Αδυναμία μετά την ασθένεια πώς να ανακάμψει

Περιεχόμενο του άρθρου

Αιτίες της μετεγχειρητικής εξασθένισης

Η εξασθένιση ονομάζεται λήθαργος, κόπωση, απροθυμία να κάνει τίποτα. Αυτή η αδυναμία συχνά ανησυχεί μετά από το SARS. Τα ακόλουθα συμπτώματα παρατηρούνται:

• λήθαργο;
• απάθεια;
• διαταραχή του ύπνου;
• ευερεθιστότητα.
• κόπωση.

Εκτός από τις αλλαγές στην ευημερία, ένα άτομο που έπασχε από οξεία ιογενή λοίμωξη αναπνευστικού μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των πεπτικών προβλημάτων του.

Συχνά, οι άνθρωποι κατηγορούν την αδυναμία μετά από οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις για σοβαρό στρες, φυσική εξάντληση, μεταβολές στην ατμοσφαιρική πίεση κλπ. Ωστόσο, η αιτία είναι συνήθως η ίδια η ασθένεια. Έτσι, μετά τη μεταφορά μιας μολυσματικής νόσου στο σώμα, παρατηρούνται τέτοιες αλλαγές:

• το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί από τους ιούς.
• το αναπνευστικό σύστημα αποκαθιστά την εργασία - αναγεννά την βλάβη της βλεννογόνου μεμβράνης, τα κατάλοιπα των πτυέλων αποβάλλονται από την αναπνευστική οδό.
• τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της λοίμωξης μπορούν να επηρεάσουν τη γαστρεντερική οδό (ειδικά τα αντιβιοτικά), το ήπαρ και τα νεφρά.
• το σώμα πάσχει από έλλειψη βιταμινών.

Μπορεί να ειπωθεί ότι κατά την εισαγωγή του ιού ο οργανισμός ενεργοποιεί όλα τα συστήματα και δαπανά όλη την διαθέσιμη ενέργεια για να καταπολεμήσει την ασθένεια, ως αποτέλεσμα του οποίου το άτομο αισθάνεται τέτοια αδυναμία στην περίοδο μετά τη μόλυνση.

Τι θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από μια αδυναμία;

Μερικές φορές συμβαίνει ότι ένα άτομο παίρνει μια κακή κατάσταση υγείας για μια μετα-ιική ασθένεια και στην πραγματικότητα αναπτύσσει μια επιπλοκή του ARVI. Πώς να το αποφύγετε;

Αρχικά, σας συνιστούμε να εξοικειωθείτε με τις παθολογικές διεργασίες, τα συμπτώματα των οποίων μπορεί να θεωρηθούν λάθος για μετα-ιογενή εξασθένιση:

1. CNS - επιπλοκές του SARS ιικής ή βακτηριακής προέλευσης, που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα, τις περισσότερες φορές - το εγκέφαλο ή το νωτιαίο μυελό. Σε νευροενέργειες, οι μικροοργανισμοί πολλαπλασιάζονται επί της επένδυσης του εγκεφάλου (προκαλώντας μηνιγγίτιδα) ή στην ουσία του εγκεφάλου. Οι μικροοργανισμοί βλάπτουν τα νευρικά κύτταρα, τα δηλητηριάζουν με τα προϊόντα της ζωτικής τους δραστηριότητας. Τα συμπτώματα της νευροεκλοίμωξης:

• η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος - με χρόνια νευροεκλοίμωξη μπορεί να είναι υποεμφυτευτική, και με οξεία - έως 39 μοίρες.
• ναυτία;
• ζάλη;
• κεφαλαλγία ·
• σκίαση των ματιών?
• απώλεια ισορροπίας.
• αδυναμία να κάνει ψυχική εργασία.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι διαλείποντα ή σταθερά, ανάλογα με το στάδιο της νόσου. Εάν μετά από το SARS ή άλλη μολυσματική ασθένεια μετά από ζάλη του SARS, ανησυχείτε για αδυναμία, πονοκέφαλο κ.λπ., συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

2. Hypovitaminosis - μια κατάσταση στην οποία το σώμα είναι ανεπαρκές σε βιταμίνες. Συχνά παρατηρείται στο τέλος του χειμώνα και την άνοιξη, όταν η διατροφή των ανθρώπων είναι σημαντικά φτωχότερη σε φρούτα, λαχανικά και χόρτα. Η υποβιταμίνωση δεν μπορεί να εμφανιστεί μόνο αφού υποστεί το κρυολόγημα, αλλά επίσης αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ARVI.

3. Η χρόνια κόπωση είναι μια ασθένεια εκείνων που δεν έχουν πάντα αρκετό χρόνο για σωστή ανάπαυση. Τέτοιοι άνθρωποι συχνά μεταφέρουν ARVI "στα πόδια τους". Ως εκ τούτου, έχουν ακόμα περισσότερους λόγους για την ανάπτυξη μετά τον ιό εξασθένησης από άλλους ανθρώπους.

Αναρρώνουμε μετά από το SARS

Τι πρέπει να κάνετε για να ξεπεραστεί η αδυναμία μετά από ARVI; Είναι απαραίτητο, αφενός, να αντισταθμίσουμε την απώλεια βιταμινών και μικροστοιχείων και, αφετέρου, να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αποκαταστήσει την κανονική σωματική άσκηση.

Διατροφή μετά από κρυολογήματα

Φυσικά, πρέπει να δοθεί σημασία στη διατροφή. Ενώ κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας είναι καλύτερο να περιορίσετε την ποσότητα τροφής για να μην υπερφορτώσετε το σώμα, κατά την περίοδο αποκατάστασης πρέπει να αντισταθμίσετε την απώλεια θρεπτικών ουσιών και ζωτικών ιχνοστοιχείων όπως βιταμίνες και ανόργανα συστατικά. Αυτό δεν σημαίνει υπερκατανάλωση - η πλούσια σύνθεση τροφίμων είναι σημαντική και ο όγκος της πρέπει να παραμείνει κανονικός. Επίσης σημαντική είναι η ισορροπία του νερού. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι απαραίτητη τόσο κατά την καταπολέμηση της μόλυνσης όσο και μετά την αποκατάσταση.

Ποιες τροφές πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή:

• τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, δίνοντας προτεραιότητα σε καλύτερα εποχιακά και τοπικά φρούτα.
• πράσινα - μια αποθήκη βιταμινών και ινών?
• τα όσπρια, τα ψάρια, το κρέας - για να προσφέρουν στο σώμα πρωτεΐνες.
• τα φυτικά έλαια δεν αποτελούν μόνο πολύτιμη πηγή ενέργειας, αλλά διατηρούν επίσης υγιές δέρμα, καρδιαγγειακό σύστημα και άλλα όργανα.
• χυλό δημητριακών και επηρεάζουν την εργασία του πεπτικού συστήματος?
• τα γιαούρτια, το κεφίρ και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.
• τσάγια με βότανα, μούρα, λεμόνι, καθαρό νερό.

Φαρμακευτικά πρόσθετα

Για να αποκαταστήσετε τη δύναμη, μπορείτε επίσης να αγοράσετε συμπληρώματα διατροφής, όπως:

• σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών
• εκχυλίσματα φυτών - ginseng, eleutherococcus, λεμονόχορτο, κ.λπ.
• βάμμα εχινόκειας (έχει ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα).
• γαλακτοβακίλλια για έντερα.
• Γλυκίνη - για τη βελτίωση της διάθεσης, ύπνου, μειώνουν τις τοξικές επιδράσεις στον εγκέφαλο.

Φυσική δραστηριότητα

Συνήθως, οι δυνάμεις επιστρέφουν στον ασθενή όταν αρχίζει να τις χρησιμοποιεί - επιστρέφει στην απόδοση της εργασίας, προετοιμάζει, συναντά τους ανθρώπους και αναπαύεται ενεργά. Το καλύτερο φάρμακο για την κόπωση είναι το περπάτημα στον καθαρό αέρα, το ποδήλατο, το κολύμπι στην πισίνα. Δεν απαιτούν υπερβολική ενέργεια, αλλά συμβάλλουν στην αποκατάσταση του αναπνευστικού συστήματος, επιταχύνουν το μεταβολισμό, μια θετική επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση.

Πλήρης ξεκούραση

Στη μετα-λοιμώδη περίοδο, η σωματική άσκηση πρέπει να εναλλάσσεται με την ανάπαυση. Το κύριο συστατικό του είναι ο πλήρης ύπνος.

Πρέπει να κοιμηθείτε σε ένα δροσερό δωμάτιο, αλλά κάτω από μια ζεστή κουβέρτα ή σε πιτζάμες. Έτσι δεν παγώνετε και ταυτόχρονα αναπνέετε φρέσκο ​​αέρα. Πριν από την ώρα του ύπνου είναι χρήσιμο να απενεργοποιήσετε όλα τα gadgets, να περάσετε τουλάχιστον μία ώρα σιωπηλά. Η βραδινή βόλτα αντικατοπτρίζεται καλά στην ποιότητα του ύπνου.

Πώς να ανακάμψει από Orvi και γρίπη

Στον αγώνα κατά των ιών, το σώμα ρίχνει όλη τη δύναμή του, ειδικά τη γρίπη και τις σοβαρές ιογενείς ασθένειες. Μετά την αποκατάσταση, το άτομο βρίσκεται σε ασθενή κατάσταση, η οποία εκδηλώνεται από υψηλή κόπωση, απάθεια, ευερεθιστότητα και υπνηλία. Συνήθως, μετά από ασθένεια, αποκαθίσταται η ανοσία από τη γρίπη μέσα σε 2-3 εβδομάδες, κατά τη διάρκεια της οποίας είναι επιθυμητό να υποστηριχθεί το σώμα και να τον βοηθήσει να επιστρέψει στη φόρμα. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να ανακάμψει γρήγορα από τη γρίπη και τις οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και τι να κάνει για να πάει η ασθένεια χωρίς περιπλοκές.

Γιατί αισθανόμαστε ασθενείς μετά τη γρίπη και την ARVI

Η κατάσταση μετά από μια ασθένεια χαρακτηρίζεται από ηθική και σωματική εξάντληση, ανεπάρκεια βιταμινών και αφυδάτωση. Η ψυχολογική αδυναμία οδηγεί σε απώλεια ενδιαφέροντος στον κόσμο, μείωση του ενδιαφέροντος για εργασία, απάθεια και επιθυμία για μοναξιά.

Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο γίνεται αδιάφορο, απρόσεκτο, ελάχιστα επικεντρώνεται σε υποθέσεις, δεν ενδιαφέρεται για το τι συμβαίνει.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποκατασταθεί το σώμα μετά από τη γρίπη και το orvi και τι να κάνει σε μια τέτοια κατάσταση; Όταν ένας ιός εισέλθει στο σώμα, ενεργοποιείται ο κύριος αμυντικός μηχανισμός, ως αποτέλεσμα, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται. Ο ασθενής χάνει πολλή ενέργεια και απαιτούνται πρόσθετες προσπάθειες για την καταπολέμηση της νόσου, οπότε το άτομο βρίσκεται σε συνεχή ένταση.

Η ιογενής δηλητηρίαση οδηγεί στην εξάντληση όλων των συστημάτων του σώματος και η επίδραση των ιών στον εγκέφαλο οδηγεί σε διαταραχή του μεταβολισμού των νευρώνων και της γενικής αδυναμίας. Επιπλέον, τα νοσούντα κύτταρα υποφέρουν από έλλειψη οξυγόνου, έτσι μειώνεται η παραγωγή μελατονίνης, γνωστή ως ορμόνη χαράς.

Ο μεταβολισμός στο χειμώνα συνήθως επιβραδύνεται, όλες οι διαδικασίες στο σώμα λαμβάνουν χώρα με αργό ρυθμό, συμπεριλαμβανομένης της ανάκτησης από την αρβία.

Η αδυναμία μετά τη γρίπη είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, το κύριο πράγμα είναι να μην επιτρέψουμε να μετατραπεί σε εξασθένιση.

Προσοχή - αδυναμία!

Η εξασθένιση δεν είναι μόνο σωματική, αλλά και ψυχολογική αδυναμία που δεν συνδέεται με προηγούμενη ασθένεια, πρέπει να αντιμετωπίζεται. Η εξασθένιση συσχετίζεται συχνά με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, το οποίο συμβαίνει επίσης μετά από γρίπη ή αρβία.

Διαφέρει από τη συνηθισμένη κόπωση κατά το ότι δεν περνάει ακόμη και μετά από ένα μακρύ ύπνο ή ανάπαυση, ένα άτομο γίνεται ευερέθιστο, αβέβαιο για τον εαυτό του, νωθρότητα, προβλήματα συγκέντρωσης, δεν μπορεί να βρει δύναμη ακόμη και για τις απλούστερες ενέργειες. Η όρεξη επιδεινώνεται, εμφανίζονται σοβαροί πονοκέφαλοι και ο καρδιακός ρυθμός διαταράσσεται. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές και σωστή θεραπεία.

Πώς να προσδιορίσετε τις επιπλοκές της νόσου

Η ανοσία αποδυναμώνεται μετά το φάρμακο εκδηλώνεται με γενική αδυναμία, η οποία εξαφανίζεται μέσα σε 1-2 εβδομάδες. Αυτή τη στιγμή, το σώμα εξακολουθεί να προσβάλλεται από ιούς και βακτήρια. Εάν η αδυναμία δεν εξαφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε είναι πιθανή η εμφάνιση επιπλοκών της παλαιότερης ασθένειας, η οποία πρέπει να δίνεται προσοχή.

Αδυναμία, συμπεριλαμβανομένων, μπορεί να υποδεικνύει προβλήματα στην καρδιά (που συνοδεύεται από καταπιεστικά πόνο στο στήθος), μηνιγγίτιδα ή εγκεφαλίτιδα (ναυτία και κεφαλαλγία), καθώς επίσης και η πνευμονία, η οποία είναι αρκετά συχνά ασυμπτωματική και συνοδεύεται από πυρετό, βήχα ελαφρά και ένα πράσινο ή καφέ πτύελα.

Επομένως, αν η αδυναμία δεν ξεφύγει μέσα σε δύο εβδομάδες μετά την αποκατάσταση και συνοδεύεται από τα παραπάνω συμπτώματα, τότε συνιστάται να μην αναβληθεί η επίσκεψη στο νοσοκομείο.

Πώς να ανακτήσετε από το orvie

Οι κύριες αρχές της αποκατάστασης της ανοσίας μετά τη γρίπη ή ορβί είναι η ανάπαυση και η αναπλήρωση της ισορροπίας των βιταμινών.

Ο οργανισμός ξοδεύει όλη τη δύναμή του για την καταπολέμηση της νόσου και η προσφορά βιταμινών και μικροστοιχείων μειώνεται σημαντικά, οπότε μετά την αποκατάσταση δεν πρέπει μόνο να αποκατασταθεί η ηθική και σωματική δύναμη, αλλά και να συμπληρωθεί η προσφορά χρήσιμων ουσιών.

Απαντώντας στο ερώτημα πώς να ανακάμψει γρήγορα από την άρδευση, είναι σημαντικό να εντοπιστούν οι κύριοι τομείς αποκατάστασης.

Η φυσική αποκατάσταση περιλαμβάνει

• Θεραπείες νερού. Οι γιατροί συστήνουν τακτικά μια χαλαρωτική μπανιέρα ή ντους. Ο συνδυασμός πισίνας με σάουνα θεωρείται ιδανικός.
• Φόρτιση Κάθε πρωί ξεκινήστε με μια ελαφριά φόρτιση, η οποία παρέχει ενέργεια για όλη την ημέρα και διατηρεί καλό τόνο.
• Το μασάζ σας επιτρέπει να βάλετε τους μύες στην τάξη και να βελτιώσετε τη συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς.
• Το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό και επιταχύνει την εξάλειψη των τοξινών. Το κύριο πράγμα είναι να ντυθεί σωστά, λαμβάνοντας υπόψη τον καιρό, για να μην παγώσει και να ιδρώσει. Τις πρώτες ημέρες μετά τη νόσο, αρκεί να περπατάτε 30 λεπτά δύο φορές την ημέρα.

Ψυχολογική αποκατάσταση

• Εδώ μπορείτε επίσης να περπατήσετε στον καθαρό αέρα, επειδή βελτιώνουν τη συναισθηματική κατάσταση. Συνιστάται επίσης να αερίζετε το διαμέρισμα πιο συχνά, ιδιαίτερα πριν από τον ύπνο. Έχει αποδειχθεί ότι ο ύπνος σε ένα δροσερό δωμάτιο συμβάλλει στη σωστή ξεκούραση και ανάκαμψη μετά από μια κουραστική μέρα.
• Πίνετε βιταμίνη και χαλαρωτικά τσάγια, εγχύσεις βότανα ή μούρα, για παράδειγμα αφέψημα από τριαντάφυλλο, χυμό βακκίνιων, φραγκοστάφυλα ή λινάρι - αποκαθιστούν τέλεια την ανοσία και καθαρίζουν το σώμα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρού για να αφαιρέσετε όλες τις εναπομείναντες τοξίνες.
• Μια σημαντική προϋπόθεση για ταχεία ανάκαμψη είναι η σωστή ανάπαυση. Μετά από μια ασθένεια συνιστάται να κοιμηθείτε για 1-2 ώρες περισσότερο από το συνηθισμένο. Κατά τη διάρκεια της γρίπης και λίγες μέρες μετά τη μείωση της θερμοκρασίας κολλήστε στην ανάπαυση στο κρεβάτι.

Διατήρηση της ισορροπίας των βιταμινών

• Συνιστάται να λαμβάνετε βιταμίνες μετά το orvi για τουλάχιστον ένα μήνα. Συμπλέγματα πολυβιταμινών αποκαθιστούν καλά το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο επηρεάζεται σοβαρά μετά από τη γρίπη και την αρβία. Arnica, χαμομήλι, βαλσαμόχορτο και γλυκόριζα είναι επίσης χρήσιμα, αυξάνουν τον προστατευτικό φραγμό και έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες - είναι μια καλή προφύλαξη ενάντια στις βακτηριακές λοιμώξεις που είναι επικίνδυνες λόγω επιπλοκών από τη γρίπη.
• Αναθεωρήστε το καθημερινό σας μενού. Ιδανικοί προμηθευτές βιταμινών και μικροοργανισμών είναι άπαχο ψάρι και κρέας, συκώτι, όσπρια, καρύδια και μανιτάρια. Οι ειδικοί συστήνουν να συμπεριληφθούν στη διατροφή προϊόντα που περιέχουν ιώδιο, όπως το μουστάρδα και τα θαλασσινά, καθώς και δημητριακά ολικής αλέσεως, στα οποία υπάρχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Β.
• Τα ένζυμα έχουν σημαντικό αντίκτυπο σε σχεδόν όλες τις διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένων των νευρικών ερεθισμάτων και την πέψη, έτσι ώστε κάθε μέρα να καταναλώνουν γιαούρτι, σπιτικό γιαούρτι, φρούτα, λαχανικά, βότανα και τα τουρσιά (λάχανο, αγγούρια, ντομάτες, μήλα και τα καρπούζια). Η κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την πρόσληψη των ενζύμων, έτσι συχνά ονομάζονται πηγή ζωής. Το παλαιότερο ένζυμο είναι σπιτική σάλτσα σόγιας, που βελτιώνει αποτελεσματικά τις πεπτικές διαδικασίες. Τα σύγχρονα ανάλογα της σάλτσας δεν είναι τόσο αποτελεσματικά, αλλά και αρκετά χρήσιμα.
• Είναι γνωστή για τις ανοσοτροποποιητικές ιδιότητες τους, όπως τα φυτά ως Chaga, ginseng, κινεζική αμπέλου μανόλιας, Siberian ginseng, κατιφέ λουλούδια, χαμομήλι, βότανο υπέρικο, καθώς και το περίφημο κρεμμύδι και το σκόρδο.
• Για την αναπλήρωση βιταμινών το χειμώνα, η κατανάλωση φυτωρίων από σιτάρι, λάχανο, μπιζέλια, κολοκύθα, ηλίανθο ή φακές θεωρείται αποτελεσματική. Είναι πολύ εύκολο να τα μαγειρέψουν, αρκεί να μουλιάσουν τους σπόρους και μετά την εμφάνιση των φυτών να φάνε, για παράδειγμα, με τη μορφή σαλάτας. Περίπου 2 κουταλιές της σούπας φακές και η ίδια ποσότητα σιταριού, με καρύκευμα με ένα λεμόνι ή ένα ποτήρι τριαντάφυλλο, ικανοποιούν την καθημερινή ανάγκη των ανθρώπων για βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Συστηματική προσέγγιση - η εγγύηση της υγείας

Συνοψίζοντας, ας καθορίσουμε πώς να ανακτήσουμε σωστά από το ersi. Σε γενικές γραμμές, μια πλήρης διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, πλούσια κατανάλωση αλκοόλ, τακτικές βόλτες, διαδικασίες νερού και μασάζ έχουν συστηματική επίδραση στο σώμα και αποκαθιστούν τη δύναμη σε λίγες μόνο μέρες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ένα τέτοιο καθεστώς το χειμώνα δεν συνιστάται μόνο μετά από τη γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα, αλλά και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για την πρόληψη των ιογενών ασθενειών.

Γιατί υπάρχει μια αδυναμία μετά από το SARS

Η οξεία αναπνευστική ιογενής λοίμωξη (ARVI) είναι η πιο κοινή ασθένεια στον πλανήτη. Χαρακτηρίζεται από γενική αδιαθεσία, κεφαλαλγία, πυρετό και καταρροϊκά συμπτώματα (πονόλαιμος, βήχας, ρινική καταρροή). Ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί αδυναμία μετά από οξεία ιογενή λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος για άλλες 2-3 εβδομάδες μετά την εξαφάνιση των κύριων συμπτωμάτων της νόσου. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το σώμα έχει δαπανήσει ένα τεράστιο ποσό των πόρων του για την καταπολέμηση του ιού και χρειάζεται λίγο χρόνο για να ανακάμψει. Ωστόσο, η αυξανόμενη αδυναμία μετά από ARVI σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα αποτελεί σοβαρό λόγο για τη μετάβαση σε γιατρό.

Συμπτώματα της ARVI και αδυναμία

Η αναπνευστική ιογενής μόλυνση αρχικά προκαλεί φλεγμονή της βλεννογόνου της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Επιπλέον, σε διάφορους βαθμούς, ο ασθενής έχει διάφορα συμπτώματα δηλητηρίασης (κεφαλαλγία, φωτοφοβία, ρίγη, γενική αδυναμία, εφίδρωση, αυξημένη θερμοκρασία σώματος). Προκαλούν αυτήν την ασθένεια πνευμονιοτρόποι ιοί που εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα μέσω του ρινοφάρυγγα, δηλαδή με αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Τα παιδιά, ειδικά τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, υποφέρουν από οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις συχνότερα από τους ενήλικες, λόγω του γεγονότος ότι το ανοσοποιητικό σύστημα τελειώνει τελείως το σχηματισμό του στο τέλος της εφηβείας και έχει τα δικά του κρίσιμα διαστήματα ηλικίας. Για παράδειγμα, σε ηλικία 3 ετών, το μωρό αρχίζει να παρακολουθεί νηπιαγωγείο, έρχεται σε επαφή με έναν τεράστιο αριθμό ιών και αναπτύσσεται βακτήρια, αντίστοιχα, τα κρούσματα μιας ιογενούς λοίμωξης σε ένα τέτοιο παιδί μπορούν να παρατηρηθούν έως και 10-12 φορές το χρόνο.

Το αίσθημα αδυναμίας με ARVI προκύπτει, λόγω της τοξικής επίδρασης του ιού στο ανθρώπινο σώμα. Η αδυναμία εκδηλώνεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Κόπωση και αδυναμία.
• Νωθρότητα.
• Απάθεια.
• Κακή συγκέντρωση προσοχής.
• Ευερεθιστότητα.
• Πόση

Υπάρχουν διάφοροι τύποι βασικών ιών, σύμφωνα με τα συμπτώματα, τα οποία θα πρέπει να καθοδηγούνται στον ορισμό της θεραπείας και στην αναγνώριση των πιο πιθανών επιπλοκών (που περιγράφονται στον πίνακα).

Οι πιο συχνές επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν με αυτήν την ασθένεια

Μια ξεκάθαρη εκκίνηση. Η θερμοκρασία σώματος αυξάνεται στους 39-40 ° C. Μπορεί να κρατήσει έως και 7 ημέρες. Πονοκέφαλος, πόνους. Σοβαρή εφίδρωση μετά τη λήψη αντιπυρετικών φαρμάκων. Τα φαινόμενα καταρροής εμφανίζονται τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα της νόσου.

• βρογχίτιδα.
• πνευμονία;
• μηνιγγίτιδα;
• ιγμορίτιδα ·
• μέση ωτίτιδα.
• μυοκαρδίτιδα, ενδοκαρδίτιδα, περικαρδίτιδα,
• πυελονεφρίτιδα, σπειραματονεφρίτιδα.
• πονόλαιμο

Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι βραχνάδα, πόνος και ξηρός λαιμός, βήχας. Η τοξίνωση είναι ήπια. Η θερμοκρασία του σώματος συχνά υποεμφυτευτική (37 ° C), εφίδρωση. Τα παιδιά κάτω των 7 ετών μπορεί να έχουν πιο σοβαρές εκδηλώσεις.

• ψευδή λαβή στα παιδιά από 3 έως 7 ετών

Υπάρχει μια ισχυρή ρινική καταρροή, πονόλαιμος, πόνος και ερυθρότητα των ματιών, πρησμένοι λεμφαδένες. Περιστασιακά δερματικά εξανθήματα.

• επιπεφυκίτιδα.
• ιγμορίτιδα ·
• πονόλαιμο

Αναπνευστικό-συνθετικό (MS) ιό

Η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί στους 39 ° C. Πρώτα απ 'όλα, υπάρχει έντονος ξηρός βήχας. Τα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα στην ΚΜ

• πνευμονία;
• βρογχίτιδα.
• ψεύτικη κούρσα στα μικρά παιδιά

Αιτίες αδυναμίας μετά από το SARS

Κατά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της νόσου, στην οξεία περίοδο, είναι πολύ σημαντικό για τον ασθενή να παρατηρήσει την ανάπαυση στο κρεβάτι. Επιπλέον, είναι επιτακτική ανάγκη να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Όλα τα ραντεβού γιατρού θα βοηθήσουν στην αποφυγή των συνεπειών και θα διευκολύνουν τα συμπτώματα της νόσου. Σε γενικές γραμμές, οι γιατροί συστήνουν να πίνουν άφθονο νερό, έτσι ώστε όλες οι βλαβερές ουσίες που παράγονται από τον ιό, τις βιταμίνες και τα αντιπυρετικά να απελευθερώνονται στα ούρα και στα ούρα. Εκτός από τη δράση φαρμάκων, η οποία στοχεύει στην καταπολέμηση των καταρροϊκών φαινομένων. Εάν παραλείψουμε τις ιατρικές συνταγές για οποιαδήποτε οξεία αναπνευστική ιογενή λοίμωξη, μπορεί να παρουσιαστεί βακτηριακή λοίμωξη και σοβαρή αδυναμία στο σώμα και όλες οι παραπάνω επιπλοκές μπορεί να αναπτυχθούν. Επίσης, με μεγάλη πιθανότητα, το νευρικό σύστημα μπορεί να εξαντληθεί, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένη αδυναμία, ευερεθιστότητα, διάφορες διαταραχές ύπνου, απάθεια και καταθλιπτική κατάσταση.

Ροταϊός

Ξεχωριστά, θα πρέπει να σημειωθεί η λοίμωξη από ροταϊό. Αυτός ο ιός μπορεί να εισέλθει στο σώμα μέσω βρώμικων χεριών, μολυσμένων τροφίμων και νερού. Επίσης, δεν αποκλείεται η εναέρια διαδρομή της διανομής του. Η ασθένεια αυτή εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Αδυναμία
• Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
• Πονοκέφαλος
• Ναυτία, έμετος.
• Κοιλιακός πόνος, φούσκωμα.
• Η διάρροια χαρακτηρίζεται από άφθονη και υδαρή απόρριψη χωρίς αίμα.
• Τρέχουσα μύτη
• Πονόλαιμος.
• Βήχας

Στα βρέφη, εκτός από όλα τα παραπάνω συμπτώματα, η αφυδάτωση μπορεί να αναπτυχθεί πολύ γρήγορα. Η κατάσταση αυτή χαρακτηρίζεται από τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

• Μειωμένη εφίδρωση.
• Ξηρή γλώσσα.
• Κλαίει χωρίς δάκρυα.
• Απώλεια συνείδησης
• Κράμπες.
• Χαμηλή επιδερμίδα (ο τόνος της).

Είναι σημαντικό! Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ετών είναι πιο ευαίσθητα στη λοίμωξη από ροταϊό. Αυτό είναι η πιο συνηθισμένη αιτία διάρροιας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, μια επικίνδυνη κατάσταση για τη ζωή του παιδιού. Κατά τα πρώτα σημάδια της ασθένειας, ειδικά σε βρέφη ηλικίας κάτω του ενός έτους, είναι επείγουσα η αναζήτηση ιατρικής βοήθειας.

Θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό. Βασικά, συνίσταται στη χρήση απορροφητικών (ενεργού άνθρακα), μέσων επανυδάτωσης (rehydron) για την αποκατάσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, την αυστηρή τήρηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ και της διατροφής.

Η αδυναμία μετά τον ροταϊό σε παιδιά και ενήλικες μπορεί να εμφανιστεί για άλλες 2-3 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα προβιοτικά (Hilak forte, Lactrofilter), τα προβιοτικά (Linex, Lactobacterin) και τα ένζυμα (Creon, Pancreatin) θα είναι πολύ αποτελεσματικά. Η λήψη όλων των προετοιμασιών μπορεί να ξεκινήσει μόνο μετά από συντονισμό με τον θεράποντα ιατρό.

Πώς να ξεπεράσετε την αδυναμία μετά από το SARS

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη αδυναμίας μετά από ARVI, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις σχετικά με τη διατροφή. Για παράδειγμα, όπως:

• Τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα βασικών βιταμινών. Τα κρεμμύδια, τα σκόρδα είναι φυσικοί αντιμικροβιακοί παράγοντες που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τους ιούς, ειδικά στο αρχικό στάδιο της νόσου.
• Πάρτε τα κύρια γεύματα σε μικρές μερίδες, περίπου 5-6 φορές την ημέρα.
• Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας άπαχο κρέας κοτόπουλο, μοσχάρι, γαλοπούλα, όχι πλούσιο ζωμό, λαχανικά στιφάδο, κουάκερ, μαγειρεμένα στο νερό.
• Για να αποκλείσετε τα γλυκά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα καπνιστά προϊόντα. Επίσης, αλμυρό, λιπαρό, τηγανητό φαγητό.
• Πιείτε ζεστό τσάι, το οποίο μπορεί να παρασκευαστεί με τον ακόλουθο τρόπο: πάρτε 300 ml ψυχρού βρασμένου νερού - 40 ° C, προσθέστε μια φέτα λεμόνι με ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένο πιπερόριζα, μια κουταλιά της σούπας φρυγανιά και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
• Ο όγκος του υγρού σε έναν ενήλικα, ανάλογα με το βάρος του, πρέπει να είναι περίπου 2 λίτρα την ημέρα.
• Μην χρησιμοποιείτε μόνο οξινισμένο ενισχυμένο τσάι. Θα πρέπει να εναλλάσσονται με ζεστό μεταλλικό υδρογονανθρακικό νερό χωρίς φυσικό αέριο (Borjomi, Luzhanskaya, Polyana Kvasova). Οι κανόνες για τη λήψη νερού θα ενημερώσουν το γιατρό.

Επίσης, για να ξεπεραστεί γρήγορα η αδυναμία μετά από ιικές ασθένειες, είναι απαραίτητο να περπατάτε πιο συχνά στον καθαρό αέρα, να παρακολουθείτε την καθημερινή αγωγή και να ακυρώνετε βαριά σωματική άσκηση, εάν υπήρχαν πριν από την εμφάνιση της νόσου μέχρι την πλήρη ανάκτηση του σώματος.

Αίσθημα αδυναμίας μετά από ARVI

Πολλοί άνθρωποι που μόλις είχαν μια οξεία αναπνευστική ιογενή λοίμωξη διαμαρτύρονται για μια ασθενή και αδύναμη κατάσταση. Πολύ συχνά, ο πυρετός, ο βήχας, η ρινική καταρροή και άλλα συμπτώματα της νόσου αντικαθίστανται από σοβαρή αδυναμία.

Στην πραγματικότητα, αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια της πάλης ενάντια στα κρυολογήματα ιική ασθένεια, το ανθρώπινο σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια και δύναμη. Επομένως, μετά την υποτροπή της νόσου, χρειάζονται μερικές ακόμη ημέρες για να επιστρέψει το άτομο στο φυσιολογικό.

Η τελική ανάκτηση μετά από ARVI μπορεί να επιταχυνθεί. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τηρείτε τη σωστή λειτουργία.

Συμπτώματα της αποδυναμωμένης κατάστασης

Μετά την απομάκρυνση του ARVI, οι ενήλικες και τα παιδιά συχνά παραπονιούνται για νέα δυσάρεστα συμπτώματα. Είναι αρκετά ατομικές, ωστόσο, μπορούν να εντοπιστούν και γενικά σχέδια. Έτσι, αυτά περιλαμβάνουν:

• επίμονο αίσθημα αδυναμίας.
• μειωμένη απόδοση ·
• έλλειψη κατάλληλης όρεξης.
• χαμηλή συγκέντρωση της προσοχής?
• μπορεί να αισθάνεται ζάλη?
• κόπωση;
• λήθαργος και υπνηλία.
• ευερεθιστότητα.

Σε αυτήν την κατάσταση, ορισμένοι γιατροί μιλούν για εξασθένιση ή για ασθένεια. Αυτή η παθολογική κατάσταση χαρακτηρίζεται από γενική αδυναμία του σώματος, μεταβολές της διάθεσης, ιδιοσυγκρασία και δάκρυα. Επίσης ένα συχνό σύμπτωμα της εξασθένησης είναι η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος από 35,5 σε 36,3 μοίρες. Όλες οι πρόσθετες πληροφορίες μπορούν να βρεθούν στη δημοσίευση "Θερμοκρασία μετά από το SARS σε ένα παιδί και έναν ενήλικα".

Εάν δεν δίνετε την κατάλληλη προσοχή στο ασθενικό σύνδρομο, μπορεί να γίνει χρόνια. Επιπλέον, εάν δεν λάβετε κατάλληλες ενέργειες για την κατάσταση, τότε αυτό μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος.

Τι να κάνετε;

Αν έχετε αδυναμία και απάθεια μετά το μεταφερόμενο ARVI, τότε θα πρέπει να ληφθούν ορισμένες ενέργειες. Μπορείτε ακόμη να μιλήσετε για την απαραίτητη λειτουργία, η οποία θα πρέπει να τηρεί κάποιον που αναρρώνει από το κρυολόγημα.

1. Πρώτα απ 'όλα, μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων της νόσου, δεν πρέπει να επιστρέψουμε αμέσως στο ενεργό, κορεσμένο ρυθμό της ζωής του. Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να είναι αργή και σταδιακή. Δεν μπορείς να δουλέψεις.
2. Είναι πολύ σημαντικό να χαλαρώσετε πλήρως. Μεγάλη σημασία έχει η ποιότητα του ύπνου. Ο χρόνος ανάπαυσης πρέπει να είναι επαρκής.
3. Οι διαδικασίες νερού μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ζωτικότητας. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να μιλάμε για μια αντίθεση ψυχή. Επίσης μια καλή επιλογή θα ήταν ένα μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Ωστόσο, τέτοιες διαδικασίες δεν μπορούν να καταστρατηγηθούν.
4. Φροντίστε να κάνετε βόλτες στον καθαρό αέρα. Καλύτερο για να βγεις στη φύση. Για τους κατοίκους μεγάλων πόλεων, ένα πάρκο της πόλης ή μια πλατεία μπορεί να είναι ένας τόπος για τέτοιους περιπάτους.
5. Θα πρέπει επίσης να ελαχιστοποιηθούν οι νευρικές κρίσεις και οι υπερφορτώσεις. Η θετική ψυχολογική κατάσταση είναι πολύ σημαντική. Από αυτή την άποψη, θα πρέπει να κάνετε ό, τι πραγματικά αγαπάτε. Η νίκη της εξασθένησης μπορεί να βοηθήσει τα χόμπι και να συνομιλήσει με φίλους.
6. Η σωστή διατροφή παίζει επίσης έναν σημαντικό και ίσως καθοριστικό ρόλο στην τελική νίκη επί της οξείας ιογενούς λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος.

Η σωστή διατροφή μετά από ασθένεια

Η σωστή κατανάλωση είναι απαραίτητη όχι μόνο κατά τη διάρκεια οξείας ιογενούς λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Ο παράγοντας των τροφίμων είναι ένας από τους καθοριστικούς παράγοντες για την καταπολέμηση της εξασθένησης μετά από βήχα.

Το πεδίο του ARVI από τη διατροφή σας πρέπει να εξαλείψει εντελώς λιπαρά και βαριά τρόφιμα. Επίσης, μην κακοποιείτε προϊόντα αλευριού. Πρέπει να προτιμούνται τα δημητριακά, τα ψάρια, το άπαχο κρέας, τα θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα.

Εάν, έχοντας μια οξεία ιογενή λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος, αντιμετωπίζετε μια έλλειψη όρεξης, τότε δεν πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να φάει. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστούμε ζωμό κοτόπουλου. Μπορείτε να προσθέσετε ένα σκληρό βραστό αυγό και ψιλοκομμένα χόρτα.

Το φρέσκο ​​μέλι μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα γλυκά ζύμης.

Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά. Την ημέρα που χρειάζεται να πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρού. Πρέπει να προτιμάτε το ζεστό και γλυκό τσάι με λεμόνι. Αυτό θα νικήσει γρήγορα το αστενικό σύνδρομο.

Επίσης, μην ξεχνάτε τις βιταμίνες. Εκτός από τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, πιείτε κάποια σειρά από πολυβιταμίνες. Το καλύτερο από όλα, εάν ο θεράπων ιατρός σας θα σας συστήσει συγκεκριμένες βιταμίνες. Επιπλέον, διαβάστε το άρθρο "Πώς να μην πάρετε τη γρίπη."

Πώς να αναρρώσετε μετά από το SARS;

Οι γιατροί κρούουν τον συναγερμό: πρόσφατα, μετά από ένα κρύο, γρίπη και ARVI, η αυξημένη αδυναμία, ο λήθαργος και οι διαταραχές του ύπνου έχουν παραμείνει επί μακρόν. Όλα αυτά - εκδηλώσεις του ασθενικού συνδρόμου.

Η εξασθένιση μπορεί να είναι τόσο η αρχική εκδήλωση όσο και ο τερματισμός της νόσου. Αλλά πιο συχνά είναι η "ουρά" μιας ιογενούς λοίμωξης. Κατά κανόνα, σε 1-2 εβδομάδες, η γρίπη, η ARVI, η πνευμονία, ο πονόλαιμος, η φαρυγγίτιδα, η βρογχίτιδα και άλλες ασθένειες αφήνουν μετά τον εαυτό τους μεταφλεγμονώδη εξασθένιση.

Η σημασία της εξασθένησης μετά από οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις για την κλινική πρακτική επιβεβαιώνεται από το γεγονός ότι η Διεθνής Ταξινόμηση Ασθενειών της 10ης αναθεώρησης ξεχώρισε ξεχωριστά το σύνδρομο G93.3 - κόπωση μετά από προηγούμενη ιογενή λοίμωξη. Η αναστρεψιμότητα του συμπτώματος ασθένειας είναι υψηλή και φθάνει το 64%. Η παρουσία ασθενικών διαταραχών στα παιδιά συμβάλλει στην υποβάθμιση της ποιότητας ζωής, στις δυσκολίες προσαρμογής στα προσχολικά και σχολικά ιδρύματα, στη διακοπή της εκπαίδευσης, στη μείωση της επικοινωνιακής δραστηριότητας, στις διαπροσωπικές αλληλεπιδράσεις και στην ένταση στις ενδοοικογενειακές σχέσεις.

Μετά το τέλος της οξείας περιόδου αναπνευστικής νόσου του ασθενούς, τα συμπτώματα της τοπικής φλεγμονής - βήχας, ρινική καταρροή κ.λπ. - εξακολουθούν να ενοχλούν για αρκετές ημέρες. Μετά από μια εβδομάδα, το άτομο ανακάμπτει συνήθως εντελώς. Ωστόσο, για αρκετές εβδομάδες μετά την αποκατάσταση πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για αδυναμία, ευερεθιστότητα, διαταραχές του ύπνου, πέψη και άλλα συμπτώματα. Μια τέτοια κατάσταση ονομάζεται ασθένεια "μετά τη μόλυνση". Ο λόγος είναι ότι κάθε κρύο οδηγεί σε εξασθένιση του έργου ολόκληρου του οργανισμού. Ταυτόχρονα, όσο πιο σοβαρές είναι οι ασθένειες, τόσο πιο έντονες είναι οι εκδηλώσεις της εξασθένισης μετά την αποκατάσταση.

Συνήθως, η εξασθένιση μετά από οξεία αναπνευστική νόσος συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα: λήθαργο, ευερεθιστότητα, διακυμάνσεις της διάθεσης απάθεια (απροθυμία να κάνει τίποτα)? κόπωση; διαταραχή του ύπνου; επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους. ζάλη; μειωμένη όρεξη. δυσκοιλιότητα. επιδείνωση του δέρματος και των μαλλιών. Συχνά, οι άνθρωποι κατηγορούν αυτή την κατάσταση για κόπωση, υποβιταμίνωση, κακή μέρα κ.λπ. Αλλά αν πρόσφατα πάσχετε από ασθένεια με γρίπη, σοβαρή ιογενή λοίμωξη, βρογχίτιδα, πνευμονία κλπ., Αυτό είναι ίσως ο λόγος.

Προκειμένου να σταματήσει η ασθένεια εγκαίρως, κατά τη διάγνωση της εξασθένησης, πρέπει να διακρίνεται από τη συνηθισμένη κόπωση.

Διαφορές ασθένειας από φυσιολογική κόπωση:

• έχει μεγαλύτερη διάρκεια.
• δεν περνάει μετά από έναν ύπνο ή ανάπαυση της νύχτας.
• απαιτεί θεραπεία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η εξασθένιση αναπτύσσεται σταδιακά. Πρώτα υπάρχει μια μικρή κόπωση. Μια μικρή βλάβη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ασθενής αντιλαμβάνεται ότι είναι καιρός να κάνει ένα διάλειμμα και να ξεκουραστεί, αλλά για διάφορους λόγους αναγκάζεται να συνεχίσει να εργάζεται. Δυσκολίες εμφανίζονται στη συστηματοποίηση των καθηκόντων, δυσκολίες διαχωρισμού του κύριου από το δευτερεύον.

Περαιτέρω. Υπάρχει σοβαρή κόπωση. Το υπόλοιπο γίνεται απαραίτητο. Αλλά ο ασθενής δεν μπορεί πλέον να σταματήσει και συνεχίζει να εργάζεται με αδράνεια. Ως αποτέλεσμα, το ασθενικό σύνδρομο εξελίσσεται. Απάθεια και πονοκεφάλους εμφανίζονται, ο ύπνος διαταράσσεται, παρατηρείται κατάθλιψη.

Τυπικές καταγγελίες μετά από διάφορες ασθένειες είναι η αδυναμία, η αυξημένη ψυχική κόπωση, η συνεχής αίσθηση κόπωσης, η οποία επιδεινώνεται από σωματική άσκηση, έλλειψη κινήτρων, άγχος, ένταση. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, δεν μπορούν να επικεντρώσουν την προσοχή τους σε τίποτα για μεγάλο χρονικό διάστημα και εύκολα να αποσπούν την προσοχή τους. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται η συναισθηματική αστάθεια, η αφθονία, η δάκρυα, η ζεστασιά, η νοημοσύνη, η εντύπωση και το αίσθημα της εσωτερικής νευρικότητας. Επιπλέον, ο ύπνος διαταράσσεται, το άτομο κοιμάται με δυσκολία, δεν μπορεί να χαλαρώσει και ξυπνά σκληρά, ανεβαίνει. Η όρεξη εξαφανίζεται, μειώνεται η σεξουαλική ισχύς. Η εφίδρωση αυξάνεται συχνά, ο ασθενής έχει μια αίσθηση διακοπών στην καρδιακή δραστηριότητα, δεν υπάρχει αρκετός αέρας.

Επίσης, το ασθενικό σύνδρομο μπορεί να συνοδεύεται από απότομη μείωση στο όριο ανοχής διαφόρων ερεθισμάτων: έντονους ήχους, έντονο φως, αιθουσαία φορτία και ακραίες καιρικές συνθήκες. Οι εξωτερικοί παράγοντες είναι πιο ενοχλητικοί, όπως η κηλίδα μιας πόρτας, ο θόρυβος μιας τηλεόρασης ή ενός πλυντηρίου. Όλα αυτά εμποδίζουν να οδηγήσουν έναν συνήθη τρόπο ζωής, προκαλούν εκδηλώσεις δυσκαμψίας στη συμπεριφορά.

Όλα τα παραπάνω συμπτώματα πρέπει να είναι ο κύριος λόγος για την αναζήτηση ιατρικής φροντίδας.

Αιτίες κόπωσης...

Μόλις βρεθεί στο σώμα, ο ιός διαταράσσει πολλές βιοχημικές διεργασίες. Οι αλλαγές αρχικά επηρεάζουν τα αναπνευστικά όργανα, τότε το κυκλοφορικό σύστημα (έτσι, ο ιός της γρίπης μπορεί να μειώσει τον ρυθμό της πήξης του αίματος). Τα σωματίδια των ιών, τα μεταβολικά προϊόντα τους, τα καταστρεφόμενα επιθηλιακά κύτταρα κ.λπ. προκαλούν δηλητηρίαση, δηλ. Δηλητηρίαση του σώματος. Ιδιαίτερα η δηλητηρίαση επηρεάζει τη δουλειά του νευρικού συστήματος. Με σοβαρή δηλητηρίαση, οι σπασμοί, οι ψευδαισθήσεις και ο εμετός είναι δυνατοί στην οξεία περίοδο της νόσου. Οι επιπτώσεις των τοξινών στον εγκέφαλο γίνονται αισθητές για πολύ καιρό μετά τη νίκη του σώματος πάνω στον ιό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο πονοκέφαλος μπορεί να βλάψει, η ποιότητα του ύπνου επιδεινώνεται, η ικανότητα συγκέντρωσης κλπ. Οι παρενέργειες των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται επίσης συμβάλλουν στην ανάπτυξη της εξασθένησης. Για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι μεγάλες δόσεις ιντερφερόνης έχουν τοξική επίδραση. Η κατάχρηση αντιπυρετικών φαρμάκων επηρεάζει αρνητικά το κυκλοφορικό σύστημα, το ήπαρ και τα νεφρά. Εάν χρησιμοποιήθηκαν αντιβιοτικά για την καταπολέμηση των επιπλοκών του ARVI, κατά τη διάρκεια της περιόδου αποθεραπείας υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης δυσβολίας κ.λπ.

Τι να κάνετε Πώς να βοηθήσετε το σώμα να ανακάμψει από την καταπολέμηση της μόλυνσης;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αρκεί να διορθωθεί ο τρόπος της ημέρας, η διατροφή, ορισμένες συνήθειες. Πρώτα απ 'όλα, είναι φαγητό. Τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών και ταυτόχρονα να είναι εύκολο για τα έντερα. Στη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνονται τρόφιμα όπως: φρέσκα λαχανικά και φρούτα, άπαχο κρέας και ψάρια. ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα · διάφορα ποτά - χυμοί, τσάγια με βότανα και φρούτα, μεταλλικά νερά. χόρτα; χυλό δημητριακών. Επίσης, μετά τη γρίπη, αφέψημα, εγχύσεις και βιταμινούχα παρασκευάσματα πλούσια σε βιταμίνη C (άγριο τριαντάφυλλο, βατόμουρο, βακκίνιο) θα είναι χρήσιμα. Είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί η πρόσληψη βιταμινών και θρεπτικών ουσιών με τροφή, μπορείτε επίσης να πάρετε δισκία συμπλέγματος βιταμινών-ανόργανων ουσιών.

Εξίσου σημαντική είναι η καθημερινή ρουτίνα. Ένα σημαντικό συστατικό της θεραπείας της εξασθένισης είναι η τήρηση της ημέρας, η παραμονή στον καθαρό αέρα, η άσκηση. Αλλά ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ξεχνάμε τον καλά οργανωμένο τρόπο εργασίας και ξεκούρασης, ελαχιστοποιώντας το άγχος. Για να γίνει αυτό, πρέπει να έχετε πιο ήρεμη σχέση με το τι συμβαίνει, να κάνετε διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργασίας, να περιπλανηθείτε με τους αγαπημένους σας ανθρώπους. Επίσης, για την πρόληψη της εξασθένισης, χρειάζεστε ενεργό ξεκούραση, αθλήματα, μια επίσκεψη στην πισίνα, διαδικασίες αναρρόφησης νερού (αντίθεση ντους, λουτρά με θαλασσινό αλάτι) και τακτικές περιπάτους.

Δεδομένου ότι η ασθένεια συνδέεται με τη δαπάνη της ζωτικής και πνευματικής δύναμης, τότε ο ασθενής χρειάζεται σωστή ανάπαυση, αλλαγή περιβάλλοντος και τύπο δραστηριότητας. Αυτό θα επιτρέψει στο σώμα να ξεκουραστεί και να συσσωρεύσει ενέργεια. Αλλά μερικές φορές αυτές οι συστάσεις είναι αδύνατες λόγω ορισμένων λόγων ή σε ορισμένες περιπτώσεις η εξασθένιση είναι τόσο έντονη που απαιτεί ιατρική βοήθεια και ειδική θεραπεία. Ως εκ τούτου, καταφεύγουν σε φαρμακευτική θεραπεία.

• Οι νοοτροπικοί ή νευρομεταβολικοί παράγοντες είναι ασφαλή και προσιτά φάρμακα για τη διόρθωση μιας ψυχοπαθολογικής διαταραχής. Ωστόσο, η κλινική τους αποτελεσματικότητα παραμένει μη αποδεδειγμένη, καθώς δεν μπορούν να ελεγχθούν όλα τα συμπτώματα της ασθένειας. Εξαιτίας αυτού, η κατηγορία αυτή των ναρκωτικών χρησιμοποιείται με διαφορετική ένταση σε διάφορες χώρες. Χρησιμοποιούνται ευρέως στην Ουκρανία, αλλά σπάνια στην Αμερική και τη Δυτική Ευρώπη.

• Τα αντικαταθλιπτικά - είναι αναστολείς της επαναπρόσληψης σεροτονίνης, που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του σύμπλεγμα των συμπτωμάτων των συμπτωμάτων και των συμπτωμάτων κατάθλιψης.

• Τα άτυπα αντιψυχωσικά ή τα νευροληπτικά είναι αποτελεσματικά σε ζωτικές και ασθένειες.

• Ψυχοδιεγερτικά - αυτή η κατηγορία φαρμάκων συνταγογραφείται από έναν ψυχίατρο με κατάλληλες ενδείξεις για χρήση. Αυτά περιλαμβάνουν και σημαίνει δράσεις proholinergicheskogo.

• Αναστολείς των υποδοχέων NMDA - βοήθεια με γνωστικές διαταραχές οφειλόμενες σε εγκεφαλική αθηροσκλήρωση και άλλες παθολογίες που προκαλούν γνωστικές διαταραχές.

• Adaptogens είναι φυτικά προϊόντα. Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς συνταγογραφούνται ginseng, κινέζικο λεμονόχορτο, pantocrinum, Rhodiola rosea και Eleutherococcus.

• Βιταμίνες της ομάδας Β - αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι δημοφιλής στις ΗΠΑ, αλλά είναι περιορισμένη σε χρήση λόγω των υψηλών κινδύνων αλλεργικών αντιδράσεων. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται βέλτιστη θεραπεία με βιταμίνες, η οποία περιλαμβάνει βιταμίνες της ομάδας Β, C και PP.

• Το συνένζυμο Q10, μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνη, η οποία εμπλέκεται άμεσα στη σύνθεση της τριφωσφορικής αδενοσίνης, προστατεύει την αντιοξειδωτική ουσία και βοηθά στην αποκατάσταση άλλων αντιοξειδωτικών (βιταμίνη Ε), είναι δυνατόν ως αντιοξειδωτικό στο ασθενικό σύνδρομο.

Όλα τα παραπάνω εργαλεία απαιτούν κατάλληλες ενδείξεις χρήσης. Ταυτόχρονα, στη γενική ιατρική, η χρήση τους είναι περιορισμένη. Απαιτείται η διαβούλευση με ειδικό, τα περισσότερα φάρμακα χορηγούνται αυστηρά σε φαρμακείο με ιατρική συνταγή.