δημητριακά.
• Βιταμίνη Β. Είναι πιο σωστό να πούμε μια ομάδα βιταμινών. Είναι σημαντικό για τη λειτουργία όλων των συστημάτων. Οι βιταμίνες πρακτικά δεν παραμένουν στο σώμα, η αναπλήρωση απαιτείται κάθε 8-10 ώρες. Βελτιώνουν τη λειτουργία των νευρικών, καρδιαγγειακών, αναπαραγωγικών συστημάτων, συμμετέχουν στη σύνθεση ορισμένων ορμονών και θρεπτικών ουσιών. Κύριες πηγές: κρέας, δημητριακά, ψάρια, παραπροϊόντα σφαγίων, δημητριακά. Όπως και τα όσπρια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Είναι σημαντικό! Συγκροτήματα φαρμακείων για τη γενική ενίσχυση του σώματος είναι ήδη ισορροπημένα, αλλά πριν τα χρησιμοποιήσετε, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό

Βιταμίνη Dropper

Κατά κανόνα, οι βιταμίνες για την πρόληψη ασθενειών συνταγογραφούνται σε μορφή χαπιών ή κάψουλας. Ένα σταγονόμετρο με βιταμίνες μεταφέρει θρεπτικά συστατικά γύρω από τη γαστρεντερική οδό (GIT). Τα από του στόματος ληφθέντα φάρμακα έχουν χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα. Και οι ενδοφλέβιες ενέσεις σας επιτρέπουν να μεταφέρετε βιταμίνες απευθείας στο αίμα.

Ενδείξεις για ενέσεις βιταμινών:

• Ασθένειες της πεπτικής οδού, αποτρέποντας τη φυσική απορρόφηση βιταμινών από τα τρόφιμα.
• Ηλικία, σοβαρή εξάντληση και απώλεια αντοχής.
• Εάν χρειάζεται να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα σε σύντομο χρονικό διάστημα (πριν από την επέμβαση, κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης).
• Έντονη σωματική άσκηση (σκληρή δουλειά, σπορ εξουσίας).
• Ασθένειες εσωτερικών οργάνων που σχετίζονται με μεγάλη απώλεια ενέργειας - ηπατίτιδα, βρογχικό άσθμα, πνευμονία κ.λπ.
• Εάν δεν είναι δυνατόν να δώσετε στον ασθενή ένα χάπι (απώλεια συνείδησης, δυσκολία στην κατάποση).

Κατά κανόνα, η βάση των σταγονιδίων είναι αλατούχο ή διάλυμα γλυκόζης. Οι ελλείψεις θρεπτικών ουσιών μπορούν να αναπληρώνονται γρήγορα και με ακρίβεια, οι παρενέργειες ή η υπερβολική δόση να αποκλείονται.

Εκτός από την τονωτική επίδραση της βιταμίνης Droppers μπορεί να έχει μια αποτοξίνωση, αποκαταστατικό, αντι-αναιμικό αποτέλεσμα. Στο πεπτικό σύστημα, μερικές βιταμίνες χάνονται λόγω των όξινων ενζύμων, ενώ οι σταγόνες διατηρούν όλες τις ευεργετικές ουσίες.

Προκειμένου να ενισχυθεί το σώμα του σταγονόμετρου, είναι επιθυμητό να τρυπηθούν τα μαθήματα. Τις περισσότερες φορές, συνταγογραφούνται την άνοιξη ή το φθινόπωρο - περιόδους κατά τις οποίες το σώμα είναι πιο εξαντλημένο και ευαίσθητο στην επίθεση παθογόνων βακτηρίων και ιών.

Επισκόπηση φαρμακείων

Οι πάγκοι φαρμακείων αφθονούν με διάφορα ονόματα συμπλεγμάτων βιταμινών-ανόργανων ουσιών. Είναι σχεδιασμένα για να αντισταθμίζουν την έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών και ανόργανων συστατικών στην υπογλυκαιμία και την αβιταμίνωση. Τα πιο δημοφιλή συγκροτήματα είναι:

• Μονοπαρασκευές: περιέχουν 1-3 βιταμίνες, με στόχο την πλήρωση της έλλειψης ορισμένων ουσιών από το σώμα. Για παράδειγμα: ασκορτίνη, ασκορβικό οξύ, AEvit, τοκοφερόλη, κλπ.
• Συγκροτήματα γενικής χρήσης: Vitrum, Duovit, Vitacap, Multitabs, Complivit, Alphabet, Centrum, Supradin και άλλα.
• Συμπλέγματα με κατευθυντική δράση. Περιλαμβάνουν βιταμίνες απαραίτητες για την υποστήριξη συγκεκριμένου συστήματος σώματος. Για παράδειγμα, το Doppelgerts Active - για το καρδιαγγειακό σύστημα, το Vitrum Beauty - για να ομαλοποιήσει τις μεταβολικές διεργασίες, να βελτιώσει το δέρμα και τα μαλλιά, Calcemin - για να ενισχύσει το μυοσκελετικό σύστημα.
• Βιταμίνες διαφορετικών κατηγοριών ηλικίας. Πολλές εταιρείες παράγουν συμπλέγματα που λαμβάνουν υπόψη τις ανάγκες σε ένα ορισμένο στάδιο της ζωής. Χάρακες για παιδιά, νέους, ενήλικες, ηλικιωμένους αντιπροσωπεύονται από τα εμπορικά σήματα Vitrum, Supradin, MultiTabs, Solgar, Schonen, κλπ.

Όλοι δεν γνωρίζουν πώς να παίρνουν βιταμίνες. Για συμβουλές σχετικά με την επιλογή φαρμάκων και μύθων σχετικά με τη λήψη τους, δείτε το χρήσιμο βίντεο παρακάτω.

Τι βιταμίνες είναι καλύτερες: αναθεώρηση δημοφιλών φαρμάκων

Συντάκτης: Natalya Rodina

13 Φεβρουαρίου 2015

Από την παιδική ηλικία, γνωρίζουμε ότι πρέπει να πίνετε βιταμίνες. Πόσο σωστή είναι αυτή η δήλωση και τι ακριβώς χρειάζεται; Συμπλέγματα βιταμινών ταυτόχρονα λύουν το πρόβλημα και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Την τελευταία φορά που μιλήσαμε για τη βιταμίνη Β12 και το ρόλο της στη διαδικασία της απώλειας βάρους. Ανακαλύψαμε ότι βοηθά στη μείωση του βάρους και η αναπλήρωσή του είναι δυνατή με τη βοήθεια των συνήθων τροφίμων μας. Αλλά αυτό το άρθρο δεν αφιερώνεται σε προϊόντα αλλά σε βιταμινούχα παρασκευάσματα που θα βοηθήσουν στην απουσία ισορροπημένης διατροφής για να γεμίσει το σώμα με βασικές ουσίες.

Πριν προχωρήσουμε στην εξέταση των συμπλεγμάτων βιταμινών, ας δούμε αν πρέπει να πίνετε καθόλου βιταμίνες και σε ποιες περιπτώσεις. Ίσως έχετε αρκετή κανονική διατροφή;

Για μια αρχή, μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα.

4 ενδιαφέροντα γεγονότα για τις βιταμίνες

1. Το "Askorbinki" (Vit. C) δεν έχει νόημα να καταναλώνεται για την πρόληψη κρυολογήματος. Αυτά μαλακώνουν πραγματικά την πορεία της νόσου, αλλά μόνο αν έχει ήδη φτάσει. Αυτά τα στοιχεία επιβεβαιώθηκαν από μελέτες του Ινστιτούτου Linus Pauling το 2007.

2. Η υπερβολική βήτα-καροτίνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου κατά 18%. Αυτά τα ευρήματα παρουσιάστηκαν στο περιοδικό The New England Journal of Medicine για το 1994, δοκιμασμένα σε δείγμα περίπου 30 χιλιάδων ανθρώπων. Δύο χρόνια αργότερα, η αμερικανική «Εφημερίδα του εθνικού καρκίνου» αύξησε το ποσοστό στο 28% για τους καπνιστές. Σύμφωνα με διάφορες πηγές, οι ασφαλείς δόσεις βήτα-καροτίνης κυμαίνονται.
- από 7 mg. ανά ημέρα (EVM UK)
- έως 20 mg. (Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων)

3. Η καθημερινή περίσσεια μιας δόσης ρετινόλης (Βιταμίνη Α) είναι γεμάτη με αύξηση της ευθραυστότητας των οστών, με ένα τεράστιο 68%! Αυτό το συμπέρασμα έγινε από Σουηδούς επιστήμονες, ανησυχώντας για τη μεγάλη συχνότητα καταγμάτων σε σκανδιναβικές γυναίκες άνω των 40 ετών.

4. Αλλά η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, λέει ο Δρ Hellman από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα στη Σουηδία. Ελέγξαμε περίπου 100 υπέρβαρα άτομα, ενώ το 70% εμφάνισε ανεπάρκεια στην ομάδα D. Μετά από κανονική πρόσληψη, ακόμη και χωρίς να περιορίζεται η ποσότητα τροφής, οι άνθρωποι άρχισαν να χάνουν βάρος γρήγορα. Εάν σκοπεύετε να αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνη D για απώλεια βάρους, τότε μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε τις συμβουλές για την απώλεια βάρους χωρίς βλάβη.
Επιπλέον, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει οστεοπόρωση, διάφορους τύπους καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με απροσδόκητες ανακαλύψεις των τελευταίων ετών, στόχος των οποίων είναι ένα πράγμα - ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία τους και λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων μετά από προκαταρκτική έρευνα.

Μετά από όλα, μόνο ένα ειδικά εκπαιδευμένο ιατρικό προσωπικό μπορεί να σας πει πόσο και τι είδους ουσία το σώμα σας χρειάζεται. Αλλά μην θεωρείτε τα δεδομένα τέτοιων μελετών "ιστορίες φρίκης".

Εδώ είναι ένας κατάλογος των επιχειρημάτων που πείθουν για την ανάγκη για σωστή χρήση των βιταμινών:
+ Κάθε χρόνο όλο και πιο γρήγορα φαγητά ή κονσερβοποιημένα τρόφιμα εμφανίζονται στα ράφια, ενώ τα λαχανικά, τα φρούτα και τα χόρτα αναπτύσσονται συχνότερα σε θερμοκήπια. Αυτό είναι βολικό, αλλά προφανώς μειώνει το επίπεδο των ευεργετικών ενώσεων στα τρόφιμα. + Άλλο 30% ασκορβικό οξύ χάνεται όταν τα τρόφιμα αποθηκεύονται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Και μην ξεχάσετε τη θερμική επεξεργασία. + Εάν τα προϊόντα αποθηκεύονται στο φως, τα θρεπτικά συστατικά σε αυτά αποσυντίθενται πιο γρήγορα.

+ Πολλοί κατασκευαστές προσθέτουν στα συμπληρώματα διατροφής βιταμινούχα σύμπλοκα με το γράμμα Ε, το αποτέλεσμα του οποίου είναι απρόβλεπτο σε ορισμένες περιπτώσεις.

Λίγα λόγια για τα συμπληρώματα διατροφής

Επισκόπηση των δημοφιλών συμπλεγμάτων βιταμινών

1. Revit.

2. CENTRUM.

3. Viardot.

4. Supradin, κατασκευασμένο στη Σουηδία.

5. BEROCCA.

6. THERAVIT, κατασκευασμένο από τις ΗΠΑ.

Αλλά ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες;

Τα περισσότερα από τα σύμπλοκα βιταμινών έχουν σχεδιαστεί για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος, επομένως πρέπει να επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη την τρέχουσα κατάσταση της υγείας. Τα συμπληρώματα αποκατάστασης δεν χρειάζεται να καταναλώνονται καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, είναι προτιμότερο να διεξάγεται μια πορεία δύο εβδομάδων περίπου μία φορά κάθε 3-4 μήνες, πριν από την εμφάνιση του κρύου καιρού ή την άφιξη της άνοιξης. Και βεβαίως, μην ξεχνάτε απλές και οικείες πηγές βιταμινών - λαχανικών και φρούτων, σπόρων και όσπριων, κρέατος και γάλακτος, ξηρών καρπών και ψαριών, τα οποία όχι μόνο διαφοροποιούν τη διατροφή αλλά και υποστηρίζουν το σώμα σε δύσκολες στιγμές.

Όπως αυτό το άρθρο; Μοιραστείτε νέες πληροφορίες σχετικά με τις βιταμίνες στα κοινωνικά δίκτυα ή αφήστε ένα σχόλιο στην παρακάτω φόρμα.
Τι είδους βιταμίνες προτιμάτε;

18 καλύτερες πολυβιταμίνες

Χαρακτηριστικά στην κατάταξη

Κάθε φορά που πρόκειται για φαρμακείο βιταμινούχα σύμπλοκα, ένας σκεπτικισμός εμφανίζεται αναγκαστικά, πιστεύοντας ότι τα πολυβιταμίνες είναι το προϊόν μιας συνολικής συνωμοσίας από φαρμακευτικές εταιρείες που δεν ξέρουν πώς να εισπράττουν στους καταναλωτές. Αλλά, παρά το γεγονός ότι η κερδοφορία της φαρμακευτικής επιχείρησης είναι κατώτερη μόνο από την πώληση ναρκωτικών και όπλων, με παρασκευάσματα βιταμινών, τα πάντα δεν είναι τόσο απλά.

Ο άνθρωπος εξελίχθηκε σε ένα περιβάλλον όπου τα τρόφιμα έπρεπε να καλύψουν ή να αναπτυχθούν και να σκάψουν. Και οι δύο απαίτησαν σημαντικά, με σύγχρονα πρότυπα, τη σωματική προσπάθεια και, συνεπώς, η ανάγκη για φαγητό ήταν πολύ περισσότερο από τώρα, όταν μπορείτε να πάρετε φαγητό μόνο με το άνοιγμα του ψυγείου. Στα μέσα του 20ού αιώνα, τα πρότυπα διατροφής για τους πολίτες υπολογίστηκαν με βάση τα 2000 kcal για τις γυναίκες και τα 3000 για τους άνδρες. Και δεν ασχολούνται με τη σωματική εργασία.

Σήμερα, ο μέσος κορίτσι που δεν θέλει να πάρει βάρος, αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει όχι περισσότερο από 1500 kcal την ημέρα και ο αρσενικός κανόνας μειώθηκε στα 2000 kcal. Επιπλέον, οι περισσότερες από αυτές τις θερμίδες είναι "άδειες": ημικατεργασμένα προϊόντα, ζαχαρούχα ποτά, εκλεπτυσμένοι υδατάνθρακες. Σε καμία περίπτωση, χωρίς να επικρίνουμε τις διατροφικές συνήθειες των συμπατριωτών μας, πρέπει να παραδεχτούμε: είναι απλώς μη ρεαλιστικό να συλλέγουμε την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών από αυτή τη διατροφή. Οι γιατροί λένε το ίδιο πράγμα, σημειώνοντας ότι μέχρι το τέλος του 20ου αιώνα στη χώρα μας η έλλειψη βιταμίνης C (αν και φαινομενικά η ξινολάχανο και η μαύρη σταφίδα βρίσκονται σε κάθε κηπουρός) παρατηρήθηκε στο 100% του πληθυσμού και στο 60-80% των παιδιών με εξέταση βρέθηκε υποσιταμίνωση για την ομάδα Β.

Προσφέρουμε την αξιολόγησή μας για παρασκευάσματα πολυβιταμινών. Δεν συμπεριλάβαμε σε αυτό "μόνο βιταμίνες", δηλαδή πολυβιταμινούχα σύμπλοκα πολλαπλών χρήσεων. Μπορούν να αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή, αλλά θα θέλαμε να εξετάσουμε τις ειδικές ανάγκες των διαφόρων ομάδων στο πλαίσιο της αναθεώρησης των καλύτερων προϊόντων. Κατά την επιλογή, επικεντρώσαμε τις κριτικές των γιατρών και των απλών ανθρώπων.

Καλύτερες πολυβιταμίνες για έγκυες γυναίκες

Παλαιότερα, πιστεύεται ότι μια γυναίκα που φέρει ένα μωρό πρέπει να φάει για δύο. Οι σύγχρονοι γιατροί προειδοποιούν ενάντια σε αυτό: μια υπέρβαση των θερμίδων δεν ωφελεί ούτε τη μητέρα ούτε το παιδί. Αλλά εν μέρει η παλιά πίστη ήταν σωστή: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη των γυναικών για βιταμίνες αυξάνεται 1,5 φορές. Η έλλειψη βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει πρόωρη λήξη της εγκυμοσύνης, μια ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β2 μπορεί να προκαλέσει ελάττωση του εμβρύου και η έλλειψη Β6 μπορεί να αυξήσει τις εκδηλώσεις της προεκλαμψίας. Από την άλλη πλευρά, μια περίσσεια βιταμίνης Α στο πρώτο τρίμηνο μπορεί να έχει τερατογόνο δράση. Ακριβώς επειδή ο οργανισμός μιας εγκύου γυναίκας είναι πολύ ευαίσθητος στις εξωτερικές επιρροές, έχουν δημιουργηθεί ειδικά σύμπλοκα πολυβιταμινών για τις γυναίκες εκείνη την περίοδο.

3 Doppelgerts V.I.P. για έγκυες και θηλάζουσες

Ένα ισορροπημένο πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα από έναν γνωστό Γερμανό κατασκευαστή βιταμινών είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στις γυναίκες σε μια ενδιαφέρουσα θέση. Λόγω της βέλτιστης σύνθεσης με την περιεκτικότητα σε ωμέγα-3, ασβέστιο, D3, φολικό οξύ, βιταμίνες και ανόργανες ουσίες, το φάρμακο βοηθά στη διατήρηση της υγείας της γυναίκας, η αρμονική ανάπτυξη του εμβρύου, ελαχιστοποιεί την πιθανότητα συγγενών ανωμαλιών.

Το πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα διατίθεται σε συσκευασίες των 30 τεμαχίων. Την ημέρα που πρέπει να πάρετε 1 δισκίο, απευθείας κατά τη διάρκεια του γεύματος. Σε κριτικές, οι γυναίκες ονομάζουν αυτές τις βιταμίνες τις καλύτερες μεταξύ του συνόλου των φαρμακείων. Πραγματικά αισθάνονται την αποτελεσματικότητά τους στον εαυτό τους - περίπου ένα μήνα μετά την πρόσληψή τους, εμφανίζεται ζωντάνια, η κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος βελτιώνεται και η ανοσία αυξάνεται. Η κοινή ανεπιθύμητη ενέργεια με τη μορφή καταγγελιών ναυτίας στα σχόλια δεν βρέθηκε. Το μόνο μειονέκτημα, σύμφωνα με τις γυναίκες, είναι το υψηλό κόστος των βιταμινών και των μικρών συσκευασιών, το οποίο διαρκεί μόνο ένα μήνα.

2 Elevit pronatal

Σήμερα είναι ένα από τα καλύτερα βιταμινούχα σύμπλοκα: 12 βιταμίνες, 4 μέταλλα και ιχνοστοιχεία σε δοσολογίες απαραίτητες για το σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Εκτός από το παραδοσιακό φολικό οξύ, απαραίτητο για την ανάπτυξη του εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα και το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, το σύμπλεγμα περιέχει βιταμίνη Ε, η έλλειψη της οποίας μπορεί να προκαλέσει έκτρωση, μαγνήσιο απαραίτητο όχι μόνο για την ανάπτυξη του μυϊκού και οστικού ιστού αλλά και ως παράγοντα κατά του στρες και άλλες ουσίες.

Λόγω της ισορροπημένης σύνθεσης του φαρμάκου μπορεί να ληφθεί στο στάδιο του σχεδιασμού, καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της σίτισης. Ένα δισκίο είναι αρκετό ανά ημέρα. Οι γυναίκες στα σχόλια γράφουν ότι είναι πιο κερδοφόρο να αγοράσουν άμεσα μια συσκευασία των 100 δισκίων από τρεις φορές για 30. Όσον αφορά τη σύνθεση και το αποτέλεσμα, οι μέλλουσες μητέρες όπως το φάρμακο · επιπλέον, πρέπει να ληφθούν μόνο ιώδιο και ασβέστιο.

1 Femibion ​​Natalcare 2

Τα ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητες ουσίες που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία των νευρικών (εικοσαεξαενοϊκού οξέος) και καρδιαγγειακού συστήματος (εικοσαπεντανοϊκό οξύ). Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να τα συνθέσει σε μικρό όγκο, αλλά κανονικά θα πρέπει να λαμβάνεται από τρόφιμα, από λιπαρά ψάρια. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού αυξάνεται η ανάγκη για αυτά και ειδικά για το δοκοσαεξανοϊκό οξύ: είναι απαραίτητο για το σχηματισμό του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς του μωρού.

Το Fembion Natalker 2 περιέχει κάψουλες ω-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων - μέχρι στιγμής, αυτό είναι σπάνιο μεταξύ των πολυβιταμινών. Ως εκ τούτου, το συγκρότημα είναι αξίζει τον κόπο μεταξύ των καλύτερων. Εκτός από το Ωμέγα-3, η σύνθεση περιλαμβάνει μια πλήρη γκάμα ουσιών που είναι απαραίτητες για τον πλήρη σχηματισμό του εμβρύου και την καλή υγεία της μητέρας. Στις αναθεωρήσεις, οι μελλοντικές μητέρες δείχνουν μια ισορροπημένη σύνθεση, διαθεσιμότητα στα φαρμακεία. Το μόνο μειονέκτημα που θεωρούν είναι το υψηλό κόστος ενός παρασκευάσματος βιταμινών, δεδομένου ότι συνιστάται η χρήση του από την 13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μέχρι το τέλος του θηλασμού. Ένα πακέτο αξίας περίπου 1000 ρούβλια είναι αρκετό για μόνο 30 ημέρες χρήσης.

Καλύτερες πολυβιταμίνες για παιδιά

Κατά τη διάρκεια της ενεργού ανάπτυξης και ανάπτυξης, η ανάγκη για βιταμίνες αυξάνεται επίσης. Το 2016, το περιοδικό «Παιδιατρική» δημοσίευσε ένα άρθρο αφιερωμένο στη μελέτη της κατάστασης των βιταμινών των παιδιών στην περιοχή της Μόσχας. Οι συγγραφείς του αντικειμένου προσδιορίζουν το περιεχόμενο στο σώμα των παιδιών 4-7 ετών των βιταμινών C, B1, B2 και B6. Αποδείχθηκε ότι το 34,7% των παιδιών δεν έχει αρκετές βιταμίνες C και B2, 62,1% έχουν Β1 και 71,4% στερούνται Β6. Σχεδιάστε τα δικά σας συμπεράσματα. Θυμηθείτε ότι η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για το σχηματισμό του συνδετικού ιστού, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων και των συνδέσμων, και των βιταμινών Β - για το νευρικό σύστημα. Θα μπορούσαμε να αναφέρουμε στοιχεία σχετικά με τη διαθεσιμότητα βιταμινών και παιδιών σχολικής ηλικίας, αλλά δεδομένου ότι δεν σας προσφέρουμε ένα δοκίμιο για την ιατρική, αλλά μια αξιολόγηση πολυβιταμινών, απλώς πάρετε τη δική μου λέξη γι 'αυτό - σε άλλες ηλικιακές ομάδες τα πράγματα δεν είναι καλύτερα. Ως εκ τούτου, στις αναθεωρήσεις, οι γιατροί συνιστούν περιοδικά δίνοντας στα παιδιά βιταμινούχα παρασκευάσματα.

3 Vitrum Teen

Η εφηβεία δεν είναι μόνο περίοδος ταχείας ανάπτυξης, αλλά και ορμονική προσαρμογή που επηρεάζει όλα τα συστήματα του σώματος. Το Vitrum Teenager περιέχει την παραδοσιακή για τις αμερικάνικες πλούσιες σε βιταμίνες σύνθεση, που περιέχεται σε παστίλιες μάσησης: δεν είναι τόσο εύκολο να κάνετε έναν έφηβο να παίρνει χάπια. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτο βιταμίνης D, απαραίτητη για το σχηματισμό του σκελετού, αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα βιταμίνης C, Ε και σελήνιο, σίδηρο, αυτή την ηλικία τα κορίτσια που απαιτείται για την πρόληψη της αναιμίας, και τα αγόρια - για τον σχηματισμό της μυοσφαιρίνης? χρώμιο, που απαιτούνται για την κανονική λειτουργία του παγκρέατος και τη ρύθμιση του μεταβολισμού του λίπους, μαγνήσιο, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση (πολλοί έφηβοι δεν γνωρίζουν από πρώτο χέρι τι μια αγγειακή δυστονία: διάγνωση, η επίσημη ιατρική ακυρωθεί, αλλά δεν έχει χάσει τον επείγοντα χαρακτήρα αυτού). Εν ολίγοις, αυτή είναι η καλύτερη πολυβιταμίνη για εφήβους.

Συνιστάται να λαμβάνονται από παιδιά και εφήβους από 12 έως 18 ετών, μία παστίλ ανά ημέρα. Κατά τη διάρκεια της λήψης είναι πιθανή η χρώση των ούρων, η οποία εύκολα εξηγείται από την παρουσία ριβοφλαβίνης στη σύνθεση. Ένα κουτί περιέχει 30 παστίλιες, δηλαδή αρκεί για μια μηνιαία πορεία.

2 Επιλέξτε το σιρόπι

Κάνοντας το παιδί να πίνει ακόμη και το πιο χρήσιμο χάπι στον κόσμο είναι ένα έργο που είναι συγκρίσιμο σε πολύπλοκες μόνο με το πλύσιμο μιας γάτας. Επιπλέον, δεν επιτρέπεται να χορηγούνται χάπια και μασώμενα παστίλια σε παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ετών - πιστεύεται ότι σε αυτή την ηλικία δεν είναι ακόμα σε θέση να πάρουν συνειδητά φάρμακα και να πνιγούν μαζί τους. Το γλυκό σιρόπι, το οποίο, επιπλέον, μπορεί να προστεθεί στο τσάι ή σε πολτό φρούτων, λύνει αυτό το πρόβλημα, καθιστώντας το προϊόν το καλύτερο για τα μωρά. Η δοσολογία του φαρμάκου εξαρτάται από την ηλικία. Ο κατάλογος των βιταμινών, με την πρώτη ματιά, δεν είναι πολύ μακρύς - "μόνο" εννέα, αλλά περιλαμβάνει τις περισσότερες από τις ουσίες που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Εγκεκριμένο για χρήση από 1 έτος.

Επιπρόσθετα, οι παιδίατροι το χορηγούν σε παιδιά σχολικής ηλικίας κατά τη διάρκεια περιόδων αυξημένου ψυχικού στρες, με εξασθενημένη ανοσία, κακή όρεξη, μετά από ασθένεια και ως ανοσορρυθμιστικό παράγοντα για συχνή κρυολογήματα. Παρά τη διαθεσιμότητα και το χαμηλό κόστος, οι γονείς είναι ικανοποιημένοι με την επίδραση του φαρμάκου. Τα περιοδικά μαθήματα εισόδου βοηθούν στην αποφυγή ασθενειών στην εκτός εποχής, συμβάλλουν στην αρμονική ανάπτυξη των παιδιών.

1 doppelgerz kinder

Οι μαστιγωμένες παστίλιες με γεύση βατόμουρου είναι σχεδιασμένες για παιδιά άνω των 4 ετών. Εκτός από το σύμπλεγμα βιταμινών, όπου η χολίνη προσελκύει την προσοχή - βιταμίνη Β4, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας του ήπατος, των νεφρών και του εγκεφάλου, το παρασκεύασμα περιέχει ιώδιο για τον θυρεοειδή αδένα και τον ψευδάργυρο. Συμπληρώνει το περίπλοκο σύνολο των "κλασσικών" βιταμινών και στοιχείων.

Το φάρμακο από τον γερμανό κατασκευαστή συνιστάται ως βοηθητική πηγή βιταμινών. Τα παιδιά άνω των 4 ετών λαμβάνουν μία παστίλ ανά ημέρα, παιδιά άνω των 11 ετών - δύο φορές την ημέρα. Κρίνοντας από την ανατροφοδότηση από τους γονείς, μετά από μια μηνιαία πορεία λήψης ενός πολυβιταμινούχου συμπλέγματος, παρατηρούν θετικές αλλαγές - τα παιδιά είναι λιγότερο άρρωστα, γίνονται πιο ενεργά και ισορροπημένα.

Τα καλύτερα πολυβιταμίνες για τις γυναίκες

Σχετικά με τα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος έχουν ακούσει τα πάντα. Αλλά λίγοι άνθρωποι σκέφτονται για το τι αυτά τα χαρακτηριστικά οδηγούν. Έχουμε ήδη μιλήσει για τις ειδικές ανάγκες των γυναικών σε βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και έξω από την εγκυμοσύνη, ένα συχνό γυναικείο πρόβλημα είναι η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου που προκαλείται από την απώλεια της εμμηνόρροιας αίματος (σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 40% των γυναικών πάσχουν από αυτό σε μια ή την άλλη μορφή). Η έξοδος από την ηλικία αναπαραγωγής φέρει επίσης τις δικές της δυσκολίες: η ορμονική προσαρμογή προκαλεί όχι μόνο γνωστά φυτικά προβλήματα (εξάψεις) - η αντοχή των οστών διαταράσσεται. Στη βαθμολόγησή μας, προσπαθήσαμε να εξετάσουμε τις βιταμίνες, με βάση τις ανάγκες διαφορετικών περιόδων ηλικίας.

3 complite 45 συν

Οι βιταμίνες Α και Ε διατηρούν την κατάσταση του δέρματος, η ρουτίνη ενισχύει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, το σελήνιο και το μαγνήσιο προστατεύουν από το στρες, οι βιταμίνες Β βελτιώνουν την κατάσταση του νευρικού συστήματος, η L-καρνιτίνη διεγείρει τον μεταβολισμό. Όμως, τα πιο ενδιαφέροντα για τις γυναίκες της ώριμης ηλικίας, αυτές οι πολυβιταμίνες κάνουν εκχυλίσματα του motherwort και του tsimitsifuga. Το Motherwort ομαλοποιεί τη νευροψυχιατρική πάθηση, που συχνά υποφέρει στο υπόβαθρο της ορμονικής προσαρμογής που σχετίζεται με την ηλικία. Και το εκχύλισμα του zimitifugu ρυθμίζει το επίπεδο των οιστρογόνων, εξομαλύνοντας την ορμονική ισορροπία. Επιπλέον, είναι σε θέση να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να ρυθμίσει το σάκχαρο του αίματος, το οποίο είναι επίσης συχνά απαραίτητο για τις ώριμες γυναίκες.

Αλλά ο κύριος σκοπός παραμένει η πρόληψη της υποσιταμίνωσης μετά από 40-45 χρόνια στο πλαίσιο της ορμονικής προσαρμογής. Για να επιτευχθεί ένα έντονο αποτέλεσμα, συνιστάται να ακολουθήσετε τα μαθήματα για 3-4 μήνες με μία δόση του φαρμάκου. Κατά τη διακριτική ευχέρεια του γιατρού, η ημερήσια δόση μπορεί να αυξηθεί σε δύο δισκία την ημέρα.

2 Duovit για τις γυναίκες

Συγκρότημα βιταμινών και ανόργανων ουσιών, καταρτισμένο βάσει της αρχής του "τίποτα επιπλέον". Βιταμίνες A, E, C για υγιές δέρμα και μαλλιά, ασβέστιο, βιταμίνη D και μαγνήσιο κατά της οστεοπόρωσης, του σιδήρου και της βιταμίνης C για την προστασία από την αναιμία. Περιλαμβάνεται επίσης ένα σύνολο πρόσθετων βιταμινών και μικροστοιχείων, τα οποία συνήθως περιλαμβάνονται στα περισσότερα παρασκευάσματα πολυβιταμινών. Αυτό το σύμπλεγμα μπορεί να συνιστάται σε γυναίκες ηλικίας έως 40-45 ετών, όταν οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα λόγω της επερχόμενης εμμηνόπαυσης δεν έχουν αρχίσει ακόμη στο σώμα. Πάρτε τα μαθήματα του μέχρι ένα μήνα, ένα δισκίο την ημέρα.

Οι γυναίκες που παίρνουν τακτικά τον Duovit σε επισκόπηση αναφέρουν θετικές επιδράσεις του φαρμάκου στην υγεία. Η κατάσταση της υγείας βελτιώνεται, η ενέργεια εμφανίζεται, τα αυξημένα σωματικά και πνευματικά φορτία είναι ευκολότερα και η συχνότητα των κρυολογήσεων μειώνεται. Ως μπόνους - βελτιώνει την κατάσταση των νυχιών, του δέρματος και των μαλλιών.

1 συνταγή της κυρίας Περισσότερα από ένα πολυβιταμινούχο

Σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για γυναίκες με την προσθήκη φυτικών εκχυλισμάτων. Περιέχει αρκετό σίδηρο για να αποτρέψει ειδικά θηλυκά προβλήματα, βιταμίνη C, που επιτρέπει την απορρόφηση, άλλα μέταλλα και βιταμίνες. Αλλά το καλύτερο κάνει εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών. Η βηταΐνη, η οποία προστατεύει το ήπαρ από επιβλαβείς επιδράσεις και, σύμφωνα με ορισμένα στοιχεία, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Quercetin, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που διατηρεί όχι μόνο την υγεία αλλά και την ομορφιά. Η ινοσιτόλη, η οποία ρυθμίζει το μεταβολισμό του λίπους, εξομαλύνει τη μνήμη και τον ύπνο. Ο γαϊδουράγκαλος, γνωστός ως γαϊδούρι γάλακτος, έχει ηπατοπροστατευτική επίδραση, και το ginkgo και η echinacea είναι διάσημα προσαρμογόνα.

Δυστυχώς, τα δύο τελευταία φυτικά εκχυλίσματα είναι σε θέση να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι η μακροπρόθεσμη χρήση του ginkgo σε συνδυασμό με φάρμακα ακετυλοσαλικυλικό οξύ, το οποίο είναι συχνά συνιστάται στις κυρίες στην εποχή για την πρόληψη των καρδιαγγειακών προβλημάτων, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτοί οι δύο παράγοντες καθιστούν, αναμφισβήτητα, ένα εξαιρετικό σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων ουσιών μη αποδεκτό για γυναίκες ηλικίας. Αλλά για τις νεαρές γυναίκες κάτω των 40 ετών, "η συνταγή της κυρίας: περισσότερες από πολυβιταμίνες" είναι μία από τις καλύτερες επιλογές.

Καλές πολυβιταμίνες για άνδρες

Το «αδύναμο σεξ» παραδοσιακά ονομάζεται γυναίκα. Αλλά οι άνδρες έχουν επίσης τις δικές τους ευπάθειες. Προσαρμόζουν χειρότερα τις δραματικές αλλαγές, δίνουν λιγότερη προσοχή στην υγεία τους από το να φτάνουν γρήγορα σε χρόνιες ασθένειες. Οι άνδρες συχνά χρειάζονται πρόσθετες πηγές ενέργειας που προσπαθούν να αντικαταστήσουν με αλκοόλ, τσιγάρα και διεγερτικά. Προσπαθήσαμε να βρούμε πολυβιταμίνες που μπορούν να τις αντικαταστήσουν τουλάχιστον εν μέρει.

3 Εργαστήριο VP Εμπόριο Ανδρών Ultra

Ισορροπημένο συγκρότημα, που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα βασικών ουσιών. Οι πιο πολύτιμες ενώσεις είναι ιώδιο, ασβέστιο, φολικό οξύ, μολυβδαίνιο, σελήνιο, ψευδάργυρος. Επιπλέον, το συγκρότημα εμπλουτίζεται με συστατικά φυτών - βατόμουρα, φραγκοστάφυλα, μούρα acai, βακκίνια και πολλά άλλα. Συνιστάται να υποστηρίζεται το ανοσοποιητικό σύστημα, μια ικανοποιητική κατάσταση του προστάτη, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, κατά τη διάρκεια της περιόδου υπερβολικών φορτίων και αγχώνων περιόδων ζωής. Παρά το φαινομενικά υψηλό κόστος, η αγορά του φαρμάκου αποδεικνύεται αρκετά προσιτή - υπάρχουν 90 κάψουλες σε ένα κουτί. Δεδομένου ότι χρειάζεται μόνο να πάρετε μία κάψουλα την ημέρα, το πακέτο διαρκεί τρεις μήνες.

Το VPLab είναι μια γνωστή μάρκα αθλητικής διατροφής, οπότε οι άντρες τη χειρίζονται με περισσότερη εμπιστοσύνη από τα παρασκευάσματα βιταμινών από άλλους κατασκευαστές. Κρίνοντας από τα σχόλια, είναι ιδανικό τόσο για τους αθλητές όσο και για τους ανθρώπους που δεν οδηγούν στον πιο ενεργό τρόπο ζωής. Πολλοί άντρες αισθάνονται την επίδραση του φαρμάκου μετά την πορεία - η χαρά φαίνεται, γίνεται ευκολότερο να ξυπνήσει το πρωί. Το μόνο αρνητικό - κάποιοι δεν τους αρέσει η αρκετά δυνατή μυρωδιά που προέρχεται από βιταμίνες.

2 Αλφάβητο για άνδρες

Η ρωσική παραγωγή και ως εκ τούτου η σχετικά προσιτή τιμή δεν είναι το μοναδικό πλεονέκτημα αυτών των πολυβιταμινών. Το βήτα-καροτένιο, η λουτεΐνη, η λεοπωπίδα, η ταυρίνη βελτιώνουν το μεταβολισμό στον αμφιβληστροειδή, διεγείρουν την όραση. Επιπλέον, η ταυρίνη μαζί με την L-καρνιτίνη βελτιώνει την ενέργεια και τις μεταβολικές διεργασίες. Το σιέρινο τζίνσενγκ (Eleutherococcus) είναι ένα γνωστό προσαρμογόνο και διεγερτικό που βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα δίνοντας δραστηριότητα και σφριγηλότητα. Το φολικό οξύ, εκτός από την επίδρασή του στο σχηματισμό αίματος, διεγείρει τη γονιμότητα: τα παρασκευάσματά του χρησιμοποιούνται συχνά για να βελτιώσουν τις επιδόσεις του σπερμογράμματος. Για τον ίδιο σκοπό, εφαρμόστε αντιοξειδωτικά σύμπλοκα με ψευδάργυρο, σελήνιο και μαγνήσιο, τα οποία επίσης περιέχονται σε αυτό το σύμπλεγμα.

Την ημέρα που πρέπει να πάρετε δύο χάπια - πρωί και βράδυ, διατηρώντας μεταξύ 4-6 ώρες μεταξύ τους. Μικρό μείον, σύμφωνα με τα σχόλια των χρηστών - την παρουσία αντενδείξεων για λήψη. Για παράδειγμα, δεν συνιστάται η λήψη του φαρμάκου για υπερθυρεοειδισμό, υψηλή αρτηριακή πίεση, νευρική διέγερση και αϋπνία.

1 Αντίστροφη φόρμουλα ανδρών

Το σύμπλεγμα Βιταμινών Β και αντιοξειδωτικών όπως η βιταμίνη C, το Ε, το σελήνιο, το μαγνήσιο συμπληρώνονται με φολικό οξύ και ψευδάργυρο. Το βαλσαμόχορτο είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό, η αποτελεσματικότητα του οποίου έχει επιβεβαιωθεί από πολυάριθμες μελέτες - ο βαλεριάνας και ο λυκίσκος εξομαλύνουν τη νευροψυχική κατάσταση, βοηθώντας πραγματικά στην καταπολέμηση του στρες. Το εκχύλισμα σαλιγκάρι κανονικοποιεί τη χοληστερόλη στο αίμα, προστατεύοντας τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά. Ο Eleutherococcus, επίσης γνωστός ως σιβηριανός ginseng, διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο αρμονικός συνδυασμός βιταμινών και φυτικών εκχυλισμάτων καθιστά αυτό το πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα πραγματικά το καλύτερο.

Εκτός από τα φυτικά συστατικά, το σύμπλεγμα περιλαμβάνει ένα αρκετά πλήρες σύνολο τυποποιημένων βιταμινών και μικροστοιχείων, που εμποδίζουν την ανάπτυξη της υποβιταμίνωσης σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά λόγω μιας δέσμης διεγερτικών βοτάνων, αυτό το παρασκεύασμα βιταμινών δεν συνιστάται για υπέρταση, αϋπνία, αυξημένη νευρική διεγερσιμότητα, έντονη αθηροσκλήρωση. Είναι απαραίτητο να το δεχτείτε σε 1 κάψουλα το πρωί και το βράδυ μέσα σε ένα μήνα. Μετά από 30 ημέρες, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί εάν είναι απαραίτητο.

Καλύτερα πολυβιταμίνες για ομορφιά

Μερικές φορές, υπό την επήρεια μιας γενικής εξασθένισης του ανοσοποιητικού συστήματος, οι συχνές ασθένειες, η μη ισορροπημένη διατροφή, το άγχος και άλλοι δυσμενείς παράγοντες, τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα έρχονται σε μια αξιοθρήνητη κατάσταση. Για να διατηρήσουν την ομορφιά, οι κατασκευαστές βιταμινών έχουν αναπτύξει ειδικά συγκροτήματα. Συμπεριλάβαμε τους καλύτερους από αυτούς στην αξιολόγηση.

3 "Evalar" Για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια

Το πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα με ένα απλό όνομα από τη γνωστή εταιρεία "Evalar" είναι δημοφιλές λόγω της αποτελεσματικότητάς του. Η δράση του προκαλείται όχι μόνο από το κύριο σύνολο ιχνοστοιχείων και βιταμινών, αλλά και από μοναδικές ουσίες που δεν χρησιμοποιούνται από άλλους κατασκευαστές. Αυτό το μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο αποτελεί πηγή βρώσιμου οργανικού θείου, το οποίο είναι το κύριο δομικό υλικό του κολλαγόνου και της κερατίνης. Περιλαμβάνεται επίσης η λυσίνη, η κυστίνη, η οποία δεν συντίθεται από το σώμα ανεξάρτητα, αλλά είναι απαραίτητη για την πρόληψη της γήρανσης του δέρματος και της παραγωγής κολλαγόνου.

Σύμφωνα με τις κριτικές των γυναικών, με μεγάλη παραμονή, η κατάσταση των νυχιών, του δέρματος και των μαλλιών βελτιώθηκε σημαντικά. Επιπλέον, σημειώνουν την ευεργετική επίδραση στην υγεία - εμφανίζεται περισσότερη ενέργεια, η κόπωση μειώνεται με αυξημένη ψυχική και σωματική άσκηση. Πάρτε το φάρμακο πρέπει να είναι 2 δισκία μία φορά την ημέρα για δύο μήνες.

2 Doppelgerts Ομορφιά Ομορφιά και Υγεία Μαλλιά

Οι βιταμίνες από τη γνωστή εταιρεία Doppelgerts μπορούν να συνιστώνται σε γυναίκες που πρέπει να βελτιώσουν την κατάστασή τους. Το παρασκεύασμα περιέχει λινολεϊκό και λινολενικό οξύ, ψευδάργυρο, καροτενοειδή, καθώς και ένα πλούσιο σύνολο βιταμινών και μικροστοιχείων. Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, ο κατασκευαστής χρησιμοποίησε λάδι φύτρων σιταριού, εκχύλισμα στεμφύλων σταφυλιών, βόρα και άλλα φυτικά συστατικά.

Για ένα έντονο αποτέλεσμα, το φάρμακο συνιστάται να λάβει μαθήματα για ένα μήνα - ένα δισκίο δύο φορές την ημέρα. Ως αποτέλεσμα, ένα κουτί των 30 καψουλών διαρκεί μόλις δύο εβδομάδες, οπότε το προϊόν είναι αρκετά ακριβό. Παρ 'όλα αυτά, οι γυναίκες αφήνουν μόνο θετική ανατροφοδότηση γι' αυτόν, υποδεικνύοντας σημαντική βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών μέσα σε μερικές εβδομάδες μετά την έναρξη του πολυβιταμινούχου συμπλόκου.

1 Vitrum Beauty

Ακριβά, αλλά υψηλής ποιότητας και αποτελεσματικό φάρμακο για την αποκατάσταση των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος. Το φάρμακο αποτελείται όχι μόνο από βασικές ουσίες, αλλά και από αμινοξέα που προάγουν το σχηματισμό κολλαγόνου και άλλων πρωτεϊνών, έχει αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα. Ένα πλήρες σύνολο βασικών στοιχείων έχει ευεργετική επίδραση στην εμφάνιση και την υγεία. Επιπλέον, δεν συνιστάται να λαμβάνετε άλλες βιταμίνες, καθώς αυτό το φάρμακο έχει όλα όσα χρειάζεστε για να αποτρέψετε την υποβιταμίνωση, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα.

Πάρτε το σε 2 δισκία την ημέρα για ένα μήνα. Με ισχυρή απώλεια μαλλιών ή αυξημένη ευθραυστότητα των νυχιών, η δόση μπορεί να αυξηθεί σε τρία δισκία. Στα σχόλια, οι γυναίκες σημειώνουν ότι έχουν παρατηρήσει από τη δική τους εμπειρία την επίδραση της λήψης μιας παρασκευής πολυβιταμινών. Το μόνο μειονέκτημα είναι το υψηλό κόστος. Ένα κιβώτιο αξίας πάνω από 1.500 ρούβλια είναι αρκετό για ένα μήνα.

Τα καλύτερα πολυβιταμίνες για άτομα άνω των 50 ετών

Αν οι άνθρωποι ηλικίας έως 30-40 ετών μπορούν να πάρουν σχεδόν όλες τις βιταμίνες, μετά την υπέρβαση του 50ετούς σημείου, οι ανάγκες του σώματος θα αλλάξουν δραματικά. Οι ηλικιωμένοι άνδρες και γυναίκες προτιμούν καλύτερα να προτιμούν ειδικά παρασκευάσματα πολυβιταμινών, σχεδιασμένα ειδικά για τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία του σώματος.

3 περιουσιακό στοιχείο Doppelgerts 50+

Αυτό το γερμανικό σύμπλεγμα βιταμινών συνιστάται συχνά για τη βελτίωση της διάθεσης, της ζωτικότητας και της αντοχής σε άτομα άνω των 50 ετών. Περιέχει 9 βιταμίνες και 4 μέταλλα απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας και την παράταση της νεολαίας των ανθρώπων που έχουν περάσει το όριο πενήντα ετών. Χάρη σε ένα ειδικά αναπτυγμένο μεταλλικό σύμπλεγμα, αποτρέπεται η ανάπτυξη οστεοπόρωσης, μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και αθηροσκλήρωσης. Η βιοτίνη ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη. Το σύμπλεγμα βιταμινών Β υποστηρίζει το νευρικό σύστημα.

Το σχήμα είναι ένα δισκίο ημερησίως για ένα μήνα. Μετά από 30 ημέρες, το μάθημα μπορεί να ανανεωθεί. Τα πλεονεκτήματα ενός πολυβιταμινούχου συμπλέγματος, οι άνθρωποι αποδίδουν το σχετικά χαμηλό κόστος του φαρμάκου, την αποτελεσματικότητά του. Ένα μεγάλο συν - βιταμίνες μπορούν να ληφθούν από τους διαβητικούς, δεν υπάρχουν αντενδείξεις, εκτός από την ατομική δυσανεξία.

2 Vitrum Centuri

Λόγω της ισορροπημένης σύνθεσης του εργαλείου συμμετέχει στις κύριες διαδικασίες redox στο σώμα. Με περιοδικά μαθήματα λήψης πολυβιταμινούχου συμπλόκου μειώνεται η πιθανότητα ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης, καρδιακών παθήσεων και άλλων προβλημάτων λόγω ηλικίας. Οι άνθρωποι που πήραν αυτό το συγκρότημα, σημείωσαν τη βελτίωση της μνήμης και της ψυχικής απόδοσης.

Η σύνθεση περιλαμβάνει ένα πλήρες φάσμα βιταμινών και ιχνοστοιχείων σε δοσολογίες που είναι απαραίτητες για τη γήρανση του σώματος. Πάρτε ένα δισκίο την ημέρα, μακρά μαθήματα από 3-4 μήνες. Μακρύτερα μαθήματα είναι δυνατά στην περίοδο αποκατάστασης μετά από σοβαρή ασθένεια, με αυξημένο σωματικό και ψυχικό στρες.

1 Αλφάβητο 50+

Το αλφάβητο 50+ συνιστάται ως πηγή αναντικατάστατων ουσιών για άτομα άνω των 50 ετών για την πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η οστεοπόρωση, οι καρδιακές παθολογίες και η όραση. Η βιταμίνη D3 συμβάλλει στην ομαλοποίηση της κατάστασης του οστικού ιστού, αυξάνοντας την απορρόφηση του ασβεστίου. Ένα συγκεκριμένο σύνολο ουσιών προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από το οξειδωτικό στρες. Το λυκοπένιο και η λουτεΐνη συμβάλλουν στη διατήρηση και διατήρηση της φυσιολογικής όρασης.

Η ημερήσια δόση διαιρείται σε τρία δισκία, τα οποία παρέχουν την καλύτερη αφομοίωση των ουσιών που αποτελούν το σύμπλεγμα. Δηλαδή, πρέπει να πάρετε το φάρμακο τρεις φορές την ημέρα. Η συνιστώμενη διάρκεια του μαθήματος είναι 1 μήνα. Η μόνη αντένδειξη είναι ο υπερθυρεοειδισμός. Οι αξιολογήσεις του φαρμάκου είναι καλές - πολλοί σημειώνουν μια γενική βελτίωση στην υγεία, την εμφάνιση της ελαφρότητας και της σφριγηλότητας.