Μπορείτε να πάρετε ένα ντους με κρύο - τα οφέλη και τη βλάβη της επεξεργασίας νερού

Ο καθένας αντιμετωπίζει κρύο και, κατά κανόνα, αντιμετωπίζει ένα κρύο στο σπίτι. Ως αποτέλεσμα, πολλοί μύθοι έχουν προκύψει γύρω από αυτή την ασθένεια. Ένας από αυτούς - κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι κατηγορηματικά αδύνατο να πλυθεί, επειδή οι επεξεργασίες νερού επιδεινώνουν μόνο τα συμπτώματα της νόσου. Ωστόσο, οι γιατροί έχουν τη δική τους άποψη σχετικά με αυτό.

Κοινό κρύο: αιτίες και συμπτώματα

Χαρακτηριστικά της νόσου

Τα κρύα είναι ευρέως ονομαζόμενα ιογενείς ασθένειες με ένα ορισμένο σύνολο συμπτωμάτων. Οι πιο κοινές αιτίες κρυολογήματος είναι η υποθερμία, η μειωμένη ανοσία και, φυσικά, οι ίδιοι οι ιοί.

Η υπερψύξη δεν θα προκαλέσει κρύο χωρίς ιό. Αλλά όταν παγώσουμε, η ασυλία εξασθενεί, οι ιοί είναι ευκολότερο να επιτεθούν στα κύτταρα του σώματος.

Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι φοβούνται να πάρουν ARVI δεν είναι ο κίνδυνος ή οι επιπλοκές τους, αλλά μια δυσάρεστη κατάσταση όταν είναι δύσκολο να αναπνεύσει, να φάει, να κοιμηθεί. Συχνά οι εργαζόμενοι δεν παίρνουν άδεια ασθενείας λόγω κρύου και πρέπει να υπομείνουν την ασθένεια στα πόδια τους.

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός δημοφιλών συνταγών κατά του κρυολογήματος και συμβουλές για το εάν μπορείτε να κάνετε ένα ντους με κρύο, πώς να φάτε και τι να πίνετε.

Σημάδια κρύου είναι γνωστά σε όλους. Ωστόσο, μπορούν να ποικίλουν ανάλογα με τη δύναμη της νόσου, τον ίδιο τον ιό, τον οργανισμό:

• Βήχας και πονόλαιμος. Ένα κρύο μπορεί να ξεκινήσει με αυτό το σύμπτωμα ή μπορεί να μην εμφανιστεί καθόλου καθ 'όλη τη διάρκεια της ασθένειας. Ο λαιμός κοκκινίζει, πονάει, είναι οδυνηρό να καταπιεί και να μιλάει, υπάρχει ένας ιριδισμός, ο βήχας ο οποίος ενισχύεται τη νύχτα.
• Ρινική συμφόρηση, φτάρνισμα, άφθονη βλέννα. Ένα κρύο χωρίς αυτό το σύμπτωμα δεν κάνει. Η ρινική συμφόρηση εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους, διότι κάποιος είναι μια πλήρης αδυναμία να αναπνεύσει μέσω της μύτης, σοβαρό οίδημα, το οποίο περνάει μόνο με τη βοήθεια ψεκασμών και σταγόνων, ενώ για άλλους είναι μια ανεκτή κατάσταση, όταν είναι ακόμη δυνατό να γίνει χωρίς φάρμακα. Η έκκριση της βλέννας έχει επίσης ποικίλους βαθμούς. Μερικές φορές η ασθένεια περιορίζεται στο οίδημα.
• Θερμοκρασία Η θερμοκρασία δεν εμφανίζεται πάντα, αλλά αν είναι, τότε με ARVI είναι χαμηλή, 37,2 - 37,5. Η αυξημένη θερμοκρασία σώματος διαρκεί περίπου 2-3 ​​ημέρες, μετά την οποία θα πρέπει να υποχωρήσει. Αν συνεχίσει να διαρκεί έως και μια εβδομάδα, μπορούμε να μιλάμε για μια βακτηριακή λοίμωξη, η οποία συνήθως αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά.
• Αδυναμία, πόνους στο σώμα. Ένα δυσάρεστο σύμπτωμα όταν όλο το σώμα πονάει, κόπωση, υπνηλία, είναι δύσκολο να απαντήσουμε και να σκεφτούμε γρήγορα. Εμφανίζεται συνήθως τη δεύτερη - τρίτη ημέρα της νόσου και στη συνέχεια μειώνεται.

Ένα ντους με κρύο: πότε και πόσο σωστά

Επεξεργασίες νερού και κρυολογήματα

Πολλοί από την παιδική ηλικία θυμούνται ότι οι μητέρες απαγορεύονταν να πλένουν κατά τη διάρκεια ασθένειας. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό κράτησε, θα μπορούσατε να επιπλέετε μόνο τα πόδια σας, αλλά να μην πλένετε. Οι γιατροί θεωρούν ότι οι περιορισμοί αυτοί είναι παράλογοι.

Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, ιδρώνουμε πολύ, πίνουμε τσάι με σμέουρα και άλλα διαβητικά φάρμακα. Ο ιδρώτας φράζει τους πόρους. Το σώμα γίνεται πιο δύσκολο να απομακρυνθούν οι τοξίνες. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να πλύνετε, να καθαρίσετε τους πόρους, αλλά αυτό πρέπει να γίνει σωστά.

Πώς να κάνετε ένα ντους με κρύο:

• Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλή, κατά προτίμηση όχι μεγαλύτερη από τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτό θα αποφύγει την περιττή υπερθέρμανση και την αύξηση της θερμότητας.
• Μπορείτε να κάνετε ντους και μπάνιο. Κάτω από το ντους, συνήθως στέκονται για πολύ, αλλά στο λουτρό μπορείτε να βρεθείτε όσο θέλετε. Αλλά κατά τη διάρκεια της ασθένειας δεν συνιστάται να το κάνετε αυτό. Η υπερβολική υγρασία είναι επιβλαβής, ενισχύει το σχηματισμό πτυέλων, μπορεί να ξεκινήσει ένας ισχυρός βήχας ή αυξημένη ροή βλέννας από τη μύτη.
• Είναι δυνατό και ακόμη και χρήσιμο να κάνετε ντους στη ζέστη. Έτσι σκέφτονται οι γιατροί. Ένα ζεστό ντους θα μειώσει τον πυρετό, θα διευκολύνει την κατάσταση και θα μειώσει τη θερμοκρασία. Ωστόσο, είναι επιθυμητό να ήταν μόνο ένα ντους και σε καμία περίπτωση δεν είναι ζεστό. Μετά από ένα ντους είναι σημαντικό να μην επιτρέπεται η υποθερμία. Πρέπει να καθαρίσετε προσεκτικά την πετσέτα και να φορέσετε ζεστές κάλτσες και μπουρνούζι.
• Όταν πηγαίνετε στο ντους, μην ξεχνάτε το καπάκι ντους. Το πλύσιμο του κεφαλιού σας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος δεν είναι τόσο χρήσιμο όσο το πλύσιμο του σώματός σας. Τα μαλλιά στεγνώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, που οδηγεί σε υποθερμία, μπορείτε να φτάσετε στο ρεύμα και να περάσετε από τον άνεμο ακόμη περισσότερο. Αν πλύνετε το κεφάλι σας, τυλίξτε το αμέσως με μια πετσέτα και μετά στεγνώστε το με στεγνωτήρα μαλλιών.
• Είναι προτιμότερο να μην κάνετε ντους ή μπάνιο το πρωί, αλλά το βράδυ, έτσι ώστε μετά από τις διαδικασίες ύδρευσης θα πρέπει να βάλεις αμέσως ζεστές κάλτσες και να βρεθείτε κάτω από μια κουβέρτα.
• Μπορείτε να προσθέσετε βότανα στο μπάνιο, για παράδειγμα, το χαμομήλι, το βαλσαμόχορτο. Δεν είναι μόνο ευεργετικό για το δέρμα, αλλά και ως εισπνοή για να καθαρίσει τους πνεύμονες από τα πτύελα.

Αντενδείξεις και κοινά λάθη

Το κολύμπι κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος μπορεί να είναι επιβλαβές αν δεν ακολουθείτε τους κανόνες ή υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις:

• Για παράδειγμα, τα άτομα με ασθένειες της καρδιάς και τα αιμοφόρα αγγεία δεν μπορούν να πάρουν ζεστά λουτρά γενικά και ακόμη περισσότερο με εξασθενημένη ανοσία και κρυολογήματα.
• Δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο για άτομα με κιρσούς, καρδιακή ανεπάρκεια, υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς και μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Ωστόσο, το ντους εξακολουθεί να μην αντενδείκνυται. Εάν ξεπλύνετε γρήγορα και όχι με ζεστό νερό, δεν θα υπάρξει καμία ζημιά.
• Αξίζει να θυμηθούμε ότι κάθε λουτρό είναι ένα φορτίο στην καρδιά. Το ζεστό νερό αυξάνει την πίεση και αυξάνει το φορτίο στα δοχεία. Εάν η καρδιά είναι ήδη αδύναμη, αντικαταστήστε το μπάνιο με ντους. Είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος. Εάν επιλέξετε ένα μπάνιο, μην βρεθείτε σε αυτό για περισσότερο από 20 λεπτά.
• Μην παρεμβαίνετε στο μπάνιο και το οινόπνευμα. Συχνά ακούμε τέτοιες συμβουλές όπως "πρέπει να ζεσταθεί με βότκα, και στη συνέχεια να ανεβαίνουν αμέσως τα πόδια σας." Αυτό είναι εντελώς λάθος. Είναι ένα πράγμα να πάρετε ένα ντους πριν από το κρεβάτι, και ένα άλλο πράγμα για να λάβει μια θερμική μπανιέρα μετά από δυνατά ποτά. Το αλκοόλ δεν θεραπεύει ασθένειες, αποδυναμώνει το σώμα και την ασυλία. Μερικές φορές πίνουν ζεστό κρασί για να κρατήσουν ζεστό, αλλά αυτό δεν ισχύει για ιογενείς ασθένειες σε πλήρη εξέλιξη. Επιπλέον, δεν συνιστάται η λήψη λουτρών ή ατμού τα πόδια σας μετά από αλκοόλ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απότομες πτώσεις πίεσης.
• Δεν μπορείτε να πάρετε ζεστά λουτρά με διαβήτη. Μπορούν να προκαλέσουν πτώση του σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, το ντους δεν αντενδείκνυται.
• Δεν χρειάζεται να εμπλακείτε στη λήψη λουτρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει κρύο, μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό ντους, ή ένα ζεστό μπάνιο όχι περισσότερο από 5-10 λεπτά με την άδεια του γιατρού. Η άνοδος των ποδιών και η λήψη θερμών λουτρών απαγορεύεται αυστηρά. Μπορούν να προκαλέσουν αποβολή.

Χρήσιμο βίντεο - πώς να θεραπεύσει ένα κρύο.

Μπορώ να πάρω ντους σε θερμοκρασία ή μπάνιο;

Η κολύμβηση μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία. Προσθέτουν θαλασσινό αλάτι, βότανα, έλαια, θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της κούρασης, του πόνου στους μύες, θα καθαρίσει το δέρμα από τη ρύπανση. Αλλά μπορείτε να πάρετε ένα ντους σε θερμοκρασία ή μπάνιο;
Περιεχόμενα:

Επεξεργασία νερού σε υψηλές θερμοκρασίες

Ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει πυρετό κατά τη διάρκεια ψυχρής ή άλλης ασθένειας. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, καθώς ορισμένες ενέργειες μπορούν να ενισχύσουν ακόμα περισσότερο. Δεν απαγορεύεται η διεξαγωγή διαδικασιών ύδρευσης, αλλά οι γιατροί σας συμβουλεύουν να μην κάνετε μπάνιο.

Το ζεστό νερό επηρεάζει δυσμενώς την ανθρώπινη κατάσταση σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπό την επίδρασή της οι δείκτες θερμοκρασίας είναι σε θέση να αυξηθούν. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι η ασθένεια αρχίζει να εξελίσσεται. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι συμβουλεύονται να αποφεύγουν να κάνουν μπάνιο κατά τη διάρκεια κρύου με πυρετό.

Αλλά για να πάει στο ντους δεν απαγορεύεται. Αν και ακόμη και πρέπει να εγκαταλειφθεί εάν η θερμοκρασία έχει αυξηθεί σε 39 βαθμούς. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Όταν ένα άτομο κάνει ένα ντους με πυρετό, πρέπει να το κάνει γρήγορα, δεν χρειάζεται πολύ για να βρίσκεται κάτω από τα πίδακα νερού. Μετά από αυτή τη διαδικασία, θα πρέπει να σκουπίσετε το στεγνό, και στη συνέχεια τυλίξτε τον εαυτό σας καλά και πηγαίνετε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα. Για να ζεσταθεί ακόμη περισσότερο, μπορείτε να πιείτε τσάι ή γάλα με πρόσθετο μέλι.

Ενώ παίρνετε ένα ντους είναι καλύτερο να μην βρέξετε το κεφάλι σας. Ακόμη και αν ένα άτομο αισθάνεται αδιαθεσία, μην πλένετε με δροσερό νερό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι η ασθένεια μόνο επιδεινώνεται. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, όχι πολύ ζεστό. Εάν ένα άτομο πήγε στο ντους, το σώμα του δεν πρέπει να υπερψυχθεί.

Αλλά σε περίπτωση κρύου ή γρίπης, ωστόσο, οι γιατροί συμβουλεύουν να αρνηθούν τις διαδικασίες ύδατος. Όταν το ζεστό νερό ενεργεί στο σώμα, θερμαίνεται, γεγονός που προκαλεί την ενεργό ανάπτυξη της λοίμωξης. Όταν οι πνεύμονες φλεγμονώνονται ή εμφανίζεται πονόλαιμος, τότε είναι αδύνατο να πλυθούν.

Μερικοί κανόνες

Παρά το γεγονός ότι η λήψη ντους δεν απαγορεύεται σε υψηλές θερμοκρασίες, πρέπει να εξεταστούν ορισμένοι κανόνες. Μετά από όλα, το σώμα αγωνίζεται με την ασθένεια. Εάν είναι λάθος να κάνετε διαδικασίες νερού, μπορείτε να επιδεινώσετε την κατάστασή σας.

Αν κατά τη διάρκεια ασθένειας λαμβάνετε μπάνιο ή ντους, πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:

• Απαγορεύεται να συνδυάσετε ένα μπάνιο με αλκοολούχα ποτά. Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν ζεστό κρασί ή άλλο αλκοόλ κατά τη διάρκεια ασθένειας. Οι γιατροί δεν υποστηρίζουν αυτή τη θεραπεία. Συνιστάται να εγκαταλείψουμε το αλκοόλ και να καταπολεμήσουμε την ασθένεια χρησιμοποιώντας παραδοσιακές ή παραδοσιακές μεθόδους. Εάν ένα άτομο έχει αποφασίσει να πιει ένα αλκοολούχο ποτό, τότε πρέπει να θυμάται ότι αυτό δεν πρέπει να γίνει στο μπάνιο.
• Όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, θα πρέπει να ξεχάσετε το ζεστό νερό. Διαφορετικά, θα αρχίσει να αυξάνεται ακόμη περισσότερο, γεγονός που θα επηρεάσει αρνητικά την ανθρώπινη κατάσταση. Το νερό πρέπει να έχει θερμοκρασία περίπου 34-38 μοίρες.
• Το μπάνιο πρέπει να διατηρείται όσο το δυνατόν λιγότερο. Πράγματι, σε αυτό το δωμάτιο υπάρχει πολύ υψηλή υγρασία. Στο σπίτι, θα πρέπει να είναι περίπου 45-65%. Αλλά κατά την περίοδο που αρχίζουν να θερμαίνουν τις εγκαταστάσεις, είναι σημαντικά μειωμένη, η οποία επηρεάζει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία, είναι επιρρεπής σε κρυολογήματα. Αλλά ακόμη και με την αύξηση αυτών των δεικτών, η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί. Η υψηλή υγρασία προκαλεί την εμφάνιση περισσότερης βλέννας στο ρινοφάρυγγα και το λαιμό. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι υπάρχει επιδείνωση του κοινού κρυολογήματος. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συμβουλεύουν να ξοδεύουν λιγότερο χρόνο στο μπάνιο. Για να μειώσετε την υγρασία, μπορείτε να ανοίξετε την πόρτα.

Το βράδυ πρέπει να κάνετε μπάνιο ή ντους. Μετά από αυτές τις διαδικασίες, το άτομο πρέπει να πάει αμέσως στο κρεβάτι, πρώτα είναι καλύτερο να ντυθεί καλά, πίνετε ένα ζεστό αναψυκτικά.

Φυτικές θεραπείες

Εάν η θερμοκρασία του σώματος έχει αυξηθεί ελαφρά, τότε μπορείτε να πάρετε ιαματικά λουτρά, τα οποία προστίθενται σε μια ποικιλία από βότανα. Θα χαλαρώσουν το σώμα και τους μυς.

Με ένα κρύο, αυτό το λουτρό είναι σε θέση να θεραπεύσει το σώμα. Για να γίνει αυτό, προσθέστε μερικά βότανα στο νερό. Μπορεί να είναι:

Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε ένα τέτοιο λουτρό, ένα ζευγάρι φαρμακευτικών φυτών θα αρχίσει να εξατμίζεται από αυτό και ο ασθενής θα αρχίσει να τα εισπνέει. Αυτό είναι ένα είδος εισπνοής, το οποίο θα έχει θετική επίδραση στην υγεία και μπορεί επίσης να μειώσει την εμφάνιση ορισμένων συμπτωμάτων.

Επιπλέον, μπορείτε να πάρετε ένα λουτρό με λάδι. Γι 'αυτό, αρχικά παρασκευάζεται ένα μείγμα, το οποίο στη συνέχεια προστίθεται στο νερό. Θα χρειαστεί να αναμίξετε 30 ml ελαιολάδου με λίγες σταγόνες αιθέριων ελαίων. Στο μίγμα αυτό προστίθενται δώδεκα σταγόνες έλαιο κανέλλας. Όλα αυτά πρέπει να αναμιχθούν καλά και να συνδυαστούν με ένα φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι.

Το μίγμα χύνεται στο λουτρό. Αλλά για να είσαι σε νερό σε υψηλή θερμοκρασία δεν χρειάζεται περισσότερο από το ένα τρίτο της ώρας. Εάν οι αριθμοί σχετικά με το θερμόμετρο φτάσουν σε 38-39 μοίρες, τότε θα πρέπει να εγκαταλείψετε αυτή τη διαδικασία.

Αντενδείξεις στις διαδικασίες ύδρευσης

Απαγορεύεται να κάνετε μπάνιο σε όσους έχουν χρόνιες ασθένειες:

• Υπέρταση
• Καρδιακές και αγγειακές ασθένειες
• Καρδιακές φλέβες
• Παθολογίες που σχετίζονται με την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.
• Μην προσθέτετε βότανα στο μπάνιο εάν είναι αλλεργικά.

Επομένως, δεν απαγορεύεται η διεξαγωγή διαδικασιών νερού κατά τη διάρκεια της αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει προσεκτικά, ακολουθώντας ορισμένους κανόνες.

Είναι δυνατόν να κάνετε ντους ή μπανιέρα σε θερμοκρασία, κρύο;

Το μπάνιο και το ντους έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, αλλά υπάρχουν κάποιες στιγμές που είναι καλύτερο να αναβληθεί αυτή η διαδικασία. Με την επίδραση του λουτρού ήταν καλύτερα, προσθέτει βότανα, έλαια, θαλασσινό αλάτι και άλλα συστατικά που βοηθούν στην ανακούφιση από την κόπωση, τον μυϊκό πόνο, καθαρίζουν το δέρμα. Πολλοί αναρωτιούνται - είναι δυνατόν να κάνετε ντους ή μπανιέρα σε θερμοκρασία;

Επεξεργασία νερού για κρυολογήματα και θερμοκρασίες

Συνήθως, η θερμοκρασία αρχίζει να αυξάνεται σε ένα άτομο μετά από ένα κρύο ή άλλες σχετικές ασθένειες. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί, καθώς πολλές πράξεις μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την τρέχουσα κατάσταση. Δεν είναι απαραίτητο να απορρίψετε πλήρως τις διαδικασίες για το νερό, αλλά οι γιατροί συστήνουν έντονα να μην λαμβάνονται λουτρά σε υψηλές θερμοκρασίες.

Κατά κανόνα, το θερμό νερό επηρεάζει δυσμενώς την ανθρώπινη υγεία σε υψηλές θερμοκρασίες. Μπορεί σε σύντομο χρονικό διάστημα να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος, για τον λόγο αυτό η ασθένεια θα αρχίσει να εξελίσσεται. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο για ένα άτομο να απέχει από το μπάνιο κατά τη διάρκεια υψηλού πυρετού ή κρύου.

Μπορείτε πάντα να πάτε στο ντους, αλλά μόνο στην περίπτωση που η θερμοκρασία του σώματος δεν υπερβαίνει τους 39 βαθμούς. Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα ντους πολύ γρήγορα, δεν πρέπει να σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα κάτω από αεριωθούμενα νερό, και η θερμοκρασία του νερού είναι καλύτερο να κάνει όχι περισσότερο από 38 βαθμούς. Αφού κάνετε ένα ντους, θα πρέπει να σκουπίσετε αμέσως, στη συνέχεια να ντυθείτε όσο το δυνατόν θερμότερα και να πάτε για ύπνο κάτω από μια κουβέρτα. Επίσης, μην ξεχνάτε να πίνετε τακτικά τσάι ή γάλα με μέλι.

Θυμηθείτε ότι το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό και όχι δροσερό. Είναι καλύτερο να ζεσταθεί, ώστε να μην επηρεάζει αρνητικά το ανθρώπινο σώμα κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος.

Ωστόσο, οι γιατροί συστήνουν να εγκαταλείψουν τις διαδικασίες ύδατος σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος και άλλες ασθένειες.

Κανόνες διαδικασιών νερού σε υψηλές θερμοκρασίες

1. Είναι καλύτερο να πλένετε στο ντους, οι γιατροί συμβουλεύουν να μην κάνετε μπάνιο.
2. Συνιστάται να πάτε στο ντους όταν η θερμοκρασία του σώματος δεν είναι μεγαλύτερη από 38 μοίρες, σε υψηλότερα ποσοστά είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε υγρό τρίψιμο.
3. Μην ξεχάσετε το άφθονο ζεστό ρόφημα (τσάι, γάλα, χυμούς εσπεριδοειδών, αφέψημα κλπ.).
4. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 38 βαθμούς.
5. Εάν αισθάνεστε ισχυρή αδυναμία, πονοκεφάλους, τότε είναι καλύτερα να αναβάλλετε τη διαδικασία.
6. Αφήστε λίγο το σαμπουάν για λίγο.
7. Μετά τη διαδικασία πλύσης, σκουπίστε και στεγνώστε καλά.

Γιατί απαγορεύεται να κάνετε μπάνιο σε θερμοκρασία

Το μπάνιο με κρύο ή θερμοκρασία μπορεί να περιπλέξει τη διαδικασία επεξεργασίας:

1. Η θερμοκρασία αυξάνεται γρήγορα και, ως εκ τούτου, εμφανίζονται κράμπες σώματος, εμετός, πονοκεφάλους και δύσπνοια.
2. Το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων επιδεινώνεται: αδυναμία, πόνος, δύσπνοια, κλπ.
3. Η ασθένεια μπορεί να προχωρήσει: αυξημένος βήχας, πονοκεφάλους, υπερβολική εργασία, κακός ύπνος, αδυναμία του σώματος, σοβαρή δύσπνοια.

Επομένως, συνιστάται η αντικατάσταση του λουτρού κατά την περίοδο της ασθένειας με ένα απλό ντους όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα (περίπου 5-10 λεπτά).

Αντενδείξεις στις διαδικασίες ύδρευσης

Το μπάνιο είναι αντενδείκνυται για άτομα που έχουν χρόνια ασθένεια:

• Καρδιακές φλέβες.
• Υπέρταση;
• Καρδιακά και αγγειακά προβλήματα.
• Παθολογίες που σχετίζονται με την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.
• Αλλεργίες σε βότανα και άλλα συστατικά που προστίθενται στο μπάνιο.

WikiphilE

Ο συσσωρευτής συμβουλών και γνώσεων στο δίκτυο

Γιατί δεν συνιστάται να κάνετε ντους σε θερμοκρασία;

Πιστεύεται ότι όταν κάποιος είναι άρρωστος και έχει πυρετό, δεν πρέπει να το λουτρό ή το μπάνιο. Αλλά γιατί, όπως το εξηγούν οι γιατροί; Θα το πούμε λεπτομερώς παρακάτω.

Ντους και μπάνιο για κρυολογήματα

Με ένα κρύο, όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται συνεχώς ή πέφτει, ένα άτομο ιδρώνει πολύ. Και, φυσικά, θέλω να πλύνω και να απαλλαγώ από δυσάρεστο κολλώδη ιδρώτα και οσμή. Αλλά υπάρχει μια άποψη ότι αυτό δεν μπορεί να γίνει. Είναι αλήθεια αυτό;

Οι γιατροί έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με αυτό. Οι διαδικασίες κολύμβησης, κατά την άποψή τους, μπορούν να βοηθήσουν σε ορισμένες περιπτώσεις, καθώς και ζημιές. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε πότε να σταματήσουμε. Τι σημαίνει αυτό;

Τηρείτε τους βασικούς κανόνες ασφαλείας εάν πρόκειται να πλύνετε:

• Μην καθίσετε πολύ στο μπάνιο εάν το θερμόμετρο είναι υψηλότερο από 37,5.
• Ο υγρός αέρας μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό σχηματισμό πτυέλων. Για να απαλλαγείτε από αυτό, ανοίξτε την πόρτα λίγο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
• Καλύτερα ντους.
• Κατά την κολύμβηση στο ντους, ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού σε μια άνετη. Δεν πρέπει να καίει και ατμό, αλλά δεν πρέπει να εμφανίζονται οι χήνες από το κρύο.
• Μετά το μπάνιο, τυλίξτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα.

Χρησιμοποιήστε τις διαδικασίες λουτρού προς όφελος. Προσθέστε αιθέρια έλαια ή θαλασσινό αλάτι στο νερό για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα και της ρινικής καταρροής.

Αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχουν άμεσες απαγορεύσεις για κολύμπι κατά τη διάρκεια αυξημένης θερμοκρασίας.

Γιατί δεν μπορείτε να πλύνετε τα μαλλιά σας σε θερμοκρασία;

Το κεφάλι δεν συνιστάται να υγροποιείται όλοι οι γιατροί ομόφωνα. Μπορείτε να ξεπλύνετε, αλλά είναι επιθυμητό να αφήσετε το κεφάλι στεγνό. Έχοντας ατμό έξω από το μπάνιο, στην περίπτωση αυτή υπάρχει ο κίνδυνος να υπερψυχθεί το κεφάλι αν τα μαλλιά είναι βρεγμένα. Τότε είναι δυνατή η ανάπτυξη επιπλοκών.

Τι θα είναι, κανείς δεν θα πει σίγουρα. Είναι δυνατόν απλά να επιδεινωθεί η κατάσταση της υγείας. Ή ίσως θα υπάρξουν πιο σοβαρά προβλήματα.

Εάν είναι απαραίτητο, πλύνετε τα μαλλιά σας, αλλά μετά την έξοδο από το μπάνιο, φροντίστε να τα τυλίξετε με μια πετσέτα ή να τα στεγνώσετε με στεγνωτήρα μαλλιών. Τότε δεν θα συμβεί τίποτα φοβερό και ίσως ακόμη και η διάθεση να βελτιωθεί από την αίσθηση της φρεσκάδας. Μια καλή διάθεση είναι πολύ σημαντική σε περίπτωση ασθένειας.

Ποιος κατηγορηματικά αντέχει τις διαδικασίες ύδρευσης για κρυολογήματα;

Υπάρχουν τύποι χρόνιων παθήσεων στις οποίες, στην κανονική κατάσταση, είναι αδύνατο να βυθίζετε σε ένα λουτρό για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να κάνετε ζεστό ντους. Και αν η θερμοκρασία είναι επίσης αυξημένη, το σώμα εξασθενεί - ακόμα περισσότερο.

Αυτό ισχύει για τις ακόλουθες ασθένειες:

1. Υπέρταση;
2. Ασθένειες των αρθρώσεων
3. Καρδιακές φλέβες.
4. Διαβήτης.

Αυξάνοντας την ήδη υψηλή θερμοκρασία με ζεστό νερό, σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να προκαλέσετε τις ακόλουθες επιπλοκές:

• Κράμπες;
• Έμετος;
• Πονοκέφαλοι.
• Παραβίαση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα άτομα με αυτές τις χρόνιες παθήσεις. Το σώμα τους είναι διπλάσιο, δεν μπορεί να αντέξει ένα τέτοιο φορτίο. Τότε τα σώματα, των οποίων το έργο έχει ήδη διαταραχθεί, μπορούν να «αποτύχουν».

Γιατί να μην κολυμπήσετε σε θερμοκρασία;

Εάν πάρετε ντους κατά τη διάρκεια της γρίπης ή των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, μπορείτε ακόμα να επισκεφθείτε την πισίνα ή να κολυμπήσετε σε ανοιχτό νερό, για παράδειγμα, το καλοκαίρι σε καλό καιρό δεν αξίζει σίγουρα.

Το γεγονός είναι ότι ο οργανισμός καταβάλλει πολλές προσπάθειες για να νικήσει την ασθένεια. Το ανοσοποιητικό σύστημα αποδυναμώνεται τώρα από την καταπολέμηση του ιού και είναι σε μια ανοιχτή λίμνη αυτή τη στιγμή, εκθέτεστε τον εαυτό σας σε μια άλλη ευκαιρία να μολυνθεί με κάποια άλλη λοίμωξη. Μετά από όλα, όλοι καταλαβαίνουν ότι σε ζεστό καιρό, με μεγάλη συσσώρευση ανθρώπων, οι ιοί και τα βακτηρίδια πολλαπλασιάζονται ταχύτερα και πιο ενεργά. Δεν τους κοστίζει τίποτα για να μπει στο σώμα με σταγόνες νερού και να αρχίσει να πολλαπλασιάζεται ήσυχα εκεί τη στιγμή που η ασυλία είναι τόσο υπερφορτωμένη με δουλειά.

Επιπλέον, εάν έχετε πυρετό, μπορείτε να πάρετε υποθερμία ή αντιστρόφως να υπερθερμανθείτε ενώ κάνετε μπάνιο. Και αυτό σημαίνει ότι οι επιπλοκές δεν διαρκούν πολύ.

Το ίδιο ισχύει και για την επίσκεψη στην πισίνα. Αποφύγετε τις ενεργές επεξεργασίες νερού για αρκετές ημέρες. Περιορίστε την επαφή με το νερό χρησιμοποιώντας ένα ντους ή τρίψιμο με μια υγρή πετσέτα.

Στο τέλος θέλω να σημειώσω ότι όλα είναι ατομικά. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι είναι απαραίτητο να πλένετε, εάν έχετε πυρετό και δεν καταλαβαίνετε γιατί δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Μετά από όλα, ακόμη και οι γιατροί συστήνουν δροσερά λουτρά, καθώς το νερό θερμαίνει καλά και βοηθά στη μείωση του πυρετού. Ως εκ τούτου, η κύρια συμβουλή - επικεντρώνονται στα χαρακτηριστικά του σώματός σας.

Παιδικές και θεραπείες νερού

Σε αυτό το βίντεο, ο Δρ Komarovsky θα σας πει εάν το παιδί μπορεί να κολυμπήσει κατά τη διάρκεια της ασθένειας και της υψηλής θερμοκρασίας:

Μπορώ να πάρω ντους σε θερμοκρασία

7 μύθοι για κρυολογήματα

Το κοινό κρυολόγημα... Τι θα μπορούσε να είναι πιο προφητικό; Φαίνεται ότι σχεδόν κάθε μαθητής ξέρει τι είναι και τι πρέπει να κάνει για να ανακάμψει γρηγορότερα. Ωστόσο, παρά την επικράτηση αυτής της ασθένειας, εξακολουθούν να υπάρχουν μάζες προκαταλήψεων και παραληρηματικών ιδεών που έχουν ρίζες στο μυαλό μας και εμποδίζουν την αποτελεσματική καταπολέμηση της νόσου. Έτσι, ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε...

Μύθος αριθμός 1. Το κρύο είναι η αιτία του κρυολογήματος.
Υπάρχει μια άποψη ότι μας συγχωρούμε συχνότερα λόγω του γεγονότος ότι παγώζουμε. Αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Φυσικά, εάν το σώμα αποδυναμωθεί, η υποθερμία μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη της νόσου. Αλλά αν ένα άτομο είναι σκληρό, τότε το κρύο δεν είναι τρομερό γι 'αυτόν. Επιπλέον, παρά το γεγονός ότι η αιχμή της επίπτωσης πέφτει την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα, δηλαδή, μόνο κατά τη διάρκεια της κρύου εποχής, οι άνεμοι και οι παγετοί δεν είναι υπεύθυνοι γι 'αυτό. Απλά, όσο πιο κρύο είναι στο δρόμο, τόσο περισσότερος χρόνος είμαστε σε κλειστά δωμάτια όπου οι ιοί αναπαράγονται ενεργά - οι πραγματικοί ένοχοι για κρυολογήματα.

Μύθος 2. Η ηλικία δεν συσχετίζεται με την εμφάνιση κρυολογήματος.
Στην πραγματικότητα, με την ηλικία, οι άνθρωποι παίρνουν τα κρυολογήματα όλο και λιγότερο. Αν τα μωρά και τα παιδιά έως 16 ετών μπορεί να πονούν περίπου 10 φορές το χρόνο, και οι ενήλικες μέχρι 35 χρόνια - όχι περισσότερο από 5 φορές, οι άνθρωποι ηλικίας άνω των 40 ετών εμπειρία παρόμοιων ασθενειών σπάνια - έως και 2 φορές το χρόνο. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στην ανοσοποιητική εμπειρία, η οποία «προσλαμβάνει» το ανθρώπινο σώμα από ασθένεια σε ασθένεια και βοηθά στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος στο μέλλον.

Μύθος αριθμός 3. Κατά τη διάρκεια του κρυώματος πρέπει να τρώτε σκληρά.
Φυσικά, ένα αδύναμο σώμα χρειάζεται θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για να ανακάμψει. Ωστόσο, η πέψη βαριών πρωτεϊνών και λιπαρών τροφών απαιτεί υπερβολική ενέργεια, η οποία κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση του ιού. Επομένως, το μενού είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε εύκολα εύπεπτα προϊόντα - φρούτα, κυρίως εσπεριδοειδή, λαχανικά στον ατμό, βραστά ψάρια κλπ. Και, φυσικά, πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Μύθος 4. Εάν υπάρχει θερμοκρασία, το ντους αντενδείκνυται.
Αυτό το σφάλμα είναι πολύ συνηθισμένο και το πράγμα είναι αυτό: κατά κανόνα, παίρνουμε ένα ζεστό ντους ή μπανιέρα, που προκαλεί ένα άλμα στη θερμοκρασία. Ως αποτέλεσμα, πιστεύεται ότι οι επεξεργασίες νερού για κρυολογήματα αντενδείκνυνται. Εν τω μεταξύ, δεν είναι έτσι: μέσα από τους πόρους των τοξινών που παράγονται από τον οργανισμό κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, και καθαρίστε το δέρμα με μπανιέρα ή ντους δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά και αναγκαία για την ταχεία ανάρρωση. Μόνο νερό πρέπει να είναι ζεστό και σε καμία περίπτωση ζεστό.

Μύθος 5. Το φλέγμα είναι ένα σημάδι οξείας ασθένειας.
Όταν ένας ιός εισέρχεται στο σώμα, τα ένζυμα χρησιμοποιούνται για να το απωθήσουν και μέσα σε λίγες μέρες μετά την έναρξη της νόσου αρχίζουν να απορρίπτονται ως βλέννα. Αυτές οι ουσίες δίνουν στα πτύελα μια πρασινωπή ή κιτρινωπή απόχρωση. Και η αλλαγή στο χρώμα των εκκρίσεων δεν υποδηλώνει καθόλου επιδείνωση της νόσου, αλλά δείχνει μόνο ότι το σώμα παλεύει με την ασθένεια. Από την άλλη πλευρά, σε αυτό το σημείο, η θεραπεία δεν πρέπει να σταματήσει. Εάν έχετε βρεγμένο βήχα για μερικές ακόμη ημέρες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά φάρμακα που διεγείρουν την αναπνοή και έχουν αποχρεμπτικές επιδράσεις, όπως για παράδειγμα το αλοιφές TheraFlu Bro. Και με ένα κρύο, ακόμα και αν το χρώμα της εκκένωσης έχει αλλάξει, θα πρέπει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε ρινικά μέσα.

Μύθος 6. Μια θερμή θεραπεία είναι χρήσιμη.
Παρά το γεγονός ότι τα αλκοολούχα ποτά είναι πράγματι ικανά να καταστρέψουν τα βακτηρίδια, δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις ιογενείς ασθένειες. Στην αρχή της νόσου, μπορεί να βοηθήσει ένα "καυστικό φάρμακο", καθώς, με την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού. Και αν το κρύο είναι ήδη σε πλήρη εξέλιξη, το αλκοόλ δεν πρέπει να είναι μεθυσμένο: έχει κακή επίδραση στο ήπαρ, το οποίο, κατά τη διάρκεια της ασθένειας, έχει ήδη σοβαρό φορτίο και η επιβράδυνση των αντιδράσεων του οργανισμού τον εμποδίζει να αναρρώσει το συντομότερο δυνατό.

Μύθος αριθμός 7. Απαιτείται ηρεμία στο κρεβάτι.
Ξεκουραστείτε και κερδίστε δύναμη το άρρωστο άτομο, φυσικά, δεν παρεμβαίνει. Αλλά δεν πρέπει να παραμείνετε στο κρεβάτι όλη την ώρα: με παρατεταμένη ξαπλωμένη, ο αερισμός των πνευμόνων και των βρόγχων μειώνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως η βρογχίτιδα ή η πνευμονία. Και η "οριζόντια θέση" βοηθάει στην επιβράδυνση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού, με αποτέλεσμα την καθυστέρηση της ανάκτησης.

Δημοσιεύθηκε την 1η Οκτωβρίου 2009 στην επικεφαλίδα Blog them. Olga-Kh

Γιατί να μην πλύνετε όταν είστε άρρωστοι; Συστάσεις του γιατρού

Αποδεικνύεται ότι μερικές φορές ακόμη και η πιο δυνατή φήμη τελειώνει σε αποτυχία, όπως συμβαίνει με αυτές τις διασημότητες.

Πώς να φανεί νεότερος: οι καλύτερες περικοπές για τα άτομα άνω των 30, 40, 50, 60 Τα κορίτσια σε 20 χρόνια δεν ανησυχούν για το σχήμα και το μήκος των μαλλιών. Φαίνεται ότι η νεολαία δημιουργείται για πειράματα στην εμφάνιση και τολμηρές μπούκλες. Ωστόσο, το τελευταίο

Αυτά τα 10 μικρά πράγματα που ένας άνδρας πάντα παρατηρεί σε μια γυναίκα. Πιστεύεις ότι ο άνθρωπος σου δεν ξέρει τίποτα για την γυναικεία ψυχολογία; Δεν είναι. Δεν θα κρύβεται ούτε ένα μικρό μικροσκοπικό κομμάτι από την εμφάνιση ενός αγαπημένου συντρόφου. Και εδώ είναι 10 πράγματα.

Γιατί χρειάζομαι μια μικροσκοπική τσέπη στα τζιν; Όλοι γνωρίζουν ότι υπάρχει ένα μικρό τσέπη στο τζιν, αλλά λίγοι άνθρωποι αναρωτήθηκαν γιατί μπορεί να χρειαστεί. Είναι ενδιαφέρον ότι ήταν αρχικά ένα μέρος για το xp.

9 διάσημες γυναίκες που ερωτεύτηκαν τις γυναίκες. Η εμφάνιση ενδιαφέροντος όχι στο αντίθετο φύλο δεν είναι ασυνήθιστο. Μπορείτε να μη εκπλήσσετε ή να τινάζετε κάποιον εάν εξομολογηθείτε.

Σε αντίθεση με όλα τα στερεότυπα: ένα κορίτσι με μια σπάνια γενετική διαταραχή κατακτά τον κόσμο της μόδας Το όνομα της κοπέλας είναι η Melanie Gaidos και έσπασε στον κόσμο της μόδας γρήγορα, συγκλονίζοντας, εμπνέοντας και καταστρέφοντας τα ηλίθια στερεότυπα.

Είναι δυνατόν να πλύνετε σε θερμοκρασία

Συχνά, ο χειμώνας διαρκεί όχι μόνο για τους τρεις μήνες που καθορίζει, αλλά εκτείνεται και στο τέλος του φθινοπώρου και στις αρχές της άνοιξης. Δεν είναι μυστικό ότι αυτή τη στιγμή είμαστε όλοι επιρρεπείς σε κρυολογήματα, τα οποία στις περισσότερες περιπτώσεις συνεπάγονται αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Είναι δυνατόν να πλύνετε σε αυτή την κατάσταση;

Επεξεργασία νερού σε θερμοκρασία

Μπορείτε να κάνετε διαδικασίες νερού, αλλά οι γιατροί δεν συνιστούν να κάνετε μπάνιο, καθώς το ζεστό νερό αντενδείκνυται στην περίπτωση αυτή. Δεδομένου ότι, υπό την επίδραση του ζεστού νερού, το σώμα μπορεί να αντιδράσει με μια άλλη αύξηση της θερμοκρασίας, προκαλώντας έτσι την ανάπτυξη της ασθένειας.

Ντους δεν απαγορεύεται, φυσικά, εάν η θερμοκρασία δεν έχει αυξηθεί πάνω από 39 βαθμούς. Θα πρέπει να κάνετε ντους το συντομότερο δυνατό, μην κολυμπήσετε πάρα πολύ καιρό κάτω από πίδακες νερού. Μετά το πλύσιμο, σκουπίστε το σώμα στεγνό με μια πετσέτα, τυλίξτε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό μπουρνούζι και ξαπλώστε γρήγορα κάτω από μια κουβέρτα. Μπορείτε να πιείτε ζεστό τσάι ή γάλα με μέλι.

Στερεώνοντας κάτω από το ντους, προσπαθήστε να μην βρέξετε το κεφάλι σας. Ανεξάρτητα από το πόσο κακή είστε, σε καμία περίπτωση δεν πλένετε σε κρύο νερό, διαφορετικά κινδυνεύετε να αρρωστήσετε ακόμα περισσότερο, το νερό στο ντους πρέπει να είναι ζεστό, αλλά όχι ζεστό. Εάν αποφασίσετε να πάρετε ένα ντους σε μια θερμοκρασία, τότε κάνετε τα πάντα για να αποτρέψετε την υποθερμία.

Και παρ 'όλα αυτά, όποτε είναι δυνατόν προσπαθήστε να μην πλένετε, να είστε σε τέτοια κατάσταση. Εάν είστε άρρωστοι από τη γρίπη ή από ένα κρύο, τότε όταν εκτίθεται σε ζεστό νερό το σώμα θερμαίνεται και η ιογενής λοίμωξη αναπτύσσεται ακόμη πιο ενεργά. Οι γιατροί απαγορεύουν κατηγορηματικά το πλύσιμο με στηθάγχη, καθώς και με πνευμονία.

Χρήσιμες συμβουλές

Πολλοί ενδιαφέρονται για το αν πρέπει να κάνετε ντους αν ο ασθενής δεν έχει υψηλή θερμοκρασία σώματος, αλλά υπάρχει κρύο. Φυσικά, οι γιατροί δεν σας συμβουλεύουν να το κάνετε αυτό, είναι προτιμότερο να αναβάλλετε τις διαδικασίες ύδρευσης μέχρι την πλήρη ανάκτηση. Αλλά τι εάν η νόσος διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα και το σώμα πρέπει απλά να πλυθεί; Εάν είστε βέβαιοι ότι αυτό δεν επιδεινώνει την κατάστασή σας, τότε μπορείτε να πλύνετε. Επιπλέον, οι θεραπείες νερού κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορούν να είναι ακόμη και ευεργετικές - τα μικρόβια που το σώμα σας προσπαθεί να ξεπεράσουν συνήθως μεταφέρονται μαζί με τον ιδρώτα στην επιφάνεια του δέρματος, ώστε να μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε με τη βοήθεια ενός ντους. Μπορείτε επίσης να καταπολεμήσετε τους ιούς πίνοντας πολλά υγρά και αερίζοντας το δωμάτιο.

Και μην ξεχάσετε να τηρήσετε τις απαραίτητες προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Παρακολουθήστε την κατάστασή σας, μην επιτρέπετε στο σώμα να υπερψυχθεί, να ξεκουραστείτε περισσότερο, να παίρνετε φάρμακα έγκαιρα. Και για να αρρωστήσετε λιγότερο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα προληπτικά μέτρα, σκληρύνετε, ενισχύστε την ασυλία σας.

Αν σας αρέσει το άρθρο μας και έχετε κάτι να προσθέσετε, μοιραστείτε τις σκέψεις σας. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τη γνώμη σας!

Γιατί οι γιατροί προτείνουν να κάνετε ντους σε θερμοκρασία

Τα κρύα εκφράζονται σε πολλά συμπτώματα. Ένα από τα πιο δυσάρεστα και ανθεκτικά συμπτώματα του ιού είναι η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ασθένειας, ο ασθενής ξοδεύει τον περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι.

Λόγω της αδυναμίας και της έλλειψης ενέργειας, είναι δύσκολο για ένα άτομο να οδηγήσει μια κανονική ζωή και ακόμη και να πάει στο ντους. Πολλοί πιστεύουν ότι δεν συνιστάται να πλένετε σε θερμοκρασία. Αν και οι γιατροί διαφωνούν με το αντίθετο. Το σώμα χρειάζεται ζεστό νερό για να μειώσει τη θερμότητα.

Σύμφωνα με τον παγκοσμίου φήμης γιατρό του Νέου Δελχί Suranjeet Chatterjee, με τέτοια συμπτώματα είναι χρήσιμο να ξαπλώνετε για λίγο στο μπάνιο, βυθίζοντας το νερό με το κεφάλι σας. Το κύριο πράγμα είναι να στεγνώσει γρήγορα τα μαλλιά με ένα στεγνωτήρα μαλλιών έτσι ώστε να μην επιδεινώσει την ασθένεια με ένα παγωμένο κεφάλι.

Βαρύ κουβέρτα, ζεστό δωμάτιο και ζεστά ρούχα κάνουν το σώμα να ζεσταίνεται ακόμη περισσότερο. Σε τέτοιες συνθήκες, το σώμα είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει τον πυρετό. Μετά το μπάνιο, βάλτε μια λεπτή πιτζάμα από φυσικό ύφασμα, αλλάξτε τα κλινοσκεπάσματα, αντικαταστήστε την κουβέρτα με μια ελαφριά κουβέρτα, αερίστε το δωμάτιο, αφήστε το παράθυρο εξαερισμού ανοιχτό. Ο καθαρός και φρέσκος αέρας σκοτώνει τα βακτηρίδια, τους ιούς και βοηθά τον οργανισμό να αισθάνεται ελεύθερος και ανακουφισμένος.

Όταν πέσει η θερμοκρασία, μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο. Πρέπει να ακολουθήσετε τη συνταγή του γιατρού σας.

Αλλά οι γιατροί προειδοποιούν ότι ο πυρετός μπορεί να είναι μετεγχειρητικό σύνδρομο. Στη συνέχεια δεν συνιστάται ντους. Η παραβίαση της ανάπαυσης στο κρεβάτι απειλεί με αιμορραγία και ρήξη των ραμμάτων.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αυξημένη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος δεν παρεμποδίζει την εκτέλεση διαδικασιών νερού. Εάν αισθάνεστε καλά, μπορείτε να βρεθείτε με ασφάλεια στο μπάνιο ή να στέκεστε στο ντους. Πολύ σύντομα η ένταση θα πάει μακριά.

Εάν ένα παιδί είναι άρρωστο στην οικογένεια, μπορείτε να σκουπίσετε το σώμα ενός μικρού ασθενούς με μια υγρή πετσέτα ή ένα μαλακό σφουγγάρι.

Παρά τις γενικές αρχές αντιμετώπισης του πυρετού, να δίνετε πάντα προσοχή στη δική σας ευεξία. Δεν χρειάζεται να αναγκάσετε τον εαυτό σας να πλένετε εάν αισθάνεστε άσχημα. Αμέσως αναζητήστε ιατρική βοήθεια, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Γιατί δεν μπορεί να πλύνει σε θερμοκρασία;

Όταν έχετε γρίπη ή άλλη ιογενή λοίμωξη, το σώμα αρχίζει να το αγωνίζεται, η θερμοκρασία αυξάνεται.

Φυσικά, αυτό αυξάνει την εφίδρωση, όλοι θυμόμαστε πώς μπορεί να ρίξει στη φωτιά, στη συνέχεια, στο κρύο. Ανακύπτει το ερώτημα: είναι δυνατόν να πλύνετε σε θερμοκρασία;

Οι μητέρες και οι γιαγιάδες μας απαγόρευσαν σε πολλούς να πλύνουν κατά τη διάρκεια ασθένειας, αλλά γιατί το έκαναν, πολλοί δεν το ξέρουν. Ας δούμε γιατί δεν μπορείτε να πλύνετε σε θερμοκρασία 37 και άνω. Ίσως είναι μια εφεύρεση που η γενιά μας παίρνει ως αξίωμα;

Γιατί να μην κάνετε ντους σε θερμοκρασία;

Πραγματικά πλύνετε, αν έχετε κρύο, μπορείτε. Πολλοί γιατροί δεν καταλαβαίνουν από πού προέκυψε αυτή η δήλωση και θεωρούν ότι είναι μια εφεύρεση ή ένα λείψανο του «παλιού σχολείου». Τα περισσότερα κρυολογήματα διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα, κατά τη διάρκεια του οποίου μπορείτε ήδη να αρχίσετε να μυρίζετε δυσάρεστα, για να μην αναφέρουμε την κατάθλιψη του ασθενούς.

Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στην επιλογή της θερμοκρασίας του νερού. Φυσικά, η χρήση μπανιέρας ή σάουνας για να αποκτήσετε ένα καλό ατμόλουτρο και ιδρώτα πρέπει να ακυρωθεί κατηγορηματικά. Επίσης, διορθώνουμε ένα ζεστό μπάνιο πριν από την πλήρη ανάκτηση.

Η διαδικασία πλύσης κατά τη διάρκεια της ασθένειας θα πρέπει να διεξάγεται όσο το δυνατόν γρηγορότερα, μειώνοντας το χρόνο στο ντους ή στο μπάνιο στο ελάχιστο. Ακόμα και μια τέτοια πλύση θα ήταν χρήσιμη. Η ύπαρξη στο νερό βοηθά τους αρθρώσεις, το δέρμα, τη σπονδυλική στήλη και τους μυς. Κατά τη διάρκεια του πλυσίματος ξεπλένουμε τον ιδρώτα, που δεν επιτρέπει στο δέρμα να αναπνεύσει.

Γιατί να μην κολυμπήσετε σε θερμοκρασία;

Και έτσι, μάθαμε ότι η λήψη μπανιλιού κατά τη διάρκεια ασθένειας και ακόμη και σε θερμοκρασία δεν είναι μόνο δυνατή αλλά απαραίτητη. Απομένει να μάθετε ποιες προϋποθέσεις πρέπει να πληρούνται προκειμένου να μην βλάψετε τον εαυτό σας.

1. Μην συνδυάζετε να κάνετε μπάνιο και να πίνετε αλκοόλ. Εάν το ζεστό κρασί σας βοηθά να αφαιρέσετε τα κύρια σημάδια της θερμοκρασίας. Το αλκοόλ σε ασθένειες γενικά αντενδείκνυται, είναι καλύτερα να αντιμετωπίζονται με αποδεδειγμένα φάρμακα και μεθόδους.
2. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστή. Η ιδανική θερμοκρασία είναι 35-36 μοίρες, είναι καλύτερα να μην κάνετε υψηλότερα. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, αν η θερμοκρασία αυξηθεί, γίνεται κρύα. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να μπει σε ένα ζεστό μπάνιο και να ζεσταθεί. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει - σε ζεστό νερό η θερμοκρασία του σώματος θα αυξηθεί ακόμη περισσότερο, αυτό μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς όχι μόνο την κατάσταση του ασθενούς, αλλά και τα εσωτερικά όργανα.
3. Σε καμία περίπτωση μην ανοίγετε τα παράθυρα, τις οπές εξαερισμού, μην ενεργοποιείτε την κουκούλα, μην πηγαίνετε σε ρεύματα. Μετά το πλύσιμο, πρέπει να στεγνώσετε σε θερμοκρασία δωματίου, σκουπίστε καλά προηγουμένως. Οποιαδήποτε πτώση βύθισης ή θερμοκρασίας επιδεινώνει μόνο την ασθένεια.
4. Είναι απαραίτητο να πλύνετε τη διαδικασία όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Στο μπάνιο λόγω του ύδατος, η υψηλή υγρασία, ο βήχας και η ρινική καταρροή λόγω αυτού μπορεί να επιδεινωθεί. Επομένως, όλα πρέπει να γίνουν πολύ γρήγορα, είναι καλύτερο να υποφέρουν αυτές τις μέρες μέχρι την πλήρη ανάκαμψη, και μόνο τότε μπορείτε να χαλαρώσετε στο μπάνιο.
5. Βέλτιστο πλύσιμο το βράδυ. Αμέσως μετά τη λήψη ενός λουτρού ή ντους είναι καλύτερο να πάει στο κρεβάτι.

Ποιος δεν πρέπει να πλύνει σε θερμοκρασία

Σε γενικές γραμμές αντενδείκνυται για ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων να πλύνουν σε αυξημένη θερμοκρασία, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την ασθένειά τους:

1. Υπερτασικά.
2. Υποφέρουν από διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
3. Άτομα με ασθένειες των αρθρώσεων.

Τώρα γνωρίζουμε την απάντηση στην ερώτηση γιατί δεν μπορείτε να πλύνετε σε θερμοκρασία. Όπως αποδείχθηκε, δεν είναι μόνο δυνατό να πλυθούν, αλλά και το κύριο πράγμα είναι να προειδοποιούνται και να το κάνουν σωστό.

Γιατί δεν μπορεί να πλύνει σε θερμοκρασία;

Ανησυχούσα, είχα πυρετό, ήθελα να φρεσκάρω στην καρδιά μου, αλλά οι συγγενείς μου απαγορεύουν, λένε επικίνδυνα. Γιατί δεν μπορεί να πλύνει σε θερμοκρασία;

Στην πραγματικότητα, η θερμοκρασία μπορεί να πλυθεί. Επιπλέον, πολλοί ειδικοί δεν καταλαβαίνουν από πού προέκυψε αυτή η γνώμη. Μετά από όλα, πολλά κρυολογήματα υποφέρουν τουλάχιστον για μια εβδομάδα. Όλο αυτό το διάστημα είναι αδύνατο να μην πλύνετε. Ο ασθενής συνήθως έχει κατάθλιψη λόγω ασθένειας. Το να το επιδεινώνεις με μια δυσάρεστη οσμή από το σώμα είναι τουλάχιστον παράλογο. Πλύνετε για ασθένειες που χρειάζεστε, ωστόσο, πολύ προσεκτικά. Η ξεχωριστή προσοχή αξίζει την επιλογή της θερμοκρασίας του νερού. Φυσικά, είναι απαράδεκτο να πάτε στη σάουνα ή στο μπάνιο. Επιπλέον, πρέπει να αναβληθεί και με υδρομασάζ. Κατά τη διάρκεια της νόσου, η διαδικασία πλύσης θα πρέπει να διεξάγεται γρήγορα. Συνιστάται να ελαχιστοποιείται ο χρόνος που διανύετε στο μπάνιο ή στο ντους. Η προσέγγιση αυτή θα ωφεληθεί. Η ύπαρξη σε νερό θα έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, των αρθρώσεων, των μυών και της σπονδυλικής στήλης. Μετά από όλα, οι θεραπείες νερού θα απαλλαγούν από τον ιδρώτα, που εμποδίζει την αναπνοή του δέρματος.

Η κολύμβηση σε υψηλή θερμοκρασία δεν απαγορεύεται. Ωστόσο, είναι απολύτως απαράδεκτο να συνδυάσουμε τις διαδικασίες ύδρευσης με την πρόσληψη αλκοόλ. Επιπλέον, τα αλκοολούχα ποτά σε ασθένειες αντενδείκνυνται. Συνιστάται να προτιμάτε τα αποδεδειγμένα φάρμακα και μεθόδους. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 35-36 °. Φυσικά, όταν ένα άτομο αισθάνεται κρύο, είναι κρύο. Φαίνεται ότι η ιδανική λύση θα ήταν να κρατηθεί ζεστή στο τζακούζι. Αλλά αυτό δεν αξίζει να το κάνετε. Μια τέτοια προσέγγιση μπορεί να προκαλέσει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Αυτό θα επηρεάσει δυσμενώς την κατάσταση του ασθενούς. Είναι απαράδεκτο να ανοίγετε τα ανοίγματα ή τα παράθυρα, να πηγαίνετε σε ρεύματα ή να ανοίγετε κουκούλες. Για να στεγνώσει μετά το πλύσιμο, είναι απαραίτητο σε θερμοκρασία δωματίου, πριν σκουπίζετε. Τα χείλη ή οι σοβαρές πτώσεις θερμοκρασίας μπορεί να επιδεινώσουν την ασθένεια. Η καλύτερη επιλογή είναι να πλένετε το βράδυ και στη συνέχεια να πάτε για ύπνο. Οι ασθενείς με υπερτασικούς ασθενείς, άτομα με διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος ή ασθένειες των αρθρώσεων, συνιστάται να αποφεύγετε να κάνετε μπάνιο σε υψηλές θερμοκρασίες, επειδή μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία τους.

Είναι δυνατόν να πλύνετε στο μπάνιο σε θερμοκρασία

Κάθε κρύο είναι μια επίθεση του σώματός μας από ιούς. Ένας πυρετός κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος υποδεικνύει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά την ασθένεια. Αλλά όλοι ανησυχούν για το αν είναι δυνατόν να πλύνετε σε θερμοκρασία, κάποιοι γιατροί λένε ότι ναι, αλλά όλα δεν είναι τόσο απλά.

Κολύμβηση σε θερμοκρασία: προς και από

Είναι δυνατόν να πλύνετε με γρίπη ή με πονόλαιμο; Οι αντίπαλοι της ιδέας της κολύμβησης με ένα κρύο λένε ότι οι επεξεργασίες νερού μπορούν να αποδυναμώσουν το σώμα μας. Γιατί να μην πλύνετε σε αυτή την κατάσταση; Ο φόβος προκαλεί την επιλογή μόνο για να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς. Παρά το γεγονός ότι συνήθως το λουτρό έχει θετική επίδραση στο άτομο, συνιστάται να είστε προσεκτικοί σε αυτή την περίπτωση κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Μερικοί ειδικοί, αντίθετα, επιβεβαιώνουν την ανάγκη να πλυθούν με κρύο. Αυτή τη στιγμή, πίνουμε συχνά τσάι, νερό, αντιπυρετικά. Ως αποτέλεσμα, ιδρώνουμε. Οι πόροι στο δέρμα μας αρχίζουν να φράζουν. Τόσο πιο δύσκολο είναι να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί επιτρέπεται να κάνουν ένα ντους σε μια θερμοκρασία.

Λαμβάνοντας σωστά μπάνιο με κρύο

Μερικοί απλοί κανόνες μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό το θέμα.

1. Ένα λουτρό για κρυολογήματα ή για quinsy δεν πρέπει να είναι υψηλότερο από τη θερμοκρασία του σώματός σας. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος υπερθέρμανσης, οπότε η θερμότητα μπορεί να αυξηθεί. Η καλύτερη επιλογή είναι περίπου 36 μοίρες. Με κανένα τρόπο 38 ή περισσότερα.
2. Αντενδείκνυται να κολυμπήσετε πάρα πολύ καιρό σε θερμοκρασία ή βήχα, ειδικά για τα παιδιά. Μπορώ να πάρω ντους; Ναι Ρυθμίστε το με ζεστό νερό. Έτσι ο πυρετός θα αρχίσει να υποχωρεί και η θερμοκρασία θα πέσει. Αμέσως μετά από ένα ντους, θα πρέπει να σκουπίσετε καλά και να φορέσετε κάτι ζεστό, κάλτσες, για παράδειγμα, στα πόδια σας. Supercool μετά τις επεξεργασίες νερού, αν κάνετε ένα μπάνιο με κρύο, δεν μπορείτε.
3. Είναι καλύτερα να μην πλένετε το κεφάλι κατά τη διάρκεια της πάλης με το κρύο ή με πονόλαιμο. Τα μαλλιά δεν στεγνώνουν τόσο γρήγορα όσο το σώμα σας και διατρέχετε τον κίνδυνο υπερψύξης. Χρησιμοποιήστε ένα καπάκι από καουτσούκ για να κρατάτε το κεφάλι σας υγρό
4. Η καλύτερη στιγμή της ημέρας όταν μπορείτε να κάνετε μπάνιο με κρύο και άλλες εκδηλώσεις θερμοκρασίας είναι το βράδυ. Μετά από όλα, πριν πάτε για ύπνο, σίγουρα θα βρεθείτε κάτω από μια ζεστή ζεστή κουβέρτα. Θυμηθείτε ότι είναι αδύνατο να παγώσει όταν πάσχετε από ρινίτιδα, βήχα, αμυγδαλίτιδα ή άλλες πρώτες εκδηλώσεις της νόσου. Το γεγονός είναι ότι εφόσον η ανοσία μας εξασθενεί και ο οξεικός αναπνευστικός ιός αρχίζει να δρα ενεργά.

Ποιος ακόμα δεν συνιστά μπάνιο κατά τη διάρκεια του ORVI

Οι συζητήσεις των γιατρών σχετικά με το εάν είναι δυνατόν να πλυθούν σε θερμοκρασία 37 δεν βασίζονται σε καμία θέση. Ας εξετάσουμε ποιες αντενδείξεις έχει το λουτρό σε θερμοκρασία.

• Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να ζεσταθεί τα πόδια σας, εάν έχετε καταναλώσει προηγουμένως αλκοόλ. Ένα ζεστό λουτρό ποδιών σε μια τέτοια κατάσταση θα αυξήσει μόνο τη θερμότητα και τις πτώσεις πίεσης.
• Οι αντενδείξεις είναι επίσης κιρσοί. Είναι επίσης επιβλαβές για τους να μείνουν σε ένα κρύο μπάνιο. Ίσως αυτό θα δώσει ένα μεγάλο φορτίο στον καρδιακό μυ.
• Σε κίνδυνο είναι οι άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση ή κυκλοφορικές διαταραχές του εγκεφάλου.
• Ένα ζεστό κρύο μπάνιο είναι επιβλαβές εάν έχετε καρδιαγγειακές παθήσεις.

Υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί:

1. Όταν προσθέτετε διαφορετικά βότανα, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε αυτά. Να είστε προσεκτικοί όταν πρόκειται για παιδιά, ειδικά αν το παιδί δεν έχει κολυμπήσει ποτέ με εγχύσεις βότανα πριν.
2. Όσοι πάσχουν από διαβήτη πρέπει να γνωρίζουν ότι ως αποτέλεσμα της κολύμβησης, ακόμη και αν υπάρχει έλλειψη θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα πέφτει. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη λήψη ντους.
3. Ένα ζεστό μπάνιο απαγορεύεται για τις έγκυες γυναίκες που κινδυνεύουν από αποβολή. Κατ 'αρχήν, δεν συνιστάται να καθίσετε περισσότερο από 10 λεπτά. Και μόνο μετά από τη συμβουλή ενός γιατρού. Και πάλι, η εναλλακτική λύση είναι ένα ζεστό ντους.

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ο χρόνος που μένετε στο μπάνιο. Υπερβολική υγρασία μπορεί να προκαλέσει βήχα, βλέννα στη μύτη. Η μόλυνση θα αρχίσει να εξαπλώνεται πιο ενεργά. Έτσι είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο σε θερμοκρασία 37 ή με στηθάγχη, δίνουμε μια σύσταση. Δεν συνιστάται περισσότερο από 20 λεπτά για να κάνετε ζεστό μπάνιο.

Λίγα λόγια για τα οφέλη ενός ψυχρού λουτρού. Με το ARVI ταιριάζει το μπάνιο με μουστάρδα. Συχνά ρωτήστε την επόμενη ερώτηση. Είναι δυνατόν να κολυμπήσετε με βρογχίτιδα, η απάντηση είναι ναι, εάν χρησιμοποιήσετε τη διαδικασία ως μέτρο για την αποκατάσταση. Μερικές φορές, ένα λουτρό για τη βρογχίτιδα συνοδεύεται από φάρμακα και βότανα. Τέτοιες όπως η κουλούρια, το θυμάρι, η φραγκοστάφυλο, το πλαντάν, το φασκόμηλο, το μέντα, το μωβ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε στη φλούδα μανταρινιού μπάνιου, κριθαριού ή βρώμης.

Εκτός από το λουτρό, υπάρχουν και άλλοι τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος. Συνιστάται να πίνετε οποιαδήποτε αντιιικά φάρμακα που επιτρέπονται από το γιατρό σας, φροντίστε να πίνετε άφθονο ζεστό νερό, εάν χρειάζεστε θεραπεία με αντιβιοτικά, να παραμείνετε στην ανάπαυση στο κρεβάτι και να κρατάτε τα πόδια σας ζεστά. Το μπάνιο με κρύο είναι δυνατό μόνο με τη δέουσα προσοχή στη συμμόρφωση με τις παραπάνω απαιτήσεις.

Γιατί δεν μπορεί να πλύνει σε θερμοκρασία;

Και πραγματικά, πού προέκυψε η δήλωση ότι είναι αδύνατο να πλύνετε σε θερμοκρασία;

Στη θερμοκρασία μπορείτε να πλύνετε, ΑΛΛΑ! Εξαρτάται από τη θερμοκρασία σας.

Εάν έχετε θερμοκρασία σώματος μεγαλύτερη από 39 ° C, τότε δεν μπορείτε να πλύνετε.

Εάν η θερμοκρασία κυμαίνεται από 37 έως 38 ° C, τότε μπορείτε να πλύνετε.

Αλλά ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να θυμάστε και να εκτελέσετε απλούς κανόνες ώστε να μην βλάψετε το σώμα σας.

Το πρώτο.

Αν σκοπεύετε να κολυμπήσετε με τη θερμοκρασία, τότε το νερό δεν πρέπει να είναι ζεστό.

Η πιο κατάλληλη θερμοκρασία νερού στην περίπτωση σας είναι 34-37 ° С

Το δεύτερο.

Ο χρόνος που καταναλώνεται στο μπάνιο ή στο ντους πρέπει να είναι περιορισμένος. Αλλά σίγουρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά.

Τρίτον.

Όταν η θερμοκρασία είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο το βράδυ, πίνετε τσάι με λεμόνι, και στη συνέχεια αμέσως κοιμούνται.