Η ψυχρή περίοδος, δηλαδή η περίοδος από τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο, χαρακτηρίζεται όχι μόνο από την αλλαγή του καιρού αλλά και από τις αρνητικές επιπτώσεις που επηρεάζουν το σώμα μας. Πρώτα απ 'όλα, ο κρύος καιρός μπορεί να προκαλέσει το πάγωμα του σώματος, γεγονός που οδηγεί σε κρύο. Επίσης, όπως είναι γνωστό, ο υγρός και ο κρύος καιρός είναι ευνοϊκός για την εξάπλωση μιας ιογενούς λοίμωξης. Ως αποτέλεσμα όλων αυτών, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αρρωστήσετε. Έτσι, σε αυτό το άρθρο, οι δημοσιογράφοι του Timelady.ru θα σας πουν τι να κάνετε εάν αισθάνεστε ότι αρχίζετε να αρρωσταίνετε.
Κανείς από εμάς δεν θέλει να βλάψει, με εξαίρεση εκείνους που επιθυμούν να πηγαίνουν αδρανώς στο σπίτι μία ή δύο εβδομάδες. Οι περισσότεροι από εμάς απλά δεν έχουμε χρόνο να βλάψουμε, και δεύτερον, δεν θέλουμε. Η ασθένεια μας χτυπάει από τη διαδρομή, δεδομένου ότι δεν δουλεύουμε και, κατά κανόνα, κανείς δεν θα κάνει το έργο μας για εμάς, θα συσσωρευτεί μέχρι να φύγουμε από το νοσοκομείο. Επιπλέον, έχοντας πάει στο νοσοκομείο, παίρνουμε την περιφρόνηση των αρχών, ή ακόμα πάμε να εργαστούμε με θερμότητα, ή να το κάνουμε στην ίδια κατάσταση, αλλά στο σπίτι. Λίγες μέρες νοσηλείας στο κρεβάτι δεν ξεκουράζονται, καθώς το σώμα ξοδεύει όλη τη δύναμή του στην καταπολέμηση της νόσου, αλλά όταν ανακάμπτει - αντίθετα, χρειάζεται χρόνος για ανάπαυση για να ανακάμψει. Και ακόμα περισσότερο όταν ένα κορίτσι είναι άρρωστο - αυτή είναι μια δύσκολη περίοδος για την ύπαρξη ενός συζύγου και των παιδιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να μην αφήσουμε την ασθένεια να εκδηλωθεί.
Πώς να καταλάβετε ότι αρχίζετε να αρρωσταίνετε;
Ο καπνός χωρίς φωτιά δεν συμβαίνει, αυτό ισχύει για τη νόσο. Ένα άτομο δεν μπορεί να αρρωστήσει απλά, δηλαδή, πρέπει να υπάρχει ένας λόγος για αυτό. Ο λόγος εξαρτάται από τον τύπο της νόσου.
Ονομάζουμε ασθένεια κρύο ή ιογενή νόσο (ARVI). Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι πρόκειται για δύο εντελώς διαφορετικούς τύπους ασθενειών που έχουν διαφορετικές αιτίες εμφάνισης. Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από την υπερψύξη του σώματος, ως αποτέλεσμα αυτής της πίεσης ψύξης για το σώμα - το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί και η υπό όρους παθογόνος μικροχλωρίδα που είναι συνεχώς στο σώμα ενεργοποιείται, αφού δεν υπάρχει αποτρεπτικό μέσο με την μορφή ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος - αρρωσταίνουμε, αυτό είναι το κοινό κρυολόγημα. Μια ιογενής νόσος προκαλείται από μια ιογενή λοίμωξη στο σώμα, από αερομεταφερόμενα σταγονίδια, δηλαδή, το ARVI είναι δυνατό να αρρωστήσει μόνο όταν εισπνεύσουμε την ιογενή λοίμωξη. Τώρα που γνωρίζετε ότι η λέξη "ασθένεια" συνεπάγεται δύο διαφορετικές ασθένειες, καταλαβαίνετε ότι μπορείτε να μολυνθείτε για εντελώς διαφορετικούς λόγους. Σκεφτείτε τους.
Πού και πώς μπορείτε να πάρετε ένα κρύο; Η κύρια αιτία κρυολογήματος είναι η υποθερμία. Τις περισσότερες φορές παίρνουμε υπερψύξεις λόγω παγώματος, δηλαδή μια μακρά παραμονή σε κρύο περιβάλλον, για παράδειγμα: εσείς πάγωσε στο δρόμο (περιμένει ένα λεωφορείο) ή απλά περπάτησε και πάγωσε, πάγωσε σε ένα ψυχρό δωμάτιο (δεν είναι θερμαινόμενο, βύθισμα, p.), ή από το ζεστό δωμάτιο χωρίς προσαρμογή πήγαν έξω, όπου είναι πολύ κρύος και ισχυρός άνεμος. Επιπλέον, η υποθερμία μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση κρύων φαγητών και ποτών ή λόγω υποθερμίας (όταν τα χέρια ήταν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε κρύο νερό ή διατηρήσατε κάτι κρύο).
Πώς μπορείτε να πάρετε μια ιογενή λοίμωξη; Μπορείτε να πάρετε μια ιογενή λοίμωξη εάν το ιικό παθογόνο έχει διεισδύσει στο σώμα μέσω αερομεταφερόμενων σταγονιδίων. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν έχετε επικοινωνήσει με ένα άτομο που είναι άρρωστο με μία από μολυσματικές ασθένειες ιογενούς φύσης ή η ασθένεια είναι στην περίοδο επώασης, δηλαδή όταν ένα άτομο δεν έχει εμφανή σημάδια της νόσου, ενώ ο ιός πολλαπλασιάζεται ενεργά και προετοιμάζεται για μια επίθεση του σώματος.
Έτσι, όταν ξέρετε πώς να πιάσετε ένα κρύο και μια ιογενή ασθένεια, θα είναι ευκολότερο για σας να μάθετε αν υπάρχουν πραγματικοί λόγοι για την ασθένεια και τι να κάνετε αν αισθάνεστε ότι αρχίζετε να αρρωσταίνετε.
Αισθάνομαι ότι νιώθω άρρωστος - τι να κάνω;
Αυτό το συναίσθημα συμβαίνει μαζί μας μερικές φορές όταν αισθανόμαστε την κατάσχεση του σώματος από την ασθένεια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι πολύ σημαντικό να αναλύσουμε αν μπορεί να είναι μια κρύα ή μια ιογενής λοίμωξη, αφού οι προληπτικές ενέργειες σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις είναι ελαφρώς διαφορετικές. Όμως, τόσο στην πρώτη όσο και στην δεύτερη περίπτωση, είναι επιτακτική ανάγκη να ενισχυθεί η ανοσία του σώματος, καθώς είναι η ασυλία που καταπολεμά τους παθογόνους παράγοντες και αν η ασυλία είναι ισχυρή, τότε θα τα καταστείλει και θα τους αποτρέψει από την ενεργοποίηση.
Είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι πολύ συχνά συγχέουμε την κατάσταση της ασθένειας με σοβαρή κόπωση, όταν το σώμα μας πονάει και καίει και αισθανόμαστε αδύναμη. Όλα αυτά τα συμπτώματα εξαφανίζονται μετά από μερικές ώρες ανάπαυσης, αλλά εάν αυτό δεν έχει περάσει και έχετε σοβαρότερα συμπτώματα, τότε πρέπει να λάβετε διορθωτικά μέτρα.
Τι να δεχτείτε εάν αισθάνεστε άρρωστος; Σε αυτή την περίπτωση, οι εμπειρογνώμονες της TimeLady.ru συνιστούν να πιουν ένα φάρμακο που βοηθάει να "σκοτώνουν" τα συμπτώματα, είναι τόσο γνωστά φάρμακα όπως: Pharmacytron, Coldrex, κλπ. Παράγονται με τη μορφή σκονών και αραιώνονται σε ζεστό νερό. Θέλουμε να επιστήσουμε την προσοχή σας στο γεγονός ότι τα κεφάλαια αυτά απλά ανακουφίζουν την κατάσταση, σκοτώνουν τα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της θερμοκρασίας, αλλά δεν βοηθούν στη θεραπεία. Εξάλλου, πρέπει να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και γι 'αυτό πρέπει να λάβετε ανοσοδιεγερτικά φάρμακα, όπως το Aflubin. Εάν έχετε έρθει σε επαφή με ένα άτομο με ιογενή λοίμωξη ή σε μια δεδομένη χρονική περίοδο μια επιδημία της γρίπης, σας συνιστούμε να πίνετε Amizon ή Arbidol εκτός από ένα ανοσοδιεγερτικό, βοηθούν στην ανοσία και να σκοτώνουν το παθογόνο του ιού. Μπορείτε επίσης να πάρετε τα σκευάσματα βιταμινών: το ασκορβικό οξύ και το Revit.
Εάν είστε κρύος, αυτό είναι πολύ πιθανό να έχετε ένα κρύο, σε αυτή την περίπτωση συνιστάται να ζεσταθεί. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να πετάξετε τα πόδια και τα χέρια. Όπως και με το κρύο ή με μια ιογενή ασθένεια - εάν είστε κρύος, μπορείτε να βάζετε τον εαυτό σας ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστό νερό στο κρεβάτι. Μπορείτε ακόμη και να φοράτε μια μπλούζα, θα σας βοηθήσει να ιδρώσετε και, όπως γνωρίζετε, όταν ένα άτομο είναι ιδρωμένο, η ασθένεια «πηγαίνει μακριά». Η καταπολέμηση μιας ασθένειας είναι ευκολότερη για το σώμα σε ένα όνειρο, οπότε αν αισθάνεστε ότι αρρωσταίνετε, τότε είναι καλύτερο να πάτε για ύπνο, ακόμα κι αν δεν είναι ακόμη νύχτα - κοιμηθείτε μερικές ώρες, αυτό είναι χρήσιμο. Τουλάχιστον, αν δεν κοιμηθείτε, ξαπλώνετε με τα μάτια κλειστά και ξεκουραστείτε.
Προσπαθήστε να φάτε, και αν δεν υπάρχει όρεξη, τότε τουλάχιστον έχετε ένα σνακ. Πιείτε ένα πολύ ζεστό, αλλά όχι ζεστό τσάι, κατά προτίμηση με μέλι και λεμόνι. Συνιστάται να πιείτε τους χυμούς, καλύτερα φρεσκοστυμμένους ή σπιτικά, καθώς περιέχουν πολλές βιταμίνες και δεν περιέχουν συντηρητικά. Πίνετε πολλά υγρά. Εάν έχετε ένα σπιτικό βάμμα σμέουρων, τότε μπορείτε να το πιείτε πριν από τον ύπνο, μια κουταλιά της σούπας. Φυσικά, τρώνε φρούτα: πορτοκάλια, λεμόνια, μήλα, ακτινίδια, κλπ.
Το πρωί πρέπει να αισθάνεστε περισσότερο ή λιγότερο καλύτερα και να μην αρρωστήσετε. Εάν δεν είστε άρρωστοι, αλλά αισθάνεστε ασήμαντοι, τότε είναι καλύτερο, αν είναι δυνατόν, να κάνετε μια μέρα ελεύθερη, μια ακόμη ημέρα για πρόληψη. Μια μέρα για τη θεραπεία δεν είναι εβδομάδα ξαπλωμένη με πυρετό, ρινική καταρροή και βήχα, όπου η δεύτερη θα σας ενοχλήσει για άλλη δεύτερη εβδομάδα. Αυτή η μέρα θα πρέπει επίσης να δαπανηθεί σε ήσυχο τρόπο, ακολουθώντας όλες τις παραπάνω συστάσεις. Φροντίστε τον εαυτό σας, αγαπητοί αναγνώστες μας! Σας ευχόμαστε καλή υγεία!
Πώς να αποφύγετε την παρατεταμένη ασθένεια - αποτελεσματικές θεραπείες για κρυολογήματα
Όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια κρύου, είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα για την έγκαιρη εξάλειψή τους και για να αποτραπεί η ταχεία επιδείνωση της υγείας. Υπάρχουν αποτελεσματικά φαρμακευτικά φάρμακα και λαϊκές θεραπείες που βοηθούν να μην αρρωστήσετε στο πρώτο σημάδι του κρυολογήματος. Όλα αυτά επιτρέπουν τη διακοπή των αρχικών συμπτωμάτων του ARVI, της γρίπης, για να αποφευχθεί περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου και πιθανές επιπλοκές.
Πρώτα σημάδια κρύου
Τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι:
- συχνά φτάρνισμα.
- κνησμός και καύση στη ρινική κοιλότητα.
- πονόλαιμος και δυσφορία ·
- ξηρό βήχα.
Σύντομα συνδέονται με σχίσιμο, ρινική καταρροή, ρινική συμφόρηση, ρίγη, κεφαλαλγία και γενική αδυναμία. Μερικές φορές το πρώτο σημάδι κρύου είναι μια αύξηση στο σώμα t σε 38 ° C και υψηλότερη.
Τα παιδιά συχνά αναπτύσσουν εμετό, διάρροια, επιδεινώνουν την όρεξη και αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος σε υψηλά επίπεδα. Σε νεαρή ηλικία, υπνηλία, λήθαργο, σπασμούς.
Εάν ένα άτομο αρχίζει να κρυώνει, είναι σημαντικό να μην χάσετε πολύτιμο χρόνο. Η πρώιμη δράση με υψηλό βαθμό πιθανότητας θα βοηθήσει στην αποφυγή της ταχείας εξέλιξης της νόσου.
Φαρμακευτικά σκευάσματα για ενήλικες και παιδιά
Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, δεν είναι πάντα δυνατό να αποφασίσετε τι να κάνετε αν αρρωστήσετε με κρύο. Σε μια τέτοια κατάσταση απαιτείται πολύπλοκη θεραπεία με τη χρήση αποτελεσματικών και ταυτόχρονα φαρμάκων.
Κατά τα πρώτα σημάδια της ασθένειας σε έναν ενήλικα, τα ακόλουθα φάρμακα θα έρθουν στη διάσωση:
Όταν βασανίζεται η ερώτηση «Ανησυχώ με το κρυολόγημα, τι να κάνω;», αξίζει να προσφέρετε στο σώμα μια δόση σοκ βιταμίνης C. Μπορεί να ληφθεί λαμβάνοντας ασκορβικό οξύ ή χρησιμοποιώντας διάφορα πορτοκάλια (λεμόνια) με μέλι.
Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να αρχίσει η θεραπεία της μύτης και του λαιμού - εδώ συγκεντρώνεται ο μεγαλύτερος αριθμός παθογόνων μικροοργανισμών. Το ρινικό ξέπλυμα συνιστάται κάθε 2 ώρες, χρησιμοποιώντας φαρμακευτικά ή σπιτικά διαλύματα αλατιού. Οι ρινικές σταγόνες - Nafazolin, Sanorin, Tizin - μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πρηξίματος της βλεννογόνου μεμβράνης.
Για γαργάρλιες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα βάμμα καλέντουλας ή πρόπολης. Μπορείτε να αγοράσετε χάπια ή παστίλιες για το πιπίλισμα - Faringosept, Falimint, Strepsils. Εάν αυξηθεί η θερμοκρασία, θα πρέπει να ληφθεί Paracetamol ή Nurofen.
Για τα κρυολογήματα σε μικρά παιδιά μπορεί να χρησιμοποιηθεί:
Για το πλύσιμο της μύτης του μικρότερου, το Aqua Maris, το Moranazal θα πρέπει να χρησιμοποιείται για ενστάλαξη και έγχυση - Galazolin, Otrivin baby, Snoop.
Από την ηλικία των 3 ετών, η θεραπεία επιτρέπεται με τη χρήση σπρέι Kagocel, Pinosol, Tantum Verde ή Ingalipt. Τα Panadol, Ibuprofen, Efferalgan χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση του ανυψωμένου σώματος t.
Ελλείψει θετικού αποτελέσματος της θεραπείας στο σπίτι για 2-3 ημέρες, πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Εάν ένα κρύο αναπτύσσεται σε ένα μικρό παιδί, συνιστάται να καλέσετε έναν παιδίατρο στο σπίτι.
Διαθέσιμες λαϊκές θεραπείες
Συχνά, όταν η κατάσταση επιδεινώνεται, τίθεται το ερώτημα - αρχίζω να κάνω ένα κρύο, τι πρέπει να πάρω από τις λαϊκές θεραπείες; Στο αρχικό στάδιο του κρυολογήματος, η εναλλακτική ιατρική συνιστά να πίνετε:
- τσάι από βατόμουρο,
- τσιπούρα έγχυση?
- χυμό βακκίνιου ή ζιζανιοκτόνου.
- ζεστό γάλα με σόδα και μέλι.
- πράσινο τσάι με τζίντζερ και λεμόνι.
Γρήγορα θεραπεία μια ρινική καταρροή, και την πρόληψη της ανάπτυξης της παραρρινοκολπίτιδας βοηθά το παλιό τρόπο - θερμότητα με αλάτι. Το άλας χύνεται σε μια σακούλα από πυκνό ύφασμα, σφιχτά δεμένο, θερμαίνεται και εφαρμόζεται στη γέφυρα της μύτης. Είναι επίσης χρήσιμο να παίρνετε ζεστά λουτρά με αφέψημα των βότανα, να ανεβαίνετε τα πόδια, να βάλετε μουστάρδες στο στήθος και στην πλάτη.
Συμπληρωματικές συστάσεις
Εκτός από τις ήδη αναφερόμενες μεθόδους, συνιστάται να κάνετε τα εξής:
- Χρησιμοποιείτε μόνο ζεστό ή ζεστό υγρό.
- Στις πρώτες ημέρες της αδιαθεσίας για να συμμορφωθεί με την ανάπαυση στο κρεβάτι.
- Αποφύγετε το νευρικό άγχος και τις καταστάσεις άγχους.
- Εκτελέστε περιοδικά το τρίψιμο του στήθους, της πλάτης και των ποδιών (λάδι ή κολοκύθα).
Το πρωί και το βράδυ είναι χρήσιμο να κάνετε ασκήσεις αναπνοής - εισπνεύστε σιγά-σιγά τη μύτη και εκπνέετε, αυξάνοντας σταδιακά την ταχύτητα. Κάνετε 30 επαναλήψεις, ακολουθούμενες από ένα λεπτό διάλειμμα. Σε μία συνεδρία, πραγματοποιήστε 5 προσεγγίσεις.
Εάν αισθάνεστε ότι είστε άρρωστοι με κρύο, θα πρέπει να κάνετε ένα σημείο μασάζ. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, πιέστε τις περιοχές που βρίσκονται μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα, πλευρικά μεταξύ των εξωτερικών γωνιών των ματιών. Τέτοιοι χειρισμοί συνιστώνται να εκτελούνται καθημερινά για 10 λεπτά.
Τι γίνεται αν αρρωστήσετε - 10 κορυφαίες συμβουλές
Το χειμώνα, οι χαμηλές θερμοκρασίες, η έλλειψη βιταμινών και επιδημιών ιών μας στέλνουν στο νοσοκομείο. Τι να κάνετε αν αρρωστήσετε και αισθάνεστε ήδη τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος; Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί για μια εβδομάδα.
Αρχικά, ας πούμε λίγα λόγια για τη σημασία της έγκαιρης ανίχνευσης των πρώτων συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Στον ξέφρενο ρυθμό της ζωής σπάνια προσέχουμε την αδιαθεσία μέχρι να φτάσει σε μια κρίσιμη κλίμακα. Δηλαδή, όταν το σώμα σας πονάει λίγο, σηκώνεστε σπασμένα το πρωί και δεν μπορείτε να βρείτε τη δύναμη να λειτουργήσει, είναι απίθανο να είναι ένα κουδούνι συναγερμού - ίσως το γράψετε για γενική κόπωση και έλλειψη ύπνου. Αλλά στην πραγματικότητα, μπορεί να ξεκινήσετε ένα κρύο. Επίσης, να είστε βέβαιος να παρατηρήσετε εάν έχετε έρθει σε επαφή με μολυσμένα άτομα ή έχετε πάγωμα βαριά στο δρόμο.
Και τώρα πηγαίνουμε στις συμβουλές, τι πρέπει να κάνετε εάν αρχίσετε να αρρωσταίνετε.
1. Κρατήστε ζεστό
Σταματήσαμε εδώ και πολύ καιρό στη στάση του λεωφορείου που περιμένει το λεωφορείο και αισθάνεστε πως τα πόδια σας είναι κατεψυγμένα; Κατά την επιστροφή στο σπίτι, φροντίστε να πάρετε ατμόλουτρο. Εάν δεν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο, τουλάχιστον να ζεσταθεί σε ένα ζεστό μπάνιο, ατμού τα πόδια σας με ένα μπάνιο με ξηρή μουστάρδα. Πιείτε τσάι με μαρμελάδα βατόμουρου ή μέλι, τυλίξτε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό πουλόβερ ή ρόμπα και αποφύγετε την υποθερμία, ώστε να μην επιδεινώσετε την κατάσταση.
2. Μείνετε στο σπίτι
Εάν έχετε ήδη παρατηρήσει τα πρώτα συμπτώματα στον εαυτό σας - πυρετό το βράδυ, γενική αδυναμία, βήχας, ρινική καταρροή - μείνετε στο σπίτι και υποβάλλονται σε θεραπεία. Πολλοί θα υποστηρίξουν ότι στη δουλειά δεν είναι τόσο εύκολο να πάρεις μια μέρα, πρέπει να δουλέψεις, να μπλοκάρεις κλπ. Αλλά πιστέψτε με, είναι καλύτερα να χάσετε τη ζωή για μια ημέρα από το να πάτε στο νοσοκομείο για τουλάχιστον μια εβδομάδα και να συνεχίσουμε να αντιμετωπίζουμε τα παραμένοντα συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
3. Χαλαρώστε.
Πολλοί άνθρωποι, ειδικά γυναίκες, που αισθάνονται ότι αρχίζουν να κρυώνουν, μένουν πραγματικά στο σπίτι, αλλά γίνονται δεκτοί να κάνουν όλα αυτά τα πράγματα που δεν έφτασαν. Το ίδιο το γεγονός της εξόδου στο κρύο δεν είναι τόσο σημαντικό για την υγεία όσο είναι να αφήσουμε το σώμα να ξεκουραστεί, να διατηρήσει τη δύναμή του για να καταπολεμήσει την ασθένεια. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να βιαστούμε γύρω από το σπίτι με ένα κουρέλι και να ξεκινήσετε έναν καθαρισμό με άνοιξη - ξαπλώστε και ξεκουραστείτε. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα καθόλου, διαβάστε ένα βιβλίο ή παρακολουθήστε την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά. Μην σπαταλάτε τη δύναμη που χρειάζεστε για να νικήσετε την ασθένεια.
4. Αποδεχτείτε το αντιιικό
Εντοπίζοντας σημεία ARVI, ακολουθήστε τις οδηγίες Arbidol, Amiksin, Lavomax ή Viferon. Αυτά τα φάρμακα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά μόνο στα αρχικά στάδια της νόσου. Ο φαρμακοποιός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το πιο κατάλληλο φάρμακο εάν δεν έχετε χρόνο ή επιθυμείτε να πάτε σε ραντεβού με έναν γιατρό.
5. Προσπαθήστε να ιδρώσετε
Πιείτε ζεστό τσάι με σμέουρα και μέλι, τραβήξτε ένα ζεστό πουλόβερ και ανεβείτε κάτω από δύο ή τρεις κουβέρτες μέχρι να ιδρώσετε. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει το σώμα να νικήσει τους ιούς πιο γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε απλώς να κοιμηθείτε, αλλά κοιμάστε ανησυχητικά και έχετε τη συνήθεια να ρίχνετε τα κουβέρτα, είναι καλύτερο να καθίσετε μπροστά στην τηλεόραση και να μείνετε ξύπνιος.
6. Πίνετε περισσότερα υγρά.
Ο μύθος ότι το νερό βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης είναι απλώς ένας μύθος. Ωστόσο, το σώμα υποφέρει από αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της ασθένειας και ακόμη και στο αρχικό στάδιο της νόσου είναι σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή ισορροπία του νερού. Προσπαθήστε να πίνετε καθαρό νερό, όχι καφέ, τσάι ή ανθρακούχα ποτά. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ, μέλι ή λεμόνι στο νερό, καθώς και να αγοράσετε ένα μπουκάλι φαρμακευτικό μεταλλικό νερό.
7. Τρώτε σωστά
Όταν το σώμα αγωνίζεται σκληρά για να μην υποκύψει στην ασθένεια, προσπαθήστε να μην το υπερφορτώσετε με λιπαρά και βαριά τρόφιμα. Προτιμήστε τις ελαφριές σούπες, ζωμούς, κολοκύθες. Φάτε τα φρούτα και τα λαχανικά, προμηθευτείτε τον εαυτό σας με βιταμίνες για να διατηρήσετε ασυλία, πίνετε τσάι με λεμόνι Και φυσικά, μην ξεχνάτε για τη σούπα κοτόπουλου, για τις ωφέλιμες ιδιότητες της οποίας, χωρίς υπερβολή, το μύθο το έχει.
8. Αερίστε το δωμάτιο
Εάν δεν το κάνετε αυτό, το διαμέρισμά σας σύντομα θα μετατραπεί σε εστία των δικών σας μικροβίων και βακτηριδίων. Και αυτό δεν εμποδίζει μόνο το σώμα να καταπολεμήσει την ασθένεια, αλλά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο μόλυνσης του νοικοκυριού σας για την εταιρεία. Φυσικά, αερίστε το δωμάτιο, αφήνοντάς το, έτσι ώστε να μην επιδεινώσει την κατάστασή του από χαμηλές θερμοκρασίες - ειδικά όταν είναι παγωμένο έξω.
9. Χρησιμοποιήστε κασκόλ μίας χρήσης.
Πιρούνι πάνω από ένα πακέτο ή δύο μαντήλια μίας χρήσης - δεν είναι τόσο ακριβά, αλλά θα δικαιολογήσουν το όφελος τους. Ένα συνηθισμένο μαντήλι, μετά από διάφορες χρήσεις, μετατρέπεται σε μια συλλογή μικροβίων και θα το διαγράψετε επίσης όταν έχετε ένα κακό κρυολόγημα. Και τα μαντήλια μίας χρήσης είναι υγιεινά και βολικά για χρήση.
10. Θεραπεία συμπτωμάτων
Είναι γνωστό ότι δεν συνιστάται να καταρρίπτονται θερμοκρασίες μέχρι 38 μοίρες, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για τα υπόλοιπα συμπτώματα. Εάν δεν ξεφορτωθείτε το κρυολόγημα, θα αρχίσετε να αναπνέετε από το στόμα σας και πιθανότατα θα έχετε πονόλαιμο. Ένας πονόλαιμος και ο βήχας, κατ 'αρχήν, δεν χρειάζεται να υπομείνουν. Αγοράστε σταγόνες στη μύτη, παστίλιες ή σιρόπι βήχα ή χρησιμοποιήστε λαϊκές θεραπείες.