Πρόληψη κρυολογήματος

Σύμφωνα με την ΠΟΥ, περίπου 49.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από τη γρίπη και περιπλέκουν οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις. Με την πρώτη ματιά, το κοινό κρυολόγημα δεν είναι επικίνδυνο, ωστόσο, αν δεν αντιμετωπιστεί, προκαλεί επιπλοκές σε άλλα όργανα και συστήματα. Οι μορφές ασθένειας που εκκινούν μειώνουν το βιοτικό επίπεδο και μερικές φορές καθίστανται αιτία βραχυπρόθεσμης αναπηρίας.

Ιδιαίτερα επικίνδυνα κρυολογήματα σε παιδιά, ηλικιωμένους, έγκυες γυναίκες. Αυτές είναι οι κατηγορίες των ατόμων που έχουν εξασθενημένη ασυλία, ως εκ τούτου, είναι πιο εκτεθειμένα σε λοίμωξη.

Πολλοί γονείς έχουν επανειλημμένα συναντήσει παιδιά με προβλήματα ρινικής συμφόρησης, μολύνσεις στο λαιμό, ρίγη, πυρετό. Ως εκ τούτου, έχουν την τάση να πιστεύουν ότι είναι ευκολότερο να αποφευχθεί η ασθένεια στα πρώτα σημάδια από το να υποβληθεί σε θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά.

Η πρόληψη της νοσηρότητας είναι ένα σύνολο μέτρων που αποσκοπούν στην πρόληψη της λοίμωξης στο σώμα, τη διατήρηση της υγείας, τη μείωση του κινδύνου πιθανών επιπλοκών. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτο είναι η πρόληψη των παιδικών κρυολογήματα.

Δραστηριότητες ψυχρής πρόληψης ενηλίκων

Η πρόληψη του κρυολογήματος σε ενήλικες είναι συγκεκριμένη σε ορισμένες ομάδες ανθρώπων. Αυτές περιλαμβάνουν τις εγκύους, τους ηλικιωμένους, τους ασθενείς με χρόνιες παθήσεις και την υψηλή πιθανότητα εμφάνισης γρίπης (ιατρικό, διδακτικό, στρατιωτικό).

Η πρόληψη των επιδημιών της γρίπης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική στο πλαίσιο της απειλής για την αναπτυξιακή παθολογία του παιδιού. Το πρώτο τρίμηνο είναι το πιο επικίνδυνο στην περίπτωση αυτή, αφού το έμβρυο αποτελεί τα κύρια όργανα και συστήματα. Επομένως, για τους πρώτους τρεις μήνες μετά τη σύλληψη, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ειδικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της ψύχους για θεραπεία.

Απενεργοποιημένα εμβόλια συνιστώνται ως προφύλαξη για άτομα με χαμηλή ανοσία ή με κίνδυνο υπερευαισθησίας. Προορίζονται για παρεντερική είσοδο στην εξωτερική επιφάνεια του ώμου χρησιμοποιώντας μια σύριγγα μιας χρήσης.

Όλες οι άλλες κατηγορίες ατόμων μπορούν επίσης να εμβολιαστούν με ζωντανά εμβόλια. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε συχνή κρυολογήματα πρέπει να αποφεύγουν την υποθερμία, να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή, να παίρνουν βιταμίνες.

Οι γενικές μέθοδοι πρόληψης περιλαμβάνουν τα ίδια προστατευτικά μέτρα όπως και κατά τη διάρκεια μιας μαζικής επιδημίας:

• με προσωπικές προστατευτικές μάσκες.
• συχνή πλύση στο χέρι.
• μειωμένη επαφή με άλλους ανθρώπους.
• επέκταση των σχολικών διακοπών ·
• ακύρωση επισκέψεων σε χώρους μαζικής συγκέντρωσης ατόμων (νοσοκομεία, συναυλίες, υπόγειες διαδρομές) ·
• κανονικό αερισμό του διαμερίσματος, υγρό καθάρισμα όλων των δωματίων (στην περίπτωση που υπάρχει ήδη άρρωστος στο σπίτι).

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σώμα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τα κρυολογήματα. Τα φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη, η παρακεταμόλη μπορούν να ληφθούν με υψηλό πυρετό, κεφαλαλγία και βαρύ άκρο μυών και άκρων. Και τα δύο φάρμακα έχουν αναλγητικό, καθώς και αντιφλεγμονώδες (αντιπυρετικό) δραστικό συστατικό, έτσι ώστε να είναι κατάλληλα για τη συμπτωματική θεραπεία οποιουδήποτε τύπου κρύου και γρίπης.

Δισκία όπως η Ασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ) δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 12 ετών. Η λήψη ασπιρίνης για τη θεραπεία μιας ιογενούς λοίμωξης μπορεί να προκαλέσει το θανατηφόρο σύνδρομο του Reye στο 25% των περιπτώσεων.

Κατά τη θεραπεία της γρίπης, οι ασθενείς πρέπει να πίνουν αρκετά υγρά. Επιπλέον, μολυνθεί εμφανίζεται η ανάπαυση στο κρεβάτι. Για να αποκατασταθεί η ανοσία, η δύναμη, το σώμα χρειάζεται ξεκούραση και ξεκούραση. Δεν έχει νόημα η θεραπεία της φαρμακευτικής αγωγής με κρύο, επειδή ο ιός έχει ήδη εισχωρήσει στο εσωτερικό του. Οι μολυσμένοι ασθενείς παρουσιάζουν μόνο συντηρητική φαρμακευτική αγωγή υπό ιατρική επίβλεψη.

Εάν το κοινό κρυολόγημα έχει περάσει στη γρίπη, η θεραπεία με αντιβιοτικά είναι απαραίτητα ένδειξη. Με την παραμέληση αντιικών παραγόντων, ο ιός εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα τόσο πολύ ώστε η ασθένεια προκαλεί επιπλοκές με τη μορφή:

• βακτηριακές λοιμώξεις του λαιμού.
• πνευμονία;
• οξεία βρογχίτιδα.
• μηνιγγίτιδα.

Παρά την παρόμοια φύση και τους τρόπους μόλυνσης, η οξεία αναπνευστική λοίμωξη και η γρίπη είναι διαφορετικές ασθένειες. Ένα κρύο ξεκινά σταδιακά, χαρακτηριζόμενο από ελαφρύ πυρετό, πονόλαιμο, ρινική συμφόρηση. Αυθόρμητα συμπτώματα της γρίπης: υψηλός, επίμονος πυρετός, μυϊκοί πόνοι, αρθρώσεις, πόνος στον οφθαλμό, αδυναμία.

Πρόληψη της γρίπης

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της γρίπης είναι ένα εμβόλιο. Σε αντίθεση με άλλους, υπάρχει ένα σημαντικό πρόβλημα με το εμβόλιο της γρίπης, καθώς κάθε χρόνο μεταλλάσσεται ο τύπος του ιού και οι αλλαγές στο γονιδίωμα.

Η ανοσοποίηση έχει νόημα μόνο εάν ενημερώνεται ετησίως. Για το λόγο αυτό, κάθε χρόνο κατά τη διάρκεια μίας μαζικής επιδημίας (συνήθως από τον Οκτώβριο έως τον Νοέμβριο) διεξάγονται ευρείας κλίμακας εκστρατείες εμβολιασμού για την ανοσοποίηση των στελεχών του ιού της γρίπης που κυκλοφορούν την εποχή εκείνη.

Το κόστος εμβολιασμού ορισμένων κατηγοριών πληθυσμού καλύπτεται πλήρως από το κράτος, ενώ τα υπόλοιπα είτε εμβολιάζονται με δικά τους έξοδα είτε προσπαθούν να καλύψουν το κόστος με ιδιωτική ιατρική ασφάλιση. Η απόφαση σχετικά με την ανάγκη για εμβολιασμό τελικά λαμβάνει μεμονωμένα.

Προκειμένου να αποτραπεί ο εμβολιασμός κατά των λοιμώξεων, Συνιστάται η γρίπη:

• παιδιά προσχολικής ηλικίας
• εφήβους ·
• ασθενείς άνω των 60 ετών.
• έγκυες γυναίκες (από το 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης).
• ενήλικες με αυξημένο κίνδυνο για την υγεία (λόγω χρόνιων παθήσεων του ήπατος, των νεφρών, των πνευμόνων, της καρδιάς, του κυκλοφορικού συστήματος) ·
• διαβητικούς;
• ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας.
• HIV-μολυσμένο;
• κατοίκους νοικοκυριού;
• ασθενείς με ανοσοανεπάρκεια.
• άτομα με αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό (υγειονομικοί λειτουργοί, εκπαιδευτικοί).

Ακολουθώντας τους κανόνες υγιεινής, μπορούν να προληφθούν οι ιογενείς λοιμώξεις. Όντας κοντά σε ασθενείς, θα πρέπει να πλένετε και να απολυμαίνετε τα χέρια σας όλη την ημέρα. Κατά την επικοινωνία, επικοινωνώντας με ένα μολυσμένο άτομο, αξίζει να βρίσκεστε σε απόσταση ή να τοποθετήσετε μια μάσκα προσώπου. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης, προλαμβάνει τη μόλυνση με την τόνωση του σχηματισμού διαφόρων πεπτιδίων με στόχο την καταπολέμηση των παθογόνων παραγόντων.

Ψυχρή Πρόληψη

Η ταξινόμηση των μεθόδων πρόληψης περιλαμβάνει προφύλαξη εμβολίων, μη ειδική προφύλαξη (περιορισμό της εξάπλωσης της μόλυνσης μέσω απομόνωσης, καραντίνα, αύξηση της προσωπικής υγιεινής, χρήση απολυμαντικών), χημειοπροφύλαξη (επείγουσα εξάλειψη της ιογενούς μόλυνσης στα κρούσματα της νόσου). Ορισμένες μέθοδοι πρόληψης προορίζονται για ενήλικες, αλλά υπάρχουν καθολικά μέτρα που είναι κατάλληλα για όλα τα μέλη της οικογένειας.

Στην πρώτη κατηγορία εμπίπτει ο ετήσιος εμβολιασμός (που διεξάγεται από τον Οκτώβριο έως τον Νοέμβριο). Η μαζική προφύλαξη με ζωντανά εμβόλια παρέχει σε έναν οργανισμό την ανταπόκριση στη χαμηλή μόλυνση από τον ιό, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης.

Κάθε χρόνο ενημερώνονται προγράμματα ανοσοποίησης για ενήλικες και παιδιά. Τα παιδιά ηλικίας 3-14 ετών εμβολιάζονται δύο φορές με ειδικές παιδικές ποικιλίες εμβολίων ενδορινικά με ένα διάλειμμα ενός μηνός. Τα παιδιά ηλικίας άνω των 7 ετών εμβολιάζονται εξίσου μία φορά το χρόνο.

Μερικά από τα εμβόλια δίνουν μια συμπτωματική αντίδραση υπό μορφή αύξησης της θερμοκρασίας στους 37,5 ° C, φλεγμονή της βλεννογόνου της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Παρόμοιες εκδηλώσεις διαρκούν όχι περισσότερο από τρεις ημέρες από τη στιγμή του εμβολιασμού. Θεωρούνται ως παραλλαγή του κανόνα, χωρίς να απαιτείται καμία θεραπεία. Ωστόσο, ο εμβολιασμός είναι μόνο μια προσωρινή προφύλαξη. Λόγω της σταθερής μετάλλαξης του ιού, ο εμβολιασμός απαιτεί ετήσια επανάληψη.

Η μη ειδική προφύλαξη από κρυολογήματα και γρίπη στα παιδιά περιλαμβάνει:

• χρήση ναρκωτικών ·
• διαδικασίες που αυξάνουν την ανταπόκριση του οργανισμού στη μόλυνση.
• θεραπεία με αντιιικά φάρμακα.

Για τα νεογέννητα και τα μωρά, η φυσική σίτιση αποτελεί προστατευτική μέθοδο έναντι κρυολογήματος. Κατά τη διάρκεια της σίτισης, το μωρό λαμβάνει προστατευτικές ανοσοσφαιρίνες που παράγονται από τον μητρικό οργανισμό. Η αμυντική αντίδραση διαρκεί έως ότου το παιδί αρχίσει να αναπτύσσει τη δική του ανοσία μόνο του ή μέχρι να σταματήσει ο θηλασμός.

Βρέφη και την πρόληψη του κρυολογήματος φαίνεται: θερμότητα, φυσικά, φιλικά προς το περιβάλλον τρόφιμα, η βιταμίνη θεραπεία, τα ειδικά αντιικά υποδοχής (κυρίως φυτικής προέλευσης ομοιοπαθητικά φάρμακα).

Τα αντιιικά φάρμακα είναι φάρμακα που περιέχουν ένα συγκεκριμένο στέλεχος του ιού σε συγκεντρώσεις που εξασφαλίζουν την παραγωγή κάποιας ανοσοαπόκρισης. Είναι ευχάριστα, μπορούν να παραχθούν με τη μορφή απορροφημένων καψουλών ή σταγόνων.

Χάπια και φάρμακα για την πρόληψη

Για την πρόληψη της γρίπης και των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων, δύο κατηγορίες φαρμάκων είναι αποτελεσματικές: ανοσο-ενίσχυση και φάρμακα καταστολής του ιού. Όλα τα κρύα χάπια ταξινομούνται υπό όρους:

• αναστολείς νευραμινιδάσης (αποκλειστές της εξάπλωσης του ιού, το πιο γνωστό στην κατηγορία αυτή - Relenza, Tamiflu).
• -M 2 αναστολείς κατευθύνονται προς επικαλύπτονται ορισμένες κυτταρικές κανάλια που αποφεύγεται η διείσδυση της λοίμωξης (δισκία για την πρόληψη των λοιμώξεων γρίπης και κρυολογήματος βασίζεται ριμανταδίνη, αμανταδίνη)?
• η ιντερφερόνη (ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση διαφόρων τύπων ιών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος).

Απολύτως όλα τα αντιιικά φάρμακα δεν είναι ασφαλή, έχουν αντενδείξεις και ανεπιθύμητες ενέργειες του σώματος. Ως εκ τούτου, δεν συνιστάται χωρίς γιατρό ραντεβού ληφθεί ως προληπτικό μέτρο για τις γυναίκες στο κράτος, τους ηλικιωμένους, τα παιδιά, τις μητέρες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, ενήλικες με σοβαρές ασθένειες.

Τις περισσότερες φορές κατά τις περιόδους επιδημιών της γρίπης, ARVI, οι γιατροί συνταγογραφούν τα ακόλουθα φάρμακα στους ασθενείς:

1. Το Remantadin (έχει υψηλό προφυλακτικό αποτέλεσμα στις ιογενείς λοιμώξεις. Συνιστάται για χρήση από ενήλικες και παιδιά από 1 έτος). Τα παιδιά ηλικίας 7 ετών, εφήβων και ενηλίκων συνιστώνται να παίρνουν 1 δισκίο 1-2 φορές την ημέρα για 14-20 ημέρες.
2. Το Arbidol (ένα φάρμακο για τις ομάδες γρίπης Α, Β της ρωσικής παραγωγής) Εκτός από το αντιιικό αποτέλεσμα, με ARVI και τη γρίπη, αυξάνει την παραγωγή του σώματος της δικής του πρωτεΐνης ιντερφερόνης, εκτελεί προστατευτική λειτουργία έναντι λοίμωξης. Η συνιστώμενη δόση είναι ένα δισκίο κάθε 3-4 ημέρες. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον τρεις εβδομάδες. Οι παιδίατροι συνταγογραφούν αυτή τη θεραπεία για παιδιά όχι νωρίτερα από την ηλικία των τριών ετών.
3. Οξολινική αλοιφή (που προορίζεται για ενδορρινική χορήγηση πριν από την προβλεπόμενη επαφή με μολυσμένο άτομο, πηγαίνει έξω, επισκέπτεται δημόσιους χώρους, ενδείκνυται για ασθενείς όλων των ηλικιακών κατηγοριών).
4. Kagocel (επαγωγέας της παραγωγής ιντερφερόνης της δικής του πρωτεΐνης, που συνιστάται για χρήση από την ηλικία των 3 ετών). Για να αποφευχθούν οι ασθένειες του καθενός, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε μια σειρά προληπτικών θεραπειών κατά των ιών (δύο δισκία ημερησίως). Η διάρκεια της θεραπείας είναι δύο ημέρες, ακολουθούμενη από διάλειμμα πέντε ημερών. Η ένταση της θεραπείας εξαρτάται από τη διάρκεια και τον τύπο της επιδημίας.
5. Citovir-3 (θεραπεία για προφύλαξη από τη γρίπη, το κοινό κρυολόγημα και το SARS, είναι δύσκολο αλληλεπιδρά με το σώμα, η σύνθεση περιέχει bendazol αγγειοδιασταλτικές ουσία που εμπλέκονται στην διέγερση των προστατευτικών κυττάρων, και βιταμίνη C). Το εργαλείο διατίθεται με τη μορφή κάψουλων, σκόνης, σιροπιού. Χρησιμοποιείται από το στόμα για 1 τεμ. τουλάχιστον 1 φορά την ημέρα. Οι κάψουλες χρησιμοποιούνται για την πρόληψη κρυολογήματος σε ενήλικες, σιρόπι - στα παιδιά από 12 μήνες.
6. Το Amiksin (κατασταλτικό του ιού, έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, κατάλληλο για παιδιά ηλικίας από επτά ετών και ενήλικες). Παρά το γεγονός ότι το εργαλείο έχει ελάχιστη ποσότητα ανεπιθύμητων συμπτωμάτων, αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και της εγκυμοσύνης.
7. Η ινγκαβιρίνη (ανοσοενισχυτικό που μπορεί ταυτόχρονα να αποβάλλει αρκετούς τύπους ιών διαφόρων τύπων αμέσως μετά τη χρήση). Αντενδείκνυται σε παιδιά κάτω των 16 ετών, έγκυες γυναίκες που θηλάζουν.
8. Tamiflu (ένα αποτελεσματικό φάρμακο που επηρεάζει ενεργά τους ιούς της γρίπης και τον ARVI). Κατάλληλο για παιδιά ηλικίας από 1 έτους, γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή συχνά μεταξύ των παρενεργειών είναι η ψύχωση και η κατάθλιψη.
9. Η Anaferon είναι ένα ευρύ φάσμα ομοιοπαθητικής ιατρικής. Κατάλληλο για τη θεραπεία καταρροϊκών λοιμώξεων διαφορετικών ηλικιακών κατηγοριών ασθενών. Για τα παιδιά, εκδίδεται ένα ειδικό έντυπο με την ένδειξη "παιδί". Κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας, τα δισκία λαμβάνονται μία φορά τη φορά, όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα για 1,5-3 μήνες. Δεν έχουν παρενέργειες, δεν προκαλούν εξάρτηση.
10. Ογκοκολικό οξύ είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που προορίζεται για την πρόληψη και θεραπεία οξειών ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, ήπιας και μέτριας γρίπης. Εγκρίθηκε από τους γιατρούς και τους παιδίατρους. Επιτρέπεται η χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λαμβάνεται σε ένα δισκίο την ημέρα κατά την περίοδο της επιδημίας.
11. Aflubin - ένα προϊόν φυσικής προέλευσης, του οποίου η δράση έχει ως στόχο την εξάλειψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την παραγωγή ιντερφερόνης. Κατάλληλο για χρήση από νεαρή ηλικία. Διατίθεται σε δισκία και σταγόνες. Η συνιστώμενη πορεία θεραπείας με αυτό το φάρμακο είναι 2-3 εβδομάδες.
12. Ergoferon (ομοιοπαθητικό αντιιικό, ανοσορρυθμιστικό, αντιισταμινικό, αντιφλεγμονώδες). Συνιστάται ως προφυλακτικός παράγοντας για ενήλικες και παιδιά από έξι μήνες. Ημερήσια δοσολογία - ένα δισκίο 1-2 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 1-6 μήνες.

Λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη

Συχνά, τα αντιιικά φάρμακα φυσικής προέλευσης υποδεικνύονται για χρήση σε περιπτώσεις ανάγκης πρόληψης έκτακτων επιδημιών γρίπης.

Παρά τη διαφήμιση των φαρμάκων, η ταχεία εξάλειψη των σημείων μόλυνσης, τα παραδοσιακά φάρμακα για την πρόληψη των κρυολογημάτων, των ενοχλήσεων και της γρίπης ανταγωνίζονται μαζί τους. Τα πιο αποτελεσματικά μέτρα για την πρόληψη της ιικής νοσηρότητας είναι τα εξής:

1 Προστασία από υποθερμία

Να φοράτε πάντα ζεστά ρούχα σε κρύο καιρό. Προσπαθήστε να κρατήσετε το σώμα σας δροσερό. Μην ξεχνάτε ότι ο ιδρώτας αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Να φοράτε πάντα μαζί σας εξωτερική ενδυμασία, ώστε να μπορείτε να την τοποθετήσετε πάνω από την κορυφή, όπως απαιτείται.

2 Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με την επίσκεψη στη σάουνα

Οι ιοί πεθαίνουν σε υψηλές θερμοκρασίες. Ένα κρύο ντους μετά την επίσκεψη στη σάουνα πολύ γρήγορα συγκρατεί τα αιμοφόρα αγγεία. Λόγω των έντονων διακυμάνσεων της θερμοκρασίας (από ζεστό σε κρύο), το σώμα εξασθενίζει, ένα άτομο αναπτύσσει ισχυρή ασυλία. Οι περιοδικές επισκέψεις στη σάουνα συμβάλλουν στην προσαρμογή του σώματος στις μεταβολές της θερμοκρασίας, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

Με τις υπάρχουσες ασθένειες, προβλήματα με την καρδιά, τα νεφρά, αδύναμη ανοσία, η σάουνα αντενδείκνυται. Η επίσκεψη συνιστάται μόνο σε υγιείς ανθρώπους και μέχρι το κρύο. Εάν ο ιός έχει ήδη εισέλθει στο σώμα, εμφανίστηκαν τα πρώτα σημάδια αδιαθεσίας, η σάουνα θα επιδεινώσει μόνο την ενεργοποίησή του.

3 Άρνηση να παρακολουθήσουν διάφορα γεγονότα, πολυσύχναστα μέρη (στο πλήθος, ο ιός μεταδίδεται πολύ γρήγορα από αερομεταφερόμενα σταγονίδια).

4 Πάρε μια πλούσια σε βιταμίνες δίαιτα

Ενίσχυση του σώματος κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού θα βοηθήσει φρέσκια, φιλική προς το περιβάλλον, πλούσια σε βιταμίνες διατροφή. Ιδιαίτερα χρήσιμο για τη χρήση βιταμινών το φθινόπωρο και το χειμώνα. Το ασκορβικό οξύ είναι η πιο σημαντική βιταμίνη, δεδομένου ότι είναι ένα «καύσιμο» για τα αμυντικά κύτταρα του σώματος. Βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, το λάχανο, τις μαύρες σταφίδες, το ακτινίδιο, το beckthorn, το φύτρο σιταριού, τη σόγια, τις μπανάνες, τα σταφύλια.

5 Υγειονομική συμμόρφωση

Στην κρύα εποχή είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κρατάτε τα χέρια σας καθαρά. Πρέπει να τα πλένετε διαρκώς αφού ταξιδεύετε σε ένα λεωφορείο ή τρένο, χειραψία, πηγαίνοντας στην τουαλέτα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγγίξετε το πρόσωπό σας με άπλυτα χέρια, αν έχετε αγγίξει διάφορα πράγματα πριν.

6 Θεραπεία της μύτης με ρινικό σπρέι ή αντι-ιική αλοιφή

Για να αποτρέψετε την είσοδο του ιού στο σώμα, τη θεραπεία και την καθημερινή προφύλαξη συνιστάται να καθαρίζετε τακτικά τη μύτη σας με σπρέι που περιέχουν ευκάλυπτο ή θαλασσινό αλάτι. Έντονη κρέμα, βάλσαμα σε βάση βαζελίνης παρουσιάζεται ως μέσο προστασίας της μύτης από κρυοπαγήματα, υποθερμία.

7 Καταπολέμηση ξηρού θερμού αέρα

Για τις βλεννώδεις μεμβράνες της μύτης να καθυστερούν τα παθογόνα, τα βακτηρίδια και τους ιούς, χρειάζεστε ένα καλό κλίμα. Πάρα πολύ ξηρό θερμό αέρα στεγνώνει τη μύτη, μειώνοντας την προστατευτική του λειτουργία. Για να αυξήσετε την υγρασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά υγραντήρες αέρα ή ένα κανονικό δοχείο με νερό.

8 Προστασία των χεριών και των χεριών

Υψηλή θερμοκρασία, ψυχρός άνεμος, υγρός καιρός επηρεάζουν δυσμενώς το δέρμα. Τα χείλη και τα χέρια είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε ξηρότητα. Δεν είναι απαραίτητο να ενυδατώνετε τα ξηρά χείλη με το σάλιο, επειδή στεγνώνουν και σπάουν ακόμα πιο γρήγορα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικό υγιεινό κραγιόν με βάση το έλαιο jojoba, το κερί μέλισσας, το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας. Θα βοηθήσουν στην αντιστάθμιση της απώλειας υγρασίας. Το δέρμα των χεριών θα πρέπει να λιπαίνεται τακτικά με λιπαρή κρέμα.

9 Γιόγκα και διαλογισμό

Από επιστημονική άποψη, έχει αποδειχθεί από καιρό ότι η γιόγκα και ο διαλογισμός προάγουν την υγεία μέσω της απελευθέρωσης του στρες. Οι ασκήσεις γιόγκα ανακουφίζουν από το φυσικό άγχος μειώνοντας το άγχος. M μουσική επηρεάζει θετικά το συναισθηματικό υπόβαθρο. Πληρώνοντας μόνο 5 λεπτά την ημέρα του διαλογισμού ή γιόγκα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιεί τα εσωτερικά όργανα, αναπνοή, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τις προστατευτικές ιδιότητες του οργανισμού.

10 Κορεσμός οξυγόνου

Το οξυγόνο παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό. Παρά το κρύο, δεν πρέπει να σταματήσετε να περπατάτε στον καθαρό αέρα. Η έλλειψη οξυγόνου και η έλλειψη σωματικής άσκησης είναι οι κύριες αιτίες της κόπωσης, της ανικανότητας, της απουσίας σκέψης. Οι δραστήριοι περίπατοι, η ποδηλασία βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιώντας το μεταβολισμό και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

11 Σπορ

Οι σκληρυμένοι, σωματικά εκπαιδευμένοι άνθρωποι δεν υποφέρουν συχνά από κρυολογήματα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από ιικές μολύνσεις, γρίπη, συνιστάται να εκτελείτε καθημερινά 20 λεπτά προπόνηση. Το χειμώνα, μπορείτε να κάνετε σκι, το φθινόπωρο μπορείτε να παίξετε τένις, βόλεϊ, τρέξιμο 50-100 μ., Ή να κάνετε μια γρήγορη βόλτα.

12 Απαλλαγή αλκοόλ

Παρά το γεγονός ότι τα αλκοολούχα ποτά θεωρείται ότι αύξηση της θερμοκρασίας σε κρύο καιρό μετά τη χρήση τους επεκτείνεται δραματικά τα αιμοφόρα αγγεία, το οποίο είναι ο λόγος της θερμότητας χάνεται, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει, και εμείς να παγώσει.

13 Πρόληψη των ιών από το φως του ήλιου

Η έλλειψη ηλιακού φωτός επηρεάζει την υγεία. Όταν κάνει κρύο και το σκοτάδι, η ορμόνη μελατονίνη μας κάνει να υπνηλία και λήθαργο, μειώνοντας την παραγωγή της σεροτονίνης (ορμόνη της ευτυχίας). Το ηλιακό φως προωθεί την απελευθέρωση της σεροτονίνης. Κατά την κρύα εποχή, προσπαθήστε να κορεστείτε το δωμάτιο με το φως της ημέρας ή τον τεχνητό φωτισμό. Μόλις υπάρχει ηλιοφάνεια, κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Σε συννεφιασμένους καιρούς, συνιστάται η χρήση λαμπτήρων υψηλής ισχύος.

14 Κατανάλωση μπαχαρικών

Υπάρχουν πολλά μπαχαρικά που έχουν θερμική επίδραση στο σώμα. Τα τσαγιέρες με γλυκάνισο, τζίντζερ, κύμινο είναι πολύ αποτελεσματικά ενάντια στο κρύο. Συνιστάται επίσης να εμπλουτίσετε τη διατροφή με καρυκεύματα (σκόρδο, μοσχοκάρυδο, πιπέρι, κάρυ, κλπ.).

15 πόδια περιτύλιξης

Τα πόδια πρέπει πάντα να είναι στεγνά και ζεστά. Για να αποφύγετε τα κρυολογήματα, σε κρύο καιρό, είναι σημαντικό να φοράτε κλειστές, αδιάβροχες μπότες. Αποφύγετε να πιέζετε τα πόδια σας, καθώς η υποθερμία εξασθενεί σοβαρά το ανοσοποιητικό σύστημα. Για να ζεσταθεί το κρύο στα πόδια μετά από περπάτημα, συνιστάται να εφαρμόζεται σ 'αυτό ένα ζεστό μαξιλάρι θέρμανσης νερού, για να τους κρατήσει σε ζεστό νερό ή μασάζ τρίψτε τις κινήσεις, αφού φορώντας μάλλινες κάλτσες.

16 Θερμάνετε με τσάι από βότανα ή καφέ

Καυτό τσάι, καφές, θερμαίνει καλά το σώμα από το εσωτερικό σε κρύο καιρό, λιγότερο εκθέτοντας το ανοσοποιητικό σύστημα στην αντίδραση σε απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας.

17 Υποδοχή οικιακών προϊόντων που περιέχουν φυσικά σουλφίδια.

Τα σουλφίδια είναι ουσίες που περιέχουν θείο και έχουν αντιβακτηριακή δράση και καταπολεμούν τους παθογόνους οργανισμούς. Τα φάρμακα που περιέχουν φυσικά σουλφίδια μειώνουν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, αποτρέπουν την ανάπτυξη ανοσολογικών και καρδιαγγειακών παθήσεων. Για να αποφύγετε τα κρυολογήματα και να προστατευθείτε από τη γρίπη, οι οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις πρέπει να εμπλουτίζουν το καθημερινό μενού με πράσο, σκόρδο, κρεμμύδια.

Για να αποφευχθούν οι επιπλοκές με τα κρυολογήματα, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, γρίπη, δεν είναι απαραίτητο να αυτοθεραπείας, που προσπαθεί να εξαλείψει τα συμπτώματα της ιογενούς μόλυνσης χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες. Η επείγουσα έκκληση σε γιατρό αποτελεί εγγύηση για γρήγορη αποκατάσταση, αποτρέποντας την εξάπλωση του ιού στο περιβάλλον.

Πλεονεκτήματα της λαϊκής θεραπείας και προληπτικά μέτρα κατά του κρυολογήματος

Οι δημοφιλείς μέθοδοι που ενισχύουν τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος περιλαμβάνουν:

• τον αθλητισμό και τη γενική ενίσχυση του σώματος. Πολύ χρήσιμες πρωινές ασκήσεις για 20-40 λεπτά, σκλήρυνση, καθημερινή γυμναστική, ντους με ψυχρό νερό, βόλτες στον καθαρό αέρα.
• υπεριώδη σκλήρυνση (αυτή η μέθοδος είναι δημοφιλής στους κατοίκους των βόρειων γεωγραφικών πλαγιών). Στην περιοχή μας, καλοκαιρινό ηλιακό έγκαυμα, φυσιοθεραπεία. Η θέρμανση υπεριώδη το φθινόπωρο και το χειμώνα φαίνονται μικρά παιδιά, ασθενείς που είναι επιρρεπείς σε κρυολογήματα, τους ανθρώπους που έχουν κάποια αντένδειξη ηλιακά εγκαύματα από τον ήλιο?
• βιταμίνωση (χρήση τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνες, ειδικά εμπλουτισμένα συμπληρώματα, συμπληρώματα διατροφής). Η δοσολογία καθορίζεται με βάση την ηλικία του ατόμου, τις ασθένειες του, την εποχή του χρόνου.

Η σύγχρονη φαρμακευτική βιομηχανία προσφέρει μια τεράστια ποσότητα συμπληρωμάτων βιταμινών, τα οποία διαφέρουν ως προς τη σύνθεση και την τιμή. Κατά προτίμηση αγοράστε βιταμίνες που περιέχουν ένα σύμπλεγμα ιχνοστοιχείων που προάγουν το σχηματισμό ανοσοκυττάρων.

Τα φάρμακα φυσικής προέλευσης όχι μόνο ενισχύουν το σώμα, αλλά και εμποδίζουν το κρυολόγημα. Ένα πολύ καλό αντιικό αποτέλεσμα παρέχεται από το υγρό εκχύλισμα Eleutherococcus. Για λόγους πρόληψης, συνιστάται η λήψη 40-60 σταγόνων του φαρμάκου πριν από τα γεύματα μία φορά την ημέρα για 3-4 εβδομάδες. Το βάμμα Aralia έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα (συνιστάται να πίνετε 20-40 σταγόνες μία φορά την ημέρα πριν από τα γεύματα για 2-3 εβδομάδες).

Στην πρώτη περίπτωση, η πρόληψη του κρυολογήματος πραγματοποιείται με άμεση επαφή με μολυσμένο άτομο. Στη δεύτερη περίπτωση, η πρόληψη των κρυολογήσεων πραγματοποιείται σε ομάδες μεταξύ ηλικιωμένων, συχνά ασθενών, ασθενών με χρόνια νοσήματα.

Κατάλογος των ναρκωτικών απαγορευμένων από την ΠΟΥ

Μετά από επανειλημμένες εργαστηριακές εξετάσεις, η ΠΟΥ ζητά να μην συνταγογραφούνται οι ακόλουθοι τύποι φαρμάκων στους ασθενείς για τη θεραπεία του κρυολογήματος, του ARVI και της γρίπης:

• αντιβιοτικά που περιέχουν σουλφοναμίδια (Oriprim, Retrovir, Biseptol, τα ανάλογα τους).
• αντιϊκά φάρμακα (Butadion, Analgin, Indomethacin, τα ανάλογα τους).
• αντιπυρετικό που περιέχει πυροζολόνη (Tribuson και τα ανάλογά του).
• ιντερφερόνες.
• ανοσοδιαμορφωτές.
• σιρόπια βήχα.

Η πρώτη ομάδα φαρμάκων πρέπει να χορηγείται αποκλειστικά από γιατρό, επειδή Οι ουσίες που παράγουν τα παρασκευάσματα καταστρέφουν, εκτός από την παθογόνο μικροχλωρίδα επίσης. Οι επιπτώσεις της αντιβιοτικής αγωγής μπορούν να διαρκέσουν μήνες. Η λήψη μεγάλου αριθμού αντιβιοτικών προκαλεί βλάβη στα εσωτερικά όργανα, στο μυελό των οστών και στο αίμα.

Η δεύτερη ομάδα φαρμάκων προκαλεί ασθένειες του αίματος. Αντενδείκνυνται σε παιδιά κάτω των 14 ετών, καθώς και σε ασθενείς με ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος.

Η τρίτη ομάδα φαρμάκων είναι επικίνδυνη ότι η ανεπάρκεια συστατικά χημικά οδηγήσει σε λευκοκύτταρα, προκαλώντας ασθένειες όπως λευκοπενία, νεκρωτικές στηθάγχη.

Στην τέταρτη ομάδα φαρμάκων, οι επιστήμονες δεν επιβεβαίωσαν το έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αυτά είναι φάρμακα που δεν έχουν καμία δράση κατά του ιού στον μολυσμένο οργανισμό, τα οποία είναι πιθανότατα μίμηση φαρμάκων επώνυμων ουσιών.

Οι ανοσορυθμιστές και τα σιρόπια βήχα στη ζήτηση αναγνωρίζονται από την ΠΟΥ ως επιβλαβή, ειδικά για παιδιά κάτω των 4 ετών.

Επίσης, η ΠΟΥ δεν συνιστά αντιισταμινικά, βιταμίνες και φυτικά σκευάσματα για οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, καθώς δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά τους στη θεραπεία.

Σε ό, τι αφορά τα συνδυασμένα κρύα φάρμακα, απαγορεύονται ως θεραπεία για παιδιά νεότερης ηλικίας (έως 7 ετών). Αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντιφλεγμονώδες, εξαλείφοντας σημάδια SARS σε ενήλικες.

Αποτελεσματική πρόληψη κρυολογήματος σε παιδιά και ενήλικες

Όχι μόνο τα παιδιά, αλλά και οι ενήλικες υποφέρουν από κρυολογήματα. Κατά μέσο όρο, έως και 10 φορές το χρόνο, τα μωρά έχουν ρινική καταρροή, βήχα, πυρετό. αυτή η παράμετρος είναι μικρότερη στους ώριμους ανθρώπους (3-4 φορές το χρόνο), αλλά δεν πρέπει επίσης να χαλαρώσουν. Και με την αρχή της σχολικής χρονιάς, όταν ξεκινά η εποχή των βροχών και μετά ο παγετός, το ανθρώπινο σώμα υποφέρει από έλλειψη βιταμινών και κατά συνέπεια αρχίζει να τραυματίζεται ιδιαίτερα αυτή τη στιγμή. Τι, λοιπόν, πρέπει να γίνει; Η απάντηση είναι προφανής - η πρόληψη των κρυολογημάτων θα είναι μια εξαιρετική διέξοδος από αυτή την κατάσταση. Ως εκ τούτου, σήμερα θα εξετάσουμε αποτελεσματικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τα παραπάνω μεγέθη από οκτώ φορές το χρόνο σε τρεις.

Τρόποι πρόληψης της νόσου

Η πρόληψη των κρυολογημάτων τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες συνίσταται σε όλο το σύνολο των δραστηριοτήτων που εκτελούνται. Μεταξύ των πιθανών τρόπων πρόληψης της εμφάνισης της νόσου είναι οι εξής:

• εμβολιασμός ·
• λήψη βιταμινών και φαρμάκων.
• σβήσιμο.
• σωστό τρόπο ζωής (βόλτες, ύπνος, φαγητό, προσωπική υγιεινή, καθαριότητα στο σπίτι) ·
• ρινικός καθαρισμός;
• σπιτικές μεθόδους πρόληψης ·
• αρωματοθεραπεία.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι που προστατεύουν ένα παιδί και έναν ενήλικα από επιθέσεις ιών και μικροβίων. Τώρα θα επικεντρωθούμε σε κάθε ένα από τα σημεία.

Εμβολιασμοί

Η πρόληψη του κρυολογήματος στα παιδιά μπορεί να ξεκινήσει με τον εμβολιασμό. Ο εμβολιασμός είναι σε θέση να προστατεύσει το σώμα των παιδιών από ορισμένους τύπους μικροοργανισμών. Ο εμβολιασμός προσφέρεται μόνο όταν είναι γνωστή εκ των προτέρων το στέλεχος του ιού της γρίπης. Και, παρεμπιπτόντως, η πλήρης προστασία των παιδιών και των ενηλίκων έρχεται μόλις 14 ημέρες μετά τον εμβολιασμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα απαραίτητα αντισώματα παράγονται στο ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, σε σχέση με το παιδί, ο γονέας πρέπει να αποφασίσει σχετικά με τον εμβολιασμό μαζί με τον γιατρό.

Λαμβάνοντας βιταμίνες

Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών για παιδιά και ενήλικες είναι η καλύτερη πρόληψη του κρυολογήματος. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να υποχρεώσετε το παιδί να τρώει μήλα, μπανάνες και άλλα προϊόντα σε χιλιόγραμμα, καθώς η περίσσεια δεν θα ωφελήσει το μωρό, αλλά, αντίθετα, μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Ως εκ τούτου, σε όλα όσα πρέπει να ξέρετε πότε να σταματήσετε, ακόμη και στη λήψη φυσικών βιταμινών. Εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, το ψωμί σίκαλης, το γάλα, τα δημητριακά (ειδικά το βρώμη και το φαγόπυρο), τα όσπρια και τα έλαια αποτελούν πηγή ελιξίρου της ζωής. Επομένως, δεν πρέπει να παραμελούν αυτά τα προϊόντα, καθώς έχουν και αρκετό χρήσιμο στοιχείο.

Ειδικές προετοιμασίες για τη βελτίωση της ανοσίας

Μεταξύ του τεράστιου αριθμού των υπαρχόντων φαρμάκων που μπορούν να αποτρέψουν τη διείσδυση των ιών, την αποτελεσματικότητα των ακόλουθων φαρμάκων: σταγόνες "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" σιρόπι "Immunoflazid" δισκία "Έμφυτη". Αυτά τα φάρμακα για την πρόληψη των κρυολογημάτων έχουν κερδίσει το δικαίωμα ύπαρξης, επειδή είναι πραγματικά αποτελεσματικά, κάνουν τη δουλειά τους. Και για τους ενήλικες, τα δισκία Arbidol, Cycloferon, Supradin είναι καλά εργαλεία.

Πρόληψη κρυολογήματος: σκλήρυνση του σώματος

Σήμερα είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος προστασίας όχι μόνο των παιδιών, αλλά και των ενηλίκων από επιθέσεις διαφόρων ιών. Αξίζει να αρχίσει η σκλήρυνση των παιδιών από το καλοκαίρι, διότι αυτή τη στιγμή μειώνεται η δυνατότητα υπέρψυξης του σώματος. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα ταξίδι στη θάλασσα, στο χωριό, στη χώρα. Αν δεν υπάρχει ευκαιρία να βγείτε έξω από τα όρια της πόλης, τότε οι γονείς θα πρέπει να εγγραφούν στο παιδί στα μαθήματα της πισίνας.

Εάν το παιδί είναι επιρρεπές σε κρυολογήματα, τότε είναι απαραίτητο να διεξάγετε προληπτικές διαδικασίες μαζί του. Πρώτα πρέπει να τρίβετε τα χέρια και τα πόδια καθημερινά με μια παγωμένη πετσέτα, το επόμενο βήμα θα είναι μια σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας του νερού στο μπάνιο. Αφού το σώμα του παιδιού συνηθίσει σε τέτοιες διαδικασίες, μπορείτε να προχωρήσετε σε ένα ντους, μια αντίθεση ψυχή. Αυτές οι δραστηριότητες θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Και οι γονείς δε θα πρέπει να χάσουν αυτή την ευκαιρία.

Ωστόσο, η σκλήρυνση δεν περιορίζεται μόνο στις διαδικασίες ύδατος, αυτή η μέθοδος πρόληψης περιλαμβάνει επίσης τα ακόλουθα σημεία:

• ιδιωτικός εξαερισμός δωματίου
• περπατώντας ξυπόλυτοι εσωτερικά, καθώς και το καλοκαίρι έξω και σε κάθε καιρό.
• δεν πρέπει να φοβάστε τα σχέδια, επειδή στα νηπιαγωγεία τα παιδιά κοιμούνται και ακόμη μελετούν με τα παράθυρα ανοιχτά.
• να διδάξει ένα παιδί να πιει ένα δροσερό ποτό (για παράδειγμα, χυμό από ένα ψυγείο, γάλα, ryazhenka).

Ο κύριος κανόνας της σκλήρυνσης - σε όλες τις διαδικασίες, θα πρέπει να αυξήσετε σταδιακά το φορτίο, και τότε το παιδί δεν θα πάρει ένα κρύο, το σώμα του θα γίνει ισχυρότερη.

Ενίσχυση της ασυλίας

Η πρόληψη της γρίπης και του κρυολογήματος πρέπει να ξεκινήσει με βασικές έννοιες, και αυτή η βόλτα, ύπνος, φαγητό, καθαριότητα στο σπίτι. Τα ακόλουθα στοιχεία πρέπει να πληρούνται από κάθε γονέα εάν θέλει το παιδί του να μεγαλώσει υγιές, ισχυρό και ευτυχισμένο:

• καθημερινός αερισμός του διαμερίσματος.
• διατηρώντας τη βέλτιστη θερμοκρασία (21-23 μοίρες), καθώς και υγρασία (50-70%) στο δωμάτιο?
• συχνά καθαρισμός δωματίου, ειδικά εάν υπάρχουν ζώα στο σπίτι.
• σωστή διατροφή ολόκληρης της οικογένειας. Με αυτό εννοείται το εξής: εάν ένα παιδί είναι νηπιαγωγείο, τότε το καλύτερο φαγητό γι 'αυτόν θα είναι μητρικό γάλα. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, καθώς και για τους ενήλικες, πρέπει να φροντίσετε μια ποικιλία διατροφής: συμπεριλαμβανομένου του κρέατος, των ψαριών, των φρέσκων λαχανικών και των φρούτων, των γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή.
• καθημερινές περιπάτους δύο ωρών στον καθαρό αέρα.
• το πλύσιμο των χεριών είναι μια εξαιρετική πρόληψη των κρυολογημάτων. Μετά από όλα, οι επιβλαβείς μικροοργανισμοί είναι σε θέση να περάσουν από το στόμα, τη μύτη, τα μάτια, και αν το παιδί αρχίσει να αγγίζει το πρόσωπό του με βρώμικα χέρια, θα πάρει τον ιό χωρίς προβλήματα. Ως εκ τούτου, η καλύτερη πρόληψη των παιδικών κρυολογήματα είναι η πλήρης πλύση των χεριών με σαπούνι και νερό. Ωστόσο, δεν είναι πάντοτε εφικτό (για παράδειγμα, η μητέρα με το μωρό βρίσκεται στο κατάστημα, μεταφορά), σε αυτές τις περιπτώσεις ο γονιός θα πρέπει πάντα να έχει υγρό μαντηλάκια με βάση το αλκοόλ στο χέρι.

Ρινική έκπλυση

Προκειμένου να ενισχυθούν οι προστατευτικές ικανότητες της ρινικής κοιλότητας, οι γιατροί συμβουλεύουν να ξεπλυθούν. Για αυτό, τέλειο αλάτι ή θαλασσινό αλάτι: 1 λίτρο νερό θα πάρει 0,5 κουταλιού της λευκής αυτής σκόνης. Το πλύσιμο της μύτης το πρωί οδηγεί στην εξάλειψη των ιών, των βακτηρίων και κατά τη διάρκεια της επιδημίας ο αριθμός των διαδικασιών καθαρισμού αυξάνεται σε 3 ανά ημέρα.

Λαϊκές θεραπείες

Η πρόληψη και η θεραπεία του κρυολογήματος με τη χρήση οικιακών μεθόδων μπορεί να γίνει σε σχέση με τους ενήλικες. Ωστόσο, για μικρά παιδιά δεν συνιστάται η χρήση λαϊκών συνταγών χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε γιατρό. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι πρόληψης της νόσου και πρόληψης της εμφάνισής της. Τα πιο δημοφιλή είναι τέτοιες μέθοδοι πρόληψης και θεραπείας των κρυολογημάτων στο σπίτι:

1. Αυτο-κατασκευασμένες σταγόνες μύτης που γίνονται έτσι:

• πρέπει να τρίψετε φρέσκα καρότα σε ένα λεπτό τρίφτη, να το συμπιέστε και να προσθέσετε ελαιόλαδο (1: 1 αναλογία) στο χυμό, καθώς και 2 σταγόνες φρέσκο ​​ποτό σκόρδο. Θάψτε τη μύτη με ένα τέτοιο φάρμακο στο σπίτι 3 φορές την ημέρα, 2 σταγόνες.
• ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι (πάρουμε ένα μεσαίο λαχανικό), το ρίχνουμε με ένα ποτήρι ζεστό βραστό νερό, προσθέτουμε 20 γραμμάρια μέλι, καλύπτουμε με ένα καπάκι και αφήνουμε να σταματήσουμε για μισή ώρα. Σε μια τέτοια λύση, ενσταλάξτε τη μύτη όπως στην πρώτη εφαρμογή.
• συνδυάστε σε μια κούπα ίσες ποσότητες μελιού και χυμού τεύτλων. Εισάγετε αυτό το υγρό στη μύτη, 3 σταγόνες και στα δύο ρουθούνια τρεις φορές την ημέρα.

2. Σπιτικό φαρμακευτικό τσάι, για το οποίο χρειάζονται τα παρακάτω συστατικά: αχύρου, φύλλα τσουκνίδας και φύλλα θυμαριού. Όλα τα συστατικά πρέπει να λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες. Οι γοφούς αυξομείωσης πρέπει να συνθλίβονται καλά με ένα μύλο καφέ, και στη συνέχεια να συνδυάσετε όλα τα συστατικά και να τα χύσετε με δύο φλιτζάνια κρύου νερού. Προσδιορίστε το δοχείο για φυσικό αέριο, βράστε και βράστε για 3 λεπτά. Στη συνέχεια, αφεθείτε να μαγειρέψετε για μια ώρα και μετά μπορείτε να πιείτε με μέλι με τη μορφή ζεστού τσαγιού 100 ml δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

3. Άρδευση του λαιμού με χαμομήλι, σόδα, φουρασιλίνωμα.

4. Για να μπορέσει το σώμα του παιδιού να αντισταθεί σε κρύο, πρέπει να δώσετε στο μωρό σας 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι κάθε μέρα.

5. Χρήσιμες μίγμα βιταμίνης, η οποία θα απαιτούσε τέτοια συστατικά: σταφίδες, σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρύδια - όλα αυτά τα συστατικά χρειάζονται 200 ​​γραμμάρια. Θα χρειαστείτε επίσης μέλι (200 ml) και 1 λεμόνι. Όλα τα συστατικά πρέπει να συνθλίβονται με ένα μύλο κρέατος και τα εσπεριδοειδή ψιλοκομμένα μαζί με τη φλούδα. Ανακατέψτε και προσδιορίστε σε ένα γυάλινο βάζο, το οποίο πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο. Το τελικό μίγμα μπορεί να τρώγεται τόσο ενήλικα όσο και παιδιά τρεις φορές την ημέρα σε καθαρή μορφή. Η ημερήσια δόση για τους ηλικιωμένους είναι 1 κουταλιά της σούπας και για τα παιδιά - κουταλάκι του γλυκού.

Μέτρα πρόληψης της ασθένειας στους μαθητές

Οι μαθητές, ειδικά εκείνοι των χαμηλότερων βαθμών, συχνά περπατούν με βρεγμένα πόδια, έτσι ώστε οι γονείς πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στα μικρά παιδιά τους και να εξασφαλίζουν ότι τα παιδιά τους δεν πηγαίνουν στο σχολείο σε βρεγμένα παπούτσια. Και αν συμβεί αυτό, τότε η πρόληψη των κρυολογημάτων σε μαθητές σε αυτή την περίπτωση θα είναι τα επόμενα - λουτρά για τα πόδια. Για να γίνει αυτό, απαιτείται η διάλυση σκόνης μουστάρδας (60 g) και σόδας (60 g) σε ζεστό νερό (5 l). Μετά το μπάνιο, πρέπει να στεγνώσετε τα πόδια σας και να φορέσετε ζεστές κάλτσες. Μια τέτοια διαδικασία θα είναι χρήσιμη όχι μόνο για τα παιδιά αλλά και για τους ενήλικες.

Αρωματοθεραπεία

Η πρόληψη των κρυολογημάτων στα παιδιά με αυτόν τον τρόπο θα βοηθήσει στην αποφυγή τους, ειδικά κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα. Επίσης, τα αιθέρια έλαια θα είναι χρήσιμα όταν υπάρχουν ήδη συμπτώματα της νόσου, είναι πολύ αποτελεσματικά στη σύνθετη θεραπεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε aromalampy (που πωλούνται στα καταστήματα Feng Shui), αρωματικό. Οι εισπνοές με αιθέρια έλαια θα είναι επίσης μια καλή επιλογή. Για τα κρυολογήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λεβάντα, ευκάλυπτο, έλατο, φασκόμηλο, γαρύφαλλα. Για αυτό, μόνο 2 σταγόνες του επιθυμητού φυτού προστίθενται στο νερό και το άτομο εισπνέει τους ατμούς του. Ωστόσο, με αρωματοθεραπεία, πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα παιδιά μέχρι τριών ετών, επειδή τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές αλλεργίες.

Σήμερα, εξετάστηκαν τα αποτελεσματικότερα μέτρα για την πρόληψη κρυολογήματος, όπως ο σωστός τρόπος ζωής, η λήψη βιταμινών, η σκλήρυνση, ο εμβολιασμός και κάποιες άλλες. Μόνο εφαρμόζοντας όλες αυτές τις μεθόδους σε ένα σύνθετο, ένα άτομο μπορεί να προστατεύσει τον εαυτό του και το μωρό του από ασθένειες.

Λοιμώδη και καταρροϊκά νοσήματα

Τα κρύα είναι οι ασθένειες που εμφανίζονται σε ένα άτομο με υποθερμία. Όσον αφορά τα συμπτώματά τους, είναι πολύ παρόμοια με τις ιογενείς ασθένειες. Ωστόσο, οι μολυσματικές ασθένειες και τα κρυολογήματα είναι εντελώς διαφορετικές και η απαραίτητη θεραπεία είναι σημαντικά διαφορετική.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μολυσματικής νόσου και κρύου;

Για να γίνει διάκριση ανάμεσα στα κρυολογήματα και τις μολυσματικές ασθένειες, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τι αντιπροσωπεύει καθεμία από αυτές τις ομάδες παθολογιών. Συχνά, οι γιατροί διαγιγνώσκουν οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν τόσο κρύο όσο και ιογενή νόσο. Η διαφορά μεταξύ τους είναι παθογόνα, σε μια περίπτωση - είναι ένας ιός, και στο άλλο - βακτήρια.

Ιογενής λοίμωξη

Το ARVI είναι μια από τις πιο συχνές διαγνώσεις στην ψυχρή περίοδο. Αυτή η συντομογραφία κρύβει μια ομάδα ασθενειών που προκαλούνται από ιούς (η ίδια ομάδα περιλαμβάνει τη γρίπη) που επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα. Η μόλυνση με ιούς συμβαίνει κυρίως με αερομεταφερόμενα σταγονίδια.

Μια ιογενής λοίμωξη έχει μια συγκεκριμένη περίοδο επώασης, η οποία προχωρά χωρίς ορατές εκδηλώσεις παθολογίας. Αυτή τη στιγμή στο σώμα υπάρχει μια αυξημένη αναπαραγωγή των ιών. Η διάρκεια αυτής της περιόδου εξαρτάται από τον τύπο του ιού και την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το επόμενο στάδιο στην ανάπτυξη της νόσου είναι κλινικό, το οποίο χαρακτηρίζεται από την εκδήλωση όλων των συμπτωμάτων της νόσου. Τις περισσότερες φορές, οι ιογενείς λοιμώξεις ξεκινούν απότομα με υψηλό πυρετό και κακό κρυολόγημα.

Ανάλογα με τα οποία επηρεάζονται τα αναπνευστικά όργανα, διακρίνονται:

• Ρινίτιδα - ρινική κοιλότητα.
• Ραζοφαρυγγίτιδα - ρινοφάρυγγα.
• Λαρυγγίτιδα - λάρυγγα.
• Φαρυγγίτιδα - βλεννογόνος του φάρυγγα.
• Αμυγδαλίτιδα, ή πονόλαιμος, αμυγδαλές.
• Τραχειίτιδα - τραχειακός βλεννογόνος.
• Βρογχίτιδα - βρόγχοι.
• Πνευμονία - πνεύμονες.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ιογενείς λοιμώξεις δείχνουν μόνο συμπτωματική θεραπεία, ανάπαυση στο κρεβάτι και καλή φροντίδα. Η μεταφορά μιας μολυσματικής ασθένειας στα πόδια είναι αδύνατη, καθώς μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαφόρων επιπλοκών. Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει πάνω από 39 μοίρες, είναι δυνατό να ληφθεί ένας αντιπυρετικός παράγοντας, αποχρεμπτικό και βλεννολυτικά φάρμακα για να βήξουν τον ασθενή. Τα παυσίπονα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο στο κεφάλι, στους μυς και στις αρθρώσεις.

Ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας είναι η υποχρεωτική ανάπαυση στο κρεβάτι, καθώς και άφθονο ζεστό ρόφημα. Με αυτή την ιδιότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφέψημα βότανα και μούρα, ποτά φρούτων, τσάγια, ζελέ και πολλά άλλα. Για την περίοδο θεραπείας αξίζει να ανασκοπείται η τροφή του ασθενούς, αποκλείοντας από αυτό βαριά και μακρόπνοα τρόφιμα.

Κοινό κρυολόγημα

Ένα κρύο είναι μια ομάδα ασθενειών που χαρακτηρίζονται από παρόμοια συμπτώματα και έχουν τις ίδιες αιτίες εμφάνισης. Η αιτία του κοινού κρυολογήματος γίνεται υποθερμία του σώματος, ενώ η επαφή με ένα άρρωστο άτομο μπορεί να μην είναι καθόλου. Η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί μετά την έκθεση στο κρύο, τα ρεύματα, την κατανάλωση ψυχρών τροφών και άλλες παρόμοιες καταστάσεις. Ως αποτέλεσμα τέτοιων επιδράσεων, το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται λιγότερο ενεργό, και γι 'αυτό αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται οι υπό όρους παθογόνοι μικροοργανισμοί, οι οποίοι βρίσκονται συνεχώς στο σώμα των περισσότερων ανθρώπων.

Επηρεάζονται από τα κρυολογήματα μπορεί να όργανα του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και άλλα όργανα και συστήματα. Η εμφάνιση μιας τέτοιας ασθένειας είναι συνήθως πιο ομαλή από ότι με μια ιογενή λοίμωξη. Η θερμοκρασία σπάνια ανεβαίνει πάνω από 38,5 μοίρες. Ωστόσο, ακόμη και με πλήρη θεραπεία, η θεραπεία ασθενειών βακτηριακής φύσης συχνά διαρκεί περισσότερο από ότι με ιογενή λοίμωξη.

Κατά τη θεραπεία των κρυολογημάτων, χρησιμοποιούνται βιταμινούχα παρασκευάσματα, ενισχυτικά μέσα, αντιπυρετικά και αναλγητικά φάρμακα και συχνά απαιτούνται αντιβιοτικά.

Συχνές λοιμώδεις και καταρροϊκές ασθένειες - ασθενή ανοσία

Τα συχνά κρυολογήματα και λοιμώξεις είναι ένα από τα σημάδια μιας εξασθενημένης ανοσίας. Πιστεύεται ότι εάν κατά τη διάρκεια ενός έτους ένα άτομο υπέστη περισσότερες από πέντε οξείας αναπνευστικές λοιμώξεις, τότε έχει ένα ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι οι εξής:

1. Ακατάλληλη διατροφή. Η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου κυριαρχείται από λιπαρά τρόφιμα, απλούς υδατάνθρακες και βαριά γεύματα.
2. Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
3. Σταθερό άγχος, διαταραχές ύπνου, κατάθλιψη και πολλά άλλα.
4. Επιβλαβείς εθισμοί, ιδίως το κάπνισμα και η χρήση οινοπνευματωδών ποτών.
5. Χλωριωμένο νερό, μολυσμένος αέρας, αφθονία της χημείας στα τρόφιμα και την καθημερινή ζωή.
6. Έλλειψη σκλήρυνσης.
7. Παρασιτικές ασθένειες.

Εκτός από τα συχνά κρυολογήματα, η ασθενής ανοσία μπορεί να εκδηλωθεί με αυξημένη κόπωση, επίμονη υπνηλία, ευερεθιστότητα, επιδείνωση υφιστάμενων χρόνιων παθήσεων, πεπτικές διαταραχές, προβλήματα με το δέρμα του προσώπου, τα νύχια και τα μαλλιά.

Πρόληψη κρυολογήματος και μολυσματικών ασθενειών

Ένας από τους σημαντικότερους ρόλους στην πρόληψη των κρυολογημάτων και των μολυσματικών ασθενειών είναι η σωστή διατροφή. Πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα βιταμινών, ανόργανων συστατικών και πρωτεϊνών. Πρέπει να τρώτε τακτικά το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τους καρπούς με κέλυφος, τα όσπρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα λαχανικά και τα φρούτα.

Εκτός από τα τρόφιμα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη λειτουργία της ημέρας. Ένα άτομο πρέπει να ξεκουράζεται τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα, να μην εργάζεται υπερβολικά και να ασκεί τακτικά σωματική άσκηση. Τα κατοικημένα κτίρια θα πρέπει να αερίζονται καθημερινά.

Για την πρόληψη των κρυολογημάτων μπορεί να είναι σκλήρυνση του σώματος. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για αυτό: δροσερά λουτρά ποδιών, κρύο νερό douche, περπάτημα ξυπόλητος και άλλοι.

Υπάρχουν επίσης φαρμακολογικές μέθοδοι για την ενίσχυση της ανοσίας. Αυτά περιλαμβάνουν τακτικά (τρεις φορές το χρόνο) μια σειρά προσαρμογών, όπως η αλόη, το ginseng, η χρυσή ρίζα και άλλα βάμματα, η θεραπεία με βιταμίνες, τα προβιοτικά μαθήματα δύο φορές το χρόνο και ούτω καθεξής.

Μέτρα πρόληψης κρυολογήματος και μολυσματικών ασθενειών

Προκειμένου να αποφευχθούν τα κρυολογήματα και οι μολυσματικές ασθένειες κατά τη διάρκεια της εποχικότητας τους, πρέπει να ληφθούν τα ακόλουθα μέτρα:

1. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε πλήθη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
2. Φορέστε μια μάσκα.
3. Διεξάγετε προληπτικούς εμβολιασμούς.
4. Χρησιμοποιήστε ειδικά εργαλεία που δεν επιτρέπουν την είσοδο ιών στο σώμα.
5. Μην επιτρέπετε την επαφή με άρρωστα άτομα.

Πρόληψη κρυολογήματος σε παιδιά και ενήλικες -

Μόλις ένα άτομο υποψυχθεί λίγο, πίνει παγωμένο νερό ή βρέξει τα πόδια του, το σώμα αρχίζει να αντιδρά σε αυτό με βήχα, φτάρνισμα, ρινική συμφόρηση, πυρετό. Είναι αδύνατο να αποδίδονται τέτοια συμπτώματα σε ιδιαίτερα επικίνδυνες, αλλά από το να θεραπεύεται μια ασθένεια, είναι καλύτερα να αποφευχθεί η εμφάνισή της. Μάθετε τι είναι η πρόληψη του κρυολογήματος, τα οποία φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, έστω και εκ των προτέρων για να δώσει το αντιιικό φάρμακο σε ένα παιδί.

Τι είναι το κρύο

Αυτή είναι μια γενική ιδέα μιας ολόκληρης ομάδας ετερογενών ασθενειών: ιογενείς λοιμώξεις, φλεγμονή του ανώτερου ή κατώτερου αναπνευστικού συστήματος. Τα κύρια συμπτώματα του κρυολογήματος είναι ο βήχας, το φτέρνισμα, η δακρύρροια, η αδυναμία, ο πονοκέφαλος, ο πονόλαιμος. Εάν ο χρόνος δεν εξαλείψει όλες τις εκδηλώσεις, η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί, να οδηγήσει σε επιπλοκές ή να μετατραπεί ομαλά σε μια χρόνια μορφή.

Πρόληψη κρυολογήματος

Οι εκδηλώσεις της νόσου μπορούν εύκολα να αποφευχθούν. Η πρόληψη της γρίπης και του SARS σε ενήλικες πρέπει να συμμορφώνεται με τους ακόλουθους κανόνες:

• Τρώτε καλά. Σε περιόδους επιδείνωσης των ιογενών λοιμώξεων, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε τη διατροφή. Η διατροφή θα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, μεταλλικά στοιχεία, πρωτεΐνες.
• Αποφύγετε την υπερβολική σωματική άσκηση. Η άσκηση πάρα πολύ σκληρή μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής με την έλλειψη. Ένας εξαντλημένος οργανισμός ξοδεύει όλη του την ενέργεια για να αποκαταστήσει την παροχή ενέργειας των δυνάμεων και όχι για την καταπολέμηση των ιών. Ο ίδιος κανόνας ισχύει για το συναισθηματικό άγχος.
• Εάν είστε άρρωστος - μείνετε στο σπίτι, έτσι ώστε να μην μολύνετε τους άλλους και να αποφύγετε τις επιπλοκές.
• Διατηρήστε ενεργό τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να περπατάτε πιο συχνά, αλλά βεβαιωθείτε ότι ντυθείτε θερμά. Εγγραφείτε στην πισίνα ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο.
• Αφήστε τις κακές συνήθειες. Το αλκοόλ, ο καπνός έχει αρνητική επίδραση στο σώμα, αναστέλλει την προστατευτική του λειτουργία.
• Πλένετε τα χέρια σας τακτικά, κάνετε βρεγμένο καθαρισμό στο σπίτι και αερίζετε το δωμάτιο.
• Στην εποχή της επιδείνωσης των αναπνευστικών ιογενών ασθενειών, αποφύγετε την επαφή με κοινά αντικείμενα, χώρους με μεγάλο πλήθος ανθρώπων και, εάν χρειάζεται, φορέστε προστατευτικό γάζα επίδεσμο στο πρόσωπό σας.

Φάρμακα για την πρόληψη της νόσου

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά φάρμακα που βοηθούν στη διατήρηση της σφαιρικής άμυνας έναντι όλων των ιών και των παθογόνων παραγόντων του SARS ή της γρίπης. Παρόλο που δεν παρέχουν 100% εγγύηση, αλλά ακόμη και αν μολυνθεί από μια μόλυνση, θα βοηθήσουν στην ανάκαμψη πιο γρήγορα. Όλα τα δισκία για την πρόληψη της γρίπης και του κρυολογήματος μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες:

• Ανοσοδιαμορφωτές βασισμένοι στην ιντερφερόνη - μια καθολική αντιική πρωτεΐνη, η οποία υπό κανονικές συνθήκες παράγεται από τον οργανισμό. Από φαρμακολογική άποψη, είναι δύο τύπων: συντίθενται σε εργαστηριακές συνθήκες και σε ανθρώπους. Η πρώτη ομάδα θεωρείται η πιο αποδεκτή, δεδομένου ότι δεν περιέχει μολυσματικές πρωτεΐνες και σπάνια προκαλεί αλλεργίες. Οι ανοσοδιαμορφωτές συμβάλλουν στην ενίσχυση της ανοσίας.
• Οι επαγωγείς ιντερφερόνης - φάρμακα που διεγείρουν την παραγωγή της δικής της ιντερφερόνης. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν αυτόν τον τύπο φαρμάκων όχι μόνο για την πρόληψη, αλλά και για τη θεραπεία της γρίπης.

Αντιιικά φάρμακα για την πρόληψη

Σήμερα, μπορείτε να αγοράσετε όλα τα είδη φαρμάκων που βοηθούν να αντιμετωπίσετε ένα κρύο και συγχρόνως να χρησιμεύσετε ως ένας καλός τρόπος για την πρόληψη της γρίπης ή του ARVI. Τα πιο αποτελεσματικά είναι:

• Το Amizon είναι ένα από τα καλύτερα παρασκευάσματα που έχουν αναπτυχθεί με βάση το ισονικοτινικό οξύ. Το Amizon έχει έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, αυξάνει τη φυσική άμυνα του σώματος, βοηθά στην απομάκρυνση των συμπτωμάτων, έχει αναλγητικό αποτέλεσμα. Το φάρμακο δεν συνιστάται για τη θεραπεία εγκύων, παιδιών κάτω των 6 ετών.
• Η Anaferon θεωρείται ομοιοπαθητική θεραπεία. Περιέχει τη σύνθεση αντισωμάτων έναντι ανθρώπινης ιντερφερόνης γάμμα. Έχει ανοσοτροποποιητική και αντιική δράση. Έχει μια βολική μορφή απελευθέρωσης - ταμπλέτες για να πιπιλίζουν ενήλικες ή παιδικό σιρόπι. Το φάρμακο δεν είναι κατάλληλο για ασθενείς με σύνδρομο ανεπάρκειας λακτάσης, δυσαπορρόφηση γλυκόζης.
• Η ρεμανταδίνη είναι παράγωγο της αμανταδίνης ή της μεσαττανάνης. Το φάρμακο συνταγογραφείται για την έγκαιρη θεραπεία ή την πρόληψη της γρίπης σε ενήλικες και παιδιά ηλικίας άνω των 7 ετών, με εγκεφαλίτιδα που προέρχεται από τσιμπούρια ιικής προέλευσης. Η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου διατηρείται όταν επισκέπτεστε χώρους μεγάλων συγκεντρώσεων ανθρώπων. Μειονεκτήματα Remantadine - ένας μεγάλος κατάλογος αντενδείξεων και παρενεργειών.

Αντιιική Αλοιφή

Μέσα για την πρόληψη κρυολογήματος και γρίπης μπορούν να παραχθούν με τη μορφή ρινικών αλοιφών. Για να τα χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να βάλετε μια μικρή ποσότητα του φαρμάκου στον ρινικό βλεννογόνο πριν βγείτε έξω. Οι αντι-ιικές αλοιφές δημιουργούν ένα στερεό φράγμα που εμποδίζει την είσοδο ιών και μολύνσεων στο σώμα. Τα αντιμικροβιακά και αντισηπτικά αποτελέσματα έχουν:

• Η οξολινική αλοιφή είναι το πιο δημοφιλές φάρμακο κατά του κρυώματος. Προβλέπεται για ιογενείς παθήσεις του οφθαλμού, του δέρματος, της ρινίτιδας, για την πρόληψη της γρίπης και για την αντιμετώπιση του έρπητα. Είναι δυνατό να χρησιμοποιείτε μέσα μόνο προς τα έξω, βάζοντας κάτω από τη μύτη 1-3 φορές την ημέρα. Είναι εξαιρετικά σπάνιο μια αλοιφή να προκαλεί ελαφρά αίσθηση καψίματος όταν εφαρμόζεται.
• Antivir - ένα αντιικό φάρμακο, που δημιουργείται με βάση εκχυλίσματα από φυτά. Σύμφωνα με τους κατασκευαστές, η αλοιφή προστατεύει το αναπνευστικό σύστημα για 12 ώρες. Το εργαλείο έχει συνταγογραφηθεί για ρινική συμφόρηση, έρπητα, πόνο στο αυτί, για την πρόληψη αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων. Για την παροχή θεραπευτικής δράσης, η αλοιφή πρέπει να εφαρμόζεται με λεπτό στρώμα στο ρινικό βλεννογόνο 2-3 φορές την ημέρα.
• Ο Δρ Mom Phyto - ένα φάρμακο με τοπικό ερεθιστικό, αντιμικροβιακό, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Το φάρμακο συνταγογραφείται για κρυολογήματα, πονοκεφάλους, πόνο στο πίσω μέρος. Το εργαλείο αποτελείται από αιθέρια έλαια, ευκαλύπτου, καμφορά. Η αλοιφή δεν έχει παρενέργειες, αλλά αντενδείκνυται σε περίπτωση υπερευαισθησίας στα συστατικά της σύνθεσης, στα παιδιά κάτω των 2 ετών, με βλάβη στην ακεραιότητα της επιδερμίδας ή των ρινικών βλεννογόνων μεμβρανών.

Βιταμίνες

Η λήψη συμπλόκων βιταμινών θα συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη δημιουργία της σωστής άμυνας για την καταπολέμηση των ιών και λοιμώξεων. Είναι καλύτερο να εφοδιάσετε το σώμα με βιταμίνες με τα τρόφιμα και να γεμίσετε το ποσό που λείπει με τη βοήθεια ειδικών φαρμάκων. Οι πιο δημοφιλείς βιταμίνες:

• Ασκορβικό οξύ. Πωλούνται σε δισκία και σκόνη, εύκολα διαλυτά στο νερό. Έχει μια ισχυρή ανοσοδιεγερτική ιδιότητα, μπορεί να καταστείλει την αναπαραγωγή του ιού. Για την πρόληψη είναι απαραίτητη η λήψη μέχρι 100-150 γραμμάρια ασκορβικού οξέος ανά ημέρα.
• Πολλαπλές καρτέλες Immuno Plus. Διατίθεται με τη μορφή μασώμενων δισκίων 30 τεμαχίων ανά συσκευασία. Το φάρμακο περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για το ανθρώπινο σώμα. Το εργαλείο έχει ένα αντιικό αποτέλεσμα, ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες. Εάν έχετε υπερευαισθησία κατά τη χρήση του φαρμάκου, είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.

Άσκηση

Η πρόληψη των αναπνευστικών ασθενειών είναι μια ολόκληρη σειρά δραστηριοτήτων που αποσκοπούν στην ενίσχυση της ασυλίας και η φυσικοθεραπεία παίρνει μία από τις ηγετικές θέσεις σε αυτήν. Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις όποτε θέλετε, επειδή δεν θα πάρει πολύ χρόνο:

• Καθίστε σε μια καρέκλα, πάρτε μια βαθιά αναπνοή μέσα και έξω με την κοιλιά σας. Για να ελέγξετε την αναπνοή, διπλώστε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας.
• Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, τραβήξτε έξω με ένα στεναγμό και μετακινήστε τα χέρια σας διαχωρισμένα. Κατά την εισπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
• Καθισμένος σε μια καρέκλα, μιμείται την κίνηση του κολυμβητή με ένα στήριγμα, απλώνοντας τα χέρια του με μια εκπνοή.
• Σηκωθείτε, σηκώστε το ραβδί. Κατά την εισπνοή, σηκώστε τα χέρια σας και ελαφρά λυγίστε την πλάτη σας με το ένα πόδι πίσω. Με εκπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Υγιεινό φαγητό

Η βελτίωση της ανοσίας και η πρόληψη των κρυολογημάτων είναι αδύνατη χωρίς την εξομάλυνση της διατροφής. Στην εποχή της οξείας γρίπης και του ARVI, οι γιατροί συστήνουν να συμπεριληφθούν στη διατροφή:

• Κοτόπουλο, γιαούρτι και άπαχο κρέας. Περιέχουν πρωτεΐνη και αμινοξέα που είναι απαραίτητα για μια δομή κυττάρων.
• Ψάρια, αυγά, όσπρια, πλιγούρι βρώμης. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο, τα προϊόντα αυτά συμβάλλουν στην εξουδετέρωση των ιών.
• Ντομάτες, αγγούρια, βρασμένα ή ατμισμένα λαχανικά. Πλούσια σε φυτικές ίνες, συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών.
• Αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, μήλα, σμέουρα, θαλασσινά. Διευκολύνουν την αναπνοή, τονώνουν τη λειτουργία των νεφρών, βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιακού μυός.
• Πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ και άλλα εσπεριδοειδή. Πλούσιο σε βιταμίνες C, A, E.
• Ξηροί καρποί Περιέχει πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αξίζει να απορριφθεί από ισχυρούς ζωμούς κρέατος, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, γλυκά, ζυμαρικά και άσπρο ψωμί. Μειώνουν τη δραστηριότητα των πεπτικών ενζύμων, γι 'αυτό το στομάχι αναγκάζεται να δαπανήσει πρόσθετη ενέργεια για να αφομοιώσει τα τρόφιμα. Μην επωφεληθείτε από ισχυρό καφέ, ανθρακούχα ποτά, αλκοόλ, μπαχαρικά και τουρσιά.