Πώς να σταματήσετε γρήγορα την εμφάνιση κρύου σε ενήλικες και παιδιά

Είναι απίθανο ότι θα μπορέσουμε να βρούμε τουλάχιστον ένα άτομο που δεν έχει κρυώσει. Μπορείτε να πάρετε ένα κρύο σε οποιαδήποτε στιγμή του έτους, αλλά επηρεάζει τον πληθυσμό μαζικά κατά τη διάρκεια της περιόδου φθινοπώρου-χειμώνα. Ωστόσο, τα κρυολογήματα δεν είναι ασυνήθιστα στις αρχές της άνοιξης. Βιαστούμε να βγάλουμε ζεστά ρούχα που κουράστηκαν από το χειμώνα και ως αποτέλεσμα χτύπησαν. Πώς να σταματήσετε ένα κρύο και μην αφήσετε να μας χτυπήσει έξω από το συνηθισμένο ρυθμό για μεγάλο χρονικό διάστημα; Αυτή η ερώτηση τίθεται από όλους όσους έχουν αισθανθεί τα πρώτα της σημάδια.

Τι είναι το κρύο και γιατί συμβαίνει;

Καταλαβαίνουμε τι αυτή η ασθένεια. Ένα κρύο στην ιατρική κοινότητα αποκαλείται αμέσως ORZ (οξεία αναπνευστική νόσος) και ARVI (οξεία αναπνευστική ιογενής λοίμωξη). Ονομάζεται αναπνευστικός, ρινοφαρυγγικός ιός και είναι μεταδοτικός για τις πρώτες τρεις ημέρες.

Οι επιστήμονες έχουν ήδη μετρήσει πάνω από 100 αναπνευστικούς ιούς και συνεχίζουν να ανακαλύπτουν καινούργιους ιούς, οπότε δεν υπάρχει καμία ελπίδα ότι θα βρουν ένα εμβόλιο για κρυολογήματα. Επιπλέον, η ιατρική δεν έχει ακόμα μάθει να θεραπεύει αυτούς τους ιούς. Ευτυχώς, οι ιοί του αναπνευστικού συστήματος είναι πολύ αδύναμοι και ο οργανισμός τους αντιμετωπίζει γρήγορα (σε 3-7 ημέρες).

Αν αυτό δεν συμβεί, η λοίμωξη εξαπλώνεται στα ιγμόρια της μύτης (ιγμορίτιδα), αμυγδαλές (βλεφάρων), βρόγχοι (βρογχίτιδα) ή ακόμη και εισέρχεται στους πνεύμονες (πνευμονία).

Η θεραπεία της εμφάνισης του κρυολογήματος είναι, πρώτα απ 'όλα, η ενίσχυση της ασυλίας και της βοήθειας στο σώμα μας για την καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Συχνά, η ερώτηση "Πώς να αποφύγετε τα κρυολογήματα;" Είναι γνωστό ότι τα άτομα με ισχυρή ανοσία για κρυολογήματα σπάνια αρρωσταίνουν, αλλά αυτή η λοίμωξη (σύμφωνα με τις στατιστικές) στον αριθμό των περιπτώσεων είναι 5 φορές υψηλότερη από όλες τις άλλες ιογενείς ασθένειες.

Πώς να διακρίνετε ένα κρύο από τη γρίπη και την αμυγδαλίτιδα;

Τα πρώτα σημάδια κρύου είναι παρόμοια με άλλες ιογενείς ασθένειες του ρινοφάρυγγα: γρίπη και πονόλαιμος. Αυτοί οι γιατροί περιλαμβάνουν:

Αλλά υπάρχει μια σημαντική διαφορά: ένας πονόλαιμος ή η γρίπη συνοδεύεται συνήθως από ταχεία αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από τους 38,5 ° C, ενώ το ARD δεν προκαλεί ένα τέτοιο σύμπτωμα.

Σε πονόλαιμο, ο πονόλαιμος θα είναι σοβαρός, παρεμποδίζει την κατάποση, μερικές φορές μάλιστα μιλάει τότε, όπως και με το κρύο, μόνο μια ελαφριά αλλά δυσάρεστη ζαλάδα, το ξύσιμο του λαιμού θα συμβεί.

Με τη γρίπη θα υπάρξει σοβαρός πονοκέφαλος, καθώς και πόνοι σε ολόκληρο το σώμα, γενική αδυναμία, συνεχής επιθυμία να ξαπλώνει, κάτι που δεν παρατηρείται κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος.

Θεραπεύστε πριν να αρρωστήσετε

Η κύρια αιτία των ιογενών αναπνευστικών λοιμώξεων είναι το άγχος του σώματος από την υποθερμία (τοπική ή γενική).

Εάν συμβεί να πέσετε κάτω από τη βροχή ή να παγώσετε, περιμένοντας τη μεταφορά, θα πρέπει να αποφύγετε την εμφάνιση κρύου. Κάνετε τα εξής: όταν επιστρέφετε στο σπίτι, στέκεστε κάτω από ένα ζεστό ντους, εάν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, κολυμπήστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό.

Επιπλέον, πιείτε ζεστό τσάι με λεμόνι, βατόμουρο, φραγκοστάφυλο, μέλι. Καλύτερα από χαμομήλι ή μέντα.

Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο κρεβάτι, κοιμάστε, αν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα - να ξαπλώσετε μέχρι να εξαπλωθεί ευχάριστη ζεστασιά πάνω από το σώμα σας.

Οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν να τρίβετε τα πόδια, το στήθος και την πλάτη στους πνεύμονες με αραιό αλκοόλ (ή βότκα), πιείτε ζεστό τσάι και πηγαίνετε στο κρεβάτι.

Το πρωί δεν θα εμφανιστεί κρύο.

Πρώτα σημάδια κρύου

Ωστόσο, δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθεί ένα κρύο πριν ξεσπάσει. Σε ορισμένες περιπτώσεις δεν ήταν δυνατό να ζεσταθεί καλά, και σε άλλες - ένα κρύο εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα της ιογενής λοίμωξης. Και τότε τίθεται το ερώτημα, πώς να μην αφήσουμε να εξαπλωθεί περαιτέρω, πώς να σταματήσει η εμφάνιση ενός κρυολογήματος;

Οι πρώτοι συνήθως εμφανίζονται πονόλαιμος. Το επόμενο είναι η ρινική συμφόρηση ή ένα κακό κρυολόγημα. Ταυτόχρονα, η απόρριψη είναι διαφανής, άφθονη, όπως το νερό (μερικές φορές είναι αδύνατο να σταματήσει). Για 3-4 ημέρες η βλέννα θα είναι παχύτερη και λιγότερο.

Η εμφάνιση κρύου χαρακτηρίζεται επίσης από ένα άλλο σημάδι - βήχας. Αλλά με αυτή τη μόλυνση, δεν είναι ισχυρή, παραγωγική (βήχας για 2-3 ημέρες).

Σε ορισμένες περιπτώσεις (όχι πάντα) μια ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος έως 37,5-37,8 C, είναι δυνατή η κεφαλαλγία.

Εάν τα πρώτα συμπτώματα κρύου εμφανιστούν σε έγκυο ή θηλάζουσα γυναίκα ή σε βρέφος-βρέφος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί σχετικά με τη θεραπεία με γιατρό.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Η έναρξη του κρυολογήματος αντιμετωπίζεται καλά με λαϊκές θεραπείες. Στην περίπτωση αυτή, θα πρέπει να ακολουθούνται ορισμένοι κανόνες:

1. Πρέπει να πίνετε πολλά. Μπορεί να είναι ζεστό τσάι, ζωογόνος ζωμός ή χυμός, είναι καλό να χρησιμοποιήσετε λεμόνι και μέλι. Βότανα αφέψημα, σμέουρα, βακκίνια.
2. Συνιστάται να παίρνετε άδεια ασθενείας ή να αφαιρείτε τον ελεύθερο χρόνο σας από την εργασία για 2 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ήσυχη λειτουργία ημι-κρεβατιού είναι σημαντική, καλός ύπνος.
3. Είναι απαραίτητο να ληφθούν προληπτικά μέτρα: γαργαλισμός, έκπλυση της μύτης, εισπνοή. Κάνετε τις διαδικασίες όσο πιο συχνά γίνεται και αυτό δεν επιτρέπει στους ιούς να διεισδύσουν βαθύτερα στο ρινοφάρυγγα.
4. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η αρωματοθεραπεία δίνει ένα καλό αποτέλεσμα. Τα λάδια καμφοράς, ευκαλύπτου, θούζας, περγαμόντου σκοτώνουν τέλεια τους ιούς.
5. Η σωστή διατροφή. Θα πρέπει να είναι ελαφρύ, πλούσιο σε βιταμίνες και πρωτεΐνες. Δεν θα κορεστεί μόνο το σώμα με τη χρησιμότητα, αλλά και θα παρέχει την απαραίτητη παροχή ενέργειας για την καταπολέμηση του ιού.
6. Αέρα το δωμάτιο. Αυτό είναι μια προϋπόθεση, αλλά κατά τη στιγμή του αερισμού από το δωμάτιο θα πρέπει να φύγετε.
7. Εάν υπάρχει πυρετός ή έντονος πόνος, είναι προτιμότερο να παίρνετε δισκίο παρακεταμόλης.
8. Είναι χρήσιμο, στην αρχή του κρυολογήματος, να πίνετε ανοσορρυθμιστές ή να πίνετε ιντερφερόνη.

Εδώ είναι μερικές απλές συνταγές θεραπείας.

Gargle

• Πάρτε ½ κουταλιού της σούπας. αλάτι και σόδα, προσθέστε 4-5 σταγόνες ιωδίου. Ανακατέψτε όλα σε ζεστό νερό.
• Για ένα ποτήρι νερό, χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού. θαλασσινό αλάτι.
• Πάρτε το χαμομήλι και καλέντουλα σε ένα κουταλάκι του γλυκού, βράζετε βραστό νερό σε ένα ποτήρι σαν το τσάι. Στέλεχος και ξεπλύνετε το λαιμό έγχυσης.

Πρέπει να γαργάρετε κάθε ώρα και μισό.

• Βάλτε τη μύτη σας καλά από καιρό σε καιρό.
• Ξεπλύνετε τη μύτη με νερό με θαλασσινό ή επιτραπέζιο αλάτι.
• Θάψτε ρινικές σταγόνες: Pinosol, Naphthyzinum, Galazolin (υπάρχουν πολλά).

• Χρησιμοποιήστε έναν νεφελοποιητή με βότανα.
• Περάστε την εισπνοή στον ατμό (αλλά προσεκτικά). Βάλτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ζεστό νερό και αναπνέετε από τη ζέστη. Μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό, για να μην καίτε τον βλεννογόνο του λαιμού.

Για λουτρά ποδιών

Πάρτε 200 γραμμάρια άλατος και 150 γραμμάρια σκόνης μουστάρδας, διαλύστε τα όλα σε ζεστό νερό. Τοποθετήστε τα πόδια σας στη λεκάνη και προσθέστε περιοδικά ζεστό νερό. Τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς ζεστά.

Οι ιντερφερόνες και τα ανοσοδιαμορφωτικά φάρμακα ως εναλλακτική λύση στα λαϊκά φάρμακα

Σήμερα, συχνά συνιστάται η χρήση ομοιοπαθητικών ανοσοτροποποιητικών φαρμάκων (Aflubin, Arbidol, Flu-Hel, Viferon, Anaferon) για την πρόληψη και θεραπεία των αρχικών εκδηλώσεων κρύου. Συχνά διαφημίζονται και συχνά συνιστώνται ως προφυλακτικά.

Ωστόσο, πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η σύνθεση αυτών των φαρμάκων είναι συνθετικές ουσίες που μπορεί να μην είναι πάντα χρήσιμες σε μεγάλες ποσότητες με πολύ μακροχρόνια χρήση. Όσον αφορά την υποδοχή τους, όταν αρχίζει το κρύο, είναι σκόπιμο και αποτελεσματικό (αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με άλλες δραστηριότητες).

Αν μιλάμε για ιντερφερόνη (ιντερφερόνη), τότε αυτές είναι φυσικές ουσίες που υπάρχουν στο σώμα μας και αγωνίζονται ακριβώς με ιούς. Οι ιντερφερόνες είναι αποδεδειγμένα φάρμακα που διεγείρουν την ανοσία μας έναντι του ρινοϊού. Επομένως, η χρήση τους θα βοηθήσει στην ταχύτερη ανάκαμψη, αλλά εδώ υπάρχει ένα χαρακτηριστικό: το καλύτερο αποτέλεσμα είναι η χρήση του στις πρώτες μέρες. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο στην αρχή του κρύου (πρώτες 3 ημέρες).

Σχετικά με τη σημασία της σωστής διατροφής για τη διατήρηση της ανοσίας

Αν μιλάτε για το πώς να σταματήσετε ένα κρύο και να μην δώσετε ιδιαίτερη θέση στα τρόφιμα, τότε μπορείτε απλά να ξεχάσετε όλες τις συμβουλές.

Μετά από όλα, τα τρόφιμα δεν είναι μόνο βιταμίνες, αλλά και ενέργεια για την καταπολέμηση της νόσου. Σήμερα, οι γιατροί συστήνουν ιδιαίτερα τις σούπες κοτόπουλου. Αυτοί, όπως και οι γιαγιάδες μας, υποστηρίζουν ότι σε αυτό το πιάτο δεν υπάρχουν μόνο οι απαραίτητες βιταμίνες και πρωτεΐνες, αλλά και ουσίες που αγωνίζονται με το κοινό κρυολόγημα.

Το φαγητό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προτιμάται να διατηρείται, αλλά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Μπορεί να είναι δημητριακά με γάλα, διαιτητικό κρέας, βραστά λαχανικά, πούπουλα φρούτων και λαχανικών, λειοτριβείες, μιλκσέικ με φρούτα (αλλά όχι ξινό). Πρέπει να φάτε ζεστό, αλλά όχι ζεστό και όχι κρύο φαγητό.

Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερη βιταμίνη C (εσπεριδοειδή, άγριο τριαντάφυλλο, βακκίνιο, λεμόνι, σταφίδα).

Δεν μπορείτε να πίνετε αλκοόλ και συνιστάται να μην καπνίζετε (ή να περιορίζετε τον αριθμό των τσιγάρων). Ο καπνός τσιγάρων ερεθίζει τον βλεννογόνο λαιμό - η λοίμωξη κινείται πιο γρήγορα στους αδένες και τους βρόγχους.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γιατροί δεν συνιστούν να τρώνε βαριά τροφή: τηγανητά, γρήγορα, καπνιστά, πικάντικα, αλμυρά, καθώς και κροτίδες, τηγανητά καρύδια, τσιπς. Μια τέτοια τροφή θα ερεθίσει τον πονόλαιμο, θα δημιουργήσει ένα επιπλέον φορτίο στο πεπτικό σύστημα, θα προκαλέσει σπατάλη ενέργειας για την πέψη σύνθετων λιπών και υδατανθράκων.

Γιατί είναι χρήσιμο να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα;

Συζητώντας πώς να αποφύγετε τα κρυολογήματα, θυμηθείτε πάντα το ανοσοποιητικό σύστημα και τον τρόπο ζωής. Είναι γνωστό ότι φυσικά υγιείς άνθρωποι με καλή αίσθηση του χιούμορ και μια θετική άποψη για τη ζωή υποφέρουν από ένα κρύο εξαιρετικά σπάνια.

Τα παιδιά και οι ενήλικες με εξασθενημένη ασυλία που έχουν χρόνιες ασθένειες, βρίσκονται σε κατάσταση ψυχολογικής πίεσης, είναι πολύ απασχολημένοι με την εργασία που είναι ευαίσθητες στην ασθένεια.

Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να προληφθεί η λοίμωξη, αν ντυθείτε ανάλογα με την εποχή και τον καιρό αυτή τη στιγμή. Και μετά από μια τυχαία ψύχρα, κάντε άμεση δράση και προθερμάνετε.

Για να ενισχυθεί η ασυλία, είναι επιθυμητό να περπατήσετε στον καθαρό αέρα, να συμμετάσχετε σε ενεργά αθλήματα, να οδηγήσετε έναν κινητό υγιεινό τρόπο ζωής.

Εάν η λοίμωξη εξακολουθεί να σας φτάσει, τότε είναι καλύτερο να αρχίσετε να θεραπεύετε ένα κρύο σε πρώιμο στάδιο.

Ιατρική πύλη Κρασνογιάρσκ Krasgmu.net

Το φθινόπωρο και το χειμώνα, τα κρυολογήματα δεν είναι ασυνήθιστα. Τα συμπτώματα είναι γνωστά σε κάθε άνθρωπο, πόνος στις αρθρώσεις, βουλωμένη μύτη, πονόλαιμο, δακρύρροια, βλεννώδεις απαλλαγή από τη μύτη και δυσφορία του σώματος. Αλλά ένα κρύο μπορεί να σταματήσει στην αρχή, αν ξέρετε πώς. Σχετικά με αυτό και μιλήστε.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσετε τελείως ένα κρύο εάν αισθάνεστε ότι έρχεται. Αυτές οι πληροφορίες θα σας δείξουν πώς να σταματήσετε την εμφάνιση κρύου, αλλά δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την ιατρική συμβουλή ή τη θεραπεία.

Με την έναρξη του κρύου καιρού περισσότερους ανθρώπους «να πάει στο νοσοκομείο», με διάγνωση οξείας ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, η οποία καλείται γενικά το κοινό κρυολόγημα. Πώς να σταματήσετε την ασθένεια ξεκίνησε μόνος σας; Τα συμπτώματα είναι γνωστά σε κάθε άνθρωπο, πόνος στις αρθρώσεις, βουλωμένη μύτη, πονόλαιμο, δακρύρροια, ρινική καταρροή και κακουχία του σώματος. Αλλά ένα κρύο μπορεί να σταματήσει στην αρχή, αν ξέρετε πώς. Σχετικά με αυτό και μιλήστε.

Από πού προέρχεται το κρύο;

Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από διάφορους ιούς και ο οργανισμός δεν έχει μόνιμη ανοσία σε αυτά και συνεπώς οι άνθρωποι υποφέρουν από το κρύο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Γι 'αυτό μέχρι στιγμής δεν έχει δημιουργηθεί εμβόλιο κατά του κρυολογήματος.

Ως εκ τούτου, το κρύο φάρμακο δεν υπάρχει. Πιο συγκεκριμένα, πολλές προετοιμασίες κατά τα κρυολογήματα, αλλά όλοι ενεργούν με τον ίδιο: να μειώσει τη θερμοκρασία λόγω της παρακεταμόλης και τα παρόμοια, και τροφοδοτεί το ανοσοποιητικό σύστημα με βιταμίνη C. Επομένως, γιατί να γεμίσει χημεία του σώματός σας, αν δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί λιγότερο αποτελεσματικά λαϊκές θεραπείες και να ανακτήσει γρηγορότερα;

Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από διάφορους ιούς και ο οργανισμός δεν έχει μόνιμη ανοσία σε αυτά και συνεπώς οι άνθρωποι υποφέρουν από το κρύο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Γι 'αυτό μέχρι στιγμής δεν έχει δημιουργηθεί εμβόλιο κατά του κρυολογήματος.

Ψυχρή θεραπεία

Η θεραπεία ενός κρυολογήματος, με την πρώτη ματιά, είναι ένα απλό θέμα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε όταν αντιμετωπίζετε ένα κρυολόγημα είναι ότι ο ιός δεν θα βγει μόνο από το σώμα σας και επομένως θα πρέπει να προσπαθήσετε λίγο να αναρρώσετε πιο γρήγορα. Το κύριο καθήκον στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος είναι να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιμετωπίσει την ασθένεια. Και αν αναλάβετε δράση έγκαιρα, μπορείτε να σταματήσετε το κρύο από την αρχή και να αποφύγετε την πλήρη εμφάνιση της νόσου.

Ακολουθούν οι πιο απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ασθένεια το συντομότερο δυνατόν:

1. Μόλις αισθανθείτε τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος, αν είναι δυνατόν, πάρτε άδεια ασθενείας - τουλάχιστον για μερικές ημέρες. Στην αρχή της νόσου, το σώμα χρειάζεται ξεκούραση. Απαραίτητη λειτουργία ημι-κρεβατιού και πλήρης ύπνος.

2. Είναι πολύ σημαντικό να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σύστημα στην αρχή του κρυολογήματος. Για να το κάνετε αυτό, αρχίστε να παίρνετε ανοσορρυθμιστικά φάρμακα. Δεν είναι κακή βοήθεια και ομοιοπαθητική.

3. Κατά τη θεραπεία ενός κρυολογήματος είναι πολύ σημαντικό να πίνετε άφθονο ζεστό νερό. Το καλύτερο από όλα, αν είναι τσάι με λεμόνι και μέλι, καθώς και ποτά φρούτων από τα βακκίνια και τα λουλούδια. Το εκχύλισμα χαμομηλιού είναι επίσης χρήσιμο - έχει αντισηπτικές ιδιότητες.

4. Τα κρύα σε πρώιμο στάδιο σταματούν γρήγορα με διαδικασίες αρωματοθεραπείας. Συγκεκριμένα, τα αιθέρια έλαια από ευκάλυπτο, καμφορά και περγαμόντο.

5. Μην ξεχάσετε να πλύνετε τις ρινικές κοιλότητες με διάλυμα αλατιού: μισό κουταλάκι του γλυκού ανά φλιτζάνι ζεστό βραστό νερό. Εκτελέστε τη διαδικασία τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα. Μετά από κάθε άρδευση ρινικές στάγδην που περιέχουν ιντερφερόνη σταγόνες. Είναι επίσης σημαντικό να γαργάρετε για να αποφύγετε τη μόλυνση κάτω. Χρησιμοποιήστε έγχυση ευκάλυπτου ή χαμομηλιού.

6. Τα ζεστά λουτρά είναι μια εξαιρετική λύση, αλλά μόνο στην αρχή της νόσου και απουσία θερμοκρασίας. Προσθέστε θαλασσινό αλάτι και εκχύλισμα πεύκου στο νερό. Το αλάτι έχει τονωτικό αποτέλεσμα και οι βελόνες διευκολύνουν την αναπνοή.

7. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αερίσει το δωμάτιο - απαιτείται καθαρός αέρας για κρυολογήματα. Αφήστε το δωμάτιο κατά τη διάρκεια του αερισμού.

8. Να κρατάτε πάντα τα πόδια σας ζεστά ακόμα και αν έχετε πυρετό.

9. Προσπαθήστε να φάτε σωστά: για τα κρυολογήματα είναι πολύ χρήσιμο κοτόπουλο και ζωμό ψαριών, καθώς και φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Αν σας βλάψει να καταπιείτε και χωρίς όρεξη, πίνετε φρέσκο ​​χυμό.

10. Λοιπόν, φυσικά, μην ξεχάσετε για τη βιταμίνη C. Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, που κυριολεκτικά «καταναλώνεται» από έναν ιό, και ως εκ τούτου είναι πολύ σημαντικό να αναπληρωθούν τα αποθέματα askorbinki καθημερινά. Τα γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια και τα πορτοκάλια έρχονται στη διάσωση. Η καταπολέμηση των κρυολογημάτων αυξάνει επίσης την ανάγκη για βιταμίνες της ομάδας Β. Υπάρχουν πολλά από αυτά σε ξηρούς καρπούς και πλιγούρι βρώμης.

Είναι δυνατόν να σταματήσετε ένα κρύο;

Πιθανώς δεν υπάρχει κανένα άτομο στον κόσμο που να μην κρύβει. Οι επιδημιολόγοι έχουν υπολογίσει: υποφέρουμε από κρυολογήματα και γρίπη 5 φορές συχνότερα από όλες τις λοιμώξεις που συνδυάζονται. Το καθήκον μας είναι να προστατεύσουμε τον εαυτό μας. Τα κρύα σε πρώιμο στάδιο σταματούν γρήγορα με διαδικασίες αρωματοθεραπείας.

Ποιος κινδυνεύει;

Κατά τη διάρκεια της εποχικής ψύξης, για να αποφύγετε τα κρυολογήματα, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Πρώτα απ 'όλα, οι ηλικιωμένοι μετά την ηλικία των 60 ετών. Το σώμα τους αντιμετωπίζει χειρότερα τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και η υποθερμία μπορεί επίσης να προκαλέσει επιδείνωση των χρόνιων παθήσεων. Οι κουρασμένοι εργάτες βρίσκονται στη δεύτερη θέση: μετά από μια μακρά εργάσιμη ημέρα, μειώνεται η ασυλία και, όταν παγιδευτεί από τα δυσάρεστα χτυπήματα, μπορείτε εύκολα να πάρετε κρύο.

Γραμμή άμυνας

Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τους ιούς, πίνετε καθημερινά ένα ποτήρι έγχυμα ισομερώς ισχίων και ζιζανίων, λεμονιού και φασκόμηλου: 1 τραπέζι. κουτάλι ρίξτε τη συλλογή 200 ml ζέοντος νερού, επιμείνετε 2 ώρες σε θερμός, δροσερό και στέλεχος. Πιείτε για ένα μήνα. Το πρωί και το βράδυ, πάρτε 0,5 γραμμάρια βιταμίνης C, κατάποση με εσπεριδοειδή. Περιέχουν ειδικές ουσίες - βιοφλαβονοειδή που βοηθούν το σώμα να απορροφήσει την θεραπευτική ασκορβική. Πριν βγείτε από το σπίτι, λιπάνετε το ρινικό βλεννογόνο με οξολινική αλοιφή.

Στην αρχή του κρυολογήματος, καθώς και βήχας το σώμα χρειάζεται πολύ υγρό. Πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο τσάι με σμέουρα, μέλι και λεμόνι. Βοήθεια και διαδικασίες θέρμανσης για τα πόδια. Μπορείτε απλά να κηλιδώσετε τα πόδια σας για τη νύχτα με το λαρδί ή το ζεστό βάλσαμο, κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Για να γίνει αυτό, σε ένα μπολ με νερό, προσθέστε 200 g αλάτι και 150 g σκόνη μουστάρδας. Ανακατέψτε και κατεβάστε τα πόδια προς τη γνάθο, καλύπτοντας την κορυφή με κάτι ζεστό. Το ζεστό νερό θα πρέπει να χύνεται τακτικά, δεν θα πρέπει να κρυώσει. Όταν τα πόδια σας γίνονται κόκκινα, τα ξεπλένετε με ζεστό νερό, σκουπίζετε στεγνά, βάζετε τις μάλλινες κάλτσες και πηγαίνετε στο κρεβάτι.

Η κύρια σύσταση στην ψυχρή εποχή δεν είναι να υπερψυχθεί, να αποφευχθεί το ρεύμα και να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα με βιταμίνες, και αν αρρωστήσετε, μην είστε τεμπέλης και ξεκινήστε τη θεραπεία στις πρώτες εκδηλώσεις της νόσου. Και ένα άλλο πράγμα: μια καλή διάθεση και μια αίσθηση του χιούμορ είναι από μόνοι τους εξαιρετικές βιταμίνες για το σώμα και ταυτόχρονα είμαστε πάντα κοντά μας. Ας είμαστε υγιείς!

Και τέλος: μην ξεχνάτε ότι το κοινό κρυολόγημα και το FLU έχουν στην αρχή μια πολύ παρόμοια κλινική εικόνα και επομένως τα πρώτα σημάδια κρύου είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για πιο ακριβή διάγνωση.

Να πάρει ένα κρύο είναι πώς να σταματήσει. Πώς να σταματήσετε το κρυολόγημα; Απλοί τρόποι

Μόλις τελειώσει η ζεστή μέρα και έρθει το κρύο, όλοι γύρω αρχίζουν να πιάσουν ένα ARD ή ARVI. Στους ανθρώπους, αυτές οι ασθένειες συνδυάζονται σε μία και ονομάζεται κρύο. Πώς να σταματήσετε ένα κρύο προτού καλύψει ολόκληρο το σώμα σας; Σε αυτό καταλαβαίνουμε τώρα.

Αν έχετε αρθρώσεις αρθρώσεων, πονόλαιμο, πότισμα ματιών, και η μύτη σας γεμισμένη και υπάρχουν εκκρίσεις από αυτήν, τότε έχετε κρύο. Για να σταματήσετε ένα κρύο, πρέπει να ξέρετε τι είναι.

Τα κρύα προκαλούνται από ιούς και κάθε φορά καινούργιες, έτσι ώστε η ασυλία να μην τους αντέχει. Το κοινό κρυολόγημα επηρεάζει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών, μερικοί αρρωσταίνουν αρκετές φορές το χρόνο. Λόγω του γεγονότος ότι οι ιοί αλλάζουν διαρκώς, δεν έχουν δημιουργήσει ακόμη εμβόλια κατά του ARD και του ARVI.

Ψυχρή θεραπεία

Με την πρώτη ματιά, είναι αρκετά εύκολο να θεραπεύσετε ένα κρύο, το κύριο πράγμα είναι να μειώσετε τη θερμοκρασία. Ωστόσο, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Ένα κρύο ξεκινά λόγω ενός ιού στο σώμα. Για να εκδιώξετε αυτόν τον ιό από το σώμα, πρέπει να εργαστείτε σκληρά. Όσο πιο γρήγορα εξανεμίζουμε, τόσο πιο γρήγορα θα ανακάμψουμε και δεν θα αφήσουμε το κρύο να αναπτυχθεί περαιτέρω. Ως εκ τούτου, το κύριο καθήκον είναι να βοηθήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα να αντιμετωπίσει ένα κρύο.

Όλα τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα λειτουργούν σχεδόν το ίδιο: η θερμοκρασία μειώνεται λόγω της εισόδου τους στην παρακεταμόλη και η ανοσία αυξάνεται λόγω της βιταμίνης C. Επομένως, προτού πάτε στο φαρμακείο για άλλη θεραπεία θαύματος, προσπαθήστε να θεραπεύσετε με αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες.

1. Αισθανθήκατε ότι αρχίζει ένα κρύο και τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζονται επιβεβαιώνουν μόνο αυτό; Αμέσως πάρτε άδεια ασθενείας (αν εργάζεστε). Θυμηθείτε, πρέπει να ξεκουραστείτε για τουλάχιστον τις δύο πρώτες ημέρες, καθώς για την αποκατάσταση θα χρειαστείτε πλήρη λειτουργία ύπνου και ημικυκλίου.
2. Ο κύριος παράγοντας για την ανάρρωσή σας θα είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Από την πρώτη ημέρα του κρυολογήματος, πάρτε οποιαδήποτε ανοσορρυθμιστικά φάρμακα. Βοηθήστε τέλεια στην ομοιοπαθητική.
3. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί έναν ακόμη σημαντικό παράγοντα για την ταχεία ανάκαμψη. Αρχίζουμε να πίνουμε ζεστό ζεστό τσάι με λεμόνι, μέλι, ζεστά χυμούς από λινάρι, βακκίνια και όλα τα μούρα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Είναι επίσης απαραίτητο να πίνουμε φαρμακευτική παρασκευή χαμομηλιού, τουλάχιστον ένα ποτήρι την ημέρα, επειδή όλοι γνωρίζουν ότι το χαμομήλι έχει αντισηπτικές ιδιότητες.
4. Τα κρύα μπορούν να σταματήσουν με διαδικασίες αρωματοθεραπείας, αν δεν ξεκινήσουν πολύ καλά. Τοποθετήστε ένα ανοικτό μπουκάλι με ευκάλυπτο, περγαμόντο ή λάδι καμφοράς κοντά στο μαξιλάρι. Είναι ακόμα καλύτερο αν εναλλάσσετε αυτά τα έλαια, για παράδειγμα, αναπνέοντας ευκαλύπτους για μισή μέρα, περγαμόντο για μισή μέρα και καμφορά για τη νύχτα, επειδή τονίζει το αναπνευστικό κέντρο (το οποίο είναι πολύ σημαντικό με μια βουλωμένη μύτη).
5. Πλύνετε περιοδικά τους ρινικούς κόλπους με φυσιολογικό ορό. Ετοιμάζει απλά: 0,5 κουταλάκι αλάτι αραιωμένο σε ένα ποτήρι βραστό ζεστό νερό. Το ξέβγαλμα πρέπει να γίνεται κάθε 4 ώρες, περίπου 3-4 φορές. Μετά από κάθε τέτοια διαδικασία, συνιστάται να σταματήσετε στις σταγόνες μύτης που περιέχουν ιντερφερόνη. Επίσης συχνά gargle με χαμομήλι και ευκαλύπτου εγχύσεις, δεν θα επιτρέψει τη μόλυνση στο σώμα κάτω.
6. Αν δεν έχετε πυρετό, τότε κατά την πρώτη ημέρα της νόσου πριν από τον ύπνο, είναι καλύτερο να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο (είτε πρόκειται για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε νύχτα). Στο μπάνιο, προσθέστε θαλασσινό αλάτι και εκχύλισμα βελόνων και εντελώς (αλλά όχι με το κεφάλι) βυθισμένο στο νερό. Το αλάτι της θάλασσας έχει συσφικτικό αποτέλεσμα και οι βελόνες θα σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε ευκολότερα.
7. Κάθε 3-4 ώρες για 5-10 λεπτά, αερίστε το δωμάτιο όπου βρίσκεστε, αλλά φροντίστε να το αφήσετε. Ο καθαρός αέρας είναι απλά απαραίτητος για κρυολογήματα.
8. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε ζεστές και καλές κάλτσες από μαλλί στα πόδια σας, ακόμα κι αν έχετε πυρετό.
9. Τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καθώς και σούπα κοτόπουλου ή ζωμό ιχθύων. Αν καταπίνετε αρκετά οδυνηρά, τότε πίνετε φυσικούς χυμούς φρούτων, και ακόμα καλύτερα πιέζονται.
10. Ανανεώστε συνεχώς την παροχή βιταμίνης C, καθώς καταναλώνεται από κρύο ιό. Φάτε ή πιέστε χυμό από πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ. Επίσης, αυξήστε την κατανάλωση καρπών με κέλυφος και πλιγούρι βρώμης, επειδή χρειάζονται βιταμίνη Β για ανάκτηση.

Θυμηθείτε ότι το κοινό κρυολόγημα (ARI και ARVI) και η γρίπη έχουν πολύ παρόμοια συμπτώματα και την πρωταρχική κλινική εικόνα, καλέστε τον γιατρό στο σπίτι σας ώστε να μπορέσει να κάνει τη σωστή διάγνωση, διότι με τη γρίπη χρειάζεστε μια εντελώς διαφορετική θεραπεία.

Όταν το πρώτο κρύο έρχεται, ο καθένας διανοητικά αρχίζει να προετοιμάζεται για το χειμώνα. Τα παιδιά απολαμβάνουν την προοπτική του έλκηθρου και της χιονοστιβάδας. Οι ενήλικες προσδοκούν το Νέο Έτος και τη χριστουγεννιάτικη διασκέδαση, σχεδιάζουν πού θα επισκεφθούν και πώς θα περάσουν το πολυαναμενόμενο Σαββατοκύριακο διακοπών.

Αλλά οι γιατροί γνωρίζουν ότι αυτά τα σχέδια μπορούν να καταστραφούν από ένα απρογραμμάτιστο κρύο, το οποίο κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου υποφέρει από το μερίδιο του λέοντος του πληθυσμού της χώρας. Ακόμα και πριν φτάσουν οι πρώτοι παγετοί, τα φαρμακεία αποθεματοποιούνται με πολλές αλοιφές και σπρέι, κάνουν εργαστήρια για πιθανές μεταλλάξεις ιού σε εργαστήρια και οι γιατροί με φρίκη περιμένουν μια εισροή ασθενών σε ουρές και ειλικρινά ελπίζουν ότι φέτος η επιδημία θα είναι ασθενέστερη από πέρυσι. Κατά κανόνα, αυτές οι ελπίδες είναι αβάσιμες. Αυτά αρρωσταίνουν κάθε χρόνο και αρρωσταίνουν πολύ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερο να γνωρίζουμε τον εχθρό από την οπτική γωνία και να είμαστε ικανοί να ασχοληθούμε με αυτόν για να αποτρέψουμε τις επιπλοκές της νόσου και ιδανικά για να αποτρέψουμε τη νόσο συνολικά.

Πρώτα σημάδια κρύου

Αναγνωρίζοντας την αρχή το κρύο είναι πολύ εύκολο. Έχει έντονα συμπτώματα που δεν αλλάζουν κατά τη διάρκεια των αιώνων.

Όλα ξεκινούν με αδυναμία, ήπιους μυϊκούς πόνους, υπνηλία. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με έναν πονοκέφαλο, κυρίως στο μετωπιαίο μέρος, έναν πονόλαιμο και το γαύγισμα στη μύτη. Αργότερα, ο βήχας και η ρινική καταρροή εμφανίζονται, η θερμοκρασία αυξάνεται.

Τι πρέπει να κάνω εάν έχουν ήδη παρουσιαστεί συμπτώματα από το κρύο; Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία! Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι ότι, θεωρώντας το κοινό κρυολόγημα ως μια ακίνδυνη ασθένεια, κυματίζουν τα χέρια τους σε αυτό. Συνεχίζουν να οδηγούν ενεργό τρόπο ζωής, να πάνε στη δουλειά και να αγνοούν τα φάρμακα. Ως αποτέλεσμα, το κρύο εξελίσσεται σε ήδη σοβαρές επιπλοκές, όπως η παραρρινοκολπίτιδα, η μέση ωτίτιδα, η βρογχίτιδα και η πνευμονία. Αυτές οι ασθένειες δεν μπορούν πλέον να καλούνται πνεύμονες, και στην περίπτωση μιας ανεπιτυχούς σειράς περιστάσεων μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα. Για παράδειγμα, ο γνωστός πυγμάχος Lou Ferrigno, μετά από να υποφέρει από ωτίτιδα, ο οποίος αναπτύχθηκε λόγω κρύου που δεν θεραπεύθηκε εγκαίρως, έχασε την ακρόασή του κατά 80%.

Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση επιπλοκών και χρόνιων παθήσεων, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα του κρυολογήματος αμέσως μετά την εμφάνισή τους, εάν είναι δυνατόν, να εγκαταλείψουν τη δουλειά / σχολείο / πανεπιστήμιο για τη διάρκεια της ασθένειας.

Πώς θα θεραπεύσουμε;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει αμέσως μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος είναι να πάει για ύπνο. Δεν υπάρχουν μεγάλα έργα, διασκέδαση, ακόμη και αν είχε ήδη προγραμματιστεί για έξι μήνες. Τα κρύα πρέπει να υποβάλλονται σε θεραπεία μόνο σε οριζόντια θέση, ειδικά εάν υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Έχουμε ήδη αναθεωρήσει τα αποτελέσματα του κρύου που είχαμε στα πόδια μας παραπάνω. Μόνο μετά τη μείωση της θερμοκρασίας, μπορείτε να αρχίσετε να εμφανίζετε μια μικρή δραστηριότητα, η οποία θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά!

Κατά τη διάρκεια της αύξησης της θερμοκρασίας, το σώμα χάνει πολύ υγρασία. Μπορεί και πρέπει να αναπληρώνεται με άφθονο ζεστό ρόφημα. Είναι δυνατόν να προσφέρουμε στον ασθενή ποτά φρούτων, κομπόστες, αφέψημα βότανα, χυμούς, καθώς και αλκαλικό μεταλλικό νερό. Δεν είναι απαραίτητο να δώσετε ένα πολύ γλυκό ποτό, καθώς η πρόσθετη ζάχαρη θα είναι ένα φορτίο στο πάγκρεας, το οποίο δεν λειτουργεί καλά όταν η θερμοκρασία αυξάνεται. Ένα άρρωστο κρύο παιδί πρέπει να πίνει τουλάχιστον ένα λίτρο υγρού την ημέρα. Στον ενήλικα, το ποσό θα πρέπει να είναι έως 2 λίτρα, όχι λιγότερο! Η κατανάλωση πολλών υγρών βοηθάει απελευθερώσει το σώμα από τις τοξίνες, τα οποία διαμορφώνονται υπό την επίδραση του ιού, το οποίο βοηθά επίσης να αισθάνονται γρήγορα υγιείς.

Κατά τη διάρκεια της αύξησης της θερμοκρασίας, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η διατροφή ώστε να μην δημιουργηθεί πρόσθετο φορτίο στο σώμα. Συνήθως, ο ίδιος σηματοδοτεί ότι δεν υπάρχει ανάγκη για τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας με πλήρη απώλεια όρεξης. Είναι απαραίτητο να τον ακούσετε και να αρχίσετε να τρώτε πλήρως αφού πέσει η θερμοκρασία. Αλλά ακόμα και τότε είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα ελαφρά πιάτα, για παράδειγμα το ζωμό κοτόπουλου. Δεν τροφοδοτεί μόνο το σώμα, αλλά μαλακώνει επίσης τον βήχα και επίσης βοηθά στην εξάλειψη του πονόλαιμου.

Σχετικά με τα λαϊκά φάρμακα

Το τσάι με μαρμελάδα βατόμουρου ή μέλι και λεμόνι θεωρείται το ευκολότερο, πιο οικονομικό και κοινό φάρμακο για ξαφνικό κρυολόγημα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε τι λένε οι γιατροί - μην χρησιμοποιείτε ισχυρό τσάι. Πολλά υγρά πρέπει να ρέουν στο σώμα μας κατά τη διάρκεια ασθένειας, αλλά η ισχυρή συγκόλληση εμποδίζει αυτό. Δεν είναι επίσης απαραίτητο να απορροφάτε πολύ το μέλι και τη μαρμελάδα, καθώς η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης δεν θα αποφέρει κανένα όφελος, αλλά θα περιπλέκει μόνο το έργο του σώματος, το υπερφορτώνει με περιττές θερμίδες.

Μια μύτη, πονόλαιμος, βήχας είναι δυσάρεστα συμπτώματα. Έμαθαν αποτελεσματικά πώς να πολεμήσουν μερικούς αιώνες πριν με τη βοήθεια των ποδιών στο κρεβάτι πριν πάτε για ύπνο. Αν αποφασίσετε να εφαρμόσετε αυτή την αποδεδειγμένη λαϊκή μέθοδο, τότε θυμηθείτε: δεν χρειάζεται να κρατάτε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να δοθεί η δέουσα θεραπευτική επίδραση στη διαδικασία, αρκούν πέντε λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, το αίμα ρέει καλά στα κάτω άκρα, διασφαλίζοντας την εκροή από το κεφάλι και τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Μια τέτοια σύντομη διαδικασία βοηθά να απαλλαγούμε από ένα κρύο και κάνει την αναπνοή ευκολότερη. Αλλά με την παρατεταμένη θέρμανση των ποδιών, η ροή του αίματος επιστρέφει στην αρχική, δυσμενή κατάσταση.

Για να νικήσετε τον βήχα με τον λαϊκό τρόπο, χρειάζεστε ένα ζεστό ρόφημα και γαργάρες. Καλή επίδραση δίνουν εκχυλίσματα από χαμομήλι, μέντα, φασκόμηλο ή τριαντάφυλλο. Είναι πολύ απλό να παρασκευαστεί μια τέτοια έγχυση: 1 κουταλιά της σούπας βότανα (για παράδειγμα, μέντα) χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και παρασκευάζεται για πέντε λεπτά σε ελάχιστη θερμότητα. Ο προκύπτων ζωμός φιλτράρεται προσεκτικά, συμπληρώνεται με χυμό λεμονιού και μέλι. Ένα τέτοιο ποτό πρέπει να λαμβάνεται κατά την κατάκλιση, και αν αυτό γίνει όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα κρύου, δηλ. όταν η ασθένεια αρχίζει να αναπτύσσεται, ο βήχας το πρωί δεν θα είναι πλέον. Συνιστάται επιπλέον του ζωμού και εφαρμόστε την αλοιφή ευκάλυπτου (εφαρμόστε στο στήθος και στο λαιμό), για να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Με ένα κρύο, εισπνοές ατμού μπορούν γρήγορα να ισιωθούν. Οι ιοί είναι γνωστό ότι καταστρέφονται από υψηλές θερμοκρασίες, επομένως η θέρμανση είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος. Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, που προστίθεται στο ζεστό νερό κατά την εισπνοή, έχει πολύ καλή επίδραση. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά. Αναπνοή αφού γίνει αισθητά ευκολότερη.

Ευκάλυπτος + Echinacea - το καλύτερο μέσο για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων

Η ανεξάρτητη προετοιμασία της αποτελεσματικής ψυχρής ιατρικής είναι ένα μάλλον πολύπλοκο έργο και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και παράλογο. Τα καλά χρήματα σήμερα δεν είναι δύσκολο να βρεθούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Τέτοια φάρμακα είναι πολύ βολικά για χρήση, και οι γιατροί τους βαθμολόγησαν ως "εξαιρετική".

Αξίζει να προσέξετε την αλοιφή ευκάλυπτου από τον γνωστό κατασκευαστή Dr. Theiss. Τα κύρια συστατικά αυτής της αλοιφής είναι δύο πολύ αποτελεσματικοί αντιφλεγμονώδεις παράγοντες: βελόνες πεύκου και έλαια ευκαλύπτου. Ο βήχας εξαλείφεται πολύ γρήγορα, καθώς η αλοιφή Ευκάλυπτος έχει αποχρεμπτικό αποτέλεσμα. Κατά την ώρα του ύπνου, είναι απαραίτητο να τρίψετε τον παράγοντα σε μικρές ποσότητες με ελαφρές κινήσεις μασάζ στο στήθος και στην πλάτη. Αυτή η διαδικασία το επόμενο πρωί φέρνει ένα πολύ απτό ανακούφιση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Eucalyptus Dr. Theiss από την ηλικία των τριών ετών.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί το φάρμακο "Echinacea Forte" από τον ίδιο γερμανό κατασκευαστή. Αυτό το φάρμακο έχει εξαιρετική αντιφλεγμονώδη δράση. Μπορεί να θεωρηθεί με ασφάλεια μια λαϊκή θεραπεία, καθώς ουσιαστικά έχει σχεδόν την ίδια σύνθεση. Η κύρια διαφορά είναι ότι είναι πιο συγκεντρωμένη, είναι βολική για χρήση και δεν χρειάζεται να είναι ειδικά προετοιμασμένη. Όταν η κατάποση Echinacea μειώνει τη δραστηριότητα του ιού, και επίσης διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ψεκασμός "Rinotayss" Ο Δρ. Theiss αξίζει να θεωρηθεί ως ένα κλασικό εργαλείο στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων όταν έρχεται η εποχή του ψύχους. Οι γιατροί μας έχουν αναγνωρίσει από καιρό αυτό το φάρμακο ως ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό όπλο στην καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος. Το "Rinotayss" έχει αγγειοσυσταλτικό αποτέλεσμα, και αυτό εξαλείφει τη ρινική συμφόρηση και άλλα προβλήματα.

Η θεραπεία δεν μπορεί να αναβληθεί.

Αν παρατηρήσετε ότι ένα κρύο ξεκινά, αυτό σημαίνει ότι ο ιός είναι ήδη στο αίμα και θα παραμείνει εκεί μέχρι το σώμα το έχει κατακτήσει. Βοηθήστε το σώμα σας τώρα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να αποφευχθεί η ανάπτυξη επιπλοκών, η θεραπεία των οποίων θα απαιτήσει πολύ χρόνο και χρήμα.

Μετά την υποθερμία, κινδυνεύετε σύντομα να αισθανθείτε τα πρώτα συμπτώματα κρύου.

Τα ψυχρά συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή του έτους. Φωτογραφία: ladyo.ru

Οι ιοί και τα βακτήρια που προκαλούν κρυολογήματα, ζουν στο περιβάλλον όλο το χρόνο. Επιπλέον, τα μικρόβια μπορούν να βρεθούν απευθείας στο σώμα σας εάν έχετε χρόνιες ΟΝT ασθένειες. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε την υπερψύξη του σώματος, να καθίσετε κάτω από το κλιματιστικό, να πιείτε κρύο - το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί και ήδη αισθάνεστε τα πρώτα συμπτώματα κρύου. Η εμφάνιση ενός κρυολογήματος είναι πάντα περίπου το ίδιο - πονόλαιμος, ρινική συμφόρηση, υδατώδη μάτια και επιδείνωση της ευημερίας. Μην περιμένετε την ανάπτυξη συμπτωμάτων: προσπαθήστε να απαλλαγείτε από το κρυολόγημα μόλις καταλάβετε ότι αρρωστήτε. Οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε την ασθένεια ή τουλάχιστον να την αντιμετωπίσετε το συντομότερο δυνατόν, γράφει το likar.info.

Πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση κρύου

Μετά την υποθερμία, κινδυνεύετε σύντομα να αισθανθείτε τα πρώτα συμπτώματα κρύου. Για να αποφευχθεί αυτό, αμέσως μετά την άφιξή σας στο σπίτι, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή τουλάχιστον να έχετε μια καλή ατμόλουτρο. Συνιστάται να προσθέσετε στο θαλασσινό θαλασσινό νερό, το οποίο έχει τονωτικό αποτέλεσμα.

Μετά από αυτό, πρέπει να πάτε για ύπνο και να μείνετε εκεί μέχρι όλον το σώμα σας γεμίσει με ευχάριστη ζεστασιά. Εκτός από το ζεστό μπάνιο με την υπερψύξη του σώματος δεν βλάπτει να πιει ζεστό τσάι. Μετά το ζέσταμα, βάλτε τα ζεστά ρούχα και τις κάλτσες στα πόδια σας.

Θυμηθείτε ότι τα ζεστά λουτρά μπορούν να ληφθούν μόνο σε κανονική θερμοκρασία σώματος.

Γρήγορη απόκριση στα πρώτα ψυχρά συμπτώματα

Το σώμα χρειάζεται βοήθεια για να ξεφορτωθεί το κρύο από την αρχή. Ως εκ τούτου, κατά τα πρώτα σημάδια της ασθένειας, προσπαθήστε να μείνετε στο σπίτι - το σώμα σας χρειάζεται ξεκούραση, λειτουργία μισού κρεβατιού και καλό ύπνο.

Στην αρχή του κρυολογήματος, όπως και στη διαδικασία της θεραπείας, είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο ζεστό νερό. Πίνετε τσάι με λεμόνι και μέλι, χυμό βακκίνιων, έγχυση χαμομηλιού. Εξαερώστε τακτικά το δωμάτιο για να αποτρέψετε την αναπαραγωγή ιών σε περιορισμένο χώρο. Κατά τη διάρκεια του αερισμού έξω από το δωμάτιο.

Όταν ξεκινάτε μια κρύα αποτελεσματική διαδικασίες αρωματοθεραπείας. Τα αιθέρια έλαια από ευκάλυπτο, έλατο, καμφορά, φασκόμηλο έχουν συσφιγκτικό και αντιβακτηριακό αποτέλεσμα. Μπορείτε να προσθέσετε λάδι στο μπάνιο, να αραιωθεί με νερό και να ψεκάσετε γύρω από το δωμάτιο, βάλτε μερικές σταγόνες στα ρούχα.

Η ικανότητα του σώματος να ξεφορτωθεί γρήγορα τα κρυολογήματα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το τι τρώει ένα άτομο. Ως εκ τούτου, η βάση της διατροφής σας στην αρχή ενός κρύου θα πρέπει να είναι φρούτα, λαχανικά και ελαφριά τρόφιμα. Από τα λιπαρά και τα βαρέα πρωτεϊνικά τρόφιμα είναι πλέον καλύτερα να εγκαταλείψουμε. Μετά από όλα, το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια στην πέψη του, αντί να αγωνίζεται για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Πίνετε ποτά που περιέχουν πολλή βιταμίνη C - τσάι με λεμόνι, μαύρη σταφίδα, γοφούς και σμέουρα.

Πονόλαιμος και ρινική καταρροή: πρώτα μέτρα

Εάν τα πρώτα συμπτώματα κρύου εμφανιστούν στο λαιμό, το ξέπλυμα θα βοηθήσει. Για την έκπλυση κατάλληλου υδατικού διαλύματος σόδας και αλατιού, διάλυμα ιωδίου-αλατόνερου (ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 3-4 σταγόνες ιωδίου ανά φλιτζάνι βραστό νερό), αφέψημα χαμομηλιού. Επαναλάβετε να ξεπλένετε κάθε 1-1,5 ώρες.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος κατά του πονόλαιμου και της ρινικής καταρροής είναι η εισπνοή. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια ειδική συσκευή εισπνοής. Απλά προσθέστε φαρμακευτικά αιθέρια έλαια ή βότανα (θυμάρι, χαμομήλι) σε ζεστό νερό. Εάν δεν έχετε μια συσκευή εισπνοής, χρησιμοποιήστε μια κανονική κατσαρόλα, που καλύπτεται με μια μεγάλη πετσέτα. δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, έτσι ώστε να μην καεί το βλεννογόνο.

Αλλά εάν, παρόλα αυτά, η εμφάνιση του κρυολογήματος δεν μπορούσε να σταματήσει, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και μην κάνετε αυτοθεραπεία.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσετε τελείως ένα κρύο εάν αισθάνεστε ότι έρχεται. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι πρόληψης της επιδείνωσης των συμπτωμάτων · ωστόσο, πολλοί από αυτούς μπορούν να μειώσουν τόσο τη σοβαρότητα όσο και τη διάρκεια του κρυολογήματος. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για αποδεδειγμένα ιατρικά προϊόντα και θεραπείες στο σπίτι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εάν αισθάνεστε την εμφάνιση κρύου.

Μέθοδος 1 από 3: Βασικές ενέργειες

Πάρτε αρκετό υπόλοιπο. Μόλις πλησιάσετε το κρύο, προσπαθήστε να κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την πρώτη νύχτα. Μια ξεκούραστη νύχτα βελτιώνει την ανοσοποιητική λειτουργία, έτσι ώστε το σώμα σας να είναι πιο εύκολο να αντισταθεί στην εισβολή του ιού.

• Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα, κοιμηθείτε το απόγευμα για 20-30 λεπτά για να δημιουργήσετε μια κατάσταση ξεκούρασης στο σώμα σας.
• Εάν είναι δυνατόν, μην φοιτάτε στο σχολείο ή εργάζεστε στην αρχή της ασθένειας για να χαλαρώσετε περισσότερο και να αποτρέψετε την εξάπλωση του ιού σε άλλους ανθρώπους.

Πίνετε περισσότερα υγρά.

Τα υγρά αποτρέπουν την αφυδάτωση και διατηρούν την υγρασία του λαιμού, κάνοντάς την λιγότερο ελκυστική για τα μικρόβια. Τα υγρά μπορούν επίσης να σπάσουν τη συμφόρηση και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα.

• Πιείτε τουλάχιστον οκτώ έως δέκα (250 ml) ποτήρια νερό καθημερινά, ειδικά αν παρατηρήσετε την εμφάνιση κρύου.
• Με τα κρυολογήματα, μπορείτε να πιείτε νερό, τσάι χωρίς καφεΐνη, αθλητικά ποτά, καθαρούς χυμούς φρούτων, καθαρό ζωμό και άσπρο πιπέρι.
• Περιορίστε την ποσότητα καφεϊνούχων ποτών και αλκοόλ, διότι είναι διουρητικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.
• Θεωρείται ότι τα πράσινα τσάγια και τα μέντα έχουν ιδιότητες που μπορούν να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού ενώ παράλληλα εξαλείφουν τα μικρόβια.

Διατηρήστε την υγρασία του αέρα.

Οι κρύοι ιοί προτιμούν τον ξηρό αέρα, οπότε η πλήρωση του αέρα με υγρασία μπορεί να συντομεύσει τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος.

• Ενεργοποιήστε τον υγραντήρα στο δωμάτιο όπου περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας ή κάντε ένα ζεστό ντους για να δημιουργήσετε πολλούς ατμούς.
• Η ζεστή υγρασία μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη.
• Η αύξηση της υγρασίας του αέρα μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας, καθώς θα ανακουφίσει τα ρινικά περάσματα από την ξηρότητα και τον πόνο.

Μέθοδος 2 από 3: Φάρμακα

Χρησιμοποιήστε σταγόνες αλατόνερου και ρινικά σπρέι.

Αυτά τα προϊόντα, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή, μειώνουν τη συμφόρηση και καθαρίζουν τη μύτη, ξεπλένοντας βλέννα, ιικά σωματίδια και βακτηρίδια. Το χειροκίνητο πλύσιμο των μικροβίων μπορεί να διευκολύνει την ταχεία ανάκαμψη.

• Πιέστε το ελαστικό τμήμα της πιπέτας, γεμίστε το με αλατούχο διάλυμα και τοποθετήστε την άκρη στο ρουθούνι στα 6-12 mm. Σπρώξτε αργά το ελαστικό τμήμα για να γεμίσετε τη μύτη με το διάλυμα.
• Αν δεν έχετε την ευκαιρία να αγοράσετε φυσιολογικό ορό, δημιουργήστε το δικό σας αναμιγνύοντας 1/4 κουτ. Σούπας (1,25 ml) αλάτι, 1/4 κουταλάκι σόδας (1,25 ml) και 1 φλιτζάνι (250 ml) ζεστού νερού.
• Μην ξεχνάτε να πλένετε την πιπέτα μετά από κάθε χρήση και να την στεγνώσετε με αέρα. Αυτό θα αποτρέψει την επαναλαμβανόμενη έκθεση στα ίδια μικρόβια.

Δοκιμάστε το κρύο φάρμακο over-the-counter.

Τα αποσυμφορητικά στεγνώνουν την βλέννα στη μύτη, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να περιορίσει την ποσότητα επαφής με τον ιό.

• Τα αποσυμφορητικά ανακουφίζουν τα συμπτώματα, αλλά δεν μειώνουν απαραίτητα τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος. Ωστόσο, η μείωση των συμπτωμάτων αυξάνει τις πιθανότητές σας για καλή ανάπαυση, η οποία μπορεί να βελτιώσει τη συνολική σας ικανότητα να καταπολεμήσετε τον ιό γρηγορότερα.
• Λάβετε υπόψη ότι τα αποσυμφορητικά μπορεί να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν άγχος και αϋπνία σε μερικούς ανθρώπους.

Εάν η μύτη σας δεν είναι βουλωμένη, αλλά υπάρχει μια απαλλαγή από αυτήν, τα αντιισταμινικά μπορούν να σας φέρουν μεγάλη ανακούφιση και να ελαχιστοποιήσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

• Τα αντιισταμινικά θεωρούνται γενικά φάρμακα αλλεργίας, αλλά σταματούν να φτάνουν και να μειώνουν την ποσότητα της βλέννας αποτελεσματικότερα από τα αποσυμφορητικά. Έχοντας στεγνή βλέννα, τα αντιισταμινικά περιορίζουν τον χρόνο που διαρκεί ο ιός στη ρινική κοιλότητα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του κρυολογήματος.
• Όπως και με άλλες μεθόδους θεραπείας, όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα, τόσο ισχυρότερη θα είναι η επίδραση.
• Σημειώστε ότι τα αντιισταμινικά τείνουν να προκαλούν υπνηλία. Ωστόσο, εάν το προϊόν περιέχει επίσης αποσυμφορητικά, ελαχιστοποιείται η υπνηλία.

Μέθοδος 3 από 3: Φυσικά διορθωτικά μέτρα

Η ελαφριά άσκηση μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη βελτίωση της ανοσολογικής λειτουργίας. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα του κρυολογήματος δεν είναι πολύ ισχυρά στην εμφάνιση της νόσου, πάρτε το χρόνο για δύο ή τρεις μικρούς περιπάτους των 10 λεπτών.

• Μπορείτε να κάνετε άλλες ασκήσεις φωτισμού όπως η γιόγκα αντί για το περπάτημα. Τέτοιες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα καλές όταν ο καιρός είναι κακός.
• Λάβετε προφυλάξεις εάν ο καιρός είναι κρύος και βροχερός. Τυλίξτε καλά για να παραμείνετε ζεστοί και στεγνοί.
• Μια βόλτα σε μια ηλιόλουστη μέρα θα δώσει στο σώμα σας μια επιπλέον δόση βιταμίνης D από τον ήλιο, πράγμα που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος θα λάβει μια πρόσθετη ώθηση.

Φάτε τη σούπα κοτόπουλου.

Η εμπειρία έχει δείξει ότι η σούπα κοτόπουλου έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν τη διόγκωση της ρινικής κοιλότητας και να ελαχιστοποιήσουν τα συμπτώματα. Οι θερμίδες είναι επίσης απαραίτητες ώστε το σώμα σας να έχει αρκετή ενέργεια για να καταπολεμήσει τον ιό.

• Να είστε βέβαιος να πίνετε ζωμό. Το καυτό υγρό περιέχει μια τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών της σούπας και το υγρό βοηθά επίσης στην πρόληψη της αφυδάτωσης.

Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης C.

Αυτή η βιταμίνη έχει τοποθετηθεί εδώ και πολύ καιρό ως θεραπεία για κρυολογήματα, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά της. Ωστόσο, η βιταμίνη C διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και μερικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να συντομεύσει τη διάρκεια των συμπτωμάτων εάν παίρνετε μια βιταμίνη κατά την έναρξη της νόσου.

• Η βιταμίνη C μπορεί να λαμβάνεται με συμπληρώματα διατροφής ή με τρόφιμα και ποτά. Τα περισσότερα φρούτα, κυρίως τα εσπεριδοειδή, περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C.

Δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα διατροφής ψευδαργύρου.

Μελέτες έχουν δείξει ότι μια μικρή δόση ψευδαργύρου κάθε δύο ώρες στην αρχή του κρυώματος μπορεί να συντομεύσει τη διάρκεια της νόσου και να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

• Ο πιο ψευδάργυρος μπορεί να κάνει είναι να μειώσει τη διάρκεια ενός κρυώματος.
• Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου διατίθενται σε υγρή μορφή και σε δισκία.
• Πιθανές αρνητικές παρενέργειες περιλαμβάνουν δυσφορία στο στομάχι, ναυτία, κοιλιακό άλγος και ερεθισμό της στοματικής κοιλότητας. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου, μετά την κατάποση ψευδαργύρου ενδορινικά, οι άνθρωποι έχασαν την αίσθηση της όσφρησης για πάντα.

Φάτε λίγο μέλι.

Το μέλι υποτίθεται ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Έχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, γεγονός που συμβάλλει στην επιτάχυνση της ανάκτησης.

• Φάτε μια κουταλιά της σούπας μέλι με τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος για να δώσετε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα μια γρήγορη ώθηση.
• Το μέλι καταπραΰνει ιδιαίτερα εάν τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται στον λαιμό.
• Μπορείτε να προσθέσετε μέλι σε τσάι, καφέ ή νερό.

Ο χυμός λεμονιού περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και η όξινη φύση του χυμού μπορεί επίσης να βοηθήσει να καταπραΰνει τα πρώιμα συμπτώματα και να μειώνει τα πτύελα.

• Με τη μείωση της ποσότητας των πτυέλων, εμποδίζετε τη μακροπρόθεσμη μόλυνση.
• Πιέστε μια φέτα λεμονιού σε τσάι ή πιείτε λεμονάδα.
• Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, πίνετε τσάι με μέλι και λεμόνι.

Φάτε λίγο τζίντζερ.

Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι το τζίντζερ προάγει την υγιή εφίδρωση, η οποία βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα στην αρχή του κρυολογήματος.

• Ο ιδρώτας περιέχει δερμιδιδίνη, ένα φυσικό αντιβιοτικό που προστατεύει από την εισβολή μικροοργανισμών. Το καλύτερο από όλα, ο προστατευτικός εξοπλισμός εκδηλώνεται με μια μικρή εφίδρωση, η οποία μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση τζίντζερ.
• Γεμίστε αρκετές φέτες φρέσκιας τζίντζερ σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά για να δημιουργήσετε τσάι από βότανα. Μπορείτε επίσης να φάτε τρόφιμα που περιλαμβάνουν τζίντζερ.

Το σκόρδο περιέχει αλικίνη, μια ένωση που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ανακουφίζει από τα συμπτώματα.

• Μπορείτε να φτιάξετε τσάι σκόρδου ψιλοκομίζοντας 1 ή 2 σκελίδες σκόρδο και βράζοντας σε βραστό νερό για λίγα λεπτά.
• Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την ποσότητα του σκόρδου στη διατροφή σας τρώγοντας πιάτα μαγειρεμένα με σκόρδο. Προσθέστε λίγο σκόρδο στη σούπα κοτόπουλου ή φάτε φρυγανισμένο ψωμί με σκόρδο.

Δοκιμάστε την Echinacea ή το Hydrasti.

Όπως συμβαίνει με πολλές θεραπείες στο σπίτι, υπάρχουν μικτές ενδείξεις για την αποτελεσματικότητα αυτών των δύο βοτάνων για κρυολογήματα. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα φάρμακα καταναλώνονται καλύτερα μόλις αισθανθείτε ένα κρύο που έρχεται.

• Πάρτε υγρό βάμμα εχινόκειας ή υδρευση, καθώς φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικό από τις κάψουλες αυτών των βοτάνων.
• Εάν παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι αυτά τα συμπληρώματα με βότανα είναι ασφαλή. Τα βότανα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά ορισμένα φάρμακα.

Ο Acidophilus και άλλες δραστικές καλλιέργειες στο γιαούρτι θα επιστρέψουν στο σώμα σας υγιή βακτηρίδια, ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα.

• Το γιαούρτι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την επιστροφή υγιών βακτηριδίων στον γαστρεντερικό σωλήνα, όπου συμβαίνει στην πραγματικότητα το μεγαλύτερο μέρος της ανοσολογικής λειτουργίας.

Προσθέστε μπαχαρικό στη ζωή σας. Φάτε τσίλι ή προσθέστε ζεστή σάλτσα στο επόμενο γεύμα σας. Πικάντικα τρόφιμα ανοίγουν προσωρινά τα ιγμόρεια και τις μεταβάσεις, τα οποία θα φέρουν ανακούφιση και ανακούφιση της βλέννας.

• Αυτή η μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική αν τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται στη μύτη, όχι στο λαιμό. Τα καθαρά ιγμόρεια βοηθούν στην πρόληψη της μόλυνσης και αποβάλλουν τον κρύο ιό.

Ένα κρύο ξεκινά: τι να κάνει στο σπίτι κατά τα πρώτα συμπτώματα

Οι εποχιακές μολυσματικές ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού δεν είναι τόσο ασφαλείς όσο συνήθως πιστεύεται. Αν ο χρόνος δεν ξεκινήσει τη θεραπεία - η διαδικασία εκτείνεται στους βρόγχους, τους πνεύμονες και άλλα όργανα, πηγαίνει σε ένα χρόνιο στάδιο. Ωστόσο, μπορεί να αποφευχθούν οι επιπλοκές. Τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα σε βολικές μορφές για χρήση, τα οποία ανήκουν σε διαφορετικές φαρμακολογικές ομάδες, έχουν αναπτυχθεί για αυτό. Στο σπίτι, μπορείτε να προετοιμάσετε τουλάχιστον αποτελεσματικά φυσικά φάρμακα σύμφωνα με δημοφιλείς συνταγές.

Θα πρέπει να γνωρίζετε εκ των προτέρων τι πρέπει να κάνετε εάν ξεκινήσει ένα κρύο, αλλά ο αλγόριθμος των μεθόδων θεραπείας μπορεί να διαφέρει. Εξαρτάται από τα συμπτώματα της νόσου, τη θερμοκρασία του σώματος και την ηλικία του ασθενούς. Όλες οι μέθοδοι θεραπείας μπορούν να χωριστούν σε αιτιοτροπικές (να επηρεάσουν την αιτία) και επιπλέον (να επιτρέψουν την υπέρβαση των κλινικών σημείων). Στο σύμπλεγμα, εξαλείφουν αποτελεσματικά όλες τις εκδηλώσεις της γρίπης και του ARVI στα αρχικά στάδια και έχουν την πρόληψη επικίνδυνων επιπλοκών.

Από πού προέρχεται το κρύο;

Βήχας, ρινική καταρροή, πονόλαιμος και πυρετός - συμπτώματα πιο συχνά ιογενή, λιγότερο βακτηριακή λοίμωξη. Διεισδύει με αέρα και πολλαπλασιάζεται επί της βλεννογόνου της αναπνευστικής οδού. Η κύρια προϋπόθεση για την ανάπτυξη είναι η μειωμένη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος στα παθογόνα. Η επίπτωση αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου. Αυτό οφείλεται σε μια μικρή ημέρα φωτός, ανεπάρκεια βιταμινών και σταθερή υποθερμία. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να σταματήσουν γρήγορα οι πρώτες εκδηλώσεις της νόσου από την αρχή και προληπτικά μέτρα.

Πώς να αποφύγετε την εμφάνιση κρύου;

Το χειμώνα αξίζει ιδιαίτερα προσεκτικά την παρακολούθηση της κατάστασης της υγείας. Σε καταστάσεις που προκαλούν συχνότερα ARVI, πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη δυνατότητα μόλυνσης. Μετά από μια μακρά παραμονή στην ύπαιθρο σε χαμηλές θερμοκρασίες ή στη βροχή, καθώς και με χρόνια κόπωση, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο και να φροντίσετε την υγεία σας. Οι γιατροί συστήνουν διάφορους τρόπους για να μην βοηθήσουν να προλάβουμε το κρύο σε οποιεσδήποτε συνθήκες

• αποφύγετε τα πλήθη.
• κατά τη διάρκεια της ημέρας, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και απολυμαντικά διαλύματα.
• φορέστε ζεστά ρούχα και σε βροχερό καιρό έχετε μια σετ αντικατάστασης μαζί σας.
• υγιεινή διατροφή - εάν το χειμώνα δεν μπορείτε να πάρετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα, υπάρχουν έτοιμα σκευάσματα με τη μορφή δισκίων προς πώληση.
• σκλήρυνση - πρέπει να συνηθίσετε στις χαμηλές θερμοκρασίες σταδιακά.

Δεν συνιστώνται φάρμακα για την πρόληψη κρυολογήματος, συμπεριλαμβανομένων των αντιιικών φαρμάκων. Είναι σημαντικό το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμά μόνη της τη μόλυνση, ειδικά στα αρχικά στάδια.

Αλγόριθμος ενεργειών στην αρχή του κρυολογήματος

Βήχας, ρινική καταρροή, πόνος και πονόλαιμος - η γρίπη ή ο πονόλαιμος αναπτύσσονται από αυτά τα συμπτώματα. Στα πρώτα στάδια, είναι πολύ πιο εύκολο να τα εξαλείψουμε από το να καταπολεμήσουμε τις παραμελημένες μορφές βρογχίτιδας ή πνευμονίας στο μέλλον. Τα θεραπευτικά μέτρα αποσκοπούν στην ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος, στη μείωση της φλεγμονής και στη διακοπή των πρώτων συμπτωμάτων της νόσου. Μπορεί να χρειαστούν μέσα για να μειωθεί η θερμοκρασία, αλλά δεν μπορείτε να τα πάρετε χωρίς επείγουσα ανάγκη.

Υπάρχουν πολλές συστάσεις για το πώς να σταματήσετε το κρύο στα αρχικά στάδια:

• πολλά ζεστά ροφήματα - μια καλή επιλογή θα ήταν το τσάι με λεμόνι και μέλι.
• καλό ύπνο - ενώ ηρεμεί, το σώμα αναγεννάται για την καταπολέμηση των ιών?
• αρωματοθεραπεία - μπορείτε να κάνετε εισπνοές ή απλά να αναπνέετε σε ζεύγη αιθέριων ελαίων κωνοφόρων φυτών (έλατο, πεύκο, ευκάλυπτος).
• η ανάπαυση στο κρεβάτι - να φέρει κρύο στα πόδια σας είναι επικίνδυνο όχι μόνο για τους άρρωστους, αλλά και για τους άλλους.
• φάρμακα - συμπτωματική θεραπεία ρινίτιδας και βήχα, βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ), ενισχυτικά μέσα.

Σε πρώιμα στάδια, μην βιαστείτε να πάρετε αντιβιοτικά και φάρμακα για πυρετό. Υπάρχουν συγκεκριμένα αντιιικά χάπια (Anaferon, Tamiflu και άλλα) που πωλούνται. Συνιστώνται για να απαλλαγούμε από την κρύα λοίμωξη και για την πρόληψή της. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητά τους δεν έχει αποδειχθεί. Όταν λαμβάνονται, διεγείρουν την παραγωγή συγκεκριμένων κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά δεν καταστρέφουν συγκεκριμένα παθογόνα της γρίπης ή του ARVI.

Θεραπεία του λαιμού

Ο πόνος και ο πόνος είναι τα πρώτα σημάδια κρύου. Ο ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα - αγοράστε καραμέλα. Περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδη συστατικά και τοπικό αναισθητικό. Έχουν τοπική επίδραση στην προσβεβλημένη περιοχή της βλεννογόνου, εμποδίζοντας τους υποδοχείς και μειώνοντας τον πόνο. Παρόμοιο φαινόμενο παρατηρείται και όταν χρησιμοποιούνται μέντες. Τα φαρμακευτικά φάρμακα δεν συνιστώνται να διαρκούν περισσότερο από 3 ημέρες, καθώς καλύπτουν τις εκδηλώσεις επικίνδυνων επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένης της βαριάς φαρυγγίτιδας.

Οι συμπιέσεις βοηθούν επίσης κατά του πονόλαιμου. Είναι κατασκευασμένα από διάφορα στρώματα: βάμβακα βυθισμένο στην ιατρική, αδιάβροχη μεμβράνη και ύφασμα από μαλλί ή κασκόλ. Τα δραστικά συστατικά διεισδύουν απευθείας στην πληγείσα περιοχή και η θερμική επίδραση επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος μέσω των αγγείων. Έτσι, η στασιμότητα μειώνεται, τα προστατευτικά κύτταρα παράγονται ταχύτερα για να σκοτωθεί η λοίμωξη. Ως φάρμακο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα υδατικό διάλυμα θαλάσσιου αλατιού, εμποτισμένου χαμομηλιού ή λουλουδιών φασκόμηλου.

Το Gargling είναι ένας άλλος τρόπος για να θεραπεύσετε το λαιμό σας με κρύο. Τα φαρμακεία έχουν έτοιμα διαλύματα - Furacilin, Chlorophyllipt, Chloxidine και άλλα. Απολυμαίνουν τη βλεννογόνο μεμβράνη, ανακουφίζουν τον πόνο και πρήξιμο. Δεν μπορούν να προετοιμαστούν λιγότερο αποτελεσματικά φάρμακα στο σπίτι:

• αφέψημα χαμομηλιού, φασκόμηλου, καλέντουλας - καθαρός ιστός και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
• διάλυμα με θαλασσινό νερό, αλάτι και μερικές σταγόνες ιωδίου - καταστρέφει γρήγορα τα βακτήρια.
• υπεροξείδιο του υδρογόνου - ανακατέψτε μόνο ένα κουτάλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
• χυμό τεύτλων (200-250 ml) με την προσθήκη 10 ml ξύδι μηλίτη μήλου.

Οι εισπνοές ανήκουν επίσης στις υποχρεωτικές μεθόδους θεραπείας για κρυολογήματα. Υπάρχουν έτοιμοι νεφελοποιητές με αντισηπτικά, αναισθητικά ή αντιφλεγμονώδη συστατικά (Bioparox) στην αγορά. Στο σπίτι, το φάρμακο μπορεί να παρασκευαστεί με βάση το ζεστό νερό με την προσθήκη λίγων σταγόνων αιθέριων ελαίων (μέντα, ευκάλυπτος, έλατο), εγχύσεις αντιφλεγμονωδών βοτάνων. Επίσης συνιστούν το αφέψημα της πατάτας - καταπραΰνει την βλεννογόνο μεμβράνη και ανακουφίζει τον πόνο. Αρκεί να ακουμπάτε πάνω από ένα δοχείο με ζεστό υγρό και αναπνέετε ατμούς.

Θεραπεία της μύτης

Η ψυχρή ρινίτιδα εκδηλώνεται με ρινική καταρροή και βλεννογόνο. Ο αιτιολογικός παράγοντας στις περισσότερες περιπτώσεις γίνεται ιογενής λοίμωξη και η εκκένωση θα είναι υγρή και καθαρή. Εάν εμφανιστούν ακαθαρσίες πύου ή αίματος στον μώλωπα, αυτό δείχνει άμεσα τον πολλαπλασιασμό των βακτηριδίων. Στην πρώτη περίπτωση, υπάρχουν αρκετά γενικά μέτρα ενίσχυσης, στη δεύτερη περίπτωση είναι απαραίτητη μια πορεία αντιβιοτικών υπό μορφή δισκίων.

Οι σταγόνες μύτης είναι η πιο κοινή θεραπεία για τη ρινίτιδα. Στο σπίτι, μπορείτε να προετοιμάσετε το συνηθισμένο αλατούχο διάλυμα, χυμό τεύτλων και αιθέρια έλαια είναι επίσης δημοφιλείς. Τα τελευταία χρησιμοποιούνται σε μεγάλη αραίωση, 1-2 σταγόνες ανά κουταλιά της βάσης. Τα εργαλεία φαρμακείου σάς επιτρέπουν να υπολογίζετε με ακρίβεια τη δοσολογία. Μπορείτε να επιλέξετε το σωστό φάρμακο βάσει της λίστας ενδείξεων για χρήση. Όλες οι τελικές σταγόνες μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες:

• ορμονικό αντιφλεγμονώδες: Avamiks. Fliksonaze;
• αντιβακτηριακή: Bioparox, Isofra.
• αγγειοσυσπαστικό: Sanorin, Nazivin, Otrivin.
• αντιισταμινικά (κατά της αλλεργικής ρινίτιδας): Vibrocil;
• υγραντήρες: Aqualor, Salin;
• αραίωση: Sinuforte;
• αντι-ιική: Ναζοφερόνη.

Η σταθερή έκκριση του εξιδρώματος προκαλεί την ξηρότητα της βλεννογόνου μεμβράνης και αυτό διευκολύνεται από τις συχνές πλύσεις. Για να αποφύγετε ταλαιπωρία, μπορείτε να αγοράσετε την αλοιφή (Οξολινική, Τατρακυκλίνη, Viferon, Levomekol, Pinosol, Fleming ή οποιαδήποτε άλλη) και να τη βγάλετε όλη τη νύχτα στα ρινικά περάσματα. Δημοφιλή προϊόντα που βασίζονται σε εκχυλίσματα μέντα ή ευκαλύπτου, συμπεριλαμβανομένου του βερνικιού Asterisk.

Μια απαραίτητη προϋπόθεση για να ξεφορτωθεί γρήγορα ένα κρύο είναι ο τακτικός καθαρισμός των βλεννογόνων κινήσεων. Αυτό μπορεί να γίνει μηχανικά (φυσήξτε τη μύτη σας) ή να πλύνετε τη μύτη σας. Ακόμη και η απλούστερη αλατούχο διάλυμα θα είναι χρήσιμη. Στη βάση του, παράγουν ακριβά φάρμακα, αλλά μπορείτε να τα μαγειρέψετε μόνοι σας προσθέτοντας μια κουταλιά άλατος ανά λίτρο νερού. Το υγρό χύνεται με μια σύριγγα ή ένα ειδικό δοχείο ποτίσματος σε ένα ρουθούνι, έτσι ώστε να ρέει έξω από το δεύτερο και να μην πέσει μέσα στο λαιμό.

Θερμοκρασία

Για να καταλάβετε, είναι απαραίτητο να πυροβολήσετε ή όχι, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την ακριβή διάγνωση. Με ένα κοινό κρυολόγημα, σπάνια φτάνει τους 38 βαθμούς ή και περισσότερο, αλλά αν οι δείκτες τείνουν να 39 o C και πάνω - μπορούμε να μιλήσουμε για τη γρίπη. Για να μειώσετε τη χρησιμοποιούμενη θερμοκρασία Παρακεταμόλη και ανάλογα. Δεν επηρεάζουν την αιτία της νόσου, αλλά μόνο προσωρινά σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.

Η αντίδραση θερμότητας είναι συνέπεια της πάλης του ανοσοποιητικού συστήματος με ιογενή λοίμωξη. Αν η θερμοκρασία διατηρηθεί σε 38 μοίρες, θεωρείται ασφαλής για το σώμα και συχνά μειώνεται μόνος του μετά τον ύπνο. Αλλά αν αυξηθεί στους 39 o C και περισσότερο - θα πρέπει να πίνετε το φάρμακο, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος διάσπασης πρωτεϊνών. Εάν το φάρμακο δεν λειτουργεί, πρέπει να καλέσετε επειγόντως την ιατρική ομάδα.

Αν το κρύο αρχίσει να επικρατεί και δεν υπάρχει χρόνος να αρρωστήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι καλύτερα να αντιμετωπίζετε τις πρώτες εκδηλώσεις. Είναι δύσκολο να διαγνώσετε τον εαυτό σας και να επιλέξετε το σωστό θεραπευτικό σχήμα, οπότε είναι καλύτερο να δείτε έναν γιατρό. Θα συμβουλεύσει τόσο για τα φαρμακευτικά φάρμακα όσο και για την αποτελεσματικότητα των λαϊκών μεθόδων.