Αναπνευστικές ασκήσεις μετά από πνευμονία

Η πνευμονία είναι μια ασθένεια του αναπνευστικού συστήματος, πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα και σωστά. Το ιατρικό συγκρότημα περιλαμβάνει ιατρική θεραπεία, φυσιοθεραπεία, μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής. Αλλά οι ασκήσεις αναπνοής μετά από πνευμονία συμβάλλουν στην ταχεία αποκατάσταση βλαβών των βλεννογόνων. Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση του ασθενούς σταθεροποιείται.

Οι ασκήσεις επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τη διάγνωση και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Ως εκ τούτου, πριν από το διορισμό της άσκησης θεραπεία που αποστέλλονται για να υποβληθεί σε πλήρη ιατρική εξέταση. Αυτό θα αποτρέψει την εμφάνιση αρνητικών συνεπειών. Κάθε τεχνική έχει αντενδείξεις. Ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών αυξάνεται λόγω των ακόλουθων παραγόντων:

• ηλικία (λιγότερο από ένα έτος, άνω των 60 ετών) ·
• χρόνιες καρδιακές και αναπνευστικές ασθένειες.
• εξασθενημένη ανοσία.
• το κάπνισμα

Η διάρκεια της πορείας της γυμναστικής εξαρτάται από το στάδιο της πνευμονίας, τις επιπλοκές (αν υπάρχουν). Συχνά, η ανοσοενισχυτική θεραπεία διαρκεί περισσότερο από την κύρια θεραπεία.

Η φλεγμονή των πνευμόνων είναι μια ασθένεια που είναι εξαιρετικά ανεκτή από το σώμα. Με την επιταχυνόμενη πρόοδο της φλεγμονώδους διαδικασίας, η πληγείσα περιοχή αυξάνεται γρήγορα. Μετά την εξάλειψη της ρίζας, το αναπνευστικό σύστημα βρίσκεται σε εξασθενημένη κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η αναπνευστική γυμναστική ομαλοποιεί το έργο των πνευμόνων και έχει θετική επίδραση σε άλλα όργανα. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, ο ασθενής πρέπει να ακολουθήσει τις οδηγίες του γιατρού.

Ενδείξεις

Η φυσική θεραπεία μπορεί να ασκηθεί στο σπίτι. Η άσκηση είναι απαραίτητη εάν ο ασθενής πάσχει από κλινικές εκδηλώσεις εναντίον των οποίων τα φάρμακα είναι ανίσχυρα. Λόγω της βασικής πορείας της θεραπείας με τη φυσική καλλιέργεια, είναι δυνατόν να επιτευχθεί μια ταχύτερη εξάλειψη της αδιαθεσίας που προκαλείται από τη φλεγμονή. Μετά από όλα, τα προβλήματα της αναπνοής είναι συνήθως παρόντα στην κλινική εικόνα περισσότερο από τα σημάδια δηλητηρίασης και την αυξημένη θερμοκρασία του σώματος.

Ένα άτομο που έχει ήδη αναρρώσει θα υποφέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα από ρηχή αναπνοή, δύσπνοια (δύσπνοια) και περιόδους υπολειπόμενου βήχα. Αυτά τα συμπτώματα συμβαίνουν συχνότερα εάν ο ασθενής έχει σοβαρή μορφή πνευμονίας. Στην περίπτωση αυτή, η αποκατάσταση των βλεννογόνων που έχουν προσβληθεί διαρκεί μια μακρά περίοδο, κατά την οποία οι πνεύμονες δεν μπορούν να εκτελέσουν πλήρως τις λειτουργίες τους. Η δυσκολία στην αναπνοή υποδηλώνει ότι το οξυγόνο που εισέρχεται στο σώμα δεν είναι αρκετό. Με το υπολειπόμενο βήχα, δεν εκκρίνονται τα πτύελα. Η αναπνευστική γυμναστική ανακουφίζει από την ταλαιπωρία, αποκαθιστά την ποσότητα εισπνεόμενου αέρα.

Αντενδείξεις

Η γυμναστική δεν επιτρέπεται για όλους. Αυτή η μέθοδος έχει αρκετές αντενδείξεις, μεταξύ των οποίων:

Καρδιαγγειακές παθήσεις

• εξάντληση του σώματος - απαιτείται άμεση νοσηλεία και πλήρης ανάπαυση για την ομαλοποίηση της κατάστασης.
• καρδιαγγειακές παθήσεις - το πρόσθετο φορτίο στο αναπνευστικό σύστημα θα εξασθενήσει τον ασθενή.
• πυρετός, ρίγη - δείχνουν αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
• οξεία αναπνευστική ανεπάρκεια - η άσκηση θα οδηγήσει σε επιτάχυνση της ανάπτυξης της παθολογίας και της εμφάνισης σοβαρών επιπλοκών.
• νοητικές παθολογίες λόγω των οποίων καθίσταται αδύνατη η εκτέλεση των προβλεπόμενων χειρισμών.

Η φυσική θεραπεία δεν πραγματοποιείται σε οξεία πνευμονία. Πριν κάνετε τις ασκήσεις, ο ασθενής εκπαιδεύεται. Είναι απαραίτητο για την ομαλοποίηση της γενικής ευημερίας (εξάλειψη της υπερθερμίας, σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, ανακούφιση των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων).

Τα οφέλη από ασκήσεις αναπνοής

Λόγω της έγκαιρης διεξαγωγής της θεραπευτικής πορείας της γυμναστικής:

Ενίσχυση της ασυλίας

• η κυκλοφορία του αίματος στους πνεύμονες βελτιώνεται.
• ο κίνδυνος πνευμονικού εμφυσήματος, ατελεκτασίας και συμφύσεων μειώνεται.
• αύξηση της ασυλίας ·
• η στασιμότητα της βλέννας στους πνεύμονες εμποδίζεται.
• αυξάνει το εύρος των κινήσεων του θώρακα και του διαφράγματος.
• ενισχύουν τους κοιλιακούς μυς.
• η χρόνια κόπωση εξαλείφεται.
• ο μεταβολικός μεταβολισμός αποκαθίσταται στο κυτταρικό επίπεδο.
• εμποδίζει την παραμόρφωση του θώρακα.
• αύξηση της αιμοσφαιρίνης.
• οι αεραγωγοί διαγράφονται.

Η αναπνευστική γυμναστική συνταγογραφείται μόνο μετά την ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Λιγότερο επιβλαβείς ενώσεις διεισδύουν στο σώμα, μειώνοντας τις αρνητικές επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος. Η φυσική θεραπεία χρησιμοποιείται συχνά ως προπαρασκευαστικό στάδιο πριν από την αποστράγγιση συσσωρευμένων πτυέλων στους βρόγχους.

Γυμναστική από Strelnikova

Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι περιλαμβάνουν τη γυμναστική από την Strelnikova. Αυτό το συγκρότημα χρησιμοποιείται παράλληλα με ένα θεραπευτικό μασάζ. Αρχικά, φροντίστε να ζεσταθεί. Εάν οι επιληπτικές κρίσεις καταλήγουν σε πλούσια πτύελα, η άσκηση χρησιμοποιεί μια "επιμήκη" εισπνοή αέρα. Αυτό κάνει τον βήχα πιο παραγωγικό.

Τις πρώτες μέρες μετά την ανάρρωση, οι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται σε οριζόντια θέση. Μετά από αισθητή βελτίωση της γενικής κατάστασης, μπορούν να πραγματοποιηθούν ασκήσεις ενώ κάθεστε. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της θεραπευτικής πορείας, ο ασθενής πρέπει να επισκέπτεται τακτικά τον γιατρό. Μόνο μπορεί να κάνει αλλαγές στη σειρά διδασκαλίας των τάξεων.

Τι ασκήσεις επιτρέπονται

Η γυμναστική αρχίζει με ασκήσεις για την αποκατάσταση της αναπνοής. Ο ασθενής βρίσκεται σε οριζόντια επιφάνεια. Η πλάτη καθ 'όλη τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να παραμείνει επίπεδη, τα χέρια τοποθετημένα κατά μήκος του σώματος. Εισπνεύστε τη μύτη και εκπνεύστε το στόμα. Απαιτούνται συνολικά 30 έως 60 αναπνοές και αναπνοές. Η περαιτέρω προθέρμανση συνεχίζει να στέκεται ή να κάθεται. Ο γιατρός μπορεί να συμπεριλάβει στο πρόγραμμα τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Τα χέρια είναι λυγισμένα στους αγκώνες, οι παλάμες εκτείνονται (όλα τα δάχτυλα, εκτός από τα μεγάλα, "βλέμμα" προς τα εμπρός). Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος πρέπει να κάνετε 6-8 προσεγγίσεις (εισπνοή-εκπνοή).
2. Και τα δύο χέρια τραβούν προς τα πάνω, παράλληλα, κάνοντας την ανάσα. Κατόπιν ο ασθενής παγώνει σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα, χαλαρώνει και ομαλά με την εκπνοή χαμηλώνει τα χέρια του. Απαιτείται η διεξαγωγή από 3 έως 6 προσεγγίσεις.
3. Ο ασθενής κάθεται στο πάτωμα. Κατά την εισπνοή, τα πόδια σηκώνουν, ενώ εκπνέουν, τραβιούνται έξω. Σε μία συνεδρία συνθέτουν μέχρι και 10 αναπνοές.

Κάθε άσκηση έχει το δικό της θετικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να κάνετε γυμναστική στο χώρο εργασίας. Για να καθαρίσετε τους βρόγχους των βλεννογόνων, εισπνεύστε και κρατήστε την αναπνοή για λίγα δευτερόλεπτα. Exhale άσκηση αργά στενό στόμα. Η αποτελεσματικότητα αυτής της άσκησης μπορεί να βελτιωθεί. Κατά τη διάρκεια της εκπνοής, ο ασθενής πρέπει να παράγει δονητικό ήχο. Στην περίπτωση αυτή, ο καθαρισμός των αεραγωγών συνοδεύεται από την εξάλειψη του σπασμού.

Όταν χρησιμοποιείτε τη γυμναστική Strelnikova, ο ασθενής θα πρέπει να βρίσκεται σε μια ήρεμη, χαλαρή κατάσταση. Όλες οι ασκήσεις είναι απλές:

Περιστροφή των χεριών

1. Περιστροφή των χεριών. Κάνετε 5-8 προσεγγίσεις, εναλλάσσοντας την εισπνοή και την εκπνοή.
2. Ανυψώνοντας τα χέρια. Ο ασθενής, όρθιος, τοποθετεί τα χέρια του κατά μήκος του σώματος. Στην εισπνοή, σηκώστε το αριστερό σας χέρι, χαμηλώστε το στην εκπνοή. Στη συνέχεια αλλάζουν το χέρι τους και επαναλαμβάνουν τα πάντα ξανά.
3. Τα πόδια ταλάντευσης. Ο ασθενής στέκεται σε μια επίπεδη επιφάνεια (τα πόδια πρέπει να συγκεντρωθούν). Κατά την εισπνοή, το ένα πόδι ανυψώνεται, ενώ η έκπλυση μειώνεται. Κάντε μια παύση, ευθυγραμμίζοντας την αναπνοή και επαναλάβετε την κίνηση του άλλου ποδιού.

Τις πρώτες ημέρες, η διάρκεια της συνεδρίας δεν υπερβαίνει τα 10 λεπτά. Στη συνέχεια, αυξάνεται. Μια καλή προπόνηση είναι η γλωσσική συστροφή. Εάν, όταν τους προφέρετε, εισπνεύσετε αργά και εκπνέετε αέρα, αυξάνεται η λειτουργικότητα των μυών που ευθύνονται για τη λειτουργία των πνευμόνων.

Κατά τη διεξαγωγή ασκήσεων αναπνοής απαγορεύεται αυστηρά η υπερφόρτωση. Το σώμα έχει ήδη εξασθενήσει μετά από πνευμονία. Επιστρέψτε στην προηγούμενη φόρμα, ακόμα και όταν η ήπια μορφή της νόσου εμφανίζεται μέσα σε 4-6 εβδομάδες. Συνεπώς, το φορτίο πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις, η γυμναστική εκτελείται υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού.

Μηχανική ασφαλείας

Κατά τη διεξαγωγή ασκήσεων για τους πνεύμονες μετά από πνευμονία, ο ασθενής πρέπει να τηρεί τους ακόλουθους κανόνες:

Η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει ζάλη.

1. Οι ασκήσεις του ιατρικού συγκροτήματος χωρίζονται σε διάφορες κατηγορίες. Πρέπει να ξεκινήσετε με τα πιο απλά. Με την πάροδο του χρόνου, τόσο η ένταση των κινήσεων όσο και η διάρκεια της συνεδρίας αυξάνονται. Παραβλέποντας το σχέδιο που αναπτύχθηκε από το γιατρό είναι γεμάτο με επιδείνωση της υγείας.
2. Δεν μπορείτε να αλλάξετε ανεξάρτητα τον τρόπο εργασίας. Οι αναπνευστικές ασκήσεις πραγματοποιούνται δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Η αύξηση του αριθμού των περιόδων σύνδεσης θα οδηγήσει σε παρενέργειες. Μεταξύ αυτών εκπέμπουν ελαφρά ζάλη και πονοκέφαλο.
3. Εάν υπάρχει αδυναμία μετά τη συνεδρία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Θα εντοπίσει την αιτία της πάθησης και, εάν χρειάζεται, θα επανεξετάσει το θεραπευτικό μάθημα.

Η αναπνευστική γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο μέρος ενός ιατρικού συγκροτήματος που συνταγογραφείται σε ένα παιδί και έναν ενήλικα με πνευμονία. Χάρη σε αυτό, η περίοδος αποκατάστασης μειώνεται, μειώνεται ο κίνδυνος επανεμφάνισης. Με την επιφύλαξη των ιατρικών συστάσεων των πνευμόνων αποκαθίστανται πλήρως μετά από πάθηση της ασθένειας. Ένας ασθενής που έχει πνευμονία πρέπει να είναι εγγεγραμμένος σε πνευμονολόγο για ένα χρόνο.

Αναπνευστική γυμναστική με πνευμονία στο σπίτι

Η εκτέλεση ασκήσεων αναπνευστικής γυμναστικής παίζει έναν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην περίοδο ανάρρωσης του σώματος μετά από μια ασθένεια. Βοηθά στην ανάπτυξη των πνευμόνων, αυξάνει τον όγκο τους, βελτιώνει την ανταλλαγή αερίων, προωθεί την ταχεία επούλωση των ιστών των πνευμόνων και των βρόγχων που έχουν υποστεί βλάβη.

Η πρακτική εμπειρία της γυμναστικής δείχνει ότι οι ασθενείς αναρρώνουν ταχύτερα και αναρρώνουν. Συχνά συχνά αυτή η τεχνική αναπνοής χρησιμοποιείται για παιδιά.

Χαρακτηριστικό της πνευμονίας

Η πνευμονία είναι μια ασθένεια των πνευμόνων, η οποία χαρακτηρίζεται από την παρουσία φλεγμονής των ιστών ενός οργάνου. Συχνά στη φλεγμονώδη διαδικασία συμπεριλαμβάνεται η κάτω αναπνευστική οδός - οι κυψελίδες, οι βρόγχοι, τα βρογχιόλια.

Στην περίπτωση αυτή, το άτομο αισθάνεται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• βήχας με πτύελα, ενδεχομένως με πρόσμιξη πυώδους περιεχομένου.
• αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε 39-40 μοίρες.
• πόνος στο στήθος.
• κεφαλαλγία ·
• κόπωση;
• γενική αδυναμία του σώματος.
• δυσκολία στην αναπνοή.
• δυσκολία στην αναπνοή (αδυναμία εισπνοής βαθιά).

Όταν η ασθένεια στους πνεύμονες συσσωρεύει υγρό που καθιστά δύσκολη την αναπνοή και μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστική ανεπάρκεια. Ανάλογα με τη θέση της συσσώρευσης υγρών, η πνευμονία μπορεί να είναι μονόπλευρη και διπλής όψης.

Οι παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση της νόσου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• κακή οικολογία του τόπου κατοικίας ·
• σωματική εξάντληση.
• μειωμένη ανοσία με βάση παθήσεις του παρελθόντος ή άλλους παράγοντες.
• ανθυγιεινή διατροφή.
• έλλειψη ύπνου?
• κακές συνήθειες - το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ.

Η πνευμονία διαγνωρίζεται χρησιμοποιώντας μια γενική εξέταση αίματος, η οποία δείχνει την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα, την ανάλυση των πτυέλων για τον προσδιορισμό του παθογόνου και την ακτινογραφία που δείχνει καθαρά τον βαθμό πνευμονικής βλάβης.

Η τυπική διάρκεια της θεραπείας είναι 14 ημέρες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η νοσηλεία είναι ενδεικτική για την καθημερινή ιατρική παρακολούθηση της πορείας της θεραπείας. Σε ορισμένες προχωρημένες περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί να είναι θανατηφόρος.

Το φθινόπωρο, σε περιόδους στρες, με έλλειψη βιταμίνης, η ασυλία ενός ατόμου εξασθενεί, επομένως είναι σημαντικό να τον ενισχύσουμε. Το φάρμακο είναι απολύτως φυσικό και επιτρέπει για λίγο χρόνο να ανακάμψει από κρυολογήματα.

Έχει αποχρεμπτικές και βακτηριοκτόνες ιδιότητες. Ενισχύει τις προστατευτικές λειτουργίες της ανοσίας, τέλεια ως προφυλακτικό παράγοντα. Συστήνω.

Πώς επηρεάζει η αναπνευστική γυμναστική το σώμα;

Η αναπνευστική γυμναστική έχει αντίκτυπο όχι μόνο στο αναπνευστικό σύστημα αλλά και σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο.

Η εκτέλεση τέτοιων διαδικασιών σας επιτρέπει:

• αύξηση της ποσότητας των πνευμόνων.
• ενεργά διεγείρουν τη ροή του αίματος.
• μασάζ κοντά όργανα?
• βελτιώνει τη γενική ευημερία.
• ενεργά καταπολέμηση της αϋπνίας, η οποία μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της ασθένειας?
• μειώστε την κούραση του σώματος.
• αύξηση αντοχής.
• ενισχύσει το αναπνευστικό σύστημα.

Εάν οι ασκήσεις εκτελούνται σύμφωνα με τους κανόνες, η γυμναστική δίνει μόνο ένα θετικό αποτέλεσμα.

Παρ 'όλα αυτά, η πολύ επιμελής απόδοση του συμπλέγματος οδηγεί σε υπεραερισμό των πνευμόνων, που προκαλεί προσωρινή ζάλη και ναυτία. Όταν σταματάτε τις ασκήσεις, η δυσφορία πέφτει γρήγορα

Φροντίστε την υγεία σας! Ενισχύστε την ασυλία!

Η ανοσία είναι μια φυσική αντίδραση που προστατεύει το σώμα μας από τα βακτηρίδια, τους ιούς κ.λπ. Για να ενισχύσουμε τον τόνο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε φυσικά προσαρμογέια.

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί και να ενισχυθεί το σώμα όχι μόνο από την απουσία στρες, καλό ύπνο, διατροφή και βιταμίνες, αλλά και με τη βοήθεια των φυσικών φυτικών θεραπειών.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι αναγνώστες μας συνιστούν να χρησιμοποιήσετε το πιο πρόσφατο εργαλείο - Immunity για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• Για 2 ημέρες, σκοτώνει τους ιούς και εξαλείφει τα δευτερεύοντα συμπτώματα της γρίπης και του SARS
• 24 ώρες προστασίας από ανοσία κατά τη διάρκεια της περιόδου μόλυνσης και κατά τη διάρκεια επιδημιών
• Σκοτώνει τα βακτήρια που έχουν σάπια στο πεπτικό σύστημα
• Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει 18 βότανα και 6 βιταμίνες, εκχυλίσματα και συμπυκνώματα φυτών
• Αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, μειώνοντας την περίοδο αποκατάστασης μετά από ασθένεια

Πώς να εκτελέσετε σωστά;

Για να εκτελέσετε ασκήσεις αναπνοής σύμφωνα με τους κανόνες, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις ειδικών:

1. Όλες οι ασκήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται αργά, χωρίς υπερβολική βιασύνη.
2. Η γυμναστική μπορεί να ξεκινήσει μόνο αφού ο ασθενής αισθάνεται καλύτερα και ο πυρετός μειώνεται σε κανονικό επίπεδο.
3. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάσταση του παλμού, κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν πρέπει να αυξάνεται περισσότερο από 10 κτύποι, διαφορετικά θα πρέπει να σταματήσετε να ασκείτε και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
4. Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται 7-8 φορές για 10-15 λεπτά, 3 φορές την ημέρα, καθημερινά.
5. Το σύμπλεγμα θα πρέπει να εκτελείται ενώ στέκεται ή κάθεται.
6. Το φορτίο αυξάνεται σταδιακά, εστιάζοντας στη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς, κατά μέσο όρο, 7-8 ημέρες ασθένειας, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η φυσική θεραπεία μπορεί να προστεθεί στην άσκηση αναπνοής.
7. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα πρέπει να εστιάσετε μόνο στην κατάλληλη αναπνοή.
8. Η εκπνοή δεν πρέπει να γίνει πολύ θορυβώδη, έχει μια ήρεμη και χαλαρή μορφή.

Μέχρι σήμερα έχουν αναπτυχθεί πολλά συγκροτήματα αναπνευστικών ασκήσεων που έχουν διαφορετικές κατευθύνσεις. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για λόγους υγείας αλλά και για απώλεια βάρους. Συχνά, ασκήσεις αναπνοής χρησιμοποιούνται σε μαθήματα γιόγκα.

Ιστορίες των αναγνωστών μας!
"Μετά την πνευμονία, πίνω για να διατηρήσω την ανοσία, ιδιαίτερα τις περιόδους του φθινοπώρου-χειμώνα, κατά τις επιδημίες της γρίπης και των κρυολογημάτων.

Οι σταγόνες είναι απολύτως φυσικές και όχι μόνο από βότανα, αλλά και από πρόπολη και από λίπος badger, τα οποία από καιρό είναι γνωστά ως καλές λαϊκές θεραπείες. Εκτελεί την κύρια λειτουργία του εξαιρετικά καλά, συμβουλεύω. "

Αρχικό σύνολο ασκήσεων

Το πρότυπο σύνολο ασκήσεων αναπνοής περιλαμβάνει τις ακόλουθες ενέργειες:

• Η πρώτη αναπνοή διεξάγεται πολύ αργά από τη μύτη, τον αέρα παγιδεύεται στους πνεύμονες και αποβάλλεται αργά μέσω του στόματος, αυτό δημιουργεί ένα εμπόδιο με τη μορφή κλειστά χείλη?
• Καθαρισμός άσκησης - μια αργή βαθιά ανάσα λαμβάνεται, τότε μετά από μερικά δευτερόλεπτα ο αέρας εκπνέεται μέσω του στόματος σε μικρές ωθήσεις, είναι σημαντικό να μην φουσκώνουν τα μάγουλα.
• Μια αναπνοή καθαρισμού με μια ηχητική λωρίδα - μια άσκηση είναι πανομοιότυπη με την προηγούμενη, αλλά όταν εκπνέετε, πρέπει να κάνετε κουδούνισμα και δόνηση. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του σπασμού των βρογχικών τοιχωμάτων και διευκολύνει σημαντικά την αναπνοή.

Εναλλακτικές ασκήσεις αναπνοής πραγματοποιούνται σε συνδυασμό με τις κινήσεις των χεριών:

• η διαδικασία εκτελείται σε πρηνή θέση, είναι σημαντικό το κεφάλι να είναι οριζόντιο, όχι σε μαξιλάρι.
• πρώτα πρέπει να αρχίσετε να περιστρέφετε τα χέρια προς την κατεύθυνση μακριά από εσάς.
• λαμβάνοντας μια βαθιά αναπνοή και τα χέρια πέφτουν στο σώμα?
• ακολουθούμενη από αργή εκπνοή μέσω του στόματος.
• Η συχνότητα των επαναλήψεων της άσκησης με κάμψη και επέκταση των χεριών πρέπει να είναι 4-5 φορές σε αργό ρυθμό.

Ως καλός προσομοιωτής για τους πνεύμονες, οι ειδικοί συνιστούν να φουσκώνουν μπαλόνια. Αυτή η διαδικασία συνδυάζει μια χαλαρή είσοδο και εκπνοή με την εφαρμογή της δύναμης.

Η κύρια αιτία της βρογχίτιδας, συνοδευόμενη από πτύελα, είναι μια ιογενής λοίμωξη. Η ασθένεια συμβαίνει λόγω της ήττας των βακτηρίων, και σε ορισμένες περιπτώσεις - όταν η έκθεση σε αλλεργιογόνα στο σώμα.

Τώρα μπορείτε να αγοράσετε με ασφάλεια άριστα φυσικά προϊόντα που ανακουφίζουν τα συμπτώματα της νόσου και σε μερικές εβδομάδες μπορούν να απαλλαγούν από τη νόσο.

Πώς να αυξήσετε το φορτίο;

Με την πάροδο του χρόνου, το φορτίο κατά τη διάρκεια της άσκησης αυξάνεται προσθέτοντας επαναλήψεις της δράσης, καθώς και κινήσεις των χεριών, των ποδιών και του κορμού. Για την ταχύτερη δυνατή προσαρμογή ενός ατόμου μετά από μια ασθένεια, η σωματική άσκηση εναλλάσσεται με την αναπνοή.

Αυτές οι νέες ενέργειες προστίθενται:

• Λαμβάνεται μια οριζόντια θέση και στη συνέχεια τα πόδια εναλλάσσονται με κάθε εισπνοή-εκπνοή.
• Μια βαθειά αναπνοή λαμβάνεται, μια συστροφή της γλώσσας προφέρεται καθώς εκπνέετε, τόσο περισσότερο τόσο καλύτερα,
• Καθισμένος στην καρέκλα πρέπει να παράγει 8 σύντομες αναπνοές, τότε για κάθε ισχυρή χέρια εισπνοής ανελκυστήρα πάνω και κάτω από την εκπνοή?
• Ενώ στέκεστε, εκτελέστε βαθιές αναπνοές με το περπάτημα στο σημείο.

Η σταδιακή αύξηση του φορτίου στους πνεύμονες προκαλεί ταχεία ανάκαμψη από τις αναπνευστικές ασθένειες. Επιπλέον, η συνολική αντοχή του σώματος αυξάνεται.

Αναπνευστικές ασκήσεις για την ανακούφιση του βήχα

Σχεδόν πάντα, η πνευμονία συνοδεύεται από σοβαρό βήχα με πτύελα, είναι σε θέση να φέρει ναυτία και πονόλαιμο.

Προκειμένου να ανακουφιστεί ο βήχας και η έκκριση των πτυέλων, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ασκήσεις αναπνοής:

• Βήματα στη θέση του. Η άσκηση αποτελείται από το περπάτημα στη θέση του σε ένα σύμπλεγμα με εισπνοές όταν σηκώνετε τα πόδια και εκπνέετε ενώ χαμηλώνετε το άκρο. Πιθανή διαφοροποίηση του συνδυασμού με την προφορά του ήχου "y" στην εκπνοή?
• Αναπνοή ξαπλωμένη. Πρέπει να πάρετε μια πρηνή θέση, κατά προτίμηση σε μια επίπεδη επιφάνεια χωρίς μαξιλάρι. Στη συνέχεια, πρέπει να αναπνεύσετε βαθιά με την ένταση των μυών της κοιλιάς, ενώ εκπνέετε, το στομάχι χαλαρώνει.
• Αγκαλιές. Όταν στέκεστε, πρέπει να τοποθετήσετε τα πόδια σας πλάτος ώμου, να ανοίξετε τα χέρια σας και να προσπαθήσετε να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας και να φτάσετε στις ωμοπλάτες, ενώ πρέπει να αναπνεύσετε δυνατά, βαθιά και δυνατά.
• Ξυλουργός Θέση με την προηγούμενη άσκηση, τα χέρια κινούνται προς τα πάνω, τα δάχτυλα που ασχολούνται με την κλειδαριά, τότε πέφτουν απότομα προσομοιώνει την κίνηση ξυλοκόπος. Κατά την ανύψωση των όπλων, η αναπνοή γίνεται, όταν κατεβαίνει, μια απότομη έξοδος.
• Το ελικόπτερο. Η άσκηση εκτελείται ενώ στέκεται. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ξεκινήσετε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις και συχνά αναπνέετε από τη μύτη σας.

Ο αριθμός των επαναλήψεων κάθε άσκησης 2-3 φορές, ο χρόνος του συμπλέγματος από 15 έως 20 λεπτά την ημέρα.

Αντενδείξεις

Παρά τα πλεονεκτήματα της αναπνευστικής γυμναστικής, έχει αντενδείξεις:

1. Δηλητηρίαση του σώματος.
2. Η παρουσία κακοήθων όγκων.
3. Οξεία φλεγμονώδης διαδικασία στο σώμα.
4. Η παρουσία θρόμβωσης στα αγγεία.
5. Οξεία πόνος οποιασδήποτε προέλευσης.
6. Η εξάπλωση των μεταστάσεων στο σώμα.
7. Ψυχικές αποκλίσεις και διαταραχές.
8. Υπερθερμία.
9. Αυξημένη αρτηριακή πίεση.
10. Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη και στο κρανίο.
11. Ρανιδίτιδα και άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.

Η ανεξάρτητη απόδοση ασκήσεων στις περιπτώσεις που περιγράφονται παραπάνω όχι μόνο δεν θα ωφελήσει, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην υγεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πριν από τη γυμναστική πρέπει να συμβουλευτείτε τους γιατρούς που μπορούν να διορίσουν ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων.

Αφού πάσχετε από πνευμονία, οι αναπνευστικές ασκήσεις βοηθούν στην ανάπτυξη των πνευμόνων καλά, αυξάνουν τη συνολική αντοχή του σώματος, καθώς επίσης βοηθούν στην εξάλειψη του βήχα.

Αναπνευστική γυμναστική στην πνευμονία - τα οφέλη της στην πνευμονία, την ανάκτηση από την ασθένεια

Ασκήσεις ασκήσεων αναπνοής για πνευμονία είναι σημαντικές για την αποκατάσταση του σώματος στο τελικό στάδιο της νόσου και μετά την αποκατάσταση για πλήρη αποκατάσταση. Οι τάξεις θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη των πνευμόνων, στην αποκατάσταση του όγκου τους, στην ομαλοποίηση των διαδικασιών ανταλλαγής αερίων, στην ταχύτερη θεραπεία των τραυματισμένων ιστών και των βρόγχων.

Τι είναι οι χρήσιμες αναπνευστικές ασκήσεις;

Ειδικές ασκήσεις είναι σημαντικές για την αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος. Τα οφέλη τους οφείλονται στο γεγονός ότι με κάθε επακόλουθη μυϊκή συστολή στους πνεύμονες αναπτύσσονται χημικές διεργασίες, οι οποίες, στο επίπεδο των αντανακλαστικών, διεγείρουν την αναπνευστική λειτουργία. Η μυϊκή δραστηριότητα προκαλεί αυξημένο αερισμό και ανταλλαγή αερίων στους ιστούς των πνευμόνων. Η αναπνευστική φυσικοθεραπεία είναι επωφελής λόγω τέτοιων ενεργειών στο ανθρώπινο σώμα:

1. Κατά τη διάρκεια των τάξεων, ο ιστός είναι κορεσμένος με οξυγόνο πολλές φορές πιο αποτελεσματικά, αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος, αυξάνεται ο αριθμός των τριχοειδών.
2. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων αναπνοής, σχηματίζεται ένας σαφής μηχανισμός και δομή των αναπνευστικών διεργασιών. Είναι κανονικοποιημένη, γίνεται ρυθμική, βαθιά και σωστή.
3. Οι αναπνευστικοί μύες ενισχύονται.
4. Οι μύες του σώματος χαλαρώνουν. Όταν σφίγγονται, η αναπνοή αποτυγχάνει.
5. Βοηθήστε στην εξάλειψη των παραβιάσεων της σπονδυλικής στήλης και του θώρακα.
6. Ενίσχυση των κοιλιακών μυών.

Αντενδείξεις

Περιπτώσεις κατά τις οποίες το σύμπλεγμα αναπνευστικής γυμναστικής δεν συνιστάται από ειδικούς περιλαμβάνει:

• επιδείνωση της ευημερίας και ανάπτυξη μιας πυρετώδους κατάστασης ·
• η ενεργός εξέλιξη των συμπτωμάτων της αναπνευστικής ανεπάρκειας, η ανάπτυξη δύσπνοιας ακόμη και σε ηρεμία,
• ανεπάρκεια κυκλοφορίας αίματος σε σχέση με τις παθολογικές καταστάσεις του καρδιαγγειακού συστήματος.
• την πρόοδο των διανοητικών παθολογιών που εμποδίζουν τον ασθενή και τον γιατρό να αλληλεπιδρούν σωστά για να οργανώσουν ασκήσεις αναπνοής.

Συστάσεις του γιατρού

Στην αρχή της θεραπείας με αναπνευστική γυμναστική, όταν ο ασθενής πρέπει να συμμορφωθεί με την ανάπαυση στο κρεβάτι, οι γιατροί επιτρέπουν μόνο ελαφρές ασκήσεις.

Όταν η έξαρση της ασθένειας έχει περάσει, οι εκδηλώσεις πυρετού έχουν υποχωρήσει, μπορείτε να ξεκινήσετε μια πλήρη αναπνευστική άσκηση μετά από πνευμονία στο σπίτι, ακόμα και αν η ανάπαυση στο κρεβάτι δεν έχει ακόμη ακυρωθεί. Οι γιατροί συνιστούν να ακολουθούν αυστηρά τους κανόνες της διοργάνωσης γυμναστικής:

1. Κάθε άσκηση δεν είναι μεγάλη για να εκτελέσει, μόνο 8 επαναλήψεις είναι αρκετές. Έτσι, το αναπτυγμένο συγκρότημα θα διαρκέσει όχι περισσότερο από 10 λεπτά το πρωί, το απόγευμα και πριν από τον ύπνο.
2. Οι ασκήσεις γίνονται αργά, στη συνέχεια αυξάνεται σταδιακά ο ρυθμός στο μέσο.
3. Πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς τον παλμό, επειδή η αύξηση του κατά 10 μονάδες και δεν επιτρέπεται πλέον. Σε αυτή την περίπτωση, η γυμναστική θα πρέπει να σταματήσει.

Όταν η κατάσταση του ασθενούς έχει ήδη βελτιωθεί σημαντικά, επιτρέπεται να περιπλέκεται το σύμπλεγμα. Εκτελείται καθισμένος σε ένα κρεβάτι ή καρέκλα, παρατηρώντας τις βασικές ρυθμίσεις:

1. Το περπάτημα συνδέεται με την αναπνευστική γυμναστική.
2. Ο σύνθετος χρόνος φτάνει τα 20 λεπτά.
3. Ο συνολικός χρόνος που διατίθεται για τις ασκήσεις ανά ημέρα μπορεί να φτάσει έως και 1,5 ώρες.

Είναι σημαντικό! Ήδη στο στάδιο της ανάκαμψης, πραγματοποιείται ένα επιπλέον συγκρότημα θεραπείας άσκησης, κατάρτισης σε προσομοιωτές και περπάτημα. Η διάρκεια κάθε μαθήματος μπορεί να φτάσει μέχρι και 40 λεπτά.

Μετά την πνευμονία, ένα άτομο πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί στην υγεία του, και το φορτίο επέτρεψε την πρώτη φορά να είναι το πιο ελάχιστο. Το συγκρότημα περιλαμβάνει πάντα ασκήσεις αναπνοής που θα σας επιτρέψουν να καθαρίσετε πλήρως τους βρόγχους και να εξομαλύνετε την αναπνοή.

Οι γιατροί δίνουν τέτοιες συστάσεις σχετικά με την εφαρμογή των ασκήσεων:

• Σε περίπτωση μονόπλευρης φλεγμονής των πνευμόνων, συνιστάται η οργάνωση της κατάρτισης, που βρίσκεται στην πληγείσα πλευρά. Αυτό αυξάνει την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων.
• Εάν οι ασκήσεις σχεδιάζονται να γίνουν στο στάδιο της ανάπαυσης στο κρεβάτι, τότε επιτρέπεται η έναρξη τους μόνο μετά από 5 ημέρες θεραπείας.
• Κατά τη διαδικασία της κατάρτισης απαιτείται για την παρακολούθηση του παλμού. Με μια αύξηση των 10 κτυπήματα από τον κανόνα - να εγκαταλείψουν τις τάξεις.
• Κάνετε γυμναστική 3 φορές την ημέρα για περίπου 15 λεπτά.
• Οι αναπνευστικές ασκήσεις επιτρέπεται να συμπληρώσουν το περπάτημα μετά από την άδεια του γιατρού.
• Αύξηση του φορτίου επιτρέπεται μόνο μετά από μια εβδομάδα εκπαίδευσης.

Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία, θα πρέπει να σταματήσετε τη γυμναστική και να ενημερώσετε το γιατρό σας.

Είδη ασκήσεων

Οι αναπνευστικές ασκήσεις με πνευμονία σε ενήλικες και μετά από αυτή ως αποκατάσταση είναι κάπως διαφορετικές. Αλλά υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών τύπων - ο γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει μια συγκεκριμένη μέθοδο. Είναι:

• Τεχνική Strelnikova. Βοηθά στη διευκόλυνση της απόρριψης των πτυέλων. Επικεντρώνεται στην αναπνοή, η οποία πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο δυνατή και πιο δυνατή.
• Γιόγκα Σε αυτή τη γυμναστική, οι αναπνευστικές ασκήσεις συνδυάζονται αναγκαστικά με χαλάρωση, ασκήσεις διαλογισμού και ειδικούς κανόνες διατροφής.
• Bodyflex. Χάρη στην αναπνοή, αυτή η μέθοδος βοηθά στην αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, οι οποίες διαταράσσονται εξαιτίας της πνευμονίας.
• Buteyko μέθοδο. Η θεραπεία πραγματοποιείται με ρηχή αναπνοή.
• Η μέθοδος του Muller - η γυμναστική για το αναπνευστικό σύστημα πρέπει να διεξάγεται τακτικά, σε συνδυασμό με διαδικασίες αυτομασάζ και νερού.

Συνιστάται να ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση με προσοχή, με ελάχιστη προσπάθεια. Το φορτίο προστίθεται σταδιακά, επειδή το υπερβολικό στρες προκαλεί υποβάθμιση της υγείας και όχι βελτίωση της.

Αποτελεσματικές ασκήσεις

Οι καταστάσεις της αναπνευστικής γυμναστικής στην πνευμονία συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του όγκου του προσβεβλημένου πνεύμονα. Αυτό οφείλεται στις ασκήσεις με σύντομη αναπνοή στην εισπνοή ή την εκπνοή. Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια και μετά την πνευμονία είναι:

1. Πρώτα πρέπει να πάρετε μια αργή βαθιά αναπνοή, στη συνέχεια κρατήστε την αναπνοή σας, στη συνέχεια εισπνοήστε ξανά όλη τη διαδρομή και χαλαρή εκπνοή. Κάνοντας αυτό μέχρι και 10 ώρες την ημέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκπαιδεύσετε και να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των πνευμόνων.
2. Χαλαρώστε και αναπνεύστε τη μύτη σας, στη συνέχεια εκπνέετε από το στόμα σας μετά από 3 δευτερόλεπτα. Για την καλή λειτουργία των πνευμόνων, είναι σημαντικό τα χείλη να συμπιεστούν και να σχηματίσουν ένα φράγμα για την εκκένωση του οξυγόνου. Η εισπνοή δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 6 δευτερόλεπτα.
3. Καθαρίζοντας την αναπνοή Πρέπει να αναπνεύσετε αργά, να κρατήσετε την αναπνοή σας για 3 δευτερόλεπτα, να απελευθερώσετε τον αέρα σαν να σπρώχνετε έξω από το στόμα σας, αλλά να μην φουσκώνετε τα μάγουλά σας.
4. Αναπνοή με ήχους. Είναι παρόμοιο με το προηγούμενο, αλλά καθώς εκπνέετε με μια νέα ώθηση, πρέπει να τραγουδήσετε ένα δόνησης ήχο. Αυτή η προσέγγιση παρατείνει την εκπνοή, επομένως εξουδετερώνει τους σπασμούς των βρογχικών τοιχωμάτων.

Τεχνική Strelnikova

Η τεχνική Strelnikova είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στην εκπαίδευση του αναπνευστικού συστήματος μετά τη φλεγμονώδη διαδικασία. Βοηθά στην επιτυχή επίτευξη πλήρους ανάκαμψης από την πνευμονία. Συνδυάζει ασκήσεις για αναπνοή και φυσιολογική άσκηση. Αυτή η μέθοδος διόρθωσης της κατάστασης επιτρέπεται ακόμη και με σοβαρές βλάβες σε ενήλικες και παιδιά.

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις είναι:

1. Πάρτε μια πρηνή θέση, προσπαθήστε να χαλαρώσετε, αναπνέετε με μια συχνότητα περίπου 40 αναπνοών ανά λεπτό.
2. Περιστρέψτε τα χέρια των δύο χεριών στη μία και την άλλη πλευρά.
3. Ανοίξτε και, στη συνέχεια, ξεβιδώστε το πόδι, παρακολουθώντας την αναπνοή, ώστε να είναι όσο πιο αργή γίνεται.
4. Επεκτείνετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και σιγά-σιγά τα σηκώνετε. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, χαμηλώστε τα χέρια και μαζί του κάνετε τις στροφές προς τα εμπρός.

Είναι σημαντικό! Οι τακτικές ασκήσεις στο Strelnikova θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ροής του αίματος, στη μείωση της συμφόρησης και στην ομαλοποίηση του εξαερισμού.

Η σωστή οργάνωση της φυσικοθεραπείας και της αναπνευστικής γυμναστικής για πνευμονία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της αποτελεσματικής θεραπείας. Εάν κάνετε τα πάντα σύμφωνα με τους κανόνες, παρατηρώντας την κανονικότητα, μπορείτε εύκολα να αποφύγετε επικίνδυνες συνέπειες για το σώμα. Οι ασκήσεις αναπνοής βελτιώνουν την ανοσία των παιδιών και των ενηλίκων, εξομαλύνουν τον μεταβολισμό, βελτιώνουν τη λειτουργία των αγγείων και της καρδιάς, μειώνουν την περίοδο αποκατάστασης. Παρά τα πλεονεκτήματα, η διαβούλευση με έναν γιατρό είναι πολύ σημαντική πριν από τη διαδικασία.

Αποτελεσματικές ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία

Πρόσφατα, παρατηρείται τάση αύξησης του αριθμού ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Αυτές είναι ασθένειες όπως η χρόνια βρογχίτιδα, το βρογχικό άσθμα, η τραχειίτιδα, η βρογχίτιδα, η αλλεργική ρινίτιδα και άλλες ασθένειες.

Σε περίπτωση ασθενειών των πνευμόνων, η λειτουργία της προσβεβλημένης περιοχής είναι περιορισμένη, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, παρουσιάζεται συμφόρηση και ως εκ τούτου η διαδικασία εμφάνισης ουλών αναπτύσσεται μετά από ανάκαμψη και δεν εμφανίζονται συμφύσεις.

Σε πνευμονικές παθήσεις, εμφανίζεται δυσλειτουργία της εξωτερικής αναπνοής. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο πνευμονικός ιστός χάνει την αρχική ελαστικότητά του λόγω αναπνευστικής διαταραχής.

Η ανωμαλία εκδηλώνεται σε μια αλλαγή στο ρυθμό της αναπνοής, γίνεται επιφανειακή και πιο συχνή, ο θώρακας γίνεται λιγότερο κινητός.

Όλες οι παραπάνω αλλαγές οδηγούν στο γεγονός ότι ο αερισμός των πνευμόνων διαταράσσεται, η διάχυτη χωρητικότητά τους ελαχιστοποιείται. Λόγω πιθανών βρογχοσπασμών, η βρογχική βατότητα εμποδίζεται και η εμπλοκή τους συμβαίνει με μεγάλη ποσότητα πτυέλων.

Ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση της αναπνευστικής ανεπάρκειας είναι ένα εξασθενημένο μυϊκό σύστημα. Και πάνω απ 'όλα, η μυϊκή ομάδα που εμπλέκεται άμεσα στην αναπνοή.

Αυτοί είναι οι μύες της πλάτης, της κοιλιάς, του λαιμού, του θώρακα και του διαφράγματος. Η αναπνοή συχνά παρεμποδίζεται από τις καταστρεπτικές αλλαγές στον πνευμονικό ιστό, τη θωρακική παραμόρφωση και την ατροφία.

Επιπτώσεις στο σώμα

Στην ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος και στην αντιμετώπιση των παθήσεων του, σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν οι ειδικές σωματικές ασκήσεις.

Και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με κάθε συστολή των μυών πραγματοποιούνται χημικές διεργασίες σε αυτές, οι οποίες, στο αντανακλαστικό επίπεδο, διεγείρουν την αναπνευστική λειτουργία.

Η μυϊκή εργασία προκαλεί ενισχυμένο αερισμό και ανταλλαγή αερίων στον πνευμονικό ιστό.

Όταν εκτελούμε σωματικές ασκήσεις, οι ιστοί είναι κορεσμένοι με οξυγόνο 10 φορές πιο αποτελεσματικά από ό, τι σε κατάσταση ηρεμίας. Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, ο αριθμός των τριχοειδών λειτουργιών αυξάνεται.

1. Η θεραπευτική γυμναστική βελτιώνει σημαντικά τις διαδικασίες ανταλλαγής αερίων στους πνεύμονες. Αυτό οφείλεται στο σχηματισμό ενός σαφούς μηχανισμού και δομής της αναπνευστικής διαδικασίας. Η αναπνοή γίνεται ρυθμική, σωστή και αρκετά βαθιά.
2. Με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων ενισχύει τους αναπνευστικούς μύες.
3. Οι μύες του σώματος χαλαρώνουν (όταν βρίσκονται σε κατάσταση σύσφιγξης, αυτό συμβάλλει στην ανώμαλη αναπνοή).
4. Η θεραπευτική γυμναστική μπορεί να προσφέρει ανεκτίμητη βοήθεια στην εξάλειψη των ελαττωμάτων του στήθους και της σπονδυλικής στήλης.
5. Οι ασκήσεις για τον σχηματισμό της κατάλληλης αναπνοής ενισχύουν τους κοιλιακούς μυς.

Καλό ή κακό;

Με την πνευμονία, σχηματίζεται φλεγμονώδης εστίαση στους πνεύμονες, γεγονός που δίνει σε ένα άτομο πολλά προβλήματα, ιδιαίτερα - δυσκολία στην αναπνοή. Λόγω της επιβράδυνσης του μεταβολισμού, υπάρχει έλλειψη οξυγόνου στο αίμα. Με τη βοήθεια ασκήσεων αναπνοής μπορείτε γρήγορα να επαναφέρετε την αναπνοή.

• Διάφορες τεχνικές παρέχουν την καλύτερη δυνατή υποστήριξη σε ασθενείς με ελαφρούς πνεύμονες.
• Έχουν θετική επίδραση στην κυκλοφορία των λεμφαδένων στις πληγείσες περιοχές.
• Η γυμναστική προωθεί την ενεργότερη κίνηση του αίματος μέσω των σκαφών.
• Οι μύες του θώρακα λειτουργούν με αυξημένο φορτίο.
• Η θεραπευτική γυμναστική έχει ευεργετική επίδραση στον υγιή πνευμονικό ιστό, οι ειδικές ασκήσεις βοηθούν το άτομο να εμπλακεί στη διαδικασία αναπνοής.

Όλοι αυτοί οι δείκτες συμβάλλουν στην ταχεία ανάκαμψη του ασθενούς με διάγνωση πνευμονίας.

Εάν ο ασθενής είναι επίσης άπληστος καπνιστής, τότε δεν μπορείτε να θεραπεύσετε την πνευμονία με κάποια φάρμακα, στην περίπτωση αυτή δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μια σειρά από ειδικές ασκήσεις.

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε! Οι ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία δεν φαίνονται πάντα. Πρέπει να χρησιμοποιούνται με μεγάλη προσοχή, καθώς υπάρχουν αντενδείξεις.

Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από έναν ειδικό μετά την εξέταση ενός ασθενούς.

• Δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής, σε περίπτωση που η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη.
• Με πυρετό.
• Η τοξίκωση του σώματος αποτελεί επίσης αντένδειξη στην πράξη.
• Είναι δυνατή η έναρξη ασκήσεων αναπνοής μόνο αφού υπάρχουν διαθέσιμα τα αποτελέσματα των εξετάσεων, σύμφωνα με τα οποία ο γιατρός μπορεί να διαπιστώσει ότι η ασθένεια έχει σταματήσει να προχωράει και η διαδικασία έχει γυρίσει προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό θα παρατηρηθεί στην ακτινογραφία.
• Οι ακόλουθες ασθένειες πρέπει να χρησιμεύουν ως αυστηρός περιορισμός στις κατηγορίες: καρδιακή ανεπάρκεια, σοβαρή κακουχία και αδυναμία μετά από ασθένεια, ογκολογικές παθήσεις και ανοσοανεπάρκεια.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία της πνευμονίας σε αυτό το άρθρο.

Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα τις τσίχλες στις γυναίκες; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Γενικοί κανόνες

Εάν ο ασθενής ξεκινά μαθήματα κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης στο κρεβάτι, εμφανίζονται δυναμικές ασκήσεις για μεσαίους και μικρούς μύες. Επιτρέπεται να εκτελούν μόνο 4 έως 5 ημέρες ξεκούρασης στο κρεβάτι. Οι ασκήσεις εκτελούνται από μια θέση εκκίνησης, που βρίσκεται ή κάθεται σε ένα κρεβάτι, έχοντας χαμηλωμένα πόδια σε ένα πάτωμα.

Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 8 - 10 φορές. Οι διαδικασίες πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον 10-15 λεπτά 3 φορές την ημέρα.

Εάν ο ασθενής είναι στο νοσοκομείο και έχει ηρεμία μισού κρεβατιού, θα πρέπει να κάνει τις ασκήσεις με τον ίδιο τρόπο, αυξάνοντας σταδιακά τη δοσολογία, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων για τους μεγάλους μυς και τα μικρά αντικείμενα στις τάξεις.

Αρχική θέση - στέκεται ή κάθεται σε μια καρέκλα. Το σύνολο των ασκήσεων μπορεί να συμπεριλαμβάνεται στο περπάτημα. Οι τάξεις διαρκούν 20 - 30 λεπτά, η συνολική διάρκεια κάθε ημέρας - 1,5 - 2 ώρες.

Από την 7η ημέρα του ασθενούς μεταφέρεται στον γενικό τρόπο. Σε αυτή την περίπτωση, το φορτίο αυξάνεται, το μάθημα διαρκεί μέχρι και 40 λεπτά, επιπλέον, χρησιμοποιούνται εκπαιδευτικά προγράμματα για προσομοιωτές, παιχνίδια και περπάτημα.

Πώς να εκτελέσετε;

Εξετάστε μία από τις πολλές επιλογές για σωστές ασκήσεις αναπνοής - γυμναστική Strelnikova.

• Είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί πλήρως στην αναπνοή μόνο μέσω της μύτης. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισπνεύσετε, θα πρέπει να χτυπήσει σαν χτύπημα - δυνατός, απότομος, ισχυρός και όσο το δυνατόν συντομότερος.
• Εκπνεύστε - μετά από κάθε αναπνοή, πρέπει να γίνεται μέσω του στόματος. Εάν η αναπνοή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ενεργή, τότε η εκπνοή είναι εντελώς παθητική. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εκπνέετε θορυβώδη.
• Η εισπνοή πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα με την ενεργό κίνηση. Στη γυμναστική αυτή η μέθοδος εισπνοής χωρίς κίνηση δεν πρέπει να είναι.
• Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τη σύσταση - να αναπνέετε μόνο με το στόμα.

Βασικές ασκήσεις γυμναστικής ασκήσεις γυμναστικής:

• Καθαρίζοντας την αναπνοή Πάρουμε μια βαθιά αναπνοή, κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απελευθερώστε τον αέρα με σύντομες κραδασμούς μέσα από το στόμα (για να μην διογκώσετε τα μάγουλα).
• Αναπνοή με σφιχτά συμπιεσμένα χείλη. Αυτή η προπόνηση πρέπει να γίνει μόνο σε μια τελείως χαλαρή κατάσταση. Εισπνεύστε μέσω της μύτης, εκπνεύστε από το στόμα μετά από 3 - 4 δευτερόλεπτα, τα χείλη θα πρέπει να συμπιεστούν καλά.
• Αναπνοή με προφορά ήχων. Αυτή η άσκηση είναι παρόμοια στην εκτέλεση της με την πρώτη. Η μόνη διαφορά είναι ότι όταν ο αέρας ωθείται προς τα έξω, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν παλλόμενοι ήχοι. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του σπασμού από τα εσωτερικά τοιχώματα των βρόγχων.

Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η βραδυκαρδία με λαϊκές θεραπείες; Χρήσιμες συμβουλές για τους ασθενείς.

Πώς να θεραπεύσει τη χρόνια κυστίτιδα με τη βοήθεια των λαϊκών θεραπειών; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Κριτικές ασθενών

• Όχι πολύ καιρό πριν, είχε πνευμονία. Ήμουν πολύ άρρωστος. Η διαδικασία αποκατάστασης χρειάστηκε πολύ καιρό. Για κάποιο χρονικό διάστημα ήταν στο νοσοκομείο, ο θεράπων ιατρός συνταγογράφησε ασκήσεις θεραπείας για αναπνοή. Αρχικά ήμουν σκεπτικός σχετικά με αυτό και προσπάθησα να αποχωρήσω από τα μαθήματα, τότε αποφάσισα να συνεργαστώ με όλους όσους ήταν στο θάλαμο. Η ανάκαμψη άρχισε πολύ πιο γρήγορα.
• Η γιαγιά μου πήρε πνευμονία. Δεν είναι πλέον νεαρή γυναίκα και η ταλαιπωρία την έχει χτυπήσει εντελώς. Η μητέρα μου και εγώ φοβήσαμε ότι η ανάπαυση στο κρεβάτι και ο καθιστικός τρόπος ζωής θα επηρέαζαν ακόμα περισσότερο την υγεία της. Ο γιατρός το συνιστούσε να κάνει αναπνευστικές ασκήσεις, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν υποτροπές. Η γιαγιά αντιστάθηκε αρχικά, κατόπιν συμφώνησε να εκπληρώσει όλες τις οδηγίες του γιατρού. Χάρη σε αυτόν για μια καλή υπόδειξη πώς να βγούμε από την κρίση μετά από πνευμονία σε ένα ηλικιωμένο άτομο.
• Ο πατέρας μου είχε μια σοβαρή μορφή πνευμονίας. Μετά την απόρριψη, πιστεύαμε ότι θα βελτιωθεί γρήγορα, αλλά η διαδικασία ανάκτησης καθυστέρησε. Μια εβδομάδα αργότερα, πήγε σε ένα δεύτερο ραντεβού με έναν θεραπευτή και συνέστησε στον πατέρα μου να κάνει αναπνευστικές ασκήσεις. Ο γιατρός είπε ότι οι ανασκοπήσεις των ασθενών του για τις σύνθετες ασκήσεις αναπνοής είναι μόνο οι καλύτερες. Ο μπαμπάς αποφάσισε να μην δελεάσει τη μοίρα και άρχισε να μελετάει - να αναπνέει σύμφωνα με τους κανόνες του Δρ Strelnikova. Μετά από μερικούς μήνες κανονικών τάξεων, ο πατέρας μου σταμάτησε να σκέφτεται την πληγή του. Αυτό είναι το θαύμα που έχουν κάνει ασκήσεις αναπνοής σε αυτόν.

Γενικά, η αναπνευστική γυμναστική είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλές ασθένειες, ειδικότερα, είναι μια αποτελεσματική διαδικασία επούλωσης για την πνευμονία. Πρέπει να περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία των ασθενών αμέσως μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων της οξείας διαδικασίας της νόσου.

Βίντεο ασκήσεις που μπορούν επίσης να εκτελεστούν με πνευμονία:

Θεραπεία πνευμονίας με αναπνευστική γυμναστική

Η φλεγμονή των πνευμόνων αναφέρεται σε ασθένειες που οδηγούν σε σύνθετες διαταραχές της υγείας. Στο υπόβαθρο των διαταραχών της αναπνευστικής λειτουργίας, εμφανίζεται υποξία ιστών και οργάνων, η οποία, με τη σειρά της, προκαλεί επιπλοκές. Οι ειδικοί λένε ότι η αναπνευστική γυμναστική με πνευμονία βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης και εξέλιξης πολλών υποξικών επιπλοκών.

Επιπλέον, ασκήσεις για την ομαλοποίηση της αναπνοής και της οξυγόνωσης του σώματος συμβάλλουν στην ταχεία αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας των πνευμονικών και των βρογχικών συστημάτων, η οποία είναι σημαντική για την πνευμονία. Κανονικοποιείται μέσω ασκήσεων αναπνοής και του ανοσοποιητικού συστήματος ενός αναρρώμενου ατόμου.

Χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου

Η πνευμονία θεωρείται σύνθετη ασθένεια, η οποία οδηγεί σε πολύπλοκες διαταραχές στο αναπνευστικό σύστημα. Σε αυτή την παθολογία, πρώτα απ 'όλα, επηρεάζονται οι πνεύμονες και οι βρόγχοι του ασθενούς. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται μια πολύπλοκη αποτυχία στο σώμα, που χαρακτηρίζεται από:

• η πάχυνση των προσβεβλημένων περιοχών του πνευμονικού ιστού και η απώλεια της ικανότητάς τους να ολοκληρώνουν την ανταλλαγή αερίων.
• μείωση της ολικής επιφάνειας του αναπνευστικού ιστού, αρνητική επίδραση στην αναπνευστική λειτουργία γενικά.
• επιδείνωση της ανεπάρκειας οξυγόνου του οργανισμού στο σύνολό του λόγω της αραίωσης του φλεβικού αρτηριακού αίματος λόγω της πάχυνσης των τοιχωμάτων των κυψελίδων.

Η γενική φυσική κατάσταση του ασθενούς χαρακτηρίζεται ως παθολογικά εξασθενημένη, πράγμα που καθιστά την αναπνοή ρηχή: ο ασθενής στερείται δύναμης για να πάρει πλήρη αναπνοή, όχι αρκετή δύναμη και πλήρη βήχα και εκκρίσεις πτυέλων. Στους πνεύμονες η βλέννα σταματάει, οι εστίες φλεγμονής από αυτό πολλαπλασιάζονται και συγχωνεύονται σε μερικές θέσεις. Σε αυτό το πλαίσιο, ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει μια κατάσταση απώλειας της ευφορίας, που ονομάζεται κατάρρευση, και είναι πιθανές οι συνθήκες υποξίας του εγκεφάλου.

Οι ασκήσεις αναπνοής για πνευμονία μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο παθολογικών αλλαγών λόγω της ομαλοποίησης της ανταλλαγής αερίων.

Μηχανισμοί αναπνευστικών επιδράσεων στο σώμα

Στη θεραπεία των ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος παίζουν ειδικό ρόλο ειδικές ασκήσεις. Οι αναπνευστικές ασκήσεις με πνευμονία στοχεύουν πρωτίστως στην διέγερση και την ενεργοποίηση της αναπνευστικής λειτουργίας, ενισχύοντας την ανταλλαγή αερίων και τον εξαερισμό στον πνευμονικό ιστό.

Επιπλέον, οι ειδικοί σημειώνουν άλλους θετικούς μηχανισμούς που συμπεριλαμβάνονται κατά την εκτέλεση ασκήσεων αναπνοής.

1. Ο σχηματισμός της δομής και η εξομάλυνση του μηχανισμού της αναπνευστικής διαδικασίας οδηγεί στο γεγονός ότι τα επίπεδα αναπνοής του ασθενούς, καθίστανται ρυθμικά, σωστά και βαθιά.
2. Οι αναπνευστικοί μύες ενισχύονται, ενώ οι μύες του σώματος χαλαρώνουν ταυτόχρονα, ομαλοποιώντας την αναπνοή.
3. Οι κοιλιακοί μύες ενισχύονται, η θέση του διαφράγματος ομαλοποιείται.

Η αποτελεσματική συμπερίληψη των μηχανισμών ανταλλαγής αερίων και η εξομάλυνση του μεταβολισμού οξυγόνου αποτρέπει πολλές παθολογικές καταστάσεις που προκύπτουν ως επιπλοκές της πνευμονίας.

Θετικές επιδράσεις της αναπνευστικής γυμναστικής

Το σύμπλεγμα ασκήσεων στην πνευμονία περιλαμβάνει, πρώτα απ 'όλα, ασκήσεις αναπνοής που συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της αναπνοής. Η επιτάχυνση της ανάρρωσης του ασθενούς κατά την εκτέλεση ενός συνδυασμού αναπνευστικής γυμναστικής συμβαίνει λόγω:

• αποκατάσταση της κυκλοφορίας των λεμφαδένων στις εστίες φλεγμονής ·
• ενεργοποίηση της κίνησης του αίματος μέσω των αγγείων.
• ενίσχυση των θωρακικών μυών.
• η ενεργός ένταξη στην αναπνευστική διαδικασία δεν επηρεάζεται ο ιστός του πνεύμονα.

Τα αναπνευστικά σύμπλοκα για την πνευμονία δεν επιλύονται σε όλα τα στάδια της νόσου, επομένως η απόφαση για την αποτελεσματικότητα και την αναγκαιότητα μιας τέτοιας θεραπείας πρέπει να λαμβάνεται μόνο από τον θεράποντα ιατρό. Επιπλέον, υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις στη θεραπεία της πνευμονίας με αναπνευστική γυμναστική.

Η θεραπεία αντενδείκνυται

Η θεραπευτική γυμναστική και διάφορα σετ ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένης της αναπνοής, δεν χορηγούνται στον ασθενή στην οξεία περίοδο εξέλιξης της φλεγμονώδους πνευμονικής παθολογίας. Οι αντενδείξεις για τη θεραπεία των αναπνευστικών ασκήσεων πραγματοποιούνται από τους ειδικούς:

• υψηλή θερμοκρασία σώματος, συμπτώματα έντονης θερμότητας, ρίγη, που συνοδεύουν την οξεία φάση της πορείας της φλεγμονής.
• τα έντονα συμπτώματα της δηλητηρίασης του σώματος σε σχέση με την εξέλιξη και την αναπαραγωγή των πνευμονοκοκκικών παραγόντων.
• η παρουσία έντονων φλεγμονωδών εντοπισμένων αλλοιώσεων, οι οποίες είναι σαφώς ορατές στην εικόνα ακτίνων Χ.
• οξεία καρδιακή ανεπάρκεια, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας;
• ογκολογική ασθένεια στο ιστορικό του ασθενούς ·
• καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας.

Μετά τη μελέτη του ιστορικού της πορείας της νόσου, το στάδιο της εξέλιξης των φλεγμονωδών νόσων, ο ειδικός καθορίζει τη σκοπιμότητα της αναπνευστικής γυμναστικής και διορθώνει το σχήμα της εφαρμογής του.

Γενικοί κανόνες θεραπείας

Στο πρώτο στάδιο της θεραπείας με ασκήσεις αναπνοής, όταν ο ασθενής εξακολουθεί να δείχνει ξεκούραση στο κρεβάτι, οι ειδικοί επιτρέπουν μόνο τις ασκήσεις που επηρεάζουν τις ομάδες των μικρών και μεσαίων μυών. Σε περίπτωση που η οξεία περίοδος της εξέλιξης της παθολογίας έχει υποχωρήσει, ο ασθενής δεν έχει συμπτώματα πυρετού, μπορείτε να ξεκινήσετε τις ασκήσεις που βρίσκονται στο κρεβάτι.

1. Κάθε άσκηση θα πρέπει να γίνει τουλάχιστον 8 επαναλήψεις, με ολόκληρο το συγκρότημα συνιστάται να κάνει 10 λεπτά το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.
2. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται με αργό ρυθμό, σταδιακά να φτάνουν στο μέσο, ​​με μέγιστο εύρος κινήσεων.
3. Είναι σημαντικό να παρακολουθείται αυστηρά ο παλμός, καθώς η αύξηση των καρδιακών παλμών κατά περισσότερο από 10 είναι απαράδεκτη και η γυμναστική πρέπει να σταματήσει αμέσως.

Στο στάδιο της επιπλοκής, όταν ο ασθενής βρίσκεται σε κατάσταση μισού κρεβατιού, μπορούν να γίνουν ασκήσεις ενώ κάθεστε σε ένα κρεβάτι ή σε μια καρέκλα, ακολουθώντας τις γενικές συστάσεις:

• το περπάτημα προστίθεται στις αναπνευστικές ασκήσεις.
• η διάρκεια του συμπλόκου αυξάνεται στα 20 λεπτά.
• Η συνολική ημερήσια διάρκεια των ασκήσεων αναπνοής μειώνεται σε μιάμιση ώρα.

Στο στάδιο της ανάκαμψης, προστίθεται στις ασκήσεις αναπνοής ένα σύνολο θεραπείας άσκησης, κατάρτισης σε ειδικούς προσομοιωτές, παιχνίδια και περπάτημα. Η διάρκεια της κατοχής αυξάνεται στα 40 λεπτά.

Βασικές ασκήσεις

Οι κύριες ασκήσεις των ειδικών της αναπνευστικής γυμναστικής περιλαμβάνουν ασκήσεις που στοχεύουν στην ομαλοποίηση της αναπνευστικής ικανότητας του πνευμονικού συστήματος.

1. Καθαρίζοντας την αναπνοή Λαμβάνεται μια βαθιά αναπνοή, η οποία διαρκεί για λίγα δευτερόλεπτα, κατόπιν ο αέρας απελευθερώνεται με σύντομες κραδασμούς στο στόμα (δεν πρέπει να διογκώνονται τα μάγουλα).
2. Αναπνοή με σφιχτά συμπιεσμένα χείλη. Αυτή η προπόνηση πρέπει να γίνει μόνο σε μια τελείως χαλαρή κατάσταση. Εισπνεύστε μέσω της μύτης, εκπνεύστε από το στόμα μετά από 3 - 4 δευτερόλεπτα, τα χείλη θα πρέπει να συμπιεστούν καλά.
3. Αναπνοή με προφορά ήχων. Αυτή η άσκηση είναι παρόμοια στην εκτέλεση της με την πρώτη. Η μόνη διαφορά είναι ότι όταν ο αέρας ωθείται προς τα έξω, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν παλλόμενοι ήχοι. Η ίδια η άσκηση θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του σπασμού από τα εσωτερικά τοιχώματα των βρόγχων.

Στο στάδιο της θεραπείας ανάκαμψης και ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται ταυτόχρονα. Τα φορτία κατανέμονται χωριστά ανάλογα με την κατάσταση της υγείας. Θα πρέπει να ξεκινάει από την πρηνή θέση.

1. Στην επιρρεπή θέση να αναπνεύσει με μια ισχυρή επιμήκυνση της εκπνοής, πιέζοντας με τα χέρια στο στήθος και την κοιλιά (6 έως 10 φορές).
2. Ξαπλώστε, τα χέρια ξυπνούν πίσω από την πλάτη σας. Βοηθώντας τα χέρια σας να κάθονται, κάνουν 5 ελατήρια κλίσης (4 έως 8 φορές).
3. Καθίστε σε μια καρέκλα, βάλτε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας. Για να κάνετε στροφές ελατηρίων σε διαφορετικές κατευθύνσεις, επεκτείνετε την εκπνοή (6-8 φορές).
4. Καθισμένος στην άκρη μιας καρέκλας, τα πόδια απλώνονται φαρδιά, τα χέρια στο πλάι. Κλίνει προς τα αριστερά και προς τα δεξιά το πόδι, εμβαθύνοντας την εκπνοή (5-6 επαναλήψεις σε κάθε πόδι).
5. Σταθείτε ίσια, τα χέρια τεντώνονται. Για να σφίξετε τα γόνατα με τα χέρια τους. Η εκπνοή θα πρέπει να είναι σε βάθος (5-6 φορές).
6. Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη, ελατηριωτά γέρνει αριστερά και δεξιά 4-5 φορές προς κάθε κατεύθυνση. Βαθιά εκπνοή κατά τη διάρκεια της κλίσης.
7. Κατά τη διάρκεια της εισπνοής, οι βραχίονες ανυψώνονται, σκύβονται προς τα λυγισμένα γόνατα, οι βραχίονες επιστρέφουν στη στάση, εκπνέουν απότομα (4-6 φορές)
8. Περπατήστε ήσυχα σε ένα μέρος για 2-3 λεπτά.

Η αναπνευστική γυμναστική είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλές ασθένειες, ειδικότερα, είναι μια αποτελεσματική διαδικασία επούλωσης για την πνευμονία. Συνιστάται να συμπεριληφθεί στη σύνθετη θεραπεία των ασθενών αμέσως μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων της οξείας διαδικασίας της νόσου.

Αναπνευστική γυμναστική στην πνευμονία για ενήλικες και παιδιά

Η αναπνευστική γυμναστική για πνευμονία περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα σύνθετης θεραπείας της νόσου αυτής κατά την περίοδο αποκατάστασης. Το σύμπλεγμα ασκήσεων αναπνοής θεραπείας άσκησης για ενήλικες και παιδιά συμβάλλει στην ανάκαμψη μετά από πολλές σοβαρές ασθένειες: μετά από πάθηση πνευμονία, κατά τη διάρκεια της ασθένειας του βρογχικού άσθματος, με χρόνια βρογχίτιδα. Η αναπνευστική γυμναστική και το σύμπλεγμα φυσικής θεραπείας περιλαμβάνουν την περίοδο ανάρρωσης του σώματος μετά από πάθηση πνευμονικής νόσου για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Γενικές πληροφορίες

Η πνευμονία είναι μια φλεγμονή των πνευμόνων μολυσματικής ή μη μολυσματικής φύσης. Σε λοιμώδη πνευμονία, οι κυψελίδες και ο πνευμονικός ιστός φλεγμονώνονται. Η αναπνευστική βλάβη στους πνεύμονες είναι χαρακτηριστική των μη μολυσματικών ασθενειών. Στη διαδικασία της φλεγμονώδους νόσου, μπορούν να αναπτυχθούν οι ακόλουθες μορφές:

Η ήττα των πνευμόνων είναι μονομερής ή διμερής. Μερικές φορές η πνευμονία είναι ανεξάρτητη ασθένεια ή εμφανίζεται στο υπόβαθρο της χρόνιας βρογχίτιδας. Η φλεγμονή των πνευμόνων προκαλείται από παθογόνα πνευμονόκοκκου, σταφυλόκοκκου, στρεπτόκοκκου και άλλα ιικά, μυκητιακά βακτηρίδια.

Για να διαγνώσετε την ασθένεια, ορίστε:

Μετά από ακριβή διάγνωση πνευμονίας, τα αντιβιοτικά συνταγογραφούνται για θεραπεία (περισσότερα γι 'αυτά εδώ), αντιπυρετικά και αποχρεμπτικά φάρμακα. Η σύνθετη θεραπεία περιλαμβάνει ένα σύνολο ασκήσεων για πνευμονία με ασκήσεις αναπνοής.

Μια λεπτομερέστερη λίστα αποχρεμπτικών για πνευμονία για ενήλικες μπορεί να βρεθεί εδώ.

Αρχικές ασκήσεις

Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να είναι οι εξής:

1. Αναπνεύστε τα σφιχτά χείλη. Εισπνεύστε μέσω της μύτης, πατήστε για 3 δευτερόλεπτα, εκπνέετε μέσα από ένα μικρό κενό στο στόμα για 6 δευτερόλεπτα.
2. Αναπνοή, καθαρίζοντας τους πνεύμονες. Μια βαθιά αναπνοή με καθυστέρηση 3 δευτερολέπτων, στη συνέχεια μια έκρηξη jog (μην διογκώσετε τα μάγουλα).
3. Είναι χρήσιμο να εκτελείτε ασκήσεις αναπνοής, προφέροντας ήχους. Εισπνεύστε με τον ίδιο τρόπο όπως το Άσκηση 2, με κάθε εκπνοή να ακούγονται οι δονήσεις. Αυτοί οι ήχοι περιλαμβάνουν Ρ, Γ, Χ, Φ, Γ, Σ. Μ και Η πρέπει να προφέρονται από τα χείλη, ενώ το στόμα είναι κλειστό.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Η άσκηση και οι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται ταυτόχρονα.

Τα φορτία κατανέμονται χωριστά ανάλογα με την κατάσταση της υγείας.

Θα πρέπει να ξεκινάει από την πρηνή θέση. Οι ασκήσεις είναι οι εξής:

1. Ξαπλώστε στο πάτωμα ή στο κρεβάτι. Χέρια ελέγχου της αναπνοής. Για να αναπνεύσετε με μια ισχυρή επιμήκυνση της εκπνοής, πιέζοντας με τα χέρια στο στήθος και την κοιλιά. Να κάνετε από 6 έως 10 φορές.
2. Ξαπλώστε, τα χέρια ξυπνούν πίσω από την πλάτη σας. Βοηθώντας τα χέρια σας να καθίσουν, να κάνουν 5 άνοιξη κλίση. Κάνετε 4 έως 8 φορές.
3. Καθίστε σε μια καρέκλα, βάλτε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας. Για να κάνετε τις σπείρες σε διαφορετικές κατευθύνσεις, επεκτείνοντας την εκπνοή. 6-8 φορές.
4. Πρέπει να καθίσετε στην άκρη της καρέκλας, να βάλετε τα πόδια σας φαρδιά, τα χέρια στα πλάγια. Περιστρέφεται προς τα αριστερά και προς τα δεξιά, εναλλάσσοντας την εκπνοή. 5-6 επαναλήψεις σε κάθε πόδι.
5. Σταθείτε ίσια, τα χέρια τεντώνονται. Για να σφίξετε τα γόνατα με τα χέρια τους. Η εκπνοή θα πρέπει να είναι σε βάθος. Κάνετε κάθε πόδι 5-6 φορές.
6. Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη, ελατηριωτά γέρνει αριστερά και δεξιά 4-5 φορές προς κάθε κατεύθυνση. Βαθιά εκπνοή κατά τη διάρκεια της κλίσης.
7. Κατά τη διάρκεια της εισπνοής, οι βραχίονες ανυψώνονται, σκύβονται προς τα λυγισμένα γόνατα, τα μπράτσα πίσω στη στάση, εκπνεύουν απότομα. 4-6 φορές.
8. Περπατήστε ήσυχα σε ένα μέρος για 2-3 λεπτά.

Το πλεονέκτημα των ασκήσεων αναπνοής είναι η αποκατάσταση ενός αποδυναμωμένου σώματος, το οποίο αποτελείται από τα ακόλουθα:

• υπάρχει αερισμός των πνευμόνων.
• η παροχή οξυγόνου βελτιώνεται με την εφαρμογή διαφραγματικής αναπνοής.
• αποκαθίσταται το λεμφικό σύστημα.
• ο κίνδυνος επιπλοκών μετά από πνευμονία μειώνεται.

Η γυμναστική δεν μπορεί να γίνει στην οξεία περίοδο και με ένα εξαντλημένο σώμα. Οι ασκήσεις αναπνοής και το σύμπλεγμα φυσικής κατάστασης θα δώσουν θετικό αποτέλεσμα μόνο στην περίπτωση συστηματικών ασκήσεων.

Η φλεγμονή των πνευμόνων διαταράσσει την αναπνοή, με τη νόσο να μειώνει τη ροή του οξυγόνου στο κυκλοφορικό και τα λεμφικά συστήματα. Η γενική κατάσταση ενός ατόμου επιδεινώνεται. Μόνο η εξέταση ακτίνων Χ μπορεί να καθορίσει με ακρίβεια την έκταση της νόσου.

Μετά τη διευκρίνιση των δεδομένων, ο γιατρός συνταγογραφεί συντηρητική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει θεραπεία με αντιβιοτικά αντιβιοτικά, αντιπυρετικά φάρμακα. Προκειμένου να αποφευχθεί η διοργάνωση ιατρικής γυμναστικής. Ένα σύνολο ασκήσεων LFK βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας.