Βιταμίνες για την ενίσχυση της ανοσίας στους ενήλικες

Έχει διαπιστωθεί ότι για την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων, 13 βιταμίνες και 20 ανόργανα στοιχεία πρέπει να εισέρχονται τακτικά στο ανθρώπινο σώμα. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα είναι δυνατό μόνο αν υπάρχουν όλες οι ωφέλιμες ενώσεις στο σώμα. Εάν τουλάχιστον μία σημαντική ουσία είναι σε σύντομο χρονικό διάστημα, αναπτύσσονται ασθένειες. Για την αποφυγή προβλημάτων υγείας, οι ενήλικες πρέπει να παίρνουν περιοδικά βιταμίνες φαρμακείου για ασυλία.

Σημάδια ανεπάρκειας ανοσίας

Η ανοσία είναι ένα περίπλοκο και πολυλειτουργικό σύστημα που βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει αρνητικούς παράγοντες, κυρίως ιικές και βακτηριακές λοιμώξεις. Χωρίς το ανοσοποιητικό σύστημα, κάποιος θα πεθάνει από ένα κρύο. Οι ανοσοποιητικοί παράγοντες είναι διάφορα κύτταρα: λευκά αιμοσφαίρια, λεμφοκύτταρα, μακροφάγα, ουδετερόφιλα. Επίσης, μέρος της ανοσίας μπορεί να ονομάζεται δέρμα και βλεννογόνοι μεμβράνες που μπορούν να συνθέσουν ουσίες που είναι επιβλαβείς για τους παθογόνους μικροοργανισμούς.

Κρατώντας το ανοσοποιητικό σύστημα υγιές είναι δύσκολο. Υπό την επίδραση διαφόρων αρνητικών παραγόντων, ο οργανισμός εξασθενεί και χάνει την ικανότητά του να αντιστέκεται αποτελεσματικά στις λοιμώξεις και άλλους επιβλαβείς παράγοντες. Τα κύρια συμπτώματα της ασθενούς ανοσίας είναι:

• συχνές ασθένειες.
• αργή ανάκαμψη.
• αδυναμία;
• χρόνια κόπωση?
• μακρά επούλωση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη
• επιδείνωση της επιδερμίδας και των βλεννογόνων.
• φλεγμονές στο δέρμα.
• παράλογο πόνου σε διάφορα μέρη του σώματος.

Με εξασθενημένη ανοσία, όλα τα όργανα και τα συστήματα υποβάλλονται σε επίθεση. Εάν ένα άτομο δεν αρχίσει να λαμβάνει μέτρα για την αύξηση της ασυλίας, τότε μπορεί να πεθάνει.

Για να καταλάβουμε ότι η αιτία ενός εξασθενημένου οργανισμού είναι μια ανεπάρκεια βιταμινών δεν είναι εύκολη. Σημάδια ανεπάρκειας βιταμινών είναι μια ποικιλία παθολογικών φαινομένων: διάσπαση της πεπτικής οδού, καρδιά, αιμοφόρα αγγεία, νευρικό σύστημα, αποδυνάμωση των μαλλιών, αραίωση και απολέπιση νυχιών, επιδείνωση της επιδερμίδας. Αλλά αυτά τα ίδια φαινόμενα μπορούν να σηματοδοτήσουν την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών που δεν σχετίζονται με ανεπάρκειες των βιταμινών. Επομένως, όταν η εμφάνιση ύποπτων συμπτωμάτων δεν πρέπει να αυτο-φαρμακοποιούν και να υποβληθούν σε ιατρική εξέταση.

Αιτίες εξασθενημένης ανοσίας

Η εξασθένιση της ασυλίας είναι συνέπεια της επίδρασης πολλών αρνητικών παραγόντων στο σώμα:

• σταθερή πίεση ·
• κακή διατροφή.
• γεροντικές αλλαγές.
• αποδυναμώνοντας το σώμα των ασθενειών.
• κακή κληρονομικότητα.

Ορισμένες κατηγορίες ατόμων χρειάζονται αυξημένη προσφορά χρήσιμων ουσιών, καθώς το ανοσοποιητικό τους σύστημα λειτουργεί σε ενισχυμένο τρόπο. Αυτές οι κατηγορίες ατόμων περιλαμβάνουν:

• έγκυες γυναίκες ·
• θηλάζουσες μητέρες.
• αθλητές.
• ασθενείς που πάσχουν από σοβαρές λοιμώδεις νόσους ·
• εργαζόμενοι που εξαντλούν τη σωματική και πνευματική εργασία.

Ένα άτομο δεν μπορεί να αυξήσει την ασυλία, εξασθενημένη λόγω σοβαρών ασθενειών. Αυτό απαιτεί τη βοήθεια ενός ιατρού. Αλλά για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταθλιπτική hypovitaminosis, αρκεί να πίνετε πολυβιταμίνες.

Χρήσιμες ουσίες για θηλυκή ανοσία.

Συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων ουσιών πρέπει να λαμβάνονται από κάθε γυναίκα. Επιπλέον, είναι επιθυμητό να πίνετε βιταμίνες 3 φορές το χρόνο. Νεαρά κορίτσια χρειάζονται βιταμίνες για τη σταθεροποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Τα παρασκευάσματα βιταμινών συνταγογραφούνται σε έγκυες γυναίκες, έτσι ώστε το μωρό να αναπτύσσεται πλήρως στη μήτρα. Οι μεγαλύτερες γυναίκες χρειάζονται βιταμίνες για να υποστηρίξουν το σώμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για τις γυναίκες παρατίθενται παρακάτω.

1. Ρετινόλη (Α). Συμμετέχει στη σύνθεση ανοσοκυττάρων, έχει αντι-ιική και αντιβακτηριακή δράση. Κανονικοποιεί την καρδιά, το κυκλοφορικό σύστημα, το αναπνευστικό σύστημα.
2. Ασκορβικό οξύ (C). Απαραίτητο για το σχηματισμό ιντερφερόνης - μια ανοσοποιητική πρωτεΐνη. Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που παίζει βασικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
3. Τοκοφερόλη (Ε). Συμμετέχει στην παραγωγή αντισωμάτων. Καθαρίζει το σώμα των ελευθέρων ριζών, οπότε είναι σημαντικό για την πρόληψη του καρκίνου. Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και των νυχιών.

Χρήσιμο για αρσενικές ουσίες ανοσίας

Οι βιταμίνες A, E και C είναι επίσης απαραίτητες για τους άνδρες να διατηρούν την ασυλία τους, αλλά το αρσενικό σώμα χρειάζεται επίσης βιταμίνες Β και ορισμένα ιχνοστοιχεία. Προκειμένου το σώμα να παραμείνει ισχυρό και το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργεί σωστά, οι άνδρες χρειάζονται καθημερινά για να συμπεριλάβουν στο μενού τρόφιμα κορεσμένα με σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο.

1. Βιταμίνες της ομάδας Β. Ισχυρά ανοσοδιεγέρτες. Καταπολέμηση επιβλαβών παραγόντων που εμποδίζουν το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. Σίδερο Είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση λευκών αιμοσφαιρίων - λευκών αιμοσφαιρίων που αποτελούν μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος.
3. Ψευδάργυρος Βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει μια ιογενή λοίμωξη.
4. Σελήνιο. Διεγείρει τη σύνθεση αντισωμάτων που καταστρέφουν τους παθογόνους παράγοντες.

Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνες;

Εάν είναι δυνατόν, τα θρεπτικά συστατικά αποκτώνται καλύτερα όχι από φαρμακευτικά προϊόντα, αλλά από προϊόντα. Προκειμένου το σώμα να αποκτήσει αρκετές βιταμίνες και μικροστοιχεία, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φυτικά τρόφιμα, το κρέας και τα ψάρια πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή. Αλλά οι καλύτερες πηγές ουσιών που είναι χρήσιμες για την ασυλία είναι τα πιάτα με λαχανικά και τα φρέσκα φρούτα. Επομένως, τα φυτικά τρόφιμα πρέπει να είναι παρόντα στο μενού όλο το χρόνο.

1. Ρετινόλη. Οι πλούσιες πηγές του είναι πορτοκαλί και κίτρινα φυτικά προϊόντα: κολοκύθα, καρότο, βερίκοκα, ροδάκινα, γλυκές πιπεριές. Από ζωικά προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Α σε επαρκείς ποσότητες, μπορεί να σημειωθεί το ψάρι, το συκώτι, το βούτυρο, ο κρόκος αυγού.
2. Ασκορβικό οξύ. Όλα τα φυτικά προϊόντα είναι κορεσμένα με αυτό. Αλλά πάνω απ 'όλα η βιταμίνη C είναι σε φραγκοστάφυλα, γλυκιά πιπεριά, εσπεριδοειδή.
3. Τοκοφερόλη. Οι κυριότερες πηγές είναι φυτικά έλαια.
4. Calciferol. Περιέχεται σε επαρκή ποσότητα στο ήπαρ, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια. Επίσης, η βιταμίνη D συντίθεται στο δέρμα, το οποίο επηρεάζεται από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.
5. Βιταμίνες της ομάδας Β. Είναι πλούσια σε καρύδια, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, πίτουρο ψωμί, δημητριακά.

Δυστυχώς, τα προϊόντα που αποθηκεύονται επί του παρόντος είναι χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά Επομένως, ακόμη και ένα υψηλής ποιότητας και πλήρως διατροφικό άτομο πρέπει να αγοράζει περιοδικά στα φαρμακεία συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων.

Τα καλύτερα βιταμινούχα σκευάσματα για ενήλικες

Τα φαρμακεία πωλούν πολλά παρασκευάσματα βιταμινών για τη βελτίωση της ασυλίας στους ενήλικες. Παρακάτω παρατίθενται τα υψηλότερης ποιότητας και αποτελεσματικά ανοσο-υποστηρικτικά σύμπλοκα.

1. Compl. Φθηνές και δημοφιλείς πολυβιταμίνες για την αποκατάσταση της ανοσίας. Το συγκρότημα περιλαμβάνει 19 δραστικές ουσίες. Αυτά τα δισκία είναι χρήσιμα για τους ηλικιωμένους, ιδιαίτερα εκείνους που χρειάζονται βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για τη διατήρηση του σώματος. Το φάρμακο κοστίζει περίπου 340 ρούβλια.
2. Αλφάβητο. Ένα δημοφιλές σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, που κατανέμεται άριστα σε δισκία 3 τύπων για καλύτερη απορρόφηση στο σώμα. Τα χάπια κατανάλωσης συνιστώνται για την υποσιταμίωση και την ανεπάρκεια ορυκτών, για την ενίσχυση της κατάστασης ολόκληρου του σώματος με υψηλό σωματικό και πνευματικό άγχος, κακή διατροφή, εγκυμοσύνη, μετά από ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση. Οι βιταμίνες είναι φθηνές, η τιμή είναι κατά μέσο όρο 360 ρούβλια.
3. Vitrum. Αυτό το αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα, που παράγεται από την αμερικανική εταιρεία Unipharm, περιλαμβάνεται στον κατάλογο των καλύτερων φαρμακευτικών παραγόντων για την αύξηση της ανοσίας. Σχετικά με το φάρμακο, το οποίο περιλαμβάνει 15 χρήσιμες ουσίες, οι αγοραστές ανταποκρίνονται εξαιρετικά καλά. Αυτά τα χάπια συνιστώνται να λαμβάνουν για να βελτιώσουν την ευεξία, να ανακουφίσουν τα συμπτώματα κόπωσης, να προσθέσουν ενέργεια στο σώμα, να καθαρίσουν τους ιστούς και τα όργανα από τις ελεύθερες ρίζες. Οι βιταμίνες είναι ακριβές, η μέση τιμή είναι περίπου 940 ρούβλια.
4. Centrum Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών έχει εδώ και καιρό συμπεριληφθεί στην κατάταξη του καλύτερου φαρμακείου για την αύξηση της ασυλίας. Περιλαμβάνει 24 ευεργετικές ουσίες. Τα ενεργά συστατικά του φαρμάκου έχουν αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνουν τον τόνο του σώματος. Το συγκρότημα κοστίζει κατά μέσο όρο 570 ρούβλια.
5. Immunal. Καλές βιταμίνες του προϋπολογισμού που πωλούνται σε χάπια και με τη μορφή διαλύματος για χορήγηση από το στόμα, συμπεριλαμβανομένου του εκχυλίσματος Echinacea purpurea. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει μόνο φυσικά συστατικά. Το σύμπλεγμα θρεπτικών ουσιών έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να επηρεάζει αποτελεσματικότερα το ανοσοποιητικό σύστημα. Τιμή - περίπου 300 ρούβλια.
6. Πολλαπλές καρτέλες Immuno Plus. Υψηλής ποιότητας και ισχυρές βιταμίνες που αυξάνουν την ανοσία, που εφαρμόζονται με τη μορφή μασώμενων δισκίων. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει θρεπτικά συστατικά που όχι μόνο αυξάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και ενισχύουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, ομαλοποιώντας το νευρικό σύστημα. Ένα πρόσθετο δραστικό συστατικό είναι ο λακτοβάκιλλος. Συνιστάται η λήψη του συγκροτήματος το φθινόπωρο και την άνοιξη, όταν η ασυλία είναι πιο ευάλωτη. Τιμή - περίπου 650 ρούβλια.
7. Supradin. Πολύ καλές πολυβιταμίνες που χρησιμοποιούνται με μειωμένη ανοσία. Το φάρμακο συνιστάται να λαμβάνει υποβιταμίνωση, να εκτελεί βαριά σωματική εργασία, να θηλάζει παιδί, καθώς και την άνοιξη και το χειμώνα για την πρόληψη των εποχιακών μολυσματικών ασθενειών. Το συγκρότημα κοστίζει περίπου 680 ρούβλια.
8. Gerimaks Energy. Ένα καλό συγκρότημα που περιλαμβάνει 17 χρήσιμες ενώσεις και εκχύλισμα ginseng. Τα ενεργά συστατικά του φαρμάκου βελτιώνουν την ανοσία, βοηθούν στην εξομάλυνση του ύπνου. Το σύμπλεγμα συνιστάται για γενική ενίσχυση σώματος υπό συνεχή καταπόνηση, βαριά σωματική ή πνευματική εργασία, μετά από μολυσματική ασθένεια. Η μέση τιμή είναι 540 ρούβλια.
9. Velman Ορυκτολογική προετοιμασία, που δημιουργήθηκε για τους άνδρες. Βοηθά στην αύξηση της ανοσίας, στη βελτίωση του αναπαραγωγικού συστήματος, στην πρόληψη των παθήσεων της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, του πεπτικού συστήματος, του σκελετού. Το συγκρότημα κοστίζει κατά μέσο όρο 580 ρούβλια.
10. Ladys Formula. Παρασκεύασμα βιταμινών για γυναίκες. Τα ενεργά συστατικά του σύνθετου τόνου το σώμα, ομαλοποίηση του μεταβολισμού, μείωση της πιθανότητας ανωμαλιών του αναπαραγωγικού συστήματος, αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, άρση των παρενεργειών μετά τη χρήση ορμονικών φαρμάκων. Το φάρμακο είναι ακριβό, κοστίζει περίπου 2.400 ρούβλια.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι για να διατηρηθεί η ασυλία, είναι απαραίτητο όχι μόνο να τρώτε και να παίρνετε βιταμινούχα σκευάσματα, αλλά και να κάνετε μια δραστήρια ζωή, να κάνετε καθημερινά περιπάτους, να αποφεύγετε αγχωτικές καταστάσεις, να παρατηρείτε τα σχήματα ύπνου.

Πώς να παίρνετε βιταμίνες;

Λεπτομερείς κανόνες αποδοχής εγγράφονται στις οδηγίες. Αλλά συνήθως οι παρασκευαστές παρασκευάζουν έτσι ώστε η ημερήσια δόση των δραστικών ουσιών να περιέχεται σε ένα δισκίο. Επομένως, οι περισσότερες οδηγίες υποδεικνύουν ότι πρέπει να παίρνετε 1 δισκίο την ημέρα.

Τα σύνθετα φάρμακα πρέπει να ληφθούν υπόψη, αλλά όχι συνεχώς. Συνήθως, μετά από κάθε μάθημα πραγματοποιείται διάλειμμα δύο μηνών. Εάν πίνετε βιταμίνες χωρίς διακοπή, ο εθισμός θα αναπτυχθεί, το σώμα θα σταματήσει να απορροφά τα εισερχόμενα θρεπτικά συστατικά.

Πλύνετε τα δισκία δεν πρέπει να είναι ποτά, αλλά μόνο με νερό. Τα ποτά μειώνουν την απορρόφηση των δραστικών ουσιών. Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση αλκοόλ με βιταμίνες.

Πριν επιλέξετε ένα παρασκεύασμα βιταμινών σε ένα φαρμακείο, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ιατρό. Ο γιατρός θα συστήσει την καταλληλότερη θεραπεία για την εξασθένιση της ανοσίας.

Βιταμίνες για την ασυλία των γυναικών

Σχετικά με τη θηλυκή ασυλία μπορεί να μιλήσει ατελείωτα.

Αλλάζει σε όλη τη ζωή σύμφωνα με το τι τρώει μια γυναίκα, το είδος του τρόπου ζωής που οδηγεί, σε ποια ηλικία έχει φτάσει, τι είναι άρρωστο.

Η εξέταση κάθε ανοσίας θα πρέπει να προσεγγίζεται μεμονωμένα και μόνο με αυτή την προσέγγιση μπορεί κανείς να καθορίσει ποιες βιταμίνες χρειάζεται το θηλυκό σώμα.

Ένα πράγμα είναι σαφές: ορισμένες βιταμίνες είναι απαραίτητες για το γυναικείο σώμα. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο καλύτερος θεματοφύλακας του δίκαιου φύλου ενάντια στις ασθένειες και τα νευρικά σοκ.

Πώς διαφέρει η θηλυκή ανοσία από τον άνδρα και γιατί χρειάζεται βιταμίνες;

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι γυναίκες είναι πιο ανθεκτικές από τους άνδρες

Πιο πρόσφατα, κανείς δεν μπορούσε να καταγράψει με βεβαιότητα τις διαφορές μεταξύ του ανοσοποιητικού συστήματος των γυναικών και των ανδρών.

Πιστεύεται ότι ένας άνθρωπος είναι πάντα ισχυρότερος, ισχυρότερος, υγιέστερος, επειδή είναι υπερασπιστής κατά την κατεύθυνση.

Αργότερα, οι καναδοί ερευνητές διεξήγαγαν σχετικά πειράματα και απέδειξαν τα εξής: το θηλυκό ανοσοποιητικό σύστημα είναι πολύ πιο ανθεκτικό από το αντρικό.

Αυτές οι ανακαλύψεις έχουν εξηγήσεις. Το σώμα των γυναικών παράγει πολλές φορές περισσότερες ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα, από τους άνδρες. Λόγω της επαρκούς ποσότητας της ανοσίας οιστρογόνου δεν υποφέρει από έλλειψη σιδήρου, χαλκού και θυρεοειδούς ορμόνης. Αυτό το χαρακτηριστικό των γυναικών τους προστατεύει από τον κίνδυνο της αθηροσκλήρωσης.

Οι γυναίκες πρέπει να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα με όλη τους τη δύναμη για να μην αρρωστήσουν, επειδή η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ικανότητα να μείνει έγκυος ή να φέρει παιδί. Εάν η γυναίκα έχει ήδη γεννήσει και θηλάζει το μωρό, χρειάζεται ακόμα περισσότερες βιταμίνες - τα παιδιά παίρνουν τα πάντα χρήσιμα μαζί με το μητρικό γάλα.

Υπάρχει ένας άλλος λόγος που εξηγεί την ανάγκη για βιταμίνες για το σώμα του δίκαιου φύλου. Οι γυναίκες θέλουν να δουν μια τέλεια αντανάκλαση στον καθρέφτη: μια δίκαιη χροιά, πλούσια λαμπερά μαλλιά, όμορφα τρυφερά χέρια.

Για να επιτύχετε όλα αυτά, πρέπει να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Η εξωτερική υγεία - ένα ακτινοβόλο πρόσωπο και μάτια καύσης - είναι ένα σημάδι της εσωτερικής υγείας.

Οι κύριες βιταμίνες που είναι ωφέλιμες για την ασυλία των γυναικών

Οι γυναίκες χρειάζονται βιταμίνες για την ενίσχυση της ανοσίας

Οι σημαντικότερες βιταμίνες για τη βελτίωση της ανοσίας των γυναικών ανήκουν στις ομάδες Α, Γ, Ε. Εξετάστε τις ευεργετικές τους ιδιότητες.

Ρετινόλη ή βιταμίνη Α. Η ανεπάρκεια της οδηγεί σε πρόωρη γήρανση.

Εάν η ρετινόλη περιέχεται στο σώμα στη σωστή ποσότητα, ενισχύει τα νύχια της γυναίκας, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, εμπλουτίζει τα μαλλιά με θρεπτικά συστατικά, προστατεύει από τις επιβλαβείς επιδράσεις των μολυσματικών ασθενειών.

Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α βρίσκεται στα σταφύλια, καρπούζι, πράσινη πιπεριά, κολοκύθα, βερίκοκα και ροδάκινα.

Τοκοφερόλη ή βιταμίνη Ε. Το μοναδικό χαρακτηριστικό του είναι η παραγωγή αντισωμάτων που μπορούν να αντισταθούν σε ιούς που απειλούν συχνά μια γυναίκα. Η τοκοφερόλη εισέρχεται στο σώμα μαζί με το γάλα και το βούτυρο, τα αυγά και το κρέας, τα φρέσκα βότανα και το συκώτι.

Ασκορβικό οξύ ή βιταμίνη C. Λόγω του γεγονότος ότι αυτή η βιταμίνη παράγει ιντερφερόνη και λεμφοκύτταρα, το σώμα αντιμετωπίζει μια εισβολή από ιούς και επιβλαβή βακτήρια. Το μέγεθος των όγκων μειώνεται, ο κίνδυνος ανάπτυξης νέων σχηματισμών μειώνεται. Το ασκορβικό οξύ μπορεί να ληφθεί με λάχανο, πορτοκάλια και μανταρίνια, κορινθιακή σταφίδα και ακτινίδιο.

Τα πιο δημοφιλή σύμπλοκα βιταμινών για το γυναικείο σώμα

Δεν υπάρχουν μόνο μεμονωμένες βιταμίνες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος στις γυναίκες, αλλά και ολόκληρα τα σύμπλοκά τους. Δεν τα συστήνετε μόνοι σας.

Τα πιο δημοφιλή και αναγνωρισμένα είναι τα ακόλουθα σύμπλοκα βιταμινών:

Perfectil - βιταμίνες για υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια

1. "Duovit". Σε αυτό το συγκρότημα 12 διαφορετικών βιταμινών και πέντε πρόσθετων ορυκτών. Αντισταθμίζει την ανεπάρκεια των ευεργετικών ενώσεων, η οποία προκύπτει ως αποτέλεσμα της υπερβολικής δραστηριότητας μιας γυναίκας, σωματικής ή ψυχικής. Βοηθά επίσης να πάρετε ό, τι χρειάζεστε αν μια γυναίκα τρώει τη λανθασμένη διατροφή.
2. "Συμμόρφωση". Το καλύτερο είναι να το πάρετε μετά από 45 χρόνια. Αυτή τη στιγμή το σώμα των μεμονωμένων γυναικών χρειάζεται πολύ ασβέστιο, καθώς τα οστά και οι αρθρώσεις τους χάνουν την προηγούμενη δύναμή τους και λόγω της ηλικίας τους το ασβέστιο δεν απορροφάται επαρκώς.
3. "Perfectil". Χάρη σε αυτό το περίπλοκο μαλλιά και τα νύχια γίνονται ισχυρότερα και ισχυρότερα. Αυτό επιβεβαιώνει τα περισσότερα σχόλια σχετικά με αυτές τις βιταμίνες στο Διαδίκτυο.
4. "Vitrum". Συνήθως συνταγογραφείται σε κορίτσια και γυναίκες σε νεαρή ηλικία. Εκτός από την ενίσχυση των μαλλιών και των νυχιών, είναι επίσης μια θαυμάσια επίδραση στο δέρμα. Το Vitrum περιέχει χαλκό, μαγνήσιο, ασκορβικό οξύ, ρετινόλη, σελήνιο, βιταμίνη D, ψευδάργυρο και πολλές άλλες βιταμίνες.
5. "Αλφάβητο". Αυτό το συγκρότημα έχει σχεδιαστεί για να αποτρέπει τη διαδικασία γήρανσης, αναζωογονεί εξωτερικά μια γυναίκα.

Αυτά τα σύμπλοκα βιταμινών έχουν αντενδείξεις και μερικά από αυτά περιέχουν συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Όλοι αυτοί πρέπει να διορίζονται από έναν καθαρά εξειδικευμένο.

Μια γυναίκα που περιμένει ένα παιδί χρειάζεται ακόμα μεγαλύτερο βαθμό συμπλέγματος βιταμινών, επειδή είναι υπεύθυνη όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για τον μικρό άνθρωπο που αναπτύσσεται μέσα σε αυτήν.

Εδώ είναι τα κύρια συγκροτήματα για τις έγκυες γυναίκες:

1. "Elevit". Αυτό το φάρμακο, σύμφωνα με τους γυναικολόγους και τις μητέρες, είναι καλό να χρησιμοποιείται τόσο κατά την αναμονή του μωρού όσο και κατά τη διαδικασία της φυσικής του σίτισης. Ένα χάπι ανά ημέρα είναι αρκετό. Προμηθεύει τους οργανισμούς μιας γυναίκας και ενός παιδιού με μια ημερήσια δόση βασικών βιταμινών.
2. Πολλαπλές καρτέλες Perinatal. Το συγκρότημα έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί την ανοσία της μελλοντικής μητέρας στο σωστό επίπεδο. Δεν υπάρχουν βαφές, επιβλαβείς χημικές ουσίες, γλυκόζη. Μαζί με τις "Perinatal" οι έγκυες γυναίκες συνιστώνται να καταναλώνουν φολικό οξύ. Πότε ακριβώς - απλά πείτε τον γυναικολόγο, οδηγώντας την εγκυμοσύνη.

Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται ειδικά σύμπλεγμα βιταμινών και υγιεινή διατροφή.

Φυσικά, για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου και την προμήθεια του σώματός σας με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, δεν αρκεί μόνο να παίρνετε οποιοδήποτε από τα σύμπλοκα βιταμινών.

Μια γυναίκα πρέπει να τρώει καλά και σωστά, να οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να περπατάει πολύ στον καθαρό αέρα.

Κάθε γυναίκα από την φύση διαθέτει ισχυρότερη ασυλία σε σύγκριση με τον άνθρωπο. Αλλά μπορεί εύκολα να αποδυναμώσει, αν δεν ενισχύσει με βιταμίνες και υγιεινά προϊόντα.

Οι καλύτερες βιταμίνες που κορεάζουν το σώμα με δύναμη και υγεία είναι η τοκοφερόλη, η ρετινόλη και το ασκορβικό οξύ. Χάρη σε αυτά, μια γυναίκα γερνάει μπροστά στα μάτια της, τα μαλλιά της και η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται. Μια ακόμη καλύτερη επίδραση στο σώμα ασκείται από τα σύμπλοκα που περιλαμβάνουν διάφορες βιταμίνες ταυτόχρονα: "Duovit", "Vitrum", "Alphabet" και άλλοι.

Συγκεκριμένα τα σύμπλοκα είναι απαραίτητα για τις γυναίκες που βρίσκονται σε εξαιρετική θέση, αλλά σε αυτή την περίπτωση οι γιατροί συνταγογραφούν άλλους τύπους, για παράδειγμα, το "Elevit" ή το "Perinatal Multi-tabs". Παράλληλα με την κατανάλωση φαρμακευτικών συγκροτημάτων, είναι επιτακτική ανάγκη να συμμετάσχετε στη διατήρηση ενός σωστού τρόπου ζωής, να παρατηρήσετε την καθημερινή αγωγή και να φάτε μόνο υγιεινά τρόφιμα.

Αυτοί οι απλοί κανόνες θα βοηθήσουν κάθε γυναίκα να παραμείνει ελκυστική για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μείνει σε μια υπέροχη διάθεση.

Βιταμίνες για τη βελτίωση της ασυλίας για τις γυναίκες

Μια κοινή πηγή μεγάλου αριθμού ανοσοκυττάρων είναι ο μυελός των οστών. Η χρήση βιταμινών για τη βελτίωση της ανοσίας των γυναικών θα βοηθήσει στην προστασία του σώματος από την έκθεση σε όλα τα είδη βακτηρίων.

Συμπτώματα μειωμένης ανοσίας

Τα σημάδια που υποδηλώνουν μείωση της ασυλίας των γυναικών και η ανάγκη ενίσχυσης αυτής περιλαμβάνουν:

• απάθεια, συνεχή καταστροφή, έλλειψη επιθυμίας να κάνουμε τίποτα.
• οι αρθρώσεις των αρθρώσεων και των μυών στο παρασκήνιο της υπνηλίας.
• συχνές πονοκεφάλους.
• συχνή και για μεγάλο χρονικό διάστημα που δεν περνούν ασθένειες: ρινική καταρροή, κρύο, πονόλαιμος, ιγμορίτιδα, αμυγδαλίτιδα,
• αυξημένη θερμοκρασία (37 ° C).
• επαναλαμβανόμενα δερματικά και πυώδη νοσήματα.

Όλα αυτά τα συμπτώματα υποδεικνύουν μια ανεπάρκεια βιταμινών, η οποία οδηγεί σε μείωση της ανοσίας και μπορεί επίσης:

• επιταχύνουν τη γήρανση.
• αύξηση των επαναλαμβανόμενων εκδηλώσεων μολυσματικών ασθενειών, κακοήθων όγκων,
• χειροτέρευση της ποιότητας ζωής.

Η ανάγκη βιταμινών για τη βελτίωση της ανοσίας εξαρτάται από την ηλικία της γυναίκας και τα χαρακτηριστικά του σώματος της. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ανάγκη για βιταμίνες μπορεί να είναι μικρή, αλλά οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται συστηματικά.

Καθήκοντα βιταμινών για το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύμπλεγμα κυττάρων, ιστών, οργάνων. Οι βιταμίνες για την αύξηση της ανοσίας στις γυναίκες είναι τέτοιες ουσίες που η ανοσολογική άμυνα:

• αύξηση;
• κανονικοποιούν.
• αποκατάσταση μετά από διάφορες διαταραχές και ασθένειες.

Αυτό υποδηλώνει ότι οι βιταμίνες για την ενίσχυση της ανοσίας δεν πρέπει να επηρεάζουν ένα όργανο, αλλά να κατανέμονται εξίσου σε όλο το σώμα. Χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα, θα διατηρηθεί ό, τι χρησιμοποιείται για την προστασία του σώματος:

Για να διατηρηθεί η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για την προσωπική υγεία. Η έλλειψη παροχής του ανοσοποιητικού συστήματος με τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά οδηγεί σε μείωση της αντίστασης, στην εμφάνιση διαφόρων διαταραχών στο σώμα και ασθενειών.

Η χρήση του συμπλέγματος βιταμινών για την ασυλία των γυναικών συμβάλλει στη διατήρηση της ισορροπίας της υγείας, σταθεροποιώντας την κανονική λειτουργία των εσωτερικών συστημάτων και οργάνων.

Ορισμένοι τύποι βιταμινών

Οι βιταμίνες με αντιοξειδωτικές ιδιότητες είναι ικανές να διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επηρεάζουν το μεταβολισμό. Έτσι, προστατεύουν ολόκληρο το σώμα από τις επιβλαβείς επιδράσεις του εσωτερικού και του εξωτερικού περιβάλλοντος.

Στην ενίσχυση της ανοσίας, τα ορυκτά παίζουν έναν τεράστιο ρόλο, τα οποία σχετίζονται άμεσα με τους βιοχημικούς και ενζυματικούς κύκλους, τις μεταβολικές διεργασίες.

Υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να προστατεύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα των γυναικών.

Αυτές περιλαμβάνουν βιταμίνη Α - ρετινόλη. Εάν υπάρχει έλλειψη στο σώμα, τότε αρχίζει η πρόωρη γήρανση και η αντίθεση σε λοιμώδεις ασθένειες μειώνεται.

Η βιταμίνη Α εμπλέκεται στην προστασία του σώματος από τον καρκίνο του μαστού και προστατεύει τα όργανα όρασης, αποτρέποντας το σχηματισμό καταρράκτη, προστατεύοντας τα καρδιαγγειακά και κυκλοφορικά συστήματα.

Οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι αναντικατάστατες. Το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) είναι απαραίτητο για το μυελό των οστών, το οποίο είναι εργοστάσιο κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Στη ζωή του θηλυκού σώματος παίζουν έναν τεράστιο ρόλο: βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, του άγχους, παρέχουν ενέργεια.

Το ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητο για την ανθρώπινη υγεία - η βιταμίνη C, η οποία καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, διεγείρει τα κύτταρα, απορροφώντας άμεσα τα μικρόβια στην κυκλοφορία του αίματος.

Αυτή η βιταμίνη εμπλέκεται στο σχηματισμό ιντερφερόνης και λεμφοκυττάρων, τα οποία, με τη σειρά τους, βοηθούν να αντισταθούν σε ασθένειες διαφορετικής προέλευσης.

Μια άλλη εξίσου χρήσιμη βιταμίνη είναι η βιταμίνη Ε, η οποία παράγει ειδικά αντισώματα που έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν τους ιούς. Για το θηλυκό σώμα, είναι χρήσιμο στο ότι είναι σε θέση να προστατεύσει το δέρμα από το σχηματισμό των ρυτίδων, την ξηρότητα. Η βιταμίνη Ε βοηθά στη θεραπεία δερματολογικών παθήσεων, τραυμάτων, ελκών, κάθε είδους ερεθισμών, εξαλείφει τη φλεγμονή, συμβάλλει στην πρώιμη απορρόφηση θρόμβων αίματος.

Παρασκευάσματα βιταμινών για την αύξηση της ανοσίας των γυναικών

Υπάρχουν ορισμένα βιταμινούχα παρασκευάσματα που πωλούν τα οποία αυξάνουν την ανοσία, λαμβάνοντας παράλληλα υπόψη τα ατομικά και ηλικιακά χαρακτηριστικά μιας γυναίκας.

Μία από τις πιο γνωστές γυναίκες είναι οι βιταμίνες Duovit. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών έχει σχεδιαστεί για νέες γυναίκες. Προβλέπεται σε περιπτώσεις όπου υπάρχουν:

• παρατεταμένο στρες.
• μη ισορροπημένη διατροφή.
• αβιταμίνωση;
• μεγάλη ψυχική και σωματική άσκηση.

Το Lady's Formula είναι μια πολυβιταμίνη. Η σύνθεσή του περιέχει μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων και βιταμινών. Το μέγιστο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω του γεγονότος ότι η δράση ορισμένων στοιχείων ενισχύεται από τη δράση άλλων. Η χρήση αυτών των βιταμινών έχει καλή επίδραση στο δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά.

Η χρήση του φαρμάκου είναι δυνατή με:

• έλλειψη βιταμινών λόγω αλλαγών σχετιζόμενων με την ηλικία ή εποχιακών παραγόντων,
• τονίζει, φορτία.
• ανθυγιεινή διατροφή.

Το σύμπλεγμα βιταμινών Alphabet Cosmetics είναι επίσης σε ζήτηση από το γυναικείο φύλο. Συνιστάται η χρήση του στην περίπλοκη θεραπεία της τρίχας, των νυχιών, του δέρματος και της εποχιακής αβιταμίνωσης.

Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό των βιταμινών για τη βελτίωση της ανοσίας είναι η περιεκτικότητά τους σε μεγάλες ποσότητες σε όλα τα είδη φυτικών προϊόντων. Πρόκειται για μια πολύ φυσική και αποτελεσματική μέθοδο, σε αντίθεση με τη χρήση ειδικών παρασκευασμάτων.

Η μειωμένη ανοσία παρατηρείται κυρίως σε ορισμένες εποχές: το φθινόπωρο και το χειμώνα.

Ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι ένα άτομο ήταν επιρρεπής σε καταρροϊκές ασθένειες. Εάν υπάρχουν μικρά συμπτώματα που υποδηλώνουν ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται οι ενήλικες για να ενισχύσουν την ασυλία τους;

Η συνεχής αντοχή του σώματος συχνά έχει γενετικές ρίζες, ή ακόμα και "κίνητρα". Οι λοιμώξεις βρίσκονται στη δεύτερη θέση, ξεκινώντας από τις ενδομήτριες, και η «κενή» διατροφή όσον αφορά την περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μικροστοιχεία καταλαμβάνει μόνο την τρίτη πιο κοινή θέση. Βιταμίνες για ανοσία για ενήλικες που συνταγογραφούνται σε τέτοιες περιπτώσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για καλύτερα εύπεπτα φυτικά φάρμακα.

Ο ρόλος των βιταμινών στην ενίσχυση της ανοσίας

Το σύστημα ανθεκτικότητας σχηματίζεται από διάφορους μηχανισμούς και παράγοντες που εργάζονται "σε μια ομάδα". Κατά την κατασκευή αυτών των πρωτεϊνών και οργανισμών, το κυνήγι και η κατάσχεση παθογόνων από αυτά, καταναλώνονται βιολογικά σημαντικές ουσίες - κυρίως πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, αλλά όχι μόνο.

Στην C-αντιδρώσα πρωτεΐνη, το όνομα είναι "ασκορβικό οξύ". Και εκτός από αυτήν, για να διατηρηθεί η δραστηριότητα των προστατευτικών σωμάτων είναι απαραίτητες κυρίως:

• Η ρετινόλη είναι ένα συστατικό της ανανέωσης και της λειτουργίας της επιδερμίδας. Αυτό το ύφασμα καλύπτει έως και το 90% της περιοχής του σώματος και χρησιμεύει ως η πρωταρχική «ασπίδα» απωθητικών επιθέσεων από το εξωτερικό. Σε περίπτωση δερματικών παθήσεων, το αμυντικό σύστημα προστίθεται στην ταλαιπωρία. Χρειάζεται περίπου 3 γραμμάρια ανά ημέρα.
• τοκοφερόλη - που συσσωρεύεται από τα ερυθροκύτταρα και η λευκή τους "τροποποίηση" από τα λεμφοκύτταρα. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της ανθεκτικότητας των συνδέσμων, των τενόντων, των μαλλιών, του δέρματος, των νυχιών. Η βιταμίνη Ε χρησιμεύει ως ηπατοπροστατευτικό, αλλά είναι τοξικό σε αυτό, ξεκινώντας με τριπλή δοσολογία "ωμής δύναμης". Και είναι 8-10 mg ανά ημέρα το μέγιστο. Πιο συνηθισμένα οι γυναίκες παίρνουν τη γονιμότητα,
• Η χολκακαλσιφερόλη είναι ένας χημικός «εταίρος» του μεταλλικού ασβεστίου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά του στα οστεοκύτταρα. Περιλαμβάνονται στα μακροφάγα, μονοκύτταρα (φορείς λυσοζύμης - ένα βακτηριοστατικό ένζυμο), λεμφοκύτταρα, πρωτεΐνες κυτοκινών που συντίθενται από μακροφάγα. Το μερίδιο του λέοντος της βιταμίνης D παράγεται από το ανθρώπινο δέρμα, αλλά για μια τέτοια αντίδραση χρειάζεται υπεριώδες φως. Η ημερήσια δόση είναι 600-800 mg και το χειμώνα το 20-45% πρέπει να πιει με το ιχθυέλαιο.

Το προστατευτικό σύστημα απαιτεί επίσης τα μέταλλα σελήνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο.

Πρέπει ο καθένας να πάρει;

Βιταμίνες για την ενίσχυση της ασυλίας για έναν ενήλικα - ο κάτοικος μιας μεγαλούπολης είναι συνήθως πιο απαραίτητος από τον κάτοικο της "ενδοχώρας", λόγω της απόστασης από τα μέρη όπου αναπτύσσονται φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Επιπλέον, δεν εμφανίζονται σε άτομα με:

• αυτοάνοσες ασθένειες;
• παθήσεις του ήπατος, των νεφρών και του θυρεοειδούς αδένα.
• καρκίνο του μυελού των οστών.
• κακοήθεις αλλαγές στο αίμα και τη λέμφου (λευχαιμία, λέμφωμα).

Παρά τις απαιτήσεις διαφήμισης, τέτοιου είδους συμπληρώματα στη διατροφή δεν πρέπει να πιουν αυθαίρετα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού - μόνο ένας γιατρός μπορεί να τα διορίσει.

Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών για τη βελτίωση της ανοσίας στους ενήλικες

Κατά την κατάρτιση της αξιολόγησης των μέσων στήριξης της αντίστασης, το πιο λογικό είναι να επικεντρωθούμε στη σύμπτωση των ιδιοτήτων του παρασκευάσματος με τις ανάγκες και τα χαρακτηριστικά ανταλλαγής του οργανισμού. Η ιδέα των καλύτερων αυτών προέρχεται περισσότερο από τη βέλτιστη ανεκτικότητα από την προέλευση ή το κόστος του συγκροτήματος. Πρέπει να θυμόμαστε για την πληρότητα της σύνθεσής τους, να προσεγγίσουμε την επιλογή σύνθετων βιταμινών ως συλλογή μενού - όσο πληρέστερα είναι, τόσο καλύτερα θα είναι για το σώμα και την ασυλία.

AlfaVit

Επικεντρώνεται στη λίστα επειδή είναι πλήρης όσον αφορά την εξάλειψη των ελλείψεων του φαρμάκου των 27 συστατικών (βιταμίνες και μέταλλα) στη σύνθεση. Ειδικό "μπόνους" - διαχωρισμός για καλύτερη αφομοίωση σε ομάδες (χημικά ζεύγη). Επιλογή AlphaVit Classic - η πιο ολοκληρωμένη.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε 1 δισκίο το καθένα από τα 3 χρώματα, 14 ημέρες. Η ενισχυτική της αντίσταση επιλογή ονομάζεται AlfaVit κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής, αλλά αποδεικνύεται ότι λαμβάνεται όχι μόνο το φθινόπωρο. Είναι εμπλουτισμένο με λιποϊκά και ηλεκτρικά οξέα - διεγερτικά του μεταβολισμού και της αναπνοής, συμπεριλαμβανομένων των κυτταρικών, που είναι ευεργετικά για το δέρμα. Περιέχει 21 στοιχεία έναντι 27 στην κλασσική "απόδοση". Κλασική μορφή μπορεί να αγοραστεί για 390-400 ρούβλια, και το Αλφάβητο κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής - για 305-320 ρούβλια.

Immunetika

Σε αντίθεση με την προηγούμενη, το φάρμακο είναι εντελώς φυσικό και πιο εύπεπτο λόγω της υγρής (σε σταγόνες) μορφής του. Αποτελείται από στοιχεία 2 ομάδων. Το φυτό αντιπροσωπεύεται από εκχυλίσματα διαφόρων τμημάτων 15 φυτών, συμπεριλαμβανομένων των καρπών του δέντρου της Αφρικής Ginkgo biloba και αναγνωρίζεται στην κινεζική ιατρική ως ισχυρό ανοσοδιεγερτικό μύκητα Cordyceps.

Το ζώο αποτελείται από προϊόντα από τη μελισσοκομία (βασιλικός πολτός, πρόπολη, υποσχέδιο), μούστος κάστορας (κορεσμένα με κορτικοστεροειδή) και λίπος από ασβέστη (πλούσιο σε βιταμίνες Α και Β, χοληστερόλη). Αυτές οι σταγόνες για τη βελτίωση της αντίστασης φαίνεται να λαμβάνουν τρεις φορές την ημέρα, 10 σταγόνες για μισή ώρα πριν από τα γεύματα, μια πορεία είκοσι ημερών. Ο κατασκευαστής τους πωλεί για 990 ρούβλια.

Doppel Hertz Active από Α σε ψευδάργυρο

Ιδιαίτερα ευχάριστο για το διαλυτό του (απορροφάται ταχύτερα, λιγότερο ερεθιστικό στις βλεννογόνες μεμβράνες του στομάχου και των εντέρων) σχηματίζει και σχετικά πλήρη σύνθεση (σε ποσότητα 27 "μονάδων").

Doppel Hertz Ενεργός από Α σε ψευδάργυρο - αυτές είναι επίσης φθηνές βιταμίνες, οι τιμές για τους δεν υπερβαίνουν τα 450 ρούβλια. για 30 τεμ. Είναι μεθυσμένοι 1 δισκίο την ημέρα, περιμένοντας να διαλύονται σε μη ψυχρό ποτό, σε μαθήματα 30-45 ημερών, με διαστήματα όχι μεγαλύτερα από 1 μήνα.

Immunale

Μια ενδιαφέρουσα συλλογή από 6 αλπικά βότανα. Η ίδια η συνταγή είναι θιβετιανής προέλευσης και έχει χιλιάδες χρόνια θεραπευτικών ανοσοανεπάρκειων ποικίλης σοβαρότητας.

Το φάρμακο στάζει επίσης. Διαθέτει 2 ξεχωριστά οφέλη:

• η σχετική απλότητα της σύνθεσης - δηλαδή, η καλή ανεκτικότητα σε οποιονδήποτε συνδυασμό ασθενειών.
• Το 100% "ξένοιασμα" είναι μια εγγύηση ότι το σύστημα προστασίας θα το θεωρήσει απαραίτητο να το «εξετάσει» (αντιλαμβάνεται οποιαδήποτε «νέα στοιχεία» με υποψία) και ως εκ τούτου ενεργοποιείται.

2 φυτά των 6 έχουν αντινεοπλασματική δράση. Το εργαλείο λαμβάνεται το πρωί, πριν το πρωινό, 10 σταγόνες διαλύονται σε νερό. Το μάθημα είναι μακρύ - 30 ημέρες. Το φάρμακο κοστίζει 990 ρούβλια.

Vitrum

Όσο το δυνατόν πλησιέστερα στις ιδανικές βιταμίνες για την αύξηση της ανοσίας στους ενήλικες επειδή είναι πλήρεις (30 συστατικά - ολόκληρη η δίαιτα είναι 1 δισκίο). Ωστόσο, αυτό ισχύει μόνο για την κύρια μορφή του σε τιμή από 510 έως 1900 ρούβλια. (εξαρτάται από τον όγκο της συσκευασίας).

Αντιοξειδωτικό Vitrum σχεδιασμένο για την ενίσχυση της αντοχής Το Vitrum περιέχει μόνο 7 στοιχεία (3 βιταμίνες και 4 μέταλλα) και κοστίζει περίπου 400 ρούβλια. Έχει ένα άλλο μειονέκτημα - μόνο τη μορφή δισκίου. Το Vitrum πρέπει να πιει για 15-30 ημέρες, 1 τεμ. σε 24 ώρες

Solgar

Οι αμερικανικές βιταμίνες θεωρούνται καλές λόγω της απόλυτης φυσικής προέλευσης και μερικές από τις δικές τους βολικές εξελίξεις (η υδατοδιαλυτή μορφή της κουρκουμίνης στο παρασκεύασμα με το φυσικό - μόνο λιποδιαλυτό).

Αλλά έχουν επίσης μειονεκτήματα:

• μονο-ή όχι πολύ διαφορετική σύνθεση - ως μία βιταμίνη C ή την ίδια κουρκουμίνη για το σύνολο της συσκευασίας των 50-100 καψουλών με κόστος 1.500 ρούβλια. Ένα ξεχωριστό σύμπλοκο των παρόμοιων μονόδοξων πρέπει να συλλεχθεί ανεξάρτητα και θα κοστίσει ένα ρεκόρ.
• η απουσία μιας τροποποίησης που είναι πραγματικά χρήσιμη για το σύστημα αντίστασης - πράγμα που καθιστά την σύνταξη μιας τέτοιας "συλλογής" αναπόφευκτη.

Μεταξύ των έτοιμων συμπλεγμάτων Solgar, το Multi-I είναι το πιο ολοκληρωμένο για τα 1200-1500 ρούβλια και το πλησιέστερο "κατά νόημα" στους ανοσοδιαμορφωτές είναι το συνδυασμένο εκχύλισμα μανιταριών shiitake, mayitaka και reishi. Κοστίζει περίπου 2500 ρούβλια.

ARONIA +

Φινλανδικές πολυβιταμίνες σε φυσική βάση από την εταιρεία Ursapharm. Στη βάση του εκχυλίσματος chokeberry (μαύρο chokeberry) προστέθηκαν βιταμίνες Β₆ και D, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.

Ο κατασκευαστής δεν το δηλώνει αυτό, αλλά σε βάρος αυτής της βάσης, το φάρμακο είναι μια καλή επιλογή για άνδρες άνω των 35 ετών και γυναίκες άνω των 45 ετών. Η σύσταση σχετίζεται με το γεγονός ότι το μαύρο chokeberry αναγνωρίζεται από την επίσημη ιατρική ως φάρμακο για την υπέρταση και τις εξάψεις που σχετίζονται με τις αλλαγές θερμοκρασίας (ψυχρός εξωτερικός χώρος, ζεστός εσωτερικός χώρος) το χειμώνα. Θα κοστίσει 1125-1150 ρούβλια.

Ασυλία

Η ανοσία είναι ένας υγρός ανοσοτροποποιητικός παράγοντας σε προσαρμογέα ζωικών φυτών με την προσθήκη ορυκτών - ευρήματα παραδοσιακής ιατρικής (όχι μόνο οικιακής).

Τα εκχυλίσματα του μαστίγου καραβιού και του μούστου του μούστου συνδυάζονται με πετρέλαιο (μαγνήσιο-αλουμινικό στυπτηρία, γνωστό στη Μέση Ανατολή, ακόμη ευρύτερο από τη μούμια) και πηγή απολύμανσης τερπενοειδών υπό μορφή ρητίνης (φρέσκιας ρητίνης) κέδρου.

Από την πλευρά του φυτού, υπάρχουν συμπυκνώματα του cordyceps (κινεζική παραδοσιακή ιατρική) και της chaga (εγχώριας παραγωγής), της φράουλας και του άγριου τριαντάφυλλου πλούσιων σε βιταμίνη C, αντιφλεγμονώδη και μαύρα κύμινο. Το φάρμακο χορηγείται σε 10 σταγόνες, το πρωί και το βράδυ, με άδειο στομάχι. Αποδοχή μαθημάτων 2 εβδομάδων, πώληση σε 990 ρούβλια.

Beviplex

Παρασκεύασμα έγχυσης για ενδομυϊκή χορήγηση, πηγή 6 βιταμινών ομάδας Β - νιασίνη, θειαμίνη, παντοθενικό ασβέστιο, πυριδοξίνη και κυανοκοβαλαμίνη.

Δεν συνδέονται άμεσα με την ανοσία, αλλά μπορούν να τρυπηθούν για να βελτιώσουν το κεντρικό / περιφερικό νευρικό σύστημα (και το καρδιαγγειακό σύστημα που ελέγχει, το οποίο παραδίδει προστατευτικά σώματα στους ιστούς) του συστήματος, την ανανέωση όλων των στρωμάτων της επιδερμίδας και των βλεννογόνων.

Λυοφιλοποιείται από κάθε φύσιγγα "σκόνης" αναμειγνύεται με 3 ml νερού από το "νερό" και ενίεται αμέσως χωρίς αποθήκευση. Έχει γίνει ένεση στους άνω λοβούς των γλουτών, 1 φύσιγγα, έως και 2 φορές την ημέρα, σε πορεία έως και 14 ημερών (ή εάν είναι ενδείκνυται). Το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει εκδηλώσεις του δέρματος παρόμοιες με τις αλλεργίες - τοπική φαγούρα, ερυθρότητα, εξάνθημα. Ζητήστε το 350-430 ρούβλια.

Supradin

Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα του φαρμάκου είναι η παρουσία διαλυτών δισκίων με γεύση φρούτων. Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτές είναι οι καλύτερες βιταμίνες για την ασυλία των ενηλίκων λόγω της απουσίας σεληνίου.

Αλλά είναι εύκολα αφομοιώσιμα και έχουν μια σύνθεση που είναι γενικά κατάλληλη για την αντιστάθμιση οποιωνδήποτε εκδηλώσεων υποσιταμίνωσης (21 στοιχεία). Το χρονοδιάγραμμα λήψης τους είναι επίσης απλό - 1 διαλυμένο "ποπ" ανά ημέρα, είναι καλύτερο (αν και όχι απαραίτητο) πριν από τα γεύματα, από 2 εβδομάδες έως ένα μήνα. Οι τιμές τους είναι 450-500 ρούβλια.

Τι λένε τα σχόλια;

Οι ασθενείς που λαμβάνουν πολυβιταμίνες για να ενισχύσουν την ανοσία τους, όπως θα έπρεπε να είναι σε τέτοιες περιπτώσεις, σημειώνουν σταδιακή αύξηση της αντίστασης, σταθεροποίηση των μεταβολικών διεργασιών χωρίς απότομες εκδηλώσεις στο πνεύμα του "ανακτήθηκα σε 1 ημέρα".

Νίνα, 23 χρονών:

"Λοιπόν, έχω μια τόσο ενδιαφέρουσα παραβίαση, ακόμη και μια κληρονομική, ότι δεν υπήρχε μεγάλη ελπίδα για βιταμίνες... Ακόμα, το Immune με βοηθά πολύ καλά, ειδικά το φθινόπωρο και το χειμώνα. Έπιασα μήνες και για 3-4 μήνες μπορείτε να ξεχάσετε τον πονόλαιμο. "

Sergey, 29 χρονών:

"Το σύμπλεγμα της ανοσίας αποδείχτηκε καλύτερο από όλους, αν και δεν θέλω καν να σκεφτώ τις καταιγίδες μελισσών όταν το πίνω. Όλες αυτές οι αμερικανικές εφευρέσεις μοιάζουν έντονα με τον ίδιο ΓΤΟ, μόνο συν μια βαφή. Η δική μας είναι πάντα πιο φυσική και ασφαλέστερη, ανεξάρτητα από το τι είναι γραμμένο στη συσκευασία. "

Irina, 35 ετών:

"Κάνω ψυχρότερο κάθε χρόνο. Άρχισε να αντιμετωπίζεται με την Supradina. Δεν αισθάνθηκα τίποτα ιδιαίτερο, μόνο την άνοιξη συνειδητοποίησα ότι δεν είχα καούν ούτε μία φορά το χειμώνα. Το προτιμώ, αλλά μια φορά το χρόνο το «αραιώνω» με την πορεία «Immunale». Αυτά είναι σταγονίδια με σαφή και απλή σύνθεση, μου αρέσουν. "

Βιταμίνες για την αύξηση της ασυλίας στους ενήλικες

Η καλή ανοσία συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας του σώματος. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος βοηθά τη σωστή διατροφή, έναν υγιεινό τρόπο ζωής, την απουσία αγχωτικών καταστάσεων, την άσκηση. Ωστόσο, κάθε ενήλικος δεν είναι σε θέση να ακολουθήσει σωστά τους προαναφερόμενους κανόνες. Σε αυτήν την περίπτωση, η διατήρηση της ζωτικότητας του ανθρώπινου σώματος θα βοηθήσει στην υιοθέτηση βιταμινούχων συμπληρωμάτων υψηλής ποιότητας.

Ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνουν καλύτερα για την ασυλία στους ενήλικες;

Εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να βελτιωθεί η υγεία μέσω σωστού τρόπου ζωής, σωστής διατροφής, άσκησης, ένας ενήλικας μπορεί να διατηρήσει τη ζωτικότητα του σώματος μέσω της λήψης συμπληρωμάτων βιταμινών. Οι βιταμίνες για τη βελτίωση της ανοσίας έχουν ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση ενός ενήλικα και στην προστασία του εσωτερικού περιβάλλοντος.

Όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών, συνιστάται να επιλέξετε φάρμακα που περιέχουν:

• Beta - κεροτίνη.
• Αντιοξειδωτικά;
• Ο κατάλογος των βιταμινών που απαιτούνται για την υγεία - Α, C, E, P και το σύμπλεγμα της ομάδας Β.

Για να ενισχυθεί η προστασία από τις ασθένειες, ένας ενήλικας μπορεί να επιλέξει τόσο μονοβιταμίνες όσο και πολυβιταμίνες για ανοσία. Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή σε ορισμένα χαρακτηριστικά. Συνιστάται η χρήση μονοβιταμίνης μετά από εμπεριστατωμένη γνώση των αρχών της αφομοίωσής τους στο σώμα ενός ενήλικα. Για παράδειγμα, η υπερβολική κατανάλωση φωσφόρου, αποτρέπει την απορρόφηση του ασβεστίου. Σε ένα πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα, λαμβάνεται υπόψη μια τέτοια απόχρωση, ωστόσο, τέτοια συμπληρώματα βιταμινών υπερβαίνουν το κόστος των μονοβιταμινών.

Μια λίστα με καλά σύμπλοκα βιταμινών: Vitrum, Centrum, Spirulina, Αλφάβητο, Lady-S, Θηλυκό γιατρό, Immunal Forte, Aevit, Undevit, Femibion, Tsiklovit, φολικό οξύ, ασβέστιο.

Χαμηλό κόστος

Τα όρια τιμών για τις βιταμίνες για την ενίσχυση της ασυλίας ενός ενήλικα ποικίλουν σημαντικά. Μεταξύ των φαρμάκων που δεν διακρίνονται από το υψηλό κόστος και την καλή επίδραση εκπέμπουν:

Supradin - ένα σύνολο βιταμινών, μακρο και μικροθρεπτικών συστατικών, η χρήση των οποίων βελτιώνει την ανοσία. Το φάρμακο διατίθεται σε δύο μορφές - απλά δισκία ή αναβράζοντα. Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα, ένα δισκίο, ανεξάρτητα από τη μορφή απελευθέρωσης. Η χρήση του φαρμάκου έχει σχεδιαστεί για άτομα διαφορετικών κατηγοριών, συμπεριλαμβανομένων ατόμων που βρίσκονται σε δίαιτα ή μετά από χειρουργική επέμβαση.

Τα συστατικά στοιχεία του φαρμάκου περιλαμβάνουν:

• Βιταμίνες της ομάδας Β, αλλά και Α, C, D, E.
• Ασβέστιο, φώσφορος, ψευδάργυρος, σίδηρος, μαγγάνιο, χαλκός, μαγνήσιο.

Centrum - το περιεχόμενο του συμπλέγματος βιταμινών περιλαμβάνει ευεργετικά στοιχεία και μέταλλα για την ενίσχυση της ανοσίας. Το φάρμακο είναι σχεδιασμένο για ενήλικες και παιδιά.

Περιεχόμενο του φαρμάκου Centrum:

• Η παρουσία αντιοξειδωτικών.
• Η πλήρης σύνθεση των θρεπτικών ουσιών της ομάδας Β.
• Συμμόρφωση με τις αναλογίες A, C, H;
• Συνυπολογίζεται ο συνδυασμός των Ε και Γ.

Αυτά τα σημάδια είναι χαρακτηριστικά για όλα τα συγκροτήματα πολυβιταμινών Centrum, ανεξάρτητα από την ηλικιακή κατηγορία.

Complivit - ένα πολυβιταμινούχο παρασκεύασμα που χρησιμοποιείται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το συγκρότημα περιλαμβάνει ένα σύνολο 11 βιταμινών και 8 ορυκτών. Το φάρμακο επιτρέπεται να χρησιμοποιείται χωρίς διακοπή. Το Complivit έχει σχεδιαστεί για ενήλικες διαφορετικών ηλικιακών κατηγοριών και παιδιά. Η ανεπάρκεια των ωφέλιμων ουσιών αναπληρώνεται λόγω της παρουσίας των Α, Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Β12, Ο, Ε και ΣΤ, καθώς και ασβεστίου, κοβαλτίου, φωσφόρου, ψευδαργύρου και χαλκού.

Ανάμεσα στις φθηνές μονοβιταμίνες είναι: Γλυκανικό ασβέστιο, Βιταμίνη Ε, Ιωδιούχο κάλιο, Ωμέγα 3, 6.

Για έγκριση την άνοιξη

Για την εξασθενημένη ανοσία την άνοιξη, οι ενήλικες πρέπει να παίρνουν συμπλέγματα βιταμινών. Μεταξύ των πιο κοινών και αποτελεσματικών φαρμάκων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος την άνοιξη είναι:

Πολλαπλές καρτέλες - Ο κατάλογος των χρήσιμων ουσιών που περιέχονται στο πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα περιλαμβάνει: βιταμίνες A, C, E, B9, D, PP και μέταλλα - ιώδιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο, χρώμιο. Τα χάπια λαμβάνονται μία φορά την ημέρα. Τα συμπληρώματα βιταμινών έχουν σχεδιαστεί τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

Undivit - σύνθεση πολυβιταμινών, η οποία περιλαμβάνει ένα σύνολο ομάδας Β, βιταμίνες - Α, PP, ασβέστιο, φολικό οξύ. Συνιστάται η χρήση δισκίων για την πρόληψη της νόσου ή σε περιόδους εξασθενημένης άμυνας του σώματος. Λαμβάνοντας τα χάπια κατά τη διάρκεια του μήνα υποδηλώνει την ανάγκη για ένα διάλειμμα.

Gerimaks - ένα ισχυρό σύμπλεγμα βιταμινών για την αύξηση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το φάρμακο έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για χρήση από ενήλικα. Η σύνθεση περιλαμβάνει ευεργετικές ουσίες: Α, C, Ε, ΡΡ και ένα σύνολο της ομάδας Β. Εκτός από αυτές τις ουσίες, τα δισκία περιέχουν ασβέστιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, σίδηρο, ginseng. Το φάρμακο χρησιμοποιείται μία φορά την ημέρα, το πρωί πριν από τα γεύματα. Συνιστάται να λαμβάνετε με μεγάλη σωματική άσκηση, αγχωτικές καταστάσεις και όταν εργάζεστε σε δύσκολες ή επιβλαβείς συνθήκες.

Για έγκριση το χειμώνα

Το χειμώνα, η ανοσία ενός ενήλικα εξασθενεί και είναι ευαίσθητη σε ασθένειες. Για να διατηρήσετε την προστασία του σώματος, συνιστάται να αγοράσετε καλές βιταμίνες.

Οι καλύτερες βιταμίνες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ενός ενήλικα το χειμώνα:

Aevit - αυξάνει την ασφάλεια του ανοσοποιητικού συστήματος, καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, περιέχει βιταμίνες Α και Ε.

Το αλφάβητο είναι ένα πολυβιταμινούχο φάρμακο, που αποτελείται από 3 δισκία, που πρέπει να ληφθούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Κάθε δισκίο περιέχει ένα συγκεκριμένο σύνολο χρήσιμων ορυκτών και ουσιών που αντισταθμίζουν την έλλειψη τους στο σώμα.

Το Vitrum - το φάρμακο περιέχει μεγάλο αριθμό θρεπτικών ουσιών. Το σύμπλεγμα βιταμινών χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της έλλειψης βιταμινών, αλλά όχι για την πρόληψη. Το Vitrum συνιστάται να πίνει μετά από σοβαρές ασθένειες, χειρουργικές επεμβάσεις.

Εκτός από αυτά τα κεφάλαια, συμβάλλουν στη βελτίωση της ασυλίας το χειμώνα:
Echinacea tincture, ασκορβικό οξύ, πολλαπλές καρτέλες, Complivit, Centrum.

Για τις γυναίκες

Οι βιταμίνες για την ασυλία των γυναικών έχουν γίνει πρόσφατα διαδεδομένες. Τα σύμπλοκα βιταμινών αναπτύσσονται λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες του γυναικείου σώματος και τη συμπερίληψη στοιχείων στη σύνθεσή τους που έχουν θετική επίδραση στη γενική υγεία μιας ενήλικης γυναίκας. Ένα σύνολο χρήσιμων στοιχείων περιλαμβάνει: ψευδάργυρο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, φώσφορο, πυρίτιο, βιταμίνες από ένα σύνολο ομάδων Β και Ε.

Τα παρασκευάσματα πολυβιταμινών αναπτύσσονται επίσης για εγκύους, θηλάζουσες γυναίκες και για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες.

Ο κατάλογος των καλών βιταμινών για την αύξηση της ασυλίας των γυναικών:

• Vitrum Pental;
• Πολλαπλές καρτέλες.
• Centrum;
• Αλφάβητο για γυναίκες.
• Duovit;
• Συμμόρφωση για τις γυναίκες.
• Elevit.

Για τους άνδρες

Το σώμα ενός ενήλικα άνδρα και γυναίκας χρειάζεται διαφορετικές βιταμίνες και στην ποσότητα τους. Για την αύξηση της ανδρικής ασυλίας και της προαγωγής της υγείας, συνιστά τη λήψη φαρμάκων που περιλαμβάνουν: ιώδιο, ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνες Κ, Β12.

Ο κατάλογος των συμπλεγμάτων βιταμινών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των ανδρών:

• Αλφάβητο για τους άνδρες.
• Vitrum για τους άνδρες.
• Duovit για τους άνδρες.
• Optimen

Ενδομυϊκή

Το ενδομυϊκό σύμπλεγμα βιταμινών για την αύξηση της ανοσίας σε ενήλικες συνταγογραφείται μόνο από γιατρό που θα κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις, θα συνταγογραφήσει το κατάλληλο φάρμακο και τη δοσολογία. Δεν συνιστάται η πρόληψη ή η θεραπεία ασθενειών μόνοι σας.

Ο κατάλογος των ενδομυϊκών φαρμάκων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος:

• Η κυκλοφερρόνη - που χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία των ιογενών νόσων, βοηθά στην αύξηση της ανοσίας.
• Laferon - ένα νέο φάρμακο. Η ιδιαιτερότητα είναι η παρουσία στοιχείων που μειώνουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.
• Thymogen - διεγείρει την ενίσχυση της εξασθενημένης ανοσίας κατά την περίοδο σοβαρής ασθένειας ή δυσλειτουργίας του ενδοκρινικού συστήματος.

Η χρήση στοιχείων βιταμινών διεγείρει την ενίσχυση μιας εξασθενημένης ανοσίας ενός ενήλικα. Το σωστά επιλεγμένο φάρμακο θα βοηθήσει στην αποφυγή της ανάπτυξης ασθενειών σε διαφορετικές περιόδους του έτους.

Προϊόντα και βιταμίνες που αυξάνουν την ανοσία στις γυναίκες

Το γυναικείο σώμα είναι πολύ ευαίσθητο σε οποιεσδήποτε αλλαγές. Αυτός γίνεται πιο ευερέθιστος κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων ζωής: εμμηνόρροια, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση.

Επιπλέον, ο οργανισμός έχει επίσης αρνητικό αντίκτυπο στο άγχος, την ασθένεια, τις δυσμενείς περιβαλλοντικές καταστάσεις. Για να είναι σε καλή κατάσταση, είναι απαραίτητο να παίρνουμε βιταμίνες και τρόφιμα που αυξάνουν την ασυλία στις γυναίκες.

Ο ρόλος του ανοσοποιητικού συστήματος στη ζωή μας

Το σώμα έχει αυτοάμυνα ενάντια στις δυσμενείς επιπτώσεις. Αυτή η λειτουργία εκτελείται με ασυλία. Χρησιμεύει ως εμπόδιο κατά της εισβολής επιβλαβών ασθενειών, ιών, βακτηρίων που προσπαθούν να επιτεθούν στο σώμα μας. Για να αποφευχθεί και να αποφευχθεί η εμφάνιση ξένων ουσιών, είναι απαραίτητο να εμπλακεί στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Σημάδια χαμηλής ανοσίας

Τα κρύα μπορούν να είναι τα πρώτα συμπτώματα ενός ασθενούς οργανισμού. Υπάρχουν επίσης διάφοροι λόγοι που γίνονται σήμα αδυναμίας:

• Κούραση Η έλλειψη δύναμης είναι πολύ αρνητική για ένα άτομο. Η απόδοσή του μειώνεται και υπάρχει η απροθυμία να γίνει τίποτα.
• Έλλειψη ύπνου Φαίνεται, κοιμόταν αρκετό χρόνο, αλλά εξακολουθεί να τείνει να κοιμάται. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι ένα άτομο απλά δεν μπορεί να κοιμηθεί. Αρχίζει να βασανίζει την αϋπνία. Αυτό επηρεάζει αρνητικά το νευρικό σύστημα.
• Περιστρώνει τις αρθρώσεις. Μυϊκός πόνος, δυσάρεστη απόσυρση - οι συνέπειες μιας αδύναμης προστατευτικής λειτουργίας.
• Οι χρόνιες ασθένειες γίνονται όλο και περισσότερο αισθητές.
• Η εκδήλωση αλλεργικών αντιδράσεων.

Ως αποτέλεσμα της κληρονομικότητας στον άνθρωπο, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αποδυναμωθεί. Δηλαδή, από τη γέννηση υπάρχουν προβλήματα σχετικά με την υγεία.

Η ακατάλληλη διατροφή είναι επίσης σημάδι υποβάθμισης της προστατευτικής λειτουργίας. Εξάλλου, λόγω των τοξικών ουσιών που υπάρχουν στο φαγητό, ο οργανισμός πρέπει να αγωνιστεί και να ξοδέψει ενέργεια για τον καθαρισμό.

Μεταξύ άλλων, δυσμενείς συνήθειες, άγχος, συχνή χρήση αντιβιοτικών.

Βασικές βιταμίνες για την προστασία του σώματος

Υπάρχουν πολλά πολυβιταμίνες για τη διατήρηση της ανοσίας. Χωρίς αυτούς, το σύστημά μας δεν θα μπορέσει να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Για την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος, το σώμα μας χρειάζεται τις ακόλουθες βιταμίνες:

• Βιταμίνη C. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βοηθά επίσης στην ταχεία αντιμετώπιση κακόβουλων ιών. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι η βιταμίνη δεν έχει τη δυνατότητα να συσσωρεύεται. Δηλαδή, στερείται της έννοιας του "γλουτέ".
• Η βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για την κανονική εργασία του μεταβολισμού. Αλλά μην ξεχνάτε το επιτρεπόμενο ποσοστό. Εξάλλου, η υπερβολή είναι γεμάτη με όχι τις καλύτερες συνέπειες.
• Βιταμίνες της ομάδας Β. Βοηθούν στην αναγέννηση των κυττάρων. Και επίσης η δράση τους στοχεύει στην προστασία των οργάνων που είναι κυρίως υπεύθυνα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Η βιταμίνη Ε είναι υπεύθυνη για την αύξηση της κυτταρικής ανοσίας, την ενεργοποίηση της πρωτεϊνικής σύνθεσης και τη βελτίωση της αναπνοής του ιστού.
• Χάρη στη ρουτίνα, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ενισχύονται, το σώμα προστατεύεται από τις φλεγμονώδεις διεργασίες, εμποδίζεται ο σχηματισμός όγκων. Και βοηθά επίσης το έργο της βιταμίνης C.

Εάν όλες οι λειτουργίες λειτουργούν σωστά στο σώμα, τότε η κατάσταση της υγείας σας θα είναι έντονη και μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε διάφορα φορτία.

Τι και πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα

Όπως προαναφέρθηκε, τα πολυβιταμίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγιεινή ζωή οποιουδήποτε ατόμου. Αλλά μιλάμε για το θηλυκό σώμα. Εξάλλου, δεν είναι τόσο ισχυρό όσο το αρσενικό και, επιπλέον, είναι πιο συχνά επιρρεπές σε περιοδικές μεταβολές (κύκλοι εμμήνου ρύσεως, εγκυμοσύνη κ.ο.κ.). Για να διατηρηθεί η υγεία, μια γυναίκα πρέπει να:

• Τρώτε σωστά. Όλες οι ευεργετικές ουσίες περιέχονται στο φαγητό που τρώτε. Αλλά, δεδομένου ότι τα τρόφιμα συχνά δεν είναι ισορροπημένα, έρχονται προϊόντα που έχουν ελάχιστη χρησιμότητα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας της ημέρας.
• Φυσική σκλήρυνση του σώματος. Μην τρέχετε αμέσως στο γυμναστήριο και προσπαθήστε να ενισχύσετε ενεργά το σώμα σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ελαφριά γυμναστική ή γυμναστική στο σπίτι.
• Το καθεστώς της ημέρας. Εάν διανέμετε σωστά το φορτίο στην εργασία και εγκαίρως δώστε στον εαυτό σας μια ανάπαυση, τότε δεν θα έχετε προβλήματα με την υπερβολική εργασία.
• Πίνετε καθαρό φιλτραρισμένο νερό. Βοηθάει στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.
• Για να αυξηθεί η ανοσία, είναι απαραίτητο να πίνετε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα. Αυτό είναι εξίσου σημαντικό σημείο. Δεν είναι πάντοτε δυνατό να λαμβάνετε την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα.

Φυσικά προϊόντα για την ενίσχυση της προστατευτικής λειτουργίας

Λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες σε λαχανικά, φρούτα και φυσικά προϊόντα, η κατάσταση της υγείας βελτιώνεται. Τα πιο συνηθισμένα προϊόντα που αυξάνουν την ανοσία είναι:

• Μέλι Ένα από τα πολύτιμα προϊόντα για την υγεία των γυναικών. Αποτελείται από πολλές χρήσιμες ουσίες (περισσότερα από τριάντα στοιχεία του περιοδικού πίνακα). Είναι σημαντικό το μέλι να μην απαιτείται πολύ. Αρκεί να φάτε μια κουταλιά την ημέρα και θα ξεχάσετε τις ασθένειες εν γένει.
• Σκόρδο Περιέχει πολύ ισχυρά συστατικά: αμινοξέα, βιταμίνες, μακρο- και μικροθρεπτικά συστατικά. Χάρη στην αλικίνη, αποτρέπονται οι επιπλοκές μετά από σοβαρά κρυολογήματα.
• Καρότα Η βιταμίνη Α είναι παρούσα σε μεγάλες ποσότητες, έχει θετική επίδραση στην όραση, μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, προάγει την καλύτερη πέψη. Στον χυμό καρότου υπάρχει πολύ σίδηρο, το οποίο συνήθως δεν είναι αρκετό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Ξηροί καρποί Καρυδιά κορέσει το σώμα με λιπαρά οξέα. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά τις γυναίκες να χάσουν βάρος λίγο χωρίς τραυματική δίαιτα. Τα αμύγδαλα και τα καρύδια της Βραζιλίας αντιστέκονται στον καρκίνο. Τα φιστίκια ικανοποιούν καλά την πείνα και έχουν θετική επίδραση στην καρδιά. Προς όφελος του θηλυκού σώματος ήταν περίπλοκο, μπορείτε να αγοράσετε ένα μείγμα καρύδια. Το κύριο πράγμα είναι η φρεσκάδα του προϊόντος.

Οι ίνες, οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά αποτελούν τη βάση για την υποστήριξη της υγείας, της νεολαίας και της ομορφιάς. Εκτός από τα ήδη αναφερθέντα προϊόντα, εξίσου σημαντικό θα είναι:

• εσπεριδοειδών ·
• μούρα;
• χόρτα;
• λάχανο (κουνουπίδι, μπρόκολο, λευκό λάχανο, ζυμωμένο) ·
• μανιτάρια (ιδίως μανιτάρια στρείδι).

Συμπλέγματα βιταμινών για γυναίκες

Το σώμα μας δεν είναι πάντα αρκετά υγιή συστατικά από τα τρόφιμα. Στην περίπτωση αυτή, πολυβιταμινούχα σύμπλοκα έρχονται για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα:

• Αλφάβητο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι βιταμινών: για ενεργές γυναίκες, ηλικία, για θηλάζουσες μητέρες. Η σύνθεση κάθε συγκροτήματος περιέχει τα κατάλληλα ορυκτά, ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας τους σε τόνους.
• Duovit Έχει μια ισορροπημένη σύνθεση. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να παρουσιαστεί αλλεργική αντίδραση. Πάρτε μία φορά την ημέρα δύο δισκία για να διατηρήσετε την ανοσία. Κατά προτίμηση μετά τα γεύματα.
• Vitrum Beauty. Το κύριο πλεονέκτημα του συγκροτήματος είναι η αφθονία αμινοξέων, ορυκτών, πολυβιταμινών και εκχυλισμάτων βοτάνων. Δεν συνιστάται για χρήση με άλλα σύμπλοκα. Αρκετά για να πάρετε δύο φορές την ημέρα, μία κάψουλα.
• Πολλαπλές καρτέλες. Περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την υγεία των γυναικών. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες: 50+, για θηλάζουσες μητέρες, για όλες τις ηλικίες.

Όταν παίρνετε συμπλέγματα βιταμινών, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Τα μαθήματα πρέπει να πιουν σύμφωνα με τις οδηγίες. Κατά κανόνα, δεν υπερβαίνει τους δύο μήνες. Στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα. Επίσης, δεν συνιστάται να πίνετε τις κάψουλες με οτιδήποτε άλλο εκτός από καθαρό νερό. Και η τελευταία συμβουλή: προτού να επιλέξετε ποιες βιταμίνες πρέπει να λάβετε για να βελτιώσετε τη θωράκιση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.