Ένα από τα καθολικά μέσα ανάκαμψης θεωρείται το πιο κοινό λαϊκό φάρμακο - στον ατμό σε ένα λουτρό. Αλλά, είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο στο μπάνιο με τη γρίπη;
Εξετάστε πιο συγκεκριμένα πώς συμπεριφέρεται η γρίπη στη σάουνα. Εάν τα συμπτώματα της ασθένειας έχουν μόλις αρχίσει να εκδηλώνονται, μια επίσκεψη στο ατμόλουτρο μπορεί να οδηγήσει στην ταχύτερη ανάκαμψη. Εξάλλου, οι φυσιολογικές διεργασίες του σώματος δεν έχουν ακυρωθεί, ειδικά όταν εκτίθενται σε υψηλή θερμοκρασία και υγρασία.
Το μπάνιο κατά της γρίπης είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη θεραπεία ακόμα και πριν αποφασίσετε για την πρόληψη των ναρκωτικών. Λόγω του θερμού ατμού, οι πόροι ανοίγουν και τα παθογόνα ξεπλένονται. Οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που επιτρέπει στα αιμοφόρα αγγεία να βοηθήσουν στην εκκένωση επιβλαβών ουσιών Ταυτόχρονα, η παραγωγικότητα των λευκοκυττάρων αυξάνεται κατά περισσότερο από 20%. Και τα λευκοκύτταρα καταστρέφουν την πανάκεια από ξένα βακτήρια και ιούς.
Χάρη σε ένα υγρό ζευγάρι, πραγματοποιείται ακραία εισπνοή των πνευμόνων και των βρόγχων. Τα αναπνευστικά όργανα καθαρίζονται από βλέννα, έτσι γίνεται ευκολότερο να αναπνεύσουν αμέσως, και ο κρύος βήχας περνά, όπως ήταν, από μόνη της. Το λουτρό για τη γρίπη και το κρύο επηρεάζει επίσης τις αρθρώσεις. Ως εκ τούτου, αν πριν από το ατμόλουτρο υπήρχε μια αίσθηση σπάσιμο στο σώμα, στη συνέχεια, μετά από την αίσθηση της ελαφρότητας και της άνεσης.
Πότε δεν μπορεί να είναι στη σάουνα;
Φυσικά, δεν μπορείτε να είστε απόλυτα σίγουροι και να απαντήσετε θετικά στην ερώτηση, είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο στο μπάνιο με τη γρίπη. Μετά από όλα, μια υψηλή θερμοκρασία μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές διαταραχές, μετά από ένα ατμόλουτρο μπορείτε απλά να πάρετε ένα άλλο κρύο, ειδικά αν αισθάνεστε τη θερμότητα από τη θερμοκρασία. Το μπάνιο με τη γρίπη συχνά επηρεάζει ευνοϊκά, επειδή επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Αλλά μόνο όταν η ασθένεια είναι μόνο στην αρχή της ανάπτυξής της. Είναι καλύτερα να κοιτάξετε το ατμόλουτρο στην πρώτη αδιαθεσία από ό, τι στη διαδικασία της ασθένειας. Ο ατμός έχει επίσης μια καλή επίδραση στο σώμα που μόλις ξεπέρασε ένα κρύο · αυτό είναι πιθανότερο μια στιγμή ανυψώσεως της διάθεσης και ανάκτησης.
Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η γρίπη και το λουτρό δεν είναι συμβατές. Ειδικά αν ένα άτομο έχει ήδη αρρωστήσει για αρκετές ημέρες και η ασθένειά του βρίσκεται σε οξεία φάση. Σε μια τέτοια στιγμή, ειδικά όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, όλοι οι τύποι βακτηρίων και ιών πολλαπλασιάζονται περισσότερο από ό, τι επιδεινώνει την κατάσταση του ασθενούς. Για να πάτε στο μπάνιο με ARVI χωρίς πυρετό είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε την ανοσία. Δεδομένου ότι το οξύ στάδιο της ασθένειας μπορεί να κάνει ακόμη μεγαλύτερη πρόοδο, η οποία στην τελική περίπτωση μπορεί να προκαλέσει πνευμονία, βρογχίτιδα ή άσθμα.
Πρέπει επίσης να καταλάβετε ότι σε έναν ατμοπαγή αυξάνεται. Η καρδιά οδηγεί περισσότερο αίμα από ότι συνήθως. Και το φορτίο στο σώμα, ειδικά το αποδυναμωμένο, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή. Φυσικά, υπάρχει ακόμα μια παραλλαγή του γεγονότος ότι ένα άτομο απλά δεν μπορεί, μετά από μια φαινομενικά ευεξία, να επανέλθει στο φυσιολογικό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το μπάνιο με ARVI είναι πάντα μικρός κίνδυνος. Μετά από όλα, ARVI δεν μπορεί να περάσει χωρίς πονοκεφάλους, ημικρανία στο ατμόλουτρο μπορεί να αυξηθεί. Ζάλη, λιποθυμία - αυτές είναι απλές επιπλοκές από το τι μπορεί να δώσει η σάουνα με τη γρίπη.
Μπορείτε επίσης να διασκεδάσετε ακόμα και σε μια ελαφρώς εξαντλημένη κατάσταση του σώματος από:
- σκούπα μασάζ;
- φαρμακευτική τρίψιμο.
- αρωματοθεραπεία
- ιαματικά ποτά λουτρό.
Η ευχαρίστηση μιας σκούπας
Όταν μασάζ με μια σκούπα κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, πρέπει να επιλέξετε εκείνη που είναι απαραίτητη για την κατάστασή σας. Είναι:
- Linden;
- σημύδα?
- κωνοφόρα.
- ευκαλύπτου και άλλων.
Όταν χρησιμοποιείτε σκούπα ασβέστη, η εφίδρωση επιταχύνεται, το νευρικό σύστημα ηρεμεί. Όταν χρησιμοποιείτε μια σκούπα σημύδας, τα πτύελα αποκλίνουν από τους βρόγχους, απορρίπτονται τα σύνδρομα πόνου στους μύες και στις αρθρώσεις. Αν χρησιμοποιείτε σκουπίδια πεύκου, είτε από αρτοποιία, έλατο ή ελάτη, γίνεται απολύμανση με αέρα και διεγείρεται η εφίδρωση. Από τις διαδικασίες με σκούπα ευκαλύπτου, μπορείτε να αφήσετε στο μπάνιο όλα τα σημάδια ενός κρύου βήχα, της ρινικής καταρροής και του πονόλαιμου. Συνιστάται ιδιαίτερα, μετά τον ατμό μια σκούπα ευκαλύπτου, κρατήστε το ελαφρώς στο πρόσωπό σας έτσι ώστε οι αναθυμιάσεις να εισέρχονται στο αναπνευστικό σύστημα.
Λουτρό κατά τη διάρκεια κρύου και κατάλληλο όταν πρέπει να προκαλέσετε εφίδρωση. Στη συνέχεια το τρίψιμο είναι καλύτερο. Τα πιο απλά συστατικά είναι κατάλληλα - ένα μέρος του μελιού και του αλατιού. Το αλάτι χρησιμοποιείται τόσο για τη θάλασσα όσο και για το μαγείρεμα. Αν αναμιγνύετε αυτά τα προϊόντα και τρίβετε λίγο το δέρμα, μετά από λίγο στον ατμό, τότε το αρχικό κρύο στάδιο θα εξαφανιστεί από μόνο του.
Απλά ποτά μετά το χαμάμ θα είναι επίσης επωφελής. Συχνά καλούνται ακόμα και θεραπευτικές. Μια ώρα βότανα είναι το καλύτερο ποτό μετά το μπάνιο. Εάν χρησιμοποιείτε βότανα, συνιστάται:
Είναι δυνατόν με τη γρίπη να πάει στο λουτρό για να αποφασίσει να το νήμα ξεχωριστά. Αλλά αξίζει πάντα μια δοκιμή.
Μπάνιο με γρίπη
Στην αρχαία Ρωσία, όταν δεν υπήρχε σύγχρονη φαρμακολογία, το λουτρό με τη γρίπη θεωρήθηκε το κύριο μέσο θεραπείας.
Αυτό επιβεβαιώνει την λαογραφία, με τη μορφή των λεγομένων «του υπόγειου νόσου, σε σας - την υγεία», «μπάνιο κάθε ασθένεια χτυπήματα του σώματος», «Bath - μια μητέρα δεύτερο:. Οστά στον ατμό, το όλο θέμα θα διορθώσει»
Αλλά πριν πάω στο χαμάμ με ένα κρύο, θα πρέπει να καταλάβω πώς να εφαρμόσει σύγχρονη ιατρική σε μια τέτοια μέθοδο θεραπείας, αν υπάρχουν περιορισμοί, κανονισμοί, εναλλακτικές λύσεις για μπάνιο με κρύο και τη γρίπη έφερε ωφελήσει μόνο την υγεία ολόκληρου του οργανισμού.
Bath - επιχειρήματα για
Σχετικά με τα οφέλη των διαδικασιών λουτρών θα υποστηρίξει ένα σπάνιο άτομο.
Μια μεγάλη ποσότητα τοξινών απελευθερώνεται μέσω των πόρων, αφαιρώντας το επιπλέον φορτίο από τα νεφρά, το ήπαρ και το λεμφικό σύστημα.
Στη σύγχρονη ζωή, οι άνθρωποι σπάνια χρησιμοποιούν ένα λουτρό για διαδικασίες υγιεινής και ένα ντους ή μπανιέρα δεν είναι σε θέση να ατμού έξω το δέρμα τόσο καλά που οι τοξίνες αφήνουν το σώμα μαζί με τον ιδρώτα.
Επομένως, κάνοντας ένα ντους, μπορούμε μόνο να αποκολλήσουμε το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, διαλύοντας τη σκόνη, τη βρωμιά, τον ιδρώτα και το σμήγμα μαζί με αυτό.
Φυσικά, ένα τέτοιο πλύσιμο είναι επίσης χρήσιμο, αλλά δεν μπορεί να ονομαστεί θεραπευτικό, ακόμη και από την άποψη της παραδοσιακής ιατρικής.
Αλλά το λουτρό γρίπης έχει αποδεδειγμένα οφέλη:
- Σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρασία αέρα, τα αγγεία των αναπνευστικών οργάνων είναι διασταλμένα. Αυτό σας επιτρέπει να καθαρίσετε τις αναπνευστικές οδούς και, ως εκ τούτου, να απαλλαγείτε από βήχα και ρινική συμφόρηση. Ακόμα και με ισχυρές επιθέσεις βήχα, μπορεί να σημειωθεί ότι δέκα λεπτά που δαπανώνται στο ατμόλουτρο δίνουν ανακούφιση όχι λιγότερο από τα ειδικά φάρμακα.
- Το κύριο πλεονέκτημα, το οποίο έχει ένα λουτρό με γρίπη και οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, είναι εύκολα εφικτό αποτέλεσμα εφίδρωσης. Σχεδόν όλες οι συστάσεις που σχετίζονται με μια γρήγορη ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος σχετίζονται με το γεγονός ότι ο ασθενής προσφέρεται να "ιδρώνει" - με τη βοήθεια ζεστών ποτών, αλκοόλ και ζεστών ρούχων. Αλλά στο ατμόλουτρο για την ενίσχυση της διαδικασίας της κατανομής ιδρώτα είναι η ευκολότερη. Στη συνέχεια, αποβάλλονται οι τοξίνες, οι οποίες αποτελούν την αιτία της δηλητηρίασης του σώματος της νόσου - συμπτώματα όπως κεφαλαλγία, πόνους στα οστά, αίσθημα κούρασης και αδυναμίας.
- Το μπάνιο με SARS είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη θερμική επίδραση, αλλά και για τη χρήση σκούπας. Το μασάζ με σκούπα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, εξαιτίας του οποίου οι ιστοί εμπλουτίζονται με οξυγόνο. Αλλά η συνάφεια αυτής μασάζ για κρυολογήματα είναι να επιταχυνθεί η κίνηση του σώματος των αντισωμάτων - κυττάρων που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση παθογόνων που προκαλούν ασθένεια - αντιγόνα.
Έτσι, το λουτρό κατά της γρίπης λειτουργεί πραγματικά και η επίδραση της δράσης του είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη.
Ωστόσο, υπάρχουν αντιπάλους αυτής της μεθόδου, οι οποίοι, όταν ρωτήθηκαν αν είναι δυνατόν να έχουν μπανιέρα γρίπης, απαντούν με κατηγορηματική άρνηση.
Και για να εξεταστεί πλήρως το αποτέλεσμα του λουτρού στις αναπνευστικές νόσους, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η γνώμη των αντιπάλων.
Bath - επιχειρήματα "κατά"
Όλα αρνητική γνώμη για το αν το μπάνιο με SARS, βασίζεται σε δύο παράγοντες: ο κίνδυνος των επιπλοκών και τη δυνατότητα να είναι ένας κακός άνθρωπος.
- Πιστεύεται ότι ένα ζεστό περιβάλλον είναι το πιο ευνοϊκό έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια. Δηλαδή, μετά από ένα άτομο με μια βακτηριακή μόλυνση παίρνει στο χαμάμ και αναπνέει υγρό ζεστό αέρα, όλα τα μικρόβια στους πνεύμονές του αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται πιο ενεργά, έτσι ώστε μετά την επίσκεψη των λουτρών μπορεί να αισθανθεί την επιδείνωση της υγείας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η γνώμη δεν έχει επιστημονικά στοιχεία.
- Ένα άτομο με κρύο, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, γρίπη ή οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις συνήθως αισθάνεται εξασθενημένο, οπότε αν πέσετε σε παρατεταμένο δωμάτιο και φυσική επέκταση αιμοφόρων αγγείων, μπορεί να αισθανθεί αδιαθεσία: ζάλη ή ακόμα και λιποθυμία. Με αυτό το επιχείρημα είναι δύσκολο να υποστηριχθεί, γι 'αυτό είναι σημαντικό σε κάθε περίπτωση να λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του προσώπου: ανέχεται τη θερμότητα, αν ισχύει αισθάνεται για τη θεραπεία μπάνιο κατά το χρόνο της ασθένειας, και ούτω καθεξής.
Έτσι, ένα λουτρό για κρυολογήματα και βήχα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο επιβλαβές από χρήσιμο, αν δεν λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις στη διαδικασία.
Αντενδείξεις στο λουτρό με τη γρίπη
Υπάρχει ένας λόγος να αρνηθεί κανείς την ιδέα να πάει στη σάουνα με κρύο εάν υπάρχουν οι εξής σωματικές παθολογίες:
- υπέρταση (χρόνια αυξημένη αρτηριακή πίεση) - λόγω του κινδύνου κρίσης, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου,
- Υπερθυρεοειδισμός (ενισχυμένη παραγωγή ορμονών θυρεοειδούς) - λόγω βαρέως φορτίου επί της καρδιάς σε ένα ζεστό δωμάτιο, το οποίο στον υπερθυρεοειδισμό πάσχει από ταχυκαρδία - ταχυπαλμία.
- στομαχικό έλκος λόγω του κινδύνου εσωτερικής αιμορραγίας.
- δερματικές παθήσεις - λόγω του κινδύνου επιδείνωσης ·
- ογκολογία - λόγω παραβιάσεων των κανόνων ενός καλοήθους τρόπου ζωής για τους ασθενείς με καρκίνο.
Με την υπό όρους αντένδειξη μπορεί να αποδοθεί στην φυτο-αγγειακή δυστονία (VVD), καθώς οι άνθρωποι με αυτό το σύνδρομο είναι συχνά επιρρεπείς σε λιποθυμία, δυσανεξία στη διαμονή σε ζεστά δωμάτια.
Ο κύριος κανόνας της θεραπείας στο μπάνιο
Με βάση τις πληροφορίες μετά τη ζύγιση των παραδειγμάτων "για" και "εναντίον" - η θεραπεία με το λουτρό είναι αρκετά αποτελεσματική και χρήσιμη αν τη χρησιμοποιείτε, έχοντας κατά νου αντενδείξεις.
Υπάρχει όμως ένας άλλος κανόνας, η παραβίαση του οποίου απειλεί την υποβάθμιση της υγείας, ακόμη και αν δεν υπάρχουν σαφείς αντενδείξεις.
Για το σκοπό αυτό, η σημασία της θεραπείας στο χαμάμ πρέπει να αναδιατυπωθεί ως ερώτημα: είναι δυνατόν σε ατμό για το κρυολόγημα και τη γρίπη χωρίς πυρετό;
Επειδή όταν η θερμοκρασία αυξάνεται πάνω από το υπόγειο, δηλαδή πάνω από 37 - 37,5 μοίρες, η επίσκεψη στο μπάνιο απαγορεύεται αυστηρά.
Το γεγονός είναι ότι με μια φυσική αύξηση της θερμοκρασίας, το σώμα μας βιώνει ένα συγκεκριμένο άγχος: τα αγγεία επεκτείνονται, το πάχος του πάχους, καθίσταται δυσκολότερο για την καρδιά να κυκλοφορεί το αίμα μέσω του σώματος.
Σε αυτό το σημείο, είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε τη θερμοκρασία του σώματος έτσι ώστε ο δείκτης θερμόμετρου να μην υπερβαίνει τους 38,4 μοίρες.
Μέχρι αυτό το σημείο, η αυξημένη θερμοκρασία μπορεί και πρέπει να γίνει ανεκτή ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να ξεπεράσει τα αντιγόνα.
Αλλά αν η θερμοκρασία αυξηθεί υψηλότερα - πρέπει να λάβετε αντιπυρετικά φάρμακα. Πηγαίνοντας σε ένα λουτρό θερμοκρασίας, ένα άτομο δημιουργεί έναν εξωτερικό προκλητικό παράγοντα για να αυξήσει ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία του σώματος.
Αυτό είναι ένα τεράστιο βάρος για το ανθρώπινο καρδιαγγειακό σύστημα και εάν έχει κρυμμένες παθολογίες της καρδιάς ή των αιμοφόρων αγγείων, μπορεί να αισθανθεί με τη μορφή μιας έντονης επιδείνωσης της ευημερίας, μέχρι και τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Ως εκ τούτου, ένα λουτρό με κρύο χωρίς θερμοκρασία είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας, αλλά σε υψηλές θερμοκρασίες είναι προτιμότερο να παραμείνει στο κρεβάτι, παρακολουθώντας τις μετρήσεις του θερμόμετρου για να πάρει έγκαιρα το αντιπυρετικό φάρμακο.
Μπάνιο ή σάουνα;
Για έναν κάτοικο της πόλης, μια επίσκεψη στη σάουνα είναι πιο κοινή από το μπάνιο.
Αλλά είναι μια σάουνα καλό για κρυολογήματα χωρίς πυρετό;
Η σάουνα διαφέρει από ένα μπάνιο στο ότι είναι ξηρό στη σάουνα και στο μπάνιο είναι υγρός αέρας.
Με τα κρυολογήματα, τις οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, τις οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και τη γρίπη, θα είναι καλύτερα να επισκεφτείτε το μπάνιο.
Μια σάουνα είναι πιο κατάλληλη για την πρόληψη των κρυολογημάτων, ειδικά ακολουθούμενη από ένα ντους αντίθεση ή εμβάπτιση σε ένα υδρομασάζ ή πισίνα με δροσερό νερό.
Επίσης, η σάουνα, λόγω της ξηρής ζεστής θερμότητας βοηθά στη χαλάρωση των μυών, ενισχύει το νευρικό σύστημα.
Μια σάουνα με γρίπη και ένα κρύο με ήδη εμφανή συμπτώματα θα είναι αναποτελεσματική, και μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την υγεία.
Συνταγές "επεξεργασία λουτρού"
Για να παραμείνετε στο μπάνιο δεν ήταν μόνο μια διαδικασία υγιεινής, αλλά ιατρική, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μία από τις παρακάτω μεθόδους θεραπείας "μπάνιο".
Μέθοδος 1
Αν το δωμάτιο δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των τακτικά προγραμματισμένες διαδικασίες, και η υγεία είναι αδύναμος, είναι απαραίτητο να γίνει η διαδικασία της παραμονής στη σάουνα όσο το δυνατόν πιο ξεκούραστη.
Για να γίνει αυτό, να πάει στο πολύ πάνω ράφι και να χαλαρώσουν, αφήνοντας το θερμό υγρό αέρα στον ατμό έχει ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία, προκαλώντας αυξημένη ροή αίματος και ένα ενεργό εφίδρωση.
Κατά τα άλλα, είναι απαραίτητο να μεταφέρετε αρωματοθεραπεία με ένα συνηθισμένο ατμόλουτρο:
- για τον πόνο στο λαιμό και τη ρινική μύτη, είναι καλύτερο να εισπνεύσετε το άρωμα της σκούπας ευκαλύπτου.
- όταν βήχα - σημύδα?
- για την απολύμανση του αέρα στο λουτρό, θα είναι κατάλληλη μια σκούπα από κλαδιά κωνοφόρων.
- για χαλάρωση του νευρικού συστήματος - σκούπα ασβέστη.
Η διαδικασία πρέπει να διαρκέσει 20-30 λεπτά, μετά από την οποία είναι απαραίτητο να πάει στο κρεβάτι, δεν επιτρέπει υποθερμία.
Αριθμός μεθόδου 2
Για να προκαλέσετε ενεργή εφίδρωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο τριβής.
Η άλεση είναι πολύ απλή: πρέπει να πάρετε ένα προετοιμασμένο μίγμα και να το εφαρμόσετε ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος.
Το μείγμα δρα ως ταινία που κλείνει τους πόρους, αναγκάζοντάς τους να αποβάλλουν πιο ενεργά τον ιδρώτα.
Το μείγμα μπορεί να γίνει ανεξάρτητα ή να αγοραστεί στο κατάστημα:
- μίγμα μελιού με θαλασσινό αλάτι.
- αραιώστε τον ξηρό πηλό με νερό.
- αγορά θεραπευτική λάσπη?
- αγοράστε ειδικά σκευάσματα που προορίζονται για χρήση στο μπάνιο ή στη σάουνα.
Η μάζα εφαρμόζεται στο σώμα, διατηρείται για τουλάχιστον 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένεται με μέτρια ζεστό νερό.
Αριθμός μεθόδου 3
Με τη γρίπη, μπορείτε να πάρετε αιθέρια έλαια μαζί σας στο μπάνιο.
Κατά την αγορά των ορυκτών, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητά τους, δεδομένου ότι υπάρχουν πολλά απομιμήσεις στην αγορά για αυτά τα προϊόντα.
Ένας σημαντικός δείκτης της αυθεντικότητας του αιθέριου ελαίου - η τιμή του.
Το πολύ χαμηλό κόστος (λιγότερο από 100 ρούβλια ανά φιάλη) υποδεικνύει ότι το αιθέριο έλαιο είναι αφύσικο.
Για αναπνευστικές λοιμώξεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω αιθέρια έλαια:
Η εισπνοή πρέπει να γίνει με τον ακόλουθο τρόπο: 10-15 σταγόνες της ουσίας πρέπει να προστεθούν στον κάδο με νερό και να τοποθετηθούν δίπλα στη σόμπα έτσι ώστε οι εστέρες να εξαπλωθούν στον αέρα.
Καθίστε ή ξαπλώστε κατά προτίμηση έτσι ώστε η δεξαμενή λαδιού να βρίσκεται δίπλα στο κεφάλι σας.
Ο χρόνος εισπνοής πρέπει να είναι 30-40 λεπτά.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αιθέρια έλαια, ιδιαίτερα αφύσικα, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η επαφή τους με το δέρμα.
Αριθμός μεθόδου 4
Εάν η ζέστη στο ατμόλουτρο είναι δύσκολο να αντέξει, μπορείτε να κάνετε σύντομα διαλείμματα στη θερμή τουαλέτα.
Αλλά ο χρόνος ανάπαυσης θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί με πλεονέκτημα, λαμβάνοντας ποτά που προετοιμάζονται εκ των προτέρων και να μείνει σε ένα θερμοσίφωνα:
- φυτικές εγχύσεις (μέντα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι).
- τσάγια με μέλι και λεμόνι.
- ποτά φρούτων μούρων.
Έτσι, καταρχάς, μπορείτε να γεμίσετε την έλλειψη υγρού στο σώμα, και δεύτερον, να αυξήσετε την εφίδρωση κατά την επακόλουθη είσοδο στο ατμόλουτρο.
Αριθμός μεθόδου 5
Και, τέλος, ο καλύτερος τρόπος για να "εκδιώξει" την ασθένεια από το σώμα είναι να χρησιμοποιήσει μασάζ με μια σκούπα.
Δεν αυξάνει μόνο την κυκλοφορία του αίματος, αλλά επίσης αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, συμβάλλει στην αύξηση της εφίδρωσης.
Με συμπτώματα μολυσματικής νόσου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα ευκαλύπτου: ταυτόχρονα, το μασάζ συνδυάζεται με εισπνοές με ωφέλιμους αιθέρες για το σώμα.
Μετά το μασάζ, η σκούπα των φύλλων ευκαλύπτου τους μειώνει τον πονόλαιμο, τον βήχα και τη ρινική συμφόρηση.
Αλλά οι σκούπες από άλλα φυτά μπορεί να μην είναι λιγότερο χρήσιμες:
Είναι καλό εάν η διαδικασία εκτελείται από έναν έμπειρο κολυμβητή που γνωρίζει τις τεχνικές της χρήσης μιας σκούπας μασάζ που μπορεί να επιταχύνει την λεμφαδένα και να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος κατά μήκος των γραμμών μασάζ.
Πρόληψη και αποκατάσταση
Εάν το ζήτημα της μετάβασης σε ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας έχει διφορούμενη απάντηση, τότε η μετάβαση στο λουτρό μετά την ARVI είναι η σωστή απόφαση για αποκατάσταση της ανοσίας μετά την ασθένεια, για να απομακρυνθούν οι υπόλοιπες τοξίνες από το σώμα.
Οι πρώτες δύο εβδομάδες μετά την αποκατάσταση απαιτούν αποκατάσταση, δηλαδή, μια χαλαρή στάση απέναντι στο σώμα του ώστε να μην γίνει στόχος για νέα λοίμωξη.
Οι τακτικές επισκέψεις στο ατμόλουτρο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα συμβάλουν στην ταχεία επιστροφή της ζωτικότητας, τη βελτίωση της διάθεσης, την αύξηση της αντοχής, την αντίσταση του σώματος σε ιούς και βακτήρια.
Αντιμετωπίζουμε ένα κρύο στο μπάνιο, κρύο και γρίπη
"Το μπάνιο θεραπεύει εκατό ασθένειες" - είπαν οι παππούδες μας - οι παππούδες, και ήταν στα λουτρά που είχαν υποστεί επεξεργασία. Αλλά πρέπει να ξέρετε πώς, πότε, με τι να ατμού. Γνώση από αυτά, δυστυχώς και αχ, σχεδόν δεν επιβίωσαν. Μόνο αποσπασματικές πληροφορίες και το γεγονός ότι κάποιος επιχείρησε κάτι στον εαυτό του. Παρ 'όλα αυτά, μπορείτε να απαλλαγείτε από μερικές από τις πιο κοινές ασθένειες στο μπάνιο σήμερα.
Ποιο είναι το θεραπευτικό αποτέλεσμα του ρωσικού ατμόλουτρου με βάση; Σε μια σταδιακή και ομοιόμορφη θέρμανση του σώματος, στην ενεργοποίηση της εφίδρωσης, την αφαίρεση των τοξινών και των προϊόντων αποσύνθεσης από το σώμα μετά. Επιπλέον, όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται (περίπου 2 μοίρες για ολόκληρη τη διαδικασία), ενεργοποιείται ένας προστατευτικός μηχανισμός και αυξάνεται η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Και όλοι γνωρίζουν ότι τα λευκοκύτταρα καταστρέφουν τους ιούς και άλλους παθογόνους παράγοντες. Περισσότερα λευκοκύτταρα - μια γρήγορη ανάκαμψη. Σε αυτό, και για τις επιδράσεις των φαρμακευτικών βοτάνων που χρησιμοποιούνται στη διαδικασία, με βάση το θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Το θεραπευτικό αποτέλεσμα του ατμού στο ρωσικό λουτρό βασίζεται σε υψηλή υγρασία και όχι σε πολύ υψηλή θερμοκρασία. Επειδή το σώμα θερμαίνεται ομοιόμορφα, ο ιδρώτας απελευθερώνεται άφθονα, με τον οποίο η ασθένεια "πηγαίνει"
Είναι δυνατόν να λουστεί με τη θερμοκρασία
Σε αυτό το θέμα, όλοι οι γιατροί συμφωνούν: μπορείτε να κάνετε μπάνιο μόνο άτομο με κανονική θερμοκρασία σώματος. Ένας κανόνας είναι από 35,5 έως 37 μοίρες.
Μπορείτε να περπατήσετε στο μπάνιο μόνο με κανονική θερμοκρασία - όχι πάνω από 37 °
Γιατί όχι σε ένα μπάνιο με θερμοκρασία; Είναι πολύ απλό: η αύξηση της θερμοκρασίας σημαίνει τη μετάβαση της νόσου στην ενεργή ή οξεία φάση. Το σώμα αγωνίζεται ενεργά με την ασθένεια, αυξάνοντας την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτό είναι ένα αυξημένο φορτίο σε όλα τα συστήματα αμαξώματος. Ο ίδιος ίσως αισθανθήκατε ότι ακόμη και με όχι πολύ υψηλές θερμοκρασίες, ο παλμός είναι ξεκάθαρα πάνω από τον κανόνα, και ακόμη και οι πιο απλές ενέργειες παίρνουν πολλή ενέργεια. Η ύπαρξη στο ατμόλουτρο αυξάνει επίσης τη θερμοκρασία, κατά μέσο όρο, κατά 2 °. Φανταστείτε, έχετε 37,5, αφού το ζευγάρι θα είναι 39,5. Πώς θα νιώσετε; Λίγο καλά. Και αν ακόμη υψηλότερο; Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την αναζωογόνηση.
Επομένως, η απάντηση είναι ξεκάθαρη: σε θερμοκρασία πάνω από 37, δεν μπορεί κανείς να πάει στο ατμόλουτρο (μπάνιο ή σάουνα).
Μπάνιο για κρύο ή γρίπη
Για οποιαδήποτε κρύα ή ιογενή νόσο, μπορείτε να επισκεφθείτε μόνο το ατμόλουτρο από την αρχή, όταν δεν είστε ακόμα άρρωστος, αλλά έχετε ήδη δυσάρεστα συμπτώματα: αδυναμία, αρθρώσεις αρθρώσεων, ρινική συμφόρηση ή κάποιες δυσάρεστες αισθήσεις. Είναι τότε ότι στιφάδο με τη χρήση των βοτάνων, και η ασθένεια είτε θα υποχωρήσει, ή θα περάσει γρήγορα και σε μια ήπια μορφή. Η πορεία της νόσου εξαρτάται, πρώτον, από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού και, δεύτερον, από τη στιγμή που το «πιάσατε».
Είναι επίσης σημαντικό να διεξάγετε τις διαδικασίες σωστά. Η ιδιαιτερότητα της θεραπείας στο μπάνιο για τα κρυολογήματα ή τη γρίπη - δεν μπορεί να διεξαχθεί διαδικασίες βαφής. Η ρίψη ή βύθιση σε κρύο νερό σε τέτοια κατάσταση δεν θα έχει θετικό αποτέλεσμα, αλλά αρνητική. Μετά το ατμόλουτρο πλένετε τον εαυτό σας με ζεστό νερό, ξεκουραστείτε περισσότερο, τυλιγμένο σε ένα φλοράλ ή σε ένα φύλλο (επίσης καλύτερο φτέρνα) πιείτε περισσότερο.
Πρέπει να πίνετε πολλά, και είναι επιθυμητό - όχι ένα απλό τσάι, αλλά με βότανα, που επιλέγονται για να δοκιμάσουν ή για την ασθένεια. Τα βότανα είναι καλύτερα από αυτά που αυξάνουν την εφίδρωση. "Από τότε η ασθένεια εξαφανίζεται", είπαν οι γιαγιάδες μας και το σκέφτηκαν και προσπάθησαν να πίνουν τσάι με μέλι και μαρμελάδα βατόμουρου.
Μαρμελάδα βατόμουρου - ένα αποδεδειγμένο μέσο για τη βελτίωση της εφίδρωσης
Υπάρχει ένα χαρακτηριστικό στην ίδια την επίσκεψη στο ατμόλουτρο. Χρειάζεστε περισσότερο από το συνηθισμένο να δώσετε προσοχή στην ευημερία τους. Ο στόχος είναι να ζεσταθεί καλά και ταυτόχρονα να μην υπερφορτωθεί το σώμα, το οποίο έχει ήδη να αντιμετωπίσει ένα κρύο ή έναν ιό. Επειδή δεν βιάζεται να τρέξει στο ατμόλουτρο. Πήγαμε, ξαπλωμένοι, κάθισαν για περίπου 15-10 λεπτά στην αποδυτήρια, έπιναν τσάι με φαρμακευτικά βότανα. Αργά πηγαίνετε στο νεροχύτη, πλύνετε με ζεστό (όχι κρύο και όχι ζεστό) νερό. Καθίστε ξανά. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι.
Όταν η θερμοκρασία δωματίου φαίνεται άνετη ή ζεστή ή ακόμα και δροσερή, μπορείτε να πάτε στο ατμόλουτρο. Και δεν κάθονται κοντά στη σόμπα. Επιλέξτε ένα μέρος μακριά. Πρέπει να θερμαίνετε σταδιακά και ομοιόμορφα.
Μειώστε λίγο τη συνήθη διαμονή σας στο ατμόλουτρο: το σώμα και τόσο δύσκολο. Βγαίνοντας από το ατμόλουτρο, πλύνετε τον εαυτό σας κάτω από ένα ζεστό ντους, τυλίγετε σε ένα πετσέτα και πίνετε τσάι. Έτσι σιγά-σιγά, αισθάνεστε καλύτερα. Αλλά αν δεν πάρετε καλύτερα, αλλά χειρότερα, η διαδικασία ελαχιστοποιείται.
Μια από τις τεχνικές που βοηθούν να απαλλαγούμε από ένα κρύο είναι να εφαρμόσετε μια θερμαινόμενη σκούπα στα πόδια.
Μερικές φορές, αν η στιγμή που επιλέξατε δεν είναι η καλύτερη, η πίεση μπορεί να μειωθεί δραματικά. Σε αυτή την περίπτωση, αν υπάρχει, μπορείτε να πιείτε καφέ. Αφού πρέπει να πάτε σπίτι, αλλά όχι μόνο, αλλά με συνοδεία. Γενικά, πρέπει να ενεργήσετε, ανάλογα με το κράτος. Εάν είναι πολύ κακό - καλέστε το ασθενοφόρο.
Έτσι, συνοψίζοντας, μπορούμε να καταλήξουμε στα ακόλουθα συμπεράσματα:
- Το μπάνιο είναι χρήσιμο για κρυολογήματα και η γρίπη είναι χρήσιμη στο πολύ αρχικό στάδιο, όταν δεν είστε ακόμα άρρωστος, αλλά δεν είστε ήδη πολύ υγιής.
- Η δεύτερη φορά που μπορείτε να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο είναι όταν η ασθένεια έχει ήδη υποχωρήσει. Δεν υπάρχει θερμοκρασία, παραμένει μόνο η αδυναμία. Αλλά ακόμα και σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να βιαστείτε: η ασθένεια μπορεί να επιστρέψει.
- Είναι σίγουρα αδύνατο να πάτε στο μπάνιο εάν η θερμοκρασία είναι πάνω από 37 ° ή στην περίπτωση που η ασθένεια βρίσκεται σε ενεργό και οξεία φάση. Η επίσκεψη στο ατμόλουτρο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα χειροτερέψει μόνο την κατάσταση.
Ατμού, σκούπα, φαρμακευτικά βότανα - αυτό το λούζει το μπάνιο.
Μπάνιο για βρογχίτιδα
Υπάρχουν δύο παραλλαγές της νόσου: ιική και βακτηριακή βρογχίτιδα. Ο ιός μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια, βακτηριακά αναπτύσσεται ως επιπλοκή των ιογενών ασθενειών (γρίπη, SARS, κλπ.). Ακριβώς η ερώτηση «μπορώ να κολυμπήσω σε ένα λουτρό για βρογχίτιδα» μπορεί να απαντηθεί από έναν γιατρό, αλλά, γενικά, συνιστούν να πηγαίνεις σε λουτρό όταν δεν υπάρχει θερμοκρασία, δηλαδή η φάση δεν είναι πλέον οξεία, αλλά το θέμα ανακάμπτει. Ομοιόμορφη θέρμανση, φαρμακευτικά βότανα με τη μορφή τσαγιού και εισπνοής θα σας βοηθήσουν να ξεπεραστεί γρήγορα η ασθένεια και να βελτιωθεί η ευημερία. Αραιώνουν τα πτύελα, το βήχα διευκολύνεται και η αναπνοή μετά την εισπνοή με φαρμακευτικά βότανα είναι πολύ καλύτερη.
Αν δεν υπάρχει ευκάλυπτος ή δενδρολίβανο - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια
Οι κανόνες για την επίσκεψη σε ένα ατμόλουτρο εδώ θα είναι οι ίδιοι όπως και για το κρύο: μην υπερθερμαίνετε. Πιείτε περισσότερο και προσέξτε τα βύσματα, και χωρίς διαδικασίες σκλήρυνσης: είναι καλό για υγιείς.
Μπάνιο σε κρύο
Μια ριπής μύτη στο κλίμα μας είναι εύκολο να πάρει: τα πόδια σας είναι βρεγμένα, σέρνονται από ένα βύθισμα... και έτσι, είναι αδύνατο να αναπνεύσει. Με τέτοια προβλήματα πρέπει να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο. Μία ρινική μύτη αντιμετωπίζεται τέλεια στο λουτρό, ειδικά αν δώσετε σωστά στον αρωματικό ατμό που θεραπεύει. Αυτό επιτυγχάνεται με εισπνοή για κάθε κύτταρο του σώματος, ενώ το ρινοφάρυγγα θερμαίνεται τέλεια.
Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε τέτοια βότανα για τη θεραπεία ενός κρυολογήματος στο ατμόλουτρο: ευκάλυπτος, αρκεύθου, θυμάρι, χαμομήλι, μέντα, κωνοφόρα (πεύκα, ερυθρελάτης, κέδρος κλπ.).
Πώς να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά φυτά σε ατμόλουτρο
Ο ατμός στο μπάνιο είναι καλός, αλλά αν περιέχει έλαια και φυτοντόρια από φαρμακευτικά βότανα, είναι ακόμα καλύτερο. Ως συνήθως, "εξάγεται" στο ατμόλουτρο; Το νερό χύνεται ή στάζει πάνω στις θερμαινόμενες πέτρες του εσωτερικού θερμαντήρα. Αλλά αν οι πέτρες είναι πολύ ζεστές, το πετρέλαιο καίει αμέσως και δεν υπάρχει τίποτα άλλο παρά μια καυτή μυρωδιά που δεν θα εμφανιστεί στον αέρα. Δηλαδή, οι εγχύσεις των βοτάνων, επίσης, πρέπει να δώσουν σωστά. Και εδώ είναι πώς: δώστε μερικές φορές λίγο καθαρό νερό, και στην τρίτη, όταν οι πέτρες έχουν κρυώσει λίγο, είναι ήδη μια έγχυση.
Σε μερικές σόμπες, εκτός από την κλειστή θερμάστρα για ζεστό ατμό, υπάρχει μια ανοιχτή, μόνο για αρωματοθεραπεία. Σε αυτά, οι πέτρες δεν θερμαίνονται σε ακραίες θερμοκρασίες. Και σε αυτές τις πέτρες, τα έλαια εξατμίζονται, δεν καίγονται. Για τέτοιες ανοικτές πέτρες, μπορεί να χυθεί αμέσως έγχυση ή νερό με διαλελυμένο αρωματικό έλαιο.
Ικανοποιήστε τον αέρα με μυρωδιές θεραπείας μπορεί να εξαπλώνεται βότανα στο ατμόλουτρο
Αμέσως αντιστέκονται στην έγχυση των βοτάνων μπορεί να είναι στις πέτρες, που πάνω από μια σόμπα. Αυτό γίνεται όταν τοποθετείται μια οθόνη γύρω από μια μεταλλική καμίνου: η κορυφή του κλιβάνου είναι ανοιχτή και για να καλύψει αυτή την πηγή σκληρής ακτινοβολίας, τοποθετείται ένα πλέγμα στα τοιχώματα της οθόνης και τοποθετούνται πάνω της πέτρες λουτρού.
Η εξάτμιση με τη σόμπα δεν είναι ο μόνος τρόπος για να γίνει ο αέρας υγιής. Μπορείτε ακόμα να το κάνετε αυτό:
- Σκουπίστε τα ράφια με την ίδια έγχυση και κυλήστε πάνω στους τοίχους. Και αυτοί δεν θερμαίνονται πολύ αδύναμα, αλλά μακρυά από τον φούρνο. Εξατμίζεται αργά και σταδιακά. Αλλά σημειώστε ότι οι εγχύσεις που έχουν έντονο χρώμα, θα λεκιάσουν το ξύλο. Εάν το έχετε φωτεινό, καλό είναι να μην χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο.
- Εάν υπάρχουν βότανα ή βελόνες φρέσκα, μπορούν να επεκταθούν στο ατμόλουτρο.
- Μπορείτε να στεγνώσετε τα βότανα ατμού σαν σκούπα, και έτσι βάλτε στο ατμόλουτρο.
- Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
Πώς να ατμού βοτανικά εκχυλίσματα για ένα ζευγάρι θεραπείας
Το γεγονός είναι ότι η παρασκευή του τσαγιού βοτάνων και η έγχυση ατμού είναι διαφορετική. Απαιτούνται άλλες δοσολογίες και ο χρόνος έκθεσης. Ορισμένες εγχύσεις μπορούν να προετοιμαστούν για αποθήκευση. Στη συνέχεια προστίθεται αλκοόλ σε αυτά.
Για το θεραπευτικό ατμό πρέπει να παρασκευάσετε κατάλληλα βότανα
Απαλό ατμό
250 γραμμάρια ξηρού άνυδρου ασβέστη χύστε ένα λίτρο βραστό νερό, καλύψτε, τυλίξτε και επιμείνετε 6 ώρες. Πριν τη χρήση, στέλεχος. Εάν η έγχυση είναι αποθηκευμένη, προσθέστε 250 ml αλκοόλ σε αυτήν.
Η λύση αυτή είναι συμπυκνωμένη, πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε αραιωμένη μορφή: 1 γυαλί σε 3 λίτρα νερού. Αυτό είναι αυτό που βοηθά στη θεραπεία ενός κρυολογήματος στο μπάνιο. Είναι χρήσιμο και σε κρύο.
Lipa - ένας από τους καλύτερους μαχητές με κρυολογήματα
Ευκάλυπτος
Εάν κάποιος έχει μια σκούπα ευκαλύπτου, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για κρυολογήματα, ιούς, ρινική καταρροή, βήχα, βοηθά με την παραρρινοκολπίτιδα και την οροφή κλπ.
Ο μαύρος ευκαλύπτης για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν χρειάζεται να μαγειρέψουν. Για μερικές στιγμές το βάζουμε σε ζεστό (αλλά όχι βραστό) νερό, στη συνέχεια για 3-5 λεπτά το βάζουμε στο κρύο. Τέλος ρίξτε βραστό νερό. Εάν κάνετε αυτή τη διαδικασία στο ατμόλουτρο, μόνο από τον ατμό μια σκούπα σε όλο το δωμάτιο εξαπλώνεται το χαρακτηριστικό άρωμα. Το νερό που έχει παραμείνει στον ατμό μπορεί να χυθεί πάνω σε πέτρες - το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα καλύτερο από ότι από τα έλαια.
Εάν δεν υπάρχει σκούπα, χρησιμοποιήστε αρωματικά έλαια. 5-6 σταγόνες προστίθενται σε 3 λίτρα ζεστού νερού, και αυτό το διάλυμα χύνεται πάνω σε πέτρες.
Θυμάρι και Ρίγανη
Το θυμάρι είναι ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες και αποχρεμπτικό, έχει επίσης μια πολύ ευχάριστη οσμή.
Τα βότανα είναι διαφορετικά, αλλά η συνταγή είναι η ίδια. 250 γραμμάρια χόρτου χύνεται με ένα λίτρο νερού. Φέρτε σε βρασμό σε χαμηλή φωτιά. Βράζετε για περίπου 5 λεπτά κάτω από το καπάκι κλειστό. Απενεργοποιώντας τη φωτιά, αφήνετε για 50-60 λεπτά για να εισπνεύσετε. Η προκύπτουσα έγχυση διηθείται.
Για τον θεραπευτικό ατμό, το φλιτζάνι έγχυσης λαμβάνεται σε τρία λίτρα ζεστού νερού. Για μακροχρόνια αποθήκευση, 250 ml αλκοόλης προστίθενται στο συμπύκνωμα.
Ο ατμός με θυμάρι είναι χρήσιμος σε ένα λουτρό όταν βήχει, και με ριζοκολπίτιδα από τα ατμόφυτα φυτά εφαρμόζεται σε πληγές. Ρίγανη είναι καλό για τη βρογχίτιδα. Εάν το μείγμα αυτών των μυρωδιών δεν σας προκαλέσει ερεθισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα για να ανακουφίσετε τη βρογχίτιδα και να θεραπεύσετε ένα κρύο.
Χαμομήλι, καραβίδα, φασκόμηλο, τσουκνίδα, βατόμουρο, λεμόνι, βότανο ιτιάς
Όλα παρασκευάζονται σύμφωνα με μία συνταγή. 200-250 γρ. Τα βότανα χύνεται με ένα λίτρο κρύου νερού, έρχονται σε βρασμό και σιγοβράζουν για περίπου 20 λεπτά. Αφήστε μια ώρα κάτω από το καπάκι. Τότε στέλεχος μακριά. Για τον ατμό, χρησιμοποιήστε το ¼ του γυαλιού ανά 3 λίτρα ζεστού νερού.
Τι να πίνετε
Το τσάι από βότανα παρασκευάζεται σύμφωνα με άλλους κανόνες. Πάρτε μερικά κουτάλια γρασίδι, ρίξτε ζεστό, αλλά δεν βράζει νερό. Καλύψτε το κύπελλο με πιατάκι. Μετά από 10 λεπτά, η έγχυση είναι έτοιμη.
Το τσάι από βότανα δεν πρέπει να βράζει νερό και ζεστό νερό
Αλλά όχι πάντα στο μπάνιο υπάρχει η ευκαιρία να παρασκευάσετε τσάι. Στη συνέχεια μπορείτε να πάρετε ένα ποτό μαζί σας σε ένα θερμοσίφωνα. Ξεπλύνετε τη φιάλη με ζεστό νερό, ρίξτε βότανα με ρυθμό 2 κουταλάκια του γλυκού ανά γυάλινο δοχείο, ρίξτε ζεστό νερό. Μέχρι να φτάσετε στο μπάνιο, το τσάι θα μαγειρέψει, θα είναι ισχυρό και αρωματικό.
Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ποια βότανα θα χρησιμοποιήσουν σε περίπτωση ασθενειών, αλλά λίγοι που αυξάνουν την εφίδρωση. Έτσι, για να «ιδρώτα» πιο ενεργά θα πρέπει να πιείτε ένα άνθη ασβέστη, ή να κάνουν τα μεγαλύτερα λουλούδια, Chernobrivtsy είναι επίσης καλή. Όλοι γνωρίζουν ότι το μαρμελάδα βατόμουρου έχει επίσης μια διαφαιρική επίδραση, αλλά είναι ενδιαφέρον ότι το τσάι μαρμελάδας έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με το μαρμελάδα βατόμουρου.
Σκούπες στο μπάνιο για ασθένειες
Αυτή η διαδικασία είναι η εφεύρεση του συγγραφέα του λαού μας. Σκεφτείτε σωστά και ατμού μια σκούπα - όλη την τέχνη. Τα πιο συνηθισμένα στη χώρα μας είναι δρυς και σημύδα, ενώ σε περίπτωση ασθενειών είναι επίσης χρήσιμα από βελόνες, ευκαλύπτους. Πολλοί λάτρεις των διαδικασιών λουτρών, ειδικά σε μια σκούπα, προσθέτουν αρκετά κλαδιά φαρμακευτικών βοτάνων, και κρύβουν στη μέση ένα ζευγάρι βελόνες και κλαδιά κέδρου - σε μια καθαρή μορφή, δεν μπορεί κάθε δέρμα να αντέξει ένα τέτοιο μασάζ. Και κρυμμένα στο φύλλωμα, διεγείρουν τέλεια την κυκλοφορία του αίματος χωρίς να προκαλούν ιδιαίτερα οξεία (κυριολεκτικά) αίσθηση.
Χωρίς σκούπες και ένα λουτρό - όχι ένα μπάνιο, και στη θεραπεία των κρυολογήματα είναι επίσης ένα φάρμακο
Οι σκούπες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των ακόλουθων ασθενειών:
- σημύδα - για την εκκένωση των πτυέλων από τους βρόγχους, για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.
- η τσουκνίδα έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες, έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
- Ευκάλυπτος - μια γενική αντισηπτική και αντιμικροβιακή δράση, διευκολύνει την αναπνοή, συμβάλλει στην απεμπλοκή του ρινοφάρυγγα.
- κέλυφος, έλατο - αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, βελτιώνει την αναπνοή.
- ασβέστιο - αντιπυρετικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, καθαρίζει τους βρόγχους.
- Alder σκούπα - ένα εξαιρετικό φάρμακο για κρυολογήματα και βήχα - διευκολύνει την εκκένωση των πτυέλων.
Η σκούπα ασβέστης μπορεί να συναντηθεί σπάνια, αλλά μάταια - βοηθά πολύ με κρυολογήματα και ρινίτιδα
Μπάνιο με γρίπη
Από την αρχαιότητα, πιστεύεται ότι το λουτρό είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους, ειδικά το χειμώνα, όταν είναι κρύο έξω και οι άνθρωποι συχνότερα υποφέρουν από κρυολογήματα.
Το μπάνιο με τη γρίπη μπορεί να έχει τόσο θετικό αποτέλεσμα όσο και βλάβη. Για παράδειγμα, στη θερμοκρασία ενός άρρωστου ατόμου, απαγορεύεται αυστηρά, αλλά στην αρχή ενός κρύου, ζεστός αέρας θα βοηθήσει να ζεσταθεί το σώμα.
Τα οφέλη από την επίσκεψη στο μπάνιο με γρίπη ή ORVI
Είναι γνωστό ότι η θεραπευτική επίδραση του χρόνου που καταναλώνεται σε ένα λουτρό ή σάουνα βασίζεται στη σταδιακή θέρμανση ολόκληρου του σώματος, ενεργοποιείται ο ιδρώτας, αφαιρούνται τοξίνες και άλλα προϊόντα αποσύνθεσης. Όταν αυξηθεί η θερμοκρασία του σώματος, αρχίζει ο αμυντικός μηχανισμός, η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων αυξάνεται. Τα λευκοκύτταρα καταστρέφουν επίσης τους ιούς, ένας μεγάλος αριθμός από τους βοηθάει στην γρήγορη ανάρρωση.
Επίσης, όταν επισκέπτεστε τη σάουνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από φαρμακευτικά έλαια, βότανα, κάνοντας εισπνοή, λείανση.
Η υψηλή υγρασία δημιουργεί τον ίδιο ατμό, δηλαδή παρέχει ασφαλή εισπνοή, καθαρίζει αποτελεσματικά τους βρόγχους, τους πνεύμονες από τη συσσωρευμένη βλέννα, τα βακτηρίδια και τους ιούς.
Ακόμη και ο ζεστός ατμός βοηθάει να ανοίξετε ακόμα και τους μικρότερους πόρους, αφαιρώντας τη βρωμιά από αυτά και με τα μικρόβια. Οι υψηλές θερμοκρασίες σε ένα μικρό δωμάτιο θα βελτιώσουν σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος και θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των τοξινών. Οι αρθρώσεις ενισχύονται, ένα άτομο περνά από κόπωση, ένταση. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το λουτρό μόνο στο αρχικό στάδιο του κρυολογήματος, όταν ένα άτομο αισθάνεται πόνους στο σώμα, ρινική συμφόρηση και γενική αδυναμία.
Εάν οι διαδικασίες διεξάγονται σύμφωνα με τη σωστή τεχνολογία, η σάουνα θα είναι μια καλή πρόληψη των ασθενειών του λαιμού και της μύτης. Ωστόσο, είναι απαγορευμένο να κάνετε ντους, τόσο πιο κρύο νερό, αφού αφήσετε το ατμόλουτρο μπορείτε να doused με ζεστό νερό, να ξεκουραστούν περισσότερο μεταξύ των επισκέψεων, γυρίζοντας το φύλλο ή τυλιγμένο σε μπουρνούζι, και το πιο σημαντικό, πίνετε όλο και περισσότερα υγρά. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε τσάι με βότανα ή προϊόντα, κατά προτίμηση με εφίδρωση, για παράδειγμα, με φύλλα βατόμουρου, καραβίδας, μέλι, μαρμελάδα βατόμουρου.
Είναι επίσης σημαντικό να εστιάσετε στη δική σας ευεξία για να αποφύγετε την πίεση στο σώμα. Πρέπει να κάνετε μπάνιο μόνο μετά από 10 - 15 λεπτά, αρχίζοντας πρώτα με ένα ζεστό ντους. Δεν πρέπει να καθίσετε κοντά στη σόμπα, είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα μέρος μακριά, επειδή το σώμα πρέπει να θερμαίνεται ομαλά, σταδιακά.
Αν αισθανθείτε αδιαθεσία, πρέπει να αφήσετε αμέσως το ατμόλουτρο, αφήστε το σώμα να κρυώσει. Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα ειδικό καπέλο, θα προστατεύσετε το κεφάλι σας από την υπερθέρμανση, και για να ανανεώσετε το υγρό, μετά το ατμόλουτρο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τα φυτικά τσάγια, τις εγχύσεις εκτός από το νερό, προσθέτοντας μέλι, αποξηραμένα μούρα, φύλλα και λεμόνι.
Αντενδείξεις για να επισκεφθείτε το λουτρό
Η επίδραση του μπάνιου με Orvi μπορεί επίσης να είναι αρνητική. Για παράδειγμα, αν η θερμοκρασία αυξηθεί, τότε η ασθένεια έχει ήδη φθάσει σε ένα οξύ στάδιο ανάπτυξης. Ήταν τότε ότι η λοίμωξη, που προκαλείται από ιούς ή βακτήρια, αναπτύσσεται έντονα, και σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρασία, εντείνεται μόνο, προκαλώντας σοβαρές επιπλοκές - στηθάγχη, πνευμονία, βρογχίτιδα. Η επίδραση του ατμού θα δημιουργήσει ένα φορτίο στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία είναι αρκετά εξασθενημένα όταν ένα άτομο είναι άρρωστο.
Θα πρέπει επίσης να αποκλείσετε ένα μπάνιο εάν το κρύο διαρκεί περισσότερο από πέντε ημέρες, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης. Οι σοβαροί πονοκέφαλοι είναι επίσης ένας λόγος που αρνείται να επισκεφθεί το μπάνιο, καθώς ο ζεστός ατμός μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία.
Είναι σημαντικό να αποκλείσετε τη σάουνα σε περίπτωση έρπητα στα χείλη. Ο υψηλός πυρετός, ο ατμός μόνο επιδεινώνει την εξάπλωση του έρπητα.
Όταν επισκέπτεστε ένα μπάνιο, αξίζει να προχωρήσετε από τα χαρακτηριστικά του σώματος κάθε ατόμου, επειδή μερικοί πηγαίνουν στη σάουνα αρκετά συχνά και άλλοι μόνο μερικές φορές το χρόνο, έτσι ένα άτομο ξοδεύει ήσυχα στην ατμόσφαιρα ώρα, ενώ το άλλο θα έχει μερικά λεπτά για πρώτη φορά.
Αποτελεσματικές διαδικασίες λουτρού για τη γρίπη
Για να βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει τα κρυολογήματα, υπάρχουν συνταγές για θεραπεία λουτρού. Για παράδειγμα, οι εισπνοές με βότανα, λάδια τριβής, μασάζ, χρήση φαρμακευτικών ποτών αποτελούν καλή πρόληψη για την προστασία του σώματος από τους ιούς.
Όλοι μπορούν να αντέξουν τις διαδικασίες κολύμβησης για λόγους υγείας, αρκεί να επισκέπτονται περιοδικά το λουτρό για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να μετριάσουν το σώμα, να το προετοιμάσουν για τη χειμερινή περίοδο.
Σκούπα μασάζ μασάζ
Το πιο δημοφιλές και απλό είναι να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο με ένα μπανιέρα και να μασάζ ολόκληρο το σώμα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αφαιρεί τις τοξίνες, τις σκωρίες, βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
Οι σκούπες είναι δρυς, φιάλη, σημύδα, ευκάλυπτος, αρκεύθου, ακόμη και κωνοφόρα. Lipa θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την κούραση, θα αφαιρέσει φλέγμα, ευκαλύπτου θα εξαλείψει τον βήχα, ρινική καταρροή, κωνοφόρα σκούπα θα βελτιώσει την πίεση, καθαρίστε τον αέρα από τα μικρόβια.
Εισπνοή
Ο θερμαινόμενος αέρας σε συνδυασμό με την υψηλή υγρασία ταιριάζει απόλυτα με τα πτύελα στους βρόγχους, τους πνεύμονες, βοηθά στη θεραπεία του βήχα, της ρινικής καταρροής, του γαργαλίσματος. Το αποτέλεσμα θα βελτιώσει την εισπνοή με έλαια, για παράδειγμα, ευκαλύπτου, πορτοκαλιού, αρκεύθου, έλατος. Αρκεί να αναμίξετε περίπου δέκα σταγόνες με ένα λίτρο νερού και στη συνέχεια να ρίχνετε αυτόν τον φούρνο περιοδικά με αυτή την ένωση ή να χρησιμοποιήσετε έναν ειδικό αυτόματο εξατμιστή. Τα αιθέρια έλαια πολλαπλασιάζουν τα οφέλη της εισπνοής.
Κάποιοι βάζουν φρέσκα βότανα ακριβώς πάνω στους πάγκους του ατμού, μπορείτε να τα παρασκευάσετε, να τα ρίξετε πάνω στους τοίχους, τις πέτρες, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι πέτρες δεν είναι πολύ καυτές, διαφορετικά θα υπάρξει μόνο μια καυτή μυρωδιά από τα βότανα.
Τρίψιμο
Για να αυξήσετε την εφίδρωση, κάνετε λείανση χρησιμοποιώντας διάφορα αιθέρια έλαια, μέλι, αλάτι. Μπορείτε να κάνετε ένα μίγμα αυτών των συστατικών έτσι ώστε να είναι πιο βολικό να εφαρμοστεί στο σώμα. Είναι καλύτερα να κάνετε τρίψιμο σε κυκλικές κινήσεις.
Ένα μπάνιο με γρίπη και κρύο στην αρχή της ψυχρής ασθένειας θα έχει ευεργετικό αποτέλεσμα, θα ενισχύσει το σώμα για το μέλλον, θα βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιμετωπίσει το φορτίο κατά τη διάρκεια των επιδημιών του Orvi.
Μπορώ να πάω στο μπάνιο με γρίπη και ARVI
Το λουτρό για κρυολογήματα, το SARS ή η γρίπη μπορεί να λειτουργήσει ως πηγή οφέλους για την υγεία και βλάβη. Πριν από την επίσκεψη, είναι απαραίτητο να βρεθούν όλοι οι όροι και ο αλγόριθμος για την πραγματοποίηση μιας τέτοιας διαδικασίας σε περίπτωση ιογενών ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να πάει στο λουτρό σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Ο ασθενής μπορεί να είναι άλλες αντενδείξεις, η παρουσία των οποίων πρέπει να μάθει από τον θεράποντα γιατρό.
Για γρήγορη ανάκτηση του σώματος με γρίπη και ARVI, είναι απαραίτητη η έκθεση σε υψηλή θερμοκρασία και υψηλή υγρασία.
Αυτό μπορεί να βοηθήσει το άρρωστο συνηθισμένο μπάνιο:
- λόγω της υψηλής υγρασίας του ατμού, οι πνεύμονες και οι βρόγχοι θα λάβουν φυσικό καθαρισμό από τα πτύελα που έχουν εμφανιστεί σε αυτά.
- Η αυξημένη θερμοκρασία επιτρέπει στο αίμα να κυκλοφορήσει καλύτερα, γεγονός που θα το απελευθερώσει από τις τοξίνες.
Η ύπαρξη σε ένα δωμάτιο με υψηλή υγρασία θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης και της κόπωσης στους μύες, στην ενίσχυση των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Ο ζεστός ατμός θα ανοίξει τους πόρους στο δέρμα, πράγμα που θα εξασφαλίσει την καταστροφή μικροβιακών απορριμμάτων.
Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, μια επίσκεψη στο λουτρό έχει ευεργετική επίδραση στον νοσούντα οργανισμό, αλλά υπάρχουν φορές που πρέπει να εγκαταλειφθεί αυτή η μέθοδος:
- Με μια ασθένεια που διαρκεί περισσότερο από πέντε ημέρες, δεδομένου ότι η υψηλή θερμοκρασία και η υγρασία σε αυτή την περίπτωση θα συμβάλει στην ανάπτυξη παθογόνων οργανισμών και θα ενεργοποιήσει χρόνιες ασθένειες στους ανθρώπους.
- Σε περίπτωση κεφαλαλγίας, σε αυτή την περίπτωση, δεν λιποθυμεί από την έκθεση σε θερμό ατμό και η υψηλή θερμοκρασία δεν αποκλείεται.
- Στο οξύ στάδιο της νόσου, επειδή οι διαδικασίες λουτρού μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές όπως βρογχίτιδα, άσθμα, πνευμονία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά την περίοδο αυτή οι ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις στο σώμα αναπτύσσονται ενεργά, η ασθένεια συνοδεύεται από υψηλή θερμοκρασία και ο θερμός ατμός θα ασκήσει ισχυρό φορτίο στην ανθρώπινη καρδιά. Απαγορεύεται αυστηρά η επίσκεψη στο μπάνιο σε θερμοκρασία μεγαλύτερη των +37 βαθμών Κελσίου.
- Εάν ο ασθενής έχει έρπητα, επειδή ο πυρετός και η υψηλή υγρασία είναι ευεργετικοί παράγοντες για την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας.
- Σε καρδιαγγειακές παθήσεις, επειδή το πρόσθετο φορτίο στην κυκλοφορία του αίματος μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργίες της καρδιάς.
- Παρουσία διαφόρων όγκων, η οποία συνδέεται με την κατηγορηματική απαγόρευση της θέρμανσης των όγκων.
- Σε οποιαδήποτε μορφή φυματίωσης, καθώς η έκθεση στον ατμό επιδεινώνει την ασθένεια.
Όταν χρησιμοποιείτε διαδικασίες μπάνιου, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα καπέλο κατασκευασμένο από τσόχα που θα είναι μια καλή προστασία από την υπερθέρμανση του κεφαλιού.
Θα πρέπει να επισκεφθείτε το μπάνιο στην αρχική φάση της νόσου ή στην περίπτωση της πλησιέστερης ανάκαμψης.
Το μασάζ με σκούπα μπάνιου είναι μία από τις πιο απλές και προσιτές μεθόδους πρόληψης και θεραπείας των κρυολογημάτων. Προωθεί την εξάλειψη των τοξινών και των σκωριών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνει επίσης το μεταβολισμό του οργανισμού.
Όσο το δυνατόν περισσότερο θα αυξηθεί το πλεονέκτημα από τη χρήση μιας σκούπας μια σωστή επιλογή του εργαλείου. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα τριαντάφυλλα, τα σημύδα, τα ελάτη, ευκάλυπτα, έλατα, πεύκα.
Κάθε μία από αυτές τις σκούπες έχει τη δική της ιδιαιτερότητα. Το εργαλείο από κωνοφόρων φυλών βελτιώνει την εφίδρωση, ομαλοποιεί την πίεση και απολυμαίνει τον αέρα. Μια σκούπα από ασβέστη βοηθά στην ανακούφιση των πονοκεφάλων με υπέρταση, η σημύδα χρησιμοποιείται για ρευματισμούς, ανακουφίζει απόλυτα την μυική κόπωση, καθαρίζει τους βρόγχους. Το εργαλείο από ευκαλύπτου θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από βήχα, ρινίτιδα.
Η χρήση φυσικών αιθερίων ελαίων κατά την εισπνοή έχει καλή επίδραση στη θεραπεία και πρόληψη βακτηριακών και ιογενών ασθενειών. Ο αιθέρας ενυδατώνει αποτελεσματικά και καθαρίζει τους βρόγχους, ανακουφίζει τα πτύελα, εξαλείφει τον πόνο στους αεραγωγούς.
Ο ζεστός και υγρός αέρας στο λουτρό βοηθά στην εξάλειψη της ρινικής καταρροής και του βήχα, την απελευθέρωση των αεραγωγών. Για τα κρυολογήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικά αιθέρια έλαια από λεβάντα, ευκάλυπτο, γεράνι, πορτοκάλι, έλατο, δέντρο τσαγιού. Για την παρασκευή του διαλύματος θα χρειαστεί 1 λίτρο νερού για 12-18 σταγόνες της ουσίας. Συνιστάται να ποτίζεται ο θερμαντήρας σάουνας με μια έτοιμη λύση στο ατμόλουτρο, ενώ οι θερμαντικές του ιδιότητες ενισχύονται κατά τη θέρμανση, γεγονός που θα αυξήσει την επίδραση της εισπνοής αρκετές φορές.
Ο ασθενής πρέπει να παραμείνει σε ένα δωμάτιο θερμαινόμενο στους +40 βαθμούς Κελσίου, ενυδατωμένο έντονα με υδρατμούς, εμπλουτισμένο με θεραπευτικά αιθέρια έλαια. Σε αυτό, ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού, ξοδεύει εκεί από 5 έως 10 λεπτά, μετά από τον οποίο μετακινείται αμέσως σε ένα δροσερό περιβάλλον με θερμοκρασία +20. +25 βαθμούς Κελσίου. Συνήθως για αυτή τη χρήση η πισίνα.
Τα ρωσικά ή τουρκικά λουτρά χαρακτηρίζονται από υψηλό θεραπευτικό αποτέλεσμα, ελλείψει προφανών αντενδείξεων γι 'αυτά. Η θερμοκρασία κυμαίνεται από +38 έως +40 βαθμούς Κελσίου, η οποία, σε συνδυασμό με την υψηλή υγρασία, προωθεί ενεργά την επούλωση, ειδικά αν υπάρχουν αιθέρια έλαια επούλωσης στη σύνθεση του ατμού.
Η γρήγορη ανάκαμψη ευνοείται από την καλή θέρμανση στο ατμόλουτρο. Αυτή η διαδικασία θα επιτρέψει στον ασθενή να απαλλαγεί από βήχα και ρινική καταρροή, να καθαρίσει το σώμα και να ανακουφίσει τον πόνο στους αεραγωγούς και τους βρόγχους.
Για να γίνει αυτό, εφαρμόστε ειδικά εργαλεία που αυξάνουν τον διαχωρισμό του ιδρώτα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα έτοιμα έλαια που πωλούνται σε ένα φαρμακείο και προσθέστε σε αυτά μέλι και αλατούχο διάλυμα, αναμειγμένα σε ίσες αναλογίες. Θα πρέπει να εφαρμόζεται στο θερμαινόμενο σώμα και να αλέθεται με μαλακές κυκλικές κινήσεις.
Με την υψηλή υγρασία και την παρουσία θερμού ατμού υπάρχει μεγάλη απώλεια υγρού στο σώμα. Οι εγχύσεις επούλωσης συμβάλλουν στην ταχεία αποκατάσταση της αντοχής, καθιστούν τις διαδικασίες του μπάνιου πιο αποτελεσματικές, βοηθούν να απαλλαγούμε από το κρύο. Πάρτε τους πρέπει να είναι μεταξύ επισκέψεις στο ατμόλουτρο και ξεκούραση, για να γεμίσει την έλλειψη υγρού στο σώμα και να αυξήσει την εφίδρωση.
Τα φυτικά ποτά παρασκευάζονται με βάση τις φυσικές φόρμουλες από μέντα, χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού και φέτα. Εάν είναι επιθυμητό, μπορεί να προστεθεί μέλι, λεμόνι, φρέσκα ή αποξηραμένα άγρια μούρα σε αυτό το ζωμό.
Εάν συμμορφώνεστε με όλες τις οδηγίες του γιατρού, μην παραβλέπετε τις αντενδείξεις που είναι διαθέσιμες στον ασθενή, η διαδικασία κολύμβησης θα διευκολύνει την ταχεία αποκατάσταση και θα είναι μια καλή πρόληψη ασθενειών.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του λουτρού μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν ένα άτομο αισθάνεται άσχημα, εάν έχει πονόλαιμο, αλλά δεν έχει θερμοκρασία.
Για την ταχεία και αποτελεσματική εξάλειψη των πρώτων ενδείξεων κρύου και αύξηση της αντοχής μετά την ανάκτηση, οι διαδικασίες αυτές θα πρέπει να συνδυάζονται με άλλες θεραπείες. Κατά τα πρώτα σημάδια της ασθένειας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να αποφύγετε σοβαρές συνέπειες για τον οργανισμό, ανάπτυξη και επιδείνωση χρόνιων παθήσεων.
Μπάνιο με ARVI
Το μπάνιο δεν είναι πλέον απλώς ένα δωμάτιο για τη λήψη διαδικασιών υγιεινής. Τώρα είναι μια ισοδύναμη μέθοδος αντιμετώπισης διαφόρων παθήσεων, οπότε πρέπει να πάτε στο λουτρό, απλά πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες.
Θεραπεία μπάνιου
Τα κρύα αντιμετωπίζονται καλύτερα στο μπάνιο. Ποια είναι η θεραπευτική του δύναμη; Σε μια ομοιόμορφη προθέρμανση ολόκληρου του οργανισμού, οργή εφίδρωση, την εξάλειψη των τοξικών ουσιών. Εάν η θερμοκρασία του σώματος αυξηθεί κατά 2 ° C κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του λουτρού, ενεργοποιούνται οι άμυνες του σώματος και αυξάνεται η παραγωγή λευκοκυττάρων, γεγονός που εξουδετερώνει τους ιούς και τους παθογόνους παράγοντες. Με την αύξηση της παραγωγής λευκοκυττάρων, η ανάκαμψη είναι ταχύτερη.
Το κύριο πλεονέκτημα είναι η επίδραση του ατμού και του ζεστού νερού στο σώμα, αλλά πρέπει να επισκεφθείτε το λουτρό αυστηρά πριν ή μετά το οξύ στάδιο της νόσου.
- η επέκταση των πόρων στο δέρμα και η απομάκρυνση των παθογόνων βακτηριδίων με έκθεση σε θερμό ατμό.
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος λόγω του καθαρισμού του αίματος.
- παραγωγή από τον οργανισμό ενός μεγαλύτερου αριθμού λευκοκυττάρων που καταστρέφουν τα παθογόνα βακτήρια.
- απελευθέρωση των αεραγωγών από τις συσσωρεύσεις βλέννας υπό την επίδραση υγρού ατμού.
- θεραπεία των πόνων στους αρθρώσεις, που είναι ένα τυπικό σύμπτωμα του ARVI.
Το αποτέλεσμα - η επανάληψη της ελεύθερης και εύκολης αναπνοής, και μερικές φορές η πλήρης εξάλειψη του βήχα.
Ατμός ή όχι με την ασθένεια;
Πολλοί άνθρωποι έχουν μια ερώτηση - είναι δυνατόν να πάμε σε μπάνιο με ARVI; Μετά από όλα, αυτό είναι μια ιογενής λοίμωξη, όχι το κοινό κρυολόγημα.
Το Bath είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για το ARVI μόνο στην αρχή ή στο τέλος της νόσου. Η αύξηση της θερμοκρασίας δείχνει τη μετάβαση της νόσου στο ενεργό ή οξύ στάδιο. Το σώμα καταπολεμά ενεργά τον ιό. Αλλά ταυτόχρονα - αυτό είναι ένα υψηλό φορτίο σε όλα τα όργανα.
Ακόμη και με ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας, ο παλμός γίνεται υψηλότερος από τον κανονικό και οι απλούστερες κινήσεις απαιτούν πολλή ενέργεια. Η παραμονή στο ατμόλουτρο αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος κατά μέσο όρο 2º. Η γνώμη των γιατρών είναι αδιαμφισβήτητη: όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι πάνω από 37 ° C, δεν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο ή στη σάουνα.
Ο ατμός στο μπάνιο με μια ιογενή νόσο είναι δυνατός μόνο στην αρχή, όταν η ασθένεια δεν έχει ξεπεραστεί, αλλά ήδη εμφανίζονται τέτοια συμπτώματα: αδυναμία, κεφαλαλγία, πόνος στις αρθρώσεις, ρινική καταρροή. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ατμού με τη χρήση των βοτάνων, και η ασθένεια είτε θα υποχωρήσει, ή θα περάσει σε μια ηπιότερη μορφή.
Η πορεία της νόσου εξαρτάται τόσο από τις ιδιότητες του οργανισμού όσο και από τη στιγμή που ο ιός εισέρχεται στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας στο λουτρό με το SARS ή τη γρίπη, είναι αδύνατο να ρυθμιστούν οι διαδικασίες σκλήρυνσης. Η στέγαση ή η εμβάπτιση σε κρύο νερό δεν θα είναι επωφελής, μόνο θα επιδεινώσει την ασθένεια.
Αφού το ατμόλουτρο πρέπει να πλυθεί με ζεστό νερό, περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσετε, να πιείτε περισσότερο. Πίνετε πολλά υγρά και κατά προτίμηση τσάι βοτάνων. Τα βότανα χρησιμοποιούν διαφωτιστικά. "Από τότε η ασθένεια εξαφανίζεται", λέει η λαϊκή σοφία, δεν ήταν καθόλου τίποτα που οι γιαγιάδες προσπάθησαν να πίνουν τσάι με μέλι και μαρμελάδα βατόμουρου για κρυολογήματα, γιατί αυτό είναι ένα αποδεδειγμένο μέσο για την αύξηση της εφίδρωσης.
Αντενδείξεις
Πότε απαγορεύεται να πάτε στο μπάνιο στο ORVI; Παρά το αναμφισβήτητο όφελος του λουτρού, σε ορισμένες περιπτώσεις πρέπει να το εγκαταλείψουν. Διαφορετικά, οι διαδικασίες μπάνιου μπορεί να βλάψουν.
Απαγορεύεται να επισκεφθείτε το μπάνιο για ιατρικούς σκοπούς, εάν:
- Η ασθένεια έχει περάσει στην οξεία φάση με υψηλή θερμοκρασία, η αναπαραγωγή των παθογόνων οργανισμών έχει ενταθεί. Ως αποτέλεσμα, η ασθένεια θα προχωρήσει και συχνά οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες υπό τη μορφή πνευμονίας, βρογχίτιδας και άσθματος.
- Σε θερμοκρασία άνω των 37 ° C παρατηρείται αυξημένος καρδιακός παλμός, ο οποίος επιταχύνεται ακόμη περισσότερο από τη δράση ενός θερμού ατμού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία της καρδιάς και ακόμη και να προκαλέσει επίθεση καρδιακής προσβολής. Το λουτρό αποδυναμώνει πολύ το σώμα και έτσι βασανίζεται από την ασθένεια.
- Με κεφαλαλγία, η οποία αυξάνεται με την επίδραση του ζεστού και υγρού αέρα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή ακόμα και απώλεια συνείδησης.
- Όταν εμφανίζεται στα χείλη του έρπητα, κάτι που παρατηρείται συχνά με το SARS. Αυτός ο ιός ενεργοποιείται σε υγρό και ζεστό περιβάλλον.
Μπορείτε να πάτε στο μπάνιο μετά την εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων.
Το κύριο πλεονέκτημα του λουτρού για τη θεραπεία ασθενειών είναι μια ποικιλία διαδικασιών.
Μασάζ
Broom - το πιο απαραίτητο στοιχείο στο μπάνιο, εκτελεί μια σειρά από βασικές λειτουργίες. Το μασάζ Broom επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στην ενίσχυση της εφίδρωσης, η οποία εξαλείφει τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς.
Οι σκούπες μπάνιου είναι διαφορετικές και συνεπώς έχουν διαφορετικά αποτελέσματα.
Birch. Ο πιο δημοφιλής τύπος με αναλγητικό αποτέλεσμα, ο οποίος επηρεάζει τους αρθρώσεις και τους μυς. Τα φύλλα της Birch λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων βοηθούν στην απομάκρυνση της βλέννας όταν βήχει.
Linden. Ενεργοποιεί το έργο των ιδρωτοποιών αδένων, επιτυγχάνοντας έτσι άφθονη εφίδρωση. Ο αντίκτυπος των φαρμακευτικών ουσιών επηρεάζει ευνοϊκά τη δουλειά του νευρικού συστήματος.
Oakwood. Έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Κανονικοποιεί την αρτηριακή πίεση, αποτρέπει την άνοδό της, χαρακτηριστική των υψηλών θερμοκρασιών. Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Επιπλέον, είναι αρκετά ισχυρή - μπορείτε να εφαρμόσετε αρκετές φορές.
Κωνοφόρων. Οι σκούπες μπορούν να κατασκευαστούν από έλατο, πεύκο ή αρκεύθου. Το έντονο άρωμα κορεάζει τον αέρα με θεραπευτικές ουσίες που απολυμαίνουν το δωμάτιο. Οι κωνοφόρες σκούπες προκαλούν έντονη εφίδρωση.
Ευκάλυπτος Απαραίτητη ιδιότητα σε ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Χρησιμοποιείται ως παράγοντας εισπνοής. Για να γίνει αυτό, ο αρωματικός ατμός από τα φύλλα στον ατμό σε μορφή ατμού εισπνέεται βαθιά μέσα από το στόμα ή τις ρινικές διόδους.
Επιλέγοντας μια σκούπα, μπορείτε να προχωρήσετε στο ίδιο το μασάζ.
Ξαπλώστε στο στομάχι. Μασάζ για να ξεκινήσετε με ελαφρές κτυπήματα από τα τακούνια στο κεφάλι με δύο σκούπες. Το τελευταίο μέρος των φύλλων γίνεται ελαφρύ κτύπημα, ο ρυθμός του οποίου αυξάνεται σταδιακά. Αφού γυρίσει την πλάτη του, αυτή η διαδικασία γίνεται αρκετές φορές. Κατόπιν οι λάτρεις του εγκάρσιου, μηριαίου και γλουτιαίου γκρεμούν.
Προχωρήστε σε ραγάδες, τα οποία συνίστανται στην ταυτόχρονη αναπαραγωγή σκούπας σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Το σημείο εξόδου είναι απέναντι. Με τη βοήθεια τέτοιων κινήσεων, πραγματοποιείται τρίψιμο όλων των τμημάτων του σώματος.
Στη συνέχεια έρχεται η στροφή του μασάζ, που συνίσταται στην πίεση των φύλλων στο εγκάρσιο τμήμα του σώματος και την κίνηση μέχρι την περιοχή του τραχήλου της μήτρας και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης. Κάνετε 6 τέτοιες επαναλήψεις.
Το τελευταίο στάδιο του μασάζ συνίσταται στην επίτευξη ομαλών κινήσεων, με τη χρήση ασήμαντων προσπαθειών μέχρι να εμφανιστεί ένας ευχάριστος πόνος στους μύες. Όλα τα μέρη του σώματος και των άκρων είναι κατάλληλα για μασάζ σκούπα. Σε ένα κρύο - για να μαστίγιο μια θερμαινόμενη besom ενός ποδιού. Μετά την ολοκλήρωση, μπορείτε να πάρετε ατμό ή να πάρετε ένα ζεστό ντους, και στη συνέχεια να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ.
Τεχνική αυτού του μασάζ:
Μια θέση λαμβάνεται στην πλάτη, στην οποία τοποθετούνται τα χέρια κατά μήκος του σώματος.
Οι ελαφρές κτυπήσεις εκτελούνται από την κοιλιακή χώρα προς το λαιμό για 4 λεπτά.
Στο τέλος του χρόνου, οι θωρακικοί μύες θερμαίνονται προς την κατεύθυνση από την κοιλιά στους ώμους.
Η θέρμανση γίνεται σε μια θέση στο στομάχι.
Η σύνοδος τελειώνει με ένα μασάζ των κινήσεων που μοιάζουν με το τόξο της κοιλιάς.
Τρίψιμο Αυτές οι διαδικασίες, μέσω της χρήσης θεραπευτικών μειγμάτων, αυξάνουν την εφίδρωση. Για μια πιο αποτελεσματική θεραπεία των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων προετοιμάζεται ένα τρίψιμο που αποτελείται από μέλι και αλάτι. Είναι απαραίτητο να συνδέσετε τα εξαρτήματα σε ίσα μέρη και στη συνέχεια τρίψτε το μείγμα στο θερμαινόμενο σώμα.
Αρωματοθεραπεία
Η πιο εύκολη, αλλά αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης ιών. Η εισπνοή υγρών ατμών υγραίνει τον λαιμό, την τραχεία, τους βρόγχους, γεγονός που οδηγεί σε αραίωση και διαχωρισμό των πτυέλων. Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για το καλύτερο αποτέλεσμα, συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών κωνοφόρων ειδών - ερυθρελάτης, αρκεύθου, πεύκου. Καλή απόδοση λουλούδια δίνουν - λεβάντα και γεράνι.
Για την παρασκευή ενός διαλύματος από το αιθέριο έλαιο σε 1 λίτρο νερού δημιουργήστε από 10 έως 20 σταγόνες του συμπυκνώματος. Η ποσότητα εξαρτάται από τον βαθμό κορεσμού της κουκούλας. Ζεστές πέτρες ή τοίχοι μπάνιου χύνεται πάνω από το διάλυμα.
Όταν υγραίνονται με ένα αρωματικό μίγμα, οι πέτρες στο τέλος κάποιου χρόνου αρχίζουν να καίγονται, όπως αποδεικνύεται από μια αιχμηρή οσμή που καίγεται. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να πασπαλίζουμε τα τείχη του δωματίου.
Απουσία ελαίων, το φαρμακευτικό άρωμα διακρίνει την έγχυση από τέτοια βότανα - χαμομήλι, μέντα, μητέρα και θυμάρι. Για να το κάνετε αυτό, βράστε τα βότανα σε βραστό νερό.
Ποτά
Δεδομένου ότι η εφίδρωση συνοδεύεται πάντα από σημαντική απώλεια υγρών, είναι σημαντικό να γεμίσετε την έλλειψη νερού με την πάροδο του χρόνου. Το αποτέλεσμα αυτής της περιστροφής θα είναι ο μέγιστος καθαρισμός του σώματος. Για να γεμίσει η έλλειψη νερού θα βοηθήσει τα τσάγια, καθώς και αφέψημα των φαρμακευτικών βοτάνων που έχουν diaphoretic αποτελέσματα: φιστίκι, βατόμουρο, μέντα. Με τη βοήθεια του ARVI: λεμόνι, μαρμελάδα βατόμουρου και μέλι που προστίθεται στα αφέψημα.
Πρόληψη ασθενειών
Όταν επισκέπτεστε το μπάνιο, είναι επιτακτική η παρακολούθηση της ευημερίας σας. Το καθήκον του ασθενούς είναι να θερμάνει καλά το σώμα, αλλά όχι να επιβαρύνει το σώμα, το οποίο ήδη καταπολεμά την ασθένεια. Δεν χρειάζεται να βιάζεστε στο ατμόλουτρο. Πηγαίνετε, γδύνομαι, κάθονται για 10-15 λεπτά στο αποδυτήριο, πιείτε ένα τσάι με βότανα. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο δωμάτιο πλύσης, πλύνετε με ζεστό νερό. Καθίστε λίγο. Όταν η θερμοκρασία θα είναι άνετη - ζεστή ή δροσερή, μπορείτε να πάτε στο ατμόλουτρο. Και δεν βρίσκεται κοντά στο φούρνο. Είναι απαραίτητο να ζεσταθεί σταδιακά και ομοιόμορφα. Βγαίνοντας από το ατμόλουτρο, πλένετε κάτω από ένα ζεστό ντους, καλύπτετε με ένα μαντίλι ή μπουρνούζι και πίνετε τσάι ξανά. Μερικές φορές η πίεση μπορεί να πέσει δραματικά. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πίνετε καφέ.
Ατμός, σκούπα, φαρμακευτικά βότανα - αυτό είναι που θεραπεύει τα κρυολογήματα και το ARVI. Το κύριο πράγμα - να πάει στο μπάνιο κατά τα πρώτα συμπτώματα της νόσου, για την πρόληψη της ανάπτυξης της οξείας μορφής της νόσου. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ πιο ασφαλής και πιο ευεργετική από τη λήψη μιας ποικιλίας φαρμάκων για χάρη της γρήγορης ανάκαμψης.