Βιταμίνες για προστασία από κρυολογήματα

Ο ιστότοπος παρέχει πληροφορίες υποβάθρου. Η επαρκής διάγνωση και η θεραπεία της νόσου είναι δυνατές υπό την επίβλεψη ενός συνειδητού ιατρού. Οποιοδήποτε φάρμακο έχει αντενδείξεις. Απαιτείται διαβούλευση

Πολλοί πιστεύουν στις θεραπευτικές ιδιότητες της βιταμίνης C, καθώς προστατεύουν και προστατεύουν από κρυολογήματα κατά τη διάρκεια της εποχής της μαζικής νοσηρότητας. Αλλά μας βοηθάει στην πραγματικότητα, ή είναι αυτή η κοινή εσφαλμένη αντίληψη;

Αποφασίσαμε να μάθουμε αυτή τη σημαντική ερώτηση από τον θεράποντα ιατρό - τον ανοσολόγο Viktor Ivanovich Solomonov.

Η βιταμίνη C δεν βοηθάει στα κρυολογήματα.

- Viktor Ivanovich, κάθε φθινόπωρο ετοιμάζουμε παραδοσιακά για ένα νέο κύμα κρυολογήματος. Τα κύρια όπλα είναι λαϊκές θεραπείες - σκόρδο, εχινάτσα ή βιταμίνες. Ποια από τις λαϊκές θεραπείες βοηθά πραγματικά, και τι είναι απολύτως άχρηστο; Τι θα συνιστούσατε;

- Είναι απαραίτητο να πολεμάμε με οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, αλλά όχι τώρα, όταν έρχεται η κρύα εποχή, αλλά λίγους μήνες πριν. Μην αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια μιας εποχικής επιδημίας θα βοηθήσει μόνο σε μια ισχυρή ανοσία.

Όλες οι λαϊκές θεραπείες - από το σκόρδο μέχρι το τσάι με λεμόνι - είναι μια ψευδαίσθηση, αυτο-εξαπάτηση

Δυστυχώς, οι δημοφιλείς λαϊκές θεραπείες δεν είναι αποτελεσματικές ενάντια στα κρυολογήματα, ακόμη και η περίφημη βιταμίνη C δεν είναι σε θέση να προστατεύσει από αναπνευστικές παθήσεις. Οι επιστήμονες Robert Douglas (Αυστραλία) και Harri Hemila (Φινλανδία) συνέβαλαν σημαντικά στην εξορθολογισμό της γνώσης σχετικά με τη βιταμίνη C τα τελευταία 65 χρόνια. Στο επιστημονικό τους έργο, συγκέντρωσαν 55 μελέτες με βάση μια μελέτη 45.000 ατόμων.

Οι απαισιόδοξες προσδοκίες ήταν δικαιολογημένες - για τους ανθρώπους που οδηγούν σε μια φυσιολογική ζωή, η τακτική πρόσληψη βιταμίνης C δεν έχει καμία αισθητή δράση «βήχα». 23 μελέτες μεγάλης κλίμακας που βασίστηκαν σε δεδομένα για 10.000 ασθενείς έδειξαν ότι η λήψη βιταμίνης C είχε κρυολόγημα τόσο συχνά όσο και εκείνοι που δεν το έλαβαν.

Θα παραθέσω το συμπέρασμα των ερευνητών: «Η έλλειψη αποτελεσματικότητας της προφυλακτικής βιταμίνη C περιλαμβάνεται στην συχνότητα των κρυολογημάτων στο φυσιολογικό πληθυσμό εγείρει αμφιβολίες σχετικά με την ευρεία χρήση της πρακτικής αυτής κλινική σημασία της μια μικρή μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος, που παρατηρείται στην πρόληψη, αμφίβολη».

- Αν όχι βιταμίνη C, τότε τι είναι βοηθός στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων;

- Στην πραγματικότητα, η σύγχρονη ιατρική επιστήμη τονίζει τη βιταμίνη D ως σημαντικό θρεπτικό συστατικό με υψηλές ανοσοπροστατευτικές ιδιότητες. Οι μεταβολίτες της βιταμίνης D υπάρχουν σε όλους σχεδόν τους ιστούς του σώματός μας. Οι περισσότεροι από αυτούς στην ανοσοποιητικού και μυελοειδή κύτταρα στο φλοιό των επινεφριδίων, καρδιομυοκύτταρα, τα κύτταρα στο λιπώδη ιστό, οι δενδρίτες των κυττάρων του κεντρικού νευρικού συστήματος, του παχέος εντέρου και του δέρματος. Με άλλα λόγια, η βιταμίνη D έχει τα ευρύτερα ερεθιστικά αποτελέσματα.

Η αποτελεσματικότητα της βιταμίνης D από κρυολογήματα και παθολογικές καταστάσεις έχει αποδειχθεί από πολλές επιστημονικές μελέτες. Δεκάδες μετα-αναλύσεις για την πρόληψη και θεραπεία των διαταραχών του ανοσοποιητικού, αναπαραγωγικού και γνωστικές λειτουργίες του σώματος επιβεβαιώνουν την παρουσία της ασθένειας και ανεπάρκειας βιταμίνης λόγω D. Επιπλέον, επιστημονικά αποδεδειγμένη επίδραση αυτού του σημαντικού ιχνοστοιχείου για την ανάπτυξη και την συχνότητα εμφάνισης των ασθενειών των καρδιαγγειακού και ενδοκρινικό σύστημα (παχυσαρκία, διαβήτη διαβήτη), καθώς και φυματίωση, ιική ηπατίτιδα και πολλές άλλες παθολογίες.

Αποδεικνύεται ότι ο μεταβολισμός της βιταμίνης D συνδέεται όχι μόνο με το μεταβολισμό του ασβεστίου στο σώμα μας, όπως πιστεύεται συνήθως. Σύμφωνα με τις μελέτες του γονιδίου 525 σωστά λειτουργούν ενισχυμένες χωρίς ασβέστιο και βιταμίνη D. Η αξία της αλληλεπίδρασης αυτής της σημαντικής βιταμίνης είναι πολύ ευρύτερο από τα ασβεστίου-προκαλούμενα αποτελέσματα - σχεδόν 8.000 γονίδια που δεν έχουν ταξινομηθεί ως ασβέστιο-εξαρτώμενη, επηρεάζονται από την ενεργοποίηση μεταβολίτες της βιταμίνης D. Δηλαδή, η βιταμίνη D δεν είναι μόνο σημαντική για τη διατήρηση του οστικού ιστού, αλλά είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας για την πλήρη λειτουργία πολλών άλλων οργάνων και συστημάτων, ιδιαίτερα της ανοσίας.

- Πείτε μας περισσότερα για τις άμεσες επιδράσεις της βιταμίνης D στην ανοσία;

- Εάν κατά τη διάρκεια της εποχής γρίπης και κρυολογήματος το σώμα συναντά μόλυνση, τότε οι προστατευτικές δυνάμεις του επιθηλίου του αναπνευστικού βλεννογόνου θα πρέπει να ανταποκρίνονται σε μια τέτοια "εισβολή". Οι λοιμώξεις αποκαλούν αυτό το «πρώτο κλιμάκιο ασυλίας» και είναι αρκετά δύσκολο να υπερεκτιμήσουμε τον ρόλο της βιταμίνης D εδώ. Είναι ένα ιχνοστοιχείο που ενεργοποιεί τα κύτταρα του δέρματος, διεγείροντας τους να αναπτύξουν τις δικές τους προστατευτικές πρωτεΐνες, τα αντιβιοτικά - αμυντοσίνες και cathelicidin, που καταστρέφουν και εξουδετερώνουν τα βακτηρίδια.

Εάν ο παθογόνος παράγοντας ήταν σε θέση να ξεπεράσει τον πρώτο προστατευτικό φραγμό και ήταν βαθύτερος στο υποβλεννογόνο στρώμα της αναπνευστικής οδού, ενεργοποιείται το "δεύτερο κλιμάκιο ανοσίας". Εδώ, η κύρια προστατευτική λειτουργία εκτελείται από τα κύτταρα της έμφυτης ανοσίας - μακροφάγα, μονοκύτταρα και ουδετερόφιλα. Η βιταμίνη D τις ενεργοποιεί, προωθώντας την επαρκή παραγωγή αντιμικροβιακών πρωτεϊνών. Αυτή η όλη διαδικασία πολλαπλών βημάτων αποτελεί την ανοσολογική απάντηση του σώματος, καταστρέφει τη νόσο και εμποδίζει την ανάπτυξη της νόσου.

Προφανώς, για να μπορέσει το σώμα να αντισταθεί επιτυχώς σε διάφορους παθογόνους οργανισμούς, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η τακτική παροχή επαρκούς ποσότητας βιταμίνης D. Στη Ρωσία, περίπου το 85% του πληθυσμού πάσχει από μια ανεπάρκεια αυτής της βασικής βιταμίνης - πρόκειται για στατιστικά στοιχεία. Αυτό προκαλεί συχνή κρυολογήματα, κόπωση, γενική απώλεια δύναμης, πόνο στην πλάτη, ενδοκρινικές διαταραχές και υπέρταση. Ευτυχώς, αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί - ένα υψηλής ποιότητας βιταμινούχο σύμπλεγμα θα καλύψει την ανάγκη για βιταμίνη D για να ενεργοποιήσει την ανοσία σε κυτταρικό επίπεδο.

- Τι παρασκευάσματα βιταμίνης D θα συνιστούσατε στους αναγνώστες μας;

- Είναι αναγκαίο να δοθεί προσοχή σε νέες μορφές δισκίων που περιέχουν 1.000 IU χοληκαλσιφερόλης, η οποία αντιστοιχεί στην πιο συχνή καθημερινή απαίτηση της βιταμίνης D3, και μπορεί να συνιστάται σε θεραπεία και την πρόληψη του κρυολογήματος. Το Detrimax ® Vitamin D είναι πλέον δημοφιλές στην αγορά.₃.

Η πορεία λήψης του φαρμάκου είναι 1 μήνα. Η οδηγία καθορίζει τη χρήση μισών δισκίων Detrimax ® Βιταμίνης D₃ 1 φορά την ημέρα με γεύματα. Συνιστάται να ξεκινήσετε μια προφυλακτική πορεία πριν από την εμφάνιση του κρύου καιρού και την έναρξη της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης, δηλαδή στις αρχές ή στα μέσα Σεπτεμβρίου. Αυτό θα προετοιμάσει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού για την καταπολέμηση των ιών και των βακτηριδίων, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο ανάπτυξης κρυολογήματος.

Δωμάτιο RU. №: RU.77.99.11.003.E.003908.09.17 της 09/05/2017

Βιταμίνες για το κρύο και τη γρίπη

Η σημασία και τα οφέλη των βιταμινών - το θέμα της επιστημονικής συζήτησης δεν είναι το πρώτο έτος. Αποδείξτε ότι το σώμα μας απορροφάται πλήρως όλες τις βιταμίνες που του δίνουμε με τη μορφή δισκίων, χαπιών και καψουλών, η επιστήμη δεν μπορεί ακόμα. Αλλά για να παράσχει πληροφορίες σχετικά με το γεγονός ότι η λήψη τους είναι άχρηστη είναι επίσης πάρα πολύ, έτσι εξ ορισμού εξακολουθούμε να θεωρούμε ως αξίωμα ότι είναι χρήσιμο να χρησιμοποιούμε βιταμίνες σε φαρμακευτική μορφή και, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει το ερώτημα ποιες βιταμίνες για το κρυολόγημα και τη γρίπη μπορούν να βοηθήσουν να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης, να μειωθεί η σοβαρότητα των συμπτωμάτων και να αποφευχθεί η εμφάνιση επιπλοκών.

Τρεις δημοφιλείς μύθοι

• Το Ascorbicum είναι το καλύτερο φάρμακο για την πρόληψη αναπνευστικών λοιμώξεων.

Αυτή η γνώμη κρατήθηκε από επιστήμονες για πολλά χρόνια, μέχρι πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι το ασκορβικό οξύ δεν εμπλέκεται στις διαδικασίες πρόληψης του σώματος.

Και παρά το γεγονός ότι η πρόσφατη ανακάλυψη δεν έχει ακόμη φτάσει στον απαραίτητο βαθμό φήμης, έτσι ώστε οι θεραπευτές της περιοχής να σταματήσουν να συμβουλεύουν να τρώνε λεμόνια και να καταπιούν χάπια ασκορβικού οξέος κατά τη διάρκεια εποχικών επιδημιών, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι το ασκορβικό οξύ είναι ένα άχρηστο φάρμακο.

Αλλά η ωφέλιμη επίδρασή της σε ένα αδύναμο από ένα ήδη υπάρχον κρύο είναι πολύ σημαντικό.

• Το Dragee από το φαρμακείο είναι άχρηστο - αυτό είναι χρήσιμο για να τα φέρετε από το φρούτο.

Αυτός ο μύθος είναι πολύ συνηθισμένος, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία ότι, για παράδειγμα, η ρετινόλη, που λαμβάνεται από την κατανάλωση καρότων, είναι καλύτερη από τη ρετινόλη, η οποία εισήλθε στο σώμα από φαρμακολογικό φάρμακο.

Επιπλέον, λαμβάνοντας βιταμίνες αποκλειστικά από τα τρόφιμα, ένα άτομο στερεί τον εαυτό του από την ικανότητα να γνωρίζει τη δοσολογία των ουσιών που χρησιμοποιεί.

Και αν κάποιος αρνείται ένα σύμπλεγμα από ένα φαρμακείο κατά τη διάρκεια της γρίπης, υπέρ μιας δέσμης μπανανών και ενός πλέγματος πορτοκαλιών, θα πρέπει να του ζητήσετε μια λογική ερώτηση, γιατί αντιμετώπισε ακόμη και παθολογία εάν η ποσότητα βιταμινών που χρησιμοποίησε από τα φρούτα και τα λαχανικά αρκεί;

• Οι βιταμίνες με το SARS και τη γρίπη δεν εμπλέκονται στη διαδικασία της θεραπείας, μόνο που χρειάζονται είναι τα αντιβιοτικά και τα αντιιικά φάρμακα.

Αυτός ο μύθος θα καταστραφεί κατά την πρώτη επίσκεψη στον γενικό ιατρό, ο οποίος θα εκδώσει μια λίστα συνταγών που θα περιέχουν βιταμίνες. Ναι, δεν θα καταστρέψουν τα βακτηρίδια και τους ιούς, αλλά θα κάνουν άλλη δουλειά, όχι λιγότερο σημαντική για την καλή λειτουργία του σώματός μας κατά τη διάρκεια ενός τόσο αγχωτικού παράγοντα για όλα τα συστήματα ως μολυσματική ασθένεια.

Έτσι, γίνεται φανερό ότι για να ανακάμψει γρήγορα και να εξασφαλίσει την απουσία επιπλοκών μετά από μια ασθένεια, η ρετινόλη, η τοκοφερόλη και άλλες ουσίες είναι απαραίτητες για το σώμα. Παραμένει να μάθετε: ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνετε με τη γρίπη;

Συστάσεις για εισαγωγή

Για να μάθετε ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε για τα κρυολογήματα και τη γρίπη, δεν αρκεί να γνωρίζετε τον κατάλογο των ονομάτων τους. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ποιο ρόλο παίζει κάθε ένας από αυτούς στο σώμα κατά τη διάρκεια ασθένειας.

Βιταμίνη Α

Η ρετινόλη είναι μια ουσία που είναι ικανή να αναγεννά τα κύτταρα και τους ιστούς. Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης, όπως και με οποιαδήποτε φλεγμονώδη διαδικασία, πολλά επιθηλιακά κύτταρα καταστρέφονται στο σώμα. Λαμβάνοντας τουλάχιστον ένα και μισό χιλιάδες μικρογραμμάρια ρετινόλης μπορεί γρήγορα να αποκαταστήσει τα επιθηλιακά κύτταρα.

Βιταμίνες της ομάδας Β

Οι βιταμίνες για το κρυολόγημα και τη γρίπη, τις οποίες θα συστήσει οποιοσδήποτε γιατρός, θα περιλαμβάνουν αναγκαστικά βιταμίνη Β2 - ριβοφλαβίνη. Η επίδρασή του στο σώμα κατά τη διάρκεια της γρίπης, των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων ή των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων είναι τεράστια: διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, αναγκάζοντάς το να παράγει περισσότερα αντισώματα. Τα αντισώματα είναι περίεργοι στρατιώτες του ανοσοποιητικού μας συστήματος, οι οποίοι οδηγούν σε μάχη στο πεδίο του οργανισμού με παθογόνα αντιγόνα. Είναι προφανές ότι όσο πιο "στρατιώτες" της ασυλίας, τόσο πιο γρήγορα θα είναι η νίκη επί του εχθρού.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η ριβοφλαβίνη επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα απαλά, γι 'αυτό και επιτρέπεται να λαμβάνουν ακόμη και άτομα με αυτοάνοσες ασθένειες, οι οποίες αντενδείκνυνται σε οποιουσδήποτε, ακόμη και βοτανοθεραπευτικούς, ανοσοδιαμορφωτές.

Από την ομάδα Β, οι βιταμίνες Β1 και Β6 (θειαμίνη και πυριδοξίνη) θα βοηθήσουν επίσης να αντιμετωπίσουν ένα κρύο. Αλλά έχουν ένα στενό φάσμα δράσης: «εργάζονται» στην αναγέννηση των κυττάρων των αεραγωγών, βελτιώνοντας την κατάσταση του ασθενούς εάν ο βήχας είναι ένα από τα συμπτώματα της παθολογίας.

Βιταμίνη C

Το ασκορβικό οξύ έχει αντιικό αποτέλεσμα, είναι σε θέση να αναστέλλει την αναπαραγωγή των ιών στο σώμα, ως αποτέλεσμα, η ασθένεια σταδιακά, καθώς πεθαίνουν τα αντιγόνα. Έτσι, το ascorbicum χρησιμεύει ως ένα είδος βοήθειας στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ είναι ικανό να ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Είναι γνωστό ότι όταν τα αγγεία της γρίπης γίνονται πιο διαπερατά, πράγμα που οδηγεί σε εσωτερική αιμορραγία. Το ασκορβικό οξύ εξαλείφει τον κίνδυνο αιμορραγίας, αλλά πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της γρίπης σε δόσεις "σοκ" - τουλάχιστον 1500 mg ημερησίως.

Είναι γνωστό ότι η βοήθειά του στο σώμα θα εκφράζεται περισσότερο εάν αρχίσετε να το παίρνετε στα πρώτα συμπτώματα της νόσου. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το ασκορβικό οξύ μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, εκφρασμένη ως δερματικό εξάνθημα. Στην περίπτωση αυτή, τα κεφάλαια πρέπει να σταματήσουν.

Βιταμίνη Ε

Η τοκοφερόλη έχει την ικανότητα να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση των παθογόνων παραγόντων. Απαιτείται καθημερινά σε ποσότητα 10 mg.

Επιπλέον, η τοκοφερόλη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, επομένως προστατεύει τα κύτταρα του σώματος από βλάβη, χωρίς να δίνει τη γρίπη ή ARVI να βλάψει τους ιστούς, τα όργανα και τα συστήματα του σώματος.

Βιταμίνη ΡΡ

Η βιταμίνη PP ή, όπως συχνά αποκαλείται, νικοτινικό οξύ, έχει την ικανότητα να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και να βελτιώνει την παροχή αίματος. Για αυτό, ένα άτομο θα πρέπει να λαμβάνει 20-30 mg νικοτινικού οξέος ανά ημέρα.

Πρώτον, η επέκταση των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να ανακουφίσει τον βήχα, εάν υπάρχει ένας στον ασθενή. Δεύτερον, η βελτιωμένη παροχή αίματος επιτρέπει στα αντισώματα του ανοσοποιητικού συστήματος να ασχοληθούν πιο ενεργά με τα αντιγόνα. Έτσι, η ανάκαμψη έρχεται πιο γρήγορα.

Φάρμακα ή φρούτα;

Εάν αποδεχθούμε ότι οι βιταμίνες για το SARS, κρύο ή γρίπη είναι απαραίτητες, δημιουργείται μια φυσική ερώτηση, πρέπει να πάτε στο φαρμακείο ή μπορείτε να πάρετε όλα τα απαραίτητα μικροστοιχεία με το φαγητό που τρώτε;

• Η ρετινόλη μπορεί να ληφθεί από καρότα, κόκκινη πιπεριά και κρεμμύδια (αφομοιωμένα μόνο με λίπος).
• η ριβοφλαβίνη είναι σε αυγά, τυρί cottage, αμύγδαλα και φαγόπυρο.
• η θειαμίνη και η πυριδοξίνη βρίσκονται στο λάχανο, το κρέας, το σπανάκι και τα μπιζέλια.
• το ασκορβικό οξύ κρύβεται σε μεγάλες ποσότητες σε λεμόνι, άγριο τριαντάφυλλο και μαύρη σταφίδα.
• η τοκοφερόλη είναι στα καρύδια, το κρέας και το συκώτι.
• το νικοτινικό οξύ υπάρχει στα νεφρά, το συκώτι, τους μύκητες και τον ανανά.

Πράγματι, όλες οι απαραίτητες ουσίες μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, αλλά το γεγονός είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να υπολογίσετε ποιες ποσότητες, ας πούμε, ασκορβικό οξύ, πίνετε μετά από να πιείτε ένα ποτήρι ζωμού τριανταφυλλιάς.

Τα χρήματα από το φαρμακείο παρέχουν την ευκαιρία να παρακολουθείτε προσεκτικά όλες τις δοσολογίες και, ως εκ τούτου, με μεγαλύτερο όφελος και ασφάλεια να φροντίζετε το σώμα σας. Ο χρυσός όρος θα είναι η πρόσληψη φαρμακευτικών σκευασμάτων και μια σωστά ισορροπημένη διατροφή, πλούσια όχι μόνο σε βιταμίνες, αλλά και σε ορυκτά, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες.

Έτοιμο συγκρότημα

Κατά την επίσκεψη στο φαρμακείο υπάρχει μια λογική ερώτηση: πρέπει να αγοράσετε συσκευασίες για κάθε βιταμίνη χωριστά ή χρειάζεστε πολύπλοκες πολυβιταμίνες για κρυολογήματα και γρίπη; Η ουσία του θέματος έγκειται στο κόστος των ναρκωτικών: κατά κανόνα, έχοντας αγοράσει ξεχωριστά όλα τα καταχωρημένα ρωσικά φάρμακα, μπορείτε να περάσετε μια τάξη μεγέθους λιγότερο από ένα έτοιμο σύμπλεγμα που έχει να επιλύσει ένα συγκεκριμένο έργο - την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη βελτίωση του δέρματος, των οστών κλπ.

Για τον τελικό στόχο - την ανάκτηση του σώματος με κρυολογήματα, ταιριάζουν και τις δύο επιλογές. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη η «σύγκρουση» μεταξύ των ουσιών: ορισμένες ουσίες μπορούν να εξισορροπήσουν την επίδραση της βιταμίνης και οι δημιουργοί των έτοιμων συμπλεγμάτων έλαβαν υπόψη αυτές τις περιστάσεις και έκαναν τη συνταγή έτσι ώστε τα συστατικά του ναρκωτικού να μην έρχονται σε σύγκρουση, αλλά αντίθετα να ενισχύουν τις δράσεις του άλλου.

Ευτυχώς, το ζήτημα των συγκρούσεων δεν έχει καμία σχέση με τις βιταμίνες που απαριθμούνται παραπάνω, όλοι ταιριάζουν απόλυτα μεταξύ τους και το μόνο πρόβλημα που μπορεί να προκύψει είναι οι παραβιάσεις των κανόνων μεθόδων ή, πιο συγκεκριμένα, η συμβατότητά τους με τα τρόφιμα.

Τρεις σημαντικοί κανόνες εισδοχής

1. Κατά τη διάρκεια της λήψης βιταμινών δεν μπορούν να καπνίζουν και να πίνουν αλκοολούχα ποτά. Ακόμη και ένα καπνιστό τσιγάρο καταστρέφει εντελώς το καθημερινό μέρος του αναλωμένου ασκορβικού οξέος, ένα σημαντικό μέρος των βιταμινών Β και του καλίου. Εάν είναι αδύνατο να αρνηθεί κανείς το κάπνισμα, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τον υπολογισμό της ημερήσιας δοσολογίας, αυξάνοντάς τα στο ανώτερο όριο.
2. Τα αντιβιοτικά και οι βιταμίνες Β είναι ελάχιστα συμβατά, οπότε αν ο γιατρός έχει συνταγογραφήσει αντιβιοτικά ως κύριο εργαλείο για την καταπολέμηση των βακτηριδίων, η λήψη βιταμινών Β δεν έχει νόημα.
3. Όχι μόνο οι κακές συνήθειες μπορούν να καταστρέψουν το ασκορβικό οξύ, αλλά και τα αβλαβή τρόφιμα που περιέχουν ασκορβινάση - αγγούρια και κολοκυθάκια. Ως εκ τούτου, λαμβάνοντας ασκορβικό, από τη χρήση αυτών των λαχανικών πρέπει να εγκαταλειφθεί.

Έτσι, το ερώτημα κατά πόσο είναι δυνατόν να πίνετε βιταμίνες με τη γρίπη, πρέπει να θεωρηθεί ότι έχει λυθεί πλήρως υπέρ των βιταμινών. Δεν επιταχύνουν μόνο τη διαδικασία επούλωσης, αλλά έχουν και πολλές ευχάριστες παρενέργειες, όπως η βελτίωση του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών και των οστών.

Είναι γνωστό ότι μια επαρκής ποσότητα όλων των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών στο σώμα συμβάλλει σε ένα είδος πρόληψης της κατάθλιψης, παρατείνει τη ζωή, χρησιμεύει ως προστασία έναντι επικίνδυνων ασθενειών. Επομένως, αυτή η γνώση θα βοηθήσει όχι μόνο να ξεπεράσει τη γρίπη και τις οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις αλλά και να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας, να αυξήσει την αποτελεσματικότητα, τη ζωτικότητα και τη ζωτικότητά σας.

Βιταμίνες για το κρύο και τη γρίπη

Το κοινό κρυολόγημα ονομάζεται επίσης οξεία αναπνευστική ασθένεια. Πρόκειται για μολυσματική αλλοίωση της ανώτερης αναπνευστικής οδού, η οποία προκαλείται από διάφορους τύπους ιών (ιούς γρίπης, ρινοϊούς, αδενοϊούς). Για να αποφύγετε τα κρυολογήματα, πρέπει να διατηρήσετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την ενίσχυση της ανοσίας. Παρασκευάσματα βιταμινών για το κρυολόγημα και τη γρίπη επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης, αποτρέποντας εκ νέου μόλυνση.

Γιατί να παίρνουμε βιταμίνες για κρυολογήματα;

Βιταμίνες - ουσίες που βοηθούν το σώμα να αντισταθεί σε ιογενή λοίμωξη του αναπνευστικού. Κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας η βιταμίνη σημαίνει:

• έχουν ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα, βοηθούν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταστρέφουν τους μολυσματικούς παράγοντες.
• επιταχύνουν την αναγέννηση ιικών ιστών των βλεννογόνων της αναπνευστικής οδού ·
• να διεγείρει την παραγωγή βλεννώδους εκκρίσεως της ρινικής κοιλότητας που περιέχει πρωτεΐνες ανοσίας.
• καταστρέψουν ορισμένους τύπους ιών.

Ποιες βιταμίνες είναι σημαντικές για το κρυολόγημα;

Κατά τη διάρκεια της οξείας αναπνευστικής νόσου είναι απαραίτητη η λήψη φαρμακευτικών ουσιών με βιταμίνες. Ωστόσο, θα πρέπει να επιλέξετε φάρμακα που περιέχουν ορισμένες βιταμίνες που βοηθούν ενεργά τα κρυολογήματα. Η σύνθεση του επιλεγμένου φαρμάκου πρέπει να είναι:

1. Ρετινόλη (Α). Επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων. Κανονικοποιεί την κατάσταση των επιθηλιακών ιστών των βλεννογόνων της ρινικής κοιλότητας και της αναπνευστικής οδού.
2. Ασκορβικό οξύ (C). Έχει αντιική δράση, αναστέλλει τη βιωσιμότητα των παθογόνων μικροοργανισμών. Ενισχύει την ασυλία. Αποτρέπει την καταστροφή των τριχοειδών αγγείων και την αιμορραγία στις ρινικές διόδους.
3. Τοκοφερόλη (Ε). Αυξάνει την άμυνα του σώματος. Έχει έντονο αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, δεν επιτρέπει στους μολυσματικούς παράγοντες να βλάψουν τις κυτταρικές δομές.
4. Calciferol (D). Ισχυρό αντιοξειδωτικό. Πάρτε βιταμίνη D πρέπει να είναι στη χειμερινή περίοδο με την έλλειψη ήλιου για να διατηρήσει την άμυνα του οργανισμού.
5. Θειαμίνη (Β₁). Επιταχύνει την αποκατάσταση των βλεννογόνων τοιχωμάτων της αναπνευστικής οδού που έχει υποστεί βλάβη από τη λοίμωξη.
6. Η ριβοφλαβίνη (Β₂). Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Διεγείρει τη σύνθεση των ανοσοποιητικών πρωτεϊνών.
7. Νικοτινικό οξύ (Β₃). Έχει αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα, μειώνοντας έτσι τον βήχα. Βοηθά τα κύτταρα του ανοσοποιητικού να καταπολεμήσουν τη μόλυνση, επιταχύνει την αποκατάσταση
8. Πυριδοξίνη (Β₆). Επαναφέρει την ευαισθησία των βλεννογόνων της ρινικής κοιλότητας και των αναπνευστικών οργάνων.

Τροφικές πηγές βιταμινών

Αν ένα άτομο τρώει πλήρως, μπορεί να αντέξει σε τρόφιμα υψηλής ποιότητας και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τότε η κατανάλωση βιταμινών φαρμακείου για κρυολογήματα είναι προαιρετική. Τα παρακάτω είναι πλούσιες πηγές τροφίμων βιταμινών:

• Retinol - καρότο, κολοκύθα, ντομάτες και άλλα προϊόντα λαχανικών κόκκινου και πορτοκαλιού.
• ασκορβικό οξύ - κορινθιακή σταφίδα και άλλα ξινά μούρα, άγριο τριαντάφυλλο, πιπεριά, εσπεριδοειδή,
• καλσιφερόλη - ιχθυέλαιο, θαλάσσιο ψάρι, συκώτι,
• τοκοφερόλη - φυτικά έλαια, ξηροί καρποί.
• θειαμίνη - όσπρια, πίτουρα πίτουρου, φυλλώδη χόρτα,
• Ριβοφλαβίνη - δημητριακά, αυγά, ξηροί καρποί, γαλακτοκομικά προϊόντα.
• νικοτινικό οξύ - παραπροϊόντα σφαγίων, μανιτάρια ·
• πυριδοξίνη - κρέας, όσπρια, λάχανο.

Από τα προϊόντα μπορείτε να πάρετε όλες τις θρεπτικές ουσίες, αλλά είναι αδύνατο να υπολογίσετε πόση ποσότητα συγκεκριμένης βιταμίνης καταναλώνεται με τα τρόφιμα. Με τα κρυολογήματα, είναι καλύτερα να παίρνετε συμπλέγματα βιταμινών που σας επιτρέπουν να τηρείτε αυστηρά τη δοσολογία που συνταγογραφείται από το γιατρό.

Τα καλύτερα βιταμινούχα παρασκευάσματα

Το δίκτυο φαρμακείων παρουσιάζει σήμερα μια τεράστια ποσότητα συμπλεγμάτων βιταμινών που βοηθούν στην πρόληψη ή τη θεραπεία του κρυολογήματος γρηγορότερα. Παρακάτω είναι τα πιο ποιοτικά και δημοφιλή φάρμακα που μπορούν να ληφθούν με οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.

1. Vitrum. Συχνά αγόρασε με το φάρμακο της γρίπης και του κρυολογήματος βιταμίνη. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά στη σύνθεση επιταχύνουν την ανάρρωση, βοηθώντας το σώμα να επανέλθει στο φυσιολογικό μετά την ασθένεια. Το σύμπλεγμα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, γεμίζει το σώμα με ενέργεια.
2. Centrum Συνιστάται τόσο για το SARS όσο και αμέσως μετά την αποκατάσταση. Η σύνθεση περιέχει 24 δραστικά συστατικά για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αποτρέψει την υποσιταμίνωση, η οποία είναι κοινή με ένα κρύο εξαντλημένο σώμα.
3. Αλφάβητο. Ένα δημοφιλές φάρμακο βιταμινών και μετάλλων που χορηγείται σε ενήλικες και παιδιά για την πρόληψη και την εξάλειψη ανεπάρκειας βιταμινών και ανόργανων ουσιών. Η σύνθεση στη βέλτιστη συγκέντρωση είναι ρετινόλη, καλσιφερόλη, τοκοφερόλη, ομάδα Β, μικροστοιχεία.
4. Θα κατευθύνει. Το σύμπλεγμα συνιστάται για κρυολογήματα, με βάση ρετινόλη, βιταμίνη C, ψευδάργυρο, φυτικά εκχυλίσματα. Διεγείρει τις άμυνες, επιταχύνει την αποκατάσταση του σώματος.
5. Το Theraflu είναι ανοσοποιητικό. Σκόνη βασισμένη σε ασκορβικό οξύ, ψευδάργυρο, εκχύλισμα εχινόκας. Βοηθάει στην αποφυγή του κρυολογήματος και στην θεραπεία του στο αρχικό στάδιο.
6. Πολλαπλές καρτέλες Immuno plus. Οι πολυβιταμίνες συνιστώνται για χρήση το φθινόπωρο και το χειμώνα, κατά τη διάρκεια των περιόδων οξείας αναπνευστικής λοίμωξης. Εκτός από το τυποποιημένο σύνολο χρήσιμων ουσιών, υπάρχουν μικροοργανισμοί γαλακτικού οξέος στη σύνθεση που ενεργοποιούν τη σύνθεση ανοσοποιητικών πρωτεϊνών.
7. Sambucol. Ανοσοδιεγερτικό με βάση τη βιταμίνη C, το ψευδάργυρο και το εκχύλισμα από βαμβάκι. Υποστηρίζει το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος, αποκλείει τις ιικές επιθέσεις στο σώμα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
8. Ψευδάργυρος + Βιταμίνη C. Συμπληρώματα από τη διάσημη ρωσική εταιρεία Evalar. Προορίζεται να αποτρέψει ένα κρύο. Πίνετε το φάρμακο κατά προτίμηση σε μια κρύα περίοδο χειμώνα-άνοιξη.

Κανόνες λήψης βιταμινών

Λαμβάνοντας παρασκευάσματα βιταμινών, δεν μπορείτε να καπνίζετε, να πίνετε αλκοόλ. Έχοντας καπνίσει μόνο ένα τσιγάρο, ένα άτομο στερεί τον εαυτό του από την ημερήσια δόση κατανάλωσης βιταμίνης C, καθώς και από μια σημαντική ποσότητα ενώσεων της ομάδας Β και των μετάλλων.

Μην ασκείστε την κοινή πρόσληψη αντιβιοτικών και παρασκευασμάτων βιταμινών. Τα αντιβακτηριακά φάρμακα έχουν ιδιαίτερα κακή επίδραση στην απορρόφηση των ενώσεων της ομάδας Β. Ως εκ τούτου, δεν έχει νόημα για ένα άτομο που λαμβάνει αντιβιοτικά με το SARS να αγοράζει βιταμίνη Β.

Η βιταμίνη C καταστρέφεται από τη δράση της ασκορβινάσης, ενός ενζύμου που υπάρχει σε πολλές φυτικές τροφές. Ειδικά πολλά ένζυμα σε αγγούρια, κουνουπίδια, κολοκυθάκια. Επομένως, όταν παίρνετε φάρμακα από ασκορβικό οξύ από τη χρήση αυτών των φυτικών προϊόντων θα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Στα φτωχά φρούτα και τα λαχανικά, η ασκορβινάση κατέστρεψε σχεδόν όλη τη βιταμίνη C. Επομένως, για να αναπληρώσετε το ασκορβικό οξύ, πρέπει να τρώτε φρέσκα, φρεσκοκομμένα και αποφλοιωμένα φρούτα.

Παραδοσιακές μέθοδοι αντιμετώπισης κρυολογημάτων

Στη λαϊκή ιατρική, οι βιταμίνες, ειδικά το ασκορβικό οξύ, χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία κρυολογήματος. Από τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή απλών και αποτελεσματικών λαϊκών θεραπειών, μπορεί να σημειωθεί:

• ένα μείγμα βρασμένου γάλακτος και βούτυρο υψηλής ποιότητας.
• λεμόνια (θρυμματισμένα, που καταναλώνονται με μέλι)?
• σκόρδο που περιέχει μια μεγάλη ποσότητα φυτοντοκτόνων - ουσίες που καταστρέφουν τη μόλυνση (με βάση το σκόρδο μπορεί να εισπνευστεί)?
• Θάλασσας, φραγκοστάφυλο, βατόμουρο, βακκίνιο - αυτά τα μούρα είναι γεμάτα από όλες τις βιταμίνες που είναι σημαντικές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Από τα μούρα μπορείτε να φτιάξετε φρούτα, συμπότες, μαρμελάδες, τσάγια. Τα ποτά Berry κορεσμούν το σώμα με μια σημαντική ποσότητα βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, έχουν αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, εξαλείφουν την κόπωση, διεγείρουν το μεταβολισμό και τονίζουν το σώμα. Αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φρέσκα φρούτα.

Γενικά, για τα κρυολογήματα, είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά. Τα ποτά ανακουφίζουν τον άρρωστο από δίψα που προκαλείται από πυρετό.

Βιταμίνες για τη γρίπη και το κρύο: μια λίστα με αποτελεσματικές βιταμίνες

Μόλις ξεκινήσει το φθινόπωρο, πολλοί από τους συμπατριώτες μας αμέσως αρχίζουν να υποφέρουν από προσβολή, μια ρινική καταρροή.

Αν ο καιρός είναι υγρός, οι ιοί ενεργοποιούνται, προκαλώντας την ανάπτυξη οξέων αναπνευστικών ασθενειών και γρίπης.

Για να μην αρρωστήσετε, θα πρέπει να διατηρείτε συστηματικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα με βιταμίνες. Ακόμα κι αν ένα άτομο είναι ήδη άρρωστο, η λήψη συμπλόκων βιταμινών θα επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης.

Πώς λειτουργούν οι βιταμίνες;

Λόγω της χρήσης υψηλότερων δόσεων βιταμίνης C στην αρχή της νόσου, είναι δυνατόν να μειωθεί ο κίνδυνος περαιτέρω επιδείνωσης και ανάπτυξης επιπλοκών. Το ασκορβικό οξύ διεγείρει την ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να εκκρίνει λευκά αιμοσφαίρια και ιντερφερόνες.

Είναι δυνατό να δημιουργηθεί ένα όξινο περιβάλλον, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τη δραστηριότητα των ιών, για να αποτραπεί η διείσδυση των σωματιδίων τους στα κύτταρα.

Η βιταμίνη C περιλαμβάνεται συχνά στη σύνθεση των δημοφιλών συνδυασμένων αντιιικών φαρμάκων. Μπορείτε να θρέψετε το σώμα με ασκορβικό, εάν τρώτε λαχανικά, μούρα και φρούτα, ασυνήθιστα πλούσια σε αυτή τη βιταμίνη:

1. γλυκό πιπέρι;
2. εσπεριδοειδών ·
3. Ακτινίδια.
4. μαύρη σταφίδα ·
5. βακκίνια.
6. εγχύσεις, αποστασιοποιημένα αφέψημα.

Η βιταμίνη Α θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος, ενισχύοντας αρκετές φορές την προστατευτική λειτουργία των βλεννογόνων. Δεν επιτρέπει στους ιούς να εισβάλλουν στα κύτταρα, αυξάνει τη δραστηριότητα της ιντερφερόνης. Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη Α από λιπαρά ψάρια, βούτυρο και ζωικό ήπαρ.

Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι με την προφυλακτική χρήση της βιταμίνης D είναι δυνατόν να μειωθεί η ευαισθησία του σώματος σε αναπνευστικές παθήσεις και να μειωθούν οι ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό είναι η πρόληψη της αντοχής στα αντιβιοτικά.

Σημαντικό για τη γρίπη, το κρύο και τα μέταλλα, όπως ο ψευδάργυρος. Χαρακτηρίζεται από αντιοξειδωτικές ιδιότητες, εμποδίζει την καταστροφή κυτταρικών μεμβρανών, την ικανότητα πολλαπλασιασμού των ρινοϊών. Χάρη στον ψευδάργυρο, ενεργοποιείται η πρωτεϊνική δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος, ανακουφίζονται τα συμπτώματα της νόσου. Ουσιαστική ουσία σε καρπούς με κέλυφος, σπόρους, φασόλια.

Οι βιταμίνες πρέπει να είναι σε υψηλότερες δόσεις, επειδή ξεπλένονται γρήγορα με ένα βαρύ ποτό.

Συμπλέγματα βιταμινών

Η σύγχρονη φαρμακολογία προσφέρει μόνο μια τεράστια ποικιλία παρασκευασμάτων βιταμινών. Οι βιταμίνες για κρυολογήματα πρέπει να επιλέξουν αυτές τις:

• Θα κατευθύνει. Αυτό το ειδικό σύμπλεγμα περιέχει βιταμίνη Α, ασκορβικό οξύ, ψευδάργυρο και φυσικά φυτικά εκχυλίσματα. Αυξάνει την αντοχή στους ιούς κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης των εποχιακών ασθενειών, επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης από τη γρίπη. Συνιστάται να παίρνετε 1-3 δισκία ημερησίως.
• βιταμίνη C (αναβράζουσα). Εύκολο στη χρήση, που παράγεται σε δόση 1000 mg. Μπορείτε να το πίνετε μία φορά την ημέρα.
• Theraflu Immuno. Αποτελείται από ασκορβικό οξύ, ψευδάργυρο, εκχύλισμα εχινόκας. Παράγεται με τη μορφή σκόνης που δεν περιλαμβάνει προκαταρκτική διάλυση (θα πρέπει να χύνεται αμέσως στο στόμα). Αποτρέπει αποτελεσματικά τα κρυολογήματα και μπορεί να συνταγογραφηθεί για να το ανακουφίσει.
• Πολλαπλές καρτέλες Immuno Plus. Το σύμπλεγμα βοηθά στην ενίσχυση του σώματος και θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη των ιογενών παθήσεων. Περιέχει βακτηρίδια γαλακτικού οξέος που είναι υπεύθυνα για την τόνωση της παραγωγής ανοσοσφαιρινών. Μπορεί να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα για ένα μήνα.
• Sambucol Immuno Forte. Αυτό το βιολογικό πρόσθετο είναι φτιαγμένο από ψευδάργυρο, βιταμίνη C, εκχυλίσματα μαύρου βατόμουρου. Το τελευταίο συστατικό ενισχύει την ανοσία, προστατεύει τα κύτταρα από τους ιούς, χαρακτηρίζεται από αντιφλεγμονώδη δράση. Παράγεται με τη μορφή μιας λύσης, η οποία είναι χρήσιμη για την προσθήκη στα τσάγια για την απόκτηση θεραπευτικού ποτού. Παρέχει επίσης την ανάμειξη με μεταλλικό νερό για ένα αναζωογονητικό ποτό. Επιτρέπεται να δοθεί σε παιδιά ηλικίας άνω των 6 ετών.

Τι θα βοηθήσει τους τρόπους των ανθρώπων;

Οργανικά συμπληρώνει τη θεραπεία και την εναλλακτική ιατρική. Οι λαϊκές θεραπείες κάνουν εξαιρετική δουλειά με κρυολογήματα, είναι αποτελεσματικές σε περίπτωση γρίπης, αλλά με τη σωστή προσέγγιση και παράλληλα είναι απαραίτητο να διευκρινιστούν τα αντιβιοτικά που πρέπει να ληφθούν σε περίπτωση γρίπης και γρίπης.

Έτσι, είναι πολύ χρήσιμο να πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας. Δεν μπορεί να είναι μόνο νερό, αλλά και χυμοί πλούσιοι σε φρούτα από φρούτα, ποτά φρούτων, ποτά φρούτων μαύρης σταφίδας, βακκίνια, λουλούδια, τσάι βοτάνων. Τα ποτά σβήνουν τη σταθερή δίψα που προκαλείται από τη μεγάλη θερμοκρασία του σώματος, τον κορεσμό του σώματος του ασθενούς με τις απαραίτητες ουσίες.

Μια σύνθεση βιταμινών που παρασκευάζεται από φυσικό βούτυρο και βρασμένο γάλα θα βοηθήσει στην αποφυγή κρυολογήματος. Το προκύπτον μίγμα είναι μεθυσμένο 6 φορές την ημέρα.

Ίσως η επιλογή οικονομικής θεραπείας θα έτρωγε τα λεμόνια. Θα πρέπει να ψιλοκομμένα με ένα μύλο κρέατος, εποχής με 150 g ζάχαρης ή 100 g μέλι μέλισσας. Τρώτε αυτό το σπίτι θεραπεία πρέπει να είναι 5-6 φορές την ημέρα, 1 κουταλιά της σούπας.

Εάν συμπεριλάβετε στα τρόφιμά σας αποτελεσματικά προϊόντα βιταμινών, τότε με τη γρίπη και κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος, θα είναι το κλειδί για μια γρήγορη ανάκαμψη. Θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα εξής:

1. σκόρδο. Οι φυτοκίνες σκοτώνουν τα μικρόβια, τους ιούς, που δεν τους επιτρέπουν να πολλαπλασιάζονται. Το σκόρδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εισπνοή.
2. θάμνος της θάλασσας Περιέχει σχεδόν όλες τις γνωστές βιταμίνες, καταπολεμά ενεργά τους ιούς. Αντιμετωπίστε το κρύο με τη ζεστασιά της θάμνης θάμνων.
3. μαύρη σταφίδα. Το Berry μπορεί ασφαλώς να ονομάζεται ηγέτης στην περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ. Διαφέρει τις αντιφλεγμονώδεις και ανοσορυθμιστικές ιδιότητες. Η σταφίδα ανακουφίζει από την κούραση, τονώνει, ενισχύει τον καρδιακό μυ, αποκαθιστά το μεταβολισμό του λίπους. Ξηρά φύλλα του θάμνου παρασκευάζονται ως τσάι και το ίδιο το μούρο είναι στριμμένο σε έναν μύλο κρέατος και καλύπτεται με ζάχαρη σε αναλογία 1 προς 1.
4. βατόμουρο Γνωστή πηγή βιταμινών, ορυκτών. Φυσικό αντιοξειδωτικό και αντιβιοτικό κατά τη διάρκεια του κρυώματος ανακουφίζει από τη φλεγμονή, σκοτώνει τους ιούς, τα βακτηρίδια. Μπορείτε να φάτε σμέουρα σε οποιαδήποτε μορφή?
5. τα βακκίνια. Περιέχει βιταμίνες Ε, Α, Κ, C, μεταλλικά στοιχεία, ιχνοστοιχεία. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε φρέσκο.

Για να μην αρρωστήσετε, θα πρέπει να κορεστείτε το σώμα με βιταμίνες όχι μόνο κατά την εποχή των εποχιακών ασθενειών, αλλά καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, την οποία ο εμπειρογνώμονας θα πει αυθεντικά στο βίντεο σε αυτό το άρθρο.

Βιταμίνες για το κρύο και τη γρίπη

Περιεχόμενα:

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια οξεία ιογενής ασθένεια που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της δραστηριότητας των ιών στην περιοχή των αναπνευστικών οργάνων. Αυτό οφείλεται σε μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος και εξασθένηση της άμυνας του σώματος.

Για το λόγο αυτό, εκτός από τη θεραπεία, απαιτείται να λαμβάνουν σύνθετες βιταμίνες για το κρυολόγημα και τη γρίπη, που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και να ενισχύσουν το σώμα.

Τι αποτέλεσμα έχουν οι βιταμίνες;

Πολλοί άνθρωποι έχουν συχνά το ερώτημα κατά πόσο είναι δυνατόν να πίνουν βιταμίνες κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και τι αποτέλεσμα έχουν στην κατάσταση της υγείας τους; Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να ληφθούν διάφορα σύμπλεγμα βιταμινών που μπορούν να βελτιώσουν την ασυλία.

Λόγω της χρήσης βιταμίνης C σε υψηλές δόσεις στην αρχική περίοδο της νόσου, μειώνεται ο κίνδυνος περαιτέρω ανάπτυξης επιπλοκών και αποτρέπεται η επιδείνωση της παθολογικής διαδικασίας. Το ασκορβικό οξύ ενισχύει την ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να εκκρίνει λευκά αιμοσφαίρια και ιντερφερόνες.

Αυτό είναι που σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα όξινο περιβάλλον που έχει επιζήμια αποτελέσματα στη δραστηριότητα των ιογενών οργανισμών. Ως αποτέλεσμα, τα σωματίδια τους δεν μπορούν να διεισδύσουν στη κυτταρική δομή. Για το λόγο αυτό, συνιστάται η λήψη προϊόντων βιταμίνης C στο αρχικό στάδιο μιας ψυχρής ασθένειας.

Για να κορεστεί το σώμα με ασκορβικό οξύ, αρκεί να τρώτε λαχανικά, μούρα, φρούτα με το περιεχόμενό του:

• Γλυκό βουλγαρικό πιπέρι.
• Ακτινίδια.
• Μαύρη σταφίδα.
• Cranberries;
• Ταχύτητα εγχύσεων?
• Citrus.

Οι σύνθετες βιταμίνες έχουν καλή επίδραση για τα κρυολογήματα με βιταμίνη Α. Αυτό το συστατικό αυξάνει την προστατευτική λειτουργία των βλεννογόνων αρκετές φορές. Αυτό είναι που δεν επιτρέπει στους ιούς να διεισδύσουν στη δομή των κυττάρων, αυξάνει τη δραστηριότητα της ιντερφερόνης. Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη Α από λιπαρά ψάρια, βούτυρο, ζωικό ήπαρ.

Κατά τη διάρκεια της γρίπης, τα μεταλλικά συστατικά, όπως ο ψευδάργυρος, έχουν ιδιαίτερη σημασία. Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, εμποδίζει την καταστροφή κυτταρικών μεμβρανών, αποτρέπει πλήρως τον πολλαπλασιασμό των ραντοϊών.

Αποτελεσματικά συμπλέγματα βιταμινών για κρυολογήματα

Τι πρέπει να λαμβάνουν σύνθετες βιταμίνες για κρυολογήματα; Τα φαρμακεία έχουν πολλά φάρμακα που βοηθούν στη βελτίωση της ανοσίας και ενισχύουν τις προστατευτικές ιδιότητες.

Κατά τη διάρκεια της γρίπης, το ORVI, οι γιατροί συστήνουν να χρησιμοποιήσουν τα παρακάτω διορθωτικά μέτρα:

1. Θα κατευθύνει. Το σύμπλεγμα αυτό περιέχει βιταμίνη Α, ασκορβικό οξύ, ψευδάργυρο και φυσικά φυτικά εκχυλίσματα. Όταν λαμβάνεται, υπάρχει αύξηση της ανθεκτικότητας σε ιικούς οργανισμούς κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης των αναπνευστικών ασθενειών. Επιπλέον, επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
2. Theraflu Immuno. Η βάση του φαρμάκου περιλαμβάνει τέτοια χρήσιμα συστατικά όπως η βιταμίνη C, ο ψευδάργυρος, το εκχύλισμα της Echinacea. Είναι κατασκευασμένο με τη μορφή σκόνης που δεν απαιτεί διάλυση, απαιτείται να χύνεται απευθείας στο στόμα.
3. Sambucol Immuno Forte. Το προϊόν αυτό είναι ένα βιολογικό πρόσθετο, το οποίο παρασκευάζεται από ψευδάργυρο, ασκορβικό οξύ, μαύρο εκχύλισμα καλαμποκιού. Η τελευταία ουσία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει το σώμα από ιούς, έχει ισχυρό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Εκτελείται με τη μορφή μιας λύσης που συνιστάται να προστίθεται στα τσάγια.

Φυσικές θεραπείες

Τα προϊόντα βιταμινών έχουν καλό αποτέλεσμα για κρυολογήματα. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, εξαλείφουν τα δυσάρεστα συμπτώματα, επιταχύνουν τη διαδικασία αποκατάστασης.

Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών αξίζει να επισημανθεί:

1. Σκόρδο Στη σύνθεσή του υπάρχουν πτητικά, τα οποία καταστρέφουν τα μικρόβια, τους ιούς και εμποδίζουν την αναπαραγωγή τους.
2. Μαύρη σταφίδα. Το μούρο περιέχει υψηλό επίπεδο ασκορβικού οξέος. Η χρήση του εξαλείφει την κόπωση, έχει αποτέλεσμα τόνωσης, ενισχύει τον καρδιακό μυ.
3. Βατόμουρο Το Berry έχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών, ανόργανων συστατικών. Είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, το αντιβιοτικό που εξαλείφει τη φλεγμονώδη διαδικασία, σκοτώνει τα μικρόβια, τους ιούς.

Συμπέρασμα

Το ερώτημα εάν μπορείτε να πίνετε βιταμίνες για κρυολογήματα μπορεί να απαντηθεί καταφατικά. Η λήψη τους σας επιτρέπει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να αποκαταστήσετε τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος και να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες βιταμίνες χρειάζονται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ποιο από αυτά επιτρέπει τη βελτίωση της κατάστασης και την ενίσχυση του σώματος.

Ποιες βιταμίνες για τα κρυολογήματα βοηθούν;

Κατά τις πρώτες εκδηλώσεις κρύου, οι περισσότεροι από εμάς αρχίζουν αμέσως να χρησιμοποιούν ενεργά τη βιταμίνη C με τη μορφή τσαγιού με μαρμελάδα λεμονιού, βατόμουρου ή φραγκοστάφυλου, ζωμό τριανταφυλλιάς, κρεμμύδια κλπ. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό, εκτός και αν το παρακάνετε και να πάρετε ένα αλλεργικό εξάνθημα σε όλο το σώμα σας. Ωστόσο, το ασκορβικό οξύ δεν είναι καθόλου πανάκεια και όχι μόνο η ανεπάρκεια του συμβάλλει στη μείωση της ανοσίας και στην αυξημένη ευαισθησία του οργανισμού στις ιογενείς λοιμώξεις.

Τι βιταμίνες για τα συχνά κρυολογήματα πρέπει να καταναλώνονται

Αν είναι αρκετό για να βρεθείτε κάτω από τη βροχή, βρεθείτε στα πόδια σας ή βγείτε το χειμώνα χωρίς γάντια και κασκόλ στο δρόμο, έτσι ώστε ο λαιμός σας να μπλοκάρει αμέσως και η μύτη σας να διαρρέει, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ασθενής ανοσία. Τι βιταμίνες κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής θα βοηθήσει στην προστασία του σώματος;

Αυτός είναι ένας φυσικός ανοσοδιαμορφωτής, αν παρατηρηθεί ανεπάρκεια, ένα άτομο πάσχει όχι μόνο από υποτροπιάζουσες οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις αλλά και από προβλήματα όπως η όραση, οι αλλεργικές αντιδράσεις, το φτωχό δέρμα, οι πληγές στις γωνίες του στόματος, οι διαταραχές και οι λοιμώδεις νόσοι των εντέρων. Η βιταμίνη Α δημιουργεί ένα φυσικό φράγμα στον ανθρώπινο βλεννογόνο, προστατεύοντάς το από την εισαγωγή βακτηρίων και ιών. Είναι δυνατόν να γεμίσουμε την έλλειψή του το χειμώνα, χρησιμοποιώντας τακτικά καρότα και κολοκύθες, καθώς και να παίρνουμε επιπλέον φαρμακευτικά σκευάσματα.

Η βιταμίνη Ε συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση του κρυολογήματος. Συμβάλλει στην καταστροφή των ελεύθερων ριζών στο σώμα και στην αφαίρεσή τους, διότι χωρίς αυτό δεν μπορείτε να το κάνετε. Έτσι - παίρνετε συμπλέγματα βιταμινών με την περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, γεμίζετε τη σαλάτα καρότου με φυτικό έλαιο και περιποιείταιστε τους ηλιανθόσπορους σε κάθε ευκαιρία.

Βιταμίνες της ομάδας Β

Οι βιταμίνες Β διεγείρουν και υποστηρίζουν την παραγωγή αντισωμάτων από το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση άλλων βιταμινών και μετάλλων. Πάρτε τα τεστ και συμβουλευτείτε τον θεράποντα για να καθορίσετε ακριβώς ποιο είδος λείπεις και να το πάρετε. Επιπλέον, συμπεριλάβετε στη διατροφή των αυγών, του ήπατος, των οσπρίων, των δημητριακών, των φύτρων σίτου.

Το χειμώνα, σίγουρα πρέπει να καταναλώνετε αρκετή βιταμίνη D, ειδικά για τα αδύναμα, άρρωστα παιδιά. Αν δεν σας αρέσει το ιχθυέλαιο - συμπεριλάβετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα στο μενού λιπαρά ψάρια, χαβιάρι ή συκώτι.

Συνιστώμενα σύμπλοκα βιταμινών για κρυολογήματα

Δυστυχώς, ένας σύγχρονος άνθρωπος δεν μπορεί να παράσχει ο ίδιος τρόφιμα αποκλειστικά με φυσικά προϊόντα που καλλιεργούνται φυσικά - για παράδειγμα αν συγκρίνετε το περιεχόμενο της βιταμίνης C σε ένα μήλο τότε χρειάζεται να καταναλώσετε περίπου 4 κιλά φρούτων για να πάρετε όσες βιταμίνες περιέχονται σε ένα φρούτο 50 -70 χρόνια πριν. Ως εκ τούτου, δεν μπορεί κανείς να κάνει χωρίς σύνθετα σύμπλοκα βιταμινών που προσφέρονται στα φαρμακεία. Εξετάστε τις δημοφιλείς βιταμίνες για τα κρυολογήματα, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο.

Το δημοφιλές σύμπλεγμα βιταμινών για τη θεραπεία των κρυολογημάτων λόγω της λεπτομερούς σύνθεσής του θα βοηθήσει να νικήσει η νόσος σε σύντομο χρονικό διάστημα και να διατηρήσει την ανοσία. Ένα πακέτο 30 δισκίων έχει σχεδιαστεί για 10 ημέρες, με ρυθμό 1 δισκίο x 3 φορές την ημέρα.

Μια καλή πρόσθετη πηγή βιταμινών και ανόργανων συστατικών την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα, εκτός από τη σύνθεση γαλακτοβακίλλων, η οποία θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της δικής τους άμυνας μετά από ψυχρή επεξεργασία με αντιβιοτικά και άλλα ισχυρά φάρμακα. Φόρμα έκδοσης: για ενήλικες και παιδιά έως 12 ετών (Immuno Kids).

Αλφάβητο για τη χειμερινή περίοδο

Ένα πολύπλοκο παρασκεύασμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και λιποϊκό και ηλεκτρικό οξύ, σχεδιασμένο ειδικά για να παρέχει υποστήριξη ανοσίας κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου. Καλό προφυλακτικό έναντι κρυολογήματος και γρίπης. Διατίθεται σε μορφή για ενήλικες και παιδιά (από 3 έως 12 ετών).

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε το δόλωμα, το echinacea ή το tincture του ginseng - όλα τα οποία είναι επίσης ενισχυμένα ομοιοπαθητικά ανοσοδιαμορφωτικά.

Αποτελεσματικές βιταμίνες για κρυολογήματα

Το ζήτημα της χρησιμότητας των συμπλεγμάτων βιταμινών αποτέλεσε αντικείμενο επιστημονικής συζήτησης για πολλά χρόνια. Επιστημονικές ενδείξεις ότι το ανθρώπινο σώμα απορροφάται πλήρως όλα τα θρεπτικά συστατικά που πωλούνται σε δισκία και κάψουλες, δεν είναι ακόμη διαθέσιμα. Αλλά δεν υπάρχει επίσης αξιόπιστη πληροφορία ότι η χρήση δισκίων βιταμινών δεν ωφελεί τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, τα σύμπλοκα βιταμινών είναι σε μεγάλη ζήτηση και συνιστώνται για οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και προφυλακτικούς σκοπούς.

Ας δούμε ποιες είναι οι αποτελεσματικές βιταμίνες για το κρύο και τη γρίπη, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν τον ασθενή να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, να ανακάμψει γρήγορα από μια ασθένεια, να αποτρέψει την εμφάνιση επιπλοκών και υποτροπών.

Αποτελεσματικές κρύες βιταμίνες, συνιστάται υποχρεωτική

Για να προσδιορίσετε ποιες θρεπτικές ουσίες πρέπει να χρησιμοποιήσετε για κρύο, πρέπει να καταλάβετε τι κάνουν στο σώμα του ασθενούς κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας:

• ρετινόλη. Αυτή είναι μια ουσία που εμπλέκεται στην αναγέννηση ιστών και κυττάρων. Με κρυολογήματα και φλεγμονή στο σώμα του ασθενούς, τα επιθηλιακά κύτταρα τραυματίζονται, τα οποία μπορούν να αποκατασταθούν λαμβάνοντας τουλάχιστον 1,5 χιλιάδες μικρογραμμάρια ρετινόλης.
• βιταμίνες της ομάδας Β. Όλοι οι ιατροί με κρύο συνιστούν τη λήψη ριβοφλαβίνης (Β2). Είναι απαραίτητο για οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, καθώς βοηθά στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, προκαλώντας την παραγωγή περισσότερων αντισωμάτων που καταπολεμούν τους παθογόνους οργανισμούς. Επίσης για τα κρυολογήματα βοηθήστε Β1 (θειαμίνη) και Β6 (πυριδοξίνη). Ωστόσο, έχουν ένα μάλλον στενό φάσμα δράσης: συμβάλλουν στην αποκατάσταση των κυττάρων της αναπνευστικής οδού, γεγονός που επηρεάζει τη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς με βήχα.

Ενδιαφέρουσες Η ριβοφλαβίνη έχει ήπια επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, διότι ενδείκνυται ακόμη και σε ασθενείς με αυτοάνοσες ασθένειες που απαγορεύεται να λαμβάνουν ανοσορρυθμιστές (συμπεριλαμβανομένων αυτών που προέρχονται από φυτική προέλευση).

• Η βιταμίνη C. Το ασκορβικό οξύ έχει έναν ισχυρό αντιιικό παράγοντα, συμβάλλει στην αναστολή της διαδικασίας αναπαραγωγής μιας ιογενούς λοίμωξης στο σώμα του ασθενούς. Λόγω αυτού, η ασθένεια σταδιακά υποχωρεί ως η καταστροφή των παθογόνων παραγόντων. Το Ασκορβικό είναι μια καλή βοήθεια για το έργο της ασυλίας. Επιπλέον, αυτή η ουσία συμβάλλει στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και εξαλείφει τον κίνδυνο αιμορραγίας, όταν παίρνει ένα και μισό χιλιάδες χιλιοστόγραμμα ημερησίως. Η χρήση ασκορβικού οξέος ενδείκνυται παρουσία των πρωτογενών συμπτωμάτων της νόσου.

Προσοχή Το ασκορβικό οξύ μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, η οποία εκφράζεται με τη μορφή εξανθημάτων στην επιφάνεια του δέρματος. Σε αυτή την περίπτωση, η χρήση των κεφαλαίων θα πρέπει να διακοπεί.

• Βιταμίνη Ε. Η τοκοφερόλη διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα για την εξάλειψη της παθογόνου μικροχλωρίδας. Πρέπει να το πάρετε για 10 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Επιπλέον, η τοκοφερόλη είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό, επειδή προστατεύει τα κύτταρα του σώματος από τη βλάβη, δεν επιτρέπει σε μια οξεία αναπνευστική ιογενή λοίμωξη να βλάψει τους ιστούς, τα εσωτερικά όργανα του ασθενούς.
• νικοτινικό οξύ. Προωθεί τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Λόγω της επέκτασης των αιμοφόρων αγγείων του ασθενούς, ο βήχας μειώνεται και η βελτιωμένη παροχή αίματος βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιμετωπίσει τα αντιγόνα ταχύτερα. Κατά συνέπεια, ο ασθενής είναι πιθανότερο να αναρρώσει. Ημερήσια δόση - 20-30 χιλιοστόγραμμα "νικοτίνης".

Τι να επιλέξετε: φάρμακα ή φυσικά φρούτα;

Εάν λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι οι αποτελεσματικές βιταμίνες για κρυολογήματα είναι μια αναγκαιότητα, πρέπει να υπολογίσετε από πού να τα πάρετε από τα τρόφιμα ή τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα;

Η ρετινόλη σε στερεά ποσά είναι σε καρότα, κόκκινη πιπεριά και κρεμμύδια (η βιταμίνη Α απορροφάται αποκλειστικά με λίπη). Τα αυγά, τα αμύγδαλα, οι μάζες τυριού και το χυλό φαγόπυρου είναι πλούσια σε ριβοφλαβίνη. Οι βιταμίνες B1 και B6 βρίσκονται στο λάχανο, τα προϊόντα κρέατος, τα μπιζέλια και το σπανάκι. Τα λεμόνια, το άγριο τριαντάφυλλο και η κορινθιακή σταφίδα περιέχουν μεγάλη ποσότητα ασκορβίνης. Η τοκοφερόλη είναι παρούσα σε ξηρούς καρπούς, σε προϊόντα κρέατος και στο συκώτι και το νικοτινικό οξύ βρίσκεται στο ήπαρ, τα νεφρά και τα μανιτάρια.

Με βάση τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι αποτελεσματικές βιταμίνες για κρυολογήματα μπορούν να ληφθούν με την κατανάλωση τροφής. Ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο να υπολογιστεί η ποσότητα της χρήσιμης ουσίας που καταναλώνεται από τα τρόφιμα, για παράδειγμα, ποιο μέρος της ασκορβίνης που λαμβάνει ένας ασθενής από το τσάι με τριαντάφυλλο.

Τα φαρμακευτικά σκευάσματα καθιστούν δυνατή τη χρήση θρεπτικών ουσιών στην απαιτούμενη δόση, αντίστοιχα, μπορείτε να φροντίσετε με ασφάλεια τον οργανισμό. Είναι καλύτερο να συνδυάσετε την πρόσληψη φαρμακευτικών σκευασμάτων και να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικές βιταμίνες για κρυολογήματα στα συγκροτήματα, και όχι χωριστά. Οι χρήσιμες ουσίες σε τέτοιες συνθέσεις επιλέγονται με τέτοιο τρόπο ώστε να ενισχύουν την επίδραση του άλλου και να γεμίζουν το ανθρώπινο σώμα με βασικά ιχνοστοιχεία.

Βασικοί κανόνες για τη χρήση αποτελεσματικών βιταμινών για κρυολογήματα

Πάρτε multivitamins χρειάζονται μαθήματα. Αυτή τη στιγμή, τα προϊόντα καπνού για κάπνισμα και η χρήση οινοπνευματωδών ποτών απαγορεύεται. Ακόμη και μετά από ένα τσιγάρο που καπνίζετε, το καθημερινό μέρος των βιταμινών C, B και καλίου καταστρέφεται εντελώς. Οι καπνιστές που δεν μπορούν να σταματήσουν τα τσιγάρα πρέπει να λαμβάνουν αποτελεσματικές βιταμίνες για κρυολογήματα σε αυξημένη δοσολογία.

Η χρήση αντιβιοτικών και βιταμινών της ομάδας Β δεν συνιστάται, επομένως, αν ο ιατρός έχει συνταγογραφήσει αντιβιοτικά ως κύριο μέσο καταπολέμησης των παθογόνων παραγόντων, η λήψη θειαμίνης, ριβοφλαβίνης και πυριδοξίνης δεν έχει νόημα, δεδομένου ότι δεν είναι συμβατά.

Η καταστροφή του ασκορβικού οξέος επηρεάζεται επίσης από τα αγγούρια και τα κολοκυθάκια, οπότε όταν παίρνετε πολυβιταμίνες από αυτά τα προϊόντα, είναι προτιμότερο να τα απορρίπτετε. Η λήψη αποτελεσματικών βιταμινών από το κοινό κρυολόγημα σε επαρκείς ποσότητες χρησιμεύει ως προληπτικό μέτρο κατάθλιψης, προστασίας από επικίνδυνες ασθένειες και ακόμη παρατείνει τη ζωή. Χάρη στην πρόσληψη συμπλεγμάτων βιταμινών, είναι δυνατό όχι μόνο να αντιμετωπιστεί η ασθένεια αλλά και να αυξηθεί η σφριγηλότητα, η αποτελεσματικότητα και η ποιότητα ζωής.

Βιταμίνες για το κρύο

Τα κρύα μπορούν να μας πιάσουν οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου και σε κάθε καιρό. Υπεραγωγοί εδώ, πιάστηκαν στο βύθισμα, βρέθηκαν στη βροχή, στάθηκαν στο κρύο για μεγάλο χρονικό διάστημα στη στάση του λεωφορείου και ως αποτέλεσμα - ρινική καταρροή, κεφαλαλγία, πονόλαιμος, ρίγη, αδιαθεσία, βήχας. Και το κρύο μας πιάζει πάντα στην πιο ακατάλληλη στιγμή. Η ασθένεια δεν θα επιτρέπεται να συμβεί: είναι τρομερό για τις επιπλοκές και ο χρόνος της ασθένειας πρέπει να μειωθεί. Τι να κάνετε Είναι σαφές ότι τρέχει στο φαρμακείο για φάρμακα. Αλλά αρκεί μόνο τα ιατρικά φάρμακα, τα οποία αγωνίζονται με το κρύο; Φυσικά όχι. Ενίσχυση των βιταμινών και των ανόργανων ουσιών, καθώς και των λαϊκών θεραπειών.

Βιταμίνες και μέταλλα που λειτουργούν αποτελεσματικά ενάντια στα κρυολογήματα

• Βιταμίνη C. Ικανότητα καταστροφής ξένων οργανισμών, απαραίτητων για την αναπαραγωγή κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος
• Βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Β12). Βοηθούν στη σύνθεση αντισωμάτων, τα οποία υποστηρίζουν τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και προάγουν την απορρόφηση άλλων βιταμινών και δραστικών ουσιών.
• Βιταμίνη Α. Ενίσχυση των βλεννογόνων, ενισχύει την προστατευτική λειτουργία.
• Η βιταμίνη Ε ελέγχει την κατανομή των ελεύθερων ριζών στο κύτταρο.
• Η βιταμίνη D παίρνει ενεργό ρόλο στο μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα κρυολογήματα.
• Σίδερο Παρέχει σε όλους τους ιστούς και τα όργανα την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου, την οποία το σώμα χρειάζεται ιδιαίτερα άσχημα κατά τη διάρκεια μολυσματικών ασθενειών.
• Χαλκός. Γνωστή για τις δράσεις της: αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδης.

Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων που μπορούν γρήγορα και αποτελεσματικά να απαλλαγούν από το κρύο

Η φαρμακολογική βιομηχανία παράγει μια επαρκή ποσότητα διαφόρων βιταμινών-ανόργανων συμπλοκών για να απαλλαγούμε από κρύα συμπτώματα, καθώς επίσης βοηθώντας στην πρόληψη πιθανών επιπλοκών.

• Θα κατευθύνει. Βιταμίνες για κρυολογήματα. Η προσεκτικά επιλεγμένη σύνθεση των ουσιών βοηθάει σε σύντομο χρονικό διάστημα να απαλλαγούμε από όλες τις ανεπιθύμητες εκδηλώσεις του κοινού κρυολογήματος. Υποστηρίζει την ασυλία. Ποτό - 3 φορές την ημέρα, 1 ταμπλέτα.
• Βιταμίνες Multi-tabs Immuno Plus. Το καθολικό συγκρότημα, το οποίο περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και δραστικές ουσίες για να εμποδίσει τη δράση όλων των βακτηρίων. Πίνετε 3 φορές την ημέρα, 1 ταμπλέτα.
• Αλφάβητο στην κρύα εποχή. Το κιτ είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα. Είναι επίσης εξοπλισμένο με ηλεκτρικό και λιποϊκό οξύ, τα οποία απομακρύνουν τα τοξικά προϊόντα των βακτηρίων και των ιών από το σώμα. Ποτό - 3 δισκία διαφορετικών χρωμάτων ανά ημέρα.

Λαϊκές θεραπείες που βοηθούν ενεργά με κρυολογήματα

Έτσι, ποιος δεν είπε, και λαϊκές θεραπείες θα πρέπει να είναι στο επίκεντρο της πάλης ενάντια στα κρυολογήματα.

1. Πόσιμο Το κύριο πράγμα για τα κρυολογήματα είναι να πίνουν περισσότερα και όχι απλά νερό, αλλά χυμοί φρούτων, τσάι βοτάνων, χυμό βακκίνιων, βακκίνια, μαύρες σταφίδες, που είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα. Αυτά τα υγρά καταστέλλουν τη δίψα που έχει προκύψει σε υψηλή θερμοκρασία και τον κορεσμό του σώματος με τις πιο ευεργετικές ουσίες.
2. Σύνθεση βιταμινών έναντι κρυολογήματος - βρασμένο γάλα με μέλι και βούτυρο. Ζεστό μείγμα ποτό 5-6 φορές την ημέρα.
3. Λεμόνι λιχουδιά. Ένα πολύ αποτελεσματικό (και οικονομικό) μέσο για τη γρήγορη θεραπεία ενός κρυολογήματος είναι το λεμόνι. Τυλίγουμε μια κιλό λεμόνια σε ένα μύλο κρέατος, ανακατεύουμε με 150 γραμμάρια ζάχαρης ή 100 γραμμάρια μέλι. Πάρτε 1-2 κουταλιές της σούπας 5-6 φορές την ημέρα.
4. Σκόρδο Φυτοκτόνες σκόρδο στο αμπέλι σκοτώνει τα μικρόβια, δεν τους επιτρέπει να πολλαπλασιάζονται μέσα σε μια ακτίνα της δράσης του. Χρησιμοποιείται ως συσκευή εισπνοής.
5. Θαλασσινό δέντρο Περιέχει όλες τις γνωστές βιταμίνες. Αντιμετωπίζει ενεργά τους ιούς και τις βιταμίνες. Για τη θεραπεία του κρυολογήματος παρασκευάστε χυμό από φρέσκα μούρα (μπορεί να παγώσει). Ο Μόρσε, φυσικά, πρέπει να είναι ζεστός.
6. Μαύρη σταφίδα. Ένας από τους κορυφαίους ηγέτες στο περιεχόμενο της βιταμίνης C. Έχει ανοσοδιαμορφωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ταυτόχρονα, είναι σε θέση να ανακουφίσει την κούραση, να τονώσει, να ενισχύσει την καρδιά και να αποκαταστήσει το μεταβολισμό των λιπιδίων. Η μαύρη σταφίδα ως φάρμακο συγκομίζεται με τη συστροφή των μούρων σε ένα μύλο κρέατος και καλύπτεται με ζάχαρη (σε αναλογία 1: 1, αποθηκευμένη στο κρύο). Παρεμπιπτόντως, τα αποξηραμένα φύλλα μαύρης σταφίδας παρασκευάζονται όπως το τσάι, έχουν όλες τις ιδιότητες των μούρων.
7. Βατόμουρο Μια γνωστή πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων, μεταλλικά άλατα και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά. Όντας αντιοξειδωτικό και φυσικό αντιβιοτικό, μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδες, αντι-ιικό, αντιβακτηριακό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Με τον αριθμό των χρήσιμων στοιχείων υπερβαίνει ορισμένα φρούτα και λαχανικά. Χρήση σε οποιαδήποτε μορφή.
8. Cranberries. Περιέχει βιταμίνες Κ, Α, Ε, ομάδα Β, τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Όντας ένα φυσικό αντιβιοτικό, έχει αντιμικροβιακό αποτέλεσμα.

Η θεραπεία του κρυολογήματος πρέπει να πραγματοποιηθεί στο συγκρότημα: ενισχυμένη εμπλουτισμένη διατροφή, συν πρόσθετες πηγές βιταμινών και μετάλλων, καθώς και παραδοσιακή ιατρική. Η διαδικασία αποκλεισμού των κύριων συμπτωμάτων κρυολογήματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3-4 ημέρες, διαφορετικά θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Σύμφωνα με τις στατιστικές, μόνο το 35-40% των ανθρώπων λαμβάνουν μέτρα για την πρόληψη ασθενειών, ενώ οι υπόλοιποι ελπίζουν για την ασυλία τους. Ως εκ τούτου, είναι επιθυμητό να ενισχύσετε το σώμα σας τακτικά.