Η γρίπη είναι μολυσματική ιογενής νόσος, η οποία κατά μέσον όρο διαρκεί περίπου 5 ημέρες, ωστόσο, η επίδρασή της στο σώμα είναι τέτοια που σχεδόν πάντα μετά την εξαφάνιση των οξέων συμπτωμάτων παραμένει κάποια αδυναμία στο σώμα (εξασθένιση). Η ασθένεια μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια από άρρωστο άτομο. Χαρακτηρίζεται από απότομη έναρξη, αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από 38 ° C, συμπτώματα σοβαρής δηλητηρίασης και συμπτώματα καταρροής. Ο κίνδυνος της νόσου έγκειται στην υψηλή πιθανότητα διάφορων επιπλοκών. Η αδυναμία μετά τη γρίπη, που διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, θα πρέπει να χρησιμεύσει ως βάση για την αναζήτηση ιατρικής φροντίδας.
Γρίπη
Η γρίπη είναι μια ομάδα ασθενειών στις οποίες υπάρχουν πολλές ιογενείς λοιμώξεις (αδενοϊός, ρινοϊός, παραγρίππη). Όλα αυτά εκδηλώνονται με διάφορα σημάδια βλαβών της ανώτερης αναπνευστικής οδού και έχουν ένα κοινό όνομα - οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις (ARVI).
Η γρίπη χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Η απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από τους 38 ° C.
- Πονοκέφαλος
- Πόνος όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε τα μάτια σας στο πλάι.
- Κόκκινα μάτια.
- Πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις.
- Ναυτία
- Ψύλλοι
- Φόβος από το φως.
- Σε αντίθεση με άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, με τη γρίπη, η ρινική καταρροή δεν είναι πολύ δυνατή, είναι δυνατή η ελαφρά ρινική συμφόρηση.
- Την τρίτη ημέρα, υπάρχει έντονος βήχας.
Κατά το πρώτο σημάδι της γρίπης, απαιτείται ανάπαυση στο κρεβάτι και ιατρική βοήθεια. Ιδιαίτερα είναι απαραίτητο να δοθεί αυξημένη προσοχή στα παιδιά, τους ηλικιωμένους, τις έγκυες γυναίκες και τα άτομα με χρόνιες ασθένειες (διαβήτης, βαριά μυασθένεια, άσθμα, καρδιακές παθολογίες).
Επιπλοκές μετά τη γρίπη
Αδυναμία μετά τη γρίπη, ευερεθιστότητα, διαταραχές του ύπνου, απώλεια της όρεξης υπάρχουν συχνά στο σώμα ως αποτέλεσμα μιας έντονης πάλης ενάντια στον ιό για δύο ή τρεις εβδομάδες από τη στιγμή της πραγματικής ανάκαμψης. Όλες οι παραπάνω εκδηλώσεις μπορούν να θεωρηθούν ως ο κανόνας, σε περίπτωση που ο ασθενής γίνεται ευκολότερος καθημερινά και δεν υπάρχει επιδείνωση της κατάστασης, ιδιαίτερα της εμφάνισης άλλων συμπτωμάτων. Για παράδειγμα, όπως:
- Η ναυτία, ο εμετός και οι σοβαροί πονοκέφαλοι μπορεί να είναι εκδηλώσεις επιπλοκών όπως η μηνιγγίτιδα, η αραχνοειδίτιδα και η εγκεφαλίτιδα.
- Με ιγμορίτιδα, ο πόνος εμφανίζεται στην περιοχή της μύτης και των ματιών. Επίσης, δύσπνοια, σοβαρή ρινική καταρροή με παχύ κίτρινο-πράσινο βλέννα. Πόνος στο μέτωπο, το οποίο αυξάνει με το κεφάλι κάτω.
- Η ωτίτιδα παρουσιάζει έντονο πόνο στα αυτιά, ειδικά όταν πιέζουμε στα αυτιά και τα τρίκλινα, το άγχος και τον κακό ύπνο.
- Η αρθρίτιδα δηλώνει πόνο στις αρθρώσεις, η οποία είναι ιδιαίτερα οδυνηρή τη νύχτα, δυσκαμψία κινήσεων, πρήξιμο στο σημείο της φλεγμονής.
- Με νεφρική νόσο (οξεία σπειραματονεφρίτιδα, πυελονεφρίτιδα) υπάρχουν εκδηλώσεις όπως: ναυτία, έμετος, πόνος στην πλάτη, πονοκέφαλος. Και επίσης πρήξιμο, αλλαγή χρώματος ούρων (με κόκκινη σκιά, λασπώδη).
- Η στηθάγχη εκδηλώνεται με σοβαρό πονόλαιμο, ιδιαίτερα κατά την κατάποση. Μια οπτική επιθεώρηση της στοματικής κοιλότητας μπορεί να θεωρηθεί πυώδης πλάκα στις αμυγδαλές.
- Ο πόνος στο στήθος από τη διάτρηση ή τη φλεγμονή της φύσης, η εξασθένηση της αναπνευστικής λειτουργίας, η αυξημένη εφίδρωση, ο βήχας μπορεί να συμβεί με τέτοιες επιπλοκές της γρίπης όπως η πνευμονία, η βρογχίτιδα και η πλευρίτιδα.
Όλες οι παραπάνω παθολογικές καταστάσεις συμβαίνουν με υψηλή ή υπογεγραμμένη (37 ° C) θερμοκρασία σώματος και προκύπτουν ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς θεραπείας της γρίπης ή λόγω των μεμονωμένων χαρακτηριστικών του οργανισμού. Επίσης, μετά τη μεταφορά μίας ιογενούς μόλυνσης, η πιθανότητα εμφάνισης όλων των χρόνιων ασθενειών είναι υψηλή.
Πνευμονία
Το ανοσοποιητικό σύστημα κάθε ατόμου κατά τη στιγμή της διείσδυσης του ιού είναι σε διαφορετικό επίπεδο. Λόγω διαφόρων παραγόντων που αποδυναμώνουν τις προστατευτικές λειτουργίες (άγχος, κόπωση, προηγούμενες ασθένειες, κάπνισμα), οι πόροι του σώματος μπορεί να μην επαρκούν για την καταπολέμηση της λοίμωξης σε τοπικό επίπεδο. Με τη γρίπη, πρώτα απ 'όλα, το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα επηρεάζεται. Η βρογχίτιδα και η πνευμονία (πνευμονία) συγκαταλέγονται στις πιο συχνές επιπλοκές μετά από μόλυνση.
Η πνευμονία εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πόνος στο στήθος.
- Αυξημένη εφίδρωση.
- Βίαιος βήχας με ιξώδη πτύελα πρασινωπού ή κόκκινου χρώματος.
- Ψύλλοι
- Πονοκέφαλος
- Μπλε χείλη και νύχια.
- Συχνή ρηχή αναπνοή.
- Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
Η θεραπεία της πνευμονίας θα πρέπει να προσεγγιστεί σοβαρά προκειμένου να αποφευχθούν σοβαρές συνέπειες. Στις πρώτες εκδηλώσεις του, είναι επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Είναι σημαντικό! Τα παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Τα βρέφη είναι πιο ευάλωτα στην ταχεία εξάπλωση της λοίμωξης λόγω στενών και βραχέων αεραγωγών. Ήδη 5-7 ημέρες μετά την εμφάνιση του ARVI, μπορεί να αναπτυχθεί οξεία πνευμονία. Τα βρέφη που πάσχουν από γρίπη πρέπει να βρίσκονται υπό συνεχή ιατρική παρακολούθηση.
Πώς να αντιμετωπίσετε την αδυναμία μετά τη γρίπη
Οποιαδήποτε αναπνευστική ιογενής λοίμωξη είναι μια δοκιμή για ολόκληρο το σώμα, μια σημαντική ποσότητα ενέργειας δαπανάται για την καταπολέμηση του ιού. Για να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε όταν η αδυναμία μετά τη γρίπη δεν πάει μακριά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Περαιτέρω, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις και ταυτόχρονες ασθένειες, μπορείτε να δοκιμάσετε φυτικά θεραπείες, όπως τριαντάφυλλο, τζίντζερ, λεμόνι (που περιγράφεται παρακάτω)
Το Rosehip και το τζίντζερ είναι καλύτερα να χρησιμοποιηθούν σε ένα συγκρότημα, με τη μορφή έγχυσης μαγειρεμένο σε ένα θερμοσάκι. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε ένα θερμοκήπιο 500 ml για να χύσετε βραστό νερό πάνω από αυτό. Βάλτε σε αυτό δύο κουταλιές της σούπας τσαγιού και ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ, προσθέστε βραστό νερό, ψύχεται στους 80 ° C. Αφήστε το να σταθεί για 6-8 ώρες. Βυθίστε τη γάζα διπλωμένη σε τέσσερις στρώσεις, προσθέστε βραστό νερό στην αρχική ποσότητα υγρού. Πάρτε την έγχυση των 100 χιλιοστολίτρων όχι περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα.
Τα φρούτα λεμονόχορτο παίρνουν καλύτερα ως τσάι. Για να το κάνετε, πρέπει να πάρετε μια κουταλιά της σούπας μούρα λεμονόχορτο και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από αυτό. Αφήνετε να μαγειρέψετε για μία ώρα, στερέωμα, γεμίστε τον αρχικό όγκο υγρού με βραστό νερό. Πάρτε το πρωί, 1/3 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Προκειμένου να αναρρώσετε από τη γρίπη το συντομότερο δυνατόν, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις.
Για παράδειγμα, μην φορτώνετε το σώμα με βαριά τροφή (λιπαρά, πικάντικα, τηγανητά). Στη διατροφή σας συμπεριλαμβάνονται τα θαλάσσια ψάρια, το άπαχο κρέας, μια ποικιλία λαχανικών, φρούτα, βότανα. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί και τα σπιτικά γιαούρτια είναι πολύ χρήσιμα για το ανοσοποιητικό σύστημα και την ευημερία. Φάτε 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
Ομαλά επιστρέψτε στο συνηθισμένο ρυθμό της ζωής. Μην παρακολουθείτε έντονες αθλητικές δραστηριότητες για δύο εβδομάδες. Για παράδειγμα, η κατάρτιση στο γυμναστήριο κατά τη στιγμή της ανάκαμψης είναι καλύτερο να αντικαταστήσει μια ήρεμη κολύμβηση στην πισίνα ή τη φυσική θεραπεία. Στη ροή εργασίας για να εισέλθετε σταδιακά, προσπαθήστε να αποφύγετε την άσκοπη καταπόνηση και υπερβολική εργασία.
Αδυναμία της γρίπης: τι να κάνετε;
Κατά τη διάρκεια μολυσματικών ασθενειών, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος συμμετέχουν ενεργά στην καταπολέμηση του ιού. Γι 'αυτό μετά τη γρίπη, οι ενήλικες και τα παιδιά συχνά έχουν αίσθηση αδυναμίας.
Εάν η κανονική κατάσταση του σώματός σας δεν αποκατασταθεί εγκαίρως, μπορεί να αναπτυχθούν επικίνδυνες επιπλοκές ή νέα λοίμωξη. Πόσο διαρκεί η αδυναμία μετά από ARVI και τη γρίπη και πώς να εξαλειφθεί αυτή η δυσάρεστη κατάσταση;
Αιτίες αδυναμίας μετά τη γρίπη
Μια κατάσταση αδυναμίας και απώλειας όρεξης είναι αρκετά συχνή μετά την υποτροπή της γρίπης. Ακόμη και μετά την επιστροφή της θερμοκρασίας στο φυσιολογικό, μια ρινική καταρροή και ένας βήχας πέρασε, ένα άτομο μπορεί να βιώσει μια βλάβη στη ζωτικότητα. Ο κύριος λόγος για αυτήν την προϋπόθεση είναι ότι το ανθρώπινο σώμα έχει περάσει πολύ ζωηρότητα στην καταπολέμηση του ιού.
Έτσι, πόσο καιρό χρειάζεται για να ανακάμψει; Αυτό μπορεί να διαρκέσει περίπου δύο εβδομάδες. Εάν μετά από μια δεδομένη χρονική περίοδο η κατάσταση δεν έχει βελτιωθεί, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - ίσως υπάρχουν σοβαρές επιπλοκές που πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως.
Τα συμπτώματα της αδυναμίας μετά από γρίπη
Συνήθως τα σημάδια ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος μετά τη γρίπη σε ενήλικες και παιδιά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- αυξημένη υπνηλία.
- κόπωση;
- σταθερή αδυναμία.
- νευρικότητα και ιδιοσυγκρασία.
- εφίδρωση?
- απώλεια της όρεξης.
Μετά τη γρίπη, μπορεί επίσης να εμφανιστεί και αστενικό σύνδρομο, που χαρακτηρίζεται από αδυναμία, βαριά εφίδρωση και μείωση της θερμοκρασίας του σώματος στους 35,7-36,2 μοίρες.
Για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων ή χρόνιου συνδρόμου κόπωσης, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν εγκαίρως όλες οι επιδράσεις της γρίπης. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν το άτομο να δει έναν γιατρό:
- ναυτία, πονοκεφάλους - μπορεί να είναι σύμπτωμα εγκεφαλίτιδας ή μηνιγγίτιδας.
- Πόνος στο στήθος - μπορεί να υποδεικνύει καρδιακή νόσο.
- συνεχιζόμενος βήχας, θερμοκρασία υπογλυκαιμίας, εμφάνιση ιξώδους πτυέλου πρασινωπού-καφέ - αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την ανάπτυξη υποτονικής πνευμονίας.
Η παρουσία τέτοιων σημείων σε ενήλικες και παιδιά πρέπει να είναι ο λόγος για να πάτε στο γιατρό. Εάν δεν αντιμετωπίζετε τέτοιες ασθένειες, μπορούν να βλάψουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία.
Τρόπος ζωής
Για να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης μετά τη γρίπη, δεν πρέπει να επιστρέψετε αμέσως στο φυσιολογικό ρυθμό της ζωής. Για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, πρέπει να λάβετε υπόψη τα σημαντικά στοιχεία:
- Ψυχολογική ηρεμία. Ο κύριος παράγοντας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι η ψυχολογική άνεση και η απουσία αγχωτικών καταστάσεων.
- Πλήρης ύπνος. Μετά από τη γρίπη, είναι πολύ σημαντικό να πάτε στο κρεβάτι εγκαίρως, επειδή ο υγιής ύπνος αποκαθιστά τέλεια το σώμα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε καθαριστικό και υγραντήρα για τη δημιουργία βέλτιστων παραμέτρων του αέρα στο δωμάτιο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά.
- Μασάζ ποδιών Με αυτή τη διαδικασία, κάθε άτομο μπορεί να χαλαρώσει, να βελτιώσει την ευημερία του και ακόμα και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να επισκεφθείτε ειδικά δωμάτια ή να κάνετε αυτή την απλή διαδικασία μόνοι σας. Μόλις 10 ημέρες από αυτό το μασάζ, μπορείτε να πάρετε εξαιρετικά αποτελέσματα.
- Θεραπείες νερού. Σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να επισκεφθείτε την πισίνα. Επιπλέον, υπάρχουν αρκετά προσιτές διαδικασίες στο σπίτι - λουτρά με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού ή ντους αντίθεση. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε το μπάνιο.
- Φυσική δραστηριότητα 1-2 εβδομάδες μετά τη γρίπη, μπορείτε να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα. Το περπάτημα είναι υπέροχο, ο χορός ή η γιόγκα είναι πολύ χρήσιμο. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, είναι χρήσιμο να κάνετε ασκήσεις στον καθαρό αέρα, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά.
Διατροφή και βιταμίνες
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση από τη γρίπη. Επειδή είναι πολύ σημαντικό να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πολλά φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Πολύ χρήσιμα χόρτα και πρωτεΐνες. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την εξάλειψη της αδυναμίας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε φρέσκους χυμούς, πράσινο τσάι, βραστό κρέας και ψάρι, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα. Αντί για προϊόντα αλευριού, θα πρέπει να τρώτε ψωμί με πίτουρο και αρτοσκευάσματα από αλεύρι ολικής αλέσεως.
Για τα παιδιά, τα ακτινίδια και η λωτός είναι πολύ χρήσιμα κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, τα οποία είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Μπορείτε επίσης να δώσετε το ζωμό κοτόπουλου παιδιού, αλλά πλούσιες σούπες είναι καλύτερα να εγκαταλείψουν.
Μετά από μια ασθένεια για τα παιδιά είναι δυνατόν να παρασκευαστούν τσάι βιταμινών από αποξηραμένα φύλλα φράουλας. Για να καταστήσετε αυτά τα εργαλεία πιο αποτελεσματικά, μπορείτε να προσθέσετε μέλι και λεμόνι.
Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τον τρόπο λήψης υγρών. Για να ανακάμψει από τη γρίπη, πρέπει να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες. Ως εκ τούτου, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό για μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά, καθώς η αφυδάτωση τους συμβαίνει ταχύτερα ως αποτέλεσμα της αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος.
Εάν δεν υπάρχει αλλεργία στα φαρμακευτικά φυτά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία αφεψημάτων και εγχύσεων. Οι συνθέσεις με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα χρήσιμες.Συνεπώς, συνιστάται να συμπεριλάβετε το τριαντάφυλλο και το βατόμουρο στη διατροφή σας.
Το λεμονόχορτο, η εχινόκα, το τζίνσενγκ, το eleutherococcus θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασής τους μετά τη γρίπη. Ένας εξαιρετικός τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ένα μίγμα τζίντζερ, λεμονιού και μέλι. Αυτό το προϊόν μπορεί να προστεθεί στο πράσινο τσάι ή να καταναλωθεί στην καθαρή του μορφή.
Φάρμακα
Εάν η γρίπη συνοδεύεται από σοβαρή δηλητηρίαση του σώματος και υψηλό πυρετό, μπορεί να χρειαστούν φάρμακα για ενήλικες και παιδιά για να καθαρίσουν το πεπτικό σύστημα. Τα εντεροσφαιρίδια είναι ιδανικά για το σκοπό αυτό. Τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα περιλαμβάνουν polysorb, enterosgel, polyphepan.
Αυτά τα χρήματα συνιστώνται να λαμβάνονται τη νύχτα μετά το τελευταίο γεύμα. Πόσο μπορείτε να πίνετε αυτά τα φάρμακα; Συνήθως, οι γιατροί δεν συστήνουν τη χρήση τους για περισσότερο από 1-2 ημέρες, καθώς τέτοιοι παράγοντες μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση βιταμινών και θρεπτικών ουσιών από το σώμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά.
Τώρα ξέρετε πόσο καιρό χρειάζεται για να αποκαταστήσετε το σώμα μετά από ιογενείς λοιμώξεις. Για να βελτιώσετε γρήγορα την υγεία σας μετά από τη γρίπη, χρειάζεστε μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή, άσκηση, μασάζ. Εάν μετά από δύο εβδομάδες η αδυναμία δεν περάσει, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - ίσως η γρίπη έχει οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.
Σχετικά με την αποκατάσταση της ανοσίας μετά τη γρίπη στο παρακάτω βίντεο:
Αιτίες και θεραπεία της αδυναμίας μετά τη γρίπη
Μετά τη γρίπη, ένα άτομο αισθάνεται συχνά στραγγισμένο, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη. Μεταξύ άλλων κρυολογημάτων, η εν λόγω ιογενής λοίμωξη διακρίνεται από τη σοβαρότητα της πορείας της και τον υψηλό κίνδυνο επιπλοκών. Για την καταπολέμηση της ασθένειας, το ανθρώπινο σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια. Η αδυναμία μετά τη γρίπη δεν είναι τίποτα περισσότερο από το αστενικό σύνδρομο (εξασθένιση).
Η εξασθένιση είναι μια κατάσταση εξάντλησης που προκαλείται από υπερβολική πίεση. Εκτός από την αδυναμία, χαρακτηρίζεται από εξασθενημένο ύπνο, ευερεθιστότητα, δυσανεξία από έντονες οσμές, έντονο φως, έντονους θορύβους, αποδυνάμωση του αυτοέλεγχου, ελαστικότητα και μειωμένη απόδοση.
Το αστενικό σύνδρομο μετά από τη γρίπη είναι ένα σύνηθες φαινόμενο. Σε ορισμένες, είναι αδύναμη, σε άλλες ισχυρότερη. Με μια ορθολογική διατροφή και ξεκούραση, το ανθρώπινο σώμα συνήθως αποκαθίσταται από μόνο του. Με μεγάλη απώλεια αντοχής, απαιτείται θεραπεία, η οποία συνίσταται στη λήψη βιταμινών, στη διατροφή, στη φυσιοθεραπεία. Σε σπάνιες περιπτώσεις, είναι ένα σημάδι μιας παθολογικής διαδικασίας. Μπορεί να θεωρηθεί μια επιπλοκή της γρίπης.
Λόγοι
Οποιαδήποτε λοιμώδης νόσος προχωρά σε διάφορα στάδια: περίοδος επώασης, οξεία πορεία, ανάκαμψη, περίοδος αποκατάστασης. Με άλλα λόγια, μετά την καταπολέμηση του ιού της γρίπης, το σώμα πρέπει να ανακτήσει τη δύναμή του. Η σοβαρότητα της εξασθένησης μπορεί να επηρεαστεί από τους ακόλουθους παράγοντες:
- σοβαρή, μακροχρόνια γρίπη ·
- η προσθήκη βακτηριακής λοίμωξης ή άλλων επιπλοκών.
- παιδική ή προχωρημένη ηλικία του ασθενούς.
- κακή διατροφή, κάπνισμα, κατανάλωση οινοπνεύματος.
- χρόνιες παθήσεις του πεπτικού, νευρικού, καρδιαγγειακού συστήματος, νεφρών.
- βαριά σωματική και πνευματική εργασία κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την ασθένεια.
Δεν πρέπει να παραβλέπουμε το γεγονός ότι ένα άτομο δεν τρώει πλήρως με τη γρίπη, δεν έχει όρεξη. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει έλλειψη ευεργετικών ουσιών: βιταμινών και μετάλλων. Αυτή η έλλειψη πρέπει να πληρωθεί. Για να κάνετε τα πάντα σωστά, διαβάστε το άρθρο "Βιταμίνες μετά τη γρίπη."
Πόσο καιρό διαρκεί το αστενικό σύνδρομο δεν μπορεί να ειπωθεί με βεβαιότητα. Συνήθως, η αδυναμία εξαφανίζεται σταδιακά και εξαφανίζεται εντελώς σε 10-14 ημέρες. Ωστόσο, με δυσμενείς παράγοντες, η κατάσταση εξάντλησης μπορεί να διαρκέσει έως 6 εβδομάδες.
Συμπτώματα
Η εξασθένιση μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Υπάρχουν 2 κύριες μορφές: υπερσχημική και υποστατική. Ο καθένας έχει τα δικά του συμπτώματα.
Υπερστεμική εξασθένιση. Η αισθητηριακή ευερεθιστότητα αυξάνεται, το άτομο αντιδρά έντονα σε θόρυβο, έντονο φως, άλλα ερεθίσματα, δεν μπορεί να κοιμηθεί πλήρως. Υπάρχει ανησυχία, ανυπομονησία, δυσαρέσκεια, ιδιοσυγκρασία. Μετά από μια συναισθηματική έξαρση, υπάρχει μια απότομη πτώση της δύναμης.
Υστερενική εξασθένιση. Χαρακτηρίζεται από μειωμένη διέγερση αισθήσεων. Εκδηλώνεται από την απάθεια, τη μείωση του ενδιαφέροντος για τα περιστατικά. Ένα άτομο είναι αδύναμο, λήθαργο, υπνηλία, δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τα συνηθισμένα του καθήκοντα.
Το αστενικό σύνδρομο μπορεί να είναι το αρχικό σύμπτωμα επιπλοκών της γρίπης: καρδιακές παθήσεις, επιδείνωση χρόνιων λοιμώξεων (άσθμα, διαβήτης και άλλοι).
Ποιες καταγγελίες θα πρέπει να φυλάσσονται
Μια ελαφριά αδυναμία δεν απαιτεί επίσκεψη στο γιατρό. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι οι επιπλοκές αναπτύσσονται αρκετά συχνά μετά τη γρίπη. Πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν, εκτός από την αδυναμία, υπάρχουν και άλλα παθολογικά συμπτώματα:
- ναυτία;
- κεφαλαλγία ·
- χαμηλή θερμοκρασία.
- πόνο στο στήθος.
- δύσπνοια.
Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό αν η ασθένεια προφέρεται. Για να καθορίσετε τον βαθμό του, χρησιμοποιήστε μια ειδική κλίμακα.
Κλίμακα εξασθένησης
Αυτή η τεχνική προορίζεται για αυτογνωστικές διαγνωστικές εξετάσεις. Η κλίμακα είναι ένα ερωτηματολόγιο δοκιμής που αναπτύχθηκε με βάση το MMPI και τις κλινικές και ψυχολογικές παρατηρήσεις Maikova LD (προσαρμοσμένη Chertovoy T.G.).
Η δοκιμή αποτελείται από 30 δηλώσεις, καθεμία από τις οποίες πρέπει να διαβαστεί προσεκτικά και να αξιολογηθεί σε σχέση με την κατάσταση και την ευημερία αυτή τη στιγμή. Ορισμένοι βαθμοί απονέμονται για την απάντηση: "όχι, όχι αληθινό" (1), "ίσως έτσι" (2), "αλήθεια" (3), "πολύ αληθινό" (4).
Με 50 σημεία ή λιγότερο, το ασθενικό σύνδρομο του εξεταζόμενου ατόμου θεωρείται ότι λείπει. Η ασθενής εξασθένηση διαγιγνώσκεται σε 51-75 βαθμούς, μέτρια - 76-100, σοβαρή - πάνω από 101.
Θεραπεία
Στο ICD-10, το ασθενικό σύνδρομο ανήκει στην κατηγορία "Συμπτώματα, σημεία και αποκλίσεις από τον κανόνα που προσδιορίστηκαν σε κλινικές και εργαστηριακές μελέτες, που δεν ταξινομούνται σε άλλες ομάδες" στο κεφάλαιο "Δυσφορία και κόπωση" (R53).
Όταν διαμαρτύρονται για την αδυναμία μετά την πάθηση της γρίπης, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε εάν η εξασθένιση είναι δευτερεύουσα. Εάν εντοπιστούν επιπλοκές, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί θεραπεία που αποσκοπεί στην εξάλειψη της υποκείμενης νόσου.
Ελλείψει παθολογικών αλλαγών, η κατανομή αντιμετωπίζεται με γενικά μέσα ενίσχυσης. Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι.
- Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες: ιατρική γυμναστική, κολύμβηση, μασάζ, αντιθέτως ντους, ντους του Charcot και άλλοι.
- Διατροφική θεραπεία.
- Θεραπεία με βιταμίνες: φάρμακα μαγνησίου, ασβεστίου, σιδήρου, βιταμίνες της ομάδας Β, C, A, E.
- Θεραπεία φαρμάκων: μικρές δόσεις αντικαταθλιπτικών (Sertralin), αντι-ασθενικό Stimol, νοοτροπικά (Cerebrolysin, Piracetam).
- Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών: βάμματα από hawthorn, Eleutherococcus, ginseng, μέλι, κινέζικα magnolia αμπέλια και άλλα.
- Κανονικοποίηση της εργασίας και ανάπαυσης, ύπνος και εγρήγορση.
- Spa θεραπεία.
Εάν η αδυναμία μετά τη γρίπη δεν είναι έντονη, δεν πρέπει να καταφύγετε σε φάρμακα. Προκειμένου να ανακάμψει ταχύτερα, στο σπίτι θα πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω συστάσεις.
- Η πρώτη εβδομάδα μετά την ασθένεια δεν είναι υπερβολική.
- Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.
- Υπάρχουν περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά, φρούτα, ψάρια.
- Πιείτε τσάι με λεμόνι και μέλι, ζωμό, γοφούς, μέντα.
- Μην τρώτε λιπαρά, πικάντικα, τηγανητά, καπνιστά.
- Αποφύγετε να πίνετε και να καπνίζετε.
- Κάνετε ασκήσεις το πρωί.
Με αδυναμία, μαύρη σοκολάτα (μια μικρή ποσότητα), μπανάνες, καρύδια, μέλι και φουντούκια συμβάλλουν στη γρήγορη βελτίωση της ευημερίας σας.
Μην πανικοβληθείτε εάν υπάρχει αδυναμία μετά τη γρίπη. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει. Κανονικοποιήστε το σχήμα της ημέρας, τρώτε σωστά και η εξασθένιση σύντομα θα εξαφανιστεί.
Τι πρέπει να κάνετε για να καταπολεμήσετε την αδυναμία μετά τη γρίπη
Έχετε κάποια ασθένεια, φαίνεται ότι έχετε ήδη αναρρώσει, αλλά εξακολουθείτε να έχετε κάποια αδυναμία μετά τη γρίπη, τι πρέπει να κάνω; Μετά τη γρίπη, η έλλειψη όρεξης και η αδυναμία είναι αρκετά συχνές. Ακόμη και όταν η θερμοκρασία επέστρεψε στο φυσιολογικό, η ρινική καταρροή και ο βήχας έληξαν, το άτομο εξακολουθεί να αισθάνεται κόπωση και αδιαθεσία για λίγο. Ο λόγος αυτής της κατάστασης είναι ο ίδιος - δαπανήθηκαν πάρα πολύ προσπάθειες για την καταπολέμηση της νόσου.
Συμπτώματα εξασθενημένης ανοσίας
Η αδυναμία μετά τη γρίπη διαρκεί πολύ και θα χρειαστούν περίπου 2 εβδομάδες για πλήρη αποκατάσταση.
Εάν μετά από αυτή τη φορά η βελτίωση δεν συνέβη, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό - μπορεί να υπάρχουν επιπλοκές που απαιτούν επείγουσα θεραπεία. Συχνά, μετά τη γρίπη, υπάρχει εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο έχει τα ακόλουθα σημεία: ευαισθησία, νευρικότητα, έλλειψη όρεξης, υπνηλία, αδυναμία. Μετά από μια ασθένεια, η θερμοκρασία μπορεί να πέσει στους 36 ° C.
Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, είναι απαραίτητο να θεραπευθούν όλες οι συνέπειες της νόσου εγκαίρως. Επιπλέον, υπάρχουν μερικά συμπτώματα στα οποία πρέπει απλά να επισκεφτείτε έναν γιατρό:
- κεφαλαλγία και ναυτία - ίσως εκδήλωση εγκεφαλίτιδας ή μηνιγγίτιδας.
- η παρουσία θωρακικού πόνου - πιθανά καρδιακά προβλήματα,
- ένας ατελείωτος βήχας, η παρουσία κολλώδους χρωματισμένου πτυέλου, ο πυρετός - η υποτονική πνευμονία είναι δυνατή.
Αλλαγή τρόπου ζωής
Αφού ήταν άρρωστος, μην βυθίζεστε αμέσως στη συνηθισμένη ζωή, αφού μετά τη γρίπη, η αδυναμία θα σας συνοδεύσει για κάποιο χρονικό διάστημα. Για να βελτιωθεί η κατάσταση, πρέπει να δοθεί προσοχή στους ακόλουθους παράγοντες:
- Ψυχολογική ηρεμία. Πρέπει να συντονίσουμε το θετικό και να αποφύγουμε το άγχος. Είναι βέβαια δύσκολο για έναν σύγχρονο κάτοικο της πόλης. Για την ηρεμία του νευρικού συστήματος, δεν πρέπει να καταπολεμάτε, να προσπαθείτε να κρατάτε πιο κοντά στους θετικούς ανθρώπους, να είστε κοντά στις στενές σας. Μην έρχεστε σε επαφή με εκείνους που είναι δυσάρεστες σε σας. Κάνετε τουλάχιστον σύντομα διαλείμματα στην εργασία. Αγχωτικές καταστάσεις προσπαθούν να αντιληφθούν ήρεμα.
- Πλήρης ύπνος. Αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για την αποκατάσταση του σώματος μετά από μια ασθένεια. Προσπαθήστε να αερίσετε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο και να πάτε για ύπνο το αργότερο στις 10 μ.μ.
- Μασάζ ποδιών. Αυτή η διαδικασία χαλαρώνει, βελτιώνει τη διάθεση και την υγεία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Εξάλλου, είναι γνωστό ότι στα πόδια υπάρχουν βιολογικά σημεία όλων των εσωτερικών οργάνων, καθώς και πολλές νευρικές απολήξεις. Για ένα μασάζ ποδιών, ένα εφαρμοστή Kuznetsov ή ειδικά μασάζ ποδιών είναι κατάλληλα και είναι ακόμα καλύτερο να περπατήσετε σε μια αίθουσα μασάζ. Μέσα σε λίγες μέρες θα αισθανθείτε το αποτέλεσμα - η κατάστασή σας θα βελτιωθεί.
- Θεραπείες νερού. Είναι χαλαρωτικές και χαλαρωτικές. Κάντε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Βελτιώνει την ευημερία και το ντους αντίθεσης. Μια επίσκεψη στην πισίνα θα είναι επίσης επωφελής, αλλά μόνο αν έχετε ανακάμψει πλήρως. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, επισκεφθείτε το λουτρό.
- Απαιτείται επίσης σωματική δραστηριότητα. Αμέσως μετά την ασθένεια, ξεκινήστε με πεζοπορία και ασκείτε σε εξωτερικούς χώρους. Όταν η κατάσταση βελτιωθεί, μπορείτε να πάτε στη γιόγκα ή στο χορό.
Διατροφή και βιταμίνες
Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει να νικήσει η αδυναμία μετά τη γρίπη και τι να κάνει με την καθημερινή διατροφή; Κατά την αποκατάσταση μετά τη γρίπη, η διατροφή πρέπει να είναι άψογη. Συνιστάται η εισαγωγή προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στη διατροφή:
- μανιτάρια ·
- φυτικό έλαιο;
- άπαχο ψάρι?
- σπόροι, ξηροί καρποί (εκτός από φιστίκια) ·
- όσπρια ·
- γεννήσει.
Θα είναι πολύ χρήσιμο μετά τη γρίπη:
- πράσινα μπιζέλια?
- κακάο;
- ήπατος πτηνών ή ζώων.
- αυγά ορτυκιών?
- φρέσκους χυμούς.
- ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
- τζίντζερ, βακκίνιο, λιοντάρι.
Μετά τη γρίπη, το σώμα χρειάζεται βιταμίνες.
Η καλύτερη πηγή τους είναι τα λάχανα των βλαστημένων σπόρων των διαφόρων φυτών - μπιζέλια, σιτάρι, φασόλια, κολοκύθα, ηλίανθος, ραπανάκι, καρότα, φακές. Προετοιμάστε τα ως εξής: πάρτε μια χούφτα οποιουδήποτε σπόρου και απολαύστε για μια ημέρα σε ζεστό νερό. Στη συνέχεια, βάλτε τα σε ένα καλά υγραμένο ύφασμα και αφήστε να βλαστήσουν. Όταν οι βλαστοί φτάσουν 2-3 cm, μπορούν να καταναλωθούν.
Για παράδειγμα, μπορείτε να φτιάξετε διαφορετικές σαλάτες από αυτές. Για να παρασχεθεί στο σώμα μια ημερήσια δόση βιταμινών, αρκεί να πάρουμε 2 κουταλιές της σούπας μπιζέλια και το σιτάρι. Μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι σε αυτές. Η βιταμίνη Β είναι πλούσια σε δημητριακά από ολικής αλέσεως φαγόπυρο, ρύζι, βρώμη και κεχρί. Αλλά ζυμαρικά, λευκό ψωμί, διάφορα προϊόντα ζαχαροπλαστικής αυτή τη στιγμή θα πρέπει να αφαιρεθεί από τη διατροφή.
Αποτοξίνωση του σώματος
Όταν ανακάμπτει από μια ασθένεια, θα είναι χρήσιμο να πίνετε διάφορα τσάι βιταμίνης, για παράδειγμα, τσάι από αποξηραμένα φύλλα φράουλας, προσθέτοντας μέλι για μεγαλύτερο αποτέλεσμα.
Εκτός από την ειδική διατροφή, για να βελτιωθεί η κατάσταση μετά από μια ασθένεια, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί αποτοξίνωση, καθώς πολλά κύτταρα πέθαναν κατά την καταπολέμηση των ιών, και τώρα ο οργανισμός θα πρέπει να ασχοληθεί με τα προϊόντα της αποσύνθεσης τους. Για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλκαλικό μεταλλικό νερό, χυμό βακκίνιων, τσάι βοτάνων, lingonberries με μέλι.
Για την αποτοξίνωση ήταν ταχύτερη, θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα ποτήρι νερό μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Αυτό ισχύει κυρίως για τα παιδιά, δεδομένου ότι έχουν αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι ταχύτερη.
Μπορείτε να πάρετε διάφορα βάμματα και αφέψημα. Ασυνήθιστα χρήσιμο αφέψημα των κλαδιών σμέουρων, καθώς και των γοφών του ζωμού, που περιέχουν βιταμίνη C.
Ενισχύστε καλά το μίγμα του ανοσοποιητικού συστήματος από λεμόνι, μέλι και τζίντζερ. Μπορεί να χυθεί σε πράσινο τσάι ή να ληφθεί χωριστά.
Θα νιώσετε πολύ καλύτερα αν παίρνετε βάμμα τζίνσενγκ, λεμονόχορτο ή eleutherococcus. Μόνο όχι όλα μαζί, αλλά ένας από αυτούς, να επιλέξουν από.
Το ανοιχτό δέρμα, η αδυναμία και η ζάλη δείχνουν έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Μπορείτε να πιείτε συμπλέγματα βιταμινών-ανόργανων συστατικών, προτού συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Πάρτε βιταμίνες δισκία θα πρέπει να βασίζονται στον τρόπο ζωής, τη διατροφή, τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.
Η ανάγκη για ιώδιο και ένζυμα
Κατά την αποκατάσταση, δίδεται ιδιαίτερη θέση στο ιώδιο, καθώς επηρεάζει σημαντικά τη φυσική κατάσταση ενός ατόμου. Συμμετέχει στη ρύθμιση όλων των μεταβολικών διεργασιών, επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Ως εκ τούτου, η χρήση φυκιών και διάφορα θαλασσινά θα είναι πολύ χρήσιμη.
Ένα αποδυναμωμένο σώμα χρειάζεται ένζυμα. Περιλαμβάνονται κυρίως σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα - γιαούρτι, γιαούρτι, κεφίρ και σε χόρτα, λαχανικά, φρούτα, σπόρους. Παρουσιάστε σε όξινα λαχανικά, φρούτα - μήλα, καρπούζια, λάχανο, τεύτλα, αγγούρια, ντομάτες.
Προκειμένου το σώμα να είναι εφοδιασμένο με ένζυμα, πρέπει να πίνετε 2 φλιτζάνια γιαούρτι, κεφίρ ή γιαούρτι κάθε μέρα. Όσον αφορά το γιαούρτι, είναι καλύτερο να το μαγειρεύουμε στο σπίτι, αφού δεν υπάρχει σχεδόν κανένα όφελος από το προϊόν του καταστήματος.
Μετά τη γρίπη, θα είναι χρήσιμο να πίνετε φρέσκους χυμούς δύο φορές την ημέρα.
Υπάρχουν ορισμένα φυτά που ρυθμίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενεργοποιώντας τον σχηματισμό αντισωμάτων και λεμφοκυττάρων. Αυτά περιλαμβάνουν το σκόρδο, τα κρεμμύδια, το χαμομήλι και τα λουλούδια καλέντουλας, τη ρίζα του ginseng και το βότανο Hypericum. Η χρήση τους συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της υγείας μετά την ασθένεια.
Η σωστή διατροφή, οι επεξεργασίες νερού, ο ήρεμος ύπνος, οι βόλτες στον καθαρό αέρα - όλα στο συγκρότημα θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε γρήγορα από τη γρίπη και να βελτιώσετε την ασυλία.
Αδυναμία μετά τη γρίπη τι να κάνουμε
Πώς να αναρρώσετε από τη γρίπη
Αφού είχε τη γρίπη τουλάχιστον μια φορά, ο ασθενής συνειδητοποιεί πόση ζωτικότητα και ενέργεια αφαιρεί η ασθένεια. Ως εκ τούτου, τίθεται το ερώτημα σχετικά με το πόσο γρήγορα θα ανακάμψει από τη γρίπη. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι ανάκτησης, καθώς και συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε μετά τη γρίπη, που κυμαίνεται από τη διατροφή και τελειώνει με εναλλακτικούς τρόπους.
Σε αντίθεση με το SARS, η γρίπη έχει πιο οξεία πορεία, τα συμπτώματά της είναι σημαντικά έντονα και η περίοδος ανάκτησης μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 2 εβδομάδες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό εξαρτάται από τον τύπο του ιού, όπου η περίοδος ανάκτησης μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες, κατά την οποία ο ασθενής αισθάνεται αδύναμος και καταθλιπτικός μετά τη γρίπη. Ο βασικός κανόνας της περιόδου ανάκτησης είναι η μέγιστη ανάπαυση.
Οι γιατροί δεν συνιστούν να επανέλθουν απότομα σε ενεργό τρόπο ζωής μετά το τέλος του ασθενούς καταλόγου. Η αμέλεια αυτή μπορεί να προκαλέσει υποτροπή της νόσου και να επιδεινώσει την περαιτέρω πορεία της.
Γιατί υπάρχει αδυναμία μετά τη γρίπη; Ο κύριος λόγος για τον οποίο ένας ασθενής αισθάνεται αδυναμία ή άλλα δυσάρεστα συμπτώματα μετά τη γρίπη ή το ARVI είναι ένα σπάσιμο τεράστιων ποσοτήτων ενέργειας από το σώμα για την καταπολέμηση του ιού. Ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό σύστημα αναταράσσεται, τα κύτταρα του απαιτούν άμεση αποκατάσταση.
Στην περίπτωση που υπάρχει σοβαρή αδυναμία μετά τη γρίπη, την απάθεια, μια κατάσταση χρόνιας κόπωσης, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να συμβουλευτείτε για περαιτέρω μέτρα για την αποκατάσταση του σώματος.
Αυξάνει την πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης
Πώς μπορώ να ανακάμψω από τη γρίπη και γιατί υπάρχει μια αδυναμία; Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ο ιός της γρίπης απελευθερώνει μια τεράστια ποσότητα τοξικών ουσιών. Οι ιικοί παράγοντες και τα μεταβολικά προϊόντα τους συσσωρεύονται στο σώμα, προκαλώντας έτσι δηλητηρίαση και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.
Για να επιταχυνθεί η διαδικασία αποκατάστασης μετά τη γρίπη, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται. Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα ημερησίως καθαρού νερού χωρίς αέριο. Οι χυμοί, οι φρέσκοι χυμοί και τα χοιρομέρια με βάση τα τριαντάφυλλα έχουν επίσης αποτοξινωτικές ιδιότητες.
Η ουσία της χρήσης μιας τέτοιας ποσότητας υγρού είναι η επιτάχυνση της απομάκρυνσης τοξικών ουσιών από το σώμα, βελτιώνοντας έτσι τη γενική κατάσταση του ασθενούς, η οποία έχει θετική επίδραση στη διαδικασία ανάκτησης του πεδίου της αναπνευστικής λοίμωξης.
Εάν είναι επιθυμητό, οι χυμοί και το νερό μπορούν να αντικατασταθούν με τσάι από βότανα. Το θυμάρι, το φασκόμηλο, το χαμομήλι και το τσάι του Ιβάν είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά. Τα βότανα παρασκευάζονται ξεχωριστά ή σε συνδυασμό.
Οι επιστήμονες στον τομέα της ιολογίας έχουν αποδείξει με επιτυχία τη σχέση μεταξύ των ιογενών παραγόντων και της συναισθηματικής κατάστασης του ασθενούς. Αποδείχθηκε ότι τα άτομα με αυξημένη διέγερση και τάση για ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές, συχνά υποφέρουν από γρίπη. Ταυτόχρονα, είναι σε αυτή την ομάδα των ασθενών τα συμπτώματα είναι πιο έντονα: φωτοφοβία, πόνους στο σώμα, κόπωση αυξάνεται.
Επομένως, κατά την περίοδο ανάκαμψης, με την ανάπτυξη αδυναμίας ή υπερβολικής κόπωσης, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή όχι μόνο στη σωματική υγεία αλλά και στην ψυχο-συναισθηματική. Πρέπει να αποφύγετε το άγχος, να αυξήσετε τον χρόνο ανάπαυσης, εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πάρετε ελαφριά ηρεμιστικά, όπως Corvalol ή Glycine.
Η συναισθηματική ισορροπία είναι ένα από τα στάδια επιτυχούς ανάκαμψης από τη γρίπη. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η διαμονή στον καθαρό αέρα, καθώς και καθημερινές πρωινές ασκήσεις, οι οποίες θα βελτιώσουν τη γενική κατάσταση και θα ενισχύσουν την ψυχολογική υγεία. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η νευρική εξάντληση και οι καθημερινές πιέσεις επηρεάζουν αρνητικά τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, τα οποία έχουν ήδη επηρεαστεί δυσμενώς από μια λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος.
Ο ύπνος είναι το καλύτερο για το υπόλοιπο του σώματος δεν είναι ισχυρή, έτσι ώστε σε μια περίοδο της ασθένειας, και την ανάκτηση, δεν θα πρέπει να διαταράξει τη λειτουργία ύπνου, συνιστάται να κοιμηθεί την ίδια στιγμή, αν είναι δυνατόν, να αυξήσει το χρόνο του ύπνου για μια ώρα ή δύο.
Για να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου, πρέπει να αερίζεται το δωμάτιο, αποφεύγοντας τα ρεύματα. Εάν είναι δυνατόν, συνιστάται η χρήση ειδικού υγραντήρα αέρα καθημερινά, εξαλείφοντας τη σκόνη και τα παθογόνα βακτηρίδια.
Η σωστή διατροφή μετά τη γρίπη και τη διατροφή, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην περίοδο αποκατάστασης, ενώ το σώμα επιτίθεται στη συνέχεια στον ιό. Για να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία και να βοηθήσετε τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις της γρίπης, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς αλλά πολύ χρήσιμους κανόνες:
- εισάγετε διατροφική διατροφή, εξαλείψτε την υπερκατανάλωση τροφής, ειδικά το βράδυ.
- για την περίοδο ανάκτησης αποκλείει τη χρήση τηγανισμένων και λιπαρών τροφίμων ·
- συνιστάται να ακολουθείτε μια μη αλκοολική διατροφή.
- Είναι επίσης απαραίτητο να εξαιρεθεί από τη διατροφή των ημικατεργασμένων προϊόντων και των καπνιστών προϊόντων.
Θα πρέπει να τρώτε ταυτόχρονα, αυξάνοντας την ποσότητα φρέσκων φρούτων, χυμών και λαχανικών που καταναλώνονται.
Επειδή η γρίπη και άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις απαιτούν τη χρήση αντιικών και αντιβιοτικών, η αποτοξίνωση παραμένει ένα σημαντικό βήμα στην ανάκτηση - η εξάλειψη των τοξινών και των υπολειμμάτων φαρμάκων από το σώμα. Για το σκοπό αυτό συνιστάται η χρήση απορροφητικών ουσιών - Atoxyl, ενεργός άνθρακας, Enterosgel. Προβλέπεται επίσης μια σειρά προβιοτικών για την αποκατάσταση της φυσιολογικής εντερικής μικροχλωρίδας - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbacterin.
Εναλλακτικοί τρόποι ανάκαμψης από τη γρίπη
Η πρώτη και αποτελεσματικότερη εναλλακτική μέθοδος ανάκτησης μετά τη μόλυνση είναι η επεξεργασία νερού. Η εξαίρεση είναι η σκλήρυνση και το κολύμπι στην τρύπα. Στο ύψος της περιόδου αποκατάστασης, εμπειρογνώμονες συστήνουν μια επίσκεψη στη σάουνα, μπάνιο ή πισίνα.
Μια γενική επίδραση μασάζ χρησιμοποιώντας τσαγιού ή εσπεριδοειδών αιθέρια έλαια έχει μια καλή επίδραση. Η διαδικασία θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και θα βελτιώσει τη γενική υγεία.
Εάν δεν είναι δυνατή η διεξαγωγή αυτών των διαδικασιών, μπορούν να αντικατασταθούν με χαλαρωτικά λουτρά πριν από τον ύπνο, με την προσθήκη των ιδίων αιθέριων ελαίων.
Πολλοί ειδικοί είναι της άποψης σχετικά με τη χρησιμότητα των βιταμινών που βρίσκονται στα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά. Ωστόσο, το χειμώνα, ελλείψει αυτών, η ανάγκη προσφυγής σε φάρμακα σημαίνει αύξηση. Δεν είναι απαραίτητο να συνταγογραφείτε τις βιταμίνες μετά τη γρίπη, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την επιλογή του καταλληλότερου φαρμάκου.
Ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνουν μετά τη γρίπη, τι συμβουλεύουν οι γιατροί; Το πιο δημοφιλές παρασκεύασμα βιταμινών, το οποίο συνιστάται συχνότερα από τους γιατρούς μετά την πάθηση της γρίπης, είναι το Vitrum. Το φάρμακο περιέχει την απαραίτητη ποσότητα από τις πιο χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα, συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει την εκδήλωση των ανεπιθύμητων ενεργειών του ιού - αδυναμία, απάθεια, κακή ύπνο. Το Vitrum έλαβε πολλές θετικές κριτικές, οι ασθενείς σημείωσαν μετά την πορεία τη βελτίωση της γενικής κατάστασης και της ενέργειας.
Μια άλλη, όχι λιγότερο αποτελεσματική θεραπεία κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης είναι το Centrum. Αντιμετωπίζει μια σειρά σύνθετων παρασκευασμάτων, περιέχει περισσότερες από 10 βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για τον οργανισμό. Κανονικοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει την ανάπτυξη της υποβιταμίνωσης, μειώνει τον κίνδυνο επανεμφάνισης του ιού. Βοηθά αποτελεσματικά να ανακάμψει από τη γρίπη παρουσία ενός τέτοιου σημείου ως βλάβη.
Πολύ συχνά συνταγογραφείται Αλφάβητο φαρμάκων - ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Εκτός από το πρότυπο σύνολο βιταμινούχου συμπλόκου, το φάρμακο περιέχει ασβέστιο, φώσφορο και χαλκό, τα οποία είναι απαραίτητα για την πλήρη ανάκτηση του σώματος μετά από αναπνευστικές λοιμώξεις.
Το κύριο πλεονέκτημα των παρασκευασμάτων βιταμινών για την ανάκτηση από τη γρίπη είναι η απορρόφηση 100% από το σώμα όλων των βιταμινών και των μεταλλικών στοιχείων που χρειάζονται. Είναι αυτό που επιτρέπει την αποφυγή επιπλοκών, καθώς και την εξάλειψη σοβαρής αδυναμίας μετά τη γρίπη, οξείας αναπνευστικής οδού ή οξείας αναπνευστικής ιογενούς μολύνσεως, καθώς επίσης και να επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης.
Απάθεια, αδυναμία μετά τη γρίπη, πώς να τα ξεφορτωθείτε, τι πρέπει να γίνει; Η αποκατάσταση του σώματος μετά από γρίπη και άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ανάκαμψης. Σε αυτό το στάδιο, το σώμα εξασθενεί, έτσι ώστε ο κίνδυνος επανεγέρσεως της λοίμωξης να είναι περίπου 100%. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με την υγεία σας και να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.
Εκτός από τα πρότυπα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των συμπλεγμάτων βιταμινών και τα μέσα για την αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή.
Κατά κανόνα, οι γιατροί συστήνουν την αύξηση της ποσότητας των πρωτεϊνών που καταναλώνονται, εισάγοντας θαλασσινά, ξινόγαλα και μη λιπαρά κρέατα στη διατροφή. Τα υποχρεωτικά γεύματα θα πρέπει να είναι ξεχωριστά, κάθε μερίδα είναι μικρή, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η υπερκατανάλωση τροφής. Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην ξεχνάμε τα οφέλη της άσκησης και της ψυχο-συναισθηματικής ισορροπίας.
Πώς να ανακάμψει γρήγορα από τη γρίπη, εφαρμόζοντας τις συμβουλές της λαϊκής θεραπείας; Μαζί με τη φαρμακευτική θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της λήψης βιταμινών και ανοσοδιεγερτικών, μερικές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής έχουν καλή επίδραση.
Λάβετε υπόψη ότι η εθνική θεραπεία συνιστάται να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, η οποία επιτρέπει την αύξηση της αποτελεσματικότητας και των δύο τύπων θεραπείας. Μην αντικαθιστάτε το φάρμακο που συνταγογραφείται από γιατρό μόνο για θεραπεία με βότανα.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, η ακόλουθη συνταγή δούλεψε καλά ως παράγοντας σύσφιξης:
Δώστε προσοχή! Ελλείψει θετικής επίδρασης από τις παραπάνω μεθόδους και διατήρηση της κακής υγείας μετά τη γρίπη, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ιατρό το συντομότερο δυνατό για να αποτρέψετε την εμφάνιση επιπλοκών.
Πηγή:
Πώς να αναρρώσετε από τη γρίπη
Πώς να ανακάμψει γρήγορα από τη γρίπη: ανάκαμψη από την αδυναμία. Ανάκτηση μετά το orvi: τι να κάνει με σοβαρή αδυναμία και γιατί εμφανίζεται;
http://gripptips.ru/vosstanovitelnyiy-protsess/kak-vosstanovitsya-posle-grippa.html
Γιατί υπάρχει σοβαρός εφίδρωση μετά τη γρίπη
Η γρίπη είναι μια δυσάρεστη και ενίοτε πολύ επικίνδυνη ασθένεια. Μετά τη θεραπεία του, το άτομο εμφανίζει συχνότερα σοβαρή αδυναμία. Η ασυλία μετά την καταπολέμηση του ιού μειώνεται σημαντικά, η όρεξη σχεδόν απουσιάζει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ξεκούραση περισσότερο από ποτέ. Εάν η πορεία της νόσου ήταν σοβαρή, πολλά όργανα και συστήματα δεν λειτουργούν με πλήρη ισχύ ή σε κανονική λειτουργία. Αυτό ισχύει και για την εφίδρωση. Τι μπορεί να πει η υπερβολική εφίδρωση για τη γρίπη;
Η περίοδος ανάρρωσης μετά από μια ασθένεια όπως η γρίπη μπορεί να διαρκέσει έως και 2 εβδομάδες. Αυτή τη στιγμή, παρατηρείται ελαφρώς αυξημένη θερμοκρασία - από 37 έως 37,5 ° C. Όπως είναι γνωστό, μια αυξημένη θερμοκρασία προκαλεί αύξηση της εφίδρωσης και δεδομένου ότι οι μηχανισμοί της θερμορύθμισης μετά από μια ασθένεια μπορούν να λειτουργήσουν σε ένα μη τυποποιημένο τρόπο - η εφίδρωση μπορεί να είναι πολύ έντονη.
Η εφίδρωση είναι επίσης ένα από τα συμπτώματα του λεγόμενου ασθενικού συνδρόμου. Εκτός από την αυξημένη εφίδρωση, περιλαμβάνουν επίσης αδυναμία και μειωμένη θερμοκρασία. Ένα τέτοιο σύνδρομο δεν είναι ασυνήθιστο μετά τη γρίπη κατά την περίοδο αποκατάστασης.
Όλα τα παραπάνω συμπτώματα δεν πρέπει να είναι έντονα. Στην αντίθετη περίπτωση, είναι ένας ανησυχητικός δείκτης, ο οποίος υποδηλώνει είτε την επιστροφή της ασθένειας είτε μια επιπλοκή που εκδηλώνεται από μια άλλη εξίσου σοβαρή ασθένεια. Αυτός είναι ένας λόγος για να επικοινωνήσετε επειγόντως με το γιατρό σας. Κυρίως υπερβολική εφίδρωση μετά τη γρίπη μπορεί να συμβεί με αργή πνευμονία, SARS ή ένα κρύο.
Η φλεγμονή των πνευμόνων είναι συχνά μια επιπλοκή της γρίπης. Και συχνά είναι η αργή μορφή, που δεν συνοδεύεται από ζωντανά συμπτώματα. Το αρχικό στάδιο της νόσου μπορεί να είναι ασυμπτωματικό. Αλλά με την καθυστερημένη διάγνωση και θεραπεία αυτής της μορφής πνευμονίας συχνά γίνεται χρόνια, η οποία είναι γεμάτη με πολύ σοβαρές συνέπειες.
Είτε υπάρχει πυρετός είτε όχι, η ανάπτυξη της πνευμονίας συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- χαμηλή ή απουσία όρεξης.
- αδυναμία στο σώμα?
- ακραία εφίδρωση, ειδικά τη νύχτα?
- περιόδους ξηρού, εξαντλητικού βήχα.
- δυσκολία στην αναπνοή, συνοδευόμενη από πόνο στο στήθος.
Η ανάπτυξη της υποτονικής πνευμονίας οφείλεται στο χαμηλό επίπεδο ανοσίας μετά την ασθένεια, όταν ο οργανισμός δεν μπορεί να αγωνιστεί με μια νέα λοίμωξη. Η υπερβολική εφίδρωση είναι ένδειξη σοβαρής δηλητηρίασης. Αν παρατηρήσετε τα παραπάνω συμπτώματα, ειδικά μετά τη γρίπη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Η ανεξέλεγκτη πνευμονία μπορεί να έχει τις πιο σοβαρές συνέπειες.
Η ανάπτυξη του ARVI συνοδεύεται πάντα από υπερβολική εφίδρωση, ειδικά τη νύχτα. Επιπλέον, υπάρχει αυξημένη εφίδρωση τόσο σε αυξημένη θερμοκρασία όσο και χωρίς αυτό. Στην τελευταία περίπτωση, μια τέτοια κατάσταση των ιδρωτοποιών αδένων μιλάει για ένα πράγμα: αναπτύσσεται η δηλητηρίαση του οργανισμού, η οποία προσπαθεί να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Δεδομένης της κατάστασης της ανοσίας μετά τη γρίπη, η εφίδρωση χωρίς πυρετό μπορεί να σημαίνει σοβαρές επιπλοκές. Αυτός είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για εξέταση και κατάλληλη θεραπεία.
Επίσης, το γεγονός ότι ένα άτομο που ιδρώνει μετά από τη γρίπη μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας επιπλοκής που χαρακτηρίζεται από κρύα λοίμωξη, μηνιγγίτιδα και άλλες ασθένειες. Όλα αυτά μιλούν για ένα πράγμα: η εμφάνιση ύποπτων συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης είναι ένας λόγος για να πάτε στο γιατρό και όχι για αυτοθεραπεία. Η πιθανή βλάβη στην περίπτωση αυτή υπερβαίνει κατά πολύ τα προβλεπόμενα οφέλη.
Συμπεριφορά κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά τη γρίπη
Για να επιταχυνθεί η ανάκτηση του σώματος που είχε τη γρίπη και για να εξαλειφθούν γρήγορα τα συμπτώματα του αστενικού συνδρόμου, πρέπει να ακολουθούνται ορισμένοι κανόνες. Αφορούν τον τρόπο ζωής και τη διατροφή.
Η καθημερινή ρουτίνα και ο ρυθμός θα πρέπει να αντιστοιχούν στις ανάγκες του ανακτημένου οργανισμού:
- Έλλειψη αγχωτικών καταστάσεων και σοβαρών εμπειριών.
- Πλήρης ύπνος τουλάχιστον 8-10 ώρες την ημέρα.
- Μασάζ
- Θεραπείες νερού που χρησιμοποιούν θαλασσινό αλάτι και ντους αντίθεσης.
- Άσκηση (τουλάχιστον περπάτημα).
Ανάγκη προσαρμογής και τροφοδοσίας. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η αναλογία των φρέσκων λαχανικών και φρούτων στη διατροφή. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε φυσικούς χυμούς πιο συχνά, κατά προτίμηση φρεσκοτριμμένα. Μην παραμελούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα παράγωγά τους. Το κρέας και τα ψάρια θα πρέπει κατά προτίμηση να καταναλώνονται βρασμένα αλλά όχι τηγανισμένα με κανένα τρόπο - αυτό θα προκαλέσει σοβαρό φορτίο στο ήπαρ, το οποίο δεν μπορεί να εκπληρώσει πλήρως τις λειτουργίες του. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε την ισορροπία νερού. Πρέπει να πίνετε όποτε το νιώθετε - κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, το σώμα πρέπει να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις τοξίνες που παραμένουν σε αυτό. Μην ξεχνάτε τις βιταμίνες - παίρνετε συμπλέγματα βιταμινών ή φαγητά και αφέψημα, πλούσια σε απαραίτητες δραστικές ουσίες (rosehip, βατόμουρο, λεμόνι, και ούτω καθεξής).
Πηγή:
Γιατί υπάρχει σοβαρός εφίδρωση μετά τη γρίπη
Αυξημένη εφίδρωση μετά τη γρίπη. Αιτίες αυξημένης εφίδρωσης μετά τη γρίπη. Πνευμονία και SARS. Διεξαγωγή θεραπείας αποκατάστασης μετά από κρυολογήματα. Πρόληψη.
http://mirmedikov.ru/gidroz/potlivost-posle-grippa.html
Τι γίνεται αν μετά τη γλύπτη ζάλη;
Η γρίπη, ως μία από τις πιο επικίνδυνες ιογενείς αναπνευστικές λοιμώξεις, η συνηθέστερη κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα, υπονομεύει σημαντικά το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος και του οργανισμού στο σύνολό του. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, η κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται, παρατηρείται αύξηση της θερμοκρασίας, αδυναμία και ζάλη. Το τελευταίο από τα περιγραφέντα συμπτώματα μπορεί να παραμείνει για μικρό χρονικό διάστημα και μετά την ανάρρωση, μέχρι το σώμα να αναπληρώσει πλήρως τη χαμένη δύναμη. Θεωρείται ανώμαλη αν μετά τη γρίπη το κεφάλι περιστρέφεται και αυτό συνοδεύεται από συνεχή αδυναμία και δεν ξεφεύγουν μετά από περίοδο 2 εβδομάδων μετά την ασθένεια.
Η γρίπη είναι μολυσματική ασθένεια που εμφανίζεται σε οξεία μορφή και προκαλείται από έναν ορισμένο τύπο ιού. Η ασθένεια είναι εποχιακή, εκδηλώνονται κυρίως κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα. Τα κύρια συμπτώματα που προκαλούν ανησυχία στον ιό της γρίπης είναι:
- υψηλή θερμοκρασία ανερχόμενη στους 40 ° C.
- σωματικά πόνου;
- πονοκέφαλοι.
- σοβαρή ζάλη.
- αδυναμία;
- συνεχής υπνηλία.
- Έντονη εφίδρωση.
- ρίγη?
- συμφόρηση αυτιού ·
- έμετο λόγω πυρετού και δηλητηρίασης του σώματος.
- ρινική καταρροή και βήχα όταν η λοίμωξη εξαπλώνεται στα όργανα του ρινοφάρυγγα.
Εάν τα περιγραφέντα συμπτώματα αρχίσουν να ενοχλούν συνολικά και η επιδημία γρίπης έχει τοποθετηθεί κοντά, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας για να συνταγογραφήσετε την κατάλληλη θεραπεία.
Λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθανθείτε ζάλη μετά τη γρίπη
Ο ζάλη, η αδυναμία και η γρήγορη κόπωση μπορούν να διαταράξουν ένα άτομο μετά από την ύπαρξη γρίπης για τις επόμενες δύο εβδομάδες. Η αιτία αυτής της κατάστασης είναι η διαδικασία αποκατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος και του σώματος συνολικά μετά από έκθεση σε ιογενή λοίμωξη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από περίοδο 2 εβδομάδων, η δυσφορία εξαφανίζεται και το άτομο επιστρέφει στη συνήθη ζωή του. Αν αυτό δεν συμβεί και μετά από τη ζάλη, αδυναμία μετά από δύο εβδομάδες, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποτρέψετε την εμφάνιση επιπλοκών.
Οι παθολογικές καταστάσεις που συνοδεύονται από αδυναμία και ζάλη μετά την εμφάνιση της γρίπης περιλαμβάνουν:
Με επίμονη αδυναμία και ζάλη μετά από να έχετε γρίπη, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για να αποκλείσετε την εμφάνιση των περιγραφόμενων επιπλοκών.
Για να βοηθήσετε το σώμα να ανανήψει από τη γρίπη, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε έναν ήπιο τρόπο ζωής για 1-2 εβδομάδες και ακολουθήστε τις ακόλουθες συστάσεις:
- να εγκαταλείψουν τη σωματική άσκηση, ενώ προτιμούν την ανάπαυση και την απαλή λειτουργία της ημέρας.
- ύπνο τη νύχτα για τουλάχιστον 8 ώρες.
- αέρα το δωμάτιο τακτικά?
- Εξαιρούνται τα βαριά τρόφιμα από τη διατροφή (πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα), περιλαμβάνουν πρωτεϊνικές τροφές, φρούτα, λαχανικά στο μενού.
- Μην καταχραστείτε τις κακές συνήθειες, ει δυνατόν, εγκαταλείψτε τις εντελώς.
Για να αναρρώσει, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα:
- Ανοσορρυθμιστικά φάρμακα (Likopid, Polyoxidonium) - βοηθούν στην αποκατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Συμπλέγματα βιταμινών (Supradin, Complivit), ασκορβικό οξύ - ανατίθενται για να αυξήσουν τον τόνο του σώματος και να αναπληρώσουν τις δυνάμεις που χάθηκαν κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά τη γρίπη, το σώμα μπορεί να διατηρηθεί με το ακόλουθο φυτό αφέψημα:
- Rosehip τσάι - δύο χούφτες φρούτων που παρασκευάζονται σε ένα λίτρο βραστό νερό και έγχυση για 10 λεπτά.
- Τσάι με τζίντζερ, μέλι και λεμόνι - 50 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ, προηγουμένως τριμμένη σε τρίφτη, χύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό. Μετά την έγχυση του τσαγιού, το Art. κουτάλι μελιού και λεμονιού για γεύση.
- Χυμός βακκίνιων - ο πολτός των μούρων διαχωρίζεται από το χυμό και βράζεται για 3-4 λεπτά. Μετά από αυτό, ο χυμός προστίθεται στη μάζα και το ποτό είναι έτοιμο για χρήση.
Τα περιγραφέντα ποτά βοηθούν στην ταχεία αναπλήρωση του αποθέματος βιταμινών στο σώμα. Πριν από τη χρήση τους, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προκειμένου να αποφύγετε την επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών ή την ανάπτυξη αλλεργιών.