Σάουνα για κρυολογήματα: τα οφέλη της διαδικασίας και αντενδείξεις

Η σάουνα είναι μια από τις μεθόδους φυσιοθεραπείας, όπου το σώμα εκτίθεται σε ζεστό, ξηρό αέρα μαζί με κρύο γλυκό νερό. Είναι αναλογική του ρωσικού λουτρού. Η κύρια διαφορά είναι η θερμοκρασία στο ατμόλουτρο και η υγρασία. Οι διαδικασίες μπάνιου είναι πολύ χρήσιμες για το ανθρώπινο σώμα. Η σάουνα είναι μια εξαιρετική πρόληψη πολλών ασθενειών.

Σάουνα με κρύο: ποια είναι η χρήση της διαδικασίας

Σάουνα - ένα αποτελεσματικό πρόσθετο εργαλείο για τη θεραπεία και την πρόληψη των κρυολογημάτων

Η σάουνα επηρεάζει ευνοϊκά όλα τα συστήματα σώματος. Με ψυχρά συμπτώματα που προκαλούνται από την έκθεση σε θερμό αέρα, ενεργοποιείται η αφαίρεση υπερβολικής θερμότητας. Ως αποτέλεσμα, η εφίδρωση απελευθερώνεται ενεργά και με αυτήν αφαιρούνται σκωρίες και τοξίνες. Είναι σημαντικό να ζεσταθείτε καλά και να ατμούτε το σώμα, ώστε ο ιδρώτας να ξεχωρίζει καλά. Για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα.

Η εισπνοή θερμού αέρα επεκτείνει τους βρόγχους, μειώνει την έκκριση, αυξάνει τον ρυθμό ανταλλαγής αερίων στις κυψελίδες. Η χρήση σκουπών για μπάνιο αυξάνει το βάθος της θέρμανσης, γεγονός που καθιστά δυνατή όχι μόνο την απαλλαγή από τα κρυολογήματα και τις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και την εξάλειψη σοβαρών χρόνιων παθολογιών.

Για τα κρυολογήματα, θα πρέπει να πραγματοποιείται ο ατμός της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, των ποδιών και των ποδιών.

• η θερμορύθμιση βελτιώνεται
• οι μεταβολικές διαδικασίες και η κυκλοφορία του αίματος ενεργοποιούνται
• η απόκριση κινητήρα βελτιώνεται
• εξαλείφει τον πόνο των μυών μετά την άσκηση

Στη σάουνα, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, πράγμα που βοηθά στον καθαρισμό του αίματος από συσσωρευμένες τοξίνες και ουσίες. Ο υγρός ατμός στη σάουνα έχει ευεργετική επίδραση στους πνεύμονες και τους βρόγχους. Αυτό είναι ένα είδος εισπνοής. Ως αποτέλεσμα, βελτιώνεται η απόρριψη της βλέννας και των πτυέλων.

Με την απελευθέρωση του ιδρώτα, η δραστηριότητα των νεφρών μειώνεται. Επίσης μειώνει το φορτίο στο ήπαρ λόγω της εκφόρτισης της χοληδόχου κύστης. Έτσι, ο ζεστός αέρας στη σάουνα κάνει δυνατή τη «χαλάρωση» των νεφρών και του ήπατος.

Με τακτικές επισκέψεις στο μπάνιο οι άνθρωποι είναι λιγότερο άρρωστοι από τη γρίπη και το κρύο.

Με την αύξηση της καρδιακής παροχής και της ταχύτητας ροής του αίματος, τα εσωτερικά όργανα και οι μύες κορένουν με οξυγόνο. Σε αυτό το πλαίσιο, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, οπότε με την υπέρταση δεν συνιστάται να πάτε στη σάουνα. Η σάουνα επηρεάζει θετικά το νευρικό σύστημα. Ένα άτομο ξεχνάει προβλήματα, χαλαρώνει.

Θεραπείες για γρήγορη ανάκαμψη

Ένα βασικό χαρακτηριστικό για μια γρήγορη ανάκαμψη είναι μια σκούπα. Αυτό το μασάζ βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση, στην εξάλειψη του πόνου στους μύες, στις αρθρώσεις και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Ως σκούπα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κλαδιά της ασβέστης, ευκάλυπτου, σημύδας και πεύκου. Οι φαρμακευτικές ιδιότητες εξαρτώνται από τις πρώτες ύλες:

• Η σκούπα από ασβέστη είναι μια γενική θεραπεία για πολλές ασθένειες. Χάρη σε αυτά, μπορείτε να θεραπεύσετε τα κρυολογήματα και να απαλλαγείτε από διάφορες ασθένειες, καθώς και εξανθήματα και έλκη.
• Η σκούπα του ευκαλύπτου είναι πολύ αρωματική και είναι χρήσιμο να εισπνέετε ατμούς με κρύο και πονόλαιμο. Το μαγειρεμένο αφέψημα ή η έγχυση φύλλων ευκαλύπτου μπορεί να ψεκαστεί σε θερμές πέτρες ή τοίχους, τότε η θεραπευτική επίδραση της διαδικασίας θα είναι αισθητή. Η σκούπα ευκαλύπτου μπορεί να είναι μερικά λεπτά για να προσκολληθεί στο πρόσωπο και να αναπνεύσει με τη μύτη σας.
• Οι σκούπες από τα κλαδιά της έλατος, της χλωρίδας ή της ερυθρελάτης χρησιμοποιούνται φρέσκα. Ο αέρας είναι κορεσμένος με ωφέλιμα ιχνοστοιχεία, παρέχοντας ευεργετική επίδραση στο σώμα.
• Μπάρτς και βελανιδιές είναι τα πιο δημοφιλή μεταξύ των λάτρεις των λουτρών και των σάουνων. Αυτό το μασάζ καθαρίζει βαθιά το δέρμα και βοηθά στην εξάλειψη αλάτων και σκωριών από το σώμα. Όταν χρησιμοποιείτε βελεσάκι από βελανιδιές ή βελανιδιές, τα πτύελα απεκκρίνονται από τους βρόγχους, παρέχοντας ένα πολύπλοκο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.

Είναι σημαντικό να μπορείτε να ατμούτε σωστά τη σκούπα. Οι αποξηραμένες σκούπες πρέπει να βυθιστούν σε ένα μπολ με κρύο νερό, στη συνέχεια να στραγγίξουν και να ρίξουν ζεστό νερό. Αφήστε για 5-7 λεπτά. Δεν χρειάζεται να ατμού μια νέα σκούπα, διαφορετικά το φύλλωμα θα απορροφήσει όλη τη θερμότητα και θα κάψει το δέρμα.

Τριβή και εισπνοή

Εισπνοές στη σάουνα με κρύο - τις καλύτερες συνταγές

Στη σάουνα είναι χρήσιμο να εκτελέσετε λείανση. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιήστε μέλι και θαλασσινό αλάτι σε ίσες ποσότητες. Αυτή η διαδικασία βοηθά να απαλλαγούμε από τα πρώτα συμπτώματα του βήχα και της ρινικής καταρροής.

Ευεργετική επίδραση στο ατμόλουτρο με κρύα εισπνοή. Η αρωματοθεραπεία είναι αποτελεσματική σε φλεγμονώδεις νόσους στην ανώτερη αναπνευστική οδό. Υπό την επίδραση υψηλών θερμοκρασιών και υγρασίας, οι βλεννογόνες του αναπνευστικού συστήματος είναι ερεθισμένες και το αποτέλεσμα της διαδικασίας θα είναι υψηλότερο.

Συνταγές για εισπνοές στη σάουνα με κρύο:

• Για την εισπνοή χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια διαφόρων φαρμακευτικών φυτών: αρτοπόδαρο, έλατο, λεβάντα, ευκάλυπτος, κλπ. Για την παρασκευή ενός διαλύματος, αραιώστε μερικές σταγόνες ελαίου σε ζεστό νερό. Περαιτέρω σε αυτό υγρανθεί μια σκούπα, σπρέι στους τοίχους και ένα πάτωμα.
• Μπορείτε να φτιάξετε ένα αφέψημα από ξηρά φύλλα με μέντα, ασβέστη, κρόκο, θυμάρι, χαμομήλι. Για αφέψημα, συνιστάται η χρήση πολλών φυτών, τότε το αποτέλεσμα θα είναι υψηλότερο. Σε 8-10 λίτρα νερού θα χρειαστεί 70-100 g ζωμού.
• Είναι πολύ αποτελεσματικό στη σάουνα με κρύα μουστάρδα. Μια μικρή ποσότητα σκόνης για τηγάνισμα σε μια κατσαρόλα, και στη συνέχεια προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού στο κύπελλο με ζεστό νερό. Αυτή η σύνθεση χύνεται στη σόμπα.

Αφού επισκεφθείτε τη σάουνα, πρέπει να αφήσετε το σώμα να δροσιστεί για 30 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να πιείτε τσάι από βότανα με μέλι. Το ιδρώτα τσάι από φιστίκια, χαμομήλι, λουλούδια θυμάρι είναι χρήσιμο να χρησιμοποιηθεί μετά από τον ατμό του σώματος για να γεμίσει το υγρό.

Αντενδείξεις

Σε υψηλές θερμοκρασίες σώματος ατμού στη σάουνα απαγορεύεται αυστηρά.

Αν η κακουχία παρατηρηθεί για αρκετές ημέρες, τότε ο ζεστός αέρας θα επιταχύνει την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή παθογόνων βακτηρίων και ιών. Συνιστάται να επισκεφθείτε τη σάουνα με το πρώτο σημάδι της ψυχρής και ήπιας δυσφορίας. Διαφορετικά, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως άσθμα, πνευμονία και άλλες ασθένειες.

Απαγορεύεται η λήψη διαδικασιών λουτρού σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Ακόμα κι αν το σημάδι στο θερμόμετρο είναι πάνω από 37, αυτός είναι ένας λόγος να μην πάτε στη σάουνα. Αναβολή μιας επίσκεψης στο μπάνιο πρέπει να είναι με πονοκεφάλους. Η θερμότητα μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη και λιποθυμία.

Απαγορεύεται να επισκεφθείτε τη σάουνα, εάν υπάρχουν οι ακόλουθες ασθένειες:

• Υπέρταση
• Νόσοι του δέρματος
• Χρόνιες και ογκολογικές παθήσεις
• Υπερθυρεοειδισμός
• Στομαχικό έλκος
• Εάν πάσχετε από ασθένειες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Είναι ανεπιθύμητο να επισκεφθούμε τέτοια ιδρύματα για άτομα που πάσχουν από επιληψία, αθηροσκλήρωση, διαβήτη, φυματίωση. Σε περίπτωση οφθαλμικής υπότασης και γλαυκώματος, δεν συνιστάται επίσης να επισκεφθείτε το διπλό τμήμα.

Άτομα με παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, η σάουνα αντενδείκνυται, καθώς το φορτίο στην καρδιά αυξάνεται σημαντικά.

Τέτοιες ασθένειες είναι η στενοκαρδία, η καρδιακή ανεπάρκεια, το έμφραγμα του μυοκαρδίου. Προκειμένου να αποφύγετε την υπερθέρμανση, δεν συνιστάται να βυθίζετε το κεφάλι σας και θα πρέπει να φοράτε ένα πώμα πριν εισέλθετε στο διαμέρισμα ζεύγους. Πριν πάτε στη σάουνα, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τη χρήση αλκοολούχων ποτών και μεγάλων ποσοτήτων τροφής.

Χρήσιμο βίντεο - Κρύο και γρίπη: σημάδια και σωστή θεραπεία

Παρατήρησα ένα λάθος; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter για να μας πείτε.

Μπορώ να πάω στη σάουνα με κρύο

Η σάουνα ενισχύει το σώμα

Είναι πολύ σημαντικό να προετοιμαστεί σωστά το σώμα για τις επιδράσεις της υψηλής θερμοκρασίας, έτσι ώστε το αποτέλεσμα να είναι το μέγιστο. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα ζεστό ντους χωρίς τη χρήση πηκτής ή σαπουνιού, δεν πρέπει να βρέξετε το κεφάλι σας. Πριν πάτε στο μπάνιο, κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Θα ήταν ωραίο να προσθέσετε χαμομήλι και άλλα βότανα στο νερό.

Σε μια σάουνα ή μια μπανιέρα, εάν υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία, καθίστε δίπλα στη φωτιά, θερμαίνοντας τη μύτη και το πρόσωπό σας. Αναπνεύστε βαθιά και μέτρια.

Καταπολέμηση του κρυολογήματος

Η θερμότητα σκοτώνει σημαντικό μέρος των παθογόνων. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ειδική λύση αιθέριων ελαίων ή αφέψημα του αρκεύθου, του μέντας, του καλέντουλας και του ευκάλυπτου. Αυτά τα βότανα καθαρίζουν την άνω αναπνευστική οδό, εξοικονομώντας σας από το βήχα και τη μύτη. Μια παρόμοια λύση θα πρέπει να πιτσιλιστεί στη σόμπα σε μια μικρή ποσότητα. Σε καλές σάουνες και λουτρά υπάρχουν έτοιμα μίγματα για μια τέτοια περίπτωση.

Για να αντιμετωπίσετε το αρχικό κρύο, είναι σημαντικό να επιτύχετε ισχυρή εφίδρωση. Για να γίνει αυτό, ζεσταίνετε και ατμού το σώμα σας. Στο λουτρό αυτή η διαδικασία προωθείται από μια σκούπα, η οποία καθιστά τον ατμό αποτελεσματικό. Επιπλέον, οι σκούπες μπάνιου συμβάλλουν στο μασάζ σημαντικών οργάνων. Εάν το κρύο μόλις αρχίσει, είναι πολύ σημαντικό να ατμού την περιοχή του στήθους, καθώς και τα πόδια. Οι περιοδικές συνεδρίες σε σάουνες ή λουτρά βελτιώνουν την κατάσταση του σώματος.

Ο ατμός αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, σας επιτρέπει να κορεσμένα σημαντικά όργανα με οξυγόνο, βελτιώνει τη μεταβολική διαδικασία. Κατά τη διάρκεια του ατμού, το σώμα παράγει είκοσι τοις εκατό περισσότερα λευκοκύτταρα από το συνηθισμένο, τα οποία καταπολεμούν τα μικρόβια. Η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος χρησιμοποιεί τα περισσότερα από τα τριχοειδή αγγεία, απομακρύνει το γαλακτικό οξύ από τους μυς, θρέφει τις αρθρώσεις, απομακρύνει την οδυνηρή αδυναμία.

Σάουνα με κρύο

Τα κρύα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της κρύας εποχής. Αυτή τη στιγμή, μπορούμε εύκολα να πιάσουμε το κρύο και την υπερβολική ψύξη. Οι λαϊκοί τρόποι για να απαλλαγούμε από κρυολογήματα λένε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο χρήσιμο για ανάκαμψη παρά μια σάουνα και ένα λουτρό.

Η σάουνα βοηθάει με κρυολογήματα;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που συχνάζουν σάουνες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν. Υπάρχουν πολλές θετικές ιδιότητες της σάουνας για την ανόρθωση του σώματος και την ενίσχυση της ανοσίας.

Η σάουνα θεραπεύει πολύ καλά την πρώτη ένδειξη κρύου. Εμφανίστηκε μια μικρή τρέλα μύτη, πονόλαιμος και αδυναμία λόγος να επισκεφθείτε τη σάουνα. Εάν έχετε ήδη πυρετό, η σάουνα αντενδείκνυται.

Για να επισκεφθείτε τη σάουνα έφερε το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να προετοιμάσετε σωστά το σώμα σε υψηλές θερμοκρασίες. Πάρτε ένα ζεστό ντους χωρίς τη χρήση σαπουνιού και γέλης. Μην βρέξετε το κεφάλι σας. Κάντε ζεστό μπάνιο για τα πόδια σας με την προσθήκη θεραπευτικών βοτάνων.

Η υψηλή θερμοκρασία στη σάουνα σκοτώνει τα περισσότερα από τα παθογόνα. Για να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε τα αιθέρια έλαια από ευκάλυπτο, λειμώνες, καλέντουλα, μέντα. Τα βότανα θα καθαρίσουν τους αεραγωγούς και θα απαλλαγούν από κρύο και βήχα. Διαδώστε τη λύση των φαρμακευτικών βοτάνων στον θερμαντήρα.

Είναι σημαντικό να ιδρώνετε καλά. Για αυτό πρέπει να ατμού καλά με μια σκούπα. Σκούπες μασάζ σημαντικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του θώρακα και τα πόδια. Ο ατμός διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, κορεσίζει τα όργανα με οξυγόνο, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Στη σάουνα στο σώμα παράγει περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια, γεγονός που συμβάλλει στην καταπολέμηση των μικροβίων. Η ενεργοποιημένη κυκλοφορία του αίματος απομακρύνει το γαλακτικό οξύ από τους μυς, απομακρύνει την αδυναμία και θρέφει τις αρθρώσεις.

Φινλανδική σάουνα με κρύο

Η φινλανδική σάουνα είναι δημοφιλής στην Ευρώπη εδώ και πολλά χρόνια. Τώρα ερωτεύτηκε τον λαό της Ρωσίας. Η υψηλή υγρασία και η θερμότητα της ρωσικής σάουνας δεν είναι κατάλληλες για όλους, τόσο πολλοί άνθρωποι όπως ο ξηρός φινλανδικός ατμός.

Η φινλανδική σάουνα είναι ένα ξύλινο δωμάτιο με ράφια και σόμπα σάουνας. Ζεσταίνει έως και 100 μοίρες με ξύλο ή θερμοστάτη. Η υγρασία στη φινλανδική σάουνα είναι 15%. Αφαιρέστε τη σάουνα με ελάτη, κέδρο ή ασβέστη. Αφού επισκεφθείτε τη φινλανδική σάουνα, είναι απαραίτητο να βουτήξετε σε μια κρύα πισίνα ή λίμνη. Αυτή τη στιγμή, αντίθετα, το σώμα σκληραίνει και ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Μετά από τη σάουνα θα είναι πολύ αποτελεσματικό μασάζ.

Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, τα πρώτα συμπτώματα μιας φινλανδικής σάουνας σε συνδυασμό με ένα μασάζ θα είναι ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από την ασθένεια.

Για να λάβετε ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα στη φινλανδική σάουνα, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

• πρέπει να είσαι στη σάουνα για τουλάχιστον δύο ώρες.
• δύο ώρες πριν από τη σάουνα δεν τρώνε?
• πριν από τη σάουνα πρέπει να πλύνετε στο ντους και να σκουπίσετε το στεγνό

• βρίσκονται στο ράφι ενώ βρίσκονται στη σάουνα.
• τα τελευταία δύο λεπτά είναι καλύτερο να καθίσετε.
• για την τόνωση της εφίδρωσης και της κυκλοφορίας του αίματος, λίβρα

πετσέτα ή βούρτσα.

• το ατμό σώμα μετά το ατμόλουτρο χρειάζεται να κρυώσει. Δεν χρειάζεται

πηδήξτε απότομα στο παγωμένο νερό.

• μετά από να επισκεφθείτε τη σάουνα θερμά τυλιγμένο και να βρεθείτε ήσυχα?
• πίνουν μεταλλικό νερό ή αφέψημα από βότανα.
• Ζεστά κρύα πόδια σε ένα ζεστό μπάνιο.

Υπέρυθρη σάουνα για κρυολογήματα

Η υπέρυθρη σάουνα επινοήθηκε από Ιαπωνικό γιατρό. Στη Δύση, αυτή η σάουνα είναι πολύ δημοφιλής εδώ και δέκα χρόνια. Στη Ρωσία, μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας δεν εμφανίστηκε πριν από λίγο καιρό.

Η υπέρυθρη ακτινοβολία είναι το φως που θερμαίνει αντικείμενα. Αυτή η ακτινοβολία δεν είναι ορατή στο ανθρώπινο μάτι, αλλά το σώμα το αισθάνεται. Τα φωτεινά κύματα είναι ασφαλή.

Το ανθρώπινο σώμα εκπέμπει επίσης υπέρυθρη ακτινοβολία και είναι ζεστό. Η υπέρυθρη ακτινοβολία δεν περιλαμβάνει ούτε ακτίνες Χ ούτε υπεριώδη ακτινοβολία. Στην πραγματικότητα, η υπέρυθρη ακτινοβολία είναι η θέρμανση των ιστών σε βαθύ επίπεδο.

Από τα πρώτα λεπτά, οι υπέρυθρες σάουνες θερμαίνουν το ανθρώπινο σώμα σε 38 μοίρες και καταστέλλουν τα περισσότερα παθογόνα βακτήρια.

Όντας σε μια σάουνα, ένα άτομο αισθάνεται πρησμένο. Μαζί με τον ιδρώτα από το ανθρώπινο σώμα αφήνει ένα σημαντικό μέρος των τοξινών.

Η σύνθεση του ιδρώτα που εκκρίνεται σε μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας περιέχει 80% νερό και 20% στερεά - μόλυβδος, κάδμιο, χαλκό, νικέλιο, νάτριο. Σε μια συνηθισμένη σάουνα, το 95% του νερού και το 5% των στερεών βγαίνουν με ιδρώτα.

Σε μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, η ακτινοβολία θερμαίνει αμέσως το σώμα, όχι τον αέρα.

Ως αποτέλεσμα, πραγματοποιείται η επίσκεψη στη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας:

• την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
• οι νόσοι του αυτιού, της μύτης και του λαιμού θεραπεύονται.
• η κυκλοφορία του αίματος διεγείρεται.
• ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
• βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντίσταση του σώματος, η οποία σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε τα κρυολογήματα.
• τα παθογόνα βακτήρια πεθαίνουν

Τι είναι η επικίνδυνη σάουνα με κρύο

Σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος κατά την περίοδο της ασθένειας που επισκέπτεται τη σάουνα απαγορεύεται. Η θερμότητα αυξάνει το φορτίο της καρδιάς και τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία είναι περισσότερο εξασθενημένα κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Για να αποφύγετε καρδιακή προσβολή, μην επισκέπτεστε τη σάουνα σε θερμοκρασίες πάνω από 37 μοίρες.

Με ένα παρατεταμένο κρύο, ο ιός σε ένα ζεστό περιβάλλον θα πολλαπλασιαστεί πιο γρήγορα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειες όπως αλλεργίες, βρογχίτιδα, άσθμα.

Με πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, μια επίσκεψη στη σάουνα μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία.

Τα οφέλη ενός λουτρού για κρυολογήματα, ρινική καταρροή και βήχα

Οι πρόγονοί μας έχουν από καιρό σεβαστεί το λουτρό ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα θεραπείας και αναζωογόνησης του σώματος. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σκληρύνετε και να αποκαταστήσετε την ενέργεια μετά από άσκηση, ψυχική εξάντληση και κόπωση. Καλά βοηθά το μπάνιο με κρυολογήματα. Ειδικά στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης της νόσου. Το θεραπευτικό του αποτέλεσμα εξηγείται επιστημονικά.

• Ο ατμός έχει θετική επίδραση στο δέρμα. Αυξάνει τους φραγμένους πόρους και αυξάνει την εφίδρωση, διευκολύνοντας την ταχεία απομάκρυνση των παθογόνων.
• Οι υψηλές θερμοκρασίες επιταχύνουν την κυκλοφορία αίματος. Εξαιτίας αυτού, στο ανθρώπινο σώμα «ενεργοποιεί» μια προστατευτική αντίδραση στο περιβάλλον. Αρχίζει να παράγει ένα μεγάλο αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων που χρειάζονται για την καταστολή των ιών και των βακτηριδίων.
• Με το κρύο, το λουτρό ανακουφίζει τους πόνους του σώματος, την αδυναμία και τον πονοκέφαλο. Η έκρηξη με μια σκούπα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και επηρεάζει θετικά τους μύες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις.
• Το υγρό περιβάλλον έχει ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα του ανθρώπου. Η επίδραση της εισπνοής ενισχύεται εάν τα φαρμακευτικά φυτά με αποχρεμπτικές ιδιότητες προστίθενται στο ζεστό νερό. Αιθέρια έλαια, πεύκο, ευκάλυπτος - όλα αυτά βοηθούν στην εκκαθάριση των βρόγχων και των πνευμόνων από τη συσσωρευμένη βλέννα, την εξάλειψη του βήχα.
• Η σάουνα με κρύο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που είναι επιρρεπή σε αναπνευστικές νόσους ή που πάσχουν από χρόνιο βήχα και ρινίτιδα.

Η πρακτική δείχνει: εάν επισκέπτεστε τακτικά τη σάουνα και κάνετε αντιπαραβαλλόμενες διαδικασίες, ένα άτομο θα ξεχάσει το ARVI.

Μπάνιο σε υψηλή θερμοκρασία

Εάν η θερμοκρασία του σώματος έχει αυξηθεί, είναι ένα μπάνιο καλό για κρυολογήματα; Οι γιατροί δίνουν μια αρνητική απάντηση. Ο υψηλός πυρετός, που συνοδεύεται από ρίγη, δείχνει την ενεργό φάση της νόσου. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα καταπολεμά σοβαρά τους ιούς και τα βακτηρίδια, ένας επιπλέον φόρτος για τα συστήματα και τα όργανα είναι γεμάτος με αρνητικές συνέπειες. Εάν ατμού στο μπάνιο, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά 20, ο παλμός επιταχύνει, το σώμα χρησιμοποιεί περισσότερους ενεργειακούς πόρους. Ένα άτομο με θερμοκρασία άνω των 37 0 C μπορεί να αισθάνεται εντελώς άρρωστος. Συνιστάται να επισκεφθείτε το λουτρό μόνο στην αρχή της ανάπτυξης της λοίμωξης ή μετά την ασθένεια, προκειμένου να αποκατασταθεί η χαμένη δύναμη.

Αντενδείξεις σάουνα με κρύο

Το ερώτημα αν θα πετάξει με κρυολογήματα, είναι έντονη συζήτηση ανάμεσα στους λάτρεις του ατμού. Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι πρόκειται για ένα γενικό φάρμακο που εξοικονομεί από εκατό ασθένειες, άλλοι πιστεύουν ότι η σάουνα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για την πρόληψη του SARS. Το αν είναι δυνατόν να πάει κανείς στο μπάνιο εξαρτάται από τα ατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά του οργανισμού. Κάθε άτομο έχει διαφορετικό σύστημα θερμικής ρύθμισης, από το οποίο εξαρτάται η ποσότητα του χαμένου υγρού. Σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι δυνατόν να πάτε στο λουτρό για κρυολογήματα, αλλά υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί.

• Εάν παρατηρηθεί η κορυφή της νόσου. Αυτή τη στιγμή, οι ιοί και τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται γρήγορα. Εάν το σώμα χάσει τη δύναμή του για να πολεμήσει, υποφέρει σε πολλές επιπλοκές, όπως η βρογχίτιδα, η πνευμονία και το άσθμα.
• Ο σοβαρός πονοκέφαλος μπορεί να προκαλέσει ζάλη και απώλεια συνείδησης.
• Έρπης λοίμωξη. Σε θερμές, υγρές συνθήκες, ο ιός πολλαπλασιάζεται γρήγορα και εξαπλώνεται σε υγιείς περιοχές του δέρματος.
• Ατομική δυσανεξία σε υψηλές θερμοκρασίες.

Η σωστή μέθοδος επίσκεψης στο μπάνιο

Η επίσκεψη στο λουτρό για κρυολογήματα απαιτεί μια κατάλληλη προσέγγιση. Είναι σημαντικό να εκτελέσετε σωστά όλες τις ενέργειες, τότε θα ωφεληθούν οι διαδικασίες.

1. Με τη γρίπη δεν μπορεί να κρατήσει αντιθέτως ντους, που χρησιμοποιούνται κατά τη σκλήρυνση. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Είναι καλύτερο να πλένετε το σώμα με ζεστό νερό και τυλίγετε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό μπουρνούζι.
2. Απαγορεύεται η είσοδος στο χώρο χαλάρωσης για κρύο περισσότερο από τρεις φορές. Μια αλλαγή στη θερμοκρασία μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ευημερία.
3. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα υγρού για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Είναι καλό να πάρετε ένα βότανο ή ένα τσάι με μέλι.
4. Απαλλαγείτε κατά προτίμηση με την προσθήκη βότανα.

Εκτός από τις γενικές συστάσεις, υπάρχουν μερικές συμβουλές για τη σωστή εφαρμογή των διαδικασιών λουτρού.

Μασάζ με σκούπα

Η άνοδος με μια σκούπα επιταχύνει την ανάρρωση, επειδή ένα τέτοιο μασάζ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα. Πολλά εξαρτώνται από την επιλογή εξαρτήματος για αυτήν τη διαδικασία.

1. Birch σκούπα - ανακουφίζει από τις αρθρώσεις, αφαιρεί το φλέγμα από τους βρόγχους.
2. Λεπτό σκούπα, το οποίο περιέχει ασκορβικό οξύ, καταπραΰνει τα νεύρα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνει την αποδέσμευση του ιδρώτα από τον ιστό του δέρματος.
3. Η σκούπα βελανιδιάς έχει βακτηριοκτόνα χαρακτηριστικά. Έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
4. Η κωνοφόρα σκούπα αποτελείται από κέδρο, ελάτη, έλατο και πεύκο. Είναι αρκετά δύσκολο σε σύγκριση με τα φυλλώδη επιλογές. Έχει ένα ευχάριστο άρωμα και αποτέλεσμα, παρόμοιο με το βελονισμό. Αυτή η σκούπα επηρεάζει τέλεια το νευρικό και το αναπνευστικό σύστημα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για βρογχίτιδα και φυματίωση.
5. Η σκούπα ευκαλύπτου είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τα κρυολογήματα. Λόγω της μεγάλης ποσότητας τανινών που περιέχονται σε αυτό, αποκαθιστά τη ζωτικότητα του σώματος, ανακουφίζει από το βήχα και τη ρινική καταρροή και θεραπεύει τους φλεγμονώδεις βρόγχους και τους πνεύμονες.

Τα οφέλη της φαρμακευτικής τριβής

• απολυμαίνει το δέρμα.
• θρέφει με βιταμίνες.
• προωθεί την εφίδρωση.
• ανακουφίζει το κρύο και το βήχα.
• αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.
• ανακουφίζει από την κόπωση.
• Καταστέλλει το στρες και την νευρική ένταση.

Αρωματοθεραπεία - ευκολία στην αναπνοή

Η αρωματοθεραπεία έχει μεγάλη σημασία για τη βελτίωση της ευημερίας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Για να γίνει αυτό, εφαρμόστε διαφορετικούς τύπους αιθέριων ελαίων και βοτάνων. Κάθε εργαλείο ξεχωριστά και με διαφορετικούς τρόπους επηρεάζει το σώμα στο λουτρό.

1. Οι αποχρεμπτικές ουσίες βοηθούν στο βήχα: ευκάλυπτος, μαντζουράνα, αρκεύθου, μάραθο, βάλσαμο λεμονιού και τζίντζερ.
2. Με τη γρίπη και το ARVI χρησιμοποιούνται τσάι, λεβάντα, βάλσαμο λεμονιού, βελόνες πεύκου, περγαμόντο, βασιλικός, ευκάλυπτος και δενδρολίβανο. Έχουν ένα αντιικό αποτέλεσμα.
3. Εάν υπάρχει ρινική καταρροή και παραρρινοκολπίτιδα, είναι χρήσιμο να αναπνεύσετε το αιθέριο έλαιο του δέντρου ylang-ylang.
4. Για βρογχίτιδα και πνευμονία συνιστώνται βρογχοδιασταλτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα: βελόνες, τσαγιού, βάλσαμο λεμονιού, έλατο, δεντρολίβανο, βασιλικό και γιασεμί.

Για να προετοιμάσετε μια λύση για εισπνοή, πρέπει να αραιώσετε 15-20 σταγόνες αιθέριου ελαίου από τα παραπάνω φυτά σε 1 λίτρο νερού. Ο θεραπευτικός ατμός στο μπάνιο σχηματίζεται με δύο τρόπους:

• με τη βοήθεια θερμαινόμενων λίθων του εσωτερικού θερμαντήρα όπου χύνεται το υγρό.
• με τη χρήση αρωματικού εξατμιστή.

Υγιεινά ποτά στο μπάνιο

Τα φυτικά τσάγια βοηθούν στην εξουδετέρωση της δίψας και στη βελτίωση του τόνου στο λουτρό. Πρέπει να κάνουν μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο. Οι γιατροί συστήνουν να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη συλλογή φαρμακευτικών φυτών. Με καταρροϊκές ασθένειες, χαμομήλι, φέτα, μέντα, τριαντάφυλλο, θυμάρι, τσάι βάλσαμου και λεμονιού έχουν καλό αποτέλεσμα. Συνταγή μαγειρέματος: 1 κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε 15 λεπτά.

Το μπάνιο σας βοηθά να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες. Ανακουφίζει από τη φλεγμονή, τονώνει και βελτιώνει τη διάθεση. Με κρύο, μπορείτε να πάτε στο μπάνιο. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε μια σειρά ιατρικών διαδικασιών που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του ασθενούς. Για να εξαφανιστεί ένα κρύο, συνιστάται ένα μπάνιο κατά τα πρώτα συμπτώματα ή κατά το τελευταίο στάδιο της νόσου. Η σοφία των αρχαίων κατοίκων έφθασε σήμερα. Αυτό είναι το μυστικό της υγείας, της νεολαίας και της ομορφιάς.

Είναι δυνατόν να πάτε σε μια σάουνα με κρύο;

Όταν ανακύπτει το ερώτημα: "Είναι δυνατόν να πάτε στη σάουνα με κρύο;", Δεν υπάρχει ενιαία απάντηση για όλες τις περιπτώσεις. Όλα εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως η γενική υγεία ενός ατόμου, εάν υπάρχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, εάν υπάρχει θερμοκρασία και η φύση του κοινού κρυολογήματος. Για να κατανοήσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια πότε πρέπει να προθερμανθείτε, να επωφεληθείτε και πότε πονάει ένα άτομο.

Λόγοι για να επισκεφθείτε τη σάουνα

Το σώμα αντιδρά καλύτερα στη σάουνα όταν δεν υπάρχει υψηλός πυρετός κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Αυτό συμβαίνει συχνότερα κατά την πρώτη στιγμή, όταν το σώμα αρχίζει να καταπολεμά τη μόλυνση. Είναι αυτή τη στιγμή ότι αυτή η διαδικασία θα είναι πιο αποτελεσματική.

Τι συμβαίνει όταν επισκέπτεστε τη σάουνα

1. Το μαλάκωμα των βλεννογόνων μεμβρανών του φάρυγγα και των βρόγχων λόγω της εισπνοής ατμών θερμού νερού, αν αρχίσει να σχηματίζεται βλέννα, θα βγει πολύ γρήγορα και εύκολα. Ιδιαίτερα καλό αν το δωμάτιο χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια, αφέψημα βότανα ή άλλα φυσικά συστατικά που χρησιμοποιούνται κατά την εισπνοή.
2. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, λόγω της οποίας το σώμα παράγει περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία διεισδύουν από το αίμα στο διακυτταρικό χώρο και τους βλεννογόνους, μετά από τα οποία η φαγοκυττάρωση απορροφά παθογόνους παράγοντες. Ως αποτέλεσμα, η ανοσοαπόκριση στη μόλυνση ενισχύεται και ο ρυθμός με τον οποίο αυξάνονται τα αντισώματα αυτού του στελέχους μόλυνσης.
3. Αυξημένη αρτηριακή πίεση και ρυθμός κυκλοφορίας. Εξαιτίας αυτού, η συχνότητα των φαγοκυττάρων σε όλα τα μέρη του σώματος αυξάνεται, γεγονός που δεν επιτρέπει στον ιό ή τα βακτήρια να περάσουν απαρατήρητα.
4. Οι πόροι διευρύνονται και οι τοξικές ενώσεις απομακρύνονται από τον υποδόριο χώρο. Από εκεί και πέρα, τα νεκρά φαγοκύτταρα και άλλα κύτταρα ανοσίας εγκαταλείπουν το σώμα. Αν αυτό δεν συμβεί, η ασθένεια θα έχει πιο σοβαρή κλινική εικόνα λόγω των προσπαθειών του οργανισμού να απομακρύνει όλα τα νεκρά κύτταρα και τη μόλυνση, γεγονός που θα οδηγήσει σε πρόσθετο φορτίο στους νεφρούς.

Η σάουνα θεωρείται πάντα ένα εξαιρετικό φάρμακο για υποψία κρυολογήματος ή γρίπης. Αλλά είναι σημαντικό να υπάρχει ατμός προτού υπάρξουν οξέα συμπτώματα της νόσου και της θερμοκρασίας, αλλιώς αυτή η διαδικασία γίνεται επικίνδυνη για το σώμα.

Είναι πάντα δυνατό να επισκεφθείτε τη σάουνα με κρύο;

Είναι δυνατόν στη σάουνα σε οποιοδήποτε στάδιο του κρυολογήματος; Η απάντηση, δυστυχώς, είναι όχι. Η τεχνητή αύξηση της θερμοκρασίας αντενδείκνυται αν υπάρχουν προβλήματα με την καρδιά, την αρτηριακή πίεση και την πήξη του αίματος. Είναι επίσης αδύνατο, όταν υπάρχει υψηλή θερμοκρασία σώματος, επειδή είναι ένα σημάδι ότι ο οργανισμός δεν αντιμετωπίζει μια οξεία λοίμωξη, επιπρόσθετες προσπάθειες για την τόνωση του, θα οδηγήσουν μόνο σε επιδείνωση.

Δεν μπορείτε να πάτε στη σάουνα με κρύο, ακόμη και χωρίς θερμοκρασία, όταν εμφανίζονται έρπητα πληγή στα χείλη ή στο στόμα. Με ζεστή θερμοκρασία και υψηλή υγρασία, ενεργοποιείται ακόμη περισσότερο στο σώμα, γεγονός που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες τόσο για το ανοσοποιητικό σύστημα όσο και για το συκώτι.

Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε τη σάουνα για κρυολογήματα σε άτομα με υψηλή γενική ή ενδοκρανιακή πίεση. Λόγω της μεγάλης εξωτερικής θερμοκρασίας, η πίεση αυξάνεται ακόμη περισσότερο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει διαρκείς πονοκεφάλους και ακόμη και να οδηγήσει σε λιποθυμία.

Προφυλάξεις ασφαλείας

Ένα άρρωστο άτομο δεν μπορεί να βρίσκεται στο ατμόλουτρο για περισσότερο από 10 λεπτά, διαφορετικά θα είναι πολύ άγχος στο σώμα. Μια σύντομη περίοδος ατμού είναι αρκετή για να τονώσει το σώμα.

Είναι επίσης αδύνατο να πραγματοποιηθεί μόνο αυτή η διαδικασία, θα πρέπει πάντα να υπάρχει ένας υγιής άνθρωπος κοντά, ο οποίος θα μπορεί να παρατηρήσει ότι ο ασθενής έχει αρρωστήσει από τη φωτιά, διότι σε οποιαδήποτε ασθένεια ο ατμός και η θερμότητα μπορούν να οδηγήσουν σε θόλωση συνείδησης και λιποθυμία.

Η σάουνα είναι ένας καλός τρόπος για να ενεργοποιήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα στα πολύ πρώιμα στάδια της ψυχρής ανάπτυξης. Εάν όμως η νόσος έχει ήδη εξαπλωθεί, θα πρέπει να εγκαταλείψετε αυτή τη μέθοδο, επειδή ο οργανισμός έχει ήδη χρησιμοποιήσει πλήρως τους διαθέσιμους πόρους.

Μπάνιο με γρίπη

Στην αρχαία Ρωσία, όταν δεν υπήρχε σύγχρονη φαρμακολογία, το λουτρό με τη γρίπη θεωρήθηκε το κύριο μέσο θεραπείας.

Αυτό επιβεβαιώνει την λαογραφία, με τη μορφή των λεγομένων «του υπόγειου νόσου, σε σας - την υγεία», «μπάνιο κάθε ασθένεια χτυπήματα του σώματος», «Bath - μια μητέρα δεύτερο:. Οστά στον ατμό, το όλο θέμα θα διορθώσει»

Αλλά πριν πάω στο χαμάμ με ένα κρύο, θα πρέπει να καταλάβω πώς να εφαρμόσει σύγχρονη ιατρική σε μια τέτοια μέθοδο θεραπείας, αν υπάρχουν περιορισμοί, κανονισμοί, εναλλακτικές λύσεις για μπάνιο με κρύο και τη γρίπη έφερε ωφελήσει μόνο την υγεία ολόκληρου του οργανισμού.

Bath - επιχειρήματα για

Σχετικά με τα οφέλη των διαδικασιών λουτρών θα υποστηρίξει ένα σπάνιο άτομο.

Μια μεγάλη ποσότητα τοξινών απελευθερώνεται μέσω των πόρων, αφαιρώντας το επιπλέον φορτίο από τα νεφρά, το ήπαρ και το λεμφικό σύστημα.

Στη σύγχρονη ζωή, οι άνθρωποι σπάνια χρησιμοποιούν ένα λουτρό για διαδικασίες υγιεινής και ένα ντους ή μπανιέρα δεν είναι σε θέση να ατμού έξω το δέρμα τόσο καλά που οι τοξίνες αφήνουν το σώμα μαζί με τον ιδρώτα.

Επομένως, κάνοντας ένα ντους, μπορούμε μόνο να αποκολλήσουμε το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, διαλύοντας τη σκόνη, τη βρωμιά, τον ιδρώτα και το σμήγμα μαζί με αυτό.

Φυσικά, ένα τέτοιο πλύσιμο είναι επίσης χρήσιμο, αλλά δεν μπορεί να ονομαστεί θεραπευτικό, ακόμη και από την άποψη της παραδοσιακής ιατρικής.

Αλλά το λουτρό γρίπης έχει αποδεδειγμένα οφέλη:

1. Σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρασία αέρα, τα αγγεία των αναπνευστικών οργάνων είναι διασταλμένα. Αυτό σας επιτρέπει να καθαρίσετε τις αναπνευστικές οδούς και, ως εκ τούτου, να απαλλαγείτε από βήχα και ρινική συμφόρηση. Ακόμα και με ισχυρές επιθέσεις βήχα, μπορεί να σημειωθεί ότι δέκα λεπτά που δαπανώνται στο ατμόλουτρο δίνουν ανακούφιση όχι λιγότερο από τα ειδικά φάρμακα.
2. Το κύριο πλεονέκτημα, το οποίο έχει ένα λουτρό με γρίπη και οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, είναι εύκολα εφικτό αποτέλεσμα εφίδρωσης. Σχεδόν όλες οι συστάσεις που σχετίζονται με μια γρήγορη ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος σχετίζονται με το γεγονός ότι ο ασθενής προσφέρεται να "ιδρώνει" - με τη βοήθεια ζεστών ποτών, αλκοόλ και ζεστών ρούχων. Αλλά στο ατμόλουτρο για την ενίσχυση της διαδικασίας της κατανομής ιδρώτα είναι η ευκολότερη. Στη συνέχεια, αποβάλλονται οι τοξίνες, οι οποίες αποτελούν την αιτία της δηλητηρίασης του σώματος της νόσου - συμπτώματα όπως κεφαλαλγία, πόνους στα οστά, αίσθημα κούρασης και αδυναμίας.
3. Το μπάνιο με SARS είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη θερμική επίδραση, αλλά και για τη χρήση σκούπας. Το μασάζ με σκούπα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, εξαιτίας του οποίου οι ιστοί εμπλουτίζονται με οξυγόνο. Αλλά η συνάφεια αυτής μασάζ για κρυολογήματα είναι να επιταχυνθεί η κίνηση του σώματος των αντισωμάτων - κυττάρων που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση παθογόνων που προκαλούν ασθένεια - αντιγόνα.

Έτσι, το λουτρό κατά της γρίπης λειτουργεί πραγματικά και η επίδραση της δράσης του είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη.

Ωστόσο, υπάρχουν αντιπάλους αυτής της μεθόδου, οι οποίοι, όταν ρωτήθηκαν αν είναι δυνατόν να έχουν μπανιέρα γρίπης, απαντούν με κατηγορηματική άρνηση.

Και για να εξεταστεί πλήρως το αποτέλεσμα του λουτρού στις αναπνευστικές νόσους, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η γνώμη των αντιπάλων.

Bath - επιχειρήματα "κατά"

Όλα αρνητική γνώμη για το αν το μπάνιο με SARS, βασίζεται σε δύο παράγοντες: ο κίνδυνος των επιπλοκών και τη δυνατότητα να είναι ένας κακός άνθρωπος.

1. Πιστεύεται ότι ένα ζεστό περιβάλλον είναι το πιο ευνοϊκό έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια. Δηλαδή, μετά από ένα άτομο με μια βακτηριακή μόλυνση παίρνει στο χαμάμ και αναπνέει υγρό ζεστό αέρα, όλα τα μικρόβια στους πνεύμονές του αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται πιο ενεργά, έτσι ώστε μετά την επίσκεψη των λουτρών μπορεί να αισθανθεί την επιδείνωση της υγείας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η γνώμη δεν έχει επιστημονικά στοιχεία.
2. Ένα άτομο με κρύο, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, γρίπη ή οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις συνήθως αισθάνεται εξασθενημένο, οπότε αν πέσετε σε παρατεταμένο δωμάτιο και φυσική επέκταση αιμοφόρων αγγείων, μπορεί να αισθανθεί αδιαθεσία: ζάλη ή ακόμα και λιποθυμία. Με αυτό το επιχείρημα είναι δύσκολο να υποστηριχθεί, γι 'αυτό είναι σημαντικό σε κάθε περίπτωση να λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του προσώπου: ανέχεται τη θερμότητα, αν ισχύει αισθάνεται για τη θεραπεία μπάνιο κατά το χρόνο της ασθένειας, και ούτω καθεξής.

Έτσι, ένα λουτρό για κρυολογήματα και βήχα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο επιβλαβές από χρήσιμο, αν δεν λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις στη διαδικασία.

Αντενδείξεις στο λουτρό με τη γρίπη

Υπάρχει ένας λόγος να αρνηθεί κανείς την ιδέα να πάει στη σάουνα με κρύο εάν υπάρχουν οι εξής σωματικές παθολογίες:

• υπέρταση (χρόνια αυξημένη αρτηριακή πίεση) - λόγω του κινδύνου κρίσης, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου,
• Υπερθυρεοειδισμός (ενισχυμένη παραγωγή ορμονών θυρεοειδούς) - λόγω βαρέως φορτίου επί της καρδιάς σε ένα ζεστό δωμάτιο, το οποίο στον υπερθυρεοειδισμό πάσχει από ταχυκαρδία - ταχυπαλμία.
• στομαχικό έλκος λόγω του κινδύνου εσωτερικής αιμορραγίας.
• δερματικές παθήσεις - λόγω του κινδύνου επιδείνωσης ·
• ογκολογία - λόγω παραβιάσεων των κανόνων ενός καλοήθους τρόπου ζωής για τους ασθενείς με καρκίνο.

Με την υπό όρους αντένδειξη μπορεί να αποδοθεί στην φυτο-αγγειακή δυστονία (VVD), καθώς οι άνθρωποι με αυτό το σύνδρομο είναι συχνά επιρρεπείς σε λιποθυμία, δυσανεξία στη διαμονή σε ζεστά δωμάτια.

Ο κύριος κανόνας της θεραπείας στο μπάνιο

Με βάση τις πληροφορίες μετά τη ζύγιση των παραδειγμάτων "για" και "εναντίον" - η θεραπεία με το λουτρό είναι αρκετά αποτελεσματική και χρήσιμη αν τη χρησιμοποιείτε, έχοντας κατά νου αντενδείξεις.

Υπάρχει όμως ένας άλλος κανόνας, η παραβίαση του οποίου απειλεί την υποβάθμιση της υγείας, ακόμη και αν δεν υπάρχουν σαφείς αντενδείξεις.

Για το σκοπό αυτό, η σημασία της θεραπείας στο χαμάμ πρέπει να αναδιατυπωθεί ως ερώτημα: είναι δυνατόν σε ατμό για το κρυολόγημα και τη γρίπη χωρίς πυρετό;

Επειδή όταν η θερμοκρασία αυξάνεται πάνω από το υπόγειο, δηλαδή πάνω από 37 - 37,5 μοίρες, η επίσκεψη στο μπάνιο απαγορεύεται αυστηρά.

Το γεγονός είναι ότι με μια φυσική αύξηση της θερμοκρασίας, το σώμα μας βιώνει ένα συγκεκριμένο άγχος: τα αγγεία επεκτείνονται, το πάχος του πάχους, καθίσταται δυσκολότερο για την καρδιά να κυκλοφορεί το αίμα μέσω του σώματος.

Σε αυτό το σημείο, είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε τη θερμοκρασία του σώματος έτσι ώστε ο δείκτης θερμόμετρου να μην υπερβαίνει τους 38,4 μοίρες.

Μέχρι αυτό το σημείο, η αυξημένη θερμοκρασία μπορεί και πρέπει να γίνει ανεκτή ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να ξεπεράσει τα αντιγόνα.

Αλλά αν η θερμοκρασία αυξηθεί υψηλότερα - πρέπει να λάβετε αντιπυρετικά φάρμακα. Πηγαίνοντας σε ένα λουτρό θερμοκρασίας, ένα άτομο δημιουργεί έναν εξωτερικό προκλητικό παράγοντα για να αυξήσει ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία του σώματος.

Αυτό είναι ένα τεράστιο βάρος για το ανθρώπινο καρδιαγγειακό σύστημα και εάν έχει κρυμμένες παθολογίες της καρδιάς ή των αιμοφόρων αγγείων, μπορεί να αισθανθεί με τη μορφή μιας έντονης επιδείνωσης της ευημερίας, μέχρι και τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Ως εκ τούτου, ένα λουτρό με κρύο χωρίς θερμοκρασία είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας, αλλά σε υψηλές θερμοκρασίες είναι προτιμότερο να παραμείνει στο κρεβάτι, παρακολουθώντας τις μετρήσεις του θερμόμετρου για να πάρει έγκαιρα το αντιπυρετικό φάρμακο.

Μπάνιο ή σάουνα;

Για έναν κάτοικο της πόλης, μια επίσκεψη στη σάουνα είναι πιο κοινή από το μπάνιο.

Αλλά είναι μια σάουνα καλό για κρυολογήματα χωρίς πυρετό;

Η σάουνα διαφέρει από ένα μπάνιο στο ότι είναι ξηρό στη σάουνα και στο μπάνιο είναι υγρός αέρας.

Με τα κρυολογήματα, τις οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, τις οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και τη γρίπη, θα είναι καλύτερα να επισκεφτείτε το μπάνιο.

Μια σάουνα είναι πιο κατάλληλη για την πρόληψη των κρυολογημάτων, ειδικά ακολουθούμενη από ένα ντους αντίθεση ή εμβάπτιση σε ένα υδρομασάζ ή πισίνα με δροσερό νερό.

Επίσης, η σάουνα, λόγω της ξηρής ζεστής θερμότητας βοηθά στη χαλάρωση των μυών, ενισχύει το νευρικό σύστημα.

Μια σάουνα με γρίπη και ένα κρύο με ήδη εμφανή συμπτώματα θα είναι αναποτελεσματική, και μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την υγεία.

Συνταγές "επεξεργασία λουτρού"

Για να παραμείνετε στο μπάνιο δεν ήταν μόνο μια διαδικασία υγιεινής, αλλά ιατρική, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μία από τις παρακάτω μεθόδους θεραπείας "μπάνιο".

Μέθοδος 1

Αν το δωμάτιο δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των τακτικά προγραμματισμένες διαδικασίες, και η υγεία είναι αδύναμος, είναι απαραίτητο να γίνει η διαδικασία της παραμονής στη σάουνα όσο το δυνατόν πιο ξεκούραστη.

Για να γίνει αυτό, να πάει στο πολύ πάνω ράφι και να χαλαρώσουν, αφήνοντας το θερμό υγρό αέρα στον ατμό έχει ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία, προκαλώντας αυξημένη ροή αίματος και ένα ενεργό εφίδρωση.

Κατά τα άλλα, είναι απαραίτητο να μεταφέρετε αρωματοθεραπεία με ένα συνηθισμένο ατμόλουτρο:

• για τον πόνο στο λαιμό και τη ρινική μύτη, είναι καλύτερο να εισπνεύσετε το άρωμα της σκούπας ευκαλύπτου.
• όταν βήχα - σημύδα?
• για την απολύμανση του αέρα στο λουτρό, θα είναι κατάλληλη μια σκούπα από κλαδιά κωνοφόρων.
• για χαλάρωση του νευρικού συστήματος - σκούπα ασβέστη.

Η διαδικασία πρέπει να διαρκέσει 20-30 λεπτά, μετά από την οποία είναι απαραίτητο να πάει στο κρεβάτι, δεν επιτρέπει υποθερμία.

Αριθμός μεθόδου 2

Για να προκαλέσετε ενεργή εφίδρωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο τριβής.

Η άλεση είναι πολύ απλή: πρέπει να πάρετε ένα προετοιμασμένο μίγμα και να το εφαρμόσετε ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος.

Το μείγμα δρα ως ταινία που κλείνει τους πόρους, αναγκάζοντάς τους να αποβάλλουν πιο ενεργά τον ιδρώτα.

Το μείγμα μπορεί να γίνει ανεξάρτητα ή να αγοραστεί στο κατάστημα:

• μίγμα μελιού με θαλασσινό αλάτι.
• αραιώστε τον ξηρό πηλό με νερό.
• αγορά θεραπευτική λάσπη?
• αγοράστε ειδικά σκευάσματα που προορίζονται για χρήση στο μπάνιο ή στη σάουνα.

Η μάζα εφαρμόζεται στο σώμα, διατηρείται για τουλάχιστον 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένεται με μέτρια ζεστό νερό.

Αριθμός μεθόδου 3

Με τη γρίπη, μπορείτε να πάρετε αιθέρια έλαια μαζί σας στο μπάνιο.

Κατά την αγορά των ορυκτών, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητά τους, δεδομένου ότι υπάρχουν πολλά απομιμήσεις στην αγορά για αυτά τα προϊόντα.

Ένας σημαντικός δείκτης της αυθεντικότητας του αιθέριου ελαίου - η τιμή του.

Το πολύ χαμηλό κόστος (λιγότερο από 100 ρούβλια ανά φιάλη) υποδεικνύει ότι το αιθέριο έλαιο είναι αφύσικο.

Για αναπνευστικές λοιμώξεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω αιθέρια έλαια:

Η εισπνοή πρέπει να γίνει με τον ακόλουθο τρόπο: 10-15 σταγόνες της ουσίας πρέπει να προστεθούν στον κάδο με νερό και να τοποθετηθούν δίπλα στη σόμπα έτσι ώστε οι εστέρες να εξαπλωθούν στον αέρα.

Καθίστε ή ξαπλώστε κατά προτίμηση έτσι ώστε η δεξαμενή λαδιού να βρίσκεται δίπλα στο κεφάλι σας.

Ο χρόνος εισπνοής πρέπει να είναι 30-40 λεπτά.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αιθέρια έλαια, ιδιαίτερα αφύσικα, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η επαφή τους με το δέρμα.

Αριθμός μεθόδου 4

Εάν η ζέστη στο ατμόλουτρο είναι δύσκολο να αντέξει, μπορείτε να κάνετε σύντομα διαλείμματα στη θερμή τουαλέτα.

Αλλά ο χρόνος ανάπαυσης θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί με πλεονέκτημα, λαμβάνοντας ποτά που προετοιμάζονται εκ των προτέρων και να μείνει σε ένα θερμοσίφωνα:

• φυτικές εγχύσεις (μέντα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι).
• τσάγια με μέλι και λεμόνι.
• ποτά φρούτων μούρων.

Έτσι, καταρχάς, μπορείτε να γεμίσετε την έλλειψη υγρού στο σώμα, και δεύτερον, να αυξήσετε την εφίδρωση κατά την επακόλουθη είσοδο στο ατμόλουτρο.

Αριθμός μεθόδου 5

Και, τέλος, ο καλύτερος τρόπος για να "εκδιώξει" την ασθένεια από το σώμα είναι να χρησιμοποιήσει μασάζ με μια σκούπα.

Δεν αυξάνει μόνο την κυκλοφορία του αίματος, αλλά επίσης αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, συμβάλλει στην αύξηση της εφίδρωσης.

Με συμπτώματα μολυσματικής νόσου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα ευκαλύπτου: ταυτόχρονα, το μασάζ συνδυάζεται με εισπνοές με ωφέλιμους αιθέρες για το σώμα.

Μετά το μασάζ, η σκούπα των φύλλων ευκαλύπτου τους μειώνει τον πονόλαιμο, τον βήχα και τη ρινική συμφόρηση.

Αλλά οι σκούπες από άλλα φυτά μπορεί να μην είναι λιγότερο χρήσιμες:

Είναι καλό εάν η διαδικασία εκτελείται από έναν έμπειρο κολυμβητή που γνωρίζει τις τεχνικές της χρήσης μιας σκούπας μασάζ που μπορεί να επιταχύνει την λεμφαδένα και να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Πρόληψη και αποκατάσταση

Εάν το ζήτημα της μετάβασης σε ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας έχει διφορούμενη απάντηση, τότε η μετάβαση στο λουτρό μετά την ARVI είναι η σωστή απόφαση για αποκατάσταση της ανοσίας μετά την ασθένεια, για να απομακρυνθούν οι υπόλοιπες τοξίνες από το σώμα.

Οι πρώτες δύο εβδομάδες μετά την αποκατάσταση απαιτούν αποκατάσταση, δηλαδή, μια χαλαρή στάση απέναντι στο σώμα του ώστε να μην γίνει στόχος για νέα λοίμωξη.

Οι τακτικές επισκέψεις στο ατμόλουτρο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα συμβάλουν στην ταχεία επιστροφή της ζωτικότητας, τη βελτίωση της διάθεσης, την αύξηση της αντοχής, την αντίσταση του σώματος σε ιούς και βακτήρια.

Είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο και να κάνετε μπάνιο με κρύο;

Το ρωσικό λουτρό δεν είναι μόνο ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών, αλλά και μια μεγάλη ευκαιρία για τη βελτίωση του ανθρώπινου σώματος. Πολλοί ενδιαφέρονται, είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο για ένα κρύο; Οι γιατροί απαντούν ότι είναι δυνατόν, αλλά μόνο υπό ορισμένες προϋποθέσεις. Τι - εξετάστε παρακάτω.

Τα οφέλη των διαδικασιών λουτρού

Είναι ένα λουτρό χρήσιμο για κρυολογήματα, πώς επηρεάζει το σώμα του ασθενούς; Μια επίσκεψη σάουνας προωθεί την ανάκαμψη λόγω του γεγονότος ότι οι εντατικές φυσιολογικές διεργασίες λαμβάνουν χώρα στο ανθρώπινο σώμα:

• Υπό την επίδραση του καυτού ατμού φραγμένοι πόροι επεκτείνονται, αυξάνονται οι εφίδρωση και οι παθογόνοι παράγοντες ξεπλένονται.
• Λόγω της υψηλής θερμοκρασίας στο ατμόλουτρο, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά περίπου 2 μοίρες, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι ο αριθμός των λευκοκυττάρων στο αίμα αυξάνεται, πράγμα που σημαίνει ότι η αντίσταση του σώματος σε ιούς και λοιμώξεις αυξάνεται.
• Οι επιδράσεις του θερμού ατμού στους πνεύμονες και τους βρόγχους μπορούν να συγκριθούν με την ακραία εισπνοή. Τα αναπνευστικά όργανα καθαρίζονται από βλέννα, ως αποτέλεσμα, ο βήχας περνάει, η αναπνοή ευκολότερη.
• Στο κρύο μπάνιο αξίζει να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο. Και αν υπάρχει ακόμα ένα ατμόλουτρο με μια σκούπα, τότε θα έχει ευεργετική επίδραση στους αρθρώσεις και τους μυς.
• Συχνά το κρύο συνοδεύεται από πόνους στο σώμα. Αρκετά για να επισκεφθείτε τη σάουνα και μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια.

Κανόνες θεραπείας στο λουτρό

Για πολλούς, η έννοια του κρύου και του ρωσικού λουτρού είναι ένας αμφίβολος συνδυασμός. Ωστόσο, με κρύο και βήχα, αλλά χωρίς θερμοκρασία, αξίζει να πάτε στο λουτρό και να κάνετε μια καλή ατμόλουτρο. Αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε τους βασικούς κανόνες για την επίσκεψη σε αυτόν τον τόπο:

1. Στο ατμόλουτρο συνιστάται να βρίσκεται στο επάνω ράφι. Πρέπει να ιδρώσετε, να ατμού, να απολαύσετε το άρωμα μιας νέας σκούπας. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, η αναπνοή θα γίνει πολύ πιο εύκολη.
2. Στο ατμόλουτρο πρέπει να τοποθετήσετε ένα καπέλο στο κεφάλι σας, ώστε να αποτρέψετε την υπερθέρμανση του κεφαλιού.
3. Ώρα να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο συνιστάται να περιορίσει.
4. Μετά τον ατμό, πρέπει να ξεκουραστείτε για περίπου μισή ώρα, μετά από να κάτσετε ήσυχα και αφήνοντας το σώμα να κρυώσει, και στη συνέχεια να επιστρέψετε για να ζεσταθείτε στο ράφι. Κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι χρήσιμο να πίνετε γεμάτο τσάι στο χορτάρι με τριαντάφυλλο, βατόμουρο, θυμάρι, σταφίδα, χαμομήλι.

Όταν το μπάνιο δεν μπορεί να επισκεφθεί

Είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο με τη θερμοκρασία; Όχι! Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να επισκεφθείτε τη σάουνα ή το λουτρό σε υψηλή θερμοκρασία σώματος. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι σε αυτή την κατάσταση η ανθρώπινη καρδιά αρχίζει να λειτουργεί σε μια επιταχυνόμενη λειτουργία. Και αν προσθέσουμε σε αυτό την υψηλή θερμοκρασία του περιβάλλοντος (στο λουτρό), τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες με τη μορφή πονοκεφάλου, λιποθυμίας και ακόμη και καρδιακής προσβολής. Ως εκ τούτου, στην ερώτηση: "Είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο όταν έχετε κρύο με θερμοκρασία;" Σίγουρα απαντάμε: "Όχι!"

Λάβετε υπόψη ότι είναι καλύτερο να επισκεφθείτε το λουτρό τη στιγμή που η ασθένεια μόλις ξεκινά, όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα, για παράδειγμα, ρινίτιδα. Στην περίπτωση αυτή, θα είναι δυνατό να σταματήσει η περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου και να ενισχυθεί το σώμα.

Το μπάνιο κατά τη διάρκεια ενός σοβαρού κρυώματος απαγορεύεται. Εάν τα συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, αίσθημα κακουχίας, αδυναμία έχουν ήδη εμφανιστεί, η θερμοκρασία έχει αυξηθεί, τότε είναι καλύτερα να μην πάει πουθενά, δεδομένου ότι δεν θα υπάρξει σωστή επίδραση από την επίσκεψη στο μπάνιο. Αντιθέτως, στην περίπτωση αυτή, μπορούν να αναπτυχθούν επιπλοκές με τη μορφή πνευμονίας, βρογχίτιδας, άσθματος κλπ.

Spa treatments στο μπάνιο

Μια σάουνα για κρυολογήματα, ένα μπάνιο για τη γρίπη είναι ένα καλό πράγμα. Ειδικά εάν ξέρετε ποιες διαδικασίες πρέπει να κάνετε εκεί. Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών είναι:

• Τρίψιμο Το αποτέλεσμα της επίσκεψης στη σάουνα ήταν πλήρης και η αποκατάσταση έγινε το συντομότερο δυνατό, στο ατμόλουτρο που χρειάζεστε για να ιδρώσετε και να προθέρμαντε. Για να ενισχυθεί η εφίδρωση, είναι επιθυμητό να αλέθεται το θερμαινόμενο σώμα με μείγμα μέλιτος και αλατιού, το οποίο λαμβάνεται στην ίδια ποσότητα. Βοηθά στην ενίσχυση της εφίδρωσης και σε ένα ειδικό εργαλείο σχεδιασμένο για αυτούς τους σκοπούς, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο.
• Εισπνοή με αιθέρια έλαια. Δεν υπάρχει αμφιβολία για τα οφέλη από οποιαδήποτε εισπνοή. Ενίσχυση της αποτελεσματικότητάς του αρκετές φορές θα είναι δυνατή με τη βοήθεια των αιθέριων ελαίων (πεύκο, αρκεύθου, ευκαλύπτου, γεράνι, λεβάντα). Για να προετοιμάσετε τη λύση, είναι απαραίτητο να ρίξετε ένα λίτρο νερού μέσα στην κάβα και να προσθέσετε 15 σταγόνες λαδιού (μπορείτε να βρείτε την ακριβή συνταγή στη συσκευασία).
• Πηγαίνοντας να κάνετε μπάνιο στη σάουνα, πρέπει να πάρετε ένα ιατρικό ποτό. Ένα άτομο που επισκέπτεται ένα μπάνιο χάνεται πολύ υγρό. Προκειμένου να διατηρηθεί και να διατηρηθεί η αντοχή, καθώς και να ενισχυθεί το διάφανο αποτέλεσμα και να καθαριστεί το σώμα, η απώλεια χαμένου υγρού πρέπει να συμπληρωθεί. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να μην πίνετε νερό, αλλά ένα ειδικό φαρμακευτικό τσάι από μέντα, βάλσαμο λεμονιού, φιάλη, θυμάρι, χαμομήλι. Χάρη σε αυτό το τσάι θα είναι σε θέση να απαλλαγούμε από κρυολογήματα και να αποκαταστήσει την χαμένη δύναμη του σώματος. Πίνετε αυτό το ποτό πρέπει να είναι μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο.
• Πολύ χρήσιμο και αποτελεσματικό μασάζ με σκούπα. Χρησιμοποιώντας μια τέτοια συσκευή στο ατμόλουτρο, θα είναι δυνατή η ενίσχυση των μεταβολικών διεργασιών, η απαλλαγή από το δέρμα των τοξινών και των τοξινών, η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Το πλεονέκτημα μιας σκούπας είναι υπέροχο.

Το σκούπισμα πρέπει να επιλέγεται προσεκτικά, πρέπει να είναι κατάλληλο. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τις σκούπες από ασβέστη, ευκάλυπτο, σημύδα και πεύκο.

Οι περιγραφόμενες διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε τη δύναμη, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να απαλλαγείτε από κρυολογήματα, συμπεριλαμβανομένου του βήχα.

Μπάνιο με κρύο: καλό ή κακό; Ελπίζουμε ότι τώρα γνωρίζετε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Όσοι δεν γνωρίζουν αν είναι δυνατόν να κολυμπήσουν σε ένα κρύο μπάνιο πρέπει να καταλάβουν ότι είναι πολύ χρήσιμο να κολυμπούν τακτικά για προληπτικούς σκοπούς και τότε ο οργανισμός δεν θα φοβάται τις ασθένειες.

Μπορώ να πάω στη σάουνα με κρύο

Μπάνιο για κρυολογήματα, ρινική καταρροή και βήχα: τα οφέλη ή η βλάβη

Οι πρόγονοί μας έχουν από καιρό σεβαστεί το λουτρό ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα θεραπείας και αναζωογόνησης του σώματος. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σκληρύνετε και να αποκαταστήσετε την ενέργεια μετά από άσκηση, ψυχική εξάντληση και κόπωση. Καλά βοηθά το μπάνιο με κρυολογήματα. Ειδικά στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης της νόσου. Το θεραπευτικό του αποτέλεσμα εξηγείται επιστημονικά.

• Ο ατμός έχει θετική επίδραση στο δέρμα. Αυξάνει τους φραγμένους πόρους και αυξάνει την εφίδρωση, διευκολύνοντας την ταχεία απομάκρυνση των παθογόνων.
• Οι υψηλές θερμοκρασίες επιταχύνουν την κυκλοφορία αίματος. Εξαιτίας αυτού, στο ανθρώπινο σώμα «ενεργοποιεί» μια προστατευτική αντίδραση στο περιβάλλον. Αρχίζει να παράγει ένα μεγάλο αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων που χρειάζονται για την καταστολή των ιών και των βακτηριδίων.
• Με το κρύο, το λουτρό ανακουφίζει τους πόνους του σώματος, την αδυναμία και τον πονοκέφαλο. Η έκρηξη με μια σκούπα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και επηρεάζει θετικά τους μύες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις.
• Το υγρό περιβάλλον έχει ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα του ανθρώπου. Η επίδραση της εισπνοής ενισχύεται εάν τα φαρμακευτικά φυτά με αποχρεμπτικές ιδιότητες προστίθενται στο ζεστό νερό. Αιθέρια έλαια, πεύκο, ευκάλυπτος - όλα αυτά βοηθούν στην εκκαθάριση των βρόγχων και των πνευμόνων από τη συσσωρευμένη βλέννα, την εξάλειψη του βήχα.
• Η σάουνα με κρύο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που είναι επιρρεπή σε αναπνευστικές νόσους ή που πάσχουν από χρόνιο βήχα και ρινίτιδα.

Η πρακτική δείχνει: εάν επισκέπτεστε τακτικά τη σάουνα και κάνετε αντιπαραβαλλόμενες διαδικασίες, ένα άτομο θα ξεχάσει το ARVI.

Μπάνιο σε υψηλή θερμοκρασία

Εάν η θερμοκρασία του σώματος έχει αυξηθεί, είναι ένα μπάνιο καλό για κρυολογήματα; Οι γιατροί δίνουν μια αρνητική απάντηση. Ο υψηλός πυρετός, που συνοδεύεται από ρίγη, δείχνει την ενεργό φάση της νόσου.

Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα καταπολεμά σοβαρά τους ιούς και τα βακτηρίδια, ένας επιπλέον φόρτος για τα συστήματα και τα όργανα είναι γεμάτος με αρνητικές συνέπειες. Εάν κάνετε μπάνιο στο μπάνιο, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά 20, ο παλμός επιταχύνει, το σώμα χρησιμοποιεί περισσότερους ενεργειακούς πόρους.

Ένα άτομο με θερμοκρασία άνω των 37 ° C μπορεί να αισθάνεται πολύ κακή. Συνιστάται να επισκεφθείτε το λουτρό μόνο στην αρχή της ανάπτυξης της λοίμωξης ή μετά την ασθένεια, προκειμένου να αποκατασταθεί η χαμένη δύναμη.

Αντενδείξεις σάουνα με κρύο

Το ερώτημα αν θα πετάξει με κρυολογήματα, είναι έντονη συζήτηση ανάμεσα στους λάτρεις του ατμού. Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι πρόκειται για ένα γενικό φάρμακο που εξοικονομεί από εκατό ασθένειες, άλλοι πιστεύουν ότι η σάουνα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για την πρόληψη του SARS.

Το αν είναι δυνατόν να πάει κανείς στο μπάνιο εξαρτάται από τα ατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά του οργανισμού. Κάθε άτομο έχει διαφορετικό σύστημα θερμικής ρύθμισης, από το οποίο εξαρτάται η ποσότητα του χαμένου υγρού.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι δυνατόν να πάτε στο λουτρό για κρυολογήματα, αλλά υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί.

• Εάν παρατηρηθεί η κορυφή της νόσου. Αυτή τη στιγμή, οι ιοί και τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται γρήγορα. Εάν το σώμα χάσει τη δύναμή του για να πολεμήσει, υποφέρει σε πολλές επιπλοκές, όπως η βρογχίτιδα, η πνευμονία και το άσθμα.
• Ο σοβαρός πονοκέφαλος μπορεί να προκαλέσει ζάλη και απώλεια συνείδησης.
• Έρπης λοίμωξη. Σε θερμές, υγρές συνθήκες, ο ιός πολλαπλασιάζεται γρήγορα και εξαπλώνεται σε υγιείς περιοχές του δέρματος.
• Ατομική δυσανεξία σε υψηλές θερμοκρασίες.

Η σωστή μέθοδος επίσκεψης στο μπάνιο

Η επίσκεψη στο λουτρό για κρυολογήματα απαιτεί μια κατάλληλη προσέγγιση. Είναι σημαντικό να εκτελέσετε σωστά όλες τις ενέργειες, τότε θα ωφεληθούν οι διαδικασίες.

1. Με τη γρίπη δεν μπορεί να κρατήσει αντιθέτως ντους, που χρησιμοποιούνται κατά τη σκλήρυνση. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Είναι καλύτερο να πλένετε το σώμα με ζεστό νερό και τυλίγετε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό μπουρνούζι.
2. Απαγορεύεται η είσοδος στο χώρο χαλάρωσης για κρύο περισσότερο από τρεις φορές. Μια αλλαγή στη θερμοκρασία μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ευημερία.
3. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα υγρού για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Είναι καλό να πάρετε ένα βότανο ή ένα τσάι με μέλι.
4. Απαλλαγείτε κατά προτίμηση με την προσθήκη βότανα.

Εκτός από τις γενικές συστάσεις, υπάρχουν μερικές συμβουλές για τη σωστή εφαρμογή των διαδικασιών λουτρού.

Μασάζ με σκούπα

Η άνοδος με μια σκούπα επιταχύνει την ανάρρωση, επειδή ένα τέτοιο μασάζ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα. Πολλά εξαρτώνται από την επιλογή εξαρτήματος για αυτήν τη διαδικασία.

1. Birch σκούπα - ανακουφίζει από τις αρθρώσεις, αφαιρεί το φλέγμα από τους βρόγχους.
2. Λεπτό σκούπα, το οποίο περιέχει ασκορβικό οξύ, καταπραΰνει τα νεύρα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνει την αποδέσμευση του ιδρώτα από τον ιστό του δέρματος.
3. Η σκούπα βελανιδιάς έχει βακτηριοκτόνα χαρακτηριστικά. Έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
4. Η κωνοφόρα σκούπα αποτελείται από κέδρο, ελάτη, έλατο και πεύκο. Είναι αρκετά δύσκολο σε σύγκριση με τα φυλλώδη επιλογές. Έχει ένα ευχάριστο άρωμα και αποτέλεσμα, παρόμοιο με το βελονισμό. Αυτή η σκούπα επηρεάζει τέλεια το νευρικό και το αναπνευστικό σύστημα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για βρογχίτιδα και φυματίωση.
5. Η σκούπα ευκαλύπτου είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τα κρυολογήματα. Λόγω της μεγάλης ποσότητας τανινών που περιέχονται σε αυτό, αποκαθιστά τη ζωτικότητα του σώματος, ανακουφίζει από το βήχα και τη ρινική καταρροή και θεραπεύει τους φλεγμονώδεις βρόγχους και τους πνεύμονες.

Τα οφέλη της φαρμακευτικής τριβής

Για να φύγετε από τη νόσος το συντομότερο δυνατόν, είναι σημαντικό να ιδρώσετε καλά στο ατμόλουτρο. Για το σκοπό αυτό, λείανση χρησιμοποιώντας ειδικά εργαλεία, που γίνεται με βάση το μέλι και το αλάτι σε μια αναλογία 1: 1. Αυτή η διαδικασία είναι πιο αποτελεσματική από οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή. Φυσική φροντίδα επηρεάζει το σώμα σε ένα συγκρότημα:

• απολυμαίνει το δέρμα.
• θρέφει με βιταμίνες.
• προωθεί την εφίδρωση.
• ανακουφίζει το κρύο και το βήχα.
• αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.
• ανακουφίζει από την κόπωση.
• Καταστέλλει το στρες και την νευρική ένταση.

Αρωματοθεραπεία - ευκολία στην αναπνοή

Η αρωματοθεραπεία έχει μεγάλη σημασία για τη βελτίωση της ευημερίας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Για να γίνει αυτό, εφαρμόστε διαφορετικούς τύπους αιθέριων ελαίων και βοτάνων. Κάθε εργαλείο ξεχωριστά και με διαφορετικούς τρόπους επηρεάζει το σώμα στο λουτρό.

1. Οι αποχρεμπτικές ουσίες βοηθούν στο βήχα: ευκάλυπτος, μαντζουράνα, αρκεύθου, μάραθο, βάλσαμο λεμονιού και τζίντζερ.
2. Με τη γρίπη και το ARVI χρησιμοποιούνται τσάι, λεβάντα, βάλσαμο λεμονιού, βελόνες πεύκου, περγαμόντο, βασιλικός, ευκάλυπτος και δενδρολίβανο. Έχουν ένα αντιικό αποτέλεσμα.
3. Εάν υπάρχει ρινική καταρροή και παραρρινοκολπίτιδα, είναι χρήσιμο να αναπνεύσετε το αιθέριο έλαιο του δέντρου ylang-ylang.
4. Για βρογχίτιδα και πνευμονία συνιστώνται βρογχοδιασταλτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα: βελόνες, τσαγιού, βάλσαμο λεμονιού, έλατο, δεντρολίβανο, βασιλικό και γιασεμί.

Για να προετοιμάσετε μια λύση για εισπνοή, πρέπει να αραιώσετε 15-20 σταγόνες αιθέριου ελαίου από τα παραπάνω φυτά σε 1 λίτρο νερού. Ο θεραπευτικός ατμός στο μπάνιο σχηματίζεται με δύο τρόπους:

• με τη βοήθεια θερμαινόμενων λίθων του εσωτερικού θερμαντήρα όπου χύνεται το υγρό.
• με τη χρήση αρωματικού εξατμιστή.

Υγιεινά ποτά στο μπάνιο

Τα φυτικά τσάγια βοηθούν στην εξουδετέρωση της δίψας και στη βελτίωση του τόνου στο λουτρό. Πρέπει να κάνουν μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο. Οι γιατροί συστήνουν να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη συλλογή φαρμακευτικών φυτών.

Με καταρροϊκές ασθένειες, χαμομήλι, φέτα, μέντα, τριαντάφυλλο, θυμάρι, τσάι βάλσαμου και λεμονιού έχουν καλό αποτέλεσμα. Συνταγή μαγειρέματος: 1 κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε 15 λεπτά.

Το μπάνιο σας βοηθά να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες. Ανακουφίζει από τη φλεγμονή, τονώνει και βελτιώνει τη διάθεση. Με κρύο, μπορείτε να πάτε στο μπάνιο.

Ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε μια σειρά ιατρικών διαδικασιών που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του ασθενούς. Για να εξαφανιστεί ένα κρύο, συνιστάται ένα μπάνιο κατά τα πρώτα συμπτώματα ή κατά το τελευταίο στάδιο της νόσου.

Η σοφία των αρχαίων κατοίκων έφθασε σήμερα. Αυτό είναι το μυστικό της υγείας, της νεολαίας και της ομορφιάς.

Συμβουλές και κόλπα

Μια επίσκεψη στη σάουνα κατά τη διάρκεια του κρυώματος

Μια επίσκεψη στο μπάνιο με κρύο βοηθά στην τόνωση του σώματος μερικές φυσιολογικές διεργασίες. Πώς ακριβώς επηρεάζει ο καυτός και υγρός αέρας το σώμα;

• διευρύνει τους πόρους του δέρματος, γεγονός που συμβάλλει στην αποτοξίνωση και ανακούφιση των συμπτωμάτων οξείας αναπνευστικής λοίμωξης.
• υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας, η μικροκυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται σημαντικά, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία κάθαρση από βακτήρια ή μεταβολίτες ιού.
• η σύνθεση των λευκοκυττάρων ικανών να αντέξουν τους παράγοντες που προκαλούν ασθένεια επιταχύνεται κατά περίπου 20-25%.
• η αναπνοή στον υγρό αέρα δρα σαν μια ακραία εισπνοή. Όταν εισπνέεται θερμός ατμός, οι βλεννογόνες της ανώτερης αναπνευστικής οδού καθαρίζονται από παθογόνο χλωρίδα.
• η έκρηξη βοηθά στην εξάλειψη των πρώτων συμπτωμάτων οξείων αναπνευστικών λοιμώξεων, όπως οι πόνους του σώματος, οι πονοκέφαλοι και η ρινική συμφόρηση.

Σύμφωνα με πολλούς εμπειρογνώμονες, δεν είναι πάντα εφικτή η προσφυγή σε ένα λουτρό με κρύο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έκρηξη μπορεί να προκαλέσει την επιτάχυνση της ανάπτυξης ιών και βακτηρίων, γεγονός που συνεπάγεται σημαντική υποβάθμιση της ευημερίας.

Πότε δεν πρέπει να επισκεφτείτε το μπάνιο;

Η πεζοπορία στη σάουνα δεν μπορεί να ονομαστεί καθολικός τρόπος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων οξείας αναπνευστικής λοίμωξης. Σε μια περίπτωση, η ταχύτερη αύξηση της διαδικασίας ανάκαμψης, και στην άλλη - επιδεινώνει την πορεία της νόσου. Σύμφωνα με την πρακτική, συνιστάται να επισκεφθείτε τη σάουνα μόνο στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης του κρυολογήματος, αλλά και αμέσως μετά την εξάλειψή τους. Σε ποιες καταστάσεις δεν μπορείτε να συνδυάσετε το κρύο με το κρύο;

• ψυχρή μετάβαση στην οξεία φάση. Εάν τα πρώτα σημάδια μιας οξείας αναπνευστικής νόσου εμφανιστούν πριν από δύο ή τρεις ημέρες, η έκρηξη θα πρέπει να απορριφθεί. Στην περίπτωση αυτή, η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος θα δημιουργήσει τις βέλτιστες συνθήκες για πιο εντατική ανάπτυξη της ιογενούς ή βακτηριακής χλωρίδας. Μια επίσκεψη στο μπάνιο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως βρογχίτιδα, πνευμονία, μηνιγγίτιδα κλπ.
• την παρουσία υπερθερμίας. Ακόμη και μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών στα βλεννογόνα αναπνευστικά όργανα. Οποιαδήποτε θερμική επίδραση στα όργανα ΕΝΤ που προσβάλλονται από παθογόνους παράγοντες είναι απαράδεκτη, καθώς συμβάλλει στην παραγωγή προσταγλανδινών στο σώμα.
• την ανάπτυξη της ερπητικής νόσου. Στο πλαίσιο μιας εξασθενημένης ανοσολογικής άμυνας, εμφανίζεται συχνά έρπης. Στη διαδικασία της έκρηξης, η δραστηριότητα του ερπητικού ιού αυξάνεται πολλές φορές, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της ευημερίας.

Αρωματοθεραπεία κατά του ARD

Η εισπνοή ζεστού και υγρού ατμού επηρεάζει το σώμα σαν εισπνοή. Στη διαδικασία θέρμανσης και ύγρανσης των αεραγωγών, τα παθογόνα καταστρέφονται και τα πτύελα στους πνεύμονες υγροποιούνται. Τέτοιες αντιδράσεις συμβάλλουν στη βελτίωση της λειτουργίας αποστράγγισης των βρόγχων και στην έγκαιρη εκκένωση της βλέννας από το αναπνευστικό σύστημα.

Βελτιώστε την επίδραση εισπνοής χρησιμοποιώντας αρωματοθεραπεία. Για την παρασκευή ενός φαρμακευτικού διαλύματος 1 λίτρου βρασμένου νερού αναμειγνύεται με περίπου 20-25 σταγόνες αιθέριων ελαίων. Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών είναι τα παρακάτω έλαια:

• φαγητό και λεβάντα?
• τζίντζερ και σανταλόξυλο.
• χλωρίδας και λεμονιού;
• τσάι δέντρο και έλατο?
• Περγαμόντο και μέντα.
• ευκάλυπτο και λεμόνι.

Στη διαδικασία ατμού, το παρασκευασμένο διάλυμα χύνεται σε θερμές πέτρες, γεγονός που δημιουργεί το αποτέλεσμα της θεραπευτικής εισπνοής.

Θεραπευτικό τσάι

Επισκεπτόμενος στο λουτρό κατά τη διάρκεια του κρυώματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι με βάση τα φαρμακευτικά φυτά. Βοηθούν να αυξηθεί η αντιδραστικότητα της ανοσίας, ως αποτέλεσμα των οποίων τα συμπτώματα της νόσου όπως σταματούν σχεδόν αμέσως:

• πονόλαιμο?
• ρινική καταρροή
• κεφαλαλγία ·
• σωματικά πόνου;
• πάθηση

Είναι σημαντικό! Πίνετε τσάι από βότανα, κατά προτίμηση μετά τη ραγδαία αύξηση.

Ως βάση για να κάνετε ένα κρύο ποτό, είναι προτιμότερο να πάρετε τα παρακάτω βότανα:

• λινάδα?
• θυμάρι ·
• φραγκοστάφυλο ·
• Β.
• μέντα ·
• μαργαρίτα?
• φύλλα σμέουρων.

Θεραπείες μασάζ

Για να εξαλειφθούν τα συμπτώματα οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων και η ταχεία ανάκαμψη, οι ειδικοί συστήνουν τον ατμό στη σάουνα με μια σκούπα. Το μασάζ επιταχύνει τη διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος, η οποία συμβάλλει στην ταχεία εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Για τη διαδικασία είναι προτιμότερο να πάρετε μία από τις ακόλουθες σκούπες:

• σημύδα - εξαλείφει τον πόνο των μυών και συμβάλλει στην υγροποίηση της βλέννας στους βρόγχους.
• ασβέστη - προάγει τους ιδρώτες και τους καθαριστικούς ιστούς από μεταβολίτες παθογόνων.
• γεράνι - απολυμαίνει τον αέρα στο ατμόλουτρο, πράγμα που επιταχύνει τη διαδικασία εξάλειψης της παθογόνου χλωρίδας στο αναπνευστικό σύστημα.
• ευκαλύπτου - βοηθά να σταματήσει ο βήχας, η ρινική καταρροή και ο πονόλαιμος.

Η εκδήλωση συμπτωμάτων οξείας αναπνευστικής νόσου σχετίζεται με σοβαρή δηλητηρίαση του σώματος, η οποία συμβαίνει λόγω της ενεργού αναπαραγωγής παθογόνων παραγόντων στις βλεννώδεις μεμβράνες της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Για να καθαρίσετε το σώμα των αποβλήτων των παθογόνων και να διευκολύνετε την πορεία της νόσου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το "διαγώνιο" τρίψιμο.

Για την παρασκευή του φαρμακευτικού προϊόντος, είναι απαραίτητο να αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες το λιωμένο μέλι με επιτραπέζιο αλάτι. Το θερμαινόμενο μείγμα εφαρμόζεται στο δέρμα στο ατμόλουτρο για να επιταχύνει τη διαδικασία της εφίδρωσης. Όταν ξεκινάτε ρινίτιδα, βήχα και δυσφορία στο λαιμό, η διαδικασία αυτή δεν λειτουργεί χειρότερα από τη φαρμακευτική αγωγή.

Ιδιαιτερότητες συμπεριφοράς στη σάουνα με οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις

Η σάουνα με κρύο θα είναι χρήσιμη μόνο εάν ακολουθούνται αυτές οι συστάσεις:

1. Μην υποβάλλετε το σώμα σε σταθερά φορτία, δημιουργώντας κραδασμούς ατμού, ρίχνοντας τακτικά νερό σε θερμές πέτρες.
2. δεν είναι σκόπιμο να εισέλθετε στον ατμό περισσότερο από τρεις φορές σε περίπτωση οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, καθώς μια σημαντική διαφορά θερμοκρασίας μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ευημερία του ατόμου.
3. στο τέλος της διαδικασίας, συνιστάται να πίνετε τσάι βοτάνων για να επιταχύνετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να καταφύγετε σε αυτή τη μέθοδο ανακούφισης των ψυχρών συμπτωμάτων όταν:

• υπερθερμία;
• φυματίωση;
• αθηροσκλήρωση;
• ογκολογία.
• επιληψία;
• διαβήτη ·
• βρογχικό άσθμα.
• δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

Bath - ένας εναλλακτικός τρόπος για την εξάλειψη των πρώτων σημείων κρυολογήματος. Λόγω της έκρηξης, είναι δυνατόν να αποτραπεί η μετάπτωση της νόσου στην οξεία φάση. Για να επιτευχθεί όμως το απαραίτητο θεραπευτικό αποτέλεσμα, είναι επιθυμητό να εκτελεστούν πρόσθετες διαδικασίες: μασάζ με ασβέστη ή σκούπα κριθαριού, τρίψιμο με μίγμα μελιού και αλατιού και διαλύματα εισπνοής με αιθέρια έλαια.

Είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο με κρύο, ρινική καταρροή και κρυολογήματα στο μπάνιο και τη σάουνα

Το κατά πόσον είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος εξαρτάται από τη γενική ευημερία του ατόμου και την κατάσταση του σώματός του.

Ο ατμός στο λουτρό συνιστάται για τη σκλήρυνση του σώματος, αποκαθιστά την αντοχή μετά από νευρική και σωματική άσκηση.

Το λουτρό βοηθά στην ενεργοποίηση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος και συμβάλλει επίσης στην ομαλοποίηση της θερμορύθμισης.

Με τη γρίπη, το βήχα και τη ρινική καταρροή, καθώς και μετά από σοβαρή υποθερμία, μια επίσκεψη στο μπάνιο θα βοηθήσει στην αποφυγή της θερμοκρασίας σε άτομα που δεν έχουν χρόνιες σοβαρές ασθένειες.

Ο ατμός στο μπάνιο είναι πιο αποτελεσματικός στην αρχή της νόσου, όταν ο λαιμός αρχίζει να βλάπτεται και το σώμα ψύχεται. Υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος κατάλογος χρόνιων ασθενειών στις οποίες αντενδείκνυται ένα χαμάμ ή ένα λουτρό.

Για παράδειγμα, αν υπάρχει έρπης, τότε μια επίσκεψη στο μπάνιο θα οδηγήσει σε επιδείνωση της νόσου σε σχέση με την εξασθενημένη ανοσία. Το χαμάμ και το λουτρό δεν συνιστώνται για άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις και χρόνιες πυώδεις λοιμώξεις.

Τα οφέλη από τις σάουνες ζεστού αέρα

Σημαντικό να γνωρίζετε! Ο καθένας πρέπει να το γνωρίζει! ΑΚΡΙΒΕΙΑ, ΑΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ! Οι επιστήμονες έχουν δημιουργήσει μια τρομακτική σχέση. Αποδεικνύεται ότι η αιτία του 50% όλων των ασθενειών του ARVI, συνοδευόμενη από πυρετό, καθώς και τα συμπτώματα πυρετού και ρίψεων, είναι τα βακτήρια και τα παράσιτα όπως η Λυάμπλια, η Ασκάρης και η Τοσοκάρ.

Πόσο επικίνδυνα είναι αυτά τα παράσιτα; Μπορούν να στερήσουν την υγεία και την ΖΩΗ ΖΩΗΣ, διότι επηρεάζουν άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας ανεπανόρθωτη βλάβη. Σε 95% των περιπτώσεων, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ανίκανο από τα βακτηρίδια και οι ασθένειες δεν θα πάρουν πολύ χρόνο για να περιμένουν.

Προκειμένου να ξεχάσουμε μια για πάντα τα παράσιτα, διατηρώντας την υγεία τους, εμπειρογνώμονες και επιστήμονες συμβουλεύουν να πάρουν.....

Για γρίπη, ρινική καταρροή και βήχα, είναι καλύτερο να πάτε αμέσως στη σάουνα. Το υγρό ή ξηρό ζεστό αέρα μειώνει τον πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις.

Ο ασθενής αισθάνεται μια βελτίωση στη διάθεση, αυξάνει το συνολικό τόνο του σώματος.

Ένα κρύο λουτρό είναι επίσης χρήσιμο αν έχετε πονόλαιμο και αμυγδαλές. Το χαμάμ ή το μπάνιο σας επιτρέπει να θεραπεύετε δυσλειτουργίες των πνευμόνων.

1. Το μπάνιο με κρύο έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της άμυνας του σώματος. Η διαδικασία διεγείρει την απόσυρση της βλέννας και των πτυέλων στο κοινό κρυολόγημα, σταματώντας τις φλεγμονώδεις χρόνιες ασθένειες της αναπνευστικής οδού.
2. Το χαμάμ είναι χρήσιμο για ανθρώπους που είναι επιρρεπείς σε αναπνευστικές νόσους και πάσχουν από χρόνιο βήχα και ρινική καταρροή.
3. Ο καυτός ατμός έχει θεραπευτική επίδραση στις φλεγμονώδεις αμυγδαλές και τους αδύναμους πνεύμονες. Ο υγρός αέρας της ατμόσφαιρας βελτιώνει την ευεξία των ατόμων που πάσχουν από ήπιο βρογχικό άσθμα Η ψυχρή σάουνα έχει επίσης θετική επίδραση στην κατάσταση ενός ατόμου κατά την αρχική φάση του ARVI και κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά την ασθένεια.
4. Εάν υπάρχει μια ρινική καταρροή και άλλα σημάδια κρύου, αλλά η θερμοκρασία δεν είναι εκεί, το μπάνιο θα μειώσει σημαντικά τη σοβαρότητα της εξέλιξης της νόσου. Η χρήση μιας σκούπας τονώνει το δέρμα, γεγονός που συμβάλλει στην ενεργή κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, ο αριθμός των λευκοκυττάρων στο αίμα αυξάνεται και η ανοσία βελτιώνεται.

Αν χρειάζεστε να αντιμετωπίσετε το βήχα και τη ρινική καταρροή, κατάλληλες σκούπες βελανιδιάς, σημύδας, τσουκνίδας και ευκαλύπτου, καθώς και αρωματοθεραπεία με έλαια από φαρμακευτικά φυτά.

Όλα αυτά βελτιώνουν σημαντικά το ενδοκρινικό σύστημα, ως αποτέλεσμα, έρχεται μια γρήγορη αποκατάσταση του σώματος.

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα είναι η βαθιά εισπνοή, μαλακώνει τα πτύελα και καθαρίζει τους ανώτερους αεραγωγούς της βλέννας στο κοινό κρυολόγημα.

Φυσικά, η απάντηση στο ερώτημα αν αξίζει να κολυμπήσετε στο μπάνιο με τη γρίπη ή το κρύο είναι θετική. Τέτοιες διαδικασίες ατμού έξω το δέρμα, και η αύξηση της θερμοκρασίας του αέρα επεκτείνει τους πόρους. Ο εφίδρωση αυξάνεται και η λοίμωξη εξαφανίζεται μέσα από τους πόρους.

Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που παρακολουθούν τακτικά ένα χαμάμ ή ένα κανονικό λουτρό δεν έχουν πρακτικά ARVI. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια των διαδικασιών ζεστού νερού, ένας μεγάλος αριθμός λευκοκυττάρων εκκρίνονται στο ανθρώπινο αίμα, πράγμα που βελτιώνει την κατάσταση για τη γρίπη και τους ιούς.

Τι να κάνετε στο μπάνιο με κρύο

Υπάρχει ένας συγκεκριμένος αλγόριθμος μασάζ με μπανιέρα. Πρώτα απ 'όλα, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε ατμόσφαιρα κατά τη διαδικασία. Δεν μπορούμε να επιτρέψουμε μια απότομη υπερψύξη. Είναι επικίνδυνο να υποτάσσεται το σώμα σε περιττό άγχος.

Κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στο μπάνιο με τη γρίπη ή το κρύο είναι ανεπιθύμητη η είσοδος στο χαμάμ τρεις ή περισσότερες φορές. Στην πρώτη κλήση θα πρέπει να είναι ένα μασάζ besom. Για τη θεραπεία της ρινίτιδας και του κρυολογήματος ταιριάζει καλύτερα:

• συνδυασμένη σκούπα
• κωνοφόρων,
• τσουκνίδα,
• ευκαλύπτου

Στη δεύτερη φάση, αξίζει να χρησιμοποιείτε ελαστική θεραπεία με δύο οπές. Στην τρίτη προσέγγιση, είναι καλύτερο να πραγματοποιήσετε μια συνεδρία αρωματοθεραπείας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια:

1. έφαγε
2. ευκαλύπτου
3. έλατο,
4. λεμόνι βάλσαμο
5. μέντα
6. τζίντζερ
7. λεμόνι,
8. λεβάντα
9. ιωνίτης
10. τσάι δέντρο,
11. Περγαμόντο
12. σανταλόξυλο

25 σταγόνες επιλεγμένου ελαίου θα πρέπει να αραιώνονται σε λίτρο νερού. Το τελικό μίγμα χύνεται σε κόκκινες καυτές πέτρες για να δημιουργήσει αρωματικό ζεστό ατμό. Τα αιθέρια έλαια για κρυολογήματα έχουν αποδειχθεί από καιρό ως αποτελεσματικά φάρμακα.

Στο τέλος της διαδικασίας, είναι χρήσιμο να πίνετε φαρμακευτικό τσάι με τέτοια βότανα:

Στο ατμόλουτρο πρέπει να μείνει περίπου 10 λεπτά. Μετά τη δεύτερη και τρίτη επίσκεψη στο ατμόλουτρο και την τελική ψύξη θα πρέπει να στεγνώσετε και να χαλαρώσετε.

Η σωστή χρήση των χώρων σάουνας και ατμού συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης αναπνευστικών λοιμώξεων λόγω υποθερμίας.

Τα κρύα μπορούν εύκολα να υποβληθούν σε θεραπεία στο λουτρό, χάρη στο θεραπευτικό αέρα του ατμού, που είναι κορεσμένο με αιθέρια έλαια. Μια επίσκεψη στο μπάνιο επιτρέπει επίσης την αποφυγή σοβαρών παροξύνσεων αυτών των ασθενειών.

Το κρύο νερό σε συνδυασμό με τον ζεστό αέρα είναι ένα ισχυρό προληπτικό μέτρο κατά των φλεγμονωδών διεργασιών. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό με τη συνεχή ψύξη των κάτω άκρων, η οποία συχνά οδηγεί σε αντανακλαστικές διαταραχές στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα κρύο λουτρό μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της ανθρώπινης υγείας. Εάν υπάρχει ένα παθογόνο στο σώμα, τότε το σώμα μπορεί να ανταποκριθεί σε μια επίσκεψη στο μπάνιο δεν είναι όπως συνήθως.

Εάν κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στο ατμόλουτρο ένα άτομο έχει μια αδυναμία, θα πρέπει να βγείτε αμέσως από αυτό και να σταματήσετε τη διαδικασία της έκρηξης. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν είναι εφικτές περαιτέρω επισκέψεις στο μπάνιο και αν το σώμα μπορεί να υποβληθεί σε ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της μόλυνσης.

Λεπτομέρειες σχετικά με τα οφέλη του λουτρού στο βίντεο σε αυτό το άρθρο.

Μπάνιο ή σάουνα για κρυολογήματα και γρίπη

Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι επισκέπτονται το μπάνιο όχι μόνο για προσωπική υγιεινή, αλλά και για την πρόληψη ασθενειών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πράγματι, στη Ρωσία, το λουτρό δεν ήταν μόνο ένα μέρος για να πλύνει, ήταν επίσης μια θεραπεία για όλες τις ασθένειες και τα δεινά. Ο ζεστός αέρας και ο ατμός προκαλούν εφίδρωση, συμβαίνει ως αποτέλεσμα της ενεργοποίησης των διαδικασιών ανταλλαγής θερμότητας του σώματος.

Μαζί με τον ιδρώτα, αφαιρούνται όχι μόνο οι βρωμιές από το σώμα, αλλά και πολλές συσσωρευμένες βλαβερές σκωρίες και τοξίνες.

Το δέρμα με ατμό καθαρίζεται και απαλλάσσεται από νεκρά κύτταρα, η κυκλοφορία του αίματος και οι μεταβολικές διαδικασίες του σώματος ενεργοποιούνται, τα εσωτερικά όργανα και οι αρθρώσεις θερμαίνονται. Έτσι, το σώμα ενισχύεται και αποκτά δύναμη.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου φθινοπώρου-χειμώνα ή χειμώνα-άνοιξη, είναι πολύ εύκολο να υπερψυχθεί και να συγχωρήσει.

Αυτό μπορεί να συμβεί αρκετά τυχαία και χωρίς ειδικές προϋποθέσεις. Μπορείτε επίσης να πάρετε την ασθένεια εν μέσω επιδημιών του ARVI και της γρίπης. Ακριβώς επειδή γνωρίζετε αυτό πρέπει να φροντίσετε και να προετοιμάσετε το σώμα σας, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να σκληρύνετε. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε πώς ένα μπάνιο ή μια σάουνα βοηθά να σκληρύνει το σώμα.

Οι άνθρωποι που επισκέπτονται τακτικά το μπάνιο είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν καθόλου, και αυτό είναι αξιοσημείωτο σε μια εποχή που η ARVI και η γρίπη κερδίζουν μαζικό χαρακτήρα. Αυτό οφείλεται στην προετοιμασία του σώματός τους και στη σκλήρυνση, καθώς και στην καλή ανοσία.

Αλλά επειδή είστε άτυχοι και αισθάνεστε ότι αρχίζετε να αρρωσταίνετε, έχετε παρατηρήσει τα πρώτα συμπτώματα, είτε είναι πονόλαιμος, ρινική καταρροή, είτε οδυνηρή κόπωση - βιάζεστε στο μπάνιο ή στη σάουνα.

Αλλά θα πρέπει να σημειωθεί ότι εάν η θερμοκρασία του σώματος σας έχει ήδη αυξηθεί, τότε αυτό το ταξίδι θα πρέπει να ακυρωθεί και να αναβληθεί, καθώς μπορείτε μόνο να επιδεινώσετε την κατάσταση. Όταν η θερμοκρασία στο μπάνιο ή τη σάουνα δεν μπορεί να περπατήσει. Θα είναι επίσης χρήσιμο να διαβάσετε τις γενικές αντενδείξεις για την επίσκεψη στο μπάνιο και τη σάουνα.

Όπως σημειώνεται παραπάνω, πρέπει να πάτε στο ατμόλουτρο όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα κρύου ή γρίπης. Εάν η ασθένεια έχει ήδη αποκτήσει ορμή, πρέπει να ληφθούν και άλλα μέτρα (μιλάμε για ιατρική περίθαλψη και για ιατρού).

Πριν από τον άμεσο στον ατμό, συνιστάται η προετοιμασία του σώματος για έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, γι 'αυτό πρέπει να κάνετε ζεστό ντους (αλλά μην υγράνετε το κεφάλι σας και μην χρησιμοποιείτε σαπούνι ή γέλη - ή καλύτερα, για καλύτερη κατανόηση, διαβάστε το άρθρο σχετικά με τον σωστό τρόπο και τον ατμό).

Θα είναι επίσης χρήσιμο να λάβετε ζεστά λουτρά ποδιών, προσθέτοντας σταδιακά βραστό νερό σε ζεστό νερό. Θα είναι καλύτερα αν αυτά τα λουτρά θα είναι με χαμομήλι ή άλλη έγχυση φαρμακευτικών βοτάνων.

Αν το λουτρό έχει πρόσβαση στην εστία, μπορείτε να καθίσετε δίπλα στη φωτιά και να θερμάνετε το πρόσωπο και τη μύτη σας, παίρνοντας αργές και βαθιές αναπνοές. Και φυσικά, ο ατμός είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για κρυολογήματα και γρίπη στο μπάνιο.

Σε υψηλές θερμοκρασίες, πολλά παθογόνα μικρόβια πεθαίνουν στο ατμόλουτρο. Αλλά για να ενισχυθεί το αντισηπτικό και βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα, πρέπει να προστεθεί στον θερμαντήρα ένα ειδικά παρασκευασμένο διάλυμα με την περιεκτικότητα σε έλαιο ή αφέψημα από μέντα, ευκάλυπτο, καλέντουλα ή αρκεύθου.

Τα αρώματα αυτών των φυτών βοηθούν στην εκκαθάριση της ανώτερης αναπνευστικής οδού και κατά συνέπεια συμβάλλουν στη θεραπεία της ρινίτιδας και του βήχα.

Σε γενικές γραμμές, στο μπάνιο και τη σάουνα χρησιμοποιήστε μια μεγάλη ποικιλία αφεψημάτων, βότανα και έλαια, διαβάστε περισσότερα για τα αρώματα και τις εγχύσεις βότανα για το μπάνιο και τη σάουνα που αναγράφονται στο σχετικό άρθρο.

Με το κρύο και τα πρώτα συμπτώματα της γρίπης στο μπάνιο, πρέπει να επιτύχετε μέγιστη εφίδρωση. Γι 'αυτό πρέπει να ζεσταίνετε βαθιά και σχολαστικά το σώμα. Ένα αναπόσπαστο εργαλείο για τον ατμό στο μπάνιο είναι ένα μπανιέρα. Με τη βοήθειά του, ο ατμός γίνεται πιο αποτελεσματικός και στοχευμένος και επίσης κάνω καλό μασάζ γι 'αυτούς.

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε σχετικά με τον τρόπο χρήσης της σκούπας σάουνας σε ένα ειδικό άρθρο για αυτό το θέμα. Με κρύο και βήχα, ο ατμός θα πρέπει να τονίζεται στο θωρακικό μέρος του σώματος, καθώς και στα πόδια και τα πόδια.

Υπάρχει μια πολύ μεγάλη εξάρτηση μεταξύ των ποδιών και του λαιμού, από την οποία γεννήθηκε και μια ευτυχισμένη παροιμία: "βρεθείτε στα πόδια σας - πονάει ο λαιμός σας, βρεγνύετε το λαιμό σας - τα πόδια σας μπερδεύονται".

Επίσης κατά τη διάρκεια του ατμού σε ένα λουτρό ή σάουνα στο ανθρώπινο σώμα, η κυκλοφορία του αίματος ενεργοποιείται έντονα, γεγονός που συμβάλλει στον κορεσμό όλων των οργάνων με οξυγόνο και στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.

Επίσης, σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτή τη στιγμή παράγεται κατά 15-20% περισσότερα λευκοκύτταρα, τα οποία είναι οι κύριοι μαχητές κατά των μικροβίων.

Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος ενεργοποιεί μεγάλο αριθμό τριχοειδών αγγείων και μικρών αγγείων, τα οποία δεν είχαν ιδιαίτερη εμπλοκή στις διεργασίες, απομακρύνει το γαλακτικό οξύ από τους μυς, θρέφει τις αρθρώσεις.

Μετά από τον ατμό υψηλής ποιότητας θα πρέπει να ολοκληρώσετε τη διαδικασία τσαγιού που τρώει ζεστό βότανο από τα βότανα, κάτι που θα είναι επίσης χρήσιμο να προσθέσετε μέλι. Με τα κρυολογήματα στο λουτρό θα πρέπει να αποφεύγετε τις αντιπαραβαλλόμενες διαδικασίες (στέγαση, πισίνα, κρύο ντους), ρεύματα και κρύο αέρα. Θα ήταν καλύτερο να τυλίξετε τον εαυτό σας σωστά με μπουρνούζι ή πετσέτα μπάνιου, να πιείτε ζεστό τσάι και να ζεσταίνετε επιπλέον.

Συνήθως, κατά τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης, η επίσκεψη στο μπάνιο ή στο σαπάνι βελτιώνει σημαντικά την ευημερία ενός ατόμου και κάνει τα συμπτώματα όχι τόσο σοβαρά ή ακόμη και τα εξαλείφει. Για την πρόληψη των κρυολογημάτων και της γρίπης, πρέπει να πάτε στο λουτρό σταθερά και σταθερά, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Τότε το σώμα σας δεν θα φοβηθεί ούτε παγετό ούτε ρινική καταρροή ούτε βήχας.

Για τους κατοίκους του Κιέβου, ο ιστότοπός μας θα απλοποιήσει σημαντικά το πρόβλημα της επιλογής ενός καλού μπάνιου, όπως στον κατάλογο των εγκαταστάσεων λουτρού στο Κίεβο μπορείτε να επιλέξετε ακριβώς αυτό το μπάνιο ή τη σάουνα στο Κίεβο, το οποίο θα ικανοποιήσει όλες τις απαιτήσεις σας και θα κάνει τις διακοπές σας αξέχαστες. Πηγαίνετε στο μπάνιο και μην αρρωστήσετε!

⇐ Επιστροφή σε άρθρα και συμβουλές

Σάουνα με κρύο

Τα κρύα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της κρύας εποχής. Αυτή τη στιγμή, μπορούμε εύκολα να πιάσουμε το κρύο και την υπερβολική ψύξη. Οι λαϊκοί τρόποι για να απαλλαγούμε από κρυολογήματα λένε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο χρήσιμο για ανάκαμψη παρά μια σάουνα και ένα λουτρό.

Η σάουνα βοηθάει με κρυολογήματα;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που συχνάζουν σάουνες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν. Υπάρχουν πολλές θετικές ιδιότητες της σάουνας για την ανόρθωση του σώματος και την ενίσχυση της ανοσίας.

Η σάουνα θεραπεύει πολύ καλά την πρώτη ένδειξη κρύου. Εμφανίστηκε μια μικρή τρέλα μύτη, πονόλαιμος και αδυναμία λόγος να επισκεφθείτε τη σάουνα. Εάν έχετε ήδη πυρετό, η σάουνα αντενδείκνυται.

Για να επισκεφθείτε τη σάουνα έφερε το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να προετοιμάσετε σωστά το σώμα σε υψηλές θερμοκρασίες. Πάρτε ένα ζεστό ντους χωρίς τη χρήση σαπουνιού και γέλης. Μην βρέξετε το κεφάλι σας. Κάντε ζεστό μπάνιο για τα πόδια σας με την προσθήκη θεραπευτικών βοτάνων.

Η υψηλή θερμοκρασία στη σάουνα σκοτώνει τα περισσότερα από τα παθογόνα. Για να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε τα αιθέρια έλαια από ευκάλυπτο, λειμώνες, καλέντουλα, μέντα. Τα βότανα θα καθαρίσουν τους αεραγωγούς και θα απαλλαγούν από κρύο και βήχα. Διαδώστε τη λύση των φαρμακευτικών βοτάνων στον θερμαντήρα.

Είναι σημαντικό να ιδρώνετε καλά. Για αυτό πρέπει να ατμού καλά με μια σκούπα. Σκούπες μασάζ σημαντικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του θώρακα και τα πόδια.

Ο ατμός διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, κορεσίζει τα όργανα με οξυγόνο, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Στη σάουνα στο σώμα παράγει περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια, γεγονός που συμβάλλει στην καταπολέμηση των μικροβίων.

Η ενεργοποιημένη κυκλοφορία του αίματος απομακρύνει το γαλακτικό οξύ από τους μυς, απομακρύνει την αδυναμία και θρέφει τις αρθρώσεις.

Φινλανδική σάουνα με κρύο

Η φινλανδική σάουνα είναι δημοφιλής στην Ευρώπη εδώ και πολλά χρόνια. Τώρα ερωτεύτηκε τον λαό της Ρωσίας. Η υψηλή υγρασία και η θερμότητα της ρωσικής σάουνας δεν είναι κατάλληλες για όλους, τόσο πολλοί άνθρωποι όπως ο ξηρός φινλανδικός ατμός.

Η φινλανδική σάουνα είναι ένα ξύλινο δωμάτιο με ράφια και σόμπα σάουνας. Ζεσταίνει έως και 100 μοίρες με ξύλο ή θερμοστάτη. Η υγρασία στη φινλανδική σάουνα είναι 15%. Αφαιρέστε τη σάουνα με ελάτη, κέδρο ή ασβέστη.

Αφού επισκεφθείτε τη φινλανδική σάουνα, είναι απαραίτητο να βουτήξετε σε μια κρύα πισίνα ή λίμνη. Αυτή τη στιγμή, αντίθετα, το σώμα σκληραίνει και ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μετά από τη σάουνα θα είναι πολύ αποτελεσματικό μασάζ.

Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, τα πρώτα συμπτώματα μιας φινλανδικής σάουνας σε συνδυασμό με ένα μασάζ θα είναι ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από την ασθένεια.

Για να λάβετε ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα στη φινλανδική σάουνα, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

• πρέπει να είσαι στη σάουνα για τουλάχιστον δύο ώρες.
• δύο ώρες πριν από τη σάουνα δεν τρώνε?
• πριν από τη σάουνα πρέπει να πλύνετε στο ντους και να σκουπίσετε το στεγνό

• βρίσκονται στο ράφι ενώ βρίσκονται στη σάουνα.
• τα τελευταία δύο λεπτά είναι καλύτερο να καθίσετε.
• για την τόνωση της εφίδρωσης και της κυκλοφορίας του αίματος, λίβρα

πετσέτα ή βούρτσα.

• το ατμό σώμα μετά το ατμόλουτρο χρειάζεται να κρυώσει. Δεν χρειάζεται

πηδήξτε απότομα στο παγωμένο νερό.

• μετά από να επισκεφθείτε τη σάουνα θερμά τυλιγμένο και να βρεθείτε ήσυχα?
• πίνουν μεταλλικό νερό ή αφέψημα από βότανα.
• Ζεστά κρύα πόδια σε ένα ζεστό μπάνιο.

Υπέρυθρη σάουνα για κρυολογήματα

Η υπέρυθρη σάουνα επινοήθηκε από Ιαπωνικό γιατρό. Στη Δύση, αυτή η σάουνα είναι πολύ δημοφιλής εδώ και δέκα χρόνια. Στη Ρωσία, μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας δεν εμφανίστηκε πριν από λίγο καιρό.

Η υπέρυθρη ακτινοβολία είναι το φως που θερμαίνει αντικείμενα. Αυτή η ακτινοβολία δεν είναι ορατή στο ανθρώπινο μάτι, αλλά το σώμα το αισθάνεται. Τα φωτεινά κύματα είναι ασφαλή.

Το ανθρώπινο σώμα εκπέμπει επίσης υπέρυθρη ακτινοβολία και είναι ζεστό. Η υπέρυθρη ακτινοβολία δεν περιλαμβάνει ούτε ακτίνες Χ ούτε υπεριώδη ακτινοβολία. Στην πραγματικότητα, η υπέρυθρη ακτινοβολία είναι η θέρμανση των ιστών σε βαθύ επίπεδο.

Από τα πρώτα λεπτά, οι υπέρυθρες σάουνες θερμαίνουν το ανθρώπινο σώμα σε 38 μοίρες και καταστέλλουν τα περισσότερα παθογόνα βακτήρια.

Όντας σε μια σάουνα, ένα άτομο αισθάνεται πρησμένο. Μαζί με τον ιδρώτα από το ανθρώπινο σώμα αφήνει ένα σημαντικό μέρος των τοξινών.

Η σύνθεση του ιδρώτα που εκκρίνεται σε μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας περιέχει 80% νερό και 20% στερεά - μόλυβδος, κάδμιο, χαλκό, νικέλιο, νάτριο. Σε μια συνηθισμένη σάουνα, το 95% του νερού και το 5% των στερεών βγαίνουν με ιδρώτα.

Σε μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, η ακτινοβολία θερμαίνει αμέσως το σώμα, όχι τον αέρα.

Ως αποτέλεσμα, πραγματοποιείται η επίσκεψη στη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας:

• την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
• οι νόσοι του αυτιού, της μύτης και του λαιμού θεραπεύονται.
• η κυκλοφορία του αίματος διεγείρεται.
• ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
• βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντίσταση του σώματος, η οποία σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε τα κρυολογήματα.
• τα παθογόνα βακτήρια πεθαίνουν

Τι είναι η επικίνδυνη σάουνα με κρύο

Σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος κατά την περίοδο της ασθένειας που επισκέπτεται τη σάουνα απαγορεύεται. Η θερμότητα αυξάνει το φορτίο της καρδιάς και τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία είναι περισσότερο εξασθενημένα κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Για να αποφύγετε καρδιακή προσβολή, μην επισκέπτεστε τη σάουνα σε θερμοκρασίες πάνω από 37 μοίρες.

Με ένα παρατεταμένο κρύο, ο ιός σε ένα ζεστό περιβάλλον θα πολλαπλασιαστεί πιο γρήγορα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειες όπως αλλεργίες, βρογχίτιδα, άσθμα.

Με πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, μια επίσκεψη στη σάουνα μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία.

Μπορώ να πάω στη σάουνα με κρύο

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την πρόληψη της γρίπης θεωρείται σάουνα. Αλλά μπορεί να πάει στη σάουνα βοηθήσει να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα κρύο;

Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες στη σάουνα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη θεραπεία της νόσου, αλλά μόνο στην αρχή της, όταν εμφανιστεί μια ρινική καταρροή ή ελαφρύ πονόλαιμο. Κατά την ενεργό περίοδο της νόσου, όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, συνιστάται να αρνηθεί κανείς να επισκεφθεί τη σάουνα, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση της υγείας.

Πώς να κάνετε μπάνιο στη σάουνα για να απαλλαγείτε από το κρυολόγημα;

Μεγάλη σημασία έχει η προετοιμασία του σώματος σε υψηλές θερμοκρασίες. Αρχικά, θα πρέπει να κάνετε ντους, αλλά δεν πρέπει να βρέξετε το κεφάλι σας. Αφού είναι απαραίτητο να κάνετε ζεστό μπάνιο, προσθέτοντας θεραπευτικά βότανα και χαμομήλι στο νερό.

Ενώ στη σάουνα, αν είναι δυνατόν, συνιστάται να καθίσετε δίπλα στη φωτιά, εισπνέοντας βαθιά και αργά ζεστό αέρα.

Η σάουνα είναι χρήσιμη κυρίως επειδή ο θερμός αέρας εξουδετερώνει τα περισσότερα επιβλαβή μικρόβια. Για να ενισχύσετε την επίδρασή του, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική λύση με μέντα, καλέντουλα, ευκάλυπτο και αιθέρια έλαια. Είναι απαραίτητο να το χύσετε σε μια μικρή ποσότητα στον θερμαντήρα. Χάρη στη δράση των βοτάνων, το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα θα καθαριστεί, ανακουφίζοντας τον ασθενή από κρύο και βήχα.

Είναι εύκολο να κερδίσετε ένα κρύο που ξεκινά, αν το σώμα στη σάουνα είναι καλό για εφίδρωση. Ο ατμός θα είναι πιο δυνατός εάν η σκούπα μπάνιου χρησιμοποιείται για μασάζ οργάνων. Στην αρχή του κρυολογήματος, είναι σημαντικό να ατμού τα πόδια και την περιοχή του θώρακα καλά. Αν αποφασίσετε να πάτε στη σάουνα, μπορείτε να την παραλάβετε στη διεύθυνση http://www.dedilya.ru/sauna/sauna-gejzer/.

Η κατάσταση του σώματος βελτιώνεται επίσης λόγω του γεγονότος ότι η κυκλοφορία του αίματος στη σάουνα ενεργοποιείται, κορεσμός των οργάνων με οξυγόνο. Ως αποτέλεσμα, ο οργανισμός παράγει 20% περισσότερα λευκοκύτταρα, τα οποία συμμετέχουν στην καταπολέμηση των μικροβίων.

Είναι δυνατόν να πάτε στη σάουνα με κρύο; Συνδέστε την κύρια έκδοση

Στο μπάνιο με ρινική μύτη - αξίζει να επισκεφθείτε;

Το ρωσικό λουτρό μπορεί να ονομαστεί πανάκεια για διάφορες ασθένειες. Είναι μια εξαιρετική μέθοδος θεραπείας ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος. Και πρώτα απ 'όλα - είναι η πρόληψη πολλών παθήσεων.

Ο ζεστός ατμός στο μπάνιο είναι ικανός να ανοίξει όλους τους πόρους στο ανθρώπινο δέρμα. Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών, των ρύπων και καθαρίζει το δέρμα από τα ξεπερασμένα κύτταρα. Οι διαδικασίες μπάνιου διεγείρουν τέλεια την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν στη βελτίωση του τόνου.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πόσο χρήσιμο είναι ένα λουτρό για ένα κρύο.

Το ρωσικό λουτρό μπορεί να ονομαστεί πανάκεια

Αν μιλάμε για τα οφέλη ενός λουτρού με σκοπό την πρόληψη, ο ζεστός ατμός βοηθά πολύ από την επίθεση διαφόρων ιών. Αν κάποιος επισκέπτεται τακτικά μπάνιο ή σάουνα, ειδικά την άνοιξη και το φθινόπωρο, ουσιαστικά δεν υποφέρει από κρυολογήματα. Ωστόσο, όταν είστε ήδη άρρωστος και έχετε μια ρινική καταρροή, αξίζει να πάτε στο ατμόλουτρο;

Οι ειδικοί έχουν εδώ και καιρό διαπιστώσει ότι στο αίμα ενός ατόμου που ατμοποιείται σε ένα λουτρό, ο αριθμός των λευκοκυττάρων αυξάνεται κατά 20% περισσότερο. Δηλαδή, ο αγώνας για την υγεία του σώματος αυξάνεται.

Ως εκ τούτου, μόλις αισθανθείτε τα πρώτα σημάδια ενός κρυολογήματος: ρινική καταρροή, αδυναμία, κατευθυνθείτε αμέσως στο λουτρό. Ταυτόχρονα, φροντίστε να πίνετε ζεστό τσάι με φυσικό μέλι ή αφέψημα βοτάνων και προσπαθήστε να είστε συνεχώς ζεστός.

Εάν το κρύο βρίσκεται σε ενεργό στάδιο ανάπτυξης, δεν συνιστάται να κάνετε μπάνιο στο μπάνιο.

ατμόλουτρο δεν συνιστάται

Τα πλεονεκτήματα της επίσκεψης στο μπάνιο σε κρύο

Η αυξημένη θερμοκρασία στο μπάνιο ή στη σάουνα είναι ο θάνατος των παθογόνων που έχουν διεισδύσει στο ανθρώπινο σώμα.

Στις πρώτες μέρες της μύτης, αξίζει να πάτε στο μπάνιο και στον ατμό. Ταυτόχρονα, είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο. Σε αυτή την περίπτωση, παίρνετε μια εκτεταμένη εισπνοή ολόκληρου του σώματος, η οποία θα βοηθήσει στη λείανση της βλεννώδους μεμβράνης στη ρινική κοιλότητα, καθώς και να καθαρίσει την αναπνευστική οδό.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλά μυστικά που μπορούν να κάνουν την μύτη να αναπνέει - αυτό θέτει την επιθυμητή θερμοκρασία του ατμού και το κορεσμό του με ειδικές γεύσεις. Για τη θεραπεία της ρινίτιδας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εγχύσεις με μέντα, χαμομήλι, κωνοφόρα. Το μεγάλο συν είναι ότι όχι μόνο η μύτη αναπνέει, αλλά ολόκληρο το σώμα αναπνέει.

Επομένως, μια τέτοια εισπνοή είναι πολύ πιο αποτελεσματική από αυτή που ξοδεύουμε στο σπίτι.

Ενισχύει τονωτικό αποτέλεσμα είναι ικανό για μια σκούπα, με την οποία τα αγγεία διευρύνονται και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα, η προστατευτική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος αρχίζει να λειτουργεί σκληρότερα.

Είναι πολύ χρήσιμο στο μπάνιο να χρησιμοποιεί αντιθέσεις. Απαγορεύοντας τον ατμό στο χαμάμ πρέπει να βυθίσετε στην πισίνα με δροσερό νερό. Έτσι, εκπαιδεύετε τη ρινική κοιλότητα και το λαιμό, με αποτέλεσμα την ανοσία κατά της ρινίτιδας και άλλων κρυολογημάτων. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία σκλήρυνσης, στο μέλλον μπορείτε να ξεχάσετε για πάντα την ρινίτιδα.

τα αγγεία επέκτασης και η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται

Αντενδείξεις για μπάνιο σε κρύο

Η επίσκεψη στο ατμόλουτρο απαγορεύεται αυστηρά σε υψηλές θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια ασθένειας. Ο καυτός ατμός θα δώσει αυξημένο φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο πάσχει αρκετά από αυτή την ασθένεια. Όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι μεγαλύτερη από + 37 ° C, είναι προτιμότερο να μην πάει κανείς στο μπάνιο, διαφορετικά μπορεί να σας προκαλέσει καρδιακή προσβολή.

Εάν έχετε ήδη αρρωστήσει για αρκετές ημέρες και ο ιός στο σώμα σας έχει ήδη εγκατασταθεί, τότε θα πολλαπλασιαστεί ακόμη πιο γρήγορα στο ατμόλουτρο. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειες όπως η βρογχίτιδα, το άσθμα, η πνευμονία κ.λπ.

Εάν κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος έχετε πονοκέφαλο, αντενδείκνυται επίσης η επίσκεψη στο χαμάμ. Σε αυτή την περίπτωση, το λουτρό δεν θα αποφέρει οφέλη στον ασθενή. Αντίθετα, ένα άτομο μπορεί να έχει ζάλη, μερικές φορές να λιποθυμεί.

σοβαρό πονοκέφαλο

Πώς να θεραπεύσετε το κρύο στο μπάνιο;

Για πιο αποτελεσματική θεραπεία του κρυολογήματος στο μπάνιο, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες. Πριν επισκεφθείτε το λουτρό, πρέπει να το θερμαίνετε καλά.

Ρίξτε μια κουταλιά νερό πάνω σε θερμές πέτρες, ώστε να εμφανίζεται ζεστός ατμός στο ατμόλουτρο. Ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται σε τέτοια ατμόσφαιρα για έως και 15 λεπτά.

Αυτό αρκεί για να ζεσταθεί το σώμα και να αρχίσει η εφίδρωση, η οποία μπορεί να ενισχυθεί με μια σκούπα.

Όταν πέτρες από ρινίτιδα σε ατμόλουτρο, ρίχνουμε μια λύση με οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο: ευκαλύπτου, θυμαριού, μέντας, κλπ. Έχουν ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.

Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε φυτικά παρασκευάσματα, τα οποία παρασκευάζονται σύμφωνα με τις συνηθισμένες λαϊκές συνταγές, για το κοινό κρυολόγημα. Μπορείτε να ετοιμάσετε μια λύση από μουστάρδα, που χύνουμε πάνω στις πέτρες και εισπνέουμε τους καυτούς ατμούς. Χρήσιμο για τη θεραπεία της ρινίτιδας είναι η έγχυση άγριου δενδρολίβανου. Από τους αρχαίους χρόνους, μια ρινική καταρροή αντιμετωπίζεται με έναν θεραπευτή.

Για να βελτιώσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα, ενώ επισκέπτεστε το μπάνιο, πάρτε μαζί σας προ-μαγειρεμένο τσάι βοτάνων, το οποίο μπορεί να επηρεάσει θετικά την κατάσταση του ρινοφάρυγγα σας. Αυτά τα ποτά περιλαμβάνουν το τσάι από λουλούδια φαγόπυρου, τριαντάφυλλο ιώδες, μπουμπούκια λεύκας κλπ.

Ποιος είναι επιβλαβής για το μπάνιο, και ποιος είναι χρήσιμος;

Μπάνιο για κρυολογήματα: είναι καλό να πάτε στο μπάνιο κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας;

Bath - ένα καθολικό μέσο θεραπείας, ευεργετική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού.

Οποιοσδήποτε περισσότερο ή λιγότερο έμπειρος υπάλληλος μπανιέρα σε ιδιωτική συνομιλία θα σας πει πολλές ιστορίες για θαυματουργές περιπτώσεις απελευθέρωσης από ασθένειες, χάρη στην εκτίναξη στο λουτρό. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό λουτρό για κρυολογήματα.

Κατά κανόνα, αν η ασθένεια μόλις αρχίσει να επικρατεί, μια επίσκεψη στο ατμόλουτρο είναι αρκετή για να μην αφήσει κανένα ίχνος.

Ποιες είναι οι χρήσιμες διαδικασίες λουτρού για οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις;

Η ανάκτηση από το κρύο στο λουτρό οφείλεται σε απλές φυσιολογικές διεργασίες που εμφανίζονται στο ανθρώπινο σώμα όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρό ατμό. Κατά τη διαδικασία λήψης λουτρού:

• Ο καυτός ατμός συμβάλλει στο άνοιγμα των πόρων και στην απομάκρυνση των παθογόνων από αυτά.
• Η υψηλή θερμοκρασία αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, και αυτό σας επιτρέπει να καθαρίσετε το αίμα, αφαιρέστε τις επιβλαβείς ουσίες από αυτό.
• Το σώμα αρχίζει να παράγει 20% περισσότερα λευκοκύτταρα από ό, τι υπό κανονικές συνθήκες. Κατά συνέπεια, όσο περισσότερο λευκοκύτταρα τόσο πιο γρήγορα θα καταστρέψουν ξένα βακτήρια και ιούς.
• Ο υγρός ατμός (στο ρωσικό λουτρό) επηρεάζει τους βρόγχους και τους πνεύμονες, ως ακραία εισπνοή. Υπάρχει ένας καθαρισμός των αναπνευστικών οργάνων από τη βλέννα, ως αποτέλεσμα της οποίας είναι ευκολότερο να αναπνεύσει, ένας βήχας περνάει.
• Η τοποθέτησή του, ειδικά με μια σκούπα, έχει ευεργετική επίδραση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Το κοινό κρυολόγημα συνοδεύεται συχνά από πόνους στο σώμα - το λουτρό ανακουφίζει γρήγορα αυτό το σύμπτωμα.

Υπάρχει χρόνος για τα πάντα ή πότε είναι καλύτερα να μένουμε στο σπίτι;

Το ερώτημα αν ένα λουτρό είναι χρήσιμο για ένα κρύο δεν μπορεί να απαντηθεί χωρίς αμφιβολία. Από τη μία πλευρά, ναι, η θέρμανση σε ένα ατμόλουτρο μπορεί να επιταχύνει σημαντικά την ανάκτηση. Ωστόσο, μόνο εάν η ασθένεια έχει μόλις αρχίσει.

Αν πάτε αμέσως στο μπάνιο, μόλις αισθανθείτε αδιαθεσία, τότε είναι πιθανό ότι το κρύο θα υποχωρήσει την ίδια μέρα και η οξεία φάση δεν θα ξεκινήσει. Είναι χρήσιμο να κοιτάξετε το μπάνιο και αμέσως μετά το κρύο, τις πρώτες ημέρες μετά την αποκατάσταση.

Αυτό θα σας δώσει σθένος και θα σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το κρύο και το λουτρό δεν είναι συμβατά. Μια επίσκεψη στο μπάνιο θα αυξήσει την οδυνηρή κατάσταση μόνο εάν:

• η ασθένεια έχει εισέλθει σε οξεία φάση. Αν οι ιοί και τα βακτήρια στο σώμα σας δεν φιλοξενούν την πρώτη ημέρα, τότε οι αυξημένες θερμοκρασίες στο μπάνιο θα επιταχύνουν μόνο την αναπαραγωγή τους. Η ασθένεια θα αρχίσει να εξελίσσεται και, πιθανότατα, θα φτάσει σε επιπλοκές - πνευμονία, βρογχίτιδα, άσθμα κλπ.
• έχετε πυρετό - από 37 ° C και άνω. Ακόμη και μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας οδηγεί στο γεγονός ότι η ανθρώπινη καρδιά αρχίζει να λειτουργεί σε μια επιταχυνόμενη λειτουργία. Αν προσθέσουμε σε αυτό το φορτίο θερμοκρασίας στο ατμόλουτρο, τότε μπορείτε να πάρετε εύκολα μια καρδιακή προσβολή. Ή, στην καλύτερη περίπτωση, εξασθενεί το σώμα τόσο πολύ που δεν θα έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει την ασθένεια.
• Η ARI συνοδεύεται από πονοκεφάλους, οι οποίοι μπορεί να αυξηθούν στο λουτρό. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη και λιποθυμία.
• Ο έρπης εμφανίστηκε στα χείλη. Σε υγρές και θερμές συνθήκες, ο ιός του έρπητα πολλαπλασιάζεται γρηγορότερα.

Συνοψίζοντας: μια επίσκεψη στο μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος θα σας ωφελήσει μόνο στα αρχικά ή τελικά στάδια του ARD. Εάν πρόκειται για εσάς, τότε καλωσορίστε στο μπάνιο - θα αρχίσουμε τη θεραπεία!

Ο αριθμός εργαλείου 1. Σκούπα μασάζ

Όταν θεραπεύετε ένα κρύο στο ρωσικό λουτρό, φροντίστε να χαλαρώσετε με μια σκούπα. Αυτό θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, θα ενεργοποιήσει την εφίδρωση, θα επιταχύνει τον μεταβολισμό, θα συμβάλει στην έκπλυση σκωριών και τοξινών από τους πόρους. Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιλέξετε την "σωστή" σκούπα:

• Μεμβράνη Linden - επιταχύνει την εφίδρωση, ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
• Birch σκούπα - συμβάλλει στην απόρριψη των πτυέλων από τους βρόγχους, εξαλείφει τον πόνο στους μύες και τους αρθρώσεις.
• Κωνοφόρος σκούπα (κέδρου, έλατο, ερυθρελάτης) - διεγείρει την εφίδρωση, απολυμαίνει τον αέρα στο ατμόλουτρο.
• Ευκάλυπτος σκούπα - καθαρίζει τον αέρα από τα παθογόνα, εξαλείφει το βήχα, ρινική καταρροή, πονόλαιμο. Ιδιαίτερα χρήσιμο για να "αναπνεύσει" τη σκούπα ευκαλύπτου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ατμού μια στεγνή σκούπα, και στη συνέχεια πιέστε το στο πρόσωπό σας και αναπνέετε τα εξερχόμενα ζεύγη αιθέρα. Τα πάντα για τα πάντα θα διαρκέσουν περίπου 5 λεπτά και θα αισθανθείτε αμέσως την ανακούφιση από την οδυνηρή κατάσταση.

Αριθμός εργαλείου 2. Θεραπεία τρίψιμο

Όσο καλύτερα θερμαίνετε και ιδρώνετε στο ατμόλουτρο, τόσο πιο γρήγορα θα είστε σε θέση να αποχαιρετήσετε την ασθένεια. Για να ενισχυθεί η εφίδρωση ειδικά θεραπευτική τρίψιμο ειδικά "αποσυντιθέμενα" μέσα, τα οποία περιλαμβάνουν το μέλι και το αλάτι.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό: ανακατέψτε το μέλι με αλάτι (ψιλοκομμένη ή θρυμματισμένη θάλασσα) σε αναλογία 1: 1 και αλέστε το θερμό δέρμα με αυτή την ένωση απευθείας στο ατμόλουτρο. Στην αρχή ενός κρυολογήματος ή βήχα, αυτή η διαδικασία θα λειτουργήσει καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο!

Αριθμός εργαλείου 3. Αρωματοθεραπεία

Θυμηθείτε ότι εισπνέοντας ζεστό, υγρό ατμό, ένα άτομο παίρνει το αποτέλεσμα της εισπνοής. Ταυτόχρονα, οι αεραγωγοί υγραίνονται, τα πτύελα αραιώνονται και εκκρίνονται. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε βαθιάς εισπνοής, αλλά όταν εμπλουτίζετε υγρούς ατμούς με αιθέρια αρώματα, το αποτέλεσμα θα είναι αρκετές φορές υψηλότερο.

Για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων, χρησιμοποιούνται παραδοσιακά αρώματα πεύκου, έλατος, ευκάλυπτου, αρκεύθου, γερανιού και λεβάντας. Το διάλυμα για εισπνοή παρασκευάζεται ως εξής: σε 1 λίτρο νερού αραιώνονται 10-20 σταγόνες αιθέριου ελαίου ενός από τα παραπάνω φυτά.

Τις περισσότερες φορές, αυτή η λύση χύνεται πάνω από τις πέτρες της θερμάστρας, αντί για συνηθισμένο νερό. Ωστόσο, αυτή η επιλογή δεν είναι τέλεια, καθώς το πετρέλαιο στις πέτρες συχνά αρχίζει να καίει, εκπέμποντας μια πολύ δυσάρεστη μυρωδιά καύσης.

Χωρίς τον κίνδυνο να πάρεις κάτι τέτοιο, μπορείς να κάνεις νερό από την προκύπτουσα σύνθεση του τοίχου του ατμού ή να εξατμίσεις το άρωμα του αιθέριου ελαίου σε έναν αρωματικό εξατμιστή.

Το εργαλείο αριθμός 4. Σάουνα φαρμακευτικά ποτά

Στα διαστήματα μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο, είναι απαραίτητο να αντισταθμίσετε την απώλεια υγρών. Αυτό είναι απαραίτητο για να υποστηρίξει το σώμα, καθώς και για μια διαφαιρική επίδραση στον ατμό και πιο ενεργό καθαρισμό του σώματος. Για να αντιμετωπίσετε ένα κρύο θα σας βοηθήσουν να τσαγιού από ασβέστη, θυμάρι, καλαμάρι, χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού. Ως επιπλέον αντιρυτιδικά συμπληρώματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι, το λεμόνι, το βατόμουρο.