Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της ασθένειας το σώμα σώζει όλες τις δυνάμεις για την καταπολέμηση της ασθένειας, η όρεξη θα πρέπει να μειωθεί. Ωστόσο, συχνά συμβαίνει ότι, έχοντας αρρωστήσει, αντιλαμβανόμαστε συνεχώς την πείνα. Γιατί λοιπόν θέλετε να φάτε κατά τη διάρκεια της ασθένειας;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η σχέση μεταξύ αυξημένης όρεξης και ασθένειας μπορεί να υπάρχει, αλλά μόνο έμμεσα.
Για παράδειγμα, μια ισχυρή ρινική καταρροή ή εξουθενωτικές επιθέσεις βήχα μπορεί να διαταράξει τον ύπνο ενός ατόμου, κάνοντάς τον να νιώθει κουρασμένος και να μην κοιμηθεί. Είναι περίεργο, αλλά η έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο κάποιος θέλει να φάει κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της λεπτίνης στο ανθρώπινο σώμα. Αλλά αυτή η ορμόνη ρυθμίζει τον ενεργειακό μεταβολισμό στο σώμα και είναι υπεύθυνη για την όρεξη και, ως εκ τούτου, για το βάρος ενός ατόμου.
Ένας άλλος λόγος που θέλετε να φάτε κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας συχνά γίνεται αδράνεια. Μετά από όλα, να αρρωσταίνουν, δεν πηγαίνουμε στο σχολείο ή την εργασία, αλλά, κατά κανόνα, θα εγκατασταθούν στον καναπέ μπροστά από την τηλεόραση. Συχνά, ενώ παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας ταινίες ή τηλεοπτικές εκπομπές, αρχίζουμε να τρώμε, όπως λένε, στο μηχάνημα. Έτσι, αντισταθμίζουμε την αδράνεια και το μυαλό που καταλαμβάνει ένα άλλο, παύει να ελέγχει την αίσθηση του κορεσμού. Ο κίνδυνος να φάει κανείς μπροστά στην τηλεόραση είναι ότι, απαρατήρητο από εσάς, αυτό θα γίνει μια συνήθεια, και στη συνέχεια μπορείτε να πείτε αντίο σε μια λεπτή φιγούρα.
Όπως μπορείτε να δείτε, οι λόγοι για το φαγητό κατά τη διάρκεια της ασθένειας δεν είναι στην ίδια την ασθένεια. Επιπλέον, η υπερκατανάλωση για τους παραπάνω λόγους μπορεί να συμβεί ενώ είστε σε καλή υγεία. Μην είστε άρρωστοι και προσέξτε τι και πόσο τρώτε.
Γιατί όταν είσαι άρρωστος, θέλω να φάω
Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, η όρεξη, αντίθετα, πρέπει να μειωθεί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα συσσωρεύει δύναμη για την καταπολέμηση της νόσου. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου, με ένα πονηρό στόμα, το αντίθετο από το στόμα του δεν φαίνεται να κλείνει και το άτομο αισθάνεται συνεχώς ένα αίσθημα πείνας.
Στην πραγματικότητα, η αυξημένη όρεξη και η ασθένεια μπορεί να σχετίζονται, αλλά μόνο έμμεσα.
- Φυσικά, κατά τη διάρκεια ασθένειας λόγω ρινικής συμφόρησης ή, για παράδειγμα, εξαντλητικού βήχα, ο ύπνος ενός ατόμου διαταράσσεται. Ως εκ τούτου, σηκώθηκε στην εργασία το πρωί, αισθάνεται υπνηλία. Είναι η έλλειψη ύπνου που μπορεί να προκαλέσει μια συνεχή αίσθηση πείνας. Το γεγονός είναι ότι η έλλειψη ύπνου μειώνει το επίπεδο της λεπτίνης, το οποίο είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της όρεξης και το βάρος σας.
- Εάν είστε άρρωστος, στο σπίτι και μην πάτε στη δουλειά, τότε κατά πάσα πιθανότητα θα φάτε φαγητό μπροστά από την οθόνη της τηλεόρασης. Έτσι, κοιτάζοντας την αγαπημένη σας σειρά, ξεχνάτε τι τρώτε και τρώτε "στο μηχάνημα". Ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να ελέγξει την αίσθηση της πληρότητας, επειδή ασχολείται με ένα εντελώς διαφορετικό θέμα. Στην πραγματικότητα, σύντομα ένα γεύμα μπροστά από την τηλεόραση μπορεί να μετατραπεί σε μια πραγματική συνήθεια.
Εν κατακλείδι, λέμε ότι, φυσικά, η αυξημένη όρεξη και η υπερκατανάλωση για τους παραπάνω λόγους μπορεί να συμβεί όχι μόνο κατά τη διάρκεια ασθένειας, αλλά και σε υγιή κατάσταση. Φροντίστε την υγεία σας και τρώτε με μέτρο!
15 προϊόντα που είναι καλύτερα να μην τρώνε κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος
Μπορείτε ντυμένος ζεστά, τρώτε καλά, περπάτησε στον καθαρό αέρα και οδήγησε μια ενεργό ζωή, αλλά εξακολουθεί να πιάσει ένα κρύο. Δεν χρειάζεται να αναστατωθείτε! Η θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό, καθώς και η αντιψυκτική διατροφή, θα σας βάλουν στα πόδια σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή κατά τη διάρκεια ασθένειας; Και ποια προϊόντα είναι σημαντικά για να εξαιρεθούν από το μενού σας για να γίνουν υγιείς και δραστήριοι;
Διατροφή για ένα κρύο: σημαντικοί κανόνες
Η αγγλική λαϊκή σοφία συνταγογραφεί "για να λιμοκτονήσει τον πυρετό", αλλά οι επιστήμονες κατηγορούνται ενάντια στη μείωση της ποσότητας φαγητού στο μενού ενός άρρωστου. Μελέτες δείχνουν ότι όταν αρρωσταίνουμε, το σώμα χρειάζεται περισσότερες θερμίδες για να λειτουργήσει σωστά και να αντισταθεί σε ασθένειες.
Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν τραυματίσετε είναι να σταματήσετε να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, περιορίζοντας τον εαυτό σας σε θερμίδες. Το σώμα σας χρειάζεται θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Έτσι, η διατροφή είναι μια σημαντική προϋπόθεση για μια γρήγορη επιστροφή σε μια υγιή ζωή.
Αλλά δεν είναι μυστικό ότι ο υψηλός πυρετός, ο πόνος του σώματος, ο πονόλαιμος και άλλα συμπτώματα του κρυολογήματος επηρεάζουν δυσμενώς την όρεξη. Μερικές φορές είναι δύσκολο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να τρώτε τουλάχιστον ένα κομμάτι άπαχου κρέατος ή να πιείτε ένα ποτήρι ζωμό. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να σχεδιάσετε μια δίαιτα, ακούγοντας το σώμα σας.
Ένα άφθονο ζεστό ρόφημα και τρόφιμα μέτριας θερμιδικής αξίας δίνουν στο σώμα πρόσθετη ενέργεια, χωρίς την οποία δεν είναι δυνατή η ανάκτηση. Με την είσοδο του σώματος στη λειτουργία "νηστείας", ένα άρρωστο άτομο επιδεινώνει τα συμπτώματα και παρατείνει τη νόσο.
Για άνετη αποκατάσταση ακολουθήστε τους ακόλουθους κανόνες:
- Τρώτε όταν είστε πεινασμένοι, όχι μόνο όταν τρώτε.
- Φάτε κλασματική. Σχέδιο 5-6 μικρά γεύματα αντί για 3 κύρια γεύματα.
- Κρατήστε τα υγιεινά τρόφιμα πρακτικά.
- Περιορίστε την πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
Ποια προϊόντα είναι καλύτερα να μην τρώτε όταν έχετε κρύο ή βήχα;
Γλυκό επιδόρπιο: γλυκά, κέικ, καραμέλα
Πλούσια αρτοσκευάσματα, μπισκότα τσαγιού σοκολάτας, γλυκά και άλλα γλυκά που κατάγονται από τα κατάστημα ζαχαροπλαστικής κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής πρέπει να αποκλειστούν από το μενού σας. Το γεγονός είναι ότι μειώνουν τη δραστηριότητα των λευκοκυττάρων, των κυττάρων του αίματος που αντιστέκονται με επιτυχία σε ιούς και βακτήρια. Στηριζόμενος στα γλυκά, εκθέτετε το σώμα σας σε πρόσθετο κίνδυνο, αποτρέποντάς του από την ενεργό καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος.
Επιπλέον, τα προϊόντα αλεύρου με διάφορες σκόνες - ζάχαρη σε σκόνη, νιφάδες καρύδας ή σπόρους παπαρούνας, μπορούν να ερεθίσουν τον πονόλαιμο, προκαλώντας πρόσθετες περιόδους βήχα.
Τι να αντικαταστήσετε;
Προτιμήστε τα αλατισμένα κροτίδες, το συκώτι και τα απλά τοστ. Αυτό το ελαφρύ φαγητό δεν θα βλάψει την υγεία, αλλά αντίθετα, η γαστρεντερική οδός θα είναι καλά αντιληπτή εάν έχετε πεπτικά προβλήματα ή δυσπεψία παρατηρείται. Στη λίστα των υγιεινών προϊόντων για τα κρυολογήματα περιλαμβάνονται επίσης αποξηραμένα φρούτα - δαμάσκηνα, σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα.
Γαλακτοκομικά προϊόντα: κεφίρ, ryazhenka, γιαούρτι
Το αν τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια της ARVI και της ARI είναι μια πιεστική ερώτηση για τους ερευνητές. Πολλοί εμπειρογνώμονες παροτρύνουν να εγκαταλείψουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα στις πρώτες υποψίες της νόσου, επειδή μπορούν να συμβάλουν στον σχηματισμό βλέννας, γεγονός που αυξάνει τα συμπτώματα του «βρεγμένου» βήχα και της ρινικής καταρροής. Άλλοι λένε ότι δεν θα υπάρξει βλάβη από ένα ποτήρι ζεστό γάλα με μέλι, αλλά υπάρχει κάποιο όφελος.
Το σημείο διαφωνίας είναι η γνώμη του Dr. James Stekelberg, καθηγητή ιατρικής, συμβούλου στο τμήμα λοιμωδών νοσημάτων στη σχολή ιατρικής της Mayo Clinic. "Αν και η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να συμβάλει στον σχηματισμό βλέννας, το γάλα δεν πυκνώνει τα πτύελα και δεν επιδεινώνει την κατάσταση του ασθενούς".
Τι να αντικαταστήσετε;
Αν δεν σκέφτεστε τη ζωή σας χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, αντικαταστήστε το λίπος "ξινόγαλα" με γάλα 1% -2,5% λίπος. Σας αρέσει να καίνε ποτά; Πίνετε ζεστό τσάι μέντας, έχει υψηλές αναλγητικές ιδιότητες και σε συνδυασμό με μέλι μαλακώνει το λαιμό και θεραπεύει το βήχα. Μια άλλη μεγάλη επιλογή - χυμός βακκίνιων - μια φυσική πηγή βιταμίνης C, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ημικατεργασμένα προϊόντα, fast food, λουκάνικα
Όσο ισχυρότερη είναι η ψυχρή και σοβαρή κατάστασή σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι το φαγητό για το στομάχι. Συμπεριλάβετε στη διατροφή πιάτα που δημιουργούν αυξημένο φορτίο στο γαστρεντερικό σωλήνα, είναι γεμάτη υγεία. Ως εκ τούτου, τη στιγμή της ασθένειας, αρνούνται να τρώνε ημικατεργασμένα προϊόντα και γρήγορο φαγητό - είναι δύσκολο να αφομοιώσουν, δημιουργώντας μια βαρύτητα στο στομάχι. Είναι επίσης επιθυμητό να μειωθεί η ποσότητα αλμυρών τροφών και πλούσιο σε μπαχαρικά, επειδή μπορεί να ερεθίσει τον εντερικό τοίχο.
Όσον αφορά τα τηγανητά τρόφιμα, θα πρέπει να αποκλειστεί τελείως. Η κατηγορία "ταμπού" περιλαμβάνει ημικατεργασμένα προϊόντα - τηγανίτες, πίτες κλπ., Και "υγιεινά" προϊόντα - σταθερό κρέας, ζαμπόν κοτόπουλου. Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά των τηγανισμένων τροφίμων, περιέχει συχνά καρκινογόνες ουσίες. Αναγκάζοντας το ήπαρ και την καρδιά να πολεμήσουν με όλα αυτά, φορτώνετε και πάλι το σώμα, το οποίο έχει και άλλα καθήκοντα τώρα.
Τι να αντικαταστήσετε;
Τα προϊόντα με βάση το κρέας κατά τη διάρκεια του κοινού κρυώματος αντικαθιστούν με επιτυχία σούπα κοτόπουλου. Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου της Νεμπράσκα (Το Ιατρικό Κέντρο της Νεμπράσκα) έχουν αποδείξει ότι αυτό το απλό πιάτο δίνει μια επιθυμητή ανακούφιση σε ένα άρρωστο άτομο. Δεδομένου ότι το αμινοξύ κυστεΐνη που περιέχεται στο κοτόπουλο συμβάλλει στην αραίωση των πτυέλων και την επιτυχή απόχρεψή του, και ο ζεστός ζωμός προστατεύει το σώμα από την αφυδάτωση, βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής στο λαιμό. Λίγα ακόμα επιλογές για ένα ορεκτικό ζεστό γεύμα - ατμισμένα λαχανικά με μια φέτα κρέατος, δημητριακά και ένα κομμάτι ψάρι με ατμό, λαχανικά στιφάδο.
Πικάντικα και πικάντικα τρόφιμα, συντήρηση
Κορεάτικα ορεκτικά, πικάντικες σαλάτες, σπιτικά κονσερβοποιημένα τρόφιμα και πιάτα "πιπέρι" ενισχύουν την έκκριση του γαστρικού υγρού και μπορούν να προκαλέσουν καούρα. Εάν ο ασθενής έχει ιστορικό γαστρίτιδας, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση όλων των παραπάνω. Ο ερεθισμός των τοιχωμάτων του στομάχου μπορεί να προκαλέσει υποτροπή της νόσου και στη συνέχεια η γαστρίτιδα μπορεί να προστεθεί σε κρύο. Τα πικάντικα τρόφιμα είναι συχνός ένοχος στον κοιλιακό πόνο και στη ναυτία.
Οι δημοφιλείς συμβουλές - η κατανάλωση περισσότερων κρεμμυδιών, χρένου και σκόρδου κατά τη διάρκεια ασθένειας δεν είναι και για όλους. Αν και ο χυμός αυτών των λαχανικών και συμβάλλει στην ανακούφιση της ρινικής αναπνοής, η έντονη και πλούσια γεύση ερεθίζει τον ήδη πονόλαιμο, προκαλώντας δυσφορία. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τα απαριθμούμενα προϊόντα αυστηρά με μέτρο, το καλύτερο πράγμα είναι να προσθέσετε χυμό σε άλλα πιάτα.
Τι να αντικαταστήσετε;
Μια εναλλακτική λύση για το πικάντικο μενού θα είναι οι εύγευστες γεύσεις από ρύζι, φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης, βραστές πατάτες. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μόνοι σας, ή μπορείτε να προσθέσετε ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα χωρίς το δέρμα, ελαφριές σαλάτες. Σημειώστε ότι υπάρχουν ακατέργαστα μπρόκολα και άλλα είδη λάχανου, όπως δεν πρέπει να κλίνετε στα φασόλια και τα μανιτάρια. Θα προκαλέσουν φούσκωμα, μπορεί να προκαλέσουν αυξημένη μετεωρισμό και να προκαλέσουν διάρροια.
Μαύρο τσάι, καφές, ενέργεια
Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, ίσως θελήσετε να φτιάξετε ένα φλιτζάνι ισχυρό καφέ ή ένα μπουκάλι ενέργειας. Αυτά τα ποτά είναι πραγματικά σε θέση να δώσουν την επιθυμητή σφριγηλότητα και να φέρουν το σώμα σε έναν τόνο. Αλλά το αποτέλεσμα θα είναι βραχύβιο - θα αντικατασταθεί από λήθαργο, άγχος, κόπωση και απώλεια διάθεσης. Επιπλέον, ο καφές και το ισχυρό μαύρο τσάι μπορούν να αυξήσουν τον πονόλαιμο, ειδικά εάν η φλεγμονή είναι σοβαρή. Οι γιατροί συμβουλεύουν τα καφεϊνούχα ποτά κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
Τι να αντικαταστήσετε;
Ποντάρετε στο βοτανικό καταπραϋντικό και καταπραϋντικό λαιμό, πίνετε ζαχαρούχο νερό με λεμόνι και τζίντζερ. Αλλά δεν συνιστάται η κατανάλωση συσκευασμένων χυμών και χυμών. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη και των συντηρητικών, μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή και να καταπολεμήσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μόνο φυσικοί συμπυκνωμένοι χυμοί, ελαφρώς αραιωμένοι με καθαρό νερό, είναι ευεργετικοί.
Και σιγουρευτείτε ότι στηρίζεται σε φρέσκα φρούτα και μούρα, είναι η καλύτερη πηγή χαράς και καλής διάθεσης. Η μόνη εξαίρεση στον κανόνα είναι τα εσπεριδοειδή, τα οποία πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Λόγω της παρουσίας βιταμίνης C, είναι μεγάλη για την επιτάχυνση της διαδικασίας ανάκτησης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.
Πιστεύεται ότι η εποχή του κρυολογήματος - αυτό το φθινόπωρο (Σεπτέμβριος-Νοέμβριος) και την άνοιξη (Μάρτιος-Απρίλιος) οι περίοδοι όταν το ανθρώπινο σώμα, κυρίως κατοίκους των αστικών κέντρων, αποδυναμώνεται από την απουσία του ήλιου και επίπονη ρυθμό της ζωής. Η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για την προστασία του σώματος. Και, όπως γνωρίζετε, είναι καλύτερο να το κάνετε μερικούς μήνες πριν από την έναρξη της ψυχρής περιόδου.
Έτσι, η έκθεση στον ήλιο (φυσικά σε μια «ασφαλή» χρόνο), το κολύμπι στη θάλασσα, το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους και την ενεργό κατανάλωση λαχανικών και φρούτων, ιδιαίτερα κίτρινο και κόκκινο, με τον οποίο πολλές χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα ενισχύσει το σώμα πριν από την αύξηση των κινδύνων καταρροϊκές ασθένειες.
Όταν συμβεί η εποχή του κρυολογήματος, πρέπει να συνεχίσουμε να τρώνε τα λαχανικά και τα φρούτα, αλλά προσθέτουν στο μενού ακτινίδια και εσπεριδοειδή φρούτα, τα οποία περιέχουν πολλή βιταμίνη C, και το ποτό της έγχυσης αγριοτριανταφυλλιάς με μέλι - και νόστιμο, και χρήσιμη. Τα τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες, όπως τα ψάρια, το κοτόπουλο και τα θαλασσινά, θα είναι επίσης απαραίτητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Γιατί σε όλο το κρύο θέλω να φάω;
Όχι, δεν παραπονιέμαι για την όρεξή μου ακόμη και στη συνηθισμένη ώρα, αλλά κατά τη διάρκεια της ψυχρής γρίπης μετατρέπεται σε ένα είδος τρελό ζώου που θέλει να τρώει όλη την ώρα! Και, εκπληκτικά, θέλω απλώς να φάνε κάθε είδους κακοσμία, όπως αλμυρή, ψητή, γλυκιά - δηλαδή, το γεγονός ότι περιορίζουμε συνεχώς τη διατροφή πίτ
Και η σύζυγός του - το ίδιο πράγμα, και πάντα! Ταυτόχρονα, στο Διαδίκτυο βλέπω τα παράπονα όπως «γιατί κατά τη διάρκεια της ασθένειας δεν αισθάνομαι να τρώω καθόλου; Φαίνεται ότι το σώμα χρειάζεται δύναμη για να καταπολεμήσει την ασθένεια.» Brrrrr!
Αποδεικνύεται ότι όχι μόνο δεν βοηθούμε τους εαυτούς μας με λιμοκτονία κατά τη διάρκεια των κρυολογημάτων, αλλά περιπλέκουμε μόνο τη διαδικασία της ασθένειας. Μετά από όλα, όταν η γυναίκα μου είναι άρρωστη, θέλω πολύ να κάνω κάτι γι 'αυτήν, να πάρω κάτι νόστιμο, απαγορευμένο! Και όταν είμαι άρρωστος - αποπνέει όλες τις αδυναμίες και τις ιδιοτροπίες μου
Και, δυστυχώς, ποτέ δεν θέλω να πιω, αν και με το κρύο μου είναι απολύτως απαραίτητο. Τώρα κάθομαι και ονειρεύομαι για βραστό κοτόπουλο, κονσερβοποιημένο κρέας, λίπος, torte-napoleone, τηγανητά μακαρόνια με τυρί και ζυμαρικά με μαγιονέζα.
Προσθέστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης
Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο.
Γιατί θέλετε να φάτε με κρύο;
Κατά τη διάρκεια κρύου, ιού, γρίπης, καλό είναι να μην τρώτε κατ 'αρχήν
Και πολύ επιβλαβές να αναγκάσει τρώτε μόνοι σας! Έτσι, οι δυνάμεις του σώματος, τις οποίες θα έστειλε για να πολεμήσουν την ασθένεια, θα στραφούμε προς την πέψη του φαγητού, αυτό δεν είναι λογικό, για να πούμε το λιγότερο :)
Σχετικά με το "πολύ" δεν ξέρω, αλλά πρέπει να πιστεύουμε στις δυνάμεις της φύσης. Το μυαλό μας είναι δεκάδες χρόνια, στην καλύτερη περίπτωση, και οι δυνάμεις της φύσης είναι εκατομμύρια.
Για τέσσερα χρόνια πήγα στα νοσοκομεία, πέρασα αρκετούς μισθούς μου για φάρμακα, η κατάστασή μου επιδεινώθηκε. Στη συνέχεια πήρε, όπως λένε σε τέτοιες περιπτώσεις, για το μυαλό. Διάβασα, φυσικά, εκ των προτέρων, τότε έχω εμπιστοσύνη στις δυνάμεις της φύσης. Για τρία χρόνια δεν πήγα στο νοσοκομείο, δεν πίνω θεραπεία - οι περισσότερες πληγές εξαφανίστηκαν εντελώς, αυτό που έμεινε 1-2 - ξέρω την περαιτέρω πορεία δράσης.
Γιατί δεν θέλετε να φάτε όταν έχετε κρύο γιατί;
Παρά το γεγονός ότι ο όρος «ψυχρή» δεν είναι ένας ιατρικός όρος, η λέξη έχει εισέλθει σταθερά το λεξικό δεν είναι μόνο οι άνθρωποι στην καθημερινή ζωή, αλλά και οι εργαζόμενοι των ιατρικών οργάνων. Πολύ συχνά, αναφέρεται σε παθολογικές καταστάσεις που αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα της υποθερμίας. Τα κλινικά συμπτώματα σε αυτή την περίπτωση είναι παρόμοια και χαρακτηρίζονται από αίσθημα κακουχίας, βήχα, πονόλαιμο, καταρροή, πυρετό μέχρι subfebrile. Τα συμπτώματα αυτά αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα της δράσης της ευκαιριακής χλωρίδας, η οποία ενεργοποιείται από χαμηλές θερμοκρασίες.
Ο ρόλος της ασυλίας
Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε παρόμοιες καιρικές συνθήκες αντιδρούν διαφορετικά στην υποθερμία. Για μερικούς, αυτό το επεισόδιο περνάει χωρίς ίχνος, το άλλο μέρος σημειώνει μια μικρή αδιαθεσία με ελάχιστα καταρράχια φαινόμενα. Η υγεία των άλλων μπορεί να επιδεινωθεί αξιοσημείωτα, γεγονός που τους αναγκάζει να ζητήσουν βοήθεια από έναν γιατρό και ακόμα να λάβουν νοσοκομειακή περίθαλψη για πνευμονία ή παροξυσμό.
Ας ξεκινήσουμε με την ορολογία, ώστε να μην υπάρχει σύγχυση στις έννοιες. Η ARI είναι μια οξεία αναπνευστική ασθένεια. «Αναπνευστική» σημαίνει ότι η μόλυνση του αναπνευστικού (εισπνευστική) οδού, που περιλαμβάνει έναν αριθμό των φορέων, μέσω των οποίων περνά αέρας σε ανθρώπινο αναπνοή. Αυτό ρινική κοιλότητα, φάρυγγα, λάρυγγα με φωνητικές χορδές, τραχεία, βρόγχοι, βρογχιόλια και τις κυψελίδες των πνευμόνων. Ο όρος χρησιμοποιείται μερικές φορές ARI - οξεία αναπνευστική ιογενή λοίμωξη - Ιδιωτικά και ARI συχνότερη περίπτωση, δεδομένου ότι τα περισσότερα ORZ, τουλάχιστον νωρίς το νόσος προκαλείται από τους ιούς που μεταδίδονται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Με λεπτομερή διατύπωση της διάγνωσης, είναι συνηθισμένο να προσδιορίζονται τα όργανα, τα οποία επηρεάζονται κυρίως σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Για παράδειγμα, εάν ο ασθενής έχει οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις με καταρροή, πονόλαιμος, ο γιατρός διέγνωσε κατά πάσα πιθανότητα με το SARS? ρινοφαρυγγίτιδα, και αν ο ασθενής εμφανίστηκε επίσης ξηρό βήχα, αλλά ο γιατρός δεν έχει ακούσει για την παθολογία στους πνεύμονες (τυπικά για φλεγμονή της τραχείας) - το πιο πιθανό.
Γεια σας, αγαπητοί μου εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας!
Πριν από αυτό, έγραψα κυρίως για χρήσιμα προϊόντα, βιταμίνες και άλλα υλικά Malyshev-Style. Ήρθε η ώρα να κόψουμε κάτι πιο δυνατό.
Πάρτε τα παιδιά σας και τους ηλικιωμένους συγγενείς μακριά από την οθόνη, προετοιμάστε ολόκληρο το σύνολο των "ισχυρών" εκφράσεων. Τώρα θα διαβάσετε ένα πολύ αμφιλεγόμενο άρθρο.
Όταν ξεκίνησα να σκεφτόμαστε μόλις ακούσατε, τους φίλους και τους συγγενείς συγκαταβατική χαμόγελό μου και πίσω μου να πω, «Σεργκέι ήδη αρκετά με τη σειρά. Το Τόγκο και να ξεκινήσει την ουροθεραπεία για να προωθήσει. "
Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι είναι επώδυνο.
Είστε ακόμα εδώ; Στη συνέχεια συνεχίζουμε...
Η ομιλία σε αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στο κοινό κρυολόγημα.
Γιατί η σύγχρονη ιατρική δεν μπορεί να νικήσει ένα τόσο απλό και οικείο κρύο;
Γιατί είναι μερικές φορές αρκετά αεράκι για να «πιάσει» Hotties μας, και μερικές φορές κατάψυξη για αρκετές ώρες σε lyutom παγετό.
Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, η όρεξη, αντίθετα, πρέπει να μειωθεί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα συσσωρεύει δύναμη για την καταπολέμηση της νόσου. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου, με ένα πονηρό στόμα, το αντίθετο από το στόμα του δεν φαίνεται να κλείνει και το άτομο αισθάνεται συνεχώς ένα αίσθημα πείνας.
Στην πραγματικότητα, η αυξημένη όρεξη και η ασθένεια μπορεί να σχετίζονται, αλλά μόνο έμμεσα.
Φυσικά, κατά τη διάρκεια ασθένειας λόγω ρινικής συμφόρησης ή, για παράδειγμα, εξαντλητικού βήχα, ο ύπνος ενός ατόμου διαταράσσεται. Ως εκ τούτου, σηκώθηκε στην εργασία το πρωί, αισθάνεται υπνηλία. Είναι η έλλειψη ύπνου που μπορεί να προκαλέσει μια συνεχή αίσθηση πείνας. Το γεγονός είναι ότι η έλλειψη ύπνου μειώνει το επίπεδο της λεπτίνης, το οποίο είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της όρεξης και το βάρος σας. Εάν είστε άρρωστος, στο σπίτι και μην πάτε στη δουλειά, τότε κατά πάσα πιθανότητα θα φάτε φαγητό μπροστά από την οθόνη της τηλεόρασης. Έτσι, κοιτάζοντας την αγαπημένη σας σειρά, ξεχνάτε τι τρώτε και τρώτε "στο μηχάνημα". Ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να ελέγξει το αίσθημα κορεσμού επειδή.
Αναπνευστικές ασθένειες εμφανίζονται συχνά εύκολο, θα τους μεταφέρει σχεδόν «στα πόδια σας», αλλά χωρίς τις χαμηλές θερμοκρασίες και μπορεί να προκαλέσει άγχος. Πρώτον, η έλλειψη της θερμοκρασίας δεν σημαίνει πάντα ακίνδυνο ασθένεια, και, δεύτερον, η απουσία αυτού του συμπτώματος είναι συχνά παραπλανητικές και σοβαρή ασθένεια, δεν βιάζεται να συζητήσει με έναν ιατρικό επαγγελματία.
Γιατί το κρύο αναπτύσσεται χωρίς πυρετό;
Στο κοινό κρυολόγημα και το SARS στην ιατρική βιβλιογραφία, που ονομάζεται την κατάσταση δυσφορίας, που συμβαίνουν συνήθως στο πλαίσιο της γενικής υποθερμία. Μπορούμε να παγώσουμε το χειμώνα και το καλοκαίρι σε ένα σχέδιο. Ακόμη πιο πιθανό είναι η περίοδος της λεγόμενης εκτός εποχής - νωρίς την άνοιξη ή αργά το φθινόπωρο - όταν ο καιρός αλλάζει δραματικά και απρόβλεπτα, και να πάρει τα ρούχα σωστά, δεν είναι πάντα δυνατή.
Ωστόσο, είναι εύκολο να διαπιστώσετε ότι ένα άτομο θα παγώσει και δεν θα σπεύσει να ζεσταθεί μετά την άφιξή του.
Το ερώτημα γιατί συχνά υποφέρουν από κρυολογήματα απαιτεί άμεση ανταπόκριση. Το σώμα δεν μπορεί να ξεπεράσει την ασθένεια. Γιατί Ο λόγος μπορεί να είναι χαμηλής ανοσίας. Η ανοσία είναι ένα ισχυρό σύστημα που βοηθά να αντιμετωπίσει οποιεσδήποτε αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα, για παράδειγμα, ιοί, λοιμώξεις. Αυτό οδηγεί σε κρυολογήματα. Ενισχύστε την άμυνα του σώματός σας!
Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα;
- Ισχυρό ανοσοδιεγερτικό είναι το μέλι. Έχει μια σειρά από χρήσιμες ιδιότητες. Νόστιμο και θεραπευτικό. Επιλέξτε υψηλής ποιότητας μέλι. Η ακακία, το ελληνικό και το ασβέστιο θεωρούνται τα πιο πολύτιμα.
- Εστιάστε τον εαυτό σας. Εάν αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου ή μόλις πέσετε κάτω από τη βροχή, σκοτώστε το σώμα σας. Καλά αρχίστε να σκληρύνει το καλοκαίρι. Το σώμα αντιλαμβάνεται το δροσερό νερό χωρίς άγχος. Στη συνέχεια, λίγο αργότερα μπορείτε να κάνετε το νερό λίγο πιο δροσερό. Και έτσι σταδιακά το σώμα σας θα κερδίσει.
Πονόλαιμος, ρινική καταρροή, φτέρνισμα, αδυναμία - συμπτώματα που μας προσκρούουν σε άκρως ακατάλληλη στιγμή. Για να σταματήσουμε να αρρωστήσουμε, ας δούμε τις αιτίες των συχνών κρυολογημάτων.
SARS - η διάγνωση δεν είναι θανατηφόρα, αλλά τρομερά pristavuchy. Για να είναι κακό είναι δυσάρεστο, να πληγωθεί είναι άβολα, ειδικά αν ένα άτομο δουλεύει. Εκτός από το γεγονός ότι το θύμα αισθάνεται άσχημα, εξακολουθεί να μολύνει τους συναδέλφους του, και αν συντάξει έναν άρρωστο κατάλογο, γίνεται αμέσως αντιπαθητικός στις αρχές.
Ο κύριος και συχνότερος λόγος για το συνεχώς επαναλαμβανόμενο κρύο είναι η απρόσεκτη και ανεύθυνη στάση απέναντι στον εαυτό του και στην υγεία του. Η ανάγκη να τρέξει γρήγορα στον παγετό από ένα ζεστό δωμάτιο το συντομότερο δυνατόν είναι εκείνη την εποχή πιο σημαντική από το να καθυστερήσει ένα λεπτό, αλλά παρ 'όλα αυτά να είναι σε θέση να ρίξει σε ζεστά εξωτερικά ρούχα.
Η παρουσία κακών συνηθειών είναι μια πιθανή αιτία σταθερού κρυώματος όπως:
Λόγω του τόσο μαζικού χαρακτήρα της ήττας από ιογενείς λοιμώξεις και λόγω του γεγονότος ότι ο πληθυσμός μας δεν παίρνει το κρύο σοβαρά, αυτο-φαρμακοποιώντας και χρησιμοποιώντας διάφορες λαϊκές θεραπείες, έχουν προκύψει πολλοί διαφορετικοί μύθοι και παρανοήσεις σχετικά με την ARVI. Αυτοί οι μύθοι, που κυκλοφορούν επίμονα μεταξύ των ανθρώπων, παρεμποδίζουν την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία των κρυολογημάτων. Ας αποσυναρμολογήσουμε και να τις αποικοδομήσουμε.
Η πρώτη εσφαλμένη αντίληψη είναι ότι το χειμώνα, ο ψυχρός αέρας υπάρχει πολύ περισσότερος ιός και επομένως κατά την κρύα εποχή οι άνθρωποι αρρωσταίνουν συχνότερα.
.
Γιατί έχουμε πραγματικά κρύο; Αποδεικνύεται υποθερμία - όχι η κύρια αιτία της νοσηρότητας των αστικών κατοίκων. Ζούμε σε θερμαινόμενα σπίτια και διαμερίσματα, πηγαίνουμε σε θερμαινόμενη μεταφορά, δουλεύουμε σε εσωτερικούς χώρους. Το γεγονός είναι ότι μια μείωση στο ανοσοποιητικό σύστημα συμβαίνει για διάφορους λόγους. Στρες, υπερβολική εργασία, εμβολιασμοί, έλλειψη ύπνου, διατροφή, PMS, διαταραχή του εντέρου. Και αυτό δεν είναι ολόκληρος ο κατάλογος των παραγόντων κινδύνου για οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και γρίπη.
Τώρα εξετάστε λεπτομερέστερα αυτούς τους λόγους.
Ένα εμβόλιο είναι ένα ιατρικό προϊόν, σκοπός του οποίου είναι να δημιουργήσει μια βιώσιμη ανοσία στις λοιμώξεις. Αυτή τη στιγμή, το σώμα είναι ευαίσθητο στα βακτηρίδια και τους ιούς, οπότε η καραντίνα δεν θα είναι περιττή.
2. Έλλειψη ύπνου.
Για τους εργαζόμενους, αυτό είναι ένα τυπικό πρόβλημα. Όταν κοιμόμαστε, παράγονται ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την ασυλία, οπότε ο πλήρης ύπνος είναι η κύρια προϋπόθεση για καλή υγεία.
Εμφανίζεται σε ενήλικες.
Το SARS, το οποίο η δημοφιλής φήμη ονομάζεται σταθερά κρύο, δεν ισχύει για σπάνιες ή απειλούμενες λοιμώξεις. Αντιθέτως, κατέχει σωστά ηγετική θέση στις πιο κοινές ασθένειες στον κόσμο. Επομένως, πιθανώς, οι ερωτήσεις για ένα κοινό κρυολόγημα συχνά ανησυχούν τόσο για τους ηλικιωμένους όσο και για τους νέους.
Τι μπορεί να γίνει από ένα κρύο, και τι δεν πρέπει να γίνει; Τι να πίνετε με ARVI, από το ARVI και μετά από αυτό; Είναι δυνατόν να διατηρήσετε έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής με ένα κρύο ή πρέπει να πάω για ύπνο για μια εβδομάδα; Ναι, και, φυσικά, τι είναι δυνατόν με οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, οι οποίες παραδοσιακά έχουν λίγα μόνο πράγματα εκτός από τα υγιή προϊόντα;
Υπάρχουν πραγματικά πολλές ερωτήσεις, αλλά όχι πολύ πολλές απαντήσεις. Ως εκ τούτου, θα τους δώσουμε ένα ξεχωριστό άρθρο και θα προσπαθήσουμε να μην κρύψουμε τίποτα από το περίεργο βλέμμα ανάγνωσης.
Πριν συνεχίσετε την ανάγνωση: Αν ψάχνετε για μια αποτελεσματική μέθοδο για να απαλλαγείτε από ένα κρύο, φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα, βρογχίτιδα ή κρυολογήματα, φροντίστε να δείτε αυτό το τμήμα του ιστότοπου μετά την ανάγνωση.
Η χρήση και η εκτύπωση έντυπου υλικού στον ιστότοπο woman.ru είναι δυνατή μόνο με ενεργό σύνδεσμο προς τον πόρο.
Η χρήση φωτογραφικού υλικού επιτρέπεται μόνο με τη γραπτή συγκατάθεση της διοίκησης του χώρου.
Τοποθέτηση πνευματικής ιδιοκτησίας (φωτογραφίες, βίντεο, λογοτεχνικά έργα, εμπορικά σήματα κ.λπ.)
Στην ιστοσελίδα woman.ru επιτρέπεται μόνο στα άτομα που έχουν όλα τα απαραίτητα δικαιώματα.
Παρά το γεγονός ότι κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να μην αρρωστήσουμε κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου, σχεδόν κάθε άτομο παίρνει ακόμη και μια μικρή ρινική καταρροή. Κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης και του κρυολογήματος, πρέπει να γνωρίζετε τον κατάλογο των τροφίμων και ποτών που θα σας επιστρέψουν στην κατάσταση λειτουργίας το συντομότερο δυνατόν.
Πολύ συχνά κατά τη διάρκεια κρύου ή γρίπης δεν υπάρχει απολύτως όρεξη, αλλά το σώμα μας χρειάζεται τροφή για την καταπολέμηση των ιών και των ασθενειών. Τι να φάτε όταν είστε άρρωστοι; Εξάλλου, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ελαφρύ, θρεπτικό και υγιεινό φαγητό, ώστε ο οργανισμός να έχει τη μέγιστη ποσότητα χρήσιμων και θρεπτικών ουσιών για την καταπολέμηση της νόσου και ταυτόχρονα να ξοδεύει την ελάχιστη ποσότητα ενέργειας για να αφομοιώσει τα τρόφιμα. Εκτός από το γεγονός ότι τα τρόφιμα πρέπει να είναι θρεπτικά, πρέπει επίσης να είναι νόστιμα, διότι σε μια ασθένεια θέλετε να ευχαριστείτε τον εαυτό σας με μικρές χαρές.
Τι να φάτε, όταν είστε άρρωστος και γιατί;
Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το σώμα μας το χρειάζεται.
Αν και με το κρύο μπορεί να αισθάνεστε εντελώς άρρωστοι, αλλά αν όλα πάνε όπως συνήθως, τότε πιθανότατα θα αναρρώσετε σε μια εβδομάδα. Το κακό.
Τι γίνεται αν αισθάνεστε άρρωστοι;
Η ψυχρή περίοδος, δηλαδή η περίοδος από τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο, χαρακτηρίζεται όχι μόνο από την αλλαγή του καιρού αλλά και από τις αρνητικές επιπτώσεις που επηρεάζουν το σώμα μας. Πρώτα απ 'όλα, ο κρύος καιρός μπορεί να προκαλέσει το πάγωμα του σώματος, γεγονός που οδηγεί σε κρύο. Επίσης, όπως είναι γνωστό, ο υγρός και ο κρύος καιρός είναι ευνοϊκός για την εξάπλωση μιας ιογενούς λοίμωξης. Ως αποτέλεσμα όλων αυτών, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αρρωστήσετε. Έτσι, σε αυτό το άρθρο, οι δημοσιογράφοι του Timelady.ru θα σας πουν τι να κάνετε εάν αισθάνεστε ότι αρχίζετε να αρρωσταίνετε.
Κανείς από εμάς δεν θέλει να βλάψει, με εξαίρεση εκείνους που επιθυμούν να πηγαίνουν αδρανώς στο σπίτι μία ή δύο εβδομάδες. Οι περισσότεροι από εμάς απλά δεν έχουμε χρόνο να βλάψουμε, και δεύτερον, δεν θέλουμε. Η ασθένεια μας χτυπάει από τη διαδρομή, αφού δεν δουλεύουμε και, κατά κανόνα, κανείς δεν θα κάνει τη δουλειά μας για εμάς, θα συσσωρευτεί μέχρι να την αφήσουμε.
Το ιστολόγιο της Katya
Ιστοσελίδα για την απώλεια βάρους, τον υγιεινό τρόπο ζωής και την αυτο-φροντίδα
Τι να φάτε όταν είστε άρρωστος;
Παρά το γεγονός ότι κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να μην αρρωστήσουμε κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου, σχεδόν κάθε άτομο παίρνει ακόμη και μια μικρή ρινική καταρροή. Κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης και του κρυολογήματος, πρέπει να γνωρίζετε τον κατάλογο των τροφίμων και ποτών που θα σας επιστρέψουν στην κατάσταση λειτουργίας το συντομότερο δυνατόν.
Πολύ συχνά κατά τη διάρκεια κρύου ή γρίπης δεν υπάρχει απολύτως όρεξη, αλλά το σώμα μας χρειάζεται τροφή για την καταπολέμηση των ιών και των ασθενειών. Τι να φάτε όταν είστε άρρωστοι; Εξάλλου, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ελαφρύ, θρεπτικό και υγιεινό φαγητό, ώστε ο οργανισμός να έχει τη μέγιστη ποσότητα χρήσιμων και θρεπτικών ουσιών για την καταπολέμηση της νόσου και ταυτόχρονα να ξοδεύει την ελάχιστη ποσότητα ενέργειας για να αφομοιώσει τα τρόφιμα. Εκτός από το γεγονός ότι τα τρόφιμα πρέπει να είναι θρεπτικά, πρέπει επίσης να είναι νόστιμα, διότι σε μια ασθένεια θέλετε να ευχαριστείτε τον εαυτό σας με μικρές χαρές.
Τι να φάτε, όταν είστε άρρωστος και γιατί;
Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το σώμα μας χρειάζεται πολλές θερμίδες. Το σώμα μας λειτουργεί σε διπλή λειτουργία, επειδή καταπολεμά τη μόλυνση, ειδικά αν έχετε υψηλή θερμοκρασία σώματος. Για την αποτελεσματικότερη καταπολέμηση της νόσου, το σώμα μας ξοδεύει πολλή ενέργεια. Ως εκ τούτου, η σωστή τροφή κατά τη διάρκεια της ασθένειας βοηθά στην ανάκτηση δύο φορές πιο γρήγορα.
Όλοι οι γιατροί υποστηρίζουν ότι είναι απαραίτητο να τρώμε σωστά και τακτικά, γιατί αν τρώμε λίγο, το σώμα δεν έχει αρκετές θερμίδες για αυτοθεραπεία. Η νεότερη έρευνα δείχνει ότι με τη μείωση της διατροφής, η κατάσταση της υγείας του ασθενούς επιδεινώνεται και ο χρόνος της ασθένειας παρατείνεται.
Φυσικά, κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας δεν υπάρχει όρεξη και δύναμη να φάει κάτι, αλλά είναι απαραίτητο να φάει σε μικρές μερίδες και συχνά. Αποφασίσαμε ότι πρέπει να φάμε, τώρα πρέπει να καθορίσουμε τι να φάμε κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
Τι να φάει για ανάκτηση κατά τη διάρκεια ασθένειας;
1. Σούπα κοτόπουλου
Δεν θα πιστέψετε, αλλά στην πραγματικότητα, η συνηθισμένη σούπα κοτόπουλου με ζυμαρικά είναι ένα υπέροχο φαγητό κατά τη διάρκεια ασθένειας. Το κοτόπουλο περιέχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται κυστεΐνη, το οποίο προάγει την απόσυρση των πτυέλων από τους πνεύμονες. Το ζωμό κοτόπουλου βοηθάει στη διατήρηση υγρών των ρινικών διόδων, αποτρέπει την αφυδάτωση και επίσης καταπολεμά τη φλεγμονή στο λαιμό.
2. Ζεστό τσάι
Τα ζεστά υγρά βοηθούν στην ανακούφιση του πονόλαιμου, για παράδειγμα, το πρόσφατα παρασκευασμένο πράσινο τσάι, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, που καταπολεμά αποτελεσματικά τις μολύνσεις, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ή, για παράδειγμα, το ζεστό νερό με λεμόνι είναι ένα ιδανικό φάρμακο για την καταπολέμηση της νόσου του λαιμού και βοηθά επίσης στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης.
3. Εσπεριδοειδή
Όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η βιταμίνη C είναι ένα εξαιρετικό μέσο καταπολέμησης των ασθενειών. Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C και μειώνουν τη σοβαρότητα και τη διάρκεια της νόσου. Η ταινία ανάμεσα στις φέτες στα πορτοκάλια, τα λεμόνια, το γκρέιπφρουτ και τα λάιμ περιέχει φλαβονοειδή, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην επιτάχυνση της καταπολέμησης της νόσου.
4. Πικάντικα τρόφιμα
Τα πικάντικα τρόφιμα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης. Επιπλέον, τσίλι, wasabi ή χρένο μπορεί να βοηθήσει να σκοτώσει τους ιούς στο ρινοφάρυγγα.
Διατροφή κατά τη διάρκεια της γρίπης και του κρυολογήματος;
Διάβασα ότι με τη γρίπη και το κρύο είναι απαραίτητο να πεινάσετε για μια ημέρα, τότε θα ανακάμψει πιο γρήγορα. Νομίζω όμως, από πού προέρχονται οι δυνάμεις για την καταπολέμηση της νόσου, αν το σώμα δεν παίρνει φαγητό; Αν και, για να είμαι ειλικρινής, όταν αισθάνομαι αδιαθεσία, χάνω εντελώς την όρεξή μου. Ποιο θα πρέπει να είναι το φαγητό για τη γρίπη για να αντιμετωπίσει γρήγορα την ασθένεια;
Διάβασα επίσης κάπου, αλλά ξέρω από την παιδική ηλικία ότι πρέπει να πίνετε πολλά, αλλά πρέπει επίσης να φάτε, ότι θα υπάρξει δύναμη, αλλιώς το ανοσοποιητικό σύστημα θα καταπολεμήσει την ασθένεια, δεν χρειάζεται να πεθάνει.
Ο περιορισμός της τροφής στο χρόνο της ασθένειας είναι πολύ σημαντικός. Ιδιαίτερα δεν συνιστάται πιάτα από λιπαρά κρέατα. Και εύκολα σούπες λαχανικών και κώνους - παρακαλώ! Το γεγονός είναι ότι το σώμα ξοδεύει πάρα πολλή ενέργεια στην αφομοίωση βαρειάς τροφής, και είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση της νόσου. Πρέπει να πίνετε πολλά. Μαγειρεύω κομπόστα κατεψυγμένων μούρων - μαύρη σταφίδα, μοσχάρι, φράουλες και αποξηραμένα μήλα. Στα φρούτα και τα μούρα υπάρχει βιταμίνη C, με τη γρίπη είναι ιδιαίτερα απαραίτητη.
Με τη γρίπη, δεν χρειάζεται να πεινάσετε, αλλά ο εχθρός σας δεν είναι απαραίτητος. Με τη γρίπη και το κρύο, το πιο σημαντικό πράγμα είναι άφθονο πόσιμο. Πιείτε ζεστό τσάι με λεμόνι, τσάι βατόμουρου, γάλα με μέλι. Το κύριο πράγμα είναι να πίνετε, και αν δεν θέλετε να φάτε, τότε δεν χρειάζεται να.
Και άκουσα την εξήγηση του γιατρού γι 'αυτό. Το ίδιο το σώμα αρνείται να φάει, επειδή ρίχνει όλες τις δυνάμεις του για να καταπολεμήσει τα μικρόβια, όχι την πέψη. Αλλά θα πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά, συμπεριλαμβανομένων τσάι με σμέουρα ή μέλι και νερό.
Οι δυνάμεις θα προέλθουν από το γεγονός ότι ο οργανισμός δεν θα πρέπει να δαπανήσει τεράστια ενέργεια για την πέψη και αφομοίωση των τροφίμων. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι δεν υπάρχει καμία επιθυμία για φαγητό όταν είναι άρρωστος. Το σώμα φαίνεται να λέει, μας στερεί την όρεξη: δώσε μου την ευκαιρία, μην φορτώσετε, μην παρεμβαίνετε - και θα αντιμετωπίσω την ασθένεια. Φρέσκοι χυμοί, φρούτα και λαχανικά στη φυσική τους μορφή και άφθονο πόσιμο νερό ή τσάι βοτάνων με μέλι - αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον οργανισμό των επιβλαβών ιών ταχύτερα.
Εάν το σώμα δεν θέλει να φάει, τότε ακατάλληλα και να το βιάσει. καλύτερα να μην φάει μερικές μέρες.
Αν θέλετε να φάτε, τότε καλύτερα ζωμός κοτόπουλου και φυσικά υγρά γιαούρτια, γαλακτοκομικά προϊόντα.
Και πιείτε περισσότερο.
Το σώμα μας είναι ένα πολύ περίπλοκο και σοφώς δημιουργημένο από τον Δημιουργό (ή τη φύση - με κάποιο τρόπο). Πρέπει να μάθεις να τον ακούς. Και αν κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος δεν θέλετε να φάτε τίποτα, είναι άσκοπο να αναγκάσετε τον εαυτό σας. Η δίψα θα σε κάνει να πίνεις πολλά. Και σίγουρα δεν θα πεθάνετε από την πείνα - γιατί μόλις έρθει η ανακούφιση, θα εμφανιστεί μια βίαιη όρεξη.
Το σώμα έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά και αποθέματα για την βροχερή μέρα. Ειδικά αν στην περιοχή της κοιλιάς υπάρχει ένα ζεύγος πτυχών.
Το ίδιο το σώμα στέλνει σήματα εάν χρειάζεται τροφή. Αν δεν θέλεις κάτι και δεν χρειάζεται να κοροϊδεύεις τον εαυτό σου.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε άφθονο ποτό. Το φαγητό είναι ζεστό και αλεσμένο, σαν σούπα κρέμας, πλούσια σε βιταμίνες.
Το πιο χρήσιμο πιάτο για ARD, ARVI και γρίπη είναι ζωμός κοτόπουλου! Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κρέας κοτόπουλου περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β - βοηθούν στην αύξηση της ανοσίας και στην ανάπτυξη προστατευτικών λειτουργιών του σώματος. Πρέπει επίσης να πίνετε πολύ υγρό - αφέψημα άγριου τριαντάφυλλου, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων, τσάι από χαμομήλι και μέντα.
Η ασυλία έχει ήδη αποδυναμωθεί κατά τη διάρκεια της ασθένειας και εάν λιμοκτονείτε, τι θα συμβεί στη συνέχεια; Είναι απαραίτητο να τρώμε, αλλά με μέτρο, και επίσης είναι απαραίτητο να πίνετε πολλά υγρά, κυρίως τσάι με μέλι ή λεμόνι. Το σώμα πρέπει να αναπληρώνεται με βιταμίνες.
Με τη γρίπη και το κρύο, συνιστάται να χρησιμοποιείτε περισσότερη βιταμίνη C και να μην ξεχνάτε τις υπέροχες ιδιότητες του σκόρδου και την ικανότητά του να αυξάνει την ανοσία.
Σας συμβουλεύω να πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της γρίπης ή του κρυολογήματος, μπορείτε επίσης να φάτε σούπες λαχανικών, σαλάτες. Θα ήθελα επίσης να συστήσω το νερό λεμονιού να έχει αρκετή βιταμίνη C στο σώμα σας. Προσπαθήστε να πίνετε περισσότερο νερό, ακόμα κι αν δεν έχετε όρεξη και δεν θέλετε να φάτε τίποτα.
Στην πραγματικότητα, όλα είναι ακριβώς το αντίθετο! Όσο περισσότερο τρώτε και πίνετε, τόσο πιο γρήγορα θα ανακάμψετε. Πού το διαβάσατε αν δεν είναι μυστικό;
Κατά τη διάρκεια της νόσου, ειδικά με υψηλή θερμοκρασία σώματος, είναι απαραίτητο να ληφθεί μεγάλη ποσότητα υγρού στις πρώτες ημέρες. Το υγρό μπορεί να είναι διάφορα: με τη μορφή τσαγιού, χυμού, κομπόστας, ακόμη και με τη μορφή ζωμού.
Υπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με αυτό το θέμα, μερικές φορές διαμετρικά αντίθετες. Θεωρώ επίσης, το σημαντικότερο, να πίνετε πολλά υγρά, ειδικά τσάι με λεμόνι και μέλι, χυμό βακκίνιο. Εάν δεν υπάρχει καμία όρεξη, δεν πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να τρώτε με δύναμη. Συνήθως, όταν πέσει η θερμοκρασία, εμφανίζεται όρεξη.
Το πιο σημαντικό πράγμα για τα κρυολογήματα είναι ένα πλούσιο ζεστό ρόφημα! Υποκατάστημα αποξηραμένων φρούτων, έγχυσης τριαντάφυλλου. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ελαφριά, έτσι ώστε ο οργανισμός να μην ξοδεύει δύναμη για να τα αφομοιώσει. Βραστές πατάτες, κοτόπουλο, βούτυρο.
Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να φάει, αν δεν υπάρχει όρεξη. Το ίδιο το σώμα ξέρει πότε και τι να ζητήσει. Απλώς τον ακούστε. Και, εδώ εμφανίζεται ένα άφθονο ζεστό ρόφημα.
Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, φυσικά, πρέπει να πίνετε άφθονο τουλάχιστον 3-4 λίτρα την ημέρα. Πρέπει επίσης να περιορίσετε τον εαυτό σας στην κατανάλωση πολύ γλυκών, λιπαρών και ξινών γαλακτοκομικών προϊόντων. Συνιστάται να τρώτε διαφορετικές χυλός στο νερό δεν είναι πολύ λιπαρό ζωμό, πίνετε τσάι χωρίς ζάχαρη, κλπ. Πάρε σύντομα!
Όταν η γρίπη συνήθως χάσει την όρεξή της, το φαγητό μπορεί να αντικατασταθεί με ζωμό κοτόπουλου με κροτίδες. Μην ξεχάσετε το άφθονο ποτό. για παράδειγμα, εάν υπάρχει μια μαρμελάδα βατόμουρο ή φραγκοστάφυλο, κάνετε τον εαυτό σας ένα κομπότ και το ποτό όσο πιο συχνά γίνεται.
Σε περίπτωση ασθένειας, οι γιατροί συμβουλεύουν ένα φρουτώδες φαγητό για να βοηθήσουν το σώμα σας - για να αποκλείσουν λιπαρά, τηγανητά, καπνισμένα και άφθονα ποτά.
Δεν χρειάζεται να εφεύρουμε τίποτα. Κατά κανόνα, θέλετε πάντα να πίνετε με τέτοιες ασθένειες. Και τρώτε, αν το σώμα απαιτεί, με έμφαση στη χρησιμότητα των τροφίμων που λαμβάνονται για τη θεραπεία.
Ναι, ξέρω ότι αυτό είναι παράξενο, αλλά είμαι 12 ετών. Έχω πυρετό, βήχα και δεν θέλω να φάω τίποτα. Και λόγω αυτού, έχω θερμοκρασία 34-35. Τι μπορώ να κάνω, μπορώ μόνο να τρώω πατάτες, αλλά καταλαβαίνετε ότι η μαμά δεν μπορεί να μαγειρέψει πατάτες για πάντα. Τι να κάνετε
Ναι, ξέρω ότι αυτό είναι παράξενο, αλλά είμαι 12 ετών. Έχω πυρετό, βήχα και δεν θέλω να φάω τίποτα. Και λόγω αυτού, έχω θερμοκρασία 34-35. Τι μπορώ να κάνω, μπορώ μόνο να τρώω πατάτες, αλλά καταλαβαίνετε ότι η μαμά δεν μπορεί να μαγειρέψει πατάτες για πάντα. Τι να κάνετε
I-Mammy.Ru
Ιστολόγιο για ασθένειες του εντέρου
Θέλω να φάω κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος
Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, η όρεξη αυξάνεται σημαντικά. Είναι φυσιολογικό αυτό;
Παρατήρησα μια παράξενη ιδιαιτερότητα - όταν αρρωσταίνω με κρύο ή κρύο, θέλω πραγματικά να φάω. Δεν είναι κάτι συγκεκριμένο, αλλά γενικά, γενικά. Διάβασα ότι αντίθετα, για ανάκαμψη, θα πρέπει να καθίσετε λίγο για μια δίαιτα, να καθαρίσετε το σώμα και να μην υπερφορτώσετε τα τρόφιμα. Αλλά δεν μπορώ, τρομερά πεινασμένος! Είναι αυτό φυσιολογικό, πες μου, ή είναι ένα κακό σημάδι;
Εμπειρογνώμονες Woman.ru
Πάρτε μια γνώμη εμπειρογνώμονα για το θέμα σας
Skidan Ilona Petrovna
Ψυχολόγος, ειδικός στις διαπροσωπικές σχέσεις. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Shiyan Όλγα Vasilyevna
Ψυχολόγος, συμβουλευτικός ψυχολόγος. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Ψυχολόγος. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Βέρα Βικτορβόνα Γκολολάσοβα
Ψυχολόγος, Κλινικός Ψυχολόγος. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Evgeny Korchmarek
Ψυχολόγος, συναλλακτική ανάλυση. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Γκριαζέφ Γιούρι Ευγενιέβιτς
Ψυχολόγος, Σύμβουλος. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Ανδρονόβα (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Ψυχολόγος, ψυχαναλυτής. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Μακάροβα Ίνα Γιούρεβνα
Ψυχολόγος, συναισθηματική και ψυχοθεραπεία. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Ψυχολόγος, ηλεκτρονικός σύμβουλος. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Τσουχρόφ Βιτσάσελαβ Βλαδιμιρόβιτς (ANTAR)
Ψυχοθεραπευτής, Ψυχίατρος, Ψυχοθεραπευτής on-line. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Ω! Έχω ένα παιδί σαν αυτό. Το φαγητό δεν αξίζει πραγματικά τον πόνο. Τρώει τα πάντα σαν έναν εκσκαφέα με τα πόδια!
Αυτό είναι που, κατά τη διάρκεια του πονόλαιμου, η λίμπιντο μου πήδηξε τόσο πολύ όσο αυνανίζονταν έξι φορές την ημέρα.
Αυτό είναι που, κατά τη διάρκεια του πονόλαιμου, η λίμπιντο μου πήδηξε τόσο πολύ όσο αυνανίζονταν έξι φορές την ημέρα.
Και όταν νιώθω άρρωστος, δεν θέλω να φάνε καθόλου, δεν έφυγα από το σπίτι για δύο εβδομάδες με κρύο, έχασα 4 κιλά.
Σχετικά θέματα
Εγώ, επίσης, όταν άρρωστος τρώνε booooolshee. η όρεξη γίνεται καλό!
Αυτό είναι ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό του σώματος.
Φόρουμ: Υγεία
Νέα για σήμερα
Δημοφιλή σήμερα
Ο χρήστης του site Woman.ru κατανοεί και αποδέχεται ότι είναι αποκλειστικά υπεύθυνος για όλα τα υλικά που έχουν μερικώς ή πλήρως δημοσιευτεί από αυτόν χρησιμοποιώντας την υπηρεσία Woman.ru.
Ο χρήστης του site Woman.ru εγγυάται ότι η τοποθέτηση των υλικών που υποβάλλονται σε αυτά δεν παραβιάζει τα δικαιώματα τρίτων (συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, των πνευματικών δικαιωμάτων) και δεν βλάπτει την τιμή και την αξιοπρέπεια τους.
Ο χρήστης της ιστοσελίδας Woman.ru, με την αποστολή υλικού, ενδιαφέρεται για τη δημοσίευσή τους στον ιστότοπο και εκφράζει τη συγκατάθεσή του για την περαιτέρω χρήση τους από τους συντάκτες της ιστοσελίδας Woman.ru.
Η χρήση και η εκτύπωση έντυπου υλικού στον ιστότοπο woman.ru είναι δυνατή μόνο με ενεργό σύνδεσμο προς τον πόρο.
Η χρήση φωτογραφικού υλικού επιτρέπεται μόνο με τη γραπτή συγκατάθεση της διοίκησης του χώρου.
Τοποθέτηση πνευματικής ιδιοκτησίας (φωτογραφίες, βίντεο, λογοτεχνικά έργα, εμπορικά σήματα κ.λπ.)
στο site woman.ru επιτρέπεται μόνο σε άτομα που έχουν όλα τα απαραίτητα δικαιώματα για τέτοια τοποθέτηση.
Πνευματικά δικαιώματα (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC
Έκδοση δικτύου "WOMAN.RU" (Woman.RU)
Το πιστοποιητικό εγγραφής των μέσων μαζικής ενημέρωσης EL αρ. FS77-65950, που εκδόθηκε από την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Εποπτείας στον τομέα των επικοινωνιών,
Πληροφορική και Μαζικές Επικοινωνίες (Roskomnadzor) 10 Ιουνίου 2016. 16+
Ιδρυτής: Εταιρεία Περιορισμένης Ευθύνης "Hurst Shkulev Publishing"
Βοήθεια Πώς να μην κερδίζετε βάρος κατά τη διάρκεια ασθένειας
Είμαι τώρα κυριολεκτικά στη μέση της απώλειας βάρους! Ήδη τη δεύτερη εβδομάδα, και ίσως τρώω πιο μετριοπαθώς, σωστά (μερικές φορές υπήρχαν αποτυχίες, αλλά είναι λίγες), κάθε μέρα είναι άθλημα! Αναγκάζω τον εαυτό μου να πάω μετά το σχολείο για να χορέψω (ενεργητικός χορός) και να ιδρώσω εκεί μία ώρα την ημέρα.
Λοιπόν, έτσι. Κυριολεκτικά μια μέρα πριν άρρωστη. Ο λαιμός μου πονάει και η θερμοκρασία δεν είναι υψηλή (καταλαβαίνω ότι αν ήταν υψηλή, οι θερμίδες θα κάηκαν οι ίδιοι), είμαι ήδη στο σπίτι για τη δεύτερη μέρα. Δεν μπορώ να πάω στο χορό (πολύ ανησυχούν). Εξάλλου, λένε ότι η τακτική εκπαίδευση είναι σημαντική, ειδικά αφού έχουν ήδη εισέλθει στην κανονική μου πορεία. Τώρα κινούμαι λίγο και θέλω να τρώω όλη την ώρα (((Φοβάμαι να βελτιώσω την ασθένεια μου (ή η απώλεια βάρους σταματά απότομα..)
Πες μου τι πρέπει να κάνω για να μην κερδίσω βάρος όταν μετακομίζεις λίγο (μπορείτε να πίνετε κάτι, κλπ)
Εμπειρογνώμονες Woman.ru
Πάρτε μια γνώμη εμπειρογνώμονα για το θέμα σας
Shiyan Όλγα Vasilyevna
Ψυχολόγος, συμβουλευτικός ψυχολόγος. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Ψυχολόγος. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Βέρα Βικτορβόνα Γκολολάσοβα
Ψυχολόγος, Κλινικός Ψυχολόγος. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Evgeny Korchmarek
Ψυχολόγος, συναλλακτική ανάλυση. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Γκριαζέφ Γιούρι Ευγενιέβιτς
Ψυχολόγος, Σύμβουλος. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Ανδρονόβα (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Ψυχολόγος, ψυχαναλυτής. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Μακάροβα Ίνα Γιούρεβνα
Ψυχολόγος, συναισθηματική και ψυχοθεραπεία. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Ψυχολόγος, ηλεκτρονικός σύμβουλος. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Τσουχρόφ Βιτσάσελαβ Βλαδιμιρόβιτς (ANTAR)
Ψυχοθεραπευτής, Ψυχίατρος, Ψυχοθεραπευτής on-line. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Ναταλία Ευγένεβνα Ποσειδίτλοβα
Ψυχολόγος, Κινησιολόγος Διαδικτυακός σύμβουλος. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru
Πρέπει να αντιμετωπιστεί! Ενισχύστε την ανοσία και ξεφορτωθείτε τη μόλυνση! Και στη συνέχεια να χάσετε βάρος περαιτέρω. Σκεφτείτε πρώτα απ 'όλα για την υγεία, διαφορετικά χάρη δεν θα σας πω.
Πίνετε περισσότερο νερό, προσέξτε για φαγητό, αν το πορτοφόλι σας σας επιτρέπει να προσθέσετε περισσότερα φρούτα στη διατροφή σας. Δεν μπορεί να υπάρξουν απεργίες πείνας ή σκληρές διατροφές. Τρώτε ένα ισορροπημένο γεύμα, δημητριακά, ζωμό, ψάρι, λαχανικά, τυρί cottage, αποξηραμένα φρούτα, καρύδια, φρέσκα φρούτα - όλα αυτά είναι μετριοπαθή. και θα είναι μια καλή φιγούρα)
Ποιο είναι το νόημα; Ο συγγραφέας; Ας υποθέσουμε ότι παίρνετε τα αναμενόμενα αποτελέσματα για μερικές εβδομάδες αργότερα λόγω ενός διαλείμματος ασθένειας. Τι λοιπόν Τι θα συμβεί;
Λοιπόν, γιατί είναι όλη αυτή η σημασία της απώλειας βάρους με corrals, βασανιστήρια, βλάβες και εμπειρίες που έχασε την προπόνηση;
Οι άνθρωποι, μαθαίνουν να θέτουν ρεαλιστικούς στόχους και να μην σπαταλούν τα νεύρα σας με ανοησίες. Είστε αθλητής, μοντέλο, χορευτής και δεν θα κυκλοφορήσετε στον διαγωνισμό, το βάθρο, το στάδιο λόγω του βάρους; Χάνετε χρήματα, εργασία, σχολείο, σπίτι, εάν δεν χάσετε βάρος εγκαίρως;
Όχι θα υπονομεύσετε μόνο την υγεία.. Είναι αυτός ο στόχος σας;
Η κόρη μου πήγε να χορέψει, ακόμη και ο καγκόδα κάηκε.
Εδώ, ενώ χορούσε - δεν υπήρχε βήχας. Από το σχολείο χορού και βήχας πάλι.
και μετά την εκπαίδευση, η παρουσία μυοσφαιρινουρίας ελέγχθηκε; και το βάρος θα πρέπει να αφαιρεθεί με αιμοκάθαρση ή αιμοδιήθηση ή διήθηση πλάσματος.
Η κόρη μου πήγε στο χορό, ακόμη και η Kagoda κλόνισε. Έτσι, ενώ χορεύει, δεν υπήρχε βήχας. Από το σχολείο χορού και βήχας πάλι.
Σχετικά θέματα
Και ποιο είναι το επείγον. Μην τρώτε σαν άλογο και μη λιπαίνετε. Επιπλοκές μπορεί να προκύψουν λόγω απεργιών πείνας και υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια ασθένειας. Και στη συνέχεια αντί για 5-7 ημέρες, θα είναι άρρωστος για ένα μήνα.
Είμαι τώρα κυριολεκτικά στη μέση της απώλειας βάρους! Ήδη τη δεύτερη εβδομάδα, και ίσως τρώω πιο μετριοπαθώς, σωστά (μερικές φορές υπήρχαν αποτυχίες, αλλά είναι λίγες), κάθε μέρα είναι άθλημα! Αναγκάζω τον εαυτό μου να πάω μετά το σχολείο για να χορέψω (ενεργός χορός) και να ιδρώσω εκεί μια ώρα την ημέρα. Κυριολεκτικά μια μέρα πριν άρρωστη. Ο λαιμός μου πονάει και η θερμοκρασία δεν είναι υψηλή (καταλαβαίνω ότι αν ήταν υψηλή, οι θερμίδες θα κάηκαν οι ίδιοι), είμαι ήδη στο σπίτι για τη δεύτερη μέρα. Δεν μπορώ να πάω στο χορό (πολύ ανησυχούν). Εξάλλου, λένε ότι η τακτική εκπαίδευση είναι σημαντική, ειδικά αφού έχουν ήδη εισέλθει στην κανονική μου πορεία. Τώρα κινούμαι λίγο και θέλω να τρώω όλη την ώρα (((Φοβάμαι να βελτιώσω την ασθένεια μου (ή η απώλεια βάρους σταματά απότομα..)
Ποιο είναι το νόημα; Ο συγγραφέας; Ας υποθέσουμε ότι παίρνετε τα αναμενόμενα αποτελέσματα για μερικές εβδομάδες αργότερα λόγω ενός διαλείμματος ασθένειας. Τι λοιπόν Τι θα συμβεί; Λοιπόν, γιατί είναι όλο αυτό το βάρος της απώλειας βάρους με στυλό, βασανιστήρια, βλάβες και εμπειρίες που χάσαμε την προπόνηση; Οι άνθρωποι, μαθαίνουν να θέτουν ρεαλιστικούς στόχους και να μην σπαταλούν τα νεύρα σας με ανοησίες. Είστε αθλητής, μοντέλο, χορευτής και δεν θα κυκλοφορήσετε στον διαγωνισμό, το βάθρο, το στάδιο λόγω του βάρους; Χάνετε χρήματα, εργασία, σχολείο, σπίτι, αν δεν χάσετε βάρος εγκαίρως; θα υπονομεύσετε μόνο την υγεία.. Είναι αυτός ο στόχος σας;
Φόρουμ: Υγεία
Νέα για σήμερα
Δημοφιλή σήμερα
Ο χρήστης του site Woman.ru κατανοεί και αποδέχεται ότι είναι αποκλειστικά υπεύθυνος για όλα τα υλικά που έχουν μερικώς ή πλήρως δημοσιευτεί από αυτόν χρησιμοποιώντας την υπηρεσία Woman.ru.
Ο χρήστης του site Woman.ru εγγυάται ότι η τοποθέτηση των υλικών που υποβάλλονται σε αυτά δεν παραβιάζει τα δικαιώματα τρίτων (συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, των πνευματικών δικαιωμάτων) και δεν βλάπτει την τιμή και την αξιοπρέπεια τους.
Ο χρήστης της ιστοσελίδας Woman.ru, με την αποστολή υλικού, ενδιαφέρεται για τη δημοσίευσή τους στον ιστότοπο και εκφράζει τη συγκατάθεσή του για την περαιτέρω χρήση τους από τους συντάκτες της ιστοσελίδας Woman.ru.
Η χρήση και η εκτύπωση έντυπου υλικού στον ιστότοπο woman.ru είναι δυνατή μόνο με ενεργό σύνδεσμο προς τον πόρο.
Η χρήση φωτογραφικού υλικού επιτρέπεται μόνο με τη γραπτή συγκατάθεση της διοίκησης του χώρου.
Τοποθέτηση πνευματικής ιδιοκτησίας (φωτογραφίες, βίντεο, λογοτεχνικά έργα, εμπορικά σήματα κ.λπ.)
στο site woman.ru επιτρέπεται μόνο σε άτομα που έχουν όλα τα απαραίτητα δικαιώματα για τέτοια τοποθέτηση.
Πνευματικά δικαιώματα (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC
Έκδοση δικτύου "WOMAN.RU" (Woman.RU)
Το πιστοποιητικό εγγραφής των μέσων μαζικής ενημέρωσης EL αρ. FS77-65950, που εκδόθηκε από την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Εποπτείας στον τομέα των επικοινωνιών,
Πληροφορική και Μαζικές Επικοινωνίες (Roskomnadzor) 10 Ιουνίου 2016. 16+
Ιδρυτής: Εταιρεία Περιορισμένης Ευθύνης "Hurst Shkulev Publishing"
Γιατί σε όλο το κρύο θέλω να φάω;
Όχι, δεν παραπονιέμαι για την όρεξή μου ακόμη και στη συνηθισμένη ώρα, αλλά κατά τη διάρκεια της ψυχρής γρίπης μετατρέπεται σε ένα είδος τρελό ζώου που θέλει να τρώει όλη την ώρα! Και, εκπληκτικά, θέλω απλώς να φάνε κάθε είδους κακοσμία, όπως αλμυρή, ψητή, γλυκιά - δηλαδή αυτό που περιορίζουμε συνεχώς στη διατροφή;
Και η σύζυγός του - το ίδιο πράγμα, και πάντα! Ταυτόχρονα, στο Διαδίκτυο βλέπω καταγγελίες όπως «γιατί κατά τη διάρκεια της ασθένειας δεν αισθάνομαι να τρώω; Φαίνεται ότι το σώμα χρειάζεται δύναμη για να καταπολεμήσει την ασθένεια. Brrrrr!
Αποδεικνύεται ότι όχι μόνο δεν βοηθούμε τους εαυτούς μας με λιμοκτονία κατά τη διάρκεια των κρυολογημάτων, αλλά περιπλέκουμε μόνο τη διαδικασία της ασθένειας. Μετά από όλα, όταν η γυναίκα μου είναι άρρωστη, θέλω πολύ να κάνω κάτι γι 'αυτήν, να πάρω κάτι νόστιμο, απαγορευμένο! Και όταν νιώθω άρρωστος - απολαμβάνει όλες τις αδυναμίες και τις ιδιοτροπίες μου;
Και, δυστυχώς, ποτέ δεν θέλω να πιω, αν και με το κρύο μου είναι απολύτως απαραίτητο. Τώρα κάθομαι και ονειρεύομαι για βραστό κοτόπουλο, κονσερβοποιημένο κρέας, λίπος, torte-napoleone, τηγανητά μακαρόνια με τυρί και ζυμαρικά με μαγιονέζα.
Προσθέστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης
Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο.
Γιατί όταν ένα άτομο είναι άρρωστο, πάντα θέλει πραγματικά να πιει;
Αν και με το κρύο μπορεί να αισθάνεστε εντελώς άρρωστοι, αλλά αν όλα πάνε όπως συνήθως, τότε πιθανότατα θα αναρρώσετε σε μια εβδομάδα. Το αίσθημα αδιαθεσίας συνήθως διαρκεί τρεις ή τέσσερις ημέρες.
Το κοινό κρυολόγημα είναι κοινό, ειδικά στα παιδιά. Το παιδί συνήθως παγιδεύει κρύο στο σχολείο, στους δημόσιους χώρους ή στο σπίτι από έξι έως δέκα φορές το χρόνο. Σε βρέφη και μικρά παιδιά με κρύο, η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να εξαπλωθεί από το λαιμό στο αυτί και να προκαλέσει λοίμωξη στο μέσο αυτί (που ονομάζεται οξεία ωτίτιδα του μέσου ωτός). Σε ενήλικες, υπάρχουν μεταξύ δύο και τεσσάρων περιπτώσεων κρύου ετησίως κατά μέσο όρο, συνήθως το χειμώνα.
Οι ιοί που προκαλούν κρυολόγημα και γρίπη δεν είναι οι ίδιοι. Η γρίπη είναι συνήθως πιο σοβαρή από το κρυολόγημα. Αλλά, φυσικά, είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε τη διαφορά ανάμεσα σε ένα πολύ κακό κρυολόγημα και σε μια ήπια περίπτωση γρίπης.
Η γρίπη αρχίζει συνήθως πιο έντονα, με υψηλό πυρετό, τρόμο και μυϊκό πόνο (πόνους στο σώμα). Η γρίπη επηρεάζει ένα άτομο ταχύτερα, τρέχει πιο σκληρά και διαρκεί περισσότερο από ένα κρύο.
Η θεραπεία και η επίβλεψη από ιατρό μπορεί να είναι απαραίτητες εάν:
5 κανόνες διατροφής για κρυολογήματα
Η διάσημη διατροφολόγος Margarita Koroleva (Κέντρο Αισθητικής Ιατρικής) ειδικά για τους αναγνώστες των 7 Days.ru μου είπε πως να τρώω καλύτερα κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος.
Κάθε φθινόπωρο, πολλοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς στο κρυολόγημα. Αυτές περιλαμβάνουν μια ολόκληρη ομάδα οξειών μολυσματικών διεργασιών, ειδικά της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Ο κύριος ρόλος στην ανάπτυξή τους διαδραματίζουν διάφοροι ιοί, συμπεριλαμβανομένων των ιών της γρίπης. Και παρά την ενεργό εκστρατεία εμβολιασμού, η οποία διεξάγεται παντού κάθε φθινόπωρο, δεν είναι πάντοτε δυνατό να επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Και η σύγχρονη ιατρική δεν έχει ακόμα μάθει πώς να θεραπεύει αποτελεσματικά τις ιογενείς ασθένειες. Ως εκ τούτου, η θεραπεία ονομάζεται συμπτωματική, αφού τα φάρμακα διευκολύνουν μόνο την πορεία της νόσου. Οι άνθρωποι λένε: "Αν η γρίπη αντιμετωπιστεί, τότε θα διαρκέσει μια εβδομάδα, και εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, επτά ημέρες". Αν και, φυσικά, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζονται, χρησιμοποιώντας όλα τα διαθέσιμα μέσα. Μετά από όλα, οι ιογενείς ασθένειες είναι μακριά από αβλαβείς, συχνά οδηγούν σε επιπλοκές που μπορούν να βλάψουν σημαντικά την υγεία για πολλά χρόνια.
Κανόνας 1: βιταμίνες
Για τα κρυολογήματα είναι πολύ σημαντικό να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που τρώτε. Τα τρόφιμα κατά την περίοδο της ασθένειας θα πρέπει να διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξάνουν την άμυνα του οργανισμού. Από την άποψη αυτή, αυξάνεται επίσης η ανάγκη για φυσικές βιταμίνες, οι οποίες περιέχονται κυρίως σε εποχιακά λαχανικά και φρούτα. Το καλύτερο από όλα, οι βιταμίνες φυλάσσονται σε σκληρά αποφλοιωμένα φρούτα. Τα πιο χρήσιμα χειμερινά φρούτα είναι τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια και τα λεμόνια. Είναι πλούσια σε βιταμίνες C, A, E, B3, B6, R. Η περισσότερη βιταμίνη C στα πορτοκάλια. Ως μέρος των λεμονιών, οι ουσίες που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι κάπως λιγότερες, αλλά η πιο πολύτιμη από αυτές είναι η κουμαρίνη χυμού λεμονιού, η οποία χρησιμοποιείται στη θεραπεία της στηθάγχης.
Ωστόσο, εάν νωρίτερα το χειμώνα, οι γιατροί συχνά συνιστούσαν να χρησιμοποιηθούν εσπεριδοειδή για να συμπληρώσουν τα αποθέματα βιταμινών, αλλά τώρα η γνώμη των επιστημόνων για το θέμα αυτό έχει αλλάξει. Το γεγονός είναι ότι τα λεμόνια, τα μανταρίνια και τα πορτοκάλια ερεθίζουν τον βλεννογόνο του λαιμού και αυξάνουν το πρήξιμό του. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί σε αυτά τα φρούτα. Έτσι πρέπει να χειριστούν πολύ προσεκτικά, όλα είναι καλά με μέτρο. Η κατάσταση δεν είναι καλύτερη με τις μπανάνες και τα σταφύλια. Οι μπανάνες υποβάλλονται σε πέψη για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, δημιουργώντας ένα επιπλέον φορτίο στο σώμα, και τα σταφύλια περιέχουν μόνο μία γλυκόζη, η οποία είναι ένα ευεργετικό έδαφος για την αναπαραγωγή παθογόνων οργανισμών. Επομένως, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα μήλα και τα αχλάδια και πολλά άλλα - το ακτινίδιο. Αυτό το εξωτικό φρούτο σίγουρα χτυπά όλα τα αρχεία για το περιεχόμενο της βιταμίνης C. Δεν πρέπει να ξεχάσουμε τα καρότα, το λάχανο, τα τεύτλα και άλλα λαχανικά - έχουν πολλές διαφορετικές βιταμίνες.
Κανόνας αριθ. 2: χρήση αντιμικροβιακών προϊόντων
Θέλω να σας υπενθυμίσω τους φυσικούς αντιμικροβιακούς παράγοντες. Αυτό είναι, πάνω απ 'όλα, το σκόρδο. Ακόμη και σε πολύ μικρές δόσεις, μπορεί να είναι επωφελής. Το σκόρδο περιέχει την ουσία allocin, η οποία έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Ως εκ τούτου, όταν κρυολογήματα, το σκόρδο συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή.
Κανόνας 3: εγκαταλείψτε το τηγανισμένο, αλμυρό και πικάντικο
Για τον καιρό της ασθένειας, πρέπει να απορρίψετε τηγανητά, αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα, καθώς μπορεί να ερεθίσει την ήδη φλεγμονώδη βλεννογόνο της ανώτερης αναπνευστικής οδού και να αυξήσει το πρήξιμό της. Και για να μην υπερφόρτωση της γαστρεντερικής οδού με πρωτεΐνες και λιπαρά τρόφιμα, σταματήστε την προσοχή σας σε λαχανικά στιφάδο, άπαχο ζωμό, βραστό και στιφάδο ψάρι, γαλοπούλα ή κοτόπουλο, καθώς και μια ποικιλία από δημητριακά και ζελέ. Τρώτε την ίδια ανάγκη σε μικρές μερίδες, δηλαδή κλασματικές.