Πώς να νικήσετε γρήγορα ένα κρύο και μια ρινική καταρροή

Όταν έρχεται ο χειμώνας και ο καιρός γίνεται κρύος, οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν τα γνωστά συμπτώματα κρύου: ρίγη, ρινική καταρροή, βήχας, μυϊκούς πόνους, πυρετό. Κάνουμε λήθαργους, κουραστείτε γρήγορα, δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες, θέλω να ξαπλώσω και να κοιμηθώ, σκεφτόμαστε να πάρουμε έναν άρρωστο κατάλογο και να είμαστε στο κρεβάτι για αρκετές ημέρες.

Φυσικά, όταν είναι κρύο και υγρό έξω, το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, γεγονός που μας κάνει πιο επιρρεπή σε διάφορες ασθένειες: γρίπη, κρύο, βήχα, μυϊκό πόνο. Το φθινόπωρο και το χειμώνα δεν είναι μόνο φωτεινές και μαγικές εποχές, αλλά και κρύα εποχή.

Υπάρχουν πολλά μέσα και τρόποι να προστατευθείτε από κρυολογήματα. Με βάση τα παραπάνω, θα πρέπει να είστε διατεθειμένοι να αντέξετε τις συνέπειες αυτών των ψυχρών ημερών και να προσπαθήσετε να λάβετε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα που θα σας επιτρέψουν να αντέξετε τυχόν προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα εποχιακών αλλαγών.

Πώς να ξεπεραστεί γρήγορα ένα κρύο

Αισθάνεστε ένα χαρακτηριστικό γαργαλάκι στη μύτη, βήχας και πονόλαιμο - μην περιμένετε μέχρι τα μικρόβια να περιπλανηθούν στο σώμα σας. Ξεκινήστε μια κρύα θεραπεία αμέσως!

Ο καθηγητής Ron Eccles του Πανεπιστημίου του Cardiff Cold Centre στο Ηνωμένο Βασίλειο προσφέρει ένα τέτοιο πρόγραμμα αποκατάστασης για να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ψυχρών συμπτωμάτων που προκαλούνται από το κρύο και να τα ξεπεράσει σε μόλις 24 ώρες.

7:00- Πάρτε ζεστό ντους.

Ένα ζεστό ντους μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα. Λόγω κρύου το πρωί, ξυπνάτε, αισθάνεστε πόνο στις αρθρώσεις και με σοβαρό πονοκέφαλο. Αλλά ένα ζεστό ντους θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και ο ζεστός ατμός θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα ρινικά κόλπα για να αποφύγετε μια ασθένεια όπως η παραρρινοκολπίτιδα.

Οκτώ- υγιεινό πρωινό.

Μια υψηλή ποιότητα, ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική στη διαδικασία της ανάκτησης από κρυολογήματα.

Το πρωινό είναι το κλειδί για την αποκατάσταση: ένα καλό ξεκίνημα της ημέρας και η ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Μπορείτε να πιείτε φυσικό χυμό πορτοκαλιού και να φάτε ένα φλιτζάνι από πλούσια σε αντιοξειδωτικά μούρα με πλιγούρι βρώμης για επιπλέον ενέργεια. Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού βελτιώνοντας τη λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων, ο κύριος ρόλος της οποίας είναι η επίθεση των ιών.

Εδώ είναι μια άλλη καλή επιλογή: μπορείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με την προετοιμασία σούπας λαχανικών ή ζωμό κοτόπουλου για πρωινό.

10:00- επεξεργασία με ατμό.

Όταν έχετε κρύο, ρινική συμφόρηση και ρινική καταρροή εμφανίζονται. Γίνεται δύσκολο για σας να αναπνεύσετε από τη μύτη σας εξαιτίας της πλεονάζουσας βλέννας μέσα σε αυτήν. Εάν οι ρινικοί κόλποι είναι πρησμένοι, είναι πιθανό να πάσχετε από ιγμορίτιδα, η οποία συνοδεύεται επίσης από σοβαρό πονοκέφαλο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να παίρνετε φάρμακα που ο γιατρός σας συνταγογράφησε για σας ή να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της ρινίτιδας.

Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε να θεραπεύσετε τον ιγμό της ιγμορίτιδας. Ο υδρατμός είναι ένας καλός τρόπος για να θεραπεύετε τα κρυολογήματα στο σπίτι. Το γεγονός είναι ότι ο ιός είναι ευαίσθητος στις υψηλές θερμοκρασίες, έτσι μπορείτε να τον «σκοτώνετε» εισπνέοντας ζεστό ατμό μέσω των ρινικών κοιλοτήτων. Μερικοί ασθενείς ανοίγουν μια βρύση με ζεστό νερό στο μπάνιο και αναπνέουν ζεστό ατμό. Κάποιος μαγειρεύει πατάτες και αναπνέει ατμό πάνω από το τηγάνι. Και μπορείτε απλά να βάλετε το κεφάλι σας πάνω από ένα μπολ με βραστό νερό και να καλύψετε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για 5 λεπτά. Αυτό είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο που θα καταπραΰνει και θα καθαρίζει τους αεραγωγούς.

12.00- Υποχρεωτική βόλτα στον καθαρό αέρα.

Αν και φαίνεται ότι ο κρύος καιρός δεν μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση με οποιονδήποτε τρόπο, όμως, στην πραγματικότητα, μια βόλτα για δείπνο μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και ο καθαρός αέρας θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως εκ τούτου, πιστεύουμε ότι η ανάπαυση στο πάρκο, ακόμη και σε κρύο καιρό, για αρκετές ώρες δεν θα βλάψει την υγεία σας. Αλλά μην ξεχάσετε να φορέσετε ζεστά!

13:00 - ώρα μεσημεριανού.

Προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερο κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας. Κυρίως τρώνε μόνο φρούτα, λαχανικά και ζωμό κοτόπουλου. Με πλήρη στομάχι, μεγάλο μέρος της ενέργειας θα δαπανηθεί για την πέψη των τροφίμων, όχι για την καταπολέμηση της ασθένειας. Επιπλέον, με μια μεγάλη ποσότητα τροφής, ένα σημαντικό μέρος του αίματος βγαίνει στην περιοχή του πεπτικού σωλήνα, κάτι που είναι ανεπιθύμητο κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Αντί για τηγανητά και άλλα junk food για μεσημεριανό μπορείτε να μαγειρέψετε ψητό κοτόπουλο με σαλάτα. Η πρωτεΐνη στο κρέας κοτόπουλου βοηθά στην παραγωγή ανοσοποιητικών κυττάρων και την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Και τα λαχανικά σε μια σαλάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να καταπολεμήσουν το κρυολόγημα.

3:00 μ.μ.- υγιεινό ποτό.

Το απόγευμα είναι καλύτερα να πιείτε ζεστό τσάι από βότανα. Θα βοηθήσει γρήγορα να απαλλαγούμε από βλέννα στη μύτη. Επίσης, το τσάι από βότανα μπορεί να αντικατασταθεί με ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού, περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία είναι χρήσιμη για την ανάκτηση κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος.

Το βράδυ θα ήταν πολύ καλό να τρώτε πικάντικα τρόφιμα, όπως το chili con carne (ένα πιάτο του Τέξας και της μεξικάνικης κουζίνας - φασολάδα με πιπέρι τσίλι και κρέας). Αυτά τα τρόφιμα θα βοηθήσουν στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, και αυτό με τη σειρά του θα βοηθήσει στη μείωση του κρυολογήματος. Άλλα συστατικά που μπορείτε να συμπεριλάβετε στο μερίδιό σας είναι:

Είναι γνωστοί για τις αντι-ιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητές τους και θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε ένα κρύο και να καθαρίσετε τα ιγμόρεια της μύτης.

20:00- λουτρό για να χαλαρώσετε το σώμα.

Φυσικά, και είναι πιθανό ότι λόγω του κρυολογήματος θα αισθανθείτε κουρασμένοι και αισθάνεστε πόνο στους μυς. Προκειμένου να κοιμηθείτε γρηγορότερα και να έχετε καλό ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας, θα πρέπει να χαλαρώσετε τους μύες σας και γι 'αυτό ένα ζεστό μπάνιο είναι καλό για μια ώρα ή δύο πριν τον ύπνο. Στο νερό, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, το οποίο επίσης βοηθά να απαλλαγούμε γρήγορα από τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

• 22:00- χρόνος για ανάπαυση και ύπνο (8 ώρες ύπνου).

Καθηγητής Ron Eccles:

"Ο ύπνος και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι πολύ στενά συνδεδεμένοι. Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να ελέγξει τα μοτίβα ύπνου. Η έλλειψη ύπνου ή περιοδικών αφυπνίσεων μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην ικανότητα της ανοσίας να αντισταθεί στη μόλυνση. "

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο να κρυώσει. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να πάτε για ύπνο νωρίς το βράδυ και να έχετε έναν καλό ύπνο για να ανακτήσετε τη δύναμή σας πιο γρήγορα. Ο καλός ύπνος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση των ψυχρών συμπτωμάτων.

Πρέπει να αποφύγετε να πίνετε ποτά όπως καφέ ή αλκοόλ πριν από τον ύπνο, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας.

Τώρα ξέρετε πώς να ξεπεράσετε ένα κρύο και να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματά του.

Πώς να νικήσετε γρήγορα

Ονομάζουμε κοινό κρυολόγημα μια αδιαθεσία που σχετίζεται με διάφορες λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού. Κατά κανόνα, συνοδεύονται από φλεγμονή της βλεννώδους μεμβράνης του λαιμού και της μύτης. Μπορείτε να πάρετε ένα κρύο σε οποιαδήποτε στιγμή του έτους. Αρκεί να παγώσετε τα πόδια ή να πέσετε κάτω από την βροχή που ρίχνει. Δεδομένου ότι το κοινό κρυολόγημα είναι ένα συχνό φαινόμενο στη ζωή των ανθρώπων, σήμερα υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξεπεραστεί αυτή η ασθένεια.

Σε αυτή τη σελίδα:

Σχετικά με το κρύο

Οι γιατροί μιλούν για κρυολογήματα, ως συνέπεια της υποθερμίας. Ακόμη και στα μέσα του καλοκαιριού σε ζεστό καιρό, μπορείτε εύκολα να συγχωρέσετε, για παράδειγμα, αφού περάσετε μερικά λεπτά κάτω από το κλιματιστικό. Σύμφωνα με τα συμπτώματα, το κοινό κρυολόγημα υπενθυμίζει πολλές αναπνευστικές ασθένειες, για παράδειγμα ARVI και λαρυγγίτιδα. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι αναπνευστικές νόσοι έχουν διαφορετική προέλευση. Η εμφάνιση ενός κρυολογήματος βασίζεται στην υποθερμία και το ARVI σε ιογενείς λοιμώξεις. Πολλοί θεωρούν αυτές τις ασθένειες πανομοιότυπες, λόγω παρόμοιων εκδηλώσεων.

Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα ARVI

Εάν ένα κρυολόγημα προέρχεται από μια παθητική υποθερμία, το ARVI προκαλείται από το γεγονός ότι μια μόλυνση μεταδίδεται στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Με το ARVI, εμφανίζεται φλεγμονή του ρινοφάρυγγα και εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

Κατά μέσο όρο, η νόσος φτάνει στο αποκορύφωμά της μέσα σε επτά ημέρες. Αλλά αν ξεκινήσετε τη θεραπεία αμέσως μετά τα πρώτα σημάδια του ARVI, τότε μετά από 3-4 ημέρες το άτομο αισθάνεται πολύ καλύτερα. Παρόμοιες ασθένειες αντιμετωπίζονται, τόσο με φάρμακα όσο και με λαϊκές θεραπείες.

Το γεμάτο κρασί ανακουφίζει τα κρυολογήματα

Malo που ξέρει, αλλά το κόκκινο κρασί είναι ένα ισχυρό όπλο ενάντια στα κρυολογήματα. Το ποτό σκοτώνει τα επιβλαβή μικρόβια, ειδικά όταν θερμαίνεται. Επιπλέον, αποκαθιστά τους εσωτερικούς πόρους του σώματος, γεμίζει με ενέργεια και μειώνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος στο ελάχιστο. Αν σε ζεστό κρασί, προσθέστε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, καθώς και φυσικό μέλι - η αποτελεσματικότητα του εργαλείου περνά μέσα από τη στέγη. Για το λόγο αυτό, το ζεστό κρασί είναι ένα εξαιρετικό ποτό, ακριβώς σε βροχερό καιρό. Θα θερμαίνει τους αεραγωγούς και θα αυξήσει την ανοσία. Η αρχική συνταγή του ζεματισμένου κρασιού απαιτεί το μαγείρεμα του ποτού σε χαμηλή φωτιά. Θα χρειαστείτε ένα μπουκάλι κόκκινο κρασί με τα ακόλουθα συστατικά:

• πορτοκαλί φέτες
• φέτες μήλου
• μερικές φέτες λεμονιού
• 2-3 κουτάλια κανέλας
• πολλοί κόκκοι γαρίφαλων
• μέλι για γεύση

Ο οίνος μαζί με ολόκληρο το περιεχόμενο πρέπει να φέρονται σε βράσιμο, αλλά όχι βρασμένο. Το ποτό που προκύπτει για να επιμείνει για 10-20 λεπτά, και στη συνέχεια να χρησιμοποιούν με τη μορφή της θερμότητας. Παρακαλώ σημειώστε - δεν συνιστάται να πίνετε περισσότερα από 2 ποτήρια κάθε φορά.

Θεραπεία του SARS με μπύρα

Μια άλλη συνταγή από την παραδοσιακή ιατρική είναι η ζεστή καρυκεύματα μπύρας. Αποδείχθηκε ότι ένα τέτοιο εξωτικό ποτό έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα. Εφαρμόζοντας ζεστή μπύρα, ένα άτομο παίρνει τα ακόλουθα οφέλη:

• λίπανση του λίπους
• την ενίσχυση του συστήματος των οστών
• βελτίωση της γαστρεντερικής οδού
• κανονικοποίηση της αρτηριακής πίεσης
• ευκολότερη αναπνοή
• αφαίρεση αλάτων από το σώμα
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
• μείωση της πείνας με οξυγόνο των εσωτερικών οργάνων, ιδιαίτερα της καρδιάς

Επιπλέον, η ζεστή μπύρα έχει αντιμικροβιακές και αναλγητικές επιδράσεις, καθώς επίσης και τον νευρικό σύστημα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θεραπεύσετε τα κρυολογήματα με αυτό το μεθυστικό ποτό. Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι παρουσιάζονται στην προσοχή σας:

Σε περίπτωση πονόλαιμου, συνιστάται η χρήση συμπιεσμένων. Πάρτε ένα ποτήρι μπύρα, ζεσταίνετε και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μελιού. Βρέξτε ένα πανί με ένα πανί ή πετσέτα και εφαρμόστε μια συμπίεση στο λαιμό.
Ένας ισχυρός βήχας πρέπει να αντιμετωπιστεί με έγχυση μπύρας. Για την παρασκευή του, πρέπει να αναμειγνύετε 0,5 λίτρα μπύρας, 250 γραμμάρια ζάχαρης, ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκάνισο και 2 κουταλιές της σούπας λεμόνι. Αναμίξτε όλα τα συστατικά σε ένα δοχείο σμάλτου και τοποθετήστε το σε ένα λουτρό νερού. Μια ώρα αργότερα, το αφέψημα θα είναι έτοιμο. Θα πρέπει να καταναλώνεται 3 φορές την ημέρα και 1 κουταλιά της σούπας.
Σε 0, 5 λίτρα μπύρας, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη, ζεστάνετε και πιείτε αμέσως. Αυτή η συνταγή θα απαλλάξει τον μακρύ ξηρό βήχα.
Απομακρύνετε τα έντονα ψυχρά συμπτώματα που θα βοηθήσουν ένα μείγμα από 0,5 λίτρα μπύρας και 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Ζεστάνετε το ποτό και παίρνετε μικρές γουλιές, και στη συνέχεια πηγαίνετε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα.

Αυτό είναι μόνο ένα μικρό κλάσμα των κρύων συνταγών που μπορούν να προσφέρουν πολλά χρόνια εμπειρίας της παραδοσιακής ιατρικής. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ περισσότερα. Με την ευκαιρία, τα ποτά μπύρας θα πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία και να μην καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες για χάρη της δηλητηρίασης.

Εξωτερική επεξεργασία με σκόρδο

Γνωρίζουμε ότι κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος πρέπει να φάτε το σκόρδο. Υπάρχουν όμως μέθοδοι που επιτρέπουν τη χρήση αρωματικών φυτών προς τα έξω. Κόψτε το σκόρδο σε μικρές φέτες, διαιρέστε σε 2 μέρη. Στη συνέχεια, κόψτε 2 λωρίδες γάζας, διανείμετε μέσα τους το θρυμματισμένο σκόρδο σε ίσες αναλογίες και στρίψτε. Επωθήστε το μανταλάκι με το σκόρδο στα αυτιά σας για 15 λεπτά. Έτσι, οι ευεργετικές ουσίες θα εισχωρήσουν στο ρινοφάρυγγα, σκοτώνοντας τα μικρόβια. Με την πάροδο του χρόνου, η διάρκεια της διαδικασίας μπορεί να αυξηθεί σε 30 λεπτά.

Θεραπεία αναπνευστικών παθήσεων με αυτοσχέδια προϊόντα

Εκτός από αυτές τις θεραπείες, υπάρχουν πολλές άλλες συνταγές με προϊόντα που βρίσκονται σε κάθε σπίτι. Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι κατά τη στιγμή της έναρξης της νόσου, μπορεί να έχει ισχυρό αντίκτυπο στις μικρόβια, πίνοντας ένα ποτήρι βότκα με κόκκινο πιπέρι. Έχει ευεργετικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα ακτινίδια, εσπεριδοειδή και τα μούρα τάιγκα. Διάφορα τσάι και τσάι από βότανα είναι πολύ χρήσιμα.

Πώς να κτυπήσει γρήγορα ένα κρύο: οι καλύτερες λαϊκές μεθόδους

Το κοινό κρυολόγημα συμβαίνει συχνά σε λάθος χρόνο. Οι εργασίες, δουλειές του σπιτιού, τα παιδιά - δεν επιτρέπεται να εξαντληθεί, ξαπλωμένη στο κρεβάτι. Σε φαρμακεία, υπάρχει μια τεράστια επιλογή των κεφαλαίων Βήχας, ακολούθησε αμέσως τη λειτουργία τους ανθρώπους μόλις αισθανθείτε αδιαθεσία. Σταγόνες, σπρέι, ταμπλέτες, σκόνες, για πιπίλισμα πλάκα - ένα τυποποιημένο σύνολο των φαρμάκων που προτείνει φαρμακοποιού στο φαρμακείο. Το κόστος τους είναι αξιοπρεπές, αλλά δεν έχουν πάντα το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Εάν βυθίζετε το παρελθόν, δεν υπήρχε προηγουμένως τέτοια ποσότητα φαρμάκων. Οι πρόγονοί μας αντιμετωπίστηκαν με αυτοσχέδια μέσα. Οι εγχύσεις και τα βότανα χρησίμευαν ως θεραπευτές για τους παππούδες μας. Επιπλέον, οι λαϊκές θεραπείες είναι απολύτως φυσικές και δεν περιέχουν χημικές ουσίες.

Αίσθηση τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος κατά τη διάρκεια άρχισαν μέχρι γάλα με μέλι, τσάι ασβέστη, το τσάι με μέλι, τσάι με βατόμουρο, σταφίδα τσάι, χυμό cranberry, το τσάι με λεμόνι. Lime, λεμόνι και βατόμουρο είναι γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Η κορινθιακή σταφίδα και τα βακκίνια περιέχουν αντιπυρετικά. Το γάλα και το μέλι έχει μαλακτικές αποτελέσματα όταν πονόλαιμο.

Η απουσία σταγόνων για τη μύτη δεν ανησύχησε τους προγόνους μας. Θερμαινόμενο ηλιέλαιο, ελαιόλαδο και δυόσμο εγχύθηκαν τρεις σταγόνες σε κάθε ρουθούνι. Επίσης στάζει χυμό αλόης (συμπιεσμένο από τα στελέχη). Αναζήτησε τη βοήθεια κρεμμυδιού ή σκόρδου. Το προϊόν τρίβεται σε λεπτό τρίφτη, μεταγγίζεται χυμό και στάζει τρεις με τέσσερις σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.

Χρησιμοποιείται ευρέως τρίψιμο. Τριάντα γραμμάρια φυτικών ελαίων αναμιγνύεται με αιθέρια έλαια (ευκάλυπτος, έλαιο φύλλων κανέλας, ravansara), μετά το οποίο το μίγμα εφαρμόζεται στο λαιμό και το στήθος. Το τρίψιμο πραγματοποιήθηκε τη νύχτα. Το πρωί, τα ψυχρά συμπτώματα υποχώρησαν. Στον αγώνα κατά της θερμοκρασίας, το σώμα έτριψε με αλκοόλ.

Οι πονόλαιμοι θεραπεύτηκαν με κομπρέσες και ξεπλύματα. Ξεβγάλματα πραγματοποιήθηκαν με σόδα, άλας, ιώδιο, χαμομήλι, φασκόμηλο, ευκάλυπτο και άλλα βότανα. Δύο κουταλάκια του γλυκού σόδα αναμεμειγμένα με αλάτι ή προστίθενται 10 σταγόνες ιωδίου. Όλα αυτά σε ένα ποτήρι ζεστό βραστό νερό, ξεπλύνετε το λαιμό τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα. Το χαμομήλι και το φασκόμηλο αναμίχθηκαν σε αναλογία ένα προς ένα, χύθηκαν βραστό νερό και εγχύθηκαν για δεκαπέντε λεπτά. Το ξέπλυμα πραγματοποιήθηκε μέχρι πέντε φορές την ημέρα.

Ως κομπρέσες χρησιμοποιήθηκαν φρέσκα φύλλα λάχανου, φυτικό έλαιο, μουστάρδα, χρένο, αλκοόλ. Η συμπίεση κατασκευάστηκε από πολλά στρώματα. Το πρώτο στρώμα ήταν ένα ύφασμα υγραμένο με λάδι, αλκοόλ ή ένα λεπτό στρώμα χρένου ή σκόνης μουστάρδας. Στη συνέχεια, το ύφασμα τυλίχθηκε με ένα περιτύλιγμα, καλυμμένο με βαμβάκι στην κορυφή και τυλιγμένο. Το καλύτερο αποτέλεσμα επιτεύχθηκε με την περιτύλιξη μιας συμπίεσης με ένα ζεστό μαντήλι ή κασκόλ. Η διάρκεια της συμπίεσης κυμαίνεται από μία έως δώδεκα ώρες. Βασικά έγιναν τη νύχτα.

Η χημεία δεν έχει πάντα θετική επίδραση στη θεραπεία των κρυολογημάτων. Αλλά μόλις αισθανθείτε τα πρώτα συμπτώματα της νόσου δεν πρέπει να τρέξει για χάπια και σπρέι. Μπορείτε να καταφύγετε στις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής, ακόμα και αν μετά την πρώτη μέρα δεν γίνεται πιο εύκολη, τότε "τρέξτε" στο γιατρό.

Πώς μπορείτε να θεραπεύσετε γρήγορα το κρυολόγημα στο σπίτι

Η ασθένεια παραβιάζει συχνά τα σχέδιά μας, δεν επιτρέπει να επισκεφθεί κανείς ένα σημαντικό γεγονός, να ταξιδέψει ή να λύσει επείγοντα θέματα στην εργασία. Ένα κρύο - η πιο κοινή ασθένεια στην εκτός εποχής - προκαλεί πολλά προβλήματα και προβλήματα. Επομένως, σήμερα είναι απλά απαραίτητο να έχετε πληροφορίες για το πώς να θεραπεύσετε γρήγορα ένα κρύο, έτσι ώστε η ασθένεια να μην μπορεί να σας χτυπήσει εκτός δρόμου.

Ψυχρά συμπτώματα

Αρχικά, στην ιατρική μια τέτοια ασθένεια - το κοινό κρυολόγημα - δεν υπάρχει. Ωστόσο, στην καθημερινή ζωή συχνά δίνουν ένα τέτοιο όνομα σε ασθένειες που προκαλούνται από υποθερμία ενός οργανισμού και τα ακόλουθα συμπτώματα εμφανίζονται σε ένα άτομο:

• πονόλαιμο?
• πυρετός ·
• κεφαλαλγία ·
• ρινική καταρροή
• βήχας;
• πόνος στα μάτια, δακρύρροια.
• πόνοι στις αρθρώσεις και στους μυς.
• αδυναμία και κόπωση.

Λάθη στη θεραπεία του κρυολογήματος

Κατά τη θεραπεία του κρυολογήματος δεν συνιστάται:

• Για να μειώσετε τη θερμοκρασία αν δεν έχει φτάσει τα 38º. Αυτή η θερμοκρασία δείχνει ότι το σώμα αγωνίζεται με ένα κρύο από μόνο του.
• Πάρτε φάρμακο χωρίς τη σύσταση ενός γιατρού, μπορεί να μετατραπεί σε δυσάρεστες συνέπειες και να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση του ασθενούς.
• Ζεσταίνετε το σώμα σε υψηλή θερμοκρασία. Αυτές οι διαδικασίες συμβάλλουν στην περαιτέρω αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και μπορεί να προκαλέσουν αύξηση της πίεσης και της λιποθυμίας.
• Φάτε κρύο και πολύ ζεστό φαγητό. Ακόμη και όταν αντιμετωπίζετε έναν πονόλαιμο, δεν πρέπει να πάρετε καυτά ποτά, μπορείτε να πάρετε ένα κάψιμο του λάρυγγα.

Απλοί κανόνες κρύας επεξεργασίας

Φυσικά, ο καθένας θέλει να ανακάμψει το συντομότερο δυνατόν. Είναι πολύ πιθανό, μόνο εσείς πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες που θα σας βοηθήσουν να νικήσετε το κρύο σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ας απαριθμήσουμε αυτά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να θεραπεύσουν ένα κρύο σε μια μόνο ημέρα.

• Μην φέρετε κρύο στα πόδια σας. Ακόμη και τα πιο πιεστικά θέματα δεν μπορούν να είναι πιο σημαντικά από την υγεία.
• Ξεκινήστε αμέσως τη θεραπεία, μόλις αισθανθείτε αδιαθεσία και τα πρώτα σημάδια κρύου. Για να απαλλαγείτε σε σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε μόνο από τη μόλις άρχισε ασθένεια.
• Παροχή άνετων συνθηκών στο διαμέρισμα: συχνά αερίστε το δωμάτιο, αλλά δεν δημιουργούν ένα σχέδιο, υγρασία του αέρα.
• Μην ξεχνάτε ότι ο ύπνος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το κρύο πολύ πιο γρήγορα. Παρατηρήστε την ανάπαυση στο κρεβάτι.

Αν δεν θέλετε να φάτε καθόλου

Όταν έρθει το κρύο, η όρεξη εξαφανίζεται. Αλλά για να αντιμετωπίσει το λήθαργο και το αίσθημα της ατελείωτης κόπωσης με άδειο στομάχι είναι απίθανο να πετύχει. Φυσικά, είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε ένα βαρύ φαγητό του σώματος, γι 'αυτό είναι πολύ πιο χρήσιμο να προετοιμάζετε ζωμούς λαχανικών και σαλάτες από φρέσκες ντομάτες με γλυκές πιπεριές ή από τραγανό λάχανο με την προσθήκη κρεμμυδιών.

Πλούσιο ποτό πρέπει απαραίτητα να υπάρχει στη διατροφή του ασθενούς κρυολογήματος. Το υγρό θα απαλλαγεί από το σώμα των τοξινών. Μπορείτε να φάτε τα ακόλουθα υγιεινά ποτά:

• Τσάι βοτάνων με σμέουρα ή μέλι.
• τσιπούρα έγχυση?
• χυμό βακκίνιου ή βακκίνιο.
• κομπόστα αποξηραμένων μήλων, αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα ·
• λεμόνι αφέψημα, που παρασκευάζεται από ένα ζευγάρι εσπεριδοειδών, μαγειρεμένα σε δύο λίτρα νερού με την προσθήκη μελιού.

Για να νικήσετε γρήγορα ένα κρύο, πρέπει να λάβετε μια σειρά μέτρων για την εξάλειψη των κύριων συμπτωμάτων: ρινική καταρροή, βήχα, πόνο και πονόλαιμο.

Πώς να θεραπεύσετε ένα κρύο με ένα κρύο;

Η αρχή του κρυολογήματος μπορεί να αναγνωριστεί από το πρώτο σημάδι - ένα κρύο. Είναι πιο εύκολο να απαλλαγείτε από αυτό αμέσως μετά την εμφάνιση ρινικής συμφόρησης. Από ένα κρύο καλά βοηθήστε:

• Ξεπλύνετε τη μύτη κάθε δύο ώρες με φυσιολογικό ορό (με την προσθήκη σόδα) ή ένα αφέψημα αποξηραμένων λουλουδιών καλέντουλας.
• Σταγόνες χυμού αλόης, πατάτας ή τεύτλων, αραιώνονται με βραστό νερό σε αναλογία 1: 2.
• Σταγόνες κρεμμυδιού και μέλι: Στρώνουμε το κρεμμύδι σε ένα τρίφτη, προσθέτουμε 50 ml ζεστού νερού και μισό κουταλάκι του γλυκού μελιού στο καλαμάρι, ανακατεύουμε και αφήνουμε στην άκρη για 30 λεπτά. Στη συνέχεια στέλεχος το μύδι. Το προκύπτον υγρό ενσταλάζει 2 σταγόνες στην ρινική δίοδο 4 φορές την ημέρα.
• Ο φρέσκος χυμός Kalanchoe ενυδατώνει καλά τον ρινικό βλεννογόνο. Με ένα κρύο χυμό πρέπει να λιπαίνετε τις ρινικές διόδους 2-3 φορές την ημέρα.
• Οι κρούστες στη μύτη, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα φυτικά έλαια (ελιά, μοσχάρι, κολλιτσίδα), μερικές σταγόνες από τις οποίες πρέπει να εγχυθούν σε κάθε ρινική διαδρομή.
• Εισπνοή ατμού από πατάτες σακάκι ή αλκαλικό μεταλλικό νερό. Πρέπει να αναπνέετε σε ζεύγη για τουλάχιστον 15 λεπτά, να ακουμπάτε πάνω σε ένα δοχείο με ζεστό υγρό και να καλύπτετε το κεφάλι σας με μια πετσέτα. Μετά τη διαδικασία, πρέπει να πίνετε τσάι με μέλι και να πάτε για ύπνο.
• Κρύες εισπνοές από κρεμμύδια ή σκόρδο. Για μια τέτοια διαδικασία, πρέπει να κόψετε τη σοδειά ρίζας, να παραμείνετε σε κλειστό δοχείο για περίπου τριάντα λεπτά και στη συνέχεια να πάρει μερικές αναπνοές με τη μύτη και το στόμα σας από αυτό το δοχείο.

Πώς να απαλλαγείτε από τον βήχα για κρυολογήματα;

Ένας αρχικός βήχας μπορεί να θεραπευτεί γρήγορα με τη λήψη ενισχυμένων μέτρων για τη θεραπεία του, τα οποία περιλαμβάνουν άλεση, πόσιμο φαρμακευτικά ποτά, εισπνοή και θέρμανση του σώματος. Αλλά τα πρώτα πράγματα πρώτα.

Τρίψιμο

Το τρίψιμο είναι μια μέθοδος θεραπείας πολλών ασθενειών, που περιλαμβάνουν το εντατικό μασάζ ορισμένων τμημάτων του σώματος με τη χρήση θεραπευτικών παραγόντων. Με κρύο, κατά κανόνα, μασάζ το στήθος, την πλάτη και τα πόδια. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην ταχεία ανάκαμψη χωρίς τη χρήση ναρκωτικών. Η θεραπεία και η θεραπεία με κρύο θα βοηθήσουν το τρίψιμο με τα ακόλουθα μέσα:

• Καστορέλαιο όταν βήχετε. Το ζεστό λάδι σε ποσότητα 2 κουταλιών σούπας αναμιγνύεται με 1 κουταλιά της σούπας τερπελτίνι και τρίβεται στο στήθος (εκτός από την καρδιά) και τρίβετε τα πόδια με αυτό το μείγμα, μετά από το οποίο πρέπει να τυλίξετε και να κοιμηθείτε. Ο αρχικός βήχας περνάει μετά από δύο ή τρεις τέτοιες διαδικασίες.
• Μέλι Θα πρέπει να θερμανθεί σε θερμοκρασία περίπου 40 º, όχι περισσότερο, έτσι ώστε να μην καεί τον εαυτό σας και τρίψτε την περιοχή του στήθους όταν βήχετε. Τυλίξτε και αφήστε το μέλι να κρυώσει εντελώς, και στη συνέχεια μπορείτε να ξεπλύνετε τα υπολείμματα ζεστού νερού και να εφαρμόσετε ένα ζεστό φύλλο λάχανου, θα παρατείνει το αποτέλεσμα της άλεσης.
• Λάδι καμφοράς. Διαστέλλει τα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας έτσι την ένταση της ροής του αίματος, η οποία αυξάνει σημαντικά την ανθεκτικότητα του σώματος σε λοίμωξη και εξαλείφει τον βήχα. Το λάδι εφαρμόζεται με κινήσεις μασάζ στο στήθος και στην πλάτη.
• Σκόρδο Μπορούν να θεραπεύσουν τα κρυολογήματα και το βήχα, αν προσθέσετε στα παραπάνω μέσα 3-4 θρυμματισμένα λοβούς. Το σκόρδο είναι σε θέση να τονώσει τη ροή αίματος στον τόπο επίδρασης αυτών των κεφαλαίων.

Θεραπευτικά ποτά

Έχουμε ήδη πει ότι η κατανάλωση πολλών υγρών βοηθά στην ανάκαμψη πιο γρήγορα. Ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένα ποτά που αντιστέκονται στο βήχα και το κρύο. Σας λέω πώς να θεραπεύσετε το βήχα με αρωματικά ποτά.

• Φαρμακευτικά αρωματικά βότανα βοηθούν να ξεπεραστεί ο βήχας, ο οποίος πρόκειται να ξεκινήσει και αναγγέλλεται μόνο με σπάνιο βήχα. Χρήσιμα θεωρούνται ρίγανη, καλαμπόκι, ελεκαμπάνη, παραπόταμος, θυμάρι, μέντα. Αυτά τα βότανα είναι επίσης πολύ αποτελεσματικά κατά του ξηρού βήχα, τα οποία μπορούν να αντιμετωπιστούν χρησιμοποιώντας τις εγχύσεις τους ως συμπλήρωμα στην κύρια μέθοδο θεραπείας που προδιαγράφεται από το γιατρό. Προετοιμάστε ένα ποτό είναι εύκολο: χρειάζεστε μια χούφτα βότανα για να παρασκευάσετε σε ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμείνετε για 15 λεπτά. Ένα ποτήρι τσάι με βότανα πρέπει να πιείτε τρεις φορές την ημέρα.
• Φρεσκοτριμμένο μαύρο χυμό ραπανάκι θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από βήχα και πτύελα. Για να το κάνετε, πλυμένα και φλούδα ραπανάκι θα πρέπει να τεμαχιστεί όσο το δυνατόν μικρότερο, προσθέστε το μέλι και βάλτε σε ένα δοχείο που πρέπει να κλείσει με ένα καπάκι. Αφήστε το ραπανάκι για 5 ώρες για να επισημάνετε τον θεραπευτικό χυμό, ο οποίος πρέπει να λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα και 1 κουταλιά της σούπας.
• Ένα ποτό μέντας θερμαίνει το λαιμό και απορρίπτει γρήγορα τον βήχα. Η κουταλιά της σούπας φύλλα μέντας πρέπει να χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνεται για 10 λεπτά. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και ψιλοκομμένο σκελίδα σκόρδο στην έγχυση. Πρέπει να πίνετε το φάρμακο ζεστό, και στη συνέχεια πρέπει να τυλίξετε καλά και να κοιμηθείτε.

Εισπνοή

Εισπνοή θερμού ατμού - ίσως ο καλύτερος τρόπος για να βήξετε βήχα, ο οποίος πρόκειται να ξεκινήσει λόγω κρύου. Στο σπίτι, οι εισπνοές πραγματοποιούνται συχνά με εισπνοή θερμού ατμού από τηγάνι με νερό, στο οποίο προστίθενται τα φάρμακα. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής καλύπτει το κεφάλι του με μια πετσέτα για βαθύτερη κρούση.

Αυτή η μέθοδος είναι δικαιολογημένη για ασθένεια των πνευμόνων, αλλά εάν η ασθένεια είναι πιο σοβαρή και συνοδεύεται από βλάβη στην κατώτερη αναπνευστική οδό, τότε χρησιμοποιείται ένας νεφελοποιητής για θεραπεία - μια συσκευή για ψεκασμό ναρκωτικών. Για μια τέτοια συσκευή, ο γιατρός συνταγογραφεί τα κατάλληλα φάρμακα.

Στην αρχή, οι εισπνοές βήχα είναι πολύ αποτελεσματικές με τη χρήση των ακόλουθων μέσων:

• Αιθέριο έλαιο από ευκάλυπτο, μέντα, αρκεύθου ή πεύκου. Αρκεί να προσθέσετε μερικές σταγόνες σε ένα δοχείο βραστό νερό και αναπνέετε ατμό κάτω από μια πετσέτα για 15 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα μικρόβια θα πεθάνουν και τα πτύελα θα αρχίσουν εύκολα να αναχωρούν.
• Οι εγχύσεις του χαμομηλιού, των λουλουδιών του φιδιού, του θυμαριού, των φύλλων του lingonberry έχουν επίσης καλή επίδραση στην ήπια μορφή του κρυολογήματος. Θα χρειαστεί να ρίξετε πρώτα το χορτάρι με βραστό νερό, αφήστε για μισή ώρα σε ένα χοντρό περιτοιχισμένο δοχείο (για να το κρατήσετε περισσότερο ζεστό) και, στη συνέχεια, χύστε το σε ένα μικρό μπολ και ξεκινήστε την εισπνοή.

Θέρμανση

Η θερμότητα είναι ο χειρότερος εχθρός του βήχα και τα κρυολογήματα, οπότε η προθέρμανση είναι ο καλύτερος και γρηγορότερος τρόπος για την καταπολέμησή του. Οι φαρμακευτικές μουστάρδες χρησιμοποιούνται παραδοσιακά, ωστόσο, μπορούν να αντικατασταθούν επιτυχώς με ένα μίγμα από ξηρή μουστάρδα και μέλι. Πώς να θεραπεύσει τα κρυολογήματα στο σπίτι με σπιτικό μουστάρδα γύψο; Είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε μια παχιά πλαστική μάζα, να φτιάξετε κέικ από αυτό και να την εφαρμόσετε στο στήθος και στην πλάτη.

Οι συμπιέσεις είναι καλές για το κρύο. Είναι κατασκευασμένα από διάφορα στρώματα. Το πρώτο στρώμα είναι ένα κομμάτι ύφασμα που εμποτίζεται με έναν παράγοντα επούλωσης. το δεύτερο στρώμα είναι ένα περγαμηνή ή ένα φιλμ και το τρίτο είναι ένα ζεστό μαντήλι ή μάλλινο μαντήλι (για ζεστασιά).

Για να απορροφήσετε μια συμπίεση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

• τριμμένες πατάτες αναμειγμένες με κόκκινη πιπεριά.
• βραστές πατάτες αναμειγμένες με μουστάρδα και μέλι ·
• το ξύδι μηλίτη μήλου, το φυτικό λίπος και το λάδι καμφοράς αναμιγνύονται σε αναλογία 5: 3: 2.

Πονόλαιμος

Εάν έχετε πονόλαιμο και πονόλαιμο, αρχίζει να κοκκινίζει - ξεκινήστε αμέσως μια κρύα θεραπεία, ακόμα και αν δεν υπάρχει βήχας. Τι μπορεί να θεραπεύσει πονόλαιμο;

Βοηθός έκτακτης ανάγκης για πονόλαιμο - γαργάρες. Από το κρύο γρήγορα να απαλλαγούμε από αφέψημα για να ξεπλύνετε από το φασκόμηλο, το χαμομήλι και το άρωμα του Αγίου Ιωάννη. Για να κάνετε ένα αφέψημα, θα πρέπει να παρασκευάσετε μια κουταλιά της σούπας βότανα σε ένα ποτήρι βραστό νερό, να βράσει, να αφαιρεθεί αμέσως από τη φωτιά και να αφήσει για 15 λεπτά. Μπορείτε να γαργάρετε όταν το αφέψημα είναι λίγο δροσερό.

Μπορείτε να προετοιμάσετε μια άλλη λύση. Σε ένα ποτήρι βραστό νερό ρίχνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα και αλάτι, προσθέτουμε 10 σταγόνες ιωδίου. Ένα τέτοιο μείγμα θα ανακουφίσει τη φλεγμονή κάποιου χρόνου μετά το ξέπλυμα και θα αφαιρέσει τις δυσάρεστες αισθήσεις.

Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό σύστημα

Είναι αδύνατο να μιλήσουμε πλήρως για το πώς να ανακάμψει γρήγορα από ένα κρύο χωρίς να αναφερθούμε τρόπους για την ενίσχυση της υπεράσπισης του σώματος. Τα παρακάτω προϊόντα θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να νικήσετε ένα κρύο, βήχα και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα:

• Χιλή πιπέρι. Βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού, μπορεί να βοηθήσει με δυσκολία στην αναπνοή, τη θανάτωση των παθογόνων βακτηρίων.
• Τα καρύδια περιέχουν βιταμίνη Ε και είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό.
• Η ρίζα τζίντζερ, το κρεμμύδι και το σκόρδο προστατεύουν το σώμα από μολυσματικές ασθένειες.
• Εσπεριδοειδή, μήλα, ακτινίδιο, λωτός, λάχανο, βουλγαρικό πιπέρι θα αναπληρώσει το σώμα με βιταμίνη C - τον καλύτερο φίλο της ισχυρής ανοσίας. Με αρκετή αυτή τη βιταμίνη, το κρύο πηγαίνει πιο γρήγορα.
• Η κορινθιακή σταφίδα, τα σμέουρα και τα βατόμουρα θα αναπληρώσουν την προσφορά βιολογικά δραστικών ουσιών στο σώμα, ενώ τα βακκίνια και τα λουλούδια θα συμβάλλουν σε όλα τα συμπτώματα του κρυολογήματος σε λίγες μέρες.

Η γνώση είναι δύναμη. Έχοντας στο οπλοστάσιο χρήσιμες πληροφορίες για το πώς να θεραπεύσετε ένα κρύο σε σύντομο χρονικό διάστημα, χωρίς τη χρήση φαρμάκων φαρμακείο, θα αναδυθεί ο νικητής από οποιαδήποτε μάχη με τα κρυολογήματα.

Εάν λάβετε όλα τα απαραίτητα μέτρα, μπορείτε να απαλλαγείτε από τη νόσο μέσα σε λίγες μέρες. Και τότε μπορείτε να κάνετε σχέδια με ασφάλεια για το Σαββατοκύριακο, γιατί τίποτα δεν μπορεί να σας εμποδίσει να πάτε σε ένα σημαντικό γεγονός, πηγαίνετε στη χώρα ή πετάτε σε ζεστές χώρες για ένα μέρος του φωτεινού ήλιου.