Θεραπεία ρινίτιδας, κρυολογήματος και γρίπης στο λουτρό

"Το μπάνιο θεραπεύει εκατό ασθένειες" - είπαν οι παππούδες μας - οι παππούδες, και ήταν στα λουτρά που είχαν υποστεί επεξεργασία. Αλλά πρέπει να ξέρετε πώς, πότε, με τι να ατμού. Γνώση από αυτά, δυστυχώς και αχ, σχεδόν δεν επιβίωσαν. Μόνο αποσπασματικές πληροφορίες και το γεγονός ότι κάποιος επιχείρησε κάτι στον εαυτό του. Παρ 'όλα αυτά, μπορείτε να απαλλαγείτε από μερικές από τις πιο κοινές ασθένειες στο μπάνιο σήμερα.

Ποιο είναι το θεραπευτικό αποτέλεσμα του ρωσικού ατμόλουτρου με βάση; Σε μια σταδιακή και ομοιόμορφη θέρμανση του σώματος, στην ενεργοποίηση της εφίδρωσης, την αφαίρεση των τοξινών και των προϊόντων αποσύνθεσης από το σώμα μετά. Επιπλέον, όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται (περίπου 2 μοίρες για ολόκληρη τη διαδικασία), ενεργοποιείται ένας προστατευτικός μηχανισμός και αυξάνεται η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Και όλοι γνωρίζουν ότι τα λευκοκύτταρα καταστρέφουν τους ιούς και άλλους παθογόνους παράγοντες. Περισσότερα λευκοκύτταρα - μια γρήγορη ανάκαμψη. Σε αυτό, και για τις επιδράσεις των φαρμακευτικών βοτάνων που χρησιμοποιούνται στη διαδικασία, με βάση το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα του ατμού στο ρωσικό λουτρό βασίζεται σε υψηλή υγρασία και όχι σε πολύ υψηλή θερμοκρασία. Επομένως, το σώμα θερμαίνεται ομοιόμορφα, ο ιδρώτας απελευθερώνεται άφθονα, με τον οποίο η ασθένεια "βγαίνει".

Είναι δυνατόν να λουστεί με τη θερμοκρασία

Σε αυτό το θέμα, όλοι οι γιατροί συμφωνούν: μπορείτε να κάνετε μπάνιο μόνο άτομο με κανονική θερμοκρασία σώματος. Ένας κανόνας είναι από 35,5 έως 37 μοίρες.

Μπορείτε να περπατήσετε στο μπάνιο μόνο με κανονική θερμοκρασία - όχι πάνω από 37 °

Γιατί όχι σε ένα μπάνιο με θερμοκρασία; Είναι πολύ απλό: η αύξηση της θερμοκρασίας σημαίνει τη μετάβαση της νόσου στην ενεργή ή οξεία φάση. Το σώμα αγωνίζεται ενεργά με την ασθένεια, αυξάνοντας την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτό είναι ένα αυξημένο φορτίο σε όλα τα συστήματα αμαξώματος. Ο ίδιος ίσως αισθανθήκατε ότι ακόμη και με όχι πολύ υψηλές θερμοκρασίες, ο παλμός είναι ξεκάθαρα πάνω από τον κανόνα, και ακόμη και οι πιο απλές ενέργειες παίρνουν πολλή ενέργεια. Η ύπαρξη στο ατμόλουτρο αυξάνει επίσης τη θερμοκρασία, κατά μέσο όρο, κατά 2 °. Φανταστείτε, έχετε 37,5, αφού το ζευγάρι θα είναι 39,5. Πώς θα νιώσετε; Λίγο καλά. Και αν ακόμη υψηλότερο; Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την αναζωογόνηση.

Επομένως, η απάντηση είναι ξεκάθαρη: σε θερμοκρασία πάνω από 37, δεν μπορεί κανείς να πάει στο ατμόλουτρο (μπάνιο ή σάουνα).

Μπάνιο για κρύο ή γρίπη

Για οποιαδήποτε κρύα ή ιογενή νόσο, μπορείτε να επισκεφθείτε μόνο το ατμόλουτρο από την αρχή, όταν δεν είστε ακόμα άρρωστος, αλλά έχετε ήδη δυσάρεστα συμπτώματα: αδυναμία, αρθρώσεις αρθρώσεων, ρινική συμφόρηση ή κάποιες δυσάρεστες αισθήσεις. Είναι τότε ότι στιφάδο με τη χρήση των βοτάνων, και η ασθένεια είτε θα υποχωρήσει, ή θα περάσει γρήγορα και σε μια ήπια μορφή. Η πορεία της νόσου εξαρτάται, πρώτον, από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού και, δεύτερον, από τη στιγμή που το «πιάσατε».

Είναι επίσης σημαντικό να διεξάγετε τις διαδικασίες σωστά. Η ιδιαιτερότητα της θεραπείας στο μπάνιο για τα κρυολογήματα ή τη γρίπη - δεν μπορεί να διεξαχθεί διαδικασίες βαφής. Η ρίψη ή βύθιση σε κρύο νερό σε τέτοια κατάσταση δεν θα έχει θετικό αποτέλεσμα, αλλά αρνητική. Μετά το ατμόλουτρο πλένετε τον εαυτό σας με ζεστό νερό, ξεκουραστείτε περισσότερο, τυλιγμένο σε ένα φλοράλ ή σε ένα φύλλο (επίσης καλύτερο φτέρνα) πιείτε περισσότερο.

Πρέπει να πίνετε πολλά, και είναι επιθυμητό - όχι ένα απλό τσάι, αλλά με βότανα, που επιλέγονται για να δοκιμάσουν ή για την ασθένεια. Τα βότανα είναι καλύτερα από αυτά που αυξάνουν την εφίδρωση. "Από τότε η ασθένεια εξαφανίζεται", είπαν οι γιαγιάδες μας και το σκέφτηκαν και προσπάθησαν να πίνουν τσάι με μέλι και μαρμελάδα βατόμουρου.

Μαρμελάδα βατόμουρου - ένα αποδεδειγμένο μέσο για τη βελτίωση της εφίδρωσης

Υπάρχει ένα χαρακτηριστικό στην ίδια την επίσκεψη στο ατμόλουτρο. Χρειάζεστε περισσότερο από το συνηθισμένο να δώσετε προσοχή στην ευημερία τους. Ο στόχος είναι να ζεσταθεί καλά και ταυτόχρονα να μην υπερφορτωθεί το σώμα, το οποίο έχει ήδη να αντιμετωπίσει ένα κρύο ή έναν ιό. Επειδή δεν βιάζεται να τρέξει στο ατμόλουτρο. Πήγαμε, ξαπλωμένοι, κάθισαν για περίπου 15-10 λεπτά στην αποδυτήρια, έπιναν τσάι με φαρμακευτικά βότανα. Αργά πηγαίνετε στο νεροχύτη, πλύνετε με ζεστό (όχι κρύο και όχι ζεστό) νερό. Καθίστε ξανά. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι.

Όταν η θερμοκρασία δωματίου φαίνεται άνετη ή ζεστή ή ακόμα και δροσερή, μπορείτε να πάτε στο ατμόλουτρο. Και δεν κάθονται κοντά στη σόμπα. Επιλέξτε ένα μέρος μακριά. Πρέπει να θερμαίνετε σταδιακά και ομοιόμορφα.

Μειώστε λίγο τη συνήθη διαμονή σας στο ατμόλουτρο: το σώμα και τόσο δύσκολο. Βγαίνοντας από το ατμόλουτρο, πλύνετε τον εαυτό σας κάτω από ένα ζεστό ντους, τυλίγετε σε ένα πετσέτα και πίνετε τσάι. Έτσι σιγά-σιγά, αισθάνεστε καλύτερα. Αλλά αν δεν πάρετε καλύτερα, αλλά χειρότερα, η διαδικασία ελαχιστοποιείται.

Μια από τις τεχνικές που βοηθούν να απαλλαγούμε από ένα κρύο είναι να εφαρμόσετε μια θερμαινόμενη σκούπα στα πόδια.

Μερικές φορές, αν η στιγμή που επιλέξατε δεν είναι η καλύτερη, η πίεση μπορεί να μειωθεί δραματικά. Σε αυτή την περίπτωση, αν υπάρχει, μπορείτε να πιείτε καφέ. Αφού πρέπει να πάτε σπίτι, αλλά όχι μόνο, αλλά με συνοδεία. Γενικά, πρέπει να ενεργήσετε, ανάλογα με το κράτος. Εάν είναι πολύ κακό - καλέστε το ασθενοφόρο.

Έτσι, συνοψίζοντας, μπορούμε να καταλήξουμε στα ακόλουθα συμπεράσματα:

Το μπάνιο είναι χρήσιμο για κρυολογήματα και η γρίπη είναι χρήσιμη στο πολύ αρχικό στάδιο, όταν δεν είστε ακόμα άρρωστος, αλλά δεν είστε ήδη πολύ υγιής.
Η δεύτερη φορά που μπορείτε να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο είναι όταν η ασθένεια έχει ήδη υποχωρήσει. Δεν υπάρχει θερμοκρασία, παραμένει μόνο η αδυναμία. Αλλά ακόμα και σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να βιαστείτε: η ασθένεια μπορεί να επιστρέψει.
Είναι σίγουρα αδύνατο να πάτε στο μπάνιο εάν η θερμοκρασία είναι πάνω από 37 ° ή στην περίπτωση που η ασθένεια βρίσκεται σε ενεργό και οξεία φάση. Η επίσκεψη στο ατμόλουτρο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα χειροτερέψει μόνο την κατάσταση.

Ατμού, σκούπα, φαρμακευτικά βότανα - αυτό το λούζει το μπάνιο.

Μπάνιο για βρογχίτιδα

Υπάρχουν δύο παραλλαγές της νόσου: ιική και βακτηριακή βρογχίτιδα. Ο ιός μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια, βακτηριακά αναπτύσσεται ως επιπλοκή των ιογενών ασθενειών (γρίπη, SARS, κλπ.). Ακριβώς η ερώτηση «μπορώ να κολυμπήσω σε ένα λουτρό για βρογχίτιδα» μπορεί να απαντηθεί από έναν γιατρό, αλλά, γενικά, συνιστούν να πηγαίνεις σε λουτρό όταν δεν υπάρχει θερμοκρασία, δηλαδή η φάση δεν είναι πλέον οξεία, αλλά το θέμα ανακάμπτει. Ομοιόμορφη θέρμανση, φαρμακευτικά βότανα με τη μορφή τσαγιού και εισπνοής θα σας βοηθήσουν να ξεπεραστεί γρήγορα η ασθένεια και να βελτιωθεί η ευημερία. Αραιώνουν τα πτύελα, το βήχα διευκολύνεται και η αναπνοή μετά την εισπνοή με φαρμακευτικά βότανα είναι πολύ καλύτερη.

Αν δεν υπάρχει ευκάλυπτος ή δενδρολίβανο - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια

Οι κανόνες για την επίσκεψη σε ένα ατμόλουτρο εδώ θα είναι οι ίδιοι όπως και για το κρύο: μην υπερθερμαίνετε. Πιείτε περισσότερο και προσέξτε τα βύσματα, και χωρίς διαδικασίες σκλήρυνσης: είναι καλό για υγιείς.

Μπάνιο σε κρύο

Μια ριπής μύτη στο κλίμα μας είναι εύκολο να πιαστεί: τα πόδια είναι εμποτισμένα, σέρνονται από ένα βύθισμα. και τώρα, είναι αδύνατο να αναπνεύσει. Με τέτοια προβλήματα πρέπει να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο. Μία ρινική μύτη αντιμετωπίζεται τέλεια στο λουτρό, ειδικά αν δώσετε σωστά στον αρωματικό ατμό που θεραπεύει. Αυτό επιτυγχάνεται με εισπνοή για κάθε κύτταρο του σώματος, ενώ το ρινοφάρυγγα θερμαίνεται τέλεια.

Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε τέτοια βότανα για τη θεραπεία ενός κρυολογήματος στο ατμόλουτρο: ευκάλυπτος, αρκεύθου, θυμάρι, χαμομήλι, μέντα, κωνοφόρα (πεύκα, ερυθρελάτης, κέδρος κλπ.).

Πώς να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά φυτά σε ατμόλουτρο

Ο ατμός στο μπάνιο είναι καλός, αλλά αν περιέχει έλαια και φυτοντόρια από φαρμακευτικά βότανα, είναι ακόμα καλύτερο. Ως συνήθως, "εξάγεται" στο ατμόλουτρο; Το νερό χύνεται ή στάζει πάνω στις θερμαινόμενες πέτρες του εσωτερικού θερμαντήρα. Αλλά αν οι πέτρες είναι πολύ ζεστές, το πετρέλαιο καίει αμέσως και δεν υπάρχει τίποτα άλλο παρά μια καυτή μυρωδιά που δεν θα εμφανιστεί στον αέρα. Δηλαδή, οι εγχύσεις των βοτάνων, επίσης, πρέπει να δώσουν σωστά. Και εδώ είναι πώς: δώστε μερικές φορές λίγο καθαρό νερό, και στην τρίτη, όταν οι πέτρες έχουν κρυώσει λίγο, είναι ήδη μια έγχυση.

Σε μερικές σόμπες, εκτός από την κλειστή θερμάστρα για ζεστό ατμό, υπάρχει μια ανοιχτή, μόνο για αρωματοθεραπεία. Σε αυτά, οι πέτρες δεν θερμαίνονται σε ακραίες θερμοκρασίες. Και σε αυτές τις πέτρες, τα έλαια εξατμίζονται, δεν καίγονται. Για τέτοιες ανοικτές πέτρες, μπορεί να χυθεί αμέσως έγχυση ή νερό με διαλελυμένο αρωματικό έλαιο.

Ικανοποιήστε τον αέρα με μυρωδιές θεραπείας μπορεί να εξαπλώνεται βότανα στο ατμόλουτρο

Αμέσως αντιστέκονται στην έγχυση των βοτάνων μπορεί να είναι στις πέτρες, που πάνω από μια σόμπα. Αυτό γίνεται όταν τοποθετείται μια οθόνη γύρω από μια μεταλλική καμίνου: η κορυφή του κλιβάνου είναι ανοιχτή και για να καλύψει αυτή την πηγή σκληρής ακτινοβολίας, τοποθετείται ένα πλέγμα στα τοιχώματα της οθόνης και τοποθετούνται πάνω της πέτρες λουτρού.

Η εξάτμιση με τη σόμπα δεν είναι ο μόνος τρόπος για να γίνει ο αέρας υγιής. Μπορείτε ακόμα να το κάνετε αυτό:

Σκουπίστε τα ράφια με την ίδια έγχυση και κυλήστε πάνω στους τοίχους. Και αυτοί δεν θερμαίνονται πολύ αδύναμα, αλλά μακρυά από τον φούρνο. Εξατμίζεται αργά και σταδιακά. Αλλά σημειώστε ότι οι εγχύσεις που έχουν έντονο χρώμα, θα λεκιάσουν το ξύλο. Εάν το έχετε φωτεινό, καλό είναι να μην χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο.
Εάν υπάρχουν βότανα ή βελόνες φρέσκα, μπορούν να επεκταθούν στο ατμόλουτρο.
Μπορείτε να στεγνώσετε τα βότανα ατμού σαν σκούπα, και έτσι βάλτε στο ατμόλουτρο.
Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα μπολ με ζεστό νερό.

Πώς να ατμού βοτανικά εκχυλίσματα για ένα ζευγάρι θεραπείας

Το γεγονός είναι ότι η παρασκευή του τσαγιού βοτάνων και η έγχυση ατμού είναι διαφορετική. Απαιτούνται άλλες δοσολογίες και ο χρόνος έκθεσης. Ορισμένες εγχύσεις μπορούν να προετοιμαστούν για αποθήκευση. Στη συνέχεια προστίθεται αλκοόλ σε αυτά.

Για το θεραπευτικό ατμό πρέπει να παρασκευάσετε κατάλληλα βότανα

Απαλό ατμό

250 γραμμάρια ξηρού άνυδρου ασβέστη χύστε ένα λίτρο βραστό νερό, καλύψτε, τυλίξτε και επιμείνετε 6 ώρες. Πριν τη χρήση, στέλεχος. Εάν η έγχυση είναι αποθηκευμένη, προσθέστε 250 ml αλκοόλ σε αυτήν.

Η λύση αυτή είναι συμπυκνωμένη, πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε αραιωμένη μορφή: 1 γυαλί σε 3 λίτρα νερού. Αυτό είναι αυτό που βοηθά στη θεραπεία ενός κρυολογήματος στο μπάνιο. Είναι χρήσιμο και σε κρύο.

Lipa - ένας από τους καλύτερους μαχητές με κρυολογήματα

Ευκάλυπτος

Εάν κάποιος έχει μια σκούπα ευκαλύπτου, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για κρυολογήματα, ιούς, ρινική καταρροή, βήχα, βοηθά με την παραρρινοκολπίτιδα και την οροφή κλπ.

Ο μαύρος ευκαλύπτης για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν χρειάζεται να μαγειρέψουν. Για μερικές στιγμές το βάζουμε σε ζεστό (αλλά όχι βραστό) νερό, στη συνέχεια για 3-5 λεπτά το βάζουμε στο κρύο. Τέλος ρίξτε βραστό νερό. Εάν κάνετε αυτή τη διαδικασία στο ατμόλουτρο, μόνο από τον ατμό μια σκούπα σε όλο το δωμάτιο εξαπλώνεται το χαρακτηριστικό άρωμα. Το νερό που έχει παραμείνει στον ατμό μπορεί να χυθεί πάνω σε πέτρες - το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα καλύτερο από ότι από τα έλαια.

Εάν δεν υπάρχει σκούπα, χρησιμοποιήστε αρωματικά έλαια. 5-6 σταγόνες προστίθενται σε 3 λίτρα ζεστού νερού, και αυτό το διάλυμα χύνεται πάνω σε πέτρες.

Θυμάρι και Ρίγανη

Το θυμάρι είναι ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες και αποχρεμπτικό, έχει επίσης μια πολύ ευχάριστη οσμή.

Τα βότανα είναι διαφορετικά, αλλά η συνταγή είναι η ίδια. 250 γραμμάρια χόρτου χύνεται με ένα λίτρο νερού. Φέρτε σε βρασμό σε χαμηλή φωτιά. Βράζετε για περίπου 5 λεπτά κάτω από το καπάκι κλειστό. Απενεργοποιώντας τη φωτιά, αφήνετε για 50-60 λεπτά για να εισπνεύσετε. Η προκύπτουσα έγχυση διηθείται.

Για τον θεραπευτικό ατμό, το φλιτζάνι έγχυσης λαμβάνεται σε τρία λίτρα ζεστού νερού. Για μακροχρόνια αποθήκευση, 250 ml αλκοόλης προστίθενται στο συμπύκνωμα.

Ο ατμός με θυμάρι είναι χρήσιμος σε ένα λουτρό όταν βήχει, και με ριζοκολπίτιδα από τα ατμόφυτα φυτά εφαρμόζεται σε πληγές. Ρίγανη είναι καλό για τη βρογχίτιδα. Εάν το μείγμα αυτών των μυρωδιών δεν σας προκαλέσει ερεθισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα για να ανακουφίσετε τη βρογχίτιδα και να θεραπεύσετε ένα κρύο.

Χαμομήλι, καραβίδα, φασκόμηλο, τσουκνίδα, βατόμουρο, λεμόνι, βότανο ιτιάς

Όλα παρασκευάζονται σύμφωνα με μία συνταγή. 200-250 γρ. Τα βότανα χύνεται με ένα λίτρο κρύου νερού, έρχονται σε βρασμό και σιγοβράζουν για περίπου 20 λεπτά. Αφήστε μια ώρα κάτω από το καπάκι. Τότε στέλεχος μακριά. Για τον ατμό, χρησιμοποιήστε το ¼ του γυαλιού ανά 3 λίτρα ζεστού νερού.

Τι να πίνετε

Το τσάι από βότανα παρασκευάζεται σύμφωνα με άλλους κανόνες. Πάρτε μερικά κουτάλια γρασίδι, ρίξτε ζεστό, αλλά δεν βράζει νερό. Καλύψτε το κύπελλο με πιατάκι. Μετά από 10 λεπτά, η έγχυση είναι έτοιμη.

Το τσάι από βότανα δεν πρέπει να βράζει νερό και ζεστό νερό

Αλλά όχι πάντα στο μπάνιο υπάρχει η ευκαιρία να παρασκευάσετε τσάι. Στη συνέχεια μπορείτε να πάρετε ένα ποτό μαζί σας σε ένα θερμοσίφωνα. Ξεπλύνετε τη φιάλη με ζεστό νερό, ρίξτε βότανα με ρυθμό 2 κουταλάκια του γλυκού ανά γυάλινο δοχείο, ρίξτε ζεστό νερό. Μέχρι να φτάσετε στο μπάνιο, το τσάι θα μαγειρέψει, θα είναι ισχυρό και αρωματικό.

Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ποια βότανα θα χρησιμοποιήσουν σε περίπτωση ασθενειών, αλλά λίγοι που αυξάνουν την εφίδρωση. Έτσι, για να «ιδρώτα» πιο ενεργά θα πρέπει να πιείτε ένα άνθη ασβέστη, ή να κάνουν τα μεγαλύτερα λουλούδια, Chernobrivtsy είναι επίσης καλή. Όλοι γνωρίζουν ότι το μαρμελάδα βατόμουρου έχει επίσης μια διαφαιρική επίδραση, αλλά είναι ενδιαφέρον ότι το τσάι μαρμελάδας έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με το μαρμελάδα βατόμουρου.

Σκούπες στο μπάνιο για ασθένειες

Αυτή η διαδικασία είναι η εφεύρεση του συγγραφέα του λαού μας. Σκεφτείτε σωστά και ατμού μια σκούπα - όλη την τέχνη. Τα πιο συνηθισμένα στη χώρα μας είναι δρυς και σημύδα, ενώ σε περίπτωση ασθενειών είναι επίσης χρήσιμα από βελόνες, ευκαλύπτους. Πολλοί λάτρεις των διαδικασιών λουτρών, ειδικά σε μια σκούπα, προσθέτουν αρκετά κλαδιά φαρμακευτικών βοτάνων, και κρύβουν στη μέση ένα ζευγάρι βελόνες και κλαδιά κέδρου - σε μια καθαρή μορφή, δεν μπορεί κάθε δέρμα να αντέξει ένα τέτοιο μασάζ. Και κρυμμένα στο φύλλωμα, διεγείρουν τέλεια την κυκλοφορία του αίματος χωρίς να προκαλούν ιδιαίτερα οξεία (κυριολεκτικά) αίσθηση.

Χωρίς σκούπες και ένα λουτρό - όχι ένα μπάνιο, και στη θεραπεία των κρυολογήματα είναι επίσης ένα φάρμακο

Οι σκούπες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των ακόλουθων ασθενειών:

σημύδα - για την εκκένωση των πτυέλων από τους βρόγχους, για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.
η τσουκνίδα έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες, έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
Ευκάλυπτος - μια κοινή αντισηπτική και αντιμικροβιακή δράση, διευκολύνει την αναπνοή, συμβάλλει στην απεμπλοκή του ρινοφάρυγγα.
κέλυφος, έλατο - αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, βελτιώνει την αναπνοή.
ασβέστιο - αντιπυρετικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, καθαρίζει τους βρόγχους.
Alder σκούπα - ένα εξαιρετικό φάρμακο για κρυολογήματα και βήχα - διευκολύνει την εκκένωση των πτυέλων.

Η σκούπα ασβέστης μπορεί να συναντηθεί σπάνια, αλλά μάταια - βοηθά πολύ με κρυολογήματα και ρινίτιδα.

Αιθέρια έλαια για λουτρό - τύπους, ιδιότητες και εφαρμογή

Ανάλογα με τον τύπο και τη μέθοδο εφαρμογής, τα αιθέρια έλαια για το μπάνιο έχουν τονωτικό, θεραπευτικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Επί του παρόντος, υπάρχουν τόσες πολλές αιθέρια έλαια για χρήση στο μπάνιο που μερικές φορές γίνεται αρκετά δύσκολο να επιλέξετε το λάδι που είναι το καλύτερο για προληπτικούς ή ψυχαγωγικούς σκοπούς. Θα προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε ώστε να συνεχίσουμε να αντιμετωπίζουμε προβλήματα με την επιλογή και τη χρήση αιθέριων ελαίων όταν επισκέπτεστε ατμόλουτρο.

Περιεχόμενο του άρθρου

Τύποι αιθέριων ελαίων σύμφωνα με τη μέθοδο χρήσης στο λουτρό

Οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο είναι ένα αρωματικό μίγμα πτητικών ουσιών που εξάγονται από τα φυτά και χρησιμοποιείται αργότερα ως προληπτικός και θεραπευτικός σκοπός. Εκτός από τα αρώματα για λουτρά, που λαμβάνονται με τη μορφή εγχύσεων ή αφέψημα, χρησιμοποιούνται ευρέως για αρωματοθεραπεία σε διαδικασίες λουτρού. Σε συνδυασμό με ζεστό ατμό, τα αρωματικά έλαια αυξάνουν το ήδη υγιές αποτέλεσμα ενός λουτρού ή σάουνας. Εξετάστε ποιες ιδιότητες έχουν τα πιο γνωστά είδη αιθέριων ελαίων.

Θεραπευτική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα

Είναι γνωστό ότι ο ζεστός ατμός ενός ρωσικού ή φινλανδικού λουτρού έχει κυρίως αποτελεσματική επίδραση στα αναπνευστικά όργανα. Εξάλλου, εδώ και πολύ καιρό, για μεγάλο χρονικό διάστημα, το λουτρό χρησιμοποιήθηκε ως μέσο για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.

Για να ενισχυθεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα του θερμού ατμού, διάφορα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται στο λουτρό με έντονη επίδραση στα αναπνευστικά όργανα. Για παράδειγμα, τα αιθέρια έλαια από κέδρους, γλυκάνισο ή άνηθο έχουν ένα αποχρεμπτικό αποτέλεσμα με έντονο βήχα, εκκαθαρίζοντας την άνω αναπνευστική οδό. Αλλά τα έλαια ευκάλυπτου ή μέντας, επιπλέον, έχουν ακόμα ένα ισχυρό αντισηπτικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πηγαίνετε στο λουτρό για κρυολογήματα.
Για τους πονοκεφάλους που συμβαίνουν λόγω μεταβολών της αρτηριακής πίεσης ή των αγγειακών σπασμών, το αρωματικό έλαιο γερανιού ή το λεβέντιο ρήγα είναι πολύ κατάλληλο.
Και για να καταπραΰνετε και να αποκαταστήσετε το νευρικό σύστημα, μπορείτε να δοκιμάσετε το ίδιο λάδι γεράνι, καθώς και το αιθέριο άρωμα της αψιθιάς ή της κινεζικής αμπέλου μανόλιας. Αντίθετα, εάν αισθανθείτε μια βλάβη, τότε το άρωμα του πετρελαίου δεντρολίβανου θα σας βοηθήσει.
ασθένειες του δέρματος όπως η ψωρίαση και το έκζεμα, ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία με τη χρήση θερμού άρθρωσης ατμού και αρωματικό έλαιο πεύκου, θάλασσα buckthorn, αχίλλεια, φασκόμηλο, χαμομήλι, φικαρία και βαλεριάνα. Ακόμη και χωρίς αυτές τις ασθένειες, οι εισηγμένοι εστέρες πετρελαίου θα βοηθήσουν τον τόνο και τη φρεσκάδα του δέρματος, καθιστώντας τον βελούδινο και εύπλαστο.
Τα αιθέρια έλαια των κωνοφόρων δέντρων έχουν υψηλές αντιβακτηριακές ιδιότητες. Αυτό είναι ερυθρελάτης, πεύκο, έλατο και κέδρος. Εάν χρησιμοποιείτε αυτά τα έλαια όταν επισκέπτεστε το ατμόλουτρο, θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης τραυμάτων, γρατζουνιών και άλλων βλαβών στο δέρμα.
Το γεγονός ότι το ρωσικό λουτρό είναι ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα είναι από καιρό γνωστό και δεν αποτελεί μυστικό σε κανέναν. Πού αλλιώς μπορεί να έχετε τόσο καλή σκούπα ατμόλουτρο, την τόνωση της διαδικασίας της εφίδρωσης, και με αυτό το συμπέρασμα των περιττών και επιβλαβών ουσιών από το σώμα! Τα αρωματικά έλαια από λεμόνι, σανταλόξυλο ή αρκεύθου, χωρίς αμφιβολία, θα κάνουν την εφίδρωση πιο αποτελεσματική και ευεργετική.

Ανάλογα με τα είδη των αιθέριων ελαίων, μπορούν να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας για πολλές ασθένειες. Για παράδειγμα, ρευματισμοί και αρθρίτιδα, οστεοχονδρωσία και ισχιαλγία, βρογχίτιδα και τραχειίτιδα, δυσπεψία και εντερικός κολικός, κυστίτιδα και ουρηθρίτιδα, αυξημένη δραστηριότητα του ενδοκρινικού (μεταβολισμού) και του ανοσοποιητικού συστήματος και πολλά άλλα. Ωστόσο, για να μην βλάψετε την υγεία σας, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αρωματικό λάδι για θεραπεία.

Η χρήση αρωματικών ελαίων για καλλυντικούς και προφυλακτικούς σκοπούς

Εκτός από τις θεραπευτικές ιδιότητες, πολλά αιθέρια έλαια έχουν υψηλό απολυμαντικό αποτέλεσμα. Με την πάροδο του χρόνου, οι ξύλινοι τοίχοι, τα ράφια και άλλα σχέδια ατμού απορροφούν δυσάρεστες οσμές που αναπόφευκτα προκύπτουν κατά τη διαδικασία της έκρηξης. Επομένως, πριν πάτε για μπάνιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ευκάλυπτο, χαμομήλι, βελόνες κέδρου, μέντα και ρίγανη για να θερμάνετε το ατμόλουτρο.
Για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος στο μπάνιο ή να αγωνιστούν με την κυτταρίτιδα, μπορείτε να συμβουλεύετε τα αρώματα πετρελαίου από λεμόνι, πορτοκάλι, δεντρολίβανο ή αρκεύθου, τα οποία χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της έκρηξης και των θεραπειών μασάζ για έξοδο από το ατμόλουτρο.
Για την εξάλειψη της πιτυρίδας χρησιμοποιούνται φυσικά έλαια που εξάγονται από το τσάι, το ευκάλυπτο και το βάλσαμο λεμονιού. Για να ενισχύσει τις ρίζες των μαλλιών και να τους αποτρέψει από την πρόωρη απώλεια μαλλιών, καθώς και την επιτάχυνση της ανάπτυξής τους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια από δεντρολίβανο, σανταλόξυλο, πατσουλί και ευκάλυπτο όλοι το ίδιο.
Ο ευκάλυπτος, ο βάλτος λεμονιού και οι εστέρες ευκαλύπτου θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του πρήξιμο και του κνησμού από τσιμπήματα εντόμων.
Μώλωπες, πόνο στους μυς, το τέντωμα του τένοντα, αφαιρώντας την κούραση - όλα αυτά εξαλείφεται ευκαλύπτου, μελισσόχορτο, έλατα, αρκεύθου, δενδρολίβανου και βασιλικό.
Ένα αρωματικό έλαιο γιασεμί, δεντρολίβανο, βανίλια, σανταλόξυλο, περγαμόντο και το έλατο είναι τόσο ερωτικά και τα εργαλεία για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ανικανότητας και ψυχρότητας.
Για τις θηλάζουσες μητέρες, θα ωφεληθεί είτε το γιασεμιό είτε το βασιλικό αιθέριο έλαιο.

Πώς να επιλέξετε αιθέρια έλαια για τα λουτρά και τις σάουνες

Πολλά αιθέρια έλαια έχουν τις ίδιες ωφέλιμες ιδιότητες, καθώς και το συνιστώμενο πεδίο εφαρμογής. Για παράδειγμα, ο ευκάλυπτος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των αναπνευστικών οργάνων και για την απολύμανση του αέρα στο ατμόλουτρο. Ταυτόχρονα, η μέντα είναι κατάλληλη για αυτούς τους σκοπούς. Αυτό είναι κατανοητό, επειδή η σύνθεση οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου μπορεί να περιλαμβάνει έως και 500 σημαντικά συστατικά που υπάρχουν σε πολλά φυτά. Ως εκ τούτου, η επιλογή για ένα λάδι μπάνιου, τα χαρακτηριστικά αυτά θα πρέπει να θεωρείται και να μην αγοράζουν το πετρέλαιο με τα ίδια χρήσιμες ιδιότητες, και να δώσει το πλεονέκτημα των τύπων που είναι πιο κατάλληλους στόχους.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας κατά την επιλογή ενός πετρελαίου είναι η μέθοδος κατασκευής του. Μόνο φυσικό αιθέριο έλαιο για το λουτρό, και όχι το τεχνητό υποκατάστατο του, θα ωφελήσει την υγεία σας. Δεν επιτρέπεται να σώζουμε την υγεία μας, γιατί δεν λέει τίποτα ότι «ο κακός πληρώνει δύο φορές».

Μην παραμελούν και ανοχή σε πτητικές ουσίες, οι οποίες, αν εισπνευστούν ή έρθουν σε επαφή με το δέρμα, μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση του σώματος. Για να ελέγξετε γρήγορα αν το λάδι σας ταιριάζει ή όχι, μπορείτε να βάλετε ένα μικρό ποσό στον καρπό ή τον αγκώνα σας. Ελλείψει ερυθρότητας ή δυσάρεστων αισθήσεων, είναι πολύ πιθανό ότι είναι κατάλληλο για χρήση. Ωστόσο, για ορισμένες ασθένειες υπάρχουν άμεσες αντενδείξεις στη χρήση αιθέριων ελαίων. Αυτά περιλαμβάνουν:

βρογχικό άσθμα.
επιληψία;
ισχαιμική καρδιακή νόσο.
φλεγμονή των εσωτερικών οργάνων.
ασθένειες που προκαλούνται από μόλυνση ή ιούς.

Πώς να επιλέξετε ένα αιθέριο έλαιο ποιότητας. Συμβουλές για τους αρωματοθεραπευτές:

Κανόνες για τη χρήση αιθέριων ελαίων στο λουτρό

Ανεξάρτητα από το πόσο υγιές είναι το λάδι αρωμάτων, μπορεί να καταστρέψει το όλο θέμα με ακατάλληλη χρήση. Είναι σημαντικό να τηρείτε τους ακόλουθους απλούς κανόνες για τη χρήση του στο μπάνιο:

Δεδομένου ότι το έλαιο είναι ένα συμπυκνωμένο υγρό εκχύλισμα από φαρμακευτικά φυτά, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε νερό.
Μην είστε ζήλος και ρίχνετε λάδι περισσότερο από το προκαθορισμένο ποσό. Για πρώτη φορά, αρκεί μία ή δύο σταγόνες σε μια κουτάλα ζεστού νερού. Μόνο αφού υπάρχει πλήρης εμπιστοσύνη στην ασφάλεια του επιλεγμένου ελαίου (καμία αλλεργική αντίδραση, δυσφορία κ.λπ.), μπορείτε να το εφαρμόσετε, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση στο συνιστώμενο ποσό.
Αν το λάδι χρησιμοποιείται για πρώτη φορά και η επίδρασή του στο σώμα δεν είναι γνωστή, πρέπει επίσης να διανεμηθεί ο χρόνος που διατίθεται στο δωμάτιο ατμού: θα πρέπει να αρχίσετε από 2-4 λεπτά και με θετικά αποτελέσματα να φτάσετε σταδιακά σε 15-20 λεπτά.
Στο ρωσικό λουτρό, δεν συνιστάται το νερό πάνω σε πέτρες με αραιωμένο λάδι, αφού στην καλύτερη περίπτωση μπορεί να καεί από τη φωτιά και να καεί στη χειρότερη περίπτωση.
Εάν θέλετε ακόμα να πετάξετε αραιωμένο λάδι σε καυτές πέτρες, πρέπει πρώτα να τις χύσετε με απλό νερό για να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία θέρμανσης και μόνο μετά από αυτό χύστε μια λοσιόν νερού με αραιωμένο αρωματικό αιθέρα πάνω τους.
Τόσο στο ρωσικό λουτρό όσο και στη σάουνα το καλύτερο μέρος για ευρεία πιάτα με αιθέριο έλαιο βρίσκεται κοντά στη σόμπα σάουνας, όπου η θερμοκρασία του ατμού είναι υψηλότερη. Μια τέτοια διάταξη θα συμβάλει στον καλύτερο κορεσμό ατμών με αρωματικές ουσίες.
Για να επιταχύνετε τη διαδικασία κορεσμού του αέρα με αρωματικούς ατμούς, μπορείτε να σκουπίσετε τα ράφια και τους τοίχους που έχουν αραιωθεί με λάδι.
Για να επιτευχθεί η μέγιστη υγεία και προληπτική επίδραση της αρωματοθεραπείας στο μπάνιο, η ατμόλουτρο πρέπει να επισκέπτεται τακτικά, αλλά όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.
Δεδομένου ότι το έλαιο δεν είναι διαλυτό στο νερό, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν ειδικοί διαλύτες (γαλακτωματοποιητές), οι οποίοι μπορούν να αγοραστούν στο λιανικό εμπόριο. Και στο σπίτι, το μέλι ή το αλάτι στη θάλασσα μπορούν να παίξουν το ρόλο των γαλακτωματοποιητών. Για παράδειγμα, για να παρασκευάσετε 1 λίτρο αρωματισμένου νερού, είναι απαραίτητο να διαλύσετε σε αυτό 3-4 κουταλιές φυσικού μελιού ή θαλασσινού αλατιού και προσθέστε 5-10 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανάλογα με τον τύπο και τον σκοπό του.
Αν χρησιμοποιείτε σκούπα κατά τον ατμό, τότε για μεγαλύτερο αποτέλεσμα καλό είναι να το βυθίζετε με αραιωμένο λάδι. Από τη μία πλευρά, το ευεργετικό αποτέλεσμα της ίδιας της σκούπας θα αυξηθεί και από την άλλη, ο ατμός θα εμπλουτιστεί ταχύτερα με χρήσιμες ουσίες τόσο από την σκούπα όσο και από το αιθέριο έλαιο.
Ακριβώς ακολουθήστε τις οδηγίες για την προετοιμασία και τη χρήση αιθέριου ελαίου στο λουτρό, αραιώνοντάς την ακριβώς όπως υποδεικνύεται εκεί.

Παραδείγματα συνταγών με αιθέρια έλαια και μείγματα ελαίων

Το λουτρό χρησιμοποιεί συχνά μείγματα διαφόρων αιθέριων ελαίων που ενισχύουν τις επιδράσεις στο σώμα ορισμένων αρωματικών συστατικών για τη θεραπεία ή πρόληψη ορισμένων ασθενειών. Εδώ είναι μερικά τέτοια παραδείγματα μιγμάτων σε σταγόνες αιθέριου ελαίου:

Από κρύο και βήχα:
Για να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα (με άγχος, αϋπνία, ψυχική κόπωση):
Για αναπνευστικά όργανα με κρύο (διευκολύνει την αναπνοή, βελτιώνει την ανοσία):
Για την πρόληψη και τον καθαρισμό του δέρματος:
Για τη βελτίωση της εφίδρωσης και της απέκκρισης των τοξινών από το σώμα:
Από την κυτταρίτιδα:

Όλα τα μείγματα αναμιγνύονται επιμελώς με ομοιόμορφη δομή. 3-5 σταγόνες σε ένα κάδο ζεστού νερού αραιώνονται.

Αυτός ο πίνακας παρουσιάζει τα βασικά και δημοφιλή αιθέρια έλαια για το μπάνιο και τη σάουνα:

Αιθέρια έλαια για το μπάνιο: πώς να επιλέξετε πώς να εφαρμόσετε + "ατμόλουτρο" συνταγές

Έχει από καιρό στο ρωσικό ατμόλουτρο δεν ήταν εύκολο, αλλά για τη θεραπεία βότανα. Αυτά ακριβώς αντικαταστάθηκαν από τα σύγχρονα αιθέρια έλαια και αντικαταστάθηκαν με επιτυχία: δεν χρειάζεται να συλλέγουμε σπάνια βότανα στα δάση-βουνά, να τα καθαρίζουμε και να τα αποθηκεύουμε και να μαθαίνουμε από αυτά. Αρκεί να αγοράσετε δύο ή τρία βάζα με λεπτομερείς οδηγίες και να προσθέσετε λίγο κατά τη διάρκεια ευχάριστων διαδικασιών. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται για το λουτρό σήμερα και τι ακριβώς έχουν να κάνουν με αυτά. Φιλικά και οικογενειακά ταξίδια στο ατμόλουτρο θα είναι ακόμη πιο χρήσιμα!

Καταπληκτική ιστορία της δημιουργίας αιθέριων ελαίων

Για να κάνουν τα αιθέρια έλαια να έχουν μάθει περισσότερα από 5000 χρόνια πριν, όπως αποδεικνύουν ενδιαφέροντα αρχαιολογικά ευρήματα στη Μεσοποταμία. Πριν πολλούς αιώνες, οι άνθρωποι άρχισαν να μιλάνε γι 'αυτό σε χώρες όπως η Ινδία, η Κίνα και η Αίγυπτος, και λίγο αργότερα οι Ρωμαίοι και οι Έλληνες έμαθαν για αυτή την τέχνη. Επιπλέον, τα έλαια χρησιμοποιήθηκαν όχι μόνο για βαλσαρίσματα ή επεξεργασία, αλλά και για μαγείρεμα, ακόμη και στην καθημερινή ζωή. Και 600 χρόνια π.Χ., οι επιχειρηματίες εμπορικοί της Βαβυλώνας είχαν ήδη παραδώσει θυμίαμα σε ειδικά βάζα στις διεθνείς αγορές της εποχής.

Ιστορικά, οι Ρωμαίοι θεωρούνται μεγάλοι εμπειρογνώμονες σε ιστορικούς όρους - έμαθαν πώς να συνδυάσουν αιθέρια έλαια, ανέπτυξαν τις συνθέσεις τους ειδικά για καλλυντικούς σκοπούς και δημιούργησαν μια ταξινόμηση που χρησιμοποιείται μέχρι σήμερα ως η κύρια. Σύντομα, μια πολύτιμη συνταγή για την παρασκευή αιθέριων ελαίων χάθηκε και μόνο τον 10ο αιώνα ο Αραβικός επιστήμονας Avicenna ανέπτυξε τη μέθοδο του - τη μέθοδο της υδρο-απόσταξης (έτσι γίνονται ακόμα τα έλαια).

Στη Ρωσία, τα αιθέρια έλαια βρίσκονταν μόνο στο βασιλικό φαρμακείο και οι συνταγές τους διατηρούνται με αυστηρή εμπιστοσύνη και με την ανάπτυξη της επιστήμης τα συνηθισμένα χάπια και χάπια επισκίασαν αυτή την αρχαία φυσική ιατρική. Όχι όμως πολύ καιρό πριν, μια ενδιαφέρουσα περίπτωση συνέβη: σε ένα από τα εργαστήρια, ο επιστήμονας έκαψε τυχαία το χέρι του και με τον πανικό τον έσφιξε στην πρώτη φιάλη. Η πληγή στη συνέχεια επουλώθηκε εκπληκτικά γρήγορα, και αποδείχθηκε ότι η ευθύνη για όλα αυτά ήταν λάδι λεβάντας, που ήταν σε αυτή τη φιάλη. Ο Gatefoss (ο λεγόμενος επιστήμονας) ακολούθησε ενεργά πειράματα με έλαια και μάλιστα με επιτυχία αντιμετώπισε γαγγραινούς τραυματισμούς στους στρατιώτες. Έγραψε ένα ολόκληρο βιβλίο για όλα αυτά, το οποίο έγινε το θεμέλιο για περαιτέρω έρευνα από άλλους γιατρούς. Σήμερα, τα αρωματικά έλαια χρησιμοποιούνται ως μέσο αποκατάστασης, και ιδιαίτερα αγαπούν τις συνήθεις σάουνες και λουτρά.

Γιατί είναι τόσο χρήσιμες;

Τα ίδια τα αιθέρια έλαια είναι ένα μέσο για να ενισχύσει σημαντικά τα μέσα χαλάρωσης και επούλωσης ενός λουτρού στο ανθρώπινο σώμα. Το χειμώνα, το πιο κοινό ιατρικό μείγμα προετοιμάζεται για τους βρόγχους και άλλα όργανα, και το καλοκαίρι - αντι-στρες και αναζωογονητικό. Το καλοκαίρι, για παράδειγμα, οι νότες μέντας και λεμονιού είναι ιδιαίτερα καλοί, και το χειμώνα - κωνοφόρα και πικάντικα.

Στον ζεστό αέρα μιας σάουνας και ενός λουτρού, οι αρωματικοί υδρογονάνθρακες ενεργούν πολύ πιο ενεργά, διεισδύουν δεξιά μέσα από το δέρμα και τη μύτη, ενώ έχουν ευεργετική επίδραση στα αναπνευστικά όργανα, το δέρμα, το νευρικό και το ανοσοποιητικό σύστημα. Η επίδραση των αιθέριων ελαίων στις διαδικασίες του λουτρού χωρίζεται σε μεταβολικές, εκκριτικές, τροφικές, προπονητικές, αγγειοδραστικές και διαφαιρικές - τόσο πολύ! Ενδιαφέρον όμως είναι ότι τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται στο μπάνιο όχι μόνο για αρωματοθεραπεία, αλλά και για μασάζ και ακόμη και για τρίψιμο των ράφια. Έτσι, ακόμα και το συνηθισμένο λινέλαιο κάνει τις σανίδες πιο ζωντανές, με ευχάριστη οσμή και δημιουργούν μια αόρατη μεμβράνη στο ξύλο, χάρη στην οποία είναι πολύ εύκολο να πλύνετε το ατμόλουτρο μετά.

Ποιο πετρέλαιο είναι καλύτερο να επιλέξει για μπάνιο;

Λοιπόν, ας εξετάσουμε το κύριο σύνολο λαδιών για το μπάνιο και τη σάουνα: Ερεθιστικά έλαια: λεβάντα, γεράνι, γκρέιπφρουτ, έλατο και γιασεμί. Αυξάνουν τη διάθεση, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και δίνουν σθένος. Καταπραϋντικά έλαια: μανταρίνι, ylang-ylang και λεμόνι. Ανακουφίζουν τον νευρικό ενθουσιασμό και χαλαρώνουν καλά. Απολυμαντικά έλαια: ευκάλυπτος, χαμομήλι, μέντα, κέδρος, πράσινο τσάι, ρίγανη και αρκεύθου. Βοηθούν στη θεραπεία των τραυμάτων και στην ανακούφιση μικρών φλεγμονών στο δέρμα.

Η σύγχρονη αγορά προσφέρει μια τεράστια ποικιλία αιθέριων ελαίων για το μπάνιο: να θεραπεύει το δέρμα και τα μαλλιά, να ανακουφίζει από το άγχος και το άγχος, να θεραπεύει ορισμένες ασθένειες, να απαλλαγεί από φλεγμονές στο δέρμα και ακόμη και για καλλυντικούς σκοπούς.

Αλλά όχι όλα τα αιθέρια έλαια μπορούν να ευχαριστηθούν με την ποιότητά τους και τα χημικά συστατικά που υπάρχουν, τα οποία δεν επηρεάζουν την υγεία υπό κανονικές συνθήκες, μπορούν να συμπεριφέρονται απροσδόκητα σε συνθήκες θερμού ατμού. Έτσι, κάντε μια απλή δοκιμή: βάλτε λίγο λάδι σε μια καθαρή λευκή πετσέτα. Εάν το προϊόν είναι φυσικό, από 5 λεπτά δεν θα υπάρχει ίχνος, και εάν το λάδι είναι γεμιστό με αυτό που δεν είναι γνωστό, θα δείτε λίπους λεκέδες με ακατανόητα διαζύγια. Είναι ακόμη επικίνδυνο να χρησιμοποιείτε τέτοια αρωματικά έλαια μπάνιου. Εδώ είναι η επίδραση ορισμένων ελαίων στο δέρμα και την υγεία, εάν εφαρμόζονται στο ατμόλουτρο:

Το έλαιο σταφυλιού είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την κυτταρίτιδα. Αποκαθιστά επίσης την ελαστικότητα του δέρματος και διεισδύει βαθιά στους ιστούς.
Το αμυγδαλέλαιο εξομαλύνει το δέρμα και το κάνει ιδιαίτερα τρυφερό.
Για την απομάκρυνση των τοξινών: 4 σταγόνες λεμονιού + 4 σταγόνες αρκεύθου + 2 σταγόνες σανταλόξυλου.
Για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας: 5 σταγόνες αρκεύθου + 7 σταγόνες λεμονιού + 5 σταγόνες μανταρινιού.
Για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος: 3 σταγόνες ylang-ylang + 5 σταγόνες περγαμόντου + 3 σταγόνες πορτοκαλιού.
Για σκλήρυνση: 5 σταγόνες ερυθρελάτης + 5 σταγόνες ευκαλύπτου + 3 σταγόνες δυόσμου.
Για αναγέννηση δέρματος: 4 σταγόνες λεβάντας + 3 σταγόνες λεμονιού + 3 σταγόνες τριαντάφυλλου.

Αλλά αν χρειαστεί να θεραπεύσετε τον χρόνιο βήχα, χρησιμοποιήστε τα αιθέρια έλαια από άνηθο, αρκεύθου, τζίντζερ, μαντζουράνα ή γλυκάνισο στο μπάνιο. Όλα αυτά - απογοητευτική δράση. Προσθέστε στο νερό το χαμομήλι, το ευκάλυπτο, το λάδι φασκόμηλου ή το μέντας - αυτό θα ενισχύσει τη μη συστηματική δράση του ατμού.

Κανόνες ασφαλείας κατά την εφαρμογή

Τα αιθέρια έλαια ενισχύουν τον ερεθισμό των υποδοχέων του δέρματος, επηρεάζουν τους οπτικούς και οσφρητικούς αναλυτές και προκαλούν σαφές ψυχοθεραπευτικό αποτέλεσμα. Και αυτό είναι μια σοβαρή επιρροή, και επομένως πάντα ακολουθούν αυτούς τους κανόνες:

Κανόνας αριθ. 1. Αν ξαφνικά δεν σας αρέσει η μυρωδιά οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου - αυτό σημαίνει ότι απλά δεν σας ταιριάζει. Θα συνεχίσει να χρησιμοποιεί - να πάρει έναν ελάχιστο πονοκέφαλο, μέγιστο - προβλήματα υγείας. Επομένως, αν συμβαίνει αυτό, απλώς αντικαταστήστε το λάδι με ένα άλλο με παρόμοιο αποτέλεσμα.
Κανόνας αριθ. 2. Μην υπερβολική δόση και μην εφαρμόζετε άμεσα στο δέρμα, αν το δοκιμάζετε για πρώτη φορά. Εδώ είναι πώς να ελέγξετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο για μια αλλεργική αντίδραση: βάλτε το σε ένα κουταλάκι του γλυκού κανονικό φυτικό έλαιο, και εφαρμόστε αυτό το μείγμα στην κάμψη αγκώνα. Αν δεν υπάρχει αντίδραση δέρματος σε μια μέρα, τότε μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια στο μπάνιο.
Κανόνας αριθ. 3. Αγοράστε βασικά έλαια μπάνιου αποκλειστικά από αξιόπιστους κατασκευαστές. Φτηνές δεν μπορούν να είναι, επειδή για την κατασκευή τους χρησιμοποιείται αρκετά δαπανηρός εξοπλισμός.
Κανόνας αριθ. 4. Χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια στο μπάνιο, θυμηθείτε: είναι εύφλεκτα.
Κανόνας αριθ. 5. Εάν το λάδι πέσει κατά λάθος στα μάτια σας, ξεπλύντε τα αμέσως με οποιοδήποτε λιπαρό έλαιο και στη συνέχεια με νερό.
Κανόνας αριθ. 6. Μη ρίχνετε τα αιθέρια έλαια στο πλαστικό δοχείο - μπορεί να επιδεινωθεί λόγω του διαλύτη.
Κανόνας αριθ. 7. Εσωτερικά αιθέρια έλαια δεν λαμβάνουν.

Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια στην ζεστή και υγρή ατμόσφαιρα του λουτρού πρέπει να είστε προσεκτικοί: μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί και κάποιοι τύποι ελαίων δεν πρέπει να συνδυαστούν μαζί.

Πειράζοντας με ένα συγκεκριμένο αιθέριο έλαιο για πρώτη φορά, αρχίστε με την ελάχιστη δοσολογία - μόνο μία ή δύο σταγόνες. Αυξήστε τη διαμονή σας σε μια αρωματική σάουνα ή μπανιέρα σταδιακά: για πρώτη φορά, αρκούν 5 λεπτά και μπορείτε να μείνετε μέχρι και 15 λεπτά στην επόμενη κλήση. Η στάνταρ δοσολογία της χρήσης βασικών σταγόνων σε ατμόλουτρο: 10 σταγόνες ανά 15 τετραγωνικά μέτρα.

Εδώ μπορείτε να το κάνετε: απλά τοποθετήστε ένα ανθεκτικό στη θερμότητα δοχείο με έναν φαρδύ λαιμό δίπλα στο φούρνο. Γεμίστε το με νερό και ρίξτε 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε αυτό. Μετά από αίτημα αυτού του νερού μπορεί επίσης να πασπαλιστεί στον τοίχο. Αλλά είναι αδύνατο να ρίξουμε λάδι στις ίδιες τις πέτρες - δεν το χρησιμοποιούν έτσι. Πρέπει να διαλύσετε μερικές σταγόνες σε μια κουτάλα με ζεστό νερό και μόνο στη συνέχεια να το χύσετε σε καυτές πέτρες ή σε σόμπα. Ένας γαλακτωματοποιητής προστίθεται μερικές φορές στο ίδιο δοχείο: 15-30 g θαλασσινού αλατιού, μέλι, κρέμα γάλακτος, πίτουρο ή τυρόγαλα. Οι σκούπες μπορούν να ατμοποιηθούν με την ίδια λύση ή τα ξύλινα ράφια πρέπει να ποτίζονται. Μετά το μπάνιο, φροντίστε να κρύψετε τις φιάλες με αιθέρια έλαια σε ξηρό, δροσερό και σκοτεινό μέρος - έτσι ώστε το περιεχόμενό τους να μην υποβαθμιστεί.

Τα αιθέρια έλαια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για μασάζ μπάνιου. Όταν το σώμα είναι αρκετά ζεστό και χαλαρό, με τη βοήθεια ελαίων, το μασάζ δημιουργεί πραγματικά θαύματα! Μετά το μασάζ, μπορείτε να τονώσετε το δέρμα με μια τέτοια συνταγή για ατμό: 4 σταγόνες λεμονιού, 3 σταγόνες τριαντάφυλλο και 4 σταγόνες λεβάντας. Θα σας αρέσει, δοκιμάστε το!

Αιθέρια έλαια για μπάνιο: ιδιότητες και εφαρμογή

Περιεχόμενα:

Τα οφέλη της αρωματοθεραπείας στο μπάνιο
Τύποι και ιδιότητες των αιθέριων ελαίων
- Κρύο και γρίπη
- Για τη θεραπεία της νευρικής κατάρρευσης
- Για το καρδιαγγειακό σύστημα
- Για την αποκατάσταση των μυών και των ιστών
Συνταγές και συνδυασμοί για το μπάνιο
Κανόνες για τη χρήση αρωματικών ελαίων

Τα αιθέρια έλαια είναι οσμή, πτητικές ουσίες, προϊόντα επεξεργασίας φυτών. Μια τέτοια συμπίεση διατηρεί το απόλυτο όφελος και τη μυρωδιά της πηγής. Τα έλαια εξάγονται από οποιοδήποτε μέρος του φυτού: σπόροι, φύλλα, φρούτα, ξύλο, ρίζες, λουλούδια. Κάθε μία από τις γεύσεις επηρεάζει ορισμένες λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος.

Τα οφέλη της αρωματοθεραπείας στο μπάνιο

Το ρωσικό λουτρό είναι από καιρό διάσημο για τις θαυματουργές του ιδιότητες - αποβάλλει ασθένειες και θεραπεύει παθήσεις. Η ιδιαιτερότητα του λουτρού είναι ατμός. Προηγουμένως, για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας και την πρόληψη των κρυολογημάτων στις θερμαινόμενες πέτρες χυθεί αφέψημα των βοτάνων. Οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας βοήθησαν στον καθαρισμό του σώματος των ιών, στην ανακούφιση του δέρματος από τις πληγές και στην αποκατάσταση της ζωτικής ενέργειας.

Με την έλευση των αιθέριων ελαίων, το λουτρό έχει αποκτήσει έναν νέο χαρακτήρα. Έχει καταστεί δυνατή η επιρροή ορισμένων συστημάτων και διαδικασιών του σώματος, η αποκατάσταση της σωματικής υγείας και η οικοδόμηση της ψυχικής ισορροπίας.

Οι βασικές ενώσεις χρησιμοποιούνται με επιτυχία για:

Ενίσχυση και ανάπτυξη των μαλλιών.

Η εξουδετέρωση των δαγκωμάτων των εντόμων.

Ανακούφιση συμπτωμάτων μώλωπες, διαστρέμματα τένοντα, πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις.

Καταπολέμηση της ανικανότητας και της ψυχρότητας.

Εισροή μητρικού γάλακτος σε θηλάζουσες γυναίκες.

Συμπτωματική θεραπεία του βρογχικού άσθματος, της επιληψίας, της ισχαιμίας,

Αντιμετωπίστε μολυσματικές ασθένειες και ανακουφίστε την φλεγμονή των εσωτερικών οργάνων.

Υπάρχουν συνταγές όπου οι εμπειρογνώμονες προσφέρουν αιθέρια έλαια για το λουτρό να συνδυάζονται και να συνδυάζονται για θεραπευτικούς και καλλυντικούς σκοπούς. Μερικές σύντομες συστάσεις και συμβουλές για τη βελτίωση της υγείας μέσω συνθέσεων λουτρών και αιθέρων:

Οι πονοκέφαλοι με βάση την αρτηριακή πίεση και τους αγγειακούς σπασμούς υποβάλλονται σε θεραπεία με λεβέντιο βερβένο ή έλαιο γερανιού. Ο τελευταίος εμπλέκεται επίσης στη δημιουργία και αποκατάσταση του νευρικού συστήματος. Μια αγχωτική και καταθλιπτική κατάσταση θα θεραπεύσει το αρωματικό έλαιο δεντρολίβανου.

Οι δερματικές παθήσεις εξαφανίζονται μετά από μια πορεία λουτρών χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια φυκανδίνης, χαμομηλιού, θαλάσσιας πορτοκαλιού, βαλεριάνα, ξιφίας, πεύκου, φασκόμηλου. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται βελούδινο και καθαρό, χωρίς ελαττώματα και εξάνθημα.

Οι βασικές ουσίες των φυλών κωνοφόρων έχουν υψηλές αντιβακτηριακές ιδιότητες. Τα έλαια από ξύλο κέδρου, έλατο, πεύκο και ερυθρελάτη συμβάλλουν στην ταχεία επούλωση τραυμάτων, κοπών, εκδορών. Επισκεπτόμενος στο λουτρό, χρειάζεστε μερικές σταγόνες ελαίου που θέλετε να προσθέσετε σε ένα δοχείο λίπανσης νερού για εκτόξευση στον θερμαντήρα.

Ο ατμός με ένα εκχύλισμα σανταλόξυλου, λεμονιού ή αρκεύθου είναι η σωστή λύση για την απώλεια βάρους, την απαλλαγή από το σώμα της κυτταρίτιδας, τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο υποδόριο στρώμα.

Η απουσία έμμεσης επίδρασης των φαρμακευτικών παρασκευασμάτων και του ευνοϊκού υγρού περιβάλλοντος δημιουργεί ένα βέλτιστο μικροκλίμα για τη διείσδυση δραστικών ουσιών στα κύτταρα του δέρματος και στο σώμα. Σε αυτό το σημείο, ανοίγουν οι πόροι, οι τοξίνες και η συμφόρηση αφαιρούνται και τα μικροσωματίδια αιθέριων ελαίων γεμίζουν τα κενά κύτταρα και εισέρχονται στο αίμα. Υπάρχει μια διαδικασία ανταλλαγής.

Τύποι και ιδιότητες αιθέριων ελαίων για το λουτρό

Οι ιδιότητες των αιθέριων ελαίων για το λουτρό είναι ξεχωριστές, οι ουσίες αυτές μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση του σώματος με απόλυτη ασυμβατότητα με άλλα συστατικά. Τα αιθέρια έλαια χωρίζονται κατά κανόνα σε κατηγορίες στενών και ευρέων φάσεων. Τα βασικά προϊόντα της πρώτης κατηγορίας μπορούν να χρησιμοποιηθούν με την άδεια του θεραπευτή. Δείγματα ευρέος φάσματος δράσης είναι καθολικά και προορίζονται για σύνθετες διαδικασίες λουτρού, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη δραστική ουσία. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τις ιδιότητες και τις επιδράσεις των πτητικών ουσιών στο σώμα.

Αιθέρια έλαια για μπάνιο από κρύο και γρίπη

Οι βασικές συνθέσεις παρουσιάζονται σε αυτή την κατηγορία, που προορίζονται κυρίως για τη θεραπεία κρυολογήματος και ιικών ασθενειών. Το δραστικό συστατικό αυτών των ελαίων περιέχει επαρκή αριθμό συστατικών που συμβάλλουν στην αραίωση και απομάκρυνση των πτυέλων, την καταστροφή των ιών και τη βακτηριοκτόνο θεραπεία της αναπνευστικής οδού.

Λάδια για το μπάνιο από κρύο:

Το λάδι έφαγε. Έχει έντονο αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα. Το προϊόν περιέχει ένα φυσικό αντιβιοτικό. Η συμπίεση ερυθρελάτης χαμηλής συγκέντρωσης χρησιμοποιείται για την απολύμανση των χώρων. Η ελάχιστη ποσότητα προστίθεται στο χώρο ατμού για την αύξηση της αντοχής στο στρες, τη θεραπεία καταθλιπτικών καταστάσεων και ψυχολογικών διαταραχών.

Έλατο έλαιο. Είναι ένας ανοσοδιαμορφωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Προάγει την απόχρεμψη και το φλέγμα. Τονώνει το δέρμα και εξουδετερώνει τη δυσάρεστη οσμή.

Λάδι από τσάι. Έχει ένα μοναδικό αντιμυκητιασικό, αντι-ιικό και αντισηπτικό αποτέλεσμα. Αποκαθιστά τη ζωτικότητα του σώματος μετά από μια σύνθετη ασθένεια. Προωθεί την επούλωση πληγών.

Ευκάλυπτο πετρέλαιο. Βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος και των ιογενών ασθενειών. Ανακουφίζει από τον πόνο, διευκολύνει την έκκριση των πτυέλων. Ισχυρό φυσικό αντισηπτικό.

Αρωματικό έλαιο για την αντιμετώπιση της νευρικής κατάρρευσης στο λουτρό

Οι ελαφριές διακριτικές νότες των εσπεριδοειδών και των ανθισμένων φυτών είναι προικισμένες με ισχυρή ζωτική ενέργεια. Ικανός να ανακουφίσει τα συμπτώματα της βαθιάς κατάθλιψης και της νευρικής έντασης.

Τα αιθέρια έλαια που βασίζονται σε αυτά τα συστατικά χρησιμοποιούνται με επιτυχία για λουτρά, SPA διαδικασίες και συνεδρίες χαλάρωσης:

Λάδι Ylang-ylang. Μοιάζει με τη μυρωδιά του γιασεμιού και του νερολί. Ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο, οδηγεί σε φυσιολογικό παλμό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αποτελεσματικά ως ερωτικός διεγερτής για προβλήματα με δύναμη και ψυχρότητα.

Λάδι λεβάντας. Θεωρείται μια γενική θεραπεία για την αποκατάσταση ζωτικής δραστηριότητας, τη θεραπεία της ημικρανίας, του πόνου στους μύες και στις αρθρώσεις. Το λιβανέζικο θυμίαμα χαλαρώνει, ανακουφίζει από το στρες και την κούραση. Φαίνεται ότι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Με τακτική χρήση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποκαθιστά την ψυχολογική υγεία.

Λιπαντικό λάδι. Ανακουφίζει γρήγορα την κόπωση και την καταθλιπτική διάθεση, διαθέτει θετικά συναισθήματα. Επίσης χρησιμοποιείται για τη θεραπεία κιρσών.

Λεμόνι λάδι βάλσαμο Αυτό είναι ένα από τα πιο ακριβά και δυσπρόσιτα προϊόντα. Επηρεάζει κυρίως τη συναισθηματική σφαίρα. Σημειώνεται ως αντισπασμωδικό και αναλγητικό.

Έλαιο από μύρο. Σύμβολο δόξας και επιτυχημένα συνδικάτα αγάπης. Στην πράξη, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αϋπνίας και της κατάθλιψης, των θαμπών συναισθημάτων άγχους και της υπερβολικής διέγερσης. Η πορεία των διαδικασιών θα αναδημιουργήσει το αίσθημα της ειρήνης, της πνευματικής επούλωσης, της αξιοπιστίας και της ασφάλειας. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται συχνά για διαλογισμό, αλλά και ως αφροδισιακό.

Έλαια για την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος στο μπάνιο

Μια σειρά ελαίων που υποστηρίζουν την ανοσία και την αποκατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος χαρακτηρίζεται από την ανάμειξη των αντιθέσεων. Ο αντίκτυπος στο ανοσοποιητικό σύστημα συμβαίνει λόγω του κορεσμού της έντονης πτητικής ουσίας με μέγιστη περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ιδιότητες αγγειακής ενίσχυσης.

Παραθέτουμε τα έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο λουτρό για την ενίσχυση της ανοσίας και την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος:

Έλαιο από μανταρίνι. Τρέφει τα κύτταρα με βιταμίνες, προάγει τον τόνο του δέρματος και την εγκεφαλική δραστηριότητα, βελτιώνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και την αντοχή στις ιογενείς ασθένειες.

Λάδι για κυνήγι. Δίνει ευγενείς σημειώσεις και δημιουργεί ένα συγκεκριμένο μικροκλίμα στο μπάνιο. Αποτελεσματικά με τα κρυολογήματα και τις ιογενείς ασθένειες. Ενισχύει το αγγειακό σύστημα και αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Οδηγεί σε φυσιολογική αρτηριακή πίεση, ανακουφίζει από τη ζάλη.

Δεντρολίβανο. Αποτελεσματική καταπολέμηση της ημικρανίας, διεγείρει αισθησιασμό και ανακουφίζει από το άγχος. Διαφέρει το αναλγητικό αποτέλεσμα χωρίς ηρεμιστικό αποτέλεσμα στο σώμα. Ανακουφίζει από την κόπωση και τη δυσκαμψία των μυών. Διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα, έχει θετική επίδραση στη συγκέντρωση.

Λάδι φασκόμηλου. Είναι ένα φρέσκο, κρύο άρωμα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ανακουφίζει από τη φλεγμονή των αναπνευστικών οργάνων, αυξάνει τη φυσική ικανότητα. Μια θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, μειώνει την υπερβολική έκκριση σμήγματος και την εφίδρωση, θεραπεύει τις πληγές.

Αιθέρια έλαια για την αποκατάσταση των μυών και των ιστών στο μπάνιο

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση των σκληρών και μαλακών ιστών, να προωθήσουν την επισκευή των κυττάρων. Σε ένα ευνοϊκό περιβάλλον κολύμβησης, αυτή η διαδικασία ενεργοποιείται και τα ενεργά συστατικά λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.

Έλαια αρωμάτων για σάουνες για την αποκατάσταση των μυών και των ιστών:

Κέδρος πετρέλαιο. Προκαλεί αναγεννητικές διεργασίες στα κύτταρα, προάγει την ενεργή αποκατάσταση ιστών. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και της οστεοχονδρωσίας, είναι αντισηπτικό.

Συνταγές και συνδυασμοί αιθέριων ελαίων για το λουτρό

Τα βασικά έλαια μπορούν να συνδυαστούν με επιτυχία, ακόμη και η απόδοση της χρήσης αιθέριων ελαίων στο λουτρό εξαρτάται από αυτό. Δεν μπορείτε να συνδυάσετε προϊόντα εντελώς διαφορετικού σκοπού. Ένα ή περισσότερα αντικείμενα, αλλά πρέπει να ταιριάζουν. Οι αναλογίες είναι ελάχιστες. Χρησιμοποιήστε έως και 10 σταγόνες συνολικά ανά 1 λίτρο νερού. Επίσης, μην συνδυάζετε περισσότερες από 3 γεύσεις ταυτόχρονα.

Μερικές αποτελεσματικές συνταγές:

Αν υποφέρετε από ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού, ετοιμάστε ένα μίγμα αιθέριων ελαίων από ευκάλυπτο, μάραθο και αρκεύθου σε αναλογία 2: 3: 1 σταγόνες. Ο ατμός θα ενισχύσει τη δράση των ελαίων, θα ζεστάνει τον αέρα και θα τον εμπλουτίσει με θεραπευτικές ιδιότητες που θα εισέλθουν στο σώμα μέσω της αναπνοής και του δέρματος.

Οι ιογενείς νόσοι μπορούν να θεραπευτούν γρήγορα με την επίσκεψη σε ατμόλουτρο με βάση το έλαιο τσαγιού, το λεμόνι, το λικέρ και το δεντρολίβανο. Η αναλογία κάδου νερού - 3: 2: 1: 2 σταγόνες.

Ο ρευματισμός και η αρθρίτιδα θεραπεύουν καλά το λουτρό στην καθαρότερη μορφή του. Αλλά αν ο ατμός είναι κορεσμένος με ένα μίγμα από έλατο, δεντρολίβανο και ευωδιαστό φασκόμηλο, σε αναλογία 3: 3: 2 σταγόνες, τότε η ανάκαμψη θα έρθει πιο γρήγορα.

Για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη και την καταθλιπτική διάθεση θα βοηθήσετε αιθέρια κοκτέιλ ylang-ylang, πορτοκάλι και περγαμόντο. Η συνιστώμενη αναλογία είναι 3: 3: 3 σταγόνες.

Είναι δυνατό να αυξηθεί η ανοσία και να αποφευχθεί η ασθένεια σε 1 συνεδρία, διαβροχή του αέρα με ένα ζευγάρι αιθέρια έλαια από λεμόνι, σανταλόξυλο και αρκεύθου - 3: 2: 1 σταγόνες.

Πανάκεια για άγχος, αϋπνία, νευρική εξάντληση, στρες και κόπωση - ένα μίγμα ylang-ylang, λεμόνι, βάλσαμο λεμονιού και δεντρολίβανο. Η βέλτιστη αναλογία είναι 3: 2: 2: 4 σταγόνες.

Κανόνες για τη χρήση των ελαίων αρωμάτων στο λουτρό

Τα αιθέρια έλαια, όπως και τα καλλυντικά ή τα χημικά προϊόντα, έχουν άμεση επίδραση στο σώμα - ευεργετικά ή αρνητικά. Εάν δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια στο λουτρό, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις προφυλάξεις όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά:

Εισπνεύστε το λιπαρό θυμίαμα σε υγρό περιβάλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορεί. Για πρώτη φορά, αρκούν 2-4 λεπτά. Σταδιακά, ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί σε 15 λεπτά το πολύ. Με ορισμένους εστέρες, προσέξτε και σιγουρευτείτε ότι τηρείτε τις συστάσεις στην ετικέτα του προϊόντος.

Πριν από το πιτσίλισμα του πετρελαίου, αραιωμένο σε νερό, είναι απαραίτητο να ρίχνουμε τις ψημένες πέτρες με απλό νερό για να μειώσουμε τη θερμοκρασία της θερμότητας.

Θυμηθείτε ότι τα αιθέρια έλαια είναι επιρρεπή σε ανάφλεξη.

Για μια επιταχυνόμενη επίδραση της πλήρωσης του λουτρού με το άρωμα του αιθέριου ελαίου, απλώστε λίγο στα ξύλινα ράφια και τους τοίχους.

Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, το μπάνιο πρέπει να επισκέπτεται τακτικά, αλλά όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα.

Πριν χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια στο λουτρό, είναι υποχρεωτικό να διαβάσετε τις οδηγίες, ιδιαίτερα το τμήμα σχετικά με τις αντενδείξεις.

Πριν από τη χρήση, ανοίξτε το καπάκι της φιάλης και εισπνεύστε το άρωμα. Εάν η πρώτη εντύπωση προκαλεί oskom, ναυτία και ζάλη - μην χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο προϊόν.

Αγοράστε αιθέρια έλαια σε φαρμακεία ή καταστήματα ειδών. Τα προϊόντα της αγοράς χωρίς πιστοποιητικό ενδέχεται να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας.

Όταν αγοράζετε, δείτε εάν η φούσκα είναι σφραγισμένη σωστά, εάν η σφραγίδα δεν σκιστεί.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια στο μπάνιο - δείτε το βίντεο:

Αιθέρια έλαια για το μπάνιο: τα οφέλη και τους κανόνες χρήσης

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια πιο χρήσιμη και ευχάριστη προσθήκη στις διαδικασίες λουτρών από τα αιθέρια έλαια. Μεγιστοποιούν τις χαλαρωτικές και θεραπευτικές ιδιότητες του λουτρού και μετατρέπουν το ταξίδι σε αυτό σε μια πραγματική γιορτή του σώματος και της ψυχής.

Τα οφέλη των αιθέριων ελαίων στο μπάνιο και τη σάουνα

Το μπάνιο έχει ξεπεράσει από καιρό τον αρχικό του σκοπό, τώρα δεν είναι μόνο ένα σπίτι για το πλύσιμο του σώματος. Εδώ χαλαρώνουν, θεραπεύουν το σώμα και το πνεύμα, κερδίζουν δύναμη. Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη αυτής της διαδικασίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια. Οι πτητικές ουσίες που περιέχονται στα έλαια θερμαίνονται και εισέρχονται ενεργά στο ατμό και στο αναπνευστικό σύστημα στο σώμα. Η επιλογή των εστέρων έχει μεγάλη ποικιλία. Κάθε άτομο μπορεί να βρει υπέροχες γεύσεις στο γούστο του, ανάλογα με τους στόχους που επιδιώκει. Μερικοί από αυτούς θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τη νόσο και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα, άλλοι θα συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, ενώ άλλοι θα δώσουν ζωτικότητα.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε αιθέρια έλαια

Αγοράστε αιθέρια έλαια πρέπει να είναι σε φαρμακεία ή καταστήματα ειδών. Είναι απαραίτητο να αποκτήσετε μόνο φυσικούς αιθέρες, είναι καλύτερο από τους γνωστούς κατασκευαστές, αλλά είναι καλύτερο να αποφύγετε συνθετικά υποκατάστατα. Η παραγωγή εστέρων είναι μια επίπονη διαδικασία, επομένως δεν είναι φθηνή. Πρέπει να φυλάσσονται μακριά από τον ήλιο σε δροσερό μέρος, καθώς κάτω από την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, πολλά συστατικά των εστέρων καταστρέφονται. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να φέρονται στη σάουνα για τη διάρκεια των διαδικασιών λουτρού, δεν πρέπει να αποθηκεύονται εκεί.

Αντενδείξεις

Πριν πάτε στο ατμόλουτρο, οπλισμένο με μια αγαπημένη φούσκα, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τις αντενδείξεις, κάθε λάδι συνοδεύεται πάντα από οδηγίες με έναν κατάλογο ασθενειών για τις οποίες δεν πρέπει να τις χρησιμοποιήσετε. Οι γενικοί περιορισμοί είναι πάντα οι εξής:

σωματικές αντιδράσεις στον αιθέρα, όπως φαγούρα, φτάρνισμα, αλλεργίες ή δυσανεξία στη μυρωδιά - ένας λόγος για να αρνηθεί να το χρησιμοποιήσει.
πολλά έλαια αντενδείκνυνται στην υπέρταση, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας και υγρασίας.
τα έλαια δεν πρέπει να κακοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γενικά, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι καλύτερο να αποφεύγετε πειράματα στο σώμα.
μολυσματικών ασθενειών σε οξεία μορφή.
επιληψία;
φλεγμονώδεις διεργασίες εσωτερικών οργάνων.

Πίνακας: η επίδραση των αιθέριων ελαίων στο ανθρώπινο σώμα

Μέθοδοι εφαρμογής

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι χρήσης των αιθέριων ελαίων στο ατμόλουτρο:

χρήση αρωματικού ύδατος: προστίθενται 5-7 σταγόνες ελαίου σε 300 ml νερού που χύνεται σε μεταλλικό δοχείο με ευρύ λαιμό και τοποθετείται στη σόμπα.
βάζοντας λάδι στους τοίχους του ατμού · για το σκοπό αυτό, μερικές σταγόνες λαδιού απλώνονται με επιχρίσματα πάνω στην επιφάνεια, καλύτερα κοντά στο πάτωμα, η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη, το λάδι εξατμίζεται πιο αργά,
ψεκασμός αρωματικού νερού στον θερμαντήρα, ο ατμός διανέμεται στο ατμόλουτρο, φέρνοντας μαζί του σωματίδια αιθέρα.

Οι πτητικές ουσίες που περιέχονται στους εστέρες διεισδύουν εύκολα στο σώμα μέσω της αναπνοής και των ανοιχτών πόρων, οι οποίες μέθοδοι είναι εξίσου αποτελεσματικές για τη θεραπεία ασθενειών και αρωματοθεραπείας και για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών.

Για να διαλύσετε το λάδι στο νερό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε γαλακτωματοποιητή. Δηλαδή, ο αιθέρας προστίθεται πρώτα σε ένα κουταλάκι του γλυκού θαλασσινού αλατιού ή μελιού και στη συνέχεια διαλύεται σε νερό. Το ίδιο μείγμα μπορεί να προστεθεί στο νερό για τον ατμό μιας σκούπας, τότε τα οφέλη από τη χρήση του θα αυξηθούν αρκετές φορές.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανάλογα με την εποχή. Το χειμώνα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε εστέρες που έχουν βακτηριοκτόνο δράση για την πρόληψη των εποχιακών παθήσεων, για παράδειγμα κωνοφόρων, ενώ το καλοκαίρι θα κάνουν έλαια με αναζωογονητικά και τονωτικά αποτελέσματα, όπως τα εσπεριδοειδή.

Ορισμένα λάδια συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους, ενισχύοντας τις ενέργειες ενός άλλου:

για την απομάκρυνση τοξινών και τοξινών από το σώμα: αιθέρες λεμονιού και αρκεύθου, τέσσερις σταγόνες το καθένα, σανταλόξυλο 2 σταγόνες,
για το αδυνάτισμα και την εξάλειψη της κυτταρίτιδας: εστέρες αρκεύθου και μανταρινιού πέντε σταγόνων και επτά σταγόνες λεμονιού.
για ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα και την εξάλειψη των νεύρων: ylang-ylang και πορτοκαλί αιθέρες, τρεις σταγόνες, περγαμόντο, πέντε σταγόνες?
για τη βελτίωση της ανοσίας: εστέρες ερυθρελάτης και ευκαλύπτου, πέντε σταγόνες το καθένα, μέντα, τρεις σταγόνες?
για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και την επούλωση του δέρματος: λεμόνι και τριαντάφυλλο αιθέρες, τρεις σταγόνες το καθένα, λεβάντα τέσσερις σταγόνες.

Σε καμία περίπτωση τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να στάζουν πάνω σε θερμές πέτρες, καθώς είναι εύφλεκτα.

Μασάζ μπάνιου

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να βελτιωθεί το σώμα είναι τα μασάζ μπάνιου που χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια. Κατασκευάζονται με δύο βασικούς τρόπους:

χρησιμοποιώντας μια σκούπα μπάνιου. Αυτή η συσκευή είναι δημοφιλής από αμνημονεύτων χρόνων: πιο συχνά σημύγγια, αλλά μπορεί να υπάρχουν και άλλες επιλογές: βελανιδιά, έλατα, λινά και άλλα. Μια σκούπα διαβρέχεται με νερό με την προσθήκη μερικών σταγόνων αιθέριου ελαίου ή μείγματος ελαίων που διαλύονται σε γαλακτωματοποιητή. Το σωστό μασάζ αρχίζει με το χτύπημα από τα πόδια προς το κεφάλι, στην αντίθετη κατεύθυνση στις πλευρές, και στη συνέχεια κτυπώντας τις κινήσεις σε όλο το σώμα. Η χρήση μιας σκούπας ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο στα αιθέρια έλαια, επιπλέον, με τη βοήθεια του ανέμου, ο θερμός ατμός ανεβαίνει στο σώμα, κορεσμένος με χρήσιμα στοιχεία του αιθέρα. Αυτό το μασάζ θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες.
κλασικό λάδι μασάζ. Το βασικό πετρέλαιο χρησιμοποιείται ως βάση, μπορεί να είναι ελαιόλαδο, jojoba, σπόροι σταφυλιών και οποιοσδήποτε άλλος. Το αιθέριο έλαιο προστίθεται σε αυτό κατά τον υπολογισμό 3-4 σταγόνων ανά 10 ml. λάδια. Είναι καλύτερα να προετοιμάσετε το μείγμα μασάζ αμέσως πριν τη χρήση, αλλά εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να προσθέσετε λίγες σταγόνες του διαλύματος λαδιού της βιταμίνης Ε, θα εμποδίσει την οξείδωση χρήσιμων ουσιών. Το μείγμα εφαρμόζεται στο δέρμα. Σε αυτό το κίνημα μπορεί να είναι μια ποικιλία: πιέζοντας, το σημείο-όπως, χαϊδεύοντας. Αν ο σκοπός του μασάζ είναι η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, είναι χρήσιμο να υπάρχουν αδύναμες κινήσεις μικροαλλαγές και χρήση βάζων ή γαντιών για μασάζ. Τι αιθέριο έλαιο που προσθέτετε εξαρτάται από το σκοπό του μασάζ. Το κλασικό μασάζ είναι μια ιδανική επιλογή για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και τη θεραπεία των δερματικών παθήσεων.

Όροι χρήσης των αιθέριων ελαίων στο λουτρό

Για τη σωστή χρήση του πετρελαίου στο ατμόλουτρο πρέπει να προσέξετε τις ακόλουθες συστάσεις:

Οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να ελέγξετε για μεμονωμένες αντιδράσεις σε αυτό πριν επισκεφθείτε ένα μπάνιο ή μια σάουνα. Επιπλέον, εδώ το σώμα βρίσκεται σε ασυνήθιστες ή και ακραίες συνθήκες υψηλής υγρασίας και θερμοκρασίας και επομένως πιο ευάλωτη στις επιδράσεις των ουσιών. Για να γίνει αυτό, μια σταγόνα αιθέρα αραιωμένη στο βασικό λάδι εφαρμόζεται στην εσωτερική πτυχή του αγκώνα ή εισπνέεται το άρωμα του ελαίου. Εάν υπάρχουν ερυθρότητα, φαγούρα, φτάρνισμα - το πετρέλαιο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται. Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για τη φορητότητα της οσμής. Μπάνιο - ένας χώρος ξεκούρασης και χαλάρωσης, και όλα πρέπει να φέρουν μόνο ευχαρίστηση. Αν δεν σας αρέσει η μυρωδιά, καλό είναι να μην το χρησιμοποιήσετε
Τα αιθέρια έλαια έχουν αρκετές αντενδείξεις για τη χρήση, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για να τις διαβάσετε.
Για πρώτη φορά σε λίτρο νερού, πρέπει να προσθέσετε τρεις έως τέσσερις σταγόνες αιθέριου ελαίου και πρέπει να εισπνεύσετε τους ατμούς του για όχι περισσότερο από δύο λεπτά · εάν το σώμα ανέχεται τον αιθέρα καλά, μπορείτε να αυξήσετε τη συγκέντρωση της ουσίας και τη διάρκεια της διαδικασίας.
πριν ρίξετε νερό με αιθέριο έλαιο σε θερμές πέτρες, είναι απαραίτητο να τα χύσετε με καθαρό νερό για να μειώσετε τη θερμοκρασία τους.
χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια στο λουτρό δεν πρέπει να είναι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Βίντεο: πώς να επιλέξετε το αιθέριο έλαιο

Τα αιθέρια έλαια θα προσθέσουν ποικιλία και οφέλη στις θεραπείες μπάνιου, οι οποίες θα είναι μια αποτελεσματική περίοδος καθαρισμού του σώματος, βελτιώνοντας την υγεία και την αρωματοθεραπεία.

Αμυγδαλίτιδα