Μπορώ να πάρω τη γρίπη κατά τη διάρκεια της περιόδου επώασης;

Η γρίπη στην περίοδο επώασης μπορεί να είναι μεταδοτική κατά την τελευταία ημέρα ή τις τελευταίες ώρες πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων σε έναν ασθενή. Είναι στο τέλος της περιόδου επώασης από ένα άρρωστο άτομο μπορείτε να πάρετε τη γρίπη.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου επώασης, η λοίμωξη αναπτύσσεται και εξαπλώνεται στις βλεννογόνες μεμβράνες της αναπνευστικής οδού. Αυτή τη στιγμή, τα ιικά σωματίδια δεν απελευθερώνονται καθόλου με βλέννα ή ο αριθμός τους είναι πολύ μικρός, δεν απελευθερώνονται στον αέρα και δεν μπορούν να μολύνουν άλλους ανθρώπους.

Σε κάποιο σημείο, ο ιός επηρεάζει σημαντικό τμήμα της αναπνευστικής οδού και ένας μεγάλος αριθμός σωματιδίων ιών εισέρχεται στην παραγωγή βλέννας και απελευθερώνεται στο περιβάλλον. Σε αυτό το στάδιο είναι δυνατή η μόλυνση άλλων, αλλά αυτή τη στιγμή η λοίμωξη προκαλεί τα πρώτα συμπτώματα δηλητηρίασης - πυρετό, κεφαλαλγία, κακουχία. Δηλαδή, ο χρόνος που η γρίπη μπορεί να μολυνθεί από έναν ασθενή συμπίπτει περίπου με το τέλος της περιόδου επώασης, αλλά μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα. Εξαρτάται από την κατάσταση του ασθενούς και τον τύπο της γρίπης. Ακολουθούν οι όροι ανάπτυξης της γρίπης των χοίρων H1N1 του ασθενούς:

Δηλαδή, στην πιο γενική περίπτωση, ο ασθενής γίνεται μεταδοτικός την ημέρα πριν έχει σημάδια της νόσου και τον αισθάνεται ο ίδιος.

Πώς να διαπιστώσετε αν ο ασθενής είναι μολυσματικός κατά τη διάρκεια της περιόδου επώασης ή όχι;

Δεν υπάρχει απολύτως ακριβές σημάδι στο οποίο τελειώνει η περίοδος επώασης της γρίπης, ή αρχίζει το στάδιο στο οποίο είναι δυνατή η μόλυνση. Σε ορισμένους ασθενείς, η αρχή της μολυσματικής περιόδου συμπίπτει με τα πρώτα συμπτώματα - κεφαλαλγία, αίσθημα κακουχίας. Σε άλλες περιπτώσεις, η νόσος ξεκινά όταν έχει εξαπλωθεί η μόλυνση για σχεδόν μια μέρα. Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί σαφώς ότι ένα άτομο είναι μεταδοτικό πριν από την εμφάνιση της ασθένειας.

Στην ιατρική, υπάρχουν δύο όροι: "περίοδος επώασης" και "λανθάνουσα περίοδος". Ο πρώτος είναι ο χρόνος από τη μόλυνση στα πρώτα συμπτώματα. Ο δεύτερος είναι ο χρόνος από τη μόλυνση μέχρι την έναρξη της εξάπλωσης της λοίμωξης. Αν η λανθάνουσα περίοδος είναι μικρότερη από την περίοδο επώασης, ένα άτομο μπορεί να μολυνθεί στο στάδιο της επώασης. Για τη γρίπη των χοίρων, φαίνεται ότι στην πλειονότητα των περιπτώσεων η λανθάνουσα περίοδος είναι μικρότερη από την περίοδο επώασης και ο ασθενής μπορεί να είναι μολυσματικός πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα.

Επιπλέον, πολλά εξαρτώνται από την επαφή με το άτομο και τον ασθενή. Τις τελευταίες ώρες πριν από την εμφάνιση της νόσου, μπορείτε να μολυνθείτε με πολύ στενή επαφή (για παράδειγμα, έχοντας σεξ), ενώ δεν θα εμφανιστεί μόλυνση στον δρόμο από έναν τέτοιο ασθενή με απλή επικοινωνία. Επίσης, η πιθανότητα μόλυνσης επηρεάζεται από τη λοιμώδη δόση και την κατάσταση της υγείας του προσβεβλημένου ατόμου. Τα παιδιά που πιάνουν τη γρίπη πιο εύκολα, τα άτομα με εξασθενημένη ανοσία μπορούν επίσης να μολυνθούν από το άτομο με τη γρίπη κατά τη διάρκεια της περιόδου επώασης. Ταυτόχρονα, ένας υγιής ενήλικας μπορεί να μην αρρωστήσει μετά από επαφή με έναν τέτοιο ασθενή.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό της γρίπης είναι η απουσία ρινικής εκκρίσεως και βήχα στα αρχικά στάδια, γεγονός που διακρίνει τη γρίπη από άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και περιπλέκει την εξάπλωση της λοίμωξης σε πρώιμο στάδιο. Δηλαδή, να μολυνθεί κανείς από τη γρίπη ακόμη και με εμφανή συμπτώματα δηλητηρίασης, αλλά πριν από την εμφάνιση μύτης και βήχα, είναι πιο δύσκολη από μια άλλη αναπνευστική λοίμωξη. Και είναι ακόμα πιο δύσκολο να το πάρετε στην περίοδο επώασης.

Είναι δυνατή η επικοινωνία με άτομο που μπορεί να έχει τη γρίπη στο στάδιο της επώασης;

Μπορείτε να επικοινωνήσετε με ένα πρόσωπο που έχει πρόσφατα επικοινωνήσει με άρρωστη γρίπη, αλλά με την τήρηση των μέτρων ασφαλείας - σε απόσταση, στο δρόμο ή σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο. Σε κάθε περίπτωση, την πρώτη ημέρα μετά την επαφή, ακόμη και ένα μολυσμένο άτομο δεν θα θέσει σε κίνδυνο και αν η νόσος δεν αναπτύσσεται σε αυτόν μέσω του nedea, θα είναι δυνατόν να πούμε ότι η λοίμωξη δεν έχει συμβεί.

Με απλά λόγια, συνιστάται να μην επικοινωνείτε με το πρόσωπο που έρχεται σε επαφή με την ασθένεια της γρίπης από τη δεύτερη ημέρα μετά την επαφή και μέχρι το έβδομο. Ειδικά με επιμέλεια είναι απαραίτητο να περιορίσετε την επικοινωνία του με τα παιδιά.

Στην πραγματικότητα, πιο συχνά η λοίμωξη εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης από την ασθένεια.

Εάν ένα άτομο αρχίσει να εμφανίζεται, αν και πολύ αδύναμο, αλλά τα σημάδια της νόσου - πονόλαιμος, κακουχία - η επαφή με τον θα πρέπει να σταματήσει.

Πώς να μην αρρωστήσετε τη γρίπη στο σπίτι σας

Η ψυχρή περίοδος, από τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο, είναι η πιο επικίνδυνη όσον αφορά τη συχνότητα εμφάνισης λοιμώξεων από ιούς του αναπνευστικού συστήματος, ιδιαίτερα της γρίπης. Αυτός ο παθογόνος παράγοντας, σε σύγκριση με άλλους τύπους ιών, έχει ορισμένα χαρακτηριστικά που καθορίζουν το σύνολο των μέτρων για την πρόληψη της μόλυνσης, ειδικά εάν η οικογένεια έχει ήδη ασθενή με συμπτώματα γρίπης.

Επιδημιολογικά χαρακτηριστικά του ιού της γρίπης

Το γεγονός ότι ο ιός αυτός είναι σε θέση να αλλάζει συνεχώς, ο καθένας ξέρει. Αντιπροσωπεύεται από δύο τύπους, Α και Β, που μεταλλάσσονται σχεδόν κάθε χρόνο, οπότε ένα άτομο που έχει ήδη πάθει τη γρίπη μπορεί να αρρωστήσει ξανά το φθινόπωρο ή το χειμώνα. Όσον αφορά τις μεταλλάξεις, ο ιός τύπου Α είναι πιο κινητός, η κατανομή του σε μορφή επιδημιών καταγράφεται κάθε 1-2 χρόνια. Επιπλέον, η ασθένεια αρχίζει πάντα έντονα, προχωρά γρήγορα και συχνά οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές. Ο ιός της γρίπης τύπου Β αντίθετα είναι πιο ανθεκτικός στις μεταλλάξεις, η εξάπλωσή του επαναλαμβάνεται μετά από 3-6 χρόνια και η κλινική εικόνα της λοίμωξης είναι πιο ομοιόμορφη και η διαδικασία αναπτύσσεται σταδιακά.

Ο κίνδυνος της γρίπης απειλείται από όλους τους ανθρώπους, καθώς κανείς δεν έχει φυσική ανοσία σε ένα νέο στέλεχος του ιού (αν δεν θεωρείται η δημιουργία τεχνητής ανοσίας μέσω του εμβολιασμού). Αλλά τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και οι ασθενείς οποιασδήποτε ηλικίας που πάσχουν από συνακόλουθες χρόνιες παθήσεις είναι πιο ευάλωτοι σε λοίμωξη.

Ο ιός της γρίπης έχει πολύ έντονο τροπισμό στην βλεννογόνο μεμβράνη της αναπνευστικής οδού, δηλαδή είναι σε θέση να συνδέεται άμεσα με τα επιθηλιακά κύτταρα και να ξεκινά αμέσως την καταστρεπτική δράση του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η γρίπη έχει τη συντομότερη περίοδο επώασης (από τη μόλυνση έως την εμφάνιση των συμπτωμάτων της νόσου) - από αρκετές ώρες έως μία ημέρα. Η συμπτωματολογία εκδηλώνεται οξεία και ταχέως αναπτύσσεται, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται αμέσως σε σημαντικούς αριθμούς (39-40 μοίρες), ο ασθενής βασανίζεται από σοβαρό πονοκέφαλο και αρθρώσεις των αρθρώσεων και αναπτύσσεται σοβαρή αδυναμία. Στη συνέχεια, μια ρινική καταρροή, ένας βήχας ενώνει αυτά τα σημάδια, τότε η λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί μέσω της αναπνευστικής οδού, επηρεάζοντας άλλα εσωτερικά όργανα.

Όταν αναπνέει, βήχει ή φταρνεύει, ο ιός της γρίπης μαζί με τα μικρότερα σωματίδια σίελου και βλέννας εισέρχονται στο εξωτερικό περιβάλλον (πρόκειται για εναέριο μονοπάτι). Εάν υπάρχει κοντά κάποιο υγιές άτομο, τότε αν δεν υπάρχει εξοπλισμός ατομικής προστασίας, η πιθανότητα μόλυνσης από τη γρίπη προσεγγίζει το 100%. Ο συνωστισμός των ανθρώπων, η υψηλή υγρασία και η χαμηλή θερμοκρασία του αέρα, που ο ιός αγαπά πολύ, καθώς και οι κακές συνθήκες επιδημίας και υγιεινής στο δωμάτιο - όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην εξαιρετικά γρήγορη εξάπλωση αυτής της επικίνδυνης μόλυνσης.

Από τον αέρα, ειδικά σε εσωτερικούς χώρους, οι ιοί μπορούν να εγκατασταθούν σε κομμάτια επίπλων και ενδυμάτων, σε παιχνίδια και πιάτα. Στη συνέχεια, μπορούν να μπουν στο στόμα με τα χέρια, για παράδειγμα, με φαγητό. Από επιδημιολογική άποψη, αυτή η οδός μόλυνσης (από του στόματος) δεν διαδραματίζει τόσο σημαντικό ρόλο ως αερομεταφερόμενο σταγονίδιο, αλλά στην κλίμακα ενός διαμερίσματος και μιας οικογένειας, όταν κάποιος ήδη έχει τη γρίπη, δεν μπορεί να διαγραφεί.

Ποια είναι τα επείγοντα μέτρα για την πρόληψη της γρίπης

Όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά του ιού της γρίπης και οι μέθοδοι μόλυνσης πρέπει να λαμβάνονται υπόψη εάν ένα παιδί ή ένας ενήλικας είναι άρρωστος στην οικογένεια. Καταρχήν, είναι απαραίτητο να καλέσετε τον τοπικό γιατρό, ο οποίος μετά τη διάγνωση της γρίπης θα συνταγογραφήσει μια θεραπευτική αγωγή: φάρμακα, αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι, άφθονα ζεστά ροφήματα, ελαφριά λαχανικά, φρούτα ή κρέατα ανάλογα με την όρεξη του ασθενούς.

Έχοντας παράσχει στον ασθενή όλες τις προϋποθέσεις για ανάκτηση, είναι απαραίτητο να σκεφτούμε άλλα μέλη της οικογένειας που κινδυνεύουν επίσης να πάρουν τη γρίπη. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να διεξάγονται δραστηριότητες που σκοπό έχουν να ελαχιστοποιήσουν τη συγκέντρωση του ιού της γρίπης στον αέρα ενός διαμερίσματος, γεγονός που θα μειώσει την επιθετικότητα (δυνατότητα μόλυνσης ενός ατόμου) και θα προστατεύσει σε μεγάλο βαθμό τους υγιείς ανθρώπους. Τα μέτρα αυτά έχουν ως εξής:

• Προσπαθήστε να απομονώσετε το άρρωστο μέλος της οικογένειας σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο, το οποίο επιπλέον θα δημιουργήσει καλές συνθήκες γι 'αυτόν (δεν θα υπάρξει υπερβολικός θόρυβος και άλλοι ενοχλητικοί παράγοντες).
• Εξαερώστε το άρρωστο δωμάτιο καθώς και ολόκληρο το διαμέρισμα όσο πιο συχνά γίνεται. Ο ιός της γρίπης είναι πολύ πτητικός και με καλό εξαερισμό και ανοιχτά παράθυρα εγκαταλείπει γρήγορα τις εγκαταστάσεις. Ο βέλτιστος χρόνος για τον αερισμό είναι το πρωί και το βράδυ, αν είναι δυνατόν, μπορεί να γίνει πιο συχνά.
• Υποχρεωτικός υγρός καθαρισμός του χώρου και όχι μόνο το πάτωμα αλλά και όλες οι επιφάνειες στις οποίες μπορεί να εγκατασταθεί ο ιός της γρίπης από τον αέρα: πάγκους εργασίας, περβάζια παραθύρων, γυαλί, αντικείμενα σχεδιασμού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν ένα άτομο αρρωστήσει, είναι καλύτερα να αφαιρέσετε όλα τα περιττά στοιχεία από το δωμάτιό του, τα οποία θα δημιουργήσουν τις καλύτερες συνθήκες για τον καθαρισμό του δωματίου και, κατά συνέπεια, την προστασία άλλων μελών της οικογένειας από τη γρίπη. Εάν είναι δυνατόν, ο καθαρισμός θα πρέπει να πραγματοποιείται 2 φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας απολυμαντικά για την αποθήκευση.
• Χρησιμοποιήστε για τον ασθενή μόνο μια μεμονωμένη σειρά πιάτων (φλιτζάνι, πλάκα, κουτάλι και πιρούνι), μετά τη χρήση, πλύντε με απολυμαντικά διαλύματα. Αυτό το μέτρο προφύλαξης, λαμβάνοντας υπόψη κυρίως την αερομεταφερόμενη εξάπλωση της γρίπης, δεν είναι τόσο σημαντικό όσο, για παράδειγμα, σε εντερικές λοιμώξεις. Αλλά, υπενθυμίζοντας την πιθανότητα μιας στοματικής οδού μόλυνσης από τη γρίπη σε περιορισμένο χώρο (διαμέρισμα), πρέπει να παρατηρηθεί.
• Η χρήση μίας μάσκας γάζας από τον ασθενή, η οποία μειώνει δραματικά την απελευθέρωση του παθογόνου παράγοντα της γρίπης στο περιβάλλον.
• Η χρήση φυσικών μαχητών από τους ιούς της γρίπης που εκπέμπουν ισχυρά πτητικά: το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Αυτά τα λαχανικά μπορούν να κρεμαστούν στα δωμάτια και πιο συχνά τρώγονται φρέσκα.

Άλλα επείγοντα προληπτικά μέτρα αποσκοπούν στη δημιουργία συνθηκών υπό τις οποίες ο ιός δεν μπορεί να εισέλθει στην αναπνευστική οδό ενός υγιούς ατόμου, ακόμη και με τη μεγάλη συγκέντρωσή του στον αέρα. Από αυτά, δύο πιο σημαντικά σημεία μπορούν να σημειωθούν:

Υποχρεωτική χρήση του εξοπλισμού ατομικής προστασίας. Πρώτα απ 'όλα, είναι ένας επίδεσμος γάζας ή μια μάσκα που, όταν φοριέται συνεχώς σε ένα διαμέρισμα, μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης από τη γρίπη αρκετές φορές. Είναι απαραίτητο να υπάρχουν τέτοιες μάσκες, κατά προτίμηση διαθέσιμες, για όλα τα μέλη της οικογένειας και να τις αλλάζουν κάθε μέρα. Αν αυτό δεν μπορεί να γίνει, τότε οι επίδεσμοι γάζας μπορούν να πλυθούν και στη συνέχεια να σιδερώνονται με πολύ ζεστό σίδερο.

Μπορείτε επίσης να συμβουλέψετε γάντια από καουτσούκ στα οποία πρέπει να κάνετε υγρό καθαρισμό του δωματίου όπου υπάρχει άρρωστη γρίπη, καθώς και πλύσιμο των πιάτων που χρησιμοποιούνται από αυτά.

Όλα αυτά τα μέτρα για την επείγουσα πρόληψη της γρίπης, εάν η οικογένεια έχει ήδη ένα άτομο που είναι άρρωστο με αυτή την επικίνδυνη λοίμωξη, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε και να είμαστε σίγουροι για την εκτέλεση. Στη συνέχεια, η υπόλοιπη οικογένεια θα έχει την ευκαιρία να μην αρρωσταίνει και να διατηρήσει την υγεία της.

Τι μπορεί να γίνει πριν από μια αναμενόμενη εστία ή επιδημία γρίπης

Κάθε χρόνο, τα κρούσματα της γρίπης προκαλούν προσωρινή αναπηρία πολλών ανθρώπων. δυστυχώς, συχνά αναπτύσσονται σοβαρές επιπλοκές. Τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες, οι εργαζόμενοι σε ιδρύματα ιατρικής και παιδικής μέριμνας και οι ηλικιωμένοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο. Ως εκ τούτου, το κράτος λαμβάνει ειδικά μέτρα που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση της συχνότητας εμφάνισης της γρίπης.

Πρώτα απ 'όλα, είναι η πρόληψη της μόλυνσης με τη βοήθεια του εμβολίου. Οι ειδικοί του ιού μελετούν διαρκώς τη συμπεριφορά του ιού της γρίπης, τη φύση των μεταλλάξεων και την εξάπλωσή του. Κάνουν προβλέψεις για το ποιο στέλεχος θα απειλήσει τον πληθυσμό στο εγγύς μέλλον. Με βάση αυτά τα δεδομένα, οι ανοσολόγοι αναπτύσσουν ένα ειδικό εμβόλιο το οποίο θα είναι αποτελεσματικό μόνο έναντι αυτού του ιικού στελέχους. Στη συνέχεια, το εμβόλιο εισέρχεται στο δίκτυο των ιατρικών ιδρυμάτων.

Περιέχει σωματίδια από νεκρούς ή εξασθενημένους ιούς, οι οποίοι, όταν απελευθερώνονται στο ανθρώπινο σώμα, προκαλούν μαζική παραγωγή αντισωμάτων που αργότερα μπορούν να αντιμετωπίσουν ενεργούς μικροοργανισμούς. Αλλά για να παράγουν αρκετά αντισώματα, απαιτείται κάποιος χρόνος. Αυτό είναι συνήθως 1-2 μήνες πριν από την αναμενόμενη εστία ή ξέσπασμα της γρίπης, έτσι οι εμβολιασμοί αρχίζουν τον Οκτώβριο-Δεκέμβριο.

Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης είναι εντελώς δωρεάν για τον πληθυσμό, κάθε άτομο μπορεί να έρθει στην κλινική και να εμβολιαστεί. Είναι σχεδόν ανώδυνη και δεν προκαλεί παρενέργειες. Όπως δείχνουν τα χρόνια προφύλαξης από εμβολιασμούς, το μέτρο αυτό είναι το πιο αποτελεσματικό στην πρόληψη της εμφάνισης της γρίπης, ενισχύοντας σε μεγάλο βαθμό το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθώντας το να αντιμετωπίσει τη λοίμωξη ακόμη και με τον υψηλότερο βαθμό διείσδυσης στον ιό.

Εκτός από την προφυλακτική μέθοδο εμβολιασμού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοιες γνωστές μεθόδους όπως:

• αντι-ιικές αλοιφές που εφαρμόζονται στον ρινικό βλεννογόνο (οξολινικό, "Viferon").
• αντιϊκά φάρμακα σε μορφή δισκίων ("Remantadin", "Arbidol").
• ιντερφερόνες και επαγωγείς ιντερφερόνης ("Grippferon", "Amiksin", "Kagocel").

Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται όταν υπάρχουν ήδη άτομα που έχουν προσβληθεί από τη γρίπη στο άμεσο περιβάλλον, καθώς και στην αρχή της νόσου. Επιπλέον, παίρνουν τα φάρμακα όχι μία φορά, αλλά σύμφωνα με ένα ειδικό πρόγραμμα που αναπτύσσει ο γιατρός.

Η πρόληψη τυχόν λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης, δεν πρέπει να ξεχαστεί καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Είναι πολύ σημαντικό να ενισχυθεί συνεχώς το ανοσοποιητικό σύστημα μέσω της σκλήρυνσης, της φυσικής αγωγής, της καλής διατροφής, της εγκατάλειψης κακών συνηθειών.

Τι πρέπει να κάνετε μετά την επαφή με μια άρρωστη γρίπη

Στην ψυχρή εποχή, είναι αρκετά εύκολο να πιάσουμε τη γρίπη ή άλλη αναπνευστική ασθένεια, ειδικά αν δεν υπάρχει κατάλληλη προφύλαξη.

Ποια είναι η κύρια πρόληψη, πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τη μόλυνση και τι πρέπει να κάνετε εάν είστε σε επαφή με μια άρρωστη γρίπη;

Πώς να προστατευθείτε από τη γρίπη στο χώρο εργασίας;

Τι πρέπει να κάνετε μετά από επαφή με άρρωστη γρίπη κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας; Εάν είστε υπάλληλος γραφείου και πρέπει να βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο και να αρρωστήσετε, αν είναι δυνατόν, αποκλείστε τη στενή επαφή, διατηρήστε τουλάχιστον ένα μέτρο μακριά. Εάν οι διαστάσεις του γραφείου δεν το επιτρέπουν αυτό, χρησιμοποιήστε ειδικές ιατρικές μάσκες.

Εάν, κατά την άφιξή σας στην εργασία, παρατηρήσετε άρρωστο υπάλληλο, αγοράστε την αλοιφή Oxolin στο περίπτερο φαρμακείου και εφαρμόστε ένα μικρό ποσό σε κάθε ρουθούνι. Αυτό το φθηνό φάρμακο έχει ιοκτόνο δράση στους ιούς της γρίπης, καθώς και σε άλλες αναπνευστικές ασθένειες.

Επιπλέον, εάν υπάρχει ένα άρρωστο άτομο στο δωμάτιο, είναι απαραίτητο να κάνετε υγρό καθαρισμό και αερισμό δύο φορές την ημέρα. Μια καλή εναλλακτική λύση θα ήταν να χρησιμοποιήσετε ένα λαμπτήρα αρωμάτων με τσάι, πεύκο ή λάδια ευκαλύπτου. Τα έλαια έχουν βακτηριοκτόνο δράση και μειώνουν τον κίνδυνο μόλυνσης από τη γρίπη μετά από επαφή με τον ασθενή.

Πώς να μην πάρετε τη γρίπη στο σπίτι;

Τι πρέπει να γίνει αν το σπίτι είναι άρρωστο από τη γρίπη; Εάν η οικογένεια έχει τη γρίπη, πρώτα απ 'όλα οι άρρωστοι πρέπει να απομονώνονται σε ξεχωριστό δωμάτιο. Δώστε του ξεχωριστά προϊόντα προσωπικής φροντίδας, κρεβάτι και πιάτα. Εάν είναι δυνατόν, κάνετε έναν υγρό καθαρισμό κάθε 2-3 ώρες και αερίζετε το δωμάτιο όπου βρίσκεται ο ασθενής.

Η χρήση της προηγουμένως περιγραφείσης αλοιφής Oxolin και των ιατρικών μάσκων δεν θα παρεμβαίνει επίσης. Αν το διαμέρισμα είναι αρκετά μεγάλο (3-4 δωμάτια) - οργανώστε μερικά αρωματάπματα γύρω από το σπίτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω έλαια: βελόνες, δέντρο τσαγιού, λιβάνι, ευκάλυπτο, λεβάντα. Τα έλαια έχουν βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα και μειώνουν την εξάπλωση του ιού στο σπίτι.

Επαφή με τον ασθενή στις δημόσιες συγκοινωνίες

Αν παρατηρήθηκε ότι υπάρχει επιβάτης κοντά με εμφανή συμπτώματα γρίπης ή ARVI, αν είναι δυνατόν, αυξήστε την απόσταση μεταξύ σας κατά 1,5 μέτρα. Αυτή είναι η ασφαλέστερη απόσταση σε αυτή την περίπτωση.

Εάν είχατε ήδη έρθει σε επαφή με κάποια ασθένεια, τι πρέπει να κάνετε όταν φτάσετε στο σπίτι; Οι ειδικοί στον τομέα της ιατρικής συστήνουν την ρινική κοιλότητα με ένα διάλυμα θαλάσσιου αλατιού ή οποιουδήποτε άλλου ρινικού ψεκασμού μετά από ένα τέτοιο ταξίδι.

Επικοινωνία με ασθενείς σε εταιρεία ή δημόσιους χώρους

Τι πρέπει να κάνετε μετά από να μιλήσετε με άρρωστη γρίπη, εάν είστε μολυσμένοι σε μία εταιρεία; Πρώτα πρέπει να πείτε τι να μην κάνετε. Η πρώτη εσφαλμένη αντίληψη πολλών ανθρώπων είναι η ικανότητα του αλκοόλ να καταστρέφει τους παράγοντες αναπνευστικών λοιμώξεων. Φυσικά, το αλκοόλ έχει κάποιο απολυμαντικό αποτέλεσμα, αλλά δεν είναι ικανό να καταστρέψει τον ιό της γρίπης. Ως εκ τούτου, η χρήση αλκοόλ στην εταιρεία για την εξάλειψη της μόλυνσης από τον ιό είναι ακατάλληλη.

Εάν, μετά την επαφή, παρατηρήθηκε ότι ο ασθενής είναι φορέας του ιού της γρίπης, αποκλείει την περαιτέρω επικοινωνία μαζί του. Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και φυλάξτε τουλάχιστον ένα μέτρο μακριά από το άτομο που έχει μολυνθεί.

Πρόληψη της γρίπης ναρκωτικών

Πώς να επιλέξετε την πρόληψη της γρίπης αν κάποιος είναι ήδη άρρωστος στο σπίτι ή στην εργασία; Σήμερα, στα φαρμακεία μπορείτε να αγοράσετε μια τεράστια ποσότητα προφυλακτικών παραγόντων που αποσκοπούν στην προστασία από λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης.

Το απλούστερο προληπτικό μέτρο μετά την επαφή με τον ασθενή είναι η πλήρης πλύση της ρινικής κοιλότητας με ζεστό νερό.

Τα αποτελεσματικότερα είναι τα διαλύματα με την προσθήκη άλατος ή υδατικού διαλύματος χλωριούχου νατρίου (αλατούχο διάλυμα). Ωστόσο, αυτή η χειραγώγηση έχει κάποια μειονεκτήματα:

• η διαδικασία είναι μάλλον πολύπλοκη και είναι βολικό να το κάνετε ενώ βρίσκεστε στο χώρο εργασίας.
• με την παρουσία κρύου, το πλύσιμο μπορεί να επιδεινώσει αυτή την κατάσταση και να επιδεινώσει την έκκριση του μυστικού.

Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και ποια μέτρα πρέπει να λάβετε για να μην πιάσετε τη γρίπη όταν έρθετε σε επαφή με τον ασθενή; Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, όταν ο κίνδυνος επαφής με τον ασθενή φτάσει στο μέγιστο επίπεδο, οι γιατροί συνιστούν να πλένετε τη μύτη σας το πρωί, πριν βγείτε έξω και το βράδυ μετά την επιστροφή στο σπίτι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται η χρήση οξολινικής αλοιφής, που εφαρμόζεται στα ρινικά ανοίγματα ή ως εναλλακτικό - έλαιο ευκαλύπτου.

Οι ίδιες διαδικασίες συνιστώνται μετά την αρχική επαφή με τον ασθενή:

• πλύνετε καλά τη μύτη σας με διάλυμα χλωριούχου νατρίου ή αλατούχου διαλύματος.
• εφαρμόστε λάδι ευκαλύπτου ή οξολίνη.

Κατά τη διάρκεια επιδημιών, οι γιατροί συστήνουν έντονα την προφυλακτική χορήγηση αντιιικών και ανοσοδιεγερτικών παραγόντων.

Βασικές συμβουλές για την προστασία από τη γρίπη

• Κατά την περίοδο της επιδημίας ή μετά από επαφή με τον ασθενή, αποκλείστε την επαφή των χεριών σας με το πρόσωπο και τα μάτια. Ο ιός της γρίπης παραμένει στις παλάμες εύκολα και εύκολα διεισδύει στις βλεννογόνες μεμβράνες.
• Όταν μολυνθείτε στο ίδιο δωμάτιο, περιορίστε τον εαυτό σας από την επαφή μαζί του όσο το δυνατόν περισσότερο. Αποφύγετε την επαφή με το σώμα, αγγίζοντας τα αντικείμενα των ασθενών. Συνιστάται να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι κάθε ώρα ή να χρησιμοποιείτε αντισηπτικά, πωλούμενα με τη μορφή σπρέι ή υγρών σκουπών.
• Κατά τη διάρκεια της περιόδου μόλυνσης, εξαλείψτε τη χρήση οινοπνευματωδών ποτών και το κάπνισμα. Μειώνουν σημαντικά τις προστατευτικές λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος, στεγνώνουν τον ρινοφαρυγγικό βλεννογόνο, λόγω του οποίου το σώμα γίνεται πιο ευάλωτο στον ιό.
• Ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες θερμοκρασίας, όσο πιο συχνά γίνεται, αερίστε το δωμάτιο όπου βρίσκεστε. Πριν από αυτή τη διαδικασία, πρέπει να φορέσετε εξωτερικά ρούχα ή να πάτε σε άλλο δωμάτιο.
• Συμπεριλάβετε τρόφιμα με τη μέγιστη ποσότητα βιταμίνης C στη διατροφή σας - αυτός είναι ο κύριος βοηθός του ανοσοποιητικού συστήματος. Ελλείψει αντενδείξεων, συνιστά επίσης να πιει ένα σύμπλεγμα βιταμινών που περιέχει τα Β2, Β6 και Β12. Αυτά τα ιχνοστοιχεία είναι αποτελεσματική πρόληψη της υποσιταμίνωσης και συνεπώς μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος μόλυνσης από την γρίπη μετά από επαφή.

Με την τήρηση αυτών των απλών κανόνων, μπορείτε να προστατευθείτε από τη γρίπη κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας και να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης μετά από επαφή με ήδη άρρωστο άτομο.

Πώς να μην πάρετε τη γρίπη όταν έρχεστε σε επαφή με τον ασθενή. Σημαντικές συμβουλές

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ευχάριστες συσχετίσεις από τη λέξη "γρίπη". Κάθε ενήλικος υπέστη αυτή τη μάλλον επικίνδυνη λοίμωξη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Είναι η γρίπη - η κύρια μάστιγα της κρύας εποχής. Κανείς δεν είναι άτρωτος από αυτή την ασθένεια: κάθε χρόνο ο ιός ενημερώνεται και βελτιώνεται, οπότε η άμυνα του οργανισμού δεν μπορεί πάντα να σώσει ένα άτομο από λοίμωξη.

Εάν η επιδημία γρίπης δεν είναι μακριά, δεν χρειάζεται μόνο να ενισχύσετε την ασυλία σας και να κάνετε εμβολιασμούς εγκαίρως, αλλά και να προσπαθήσετε να έχετε λιγότερη επαφή με ανθρώπους που έχουν ήδη καταφέρει να πιάσουν αυτή την ύπουλη ασθένεια.

Σε δημόσιους χώρους (ειδικά σε νοσοκομεία) τέτοια άτομα μπορεί να είναι αρκετά. Για τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει σίγουρα να αγοράσετε μια ιατρική μάσκα.

Μέσω του πόσο μπορείτε να πάρετε τη γρίπη όταν έρχεστε σε επαφή με έναν ασθενή

Αυτή η ασθένεια μπορεί να μολυνθεί σε οποιοδήποτε δημόσιο χώρο ή μέσω προσωπικής και στενής επαφής με έναν ασθενή: η μόλυνση μεταδίδεται μέσω της σφαίρας του αέρα όταν φτάνουμε ή βήκαμε.

Είναι σημαντικό! Πιστεύεται ότι αυτοί οι ιοί είναι αρκετά ανθεκτικοί και μπορούν να επιβιώσουν στο περιβάλλον για αρκετό καιρό, ειδικά με ξηρό αέρα.

Εάν ο ιός κατορθώσει να διεισδύσει στο ανθρώπινο σώμα, τότε ήδη την πρώτη ημέρα (συνήθως 3-5 ώρες είναι αρκετό), αρχίζει να επηρεάζει την αναπνευστική οδό και τον λάρυγγα.

Όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα, είναι αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα, διότι στην περίπτωση αυτή όλα εξαρτώνται, σε μεγαλύτερο βαθμό, από την ασυλία. Η ασθένεια μπορεί να γίνει αισθητή αμέσως μετά τη μόλυνση ή μετά από μερικές ημέρες.

Η πιο επικίνδυνη γρίπη για τα άτομα με εξασθενημένη ασυλία, στα οποία περιλαμβάνονται τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι. Σε αυτή την κατηγορία ατόμων, η ασθένεια είναι σοβαρή και συχνά προκαλεί διάφορες επιπλοκές.

Τα πρώτα συμπτώματα! Τα πρώτα συμπτώματα της νόσου συνήθως γίνονται: πόνος στο λαιμό, μπορεί να θεωρηθεί ότι ο λαιμός είναι πρησμένος. Συχνά καίει στη μύτη, γεγονός που προκαλεί φτάρνισμα.

Όλοι οι άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή σε αυτά τα συμπτώματα αμέσως και είναι στα αρχικά στάδια της μόλυνσης ότι κάποιος πρέπει να αρχίσει να καταπολεμά τη γρίπη.

Και ακόμα κι αν τα συμπτώματα έχουν μόλις αρχίσει να εκδηλώνονται, ο ασθενής γίνεται ήδη επικίνδυνος για τους άλλους, καθώς ο ίδιος μπορεί να μολύνει τα υπόλοιπα, άθελα.

Μετά από μια ή δύο μέρες, κατά κανόνα, τα συμπτώματα γίνονται ήδη προφανή: λόγω του αγώνα, το άτομο μπορεί συνεχώς να ανεβαίνει σε υψηλά υψόμετρα, ο ερεθισμός εμφανίζεται περιοδικά στη μύτη και συνεχώς θέλει να φτερνίσει, η κατάποση προκαλεί πόνο κ.λπ.

Και τότε μπορεί να εμφανιστεί ένας βήχας. Επίσης, οι μολυσμένοι συνήθως δεν έχουν καμία επιθυμία να φάνε κάτι κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Μπορώ να πάρω γρίπη στο δρόμο

Στην ψυχρή εποχή, οι ιοί έξω δεν είναι επικίνδυνοι, επειδή σε χαμηλές θερμοκρασίες, η επιβίωσή τους είναι σχεδόν αδύνατη.

Ωστόσο, η ασθένεια μπορεί να συμβεί όχι μόνο λόγω της εισόδου των ιών στο σώμα, αλλά και λόγω της στοιχειώδους υποθερμίας.

Αρκεί να βγαίνεις έξω το χειμώνα χωρίς καπέλο ή σε παπούτσια demi-season και να περάσεις λίγο χρόνο στο δρόμο, καθώς η ασθένεια δεν διαρκεί πολύ.

Μετά την υποθερμία, το ανθρώπινο σώμα θα καταπολεμήσει την εμφάνιση της φλεγμονής, έτσι ώστε τα συμπτώματα, πάλι, να μην εμφανιστούν αμέσως, αλλά σε μια μέρα ή ακόμα και αρκετές ημέρες.

Αλλά αν η εξωτερική θερμοκρασία δεν είναι πολύ χαμηλή και αντί του χιονιού μάλλον λακκούβες ή χλιαρό, τότε σε τέτοιες συνθήκες, οι ιοί έξω μπορούν να επιβιώσουν με ασφάλεια.

Αλλά εξακολουθεί να πιστεύεται ότι είναι στο δρόμο ότι οι άνθρωποι δυσκολεύονται να μολυνθούν από ιό.

Και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό:

• Υπάρχει πάντα μια ορισμένη απόσταση μεταξύ των πεζών, έτσι μια μεγάλη συσσώρευση επιβλαβών μολυσματικών παραγόντων σε ένα μέρος είναι αδύνατη.
• Επιπλέον, αυτός ο χώρος είναι πάντα ανοικτός, έτσι ώστε οι ιοί δεν θα είναι σε θέση να είναι σε ένα μέρος.
• Λόγω της κίνησης του αέρα σε ανοιχτό χώρο, οι επιβλαβείς μολυσματικοί παράγοντες πρέπει να κινηθούν, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχουν καμιά σκόπιμη κίνηση στο δρόμο.

Αλλά ένα άλλο πράγμα, αν πρόκειται για στάσεις ή για άλλα μέρη που μπορούν να ονομαστούν μισάνοιχτα. Εκεί, ο επιπολασμός των επιβλαβών μικροοργανισμών είναι πιο σημαντικός, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ πιθανή η μόλυνση.

Ο ευκολότερος τρόπος για να πιάσετε μια λοίμωξη είναι σε νοσοκομείο, σε εμπορικό κέντρο, σε εκπαιδευτικό ίδρυμα ή στην εργασία κ.λπ.

Σε τέτοιες περιπτώσεις στις εποχές γρίπης και κρυολογήματος, πρέπει πάντα να φοράτε ιατρική μάσκα για να προστατευθείτε από ιούς.

Πώς να μην πάρετε τη γρίπη όταν έρχεστε σε επαφή με τον ασθενή

Για να αποφύγετε ιούς από άτομο με γρίπη που έχει περάσει σε σας, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές απλές συστάσεις και προληπτικά μέτρα:

• Προσπαθήστε να είστε σε απόσταση τουλάχιστον ενός μέτρου από ένα άρρωστο άτομο. Αυτό ισχύει για εκείνες τις περιπτώσεις όπου είστε αναγκασμένοι για κάποιο λόγο να βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο με τους μολυσμένους.
• Επίσης, αν πρέπει να βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο με τον ασθενή, τότε συνιστάται να αερίζετε περιοδικά το δωμάτιο ή τουλάχιστον να ψεκάσετε αεροζόλ με σκόρδα στον αέρα. Αυτός είναι ο ευκολότερος, αλλά πολύ αποτελεσματικός τρόπος ιών: μερικά σκελίδες σκόρδο θρυμματίζονται, τοποθετούνται σε μπουκάλι ψεκασμού και γεμίζουν με νερό.
• Επίσης, μην ξεχάσετε να καθαρίσετε το δωμάτιο: χρησιμοποιώντας απολυμαντικά, πρέπει να καθαρίζετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, έτσι ώστε οι ιοί να μην πολλαπλασιάζονται.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά αντιιικά φάρμακα. Για παράδειγμα, η αλοιφή evamenol ή η οξολινική αλοιφή έχει λειτουργήσει καλά στην καταπολέμηση λοιμωδών παθογόνων. Συνιστάται να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τέτοια εργαλεία την περίοδο του φθινοπώρου, επειδή τότε αρχίζουν οι πρώτες παροξύνσεις.
• Πάρτε βιταμίνες και διάφορα μέσα ενίσχυσης της ανοσίας. Το χειμώνα, το ανοσοποιητικό σύστημα πολλών ανθρώπων εξασθενεί, οπότε πρέπει να ενισχύσετε την ασυλία σας με κάθε δυνατό τρόπο. Ή τουλάχιστον χρησιμοποιήστε ασκορβικό οξύ - η βιταμίνη C προστατεύει πολύ καλά το σώμα από κάθε είδους λοιμώξεις.
• Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε (με την άδεια των μολυσμένων) αρωματοθεραπεία. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε τον λαμπτήρα αρωμάτων με αιθέρια έλαια, τα οποία συνιστώνται καλά κατά της γρίπης και του ARVI. Αυτά τα έλαια περιλαμβάνουν ευκάλυπτο, φασκόμηλο, μέντα, βασιλικό.

Και, πάλι, σε άμεση επαφή με τον ασθενή, μην ξεχάσετε να βάλετε ιατρική μάσκα - αυτός είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να μην εισέρχονται οι ιοί στο σώμα σας.

Πώς να μην πάρετε γρίπη από τους συναδέλφους στην εργασία

Στο γραφείο, επίσης, μπορείτε εύκολα να πιάσετε μια λοίμωξη. Ειδικά αν κάποιος που είναι άρρωστος με τη γρίπη πρέπει να πάει στη δουλειά, αν και πρέπει αμέσως να αναρρωθεί.

Ο χώρος γραφείου σε αυτή την περίπτωση θα επιτρέψει στους ιούς να πολλαπλασιάζονται γρήγορα και να εξαπλωθούν, πράγμα που σημαίνει ότι ο αριθμός των περιπτώσεων θα αυξηθεί μόνο.

Υπάρχουν μερικές συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο επιβλαβών μικροβίων στο σώμα:

• Ελέγξτε την υγιεινή των χεριών και τα πλένετε συνεχώς. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή συσσωρεύονται πολλά βακτήρια στα χέρια. Αντί της συχνής πλύσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πηκτές ζελέ με απολυμαντικές ιδιότητες - τώρα αυτές πωλούνται σε οποιαδήποτε σουπερμάρκετ και φαρμακεία.
• Συνιστάται να σκουπίζετε περιοδικά τον χώρο εργασίας με υγρά μαντηλάκια με αλκοόλ - αλκοόλ καταστρέφει τέλεια τα επιβλαβή μικρόβια.
• Ο υπολογιστής και άλλος εξοπλισμός πρέπει επίσης να καθαρίζονται τουλάχιστον μία φορά την εργάσιμη ημέρα. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να αγοράσετε ειδικά σχεδιασμένα για αυτή την τεχνική χαρτοπετσέτες.
• Πριν πάτε στη δουλειά και όταν επιστρέψετε από αυτό, συνιστάται να αποκτήσετε μια τέτοια απλή συνήθεια ως γαργαλισμό. Για αυτό, είναι καλύτερο να αγοράσετε το απλούστερο αλάτι στη θάλασσα και να κάνετε μια λύση ξεπλύματος μαζί του. Επίσης, χάρη σε αυτή τη μέθοδο, καθ 'όλη τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας δεν θα αφήσετε το άρωμα φρεσκάδας.
• Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C. Το πρωί θα πρέπει να πίνετε τσάι ή νερό με λεμόνι και μέλι. Αυτά τα δύο συστατικά (λεμόνι και μέλι) είναι ένα μεγάλο όπλο κατά των βακτηρίων και των ιών.
• Στην επιφάνεια εργασίας σας, μπορείτε να βάλετε έναν υγραντήρα στον αέρα στο δωμάτιο δεν ήταν στεγνό. Είναι σε ξηρό αέρα ότι οι ιοί ζουν το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να μην μολυνθείτε στο γραφείο εάν κάποιος από τους συναδέλφους σας είναι ήδη άρρωστος.

Μπορώ να μολυνθώ από ένα παιδί και πώς να το αποτρέψω

Οι ενήλικες μπορούν επίσης εύκολα να μολυνθούν από παιδιά, επειδή ο ιός είναι ο ίδιος, τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Αλλά η μόνη διαφορά είναι ότι η ασυλία των παιδιών είναι ασθενέστερη, οπότε η ασθένεια είναι πιο δύσκολη στα παιδιά.

Για να σας βοηθήσει να μην μολυνθείτε από ένα παιδί, μπορείτε να πλύνετε τη μύτη σας αρκετές φορές την ημέρα με διάλυμα θαλασσινού αλατιού.

Επίσης βεβαιωθείτε ότι έχετε αερίσει το διαμέρισμα και κάνετε υγρό καθαρισμό. Απλά μην ξεχνάτε ότι κατά τη διάρκεια του αερισμού το παιδί δεν πρέπει να είναι στο δωμάτιο, ώστε να μην υπερψυχθεί.

Είναι πολύ καλό εάν τα σκελίδες σκόρδου τοποθετούνται κατά τη διάρκεια της καραντίνας στο σπίτι. Όπως όλοι γνωρίζουν, το σκόρδο σκοτώνει τέλεια όλα τα πιθανά μικρόβια και ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει το παιδί να ανακάμψει το συντομότερο δυνατό.

Μπορείτε να μολύνετε τη μύτη με "Evamenol" ή οξολινική αλοιφή, η οποία έχει ήδη συζητηθεί παραπάνω.

Ένα παιδί κατά τη διάρκεια της καραντίνας πρέπει να έχει τα δικά του πιάτα, από τα οποία οι ενήλικες δεν πρέπει να τρώνε και να πίνουν τα μαχαιροπίρουνα.

Είναι σημαντικό! Αξίζει επίσης να προσέξετε μια προσωπική πετσέτα για κάθε μέλος της οικογένειας. Όλα τα πράγματα με τα οποία το παιδί θα έρθει σε επαφή κατά τη διάρκεια της ασθένειας πρέπει να πλένονται εγκαίρως με τη χρήση ειδικών παραγόντων που θανατώνουν τα μικρόβια.

Συνιστάται να φοράτε μια μάσκα στο σπίτι και να την αλλάζετε περιοδικά (4-5 φορές την ημέρα).

Τα χέρια πρέπει να πλένονται κάθε δύο ώρες.

Συμβουλή! Για την παρακολούθηση της υγρασίας στο δωμάτιο: το χειμώνα στα διαμερίσματα συνήθως ξηρό αέρα, οπότε θα πρέπει να φροντίσετε για την αγορά ενός υγραντήρα.

Ή ανεξάρτητα να υγραίνει τον αέρα κάθε ώρα με μια φιάλη ψεκασμού. Με την ευκαιρία, αν προσθέσετε λίγα σκελίδες σκόρδο εκεί, το αποτέλεσμα θα είναι διπλά χρήσιμο.

Εάν ένα μέλος της οικογένειας είναι άρρωστο, είναι πολύ δύσκολο να μην μολυνθεί, δεδομένου ότι η καραντίνα διαρκεί αρκετές ημέρες και είναι αδύνατο να αποφευχθεί η επαφή με το παιδί.

Ως εκ τούτου, είναι ακόμα απαραίτητο για έναν ενήλικα να παίρνει φάρμακα που χρησιμεύουν ως πρόληψη για κρυολογήματα και γρίπη.

Από αυτή την άποψη, οι Kagocel, Grippferon, Immunal και άλλοι με παρόμοιο αποτέλεσμα αποδείχθηκαν καλά. Αλλά το κυριότερο είναι να προσπαθήσουμε να ανακτήσουμε το παιδί το συντομότερο δυνατό, επειδή η γρίπη συχνά προκαλεί επιπλοκές σε άλλα όργανα.

Η γρίπη γλίστρησε στο σπίτι. Προστασία εκείνων που δεν είναι ακόμα άρρωστοι

Τα προληπτικά μέτρα κατά της λοίμωξης του ARVI είναι γνωστά σε πολλούς, αν όχι σε όλους. Ένας από τους βασικούς κανόνες είναι: αποφύγετε την επαφή με τους άρρωστους. Ο κανόνας είναι σαφής και βάσιμη. Ωστόσο, τι πρέπει να κάνετε εάν ένα μέλος της οικογένειας με το οποίο ζείτε κάτω από την ίδια στέγη αρρωσταίνει;

Απομονώστε τον ασθενή

Το πρώτο και σημαντικότερο είναι να καλέσετε τον άρρωστο γιατρό και να εξασφαλίσετε τη μέγιστη απομόνωσή του. Ιδανικά - ένα ξεχωριστό δωμάτιο με ιδιωτικό μπάνιο, η πόρτα του οποίου πρέπει πάντα να είναι κλειστή. Εάν δεν είναι δυνατόν να διατεθεί ένας ξεχωριστός χώρος στον ασθενή, πρέπει να φοράει μάσκα. Εάν τα μέλη της οικογένειας και ο ασθενής χρησιμοποιούν την ίδια τουαλέτα και μπάνιο, αυτά τα δωμάτια πρέπει να απολυμαίνονται τακτικά.

Ακολουθήστε τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής

Οι κανόνες της προσωπικής υγιεινής σε τέτοιες στιγμές είναι ιδιαίτερα σημαντικοί. Όλα τα μέλη της οικογένειας, και ειδικά ο ασθενής, πρέπει να έχουν τα προσωπικά είδη υγιεινής, πιάτα, πετσέτες και κλινοσκεπάσματα. Τόσο τα υγιή μέλη της οικογένειας όσο και οι ασθενείς πρέπει να πλένουν τακτικά τα χέρια τους με σαπούνι και νερό.

Πάρτε προφυλακτικά φάρμακα

Τα αντιιικά φάρμακα, όπως το αντιικό φάρμακο Kagocel®, είναι κατάλληλα για την πρόληψη. Η δράση της στοχεύει στην πρόληψη (συμπεριλαμβανομένης της έκτακτης ανάγκης) τόσο της γρίπης όσο και άλλων οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων. Το φάρμακο είναι κατάλληλο για ενήλικες και παιδιά από 3 ετών.

Αποκλείστε την επαφή με παιδιά και ηλικιωμένους

Οι άνθρωποι από τη λεγόμενη "ομάδα κινδύνου" (παιδιά, ηλικιωμένοι και έγκυες γυναίκες) δεν πρέπει να συμμετέχουν στη φροντίδα του ασθενούς και να επικοινωνούν μαζί του. Εάν είναι δυνατόν, αυτό πρέπει να γίνεται από το ίδιο μέλος της οικογένειας. Όταν έρχεστε σε επαφή με έναν ασθενή, ο θεατής θα πρέπει να φοράει μάσκα ή αναπνευστήρα και μετά από επαφή, πλύνετε τα χέρια με σαπούνι και νερό.

Να αερίσει το δωμάτιο

Όλα τα δωμάτια του σπιτιού θα πρέπει να είναι καλά αεριζόμενα - τόσο στο δωμάτιο του ασθενούς όσο και στους κοινόχρηστους χώρους. Οι ιοί δεν τους αρέσει η κίνηση των αέριων μαζών, επειδή τους προκαλούν καταστροφικούς αεραγωγούς.

Κάντε υγρό καθάρισμα

Συνιστούμε επίσης τακτική (μέχρι και αρκετές φορές την ημέρα) υγρό καθάρισμα δωματίων με απολυμαντικά. Ιδιαίτερα προσεκτικά αξίζει να αντιμετωπιστούν οι επιφάνειες με τις οποίες έρχεται ο ασθενής σε επαφή: λαβές των θυρών, χειρολισθήρες κ.λπ.

Συμμορφωθείτε με την ανάπαυση στο κρεβάτι

Η ανάπαυση κρεβατιού για τον ασθενή είναι απαραίτητη. Δεν πρέπει να αφήσει το δικό του υπνοδωμάτιο και να εγκαταλείψει το σπίτι χωρίς βάσιμους λόγους. Εάν αυτό δεν μπορεί να αποφευχθεί, ο ασθενής πρέπει να φοράει μάσκα.

Παρακολουθήστε τα συμπτώματα της νόσου

Μια άλλη προϋπόθεση είναι η παρακολούθηση της υγείας της υπόλοιπης οικογένειας. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την εμφάνιση των συμπτωμάτων της νόσου σε όλους εκείνους που είναι με τον ασθενή στο ίδιο σπίτι / διαμέρισμα. Εάν διαπιστώσετε οποιαδήποτε ένδειξη ασθένειας, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από γιατρό. Η έγκαιρη έναρξη της θεραπείας μπορεί να διευκολύνει σημαντικά την πορεία της νόσου, να αποτρέψει τη μόλυνση άλλων μελών της οικογένειας και να βοηθήσει στην αποφυγή επιπλοκών του ARVI.

Πώς να μην αρρωστήσετε τη γρίπη: πώς να μην μολυνθείτε όταν έρχεστε σε επαφή με τον ασθενή

Κατά την περίοδο του φθινοπώρου-άνοιξης, όταν υπάρχουν λακκούβες και χλιαρά κάτω από τα πόδια και συχνά βρέχει, είναι πολύ απλό να αρρωστήσετε με κρύο ή γρίπη.

Άτομα που δεν έχουν την ισχυρότερη ασυλία μπορούν να αρρωστήσουν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Εάν δεν θέλετε να ξοδέψετε μεγάλα χρηματικά ποσά για τα φάρμακα και να παίρνετε άδεια ασθενείας στην εργασία, πρέπει να πάρετε την ερώτηση - πώς να μην αρρωστήσετε με τη γρίπη ή το κρυολόγημα;

Η γρίπη είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη, γιατί αν δεν ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία, μπορεί να σας δώσει πολλές επιπλοκές. Και τότε η θεραπεία θα τεντώσει για πολλές εβδομάδες, η οποία θα επηρεάσει επιπλέον το πορτοφόλι, και, ίσως, θα κοστίσει ένα καλό χώρο εργασίας.

Ποια είναι η πρόληψη των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος και της γρίπης, τι να κάνετε για να μην αρρωστήσετε;

Πώς να αναγνωρίσετε τη γρίπη

Η γνώση του πώς να μην πάρετε τη γρίπη δεν είναι αρκετή - πρέπει να είστε σε θέση να την αναγνωρίσετε εγκαίρως, αν ακόμα δεν μπορείτε να σώσετε. Μερικές φορές ακόμη και ένας έμπειρος γιατρός δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσει αμέσως αυτή τη φοβερή ασθένεια και να συνταγογραφήσει σε έναν ασθενή τη θεραπεία με φάρμακα για το κοινό κρυολόγημα. Ενώ η γρίπη έχει τα δικά της συμπτώματα.

Τυπικά συμπτώματα που ο ασθενής παραπονιέται για το αν έχει προσβληθεί από τη γρίπη:

• Αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος από την πρώτη ημέρα της μόλυνσης - από 38 μοίρες και άνω.
• Πονοκεφάλους που μοιάζουν με ημικρανία.
• Μυαλγία ή μυϊκούς πόνους.
• Πόνος στις αρθρώσεις.
• Έλλειψη βήχα και ρινική καταρροή - μπορεί να εμφανιστούν αργότερα.

Αν τα συμπτώματα αυτά εντοπιστούν και υπάρχουν υπόνοιες για τη γρίπη, είναι προτιμότερο να αρχίσετε να παίρνετε αμέσως αντιιικά φάρμακα και όχι αντιβιοτικά, όπως συνιστούν οι γιατροί.

Αλλά είναι καλύτερο να πάτε στο νοσοκομείο και να καθορίσετε ακριβώς ποια είναι η αιτία της νόσου.

Γενική πρόληψη της γρίπης

Ένα άτομο μπορεί να προστατευθεί από τη γρίπη με τη βοήθεια ορισμένων προληπτικών μέτρων, εξαρτάται πολύ μόνο από την επιθυμία του. Συνιστάται να κάνετε τα εξής:

1. Αποφύγετε την υποθερμία. Οι περισσότερες μολύνσεις διεισδύουν μέσα από τα ρινικά περάσματα. Εάν η μύτη είναι κρύα στο δρόμο, η βλεννογόνος μεμβράνη της δεν μπορεί να εκτελέσει πλήρως τις λειτουργίες της ως προστατευτικό φράγμα. Αλλά δεν μπορείτε και να τυλίξετε πολύ. Όταν ένα άτομο ιδρώνει κάτω από τα ρούχα και στη συνέχεια ψύχεται απότομα, αφαιρώντας το, δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την εισβολή και την αναπαραγωγή παθογόνων μικροοργανισμών.
2. Κρατήστε τα πόδια σας ζεστά. Στα πόδια υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός νευρικών απολήξεων που είναι υπεύθυνες για τη λειτουργία πολλών εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης του ρινικού βλεννογόνου. Επομένως, εάν υπάρχει δυσφορία στη μύτη, θα πρέπει πάντα να έχετε ζεστές κάλτσες στα πόδια σας.
3. Προσπαθήστε να αναπνεύσετε από τη μύτη σας. Στον ρινικό βλεννογόνο υπάρχουν βλεφαρίδες που κρατούν σωματίδια σκόνης και βακτήρια. Επιπλέον, περνώντας από τη μύτη, ο ψυχρός αέρας θερμαίνεται και δεν προκαλεί πλέον μεγάλη βλάβη στον ρινοφαρυγγικό βλεννογόνο.
4. Περιορίστε τη στενή επαφή με άλλους - με άλλα λόγια, αποφύγετε τις χειραψίες, τις αγκαλιές και τα φιλιά. Μια τέτοια επαφή με έναν συγγενή, έναν φίλο ή έναν συνάδελφό του ήδη άρρωστο με το κρύο ή τη γρίπη είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη.
5. Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν μικρότεροι σε δημόσιους χώρους. Θα πρέπει να αναβληθεί για να επισκεφθείτε κινηματογράφους και θέατρα, εκθέσεις, παρουσιάσεις, και επιπλέον - όσο το δυνατόν λιγότερο στις δημόσιες συγκοινωνίες. Σε λεωφορεία, τρόλεϊ και υπόγειους σιδηρόδρομους, η γρίπη πιθανότατα να πιαστεί κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας.

Η πρόληψη της γρίπης μειώνει την πιθανότητα μόλυνσης κατά 80%, διότι, φυσικά, αξίζει να τηρηθούν οι παραπάνω συστάσεις.

Τι να κάνετε στην εργασία και στο σπίτι για να μην αρρωστήσετε τη γρίπη

Τι είναι η πρόληψη της γρίπης κατά την εργασία και στο σπίτι; Εξάλλου, υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από ιούς ακόμη και σε εσωτερικούς χώρους. Το προσωπικό των σταθμών υγιεινής συνιστά τακτικά την πραγματοποίηση υγρού καθαρισμού σε χώρους όπου υπάρχει πάντα ένα μεγάλο πλήθος ανθρώπων. Κάντε το τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η υγρασία στα δωμάτια. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται ειδικοί υγραντήρες ή τοποθετούνται υγρές πετσέτες, τοποθετούνται δοχεία με νερό. Φροντίστε να αερίσετε καλά το δωμάτιο, ειδικά εάν πρέπει να είστε κοντά στον ασθενή που βήχει και φτερνίζει.

Προσωπική υγιεινή ως προληπτικά μέτρα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μην πάρετε τη γρίπη κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας - πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πολλές φορές την ημέρα. Ακόμα κι αν ο ασθενής δεν έφυγε από το σπίτι όλη την ημέρα και δεν ήρθε σε επαφή με κανέναν, είναι ακόμα απαραίτητο να το πράξει. Σε αλκαλικό περιβάλλον, σχεδόν όλα τα είδη βακτηρίων και ιών που μπορούν να προκαλέσουν κρύο ή γρίπη πεθαίνουν.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι παρόλο που η γρίπη μεταδίδεται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια, είναι σε θέση να εγκατασταθεί σε οποιαδήποτε επιφάνεια και να τη διατηρεί ζωντανή για μερικές ακόμη ώρες. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι τα τραπεζογραμμάτια, τα καρότσια σε ένα σούπερ μάρκετ, τα κιγκλιδώματα στις δημόσιες συγκοινωνίες.

Αγγίζοντας πρώτα αυτά τα αντικείμενα και έπειτα στα χείλη, τη μύτη ή τα μάτια, ο ασθενής προσβάλλεται από ιούς. Ως εκ τούτου, τα χέρια πρέπει να πλένονται όσο το δυνατόν συχνότερα, και αν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, τότε τουλάχιστον τα σκουπίστε με βακτηριοκτόνα υγρά μαντηλάκια.

Οι ιοί έχουν επίσης την ιδιότητα να αποθηκεύονται σε κλωστοϋφαντουργικά προϊόντα. Ως εκ τούτου, για την πρόληψη της γρίπης, είναι απαραίτητο να πλένετε τα εξωτερικά ρούχα όσο το δυνατόν συχνότερα, αλλάζετε τα κλινοσκεπάσματα και τις πετσέτες.

Εάν υπάρχει ρινική διαρροή, τότε συνιστάται να χρησιμοποιείτε μάλλινες σάλτσες μίας χρήσης αντί για ιστό. Αμέσως μετά τη χρήση του κασκόλ πρέπει να πεταχτεί.

Πρόληψη φαρμάκων

Τα σύγχρονα φαρμακευτικά προϊόντα έχουν αναπτύξει μια σειρά φαρμάκων που μπορούν να προστατεύσουν από ιούς και βακτήρια σε μια επικίνδυνη εποχή του χρόνου. Το απλούστερο προληπτικό μέτρο, αν έπρεπε να επισκεφθείτε μέρη με μεγάλες συγκεντρώσεις ανθρώπων ή το πεδίο επαφής με ένα μολυσμένο άτομο, είναι να πλένετε τη μύτη σας με άφθονο νερό.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε για το πλύσιμο του αλατούχου διαλύματος ή του ζεστού βρασμένου νερού με μια μικρή ποσότητα αλατιού που διαλύεται σε αυτό. Αλλά αυτή η διαδικασία έχει δύο σημαντικά μειονεκτήματα:

1. Δεν είναι πάντα δυνατό να το ξοδέψετε, για παράδειγμα, εάν είστε στη δουλειά ή στο δρόμο.
2. Με ένα κρύο, το ξέπλυμα μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση και να βλάψει ακόμη περισσότερο.

Είναι πολύ βολικό να κάνετε το πλύσιμο το πρωί και το βράδυ, θα είναι ένα είδος πρόληψης της γρίπης και ARVI. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από ιούς, εάν λιπαίνετε συχνά τα ρινικά ανοίγματα με οξολινική αλοιφή. Πρόκειται για ένα πολύ προσιτό και αποτελεσματικό προφυλακτικό, το οποίο μπορεί να αγοραστεί χωρίς συνταγή σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Κατά τη διάρκεια της επιδημίας, δεν θα βλάψει όχι μόνο να παίρνει ανοσορρυθμιστικά φάρμακα ή αντιιικά φάρμακα σε προφυλακτικές δόσεις. Αλλά όσον αφορά την τελευταία, πριν από την έναρξη της προληπτικής θεραπείας πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μια ιατρική ασπίδα προσώπου είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να προστατευθείτε από λοίμωξη από ιούς. Εάν πρέπει να επισκεφτείτε δημόσιους χώρους όπου υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, θα είναι σοφό να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα και δεν υπάρχει περιθώριο περιορισμού.

Το ίδιο ισχύει για τα γραφεία. Είναι καλύτερα να φοράτε μάσκα και να παραμείνετε υγιείς από το να πιάσετε τη γρίπη και να θεραπεύσετε με πυρετό, βήχα και ρινική καταρροή για αρκετές εβδομάδες.

Πώς να φάτε κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας γρίπης

Ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή σε μια περίοδο αυξημένου κινδύνου μόλυνσης από τη γρίπη, εξακολουθεί να είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα μεταξύ των ιατρών. Κάποιοι ισχυρίζονται ότι αυτή τη στιγμή είναι καλύτερο να στραφούν σε χορτοφαγικά τρόφιμα.

Αλλά δεδομένου ότι η χορτοφαγία έχει γίνει πολύ δημοφιλής τελευταία, είναι μάλλον ένα αφιέρωμα στη μόδα από ένα ιατρικά λογικό προληπτικό μέτρο.

Οι περισσότεροι από τους γιατρούς αντικρούουν και δηλώνουν κατηγορηματικά ότι, αντίθετα, όταν η επιδημία της γρίπης βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, δεν πρέπει να υπονομεύεται η ανοσία του σώματος με όλα τα είδη διατροφής, θα πρέπει να τρώμε πλήρως, πάντα με πρωτεΐνες και λίπη στη διατροφή.

Κατά την κρύα εποχή, το σώμα πρέπει να δαπανήσει περισσότερη ενέργεια για τη διατήρηση της απαραίτητης θερμοκρασίας του σώματος και την αναπλήρωση πόρων.

Ως εκ τούτου, δεν συνιστάται να αφαιρεθεί από πηγές τροφίμων και έτσι να ανοιχτεί στις επιπτώσεις των βακτηρίων και των ιών. Αλλά αυτό που πρέπει να γίνει είναι να παραιτηθεί από το αλκοόλ, αφού τα αλκοολούχα ποτά έχουν αρνητικές επιπτώσεις στα εσωτερικά όργανα και αποδυναμώνουν το σώμα.

Τι άλλο μπορείς να κάνεις

Φροντίστε να ακολουθήσετε το μικροκλίμα στο διαμέρισμα. Όπως ήδη αναφέρθηκε, ο ξηρός αέρας προωθεί την ανάπτυξη βακτηριδίων, επειδή πρέπει να υγραίνεται τακτικά. Όποια και αν είναι οι παγετοί που δεν στέκονται στο δρόμο, μην υπερθερμαίνετε το δωμάτιο πολύ ζεστό. Τ

Με αυτόν τον τρόπο αυξάνεται ο κίνδυνος μόλυνσης, αφήνοντας το ζεστό δωμάτιο στον κρύο αέρα.

Επιπλέον, οι υψηλές εσωτερικές θερμοκρασίες μειώνουν επίσης τις προστατευτικές ιδιότητες της βλεννογόνου μεμβράνης και καθίστανται πιο ευάλωτες στα παθογόνα.

Γρίπη Εμβολιασμός - Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Η πιο αξιόπιστη, ριζική μέθοδος πρόληψης και προστασίας από τη γρίπη είναι ένα εμβόλιο. Το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού διαμαρτύρεται για ένα τέτοιο μέτρο, προκαλώντας το κυρίως από το γεγονός ότι το εμβόλιο είναι ανενεργό, καθώς η γρίπη μεταβάλλεται συνεχώς και με κάθε εποχή εμφανίζονται όλο και περισσότερα νέα στελέχη.

Πολλοί πιστεύουν επίσης ότι το εμβόλιο μπορεί να βλάψει το σώμα, ειδικά το μωρό. Στην πραγματικότητα, ακόμη και πριν από πενήντα χρόνια, αναπτύχθηκαν εμβόλια, τα συστατικά των οποίων δεν έχουν παρενέργειες και είναι απολύτως ασφαλή για την ανθρώπινη υγεία. Ο εμβολιασμός δεν μπορεί να προστατεύσει εντελώς από όλους τους τύπους γρίπης.

Αλλά δεν είναι όλα αυτά στην περιοχή μας. Και από τους τέσσερις κύριους, συνηθέστερους τύπους, προστατεύει πολύ αξιόπιστα. Ακόμη και αν δεν είναι τυχεροί και το άτομο μολυνθεί με έναν άτυπο αιτιολογικό παράγοντα της γρίπης, το εμβόλιο θα μαλακώσει την πορεία της νόσου και θα αποτρέψει τις επιπλοκές και αυτό είναι το κύριο πράγμα.

Δεν πρέπει να εμβολιάζετε μόνο εκείνους τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας - για παράδειγμα, εκείνοι που έχουν ήδη κρυώσει ή έχουν πρόσφατα κρυώσει. Υπάρχουν όμως ομάδες ατόμων που χρειάζονται εμβολιασμό κατά τη διάρκεια μιας επικίνδυνης περιόδου. Σε κίνδυνο είναι:

• Οι μαθητές και οι μαθητές που είναι καθημερινά μεταξύ μιας μεγάλης συγκέντρωσης ανθρώπων και, κατά συνέπεια, των εκπαιδευτικών.
• Τα μικρά παιδιά, επειδή η ασυλία τους δεν είναι ακόμα ισχυρή και μεταφέρουν τη γρίπη πολύ πιο δύσκολη από τους ενήλικες.
• Οι άνθρωποι είναι μεγαλύτεροι, 65 ετών - μειώνεται επίσης η ασυλία τους λόγω της ηλικίας τους και στις περισσότερες περιπτώσεις πρέπει να νοσηλεύονται κατά τη διάρκεια της μόλυνσης από τη γρίπη. Ο εμβολιασμός αποφεύγει τη νοσηλεία.
• Έγκυες γυναίκες. Χρειάζονται εμβολιασμό λόγω εξασθενημένης ανοσίας για φυσικούς λόγους, επιπλέον, σε περίπτωση μόλυνσης, θα είναι πολύ δύσκολο να βρεθούν αποτελεσματικά φάρμακα. Αλλά η απειλή για το έμβρυο είναι πολύ μεγάλη. Το εμβόλιο χορηγείται σε αδρανοποιημένη μορφή και δεν διεισδύει στην πραγματικότητα μέσω του αίματος και του πλακούντα στο έμβρυο, αλλά προστατεύει αξιόπιστα από τη μόλυνση.
• Ομάδες ατόμων των οποίων η επαγγελματική δραστηριότητα συνδέεται με συνεχείς επαφές με άλλους ανθρώπους είναι συνοδούς, πωλητές, οδηγοί δημόσιων μεταφορών, προσωπικό νοσοκομείων και εργαστήρια.
• Συχνά άρρωστα άτομα, καθώς αυτό δείχνει ότι οι άμυνες του σώματός τους είναι μειωμένες και κινδυνεύουν να αρρωστήσουν στην πρώτη θέση.

Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης μπορεί να την προστατεύσει από τη γρίπη, αλλά όχι από άλλους τύπους οξείας αναπνευστικής μολύνσεως και κρυολογήματος.

Υπάρχουν δημοφιλείς συνταγές για την πρόληψη της γρίπης. Συνιστάται να τρώτε δύο σκελίδες σκόρδο κάθε μέρα, και αν δεν σας αρέσει αυτό το λαχανικό, απλά βάλτε τα πιάτα με κιμά σκόρδο σε κλειστούς χώρους.

Μπορείτε επίσης να πάρετε μια κουταλιά της σούπας μέλι και ψιλοκομμένη αλόη κάθε μέρα, η οποία είναι ωραίο να προσθέσετε λεμόνι και καρύδια. Πολύ χρήσιμο αντί του τσαγιού για να πιει ζωμό γοφούς. Σχετικά με το πώς αλλιώς δεν μπορείτε να πάρετε τη γρίπη και ποιες είναι οι μέθοδοι πρόληψης, στο βίντεο σε αυτό το άρθρο θα πει ο καθηγητής Neumyvakin.

Πώς να μην πάρετε τη γρίπη όταν έρχεστε σε επαφή με τον ασθενή

Στη δουλειά

Εάν πρέπει να καθίσετε σε ανοιχτό χώρο δίπλα σε ένα ψυχρό άτομο, αν είναι δυνατόν, κρατήστε απόσταση 1,5 μέτρα. Σε περίπτωση που αυτό δεν είναι εφικτό, μια απόσταση 1,5 μέτρων θα βοηθήσει στην εξασφάλιση της ασφάλειας, καθώς τα ARVI (κοροναϊοί, πικορνοϊοί, ρεοϊοί, γρίπη κλπ.) Μεταδίδονται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια, όταν φτάρνισμα, βήχας », λέει ο γιατρός της μολυσματικής νόσου στο Νοσηλευτικό Κλινικό Νοσοκομείο Νο 2 Μαρία Γιεμελανόβα.

Επιπλέον, ο υγρός καθαρισμός πρέπει να πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα με συνηθισμένα απολυμαντικά. Επίσης, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται, ιδανικά - κάθε ώρα, με όλους τους υπαλλήλους να βγαίνουν έξω.

Επίσης, λιπαίνετε τη μύτη με αλοιφή οξολίνης, παίρνετε αντιιικά φάρμακα (rimantadine, arbidol κλπ.), Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας και είναι επιθυμητό να αρχίσετε να τα παίρνετε στις αρχές της εποχής του φθινοπώρου-χειμώνα, τότε ο κίνδυνος να αρρωστήσετε.

Εάν οι συνάδελφοι δεν σας πειράζουν, μπορείτε να ανάψετε έναν λαμπτήρα αρωμάτων με έλαια ευκαλύπτου, λεβάντας, δέντρων τσαγιού που έχουν αντισηπτικό αποτέλεσμα.

"Εάν το παιδί σας ή κάποιος άλλος από το νοικοκυριό είναι άρρωστος, είναι επιθυμητό ότι ήταν σε ένα απομονωμένο δωμάτιο, είχε ένα ξεχωριστό κύπελλο, κουτάλι, πετσέτα και άλλα αντικείμενα", - συμβουλεύει ο γιατρός. Επίσης, τακτικά αερίζουμε το δωμάτιο, κατά τη διάρκεια του οποίου ο ασθενής πρέπει να μεταφερθεί σε ένα ζεστό δωμάτιο ή να τυλίξει τη θερμότητα, υγρό καθαρισμό.

Σύμφωνα με τον γιατρό, η απολύμανση των χειρολαβών των θυρών και άλλων αντικειμένων για τα οποία ο ασθενής είχε τραβηχτεί, είναι στην προκειμένη περίπτωση άχρηστη. Μέσα από τα πράγματα που μπορείτε να πάρετε γαστρεντερικές λοιμώξεις, ARVI μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια.

Εάν το σπίτι συχνά αρρωσταίνουν, είναι χρήσιμο να αγοράσετε μια υπεριώδη λάμπα. Η τιμή εξαρτάται από την περιοχή δράσης (περίπου 700 ρούβλια). Την ίδια στιγμή, τηρήστε τους κανόνες ασφαλείας: όταν η λυχνία είναι αναμμένη, όλοι οι άνθρωποι και τα κατοικίδια ζώα πρέπει να εγκαταλείψουν το δωμάτιο, χρησιμοποιήστε έναν ειδικό διακόπτη που βρίσκεται έξω από το δωμάτιο, μην χρησιμοποιείτε τη λάμπα UV σε χώρους όπου υπάρχουν φυτά.

Στις δημόσιες συγκοινωνίες

Πρώτα απ 'όλα, απομακρύνετε από έναν προφανώς ψυχρό επιβάτη (απόσταση 1,5 μέτρων - ασφαλής απόσταση).

Επιπλέον, πριν και μετά από ένα ταξίδι στις δημόσιες συγκοινωνίες, ο γιατρός συνιστά να κάνετε μια προληπτική διαδικασία χρησιμοποιώντας ένα σπρέι για το πλύσιμο της μύτης (για παράδειγμα, το Aquamaris). Πριν φύγετε από το σπίτι, ξεπλύνετε τη μύτη, το ξεφλουδίστε με οξολινική αλοιφή. Στο τέλος του ταξιδιού, μπαίνοντας στο δωμάτιο, επαναλάβετε αυτά τα βήματα.

"Όσο για τις ιατρικές μάσκες, μπορούν να φορεθούν, αλλά είναι ενοχλητικές, καθιστούν δύσκολη την αναπνοή, αλλά πρέπει να αλλάζουν κάθε ώρα", σημειώνει ο γιατρός.

Στην εταιρεία

Μόλις βρεθείτε στο ίδιο τραπέζι με ένα κρύο άτομο, μην βιαστείτε να πίνετε αλκοόλ. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το αλκοόλ "απολυμαίνει" το σώμα, χτυπά το γαστρεντερικό σωλήνα, το ήπαρ, το πάγκρεας. "Εάν χρησιμοποιείτε ιδιοσυγκρασία, βλάπτετε μόνο το σώμα σας, αλλά μην το υποστηρίζετε", προειδοποιεί ο γιατρός. Και πάλι, κρατήστε την απόσταση σας.

Μέθοδοι πρόληψης

- δεν πρέπει να καθίσετε σε δίαιτες στη μέση του SARS, να μειώσετε δραστικά τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται: αποδυναμώνει το σώμα και το καθιστά πιο ευάλωτο.

- πίνουν περισσότερα υγρά, τοξίνες και βλαβερές ουσίες, βγαίνουν με αυτό, κατά προτίμηση με περιεκτικότητα σε βιταμίνη C (κυρίως στο σκύψιμο): αυτό θα βοηθήσει τον οργανισμό να αντιμετωπίσει την ασθένεια ταχύτερα, γιατί ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

- Τέλος, ο εμβολιασμός κατά της γρίπης, αν και δεν προστατεύει από όλους τους ιούς, θα βοηθήσει στην αποφυγή σοβαρής ασθένειας.

- Harden, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη την ηλικία και την κατάσταση της υγείας σας, σταδιακά, αποφεύγοντας την υποθερμία, μπορείτε να συνδυάσετε διαφορετικούς τρόπους, το πιο σημαντικό - κανονικότητα, οι διαδικασίες θα πρέπει να διεξάγονται καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα.

• (για παράδειγμα, περπατώντας στο πάρκο ή να είστε στο σπίτι σε ελαφριά ενδύματα σε θερμοκρασία 20-22 βαθμών για 15-20 λεπτά την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά τη διαδικασία σε 1,5-2 ώρες).
• (για παράδειγμα, τρίψιμο νερού με θερμοκρασία περίπου 20-24 βαθμούς για 4-5 λεπτά την ημέρα ή δροσερό ντους με θερμοκρασία 30-33 βαθμούς για 1 λεπτό, σταδιακά το νερό μπορεί να γίνει πιο κρύο αλλά όχι χαμηλότερο από 20 μοίρες).

Δείτε ένα σφάλμα στο κείμενο; Επιλέξτε το και πατήστε "Ctrl + Enter"