Το πιο κοινό και δημοφιλές αγαπημένο ποτό είναι το κακάο, όχι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο για το σώμα. Επαναφέρει τέλεια την απόδοση των μυών και αυξάνει τον τόνο. Ετοιμάζεται γρήγορα και εύκολα. Ρίξτε 2-3 κουταλιές σκόνης κακάου σε ένα μεταλλικό δοχείο, προσθέστε ζάχαρη στη γεύση και γεμίστε όλα με φρέσκο γάλα. Φέρτε το μείγμα σε βρασμό και αφαιρέστε από τη θερμότητα. Ψύξτε ελαφρά.
Ένα αναζωογονητικό μείγμα μελιού και λεμονιών όχι μόνο θα αποκαταστήσει την αντοχή του σώματος και θα τον ενεργοποιήσει για όλη την ημέρα, αλλά θα τον κορεστεί και με βιταμίνες. Απλά κόψτε 2-3 λεμόνια σε ένα κατάλληλο κουτί, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι σε αυτό και ανακατέψτε καλά. Το μείγμα πρέπει να τοποθετηθεί σε κρύο μέρος και να ληφθεί το πρωί για 2-3 κουταλιές της σούπας μετά το πρωινό.
Για το επόμενο αναζωογονητικό μίγμα θα χρειαστείτε καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα, μέλι, δαμάσκηνα και μέλι. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμιγνύονται σε μπλέντερ ή ανάμικτη. Για να πάρει ένα τόσο θρεπτικό και πολύτιμο μείγμα σύνθεσης είναι χρήσιμο τόσο τα πρωινά όσο και καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Τα ποτά που παράγονται από πολύτιμα βελανίδια προκαλούν τεράστια αύξηση της ενέργειας, φορτίζουν με ισχυρή ενέργεια και διατηρούν το νευρικό σύστημα σε τόνους. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείτε τα ποτά με βάση το σκύλο το πρωί. Και προετοιμάζονται ως εξής.
Μέθοδος 1. 2 κουταλιές της σούπας. l Ανακατέψτε τα αποξηραμένα αχύρια με την ίδια ποσότητα αποξηραμένων φύλλων μαύρης σταφίδας. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. l μέλι και ρίξτε όλο το βραστό νερό. Το μείγμα επιμένει για 1,5-2 ώρες. Μπορείτε να το πάρετε ως αυτόνομο ποτό ή να το προσθέσετε στο πρωινό σας τσάι.
Μέθοδος 2. 2-3 κουταλιές της σούπας φρούτα ροδάκινου, 2 κουταλιές της σούπας. πιεσμένα μούρα θαλασσινών και 1 κουταλιά της σούπας. Τα μούρα Hawthorn ρίχνουν βραστό νερό σε μεταλλικό ή σμαλτωμένο δοχείο και επιμένουν 3 ώρες. Πάρτε όπως το προηγούμενο ποτό.
Το φυσικό πράσινο τσάι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε απαραίτητα για τα ιχνοστοιχεία του σώματος όπως το ιώδιο, το μαγγάνιο, το κοβάλτιο και το πυρίτιο. Ως εκ τούτου, δεν είναι μόνο χρήσιμο για την αύξηση του τόνου, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις έχει ακόμη και θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Αρχική τονωτικό
Τα τονοειδή ποτά συνιστώνται να λαμβάνονται το πρωί και είναι προτιμότερο να έχετε πρωινό. Αποκαθιστούν τη δύναμη, βελτιώνουν το μεταβολισμό και παρέχουν πρόσθετη ενέργεια. Η προετοιμασία τέτοιων ποτών στο σπίτι δεν είναι καθόλου δύσκολη.
Όλες οι συνταγές γίνονται εξίσου εύκολες. Brew με την αρχή του συνηθισμένου τσαγιού. Η μόνη προϋπόθεση είναι ότι τα πιάτα πρέπει να είναι εμαγιέ ή γυαλί, καθώς η βιταμίνη C καταστρέφεται σε μεταλλικά πιάτα.
Συνταγές Τηγανιστικής Τομάτας:
Δείτε επίσης:
Το φαγητό χυλό είναι χρήσιμο όχι μόνο για τους αθλητές, αλλά και για τους ανθρώπους που οδηγούν σε έναν όχι πολύ ενεργό τρόπο ζωής. Το κουάκερ ως πρωινό δεν είναι μόνο η επιβάρυνση του σώματος με μακρούς υδατάνθρακες για όλη την ημέρα, αλλά και η αναπλήρωση του σώματος με χρήσιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Στην κουραστική θερινή ζέστη, ένα ποτήρι δροσερό, ελαφρύ ποτό δεν μπορεί μόνο να σβήσει τη δίψα σας, αλλά και να επαναφορτίσει με ενέργεια και να σηκώσει τα πνεύματά σας. Ειδικά αν το ποτό αυτό γίνεται στο σπίτι από τα καλύτερα προϊόντα και το αγνότερο νερό.
Αν κάποιος ερωτά ποιο όργανο, κατά την άποψή του, είναι ένα από τα πιο σημαντικά στο σώμα μας, σίγουρα θα απαντήσει ότι αυτή είναι η καρδιά και δεν θα μπερδευτεί, επειδή αυτό είναι αυτό το ζωτικό όργανο που μας δίνει ζωή. Εκτός από τα καρδιοφόρα φορτία που βοηθούν στην εκπαίδευση της καρδιάς μας, χρειάζονται θρεπτικά συστατικά που παίρνουμε από το σωστό φαγητό. Για να υποστηρίξετε την καρδιά σας, οι γιατροί συνιστούν να συμπεριλάβετε τα παρακάτω 7 τρόφιμα στη διατροφή σας που συμβάλλουν στην ενίσχυση της καρδιάς σας.
Το κέικ πρωτεΐνης είναι μια χρήσιμη θεραπεία για έναν αθλητή που χάνει το επιδόρπιο. Ετοιμάστε γρήγορα και εύκολα! Ιδανικό για άτομα με δίαιτα!
Τα καλύτερα προϊόντα που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από την πείνα και δεν θα βλάψετε το σχήμα.
Μια πλήρης δίαιτα δεν είναι δυνατή χωρίς κρέας. Το κρέας είναι πλούσιο σε ευεργετικά αμινοξέα και σίδηρο, χωρίς τα οποία το σώμα θα είναι δύσκολο να παραμείνει υγιές, να βρει το επιθυμητό σχήμα και να αντέξει την έντονη σωματική άσκηση. Στο άρθρο θα βρείτε 5 νόστιμες συνταγές από κρέας.
Πολύ συχνά, ξυπνούν το πρωί πίνουμε ένα ποτήρι νερό, διότι νιώθουμε διψασμένοι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα χάνει νερό και πρέπει να αναπληρώσει τα αποθέματά του. Οι επιστήμονες και οι διαιτολόγοι λένε ότι είναι πολύ πιο χρήσιμο να πίνετε το πρωί όχι μόνο ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι, αλλά ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. 5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να το κάνετε αυτό.
Το πρωί της πρώτης Ιανουαρίου, αυτή είναι ίσως η πιο δύσκολη στιγμή του νέου έτους! Είναι η διάσπαση του ποδιού και ο πονοκέφαλος; Υπάρχει μια απάντηση! Ειδικά για εσάς, έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με τις συνταγές εργασίας για την αντιμετώπιση ενός hangover, οι οποίες χρησιμοποιούνται με επιτυχία από ανθρώπους από διάφορες χώρες του κόσμου. Αυτή η λίστα περιέχει μια μεγάλη ποικιλία από συνταγές από κατανοητές και γνωστές στους πιο εξωτικούς!
Η καρδιά, όπως γνωρίζετε, δεν μπορεί να παραγγείλει. Και αν ζητήσει απελπισμένα γλυκά και ψητά, και λόγια προτρέπει για επιπλέον θερμίδες, μπορείτε πάντα να βρείτε έναν συμβιβασμό που είναι ευεργετικός και για τους δύο. Και το ψήσιμο διατροφής θα βοηθήσει με αυτό. Εκτός αν, βέβαια, φτάσετε στην επιχείρηση δημιουργικά.
Τι να πίνετε για ενέργεια και σθένος - 6 ποτά για το μαγείρεμα στο σπίτι
Ο άνθρωπος παίρνει ενέργεια και δύναμη όχι μόνο από τα τρόφιμα. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συνταγών ποτά, δίνοντας ενέργεια και μια αίσθηση χαράς στον άνθρωπο: τσάι, εγχύσεις, κοκτέιλ.
Είναι πολύ βολικό, επειδή η κατανάλωση απορροφάται γρηγορότερα, παρέχει στο σώμα με θρεπτικά συστατικά και ταυτόχρονα χρησιμεύει για την εξουδετέρωση της δίψας.
Παρασκευάζονται από φυτά: βότανα, σπόρους, ρίζες, λαχανικά, φρούτα, νερό, χυμούς, γάλα ή υγρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλα τα αναζωογονητικά ποτά που ακούγονται παρακάτω είναι χρήσιμα για τον ανθρώπινο εγκέφαλο, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις συγκεκριμένες ιδιότητές τους και τους κανόνες για το μαγείρεμα και το ποτό.
Κορυφή 6 αναζωογονητικά ποτά
Το πιο γνωστό ενεργειακό ποτό είναι ο καφές, τα τσάγια, τα αφέψημα και οι εγχύσεις στο νερό. Είναι βολικό για να μπορούν να μαγειρεύονται πολύ γρήγορα στο σπίτι: οι πρώτες ύλες είναι πάντα στο χέρι, μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει περισσότερο και γεύση για λόγους υγείας.
Έτσι, τι είναι καλύτερο να πίνετε για να αυξήσετε το επίπεδο ενέργειας για τους άνδρες και τις γυναίκες; Ακολουθεί μια λίστα με 6 αποτελεσματικά ποτά που δίνουν ζωτικότητα και κίνητρα.
1. Καφές
Αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον πλανήτη, τα οποία είναι θρύλοι: κάποιοι προσφέρουν καφέ με φανταστικές ιδιότητες για να δώσουν στον άνθρωπο ενέργεια και δύναμη, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι ο καφές αποχρώνται μόνο για τον χρόνο μετά τον οποίο συμβαίνει η αποσύνθεση της ενέργειας.
Στην πραγματικότητα, κάθε τονωτικό ποτό μπορεί να είναι μια ατομική αντίδραση, και πρέπει να επιλέξετε ένα ποτό, με βάση αυτή την αντίδραση του σώματος και την κατάσταση της υγείας.
Γενικά, ο καφές είναι χρήσιμος διότι:
- ελαφρώς αυξάνει την αρτηριακή πίεση, οπότε είναι καλό να το πίνετε στην αρχή της εργάσιμης ημέρας.
- ανακουφίζει από την κεφαλαλγία με υπόταση.
- βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, επεκτείνοντας τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται στην καρδιά και τους μυς.
- βοηθά στην πέψη;
- εμποδίζει την εμφάνιση ογκολογίας.
- Ο καφές μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και να βελτιώσει την απόδοση.
- Ο καφές έχει αποδειχθεί επίσης ωφέλιμος για τον εγκέφαλο, καθώς μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλών νοητικών νοσημάτων.
Αφού ο καφές μπορεί να έρθει πραγματικά κουρασμένος. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται στην υπερβολική χρήση και τη διατάραξη της ισορροπίας του νερού. Αν ακολουθήσετε τους κανόνες, τότε ο καφές μπορεί να φέρει μόνο όφελος και να δώσει ευχαρίστηση.
Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν την επίδραση:
- Τύπος καφέ. Η τόνωση χωρίς βλάβη στην υγεία μπορεί να γίνει μόνο φυσικός βρασμένος καφές, ο οποίος λαμβάνεται από την παρασκευή αλεσμένων κόκκων καφέ. Το κοκκώδες, εξωθυσμένο και κονιοποιημένο ποτό περιέχει πολλές γεύσεις και άλλα πρόσθετα που μειώνουν την υγεία και προκαλούν πολλές αποκλίσεις στην κατάσταση της υγείας.
- Το ποσό μεθυσμένο. Χωρίς κακό, μπορείτε να πιείτε 1-3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα: μόνο αυτό το ποσό αναζωογονεί. η αύξηση της δόσης οδηγεί στο αντίθετο αποτέλεσμα.
- Διατηρήστε ισορροπία νερού. Ο καφές είναι καλύτερος το πρωί. Αλλά επειδή είναι ένα διουρητικό, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε μετά από ένα ποτήρι νερό. Μετά από μισή ώρα είναι λογικό να πίνουμε και πάλι νερό. Σε αυτή την περίπτωση, το έργο του ουροποιητικού συστήματος δεν θα έχει παραβιάσεις, και ο εγκέφαλος δεν θα αφυδατωθεί.
2. Μαύρο και πράσινο τσάι
Το μαύρο και το πράσινο τσάι είναι επίσης γνωστά για τις τονικές τους ιδιότητες. Αλλά χρησιμοποιούνται με διαφορετικούς τρόπους.
Πιστεύεται ότι το μαύρο τσάι είναι καλύτερα να πίνετε το χειμώνα και το κρύο, και το πράσινο - σε ζεστό καιρό. Ο μαύρος θα πρέπει να προτιμάται από υποτονικό, καθώς αυξάνει την πίεση του αίματος και το πράσινο - υπερτασικό, διότι μετά την αρχική αύξηση της πίεσης έχει μετέπειτα υποτονική επίδραση.
Χάρη στην καφεΐνη, τα μέταλλα, τις βιταμίνες, τις κατεχίνες και άλλες ευεργετικές ουσίες, τόσο μαύρο όσο και πράσινο τσάι:
- βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος εν γένει και, ειδικότερα, την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.
- περιέχει μια μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών, διατηρώντας έτσι τη νεολαία και την ενέργεια.
- εμποδίζει τον καρκίνο.
- το τσάι αναζωογονεί και βελτιώνει τη διάθεση, βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή, είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό.
- αυξάνει την ταχύτητα των ψυχικών λειτουργιών κ.λπ.
3. Ginseng
Η ρίζα του Ginseng παρασκευάζεται ως αυτόνομο ποτό και προστίθεται σε άλλα τσάγια. Αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά βότανα χρήσιμα για τον εγκέφαλο, το οποίο βοηθά να βελτιωθεί γρήγορα ο συνολικός τόνος και να προσθέσετε δύναμη.
Οι βιολογικά δραστικές ουσίες ginsenosides βοηθούν στην παραγωγή ορμονών που ενεργοποιούν τα εγκεφαλικά κύτταρα. Λόγω αυτού, καθώς και βιταμίνες, ένα ειδικό σύνολο μικρο-και μακροθρεπτικών συστατικών, τσάι ginseng:
- σταθεροποίηση της ανταλλαγής ενέργειας ·
- ανακουφίζει τη χρόνια κόπωση.
- βοηθάει να έχετε αρκετό ύπνο για μικρότερο χρονικό διάστημα.
- θετική επίδραση στις ιδιότητες της μνήμης.
- οξύνει την προσοχή και τις αντιδράσεις.
4. Eleutherococcus
Ο Eleutherococcus είναι παρόμοιος όσον αφορά τη σύνθεση και τη δράση του ginseng. Είναι επίσης χρήσιμο να παρασκευάζετε με τη μορφή τσαγιού και να το παίρνετε για:
- βελτίωση της απόδοσης ·
- την αύξηση της σωματικής και διανοητικής αντοχής.
- την εξάλειψη των συμπτωμάτων υπερβολικής εργασίας ·
- επιδείνωση της ακοής και της όρασης.
Ο Eleutherococcus θεωρείται καλό προσαρμογέας που χρησιμοποιείται στο νευρικό στρες και στη σωματική άσκηση.
5. Λεμονόχορτο κινέζικα
Αυτό είναι επίσης ένα γνωστό προσαρμογόνο, το οποίο μπορεί εύκολα να χρησιμοποιηθεί, ζυθοποιώντας με τη μορφή συνηθισμένου τσαγιού. Οργανικά οξέα, φλαβονοειδή, ανθοκυανίνες, μέταλλα:
- βοηθούν στην ανακούφιση από την κόπωση.
- ρυθμίζουν τα αντανακλαστικά.
- να βοηθήσει να συγκεντρωθεί?
- συμβάλλουν στην ενίσχυση της μνήμης και στη βελτίωση της απόδοσης.
Αλλά με την υπέρταση, με καρδιακές παθήσεις, επιληψία και σε κατάσταση έντονης διέγερσης, η κινεζική αμπέλι μανόλιας δεν χρησιμοποιείται για να αποφευχθεί η έξαρση. Επίσης, δεν συνιστάται να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.
6. Τσάι τζίντζερ
Το τσάι τζίντζερ παρασκευάζεται καλύτερα χρησιμοποιώντας τη φρέσκια ρίζα, αν και η έγχυση της σκόνης θα έχει επίσης αποτέλεσμα. Το τζίντζερ μπορεί να εγχυθεί με το τεμαχισμό του ή με λείανση σε μπλέντερ, μόνο του ή σε μείγμα λεμονιού και μελιού.
Το τσάι τζίντζερ χρησιμοποιείται συχνότερα ως αντιφλεγμονώδες και αντι-κρύο φάρμακο. Αλλά επίσης:
- καλούς τόνους.
- καθαρίζει τα αγγεία του εγκεφάλου από τις αυξήσεις της χοληστερόλης και βελτιώνει έτσι τη δραστηριότητα του συνόλου του καρδιαγγειακού συστήματος.
- ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.
Το τζίντζερ παρασκευάζεται καλύτερα σε μορφή εδάφους ή σε έδαφος, απευθείας με το δέρμα, επειδή περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα τζίντζερ - μια ουσία υπεύθυνη για την επίδραση του τζίντζερ στη διάθεση και τις επιδόσεις.
2 συνταγές για βελτίωση της απόδοσης
Μια καλή επιλογή για την αύξηση του επιπέδου ενέργειας είναι μια ποικιλία smoothies και κοκτέιλ. Είναι θρεπτικά μείγματα που είναι ευχάριστα, απορροφούνται γρήγορα και κορεάζουν το σώμα με υγρασία, η παρουσία του οποίου καθορίζει επίσης τον τόνο του σώματος.
Tonic smoothies
Ένα smoothie είναι ένα μαστιχένιο μείγμα υγιεινών φυτικών συστατικών και κάποιου είδους υγρού: γάλα, ξινόγαλα, χυμοί ή απλά νερό. Smoothie συνταγές - πολλά: μπορείτε να πειραματιστείτε με τα συστατικά τους.
- Με μπανάνα και ημερομηνίες. Μια μπανάνα, τέσσερις ημερομηνίες και ένα ποτήρι γάλα είναι αρκετό για να προετοιμάσει ένα ενεργειακό ποτό, το οποίο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο πριν από τις υπαίθριες δραστηριότητες ή τον αθλητισμό.
- Με σμέουρα και τεύτλα. Το πρωί, ένα καλό ενεργειακό ποτό θα είναι ένα λείο από ένα μέτρια βρασμένο τεύτλο, μια μπανάνα, μισό πορτοκάλι, μισό ποτήρι σμέουρων και 50 ml γάλακτος.
- Από αβοκάντο και μούρα. Ένα αρωματικό και συμπυκνωμένο λείο θα αυξήσει τον τόνο του σώματος οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Για αυτό, είναι αναγκαίο να αλέθεται σε ένα μπλέντερ μισό αποφλοιωμένες αβοκάντο, 125 g των μούρων, 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι και μισό φλυτζάνι οποιουδήποτε γάλακτος: αγελαδινό, καρύδας ή αμύγδαλο.
Ενεργειακά κοκτέιλ
Για να προετοιμάσετε ένα αναζωογονητικό κοκτέιλ, αρκεί να αναμίξετε πολλά ενεργά κορεσμένα υγρά. Μπορεί να είναι χυμοί, γάλα, υγρά γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Καρότα, μήλο, μαϊντανός. Αν χρόνιας κόπωσης και της συσσωρευμένης έντασης, είναι δυνατόν να κάνουμε μια πορεία που διαρκεί 1-2 εβδομάδες, όταν το πρωί για να πιείτε ένα μίγμα από φρέσκους χυμούς μήλου και τα καρότα, που λαμβάνονται κατά το ήμισυ, και το μαϊντανό. Αυτό το κοκτέιλ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους υπερτασικούς ασθενείς. Εάν θέλετε, μπορείτε να αλέσετε το μαϊντανό σε ένα μπλέντερ και να προσθέσετε στο κοκτέιλ. Αυτό δεν θα χαλάσει τη γεύση του, αλλά θα κάνει το κοκτέιλ υγιέστερο.
- Μήλο, πορτοκάλι, μούρα. Αυξήστε τον τόνο μπορεί να είναι, χρησιμοποιώντας ένα κοκτέιλ με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Για να το κάνετε αυτό, ανακατεύουμε τους χυμούς ενός μήλου, ενός πορτοκαλιού και μιας χούφτας μούρων. Εάν τα μούρα δεν είναι με σκληρό ή χοντρό γυαλόχαρτο και έχουν τρυφερό πολτό, τότε μπορείτε να τα προσθέσετε στο κοκτέιλ με τη μορφή πολτοποιημένων πατάτας και όχι χυμού.
- Βρώμη, φράουλες, μπανάνα. Ένα μείγμα 200 ml γάλακτος, 40 γραμμάρια προ-εμποτισμένου πλιγούρι βρώμης, μία μπανάνα και περίπου 10-15 μούρα φρέσκων ή κατεψυγμένων φραουλών θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τη διάθεσή σας και να ανακουφίσετε την κούραση.
Άλλες σημαντικές συστάσεις
Για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση, δεν είναι αρκετό από καιρό σε καιρό να πίνετε υγιή τσάγια ή να κάνετε smoothies. Πρέπει να τηρούνται και άλλοι κανόνες συντήρησης ενέργειας.
- Καθημερινό μενού για βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Εκτός από το τσάι από χρήσιμα φυτά, η ενέργεια υποστηρίζεται από άλλα τρόφιμα. Αυτά είναι όλα λαχανικά, φρούτα και χόρτα, ξηροί καρποί, φυτικά έλαια άμεσης εξαγωγής, μπαχαρικά, πικρή σοκολάτα, άπαχο κρέας, δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως, λιπαρά ψάρια και θαλασσινά.
- Η εξάλειψη των επιβλαβών για το εγκεφαλικό φαγητό. Υπάρχει μια κατηγορία πιάτων και προϊόντων, τα οποία, αντί να τροφοδοτούν με ενέργεια το σώμα, τα απομακρύνουν. Πρόκειται για πολύ λιπαρά κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα, ραφιναρισμένο βούτυρο και ζάχαρη, απλώματα, μαργαρίνη, αρτοσκευάσματα, αρτοσκευάσματα, έτοιμα φαγητά, τσιπς, αλατισμένα φιστίκια και άλλα σνακ.
- Κατάλληλο καθεστώς πόσης. Για να διατηρηθεί η ισχύς, ένας ενήλικας πρέπει να πίνει μέχρι και 2 λίτρα νερού την ημέρα. Διαφορετικά, όλοι οι δεσμοί στο σώμα σπάνε και η ενέργεια μειώνεται.
Ενδιαφέρον βίντεο
Και τώρα σας προσφέρουμε να γνωρίσετε το βίντεο:
Η σωστή διατροφή σημαίνει πολλά για όσους σκοπεύουν να πάρουν τη μέγιστη ενέργεια από τη διατροφή τους. Είναι απαραίτητο τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Τα ποτά παίζουν σημαντικό ρόλο στην παροχή ενέργειας στο σώμα, οπότε θα πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά τη χρήση τους και να τα χρησιμοποιήσετε στο μέγιστο στο καθημερινό μενού.
Συνταγή για σπιτικό ενεργειακό ποτό
Πολλοί κάτοικοι των σύγχρονων πόλεων αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της συνεχούς κόπωσης και της υπνηλίας. Και για να ξεπεραστούν τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα δεν είναι εύκολο. Ακόμη και μια ξεκούραστη νύχτα και μια σωστή ισορροπημένη διατροφή δεν βοηθούν πάντα στη βελτίωση της ευημερίας και στην τόνωση της δραστηριότητας σκέψης. Και εδώ τα σπιτικά προϊόντα σπιτικό που μπορούν να γεμίσουν το σώμα με ενέργεια και να τα βοηθήσουν να εργαστούν με πλήρη ισχύ μπορούν να βοηθήσουν. Είναι πολύ ασφαλέστερα από τα φάρμακα που βασίζονται σε αποθήκες με μια ακατανόητη χημική σύνθεση. Ας μιλήσουμε για το πώς να προετοιμάσουμε ένα σπιτικό ενεργειακό ποτό, η συνταγή για αυτό είναι μια αποδεδειγμένη.
Ενεργειακά ποτά μπορούν να παρασκευαστούν από μια ποικιλία συστατικών: από απλά αυτοσχέδια μέσα ή πιο σύνθετα φαρμακευτικά συστατικά. Για να είναι πραγματικά αποτελεσματική η χρήση τους, μην ξεχνάτε να τρώτε σωστά και να ασκείστε περισσότερο.
Πώς να φτιάξετε ένα ενεργειακό ποτό στο σπίτι;
Ένα απλό και αποτελεσματικό ενεργειακό κοκτέιλ στο σπίτι μπορεί να παρασκευαστεί από ελάχιστα συστατικά. Για αυτό το ποτό, πρέπει να ετοιμάσετε ένα ποτήρι νερό (κατάλληλο για τη θερμοκρασία σας), ρίξτε έναν κύκλο λεμονιού μέσα στο νερό και προσθέστε μια μικρή πρέζα πιπέρι καγιέν. Μπορείτε να πιείτε μέχρι και πέντε ποτήρια αυτού του ποτού ανά ημέρα.
Για γρήγορη προσθήκη ενέργειας
Ένα τέτοιο ποτό είναι χρήσιμο μόνο για περιοδική χρήση και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το πίνετε το βράδυ, εκτός αν φυσικά σχεδιάζετε να το κάνετε χωρίς ύπνο. Για την παρασκευή τέτοιων ποτών, πρέπει να παρασκευάζεται φλιτζάνι ζεστό νερό, και ένα μισό-δύο κουταλάκια του γλυκού ποιότητας μέλι, δύο και μισό εκατοστόμετρα ρίζα φρέσκο τζίντζερ, το ένα τέταρτο κουταλάκι αλεσμένο κάρδαμο και τέταρτο κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη.
Πρώτα καθαρίστε τη ρίζα της τζίντζερ και τρίψτε την στην επιφάνεια. Βάλτε την προκύπτουσα μάζα σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε και μπαχαρικά εκεί. Γεμίστε τα παρασκευασμένα συστατικά με βραστό νερό και ανακατέψτε καλά. Αφού το ποτό κρυώσει ελαφρά, στέλεχος και γλυκά με μέλι. Αξίζει να σημειωθεί ότι ορισμένα συστατικά αυτού του ποτού έχουν ορισμένες αντενδείξεις για χρήση. Έτσι, η ρίζα τζίντζερ, οι θεραπευτικές ιδιότητες της οποίας δεν αμφισβητούνται μεταξύ των γιατρών ή των θεραπευτών, απαγορεύεται αυστηρά σε άτομα με παθήσεις του πεπτικού συστήματος.
Ενεργειακή για όλη την ημέρα
Για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας με ενέργεια και ενέργεια για όλη την ημέρα, πίνετε το επόμενο απλό κοκτέιλ το πρωί. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να προετοιμάσει μια ώριμη μπανάνα, ένα τέταρτο φλιτζάνι ωμά αμύγδαλα ή μια-δυο κουταλιές της σούπας βούτυρο αμυγδάλου, μια-δυο φύλλα λάχανο, μισό φλιτζάνι γιαούρτι, μια κουταλιά μια κουταλιά σπόρους λιναριού, ένα ποτήρι γάλα (μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για το αγελαδινό γάλα, αλλά και της σόγιας και φιστίκια).
Όλα τα συστατικά πρέπει να τεμαχιστούν σχολαστικά με ένα μπλέντερ.
Απλή ενέργεια για γυμναστήριο
Για να δημιουργήσετε ένα συγκρότημα ποτών, θα πρέπει να αποθηκεύσετε πάνω σε τρία λίτρα κρύου νερού, εξακόσια χιλιοστόλιτρα φρεσκοστυμμένου χυμού πορτοκαλιού, τρία γραμμάρια αλάτι και πενήντα γραμμάρια ζάχαρης.
Για να προετοιμάσετε το πρώτο κοκτέιλ, θα πρέπει να διαλύσετε πενήντα γραμμάρια ζάχαρης και ένα γραμμάριο αλάτι σε ένα λίτρο ζεστού νερού. Ανακατεύετε καλά και πίνετε όλη την ημέρα για να διατηρήσετε τα επίπεδα ηλεκτρολυτών και να σταθεροποιήσετε το αίμα.
Για να δημιουργήσετε ένα δεύτερο ενεργητικό, συνδυάστε επτακόσια χιλιοστόλιτρα νερού, διακόσια χιλιοστόλιτρα φρέσκου πορτοκαλιού και ένα γραμμάριο αλάτι. Πιείτε αυτό το μείγμα κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.
Για να πάρετε την τρίτη ενέργεια που χρειάζεστε για να συνδέσετε ένα λίτρο νερού με τετρακόσια χιλιοστόλιτρα χυμού πορτοκαλιού και αλατιού. Το προκύπτον μίγμα αξίζει να πίνετε μετά από προπονήσεις.
Ενεργειακά με καφέ και βούτυρο
Αυτή η έκδοση της εξουσίας στο σπίτι είναι δημοφιλής στη Λατινική Αμερική. Έχει μια λεπτή γεύση και δίνει μια καλή επιβάρυνση της χαράς. Για να κάνετε ένα τέτοιο ποτό, βράστε μερικά φλιτζάνια φυσικού καφέ και φιλτράρετε το. Λίγα κουταλιές της σούπας βούτυρο υψηλής ποιότητας, βάλτε σε ένα μπλέντερ, ρίξτε στον ίδιο καφέ και προσθέστε λίγο κανέλα και ζάχαρη στη γεύση. Χτυπάμε το μίγμα μέχρις ότου ληφθεί ένας αφράτος αφρός.
Κλασικό ενεργειακό ποτό για σωματική άσκηση (εκπαίδευση)
Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο απλό και αποτελεσματικό ποτό θα πρέπει να παρασκευάσετε ένα ισχυρό, ποιοτικό τσάι. Στέλεχος και δροσερό. Ρίξτε ένα ποτήρι τσάι μέσα στη φιάλη, αραιώστε με κρύο νερό (αναλογία 1: 1). Στη συνέχεια, προσθέστε είκοσι δισκία ασκορβικού οξέος στο δοχείο και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί η βιταμίνη. Στείλτε το τελικό ποτό στο ψυγείο.
Συνταγή μέλι ποτό
Για να προετοιμάσει ένα τομέα νόστιμο, υγιεινό και αποδοτική ενέργεια, παρακαλείσθε να είναι διακόσια κυβικά εκατοστά άπαχο γάλα, ένα φλιτζάνι υψηλής ποιότητας εσπρέσο, τραπεζαρία κουταλιά της σούπας μέλι, ένα κουταλάκι του γλυκού άλεσμα κανέλα, ογδόντα γραμμάρια μούρα (σμέουρα, φράουλες και βατόμουρα), και μια πρέζα σκόνη κακάο (χωρίς ζάχαρη). Στείλτε όλα τα παρασκευασμένα συστατικά σε ένα μπλέντερ, τα ανακατεύουμε καλά. Ενυδατικό μέλι δροσερό στο ψυγείο.
Οι ειδικοί της παραδοσιακής ιατρικής ισχυρίζονται ότι υπάρχουν πολλά βότανα στον κόσμο που μπορούν να προσθέσουν ζωτικότητα και δύναμη στο σώμα. Έτσι το πρωί μπορείτε να μαγειρέψετε ένα θαυμάσιο ενεργειακό ποτό. Για αυτόν θα πρέπει να συνδυάσετε ισάριθμα μερίδια θυμαριού, βαλσαμόχορτο, ξιφίας, κουνουπιδιού και φρούτων λεμονιού. Πέντε κουταλάκια του γλυκού μιας τέτοιας συλλογής ετοιμάζουν μισό λίτρο βραστό νερό και στέλνουν ένα θερμοσίφωνο για έγχυση (τουλάχιστον - για μια ώρα, το πολύ - για τη νύχτα). Πάρτε το τελικό φάρμακο για μισό ποτήρι το πρωί και το βράδυ.
Ο Astragalus έχει αξιοσημείωτες ιδιότητες στον τονισμό. Εκατοντάδες γραμμάρια φρέσκων πρώτων υλών, ρίχνουμε ένα λίτρο ξηρού κρασιού και αφήνουμε για τρεις εβδομάδες να εγχυθεί. Μην ξεχνάτε να ανακινείτε κατά διαστήματα την προετοιμασία της ιατρικής. Πάρτε το φιλτραρισμένο βάμμα τριάντα χιλιοστολίτρων τρεις φορές την ημέρα περίπου μισή ώρα πριν το γεύμα.
Για να αυξήσετε τον συνολικό τόνο του σώματος, να βελτιώσετε τη φυσική και πνευματική απόδοση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σέλινο. Μερικές κουταλιές ψιλοκομμένης ρίζας, βράζουμε ένα ποτήρι κρύο νερό και αφήνουμε για δύο ώρες να εγχυθεί. Πάρτε έτοιμο ποτό όλη την ημέρα.
Με μέτρια κατανάλωση, τα περισσότερα οικιακά ενεργειακά ποτά δεν μπορούν να βλάψουν την υγεία. Αλλά μην απορρίψετε την πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων.
Τονωτικό δέρμα στο σπίτι
Οι παράγοντες τόνωσης θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από την κόπωση και θα κάνουν το δέρμα πιο φρέσκο και καθαρό, έτσι οι μάσκες και οι λοσιόν από διαφορετικά χόρτα είναι πολύ χρήσιμες. Υπάρχουν πολλές συνταγές που είναι σχετικές μόνο το καλοκαίρι. Αλλά υπάρχουν φυσικές συνταγές που μπορούν
Τα συστατικά τόνωσης θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από την κόπωση και θα κάνουν το δέρμα πιο φρέσκο και καθαρό, έτσι οι μάσκες και οι λοσιόν από διαφορετικά χόρτα είναι πολύ χρήσιμες. Υπάρχουν πολλές συνταγές που είναι σχετικές μόνο το καλοκαίρι. Αλλά υπάρχουν φυσικές συνταγές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανά πάσα στιγμή του χρόνου.
Αντιγηραντικός παράγοντας, μαϊντανός.
Όταν χρησιμοποιείτε αποχυμωτή, μπορείτε να πάρετε το χυμό από φρέσκο μαϊντανό, ανακατέψτε με ίσες ποσότητες μη ζαρωμένου γάλακτος. Η τελική σύνθεση πρέπει να λιπαίνει το δέρμα μία φορά την ημέρα. Αυτή η θεραπεία μοιάζει με μια υγρή μάσκα. Κρατήστε για 15 λεπτά και ξεπλύνετε. Αυτή η συνταγή είναι χρήσιμη για εκείνες τις κυρίες που υποφέρουν από φωτεινές φακίδες.
Από τις πρώτες ρυτίδες στο μέτωπο θα εξοικονομηθεί ένα απλό και παντοδύναμο αγγούρι - φρέσκο ή αλατισμένο. Όλη η ουσία σε συνδυασμό χυμού αγγουριού και μασάζ. Κόψτε μια φέτα και μετακινήστε το αγγούρι από αριστερά προς τα δεξιά σε κίνηση κυκλικού σχήματος πάνω στο πρόσωπο. Όταν απορροφηθεί, ο χυμός καταπραΰνει το δέρμα και η ξήρανση δημιουργεί επίσης ένα αποτέλεσμα μάσκας.
Μια άλλη συσφιγκτική συνταγή για το δέρμα "αναμιγνύεται" στις αποχετεύσεις. Μια μικρή ποσότητα ζύμης (για να καλύψει το πρόσωπο), αραιωμένο με γάλα για την κατάσταση της ξινή κρέμα, βάλτε στο δέρμα και κρατήστε για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε.
Πώς να απαλλαγείτε από ένα όνειρο: συνταγές αναζωογονητικά ποτά
Σε κάθε ζωή υπάρχουν καταστάσεις όπου πρέπει να παραμείνετε δυνατοί και λειτουργικοί, και να κοιμηθείτε... καλά, θέλω πραγματικά. Τι να κάνετε Ο καφές δεν βοηθά όλους και όχι πάντα, τα ενεργειακά ποτά στις τράπεζες είναι επιβλαβή.
Για να μας βοηθήσετε να έρθουμε πράσινο τσάι με εκχύλισμα ginseng ή λεμονόχορτο, σύντροφος. Αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι.
Για παράδειγμα, το πρωτότυπο: θα πρέπει να φάτε ένα μικρό κομμάτι αγγουριού τουρσί ή ρέγγα. Ή κάτι πολύ πικάντικο. Αλλά και ένα μικρό ποσό. Αποδεικνύεται ότι τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πικάντικα ή αλμυρά τρόφιμα έχουν μια αναζωογονητική συνταγή.
Επιπλέον, υπάρχουν προϊόντα που έχουν τονωτικό αποτέλεσμα.
Το αναζωογονητικό άρωμά της θα σας κάνει αμέσως να ξυπνήσετε. Η μέντα τονώνει τον εγκέφαλο, περιέχει πολλές βιταμίνες και αιθέρια έλαια, είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για το beriberi. Μπορείτε να το προσθέσετε στο τσάι, και για χαρά - απλά μασήστε ένα φύλλο φρέσκιας μέντα. Αλλά η μέντα συνιστάται μόνο για τις γυναίκες, μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στους άνδρες, καθώς μειώνει την ποσότητα των αρσενικών ορμονών.
Μαύρη σοκολάτα
Ένα μαγικό εργαλείο για να κάνετε το μυαλό σας να λειτουργεί καλύτερα. Μετά από όλα, περιέχει σεροτονίνη, καφεΐνη και φαινυλαιθυλαμίνη (μια ουσία παρόμοια με την αμφεταμίνη). Αλλά πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο μαύρη, πικρή σοκολάτα, με την υψηλότερη δυνατή περιεκτικότητα σε κακάο (τουλάχιστον το 50%). Και σιγά-σιγά: αρχίζετε να χάνετε σφρίγος - φάτε μερικά τετράγωνα. Σε έναν μαθητή σοκολάτας που προετοιμάζεται για τη σύνοδο, μπορεί να κρατήσει όλη τη νύχτα.
Citrus
Πορτοκάλι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, ασβέστη, περγαμόντο και κουμκουάτ - όλη η μεγάλη και φιλική οικογένεια των εσπεριδοειδών περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C. Επομένως, έχει αναζωογονητικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Με τη συνηθισμένη κατανομή, ο χαρούμενος χυμός πορτοκαλιού βοηθάει πολύ καλά, ένα ποτήρι την ημέρα. Ο χυμός εσπεριδοειδών και η φλούδα χρησιμοποιούνται επίσης για την αναζωογόνηση ποτών.
Συνταγές αναζωογόνησης ποτών
Με τη βιταμίνη C
2 κουταλιές της σούπας. σιρόπι τριαντάφυλλου
Χυμός λεμονιού για να δοκιμάσετε
2 ταμπλέτες από ανθρακούχο βιταμίνη C
Βήμα 1. Ζεστό νερό, σιρόπι, μέλι και χυμός.
Βήμα 2. Ρίξτε ένα ασκορβικό κοκτέιλ.
Μέλι λεμονιού
¾ φλιτζάνι ζεστό νερό
Βήμα 1. Πιέστε ένα λεμόνι σε ένα ποτήρι. Προσθέστε μέλι, ανακατέψτε τα πάντα.
Βήμα 2. Προσθέστε βραστό νερό, ανακατέψτε ξανά.
Μείγμα φρούτων
Βήμα 1: Ξεφλουδίστε τις μπανάνες και το ακτινίδιο, βάλτε τις σε μπλέντερ.
Βήμα 2. Πιέστε το χυμό από το μήλο και το λεμόνι. Προσθέστε σε πολτοποιημένα πατάτα. Ανακατέψτε τα πάντα.
Βήμα 3. Μπορείτε να προσθέσετε ψίχουλα πάγου.
Juniper
1 κουταλιά της σούπας. μούρα αρκεύθου
500 ml ζεστού νερού
Βήμα 1. Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από μούρα κέδρου και αφήνουμε για μια ώρα κάτω από ένα σφιχτό καπάκι.
Βήμα 2. Στέλεχος, προσθέστε ασβέστη στο ποτό.
Τσάι τζίντζερ
10 cm ρίζα τζίντζερ
Βήμα 1. Ξεκολλήστε τη ρίζα τζίντζερ, ψιλοκόψτε και αλέσετε σε μπλέντερ. Ρίξτε το βραστό νερό και αφήστε το να βρασταθεί.
Βήμα 2. Προσθέστε χυμό λεμονιού και μέλι.
Καύση καφέ
½ κουτ στιγμιαίο καφέ
2 κομμάτια μαύρης σοκολάτας
1/2 φλιτζάνι γάλα
Ζάχαρη βανίλιας, κανέλα σε γεύση
Βήμα 1. Σοκολάτα σχάρα, προσθέστε τον καφέ σε αυτό και ρίξτε όλο το ζεστό γάλα.
Βήμα 2. Προσθέστε ζάχαρη βανίλιας και κανέλα.
Ανανάς + Τζίντζερ
2 cm ρίζα τζίντζερ
1 μάτσο μαϊντανό
1 κουταλιά της σούπας. χυμό λεμονιού
Βήμα 1. Ανανάς, μαϊντανός και αποφλοιωμένο τζίντζερ βάλτε σε μπλέντερ και πολτό.
Βήμα 2. Προσθέστε ένα ποτήρι νερό. Προσθέστε χυμό λεμονιού και μέλι.
Τρέχοντα θέματα "Κουζίνα"
Δημοφιλή
Σχολίασε
2019 Επιχειρηματολογία και Γεγονότα ΓΔ Γενικός Διευθυντής Ruslan Novikov. Διευθύνων συντάκτης του εβδομαδιαίου «Επιχειρήματα και Γεγονότα» Ιγκόρ Chernyak. Διευθυντής της ψηφιακής ανάπτυξης και των νέων μέσων AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru επικεφαλής συντάκτης, Βλαντιμίρ Shushkin.
Πώς να κάνετε ένα φυσικό τονωτικό ποτό στο σπίτι
Ένας σπιτικό tonic που ονομάζεται "Amber Lights" δεν είναι μόνο τέλεια (και ακίνδυνο), αλλά και είναι πολύ καλό για την πέψη και έχει καλή επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ιδανική για υπερβολική εργασία και σκληρή δουλειά αν λαμβάνεται καθημερινά. Τα συστατικά σε αυτή τη σύνθεση είναι ελάχιστα και όλα αυτά είναι εύκολα διαθέσιμα, αλλά αυτή η συνταγή με τον καλύτερο τρόπο αποκαλύπτει όλες τις καλύτερες ιδιότητες του πιο χρήσιμου ξύδι μηλίτη μήλου και μέλι. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι ένα ποτήρι σε 240 ml το πρωί και το απόγευμα.
Συστατικά:
- Μέλι
- Ξίδι μηλίτη μήλου
- Πόσιμο νερό,
- Παραδοσιακή κανέλα,
- Ground Ginger.
1. Σε ένα καθαρό βάζο (το πλένετε σωστά, αφού όχι μόνο αναμειγνύετε τη σύνθεση αλλά και το αποθηκεύετε για μεγάλο χρονικό διάστημα), ρίχνουμε περίπου 120 ml πόσιμου νερού - η ακρίβεια δεν είναι κρίσιμη εδώ, γι 'αυτό χύστε τα στα μάτια σας. Προσθέστε μια μικρή ποσότητα ξύδι μηλίτη μήλου (1-2 κουταλιές της σούπας) στο νερό. Επιπλέον, η επιθυμητή ποσότητα του μελιού (εξαρτάται επίσης μόνο από σας πόσο, 2 κουταλιές της σούπας είναι αρκετή για μια γλυκιά αλλά όχι ζαχαρούχα σύνθεση). Η οξύτητα του ξιδιού μηλίτη μηλίτη θα βοηθήσει να δώσει το μέλι μια πιο υγρή συνοχή και να διαλύσει εντελώς το μέλι στο νερό.
2. Πώς πρέπει να διαλύεται - εισάγουμε στη σύνθεση 1/8 κουταλάκι του γλυκού. αλεσμένη κανέλα και 1 / 8ο κουταλάκι του γλυκού. αλεσμένο τζίντζερ. Αναμιγνύουμε ζωηρά όλα αυτά, διασφαλίζοντας ότι δεν παραμένουν στο νερό μικρά κομμάτια ξηρών καρυκευμάτων, αλλά το μέλι διαλύεται ακόμα καλύτερα.
3. Τελειώστε το παρασκεύασμα προσθέτοντας περίπου 150 ml νερού και ανακατέψτε τα πάντα καλά.
Προσθήκες και προειδοποιήσεις:
- Η οξύτητα του ξιδιού βλάπτει το σμάλτο των δοντιών, οπότε αν σκοπεύετε να πίνετε τακτικά τη σύνθεση, χρησιμοποιήστε ένα άχυρο, τραβήξτε το ποτό σε μικρές μερίδες και μην το κυλάτε στο στόμα σας, "γευτείτε" - αμέσως καταπιείτε.
- Λόγω των παραπάνω, μπορεί να θέλετε να μειώσετε την ποσότητα του προστιθέμενου μέλιτος, επειδή πολύ γλυκά ποτά με αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να καταπιεί - υπάρχει σπασμός στο λαιμό?
- Το χειμώνα και τα κρύα βράδια το καλοκαίρι το ποτό μπορεί και θα πρέπει να θερμανθεί: με αυτό τον τρόπο θα έχετε διπλά οφέλη (αλλά σε καμία περίπτωση όχι πάνω από 40 μοίρες, αλλιώς θα καταστρέψετε τις μισές χρήσιμες ουσίες στη σύνθεση).
- Μπορείτε να κρατήσετε το ποτό έξω από το ψυγείο για αρκετές εβδομάδες (ανάλογα με την ποιότητα και τη φρεσκάδα των αρχικών συστατικών), αλλά όχι στον ήλιο ή κοντά σε μια πηγή θερμότητας (μπαταρίες, σόμπα κ.λπ.).
- Αν η σύνθεση δεν αγγίζεται για λίγο, μπορεί να σχηματιστεί ένα ίζημα στο κάτω μέρος - αυτό είναι φυσιολογικό: λίγο πριν το πιείτε, ανακατέψτε το ποτό με ένα κουτάλι.
- Εκτός από τα μπαχαρικά που περιγράφονται παραπάνω, μπορείτε να προσθέσετε τη δική σας επιλογή και έτσι να αλλάξετε τη γεύση του ποτού.
- Κατά την παρασκευή ενός ποτού, μπορείτε να προσθέσετε παγάκια σε αυτό: το τελευταίο βοηθά στην αποκατάσταση των ηλεκτρολυτών με αυτή τη σύνθεση μετά από μια δύσκολη μέρα, καθώς και σβήνει απόλυτα τη δίψα σας στην καυτή εποχή.
Η σύνθεση που περιγράφεται παραπάνω είναι ένα απολύτως φυσικό συμπλήρωμα διατροφής για την κανονική διατροφή. Και αν έχετε μια επιλογή, είναι προτιμότερο τα ταμπλέτες-συμπληρώματα να προτιμούν τον τονωτικό "Amber shine".
Επανορθωτικά, ανοσοδιεγερτικά λαϊκά φάρμακα
Ενίσχυση, τσάι βιταμινών από rowan
2 κουταλιές της σούπας. κουταλάκι αποξηραμένα μούρα της τέφρας του βουνού συνηθισμένο ρίχνουμε σε ένα θερμός 0,5 λίτρα βραστό νερό, αφήνουμε για 1-2 ώρες, στέλεχος και πίνουμε 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα ως ενισχυτικό και βιταμίνη θεραπεία.
Στο κόκκινο τέφρο του βουνού υπάρχουν πολλές βιολογικά δραστικές (προστατευτικές) ουσίες (βιταμίνες, μικροστοιχεία, οργανικά οξέα κ.λπ.) που είναι ικανά να αποτρέψουν (ή να θεραπεύσουν) μία ή άλλη ασθένεια στον άνθρωπο.
Rowan λόγω περιέχονται σε αυτήν αμυγδαλίνη αυξάνει επίσης την αντίσταση στην υποξία (δηλ, υποξία), Επιπλέον, τα πρόσφατα ληφθέντα δεδομένα δείχνουν ότι η αμυγδαλίνη αντιτίθεται υπεροξείδωση των λιπιδίων (ως αποτέλεσμα της αυτο-οξείδωσης της ενδοκυτταρικής απελευθέρωσης λίπους τοξικές ουσίες που παραβιάζουν κυτταρική λειτουργία ). Τα ενδοκυτταρικά λίπη επίσης προστατεύονται από την οξείδωση (διαθέτουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες) και τις βιταμίνες C και E που περιέχονται σε φρούτα rowan. Η δράση αυτών των βιολογικά ενεργών ουσιών σε ορισμένο βαθμό καθιστά δυνατή την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και να βελτιώσει τη γενική υγεία.
Primrose και υποβιταμίνωση
Χρησιμοποιήστε τα φύλλα πρωτοκόλλου σε σαλάτες. Είναι εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνη C. Το σημαντικό πλεονέκτημά τους είναι ότι είναι τρυφερά και νόστιμα. Αυτό το πρώτο πράσινο άνοιξη είναι εξαιρετικά χρήσιμο. Θα σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε την πείνα των βιταμινών, να ενισχύσετε και να βελτιώσετε το σώμα σας.
Τα αποξηραμένα φύλλα πρωτοκρυστάλλων μπορούν να σκουπιστούν σε σκόνη που διατηρείται καλά - ακόμα και μετά από ένα χρόνο, οι ουσίες που περιέχονται σε αυτή δεν χάνουν τη δραστηριότητά τους. Η σκόνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προετοιμασία της έγχυσης, προσθέστε την πρώτη σειρά. Είναι πολύ αποτελεσματικό στην υποσιταμίνωση, συνοδεύεται από απώλεια αντοχής, χλιδή, ξηρό δέρμα, έλλειψη όρεξης και σε όλες τις άλλες περιπτώσεις όταν το σώμα είναι ανεπαρκές σε βιταμίνες C και Α.
Σπόροι που έρρευσαν - ένα πολύτιμο λαϊκό φάρμακο για ασυλία
Πάρτε 100 g των κόκκων ξηρού σίτου για τους άνδρες και 80 g - για τις γυναίκες, προτομή, πλένονται σε χλιαρό νερό, κατόπιν ξεπλύθηκαν με κρύο νερό και σκέδασης σε βρεγμένο πετσέτα terry σε ένα σκιερό μέρος, έτσι ώστε το δεύτερο άκρο του πετσέτες θα μπορούσε κορυφή κάλυμμα σίτου. Γεμίστε μία ή περισσότερες ημέρες έως ότου οι βλαστοί φθάσουν το μέγεθος 1 mm, αλλά δεν υπερβαίνουν τα 1,1 mm. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε καλά, αντικαταστήστε το νερό τρεις φορές και τρώτε, μασάτε καλά, ως ενισχυτικό παράγοντα. Αν δυσκολευτείτε να μασήσετε τα δημητριακά, τότε τα εξηγήστε σε ένα πορσελάνινο κονίαμα (δεν συνιστάται η χρήση του μύλου, δεδομένου ότι η λειτουργία του αυξάνει πάρα πολύ τη θερμοκρασία και απενεργοποιεί δραστικές ενώσεις · απαγορεύεται επίσης να ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από τους κόκκους).
Καρυδιά - ενισχυτική και θεραπευτική λαϊκή θεραπεία
Πάρτε 15 μη φρέσκα φρούτα, ψιλοκόψτε, ρίξτε 0,5 λίτρα αλκοόλ σε ένα μπουκάλι και επιμείνετε στον ήλιο για 14 ημέρες.
Πάρτε 20-30 ml μετά τα γεύματα για γαστρίτιδα, εντεροκολίτιδα, διαβήτη, καθώς και μια βιταμίνη και τονωτικό.
Βρώμη βρώμης με μέλι - αποτελεσματική ενίσχυση της λαϊκής θεραπείας
Πάρτε 1 φλιτζάνι σπόρων βρώμης, ρίξτε 1 λίτρο βραστό νερό και σιγοβράστε μέχρι το 1/4 του υγρού εξατμίζεται. Στη συνέχεια στέλεχος και να πάρει μισό ποτήρι, διαλύοντας μέλι για γεύση, 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα ως τονωτικό, καθώς και στις φλεγμονώδεις ασθένειες του στομάχου, των εντέρων, ο πόνος στις αρθρώσεις που συνοδεύουν ανταλλαγή αρθρίτιδα.
Αποκατάσταση με μέλι και αποξηραμένα βερίκοκα
Παρασκευάστε ένα μείγμα της ακόλουθης σύνθεσης:
Μέλισσα (κατά προτίμηση Μάιος) 1,5 φλιτζάνια
Αποξηραμένα βερίκοκα 1 φλιτζάνι
Καρύδια (πυρήνες) 1 γυαλί
Σταφίδα (χωρίς σπόρους) 1 φλιτζάνι
Λεμόνι με φλούδα 2 τεμ.
Τρίψτε, ρίξτε το μέλι και ανακατέψτε καλά, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 3 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα (παιδιά, 1 κουταλάκι του γλυκού ή κουτάλι επιδόρπιο, ανάλογα με την ηλικία) ως τονωτικό. Κατά τη διάρκεια της παραλαβής - 1-2 τέτοιες μερίδες του μείγματος.
Μάγος οχυρώνοντας
Πάρτε ίσα μέρη (για παράδειγμα, 200 g το καθένα) λαρδί, μέλι, βούτυρο και κακάο. Όλα τα βάζουμε σε ένα ταψί αλουμινίου και διαλύουμε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς με ένα κουτάλι (έτσι ώστε να μην καεί). Όταν το μίγμα βράζει, αφαιρέστε από τη θερμότητα και αφήστε το να κρυώσει. Στη συνέχεια τοποθετήστε το σε γυάλινο βάζο, κλείστε το καπάκι σφιχτά και φυλάξτε το σε δροσερό μέρος.
Διαλύστε ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα και πίνετε 1-2 ώρες πριν το φάτε. Πάρτε 3 φορές την ημέρα για την αναιμία, το αρχικό στάδιο της πνευμονικής φυματίωσης, αλλά και ως τονωτικό μετά από να πάσχετε από εξουθενωτικές ασθένειες.
Λαϊκό Τονωτικό
Mark κόκκους ολικής αλέσεως, ξεπλύνετε με κρύο νερό, προσθέτουμε νερό σε ένα ευρύ flush μπολ με το ανώτερο στρώμα του σιταριού, που καλύπτεται με υγρή γάζα και βάλτε σε ένα ζεστό μέρος για 10 ώρες. Στη συνέχεια αποστραγγίστε το νερό και καλύψτε το σιτάρι με υγρανθείσα γάζα διπλωμένη σε 3-4 στρώματα. Από τη στιγμή που τα φύτρα από την καταπακτή σπόρους, θα πρέπει να περάσουν από όλα το σιτάρι, αφήνοντας μόνο το σιτάρι με το λευκό λάχανα (καλαμπόκι με τα πράσινα λάχανα είναι δηλητηριώδη). Θα πρέπει να αλέσει με την προσθήκη δαμάσκηνο ή σταφίδες, και μέλι γεύση, και είναι ένα μίγμα από 50 g από 1-2 φορές ανά ημέρα ως τονωτικό, προωθώντας δυνάμεις ανάκτηση (π.χ., μετά από μια εξουθενωτικές ασθένειες - πνευμονική φυματίωση, έλκη και κ.λπ.).
Τονωτικό μίγμα
Λαμβάνετε 100 γραμμάρια χυμού αλόης, 500 γραμμάρια θρυμματισμένων πυρήνων καρυδιού, 300 γραμμάρια μέλι και χυμό 3-4 λεμονιών. Ανακατέψτε καλά και πάρτε 1 κουτάλι επιδόρπιο 3 φορές την ημέρα για 30 λεπτά. πριν από τα γεύματα ως γενικό τονωτικό.
Για να πάρετε το χυμό, χρησιμοποιήστε αλόη ηλικίας κάτω των 2 ετών:
κόβετε τα μεγάλα κάτω και μεσαία φύλλα, αφήνοντας την κορυφή του φυτού άθικτη, καθώς και 3-4 πάνω φύλλα, τα ξεπλένετε με βραστό νερό, αφαιρώντας τα γαρύφαλλα, κόβετε τα φύλλα σε μικρά κομμάτια, τρίβετε τα και πιέζετε το χυμό μέσω διπλής διπλής γάζας χρησιμοποιώντας έναν αποχυμωτή).
Ο λεγόμενος βιοδιεγερμένος χυμός εκτιμάται ιδιαίτερα (η μέθοδος προτάθηκε από τον ακαδημαϊκό V.P. Filatov). Για να το λάβετε, τα πλυμένα φύλλα της αλόης τοποθετούνται σε ένα πιάτο, καλύπτονται με χαρτί και τοποθετούνται σε σκοτεινό μέρος στο ψυγείο για 10-12 ημέρες. Υπό αυτές τις συνθήκες, τα κύτταρα αλόης σχηματίζουν ουσίες που ονομάζονται «βιογονικά διεγερτικά» που διεγείρουν τη ζωτική δραστηριότητα των κυττάρων. Στο τέλος της περιόδου, τα φύλλα αφαιρούνται από το ψυγείο, πλένονται με νερό, αποξηραίνονται, τα γαρίφαλα και τα σκοτεινά άκρα απομακρύνονται από αυτά και ο χυμός πιέζεται.
Είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι αλόη αντενδείκνυται σε οξείες ασθένειες των νεφρών, γαστρεντερικό σωλήνα, μεγάλα εγκυμοσύνης, οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες στα γυναικείων γεννητικών οργάνων, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος στο στάδιο της αντιρρόπησης, οξεία παρόξυνση της φυματίωσης περιπλέκεται από αιμόπτυση, και αιμορροΐδες. Δεν πρέπει επίσης να παίρνετε χυμό αλόης και τα άλλα φάρμακα για πολύ καιρό, ειδικά σε υψηλότερες δόσεις (για παράδειγμα, ως καθαρτικό), καθώς αυτό προκαλεί κινητικότητα του εντέρου, μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός του βλεννογόνου και φλεγμονή.
Καρύδια με μέλι - μια μεγάλη οχυρωτική λαϊκή θεραπεία
Ανακατέψτε τους θρυμματισμένους πυρήνες καρυδιού και το μέλι μέλισσας σε ίσα μέρη κατά βάρος. Φάτε μέχρι 100 g του μείγματος ανά ημέρα για 3-4 δόσεις σε ασθενείς με φυματίωση, καθώς και σε όλους τους ασθενέστερους ασθενείς, έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες και παιδιά ως γενικό τονωτικό φάρμακο.
Ένα μίγμα από αυτό το πολύ χρήσιμο και υπέρταση και αναιμία, αθηροσκλήρωση, το συκώτι, το στομάχι, δυσκοιλιότητα, καρδιαγγειακή νόσο, νεφρική νόσο, σωματική και πνευματική κόπωση.
Rosehip Infusion - Βιταμίνη και Τονωτική λαϊκή θεραπεία
20 γραμμάρια ξηρών θρυμματισμένων αχύρων ρίχνουμε 0,5 λίτρα βρασμένου νερού, βράζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά με το καπάκι κλειστό, στη συνέχεια, επιμείνουμε σε ζεστό
τοποθετήστε 4-6 ώρες, φιλτράρετε και πίνετε 1/2 φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα με ανεπάρκειες βιταμινών, καθώς και έναν τονωτικό που προωθεί την ταχύτερη επούλωση και αυξάνει την ανθεκτικότητα του οργανισμού σε μολυσματικές ασθένειες, δηλητηριάσεις και τις επιπτώσεις των δυσμενών μετεωρολογικών παραγόντων.
Απογευματινό αφέψημα με μέλι - τονωτικό και θεραπευτικό ποτό
Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια ξηρών θρυμματισμένων αχύρων, ρίχνουμε 0,5 λίτρα βραστό νερό, βράζουμε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά σε ένα μπολ σμάλτο με το καπάκι κλειστό, αφήνουμε για 1-2 ώρες, στραγγίζουμε, προσθέτουμε 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μελιού, ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί πλήρως και πάρτε 1/2 φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα ως ενισχυτικό παράγοντα. Το ποτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για εξασθενημένα άτομα, καρδιακούς και νεφρούς ασθενείς.
Το εκχύλισμα του Eleutherococcus είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τονωτικό και προσαρμοστικό φάρμακο.
Λαμβάνετε 2 ml αλκοολούχου εκχυλίσματος Eleutherococcus φραχτά μισή ώρα πριν από τα γεύματα 2-3 φορές την ημέρα με διανοητική και σωματική κόπωση, κατά τη διάρκεια της αναρρώσεως μετά από εξουθενωτικές ασθένειες, αλλά και ως ενισχυτικό και προσαρμογή.
Το εκχύλισμα του Eleutherococcus έχει διεγερτική, τονωτική και έντονη ενισχυτική δράση. Αυξάνει την ακοή, το όραμα, αυξάνει τις ψυχικές και σωματικές επιδόσεις, τη σεξουαλική ισχύ και επίσης αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις οξείες αναπνευστικές νόσους και τους επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Το φάρμακο αντενδείκνυται σε περιπτώσεις πυρετού και υπερτασικών κρίσεων.
Αποξηραμένα βερίκοκα - ένα εξαιρετικό επίτευγμα λαϊκό φάρμακο
Τρώτε 100-150 g αποξηραμένα βερίκοκα την ημέρα για αποδυναμωμένους ανθρώπους που αναρρώνουν από ασθένεια που πάσχει από χρόνιες νόσους (για παράδειγμα φυματίωση), έγκυες γυναίκες και παιδιά ως ενισχυτικό παράγοντα.
Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες (περιέχουν πολλούς εύπεπτες υδατάνθρακες), είναι πλούσιο σε κάλιο, περιέχει επίσης ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, βιταμίνες, οργανικά οξέα και άλλες χρήσιμες ουσίες.
Το Ginseng είναι ένας εξαιρετικός τονωτικός και ενδυναμώνει τη λαϊκή θεραπεία.
Λαμβάνετε 15-20 σταγόνες βάμματος από ginseng (1:10) ή 0,15-0,3 g σκόνης ginseng (ή δισκίου) για σωματική και πνευματική κόπωση μετά από παρατεταμένη ασθένεια για υπόταση, νευρασθένεια, φυτική νεύρωση, καταθλιπτικές καταστάσεις, πονοκεφάλους, με πλούσια νυχτερινή εφίδρωση, διαβήτη, αναιμία, ανικανότητα, καθώς και μέσα για ρύθμιση του μεταβολισμού.
Η Ανατολική ιατρική υποστηρίζει ότι τα παρασκευάσματα ginseng συμβάλλουν στην παράταση της ζωής και της νεολαίας, σε σχέση με τα οποία συνταγογραφούνται όχι μόνο σε ασθενείς που είναι ασθενείς και άρρωστοι, αλλά και υγιείς μετά από 40 χρόνια.
Είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι τα παρασκευάσματα ginseng είναι πιο αποτελεσματικά κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα. Την άνοιξη και το καλοκαίρι, η τόνωση και η τόνωση της "ρίζας της ζωής" πέφτει στο ελάχιστο.
Μέλι φράουλες - ένα καλό τονωτικό και διουρητικό λαϊκό φάρμακο
50 g ξηρού φράουλες προσθέτουμε 0,5 λίτρα βραστό νερό, το μαγείρεμα σε χαμηλό βρασμό για 10 λεπτά, για 2-3 ώρες, στέλεχος και πίνουμε μισό ποτήρι - ποτήρι 3-5 φορές ημερησίως ως βιταμίνη και obscheukreplyayushee παράγοντα και ως διουρητικό με ουρική αρθρίτιδα, πέτρες στα νεφρά και το ήπαρ και με ασθένειες της ουροδόχου κύστης.
Έγχυση βύνης κριθής - αντιφλεγμονώδης και ενισχυτική λαϊκή θεραπεία
3-4 κουταλιές της σούπας. κουτάλια αλεστεί ξηρά βύνη κριθής Γεμίστε ένα θερμός 0,5 λίτρα βραστό νερό, για 1-2 ώρες, στέλεχος και ποτό 1/3 - 1/2 φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα ως ένα αντι-φλεγμονώδες, περιβάλλουσα και οχυρώνοντας παράγοντα.
Η έγχυση βύνης κριθής έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο για γαστρεντερικές παθήσεις, βήχα, αιμορροΐδες, ασθένειες της ουροδόχου κύστης και του ουροποιητικού συστήματος, πέτρες στα νεφρά και δερματικές παθήσεις.
Για να ληφθεί βύνη κριθαριού, οι σπόροι κριθαριού πρέπει να αφεθούν να βλαστήσουν και στη συνέχεια να στεγνώσουν.
Birch χυμός ως λαϊκό φάρμακο για τη θεραπεία και την πρόληψη όλων των ασθενειών
Πίνετε το 1 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα για ασθένειες των πνευμόνων (βρογχίτιδα, πνευμονία, πνευμονική φυματίωση κλπ.), Ουρική αρθρίτιδα, ουρολιθίαση, μεταβολική αρθρίτιδα, έκζεμα, έλλειψη βιταμινών και άλλες ασθένειες ως θεραπευτική (σε συνδυασμό με άλλα μέσα). προφυλακτικού και ενισχυτικού παράγοντα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 1 μήνα. Μετά από διάλειμμα 1-2 εβδομάδων, μπορεί να επαναληφθεί.
Βάλσαμο που προάγει την υγεία των παιδιών
Προετοιμάστε τα ακόλουθα συστατικά:
Apple ή αχλάδι 1 τεμ. Αποξηραμένα φρούτα 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι καρύδια 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι μέλι μέλι 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι βρώμης 7 κουταλιές της σούπας. κουτάλι Το βραστό νερό 3 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια Λεμόνι 1/2 τεμ.
Πλιγούρι βρώμης επιμείνει 3-4 ώρες στο νερό, στη συνέχεια προσθέστε το χυμό μισό λεμόνι, τριμμένο φρέσκα φρούτα, ανακατεύουμε καλά και πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένα αποξηραμένα φρούτα και θρυμματισμένους πυρήνες καρυδιών- Φάτε σε 2-3 δόσεις ως ενισχυτικό παράγοντα.
Τσάι από τα φύλλα της μαύρης σταφίδας και της υποβιταμίνωσης
2-3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια από ξηρά θρυμματισμένα φύλλα μαύρης σταφίδας ρίχνουμε σε μια τσαγιέρα πορσελάνης 0,5 λίτρα βραστό νερό, επιμείνουμε 10-15 λεπτά και πίνουμε ως βιταμίνη, τονωτικό και προφυλακτικό παράγοντα.
Ανοσοδιεγερτικό τσάι από το Hypericum
1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι ψιλοκομμένο ξερό χορτάρι να γεμίσει σε μια τσαγιέρα από πορσελάνη 0.5 λίτρα βραστού νερού, επιμένουν 10 λεπτά και το ποτό 1/2 φλιτζάνι (μπορείτε να προσθέσετε στο δοκιμάσουν μαρμελάδα ή μέλι) ως τσάι τονωτικό, διεγείροντας τη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων και των συστημάτων και την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.
Mumiye ως διεγερτής ανοσίας
Πάρτε mumie 0,15 γρ. Δύο φορές την ημέρα (αραιωμένη σε κουτάλι βραστό νερό) για 15-20 ημέρες με κρυφές καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας (εάν η αρχική ανοσοποιητική κατάσταση είναι φυσιολογική, τότε δεν παρατηρείται καμία επίδραση).
Η Rhodiola rosea από υπερβολική εργασία
Πάρτε 5-10 σταγόνες από ένα αλκοολικό εκχύλισμα Rhodiola Rosea 2 - Zraza την ημέρα σε ένα διεγερτικό και τονωτικό για ασθένειες, κόπωση, φυτική δυστονία, κλπ.
Το φάρμακο βελτιώνει την απόδοση, έχει προσαρμοστική ιδιότητα (δηλαδή, αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες).
Χρυσή ρίζα με πρόπολη - αποτελεσματικό ανοσοδιεγερτικό
Ανακατέψτε σε ίσες ποσότητες 20% αλκοολικό εκχύλισμα Rhodiola rosea (χρυσή ρίζα) με 20% αλκοολούχο βάμμα προπολίας και πάρτε 10 σταγόνες σε 3 εβδομάδες σε μικρή ποσότητα νερού 2-3 φορές την ημέρα 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα ως τονωτικό και ανοσοδιεγερτικό παράγοντα. Μετά τη διακοπή, η πορεία της θεραπείας μπορεί να επαναληφθεί.
Ιδιαίτερα χρήσιμο δραστικό φάρμακο εκείνους που είναι επιρρεπείς σε οξεία αναπνευστική νόσο και γρίπης έχει προκαρκινικών ασθενειών (π.χ., του γαστρικού έλκους, χρόνια γαστρίτιδα anatsidny ή ελκώδης κολίτιδα), δυσμενής κληρονομικότητα επί καρκινικών παθήσεων, καθώς και εκείνων που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση για καρκίνο, υποβλήθηκαν σε μαζική χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία (για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού και για την πρόληψη της μετάστασης), κλπ.
Βαλβίδες που ενισχύουν την άμυνα
Παρασκευάστε ένα μείγμα της ακόλουθης σύνθεσης:
Αλόη βέρα, χυμός. 150,0
Μέλισσα (κατά προτίμηση May) 250,0
Κόκκινο κρασί (κατά προτίμηση "Cahors") 350,0 •
Ανακατέψτε τα πάντα, κρατήστε το ψυγείο για 4 - 5 ημέρες και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 3 φορές την ημέρα για 30 λεπτά πριν τρώτε ως γενικό τονωτικό.
Για να αποκτήσετε χυμό αλόης, χρησιμοποιήστε ένα φυτό όχι μικρότερο των 2 ετών.
Χυμός πεπονιού - μια εξαιρετική ενίσχυση και αντιφλεγμονώδη λαϊκή θεραπεία
Πιέστε το χυμό του πεπονιού και πιείτε ένα ποτήρι 2-3 φορές την ημέρα για χρόνια βρογχίτιδα, ασθένειες του λαιμού, αναιμία, καθώς και τονωτικό, βελτιώνει την πέψη και τα αντιελμινθικά.
Ο χυμός πεπονιού περιέχει βιταμίνη C, Ρ, ΡΡ, προβιταμίνη Α, φολικό οξύ, μεταλλικά άλατα (ιδιαίτερα πολλά σίδηρα), αιθέρια έλαια και άλλες ουσίες χρήσιμες για το σώμα. Είναι μαλακώνει το βήχα, βελτιώνει τη λειτουργία εκκριτική και κινητήρα του πεπτικού συστήματος, διεγείρει το σχηματισμό του αίματος, ένα ηρεμιστικό και αντι-φλεγμονώδη και, μεταξύ άλλων, είναι ένα εξαιρετικό ανθελμινθικό.
Αποκαταστατικό και καταπραϋντικό λουτρό με ρίγανη
Πάρτε 500 γρ. Ξηρών ψιλοκομμένων βότανα ρίγανης, ρίξτε ένα κουβά με βραστό νερό, επιμείνετε 1-1,5 ώρες, στέλεχος και ρίξτε την έγχυση στο μπάνιο. Χρησιμοποιήστε το για αυξημένη νευρική διέγερση, πονοκεφάλους, δερματικές παθήσεις και επίσης ως γενικό τονωτικό.
Η εισπνοή αιθέριων ελαίων διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα
Βάλτε ένα μπουκάλι με το αιθέριο έλαιο κάποιου φυτού (μέντα, βασιλικό, κύμινο, λεβάντα, φασκόμηλο, θυμάρι, visifor ή ξιφία) σε εσωτερικό χώρο. Η εισπνοή των πτητικών τους κλασμάτων διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η μείωση της αποτελεσματικότητάς της (το λεγόμενο δευτερογενές έλλειμμα) μπορεί να συμβεί λόγω της κατάχρησης ναρκωτικών, της ρύπανσης του περιβάλλοντος, των οξέων και χρόνιων ασθενειών, της σωματικής και συναισθηματικής υπερφόρτωσης. Για να ενισχυθούν οι άμυνες του σώματος, χρησιμοποιούνται συνήθως ανοσοδιεγερτικά συνθετικά ναρκωτικά, ωστόσο, έχουν παρενέργειες και επομένως η χρήση αβλαβών αιθέριων ελαίων αντί αυτών είναι ελκυστικότερη.
Τονωτικά αρώματα κατά της κούρασης
Εάν είστε κουρασμένοι, νιώθετε υποτονικές, θα σας αναζωογονήσουν και θα σας βοηθήσουν να αναζωογονήσετε τη μυρωδιά του γιασεμιού, λεβάντας ή ξύλου καμφοράς. Μελέτες έχουν δείξει ότι η γεύση γιασεμιού αναζωογονεί καλύτερα από τον καφέ. Η εισπνοή φυτοντονιδίων αυτών των φυτών είναι ιδιαίτερα ευνοϊκή κατά το πρώτο ήμισυ της ημέρας.
Το άρωμα λεβάντας ή μέντας αιθέριο έλαιο και καλή διάθεση
Βάλτε ένα μπουκάλι αιθέριο έλαιο λεβάντας ή μέντας στο σπίτι σας. Οι πτητικοί ατμοί τους θα αυξήσουν τη βιολογική δραστηριότητα του αέρα. Η εισπνοή θα έχει θετική επίδραση στην υγεία, θα βελτιώσει την υγεία, τη διάθεση, τις επιδόσεις, θα βοηθήσει στην ταυτοποίηση των κρυμμένων αποθεμάτων του σώματος.