Πώς να μετρήσετε τη θερμοκρασία του σώματος και πώς πρέπει να είναι

Η θερμοκρασία του σώματος αποτελεί ένδειξη της θερμικής κατάστασης του σώματος. Χάρη σε αυτό, υπάρχει μια αντανάκλαση της σχέσης μεταξύ της παραγωγής θερμότητας των εσωτερικών οργάνων, της ανταλλαγής θερμότητας μεταξύ αυτών και του εξωτερικού κόσμου. Ταυτόχρονα, οι δείκτες θερμοκρασίας εξαρτώνται από την ηλικία ενός ατόμου, την ώρα της ημέρας, τον αντίκτυπο του περιβάλλοντος χώρου, την κατάσταση της υγείας και άλλα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Τι θα πρέπει να είναι η θερμοκρασία σώματος ενός ατόμου;

Τύποι δεικτών θερμοκρασίας

Οι άνθρωποι είναι συνηθισμένοι στο γεγονός ότι με αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος, είναι συνηθισμένο να μιλάμε για προβλήματα υγείας. Ακόμη και με ένα μικρό δισταγμό, το άτομο είναι έτοιμο να ακούσει τον συναγερμό. Αλλά δεν είναι πάντα τόσο λυπηρό. Η κανονική θερμοκρασία σώματος κυμαίνεται από 35,5 έως 37 μοίρες. Το μέσο ποσοστό στις περισσότερες περιπτώσεις είναι 36,4-36,7 μοίρες. Θα ήθελα επίσης να σημειώσω ότι οι δείκτες θερμοκρασίας μπορούν να είναι μεμονωμένοι για καθένα. Ένα κανονικό καθεστώς θερμοκρασίας λαμβάνεται υπόψη όταν ένα άτομο αισθάνεται εντελώς υγιές, ικανό και χωρίς αποτυχία στις μεταβολικές διαδικασίες.

Ποια είναι η κανονική θερμοκρασία του σώματος στους ενήλικες, εξαρτάται επίσης από την εθνικότητα ενός ατόμου. Για παράδειγμα, στην Ιαπωνία, διατηρείται στους 36 βαθμούς, και στην Αυστραλία, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται στους 37 βαθμούς.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η κανονική θερμοκρασία του σώματος ενός ατόμου μπορεί να κυμανθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το πρωί είναι χαμηλότερο, και το βράδυ αυξάνεται σημαντικά. Επιπλέον, η διακύμανσή του κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι ένα βαθμό.

Η θερμοκρασία ενός ατόμου χωρίζεται σε διάφορους τύπους, οι οποίες περιλαμβάνουν:

1. χαμηλή θερμοκρασία σώματος. Τα μεγέθη του πέφτουν κάτω από 35,5 μοίρες. Μια τέτοια διαδικασία ονομάζεται υποθερμία.
2. κανονική θερμοκρασία σώματος. Οι δείκτες μπορούν να κυμαίνονται από 35,5 έως 37 μοίρες.
3. αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Αυξάνεται πάνω από 37 μοίρες. Ταυτόχρονα, μετράται στη μασχάλη.
4. χαμηλή θερμοκρασία σώματος. Τα όρια του κυμαίνονται από 37,5 έως 38 βαθμούς.
5. πυρετό θερμοκρασία σώματος. Οι δείκτες κυμαίνονται από 38 έως 39 μοίρες.
6. υψηλή ή πυρετική θερμοκρασία σώματος. Αυξάνεται στους 41 βαθμούς. Αυτή είναι μια κρίσιμη θερμοκρασία του σώματος, η οποία οδηγεί σε διακοπή των μεταβολικών διεργασιών στον εγκέφαλο.
7. υπερπυρετική θερμοκρασία σώματος. Θανάσιμη θερμοκρασία, η οποία ανεβαίνει πάνω από 41 μοίρες και είναι θανατηφόρα.

Επίσης, η εσωτερική θερμοκρασία ταξινομείται από άλλους τύπους στη μορφή:

• υποθερμία. Όταν δείκτες θερμοκρασίας κάτω από 35,5 μοίρες?
• κανονική θερμοκρασία. Κυμαίνεται από 35,5-37 μοίρες.
• υπερθερμία. Η θερμοκρασία είναι πάνω από 37 μοίρες.
• πυρετό κατάσταση. Οι δείκτες ανεβαίνουν πάνω από 38 μοίρες, ενώ ο ασθενής έχει ρίγη, λεύκανση του δέρματος, μαρμάρινα μάτια.

Κανόνες μέτρησης της θερμοκρασίας του σώματος

Όλοι οι άνθρωποι είναι συνηθισμένοι στο γεγονός ότι σύμφωνα με τους τυπικούς δείκτες θερμοκρασίας πρέπει να μετρηθούν στην μασχάλη. Για να εκτελέσετε τη διαδικασία πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες.

1. Η μασχάλη πρέπει να είναι στεγνή.
2. Στη συνέχεια, το θερμόμετρο λαμβάνεται και ανακινείται απαλά σε τιμή 35 μοίρες.
3. Η άκρη του θερμόμετρου βρίσκεται στην μασχάλη και πιέζεται με το χέρι.
4. Κρατήστε το χρειάζονται από πέντε έως δέκα λεπτά.
5. Μετά από αυτό, το αποτέλεσμα αξιολογείται.

Με ένα θερμόμετρο υδραργύρου θα πρέπει να είναι εξαιρετικά τακτοποιημένο. Είναι αδύνατο να το σπάσει, αλλιώς ο υδράργυρος θα χυθεί και θα εκπέμψει επιβλαβείς αναθυμιάσεις. Τα παιδιά δεν επιτρέπεται να δώσουν τέτοια πράγματα. Για αντικατάσταση, μπορείτε να έχετε υπέρυθρο ή ηλεκτρονικό θερμόμετρο. Τέτοιες συσκευές μετρούν τη θερμοκρασία σε δευτερόλεπτα, αλλά οι τιμές από τον υδράργυρο μπορεί να διαφέρουν.

Δεν πιστεύουν όλοι ότι η θερμοκρασία μπορεί να μετρηθεί όχι μόνο στη μασχάλη, αλλά και σε άλλα μέρη. Για παράδειγμα, στο στόμα. Με αυτή τη μέθοδο μέτρησης, οι κανονικές τιμές θα είναι μεταξύ 36-37,3 μοίρες.

Πώς να μετρήσετε τη θερμοκρασία στο στόμα; Υπάρχουν αρκετοί κανόνες.
Για να μετρήσετε τη θερμοκρασία στο στόμα, πρέπει να είστε σε ηρεμία για πέντε έως επτά λεπτά. Εάν υπάρχουν οδοντοστοιχίες, τιράντες ή πλάκες στο στόμα, πρέπει να αφαιρεθούν.

Μετά από αυτό, το θερμόμετρο υδραργύρου πρέπει να σκουπιστεί και να τοποθετηθεί κάτω από τη γλώσσα από κάθε πλευρά. Για να πάρετε το αποτέλεσμα πρέπει να το κρατήσετε για τέσσερα έως πέντε λεπτά.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η θερμοκρασία από του στόματος διαφέρει σημαντικά από τις μετρήσεις της μασχαλιαίας ζώνης. Η μέτρηση της θερμοκρασίας στο στόμα μπορεί να δείξει το αποτέλεσμα υψηλότερο κατά 0,3-0,8 μοίρες. Εάν ένας ενήλικας αμφιβάλλει για την απόδοση, τότε πρέπει να γίνει σύγκριση μεταξύ της θερμοκρασίας που λαμβάνεται στην μασχάλη.

Εάν ο ασθενής δεν ξέρει πώς να μετρήσει τη θερμοκρασία στο στόμα, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη συνήθη τεχνολογία. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να συμμορφώνεται με την τεχνική εκτέλεσης. Το θερμόμετρο μπορεί να τοποθετηθεί τόσο πίσω από το μάγουλο όσο και κάτω από τη γλώσσα. Αλλά η στερέωση της συσκευής με τα δόντια σας απαγορεύεται αυστηρά.

Χαμηλή θερμοκρασία σώματος

Αφού ο ασθενής μάθει τι θερμοκρασία έχει, πρέπει να καθορίσετε τον χαρακτήρα του. Αν είναι κάτω από 35,5 μοίρες, είναι συνηθισμένο να μιλάμε για υποθερμία.

Η εσωτερική θερμοκρασία μπορεί να είναι χαμηλή για κάποιο λόγο, οι οποίες περιλαμβάνουν:

• εξασθενημένη ανοσολογική λειτουργία.
• σοβαρή υποθερμία.
• μια πρόσφατη ασθένεια.
• ενδοκρινικές παθήσεις ·
• χρήση ορισμένων φαρμάκων.
• χαμηλή αιμοσφαιρίνη.
• βλάβη στο ορμονικό σύστημα.
• η παρουσία εσωτερικής αιμορραγίας.
• δηλητηρίαση του σώματος.
• χρόνια κόπωση.

Εάν η εσωτερική θερμοκρασία του ασθενούς μειωθεί σημαντικά, τότε θα αισθανθεί αδύναμη, εξασθενημένη και ζαλάδα.
Για να αυξήσετε τους δείκτες θερμοκρασίας στο σπίτι, πρέπει να τοποθετήσετε τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο ή σε ένα μαξιλάρι θέρμανσης. Μετά από αυτό, φορέστε ζεστές κάλτσες και πιείτε ζεστό τσάι με μέλι, μια έγχυση φαρμακευτικών βοτάνων.

Αν οι δείκτες θερμοκρασίας μειωθούν σταδιακά και φθάσουν τους 35-35,3 βαθμούς, τότε μπορούμε να πούμε:

• για την απλή κόπωση, την έντονη σωματική άσκηση, τη χρόνια στέρηση του ύπνου.
• σχετικά με την ακατάλληλη διατροφή ή την τήρηση αυστηρής δίαιτας.
• για την ορμονική αποτυχία. Παρουσιάζεται στο στάδιο της κύησης, με εμμηνόπαυση ή εμμηνόρροια στις γυναίκες.
• σχετικά με διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων λόγω ηπατικής νόσου.

Αυξημένη θερμοκρασία σώματος

Η πιο συνηθισμένη εμφάνιση ενός τέτοιου είδους όπως η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος. Εάν διατηρείται σε υψόμετρο από 37,3 έως 39 μοίρες, τότε είναι συνηθισμένο να μιλάμε για μολυσματική αλλοίωση. Όταν οι ιοί, τα βακτηρίδια και οι μύκητες εισχωρούν στο ανθρώπινο σώμα, εμφανίζεται σοβαρή δηλητηρίαση, η οποία εκφράζεται όχι μόνο σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, αλλά και στη ρινική καταρροή, σχισίματα, βήχα, υπνηλία και επιδείνωση της γενικής κατάστασης. Εάν η εσωτερική θερμοκρασία αυξηθεί πάνω από 38,5 μοίρες, τότε οι γιατροί συμβουλεύουν να παίρνουν αντιπυρετικά φάρμακα.

Θερμοκρασίες μπορεί να προκύψουν με εγκαύματα και μηχανικούς τραυματισμούς.
Σε σπάνιες περιπτώσεις παρατηρείται υπερθερμία. Αυτή η κατάσταση οφείλεται σε αύξηση των δεικτών θερμοκρασίας άνω των 40,3 μοίρες. Εάν προκύψει μια τέτοια κατάσταση, είναι απαραίτητο να καλέσετε το ασθενοφόρο το συντομότερο δυνατό. Όταν οι δείκτες φθάσουν τους 41 βαθμούς, συνηθίζεται να μιλάμε για μια κρίσιμη κατάσταση που απειλεί τη μελλοντική ζωή του ασθενούς. Σε θερμοκρασία 40 μοιρών, αρχίζει να συμβαίνει μια μη αναστρέψιμη διαδικασία. Υπάρχει βαθμιαία καταστροφή του εγκεφάλου και υποβάθμιση των εσωτερικών οργάνων.

Εάν η εσωτερική θερμοκρασία είναι 42 μοίρες, τότε ο ασθενής πεθαίνει. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο ασθενής βίωσε μια τέτοια κατάσταση και επέζησε. Αλλά ο αριθμός τους είναι μικρός.

Εάν η εσωτερική θερμοκρασία ανεβαίνει πάνω από το βουνό, τότε ο ασθενής έχει συμπτώματα με τη μορφή:

1. κόπωση και αδυναμία.
2. γενική κατάσταση της νόσου.
3. ξηρό δέρμα και χείλη.
4. ήπια ή σοβαρή ρίγη. Εξαρτάται από τις μετρήσεις θερμοκρασίας.
5. πόνος στο κεφάλι.
6. πόνους στις δομές των μυών.
7. αρρυθμίες;
8. μείωση και πλήρη απώλεια της όρεξης.
9. υπερβολική εφίδρωση.

Κάθε άτομο είναι ατομικό. Ως εκ τούτου, η κανονική θερμοκρασία του σώματος θα είναι για όλους. Κάποιος με δείκτες 35,5 μοίρες νιώθει φυσιολογικό και με αύξηση σε 37 βαθμούς θεωρείται ήδη άρρωστος. Σε άλλες, ακόμη και 38 μοίρες μπορεί να είναι το όριο του κανόνα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί στη γενική κατάσταση του σώματος.

Κανονική θερμοκρασία σώματος

Η θερμορύθμιση είναι μια από τις πιο σημαντικές ικανότητες του σώματός μας. Η θερμοκρασία διατηρείται από τις δυνάμεις του σώματος σε ένα ορισμένο επίπεδο, αντανακλώντας την ικανότητά του να παράγει θερμότητα και να ανταλλάσσει με το περιβάλλον. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το επίπεδο θερμοκρασίας μπορεί να κυμαίνεται, αλλά μόνο ελαφρώς. Αυτό οφείλεται στο ρυθμό μεταβολισμού: από το πρωί είναι ελάχιστο, και το βράδυ αυξάνεται κατά περίπου 0,5 ° C.

Θερμοκρασία υγιούς ατόμου

Από την πρώιμη παιδική ηλικία γνωρίζουμε: η κανονική θερμοκρασία ενός ατόμου είναι 36,6 ° C. Μια μικρή απόκλιση σε μια ή την άλλη κατεύθυνση επιτρέπεται. Ανάλογα με την ανθρώπινη κατάσταση, το μικροκλίμα, τον ημερήσιο ρυθμό και άλλες παραμέτρους, μπορεί να είναι από 35,5 έως 37,4 ° C. Το μέσο επίπεδο θερμοκρασίας των γυναικών είναι ελαφρώς υψηλότερο από αυτό των ανδρών κατά 0,5-0,7 ° C.

Η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να ποικίλλει σε εκπροσώπους διαφορετικών εθνικοτήτων: για παράδειγμα, οι Ιάπωνες έχουν κατά μέσο όρο 36 ° C και οι Αυστραλοί έχουν περίπου 37. Οι μετρήσεις του θερμομέτρου διαφέρουν επίσης σε διάφορα μέρη του σώματος: είναι χαμηλότερες στη μασχάλη παρά στα δάκτυλα των ποδιών.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η θερμοκρασία του ίδιου ατόμου μπορεί να ποικίλει μέχρι και ένα βαθμό. Η χαμηλότερη τιμή φτάνει στις 4-6 π.μ., και η υψηλότερη - στις 4-8 μ.μ. Στις γυναίκες, η θερμοκρασία μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ημέρα του κύκλου. Για μερικούς ανθρώπους, ο 38 ° C θεωρείται παραλλαγή του κανόνα και δεν αποτελεί ένδειξη οποιασδήποτε ασθένειας.

Η κανονική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος διατηρείται στο ίδιο επίπεδο λόγω της εργασίας του υποθάλαμου και του θυρεοειδούς αδένα: οι θυρεοειδείς ορμόνες ευθύνονται για μεταβολικές διεργασίες. Η οιστραδιόλη επηρεάζει τη βασική θερμοκρασία, μειώνεται με την αύξηση της ποσότητας της. Η διαδικασία της θερμορύθμισης είναι πολύ περίπλοκη και οι ανωμαλίες θα πρέπει να σας προειδοποιούν άμεσα. Μια αύξηση ή μείωση της θερμοκρασίας δείχνει ότι υπάρχουν προβλήματα στο σώμα που πρέπει να αντιμετωπιστούν επειγόντως.

Πολύ χαμηλή θερμοκρασία

Αξίζει να ανησυχείτε όταν το θερμόμετρο δείχνει λιγότερο από 35,2 ° C. Σε θερμοκρασία περίπου 32,2 ° C, το άτομο αισθάνεται ηλίθιο, 29,5 - χάνει τη συνείδηση ​​και 26,5 οδηγεί σε θάνατο στις περισσότερες περιπτώσεις.

Η αιτία της υποθερμίας μπορεί να είναι ένας από αυτούς τους παράγοντες:

• παραβίαση των κέντρων ελέγχου θερμοκρασίας στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό συμβαίνει με την οργανική βλάβη του εγκεφάλου: με όγκους, τραυματισμούς.
• υποθυρεοειδισμός.
• την παράλυση, την πάρεση, που οδηγούν σε μείωση της μυϊκής μάζας και κατά συνέπεια σε μείωση της παραγωγής θερμότητας.
• οι εξαντλητικές δίαιτες, η νηστεία οδηγούν στο γεγονός ότι το σώμα δεν έχει αρκετή ενέργεια για να παράγει θερμότητα.
• η υποθερμία είναι μια μακροπρόθεσμη παρουσία ενός ατόμου σε συνθήκες χαμηλής θερμοκρασίας, όταν οι ρυθμιστικοί μηχανισμοί του σώματος δεν αντιμετωπίζουν τη θερμορύθμιση.
• αφυδάτωση: η έλλειψη υγρού στο σώμα οδηγεί σε μείωση του μεταβολισμού.
• Αλκοόλ: αιθανόλη διαταράσσει όλες τις λειτουργίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων των θερμοστατικών.
• ιονίζουσα ακτινοβολία: οι ελεύθερες ρίζες επηρεάζουν τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.

Μια μέτρια μείωση της θερμοκρασίας (έως 35,3 ° C) μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

• υπερβολική εργασία, παρατεταμένη άσκηση, σωματική και ψυχική, χρόνια κόπωση.
• διαταραγμένη διατροφή, μη ισορροπημένη διατροφή, σωματική αδράνεια.
• ορμονικά προβλήματα, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση, ασθένεια του θυρεοειδούς, επινεφρίδια.
• παραβίαση του μεταβολισμού των υδατανθράκων στο υπόβαθρο της ηπατικής νόσου.

Χαμηλός πυρετός

Μην υποτιμάτε την μικρή αύξηση της θερμοκρασίας (37 - 37,5 ° C): μπορεί να μην φέρει καμία απειλή και μπορεί να αναφέρει σοβαρές παραβιάσεις στο σώμα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μάθετε την αιτία αυτής της κατάστασης.

Η κατάσταση υπογλυκαιμίας μπορεί να προκαλέσει:

• σκληρή σκληρή δουλειά σε ένα ζεστό περιβάλλον, παίζοντας αθλήματα?
• σάουνα, ζεστό μπάνιο, μπάνιο, σολάριουμ?
• αυξημένη παραγωγή ορμονών από τον θυρεοειδή αδένα, γεγονός που οδηγεί σε επιτάχυνση του μεταβολισμού.
• ιούς, κρυολογήματα.
• ζεστό, πικάντικο φαγητό.
• χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες.

Οι σοβαρές ασθένειες που απειλούν την ανθρώπινη ζωή οδηγούν σε παρατεταμένο χαμηλό πυρετό. Η φυματίωση, η ογκολογία στα αρχικά στάδια δίνουν ένα ελαφρύ πυρετό ως ένα από τα συμπτώματα της νόσου. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μην το χτυπήσετε, αλλά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε τους λόγους. Ειδικά θα πρέπει να είναι ανησυχητικό με τέτοια συμπτώματα όπως αδυναμία, εφίδρωση, απώλεια βάρους και φλεγμονή των λεμφαδένων. Η πρόσθετη εξέταση θα βοηθήσει στον εντοπισμό της αιτίας και του χρόνου για την εξάλειψή της.

Ελαφρά θερμοκρασία

Θερμοκρασίες άνω των 37,6 ° C δείχνουν την παρουσία φλεγμονής στο σώμα. Έτσι, το σώμα καταπολεμά τους παθογόνους μικροοργανισμούς και δημιουργεί δυσμενείς συνθήκες για την ύπαρξή τους. Επομένως, μην την χτυπήσετε αμέσως με φαρμακευτική αγωγή. Έως 38,5 ° C, μπορείτε απλά να πιείτε άφθονο νερό για να μειώσετε τη συγκέντρωση των τοξινών - έτσι απομακρύνονται από το σώμα μέσω του ιδρώτα και των ούρων.

Πυρετική θερμοκρασία

Θερμοκρασίες άνω των 39 ° C δείχνουν μια οξεία φλεγμονώδη διαδικασία. Εάν το θερμόμετρο δείχνει περισσότερα από 39, οι γιατροί συστήνουν την έναρξη αντιπυρετικής (το πιο δημοφιλές φάρμακο είναι η ασπιρίνη). Σε αυτήν την κατάσταση, οι επιληπτικές κρίσεις είναι πιθανές, οπότε πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν συνωμοσία.

Τα βακτήρια και οι ιοί που εισέρχονται στο σώμα μέσω εγκαυμάτων, τραυματισμών, υποθερμίας και αερομεταφερόμενων σταγονιδίων είναι συχνά ένοχοι. Ένας γιατρός μπορεί να το πει αυτό ακριβώς αφού έλαβε όλες τις εξετάσεις. Σε υψηλές θερμοκρασίες, ένα άτομο αισθάνεται αδύναμο, εξασθενημένο, κεφαλαλγία, ρίγη, πόνους στο σώμα. Η όρεξη μειώνεται σημαντικά, υπάρχει εφίδρωση και αρρυθμία.

Υπερπυρετική θερμοκρασία

Είναι απαραίτητο να ακούγεται ο συναγερμός αν το σήμα θερμόμετρου έχει ξεπεράσει στους 40,3 ° C. Αυτή η κατάσταση είναι απειλητική για τη ζωή και απαιτεί άμεση παρέμβαση από τους γιατρούς. Κρίσιμη θερμοκρασία - 42 ° C: διαταραγμένος μεταβολισμός στον εγκεφαλικό ιστό, ο οποίος οδηγεί σε θάνατο.

Η θερμοκρασία το πρωί είναι υψηλότερη από ό, τι το βράδυ. Κανονική θερμοκρασία σώματος

Κάθε θερμόαιμος οργανισμός έχει καθημερινές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του σώματος. Τέτοιες διακυμάνσεις ονομάζονται καθημερινοί ρυθμοί. Για παράδειγμα, σε έναν μέσο άνθρωπο, η θερμοκρασία του πρωινού μπορεί να διαφέρει από το βράδυ κατά ένα βαθμό.

Καθημερινές μεταβολές θερμοκρασίας

Η χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος παρατηρείται νωρίς το πρωί - περίπου έξι ώρες. Πρόκειται για περίπου 35,5 μοίρες. Η θερμοκρασία ενός ατόμου φτάνει στο μέγιστο το βράδυ και αυξάνεται στους 37 βαθμούς και υψηλότερα.

Η κανονική θερμοκρασία του σώματος είναι 36 βαθμοί Κελσίου ή 2 βαθμοί Φαρενάιτ, αλλά το σώμα σας μπορεί να αλλάξει τη θερμοκρασία ανάλογα με τις διαφορετικές εποχές και περιστάσεις. Αυτό σημαίνει ότι η κυμαινόμενη θερμοκρασία του σώματος είναι στην πραγματικότητα μέρος του αμυντικού μηχανισμού του σώματός σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι η διακύμανση της θερμοκρασίας του σώματος σας δεν είναι αποτέλεσμα μιας βασικής κατάστασης.

Αιτίες διακυμάνσεων της θερμοκρασίας του σώματος

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό. Φυσικά, το σώμα σας αλλάζει τη θερμοκρασία του ώστε να ταιριάζει με τις αλλαγές στο περιβάλλον σας που όλοι έχουν βιώσει. Το σώμα σας χάνει θερμότητα όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος σας βρίσκεται στην υψηλότερη πλευρά. Το σώμα σας το κάνει ενεργοποιώντας τους ιδρωτοποιούς αδένες σας, οι οποίοι απελευθερώνουν υπερβολική θερμότητα μέσω του δέρματος. Η εξάτμιση βοηθά στη διατήρηση της υγείας του σώματός σας. Από την άλλη πλευρά, το σώμα σας θα προσπαθήσει να διατηρηθεί ζεστό όταν η θερμοκρασία στο περιβάλλον σας είναι χαμηλή.

Η καθημερινή μεταβολή της θερμοκρασίας του σώματος είναι στενά συνδεδεμένη με τον ηλιακό κύκλο και όχι καθόλου με το επίπεδο ανθρώπινης δραστηριότητας. Για παράδειγμα, για άτομα που, αντίθετα από τα υπόλοιπα, εργάζονται τη νύχτα και κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχουν ακριβώς τα ίδια μοτίβα αλλαγής θερμοκρασίας - το βράδυ αυξάνεται και το πρωί κατεβαίνει.

Η θερμοκρασία δεν είναι η ίδια παντού.

Η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος ποικίλλει όχι μόνο ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Κάθε σώμα έχει τη δική του "λειτουργική" θερμοκρασία. Για παράδειγμα, η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ της επιφάνειας του δέρματος, των μυών και των εσωτερικών οργάνων μπορεί να φθάσει τους δέκα βαθμούς. Ένα θερμόμετρο τοποθετημένο κάτω από τον βραχίονα ενός υγιούς ατόμου δείχνει θερμοκρασία 36,6 μοίρες. Σε αυτή την περίπτωση, η θερμοκρασία του ορθού θα είναι 37,5 μοίρες, και η θερμοκρασία στο στόμα - 37 μοίρες.

Το σώμα σας ολοκληρώνει την εργασία, προκαλώντας στα αιμοφόρα αγγεία σας να στέλνουν αίμα από μικρά τριχοειδή αγγεία σε θερμά μέρη του σώματος, πράγμα που με τη σειρά του σηματοδοτεί ότι οι μύες σας τρέμουν. Η ρίγος μπορεί να παράγει θερμότητα και το σώμα σας διατηρεί τη θερμοκρασία του.

Παρακάτω υπάρχουν κάποιες άλλες συνήθεις αιτίες διακυμάνσεων της θερμοκρασίας του σώματος. Είναι γενικά αποδεκτό να παρατηρούμε διακυμάνσεις της θερμοκρασίας στα βρέφη, κυρίως επειδή το σώμα τους εξακολουθεί να αυξάνεται. Η θερμοκρασία αυξάνεται κατά τη διάρκεια δύο γενεθλίων, αλλά μειώνεται ελαφρώς κατά τη διάρκεια της νηπιακής ηλικίας έως τη μέση ηλικία.

Τι άλλο επηρεάζει τη θερμοκρασία;

Όταν το σώμα κινητοποιείται απότομα, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται επίσης. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια έντονης ψυχικής εργασίας, ως αποτέλεσμα σοβαρής πίεσης ή φόβου.

Επιπλέον, παράγοντες όπως η ηλικία και το φύλο επηρεάζουν τη δυναμική της θερμοκρασίας του σώματος. Στην παιδική ηλικία και την εφηβεία, η θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ημέρας αλλάζει πιο έντονα. Στα κορίτσια, σταθεροποιείται από την ηλικία των 14 ετών, και στα αγόρια κατά 18 χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, η θερμοκρασία του σώματος των γυναικών, κατά κανόνα, είναι κατά το ήμισυ υψηλότερη από τη θερμοκρασία των ανδρών.

Επικίνδυνα αίτια αύξησης της θερμοκρασίας

Μπορεί να παρατηρήσετε διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του σώματος λόγω ορμονικών αλλαγών. Κατά την εμμηνόρροια, η θερμοκρασία της γυναίκας θα αυξηθεί - το ίδιο θα συμβεί και μετά την εμμηνόπαυση. Λόγω αλλαγής του μεταβολισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα παρατηρηθεί επίσης αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Η θερμοκρασία μπορεί να κυμανθεί λόγω μεταβολών των ημερήσιων ρυθμών. Η χαμηλότερη θερμοκρασία συμβαίνει σχεδόν 2 ώρες πριν ξυπνήσει. Θα νιώσετε ψυχρότερες σε συγκεκριμένα χρονικά σημεία, ανεξάρτητα από τη σταθερή θερμοκρασία περιβάλλοντος.

Μερικές φορές συμβαίνει ότι ένα άτομο πείθει τον εαυτό του ότι η θερμοκρασία του είναι πολύ χαμηλή ή υψηλή. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται "ψυχοσωματική αύξηση της θερμοκρασίας". Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας αυτοπροβολής, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί πραγματικά να αλλάξει.

Μηχανισμός θερμορύθμισης

Ο υποθάλαμος και ο θυρεοειδής αδένας είναι υπεύθυνοι για την παρακολούθηση της θερμοκρασίας του σώματος και των αλλαγών του. Στον υποθάλαμο υπάρχουν συγκεκριμένα κύτταρα που ανταποκρίνονται σε αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος μειώνοντας ή αυξάνοντας την παραγωγή θυρεοειδούς ορμόνης διέγερσης. Αυτή η ορμόνη δρα στον θυρεοειδή αδένα και την προκαλεί να απελευθερώσει τις ορμόνες Τ4 και Τ3, οι οποίες έχουν άμεση επίδραση στη θερμορύθμιση. Η θερμοκρασία του θηλυκού σώματος επηρεάζει επίσης την ορμόνη οιστραδιόλη. Όσο μεγαλύτερη είναι η συγκέντρωσή του στο αίμα, τόσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία του σώματος.

Η θερμοκρασία μπορεί να κυμαίνεται όταν έχετε πυρετό, το οποίο αποτελεί κοινό σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Μαζί με ορισμένες λοιμώξεις, τραύματα και τραύματα, άλλες ιατρικές καταστάσεις, όπως η αρθρίτιδα ή ο καρκίνος του πνεύμονα, μπορούν επίσης να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματός σας. Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια από τις πολλές αιτίες αλλαγών στη θερμοκρασία του σώματος. Ο θυρεοειδής αδένας ρυθμίζει τον τρόπο με τον οποίο τα κύτταρα του σώματός σας χρησιμοποιούν την ενέργεια που παράγεται από τα τρόφιμα - μια διαδικασία που ονομάζεται μεταβολισμός. Ο μεταβολισμός σας μπορεί να επιβραδυνθεί λόγω ορισμένων ασθενειών ή άλλων παραγόντων που ονομάζονται υποθυρεοειδισμός.

Τα άλματα στη θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να οφείλονται στη φυσιολογική κατάσταση οργάνων και συστημάτων, όταν η ενεργοποίηση της εργασίας τους συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν το σώμα είναι σε κατάσταση ηρεμίας, υπάρχει μείωση των δεικτών θερμοκρασίας, οπότε τα άλματα σε θερμοκρασία σώματος από 36 έως 37 κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ενήλικες και παιδιά μπορούν να θεωρηθούν ως παραλλαγή του κανόνα.

Η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται όταν ο μεταβολισμός σας είναι πιο αργός και αισθάνεστε κρύος. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού είναι η κόπωση, η δυσκοιλιότητα, ο μυϊκός πόνος και η κατάθλιψη. Η ανισορροπία της ινσουλίνης αποτελεί κύρια αιτία διαβήτη και άλλων μεταβολικών διαταραχών. Έχει επίσης μια σύνδεση με τη βασική θερμοκρασία του σώματος σας. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όταν η ινσουλίνη εγχέεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου σε τρωκτικά, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, καθώς και του μεταβολικού ρυθμού.

Ποιο είναι το πρότυπο;

Αυτό δείχνει ότι ο διαβήτης σας μπορεί να επηρεάσει τη θερμοκρασία του σώματος σας και να προκαλέσει διακυμάνσεις. Οι ασυνήθιστες διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του σώματος μπορεί να οφείλονται σε λοιμώξεις ή άλλες ασθένειες, όπως αρθρίτιδα, τραύμα, τραύμα και όγκο στον εγκέφαλο. Ορισμένα φάρμακα ενδέχεται επίσης να επηρεάσουν τη θερμοκρασία του σώματος σας. Η κατανάλωση οινοπνεύματος μπορεί επίσης να προκαλέσει διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του σώματος.

Φυσιολογικές καταστάσεις

Εκτός από τον ύπνο και την αφύπνιση, οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να οφείλονται σε άλλες διαδικασίες, όπως:

υπερθέρμανση ·

πεπτική διαδικασία.

ψυχο-συναισθηματική διέγερση.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να σημειωθεί αύξηση των αριθμών υποεμφυτευμάτων. Δεν απαιτείται διόρθωση σε αυτή την περίπτωση, καθώς αυτή η αύξηση οφείλεται στη φυσιολογική κατάσταση του οργανισμού.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη διακύμανση της θερμοκρασίας του σώματος

Για να παραμείνετε υγιείς, είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα ώστε η θερμοκρασία του σώματος να μην ανεβαίνει ή να πέφτει πολύ γρήγορα. Αν η θερμοκρασία του σώματος είναι υψηλή, φορέστε ελαφρά ρούχα, πάρτε ένα ζεστό νερό και πίνετε πολλά δροσερά υγρά. Εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλή, φορέστε ζεστά ρούχα και πιείτε ζεστά υγρά.

Μια ταχεία αύξηση ή μείωση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν αντιμετωπίζετε επίμονο πυρετό, μπορεί να οφείλεται σε ιογενή νόσο. Ομοίως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν έχετε χαμηλή θερμοκρασία σώματος, η οποία διατηρείται. Ένας πίνακας γονιμότητας σας επιτρέπει να γράψετε και να προβλέψετε την ωορρηξία με βάση πρότυπα ημερολογίου, ανάλυση της βλέννης του τραχήλου της μήτρας και αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος ή ένα διάγραμμα θερμοκρασίας σώματος.

Μια εξαίρεση μπορεί να είναι μόνο εκείνες οι περιπτώσεις όπου η υπερθερμία συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα, όπως δυσφορία στην καρδιά, πονοκέφαλο, εξάνθημα, δύσπνοια, δυσπεπτικές καταγγελίες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τους ειδικούς, δεδομένου ότι η υπερθερμία μπορεί να είναι εκδήλωση αλλεργικής αντίδρασης και φυτο-αγγειακή δυστονία και ενδοκρινικές διαταραχές κλπ.

Οι πιο κοινές αιτίες των ακραίων θερμοκρασιών

Βασική θερμοκρασία σώματος και πρόβλεψη της ωορρηξίας. Μία από τις πολλές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κατά την έναρξη της ωορρηξίας. Κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους του κύκλου, η θερμοκρασία του σώματος της γυναίκας είναι χαμηλότερη. Με την ωορρηξία, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται και παραμένει υψηλότερη μέχρι την έναρξη του επόμενου κύκλου της γυναίκας. Η αύξηση της θερμοκρασίας οφείλεται στην ορμόνη προγεστερόνη, η οποία αυξάνεται με την ωορρηξία.

Υπερθερμία στα παιδιά

Η καταγραφή της θερμοκρασίας του σώματος κάθε ημέρας και η σχεδίαση της αλλαγής θερμοκρασίας θα βοηθήσει να προσδιοριστεί πότε έχει εμφανιστεί η ωορρηξία και να προσδιοριστούν μελλοντικά μοντέλα για την πρόβλεψη της ωορρηξίας. Λάβετε υπόψη ότι μια ξαφνική αύξηση στην ανάγνωση του βασικού θερμόμετρου δεν σημαίνει ότι πρόκειται να ωορρηξία - αυτό σημαίνει ότι έχετε μόλις ωορρηξία. Προγραμματισμός μπορείτε να προσδιορίσετε σημαντικά πρότυπα που θα σας επιτρέψουν να προβλέψετε τη γονιμότητα σε μελλοντικούς κύκλους.

Αιτίες πυρετού στις γυναίκες

Οι φυσιολογικοί λόγοι οφείλονται σε διακυμάνσεις της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε σχέση με μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λόγω της αυξημένης παραγωγής προγεστερόνης, παρατηρείται συχνά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος έως τους αριθμούς υποφλοιώσεως. Αυτό παρατηρείται συνήθως στο πρώτο τρίμηνο, αλλά αρκετά συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κίνδυνος, όταν η θερμοκρασία πέφτει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι μόνο παρουσία επιπρόσθετων καταγγελιών για την παρουσία καταρροϊκών φαινομένων, δυσουρικών, εμφάνιση πόνου στην κοιλιά, εξάνθημα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, απαιτείται η παροχή συμβουλών από ειδικούς για την εξάλειψη ασθενειών που προκαλούνται από παθογόνα παθογόνα και για τη συνταγογράφηση της σωστής θεραπείας.

Κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων εβδομάδων του κύκλου της γυναίκας, η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλότερη λόγω της παρουσίας οιστρογόνων. Όταν εμφανίζεται η ωορρηξία, παρατηρείται αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, που προκαλείται από την αύξηση της προγεστερόνης της ορμόνης, ώστε να παρέχεται ένα θερμότερο και πιο ευνοϊκό περιβάλλον. Μπορείτε να μετρήσετε μια ελάχιστη αύξηση της θερμοκρασίας κατά 4-6 βαθμούς Fahrenheit - και αυτή η αλλαγή θα συνεχιστεί για τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Παρακολουθώντας τον τρόπο με τον οποίο συμβαίνει αυτή η αλλαγή θερμοκρασίας, μπορείτε να αξιολογήσετε πότε προέκυψε η ωορρηξία.

Εάν η θερμοκρασία είναι πάνω από κανονική - κανονική

Πώς να πάρετε τη βασική θερμοκρασία του σώματος σας. Στην ιδανική περίπτωση, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα υψηλότερο θερμόμετρο που καταγράφει από 96 έως 100 μοίρες. Υπάρχουν επίσης διαθέσιμα ψηφιακά θερμόμετρα. Θυμηθείτε ότι προσπαθείτε να διακρίνετε μόνο τα δύο δέκατα του βαθμού διαφοράς θερμοκρασίας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα θερμόμετρο υψηλής ποιότητας και τις παρακάτω οδηγίες.

Η μεταβολή του ορμονικού υποβάθρου οφείλεται στην παρουσία υποφλοιώματος σε μια γυναίκα μετά την ωορρηξία. Συχνά συνοδεύεται από πρόσθετα συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, αίσθημα κακουχίας, κεφαλαλγία, αυξημένη όρεξη και οίδημα. Εάν οι εν λόγω καταγγελίες περάσουν με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, τότε δεν χρειάζονται πρόσθετες εξετάσεις, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται ήρεμη και να γυρίσει σε έναν γυναικολόγο μόνο όταν η κατάστασή της επιδεινωθεί.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις οδηγίες του θερμόμετρου - και εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή μοναδικές σκέψεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Πρέπει να μείνετε στο κρεβάτι και να αποφεύγετε να τρώτε, να πίνετε ή ακόμα και να μετακομίζετε Τοποθετήστε το θερμόμετρο στο στόμα σας - ή εναλλακτικά στο ορθό - και περιμένετε πέντε λεπτά.

Κάθε πρωί, καταγράψτε τη θερμοκρασία σας. Η αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να είναι αιφνίδια, βαθμιαία ή βαθμιαία. Το πρότυπο μπορεί να ποικίλει από κύκλο σε κύκλο. Για τις περισσότερες γυναίκες, 96 έως 98 μοίρες θεωρείται φυσιολογική πριν από την ωορρηξία και 97 έως 99 μοίρες μετά την ωορρηξία. Επισημαίνοντας τις διαφορές - σε αυξήσεις του ενός δεκάτου, μπορείτε να καθορίσετε πότε εμφανίσθηκε η ωορρηξία. Κατά κανόνα, εμφανίζεται αύξηση κατά τουλάχιστον 4-6 μοίρες κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, αν και για τις διαφορετικές γυναίκες η αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να είναι αιφνίδια ή σταδιακή.

Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται επίσης κατά τη διάρκεια του εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου, που προκαλείται επίσης από μεταβολές στην παραγωγή ορμονών. Οι ασθενείς διαμαρτύρονται για τις καυτές λάμψεις στο κεφάλι, την εφίδρωση, την ευερεθιστότητα, την υψηλή αρτηριακή πίεση, τις διακοπές στην καρδιά. Η παρουσία μιας τέτοιας κατάστασης υπογλυκαιμίας δεν είναι επικίνδυνη, αλλά σε συνδυασμό με άλλες καταγγελίες σε ορισμένες περιπτώσεις αναγκάζει τη χρήση της ορμονοθεραπείας.

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις αποτελούν επιβαρυντικό και δυσάρεστο σύμπτωμα γήρανσης και εμμηνόπαυσης, που μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος. Η ορμονική ανισορροπία επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, γεγονός που προκαλεί ενόχληση σε πολλές γυναίκες σε αυτό το στάδιο της ζωής. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι σταθεροποίησης των ορμονών και διατήρησης της θερμοκρασίας του σώματος σε κανονικό επίπεδο. Οι νυχτερινοί ιδρώτες μπορούν να είναι ένα καταστροφικό κομμάτι της ζωής μιας γυναίκας.

Γιατί οι γυναίκες παρουσιάζουν νυχτερινές εφιδρώσεις και χαμηλή θερμοκρασία σώματος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης;

Η μείωση του επιπέδου των οιστρογόνων που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι μια μορφή ορμονικής ανισορροπίας και, συνεπώς, μπορεί να εμφανιστούν νυχτερινές εφιδρώσεις. Η ορμονική ανισορροπία αναμιγνύει το σύστημα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος, το οποίο ερμηνεύει τα διακυμάνσεις των ορμονών ως ένδειξη υπερθέρμανσης του σώματος. Τα σήματα αποστέλλονται για να δροσίσουν γρήγορα το σώμα, πράγμα που οδηγεί σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος.

Υπερθερμία στα παιδιά

Στα παιδιά με την ατελής θερμορύθμιση τους, οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι αρκετά αισθητές και η υπερβολική περιτύλιξη του παιδιού οδηγεί σε υπερθερμία ως αποτέλεσμα της υπερθέρμανσης. Επιπλέον, τα αίτια ενός άλματος στη θερμοκρασία του σώματος σε ένα παιδί είναι συχνά φόβο, παρατεταμένο κλάμα, υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Η βασική κατευθυντήρια γραμμή στην ανάγκη λήψης ορισμένων αποφάσεων σε αυτές τις περιπτώσεις είναι η γενική κατάσταση του παιδιού. Εάν δεν υπάρχουν επιπλέον παράπονα, το παιδί είναι ενεργό, με καλή όρεξη, οι γονείς μπορούν να είναι ήρεμοι και να έχουν θερμόμετρο σε άλλη χρονική στιγμή ή καλύτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Και η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος μπορεί να μην συμβαίνει ταυτόχρονα, αλλά συχνά συμβαδίζουν. Σε μια προσπάθεια να κρυώσει, το σώμα παράγει μια υπερβολική ποσότητα ιδρώτα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ρίγη όταν ο ιδρώτας αρχίζει να εξατμίζεται ή απορροφά τα ρούχα και τα φύλλα. Οι νυχτερινοί ιδρώτες μπορεί να είναι ένα καταστροφικό μέρος της ζωής μιας γυναίκας, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης αυτής της δυσφορίας.

Πώς μπορείτε να αποφύγετε την εφίδρωση και τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος;

Παρακάτω είναι μερικές συστάσεις για την πρόληψη νυχτερινών ιδρώτων και, ως εκ τούτου, δυσφορία. Αυτές οι προτάσεις μπορούν να μειώσουν ή να εξαλείψουν την εμφάνιση επεισοδίων νυχτερινού ιδρώτα και χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος. Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλό υδρογονωμένο ή κορεσμένο λίπος. Αυτό φυσικά μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος μειώνοντας την πιθανότητα ότι το σώμα αντιλαμβάνεται λανθασμένα την ανώμαλη εσωτερική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια του ύπνου. Να κοιμάστε με τα παράθυρα ανοικτά, αν είναι δυνατόν, ή κοντά στον ανεμιστήρα, για να διατηρήσετε τον κρύο αέρα να κυκλοφορεί.

• Κρατήστε καφέ, τσάι, κακάο και άλλα ζεστά ροφήματα.
• Αναπνοή κρεβάτι.
• Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα.
• Πάρτε ένα κρύο ντους πριν από το κρεβάτι.

Τα νυχτερινά επεισόδια ιδρώτα και η χαμηλή θερμοκρασία σώματος δεν είναι εγγενώς σοβαρές καταστάσεις, αλλά οι γυναίκες δεν πρέπει να διστάζουν να επικοινωνούν με έναν αξιόπιστο γιατρό εάν τα συμπτώματα γίνουν αφόρητα ή διαταράξουν σοβαρά τον ύπνο και την καθημερινή ζωή.

Ελλείψει πρόσθετων συμπτωμάτων και μιας έρευνας που διεξήχθη, οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας σε ένα παιδί κάτω των 5 ετών μπορεί να θεωρηθούν ως μια κανονική παραλλαγή.

Θερμοευκρίνιση

Στους εφήβους, η θερμοκρασία μπορεί να πηδήσει κατά τη διάρκεια της θερμοονευρώσεως, κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αύξηση της θερμοκρασίας σε 37,5 ° C μετά την καταπόνηση. Η αποσαφήνιση αυτής της παθολογίας είναι δυνατή μόνο εξαιρώντας σοβαρότερους λόγους για την ανάπτυξη υπερθερμίας. Σε αμφιλεγόμενες περιπτώσεις, εμφανίζεται μια δοκιμή ασπιρίνης, η οποία περιλαμβάνει τη χορήγηση ενός αντιπυρετικού παράγοντα σε υψόμετρο θερμοκρασίας και την παρακολούθηση της δυναμικής του. Με σταθερή απόδοση 40 λεπτά μετά τη λήψη του φαρμάκου, μπορείτε να μιλήσετε με περισσότερη σιγουριά για την παρουσία θερμονευρώσεως. Οι προσεγγίσεις στη θεραπεία σε αυτή την περίπτωση θα είναι ο διορισμός των ηρεμιστικών, των διαδικασιών αποκατάστασης.

Τι άλλο θα πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες για νυχτερινές εφιδρώσεις και χαμηλή θερμοκρασία σώματος;

Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν ότι τα επεισόδια νυχτερινής εφίδρωσης και η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι κοινά και συνήθως είναι εύκολα χειραγωγικά. Τα σοβαρά επεισόδια νυχτερινού ιδρώτα μπορούν να οδηγήσουν σε άλλες πιο σοβαρές καταστάσεις. Οι γυναίκες που αισθάνονται ότι μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο για οποιαδήποτε από τις παραπάνω καταστάσεις θα πρέπει να βλέπουν αμέσως έναν γιατρό για να αποφύγουν την επιδείνωση της κατάστασης. Οι γυναίκες πρέπει να λάβουν τις ενέργειες που περιγράφονται και να μάθουν όσο το δυνατόν περισσότερο σε συνδυασμό με τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος.

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες όταν η θερμοκρασία του σώματος σε ενήλικες και παιδιά άλματα είναι:

• μολυσματικές και πυώδεις διεργασίες.
• φλεγμονώδεις νόσοι.
• όγκους.
• τραυματισμούς ·
• αλλεργία;
• αυτοάνοσες συνθήκες.
• ενδοκρινική παθολογία.
• καρδιακές προσβολές
• υποθαλαμικό σύνδρομο.

Ακριβώς τέτοιες λοιμώδεις διεργασίες όπως η φυματίωση ή το απόστημα είναι οι περισσότερες φορές οι αιτίες της κατάστασης όταν η θερμοκρασία του σώματος πέφτει από 36 σε 38 βαθμούς. Αυτό οφείλεται στην παθογένεση της νόσου. Με την ανάπτυξη της φυματίωσης, οι διακυμάνσεις μεταξύ πρωινής και βραδινής θερμοκρασίας μπορούν να φτάσουν σε αρκετούς βαθμούς. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η καμπύλη θερμοκρασίας αποκτά μια ταραχώδη μορφή. Ένα παρόμοιο πρότυπο παρατηρείται με πυώδεις διαδικασίες. Η θερμοκρασία αυξάνεται σε μεγάλους αριθμούς, και στο άνοιγμα του διηθήματος σε σύντομο χρονικό διάστημα πέφτει στις κανονικές τιμές.

Οι περισσότερες και άλλες μολυσματικές και φλεγμονώδεις διεργασίες συμβαίνουν με διακυμάνσεις της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το πρωί είναι συνήθως χαμηλότερο, αυξάνεται το βράδυ.

Η επιδείνωση τέτοιων χρόνιων διεργασιών όπως η φαρυγγίτιδα, η ιγμορίτιδα, η πυελονεφρίτιδα, η αδενοειδίτιδα συμβαίνουν συχνά με αύξηση της θερμοκρασίας το βράδυ.

Εφόσον η υπερθερμία στις περιπτώσεις αυτές συνοδεύεται από την εμφάνιση πρόσθετων καταγγελιών, είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε ειδικό για εξέταση και θεραπεία συγκεκριμένης νόσου. Η αντιβιοτική θεραπεία, που συχνά συνταγογραφείται για φλεγμονώδεις ασθένειες, θα συμβάλει στην ομαλοποίηση της θερμοκρασίας.

Η υπερθερμία που προκαλείται από τη διαδικασία του όγκου, ανάλογα με τον εντοπισμό της διαδικασίας, μπορεί να προχωρήσει με διάφορους τρόπους, προκαλώντας αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ή για μεγάλο χρονικό διάστημα να παραμείνει σε ένα σταθερό επίπεδο υπογλυκαιμίας. Για να αποσαφηνιστεί η διάγνωση σε αυτή την περίπτωση απαιτεί μια ολοκληρωμένη εξέταση, συμπεριλαμβανομένων των εργαστηριακών διαγνωστικών, των οργάνων και των μεθόδων υλικού. Η έγκαιρη ενημερωμένη διάγνωση μπορεί να συμβάλει στην αποτελεσματικότερη θεραπεία. Οι ίδιες προσεγγίσεις λαμβάνουν χώρα στην αιματολογία, όπου οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας μπορεί να οφείλονται σε διάφορες μορφές λευχαιμίας, αναιμίας.

Οι συνήθεις αιτίες των διακυμάνσεων της θερμοκρασίας του σώματος είναι η παθολογία του ενδοκρινικού συστήματος. Όταν η θυρεοτοξίκωση συμβαίνει με υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ο λόγος για την αναφορά σε έναν ενδοκρινολόγο πρέπει να είναι η παρουσία πρόσθετων συμπτωμάτων, όπως απώλεια βάρους, ευερεθιστότητα, δάκρυ, ταχυκαρδία, διακοπές στη δουλειά της καρδιάς. Η προκαθορισμένη εξέταση εκτός από τις γενικές κλινικές εξετάσεις, το ΗΚΓ, υπερηχογράφημα του οργάνου περιλαμβάνει μια μελέτη του επιπέδου θυρεοειδικών ορμονών, η οποία σας επιτρέπει να διαγνώσετε και να συνταγογραφήσετε τη σωστή θεραπεία.

Αρχές θεραπείας

Οι προσεγγίσεις στη θεραπεία των συνθηκών που συνεπάγονται υπερθερμία σε παιδιά και ενήλικες είναι παρόμοιες. Συνίστανται στο γεγονός ότι για το σκοπό της θεραπείας είναι απαραίτητο να ανακαλυφθεί ο λόγος για την ανάπτυξη αυτού του συμπτώματος. Για να γίνει αυτό, σε περίπτωση αυξημένης θερμοκρασίας σώματος, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί εξέταση του ασθενούς. Μετά την επιβεβαίωση της διάγνωσης, η θεραπεία συνταγογραφείται άμεσα για την συγκεκριμένη παθολογία. Ανάλογα με την κατάσταση, μπορεί να είναι η αντιβιοτική θεραπεία, τα αντιιικά φάρμακα, τα αντιφλεγμονώδη, η ορμονοθεραπεία, τα αντιισταμινικά, τα γενικά μέτρα ενίσχυσης κ.λπ.

Όσον αφορά το διορισμό αντιπυρετικών, η προσέγγιση στο διορισμό τους έχει ως εξής.

Δεδομένου ότι η αύξηση της θερμοκρασίας είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός που επιτρέπει στο σώμα να αντιμετωπίσει πιο γρήγορα και αποτελεσματικά τους παράγοντες που προκαλούν ασθένειες, ο διορισμός των αντιπυρετικών φαρμάκων είναι λανθασμένος εάν η θερμοκρασία του σώματος δεν υπερβαίνει το κατώτατο όριο αποδεκτών τιμών.

Συνήθως, ο διορισμός αντιπυρετικών φαρμάκων εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία αυξάνεται πάνω από 38,5 μοίρες. Στα παιδιά, το όριο αυτό μπορεί να είναι χαμηλότερο. Σύμφωνα με τον Dr. E. Komarovsky, εάν η θερμοκρασία του παιδιού πέσει, πρέπει πρώτα να προσπαθήσετε να το μειώσετε με δύο τρόπους:

1. Άφθονο ποτό, συμβάλλοντας στην αύξηση της εφίδρωσης και συνεπώς στη δυνατότητα μεταφοράς θερμότητας.
2. Παροχή δροσερού αέρα στο δωμάτιο. Αυτό θα οδηγήσει στην ανάγκη να θερμανθεί ο εισπνεόμενος αέρας, αποδίδοντας παράλληλα θερμότητα.

Συνήθως, τα ληφθέντα μέτρα επιτρέπουν τη μείωση της θερμοκρασίας κατά 0,5-1 μοίρες, πράγμα που οδηγεί σε βελτίωση της ευημερίας του ασθενούς σε περίπτωση κρυολογήματος ή την ευκαιρία να περιμένει τα αποτελέσματα της εξέτασης και να πάρει τη σωστή θεραπεία για την ανιχνευόμενη παθολογία. Αυτές οι αρχές σχετίζονται με τη θεραπεία και τον ενήλικο πληθυσμό.

Βάσει των προαναφερθέντων, μπορούν να παρατηρηθούν άλματα θερμοκρασίας τόσο σε φυσιολογικές καταστάσεις του σώματος όσο και σε παθολογικές καταστάσεις. Προκειμένου να επιβεβαιωθεί ότι η υπερθερμία δεν είναι επικίνδυνη στην περίπτωση αυτή, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η παθολογική φύση αυτού του συμπτώματος. Για να γίνει αυτό, σε περίπτωση αύξησης της θερμοκρασίας μέσα σε λίγες ημέρες, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να υποβληθείτε σε εξέταση. Εάν εντοπιστεί παθογόνος παράγοντας, η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται με βάση την καθορισμένη διάγνωση.

Τι σημαίνει η θερμοκρασία του σώματος;

Η "κανονική" θερμοκρασία σώματος θεωρείται ότι είναι θερμοκρασία 36,6 ° C, αλλά στην πραγματικότητα, κάθε άτομο έχει τη δική του μεμονωμένη περιοχή θερμοκρασιών στη μέση περιοχή από 35,9 έως 37,2 ° C Αυτή η προσωπική θερμοκρασία σχηματίζεται από περίπου 14 χρόνια για τα κορίτσια και 20 για τα αγόρια, και εξαρτάται από την ηλικία, τη φυλή και ακόμη. πάτωμα! Ναι, οι άντρες είναι κατά μέσο όρο κατά το ήμισυ "πιο κρύο" από τις γυναίκες. Με την ευκαιρία, και κατά τη διάρκεια της ημέρας, η θερμοκρασία κάθε απολύτως υγιούς ατόμου κάνει μια μικρή διακύμανση μέσα σε μισό βαθμό: το πρωί το σώμα είναι πιο κρύο από ό, τι το βράδυ.

Πότε να τρέχεις στο γιατρό;

Οι αποκλίσεις της θερμοκρασίας του σώματος από τον κανόνα, τόσο προς τα πάνω όσο και προς τα κάτω, είναι συχνά μια ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πολύ χαμηλή θερμοκρασία - από 34,9 έως 35,2 ° C - μιλάει για:

• έντονη μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός)
• σοβαρή καταστολή της ανοσίας (μετά από μια πορεία ειδικής ανοσοκατασταλτικής θεραπείας ή μετά από "βαριά" αντιβιοτικά)
• αποτελέσματα της ακτινοβολίας
• μετατόπιση αίματος
• (λόγω ειδικών δοχείων αντίδρασης)

Όπως μπορείτε να δείτε από αυτή τη λίστα, οποιοσδήποτε από τους περιγραφόμενους λόγους υποδηλώνει επείγουσα επίσκεψη στο γιατρό. Ακόμα και ένα μαυροπίνακα, αν είναι τόσο βαρύ, αξίζει να αντιμετωπιστεί με μια πορεία από droppers, που θα βοηθήσουν το σώμα γρήγορα να απαλλαγούμε από τα τοξικά προϊόντα του αλκοόλ. Παρεμπιπτόντως, η ανάγνωση του θερμόμετρου κάτω από το καθορισμένο όριο είναι ήδη ένας άμεσος λόγος για την επείγουσα κλήση του reanimobile.

Μια μέτρια μείωση της θερμοκρασίας από 35,3 σε 35,8 ° C μπορεί να υποδεικνύει:

• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
• καταθλιπτική κατάσταση
• δυσλειτουργία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης
• τις πρώτες εκδηλώσεις του διαβήτη
• διαταραχές μεταβολισμού πρωτεϊνών

Σε γενικές γραμμές, η συνεχής αίσθηση της ψυχρότητας, κρύο και υγρό φοίνικες και τα πόδια - ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Είναι πολύ πιθανό ότι δεν θα βρει κανένα σοβαρό πρόβλημα μαζί σας και θα συστήσει μόνο να «βελτιώσετε» τη διατροφή σας και να κάνετε το ημερήσιο σχήμα πιο ορθολογικό, συμπεριλαμβάνοντας μέτρια σωματική δραστηριότητα και αυξανόμενη διάρκεια ύπνου. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει μια πιθανότητα ότι δελεαστική σας δυσάρεστες ρίγη - είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της τρομερής ασθένειας που αντιμετωπίζεται αυτή τη στιγμή, εφ 'όσον δεν είχε χρόνο για να αποκτήσουν επιπλοκές και να προχωρήσουμε στο χρόνιο στάδιο.

Η κανονική θερμοκρασία από 35,9 έως 36,9 ° C λέει ότι δεν πάσχετε από οξείες ασθένειες αυτή τη στιγμή και οι διαδικασίες θερμορύθμισης είναι φυσιολογικές. Ωστόσο, δεν είναι πάντα η κανονική θερμοκρασία σε συνδυασμό με την ιδανική τάξη στο σώμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, με χρόνιες ασθένειες ή με μειωμένες θερμοκρασιακές μεταβολές μπορεί να μην είναι, και αυτό πρέπει να θυμόμαστε!

Η μέτρια αυξημένη (υποεμφυτευτική) θερμοκρασία - από 37,0 έως 37,3 ° C - είναι το όριο μεταξύ υγείας και ασθένειας. Μπορεί να αναφέρει:

• αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς (υπερθυρεοειδισμός)
• επιδείνωση οποιασδήποτε χρόνιας φλεγμονής
• ασθένειες του αίματος και του λεμφικού συστήματος
• εσωτερική αιμορραγία
• ασθένειες των δοντιών και των ούλων
• τροφική δηλητηρίαση

Ωστόσο, μια τέτοια θερμοκρασία μπορεί να έχει εντελώς ανθυγιεινούς λόγους:

• μπάνιο ή σάουνα, ζεστό μπάνιο
• έντονη αθλητική εκπαίδευση
• πικάντικο φαγητό

Σε αυτή την περίπτωση, όταν δεν είναι εκπαιδευμένοι, δεν πήγε στο μπάνιο, και είχε δείπνο σε ένα μεξικάνικο εστιατόριο, και η θερμοκρασία εξακολουθεί να είναι λίγο υψηλότερη - θα πρέπει να πάτε στο γιατρό, και είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε αυτό χωρίς να λαμβάνεται κανένα αντιπυρετικό και αντι-φλεγμονώδη φάρμακα - πρώτη, σε μια τέτοια θερμοκρασία, δεν υπάρχει ανάγκη τους · δεύτερον, τα φάρμακα μπορεί να θολώσουν την εικόνα της νόσου και να εμποδίσουν τον γιατρό να κάνει τη σωστή διάγνωση.

Η υψηλή θερμοκρασία - 37,4-40,2 ° C - υποδεικνύει μια οξεία φλεγμονώδη διαδικασία και την ανάγκη για ιατρική περίθαλψη. Το ερώτημα αν θα ληφθούν αντιπυρετικά φάρμακα στην περίπτωση αυτή αποφασίζεται μεμονωμένα. Πιστεύεται ευρέως ότι η θερμοκρασία έως 38 ° C «αποσυνδέσεων» δεν μπορεί να είναι - και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτή η άποψη είναι αληθής: πρωτεΐνες του ανοσοποιητικού συστήματος αρχίσει να λειτουργεί σε πλήρη δυναμικότητα είναι σε θερμοκρασία άνω των 37,5 ° C, και ο μέσος άνθρωπος χωρίς σοβαρή χρόνιες παθήσεις ικανές χωρίς πρόσθετη βλάβη στη θερμοκρασία μεταφοράς υγείας στους 38,5 ° C. Ωστόσο, οι άνθρωποι με ορισμένες νευρολογικές και ψυχικές ασθένειες πρέπει να είναι προσεκτικοί: έχουν υψηλό πυρετό που μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

Οι θερμοκρασίες άνω των 40,3 ° C είναι απειλητικές για τη ζωή και απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με τη θερμοκρασία:

• Υπάρχουν τρόφιμα που μειώνουν τη θερμοκρασία του σώματος κατά σχεδόν ένα βαθμό. Πρόκειται για πράσινες ποικιλίες φραγκοστάφυλο, κίτρινα δαμάσκηνα και ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο.
• Το 1995, οι επιστήμονες κατέγραψαν επισήμως τη χαμηλότερη "κανονική" θερμοκρασία του σώματος - ήταν 34,4 ° C σε έναν απόλυτα υγιή και καλαίσθητο 19-year-old καναδικό.
• Διάσημοι για τα εξαιρετικά θεραπευτικά τους ευρήματα, οι Κορεάτες γιατροί έχουν βρει έναν τρόπο να θεραπεύσουν την εποχιακή φθινόπωρο-άνοιξη κατάθλιψη που πάσχουν πολλοί άνθρωποι. Πρότειναν τη μείωση της θερμοκρασίας του άνω σώματος αυξάνοντας ταυτόχρονα τη θερμοκρασία του κάτω μισού. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η πολύ γνωστή φόρμουλα για την υγεία "Κρατήστε τα πόδια σας ζεστά και το κεφάλι σας κρύο", αλλά οι γιατροί από την Κορέα λένε ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει την επίμονα μηδενική πνευματική διάθεση.

Μετρήστε σωστά!

Ωστόσο, αντί για πανικό λόγω της θερμοκρασίας του σώματος που δεν είναι σύμφωνη με τον κανόνα, θα πρέπει πρώτα να εξετάσετε εάν το μετράτε σωστά; Ένα θερμόμετρο υδραργύρου κάτω από το χέρι που είναι οικείο σε όλους από την παιδική ηλικία δίνει μακριά από τα πιο ακριβή αποτελέσματα.

Πρώτον, το θερμόμετρο είναι ακόμα καλύτερο να αποκτήσει ένα σύγχρονο ηλεκτρονικό, το οποίο επιτρέπει τη μέτρηση της θερμοκρασίας με ακρίβεια ενός εκατοστού του ενός βαθμού.

Δεύτερον, για την ακρίβεια του αποτελέσματος, ο τόπος μέτρησης είναι σημαντικός. Το axilla είναι βολικό, αλλά ανακριβές λόγω του μεγάλου αριθμού ιδρωτοποιών αδένων. Το στόμα - είναι επίσης βολικό (θυμηθείτε μόνο απολυμαίνουν το θερμόμετρο), αλλά δεν πρέπει να λησμονείται ότι η θερμοκρασία είναι περίπου μισό βαθμό πάνω από τη θερμοκρασία στη μασχάλη, επιπλέον, αν είστε μέσα σε μισή ώρα πριν από τη διαδικασία μέτρησης, φάτε ή πιείτε κάτι ζεστό, καπνιστά ή αλκοόλ που καταναλώνεται, οι ενδείξεις ενδέχεται να διογκωθούν λανθασμένα.

μέτρηση της θερμοκρασίας στο ορθό δίνει μερικά από τα πιο ακριβή αποτελέσματα, θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη μόνο ότι η θερμοκρασία είναι περίπου ένα βαθμό υψηλότερη από τη θερμοκρασία κάτω από το βραχίονα, επιπλέον, οι αναγνώσεις θερμόμετρο μπορεί να είναι ψευδής μετά προπόνησης ή το μπάνιο.

Και, ο "πρωταθλητής" στην ακρίβεια του αποτελέσματος είναι το εξωτερικό ακουστικό κανάλι. Απαιτείται μόνο να θυμόμαστε ότι η μέτρηση της θερμοκρασίας απαιτεί ειδικό θερμόμετρο και ακριβή τήρηση των αποχρώσεων της διαδικασίας, η παραβίαση των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένα αποτελέσματα.

Κανονική, υψηλή και χαμηλή θερμοκρασία σώματος

Η καλύτερη στιγμή για να μετρήσει μια φυσιολογική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος υγιή ενήλικα είναι το μέσο της ημέρας, με έως και κατά τη διάρκεια της μέτρησης του αντικειμένου τους θα πρέπει να είναι σε κατάσταση ηρεμίας, και παραμέτρων μικροκλίματος - εντός της βέλτιστης περιοχής. Ακόμα και κάτω από αυτές τις συνθήκες, η θερμοκρασία διαφορετικών ανθρώπων μπορεί να διαφέρει ελαφρώς, η οποία μπορεί να οφείλεται στην ηλικία και το φύλο.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο μεταβολικός ρυθμός αλλάζει, και με αυτό αλλάζει τη θερμοκρασία σε ηρεμία. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το σώμα μας δροσίζει και το πρωί το θερμόμετρο θα δείχνει ελάχιστες τιμές. Μέχρι το τέλος της ημέρας, ο μεταβολισμός επιταχύνει ξανά και η θερμοκρασία αυξάνεται κατά μέσο όρο κατά 0,3-0,5 μοίρες.

Σε κάθε περίπτωση, κανονικά η θερμοκρασία του σώματος δεν πρέπει να πέσει κάτω από 35,9 ° C και να αυξηθεί πάνω από 37,2 ° С.

Πολύ χαμηλή θερμοκρασία σώματος

Η θερμοκρασία του σώματος κάτω από τους 35,2 ° C θεωρείται πολύ χαμηλή. Μεταξύ των πιθανών αιτιών της υποθερμίας είναι:

• Υποθυρεοειδισμός ή μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς. Η διάγνωση καθορίζεται με βάση τις εξετάσεις αίματος για το περιεχόμενο των ορμονών TSH, St.₄, St.₃. Θεραπεία: διορίζεται από τον ενδοκρινολόγο (θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης).
• Διαταραχή των κέντρων θερμορύθμισης στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό μπορεί να συμβεί με τραυματισμούς, όγκους και άλλες οργανικές βλάβες στον εγκέφαλο. Θεραπεία: εξάλειψη της αιτίας της εγκεφαλικής βλάβης και της θεραπείας αποκατάστασης μετά από τραύματα και χειρουργικές παρεμβάσεις.
• Μειωμένη παραγωγή θερμότητας από τον σκελετικό μυ, για παράδειγμα, κατά παράβαση των νεύρωσης τους ως αποτέλεσμα μιας κάκωση με κάκωση νωτιαίου μυελού ή μείζονος νεύρου κορμούς. Μείωση της μυϊκής μάζας λόγω παρέσεως και παράλυσης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μείωση της παραγωγής θερμότητας. Θεραπεία: η φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται από νευρολόγο. Επιπλέον, βοήθεια: μασάζ, φυσιοθεραπεία, άσκηση.
• Μεγάλη νηστεία. Ο οργανισμός δεν έχει τίποτα να παράγει θερμότητα. Θεραπεία: αποκατάσταση ισορροπημένης διατροφής.
• Αφυδάτωση του σώματος. Όλες οι μεταβολικές αντιδράσεις λαμβάνουν χώρα στο υδάτινο περιβάλλον, συνεπώς, με έλλειψη υγρού, ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται αναπόφευκτα και η θερμοκρασία του σώματος πέφτει. Θεραπεία: έγκαιρη αντιστάθμιση των απωλειών ρευστού κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, όταν εργάζεται σε συνθήκες μικροκλίματος θέρμανσης, με γαστρεντερικές παθήσεις συνοδευόμενες από έμετο και διάρροια.
• Γενική υποθερμία του σώματος. Σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος, οι μηχανισμοί θερμορύθμισης μπορεί να μην ανταποκρίνονται στη λειτουργία τους. Θεραπεία: σταδιακή θέρμανση του θύματος από το εξωτερικό, ζεστό τσάι.
• Βαρύ αλκοολισμό. Η αιθανόλη είναι ένα νευροτροπικό δηλητήριο που επηρεάζει όλες τις λειτουργίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένου του θερμορυθμιστικού. Βοήθεια και θεραπεία: καλέστε μια ταξιαρχία ασθενοφόρων. Μέτρα αποτοξίνωσης (πλύση στομάχου, ενδοφλέβια υγρά του φυσιολογικού ορού), χορήγηση φαρμάκων που εξομαλύνουν τη λειτουργία των νευρικών και καρδιαγγειακών συστημάτων.
• Η επίδραση των αυξημένων επιπέδων της ιονίζουσας ακτινοβολίας. Μία μείωση στη θερμοκρασία του σώματος σε αυτή την περίπτωση είναι συνέπεια μιας μεταβολικής διαταραχής ως αποτέλεσμα της δράσης των ελεύθερων ριζών. Φροντίδα και αγωγή: η ανίχνευση και εξάλειψη των πηγών ιονίζουσας ακτινοβολίας (μέτρηση των επιπέδων των ισοτόπων του ραδονίου και την ακτινοβολία γάμμα EDR σε οικιακούς χώρους, μέτρα για την προστασία της εργασίας στο χώρο εργασίας, όπου χρησιμοποιούνται πηγές ακτινοβολίας), η θεραπεία χορηγείται μετά την επιβεβαίωση της διάγνωσης (φάρμακα που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας θεραπεία)

Όταν η θερμοκρασία του σώματος πέσει στους 32,2 ° C, ένα άτομο πέφτει σε κατάσταση αναισθησίας, στους 29,5 ° C - παρατηρείται απώλεια συνείδησης, όταν ψύχεται κάτω από τους 26,5 ° C, το σώμα είναι πιθανό να πεθάνει.

Μέτρια χαμηλή θερμοκρασία

Η θερμοκρασία του σώματος στην περιοχή από 35,8 ° C έως 35,3 ° C θεωρείται ότι μειώνεται μετρίως. Οι πιο πιθανές αιτίες ήπιας υποθερμίας είναι οι εξής:

• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, αστενικό σύνδρομο ή εποχιακή κατάθλιψη. Υπό αυτές τις συνθήκες, μπορεί να ανιχνευθεί έλλειψη ορισμένων μικρο- και μακρο-στοιχείων (κάλιο, ασβέστιο, φώσφορος, νάτριο, χλώριο, μαγνήσιο, σίδηρος). Θεραπεία: εξομάλυνση πρόσληψη τροφής των βιταμινών και μεταλλικών συμπλοκών adaptogens (Immunal, ginseng, Rhodiola rosea, και τα παρόμοια), άθλησης, ανάπτυξη τεχνικών χαλάρωσης.
• Εξάντληση λόγω παρατεταμένης σωματικής ή διανοητικής πίεσης. Θεραπεία: ρύθμιση του τρόπου εργασίας και ανάπαυσης, λήψη βιταμινών, ανόργανων συστατικών, προσαρμογή, φυσική κατάσταση, χαλάρωση.
• Λάθος διατροφή, μη ισορροπημένη διατροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η υποδυμναμία επιδεινώνει τη μείωση της θερμοκρασίας και συμβάλλει στην επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών. Θεραπεία: ομαλοποίηση της διατροφής, σωστή διατροφή, ισορροπημένη διατροφή, πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων συμπλοκών, αυξημένη κινητική δραστηριότητα.
• Ορμονικές αλλαγές στο φόντο της εγκυμοσύνης, της εμμήνου ρύσεως, της εμμηνόπαυσης, της μειωμένης λειτουργίας του θυρεοειδούς, της επινεφριδιακής ανεπάρκειας. Θεραπεία: συνταγογραφείται από γιατρό, αφού διαπιστωθεί η ακριβής αιτία υποθερμίας.
• Λαμβάνοντας φάρμακα που μειώνουν τον μυϊκό τόνο, όπως μυοχαλαρωτικά. Σε αυτή την περίπτωση, οι σκελετικοί μύες αποσύρονται εν μέρει από τις διαδικασίες θερμορύθμισης και παράγουν λιγότερη θερμότητα. Θεραπεία: συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με πιθανή αντικατάσταση του φαρμάκου ή διακοπή της λήψης του φαρμάκου.
• Διαταραχή του ήπατος, οδηγώντας σε αλλαγές στον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Μέλος θα βρουν μια γενική εξέταση αίματος, χημεία του αίματος (ALT, AST, χολερυθρίνης, χοληστερόλης, γλυκόζη, κτλ), υπερηχογράφημα του ήπατος και χοληφόρων οδών. Θεραπεία: συνταγογραφείται από γιατρό μετά από κατάλληλες διαγνωστικές διαδικασίες. Φαρμακευτική θεραπεία με στόχο την αιτία της ηπατικής νόσου, μέτρα αποτοξίνωσης, λήψη ηπατοπροστατευτικών.

Χαμηλή θερμοκρασία σώματος

Πρόκειται για ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος όταν οι τιμές της κυμαίνονται μεταξύ 37 - 37,5 ° C Η αιτία αυτής της υπερθερμίας μπορεί να είναι εντελώς μη επικίνδυνες εξωτερικές επιδράσεις, κοινές μολυσματικές ασθένειες και ασθένειες που συνιστούν σοβαρή απειλή για τη ζωή, για παράδειγμα:

• Εντατικά αθλήματα ή σκληρή φυσική εργασία σε ένα μικροκλίμα θέρμανσης.
• Μια επίσκεψη στη σάουνα, μπάνιο, σολάριουμ, ζεστό μπάνιο ή ντους, μερικές φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.
• Τρώγοντας ζεστά και πικάντικα τρόφιμα.
• Οξικές αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις.
• Υπερθυρεοειδισμός (η ασθένεια συνοδεύεται από αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς και επιταχυνόμενο μεταβολισμό).
• Χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες (φλεγμονή των ωοθηκών, προστατίτιδα, φλεγμονή των ούλων κ.λπ.).
• Η φυματίωση είναι μία από τις πιο επικίνδυνες αιτίες συχνών αυξήσεων της θερμοκρασίας του σώματος σε τιμές υπογλυκαιμίας.
• Οι ογκολογικές παθήσεις - αποτελούν σοβαρή απειλή για τη ζωή και συχνά οδηγούν σε ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος στα πρώτα στάδια ανάπτυξης.

Εάν η θερμοκρασία δεν υπερβαίνει τους 37,5 ° C, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να το μειώσετε με τη βοήθεια φαρμάκων. Το πρώτο βήμα είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό έτσι ώστε η συνολική εικόνα της νόσου να μην αποδειχθεί «θολή».

Εάν η θερμοκρασία δεν επανέλθει στο φυσιολογικό για μεγάλο χρονικό διάστημα ή τα επεισόδια του υποφλοιώματος επαναλαμβάνονται καθημερινά, πρέπει να πάτε στον γιατρό, ειδικά εάν αυτό συνοδεύεται από αδυναμία, ανεξήγητη απώλεια βάρους, νυχτερινές εφιδρώσεις, μεγέθυνση των λεμφαδένων. Μετά από πρόσθετες εξετάσεις, μπορεί να ανακαλυφθούν σοβαρότερα προβλήματα υγείας από ό, τι αναμένετε.

Ελαφρά θερμοκρασία

Εάν το θερμόμετρο δείχνει 37,6 ° C ή υψηλότερο, τότε στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό υποδεικνύει την παρουσία οξείας φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα. Η εστίαση της φλεγμονής μπορεί να εντοπιστεί οπουδήποτε: στους πνεύμονες, στα νεφρά, στο γαστρεντερικό σωλήνα κ.λπ.

Στην περίπτωση αυτή, οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να μειώσουμε αμέσως τη θερμοκρασία, αλλά αυτή η τακτική θεραπείας δεν δικαιολογείται πάντα. Το γεγονός είναι ότι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος είναι μια φυσική προστατευτική αντίδραση του σώματος, με στόχο τη δημιουργία καταστάσεων δυσμενών για τη ζωτική δραστηριότητα των παθογόνων.

Εάν ο άρρωστος δεν έχει χρόνιες ασθένειες και εάν ο πυρετός δεν συνοδεύεται από σπασμούς, τότε δεν συνιστάται η μείωση της θερμοκρασίας στους 38,5 ° C με φαρμακευτική αγωγή. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινά με ένα βράδυ (1,5 - 2,5 λίτρα την ημέρα). Το νερό συμβάλλει στη μείωση της συγκέντρωσης των τοξινών και της απομάκρυνσής τους από το σώμα με τα ούρα και, ως εκ τούτου, μειώνεται η θερμοκρασία.

Σε υψηλότερες μετρήσεις θερμόμετρου (39 ° C και άνω), μπορούν να ξεκινήσουν αντιπυρετικά, δηλαδή φάρμακα που μειώνουν τη θερμοκρασία. Επί του παρόντος, το φάσμα αυτών των εργαλείων είναι αρκετά μεγάλο, αλλά ίσως το πιο διάσημο φάρμακο είναι η ασπιρίνη, που παρασκευάζεται με βάση το ακετυλοσαλικυλικό οξύ.