Μπορείτε να πάρετε ένα ντους με κρύο - τα οφέλη και τη βλάβη της επεξεργασίας νερού

Ο καθένας αντιμετωπίζει κρύο και, κατά κανόνα, αντιμετωπίζει ένα κρύο στο σπίτι. Ως αποτέλεσμα, πολλοί μύθοι έχουν προκύψει γύρω από αυτή την ασθένεια. Ένας από αυτούς - κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι κατηγορηματικά αδύνατο να πλυθεί, επειδή οι επεξεργασίες νερού επιδεινώνουν μόνο τα συμπτώματα της νόσου. Ωστόσο, οι γιατροί έχουν τη δική τους άποψη σχετικά με αυτό.

Κοινό κρύο: αιτίες και συμπτώματα

Χαρακτηριστικά της νόσου

Τα κρύα είναι ευρέως ονομαζόμενα ιογενείς ασθένειες με ένα ορισμένο σύνολο συμπτωμάτων. Οι πιο κοινές αιτίες κρυολογήματος είναι η υποθερμία, η μειωμένη ανοσία και, φυσικά, οι ίδιοι οι ιοί.

Η υπερψύξη δεν θα προκαλέσει κρύο χωρίς ιό. Αλλά όταν παγώσουμε, η ασυλία εξασθενεί, οι ιοί είναι ευκολότερο να επιτεθούν στα κύτταρα του σώματος.

Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι φοβούνται να πάρουν ARVI δεν είναι ο κίνδυνος ή οι επιπλοκές τους, αλλά μια δυσάρεστη κατάσταση όταν είναι δύσκολο να αναπνεύσει, να φάει, να κοιμηθεί. Συχνά οι εργαζόμενοι δεν παίρνουν άδεια ασθενείας λόγω κρύου και πρέπει να υπομείνουν την ασθένεια στα πόδια τους.

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός δημοφιλών συνταγών κατά του κρυολογήματος και συμβουλές για το εάν μπορείτε να κάνετε ένα ντους με κρύο, πώς να φάτε και τι να πίνετε.

Σημάδια κρύου είναι γνωστά σε όλους. Ωστόσο, μπορούν να ποικίλουν ανάλογα με τη δύναμη της νόσου, τον ίδιο τον ιό, τον οργανισμό:

• Βήχας και πονόλαιμος. Ένα κρύο μπορεί να ξεκινήσει με αυτό το σύμπτωμα ή μπορεί να μην εμφανιστεί καθόλου καθ 'όλη τη διάρκεια της ασθένειας. Ο λαιμός κοκκινίζει, πονάει, είναι οδυνηρό να καταπιεί και να μιλάει, υπάρχει ένας ιριδισμός, ο βήχας ο οποίος ενισχύεται τη νύχτα.
• Ρινική συμφόρηση, φτάρνισμα, άφθονη βλέννα. Ένα κρύο χωρίς αυτό το σύμπτωμα δεν κάνει. Η ρινική συμφόρηση εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους, διότι κάποιος είναι μια πλήρης αδυναμία να αναπνεύσει μέσω της μύτης, σοβαρό οίδημα, το οποίο περνάει μόνο με τη βοήθεια ψεκασμών και σταγόνων, ενώ για άλλους είναι μια ανεκτή κατάσταση, όταν είναι ακόμη δυνατό να γίνει χωρίς φάρμακα. Η έκκριση της βλέννας έχει επίσης ποικίλους βαθμούς. Μερικές φορές η ασθένεια περιορίζεται στο οίδημα.
• Θερμοκρασία Η θερμοκρασία δεν εμφανίζεται πάντα, αλλά αν είναι, τότε με ARVI είναι χαμηλή, 37,2 - 37,5. Η αυξημένη θερμοκρασία σώματος διαρκεί περίπου 2-3 ​​ημέρες, μετά την οποία θα πρέπει να υποχωρήσει. Αν συνεχίσει να διαρκεί έως και μια εβδομάδα, μπορούμε να μιλάμε για μια βακτηριακή λοίμωξη, η οποία συνήθως αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά.
• Αδυναμία, πόνους στο σώμα. Ένα δυσάρεστο σύμπτωμα όταν όλο το σώμα πονάει, κόπωση, υπνηλία, είναι δύσκολο να απαντήσουμε και να σκεφτούμε γρήγορα. Εμφανίζεται συνήθως τη δεύτερη - τρίτη ημέρα της νόσου και στη συνέχεια μειώνεται.

Ένα ντους με κρύο: πότε και πόσο σωστά

Επεξεργασίες νερού και κρυολογήματα

Πολλοί από την παιδική ηλικία θυμούνται ότι οι μητέρες απαγορεύονταν να πλένουν κατά τη διάρκεια ασθένειας. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό κράτησε, θα μπορούσατε να επιπλέετε μόνο τα πόδια σας, αλλά να μην πλένετε. Οι γιατροί θεωρούν ότι οι περιορισμοί αυτοί είναι παράλογοι.

Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, ιδρώνουμε πολύ, πίνουμε τσάι με σμέουρα και άλλα διαβητικά φάρμακα. Ο ιδρώτας φράζει τους πόρους. Το σώμα γίνεται πιο δύσκολο να απομακρυνθούν οι τοξίνες. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να πλύνετε, να καθαρίσετε τους πόρους, αλλά αυτό πρέπει να γίνει σωστά.

Πώς να κάνετε ένα ντους με κρύο:

• Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλή, κατά προτίμηση όχι μεγαλύτερη από τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτό θα αποφύγει την περιττή υπερθέρμανση και την αύξηση της θερμότητας.
• Μπορείτε να κάνετε ντους και μπάνιο. Κάτω από το ντους, συνήθως στέκονται για πολύ, αλλά στο λουτρό μπορείτε να βρεθείτε όσο θέλετε. Αλλά κατά τη διάρκεια της ασθένειας δεν συνιστάται να το κάνετε αυτό. Η υπερβολική υγρασία είναι επιβλαβής, ενισχύει το σχηματισμό πτυέλων, μπορεί να ξεκινήσει ένας ισχυρός βήχας ή αυξημένη ροή βλέννας από τη μύτη.
• Είναι δυνατό και ακόμη και χρήσιμο να κάνετε ντους στη ζέστη. Έτσι σκέφτονται οι γιατροί. Ένα ζεστό ντους θα μειώσει τον πυρετό, θα διευκολύνει την κατάσταση και θα μειώσει τη θερμοκρασία. Ωστόσο, είναι επιθυμητό να ήταν μόνο ένα ντους και σε καμία περίπτωση δεν είναι ζεστό. Μετά από ένα ντους είναι σημαντικό να μην επιτρέπεται η υποθερμία. Πρέπει να καθαρίσετε προσεκτικά την πετσέτα και να φορέσετε ζεστές κάλτσες και μπουρνούζι.
• Όταν πηγαίνετε στο ντους, μην ξεχνάτε το καπάκι ντους. Το πλύσιμο του κεφαλιού σας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος δεν είναι τόσο χρήσιμο όσο το πλύσιμο του σώματός σας. Τα μαλλιά στεγνώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, που οδηγεί σε υποθερμία, μπορείτε να φτάσετε στο ρεύμα και να περάσετε από τον άνεμο ακόμη περισσότερο. Αν πλύνετε το κεφάλι σας, τυλίξτε το αμέσως με μια πετσέτα και μετά στεγνώστε το με στεγνωτήρα μαλλιών.
• Είναι προτιμότερο να μην κάνετε ντους ή μπάνιο το πρωί, αλλά το βράδυ, έτσι ώστε μετά από τις διαδικασίες ύδρευσης θα πρέπει να βάλεις αμέσως ζεστές κάλτσες και να βρεθείτε κάτω από μια κουβέρτα.
• Μπορείτε να προσθέσετε βότανα στο μπάνιο, για παράδειγμα, το χαμομήλι, το βαλσαμόχορτο. Δεν είναι μόνο ευεργετικό για το δέρμα, αλλά και ως εισπνοή για να καθαρίσει τους πνεύμονες από τα πτύελα.

Αντενδείξεις και κοινά λάθη

Το κολύμπι κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος μπορεί να είναι επιβλαβές αν δεν ακολουθείτε τους κανόνες ή υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις:

• Για παράδειγμα, τα άτομα με ασθένειες της καρδιάς και τα αιμοφόρα αγγεία δεν μπορούν να πάρουν ζεστά λουτρά γενικά και ακόμη περισσότερο με εξασθενημένη ανοσία και κρυολογήματα.
• Δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο για άτομα με κιρσούς, καρδιακή ανεπάρκεια, υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς και μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Ωστόσο, το ντους εξακολουθεί να μην αντενδείκνυται. Εάν ξεπλύνετε γρήγορα και όχι με ζεστό νερό, δεν θα υπάρξει καμία ζημιά.
• Αξίζει να θυμηθούμε ότι κάθε λουτρό είναι ένα φορτίο στην καρδιά. Το ζεστό νερό αυξάνει την πίεση και αυξάνει το φορτίο στα δοχεία. Εάν η καρδιά είναι ήδη αδύναμη, αντικαταστήστε το μπάνιο με ντους. Είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος. Εάν επιλέξετε ένα μπάνιο, μην βρεθείτε σε αυτό για περισσότερο από 20 λεπτά.
• Μην παρεμβαίνετε στο μπάνιο και το οινόπνευμα. Συχνά ακούμε τέτοιες συμβουλές όπως "πρέπει να ζεσταθεί με βότκα, και στη συνέχεια να ανεβαίνουν αμέσως τα πόδια σας." Αυτό είναι εντελώς λάθος. Είναι ένα πράγμα να πάρετε ένα ντους πριν από το κρεβάτι, και ένα άλλο πράγμα για να λάβει μια θερμική μπανιέρα μετά από δυνατά ποτά. Το αλκοόλ δεν θεραπεύει ασθένειες, αποδυναμώνει το σώμα και την ασυλία. Μερικές φορές πίνουν ζεστό κρασί για να κρατήσουν ζεστό, αλλά αυτό δεν ισχύει για ιογενείς ασθένειες σε πλήρη εξέλιξη. Επιπλέον, δεν συνιστάται η λήψη λουτρών ή ατμού τα πόδια σας μετά από αλκοόλ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απότομες πτώσεις πίεσης.
• Δεν μπορείτε να πάρετε ζεστά λουτρά με διαβήτη. Μπορούν να προκαλέσουν πτώση του σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, το ντους δεν αντενδείκνυται.
• Δεν χρειάζεται να εμπλακείτε στη λήψη λουτρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει κρύο, μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό ντους, ή ένα ζεστό μπάνιο όχι περισσότερο από 5-10 λεπτά με την άδεια του γιατρού. Η άνοδος των ποδιών και η λήψη θερμών λουτρών απαγορεύεται αυστηρά. Μπορούν να προκαλέσουν αποβολή.

Χρήσιμο βίντεο - πώς να θεραπεύσει ένα κρύο.

Μπορώ να κάνω μπάνιο με κρύο

Ένα ζεστό μπάνιο για κρυολογήματα μπορεί να περιπλέξει την πορεία της νόσου. Η παρατεταμένη έκθεση σε ζεστό νερό προκαλεί επιδείνωση και εξασθένιση της ευημερίας. Αλλά όπως όλες οι διαδικασίες υγιεινής, ακόμα και όταν ένα άτομο είναι άρρωστο, υπάρχουν κάποια πλεονεκτήματα. Ως εκ τούτου, οι γιατροί είναι διφορούμενοι για να αποφασίσετε εάν μπορείτε να κάνετε μπάνιο με κρύο. Υπάρχουν ορισμένες αποχρώσεις όταν αυτό δεν μπορεί να γίνει.

Είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο και ντους με κρύο;

Η απάντηση στο ερώτημα εάν μπορείτε να πλύνετε με κρύο είναι διφορούμενη. Το δέρμα πρέπει να καθαριστεί, επειδή συσσωρεύει επικίνδυνα συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές. Τα sweatshops (τσάι, ειδικά τσάι φαρμακείων) προκαλούν ιδρώτα, το οποίο παραμορφώνει τους πόρους και το σώμα είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπίσει τις ασθένειες. Η επίδραση του σώματος σε υψηλή θερμοκρασία προκαλεί αύξηση της πίεσης και τελικά οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Το ζεστό νερό όταν κάνετε μπάνιο ή ντους απαγορεύεται αυστηρά, επειδή μπορεί να οδηγήσει σε άλμα στη θερμοκρασία, αύξηση της αρτηριακής πίεσης και ημικρανία.

Το κολύμπι ή το ντους για τα κρυολογήματα είναι διαδικασίες υγιεινής που πρέπει να γίνουν με προσοχή. Δεν πρέπει να επιλέξετε θερμοκρασία πάνω από 37 μοίρες και να χρησιμοποιήσετε το λουτρό για περισσότερο από 15 λεπτά.

Είναι δυνατόν να πλύνετε με ένα κρύο: τα οφέλη και τη βλάβη

Οι διαδικασίες είναι υποχρεωτικές για τη γενική υγιεινή και μπορούν επίσης να ελαφρύνουν την κατάσταση του ασθενούς, αν ακολουθήσετε τις γενικές συστάσεις. Έτσι, το όφελος από ένα μπάνιο ή ντους είναι ότι:

• η κολύμβηση χαλαρώνει και ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο.
• Τα καθαρισμένα με ιδρώτα κύτταρα του δέρματος μπορούν να απομακρύνουν καλύτερα τις τοξικές ουσίες.
• αυξάνει τον συνολικό τόνο του σώματος κατά τη διάρκεια ασθένειας.

Ωστόσο, υπάρχει κάποια βλάβη εάν παραμείνετε στο μπάνιο υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα ή θέσετε υψηλή θερμοκρασία νερού.

Οι θεραπείες νερού μπορούν να επηρεάσουν:

• αυξημένη θερμοκρασία και πίεση του σώματος.
• επιδείνωση της υγείας (ζάλη στον ασθενή, ημικρανία).

Το πολύ κρύο ντους είναι επικίνδυνο επειδή ο ασθενής δεν αισθάνεται άνετα, ακόμα και αν δεν υπάρχει θερμότητα. Οι χαμηλές θερμοκρασίες προκαλούν υπερψύξη του σώματος και αυτό οδηγεί σε επιπλοκές.

Πλύνετε εάν δεν υπάρχει θερμοκρασία

Όταν δεν έχετε θερμοκρασία, μπορείτε να κάνετε μπάνιο και ντους, αλλά πρέπει να συμμορφώνεστε με τους όρους, διαφορετικά μπορείτε να πάρετε αρνητικές συνέπειες και επιπλοκές. Είναι σημαντικό:

• Μην κάνετε το νερό πολύ ζεστό (βέλτιστο - από 32 έως 37 μοίρες).
• να μην εκτρέπονται σε διαδικασίες νερού για περισσότερο από 15 λεπτά.
• επιλέξτε ένα χρόνο κολύμβησης αργά το απόγευμα, όταν μπορείτε να ξαπλώσετε σε ένα ζεστό κρεβάτι.
• αποφύγετε υποθερμία (φορέστε παντόφλες, και αν δεν πλένετε το κεφάλι σας, τότε ένα ειδικό καπάκι ντους).

Οι γιατροί συνιστούν να προσθέσετε βοτανικές εγχύσεις και αμοιβές σε ένα ζεστό μπάνιο. Οι ζωμοί μέντας, χαμομήλι, φασκόμηλο έχουν καλή επίδραση στο σώμα. Χρησιμοποιήστε επίσης μια αρωματική λάμπα (ιδιαίτερα χρήσιμη για κρύο). Σε συνδυασμό με τους καυτούς ατμούς, αρωματικά έλαια από πορτοκάλι, λεμόνι, μέντα καθαρίζουν τα αναπνευστικά όργανα και τα απολυμαίνουν.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Εάν η θερμοκρασία δεν οφείλεται μόνο στο γεγονός ότι πριν από αυτό πήρατε αντιπυρετικά φάρμακα, τότε το ντους και το λουτρό πρέπει να εγκαταλειφθούν για 1-2 ημέρες. Αυτή τη στιγμή είναι καλύτερα να σκουπίζετε με μια πετσέτα και χαρτοπετσέτες.

Αντενδείξεις

Η τοποθέτηση σε ένα ζεστό μπάνιο δεν είναι πάντοτε ευεργετική για το σώμα. Ακόμα και κατά τη διάρκεια του ARVI, η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες αντενδείκνυται για όσους πάσχουν από ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Ενώ το σώμα αγωνίζεται με την ασθένεια, θα αποδυναμώσει ακόμα περισσότερο το ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν και άλλες αντενδείξεις:

• υψηλή πίεση αίματος (ο ζεστός ατμός θα προκαλέσει την περαιτέρω ανάπτυξή του).
• κιρσών (ζεστό μπάνιο επηρεάζει τα αγγεία και οδηγεί στην επέκτασή τους).
• σακχαρώδη διαβήτη (μπορεί να πέσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα).
• εγκυμοσύνη (υπάρχει κίνδυνος υψηλού πυρετού να προκαλέσει αποβολή, ειδικά εάν η κατάσταση της γυναίκας είναι τόσο περίπλοκη).
• αλκοολισμού (η έκθεση σε αλκοόλ και λουτρό προκαλούν απότομη αύξηση της πίεσης).

Εάν υπάρχουν αντενδείξεις για τη λήψη θερμού λουτρού, τότε αντικαθίσταται με ντους. Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά ζεστό νερό, για να κάνετε εκτροπή σε διαδικασίες υγιεινής για περίπου 7-10 λεπτά.

Βασικοί κανόνες για την επεξεργασία νερού σε περίπτωση ασθένειας

Πάρτε ένα ντους και ένα μπάνιο κατά τη διάρκεια ενός κρύου, καθώς και τη γρίπη, ένα κρύο μπορεί να είναι σχεδόν όλα, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Παρόλα αυτά, ακόμη και εκείνοι που μπορούν να εκτελέσουν διαδικασίες υγιεινής μπορεί μερικές φορές να αισθάνονται ότι η υγεία τους έχει επιδεινωθεί. Ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι δεν τηρήθηκαν οι κανόνες των διαδικασιών ύδρευσης κατά τη διάρκεια ασθένειας. Είναι αδύνατο να βρεθείτε στο μπάνιο για ώρες όταν το σώμα καταπολεμά τα βακτηρίδια και τους ιούς. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

1. Μην κάνετε μπάνιο ή ντους, αν μερικές ώρες πριν ο ασθενής πιει αλκοόλ. Μερικοί προτιμούν να θεραπεύουν ένα κρύο με γκάλγκ ή ζυμωμένο κρασί, και μερικές φορές πιπέρι βάμμα. Τα αλκοολούχα ποτά συμβάλλουν στην αύξηση της πίεσης και ζεστά. Το σώμα ιδρώνει πιο ενεργά και αυτό συμβάλλει στην απελευθέρωση μιας μεγαλύτερης ποσότητας τοξικών ουσιών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα οφέλη από το αλκοόλ, αλλά δεν μπορείτε να αφήσετε λίγες γουλιές πριν κάνετε μπάνιο ή ντους.
2. Δεν μπορείτε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του νερού πάνω από 37 και κάτω από 32 μοίρες. Πολύ ζεστό μπάνιο θα επιδεινώσει την πορεία της νόσου, μπορεί να προκαλέσει αύξηση της πίεσης και πονοκέφαλο. Ταυτόχρονα, οι χαμηλές θερμοκρασίες προκαλούν ρίγη, μπορεί να οδηγήσουν σε ψύξη και επιπλοκή της νόσου. Παρατηρήστε τις κλιματικές παραμέτρους, σε αυτή την περίπτωση, οι διαδικασίες ύδατος θα είναι μόνο καλές.
3. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί ο χρόνος επεξεργασίας του νερού. Η υψηλή υγρασία προκαλεί την εμφάνιση κρύου. Αυτό αυξάνει τον σχηματισμό βλέννας στο ρινοφάρυγγα, και αν υπάρχει μια ρινική καταρροή, τότε θα προκαλέσει επιδείνωση. Είναι καλύτερα να ανοίξετε την πόρτα λίγο, έτσι ώστε να μην υπάρχει βύθισμα για να μειωθεί η υγρασία. Κάντε μια μπάνιο πρέπει να είναι 10-15 λεπτά, και εάν η υγρασία δεν μειώνεται - από 5 έως 7 λεπτά.
4. Εξαλείψτε την πιθανότητα υποθερμίας. Είναι απαραίτητο να φοράτε ένα ειδικό καπάκι στο κεφάλι, ειδικά εάν η ασθένεια έχει επηρεάσει τα αυτιά. Χρησιμοποιήστε επίσης παντόφλες που θα προστατεύσουν τα πόδια σας από υποθερμία. Εάν η θερμοκρασία στο μπάνιο είναι χαμηλή, τότε πρέπει πρώτα να την σηκώσετε, χρησιμοποιώντας ατμό ή θερμάστρα για λίγα λεπτά.
5. Πηγαίνετε στο κρεβάτι αμέσως. Δεν μπορείτε να αφήσετε υγρασία στο δέρμα, πρέπει να σκουπίσετε μακριά. Να φοράτε κάλτσες και παντόφλες. Μετά από αυτό, πηγαίνετε στον ύπνο και κρύβετε κουβέρτα, πίνετε φαρμακευτικό τσάι. Αυτές οι απλές μέθοδοι σας επιτρέπουν να εξαλείψετε την υποθερμία.

Μπορώ να πλύνω τα μαλλιά μου με κρύο;

Για να πλένετε τα μαλλιά σας απαιτείται, ακολουθώντας τις ίδιες συστάσεις όπως όταν λούζετε στο μπάνιο. Δηλαδή, πρέπει να επιλέξετε τη μέση θερμοκρασία του νερού, ακολουθήστε τη διαδικασία μερικά λεπτά. Οι γυναίκες στην περίοδο της ασθένειας πρέπει να εγκαταλείψουν τα τεχνητά σαμπουάν και τα ξέβγαλμα των μαλλιών. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι δεν είναι σαφές πώς ένα ασθενές σώμα θα αντιδράσει σε αυτά. Επίσης, τα περισσότερα καλλυντικά χρειάζονται κάποιο χρόνο για να κρατήσουν τα μαλλιά, και αυτό μπορεί να προκαλέσει υποθερμία. Σε υψηλές θερμοκρασίες, θα πρέπει να αποκλείεται η ξήρανση με φυσήγηση - είναι δυνατή η αύξηση της πίεσης. Με ιδιαίτερη προσοχή, το σαμπουάν γίνεται εάν η νόσος έχει αγγίξει τα αυτιά. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να καλύπτονται κατά τη στιγμή του πλυσίματος με βαμβακερά επιχρίσματα για να αποφευχθεί η εισροή υγρασίας και η έκπλυση ναρκωτικών.

Λουτρά με φαρμακευτικά σκευάσματα και αιθέρια έλαια

Για τα κρυολογήματα είναι χρήσιμο να κάνετε μπάνιο με την προσθήκη αιθέριων ελαίων. Τα συστατικά που περιέχονται σε αυτά, έχουν ένα θεραπευτικό, τονωτικό αποτέλεσμα. Κάποιοι σας επιτρέπουν να καταπολεμήσετε τους ιούς. Εάν έχετε κρύο, θα πρέπει να επιλέξετε εκχυλίσματα λεβάντας, τσαγιού, περγαμόντου, ευκάλυπτου. Εκχυλίσματα από φαρμακευτικά φυτά θα σας επιτρέψουν να αναπνεύσετε ευκολότερα όταν έχετε κρύο, θα αυξήσει τον συνολικό τόνο του σώματος.

• Ελέγξτε αν υπάρχει αλλεργική αντίδραση στο αιθέριο έλαιο (πρέπει να βάλετε μια σταγόνα στην κάμψη του αγκώνα και να δείτε αν υπάρχει ερυθρότητα ή εξάνθημα).
• Μην χρησιμοποιείτε περισσότερες από πέντε σταγόνες ελαίου ανά λουτρό (ένας μεγαλύτερος όγκος μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες αντιδράσεις - φτάρνισμα, οίδημα).

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Αντί να προσθέσετε μια σταγόνα πετρελαίου στο μπάνιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αρωματική λάμπα. Χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου (μπορείτε να αναμίξετε ένα μείγμα από δύο ή τρεις ποικιλίες), και μετά από 20 λεπτά, μετά τον σχηματισμό ατμού, κάντε ένα μπάνιο.

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικά έγχυμα, αφέψημα. Είναι έτοιμα από μόνοι τους - στο διαδίκτυο υπάρχουν πολλές συνταγές. Αποτελεσματικές εγχύσεις με φύλλα σημύδας, χαμομήλι, μέντα, αψιθιά και φασκόμηλο. Απαιτείται να παρασκευάζετε βότανα (μεμονωμένα ή σε συνδυασμό), επιμείνετε σε ένα ζεστό μπάνιο για αρκετές ώρες, πιέζετε μέσα από ένα κόσκινο. Ένα απότομο αφέψημα πολλών κουταλιών από αυτά τα βότανα, προ-φιλτραρισμένα, προστίθεται σε ένα ζεστό μπάνιο. Ο υδρατμός χρησιμοποιείται ως συσκευή εισπνοής. Μην ξεχνάτε ότι μπορεί να υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις. Εάν συμβεί αυτό, τότε είναι απαραίτητο να διακόψετε αμέσως τις διαδικασίες νερού και να ξεπλύνετε με καθαρό νερό.

Είτε είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο με κρύο, και αν αξίζει να το κάνετε εξαρτάται από τους μεμονωμένους δείκτες, την παρουσία ιατρικών αντενδείξεων και το στάδιο της νόσου. Σε υψηλές θερμοκρασίες, ορισμένες ιογενείς και χρόνιες ασθένειες για μια στιγμή αξίζει να περιοριστεί σε ένα ντους ή ακόμα και να σκουπίσει το σώμα με μια πετσέτα υγραμένη με νερό. Οι ασθενείς που δεν έχουν αντενδείξεις, το μπάνιο είναι χρήσιμο, σας επιτρέπει να καθαρίσετε το δέρμα του εκκρινόμενου ιδρώτα με τοξίνες και την ανάκτηση της ταχύτητας. Αποτελεσματική στη θεραπεία λουτρών με αιθέρια έλαια, φυτικά και εγχύσεις.

Μπάνιο με κρύο - βλάβη ή όφελος;

Η κολύμβηση έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Μαζί με τον καθαρισμό του δέρματος, το λουτρό ανακουφίζει απόλυτα την κούραση, μυϊκούς πόνους, καθαρίζει τους πόρους, χαλαρώνει και καταπραΰνει. Ιδιαίτερα χρήσιμο μπάνιο με την προσθήκη μιας ποικιλίας αιθέριων ελαίων, φυτικών αφέσεων, θαλάσσιου αλατιού και άλλων θεραπευτικών συστατικών.

Μπορώ να κάνω μπάνιο με κρύο; Πολλοί άνθρωποι αρνούνται να πλύνουν κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, για φόβο ότι θα περιπλέξουν περαιτέρω την κατάστασή τους. Ποια επίδραση έχουν οι θερμικές επεξεργασίες νερού σε ένα εξασθενημένο σώμα κατά τη στιγμή της αντίθεσής του με τους ιούς;

Ένα λουτρό για την αντιμετώπιση κρυολογήματος: είναι δικαιολογημένες αυτές οι διαδικασίες;

Σύμφωνα με τους γιατρούς, όχι μόνο είναι δυνατόν να κολυμπάτε κατά τις αναπνευστικές νόσους, αλλά στις πρώτες ημέρες της ασθένειας ένα μπάνιο με κρύο είναι μια πραγματική σωτηρία για τον άνθρωπο. Βυθισμένο σε μέτρια ζεστό νερό, θερμαίνεται τέλεια και ομοιόμορφα, γεγονός που συμβάλλει στην επιτάχυνση της ανάκτησης.

Ανεξάρτητα από το ποιος παράγοντας προκαλείται από ένα κρύο και πόσο καιρό ένα άτομο είναι άρρωστο, κανείς δεν έχει ακόμη ακυρώσει τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής. Στη διαδικασία της θεραπείας, ο ασθενής ιδρώνει έντονα και συχνά, ώστε να παραμένει άπλυτος για μια εβδομάδα ή περισσότερο; Ως εκ τούτου, η απάντηση στο ερώτημα "είναι δυνατόν να πλύνετε με κρύο" είναι σαφής - είναι δυνατόν και απαραίτητο.

Αλλά πριν πάρετε τις θεραπείες νερού, πρέπει να ξέρετε αν επιτρέπονται ειδικά στην περίπτωσή σας. Για παράδειγμα, σε υψηλές θερμοκρασίες θα ήταν προτιμότερο να έχετε ένα μικρό υγιεινό ντους αντί για ένα λουτρό. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να καθοδηγείτε από την κατάσταση του σώματός σας και να αποκλείσετε πιθανές επιπλοκές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Ενδείξεις για το μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος

Αμφισβητείτε αν μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο με κρύο; Στη διαδικασία των αναπνευστικών ασθενειών, συνιστάται η κολύμβηση όχι μόνο για την τήρηση των κανόνων υγιεινής, αλλά και για την ανακούφιση ορισμένων ψυχρών συμπτωμάτων.

Οι ενδείξεις για κολύμβηση σε ένα λουτρό για ψυχρό κρύο είναι οι εξής:

• πόνους στο σώμα. Σε ασθενείς με ARVI, αυτό το σύμπτωμα είναι αρκετά κοινό. Ένα ζεστό, αλλά όχι πολύ ζεστό μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος μειώνει σημαντικά τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες, εξαλείφει τον πόνο στο πίσω μέρος και βελτιώνει τη γενική κατάσταση του ασθενούς.
• δυσκολία στην αναπνοή. Υπό συνθήκες υψηλής υγρασίας και υπό την επίδραση του ζεστού ατμού, η ρινική καταρροή περνά πολύ πιο γρήγορα, η αναπνοή είναι αισθητά ευκολότερη, ο ξηρός βήχας μετατρέπεται σε υγρή και πιο παραγωγική μορφή. Το θετικό αποτέλεσμα της διαδικασίας του νερού θα ενισχύσει σημαντικά την προσθήκη φαρμακευτικών φυτών ή αιθέριων ελαίων στο νερό, αλλά αυτό αφορά μόνο τους ανθρώπους που δεν έχουν την τάση να προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.
• δηλητηρίαση τοξινών. Τα δηλητήρια που εκκρίνονται από βακτήρια και παθογόνα δηλητηριάζουν το ανθρώπινο σώμα. Με την υπερβολική εφίδρωση, οι πόροι καθίστανται φραγμένοι, γεγονός που επιβραδύνει σημαντικά τη φυσική διαδικασία απομάκρυνσης συσσωρευμένων τοξινών. Ως εκ τούτου, ο καθαρισμός των πόρων κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι πολύ σημαντικός και η απάντηση στο ερώτημα "είναι δυνατόν να πλύνετε όταν έχετε κρύο" είναι ξεκάθαρο - οι διαδικασίες νερού είναι χρήσιμες για μια γρήγορη ανάκαμψη.
• κατάθλιψη Πολλοί άνθρωποι, ειδικά όσοι είναι συνηθισμένοι στη συνεχή κίνηση, θα πρέπει να είναι στο σπίτι κατά τη διάρκεια της θεραπείας και, συνεπώς, να βιώνουν τη θλίψη και τη λαχτάρα και να αισθάνονται αυξημένη κόπωση. Ζεστά λουτρά βελτιώνουν σημαντικά την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, βελτιώνουν τη διάθεση, η οποία είναι πολύ σημαντική για την ταχεία υπέρβαση της νόσου.

Δεν πρέπει να συμμορφώνεστε με ξεπερασμένες πεποιθήσεις και να αμφιβάλλετε αν μπορείτε να κολυμπήσετε με τη γρίπη. Οι διαδικασίες λουτρού κινδύνου για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος δεν αντιπροσωπεύουν, αν τις εκτελείτε σωστά, τηρώντας παράλληλα τις ιατρικές συστάσεις.

Τι πρέπει να θυμάμαι έναν ασθενή με ARVI όταν κάνετε μπάνιο;

Στην ερώτηση "είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο με κρύο χωρίς πυρετό" η απάντηση των γιατρών είναι θετική. Αλλά το γεγονός ότι το σώμα αγωνίζεται με την ασθένεια που τον έπληξε δεν χρειάζεται να ξεχαστεί. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες, η τήρηση των οποίων είναι υποχρεωτική όταν οι άνθρωποι με κρύο αντιμετωπίζουν τους ανθρώπους στο μπάνιο:

• Δεν μπορείτε να συνδυάσετε ένα μπάνιο με αλκοόλ. Μερικοί προτιμούν να πίνουν αλκοόλ κατά τη διάρκεια του κρυώματος Αλλά, σε περίπτωση κρυολογήματος, είναι προτιμότερο να αρνηθεί κανείς το οινόπνευμα συνολικά και ακόμα κι αν έπιζα ένα ποτήρι ζεστό κρασί, δεν θα έπρεπε να το κάνετε μετά από αυτό.
• σε αυξημένη θερμοκρασία (39-40 ° C) του σώματος, το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να πλυθεί με τη γρίπη θα είναι περιττό. Ειδικά θα πρέπει να είστε επιφυλακτικοί με το ζεστό νερό, επειδή μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα της ασθένειας. Ακόμη και αν αποφασίσετε να πάρετε βραχυπρόθεσμα ντους, το νερό δεν πρέπει να είναι θερμότερο από 34-37 ° C.
• παραμονή στο μπάνιο κατά τη διάρκεια της ασθένειας θα πρέπει να περιοριστεί. Με παρατεταμένη έκθεση σε υψηλή υγρασία στο ρινοφάρυγγα και το λαιμό, η παραγωγή βλέννας αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της ρινίτιδας και του βήχα. Εάν δεν υπάρχει λόγος να αμφιβάλλετε αν είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, τότε αυτή η διαδικασία δεν θα πρέπει να καθυστερήσει για πολύ καιρό. Η πόρτα στο δωμάτιο την ίδια στιγμή πρέπει να είναι ελαφρώς ανοιχτή, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση της υγρασίας.
• Εάν είστε πεπεισμένοι ότι μπορείτε να πλύνετε με γρίπη και κρύο, θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη ότι είναι καλύτερο να κάνετε θεραπείες νερού πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα, ώστε να μπορείτε να πάτε αμέσως στο κρεβάτι και να τυλίξετε σε μια κουβέρτα. Συνιστάται να φοράτε κάλτσες στα πόδια σας, να πιείτε ένα ποτήρι τσάι από βότανα ή ζεστό γάλα με μέλι.

Εάν συμμορφώνεστε με τους καθιερωμένους κανόνες, τότε γιατί να μην πλένετε με κρύο; Ίσως είναι απαραίτητο. Απλά θυμηθείτε τα ακόλουθα: πρέπει να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία του νερού και, κατά συνέπεια, τη θερμοκρασία του σώματός σας, και να μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό, αφού δεν είναι πάντοτε χρήσιμο ακόμη και για εντελώς υγιείς ανθρώπους.

Σε ποιες περιπτώσεις με τη γρίπη δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο;

Μαζί με το γεγονός ότι η κολύμβηση θεωρείται μια πολύ χρήσιμη διαδικασία, υπάρχουν επίσης ορισμένοι περιορισμοί που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τη λήψη απόφασης για το αν πρέπει να κάνετε μπάνιο με τη γρίπη:

• θερμοκρασία σώματος. Τα ζεστά λουτρά πρέπει να απορρίπτονται σε περιπτώσεις όπου η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή και, γενικά, ένα μικρό ντους είναι αρκετό για να διατηρηθεί η προσωπική υγιεινή σε τέτοιες καταστάσεις.
• τα άτομα με χρόνιες αγγειακές και καρδιακές παθήσεις, καθώς και εκείνα με υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να αρνούνται να κάνουν μπάνιο ιδιαίτερα ζεστό με αναπνευστικές νόσους.
• που πάσχουν από ημικρανίες ένα ζεστό μπάνιο θα επιδεινώσει μόνο τα κρύα συμπτώματα και να προκαλέσει πονοκεφάλους. Αλλά είναι δυνατόν να πάρετε ένα ντους για κρυολογήματα σε άτομα με συχνές πονοκεφάλους πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να διατηρηθεί η προσωπική υγιεινή στη διαδικασία της θεραπείας του SARS?
• αλλεργία. Τα λουτρά με την προσθήκη φαρμακευτικών φυτών ή αρωματικών ελαίων θεωρούνται πιο χρήσιμα για το κρυολόγημα. Τέτοιες διαδικασίες αντενδείκνυνται για άτομα που είναι επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις.

Η πιο κατάλληλη επιλογή για την εξάλειψη των αμφιβολιών είναι εάν είναι δυνατόν να πλύνετε με κρύο χωρίς θερμοκρασία σε ένα ζεστό μπάνιο, θα συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν ο γιατρός εγκρίνει αυτές τις διαδικασίες, τότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε, αλλά όταν σας συμβουλεύουν να αποφύγετε να πλύνετε για μερικές ημέρες, τότε είναι καλύτερο να μην το διακινδυνεύσετε και να περιμένετε μέχρι να βελτιωθεί η υγεία σας.

Μπορώ να πάρω ένα ντους με κρύο;

Ένας μεγάλος αριθμός ατόμων με εμπιστοσύνη υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερο να αποφεύγουμε τις διαδικασίες ύδρευσης κατά τις αναπνευστικές ασθένειες. Και πραγματικά, είναι δυνατόν να πάρετε ένα ντους με τη γρίπη ή δεν αξίζει τον κόπο; Τι λένε οι επαγγελματίες γιατροί γι 'αυτό;

Δεν είναι μυστικό ότι κατά τη διάρκεια της γρίπης ο ασθενής καταναλώνει διαβητικούς και, αν χρειαστεί, αντιπυρετικούς παράγοντες που αυξάνουν την εφίδρωση. Ο ιδρώτας που απελευθερώνεται φράζει τους πόρους, γεγονός που καθιστά δύσκολη την απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων των ιών από τον οργανισμό. Αυτό υποδηλώνει ότι η πλύση του σώματος για κρυολογήματα είναι υποχρεωτική.

Ως εκ τούτου, οι ερωτήσεις "είναι δυνατόν να πλύνετε κατά τη διάρκεια του κρυώματος" δεν πρέπει να προκύψουν. Μόνο θα πρέπει να γίνει έτσι ώστε η διαδικασία να είναι όσο το δυνατόν πιο χρήσιμη και ασφαλή:

• το νερό πρέπει να είναι ζεστό, η βέλτιστη θερμοκρασία είναι η περιοχή των 35-37 ° C. Μην ξεχνάτε ότι το ζεστό νερό θα αυξήσει μόνο τη θερμότητα και θα περιπλέξει την κατάσταση του ασθενούς.
• ακόμη και ένα μικρό ντους μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία και να ανακουφίσει την πυρετώδη κατάσταση, αν δεν καταχραστούν τις διαδικασίες νερού και αμέσως μετά τη λήψη τους, βάλτε τις ζεστές κάλτσες, πηγαίνετε στο κρεβάτι και καλύπτετε τον εαυτό σας με μια ζεστή κουβέρτα.
• Μπορώ να πλύνω τα μαλλιά μου με κρύο ενώ παίρνω ντους; Οι γιατροί συμβουλεύουν να φορούν ειδικό καπάκι ντους στο κεφάλι πριν μπουν στο ντους. Το γεγονός είναι ότι τα μαλλιά στεγνώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, ιδιαίτερα μακρά, και αυτό μπορεί να προκαλέσει υποθερμία του σώματος. Εάν χρειάζεται καθαρισμός σώματος, τότε μπορείτε να αρνηθείτε να πλύνετε τα μαλλιά σας για λίγες μέρες υπέρ της δικής σας υγείας.

Εάν, ωστόσο, ο ασθενής αποφασίσει να πλύνει τα μαλλιά του ενώ παίρνει ντους ή μπανιέρα, χωρίς να λαμβάνει υπόψη του εάν ήταν δυνατόν να πλύνετε τα μαλλιά του κατά τη διάρκεια της γρίπης, τότε το συντομότερο δυνατόν θα πρέπει να στεγνώσουν με στεγνωτήρα μαλλιών ή να τυλιχτούν στενά με πετσέτα μπάνιου.

Μια άλλη σημαντική σύσταση των ιατρών είναι ότι είναι καλύτερο να κάνετε ντους το βράδυ.

Η χρήση των ασθενών κρυολογήματα λουτρών: θεραπευτικό αποτέλεσμα

Τα κρύα ανήκουν στην κατηγορία των ιογενών ασθενειών, συνοδευόμενα από μια ποικιλία συμπτωμάτων. Προκλητικοί παράγοντες για την ανάπτυξη αναπνευστικών ασθενειών είναι η χαμηλή ανοσία, η υποθερμία και οι προοδευτικοί ιοί ασθένειας. Είναι δυνατόν να κολυμπήσετε με κρύο και πόσο ασφαλές είναι; Μπορείτε να πλύνετε με τη γρίπη, και σε αυτή την περίπτωση οι συνήθεις διαδικασίες νερού μπορούν να γίνουν πιο αποτελεσματικές αν χρησιμοποιείτε θεραπευτικά λουτρά.

Θεραπευτικές επιδράσεις των λουτρών στο σώμα του ασθενούς με κρύο

Μπορώ να κάνω μπάνιο με κρύο;

Μπροστά μας περιμένει τον πιο σοβαρό μήνα του χειμώνα, πράγμα που σημαίνει ότι θα αυξηθούν οι πιθανότητες κατάψυξης και αλίευσης. Το ερώτημα προκύπτει αμέσως: είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο όταν είστε άρρωστοι; Και αν ναι, πώς να το κάνετε σωστά; Ας καταλάβουμε!

Το καυτό είναι καλό

Υπάρχουν μερικές επιστημονικές ενδείξεις ότι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος βοηθά το σώμα σας να αντιμετωπίσει κρυολογήματα, οπότε ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού στη βρύση στο πιο ζεστό ασφαλές επίπεδο, συνήθως γύρω στους 40 βαθμούς Κελσίου. Στην αρχή, η θερμοκρασία μπορεί να φαίνεται δυσάρεστη, αλλά σύντομα θα το συνηθίσετε.

Ένα λουτρό μπορεί να βοηθήσει μόνο με ένα κρύο ή γρίπη εάν είναι αρκετά ζεστό για να αυξήσει πραγματικά τη θερμοκρασία του σώματός σας και να σας κάνει να ιδρώνετε.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει

Πριν εισέλθετε, ελέγξτε το ίδιο το νερό και το λουτρό. Εάν το επίπεδο υγιεινής αφήνει πολλά να είναι επιθυμητό, ​​τότε δεν είναι πλέον η κατάλληλη στιγμή να βρεθείτε στο μπάνιο, ειδικά εάν είστε άρρωστοι και έχετε ασθενική ασυλία.

Αντικαταστήστε τα λευκαντικά και άλλα χημικά καθαριστικά μπάνιου με πιο οικολογικά και οργανικά λουτρά. Συνιστάται επίσης να αγοράσετε ειδικές ταινίες μέτρησης για να καθορίσετε το pH του νερού.

Μην ξαπλώνετε στον καναπέ, κάντε μπάνιο

Πάρτε στο μπάνιο για 20 λεπτά κάθε λίγες ώρες, εάν έχετε κρύο ή γρίπη και φροντίστε να συνεχίσετε τη διαδικασία μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα. Η ιδέα της θεραπείας ενός κρυολογήματος σε ένα λουτρό είναι να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος και να κρατήσει ψηλά, έτσι προσπαθήστε να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στο ζεστό νερό μέχρι να αισθανθείτε χαλαροί.

Εφαρμόστε βάλσαμο κάτω από τη μύτη

Μια μικρή σταγόνα αλοιφής με μενθόλη κάτω από τη μύτη σας θα ανοίξει τους αεραγωγούς και θα βοηθήσει να απαλύνει το ερεθισμένο δέρμα στη βάση της μύτης. Η μεντόλη, ο ευκάλυπτος και η καμφορά έχουν ένα ήπιο αναλγητικό αποτέλεσμα που βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στη μύτη.

Για μέγιστο αποτέλεσμα, εφαρμόστε ένα νωπό κηλίδα πριν βυθιστείτε στο μπάνιο.

Βάλτε τη μύτη σας συχνά και σωστά.

Οι ειδικοί λένε ότι κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος είναι σημαντικό να φυσήξετε τη μύτη σας τακτικά και να μην τραβάτε την βλέννα πίσω. Ένα ζεστό μπάνιο θα κάνει το μουντό να πάει έξω, πράγμα που είναι πολύ ευνοϊκό για την ανάκαμψη. Κρατήστε μια πετσέτα στο χέρι για να στεγνώσει τα χέρια σας πριν πάρετε μια χαρτοπετσέτα.

Αλλά να είστε προσεκτικοί: πολύ απότομη προσπάθεια να φυσήξετε τη μύτη μπορεί να προκαλέσει αυτιά. Πώς να το κάνετε σωστά; Πιέστε το δάκτυλό σας σε ένα ρουθούνι, ενώ φυσώντας το έξω στο άλλο.

Ανακουφίστε τους πονοκεφάλους και τους πόνους του σώματός σας

Όπως και αν η συμφόρηση, ο βήχας και η κόπωση δεν είναι αρκετά, η γρίπη ή το κρύο προκαλεί επίσης πόνο που μπορεί να σας παρασύρει όλη την ημέρα. Πριν πάρετε ένα χάπι για πόνο, προσπαθήστε να χαλαρώσετε στο μπάνιο για λίγα λεπτά. Ζεστό νερό και μασάζ, αν έχετε ένα ζεστό μπανιέρα, σας απαλλάσσει αμέσως από τον πόνο.

Το ισχυρό μασάζ που λαμβάνετε μπορεί επίσης να χαλαρώσει τους μυς σας, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, ανακουφίζοντας από τον πόνο.

Ο ύπνος είναι σφιχτός

Παρόλο που δεν είναι τόσο εύκολο να κοιμηθείτε όταν είστε άρρωστοι, ενώ το σώμα σας αγωνίζεται με την ασθένεια, το να έχετε αρκετό ύπνο είναι πολύ σημαντικό. Η βύθιση σε ζεστά νερά θα φέρει το μυαλό και το σώμα σας σε μια βαθιά χαλάρωση. Εάν αισθάνεστε αυτή τη χαλάρωση πριν από το κρεβάτι, μπορείτε να κοιμηθείτε γρηγορότερα και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.

Εκτός στρες

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το λιγότερο ευαίσθητο είναι το ανοσοποιητικό σύστημα στην κορτιζόλη, μια ορμόνη που απελευθερώνεται από το άγχος, τόσο πιο πιθανό είναι ότι ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει κρύο όταν εκτίθεται σε έναν ιό. Το χρόνιο στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φλεγμονή, η οποία προκαλεί ψυχρά συμπτώματα.

Εάν είστε συνεχώς σε κατάσταση στρες, αυτό δεν είναι καλά νέα κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης. Ευτυχώς, μπορείτε να ανακουφίσετε το στρες κάνοντας μια ζεστή, χαλαρωτική μπανιέρα. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, ένα λουτρό μασάζ διεγείρει το σώμα να παράγει ενδορφίνες (φυσικά παυσίπονα και ορμόνες βελτίωσης της διάθεσης) και φυσικά να μειώσει το επίπεδο των ορμονών του στρες. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου σημειώνει επίσης ότι το ζεστό νερό με τη μορφή τζετ μασάζ ή τζακούζι προσφέρει χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες.

Διατηρήστε την ενυδάτωση

Στην πραγματικότητα, ένα ζεστό μπάνιο σας κάνει να ιδρώνετε, πράγμα που σημαίνει ότι το αφυδατώνει. Πίνετε άφθονο νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από αυτό. Και βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι ενυδατωμένο όσο διαρκεί ένα κρύο ή μια γρίπη. Προτιμά τα ζεστά υγρά όπως τσάι βοτάνων και ζωμό κοτόπουλου, τα οποία βοηθούν στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης, αποτρέπουν την αφυδάτωση και μπορούν να καταπραΰνουν τις άνισα φλεγμένες μεμβράνες που ευθυγραμμίζουν τη μύτη και το λαιμό.

Το τσάι και ο καφές είναι διουρητικά, γι 'αυτό αποφύγετε τα ζεστά μπάνιο τους και το αλκοόλ (ακόμα και το παλιό φάρμακο της ψυχρής οικογένειας) είναι σίγουρα μια κακή ιδέα με ή χωρίς κρύο.

Μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα του κρυολογήματος παραμείνουν ή αρχίζετε να αισθάνεστε χειρότερα. Εάν έχετε πυρετό ή πυρετό, είναι προτιμότερο να μην κάνετε μπάνιο. Ένα ζεστό ντους είναι μια καλύτερη ιδέα.

Πώς να κάνετε μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος

Περιεχόμενο του άρθρου:

1. Μπορώ να πάρω
   
2. Ενδείξεις
   
3. Αντενδείξεις
   
4. Συνταγές συνταγές
   • Με αρωματικά έλαια
     
   • Με βότανα
     
   • Με ανοσοδιεγέρτες
   
   
5. Πώς να πάρετε
   

Ένα κρύο λουτρό είναι μια πραγματική σωτηρία στις πρώτες ημέρες της ασθένειας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε αν η διαδικασία αυτή επιτρέπεται για εσάς. Υπάρχουν αντενδείξεις για το σκοπό της, καθώς και ειδικοί κανόνες για την εισαγωγή.

Μπορώ να κάνω μπάνιο με κρύο

Πολύ συχνά κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, τίθεται το ερώτημα εάν η λήψη ενός λουτρού δεν βλάπτει ένα αποδυναμωμένο σώμα. Πολλοί, ακολουθώντας τους δημοφιλείς μύθους, προσπαθούν να αποφύγουν τυχόν διαδικασίες που σχετίζονται με το νερό κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, ώστε να μην επιδεινώσουν την κατάστασή τους.

Οι γιατροί πιστεύουν ότι η θεραπεία των αναπνευστικών παθήσεων κολύμβηση είναι όχι μόνο δεν βλάπτει, αλλά μπορεί να επιταχύνει την ανάκαμψη, επειδή ζεστό νερό δεν είναι μόνο καλά θερμαίνεται το σώμα, αλλά καθαρίζει και τους φραγμένους πόρους στο δέρμα, διευκολύνοντας την αποβολή των τοξινών. Επιπλέον, οι κανόνες υγιεινής μας υποχρεώνουν να παρακολουθούμε την καθαριότητα. Η ασθένεια μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο ασθενής συχνά και έντονα ιδρώνει, και το να είναι άπλυτο όλη την ώρα είναι μια κακή προοπτική.

Σύντομη υγιεινή ντους μπορεί να ληφθεί σε μια μάλλον υψηλή θερμοκρασία του σώματος. Αλλά το λουτρό για τα κρυολογήματα, για να δώσει ένα θετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να είναι μακρύτερη, και η θερμοκρασία του σώματος την ίδια στιγμή - δεν υπερυψωμένη.

Επομένως, για να αποφασίσετε αν είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο με κρύο, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία του σώματός σας, καθώς και να ρυθμίζετε τη θερμοκρασία του νερού. Τα υπερβολικά ζεστά λουτρά δεν είναι χρήσιμα ακόμη και για απολύτως υγιείς ανθρώπους.

Ενδείξεις για το διορισμό θερμού λουτρού για κρυολογήματα

Η κολύμβηση κατά τη διάρκεια της αναπνευστικής νόσου συνιστάται όχι μόνο για λόγους υγιεινής. Αυτή η επεξεργασία νερού βοηθά στην επίλυση προβλημάτων εξασφάλισης:

Χαμένο σώμα. Αυτό είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα στις αναπνευστικές ασθένειες. Αφού πάρει ένα ζεστό μπάνιο, μειώνεται η δυσφορία στην πλάτη, καθώς και ο πόνος των μυών και των αρθρώσεων.

Δηλητηρίαση από τοξίνη. Όπως είναι γνωστό, παθογόνα μικρόβια και βακτήρια δηλητηριάζουν τον οργανισμό με τις δηλητηριώδεις εκκρίσεις τους. Οι τοξίνες τους εξαλείφονται φυσικά, συμπεριλαμβανομένου και του ιδρώτα. Οι φραγμένοι πόροι στο δέρμα θα επηρεάσουν αυτή τη διαδικασία, οπότε ο καθαρισμός τους κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι πολύ σημαντικός για μια γρήγορη αποκατάσταση.

Δύσκολη αναπνοή. Ο ζεστός ατμός, η υψηλή υγρασία διευκολύνουν τον ασθενή να αναπνεύσει, η ρινική καταρροή είναι ταχύτερη, ο ξηρός βήχας γίνεται υγρός, παραγωγικός. Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, τότε μπορείτε να προσθέσετε θεραπευτικά αιθέρια έλαια ή φαρμακευτικά βότανα στο νερό, τα οποία θα ενισχύσουν τη θετική επίδραση της διαδικασίας. Επίσης, τα θερμά λουτρά χρησιμοποιούνται συχνά σε ψευδείς λαρυγγίτιδα στα παιδιά, για να ανακουφίσει τους σπασμούς στο λαιμό, παρεμβαίνοντας με την αναπνοή, αν δεν μπορείτε να επωφεληθείτε από το κρύο νεφελοποιητή ατμού. Αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το νερό και ο ατμός δεν πρέπει να καίγονται, δεν πρέπει επίσης να προστεθούν βότανα, έλαια και άλλα φαρμακευτικά συστατικά, επειδή μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση και να επιδεινώσουν τον λαρυγγόσπασμο.

Κατάθλιψη Συχνά κατά τη διάρκεια της ασθένειας υπάρχει μια αίσθηση κούρασης, λύπης και θλίψης, που δεν συμβάλλει στην ανάκαμψη. Για να βελτιώσει την ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς, χρειάζεται προσοχή και προσοχή. Οι ειδικοί συστήνουν τη συμπλήρωση της κοινωνικής ζεστασιάς (φροντίδα για τους αγαπημένους) με τη φυσική ζεστασιά και τη λήψη θερμών λουτρών.

Αντενδείξεις για το διορισμό ενός θερμού λουτρού για κρυολογήματα

Παρά το αναμφισβήτητο όφελος αυτής της διαδικασίας, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί που πρέπει να ληφθούν υπόψη για να ληφθεί η σωστή απόφαση αν είναι δυνατόν να πάρουμε ένα μπάνιο σε κρύο. Εδώ είναι οι παράγοντες που πρέπει να δώσουν προσοχή στα εξής:

Θερμοκρασία σώματος Δεν πρέπει να πάρετε ζεστά λουτρά αν η θερμοκρασία του σώματος σας είναι υψηλή. Για λόγους συμμόρφωσης με τα πρότυπα υγιεινής μάλλον βραχυπρόθεσμα ντους.

Η κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Εάν έχετε χρόνια προβλήματα με την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία (κιρσοί, κακή κυκλοφορία στον εγκέφαλο) ή την αρτηριακή πίεση (υπέρταση, υπόταση), υποφέρετε από έντονους πονοκεφάλους, αποφύγετε τα ζεστά λουτρά. Και συνεχώς, και όχι μόνο κατά τη διάρκεια της αναπνευστικής νόσου, καθώς υπερφορτώνουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, είναι ένα ισχυρό ερεθιστικό για το κυκλοφορικό σύστημα.

Αλλεργία. Συνήθως προστίθενται διάφορες ουσίες (αρωματικά έλαια, βότανα κ.λπ.) που βελτιώνουν την αναπνοή και τη γενική ευεξία του ασθενούς στα ιαματικά ζεστά λουτρά κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Αλλά εάν είστε αλλεργικοί, μην τις χρησιμοποιείτε χωρίς πρώτα να ελέγξετε για μια αλλεργική αντίδραση και χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Συνταγές για συνθέσεις ψυχρού λουτρού

Για να βελτιώσετε τις θεραπευτικές επιπτώσεις του λουτρού, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, όπως οι αλλεργίες, μπορείτε να προσθέσετε αρωματικά έλαια, βότανα, διάφορα φυτά ή τα φρούτα τους στο νερό.

Μπάνιο με αρωματοθεραπεία με κρύο

Αυτό το λουτρό συνδυάζει τα αποτελέσματα της εισπνοής και της θέρμανσης. Βιολογικά δραστικά πτητικά αιθέρια έλαια, που πέφτουν στο βλεννογόνο του ασθενούς, αρνητικές συνέπειες για παθογόνα, αυξάνοντας τον τόνο θεραπευτική επίδραση σώματος ατμού, δίνοντας δύναμη και να επηρεάσει θετικά την κατάσταση του δέρματος.

Τα παρακάτω είναι συνταγές λουτρών που βοηθούν στο κρυολόγημα:

Με λάδι λεβάντας. Βάλτε αλάτι και σόδα σε ένα φλιτζάνι (6 κουταλιές το καθένα) και προσθέστε 10-12 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Ανακατεύουμε και προσθέτουμε στο νερό. Αυτό το μπάνιο συνιστάται να πάρει πριν από το βραδινό ύπνο, δεδομένου ότι το λάδι λεβάντας έχει την ικανότητα να καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και έτσι να συμβάλλει στον γρήγορο ύπνο. Ανακουφίζει επίσης την κατάσταση αν έχετε βήχα.

Με λάδι μαντζουράνα. Ανακατέψτε σε ένα φλιτζάνι 5 κ.σ. l αλάτι με 5 σταγόνες λάδι μαντζουράνα, προσθέστε στο νερό. Αυτό το μίγμα θα διευκολύνει τους πόνους του σώματος, θα ανακουφίσει τους πονοκεφάλους. Για να βελτιώσετε το χαλαρωτικό αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε 5 σταγόνες λάδι αρώματος λεβάντας.

Με λάδι ευκάλυπτου. Συνδέστε 7-8 σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου (για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε 3-4 σταγόνες αρωματικού πετρελαίου δεντρολίβανου) από 5 κουταλιές της σούπας. l αλάτι, αναμείξτε και προσθέστε στο νερό. Αυτό το λουτρό, όπως το μαντζουράνα, ανακουφίζει από τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων, καθώς και την άριστη εισπνοή, διευκολύνοντας την αναπνοή και μειώνοντας τη ρινική καταρροή.

Με λάδι neroli. 5 κουταλιές της σούπας. l αλάτι και 7 σταγόνες ελαίου και προσθέστε στο νερό. Αυτό το λουτρό έχει ένα ηρεμιστικό, χαλαρωτικό και αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα. Η ώρα της υποδοχής του - από 5 έως 15 λεπτά, θα πρέπει να ξεκινήσετε μικρές, αυξάνοντας σταδιακά.

Με λάδι φασκόμηλου. Σε ένα φλιτζάνι αλάτι, ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας. l ελαιόλαδο, φασκόμηλο, πορτοκάλι και λάδι δέντρου τσαγιού (7 σταγόνες το καθένα), ανακατεύουμε και προσθέτουμε στο νερό. Το μείγμα αυτό καθιστά ευκολότερη την αναπνοή και έχει αρνητική επίδραση στους παθογόνους παράγοντες, καθώς έχει αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα.

Με λάδι δέντρου τσαγιού. Σε 5 Art. l αλάτι προσθέστε 7 σταγόνες λάδι δέντρων τσαγιού. Αυτό το αντιβακτηριακό μίγμα είναι καλό στην αρχή του κρυολογήματος, επειδή αναστέλλει τα βακτηρίδια και τα μικρόβια, επιτρέποντάς τους να εξαπλωθούν.

Με λάδι γλυκάνισου. Αναμείξτε με αλάτι (v. 10 l.) 7 σταγόνες έλαιο του γλυκάνισου και 5 σταγόνες ελαίου περγαμόντου, αν είναι επιθυμητό, ​​μπορείτε να προσθέσετε επίσης 5 σταγόνες έλαιο λεμονιού, μάραθο και δυόσμο. Ο γλυκάνισος έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, γι 'αυτό είναι πολύ καλό για εισπνοές, άλλα συμπληρώματα ενισχύουν την επίδρασή του.

Χρησιμοποιήστε λάδια αρωμάτων μπάνιου με τη βάση. Δηλαδή, δεν μπορείτε να τα προσθέσετε απευθείας στο νερό, πρέπει πρώτα να τα αναμίξετε με αλάτι (με κρύο), μέλι, κρέμα γάλακτος ή γάλα (αυτές οι βάσεις είναι πιο κατάλληλες για καλλυντικές διαδικασίες).

Κρητικά λουτρά βοτάνων

Όταν κρύο νερό προστίθεται σε ένα καλά διαφόρων φαρμακευτικών βοτάνων τέτοιο κατάλληλο: χιλιόφυλλου, μέντα, αρτεμισία, πευκοβελόνες, σημύδα και δρυς φύλλα, βαλεριάνα, φασκόμηλο, χαμομήλι. 1-2 στοιχεία είναι αρκετά, αλλά το πιο αποτελεσματικό είναι ένα μείγμα 4-5 φυτών.

Εδώ είναι μερικές επιλογές για βοτανικά ιαματικά λουτρά που βοηθούν στο κρυολόγημα:

Με βελόνες. Συντρίψτε τις βελόνες πεύκου, μέντα, μηλόπιτα και τσουκνίδες, πάρτε 30 γραμμάρια από κάθε βότανο, αναμίξτε, ρίξτε 2 λίτρα βραστό νερό και σιγοβράστε για μισή ώρα σε χαμηλή φωτιά για να μειώσετε το ζωμό κατά το ένα τρίτο. Στρώνουμε και ρίχνουμε στο μπάνιο.

Με μέντα και φιάλη. Αναμίξτε 2 κουταλιές της σούπας. l μέντα, ασβέστη λουλούδια, χαμομήλι, φασκόμηλο και βαλσαμόχορτο, χύστε το προκύπτον συλλογή 1 λίτρο βραστό νερό, βράστε 5 λεπτά σε μέτρια φωτιά, και στη συνέχεια αφήστε το ζωμό ετοιμάζω για μισή ώρα και ρίχνουμε μέσα στη μπανιέρα. Και αν θέλετε να το συνδυάσετε και με την εισπνοή, προσθέστε εκ των προτέρων σε αυτήν την έγχυση ακόμη και 10 σταγόνες ευκαλύπτου ή οποιοδήποτε κωνοφόρο αρωματικό έλαιο.

Με σημύδα και ρίγανη. Βοηθάει στα κρυολογήματα. 300-400 g της συλλογής αυτών των βοτάνων, ρίξτε 10 λίτρα βραστό νερό και αφήστε για 1 ώρα. Στη συνέχεια στέλεχος και ρίξτε στο μπάνιο. Στη συλλογή μπορείτε να προσθέσετε φύλλα σημύδας, φασκόμηλο και μέντα.

Με γαρύφαλλα και λεβάντα. Συμπληρώστε το λεβάντα χρώμα (2 κουταλιές της σούπας) και γαρύφαλλο μπαστούνια (3-5 τεμ.) 1 λίτρο βραστό νερό και κρατήστε στη μέση φωτιά για 5 λεπτά. Στη συνέχεια αφήστε το να παραμείνει για 1 ώρα και ρίξτε το διηθημένο ζωμό στο νερό. Ένα τέτοιο λουτρό θα ανακουφίσει την ένταση και την κούραση, θα ενισχύσει την ανοσία και θα εγχύσει τους αεραγωγούς.

Με μέλι και λεβάντα. Πάρτε περίπου 200-300 g λουλούδια λεβάντας, αναμειγνύεται με βελόνες πεύκου και φασκόμηλο (1 κουταλιά της σούπας), ρίξτε 1 λίτρο βραστό νερό, αφήστε το να παραμείνει κάτω από το καπάκι για περίπου μισή ώρα, προσθέστε 5 κουταλιές της σούπας στην έγχυση. l το μέλι, αναμείξτε και ρίξτε στο λουτρό.

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να κάνετε μπανιέρες με βότανα. Αυτό απαιτεί μια σακούλα καμβά που δεν είναι πολύ πυκνό υλικό, στο οποίο θα πρέπει να βάλετε μια συλλογή από φαρμακευτικά βότανα, σφίξτε το λαιμό με καουτσούκ και συνδέστε το με τη βρύση έτσι ώστε ένα ρεύμα ζεστού νερού να περνά μέσα από την τσάντα.

Υγιεινό μπάνιο για κρυολογήματα με ανοσοδιεγέρτες

Υπάρχουν προϊόντα που δημιουργούνται απλά για να βελτιώσουν την ανοσία και να θεραπεύσουν τα κρυολογήματα. Αυτά τα εσπεριδοειδή, το σκόρδο, το τζίντζερ, η μουστάρδα. Επιπλέον, η υγεία είναι επωφελής όχι μόνο για την υιοθέτηση της τροφής τους, αλλά και για ένα μπάνιο μαζί τους.

Εδώ είναι μερικές συνταγές:

Με λεμόνι και μέλι. Κόψτε 6 μη λερωμένα λεμόνια σε μικρά κομμάτια, βάλτε σε μια κατσαρόλα και καλύψτε με νερό. Αφήστε το να σταθεί για 3 ώρες, στραγγίστε, προσθέστε μέλι (100 g) διαλυμένο σε 100 ml νερού και ρίξτε στο λουτρό. Μην πετάτε το κέικ, αλλά το βάζετε σε μια τσάντα από λινάρι, συνδέστε το σφιχτά και το βάζετε στο νερό.

Με τζίντζερ και πορτοκάλι. Αδειάστε 2 κομμάτια ρίζας τζίντζερ και 1 πορτοκάλι (μαζί με ξύσμα) σε ένα τρίφτη, ρίξτε 500 ml πολύ ζεστό νερό, αφήστε για 30 λεπτά. Προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας. l βάμμα εχινόκεας και ρίχνουμε στο λουτρό. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, πιείτε ένα ζεστό ποτό υγείας - κανονικό τσάι, που παρασκευάζεται με την προσθήκη ρίζας τζίντζερ, 1 κουταλάκι του γλυκού. Echinacea και γλυκά με μέλι για γεύση.

Με τζίντζερ και σκόρδο. Ρυθμίστε 2 ρίζες πιπερόριζας, ρίξτε με ένα ποτήρι ζεστό νερό και αφήστε για μισή ώρα, στη συνέχεια ρίξτε στο μπάνιο. Συντριβή 3-4 σκελίδες σκόρδο σε ένα πιπέρι σκόρδο, βάλτε τα σε μια πολυστρωματική τσάντα γάζα, συνδέστε το σφιχτά και ρίξτε το στο νερό.

Με μουστάρδα. 15 art. l Βάλτε τη σκόνη μουστάρδας σε μια πολυστρωματική τσάντα γάζας, συνδέστε την και ρίξτε την στο λουτρό. Περιμένετε μέχρι να διαλυθεί πλήρως η μουστάρδα και ξεκινήστε τη διαδικασία. Το λουτρό αυτό θερμαίνεται καλά και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορείτε να το κάνετε όχι περισσότερο από 6 λεπτά.

Το λουτρό ποδιών με μουστάρδα είναι ένας τύπος μπανιέρα υγιεινής μουστάρδας με κρύο που έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Αρκετά 4 κουταλιές της σούπας. l σκόνη μουστάρδας σε λεκάνη ζεστού νερού (όχι πάνω από 38 ° C). Μετά τη διαδικασία, φροντίστε να ξεπλύνετε τα πόδια σας με καθαρό νερό, γράσο με κρέμα και να βάλετε τις κάλτσες.

Πώς να κάνετε μπάνιο με κρύο

Απαντώντας θετικά στο ερώτημα εάν ένα ζεστό μπάνιο βοηθά με κρυολογήματα, να έχετε κατά νου ότι αυτή η διαδικασία έχει κάποιες ιδιαιτερότητες. Δεδομένου ότι το σώμα του ασθενούς εξασθενεί, έτσι ώστε να μην βλάψει και να επιβραδύνει την αποκατάσταση, πρέπει να τηρηθούν οι ακόλουθοι κανόνες για τη λήψη ιαματικής λουτρού:

Προκαταρκτική προετοιμασία. Πλύνετε το λουτρό, βάλτε ένα μη αντιολισθητικό χαλάκι στο κάτω μέρος, αερίστε το δωμάτιο, αφήστε τον σε καθαρό αέρα και κλείστε όλα τα παράθυρα και τις πόρτες στο διαμέρισμα ώστε να μην υπάρχει βύθισμα. Η θερμοκρασία στο μπάνιο δεν πρέπει να είναι κάτω από τους 25 ° C. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ανοίξτε ελαφρά την πόρτα του μπάνιου για να μειώσετε την υπερβολική υγρασία.

Η κατάσταση του ασθενούς. Μια ώρα πριν από τη διαδικασία, δεν χρειάζεται να φάτε τίποτα και δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένων των φαρμακευτικών (ζεστό κρασί ή γκρόγκ, βάμματα για το αλκοόλ). Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την ευεξία όλη την ώρα, για να ελέγξετε τον παλμό. Για να αποφύγετε την υπερθέρμανση, μπορείτε να τοποθετήσετε μια χαρτοπετσέτα βουτηγμένη σε κρύο νερό.

Χρόνος και συχνότητα κολύμβησης. Το καλύτερο - το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, τότε αμέσως να πάτε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα και να κοιμηθείτε. Μάθημα - τουλάχιστον 3 διαδικασίες.

Η διάρκεια του λουτρού. Παιδιά - όχι περισσότερο από 5-7 λεπτά, ενήλικες - 10-20, ως. Δεν πρέπει να παραμείνετε σε ένα δωμάτιο με υψηλή υγρασία, όπως ένα λουτρό για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό διαχωρισμό της βλέννας (δηλαδή, θα γίνει πιο έντονη με κρύο και βήχα).

Θερμοκρασία νερού Το κολύμπι σε υπερβολικά ζεστό νερό δεν αξίζει τον κόπο, μπορεί να επιδεινώσει την πορεία της νόσου και είναι επίσης πολύ επιβλαβές για το καρδιαγγειακό σύστημα. Η κατάλληλη θερμοκρασία νερού είναι 35-38 ° C.

Μετά το μπάνιο. Εάν προσθέσετε οτιδήποτε στο νερό, όπως τα βότανα ή τα αρωματικά έλαια, ξεπλύνετε μετά από ένα τέτοιο μπάνιο κάτω από καθαρό τρεχούμενο νερό. Στη συνέχεια τρίψτε με μια πετσέτα και εφαρμόστε κρέμα σώματος για να ενυδατώσετε το δέρμα. Φόρεμα, συμπεριλαμβανομένων κάλτσες φθοράς (κατά προτίμηση από φυσικό μαλλί), τυλίξτε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό μπουρνούζι ή ένα σάλι, κουβέρτα. Μετά από 10 λεπτά, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό τσάι, μπορείτε με σμέουρα, χαμομήλι και μέλι και πηγαίνετε στο κρεβάτι σε ένα ζεστό κρεβάτι από ένα μπουκάλι ζεστού νερού.

Πώς να κάνετε μπάνιο με κρύο - δείτε το βίντεο:

Είναι δυνατόν να κολυμπήσετε με κρύο

Όλοι οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως ηλικίας, αντιμετωπίζουν περιοδικά κρυολογήματα. Τέτοιες ασθένειες συνήθως δεν αποδίδουν μεγάλη σημασία και προτιμούν να αντιμετωπίζονται στο σπίτι, χρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγές. Μόνο εάν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή και υπάρχει κίνδυνος επιπλοκών, ο ασθενής βιάζεται στον γιατρό. Ο ειδικός κάνει πρακτικές συστάσεις και καθορίζει τα απαραίτητα φάρμακα. Ο γιατρός θα μπορεί να απαντήσει στο ερώτημα εάν μπορείτε να πλύνετε τον εαυτό σας όταν έχετε κρυολογήσει. Πιστεύεται ευρέως ότι είναι αδύνατο να κάνετε μπάνιο με κρύο επειδή η κατάσταση της υγείας μπορεί να επιδεινωθεί πολύ.

Αιτίες του κρυολογήματος

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής ασθένεια που οι γιατροί καλούν το ARVI. Αυτές οι ασθένειες εμφανίζονται με ένα σύνολο χαρακτηριστικών συμπτωμάτων. Για να προκαλέσει μια ασθένεια μπορούν τέτοιους λόγους:

• υπερβολική υποθερμία.
• σοβαρά μειωμένη ανοσία.
• κατάποση των ιών.

Πρέπει να καταλάβετε ότι η ίδια η υποθερμία δεν μπορεί να προκαλέσει κρυολογήματα. Αλλά αυτή τη στιγμή, οι άμυνες του οργανισμού εξασθενούν σε μεγάλο βαθμό και καθίστανται πολύ ευαίσθητοι στους παθογόνους ιούς και στα βακτηρίδια.

Το πρόβλημα με τα κρυολογήματα είναι συγκεκριμένα συμπτώματα. Ο πονόλαιμος, η ρινική καταρροή και ένας έντονος βήχας εμποδίζουν το άτομο να οδηγεί μια φυσιολογική ζωή. Αρκετά συχνά, άρρωστοι δεν βιάζονται να δουν έναν γιατρό και να υποφέρουν από μια ασθένεια στα πόδια τους, συνεχίζοντας να πηγαίνουν στην εργασία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες σοβαρές επιπλοκές, η θεραπεία των οποίων θα διαρκέσει πολύ.

Με συμπτώματα της νόσου ο ασθενής πρέπει να συμμορφώνεται με την ανάπαυση στο κρεβάτι. Στην περίπτωση αυτή, μειώνεται ο κίνδυνος επιπλοκών. Επιπλέον, ο ασθενής δεν μολύνει τους ανθρώπους γύρω του.

Συμπτωματολογία

Όλοι γνωρίζουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Αλλά τα συμπτώματα της ασθένειας μπορεί να ποικίλουν κάπως ανάλογα με τον ιό που προκάλεσε την ασθένεια και τα χαρακτηριστικά του ανοσοποιητικού συστήματος. Τις περισσότερες φορές, ένα κρυολόγημα συμβαίνει με υψηλό πυρετό, ρινίτιδα, βήχα και πονόλαιμο. Όλα αυτά τα συμπτώματα πρέπει να συζητηθούν λεπτομερώς.

• Χήνα και πονόλαιμο. Συνήθως οποιοδήποτε κρύο ξεκινά με αυτό το σύμπτωμα. Ο λαιμός αρχίζει να βλάπτει κάθε ώρα όλο και περισσότερο, ο ασθενής δεν μπορεί να καταπιεί και να μιλά κανονικά.

• Βήχας Μετά από μερικές ημέρες από την εμφάνιση της νόσου αρχίζει ένας βήχας. Αρχικά ο ασθενής βασανίζεται από έναν ελαφρά βήχα. Αλλά κάθε μέρα οι επιθέσεις βήχας γίνονται πιο έντονες. Ο βήχας είναι ιδιαίτερα χειρότερος τη νύχτα.

Εάν ένας κρύος βήχας δεν υποβληθεί σε θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε υπάρχει υψηλός κίνδυνος ανάπτυξης βρογχίτιδας.

• Ρινική συμφόρηση. Η τρέλα μύτης εμφανίζεται συχνότερα από τις πρώτες ημέρες της νόσου. Αρχικά, η απόρριψη είναι υδαρής και άχρωμη, αλλά με την πάροδο του χρόνου η μύτη γίνεται παχύτερη. Αυτή τη στιγμή, υπάρχει έντονη διόγκωση του βλεννογόνου. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να αναπνεύσουν σωστά και απολύτως να μην μυρίσουν και να δοκιμάσουν. Οι αγγειοσυσπαστικές σταγόνες και σπρέι μπορεί να βελτιώσουν ελαφρώς την κατάσταση. Εάν η απόρριψη γίνει κίτρινη ή πρασινωπή, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για την προσχώρηση μιας βακτηριακής λοίμωξης.
• Αυξημένη θερμοκρασία. Με το ARVI, η θερμοκρασία του σώματος συνήθως δεν ξεπερνά τους 38,5 μοίρες. Είναι υψηλή μόνο για τρεις ημέρες, τότε οι δείκτες θερμοκρασίας εξομαλύνουν σταδιακά. Εάν παρατηρηθεί υπερθερμία για περισσότερο από 5 ημέρες, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για την προσχώρηση μιας βακτηριακής λοίμωξης. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένα κρύο μπορεί να συμβεί χωρίς θερμότητα.

Εκτός αυτού, ο ασθενής ανησυχεί για γενική αδυναμία και πόνους σε όλο το σώμα. Ένα άτομο πάσχει από κακουχία και έλλειψη όρεξης.

Εάν το ARVI είναι πολύπλοκο από τη βακτηριακή μόλυνση, τότε αναμειγνύονται απαραίτητα αντιμικροβιακά στο θεραπευτικό σχήμα.

Γιατί είναι αδύνατο να πλύνετε όταν είστε άρρωστοι

Μην πλένετε όταν είστε άρρωστοι, συνιστούμε βασικά τις γιαγιάδες και αυτή η συμβουλή μπορεί να θεωρηθεί ως λείψανο του παρελθόντος. Το γεγονός είναι ότι αρκετές δεκαετίες πριν, η υιοθέτηση οποιωνδήποτε διαδικασιών ύδρευσης δημιουργούσε ορισμένες δυσκολίες. Το ζεστό νερό και το μπάνιο δεν ήταν σε κάθε σπίτι. Ως εκ τούτου, αρχικά ήταν απαραίτητο να φέρουμε νερό από μια βρύση στο δρόμο, στη συνέχεια να το ζεσταίνουμε, και μόνο στη συνέχεια να το κολυμπάμε. Σε αυτή την περίπτωση, η κολύμβηση δεν συνέβη σε ξεχωριστό μπάνιο, αλλά σε ένα μεγάλο δωμάτιο με παράθυρα και πόρτες. Με αυτήν την προσέγγιση, ο κίνδυνος να πέσει κανείς σε σχέδιο και να αρρωστήσει ακόμη περισσότερο ήταν πολύ μεγάλος.

Τώρα σχεδόν κάθε σπίτι έχει ένα άρτια εξοπλισμένο μπάνιο με σταθερό ζεστό νερό. Ως εκ τούτου, μπορείτε να κολυμπήσετε με το κοινό κρυολόγημα και άλλες εκδηλώσεις του κοινού κρυολογήματος, αλλά μόνο με την εκπλήρωση ορισμένων κανόνων.

Αν ο ασθενής ανησυχεί για σοβαρή αδυναμία, ρίγη και κεφαλαλγία, είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε το κολύμπι μέχρι τους καλύτερους χρόνους.

Πώς να κολυμπήσετε

Με τα κρυολογήματα, ένα άτομο ιδρώνει πολύ. Αυτό οφείλεται σε συχνές αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος, στη χρήση αντιπυρετικών φαρμάκων και στη χρήση διαφαιρετικών φαρμάκων. Ακόμη και μετά από ένα φλιτζάνι τσάι με μαρμελάδα βατόμουρου, τα ρούχα του ασθενούς μπορεί να βρέξουν με ιδρώτα. Αυτό οδηγεί σε φραγμένους πόρους και μειωμένη μεταφορά θερμότητας.

Είναι δυνατό και απαραίτητο να κάνετε μπάνιο στις καταρροϊκές παθολογίες, αλλά ακολουθώντας ορισμένους κανόνες:

• Είναι απαραίτητο να διασφαλίσετε ότι η θερμοκρασία του ζεστού νερού δεν είναι υψηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστεί υπερθέρμανση και υπερθερμία.
• Απαγορεύεται αυστηρά η λήψη θερμών λουτρών στην οξεία περίοδο της νόσου. Αυτό θα οδηγήσει σε επιδείνωση του ασθενούς. Αλλά για να πάρει ένα ζεστό μπάνιο για ένα κρύο κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης είναι δυνατή, τέτοιες διαδικασίες νερού διευκολύνουν την εκκένωση των πτυέλων.
• Πολλοί γιατροί συστήνουν ένα ζεστό ντους σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτό βοηθά στην ομαλοποίηση της θερμοκρασίας του σώματος και στη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς. Αλλά είναι απαραίτητο το ντους να είναι ζεστό, και μετά το μπάνιο θα πρέπει να βάζετε αμέσως μια ζεστή ρόμπα και κάλτσες.

Μετά το μπάνιο, ο ασθενής πρέπει να τυλίξει καλά και να πιει ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα ή τσάι με μέλι. Συνιστάται η πραγματοποίηση της υγιεινής αμέσως πριν τον ύπνο.

• Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πλύνετε τα μαλλιά σας, αλλά στη συνέχεια τα μαλλιά πρέπει να στεγνώσουν με στεγνωτήρα μαλλιών και να φορέσουν ένα λεπτό καπάκι. Πρέπει να φοριέται μέχρι οι ρίζες των μαλλιών να είναι εντελώς στεγνές.
• Κολύμπι κατά τη διάρκεια ενός κρύου στο μπάνιο, θα πρέπει να προσθέσετε στο νερό ένα αφέψημα από φαρμακευτικά βότανα - ξιφίας, άγριο τριαντάφυλλο, plantain και χαμομήλι. Έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα και τα αναπνευστικά όργανα.

Για να πλύνετε τα μαλλιά σας στο οξύ στάδιο της ασθένειας δεν αξίζει τον κόπο, ειδικά αν τα μαλλιά είναι πολύ μακρά. Εάν δεν στεγνώσουν γρήγορα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υποθερμία και αλλοίωση του ασθενούς.

Τι να ψάξετε

Η κολύμβηση με κρυολογήματα μπορεί να είναι επιβλαβής, ειδικά αν υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις σε αυτό.

• Οι άνθρωποι με σοβαρές ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων δεν μπορούν να βρίσκονται σε ένα θερμό λουτρό εν γένει και με αποδυναμωμένη ανοσία ακόμα περισσότερο.
• Μην συνδυάζετε ζεστά λουτρά και αλκοολούχα ποτά. Μερικές φορές μπορείτε να ακούσετε τη συμβουλή: πιείτε ένα ζεστό κρασί, και στη συνέχεια να βρεθείτε σε ένα ζεστό μπάνιο. Κάνοντας αυτό κατηγορηματικά είναι αδύνατο, δεδομένου ότι η κατάσταση της υγείας μπορεί να επιδεινωθεί σε μεγάλο βαθμό.
• Μην κολυμπάτε σε ζεστό νερό για έγκυες γυναίκες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στον τόνο της μήτρας με όλες τις επακόλουθες συνέπειες.

Εάν υπάρχουν σοβαρές χρόνιες ασθένειες, τότε θα πρέπει να αρνηθείτε να πάρετε ζεστά λουτρά με κρύο. Τέτοιες διαδικασίες μπορεί να επιδεινώσουν την ασθένεια.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, επιτρέπεται στους γιατρούς να κάνουν μπάνιο με το κοινό κρυολόγημα και άλλες εκδηλώσεις του κοινού κρυολογήματος. Είναι καλύτερα να ξεπλύνετε με τη βοήθεια του ντους, στη συνέχεια γρήγορα βάλτε επάνω και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Συνιστάται η άρνηση του σαμπουάν σε μια οξεία περίοδο ασθένειας. Εάν ένα άτομο είναι πολύ αδύναμο, τότε κολύμπι είναι καλύτερα να αναβάλει για αρκετές ημέρες.