Πώς να αυξήσει το ανοσοποιητικό σύστημα στο σπίτι σε έναν ενήλικα

Ο προστατευτικός μηχανισμός ενός προσώπου από ιούς, μολύνσεις, μύκητες και άλλους εχθρικούς παράγοντες είναι ασυλία. Σε ορισμένες εποχές, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, υπάρχει κίνδυνος να αρρωστήσει. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να αυξήσετε την ασυλία ενός ενήλικα. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε φάρμακα, όλα τα σημαντικά στοιχεία μπορούν να ληφθούν με τα τρόφιμα.

Πώς να αυξήσετε την ασυλία ενός ενήλικα στο σπίτι

Το ανοσοποιητικό σύστημα θα προστατεύσει την υγεία σας αν το φροντίσετε μόνοι σας. Το άγχος, οι πολύ σφιχτοί τρόποι διατροφής, η ανθυγιεινή διατροφή, τα συχνά φάρμακα οδηγούν στο γεγονός ότι το σώμα χάνει δύναμη, δεν είναι σε θέση να προσφέρει αξιοπρεπή αντίσταση στην ασθένεια. Πρέπει να ξέρετε πώς να βελτιώσετε την ανοσία ενός ενήλικα για να αποτρέψετε την ανάπτυξη της νόσου. Υπάρχουν αρκετοί τομείς που πρέπει να χρησιμοποιηθούν:

1. Σεβασμός για τον σωστό τρόπο ζωής. Η άσκηση ή η ενεργή ηρεμία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η σκλήρυνση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο σε αυτό το θέμα. Η αποτυχία του αλκοόλ, το κάπνισμα θα ωφελήσει μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Υποδοχή βιταμινών στο offseason. Κατά κανόνα, ένα άτομο λαμβάνει τις απαραίτητες ουσίες από τα τρόφιμα, αλλά το φθινόπωρο, το χειμώνα και νωρίς την άνοιξη είναι δύσκολο να βρεθούν φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο για προφυλακτικούς σκοπούς να πίνετε σύμπλοκα βιταμινών που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση των στοιχείων που λείπουν στο σώμα.
3. Λαϊκές θεραπείες. Εναλλακτική λύση για τη φαρμακευτική αγωγή. Υπάρχουν συνταγές βάμματα, αφέψημα, τα οποία θα συμβάλουν στην ενίσχυση, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος στο σπίτι σε έναν ενήλικα.

Από το να αυξήσει την ασυλία ενός ενήλικα

Τα προβλήματα υγείας εμφανίζονται πάντα ξαφνικά και τίθεται το ερώτημα, ποια είναι η επείγουσα ανάγκη να αυξηθεί η ασυλία στο σπίτι; Πρέπει να ξεκινήσουμε με τρόφιμα που είναι πλούσια σε υγιεινά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Βεβαιωθείτε ότι συμπεριλάβατε τα ακόλουθα στη διατροφή σας για να αυξήσετε την ανοσία:

• πρωτεϊνικά τρόφιμα: όσπρια, άπαχο κρέας, αυγά?
• φρούτα: λωτός, εσπεριδοειδή, ροδάκινα, μήλα, βερίκοκα ·
• θαλασσινά: γαρίδες, γαρίδες, ψάρια, καβούρια, μύδια,
• κόκκοι: φαγόπυρο, κριθάρι, πλιγούρι βρώμης, ψωμί ολικής αλέσεως, κεχρί;
• ρίζα λαχανικά, λαχανικά: καρότα, ντομάτες, τεύτλα?
• ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα: ryazhenka, ξινή κρέμα, γιαούρτια, γιαούρτι?
• χρένο, μούρα, σκόρδο, κρεμμύδια, ξηροί καρποί, γογγύλια.

Ενισχυμένη ανοσία στους ενήλικες με λεμόνι και μέλι

Όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια κρύου και ανακύπτει το ερώτημα πώς μπορεί να αυξηθεί η ασυλία ενός ενήλικα στο σπίτι, έρχονται στο μυαλό σας δύο βασικά προϊόντα - λεμόνι και μέλι. Αυτά είναι και υγιή και γευστικά συστατικά, η θεραπευτική τους δράση έχει αποδειχθεί και δεν αμφισβητείται. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση μόνο με την έναρξη της λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος ή, εάν είναι επιθυμητό, ​​για την αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η συνταγή έχει ως εξής:

1. Χρειάζεστε 500 ml υγρού μελιού, 1 κιλό λεμονιών.
2. Ρίξτε εσπεριδοειδή νερό βρασμού, μετακινηθείτε σε ένα μύλο κρέατος ή κόψτε σε μικρούς κύβους.
3. Αφαιρέστε τα οστά, έτσι ώστε το ποτό να μην είναι πικρό.
4. Ρίξτε την προκύπτουσα μάζα του μελιού, αναμείξτε, ρίξτε μέσα σε ένα γυάλινο βάζο.
5. Αφήστε το μείγμα στο ψυγείο για 4 ημέρες, ώστε τα συστατικά να αναμειχθούν καλά και να μετατραπούν σε μια παχιά, ομαλή μάζα.
6. Ένας αποτελεσματικός ανοσοποιητής έτοιμος. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Βελτιώστε την ανοσία σε ενήλικες με γοφούς

Μια άλλη αποτελεσματική επιλογή, πώς να βελτιωθεί η ανοσία ενός ενήλικα - αφέψημα άγριο τριαντάφυλλο. Αυτό το προϊόν έχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, κερδίζει σε αυτόν τον δείκτη, ακόμη και σε λεμόνι. Εκτός από αυτό το στοιχείο, υπάρχουν ουσίες από τις ομάδες Ε, Β, Α που έχουν θετική επίδραση στην παραγωγή ιντερφερόνης, ανοσοκυττάρων. Όταν παρασκευάζετε το προϊόν, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τη θερμοκρασία του υγρού, διαφορετικά θα χαθούν όλες οι χρήσιμες ιδιότητες. Η συνταγή για την αποκατάσταση της ασυλίας είναι η εξής:

1. Ζεστάνετε δύο ποτήρια καθαρού νερού στους 80 βαθμούς.
2. Ξεφλουδίστε ξηρούς ιστούς, πλύνετε, συνθλίψτε.
3. Πληκτρολογήστε δύο κουταλιές της σούπας, προσθέστε στο ζεστό νερό, ανακατέψτε.
4. Καλύψτε κάτι με ένα δοχείο, βάλτε το σε ένα λουτρό νερού.
5. Ζυμώστε το στιφάδο για 15 λεπτά.
6. Αφήστε το υγρό να κρυώσει · μην αφαιρέσετε το καπάκι.
7. Διηθείται το διάλυμα. Πάρτε 3 φλιτζάνια την ημέρα. Εάν το ποτό είναι πολύ ξινό, μπορείτε να το γλυκάτε με μέλι.

Πώς να αυξήσει την ασυλία στο σπίτι με τη βοήθεια της πρόπολης

Η ουσία αυτή χρησιμοποιείται από τις μέλισσες για την προστασία από τα παράσιτα και τις ασθένειες, αλλά ένα άτομο χρησιμοποιεί ως τρόπο πώς να αυξήσει την ασυλία στο σπίτι σε έναν ενήλικα. Συνιστάται να λάβετε ένα μέσο ενίσχυσης του προστατευτικού συστήματος το φθινόπωρο και το χειμώνα. Μερικές συνταγές με αυτό το συστατικό:

1. Προσθέστε μισή κουταλιά. τριμμένη πρόπολη σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Περιμένετε μέχρι να διαλυθούν τα πάντα, πίνετε πριν το βραδινό ύπνο σε μικρές γουλιές.
2. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εκχύλισμα προπολίας σε υγρή μορφή, πρέπει να προσθέσετε 20 σταγόνες σε ένα ποτήρι γάλα. Ανακατέψτε το ποτό και πάρτε το πριν τον ύπνο.
3. Τομές. Για αυτό πρέπει να πάρετε τα καθαρά, φρέσκα κομμάτια της πρόπολης, δροσερό, χοντρό σχάρα. Ρίξτε 70% αλκοολούχο κρασί στο δοχείο, τοποθετήστε τα τσιπς εδώ. Κλείστε καλά, επιμείνετε 10 ημέρες. Προσθέστε μερικές σταγόνες βάμματος πρόπολης στο τσάι ή αραιώστε το στο γάλα. Χρήση για προφύλαξη καθημερινά κατά τον κίνδυνο μόλυνσης από τη γρίπη.

Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα των ενήλικων λαϊκών θεραπειών

Η ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να προστατεύεται από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Με υγιή ανοσία, το άτομο είναι λιγότερο άρρωστο, αισθάνεται άγρυπνο και ενεργό.

Εάν τα κρυολογήματα εμφανίζονται συχνότερα τρεις φορές το χρόνο, θα πρέπει να σκεφτείτε την ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επισκεφθείτε έναν ανοσολόγο, ο οποίος θα συνταγογραφήσει μια εξέταση του σώματος. Βάσει των αποτελεσμάτων της εξέτασης, θα συνταγογραφηθεί θεραπεία και θα δοθούν συστάσεις.

Εκτός από τα φάρμακα, είναι αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε δημοφιλείς συνταγές, να παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών, να παίζετε αθλήματα και ιδιοσυγκρασία.

Παράγοντες που μειώνουν την ασυλία

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν δυσμενώς τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος, μειώνοντας την ανοσία. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:

1. Τακτική κατανάλωση εξευγενισμένων λιπών. Αυτά τα λίπη όχι μόνο προάγουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων αλλά και μειώνουν τις προστατευτικές λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. Υπερβολική κατανάλωση γλυκών. Η ζάχαρη αναστέλλει τη δραστηριότητα των φαγοκυττάρων που καταπολεμούν τα μικρόβια. Επομένως, όσο περισσότερη ζάχαρη εισέρχεται στο σώμα, τόσο ασθενέστερη θα είναι η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ιούς και βακτήρια.
3. Τσιγάρα, αλκοόλ και καφές. Μόνο 50 ml αλκοόλης μειώνουν την ανοσία κατά 30% τις επόμενες δύο ημέρες. Το κάπνισμα συμβάλλει στη μείωση της λειτουργίας των τριχών στους πνεύμονες, οι οποίες καταστρέφουν την εισπνοή μικροβίων. Και η υπερβολική κατανάλωση καφέ προκαλεί νευρικότητα και άγχος, γεγονός που με τη σειρά του επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα.
4. Η χρήση μεγάλου αριθμού φαρμάκων. Τα περισσότερα φάρμακα μειώνουν τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος. Επομένως, δεν συνιστάται η λήψη φαρμάκων χωρίς σοβαρό λόγο, ειδικά εάν δεν έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό.
5. Στρες και νευρική καταπόνηση. Μια κακή διάθεση, μια αίσθηση απογοήτευσης και νευρικού στελέχους προκαλούν την παραγωγή ορμόνης στρες, η οποία έχει επιζήμια αποτελέσματα στην ανοσία. Επομένως, για να το διατηρήσουμε, τα θετικά συναισθήματα και η σωστή ανάπαυση είναι σημαντικά.

Συμπτώματα και σημεία

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι απαραίτητη εάν υπάρχουν σαφή σημάδια της πτώσης του. Αυτά τα σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• κόπωση;
• αϋπνία;
• γενική κατανομή;
• συχνή κρυολογήματα.
• η εμφάνιση στο σώμα των αποστημάτων, βράζει και άλλα εξανθήματα,
• επιδείνωση του έρπητα και άλλων ιογενών ασθενειών ·
• προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.
• πτώσεις πίεσης.
• τακτική ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
• φλεγμονή των αμυγδαλών.

Όταν πρέπει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα

Η οικολογία χειροτερεύει κάθε χρόνο και αυτό επηρεάζει αρνητικά τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Ως εκ τούτου, ένας αυξανόμενος αριθμός του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από ιικές και λοιμώδεις ασθένειες. Η φαρμακευτική θεραπεία δεν είναι πάντοτε σε θέση να αντιμετωπίσει τις ιογενείς λοιμώξεις λόγω της σταθερής μετάλλαξης των τελευταίων. Ο μόνος τρόπος για να προστατευθείτε από τους ιούς είναι ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Ειδική οξεία ενίσχυση της ανοσίας είναι απαραίτητη σε τέτοιες περιπτώσεις:

• μετά από ένα πρόσωπο που έχει μια σοβαρή μολυσματική ασθένεια, για παράδειγμα, ηπατίτιδα?
• μετά από χειρουργική επέμβαση και τραυματισμούς.
• κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.
• μετά από μια σειρά αντιβιοτικών?
• μετά από χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία.
• με συχνή κρυολογήματα (το κοινό κρυολόγημα είναι κρυολογήματα που εμφανίζονται περισσότερες από τρεις φορές το χρόνο).

Λαϊκές θεραπείες και βότανα

Για να βελτιωθεί η ασυλία και η προστασία από ιούς και λοιμώξεις, διάφορες σπιτικές συνταγές χρησιμοποιούνται ενεργά. Βασίζονται όχι μόνο σε φαρμακευτικά βότανα, αλλά και σε διαθέσιμα προϊόντα που βρίσκονται στο ψυγείο. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε λαϊκή θεραπεία, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.

Κόκκινη βούρτσα

Για να προετοιμάσετε την έγχυση επούλωσης, πρέπει να κόψετε 50 γραμμάρια ξηρού γρασιδιού και να ρίξετε 500 χιλιοστόλιτρα βότκας. Εισπνεύστε για 20 ημέρες, ανακινώντας περιστασιακά. Έτοιμη έγχυση είναι απαραίτητη για τη χρήση 5 ml τρεις φορές την ημέρα. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, θα χρειαστούν τρεις κύκλοι θεραπείας, ο καθένας από τους οποίους διαρκεί τρεις μήνες. Το διάλειμμα μεταξύ μαθημάτων είναι 14 ημέρες.

Medunica

Με βάση medunitsa φάρμακο μπορεί να προετοιμαστεί έγχυση και αφέψημα. Πάρτε μισό φλιτζάνι αρκετές φορές την ημέρα. Συνιστάται να μαγειρεύετε καθημερινά φρέσκο ​​ζωμό.

Για αυτή την έγχυση, θα χρειαστείτε δύο κουταλιές βότανα για να γεμίσετε με ένα ποτήρι βότκα. Επιμείνετε 14 ημέρες. Πάρτε 50 ml το πρωί και το βράδυ, προσθέτοντας την έγχυση στο νερό με μέλι. Πραγματικά λαμβάνεται κατά τη διάρκεια κρύου ή για την αποκατάσταση του σώματος μετά τη λήψη αντιβιοτικών.

Σκόρδο και μέλι

Ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα για την αποκατάσταση της ασυλίας. Είναι απαραίτητο να αλέσετε δύο κεφαλές σκόρδου και να τα αναμίξετε με 100 ml μέλι. Πιείτε 30 ml πριν από τον ύπνο.

Λεμόνι, μέλι και βούτυρο

Βάλτε λεμόνι για 5 λεπτά σε ζεστό νερό ή κρατήστε το για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, αλέστε με ένα μπλέντερ ή μύλο κρέατος. Προσθέστε 50 ml μελιού και μια κουταλιά του βουτύρου. Το μείγμα πρέπει να τρώγεται όλη την ημέρα.

Χυμός φρούτων

Το Plantain έχει μοναδικές ιδιότητες για την ενίσχυση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος. Συνιστάται η ανάμιξη του χυμού με το μέλι σε ίσες αναλογίες. Στη συνέχεια, πάρτε καθημερινά μια κουταλιά της σούπας για 14 ημέρες.

Κρεμμύδια και κρασί

Αλέστε τα 200 g κρεμμυδιού και προσθέστε 150 ml υγρού μελιού. Το μείγμα πρέπει να χυθεί 1,5 λίτρα ξηρού κόκκινου κρασιού. Ο χρόνος μαγειρέματος είναι 14 ημέρες. Μετά από αυτό πρέπει να φιλτραριστεί και να καταναλωθεί 60 ml το πρωί με άδειο στομάχι. Αυτό το εργαλείο συνιστάται να λαμβάνεται καθημερινά κατά τη διάρκεια της επιδημίας των ιογενών λοιμώξεων.

Βιταμίνες και ανόργανα άλατα

Χωρίς βιταμίνες και μέταλλα, η ζωή είναι αδύνατη. Είναι απαραίτητα για τη ροή όλων των διαδικασιών στο ανθρώπινο σώμα. Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε συνθετικά σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα πιο ευεργετικό από τις βιταμίνες που εισέρχονται στο σώμα φυσικά.

Ως εκ τούτου, συνιστάται να συμπεριληφθούν στη διατροφή φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, χόρτα, φρούτα και ψάρια. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το επιβλαβές φαγητό, το οποίο περιέχει μόνο θερμίδες, και να συμπεριλάβετε στη διατροφή όσο το δυνατόν περισσότερο υγιεινά τρόφιμα.

Άσκηση

Για μια υγιή ανοσία, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τη βέλτιστη φυσική κατάσταση, καθώς και να προχωρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ένα εξαιρετικό συγκρότημα γυμναστικής είναι απλές ασκήσεις αναπνοής. Ήδη μετά από λίγες μέρες από την τακτική εφαρμογή τους, ένα άτομο γίνεται πιο επιφυλακτικό, ικανό, κανονικό ύπνο και βελτίωση της ασυλίας.

1. Πάρτε ευθεία και σηκώστε τα χέρια σας επάνω. Την ίδια στιγμή θα πρέπει να κρατάτε την αναπνοή σας. Στη συνέχεια χαμηλώστε αργά τα χέρια σας και εισπνεύστε?
2. Τεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας και σιγά-σιγά εισπνεύστε. Κρατώντας την αναπνοή σας, μετακινήστε τα χέρια σας πίσω. Εκπνεύστε, τα χέρια απλωμένα μπροστά σας.
3. Είναι ομαλή και εισπνέετε. Περιγράψτε τους κύκλους με τα χέρια σας, στη συνέχεια εκπνεύστε αργά.
4. Βγάλτε το σωστά και βάλτε τα χέρια σας στους γοφούς σας. Καθώς εκπνέετε, κλίνετε προς τα εμπρός και σηκώνεστε ακόμα και όταν εισπνέετε.
5. Ξαπλώστε στο στομάχι σας. Τα χέρια πρέπει να στηρίζονται στο πάτωμα. Εισπνεύστε βαθιά και πιέστε από το πάτωμα καθώς εκπνέετε. Στην εισπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Οι φλέβες των ποδιών σας βλάπτουν; Πώς να θεραπεύσετε τις κιρσοί, διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Πώς να μειώσετε τη θερμοκρασία των λαϊκών θεραπειών, διαβάστε αυτό το άρθρο.

Διαδικασίες

Η σκλήρυνση είναι μια εξαιρετική διαδικασία για τη βελτίωση της ασυλίας. Επομένως, είναι χρήσιμο να πάρετε ένα ντους αντίθεσης, να πάτε σε ένα ρωσικό λουτρό και τη σάουνα, να κολυμπήσετε στην πισίνα και να ανοίξετε το νερό.

Η σκλήρυνση θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε μια αντίθεση στα άκρα της θερμοκρασίας του σώματος. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια μιας κανονικής διαδικασίας σκλήρυνσης με την έναρξη του κρύου καιρού, μειώνεται η πιθανότητα ανάμειξης μιας ιογενούς ή μολυσματικής νόσου.

Η σκλήρυνση πρέπει να ξεκινήσει στη ζεστή εποχή. Τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, θα πρέπει να χαλαρώσετε στην παραλία, περπατώντας περιοδικά σε γυμνό έδαφος σε φυσικές επιφάνειες.

Η σωστή ισορροπία προϊόντων και νερού

Ορισμένα προϊόντα είναι σημαντικά για το σώμα, όχι μόνο για την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων, αλλά και για την ενίσχυση της ασυλίας. Η διατροφή θα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια των ιογενών λοιμώξεων.

Η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει:

1. Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C. Περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τις πιπεριές, τις ντομάτες και τα αχλάδια.
2. Ψευδάργυρος Βρίσκεται στα μανιτάρια, τα καρύδια, τα ψάρια, το συκώτι και τα θαλασσινά.
3. Ιώδιο και σελήνιο. Για την ανασύσταση των αποθεμάτων αυτών των ουσιών είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν χόρτα, λάχανο, γάλα, δημητριακά και θαλασσινά.
4. Σκίουροι. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες ζωικής και φυτικής προέλευσης.
5. Προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων. Εξασφαλίστε τον σχηματισμό της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία παρέχει ανοσία.
6. Βιταμίνες Α, Ε, Β. Οι βιταμίνες αυτές βρίσκονται σε φυτικά έλαια, βότανα, λαχανικά, φρούτα, μούρα, δημητριακά και συκώτι.

Τι άλλο να φάτε για να βοηθήσετε την ασυλία σας, δείτε το βίντεο:

Γενικές δραστηριότητες προώθησης της υγείας

Για να επιτευχθεί ισχυρή ανοσία, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες:

• διακοπή του καπνίσματος, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφέ, καθώς και άλλες κακές συνήθειες.
• να θεραπεύσει όλες τις εστίες της χρόνιας φλεγμονής?
• κανονικοποίηση βάρους.
• παρακολουθεί στενά τα διάφορα συμπτώματα για να θεραπεύσει την ασθένεια στο χρόνο.
• Μην εργάζεστε υπερβολικά και να κοιμάστε για αρκετό ωράριο.
• τρώτε σωστά.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διατηρείται συνεχώς η υγεία, δίνοντας προτεραιότητα στη σωστή διατροφή, δημοφιλείς μεθόδους αποκατάστασης της ασυλίας, καθώς και σκλήρυνση. Με συχνές κρυολογήματα, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει μια περιεκτική θεραπεία.

Συνολικά μέτρα για την ενίσχυση της ασυλίας ενός ενήλικα

Ο σύγχρονος άνθρωπος βρίσκεται αντιμέτωπος με την αρνητική επίδραση της οικολογικής κατάστασης στην υγεία του. Εμείς οι ίδιοι προκαλούμε βλάβη στους εαυτούς μας επειδή δεν τρώμε έγκαιρα και σωστά, και σπάνια αφιερώνουμε αρκετό χρόνο για σωματική άσκηση. Ως αποτέλεσμα, αισθανόμαστε χρόνια κόπωση, αδυναμία, παραπονούνται για συχνές κρυολογήματα και ασθένειες. Για να διορθωθεί η κατάσταση, δεν αρκεί να αγοράσετε δημοφιλή σύμπλοκα βιταμινών και να μεταβείτε σε ένα μοντέρνο σύστημα σωστής διατροφής. Επομένως, παρακάτω εξετάζουμε πώς να αυξήσουμε την ασυλία ενός ενήλικα με λογική προσέγγιση και τη χρήση λαϊκών θεραπειών.

Ιδιαίτερη προσοχή στο ανοσοποιητικό σύστημα

Η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στις μολύνσεις δεν μπορεί να γίνει αισθητή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα συχνά αγνοούν τη βασική αιτία της κακής τους υγείας. Κάποιοι πηγαίνουν σε πολυάριθμους γιατρούς που αναζητούν μια δέσμη ασθενειών, άλλοι δοκιμάζουν αδιακρίτως τα μέσα της παραδοσιακής ιατρικής, ενώ άλλοι αναζητούν συμβουλές από τον φαρμακοποιό και ξοδεύουν σημαντικά ποσά στα κανονικά χάπια. Σε αυτήν την κατάσταση, όπως και σε κάθε άλλη επιχείρηση, είναι σημαντική μια ικανή και ολοκληρωμένη προσέγγιση. Οι καλύτερες συστάσεις σε αυτήν την κατάσταση μπορούν να ληφθούν μόνο από έναν ανοσολόγο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που θα είναι χρήσιμες σε άτομα με διαφορετικές ασυλίες.

Πηγαίνετε στον ιστότοπο του προμηθευτή

Οι πιο κοινές αιτίες μειωμένης ανοσίας

• Συχνές ή συνεχείς καταπονήσεις. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν αυτό το μοτίβο: όταν το σώμα είναι υπό άγχος, και ο εγκέφαλος εργάζεται ενεργά για την επίλυση του προβλήματος που έχει προκύψει, συχνά προστίθεται ένα δυσάρεστο κρύο ή αδιαθεσία. Το άγχος αποδυναμώνει την άμυνα του σώματος, η οποία με τη σειρά της αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα οποιασδήποτε μόλυνσης.
• Ανισορροπημένη διατροφή. Τώρα είναι μοντέρνο να συμμορφώνεστε με το σύστημα σωστής διατροφής και να ακολουθείτε τη διατροφή. Ταυτόχρονα, τα τρόφιμα πρέπει να είναι όχι μόνο υγιή, αλλά και νόστιμα, ποικίλα, θρεπτικά. Μια περίσσεια υδατανθράκων και σακχάρου στο αίμα οδηγεί σε πρόσθετο φορτίο στο σώμα, το οποίο επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση της υγείας και της ανοσίας. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την κατανάλωση υπερβολικού αλατιού, καθώς και για την κατανάλωση τροφίμων ευκολίας, γρήγορου φαγητού και ανεπιθύμητης τροφής.
• Ανεπαρκής χρήση καθαρού νερού. Ο καθένας έχει γνωρίσει από καιρό την ανάγκη να χρησιμοποιεί 8-10 ποτήρια καθαρού νερού κάθε μέρα. Με αυτό τον τρόπο, αντικαθιστούμε συχνά το νερό με τσάι, καφέ ή χυμό, σβήνοντας τη δίψα μας με αυτόν τον τρόπο. Στην πραγματικότητα, με την έλλειψη υγρών, ο οργανισμός πηγαίνει σε έναν αγχωτικό τρόπο λειτουργίας: χρησιμοποιεί ενεργά τα αποθέματά του και δεν μπορεί αποτελεσματικά να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Φυσικά, αυτή η κατάσταση οδηγεί σε αποδυνάμωση της άμυνας του σώματος και άλλες δυσάρεστες συνέπειες.
• Υπερβολικό βάρος. Στον σύγχρονο κόσμο μεγάλο ποσοστό ανθρώπων πάσχει από υπερβολικό βάρος. Επιπλέον κιλά όχι μόνο αυξάνουν το φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά συχνά συνοδεύονται από ορμονικές διαταραχές και ψυχολογικές διαταραχές. Φυσικά, ένα σύνολο τέτοιων προβλημάτων επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις μολύνσεις και τα επιβλαβή βακτήρια.
• Έλλειψη ύπνου Το απασχολημένο χρονοδιάγραμμα, η απουσία ενός καθιερωμένου ημερήσιου χρονοδιαγράμματος και τα κοινωνικά δίκτυα μειώνουν το χρόνο που απαιτείται για τη νυχτερινή ανάπαυση για την πλειοψηφία των σύγχρονων ανθρώπων Ωστόσο, πολλοί δεν καταλαβαίνουν ότι η αποτελεσματικότητα του έργου εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση του σώματος. Ένα πρόσωπο που κοιμάται τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα αισθάνεται καλύτερα και πιο χαρούμενος, έχει περισσότερο χρόνο και ακόμη πιο συχνά χαμόγελα. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε επιδείνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, κατάσταση στρες του σώματος, συχνή κρυολογήματα και ταλαιπωρίες.
• Κακές συνήθειες. Πιθανώς δεν αξίζει να πούμε ότι το κάπνισμα, η συχνή κατανάλωση αλκοόλ και άλλες κακές συνήθειες έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα. Πρέπει να αντιμετωπίσει τις βλαβερές συνέπειες των επιβλαβών ουσιών, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά την ανοσία.
• Παθητικός τρόπος ζωής. Η φυσική κατάσταση του σώματος είναι συχνή και έντονη σωματική δραστηριότητα. Ταυτόχρονα, οι περισσότεροι σύγχρονοι άνθρωποι εργάζονται καθισμένοι και παίρνουν ενεργές ενέργειες (περπάτημα, αθλήματα) που αφιερώνουν ελάχιστο χρόνο. Αυτό επηρεάζει δυσμενώς τη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος και την κατάσταση της ασυλίας.

Οι συνέπειες της εξασθένησης της άμυνας του σώματος

Η χαμηλότερη αντίσταση του σώματος στις λοιμώξεις οδηγεί σε συχνές ασθένειες. Ταυτόχρονα, δεν είναι μόνο ένα τραγικό κρύο - περιπλέκει τη ζωή και μια ποικιλία αλλεργιών. Αυτή μπορεί να είναι η απάντηση του οργανισμού στα καλλυντικά, τα οικιακά χημικά, ορισμένα τρόφιμα ή φυτά. Μια άλλη εκδήλωση εξασθενημένης ανοσίας είναι οι μυκητιασικές ασθένειες, οι οποίες προκαλούν επιπλέον ταλαιπωρία. Επιπλέον, σε ένα εξασθενημένο σώμα, το έντερο πάσχει συχνά - αυτό αποδεικνύεται από τη γενικευμένη δυσβαστορία, η οποία συνήθως συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα και διάρροια.

Πώς να βελτιώσετε την ασυλία ενός ενήλικα στο σπίτι;

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε τους πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικούς τρόπους βελτίωσης της ασυλίας στην παραδοσιακή ιατρική. Πριν επιλέξετε μια συγκεκριμένη συνταγή για τον εαυτό σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να εξαλείψετε την πιθανότητα παρενεργειών και αλλεργικών αντιδράσεων.

1. Για να ξεκινήσετε είναι να εξοικειωθείτε με τη συνταγή για την παρασκευή ζωμού βιταμινών:

• 100 g αποξηραμένων αχύρων ·
• ένα μεγάλο ή δύο μικρά λεμόνια?
• 100 γραμμάρια μελιού.
• μερικά φύλλα σμέουρων.
  Τα λεμόνια θα πρέπει να είναι εφοδιασμένα με βραστό νερό και ψιλοκομμένα με τη φλούδα. Το προκύπτον μείγμα με μέλι και θρυμματισμένα φύλλα βατόμουρου πρέπει να τοποθετηθεί σε ένα θερμοσίφωνο. Εκεί είναι επίσης απαραίτητο να προσθέσετε προ-μαγειρεμένο ζωμό αχύρων. Το ποτό είναι έτοιμο για κατανάλωση μετά την έγχυση για τρεις ώρες.
  Συνιστάται η διεξαγωγή θεραπείας σε δύο μήνες με τη χρήση αφέψημα δύο φορές την ημέρα. Την άνοιξη και το φθινόπωρο, μπορείτε να διεξάγετε προληπτικά μαθήματα για δύο εβδομάδες.
  

1. Το βάμμα καρυδιάς εμφανίζεται σε εκείνους που έχουν εξασθενημένη ανοσία. Για την προετοιμασία του είναι απαραίτητο να ληφθούν:

• ένα μπουκάλι βότκα καλής ποιότητας.
• δύο ποτήρια θρυμματισμένου κελυφωτού κελύφους.
  Στο γυάλινο δοχείο τοποθετήστε το κέλυφος και ρίξτε το με βότκα. Μετά από αυτό, το βάμμα πρέπει να καλυφθεί με ένα καπάκι και να παραμείνει για δύο μήνες σε δροσερό σκοτεινό μέρος. Πάρτε το τελικό προϊόν πρέπει να είναι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για μισό κουταλάκι του γλυκού. Η θεραπεία πραγματοποιείται για τρεις εβδομάδες, μετά την οποία η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται τρεις φορές το χρόνο.
  Δεδομένου ότι η συνταγή βάμμα περιλαμβάνει βότκα, αυτή η δυνατότητα δεν συνιστάται να χρησιμοποιούνται για τις έγκυες γυναίκες, καθώς και τα παιδιά και τους ανθρώπους που, για οποιονδήποτε λόγο, το αλκοόλ αντενδείκνυται.
  

1. Μια αποτελεσματική θεραπεία για τη βελτίωση της ανοσίας και την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων είναι ένα μείγμα μέλι και λεμόνι. Για να προετοιμάσετε αυτό το χρήσιμο εργαλείο, πρέπει να λάβετε:

• δύο κεφάλια σκόρδου?
• τρία λεμόνια?
• 200 γραμμάρια φυσικού μελιού.
  Το λεμόνι πρέπει επίσης να στεγνώσει με βραστό νερό και να μαγειρευτεί μαζί με τη φλούδα. Κατά τον ίδιο τρόπο, ψιλοκομμένο και φλούδες σκόρδο. Αναμείξτε το μείγμα με μέλι μέχρι να γίνει ομοιογενής πολτός. Φάτε λεμόνι με μέλι και σκόρδο πριν φάτε δύο κουταλιές της σούπας για δύο εβδομάδες. Και επίσης, δύο φορές το χρόνο συνιστάται να χρησιμοποιήσετε αυτή τη συνταγή για την πρόληψη των κρυολογημάτων. Το εργαλείο πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο, χρησιμοποιώντας ένα δοχείο με ένα καπάκι στεγανής τοποθέτησης. Αυτή η μέθοδος αποκατάστασης δεν συνιστάται για άτομα που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
  

1. Η Echinacea χρησιμοποιείται ενεργά σε αφεψήματα, βάμματα και φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας. Εξετάστε τη συνταγή χρήσιμο αφέψημα του φυτού, το οποίο εκτός από την θετική επίδραση στην άμυνα του οργανισμού, τη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος και του στομάχου. Για να γίνει αυτό, μόνο χρήσιμο:

• Echinacea βότανο?
• βραστό νερό.
  Για να κάνετε ένα ποτό, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας χόρτο με 300 ml βραστό νερό και βάλτε το σε ένα ζεστό μπάνιο. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να θερμανθεί το μείγμα για 30 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς. Όταν ο ζωμός ψύχεται σε θερμοκρασία δωματίου, δύο κουταλιές την ημέρα πρέπει να λαμβάνονται με άδειο στομάχι.
  

1. Επίσης, για την ενίσχυση της ασυλίας συνιστάται να προετοιμαστεί ένα βάμμα rowan. Κατά συνέπεια, η συνταγή εδώ είναι επίσης απλή και θα απαιτήσει:

• 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μούρων rowan?
• μέλι (προαιρετικό) ·
• 2 φλιτζάνια βραστό νερό.
• thermos
  Δύο κουταλιές της σούπας μούρα πρέπει να ρίχνουμε δύο φλιτζάνια βραστό νερό, βάζουμε σε θερμομόνωση και αφήνουμε για 20 λεπτά. Το έτοιμο βάμμα πρέπει να καταναλώνεται σε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται να πίνετε έγχυση τέφρας με μέλι.
  

1. Για την ενίσχυση της ασυλίας του συνηθισμένου μαύρου ή πράσινου τσαγιού συνιστάται να αντικαταστήσει τα φυτικά. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να πάρετε τα ακόλουθα συστατικά:

• φύλλα φράουλας και μαύρης σταφίδας.
• βελανιδιές?
• rowan μούρα?
• Β.
• ροδοπέταλα.
  Το μόνο που χρειάζεστε για να ρίξετε βραστό νερό, αφήστε για μια στιγμή να επιμείνει και να χρησιμοποιήσει αντί των μαύρων ή πράσινων ποικιλιών τσαγιού.
  

1. Αξίζει την προσοχή σε ένα άλλο τσάι από βότανα, τα οποία πρέπει επίσης να ετοιμάζω σε μια τσαγιέρα με την προσδοκία των 500 ml βραστό νερό σε μια κουταλιά της σούπας ξηρό μίγμα. Η σύνθεση του θεραπευτικού τσαγιού περιλαμβάνει:

• τη συγκέντρωση ενός ερημίτη.
• σπόροι κόλιανδρου.
• ρίγανη;
• ασβέστη άνθος?
• χοιρινά φρούτα?
• βαλεριάνα ρίζα?
• έλος μίσχος?
• λεμόνι βάλσαμο
  Θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε δύο ή τρεις δόσεις, και πριν από αυτό επιμένουν τουλάχιστον τρεις ώρες. Το χρήσιμο τσάι όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά έχει αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες.
  

1. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια άλλη αποτελεσματική συνταγή για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος:

• 250 γραμμάρια κρεμμυδιού.
• 200 g ζάχαρης ·
• 500 ml νερού.
• 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μελιού.
  Κόβουμε το κρεμμύδι σε μπλέντερ και στη συνέχεια το ανακατεύουμε με ζάχαρη. Ρίχνουμε το μείγμα με νερό και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για μια ώρα και μισή. Στη συνέχεια, ψύξτε τα περιεχόμενα και προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μέλι εκεί. Στη συνέχεια, το εργαλείο πρέπει να φιλτραριστεί με ένα πανί γάζας και να χυθεί σε καθαρά πιάτα. Πρέπει να πάρετε τα λαμβανόμενα από τρεις έως πέντε φορές την ημέρα για μια κουταλιά της σούπας 15 λεπτά πριν το γεύμα.
  

1. Ένας νόστιμος τρόπος για τη βελτίωση της ανοσίας είναι μια άλλη συνταγή:

• 500 γραμμάρια σταφίδας ·
• μερικά δαμάσκηνα?
• αποξηραμένα βερίκοκα ·
• καρύδια?
• μέλι
  Όλα τα συστατικά πρέπει να βράσουν, να λερωθούν και μετά να αναμιχθούν με μέλι μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιογενές μείγμα. Ένα χρήσιμο εργαλείο πρέπει να φυλάσσεται κάτω από ένα καλά κλειστό καπάκι στο ψυγείο και να το χρησιμοποιείτε καθημερινά σε μια κουταλιά της σούπας 30 λεπτά πριν το πρωινό με άδειο στομάχι. Εάν είναι επιθυμητό, ​​τα δαμάσκηνα μπορούν να αντικατασταθούν από δύο λεμόνια με το δέρμα, το οποίο πρέπει επίσης να θρυμματιστεί με ένα μύλο κρέατος.
  

1. Τα εκχυλίσματα των Eleutherococcus, Ginseng, Schizandra και Radiolus θεωρούνται φυσικές και αποτελεσματικές πηγές για την ενίσχυση της ασυλίας. Ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπληρώσετε τα αποθέματα ζωτικής ενέργειας θα πάρει τις παραπάνω εγχύσεις με τον υπολογισμό 3-5 σταγόνες ανά φλιτζάνι νερό.
   
2. Μην ξεχνάτε τα επιτεύγματα στον τομέα της αρωματοθεραπείας, τα οποία αναγνωρίζονται επίσης ως αποτελεσματικός τρόπος βελτίωσης της ανοσίας. Τα λάδια ευκάλυπτου, έλατος, τσαγιού, θυμαριού, φασκόμηλου, δεντρολίβανου και πορτοκαλιού ενισχύουν όχι μόνο την άμυνα του οργανισμού αλλά και την πρόληψη των αναπνευστικών παθήσεων καθώς και την ενεργοποίηση του εγκεφάλου.
   

Συνήθειες ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής

Όπως προαναφέρθηκε, το μέγιστο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος. Μην χρησιμοποιείτε μόνο παραδοσιακό φάρμακο. Παρακάτω, θα εξετάσουμε όχι λιγότερο αποτελεσματικούς τρόπους για την αύξηση της ασυλίας μέσω σωματικής άσκησης. Η προτεινόμενη συμβουλή όχι μόνο ενισχύει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, αλλά και έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των συστημάτων οργάνων, βελτιώνει την ευημερία και βελτιώνει τη διάθεση.

• Μόλις πριν από μερικές δεκαετίες, η σκλήρυνση ήταν στην μόδα · σήμερα, ένα αναπόσπαστο μέρος ενός επιτυχημένου και υγιούς ατόμου πηγαίνει στα γυμναστήρια και τα γυμναστήρια. Ταυτόχρονα, η σκλήρυνση είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αυξηθεί η ανοσία και να ενισχυθεί το σώμα ως σύνολο. Ξεκινήστε να νοσταλγείτε καλύτερα με ένα πρωινό ντους - θα αναζωογονήσει γρήγορα το σώμα και επίσης θα έχει θετική επίδραση στο δέρμα. Οι ειδικοί στον τομέα της σκλήρυνσης με την πάροδο του χρόνου, σταδιακά μετακινούνται για να κολυμπήσουν στην τρύπα και dousing με κρύο νερό. Το κύριο πράγμα σε αυτή τη διαδικασία είναι να ακούσετε το σώμα σας και να αυξήσετε σταδιακά το φορτίο.
• Δεν είναι μόνο χρήσιμο, αλλά και ένας ευχάριστος τρόπος να βελτιωθεί η ασυλία είναι ένα μπάνιο ή μια σάουνα. Ο θερμός αέρας επηρεάζει ευνοϊκά το σώμα, καθαρίζοντάς το από συσσωρευμένες τοξίνες και τοξίνες. Επίσης, ο ατμός έχει θετική επίδραση στο δέρμα και ενισχύει το κυκλοφορικό σύστημα. Πριν πάτε στο μπάνιο ή τη σάουνα, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Για δερματικές παθήσεις, τραυματισμούς, καρδιοπάθειες και άλλες ασθένειες, συνιστάται να αποφεύγετε τον καυτό αέρα. Τέτοιες διαδικασίες δεν συνιστώνται για τις έγκυες γυναίκες.
• Για να βελτιωθεί η ασυλία και να μειωθεί ο κίνδυνος ιικών λοιμώξεων, οι γιατροί και οι υποστηρικτές της υγιεινής ζωής προτείνουν να περπατάτε ξυπόλητοι πιο συχνά. Είναι καλύτερο να κάνετε τέτοιους περιπάτους στη φύση - έτσι πραγματοποιείται ένα φυσικό μασάζ της επιφάνειας του ποδιού. Στα πόδια υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ενεργών σημείων, τα οποία διεγείρονται κατά τη διάρκεια του περπατήματος. Μπορείτε να πάτε ξυπόλητοι στο σπίτι, και το πάτωμα δεν πρέπει να είναι κρύο, και η μέτρια θερμοκρασία του αέρα είναι προτιμότερη στο δωμάτιο.

Ισορροπημένη διατροφή

Εάν θέλετε να αυξήσετε την ασυλία στο σπίτι, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή. Η χρήση βλαβερών προϊόντων, η έλλειψη βασικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων, καθώς και η ανεύθυνη στάση για τον προγραμματισμό της καθημερινής διατροφής οδηγούν σε κακή υγεία και εξασθενημένη ανοσία. Παρακάτω εξετάζουμε τους κανόνες της διατροφής με μειωμένη ανοσία.

Πηγαίνετε στον ιστότοπο του προμηθευτή

1. Πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να περιορίσετε τον εαυτό σας στην κατανάλωση αλμυρών, καπνιστών και τηγανισμένων τροφίμων. Είναι σημαντικό να αποφευχθεί η υπερβολική κατανάλωση γλυκών και αλεύρων, καθώς και το αλκοόλ. Πρέπει να εξαλείψει από τη διατροφή το γρήγορο φαγητό, τα τρόφιμα ευκολίας, τα προϊόντα με βαφές, τα συντηρητικά και τα επιβλαβή πρόσθετα τροφίμων. Αυτά τα τρόφιμα φέρνουν ικανοποίηση μόνο στους γευστικούς πόρους και το πεπτικό σύστημα πρέπει να δαπανήσει σημαντικούς πόρους για τη μεταποίηση παλιοπραγμάτων, γεγονός που επηρεάζει και την κατάσταση της ασυλίας.
2. Όσοι επιθυμούν να βελτιώσει γρήγορα το ανοσοποιητικό σύστημα για να προσθέσει στην διατροφή ενός επαρκούς αριθμού προϊόντων που περιέχουν βιταμίνες C και D: τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, μαύρες σταφίδες, τομάτες, λάχανο τουρσί, βότανα, θαλασσινά, τα ψάρια και το βούτυρο. Προκειμένου να κορεστεί το σώμα με βιταμίνη Α, θα πρέπει να τρώτε τυρί cottage, τα αυγά, το συκώτι του βοείου κρέατος. Αυτό το στοιχείο δημιουργεί ένα εμπόδιο για την είσοδο ιών και παθογόνων βακτηρίων στο σώμα.
3. Εάν μείωση ανοσία ήταν λόγω της χρήσης των αντιβιοτικών, είναι αναγκαίο να συμπεριλάβει στη διατροφή του ζυμωμένου ψημένα γάλα, γιαούρτι, γιαούρτι και γιαούρτι. Αυτά τα γαλακτοκομικά προϊόντα επιτρέπουν στην εντερική μικροχλωρίδα να επιστρέψει σε υγιή φυσική κατάσταση.
4. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στα λαχανικά και τα φρούτα, τα οποία περιέχουν ένα σύνολο βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για το σώμα. Για να αναπληρώσετε την παροχή βιταμίνης C στο σώμα είναι να κάνετε στη διατροφή σας κρεμμύδια και σκόρδο. Ένα άλλο αποτελεσματικό φάρμακο θα είναι φρέσκα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα οποία φορτίζουν το σώμα με ζωντάνια και ευεργετικά στοιχεία. Μην ξεχνάτε φρέσκα εποχιακά φρούτα, είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τα επιβλαβή γλυκά, τα αρτοσκευάσματα και τα προϊόντα αλευριού.
5. Είναι σημαντικό να αναπληρώσετε την παροχή πρωτεΐνης στο σώμα καθημερινά. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε διάφορα είδη κρέατος και ψαριών, καθώς και σε όσπρια. Για να διαφοροποιήσει το μενού, χρήσιμα και νόστιμα προϊόντα, αξίζει να δίνετε προσοχή σε σόγια, τα φασόλια, τα μπιζέλια, τα φασόλια, οι φακές και το φασόλι.
6. Μην ξεχνάτε τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες της ομάδας Β: ηλιόσποροι, ψωμί ολικής άλεσης, φαγόπυρο, ξηροί καρποί, φασόλια και δημητριακά.

Τα πιο χρήσιμα προϊόντα για την αύξηση της άμυνας του σώματος

• μέλι και άλλα προϊόντα μελισσών.
• λεμόνι και άλλα εσπεριδοειδή ·
• τζίντζερ;
• σκόρδο;
• τα φύτρα σίτου και άλλους σπόρους, τα οποία θεωρούνται τα πιο χρήσιμα τρόφιμα.

Ενίσχυση της ασυλίας ως καλή συνήθεια

Αξίζει να το σκεφτούμε αυτό ακόμα και πριν το σώμα αισθάνεται τα σημάδια χαμηλής ανοσίας και κακουχίας. Έτσι ώστε τα χρόνια προβλήματα, η συνεχής κόπωση και η απάθεια να μην προκύπτουν από το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να εφαρμόζονται συνεχώς συνολικά μέτρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι μέθοδοι που προτείνονται παραπάνω δεν έχουν μόνο θετική επίδραση στις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στην υγεία, τη διάθεση και την ευεξία.

Πηγαίνετε στον ιστότοπο του προμηθευτή

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι χαμογελαστά άτομα με μια αισιόδοξη στάση απέναντι στη ζωή είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από τις συνέπειες της μειωμένης ανοσίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αξίζει πιο συχνά να χαμογελάει, να έχει θετικά συναισθήματα και να συμμετέχει σε αυτό που φέρνει αληθινή ικανοποίηση.

Πώς να αυξήσετε την ασυλία ενός ενήλικα στο σπίτι και να αυξήσετε την αντοχή στα μικρόβια και τους ιούς

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί όλο το εικοσιτετράωρο για να προστατεύει από μολύνσεις, ιούς, μύκητες και παράσιτα που προκαλούν κάθε είδους ασθένειες. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα εξαιρετικά σύνθετο δίκτυο κυττάρων και μορίων που εξακολουθούν να προσπαθούν να κατανοήσουν οι επιστήμονες σε όλο τον κόσμο. Υπάρχουν τόσες πολλές πληροφορίες που παραμένουν άγνωστες μέχρι σήμερα, οι μύθοι του ανοσοποιητικού συστήματος αφθονούν και η εμπορική επιχείρηση τους εκμεταλλεύεται με την πώληση τόνων όλων των ειδών χάπια, σκόνες και πτώση. Θα διαλύσουμε ορισμένους μύθους σχετικά με αυτό και θα σας πούμε πώς να αυξήσετε την ασυλία ενός ενήλικα στο σπίτι χωρίς τη βοήθεια φαρμακευτικών φαρμάκων - αυτό είναι το κύριο θέμα του άρθρου.

Δεδομένου ότι δεν είναι κοινότοπο ήχους, αλλά ο κύριος σκοπός του ανθρώπου - είναι να αναλάβει τη φροντίδα της υγείας τους και την έγκαιρη λήψη μέτρων που λαμβάνονται για την ενίσχυση και τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, χωρίς να καταφεύγουν σε χάπια, αν και αυτό είναι ο ευκολότερος τρόπος, και ενεργώντας φυσικές μεθόδους.

Λόγω διαφορετικών ηλικιών, χαρακτηριστικών ενός ατόμου και όλων των άλλων παραγόντων, είναι αδύνατο να δοθούν συστάσεις σε όλους σε μια σειρά. Τι βοηθά ένα παιδί, ένας έφηβος, δεν είναι καθόλου κατάλληλο για ένα ηλικιωμένο άτομο.

Τι πρέπει να ξέρετε για το ανοσοποιητικό σύστημα

Καθώς μεγαλώνετε, το ανοσοποιητικό σας σύστημα σταματά να ανταποκρίνεται γρήγορα στον ιό και εξασθενεί. Με την ηλικία, οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος μειώνονται και το άτομο γίνεται πιο ευάλωτο στα κρυολογήματα και τους ιούς του εξωτερικού κόσμου.

Γιατί το ανοσοποιητικό σύστημα σταματά να αναγνωρίζει τους εισβολείς; Το σώμα μας, όταν είμαστε νέοι, αναγνωρίζει αποτελεσματικά επιβλαβείς ιούς ή βακτηρίδια στο σώμα και ως εκ τούτου αντιδρά ανάλογα.

Με την ηλικία, αυτή η ικανότητα μειώνεται. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν δεν έχετε κανένα ξένο ή επιβλαβή μικρόβια στο σώμα, το σώμα αντιδρά σαν ο ιός είναι στο αίμα, οδηγεί σε αυτοάνοσες διαταραχές, οι οποίες μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβής.

Η ικανότητα του οργανισμού σας να καταπολεμά τις λοιμώξεις μειώνεται. Τα Τ-κύτταρα καθίστανται λιγότερο αποτελεσματικά στην απομνημόνευση αντιγόνων και στην ταχεία αντίδραση, γεγονός που εμποδίζει την καταπολέμηση ασθενειών.

Πώς η ηλικία επηρεάζει την ανοσολογική απάντηση

Νέοι σώμα γρήγορα και αποτελεσματικά τις επιθέσεις των ξένων σωμάτων στο αίμα, με την ηλικία η ικανότητα αυτή μειώνεται σημαντικά και επιβραδύνει την παραγωγή των μακροφάγων - τύπων των λευκών κυττάρων του αίματος που καταστρέφουν τα επιβλαβή ξένα κύτταρα ή βακτήρια που απαιτούνται για την καταπολέμηση της λοίμωξης.

Οι ερευνητές θεωρούν ότι αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων μειώνεται με την ηλικία, θέτοντας επίσης σε κίνδυνο. Εάν αρρωστήσετε, παράγεται λιγότερη πρωτεΐνη σε απόκριση, η οποία είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της ασθένειας.

Το σώμα παράγει επίσης λιγότερα αντισώματα ως απάντηση σε μια ανοσολογική επίθεση. Καθώς μεγαλώνετε, η καρδιά σας εξασθενεί και η κυκλοφορία του αίματος μειώνεται ανάλογα. Πρησμένοι αστράγαλοι, μυρμήγκιασμα στα πόδια, μούδιασμα μερών του σώματος - όλα αυτά μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός λιγότερο αποτελεσματικού κυκλοφορικού συστήματος.

Αλλά σημαίνει επίσης ότι μειώνεται η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Ο ιός ή τα βακτηρίδια θα έχουν περισσότερο χρόνο για να πολλαπλασιαστούν.

Πώς να αυξήσει τα ανοσοποιητικά συστήματα λαϊκής διορθωτικά μέτρα

Ας υπογραμμίσουμε τα κύρια σημεία:

Δεν είναι περίεργο ότι η παροιμία λέει "σε ένα υγιές σώμα - ένα υγιές μυαλό." Ως εκ τούτου, η ανοσία θα ενισχυθεί με:

1. υγιεινό τρόπο ζωής?
2. παίζοντας αθλήματα?
3. σωστή διατροφή.

Τα θετικά συναισθήματα είναι σημαντικά: μικρές βόλτες κάθε μέρα, υγιής ύπνος, ξεκούραση με την οικογένεια ή τους φίλους (χωρίς το αλκοόλ, φυσικά) σίγουρα θα σας γεμίσουν με μια ισχυρή χρέωση ενέργειας.

ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ:

1. πράσινο;
2. φρούτα?
3. λαχανικά ·
4. δημητριακά ·
5. υγιεινά γαλακτοκομικά προϊόντα ·
6. ψάρια

Αν ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες διατροφής και τρόπου ζωής, ο οργανισμός θα σταδιακά μεγαλώσει και θα δώσει λιγότερη αναστάτωση στην εργασία. Αλλά οι επιβλαβείς συνήθειες, οι περιβαλλοντικές επιρροές και πολλοί άλλοι εξωτερικοί παράγοντες καθιστούν το προστατευτικό μας εμπόδιο πολύ χαμηλό και πρέπει να βοηθήσουμε το σώμα, και οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας είναι πιο φυσικές και φυσικές από τη λήψη φαρμάκων.

Το κόστος τους είναι μερικές φορές τόσο υψηλό και αδικαιολόγητα διαφημίζεται ότι ο μέσος ηλικιωμένος άνθρωπος δεν επιτρέπει τον εαυτό του μια τέτοια «πολυτέλεια». Αλλά είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα αν ένα άτομο χάνει σε αυτή την κατάσταση.

Μερικές φορές χάνει - κερδίζουμε!

Αυξάνουμε την ασυλία στο σπίτι

Ξεχνάμε εντελώς αυτό που έχουμε "κάτω από τη μύτη μας", μιλάμε για φυτά. Επιδιώκουμε ακριβά φάρμακα αμφιβόλου ποιότητας που διαφημίζονται.

Ένα φυτό που πολλοί από εμάς είναι στο περβάζι του παραθύρου παραμένουν στο παρασκήνιο, αλλά μάταια, επειδή έχουν ανοσοδιεγερτικούς παράγοντες που προάγουν την παραγωγή ιντερφερόνης και πολυσακχαρίτες. Όλες αυτές οι πτυχές ενισχύουν την υγεία μας.

Οι ηγέτες σε τέτοιες θεραπευτικές ιδιότητες είναι: Echinacea purpurea και δέντρο αλόης. Σίγουρα έχετε ακούσει για αυτούς και ξέρετε, καθώς έχουν αντιμυκητιασική, αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακή δράση.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

ΠΟΛΛΕΣ ΠΛΑΣΤΙΚΩΝ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΠΟΛΥ:

1. βιταμίνες ·
2. αμινοξέα.
3. ορυκτά ·
4. βελτιώνει την πέψη.
5. χρήσιμο για ψυχικό στρες.

Πώς να αυξήσει τα ανοσοποιητικά συστήματα λαϊκής διορθωτικά μέτρα

Ginseng, κινέζικο λεμονόχορτο, τζίντζερ έχουν πολλές βιταμίνες, ενεργές τονωτικές ουσίες.

Την άνοιξη, στην εποχή της φυσικής παρακμής μετά το κρύο όλων των προστατευτικών λειτουργιών, θα πρέπει να πίνετε κόκκινο χυμούς και ποτά φρούτων τα οποία περιλαμβάνουν:

Θα είναι μια πηγή βιταμινών και μικροστοιχείων.

Η UZVAR ΚΑΙ Η ΚΑΛΙΝΑ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ ΣΤΗΝ ΕΘΝΙΚΗ ΣΑΣ ΒΟΗΘΕΙΑ

Το Uzvar από τα αποξηραμένα φρούτα είναι επίσης χρήσιμο και πρέπει πάντα να είναι μεθυσμένο, αντικαθιστώντας τη σόδα και άλλες χημικές ουσίες τροφίμων. Το Uzvar πρέπει να παρασκευάζεται όλη τη νύχτα, έτσι ώστε τα φρούτα να εγκαταλείψουν όλες τις χρήσιμες βιταμίνες, τότε πρέπει να προσθέσετε μέλι και ποτά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το Viburnum θεωρείται εξαιρετικός γιατρός στο σπίτι, όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και την καρδιά και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Kalina ενοχλούν με ζάχαρη ή μέλι, επιμένουν ημέρα ή δύο σε ένα δροσερό μέρος, και στη συνέχεια φάει 2-3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές ανά ημέρα ή απλά προσθέτοντας στο τσάι.

Συνταγές για την αύξηση της ασυλίας

Πώς να αυξήσουμε την ασυλία ενός ενήλικα στο σπίτι χωρίς φαρμακευτικά ναρκωτικά, τώρα λέμε στις απλές και όχι πολύπλοκες συνταγές μας και το πιο σημαντικό είναι ότι όλα τα συστατικά στη σύνθεση τους είναι άμεσα διαθέσιμα. Κάθε συνταγή χρησιμοποιείται στην εποχή των ασθενειών στην οικογένειά μας και το νοικοκυριό είναι πολύ λιγότερο άρρωστο και αν έρθει ο ιός, η ασθένεια δεν παραμείνει για περισσότερο από 2-3 ημέρες.

• VITAMIN PASTE

• ΜΑΓΝΗΤΙΚΗ ΓΕΥΣΗ

• ΡΥΘΜΙΣΗ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

• ΧΑΜΗΛΗ ΚΟΣΜΗΜΑ

Μύθοι ασυλίας

Μια υπερκινητική ανοσοαπόκριση είναι ένοχη για αλλεργικές αντιδράσεις σε κοινές μη τοξικές ουσίες. Υποστηρίζει επίσης μια σειρά από σημαντικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, του λύκου και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Δεν είναι γνωστό γιατί το ανοσοποιητικό σύστημα διαταράσσει τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Οι θεωρίες και οι μύθοι αφθονούν. Η μόλυνση, τη διατροφή και τις περιβαλλοντικές τοξίνες όλη την ώρα θεωρήθηκε πηγή προβλημάτων υγείας, αλλά δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία που να υποστηρίζουν κάποιο από αυτά ως συγκεκριμένη αιτία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το ανοσοποιητικό σύστημα δυσλειτουργεί.

Ο Μύθος του Ανοσοποιητικού Συστήματος # 2: Η συνιστώμενη πρόσληψη βιταμινών ή ανόργανων συμπλοκών θα βελτιώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Δεν υπάρχουν ακόμη ενδείξεις ότι η λήψη επιπλέον βιταμίνης θα βελτιώσει την κατάσταση και θα σας προστατεύσει αν δεν έχετε ελαττώματα μικροθρεπτικών συστατικών.

Παρ 'όλα αυτά, οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας που έχουν οι ελλείψεις αυτές είναι πιο συχνές, πρέπει να το συζητήσετε με έναν ειδικευμένο ιατρό, το μυαλό σας, μιλάμε για ηλικιωμένους, ως ενήλικας να άρει την ασυλία στο σπίτι μιλάμε για τους ηλικιωμένους είναι δύσκολη.

Μυθμός ανοσοποιητικού συστήματος # 3: Πολλά εμβόλια φέρουν κινδύνους για την υγεία. Επάνω

Δημοτική Πρόληψη Υγείας

Σχεδόν όλα όσα κάνουμε συνεπάγονται ένα ορισμένο επίπεδο κινδύνου. Ο κίνδυνος θανάτου σε τροχαίο ατύχημα είναι ένας από τους 6.700 ανθρώπους. Μια ευκαιρία να πνιγεί στο μπάνιο - ένας από τους 840.000.

Αλλά ο κίνδυνος μιας σοβαρής αντίδρασης από ένα εμβόλιο είναι μικρός και είναι 1 πιθανότητα από: 1.000.000 για εμβόλιο διφθερίτιδας, τετάνου και μαύρου βήχα ή εμβόλιο DTaP για παράδειγμα. Οι περισσότεροι από εμάς δεν διστάζουν να κολυμπήσουν ή να οδηγήσουν ένα αυτοκίνητο, σκεφτείτε το.

Ακολουθήστε τις γενικές οδηγίες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής - αυτό είναι το μοναδικό βήμα που μπορείτε να κάνετε για να είστε υγιείς.

Κάθε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος, είναι καλύτερο να προστατεύεται από το περιβάλλον και υποστηρίζεται από υγιείς συνήθειες διαβίωσης όπως:

1. πλύνετε καλά τα χέρια σας.
2. να τηρούν τους κανόνες θερμικής επεξεργασίας του κρέατος ·
3. ακολουθήστε το πρόγραμμα εμβολιασμού εάν δεν είστε ενάντια στον εμβολιασμό.
4. Μην καπνίζετε.
5. συμπλήρωμα διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
6. Περιορίστε την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και ζάχαρης στο 10% των συνολικών σας θερμίδων.
7. Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση κόκκινου και μεταποιημένου κρέατος.
8. να ασκείτε τακτικά, να εκπαιδεύετε τον εαυτό σας σε 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας ανά εβδομάδα.
9. ρολόι για το βάρος?
10. παρακολουθεί την αρτηριακή πίεση.
11. εάν πίνετε αλκοόλ, το κάνετε μόνο με μέτρο.
12. να έχετε μια ξεκούραστη νύχτα.
13. πραγματοποιούν τακτικές ιατρικές εξετάσεις.

Σύμφωνα με τις συστάσεις για την αύξηση της ασυλίας ενός ενήλικα στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες, θα είστε σε θέση να αποφύγετε συχνές επισκέψεις σε γιατρούς και φαρμακεία. Φροντίστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας!

Πώς να αυξήσετε την ασυλία ενός ενήλικα στο σπίτι

Τα καλύτερα μέσα για την ταχεία αύξηση της ασυλίας για τους ενήλικες στο σπίτι

Η ανοσία είναι μια σύνθετη δομή που κατασκευάζεται από το ανθρώπινο σώμα για την προστασία από τα μικρόβια και τους ιούς. Η ασυλία είναι μη στατική. Μπορεί να αποδυναμώσει, να αυξηθεί και να προσαρμοστεί στις απειλές. Ο λανθασμένος τρόπος ζωής, το υπερβολικό άγχος, το κρύο κλίμα και πολλοί άλλοι παράγοντες μειώνουν την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Υπάρχουν αποδεδειγμένοι τρόποι να αυξηθεί γρήγορα η ασυλία στο σπίτι σε έναν ενήλικα. Όταν εφαρμόζεται για την ενίσχυση της ανοσίας στους ενήλικες, θα χρειαστεί ελάχιστος χρόνος.

Η αύξηση της ασυλίας από τις λαϊκές θεραπείες είναι μια καθολική μέθοδος. Συχνά, με μικρές διαταραχές στο έργο του σώματος, η παραδοσιακή ιατρική είναι επαρκής για τη σταθεροποίηση της υγείας και η χρήση φαρμακευτικών φαρμάκων είναι προαιρετική.

Πότε χρειάζεστε μια ταχεία ενίσχυση της ασυλίας

Οι βελτιώσεις της ανοσίας έχουν ένα στόχο - την επίλυση προβλημάτων με διάφορες ανοσολογικές ασθένειες, ενισχύοντας έτσι την άμυνα του σώματος.

Περιπτώσεις στις οποίες απαιτείται τέτοια βοήθεια:

• τακτικά κρυολογήματα.
• συχνό πυρετό.
• διαταραχές του ύπνου (διαταραχές, ανησυχία, αϋπνία, υπνηλία) ·
• πονοκεφάλους.
• σταθερή κόπωση και απάθεια.
• δερματικό εξάνθημα.

Απλές συνταγές, πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα στο σπίτι, με αυτά τα συμπτώματα:

1. Κομπότα από άγριο τριαντάφυλλο Οι καρποί του φυτού προστίθενται σε βραστό νερό και βράζονται για 30-40 λεπτά. Αυτός ο ζωμός έχει θετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, βοηθά στην αντοχή στα κρυολογήματα, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Το Rosehip μπορεί να προστεθεί στο τσάι ή να βρασταθεί σε ένα θερμοκήπιο (4 κουταλιές ανά 0,5 λίτρα βραστό νερό). Το ποτό βελτιώνει την ανοσολογική άμυνα ενός ατόμου.
2. Λάδι θαλασσινών. Πάρτε μέχρι 2 κουταλιές της σούπας. αυτό το πετρέλαιο ανά ημέρα. Χρήσιμες ιδιότητες του μούρου: αναζωογόνηση, ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Το Sea buckthorn χρησιμοποιείται με τη μορφή μαρμελάδας. Έχει καθιερωθεί ως αποτελεσματικό εργαλείο για την πρόληψη του SARS.
3. Βαρύ βιταμίνη. Ένα ποτήρι καρύδια, 3 μήλα (πράσινο), 0,5 κιλό βακκίνια και 0,5 κιλά ζάχαρη. Το σύνολο του μείγματος χύνεται 1/2 φλιτζάνι νερό και φέρεται σε βρασμό. Οι βιταμίνες από τα συστατικά αντιμετωπίζουν τα κρυολογήματα, ενισχύουν το σύστημα φυσικής άμυνας του σώματος.

Μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα μέσω σωστής διατροφής. Στη διατροφή θα πρέπει να είναι παρόντες:

• κρέας και ψάρια ·
• αυγά και γάλα.
• φασόλια και μπιζέλια ·
• πλιγούρι βρώμης και χυλό φαγόπυρο.

Η ανοσία μπορεί να αυξηθεί γρήγορα από τέτοιες λαϊκές θεραπείες:

Φαρμακευτικά αποτελεσματικά μέσα όπως οι ανοσοδιαμορφωτές χρησιμοποιούνται ευρέως:

Το κύριο πράγμα στη χρήση ναρκωτικών - η συμμόρφωση με τα μέτρα και τις συστάσεις του γιατρού. Για παράδειγμα, η ιντερφερόνη είναι συχνά απαραίτητη για τη σταθεροποίηση της ανοσολογικής άμυνας, αλλά δεν μπορείτε να την πάρετε με κάθε κρύο, διαφορετικά μπορεί να είναι εθιστική και να βλάψει το σώμα.

Πώς να λάβετε κεφάλαια για την ασυλία: οι κανόνες προφύλαξης

Ο τρόπος βελτίωσης της ασυλίας των ενήλικων λαϊκών φαρμάκων και των ναρκωτικών χωρίς βλάβη στην υγεία, θα βοηθήσει έναν ειδικό, όπως ένας ανοσολόγος.

Τα μέσα για την αύξηση της ασυλίας στους ενήλικες πρέπει να λαμβάνονται προσεκτικά. Τα ναρκωτικά μπορεί να έχουν παρενέργειες και περιορισμούς στη χρήση και παραδοσιακές μεθόδους - αντενδείξεις. Για παράδειγμα:

1. Το Arbidol και το Tsikloferon είναι αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, λαμβάνοντας φάρμακα χωρίς σύσταση του γιατρού μπορεί να οδηγήσει πρώτα σε αύξηση της άμυνας του οργανισμού, αλλά αργότερα να μειωθεί. Η ασυλία συνηθίζει να εξαρτάται από τη φαρμακευτική αγωγή και η φυσική άμυνα θα σταματήσει να λειτουργεί σωστά.
2. Η χρήση της αλόης δεν συνιστάται για άτομα που πάσχουν από δυσπεψία. Οι ιδιότητες του φυτού δίνουν ένα καθαρτικό αποτέλεσμα που αξίζει να εξεταστεί. Υπάρχουν περιορισμοί στον συνδυασμό της αλόης και του μελιού σε τρόφιμα για άτομα με μειωμένη καρδιακή και νεφρική λειτουργία. Απαγορεύεται η χρήση βιοδιεγέρσεως για άτομα με καλοήθεις όγκους - το μέλι και η αλόη έχουν θετική επίδραση στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων.

Η λήψη φαρμάκων και η προετοιμασία λαϊκών συνταγών επιτρέπονται μόνο μετά από διαβούλευση με τον γιατρό με τις ακόλουθες ομάδες ατόμων:

• έγκυες γυναίκες ·
• μικρά παιδιά.
• οι ηλικιωμένοι.
• πάσχοντες από αλλεργία.

Η μη τήρηση των προληπτικών κανόνων μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές στην εργασία του σώματος και ακόμη και στον θάνατο.

Βότανα

Σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούνται φαρμακευτικές ιδιότητες των βοτάνων που συνιστώνται για χρήση για ανοσία στους ενήλικες. Οποιαδήποτε μέσα με βάση φυτά χρήσιμα για το ανθρώπινο σώμα είναι κατάλληλα.

Σπόροι της κινεζικής Schizandra

Βελτιώστε την ανθρώπινη απόδοση και αυξήστε την ασυλία. Έχετε ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιείται συμπεριλαμβανομένων των ναυτικών και των αστροναυτών.

Το στέλεχος, οι σπόροι και η ρίζα ενός φυτού βοηθούν την αναγέννηση των ιστών του σώματος και αποκαθιστούν την ανοσολογική λειτουργία. Είναι μέρος πολλών πιάτων.

Καρφιτσαρισμένη ρίζα

Αποκαλύπτει τις ιδιότητες ενίσχυσης του κεντρικού νευρικού συστήματος του σώματος και εξαλείφει τη χρόνια κόπωση. Με οποιοδήποτε φορτίο (πνευματική εργασία, αυξημένη σωματική δραστηριότητα) χρησιμοποιείται ως διεγερτικό.

Echinacea purpurea λουλούδια

Ξεκινούν τη διαδικασία ενίσχυσης της προστασίας του σώματος και έχουν θετική επίδραση στη σύνθεση του ανθρώπινου αίματος. Συχνά χρησιμοποιείται σε αφέψημα.

Ανοσορυθμιστικό βότανο. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία του καρκίνου.

Μια δημοφιλής συνταγή για την ασυλία με τη χρήση αλογοουρά: 1 πυροβολεί αυτό το φυτό για να μασήσει κάθε 24 ώρες. Το γρασίδι αποκαθιστά τη δύναμη στο σώμα και ενεργοποιεί τις προστατευτικές του λειτουργίες.

Μια άλλη συνταγή για το πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, σύμφωνα με δημοφιλείς συστάσεις: ζυθοποιημένο τσάι από τρίχες καλαμποκιού. Το ποτό αυξάνει τον αριθμό των αντισωμάτων και την πήξη του αίματος. Συνιστάται για κανονικοποίηση της πίεσης.

Καλά καθαρίζει το σώμα από τοξίνες Θιβετιανό μυστικό:

• συνδυάστε τα βότανα του Αγίου Ιωάννη, καλαμπόκι, προσθέστε μπουμπούκια σημύδας και χαμομήλι?
• χρησιμοποιούνται στην ίδια ποσότητα και αναμειγνύονται.
• τα βότανα βράζονται με βραστό νερό (μισό ποτήρι νερό για 1 κουταλιά της σούπας φυτά).

Πίνετε αυτό το φάρμακο το πρωί και το βράδυ για 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Μείγματα

Μια νόστιμη και υγιεινή συνταγή για ασυλία - μαρμελάδα από μίγμα μούρων με ζάχαρη. Για τη βάση των κατάλληλων καρπών βατόμουρου, βακκίνια και βακκίνια. Σε 1,5-2 κιλά ζάχαρης προστίθεται 1 κιλό αλεσμένων μούρων. Το προκύπτον μίγμα συνιστάται να θερμαίνεται, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει βρασμός. Φυλάξτε ένα δοχείο ψυχρής ομογενούς μαρμελάδας στο ψυγείο.

Η βελτίωση της ασυλίας στο σπίτι είναι δυνατή χωρίς τα ναρκωτικά που χρησιμοποιούν τα προϊόντα:

1. Πλούσια σε βιταμίνες σαλάτα από φυσικά προϊόντα: καρότα σχάρας (1 τεμ.), Προσθέστε σ 'αυτό ζάχαρη και ψιλοκομμένα δαμάσκηνα, μήλα και αποξηραμένα βερίκοκα. Η χρήση πρέπει να είναι φρέσκα συστατικά. Υγρό μέλι για να γεμίσει το πιάτο, ανακατεύοντας προσεκτικά. Ψύξτε για 24 ώρες. Υπάρχει ένα επιδόρπιο.
2. Αναμίξτε 0,5 κιλό βακκίνια και λεμόνι (1 τεμ.) Χωρίς σπόρους, κιμά ή μπλέντερ. Προσθέστε μέλι για γεύση. Να χρησιμοποιείτε κατά την κατανάλωση τσαγιού σε 1-2 st.l.
3. Μίγμα καρπών με κέλυφος: πεύκο και καρύδια, φουντούκια, χρυσά αμύγδαλα και κάσιους. Μπορείτε να προσθέσετε σπόρους κολοκύθας. Εξαρτήματα για χρήση σε ξηρή μορφή των 100 g η καθεμία.

Τα δύο καλύτερα συστατικά του μείγματος που χρησιμοποιούνται ως μέσο για τη διατήρηση και αποκατάσταση της υγείας των ενηλίκων:

Μια δημοφιλής συνταγή: σταφίδες σταφυλιού, αποξηραμένα βερίκοκα, καρύδια, λεμόνι με δέρμα και δαμάσκηνα. Συνιστάται να προσθέσετε μέλι στο μείγμα. Φάτε 3-4 φορές την ημέρα με άδειο στομάχι και 1 κουταλιά της σούπας.

Το τζίντζερ πηγαίνει καλά με το μέλι. Η ρίζα του πρέπει να τριφτεί και να αναμιχθεί με μέλι σε ίσες αναλογίες. Το μίγμα αφήνεται ενδεχομένως να αραιωθεί με ζεστό νερό. Για να φάτε ή να πιείτε 1-2 κουταλιές. 3 φορές την ημέρα.

Ποτά

Παραδοσιακές λαϊκές συνταγές για τη βελτίωση της ανοσίας - διάφορα ποτά, ιδιαίτερα τσάγια. Είναι εύκολο να ετοιμάσετε χρήσιμα υγρά και το αποτέλεσμα θα είναι ορατό γρήγορα:

1. Τσάι Anise - αυξάνει τη δραστηριότητα των κυττάρων άμυνας του σώματος και έχει αντιμικροβιακό αποτέλεσμα. Οι καρποί του κοινού γλυκάνισου (1 κουταλάκι του γλυκού) χύνεται με βραστό νερό (1 φλιτζάνι) και εγχύεται για 15 λεπτά σε υδατόλουτρο. Μετά από 30 λεπτά, εγκαταστάστε. Αυτό το τσάι είναι μεθυσμένο 3 φορές την ημέρα, 50 ml ανά μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
2. Χαμομήλι τσάι - τόνους και ενισχύει την ασυλία. Το χαμομήλι των ναρκωτικών (2-3 κουταλιές της σούπας) ρίχνουμε 500 ml ζέοντος νερού. Το τσάι παρασκευάζεται για 10-15 λεπτά. Συνιστάται να πίνετε το πρωί και το βράδυ.
3. Τσάι Rosehip και rowan. Τα καθορισμένα συστατικά (1 κουταλιά της σούπας) χύνεται πάνω από 1 λίτρο βραστό νερό και αφήνεται να ζυθοποιηθεί για μια ημέρα. Οι γνώστες της παραδοσιακής ιατρικής συμβουλεύονται να χρησιμοποιούν το ποτό αδιάλυτο.

Η ιαπωνική μέθοδος διατήρησης της υγείας είναι η χρήση του πράσινου τσαγιού ως μέσου για την αύξηση της ανοσίας. Εκπρόσωποι αυτής της ανατολικής κουλτούρας μια φορά το μήνα οργανώνουν μια «ημέρα νηστείας»: δεν τρώνε φαγητό και δεν παίρνουν άλλο υγρό για 24 ώρες. Μόνο 10 φλιτζάνια πράσινου τσαγιού επιτρέπονται.

Ένα άλλο χρήσιμο ποτό είναι το μεταλλικό νερό με λεμόνι και μέλι. Αυτός ο συνδυασμός χρησιμοποιείται με διάφορους τρόπους σε όλο τον κόσμο:

• αναμειγνύονται σε ένα μπουκάλι ή θερμοσώματα και πίνουν ως κρύο τονωτικό τσάι.
• 1 κουταλιά της σούπας. το μέλι θέτει στη γλώσσα και πίνει κρύο μεταλλικό νερό, και όταν η γεύση του μελιού παύει να γίνεται αισθητή, φάτε ένα κομμάτι λεμόνι.

Ποτά από ρίζα ιβίσκου είναι επίσης κοινά. Καταναλώστε μισό φλιτζάνι το πρωί με άδειο στομάχι και το βράδυ πριν τον ύπνο.

Τόνερ

Η χρήση βάμματα και βάμματα είναι μια άλλη μέθοδος σταθεροποίησης της υγείας ενός ενήλικα στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες. Αποδεδειγμένες συνταγές:

1. Βάμματα ρίζας κιχωρίου. 20 γραμμάρια ρίζες ρίχνουμε 100 ml αλκοόλ. Αφήστε για 5 ημέρες. Να χρησιμοποιείτε το πρωί και το βράδυ σε 20-25 σταγόνες.
2. Έγχυση δυόσμου. Κόψτε μια μικρή δέσμη από φύλλα μέντας και ρίξτε το βραστό νερό πάνω από αυτό. Μετά την ψύξη, στέλεχος. Σε 25 γραμμάρια έγχυσης προσθέστε σκόρδο (1 σκελίδα), μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού) και χυμό λεμονιού. Πιείτε τη νύχτα.
3. Βάζο φτιαγμένο από σκόρδο και γάλα. Ζεσταίνουμε 0,5 λίτρο γάλακτος σε χαμηλή φωτιά, προσθέτουμε 1,5 κεχρί σκόρδο χωρίς μήλο και μαγειρεύουμε για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, 3 ώρες επιμένουν σε ένα ζεστό μέρος, προηγουμένως καλυμμένη χωρητικότητα. Να εφαρμόζεται σε 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα σε 25 ml. Κρατήστε δροσερό.

Υπάρχουν και άλλα χρήσιμα ποτά για την ασυλία. Μαγειρική:

1. Έγχυση τσουκνίδας. Αποξηραμένα φύλλα του εργοστασίου ρίξτε βραστό νερό σε αναλογία 1 κουταλιά της σούπας. πρώτες ύλες για 1 φλιτζάνι υγρού. Ανακατέψτε 10 λεπτά. Πίεση έγχυσης 3 φορές την ημέρα για 1/3 φλιτζάνι.
2. Ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού, 0,5 φλιτζάνια χυμό λεμονιού και 20 γραμμάρια φρέσκου χυμού Καλανχό. Πίνετε για 30 ημέρες 1 φορά την ημέρα.
3. Οργανώστε ένα λουτρό νερού. Βάλτε με ατμό ένα τσίμπημα από φύλλα του Hypericum (περίπου 1 κουταλιά της σούπας). Ρίξτε 1 φλιτζάνι ζεστό γάλα και βράστε. Στέλεχος. Προσθέστε μια μικρή κανέλα και μέλι για γεύση. Αφήστε για 30 λεπτά. 1 κουταλιά της σούπας. Η προκύπτουσα έγχυση καταναλώνεται με τσάι.

Οι εγχύσεις χρησιμοποιούνται για την πρόληψη ασθενειών και στο στάδιο που απαιτείται ιατρική βοήθεια στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Άλλες λαϊκές θεραπείες

Στη λαϊκή ιατρική συχνά χρησιμοποιούν τέτοιους ενισχυτικούς παράγοντες για ανοσία:

1. Σκόρδο Συνιστάται να το προσθέσετε στα τρόφιμα, ειδικά το χειμώνα. Σκοτώνει εντερικά βακτηρίδια, τα οποία μειώνουν τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
2. Αλάτι διάλυμα. Πάρτε θάλασσα ή αλάτι - 1 κουταλάκι του γλυκού. σε 1 ποτήρι νερό. Το προκύπτον διάλυμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υγρό για γαργάρες ή ρινικές σταγόνες.

Σημαντικό: υπάρχουν περιορισμοί για χρήση σε εγκύους και παιδιά κάτω των 4 ετών.

Δημοφιλή λαϊκά φάρμακα για τη βελτίωση της ανοσίας:

1. Εμπλοκή Viburnum Τα μούρα Viburnum αναμειγνύονται με τη ζάχαρη και καταναλώνονται αυστηρά από 1 κουταλάκι του γλυκού. ανά ημέρα. Περιορισμοί στην ποσότητα σχετίζονται με επικίνδυνη παρενέργεια για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση.
2. Uzvar από αποξηραμένα φρούτα, αποξηραμένα λουλούδια και κατεψυγμένα μούρα. Η επιλεγμένη σύνθεση γεμίζει με βραστό νερό και υπερασπίζεται για μισή ώρα. Στο 1 l uzvar προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας. άμμος ζάχαρης. Πάρτε κάθε 4 ώρες. Αρκετά 1 λίτρο πλούσιου ποτού ανά ημέρα για να βελτιωθεί η ευημερία.
3. Αλόη με μέλι. Μπορείτε να πάρετε το χυμό που χρειάζεστε εάν παίρνετε τα χαμηλότερα φύλλα μιας αλόης ηλικίας 3 ή 5 ετών, τα κόβετε και τα πιέζετε με γάζα. Το μέλι συνιστάται να χρησιμοποιεί ένα ελαφρύ τύπο, αναλογίες - 4: 1. Για παράδειγμα, 4 κουταλιές της σούπας. Μέλι και 1 κουταλιά της σούπας. χυμό αλόης βέρα. Τα συστατικά αναμιγνύονται επιμελώς και υπερασπίζονται 4 ώρες. Το τελικό προϊόν προστίθεται συχνά στο τσάι.

Η αυτοθεραπεία χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού επιτρέπεται μόνο εάν δεν υπάρχουν χρόνιες παθήσεις και όγκοι.

Λαϊκές συνταγές για μια γρήγορη ώθηση της ασυλίας

Σε αυτό, από ότι για να αυξηθεί η ασυλία σε έναν ενήλικα, μπορούν να βοηθήσουν και άλλες λαϊκές μέθοδοι. Στο σπίτι, είναι δυνατόν να προετοιμάσετε ευεργετικά βάλσαμα και να απολαύσετε τονωτικά ή χαλαρωτικά λουτρά βιταμινών.

Στο νερό για κολύμπι στο μπάνιο προσθέστε ειδικές εγχύσεις και αφέψημα. Τέτοιες διαδικασίες έχουν θετική επίδραση στην ανοσία:

• απομάκρυνση των οστών πόνο?
• αποκλείουν τις ημικρανίες.
• ανακουφίζει από την αναπνοή με κρύο.
• κάνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρότερο.

Χρήσιμο θα πρέπει να είναι μετριοπαθής. Η διαδικασία κολύμβησης θα είναι ασφαλής εάν πληρούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

• η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 37 ° C.
• βιταμίνη είναι δυνατή πριν από τα γεύματα, για 1 ώρα, ή 2 ώρες μετά τα γεύματα?
• μετά το μπάνιο, η ανάπαυση για 15-20 λεπτά είναι υποχρεωτική.

1. Βότανα τσουκνίδα, χαμομήλι και διαδοχή που αναμιγνύεται με φύλλα σημύδας και ρίζα κολλιτσίνι στις ίδιες αναλογίες. Για έγχυση, το μείγμα γεμίζει με βραστό νερό και ζυγίζεται για 20 λεπτά. Το προκύπτον υγρό χύνεται σε ένα θερμό λουτρό.
2. Αποξηραμένα κομμάτια του φραγκοστάφυλου, του άγριου τριαντάφυλλου, του βατόμουρου, της σταφίδας, του rowan και του beckthorn. Φρούτα, κλαδιά και φύλλα θα κάνουν. Τα βότανα λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες και χύνεται βραστό νερό. Η έγχυση παρασκευάζεται για 5-10 λεπτά.

Για χαρά και τόνο, 4-5 σταγόνες φασκόμηλου προστίθενται στα λουτρά. Για να έχετε ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα, αρκούν μερικές σταγόνες κέδρου ή ευκαλύπτου.

Το έργο που αποβλέπει στην αποκατάσταση της ασυλίας με απλές μεθόδους περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών βάλσαμων. Ετοιμάζονται στο σπίτι. Πάρτε τέτοια σκευάσματα μέσα πριν φάτε 1 κουταλιά της σούπας. 3 φορές την ημέρα.

1. 300 γραμμάρια μέλι και 500 γραμμάρια θρυμματισμένα καρύδια χύνεται με βότκα (1 φλιτζάνι). 4 φρέσκα λεμονιές και 100 γραμμάρια χυμού αλόης. Το μείγμα πρέπει να αναδεύεται καλά και να τοποθετείται σε ένα ελαφρώς ανοικτό δοχείο σε σκοτεινό μέρος για μια ημέρα.
2. Τα καλά πλυμένα και αποξηραμένα φύλλα αλόης πρέπει να ψύχονται για 5 ημέρες. Μετά τη λήξη της θητείας τους απαιτείται να αλέσουν σε ένα μύλο κρέατος σε μια κατάσταση πουρέ πατάτας, η οποία θα πρέπει να πάρει περίπου ¾ φλιτζάνι. Η ίδια ποσότητα μελιού προστίθεται στο μανιτάρι και χύνεται 350 g Cahors.

Βάλσαμο, η συνταγή του οποίου μεταφέρεται στις γιαγιάδες από τις νέες γενιές: αλέθεται (50 g) σε μπλέντερ και τοποθετείται σε βάζο 2 λίτρων. Προσθέστε 10 g μούμια Altai, 1 l έγχυσης κονιάκ και ginseng. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα 300 γραμμάρια μέλι. Κλείστε το καπάκι και εισάγετε εβδομάδα.

Αποθηκεύστε το εργαλείο συνιστάται στο ψυγείο, φάτε αφού φάτε 1 κουταλιά της σούπας.

Πρόληψη και χρήσιμες συμβουλές

Τα μέτρα για την αποκατάσταση της προστασίας του ανοσοποιητικού συστήματος είναι σημαντικά για το σύμπλεγμα. Είναι απαραίτητο να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώτε σωστά και να έχετε θετική επίδραση στο σώμα, όπως το μπάνιο σας και το βάψιμο του σώματος.

Μια αιώνια μέθοδος βελτίωσης της ευημερίας είναι σκλήρυνση. Η αρχή της προστασίας βασίζεται στην ίδια τη δομή του ανοσοποιητικού συστήματος. Λειτουργεί υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, επομένως, εκθέτοντας σωστά το σώμα σε θερμοκρασιακές επιρροές, ένα άτομο το σκληραίνει μέσω της προσαρμογής της ανοσίας.

• απόδοση στο μέγιστο.
• μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης του SARS.
• αισθάνεται καλύτερα.

Ιδανική για το σκοπό αυτό douche. Οι αλλαγές στο κρύο και το ζεστό νερό ελαττώνουν την ένταση και τους μυϊκούς σπασμούς, δίνουν ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Με την βοήθεια μιας τέτοιας ψυχής θα πρέπει να κλιμακώνεται σταδιακά το σώμα με τις επιδράσεις των διαφορετικών θερμοκρασιών.

Λαϊκή θεραπεία για την αύξηση της ανοσίας - μπάνιο. Συνιστάται τουλάχιστον 2 φορές σε 14 ημέρες για να μεταβείτε στο ατμόλουτρο. Ο ατμός του σώματος θα πρέπει να συνδυάζεται με το πόσιμο υγιεινού χυμού από βακκίνιους, προσφέροντας μια έντονη ζωτικότητα και καλή διάθεση.

Στο στάδιο της ομαλοποίησης των τροφίμων θα πρέπει να θυμόμαστε ότι θα πρέπει να είναι όχι μόνο χρήσιμο, αλλά και ισορροπημένο. Πώς να φάτε στο σπίτι:

1. Τα τρόφιμα που βελτιώνουν τη λειτουργία του σώματος πρέπει να είναι υψηλά στον ψευδάργυρο. Το στοιχείο αυτό ενισχύει την αντιοξειδωτική άμυνα και περιέχεται σε επαρκείς ποσότητες στο ρύζι και φακές, ψητή γαλοπούλα, σπόροι κολοκύθας, τα καρύδια, κέδρο, σαρδέλες, αμύγδαλα και γιαούρτι.
2. Απαραίτητα τρόφιμα: σολομός, μπρόκολο, θαλασσινά, κολοκύθα, ελαιόλαδο, καρότα, εσπεριδοειδή, φράουλες και ακτινίδια. Συμπληρώστε τη διατροφή με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και βότανα (μαϊντανός, σέλινο, άνηθο).
3. Οι λάτρεις του καφέ συμβουλεύονται να ελαχιστοποιούν τη δόση του ποτού ανά ημέρα και είναι καλύτερα να το αντικαταστήσετε εντελώς με πράσινο τσάι.
4. Το μενού ενός ατόμου που τρώει δικαίωμα ξεκινά με δημητριακά πρωινού. Το κριθάρι είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και βιταμίνες. Έχει ένα αντιικό αποτέλεσμα, εξαλείφει τις αλλεργίες και αρχίζει το έργο του στομαχιού και των εντέρων το πρωί. Το κιλότο περιέχει: Νί, K, Cu, Ca, Co, Fe, Μη, Ζη, Ι, Sr, Ρ, Cr, Br, και απαιτείται βιταμίνες άνθρωπος A, D, E, PP και ομάδα Β Kasha βοηθά αποτοξίνωση από σκωρίες λόγω της παρουσίας ινών.

Μπορείτε να ενισχύσετε εύκολα το ανοσοποιητικό σύστημα στο σπίτι, εάν τρώτε σωστά: μια ισορροπημένη διατροφή σταθεροποιεί την υγεία χωρίς φαρμακευτικά φάρμακα και χωρίς εγχύσεις.

Η πιο επικίνδυνη εποχή έρχεται - άνοιξη. Η ασυλία σας είναι έτοιμη;

Την άνοιξη, στην πιο επικίνδυνη εποχή του χρόνου, ενεργοποιούνται διάφοροι επικίνδυνοι ιοί και ασθένειες, ειδικά στις πόλεις. Αυτή τη στιγμή είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ενισχυθεί η ασυλία ολόκληρης της οικογένειας.

Από όλα τα προϊόντα βελτίωσης της ανοσίας που δοκιμάσαμε, επιλέξαμε την πιο αποτελεσματική και, ταυτόχρονα, ανέξοδη και ως εκ τούτου οικονομικά προσιτή λύση - σταγόνες ανοσίας.

• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Προστατεύστε εσάς και την οικογένειά σας από τις γνωστές απειλές κατά των εαρινών ιών.
• Αν οι ιοί εισέλθουν στο σώμα, σταματά τη διαδικασία μόλυνσης.
• Περιέχει μόνο φυσικά συστατικά. Χωρίς χημεία.
• Πιστοποιημένο προϊόν.