Η απώλεια της φωνής (αφώνια) είναι μια από τις δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Ειδικά αν η επαγγελματική δραστηριότητα ενός ατόμου συνδέεται με την επικοινωνία. Αυτοί είναι τραγουδιστές, ηθοποιοί, δάσκαλοι και άλλες ειδικότητες. Πώς να ανακτήσετε γρήγορα τη φωνή που λείπει;
Αιτίες απώλειας φωνής
Υπάρχουν 4 κύριοι λόγοι που οδηγούν στην απώλεια της φωνής. Αυτό είναι:
- Μολυσματικές ασθένειες - συνήθως η αφώνια αναπτύσσεται λόγω λαρυγγίτιδας (η ασθένεια προκαλεί οίδημα των φωνητικών κορδονιών).
- Η υπερπήδηση των φωνητικών κορδονιών είναι ένα τυπικό πρόβλημα, για παράδειγμα, για το διδακτικό προσωπικό. Ο λόγος για την ξαφνική απώλεια της φωνής γίνεται μια μακρά συζήτηση για τους ανυψωμένους ήχους. Βρίσκεται επίσης σε άτομα με αδύναμα φωνητικά σχοινιά.
- Νευρικό άγχος. Το έντονο άγχος επηρεάζει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία. Και η απώλεια της φωνής δεν αποτελεί εξαίρεση.
- Νέες αυξήσεις στην κοιλότητα του λάρυγγα, ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, διαταραχές στον θυρεοειδή αδένα.
Αν η φωνή έχει φύγει, πρέπει να θυμηθείτε τους ακόλουθους κανόνες:
- Πρέπει να προσπαθήσουμε να μιλήσουμε όσο το δυνατόν λιγότερο. Ακόμα και ένας ψίθυρος αποκλείεται, καθώς προκαλεί έντονη πίεση στους φλεγμονώδεις συνδέσμους.
- Πρέπει να πίνετε πολλά υγρά. Βοηθά στην ενυδάτωση των φλεγμονωδών βλεννογόνων. Τα ποτά πρέπει να είναι ζεστά, αλλά όχι ζεστά.
- Κρατήστε το λαιμό σας ζεστό, εξαλείφοντας την υποθερμία. Μπορείτε να το τυλίξετε με ένα ζεστό μαντήλι.
- Κατά την περίοδο της ασθένειας απαγορεύεται να καπνίζετε, να παίρνετε αλκοόλ, να πίνετε ποτά με καφεΐνη. Είναι απαραίτητο να εξαιρούνται τα προϊόντα που είναι ξινά στη γεύση.
Θεραπεία
Πώς να αποκαταστήσετε μια λανθάνουσα φωνή στο σπίτι; Υπάρχουν διάφορες κατευθύνσεις.
Λαϊκοί τρόποι
Αν μιλάμε για το πώς να αποκαταστήσουμε γρήγορα την καθιστή φωνή, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε έναν από τους δημοφιλείς τρόπους.
Τα καλά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με τη χρήση φαρμακευτικών ποτών:
- Συνδυάστε τις ίδιες ποσότητες μελιού και χυμού καρότου (1 κουταλιά της σούπας) και ρίξτε το με ζεστό γάλα (200 ml).
- Είναι δυνατόν να θεραπεύσετε μια χυδαία φωνή με τη βοήθεια της θερμαινόμενης μπύρας, αλλά δεν πρέπει να την καταχραστεί, ένα κανονικό ποτήρι θα είναι αρκετό.
- Αλέστε τη ρίζα της χρένου με ένα μύλο / μίξερ κρέατος (2 cm), ρίξτε βραστό νερό (200 ml) και αφήστε το να ζυματιστεί. Στραγγίστε, βάλτε λίγο ζάχαρη στο ποτό και πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. l όλη την ημέρα.
- Είναι απαραίτητο να αλέσετε ένα φύλλο αλόης σε μπλέντερ σε μια κατάσταση καλαμποκιού και να συνδυάσετε με την ίδια ποσότητα μελιού. Το μείγμα πρέπει να είναι rassasyvat σαν καραμέλα έως και 6 φορές την ημέρα.
- Επιστρέψτε τη φωνή που λείπει θα βοηθήσει τα σύκα. Για να το κάνετε αυτό, ψήστε τα φρούτα και γεμίστε το με ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Αφήστε τον να σταθεί για λίγο. Πάρτε ένα ποτό μέχρι και 3 φορές την ημέρα.
- Σε ζεστό γάλα (200 ml), ανακατέψτε μια κουταλιά μέλι, βούτυρο και ποτό πριν από τον ύπνο.
- Πάρτε ίσες αναλογίες χυμού λεμονιού, μέλι, κονιάκ και 1 χτυπημένο αυγό. Τα συστατικά αναμιγνύονται και θερμαίνονται σε υδατόλουτρο. Πάρτε ½ φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα.
- 15 γραμμάρια θρυμματισμένης ρίζας μηριαίου οστού χύστε ισχυρή αλκοόλη (50 ml) και επιμείνετε για 3 εβδομάδες. Πίνετε 15 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες.
- Πιάστε το λάχανο χρησιμοποιώντας χυμό απορροφητήρα χυμών. Πριν από τη χρήση, πρέπει να αραιωθεί με νερό σε αναλογία 1: 1. Πίνετε 4 φορές την ημέρα όλη την εβδομάδα.
Εάν η φωνή έχει φύγει, τότε μπορείτε να μαγειρέψετε eggnog. Θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από κραταιότητα, πόνο και να βοηθήσετε να επιστρέψετε τη φωνή σε σύντομο χρονικό διάστημα.
- Κτυπήστε 2 κρόκους αυγού με ζάχαρη ή μέλι (2 κουταλιές της σούπας).
- Γεμίστε το μίγμα με ζεστό γάλα (1/2 φλιτζάνι γάλα). Επιτρέπεται να προσθέσετε στο ποτό χυμό πορτοκαλιού, μπράντυ, ρούμι, αλλά στην περίπτωση χαμένης φωνής, είναι προτιμότερο να μην προστίθεται αλκοόλ.
- Οι πρωτεΐνες με ζάχαρη χτυπάνε χωριστά και επίσης προστέθηκαν στο ποτό.
Πίνουν ζεστά ζεστά.
Το γάλα με γλυκάνισο και μέλι θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε μια φρικτή φωνή.
- Θερμάστε το γάλα (200 ml) και ανακατέψτε 1 κουτ. μέλι και ½ κουταλιά βουτύρου. Για να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγη σόδα. Πίνετε ένα ποτό τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 5 ημέρες.
- Σε 250 ml γάλακτος ανακατεύετε 1 κουταλιά της σούπας. l σπόρους γλυκάνισου. Βράζουμε, δροσίζουμε και φιλτράρουμε. Βάλτε μέσα του 1 κουταλιά της σούπας. l το μέλι και πάρτε 2 κουταλιές κάθε 2 ώρες όλη την ημέρα. Αυτή η συνταγή βοηθάει στη γρήγορη απομάκρυνση της φωνής που λείπει.
Ένα καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα δίνει medunitsa. Το φυτό περιέχει ένα μεγάλο ποσοστό σαπωνινών και τανινών, που συμβάλλουν στην αποσκλήρυνση και ενυδάτωση των φλεγμονωδών βλεννογόνων του λάρυγγα. Επιπλέον, το medunitsa έχει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
- Βάλτε στεγνό χορτάρι πνευμονογαστρίνης (15 g) σε θερμοσυσσωρευτή και ρίξτε πάνω του 500 ml βραστό νερό. Αφήστε για μια ώρα και μισή. Φιλτράρετε και πιείτε ½ φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 30 λεπτά. Διάρκεια μαθήματος - 10 ημέρες.
Η βραχνή φωνή μπορεί να επιστραφεί με τη βοήθεια των σπόρων του quilter. Συμβάλλουν στην απομάκρυνση του παθολογικού οίδημα από τα φωνητικά κορδόνια, αποκαθιστούν τους κατεστραμμένους ιστούς, καταστρέφουν τα παθογόνα βακτήρια κλπ.
- 1 κουταλιά σούπας ετοιμάζουμε 500 ml βραστό νερό και επιμείνουμε σε θερμός 2-3 ώρες. Πίνετε 200 ml μέχρι 6 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 10 ημέρες.
- Μετά από κάθε χρήση του φαρμακευτικού ποτού, ξεπλύνετε το λαιμό με ελαιόλαδο. Αυξάνει την επίδραση του ποτού, μαλακώνει περαιτέρω τις βλεννώδεις μεμβράνες του λαιμού και του λάρυγγα.
Θεραπευτική γυμναστική
Πώς να επιστρέψετε τη φωνή με τη βοήθεια ασκήσεων; Το σύμπλεγμα σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση επιλέγεται ξεχωριστά, αλλά έχουν αναπτυχθεί γενικές μέθοδοι.
Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση θα πρέπει να κάνετε μασάζ στον λάρυγγα. Δύο δάχτυλα μασάζ απαλά το λαιμό, κινούνται με κυκλική κίνηση από πάνω προς τα κάτω. Η διαδικασία βελτιώνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος.
Το ίδιο το συγκρότημα περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:
- Το κεφάλι ρίχτηκε πίσω. Είναι απαραίτητο να μιμούνται τους ήχους της γαργαλίσματος για αναπνοή.
- Αναπαράγετε τον ήχο "M", πατώντας ταυτόχρονα τα φτερά της μύτης με τα μαξιλάρια των δακτύλων σας.
- Πείτε τη "συλλαβή" έξω δυνατά ενώ χτυπάτε ελαφρά στην επιφάνεια του άνω χείλους.
- Πάρτε μια βαθιά αναπνοή. Καθώς εκπνέετε, αγγίξτε το στήθος σας και τραγουδήστε τους ήχους φωνηέντων.
- Καθίστε σαν σκύλος στα πίσω πόδια. Βάλτε τη γλώσσα σας όσο πιο σκληρά γίνεται και προσπαθήστε να πείτε "K" δυνατά.
Ιατρική βοήθεια
Εάν η φωνή έχει φύγει με κρύο, τότε χωρίς τη βοήθεια των φαρμάκων δεν θα λειτουργήσει. Μπορούμε να προτείνουμε τα ακόλουθα φάρμακα:
- "Faringosept." Ιατρική με αντιβακτηριακή δράση.
- "Septolete." Φάρμακα με συνδυασμένες ιδιότητες. Έχει πολλές ιδιότητες ταυτόχρονα - αντιμικροβιακή, αναλγητική, μαλακτική και αντιβηχική.
- "Dekatilen". Χρησιμοποιείται ως αναισθητικό, βακτηριοκτόνο και αντιμυκητιασικό μέσο.
- "Gomeovoks". Ομοιοπαθητική ιατρική με περίπλοκη δράση. Διορίζεται για να λαμβάνεται με φλεγμονή του λαιμού, ειδικότερα, βραχνάδα της φωνής, πρήξιμο των συνδέσμων κ.λπ.
Περισσότερο αποτελεσματικά στην αγωγή της αφωνίας είναι οι ψεκασμοί που παρέχουν υψηλής ποιότητας φαρμακευτικά συστατικά ψεκασμού.
- Hexoral. Αντισηπτικό με αναλγητικές, αντιμικροβιακές, ενυδατικές και περιβάλλουσες ιδιότητες.
- "Ingalipt". Αντιφλεγμονώδες φάρμακο με απολυμαντικές ιδιότητες.
- "Χλωροφύλλη". Φυσική σύνθεση του φαρμάκου με αντιβακτηριακή δράση.
- "Καμετόν." Συνδυασμένος παράγοντας με αντιφλεγμονώδη και αντισηπτικά χαρακτηριστικά.
Gargle
Εάν η φωνή έχει καθίσει, και πρέπει να την επαναφέρετε επειγόντως, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε το ξέπλυμα.
- Το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι τα αφέψημα ή οι εγχύσεις καλέντουλας και φασκόμηλου.
- Το όφελος θα φέρει το λαιμό αποχέτευσης αλατιού. Η απλούστερη συνταγή - ½ κουταλάκι του γλυκού λαμβάνεται για 200 ml ζεστού νερού. το αλάτι και μερικές σταγόνες ιωδίου. Αντικαταστήστε τη διαδικασία μπορεί να επεξεργαστεί βλεννογόνο διάλυμα Lugol.
- Το χαμομήλι αντιμετωπίζει φλεγμονή, αφαιρεί το πρήξιμο των φωνητικών κορδονιών. 1 λίτρο βραστό νερό λαμβάνεται 1 κουταλιά της σούπας. l χρώμα χαμομηλιού. Μετά την έγχυση, το ποτό πρέπει να φιλτραριστεί και να χρησιμοποιηθεί για ξέπλυμα.
- Ψήστε τα κρεμμύδια στο φούρνο και σκουπίστε με ένα κόσκινο. Στη συνέχεια, πρέπει να αραιώνεται με ζεστό νερό στη συνοχή του διαλύματος και να χρησιμοποιείται για αποχέτευση κάθε ώρα.
- Οι σπόροι γλυκάνισου βοηθούν στη θεραπεία των επώδυνων φωνητικών κορδονιών. Από αυτά, είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί ένα αφέψημα. Εφαρμόστε το για να ξεπλύνετε τις ανάγκες κάθε ώρα. Εάν ένα άτομο χάσει τη φωνή του, τότε αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του πολύ γρήγορα, κυριολεκτικά σε 2 - 3 διαδικασίες.
- Ανακατεύουμε ίσα μέρη χαμομηλιού, καλέντουλας και ευκαλύπτου σε ίσους όγκους. Στη συνέχεια, 1 κουταλιά της σούπας. l της σύνθεσης προστίθενται 200 ml ζέοντος ύδατος και αφήνονται να εγχυθούν επί 30 λεπτά. Ξεπλύνετε κάθε 2 ώρες.
Συμπιέζει
Για να επαναφέρετε τη φωνή και να θεραπεύσετε τους φλεγμονώδεις συνδέσμους, επιτρέπεται να σχηματίζονται κομπρέσες στο λαιμό. Στην επιλεγμένη σύνθεση είναι απαραίτητο να διαβρέχεται οποιοδήποτε μαλακό ύφασμα (πρέπει να έχει καλές απορροφητικές ιδιότητες). Η περίσσεια πρέπει να συμπιεστεί, έτσι ώστε να μην ρέει το υγρό. Στη συνέχεια εφαρμόζεται στην επιφάνεια του λαιμού, καλύπτεται με αλουμινόχαρτο και θερμαίνεται με κασκόλ ή κασκόλ.
- Βότκα. Το αλκοόλ πρέπει να αραιωθεί με νερό 1: 1.
- Λιπαρό. Πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν πρέπει να θερμανθεί σε μια άνετη θερμοκρασία.
- Μέλι. Το μέλι θα πρέπει να εφαρμόζεται στην επιφάνεια του φύλλου λάχανου. Τυλίξτε το γύρω από το λαιμό και το θερμαίνετε με πλεκτό μαντήλι ή φουλάρι φτερού.
Εισπνοή
Πώς να ανακτήσετε τη φωνή που λείπει; Για τη θεραπεία της αφωνίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εισπνοές βασισμένες σε αιθέρια έλαια και φαρμακευτικά βότανα:
- Στο ζωμό Hypericum και Oregano, πρέπει να προσθέσετε δύο - τρεις σταγόνες αιθέριο ροδάκινο. Η σύνθεση ενυδατώνει τέλεια τους βλεννώδεις λαιμούς, παρέχοντας ένα μαλακτικό αποτέλεσμα.
- Βραστές πατάτες σε στολή. Το καυτό ατμό βοηθά με φλεγμονή των φωνητικών κορδονιών λόγω κρυολογήματος.
- Συνδυάστε σε ίσους όγκους το χορτάρι του ευκαλύπτου, του χαμομηλιού, του γένους του Αγίου Ιωάννη, του θυμαριού και του ασβέστη. Πάρτε 3 κουτάλια μίγματος και τα βράζετε με 750 ml βραστό νερό. Ζεσταίνετε τη σύνθεση σε υδατόλουτρο για 20 λεπτά. Κατόπιν ψύχεται ο ζωμός σε αποδεκτή θερμοκρασία και πραγματοποιείται εισπνοή, καλυμμένη με πετσέτα. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 10 λεπτά.
- Εάν η φωνή έχει φύγει, τότε μπορείτε να αναπνεύσετε πάνω από τον ατμό με αιθέρια έλαια. Επιτρέπεται η χρήση φασκόμηλου, λεβάντας, γλυκάνισου, περγαμόντου, πορτοκαλιού, δεντρολίβανου.
- Σπόροι άνηθου. Για την παρασκευή της σύνθεσης είναι απαραίτητη σε 500 ml ζέοντος νερού για να παρασκευάσετε 2 κουταλιές της σούπας. l άνηθο Αναπνεύστε με ατμό δύο φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 5 ημέρες.
Πώς να θεραπεύετε τους φλεγμονώδεις συνδέσμους με λαρυγγίτιδα
Εάν η φωνή εξαφανιστεί ξαφνικά, τότε συχνότερα προκαλείται από μολυσματική παθολογία. Κατά κανόνα, η αιτία είναι λαρυγγίτιδα. Η ασθένεια συνοδεύεται από σημαντική φλεγμονή των βλεννογόνων του λάρυγγα: η φωνή του ατόμου γίνεται βραχνή και μπορεί ακόμη και να εξαφανιστεί εντελώς.
Πώς να θεραπεύσει φωνητικά σχοινιά σε αυτή την περίπτωση; Το θεραπευτικό σχήμα έχει ως εξής:
- Παραλαβή φαρμάκων με αποχρεμπτικό αποτέλεσμα. Η απώλεια φωνής στη λαρυγγίτιδα οφείλεται σε έντονο ερεθισμό των βλεννογόνων, ο οποίος εκφράζεται σε σοβαρή προσβολή.
- Αντιβηχικά. Ο βήχας είναι χαρακτηριστικός για τη λαρυγγίτιδα, οπότε ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί φάρμακο για το βήχα.
- Αντισηπτικά σκευάσματα λουτροθεραπείας. Καταπραΰνουν τις φλεγμονώδεις βλεννώδεις μεμβράνες των φωνητικών κορδονιών, εξαλείφουν την υπάρχουσα φλεγμονώδη διαδικασία.
- Ομοιοπαθητικά φάρμακα. Η ομοιοπαθητική έχει επίσης καλή θεραπευτική δράση.
- Εισπνοή. Οι εισπνοές ατμού μειώνουν σημαντικά την κατάσταση, επιταχύνοντας τη διαδικασία επούλωσης.
Είναι υποχρεωτικό να λαμβάνετε αντιβιοτικά και αντιιικά φάρμακα. Η διάρκεια της θεραπείας καθορίζεται από το θεράποντα ιατρό.
Η αφθονία (απώλεια φωνής) είναι μια κατάσταση που απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία. Τα φλεγμονώδη φωνητικά καλώδια θα ανακάμψουν μόνοι τους, αλλά η χρήση φαρμάκων ή λαϊκών συνταγών θα επιταχύνει αυτή τη διαδικασία.
Πώς μπορείτε να διακόψετε τη φωνή
Μερικές φορές κάποιος πρέπει απλά να χάσει τη φωνή του. Η διακοπή μιας φωνής μπορεί να είναι απαραίτητη για διάφορους λόγους, ένας από αυτούς είναι η απροθυμία να μιλήσει σε μια συγκεκριμένη εκδήλωση. Αυτό μπορεί να γίνει με διαφορετικούς τρόπους, όλα συνίστανται σε μια ισχυρή υπερπήδηση των φωνητικών χορδών. Αλλά αξίζει να σκεφτεί κανείς ότι η απώλεια της ικανότητας να μιλάς σχεδόν πάντα συνοδεύεται από έντονο πόνο στον λαιμό. Η φλεγμονή των φωνητικών κορδονιών μπορεί να προκληθεί από κλάμα, υποθερμία ή καυτά μπαχαρικά.
Πρέπει να φωνάξει
Για να φτιάξετε μια φωνή πρέπει να φωνάξετε σχολαστικά. Εάν η ιδέα έρχεται στη ζωή στο σπίτι, τότε θα πρέπει να αποθέσετε ένα μεγάλο μαξιλάρι. Αυτό είναι απαραίτητο να μην τρομάξουμε τους γείτονες. Επιπλέον, ο αλγόριθμος δράσης έχει ως εξής:
- Παίρνουμε ένα μεγάλο μαξιλάρι, το ακουμπάμε στο πρόσωπο και αρχίζουμε να υψώνουμε υστερικά. Όσο ισχυρότερη είναι η κραυγή, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα να διαταραχθεί η φωνή.
- Πρέπει να φωνάξετε χωρίς διακοπή για 10-15 λεπτά, μετά από αυτό πρέπει να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα και να συνεχίσετε.
- Η διαδικασία θα πρέπει να συνεχιστεί έως ότου αρχίσει να γίνεται αισθητή η υπερτασική σύνδεση των συνδέσμων.
Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η απώλεια της ικανότητας να μιλήσει δεν εμφανίζεται αμέσως, αλλά μετά από λίγες ώρες.
Εάν υπήρχε έντονος πόνος στο λαιμό, ενώ φωνάζατε, σταματήστε αμέσως!
Καραόκε
Για να φωνάξει η φωνή, αρκετά και με μια ψυχή να τραγουδήσει το καραόκε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε ταυτόχρονα να επιτύχετε δύο στόχους, να έχετε έναν καλό χρόνο και να συνειδητοποιήσετε την ιδέα στη ζωή. Συνήθως αρκεί για μερικές ώρες να τραγουδήσουν δυνατά τραγούδια και η ικανότητα να μιλάς κανονικά θα εξαφανιστεί. Συνιστάται να επιλέξετε τις συνθέσεις που παίζονται σε ψηλές σημειώσεις, έτσι ώστε να υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να χαλιναγωγήσουν.
Πρέπει να τραγουδήσετε ψυχικά, δυνατά. Συνιστάται η εκτέλεση ρωσικών λαϊκών τραγουδιών ή ροκ τραγουδιών.
Ψίθυρος
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μιλώντας σε ψίθυρο, προστατεύουν τα φωνητικά σχοινιά. Στην πραγματικότητα, ο ψίθυρος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κερδίσετε γρήγορα λαρυγγίτιδα στο οικείο περιβάλλον στο σπίτι. Όταν ένας άνθρωπος μιλάει ήσυχα, ο λαιμός του είναι πολύ ξηρός, ο οποίος επίσης βοηθά στην επίτευξη του στόχου σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Για να χάσετε την ικανότητα να μιλάτε, πρέπει να μεταβείτε σε ψίθυρο για λίγο. Μόνο μερικές ώρες ενεργών συνομιλιών σε χαμηλές αποχρώσεις και το αποτέλεσμα θα επιτευχθεί. Μια σημαντική προϋπόθεση είναι ότι δεν πρέπει να πίνετε νερό, καθώς ο ξηρός βλεννογόνος είναι καλύτερα ερεθισμένος.
Βήχας
Για να εξαφανιστεί γρήγορα φωνή πρέπει να είναι έντονα βήχα. Όσο πιο δυνατός και πιο έντονος ο βήχας, τόσο πιο πιθανό είναι να σπάσει ο λαιμός και να χάσει την ικανότητα να μιλά κανονικά. Ο βήχας θα πρέπει να είναι έως ότου η φαγούρα και ο πόνος αρχίσουν να γίνονται αντιληπτά στο λαιμό. Εάν συμβεί αυτό, μπορούμε να πούμε ότι ο στόχος έχει επιτευχθεί και σε μερικές ώρες, αντί για μια κανονική φωνή, θα ακουστεί μόνο ένας ψίθυρος.
Για να επιτύχετε ταχύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταυτόχρονα αρκετές μεθόδους. Για παράδειγμα, φωνάζοντας, τραγουδώντας και βήχατε σε στροφές.
Ανεμιστήρας
Ένας καλός τρόπος για να διαταραχθεί η φωνή είναι να παρακολουθήσετε αθλήματα ως θεατές. Σε αυτή την περίπτωση, το κυριότερο είναι να φωνάξετε δυνατά, υποστηρίζοντας τα αγαπημένα σας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο σχισμένος λαιμός των οπαδών είναι το κύριο μειονέκτημα του ανταγωνισμού, αλλά αν αυτό είναι το καθήκον, τότε προχωρήστε.
Εάν ο διαγωνισμός δεν έχει προγραμματιστεί, τότε μπορείτε να πάτε στο μπαρ, όπου στοιχηματίζουν στον αθλητισμό. Μπορείτε σίγουρα να έχετε μια καλή στιγμή εκεί με τη διασκέδαση και το όφελος, και το πιο σημαντικό χάνετε τη φωνή σας για λίγες μέρες.
Gargle
Μπορείτε να πιείτε όξινα ποτά ή απλά να τα ξεπλύνετε. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λύση από χυμό λεμονιού ή ξύδι. Για να κάνετε μια τέτοια λύση, πρέπει να πάρετε ¼ φλιτζάνι χυμό λεμονιού και να αναμίξετε με την ίδια ποσότητα κρύου νερού. Θα πρέπει να γαργάρετε πολλές φορές μέχρι να επιτευχθεί το αποτέλεσμα.
Αφού το λαιμό ξεπλυθεί με όξινο διάλυμα, το στόμα πρέπει να ξεπλυθεί με καθαρό νερό. Αυτό θα βοηθήσει στην εξοικονόμηση σμάλτου των δοντιών.
Αναπνεύστε το ανοιχτό στόμα
Για να επιτευχθεί ο στόχος, μπορείτε να αναπνεύσετε με το ανοιχτό στόμα σας για μερικές ώρες, μόλις ο βλεννώδης στεγνώσει, η ικανότητα να μιλήσει θα εξαφανιστεί. Εάν υπάρχουν φόβοι ότι οι άνθρωποι γύρω θα παρανοήσουν το διαρκώς ανοιχτό στόμα, τότε θα πρέπει να αναπνέετε κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ιδιαίτερα γρήγορα μπορείτε να κερδίσετε φάρυγγα φλεγμονή εάν εισπνεύσετε μέσα από το στόμα σας σε κλειστό χώρο με ξηρό αέρα και ταυτόχρονα δεν πίνετε νερό.
Δεν χρειάζεται να πίνετε
Οι επαγγελματίες ομιλητές και τραγουδιστές πίνουν πολύ νερό, καθώς τα υγρά φωνητικά καλώδια βοηθούν στη διατήρηση της φωνής σε καλή κατάσταση. Αλλά αν υπάρχει ένας στόχος για να χαλιναγωγήσει, τότε το νερό πρέπει να απορριφθεί. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει με σύνεση, προκειμένου να μην φέρει το σώμα σε πλήρη αφυδάτωση.
Δεν πρέπει να πίνετε αφού μιλάτε με ψίθυρο, αναπνέοντας με ανοιχτό στόμα και φωνάζοντας. Οι πιο ξηρές φωνητικές μεμβράνες, τόσο πιο πιθανό είναι να κερδίσουμε κραταιότητα.
Ποτά από ξινόγαλα
Πρέπει να πίνετε περισσότερα ποτά από ξινόγαλα. Από μόνες τους, δεν βλάπτουν το λαιμό, αλλά εξαιτίας αυτών στη συσσωρευμένη βλέννα, που προκαλεί βήχα. Αλλά οι επιθέσεις βήχας χρειάζονται ακριβώς. Όσο πιο ενεργά ένα άτομο βήχει, τόσο πιο πιθανό είναι να σπάσει γρήγορα ο λαιμός.
Ψυχρό νερό
Το νερό με πάγο θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε γρήγορα την ιδέα. Αρκετά για να πιει ένα ολόκληρο ποτήρι κρύο νερό και να δούμε τι θα έχει. Αν όλα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο, τότε μπορούμε να συνεχίσουμε. Για πολλούς ανθρώπους, τα ψυχρά ποτά έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, η βλέννα συσσωρεύεται στο λαιμό και υπάρχει η επιθυμία να βήξουμε.
Κοινό κρυολόγημα
Αν η εργασία είναι βραχνή για λίγο, τότε ένα κρύο θα είναι μια ιδανική επιλογή. Για να πιάσετε ένα κρύο είναι εύκολο, γι 'αυτό πρέπει να ντυθείτε άσχημα στο κρύο, να φάτε πολλά κρύα τρόφιμα και να πιείτε κρύο γάλα.
Επιπλέον, η μειωμένη ανοσία συμβάλλει στον κακό ύπνο και την κακή διατροφή. Εάν χρειάζεται να φάτε λίγο χρόνο, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να πάρετε κρύο, αλλά πρέπει να θυμηθείτε ότι το κρύο θα φέρει αδυναμία, πυρετό και ρινική καταρροή. Αλλά αν το τέλος δικαιολογεί τα μέσα, τότε μπορείτε με ασφάλεια να κατεβείτε στην επιχείρηση.
Αλλεργία
Αν κάποιος ξέρει ότι είναι αλλεργικός στη γύρη ή σε οσμή ζώων, τότε μπορείτε να ρουφήξετε λουλούδια στο πάρκο για μερικές ώρες ή μπορείτε να πετάξετε το γατάκι. Συνήθως αυτό αρκεί για να ξεκινήσει η φλεγμονή του βλεννογόνου του φάρυγγα, με όλες τις επακόλουθες συνέπειες. Αλλά μην ξεχνάτε ότι μπορεί να υπάρξει μια ισχυρή αλλεργική αντίδραση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αναφυλακτικό σοκ.
Πριν από την αλλεργική επαφή με το αλλεργιογόνο, πρέπει να σκεφτείτε αρκετές φορές. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η επιθυμία να χαλιναγωγηθεί για λίγο μπορεί να τελειώσει με μεγάλα προβλήματα υγείας.
Πριν καταφύγετε σε όλες τις προτεινόμενες μεθόδους, θα πρέπει να αναλύσετε τα πάντα καλά. Μπορεί να είναι πιο εύκολο να μάθετε να απεικονίζετε βραχνάδα παρά να δημιουργείτε τεχνητά τα δικά σας προβλήματα υγείας. Το κάπνισμα θα σας βοηθήσει να γλιτώσετε τόσο γρήγορα, αλλά προτού αρχίσετε να καπνίζετε τσιγάρα ένα προς ένα, πρέπει να σκεφτείτε εάν χρειάζεστε προβλήματα υγείας.
Συμβουλή 1: Πώς να κάνετε τη φωνή να έχει χαθεί
- Γιατί χάνετε τη φωνή σας;
Μάθετε να αναπνέετε σωστά
Αυξήστε την ένταση της φωνής σας σε κάθε άτομο. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεται μόνο να διατηρείτε την κατάλληλη αναπνοή. Αυτή είναι μια φυσική ικανότητα ενός ατόμου, το οποίο, κατά κανόνα, χρησιμοποιείται σπάνια σε συνομιλία. Για να ελέγξετε τη φωνή σας, καθώς και για να επιλύσετε σωστά την αναπνοή, βρείτε μια μεγάλη κλειστή περιοχή και ζητήστε από έναν φίλο να σας βοηθήσει. Σταθείτε στα αντίθετα άκρα του δωματίου. Ελέγξτε πόσο ήσυχο και πόσο δυνατό μπορείτε να μιλήσετε; Προσπαθήστε να πάτε σε μια δυνατή φωνή, και στη συνέχεια να κάνετε έναν ήχο σαν τρεξίματα.
Όταν κάνετε όλους αυτούς τους ήχους, μην ξεχνάτε ότι εξαρτώνται από την κατάλληλη αναπνοή. Βάλτε το χέρι στο στομάχι σας και βεβαιωθείτε ότι κάθε αναπνοή εκτελείται σωστά, ενεργοποιήστε το διάφραγμα σας, όταν εισπνέετε, το στομάχι σας πρέπει να σηκωθεί και να πέσει στην αρχική του θέση στην έξοδο. Ζητήστε από έναν φίλο να αξιολογήσει τον όγκο της φωνής σας κατά τη διαδικασία κατάρτισης.
Για να φανταστεί κανείς την ακουστότητα σε αυτό το δωμάτιο, αλλάξτε ρόλους. Ζητήστε από έναν φίλο να κάνει τις ίδιες ασκήσεις.
Κρατήστε επαφή με τα μάτια
Όταν επικοινωνείτε ένα με ένα με κάποιον, κοιτάτε πάντα τον συνομιλητή σας, ακόμα και αν κοιτάτε συνεχώς. Αυτό σας επιτρέπει να εκτιμήσετε την απόσταση από αυτόν, καθώς και αν ακούει τι του λέτε. Αυτό είναι το φυσικό μέρος της επικοινωνίας μεταξύ δύο συνομιλητών. Ωστόσο, όταν επικοινωνούν με μια ομάδα, μερικοί άνθρωποι χάνονται, κοιτάζουν στο πάτωμα, πλάγια ή κάπου μακριά. Ως αποτέλεσμα, ο όγκος της φωνής τους δεν ταιριάζει με την κατάσταση.
Όταν επικοινωνείτε με το κοινό, προσπαθήστε να διατηρήσετε επαφή με το μεμονωμένο μέλος του, συμπεριφέρεστε σαν να του μιλάτε. Προσαρμόστε τις ενέργειές σας ανάλογα με την αντίδρασή του (είτε είναι μακριά από εσάς, αν σας ακούει κ.λπ.). Στη συνέχεια, μεταφέρετε το βλέμμα σας στο άλλο μέρος και μιλήστε μαζί του. Μεταβάλλοντας την προσοχή σας σε ένα συγκεκριμένο άτομο, αυξάνετε τον όγκο της φωνής σας με φυσικό τρόπο, επειδή προσπαθώντας να πάρετε το μήνυμά σας σε αυτόν.
Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλάτε με ανθρώπους που δεν γνωρίζετε, ζητήστε από τους φίλους σας να σας ακούσουν και στη συνέχεια να τους ρωτήσετε αν σας άκουσαν καλά.
Ξεφορτωθείτε τη νευρικότητα
Ο λόγος για μια ήσυχη φωνή μπορεί να είναι ότι είστε χαμένοι ή νευρικοί στην εταιρεία ενός μεγάλου αριθμού ανθρώπων. Σε αυτήν την περίπτωση, ακόμη και η ικανότητα να αναπνέετε σωστά δεν θα σας βοηθήσει να φωνάξετε τη φωνή σας πιο δυνατά. Πρώτα απ 'όλα, κάντε έναν κανόνα να μην προσπαθείτε να ζητήσετε την έγκριση των λέξεων σας από κάθε μέλος της ομάδας. Πρέπει να προσπαθήσουμε προς το σκοπό αυτό, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο, ο στόχος σας είναι να μεταφέρετε τις σκέψεις σας στο σύνολο της ομάδας.
Σταματήστε να σκεφτείτε τι μπορούν να σκεφτούν οι άλλοι για εσάς ή τα λόγια σας. Εστιάστε στην ομιλία σας, πείτε στον εαυτό σας εκ των προτέρων ότι όλοι δεν θα συμφωνήσουν με τα λόγια σας. Αυτό θα σας δώσει εμπιστοσύνη και θα ανακουφίσει τη νευρικότητα. Την ίδια στιγμή, ο όγκος της φωνής σας θα γίνει φυσικός και θα είναι αρκετά υψηλός εάν αναπνεύσετε σωστά.
Πώς να διακόψετε τη φωνή σε 5 λεπτά στο σπίτι;
Δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν τη φωνή τους, αλλά οι φιλοδοξίες τους θα πρέπει να γίνονται σεβαστές. Η τεχνολογία για την ανάπτυξη λαρυγγίτιδας στην περίπτωση αυτή είναι η υπερβολική ένταση των φωνητικών κορδονιών. Αυτό μπορεί να γίνει, για παράδειγμα, με τη βοήθεια ειδικών φωνητικών ασκήσεων. Ωστόσο, δεν είναι τόσο εύκολο σε πέντε λεπτά.
Ωστόσο, αυτό μπορεί να επιτευχθεί αν επαναλάβετε τις ασκήσεις που αναφέρονται παρακάτω σε ένα πολύπλοκο και με αυξημένη ένταση.
Τι πρέπει να κάνετε για να διακόψετε τη φωνή;
Η κλασική μέθοδος που σέβεται από την αρχαία είναι η καρδιά-κουνώντας κραυγή. Προκειμένου να μην ενοχλήσει τους γείτονες και να μην τους προκαλέσει να καλέσουν τους αξιωματικούς επιβολής του νόμου, αποθέστε ένα μαξιλάρι. Σε αυτό, και θα πρέπει να αντιμετωπίσει μακριά μετά το οποίο το επόμενο τέταρτο μιας ώρας για να αφιερώσει στην κραυγή. Κάθε δεκαπέντε λεπτά, οι ειδικοί συστήνουν να κάνουν ένα διάλειμμα για ανάκαμψη και συναισθηματική ετοιμότητα, μετά την οποία η άσκηση συνεχίζεται και πάλι μέχρι να χάσει εντελώς η φωνή. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να εργαστούμε σκληρά, αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει δύο ώρες, αλλά το όνειρό σας θα γίνει πραγματικότητα.
Οι έμπειροι εμπειρογνώμονες λένε ότι η μετάβαση από το φωνάζοντας στο γρύλισμα είναι πολύ αποτελεσματική και αυτή η εναλλαγή πρέπει να γίνεται σε κάθε τρίμηνο του κύκλου μιας ώρας.
Προσπαθήστε να μην πίνετε, έτσι ώστε ο λαιμός σας να μην βρέχεται, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια της φωνής, αφού ένας ξηρός λάρυγγας είναι επιρρεπής σε υπερβολική πίεση. Αν εξακολουθείτε να πίνετε λίγο νερό, μπορείτε ακόμα να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα είναι μόνο αισθητό περισσότερο.
Θυμηθείτε πότε, χωρίς καμία επιθυμία να χάσετε τη φωνή σας, ήσαστε ακόμα κοντά σε αυτό; Αναμφισβήτητα, αυτό μπορεί να συμβεί σε αθλητικές ή ροκ συναυλίες. Εκεί, οι ασκήσεις για την απώλεια της φωνής εκτελούνται από κοινού και με την πλήρη υποστήριξη των ομοϊδεάτων. Έτσι, ένα τέτοιο πολιτιστικό χόμπι μπορεί να είναι μια εκτροχιασμένη φωνή και μια ευχαρίστηση να λάβετε. Αναμφισβήτητα, αυτή είναι η βέλτιστη και αποτελεσματικότερη και συγχρόνως πιο οικονομική μέθοδος.
Οι επιστήμονες που μελετούν το πρόβλημα της αποτελεσματικής θραύσης της φωνής ανακάλυψαν ότι οι ψίθυροι μπορούν να τεντώσουν τα φωνητικά σχοινιά όχι χειρότερα από μια κραυγή, συνεπώς ψιθυρίζοντας συνεχώς για είκοσι λεπτά, με τις ίδιες διακοπές πέντε λεπτών, σημαίνει να φτάνεις στο σωστό δρόμο για να χάσεις φωνή. Μελέτες έχουν δείξει ότι η θεραπεία ψίθυρος βοηθά να απαλλαγούμε από τη φωνή και σε μερικές ώρες, όπως και στις δυνατές κραυγές. Επιπλέον, δεν είναι γεμάτη με την ανθυγιεινή περιέργεια των ατόμων που οι κατηγορίες σας έχουν διαπραχθεί δεν θα πρέπει να αφορούν. Οι ψίθυροι προκαλούν συμπύκνωση των συνδέσμων, που συνοδεύεται από την υπερβολική τους ένταση. Όπως και με το κραυγές, όταν ψιθυρίζει, είναι σοφό να μην χρησιμοποιείτε υγρά και να κρατάτε το λαιμό ξηρό.
Τραγουδώντας στις υψηλότερες δυνατές σημειώσεις βοηθά επίσης. Εκτελέστε την αγαπημένη σας μουσική στη γάτα, η οποία βγήκε στην ουρά και το όνειρό σας θα γίνει πραγματικότητα. Δεν είναι απαραιτήτως, παρεμπιπτόντως, να λαμβάνετε υψηλές σημειώσεις. Παίξτε τον ύμνο της Λαϊκής Δημοκρατίας του Σάο Τομέ και Πρίνσιπε στην ηχητική περιοχή κάτω από το άνετο ρολόι σας πολλές φορές στη σειρά και θα επιβαρύνετε αισθητά τις φωνητικές σας χορδές, πράγμα που θα οδηγήσει σε μια βλάβη της φωνής σας. Μετά από μερικές παραστάσεις, θα δείτε τις αρχές ενός θετικού αποτελέσματος, αλλά θα πρέπει να περάσετε μερικές ώρες για να πετύχετε πλήρως το όνειρό σας.
Για να μην προσελκύσετε την προσοχή των γειτόνων, μπορείτε να αντικαταστήσετε την κραυγή με έντονο βήχα. Αυτό θα πρέπει να είναι ένας βήχας ποιότητας, τόσο δυνατός όσο και μακροχρόνιος. Μπορείτε να διακόψετε, αλλά όχι για πολύ, εάν ο βήχας σας αρχίζει να συνοδεύει έναν πονοκέφαλο. Εάν οι γείτονες με τα χάπια χτυπήσουν σε σας, τότε θα υπάρξουν ευκαιρίες και φτωχούς, και, νομικά και κατανοητά, όταν εξηγήσετε πού πρέπει να πάνε. Βήχετε σοβαρά τον λαιμό. Δεδομένης της ξηρότητας του λαιμού, αυτή η τεχνική θραύσης της φωνής δεν θα διαρκέσει περισσότερο από δύο ώρες.
Βοήθεια για την επίτευξη αυτού του ευγενούς στόχου μπορεί και η υπερβολική χρήση όξινων τροφίμων, τα οποία είναι αισθητά ενοχλητικά φωνητικά σχοινιά. Σταδιακά πίνετε ξύδι και χυμό λεμονιού και για τις ίδιες δύο ώρες θα χάσετε τη φωνή σας με λιγότερη αποτελεσματικότητα. Και αν μια πολύπλοκη επίδραση στους συνδέσμους με όλες τις γνωστές μεθόδους, τότε αυτό θα συμβεί ακόμα νωρίτερα.
Λοιπόν, όσον αφορά τη διατάραξη της φωνής, το κρύο νερό δρα στους συνδέσμους. Μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα προσθέτοντας το χυμό δύο λεμονιών σε ένα ποτήρι κρύο νερό. Αποθηκεύστε στο δεύτερο ποτήρι, μισό γεμάτο με ξύδι. Αυτά τα ποτά πρέπει να εναλλάσσονται μεταξύ τους, να βρίσκονται στο κρεβάτι και να γευματίζουν από κάθε ποτήρι. Το κεφάλι πρέπει να πεταχτεί πίσω. Μετά από κάθε γουλιά, μπορείτε να ξαπλώνετε για ένα τέταρτο μιας ώρας. Ελλείψει ειδικών φαρμάκων στα φαρμακεία για να διαταράξει τη φωνή, αυτό είναι ένα πολύ αποτελεσματικό και προσιτό φάρμακο από το οπλοστάσιο της παραδοσιακής ιατρικής. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με καθαρό ξύδι, αραιώστε δέκα χιλιοστόλιτρα ξύδι μηλίτης μήλου με κρύο νερό για να βελτιώσετε την οσμή.
Οι ειδικοί θεωρούν ότι το κρύο τσάι, ο κρύος καφές και το κρύο γάλα είναι πολύ καλό υγρό για απώλεια φωνής.
Πώς να χάσετε φωνή για λίγο;
Σήμερα πρέπει να καταλάβουμε πώς να χάσουμε φωνή. Παρόλο που, πιθανότατα, πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να χαλιναγωγήσουν ή να πιάσουν λαρυγγίτιδα. Οι λόγοι αυτής της επιθυμίας ποικίλλουν. Αλλά η πορεία της δράσης δεν εξαρτάται από αυτά. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χάσετε μια φωνή. Τι πρέπει να επιλέξω; Τι συμβουλές και συμβουλές μπορεί να δοθεί σε ένα άτομο που θέλει να χάσει τη φωνή του;
Αρχή της δράσης
Στην πραγματικότητα, όλα είναι απλά. Εάν κάποιος αναρωτιέται πώς να χάσει τη φωνή του, θα πρέπει να στραγγίξει τα φωνητικά του κορδόνια όσο το δυνατόν περισσότερο. Από αυτή την αρχή βασίζονται όλες οι μέθοδοι απώλειας φωνής.
Η λαρυγγίτιδα δεν είναι τόσο δύσκολη. Μέσα σε λίγες μέρες στο σπίτι, ένα άτομο μπορεί να χάσει τη φωνή του ή να χαλιναγωγηθεί. Τι πρέπει να ψάξω; Ποιες ενέργειες θα συμβάλουν στη ζωή στην ιδέα;
Κραυγές
Πώς να χάσετε φωνή; Αυτός ο τρόπος είναι εξοικειωμένος με όλους. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να φωνάξετε και να αυξήσετε τη φωνή σας με κάθε δυνατό τρόπο. Η υποδοχή θεωρείται η βάση για την επιτυχή εφαρμογή των ιδεών στη ζωή.
Το Scream είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για να σας βοηθήσει να χάσετε τη φωνή σας. Αλλά για να πάρετε το επιθυμητό αποτέλεσμα θα πρέπει να δοκιμάσετε. Μερικές φορές πρέπει να φωνάξετε για ώρες στο τέλος. Μόνο μετά από αυτό η φωνή θα χαλάσει ή θα εξαφανιστεί.
Το Creek υπερφορτώνει τα φωνητικά σχοινιά. Ως εκ τούτου, θεωρείται ο καλύτερος τρόπος να χάσει τη φωνή. Και η λαρυγγίτιδα προέρχεται από υπερτασικούς συνδέσμους.
Ποτά
Πώς να χάσετε γρήγορα φωνή; Η επόμενη συμβουλή που μπορεί να δοθεί μόνο σε ένα άτομο είναι να σταματήσει να πίνει. Ειδικά κατά τις κραυγές. Απλά να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα υγρό δεν πρέπει να είναι - είναι γεμάτη με αρνητικές συνέπειες για το σώμα. Αλλά για την περίοδο του κλάματος συνιστάται να αποκλείσετε όλα τα ποτά.
Το πράγμα είναι ότι ο λαρυγγίος χωρίς υγρασία θα στενεύσει πιο γρήγορα. Έτσι, το αποτέλεσμα των κραυγών θα είναι ταχύτερο. Επομένως, εάν θέλετε να μάθετε πώς να χάσετε γρήγορα τη φωνή σας, πρέπει να ξεχάσετε για λίγο τα ποτά.
Ψίθυρος
Είναι δύσκολο να πιστέψουμε, αλλά αν κάποιος σκέφτεται για το πόσο βραχνή το συντομότερο δυνατόν, πρέπει να ψιθυρίσει. Ο ψίθυρος είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να τεντώσετε τα φωνητικά σας κορδόνια.
Στην πραγματικότητα, αυτή η τεχνική τεντώνει τον λαιμό και τους συνδέσμους ακόμη περισσότερο από μια κραυγή. Αρκεί να ψιθυριστούμε περίπου 20 λεπτά και το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ. Γιατί έχετε ένα τέτοιο αποτέλεσμα;
Ως αποτέλεσμα του ψιθύρου, τα φωνητικά σχοινιά γίνονται πιο πυκνά. Και λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο μιλάει, υπάρχει και ένταση. Το διπλό φορτίο στους συνδέσμους οδηγεί σε μάλλον γρήγορη απώλεια φωνής. Αλλά όχι για πολύ. Πώς να χάσετε φωνή για λίγο; Αρκεί να φωνάξετε ή να ψιθυρίσετε για περίπου μία ώρα. Και στις δύο περιπτώσεις, ο λαρυγγικός κρατείται καλύτερα. Έτσι το αποτέλεσμα θα έρθει γρηγορότερα.
Τραγούδια
Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Εκτός από αυτές τις μεθόδους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο ενδιαφέροντα κόλπα. Πώς να χάσετε φωνή; Για λίγο, το τραγούδι σε ψηλά χαρτονομίσματα θα σας βοηθήσει.
Πολύ συχνά συνιστάται να τραγουδήσετε μόνο τα αγαπημένα σας τραγούδια μερικές σημειώσεις υψηλότερες ή χαμηλότερες από το συνηθισμένο χρωματικό γράμμα της φωνής. Αυτή η τεχνική τεντώνει τα φωνητικά σχοινιά πολύ. Είναι αλήθεια ότι δεν τραγουδά πάντα βοηθά γρήγορα.
Όπως δείχνει η πρακτική, τα φωνητικά σε υψηλά σημειώματα είναι η πιο αποτελεσματική λύση για την εργασία. Μερικές φορές πρέπει να τραγουδάτε για αρκετές ώρες. Αλλά το πρώτο αποτέλεσμα θα είναι αισθητό σε λίγα λεπτά. Αρκετά για να τραγουδήσει μερικά τραγούδια.
Βήχας
Ο βήχας είναι ένας άλλος τρόπος για να τεντώσετε τα φωνητικά σας κορδόνια. Όταν βήχει, ο λάρυγγας στενεύει πολύ. Συνιστάται να κάνετε αυτή τη "διαδικασία" όσο το δυνατόν περισσότερο.
Εάν ένας βήχας αρχίζει με ημικρανία, συνιστάται απλά να κάνετε σύντομα διαλείμματα ή να εναλλάσσετε αυτή τη μέθοδο με άλλες μεθόδους απώλειας φωνής. Έτσι, μπορείτε να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.
Τι να φάτε και να πιείτε
Πώς να χάσετε τη φωνή στο σπίτι; Μια άλλη ενδιαφέρουσα τεχνική (και πιο καλοήθεις) είναι η χρήση τροφίμων και ποτών συγκεκριμένου τύπου. Σε ποια προϊόντα συνιστάται να δώσουν προσοχή;
Για παράδειγμα, σε ξινό και ποτά. Χυμός λεμονιού ή ξύδι είναι τέλειο για να φέρει τις ιδέες στη ζωή. Εάν παίρνετε αυτά τα ποτά σε μικρές γουλιές, μπορείτε να χάσετε τη φωνή σας μέσα σε λίγες ώρες.
Ο χυμός των δύο λεμονιών συνιστάται να αναμειγνύεται σε ένα ποτήρι με κρύο νερό. Σε ένα άλλο φλιτζάνι πρέπει να αναμίξετε νερό και 125 χιλιοστόλιτρα ξύδι. Η εναλλαγή τέτοιων ποτών είναι ένας σίγουρος τρόπος εμφάνισης λαρυγγίτιδας. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο ξύδι μήλου μηλίτη. Αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη οσμή.
Πώς μπορείς να χάσεις τη φωνή σου; Για να επιτύχετε γρήγορα τα μέγιστα αποτελέσματα, συνιστάται να εναλλάσσετε τη χρήση ποτών μαζί με ασκήσεις για να τεντώσετε τα φωνητικά καλώδια.
Μην χρησιμοποιείτε τη λήψη, εάν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις σε όξινα τρόφιμα. Επίσης, αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για άτομα με νόσο του στομάχου. Προκαλούν πεπτικά προβλήματα.
Πώς να χάσετε φωνή; Εκτός από τα ξινά τρόφιμα, θα σας βοηθήσουν:
- κρύο φαγητό (παγωτό, για παράδειγμα)?
- κρύα ποτά (κατά προτίμηση με καφεΐνη).
Όλες αυτές οι μέθοδοι απαιτούν μερικές φορές υπομονή. Η λήψη κρύων φαγητών και ποτών σε ορισμένες περιπτώσεις διαρκεί αρκετές ώρες. Μερικές φορές για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα πρέπει να περάσετε όλη την ημέρα.
Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Υπάρχουν διάφορες ενέργειες που συμβάλλουν στην ταχεία εμφάνιση λαρυγγίτιδας στους ανθρώπους. Τι να ψάξω; Ποιες τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια μιας φωνής για μία ή άλλη χρονική περίοδο;
Τι να κάνετε
Μεταξύ των πιο κοινών συμβουλών ξεχωρίζουν:
- Κρύες κομπρέσες. Επικαλύπτουν τον λαιμό. Για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε μια τσάντα πάγου στο λαιμό σας για λίγες ώρες.
- Διέγερση των ρινικών διόδων. Πρόκειται για την ένταση του λάρυγγα σαν να την κατάποση.
- Τρέξιμο σε κρύο, βροχερό καιρό βοηθάει αν θέλεις να πιάσεις λαρυγγίτιδα. Η υποθερμία συμβάλλει ουσιαστικά στην απώλεια της φωνής.
- Πιπεριά εισπνοή ή τρώει εξαιρετικά πικάντικα τρόφιμα. Δεν είναι οι πιο αποτελεσματικές και κοινές τεχνικές, αλλά μερικές φορές χρησιμοποιούνται στην πράξη.
Δεν συνιστάται να χρησιμοποιούνται πολλές φορές όλες οι αναφερόμενες μέθοδοι. Μόλις θέλετε να επαναφέρετε τη φωνή σας, μπορείτε να θερμάνετε το λαιμό σας, να φάτε ζεστό φαγητό ή ποτό.
Πώς μπορείτε να διαταράξετε γρήγορα τη φωνή ή να το κάνετε φρικτό;
Με την πρώτη ματιά, το καθήκον να διαταράξει τη φωνή φαίνεται αφύσικο, αλλά η ζωή μπορεί να βάλει τις πιο ασυνήθιστες καταστάσεις και δεν αρκεί ότι τα εκκεντρικά στον κόσμο;
Σε κάθε περίπτωση, εάν υπάρχει μια ερώτηση, τότε θα υπάρχει μια απάντηση σε αυτήν.
Τα κίνητρα να σπάσει τη φωνή
- Η επιθυμία να δημιουργηθεί ένας καλός λόγος να μην πηγαίνεις στο σχολείο ή να δουλεύεις.
- Άρνηση να πάει σε μια ημερομηνία.
- Την επιθυμία να αποφευχθεί κάθε γεγονός: ένα ταξίδι σε συγγενείς ή συντηρητικούς γνωστούς, ένας εορτασμός μιας συγκεκριμένης αργίας ή ένας εταιρικός εργαζόμενος, ένα υπομπάτνικ ή κάποια ανοησία που εφευρέθηκαν από τις αρχές.
- Η ανάγκη να κάνετε αναρρωτική άδεια για να κάνετε χρόνο για τον εαυτό σας ή για ορισμένους σημαντικούς στόχους.
- Η ανάγκη να θέσετε προσωρινά τη φωνή σας στο επιχείρημα.
- Η επιθυμία να καταστεί η φωνή σας ακατανόητη για συνωμοτικούς σκοπούς και πολλά άλλα.
Μεθοδικοί τρόποι απώλειας φωνής
Οι πιο γρήγοροι τρόποι
Η αποδοτικότητα είναι μερικές φορές εξαιρετικά σημαντική, και οι γρηγορότεροι τρόποι να "προσγειωθεί" φωνές είναι:
- Περιφράξτε με ξύδι και χυμό λεμονιού.
Η λύση αυτών των συστατικών ενοχλεί τα φωνητικά κορδόνια και μέσα σε λίγα λεπτά "καταστρέφει" τη φωνή.
Για να προετοιμάσετε, θα πρέπει να γεμίσετε ένα τέταρτο φλιτζάνι με ξύδι, και ένα τέταρτο με χυμό λεμονιού και ανακατέψτε όλα αυτά καλά.
Στη συνέχεια, πρέπει να ξεπλύνετε το λαιμό για 30 δευτερόλεπτα και να φτύνετε το υγρό.
Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε το μίγμα, τότε μπορείτε να γεμίσετε ένα τέταρτο φλιτζάνι με νερό. - Βήχας
Κατά τη διάρκεια του βήχα, τα φωνητικά κορδόνια είναι έντονα τεταμένα, πράγμα που οδηγεί σε βραχνάδα και απογαλακτισμό της φωνής.
Όσο ισχυρότερο είναι ο βήχας, τόσο πιο γρήγορο είναι το αποτέλεσμα.
Λιγότερο επικίνδυνοι τρόποι
- Μια κραυγή με καρδιά.
Το πρώτο και πιο συνηθισμένο μέσο που έρχεται στο νου για την επίτευξη του στόχου.
Είναι καλύτερο να θάβεις το πρόσωπό σου σε ένα μαξιλάρι (έτσι ώστε οι άλλοι να μην ακούσουν κραυγές) και να φωνάξει μέχρι να φτάσουν τα φωνητικά σχοινιά σε άρνηση.
Ανάλογα με την ένταση, η φωνή θα "καθίσει" για μερικές ώρες ή λιγότερο.
Μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία προσθέτοντας ένα βρυχηθμό.
Μπορείτε να φωνάξετε χωρίς να προσελκύσετε την προσοχή σε συναυλία ροκ, ράλι, γήπεδο και ούτω καθεξής.
Η διαδικασία μπορεί να είναι επώδυνη και η ανάκτηση της φωνής είναι μεγάλη. - Τραγουδώντας
Παρόλο που το τραγούδι είναι φάρμακο για την ψυχή, με την εσφαλμένη προσέγγιση, μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη φωνή, η οποία είναι πλέον συν.
Ειδικά αν παίρνετε ψηλούς και χαμηλών τόνων χωρίς να προθερμαίνετε πριν τραγουδήσετε και δεν έχετε ειδική φωνητική φωνητική προπόνηση. - Ψίθυρος
Μην υποτιμάτε αυτή τη μέθοδο, καθώς η κρούση ενός ψίθυρου ισοδυναμεί με μια κραυγή για τον λάρυγγα.
Το κύριο πράγμα είναι να μιλήσουμε περισσότερο σε αυτόν τον τρόπο, και το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό να έρθει.
Μπορείτε να επιταχύνετε και να ενισχύσετε την επίδραση των παραπάνω μεθόδων δίνοντας υγρασία στις δέσμες, αλλά δεν πρέπει να το καταχραστεί, επειδή το νερό είναι σημαντικό για το σώμα. - Πολλή συζήτηση.
Ακόμη και με συνηθισμένη ομιλία, μπορείτε να υπερφορτώσετε το λαιμό σας, το κύριο πράγμα είναι να κάνετε ήχους χωρίς διακοπή.
Ταυτόχρονα, μπορείτε να ακονίσετε την ομιλία σας. Οι συνθήκες σφίγγονται από τη δημιουργία θορύβου, που θα πρέπει να φωνάζει. - Κρατήστε το στόμα ανοιχτό.
Αυτή η μέθοδος βασίζεται στο γεγονός ότι ο λαιμός δεν μπορεί να αντέξει την ξηρότητα.
Και διατηρώντας το στόμα ανοικτό ακριβώς εγκαίρως για αυτό οδηγεί, αυτή η τεχνική θα λειτουργήσει πιο γρήγορα για όσους ζουν σε ξηρό κλίμα.
Πιο επικίνδυνοι τρόποι
- Ξηρό, γαλακτώδες, λιπαρό και πικάντικο.
Τα γαλακτοκομικά και όξινα τρόφιμα (ξύδι μηλίτης μήλου, χυμός λεμονιού κ.ο.κ.) οδηγούν στον σχηματισμό βλέννας, ο οποίος από μόνη της δεν επηρεάζει τη φωνή, αλλά προκαλεί βήχα που σκίζει τους συνδέσμους.
Εάν δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να βήξει, τότε ειδικά προϊόντα θα βοηθήσουν σε αυτό: ντομάτες, τηγανητά τρόφιμα, κόκκινο κρέας, μπέικον, τυρί και εσπεριδοειδή.
Οξύ προϊόντα, χτυπώντας το βλεννογόνο, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο στομάχι.
Επίσης, δεν μπορείτε να πάρετε αυτά ή άλλα προϊόντα, έχοντας αλλεργία σε αυτά. - Καφεΐνη που περιέχει και αλκοολούχα ποτά.
Αφυδατώνονται στο σώμα, προκαλώντας ξηρότητα και ερεθισμό στον λαιμό.
Για να επιτευχθεί ο στόχος, αρκεί να καθίσετε σε ένα καφέ, μπαρ ή στο σπίτι, απολαμβάνοντας ποτά.
Αλλά η αφυδάτωση συνεπάγεται κινδύνους για το σώμα, και γενικά αυτή η κατηγορία προϊόντων δεν είναι πολύ καλή για την υγεία. - Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.
Οι πάστες, τα καρύδια, η σάλτσα σόγιας, τα τουρσί και τα ξηρά συμπυκνώματα σούπας αξίζει να είναι μια εξαιρετική βοήθεια για την "εφαρμογή" της φωνής. - Βοήθεια ψυχρού αέρα.
Ο παγωμένος και ξηρός αέρας είναι εξαιρετικά ενοχλητικά φωνητικά καλώδια.
Με την εφαρμογή αυτής της μεθόδου δεν θα υπάρξουν προβλήματα για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε ψυχρά κλίματα.
Και αν η θερμότητα είναι έξω από το παράθυρο, το κλιματιστικό θα έρθει στη διάσωση. - Χρήση του καιρού.
Ανάλογα με τη διάθεση και τις δυνατότητες, μπορείτε να βγείτε σε θυελλώδεις, βροχερούς, χιονισμένους ή ψυχρούς και να τραγουδήσετε ή να φωνάξετε. - Χαμηλή θερμοκρασία
Δεν χρειάζεται καν να βγείτε.
Μπορεί να βοηθήσει και πάγος συμπίεση.
Απαιτείται να το προσαρτήσετε στο λαιμό για αρκετές ώρες.
Όταν η θέρμανση συμπιέζεται, πρέπει να αντικατασταθεί από πάγο.
Ο μηχανισμός δράσης αυτής της τεχνικής εξηγείται από τη συμπίεση των μυών του λάρυγγα από χαμηλή θερμοκρασία, με αποτέλεσμα τα φωνητικά κορδόνια να μην μπορούν να δονηθούν σωστά.
Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα κατά την εφαρμογή της συμπίεσης, μπορείτε να τραγουδήσετε ή να φωνάξετε.
Για να αποφευχθεί ο τραυματισμός του δέρματος, συνιστάται να τυλίγεται το πάγο σε μια πετσέτα, αλλά αυτό θα επιβραδύνει το αποτέλεσμα της διαδικασίας.
Μπορείτε επίσης να πιείτε κρύο νερό, να τρώτε παγωτό μόνο από την κατάψυξη (ειδικά εάν είναι κάτω από το πάγωμα), κρατήστε τα πόδια σας σε κρύο νερό και ούτω καθεξής. - Η χρήση αλλεργιών.
Πολλοί πάσχοντες από αλλεργίες είναι εξοικειωμένοι με τον ερεθισμό του λαιμού όταν αλληλεπιδρούν με ένα αλλεργιογόνο.
Για παράδειγμα, αν υπάρχει ζάχαρη στο λαιμό από τη γύρη, τότε αρκεί να πάτε στο πάρκο και να αναπνεύσετε βαθιά ενώ βρίσκεστε στον κήπο.
Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για άτομα με μέτριες αλλεργίες, διαφορετικά είναι πιθανό να πιάσει αναφυλακτικό σοκ, δυνητικά θανατηφόρο. - Ασθένεια ή γρίπη.
Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που μπορεί να έρθει στο μυαλό, γιατί κατά τη διάρκεια αυτών των ασθενειών η φωνή εξαφανίζεται, εμφανίζεται βήχας, ο λαιμός είναι συνεχώς ερεθισμένος και ούτω καθεξής.
Είναι πολύ απλό να αρρωστήσετε σκόπιμα, αρκεί να παγώσετε και να επικοινωνήσετε με τους φορείς των ιών όσο πιο συχνά γίνεται.
Για μεγαλύτερη αξιοπιστία, μπορείτε να αποδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα λόγω έλλειψης ύπνου ή κακής διατροφής.
Αναστρέψιμη διαδικασία
Προβλήματα με τα φωνητικά κορδόνια ονομάζονται λαρυγγίτιδα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα προβλήματα με τα φωνητικά σχοινιά μπορεί να είναι μη αναστρέψιμα και να θυμηθείτε τον υπόλοιπο της ζωής σας, για παράδειγμα:
- Με τακτική βλάβη στον λάρυγγα.
- Με πολύ ακραία φορτία στα φωνητικά καλώδια.
- Όταν η ασθένεια γίνει χρόνια.
- Σε περίπτωση καθυστερημένης θεραπείας και παραβίασης των ιατρικών συνταγών.
- Με πολύ εκτεταμένες μηχανικές βλάβες στα φωνητικά καλώδια και ούτω καθεξής.
Όταν πειραματίζεται με τον οργανισμό, αξίζει να θυμηθούμε ότι υπάρχει μια πιθανότητα να φρενάρει ή να ακρωτηριάσει τη φωνή για πάντα.
Χρήσιμο βίντεο
Από αυτό το βίντεο θα μάθετε πώς να διακόψετε τη φωνή:
Η απώλεια μιας φωνής το συντομότερο δυνατό δεν είναι τόσο εύκολη, όπου είναι πιο λογικό και πιο λογικό να μιμείται την απώλεια μιας φωνής από ό, τι πραγματικά να βλάπτετε τον εαυτό σας.
Αλλά αν δεν υπάρχουν άλλες επιλογές, τότε μπορείτε να συνδυάσετε διάφορες μεθόδους ταυτόχρονα, για παράδειγμα, φωνάζοντας ή βήχα ενώ βρίσκεστε στο κρύο, ή τραγουδώντας τραγούδια με τα πόδια σας βουτηγμένα σε κρύο νερό.
Το κύριο πράγμα δεν είναι να βλάψετε άλλα μέρη του σώματος μαζί με τα φωνητικά σχοινιά και να μην προκαλέσετε ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα, γιατί σύντομα θα πρέπει να επιστραφεί η χαμένη φωνή.
Πώς να χάσετε φωνή για λίγο;
Σήμερα πρέπει να καταλάβουμε πώς να χάσουμε φωνή. Παρόλο που, πιθανότατα, πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να χαλιναγωγήσουν ή να πιάσουν λαρυγγίτιδα. Οι λόγοι αυτής της επιθυμίας ποικίλλουν. Αλλά η πορεία της δράσης δεν εξαρτάται από αυτά. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χάσετε μια φωνή. Τι πρέπει να επιλέξω; Τι συμβουλές και συμβουλές μπορεί να δοθεί σε ένα άτομο που θέλει να χάσει τη φωνή του;
Αρχή της δράσης
Στην πραγματικότητα, όλα είναι απλά. Εάν κάποιος αναρωτιέται πώς να χάσει τη φωνή του, θα πρέπει να στραγγίξει τα φωνητικά του κορδόνια όσο το δυνατόν περισσότερο. Από αυτή την αρχή βασίζονται όλες οι μέθοδοι απώλειας φωνής.
Η λαρυγγίτιδα δεν είναι τόσο δύσκολη. Μέσα σε λίγες μέρες στο σπίτι, ένα άτομο μπορεί να χάσει τη φωνή του ή να χαλιναγωγηθεί. Τι πρέπει να ψάξω; Ποιες ενέργειες θα συμβάλουν στη ζωή στην ιδέα;
Κραυγές
Πώς να χάσετε φωνή; Αυτός ο τρόπος είναι εξοικειωμένος με όλους. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να φωνάξετε και να αυξήσετε τη φωνή σας με κάθε δυνατό τρόπο. Η υποδοχή θεωρείται η βάση για την επιτυχή εφαρμογή των ιδεών στη ζωή.
Το Scream είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για να σας βοηθήσει να χάσετε τη φωνή σας. Αλλά για να πάρετε το επιθυμητό αποτέλεσμα θα πρέπει να δοκιμάσετε. Μερικές φορές πρέπει να φωνάξετε για ώρες στο τέλος. Μόνο μετά από αυτό η φωνή θα χαλάσει ή θα εξαφανιστεί.
Το Creek υπερφορτώνει τα φωνητικά σχοινιά. Ως εκ τούτου, θεωρείται ο καλύτερος τρόπος να χάσει τη φωνή. Και η λαρυγγίτιδα προέρχεται από υπερτασικούς συνδέσμους.
Ποτά
Πώς να χάσετε γρήγορα φωνή; Η επόμενη συμβουλή που μπορεί να δοθεί μόνο σε ένα άτομο είναι να σταματήσει να πίνει. Ειδικά κατά τις κραυγές. Απλά να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα υγρό δεν πρέπει να είναι - είναι γεμάτη με αρνητικές συνέπειες για το σώμα. Αλλά για την περίοδο του κλάματος συνιστάται να αποκλείσετε όλα τα ποτά.
Το πράγμα είναι ότι ο λαρυγγίος χωρίς υγρασία θα στενεύσει πιο γρήγορα. Έτσι, το αποτέλεσμα των κραυγών θα είναι ταχύτερο. Επομένως, εάν θέλετε να μάθετε πώς να χάσετε γρήγορα τη φωνή σας, πρέπει να ξεχάσετε για λίγο τα ποτά.
Ψίθυρος
Είναι δύσκολο να πιστέψουμε, αλλά αν κάποιος σκέφτεται για το πόσο βραχνή το συντομότερο δυνατόν, πρέπει να ψιθυρίσει. Ο ψίθυρος είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να τεντώσετε τα φωνητικά σας κορδόνια.
Στην πραγματικότητα, αυτή η τεχνική τεντώνει τον λαιμό και τους συνδέσμους ακόμη περισσότερο από μια κραυγή. Αρκεί να ψιθυριστούμε περίπου 20 λεπτά και το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ. Γιατί έχετε ένα τέτοιο αποτέλεσμα;
Ως αποτέλεσμα του ψιθύρου, τα φωνητικά σχοινιά γίνονται πιο πυκνά. Και λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο μιλάει, υπάρχει και ένταση. Το διπλό φορτίο στους συνδέσμους οδηγεί σε μάλλον γρήγορη απώλεια φωνής. Αλλά όχι για πολύ. Πώς να χάσετε φωνή για λίγο; Αρκεί να φωνάξετε ή να ψιθυρίσετε για περίπου μία ώρα. Και στις δύο περιπτώσεις, ο λαρυγγικός κρατείται καλύτερα. Έτσι το αποτέλεσμα θα έρθει γρηγορότερα.
Τραγούδια
Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Εκτός από αυτές τις μεθόδους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο ενδιαφέροντα κόλπα. Πώς να χάσετε φωνή; Για λίγο, το τραγούδι σε ψηλά χαρτονομίσματα θα σας βοηθήσει.
Πολύ συχνά συνιστάται να τραγουδήσετε μόνο τα αγαπημένα σας τραγούδια μερικές σημειώσεις υψηλότερες ή χαμηλότερες από το συνηθισμένο χρωματικό γράμμα της φωνής. Αυτή η τεχνική τεντώνει τα φωνητικά σχοινιά πολύ. Είναι αλήθεια ότι δεν τραγουδά πάντα βοηθά γρήγορα.
Όπως δείχνει η πρακτική, τα φωνητικά σε υψηλά σημειώματα είναι η πιο αποτελεσματική λύση για την εργασία. Μερικές φορές πρέπει να τραγουδάτε για αρκετές ώρες. Αλλά το πρώτο αποτέλεσμα θα είναι αισθητό σε λίγα λεπτά. Αρκετά για να τραγουδήσει μερικά τραγούδια.
Βήχας
Ο βήχας είναι ένας άλλος τρόπος για να τεντώσετε τα φωνητικά σας κορδόνια. Όταν βήχει, ο λάρυγγας στενεύει πολύ. Συνιστάται να κάνετε αυτή τη "διαδικασία" όσο το δυνατόν περισσότερο.
Εάν ένας βήχας αρχίζει με ημικρανία, συνιστάται απλά να κάνετε σύντομα διαλείμματα ή να εναλλάσσετε αυτή τη μέθοδο με άλλες μεθόδους απώλειας φωνής. Έτσι, μπορείτε να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.
Τι να φάτε και να πιείτε
Πώς να χάσετε τη φωνή στο σπίτι; Μια άλλη ενδιαφέρουσα τεχνική (και πιο καλοήθεις) είναι η χρήση τροφίμων και ποτών συγκεκριμένου τύπου. Σε ποια προϊόντα συνιστάται να δώσουν προσοχή;
Για παράδειγμα, σε ξινό και ποτά. Χυμός λεμονιού ή ξύδι είναι τέλειο για να φέρει τις ιδέες στη ζωή. Εάν παίρνετε αυτά τα ποτά σε μικρές γουλιές, μπορείτε να χάσετε τη φωνή σας μέσα σε λίγες ώρες.
Ο χυμός των δύο λεμονιών συνιστάται να αναμειγνύεται σε ένα ποτήρι με κρύο νερό. Σε ένα άλλο φλιτζάνι πρέπει να αναμίξετε νερό και 125 χιλιοστόλιτρα ξύδι. Η εναλλαγή τέτοιων ποτών είναι ένας σίγουρος τρόπος εμφάνισης λαρυγγίτιδας. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο ξύδι μήλου μηλίτη. Αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη οσμή.
Πώς μπορείς να χάσεις τη φωνή σου; Για να επιτύχετε γρήγορα τα μέγιστα αποτελέσματα, συνιστάται να εναλλάσσετε τη χρήση ποτών μαζί με ασκήσεις για να τεντώσετε τα φωνητικά καλώδια.
Μην χρησιμοποιείτε τη λήψη, εάν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις σε όξινα τρόφιμα. Επίσης, αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για άτομα με νόσο του στομάχου. Προκαλούν πεπτικά προβλήματα.
Πώς να χάσετε φωνή; Εκτός από τα ξινά τρόφιμα, θα σας βοηθήσουν:
- κρύο φαγητό (παγωτό, για παράδειγμα)?
- κρύα ποτά (κατά προτίμηση με καφεΐνη).
Όλες αυτές οι μέθοδοι απαιτούν μερικές φορές υπομονή. Η λήψη κρύων φαγητών και ποτών σε ορισμένες περιπτώσεις διαρκεί αρκετές ώρες. Μερικές φορές για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα πρέπει να περάσετε όλη την ημέρα.
Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Υπάρχουν διάφορες ενέργειες που συμβάλλουν στην ταχεία εμφάνιση λαρυγγίτιδας στους ανθρώπους. Τι να ψάξω; Ποιες τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια μιας φωνής για μία ή άλλη χρονική περίοδο;
Τι να κάνετε
Μεταξύ των πιο κοινών συμβουλών ξεχωρίζουν:
- Κρύες κομπρέσες. Επικαλύπτουν τον λαιμό. Για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε μια τσάντα πάγου στο λαιμό σας για λίγες ώρες.
- Διέγερση των ρινικών διόδων. Πρόκειται για την ένταση του λάρυγγα σαν να την κατάποση.
- Τρέξιμο σε κρύο, βροχερό καιρό βοηθάει αν θέλεις να πιάσεις λαρυγγίτιδα. Η υποθερμία συμβάλλει ουσιαστικά στην απώλεια της φωνής.
- Πιπεριά εισπνοή ή τρώει εξαιρετικά πικάντικα τρόφιμα. Δεν είναι οι πιο αποτελεσματικές και κοινές τεχνικές, αλλά μερικές φορές χρησιμοποιούνται στην πράξη.
Δεν συνιστάται να χρησιμοποιούνται πολλές φορές όλες οι αναφερόμενες μέθοδοι. Μόλις θέλετε να επαναφέρετε τη φωνή σας, μπορείτε να θερμάνετε το λαιμό σας, να φάτε ζεστό φαγητό ή ποτό.
Πώς να το κάνετε έτσι ώστε η φωνή να φύγει
Η φωνή σχηματίζεται από φωνητικά σχοινιά. Η αντοχή του εξαρτάται από την κατάστασή του και εάν είναι κατεστραμμένη, η απώλεια φωνής είναι αποδεκτή. Τι μπορεί να τον επηρεάσει αρνητικά, προκαλώντας προσωρινή απώλεια; Πώς να το επιτύχετε αυτό, πείτε αυτές τις οδηγίες.
Οδηγία
1. Μην καταναλώσετε κατά λάθος κρύα τρόφιμα, όπως το παγωτό ή τα αναψυκτικά. Χιόνι ή σπάσει έναν κρόκο και το δαγκώσουν.
2. Υπερθρώστε τον εαυτό σας, παραμένοντας μακριά στο κρύο, κάτω από το κλιματιστικό, ή να καθίσετε σε ένα βύθισμα. Στη συνέχεια θα πάρετε λαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα (πονόλαιμος), και, επιτρεπτή, ακόμη και τραχείτιδα. Η λαρυγγίτιδα έχει εξαιρετικά ισχυρή επίδραση στα φωνητικά κορδόνια, προκαλώντας δυσλειτουργία λόγω της εκτεταμένης φλεγμονής της βλεννογόνου του λάρυγγα. Είναι αλήθεια ότι είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και γεμάτο επιπλοκές για το σώμα, επειδή η φωνή μπορεί να χάσει για πάντα.
3. Μιλήστε πολύ χωρίς διάλειμμα - τρεις ή τέσσερις ώρες. Αυτό μπορεί να συμβαίνει κατά τη διάρκεια της διδασκαλίας. Σε αυτή την περίπτωση, μην δίνετε προσοχή στην ξηρότητα και το γαύγισμα στον λάρυγγα, μην αφήνετε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί, για να μαλακώσετε τον λάρυγγα με μερικές γουλιές νερού.
4. Συχνά να είστε νευρικοί και αναστατωμένοι, είστε σε κατάσταση στρες. Επίσης, πιέζει τα φωνητικά καλώδια. Σε κάθε περίπτωση, μην αρνείστε να συμμετάσχετε σε ένα ισχυρό επιχείρημα, ή ακόμη και να κανονίσετε μια ταραχή. Σφίξτε δυνατά τη φωνή σας, μιλήστε δυνατά τόσο δυνατά, σπάστε σε μια κραυγή.
5. Πρακτική να τραγουδάει δυνατά για πολύ καιρό αργότερα, και αργότερα να βγαίνει στο κρύο, συνεχίζοντας να υπερασπίζεται τα φωνητικά κορδόνια εκεί.
6. Συχνά χρησιμοποιείτε σόδα, ποτά. Τρώτε πολύ ζεστά, πικάντικα τρόφιμα.
7. Αναπνεύστε πιο συχνά ο σκονισμένος, μολυσμένος αέρας, αναπνεύστε όχι με τη μύτη σας, αλλά με το στόμα σας. Και αν καπνίζετε, θα σας φέρει ακόμα πιο κοντά στο μυστικό σας στόχο να χάσετε τη φωνή σας, επειδή ο καπνός και η σκόνη στεγνώσουν και πυκνώσουν τα φωνητικά καλώδια.
8. Για μερικούς ανθρώπους, η λήψη ισχυρού αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σημαντική φωνητική ανεπάρκεια - κοντά στην πλήρη εξαφάνιση. Αποκλειστικά αν επιδεινωθεί από κάτι από αυτό που αναφέρθηκε παραπάνω.
9. Εάν χρησιμοποιείτε το προϊόν, σε εκείνο που είχατε προηγουμένως αλλεργική αντίδραση, τότε είναι πιθανό ο σχηματισμός αναφυλακτικού σοκ. Θα υπάρξει εκτεταμένη διόγκωση των μαλακών ιστών του λάρυγγα και της τραχείας. Ίσως να μην αναπνέετε και μόνο η λειτουργική ιατρική βοήθεια θα σας βγάλει από αυτή την επικίνδυνη κατάσταση.
Συμβουλή 2: Πώς να φωνάξετε τη φωνή σας πιο δυνατά
Μια ήσυχη φωνή είναι μια αρκετά κοινή αστοχία, οι λόγοι της μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Η αδυναμία να μιλάς σωστά, η αβεβαιότητα στον εαυτό σου και ο φόβος του μεγάλου κοινού είναι οι κύριοι. Η επιλογή της μεθόδου, πώς να φωνάξετε πιο δυνατά, εξαρτάται από την συγκεκριμένη κατάσταση.
Μάθετε να αναπνέετε σωστά
Αυξήστε την ένταση της φωνής σας σε κανέναν. Για να γίνει αυτό, απλά πρέπει να σώσετε την κατάλληλη αναπνοή. Αυτή είναι η φυσική γνώση ενός ατόμου που, όπως συνήθως, σπάνια χρησιμοποιείται σε συνομιλία. Για να ελέγξετε τη φωνή σας, καθώς και για να κάνετε σωστή αναπνοή, βρείτε μια μεγάλη κλειστή περιοχή και ζητήστε από έναν φίλο να σας βοηθήσει. Σταθείτε στα αντίθετα άκρα του δωματίου. Ελέγξτε πόσο ήσυχο και πόσο δυνατό μπορείτε να μιλήσετε; Προσπαθήστε να φωνάξετε δυνατά και, στη συνέχεια, να ακούσετε σαν τσιγγούλι. Όταν κάνετε όλους αυτούς τους ήχους, μην ξεχνάτε ότι εξαρτώνται από τη θετική αναπνοή. Βάλτε το χέρι στο στομάχι σας και βεβαιωθείτε ότι κάθε αναπνοή εκτελείται θετικά, ενεργοποιήστε το διάφραγμα, ενώ η εισπνοή του στομάχου σας πρέπει να σηκωθεί και να κατέβει στην αρχική θέση στην έξοδο. Ζητήστε από έναν φίλο να αξιολογήσει τον όγκο της φωνής σας κατά τη διαδικασία κατάρτισης. Για να φανταστείτε την ακουστότητα σε αυτό το δωμάτιο, αλλάξτε τους ρόλους. Ζητήστε από έναν φίλο να κάνει τις ίδιες ασκήσεις.
Κρατήστε επαφή με τα μάτια
Όταν επικοινωνείτε με κάποιον με κάποιον, κοιτάτε πάντα τον συνομιλητή σας, ακόμα και αν κρατάτε τα μάτια σας μακριά. Αυτό μας επιτρέπει να εκτιμήσουμε την απόσταση που του αρέσει, καθώς και αν ακούει αυτό που του λέτε. Αυτό είναι το συνηθισμένο μέρος των 2 συνομιλητών επικοινωνίας. Ωστόσο, επικοινωνώντας με μια ομάδα, μερικοί άνθρωποι χάνουν, κοιτάζουν το πάτωμα, στα πλάγια ή κάπου μακριά. Ως αποτέλεσμα, ο όγκος της φωνής τους δεν ταιριάζει με την ατμόσφαιρα. Επικοινωνώντας με το ακροατήριο, να είστε ζήλος για να σώσετε την επαφή με το μεμονωμένο μέλος της, να συμπεριφέρεται σαν να μιλούσε μαζί του. Ρυθμίστε τις ενέργειές σας ανάλογα με την αντίδρασή του (είναι μακριά από εσάς, σας ακούει κ.λπ.). Μετά από αυτό, μεταφέρετε το βλέμμα σας σε άλλο συμμετέχοντα της επικοινωνίας και μιλήστε μαζί του. Με τη μετατόπιση της προσοχής σας σε ένα συγκεκριμένο άτομο, αυξάνετε την ένταση της φωνής σας με τον συνήθη τρόπο, επειδή προσπαθώντας να πάρετε το μήνυμά σας σε αυτόν. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τους ανθρώπους που δεν γνωρίζετε, ζητήστε από τους φίλους σας να σας ακούσουν και στη συνέχεια να τους ρωτήσετε αν σας άκουσαν καλά.
Ξεφορτωθείτε τη νευρικότητα
Ο λόγος για μια ήσυχη φωνή μπορεί να είναι ότι είστε χαμένοι ή νευρικοί στην εταιρεία ενός μεγάλου αριθμού ανθρώπων. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και γνωρίζοντας τη σωστή αναπνοή δεν θα σας βοηθήσει να φωνάξετε τη φωνή σας πιο δυνατά. Πριν από όλους, κάνετε έναν κανόνα να μην προσπαθείτε να ζητήσετε την έγκριση των λέξεων σας από κάθε μέλος της ομάδας. Είναι απαραίτητο σε αυτό, αλλά δεν είναι παράλογο, ο στόχος σας είναι να μεταφέρετε τις σκέψεις σας στην ομάδα ως σύνολο. Σταματήστε να σκεφτείτε τι μπορούν να σκεφτούν οι άλλοι για εσάς ή τα λόγια σας. Εστιάστε στην ομιλία σας, πείτε στον εαυτό σας εκ των προτέρων ότι όλοι δεν θα συμφωνήσουν με τα λόγια σας σε απόσταση. Αυτό θα σας δώσει εμπιστοσύνη και θα ανακουφίσει τη νευρικότητα. Την ίδια στιγμή, ο όγκος της φωνής σας θα γίνει κανονικός και, αν αναπνέετε σωστά, θα είναι αρκετά υψηλός.