Βιταμίνες για ασυλία για ενήλικες - βαθμολόγηση συμπλεγμάτων

Λαμβάνοντας υπόψη τους οικολογικούς και άλλους παράγοντες, το πρόβλημα των βιταμινών που είναι καλύτερο για τους ενήλικες να λάβουν ασυλία ενδιαφέρεται ήδη για περισσότερες από μία γενιές. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε σωστά το σύμπλεγμα βιταμινών, έτσι ώστε μετά από μια ασθένεια ή κατά τη διάρκεια της εποχιακής αβιταμίνωσης, να ενισχυθεί η ανοσολογική απόκριση ενός ασθενούς οργανισμού.

Διαφορές στα παρασκευάσματα άλεσης

Η γκάμα των ιατρικών παρασκευασμάτων είναι τεράστια. Ιδιαίτερα ευχαριστημένη από μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων, η δράση των οποίων στοχεύει στην ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το πρώτο βήμα είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε την αιτία της προοδευτικής έλλειψης βιταμινών, και στη συνέχεια, μαζί με έναν ειδικό, να καθορίσετε το σύμπλεγμα βιταμινών. Οι κύριες διαφορές στα σκευάσματα σύσφιγξης για ανοσία είναι στην ειδικότητα του φυσικού ή χημικού τύπου, η μορφή απελευθέρωσης, ο τρόπος χρήσης. Έτσι, η βιταμίνη Α εγγυάται τη σταθερότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και η βιταμίνη C εξασφαλίζει το σχηματισμό τους.

Πολύ συχνά, στο θεραπευτικό σχήμα, ο γιατρός συνταγογράφει βιταμίνες για ανοσία στους ενήλικες, η βαθμολογία των εκπροσώπων αυτής της φαρμακολογικής ομάδας μας επιτρέπει να κρίνουμε ποια φάρμακα είναι πιο απαιτητικά. Με ταξινόμηση, αυτά μπορούν να είναι:

• προφυλακτικά φάρμακα.
• βιταμίνες για τη συνδυασμένη θεραπεία.
• μέσα για την αποκατάσταση μετά από ασθένεια.

Γυναίκες βιταμίνες για ανοσία

Η αποδοχή των ανοσοδιεγερτών είναι σημαντική για κάθε γυναίκα και συνιστάται να επαναλαμβάνεται η προφυλακτική πορεία έως και 3 φορές το χρόνο. Τα εφηβικά κορίτσια χρειάζονται για να ομαλοποιήσουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Στην εγκυμοσύνη, οι γυναίκες συνιστώνται βιταμίνες για ανοσία για να γεννήσουν ένα υγιές και δυνατό μωρό. Σε ηλικία 50 ετών και άνω, ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσετε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα για να ενισχύσετε την ανοσολογική απόκριση σε καυτές λάμψεις και άλλα σημάδια επικείμενης εμμηνόπαυσης. Οι καλύτερες βιταμίνες για την ασυλία σε ενήλικες γυναίκες είναι:

1. Ρετινόλη. Παίρνει ενεργό ρόλο στη δημιουργία νέων ανοσοκυττάρων, προστατεύει το θηλυκό σώμα από ιούς και βακτήρια, ρυθμίζει την εργασία του καρδιαγγειακού αναπνευστικού συστήματος.
2. Τοκοφερόλη. Μια άλλη φυσική ένωση που διεγείρει την παραγωγή συγκεκριμένων αντισωμάτων. Πρόκειται για μια εξαιρετική πρόληψη του σχηματισμού καρκινικών κυττάρων και όγκων, καθώς και ενός αποτελεσματικού συστατικού για την εξάλειψη των ελεύθερων ριζών.
3. Ασκορβικό οξύ. Η πηγή της ιντερφερόνης, η οποία διεγείρει τις κύριες λειτουργίες των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων. Οδηγεί στην κατάταξη των μέσων ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αρσενικές βιταμίνες για τη βελτίωση της ανοσίας

Όσον αφορά την υγεία ενός ανθρώπου, στην περίπτωση αυτή, απαιτείται προσοχή σε αρκετές άλλες οργανικές ενώσεις για μια σταθερή ανοσοαπόκριση του σώματος. Αυτοί δεν είναι μόνο εκπρόσωποι των ομάδων Γ, Ε, Α, αλλά και άλλων, εξίσου απαιτημένων συνιστωσών, οι οποίες, στο συντομότερο δυνατόν, βελτιώνουν το έργο της ασυλίας. Δεν πρόκειται για ενδομυϊκές ενέσεις, αλλά για υγιεινά τρόφιμα. Έτσι, τα βασικά συστατικά των αντρικών βιταμινών για ανοσία παρουσιάζονται παρακάτω:

1. Εκπρόσωποι της ομάδας Β, οι οποίοι βοηθούν στην αντιμετώπιση των αρνητικών παραγόντων που εμποδίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. Σελήνιο. Αυξάνει τον αριθμό των ειδικών αντισωμάτων, δηλ. Επιταχύνει την εξόντωση της παθογόνου χλωρίδας.
3. Σίδερο Υπεύθυνος για την παραγωγή και συγκέντρωση λευκοκυττάρων - ερυθρών αιμοσφαιρίων υπεύθυνων για τη ζωτική δραστηριότητα του σώματος.
4. Ψευδάργυρος Ένα σημαντικό στοιχείο στη σύνθεση των βιταμινών, ωφέλιμη για το σώμα να αντισταθεί στο μολυσματικό, ιογενές περιβάλλον.

Complite

Πρόκειται για μια σειρά από αποτελεσματικά μέσα ικανά να αυξήσουν την ασυλία των ενηλίκων και των παιδιών. Το Complivit κατέχει ηγετική θέση στην κατάταξη των συμπλεγμάτων πολυβιταμινών, έχει προληπτικό αποτέλεσμα, έχει αποδειχθεί στην φαρμακολογική βιομηχανία. Το φάρμακο πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο, έρχεται σε δισκία. Πριν ξεκινήσετε το μάθημα, συνιστάται να μιλήσετε με τον γιατρό ή να διαβάσετε προσεκτικά τον σχολιασμό:

1. Στη φυσική σύνθεση βιταμινών για την ανοσία στους ενήλικες Complivit συγκεντρώνει 11 βιταμίνες και 8 μέταλλα σε αποδεκτή συγκέντρωση.
2. Εάν επιλέξετε αυτές τις βιταμίνες για ασυλία στους ενήλικες, η υπό όρους αξιολόγηση συμπληρώνεται με πολλά αγαπημένα στοιχεία του κατασκευαστή - Complivit Women 45+, Complivit Antistress.
3. Οι ενήλικες λαμβάνουν 1 δισκίο μία φορά την ημέρα, η πορεία της θεραπείας ρυθμίζεται ατομικά με το γιατρό σας.
4. Εξαιρούνται περιπτώσεις υπερδοσολογίας, αντενδείξεις και παρενέργειες στην ελάχιστη ποσότητα (μόνο υπερευαισθησία σε φυσικές ουσίες).

Vitrum

Στην κατάταξη των αποτελεσματικών φαρμάκων για την ενίσχυση της ανοσολογικής απόκρισης, οι βιταμίνες μπορούν να διακριθούν για να ενισχύσουν την ανοσία στους ενήλικες Vitrum. Έχουν επιλεγεί, πολλές γυναίκες με προβλήματα με τα δόντια, τα νύχια και τα μαλλιά, όπως τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο φυσικό σύνθεση, σελήνιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο βοηθούν να αποκαταστήσει γρήγορα την ομορφιά μιας γυναίκας και ελκυστική εμφάνιση. Διορισμένη και σωματική και συναισθηματική κόπωση, εποχιακή εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος, μετά από ασθένεια.

Το Vitrum αντενδείκνυται στην υπερβιταμίνωση και στην παιδική ηλικία, έχει παρενέργειες με τη μορφή αλλεργικών, δερματικών αντιδράσεων στο δέρμα. Αυτές οι βιταμίνες για τη διατήρηση της ανοσίας στους ενήλικες δεν επιτρέπονται για έγκυες γυναίκες ενώ θηλάζουν. Εάν δεν υπάρχουν τέτοιοι περιορισμοί, είναι απαραίτητο να παίρνετε από το στόμα 1 δισκίο την ημέρα μετά τα γεύματα, πίνετε άφθονα υγρά.

Βιταμίνες για την ενίσχυση της ανοσίας στους ενήλικες

Έχει διαπιστωθεί ότι για την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων, 13 βιταμίνες και 20 ανόργανα στοιχεία πρέπει να εισέρχονται τακτικά στο ανθρώπινο σώμα. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα είναι δυνατό μόνο αν υπάρχουν όλες οι ωφέλιμες ενώσεις στο σώμα. Εάν τουλάχιστον μία σημαντική ουσία είναι σε σύντομο χρονικό διάστημα, αναπτύσσονται ασθένειες. Για την αποφυγή προβλημάτων υγείας, οι ενήλικες πρέπει να παίρνουν περιοδικά βιταμίνες φαρμακείου για ασυλία.

Σημάδια ανεπάρκειας ανοσίας

Η ανοσία είναι ένα περίπλοκο και πολυλειτουργικό σύστημα που βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει αρνητικούς παράγοντες, κυρίως ιικές και βακτηριακές λοιμώξεις. Χωρίς το ανοσοποιητικό σύστημα, κάποιος θα πεθάνει από ένα κρύο. Οι ανοσοποιητικοί παράγοντες είναι διάφορα κύτταρα: λευκά αιμοσφαίρια, λεμφοκύτταρα, μακροφάγα, ουδετερόφιλα. Επίσης, μέρος της ανοσίας μπορεί να ονομάζεται δέρμα και βλεννογόνοι μεμβράνες που μπορούν να συνθέσουν ουσίες που είναι επιβλαβείς για τους παθογόνους μικροοργανισμούς.

Κρατώντας το ανοσοποιητικό σύστημα υγιές είναι δύσκολο. Υπό την επίδραση διαφόρων αρνητικών παραγόντων, ο οργανισμός εξασθενεί και χάνει την ικανότητά του να αντιστέκεται αποτελεσματικά στις λοιμώξεις και άλλους επιβλαβείς παράγοντες. Τα κύρια συμπτώματα της ασθενούς ανοσίας είναι:

• συχνές ασθένειες.
• αργή ανάκαμψη.
• αδυναμία;
• χρόνια κόπωση?
• μακρά επούλωση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη
• επιδείνωση της επιδερμίδας και των βλεννογόνων.
• φλεγμονές στο δέρμα.
• παράλογο πόνου σε διάφορα μέρη του σώματος.

Με εξασθενημένη ανοσία, όλα τα όργανα και τα συστήματα υποβάλλονται σε επίθεση. Εάν ένα άτομο δεν αρχίσει να λαμβάνει μέτρα για την αύξηση της ασυλίας, τότε μπορεί να πεθάνει.

Για να καταλάβουμε ότι η αιτία ενός εξασθενημένου οργανισμού είναι μια ανεπάρκεια βιταμινών δεν είναι εύκολη. Σημάδια ανεπάρκειας βιταμινών είναι μια ποικιλία παθολογικών φαινομένων: διάσπαση της πεπτικής οδού, καρδιά, αιμοφόρα αγγεία, νευρικό σύστημα, αποδυνάμωση των μαλλιών, αραίωση και απολέπιση νυχιών, επιδείνωση της επιδερμίδας. Αλλά αυτά τα ίδια φαινόμενα μπορούν να σηματοδοτήσουν την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών που δεν σχετίζονται με ανεπάρκειες των βιταμινών. Επομένως, όταν η εμφάνιση ύποπτων συμπτωμάτων δεν πρέπει να αυτο-φαρμακοποιούν και να υποβληθούν σε ιατρική εξέταση.

Αιτίες εξασθενημένης ανοσίας

Η εξασθένιση της ασυλίας είναι συνέπεια της επίδρασης πολλών αρνητικών παραγόντων στο σώμα:

• σταθερή πίεση ·
• κακή διατροφή.
• γεροντικές αλλαγές.
• αποδυναμώνοντας το σώμα των ασθενειών.
• κακή κληρονομικότητα.

Ορισμένες κατηγορίες ατόμων χρειάζονται αυξημένη προσφορά χρήσιμων ουσιών, καθώς το ανοσοποιητικό τους σύστημα λειτουργεί σε ενισχυμένο τρόπο. Αυτές οι κατηγορίες ατόμων περιλαμβάνουν:

• έγκυες γυναίκες ·
• θηλάζουσες μητέρες.
• αθλητές.
• ασθενείς που πάσχουν από σοβαρές λοιμώδεις νόσους ·
• εργαζόμενοι που εξαντλούν τη σωματική και πνευματική εργασία.

Ένα άτομο δεν μπορεί να αυξήσει την ασυλία, εξασθενημένη λόγω σοβαρών ασθενειών. Αυτό απαιτεί τη βοήθεια ενός ιατρού. Αλλά για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταθλιπτική hypovitaminosis, αρκεί να πίνετε πολυβιταμίνες.

Χρήσιμες ουσίες για θηλυκή ανοσία.

Συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων ουσιών πρέπει να λαμβάνονται από κάθε γυναίκα. Επιπλέον, είναι επιθυμητό να πίνετε βιταμίνες 3 φορές το χρόνο. Νεαρά κορίτσια χρειάζονται βιταμίνες για τη σταθεροποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Τα παρασκευάσματα βιταμινών συνταγογραφούνται σε έγκυες γυναίκες, έτσι ώστε το μωρό να αναπτύσσεται πλήρως στη μήτρα. Οι μεγαλύτερες γυναίκες χρειάζονται βιταμίνες για να υποστηρίξουν το σώμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για τις γυναίκες παρατίθενται παρακάτω.

1. Ρετινόλη (Α). Συμμετέχει στη σύνθεση ανοσοκυττάρων, έχει αντι-ιική και αντιβακτηριακή δράση. Κανονικοποιεί την καρδιά, το κυκλοφορικό σύστημα, το αναπνευστικό σύστημα.
2. Ασκορβικό οξύ (C). Απαραίτητο για το σχηματισμό ιντερφερόνης - μια ανοσοποιητική πρωτεΐνη. Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που παίζει βασικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
3. Τοκοφερόλη (Ε). Συμμετέχει στην παραγωγή αντισωμάτων. Καθαρίζει το σώμα των ελευθέρων ριζών, οπότε είναι σημαντικό για την πρόληψη του καρκίνου. Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και των νυχιών.

Χρήσιμο για αρσενικές ουσίες ανοσίας

Οι βιταμίνες A, E και C είναι επίσης απαραίτητες για τους άνδρες να διατηρούν την ασυλία τους, αλλά το αρσενικό σώμα χρειάζεται επίσης βιταμίνες Β και ορισμένα ιχνοστοιχεία. Προκειμένου το σώμα να παραμείνει ισχυρό και το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργεί σωστά, οι άνδρες χρειάζονται καθημερινά για να συμπεριλάβουν στο μενού τρόφιμα κορεσμένα με σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο.

1. Βιταμίνες της ομάδας Β. Ισχυρά ανοσοδιεγέρτες. Καταπολέμηση επιβλαβών παραγόντων που εμποδίζουν το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. Σίδερο Είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση λευκών αιμοσφαιρίων - λευκών αιμοσφαιρίων που αποτελούν μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος.
3. Ψευδάργυρος Βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει μια ιογενή λοίμωξη.
4. Σελήνιο. Διεγείρει τη σύνθεση αντισωμάτων που καταστρέφουν τους παθογόνους παράγοντες.

Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνες;

Εάν είναι δυνατόν, τα θρεπτικά συστατικά αποκτώνται καλύτερα όχι από φαρμακευτικά προϊόντα, αλλά από προϊόντα. Προκειμένου το σώμα να αποκτήσει αρκετές βιταμίνες και μικροστοιχεία, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φυτικά τρόφιμα, το κρέας και τα ψάρια πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή. Αλλά οι καλύτερες πηγές ουσιών που είναι χρήσιμες για την ασυλία είναι τα πιάτα με λαχανικά και τα φρέσκα φρούτα. Επομένως, τα φυτικά τρόφιμα πρέπει να είναι παρόντα στο μενού όλο το χρόνο.

1. Ρετινόλη. Οι πλούσιες πηγές του είναι πορτοκαλί και κίτρινα φυτικά προϊόντα: κολοκύθα, καρότο, βερίκοκα, ροδάκινα, γλυκές πιπεριές. Από ζωικά προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Α σε επαρκείς ποσότητες, μπορεί να σημειωθεί το ψάρι, το συκώτι, το βούτυρο, ο κρόκος αυγού.
2. Ασκορβικό οξύ. Όλα τα φυτικά προϊόντα είναι κορεσμένα με αυτό. Αλλά πάνω απ 'όλα η βιταμίνη C είναι σε φραγκοστάφυλα, γλυκιά πιπεριά, εσπεριδοειδή.
3. Τοκοφερόλη. Οι κυριότερες πηγές είναι φυτικά έλαια.
4. Calciferol. Περιέχεται σε επαρκή ποσότητα στο ήπαρ, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια. Επίσης, η βιταμίνη D συντίθεται στο δέρμα, το οποίο επηρεάζεται από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.
5. Βιταμίνες της ομάδας Β. Είναι πλούσια σε καρύδια, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, πίτουρο ψωμί, δημητριακά.

Δυστυχώς, τα προϊόντα που αποθηκεύονται επί του παρόντος είναι χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά Επομένως, ακόμη και ένα υψηλής ποιότητας και πλήρως διατροφικό άτομο πρέπει να αγοράζει περιοδικά στα φαρμακεία συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων.

Τα καλύτερα βιταμινούχα σκευάσματα για ενήλικες

Τα φαρμακεία πωλούν πολλά παρασκευάσματα βιταμινών για τη βελτίωση της ασυλίας στους ενήλικες. Παρακάτω παρατίθενται τα υψηλότερης ποιότητας και αποτελεσματικά ανοσο-υποστηρικτικά σύμπλοκα.

1. Compl. Φθηνές και δημοφιλείς πολυβιταμίνες για την αποκατάσταση της ανοσίας. Το συγκρότημα περιλαμβάνει 19 δραστικές ουσίες. Αυτά τα δισκία είναι χρήσιμα για τους ηλικιωμένους, ιδιαίτερα εκείνους που χρειάζονται βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για τη διατήρηση του σώματος. Το φάρμακο κοστίζει περίπου 340 ρούβλια.
2. Αλφάβητο. Ένα δημοφιλές σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, που κατανέμεται άριστα σε δισκία 3 τύπων για καλύτερη απορρόφηση στο σώμα. Τα χάπια κατανάλωσης συνιστώνται για την υποσιταμίωση και την ανεπάρκεια ορυκτών, για την ενίσχυση της κατάστασης ολόκληρου του σώματος με υψηλό σωματικό και πνευματικό άγχος, κακή διατροφή, εγκυμοσύνη, μετά από ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση. Οι βιταμίνες είναι φθηνές, η τιμή είναι κατά μέσο όρο 360 ρούβλια.
3. Vitrum. Αυτό το αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα, που παράγεται από την αμερικανική εταιρεία Unipharm, περιλαμβάνεται στον κατάλογο των καλύτερων φαρμακευτικών παραγόντων για την αύξηση της ανοσίας. Σχετικά με το φάρμακο, το οποίο περιλαμβάνει 15 χρήσιμες ουσίες, οι αγοραστές ανταποκρίνονται εξαιρετικά καλά. Αυτά τα χάπια συνιστώνται να λαμβάνουν για να βελτιώσουν την ευεξία, να ανακουφίσουν τα συμπτώματα κόπωσης, να προσθέσουν ενέργεια στο σώμα, να καθαρίσουν τους ιστούς και τα όργανα από τις ελεύθερες ρίζες. Οι βιταμίνες είναι ακριβές, η μέση τιμή είναι περίπου 940 ρούβλια.
4. Centrum Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών έχει εδώ και καιρό συμπεριληφθεί στην κατάταξη του καλύτερου φαρμακείου για την αύξηση της ασυλίας. Περιλαμβάνει 24 ευεργετικές ουσίες. Τα ενεργά συστατικά του φαρμάκου έχουν αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνουν τον τόνο του σώματος. Το συγκρότημα κοστίζει κατά μέσο όρο 570 ρούβλια.
5. Immunal. Καλές βιταμίνες του προϋπολογισμού που πωλούνται σε χάπια και με τη μορφή διαλύματος για χορήγηση από το στόμα, συμπεριλαμβανομένου του εκχυλίσματος Echinacea purpurea. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει μόνο φυσικά συστατικά. Το σύμπλεγμα θρεπτικών ουσιών έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να επηρεάζει αποτελεσματικότερα το ανοσοποιητικό σύστημα. Τιμή - περίπου 300 ρούβλια.
6. Πολλαπλές καρτέλες Immuno Plus. Υψηλής ποιότητας και ισχυρές βιταμίνες που αυξάνουν την ανοσία, που εφαρμόζονται με τη μορφή μασώμενων δισκίων. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει θρεπτικά συστατικά που όχι μόνο αυξάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και ενισχύουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, ομαλοποιώντας το νευρικό σύστημα. Ένα πρόσθετο δραστικό συστατικό είναι ο λακτοβάκιλλος. Συνιστάται η λήψη του συγκροτήματος το φθινόπωρο και την άνοιξη, όταν η ασυλία είναι πιο ευάλωτη. Τιμή - περίπου 650 ρούβλια.
7. Supradin. Πολύ καλές πολυβιταμίνες που χρησιμοποιούνται με μειωμένη ανοσία. Το φάρμακο συνιστάται να λαμβάνει υποβιταμίνωση, να εκτελεί βαριά σωματική εργασία, να θηλάζει παιδί, καθώς και την άνοιξη και το χειμώνα για την πρόληψη των εποχιακών μολυσματικών ασθενειών. Το συγκρότημα κοστίζει περίπου 680 ρούβλια.
8. Gerimaks Energy. Ένα καλό συγκρότημα που περιλαμβάνει 17 χρήσιμες ενώσεις και εκχύλισμα ginseng. Τα ενεργά συστατικά του φαρμάκου βελτιώνουν την ανοσία, βοηθούν στην εξομάλυνση του ύπνου. Το σύμπλεγμα συνιστάται για γενική ενίσχυση σώματος υπό συνεχή καταπόνηση, βαριά σωματική ή πνευματική εργασία, μετά από μολυσματική ασθένεια. Η μέση τιμή είναι 540 ρούβλια.
9. Velman Ορυκτολογική προετοιμασία, που δημιουργήθηκε για τους άνδρες. Βοηθά στην αύξηση της ανοσίας, στη βελτίωση του αναπαραγωγικού συστήματος, στην πρόληψη των παθήσεων της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, του πεπτικού συστήματος, του σκελετού. Το συγκρότημα κοστίζει κατά μέσο όρο 580 ρούβλια.
10. Ladys Formula. Παρασκεύασμα βιταμινών για γυναίκες. Τα ενεργά συστατικά του σύνθετου τόνου το σώμα, ομαλοποίηση του μεταβολισμού, μείωση της πιθανότητας ανωμαλιών του αναπαραγωγικού συστήματος, αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, άρση των παρενεργειών μετά τη χρήση ορμονικών φαρμάκων. Το φάρμακο είναι ακριβό, κοστίζει περίπου 2.400 ρούβλια.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι για να διατηρηθεί η ασυλία, είναι απαραίτητο όχι μόνο να τρώτε και να παίρνετε βιταμινούχα σκευάσματα, αλλά και να κάνετε μια δραστήρια ζωή, να κάνετε καθημερινά περιπάτους, να αποφεύγετε αγχωτικές καταστάσεις, να παρατηρείτε τα σχήματα ύπνου.

Πώς να παίρνετε βιταμίνες;

Λεπτομερείς κανόνες αποδοχής εγγράφονται στις οδηγίες. Αλλά συνήθως οι παρασκευαστές παρασκευάζουν έτσι ώστε η ημερήσια δόση των δραστικών ουσιών να περιέχεται σε ένα δισκίο. Επομένως, οι περισσότερες οδηγίες υποδεικνύουν ότι πρέπει να παίρνετε 1 δισκίο την ημέρα.

Τα σύνθετα φάρμακα πρέπει να ληφθούν υπόψη, αλλά όχι συνεχώς. Συνήθως, μετά από κάθε μάθημα πραγματοποιείται διάλειμμα δύο μηνών. Εάν πίνετε βιταμίνες χωρίς διακοπή, ο εθισμός θα αναπτυχθεί, το σώμα θα σταματήσει να απορροφά τα εισερχόμενα θρεπτικά συστατικά.

Πλύνετε τα δισκία δεν πρέπει να είναι ποτά, αλλά μόνο με νερό. Τα ποτά μειώνουν την απορρόφηση των δραστικών ουσιών. Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση αλκοόλ με βιταμίνες.

Πριν επιλέξετε ένα παρασκεύασμα βιταμινών σε ένα φαρμακείο, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ιατρό. Ο γιατρός θα συστήσει την καταλληλότερη θεραπεία για την εξασθένιση της ανοσίας.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται οι ενήλικες για να ενισχύσουν την ασυλία τους;

Η συνεχής αντοχή του σώματος συχνά έχει γενετικές ρίζες, ή ακόμα και "κίνητρα". Οι λοιμώξεις βρίσκονται στη δεύτερη θέση, ξεκινώντας από τις ενδομήτριες, και η «κενή» διατροφή όσον αφορά την περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μικροστοιχεία καταλαμβάνει μόνο την τρίτη πιο κοινή θέση. Βιταμίνες για ανοσία για ενήλικες που συνταγογραφούνται σε τέτοιες περιπτώσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για καλύτερα εύπεπτα φυτικά φάρμακα.

Ο ρόλος των βιταμινών στην ενίσχυση της ανοσίας

Το σύστημα ανθεκτικότητας σχηματίζεται από διάφορους μηχανισμούς και παράγοντες που εργάζονται "σε μια ομάδα". Κατά την κατασκευή αυτών των πρωτεϊνών και οργανισμών, το κυνήγι και η κατάσχεση παθογόνων από αυτά, καταναλώνονται βιολογικά σημαντικές ουσίες - κυρίως πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, αλλά όχι μόνο.

Στην C-αντιδρώσα πρωτεΐνη, το όνομα είναι "ασκορβικό οξύ". Και εκτός από αυτήν, για να διατηρηθεί η δραστηριότητα των προστατευτικών σωμάτων είναι απαραίτητες κυρίως:

• Η ρετινόλη είναι ένα συστατικό της ανανέωσης και της λειτουργίας της επιδερμίδας. Αυτό το ύφασμα καλύπτει έως και το 90% της περιοχής του σώματος και χρησιμεύει ως η πρωταρχική «ασπίδα» απωθητικών επιθέσεων από το εξωτερικό. Σε περίπτωση δερματικών παθήσεων, το αμυντικό σύστημα προστίθεται στην ταλαιπωρία. Χρειάζεται περίπου 3 γραμμάρια ανά ημέρα.
• τοκοφερόλη - που συσσωρεύεται από τα ερυθροκύτταρα και η λευκή τους "τροποποίηση" από τα λεμφοκύτταρα. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της ανθεκτικότητας των συνδέσμων, των τενόντων, των μαλλιών, του δέρματος, των νυχιών. Η βιταμίνη Ε χρησιμεύει ως ηπατοπροστατευτικό, αλλά είναι τοξικό σε αυτό, ξεκινώντας με τριπλή δοσολογία "ωμής δύναμης". Και είναι 8-10 mg ανά ημέρα το μέγιστο. Πιο συνηθισμένα οι γυναίκες παίρνουν τη γονιμότητα,
• Η χολκακαλσιφερόλη είναι ένας χημικός «εταίρος» του μεταλλικού ασβεστίου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά του στα οστεοκύτταρα. Περιλαμβάνονται στα μακροφάγα, μονοκύτταρα (φορείς λυσοζύμης - ένα βακτηριοστατικό ένζυμο), λεμφοκύτταρα, πρωτεΐνες κυτοκινών που συντίθενται από μακροφάγα. Το μερίδιο του λέοντος της βιταμίνης D παράγεται από το ανθρώπινο δέρμα, αλλά για μια τέτοια αντίδραση χρειάζεται υπεριώδες φως. Η ημερήσια δόση είναι 600-800 mg και το χειμώνα το 20-45% πρέπει να πιει με το ιχθυέλαιο.

Το προστατευτικό σύστημα απαιτεί επίσης τα μέταλλα σελήνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο.

Πρέπει ο καθένας να πάρει;

Βιταμίνες για την ενίσχυση της ασυλίας για έναν ενήλικα - ο κάτοικος μιας μεγαλούπολης είναι συνήθως πιο απαραίτητος από τον κάτοικο της "ενδοχώρας", λόγω της απόστασης από τα μέρη όπου αναπτύσσονται φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Επιπλέον, δεν εμφανίζονται σε άτομα με:

• αυτοάνοσες ασθένειες;
• παθήσεις του ήπατος, των νεφρών και του θυρεοειδούς αδένα.
• καρκίνο του μυελού των οστών.
• κακοήθεις αλλαγές στο αίμα και τη λέμφου (λευχαιμία, λέμφωμα).

Παρά τις απαιτήσεις διαφήμισης, τέτοιου είδους συμπληρώματα στη διατροφή δεν πρέπει να πιουν αυθαίρετα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού - μόνο ένας γιατρός μπορεί να τα διορίσει.

Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών για τη βελτίωση της ανοσίας στους ενήλικες

Κατά την κατάρτιση της αξιολόγησης των μέσων στήριξης της αντίστασης, το πιο λογικό είναι να επικεντρωθούμε στη σύμπτωση των ιδιοτήτων του παρασκευάσματος με τις ανάγκες και τα χαρακτηριστικά ανταλλαγής του οργανισμού. Η ιδέα των καλύτερων αυτών προέρχεται περισσότερο από τη βέλτιστη ανεκτικότητα από την προέλευση ή το κόστος του συγκροτήματος. Πρέπει να θυμόμαστε για την πληρότητα της σύνθεσής τους, να προσεγγίσουμε την επιλογή σύνθετων βιταμινών ως συλλογή μενού - όσο πληρέστερα είναι, τόσο καλύτερα θα είναι για το σώμα και την ασυλία.

AlfaVit

Επικεντρώνεται στη λίστα επειδή είναι πλήρης όσον αφορά την εξάλειψη των ελλείψεων του φαρμάκου των 27 συστατικών (βιταμίνες και μέταλλα) στη σύνθεση. Ειδικό "μπόνους" - διαχωρισμός για καλύτερη αφομοίωση σε ομάδες (χημικά ζεύγη). Επιλογή AlphaVit Classic - η πιο ολοκληρωμένη.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε 1 δισκίο το καθένα από τα 3 χρώματα, 14 ημέρες. Η ενισχυτική της αντίσταση επιλογή ονομάζεται AlfaVit κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής, αλλά αποδεικνύεται ότι λαμβάνεται όχι μόνο το φθινόπωρο. Είναι εμπλουτισμένο με λιποϊκά και ηλεκτρικά οξέα - διεγερτικά του μεταβολισμού και της αναπνοής, συμπεριλαμβανομένων των κυτταρικών, που είναι ευεργετικά για το δέρμα. Περιέχει 21 στοιχεία έναντι 27 στην κλασσική "απόδοση". Κλασική μορφή μπορεί να αγοραστεί για 390-400 ρούβλια, και το Αλφάβητο κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής - για 305-320 ρούβλια.

Immunetika

Σε αντίθεση με την προηγούμενη, το φάρμακο είναι εντελώς φυσικό και πιο εύπεπτο λόγω της υγρής (σε σταγόνες) μορφής του. Αποτελείται από στοιχεία 2 ομάδων. Το φυτό αντιπροσωπεύεται από εκχυλίσματα διαφόρων τμημάτων 15 φυτών, συμπεριλαμβανομένων των καρπών του δέντρου της Αφρικής Ginkgo biloba και αναγνωρίζεται στην κινεζική ιατρική ως ισχυρό ανοσοδιεγερτικό μύκητα Cordyceps.

Το ζώο αποτελείται από προϊόντα από τη μελισσοκομία (βασιλικός πολτός, πρόπολη, υποσχέδιο), μούστος κάστορας (κορεσμένα με κορτικοστεροειδή) και λίπος από ασβέστη (πλούσιο σε βιταμίνες Α και Β, χοληστερόλη). Αυτές οι σταγόνες για τη βελτίωση της αντίστασης φαίνεται να λαμβάνουν τρεις φορές την ημέρα, 10 σταγόνες για μισή ώρα πριν από τα γεύματα, μια πορεία είκοσι ημερών. Ο κατασκευαστής τους πωλεί για 990 ρούβλια.

Doppel Hertz Active από Α σε ψευδάργυρο

Ιδιαίτερα ευχάριστο για το διαλυτό του (απορροφάται ταχύτερα, λιγότερο ερεθιστικό στις βλεννογόνες μεμβράνες του στομάχου και των εντέρων) σχηματίζει και σχετικά πλήρη σύνθεση (σε ποσότητα 27 "μονάδων").

Doppel Hertz Ενεργός από Α σε ψευδάργυρο - αυτές είναι επίσης φθηνές βιταμίνες, οι τιμές για τους δεν υπερβαίνουν τα 450 ρούβλια. για 30 τεμ. Είναι μεθυσμένοι 1 δισκίο την ημέρα, περιμένοντας να διαλύονται σε μη ψυχρό ποτό, σε μαθήματα 30-45 ημερών, με διαστήματα όχι μεγαλύτερα από 1 μήνα.

Immunale

Μια ενδιαφέρουσα συλλογή από 6 αλπικά βότανα. Η ίδια η συνταγή είναι θιβετιανής προέλευσης και έχει χιλιάδες χρόνια θεραπευτικών ανοσοανεπάρκειων ποικίλης σοβαρότητας.

Το φάρμακο στάζει επίσης. Διαθέτει 2 ξεχωριστά οφέλη:

• η σχετική απλότητα της σύνθεσης - δηλαδή, η καλή ανεκτικότητα σε οποιονδήποτε συνδυασμό ασθενειών.
• Το 100% "ξένοιασμα" είναι μια εγγύηση ότι το σύστημα προστασίας θα το θεωρήσει απαραίτητο να το «εξετάσει» (αντιλαμβάνεται οποιαδήποτε «νέα στοιχεία» με υποψία) και ως εκ τούτου ενεργοποιείται.

2 φυτά των 6 έχουν αντινεοπλασματική δράση. Το εργαλείο λαμβάνεται το πρωί, πριν το πρωινό, 10 σταγόνες διαλύονται σε νερό. Το μάθημα είναι μακρύ - 30 ημέρες. Το φάρμακο κοστίζει 990 ρούβλια.

Vitrum

Όσο το δυνατόν πλησιέστερα στις ιδανικές βιταμίνες για την αύξηση της ανοσίας στους ενήλικες επειδή είναι πλήρεις (30 συστατικά - ολόκληρη η δίαιτα είναι 1 δισκίο). Ωστόσο, αυτό ισχύει μόνο για την κύρια μορφή του σε τιμή από 510 έως 1900 ρούβλια. (εξαρτάται από τον όγκο της συσκευασίας).

Αντιοξειδωτικό Vitrum σχεδιασμένο για την ενίσχυση της αντοχής Το Vitrum περιέχει μόνο 7 στοιχεία (3 βιταμίνες και 4 μέταλλα) και κοστίζει περίπου 400 ρούβλια. Έχει ένα άλλο μειονέκτημα - μόνο τη μορφή δισκίου. Το Vitrum πρέπει να πιει για 15-30 ημέρες, 1 τεμ. σε 24 ώρες

Solgar

Οι αμερικανικές βιταμίνες θεωρούνται καλές λόγω της απόλυτης φυσικής προέλευσης και μερικές από τις δικές τους βολικές εξελίξεις (η υδατοδιαλυτή μορφή της κουρκουμίνης στο παρασκεύασμα με το φυσικό - μόνο λιποδιαλυτό).

Αλλά έχουν επίσης μειονεκτήματα:

• μονο-ή όχι πολύ διαφορετική σύνθεση - ως μία βιταμίνη C ή την ίδια κουρκουμίνη για το σύνολο της συσκευασίας των 50-100 καψουλών με κόστος 1.500 ρούβλια. Ένα ξεχωριστό σύμπλοκο των παρόμοιων μονόδοξων πρέπει να συλλεχθεί ανεξάρτητα και θα κοστίσει ένα ρεκόρ.
• η απουσία μιας τροποποίησης που είναι πραγματικά χρήσιμη για το σύστημα αντίστασης - πράγμα που καθιστά την σύνταξη μιας τέτοιας "συλλογής" αναπόφευκτη.

Μεταξύ των έτοιμων συμπλεγμάτων Solgar, το Multi-I είναι το πιο ολοκληρωμένο για τα 1200-1500 ρούβλια και το πλησιέστερο "κατά νόημα" στους ανοσοδιαμορφωτές είναι το συνδυασμένο εκχύλισμα μανιταριών shiitake, mayitaka και reishi. Κοστίζει περίπου 2500 ρούβλια.

ARONIA +

Φινλανδικές πολυβιταμίνες σε φυσική βάση από την εταιρεία Ursapharm. Στη βάση του εκχυλίσματος chokeberry (μαύρο chokeberry) προστέθηκαν βιταμίνες Β₆ και D, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.

Ο κατασκευαστής δεν το δηλώνει αυτό, αλλά σε βάρος αυτής της βάσης, το φάρμακο είναι μια καλή επιλογή για άνδρες άνω των 35 ετών και γυναίκες άνω των 45 ετών. Η σύσταση σχετίζεται με το γεγονός ότι το μαύρο chokeberry αναγνωρίζεται από την επίσημη ιατρική ως φάρμακο για την υπέρταση και τις εξάψεις που σχετίζονται με τις αλλαγές θερμοκρασίας (ψυχρός εξωτερικός χώρος, ζεστός εσωτερικός χώρος) το χειμώνα. Θα κοστίσει 1125-1150 ρούβλια.

Ασυλία

Η ανοσία είναι ένας υγρός ανοσοτροποποιητικός παράγοντας σε προσαρμογέα ζωικών φυτών με την προσθήκη ορυκτών - ευρήματα παραδοσιακής ιατρικής (όχι μόνο οικιακής).

Τα εκχυλίσματα του μαστίγου καραβιού και του μούστου του μούστου συνδυάζονται με πετρέλαιο (μαγνήσιο-αλουμινικό στυπτηρία, γνωστό στη Μέση Ανατολή, ακόμη ευρύτερο από τη μούμια) και πηγή απολύμανσης τερπενοειδών υπό μορφή ρητίνης (φρέσκιας ρητίνης) κέδρου.

Από την πλευρά του φυτού, υπάρχουν συμπυκνώματα του cordyceps (κινεζική παραδοσιακή ιατρική) και της chaga (εγχώριας παραγωγής), της φράουλας και του άγριου τριαντάφυλλου πλούσιων σε βιταμίνη C, αντιφλεγμονώδη και μαύρα κύμινο. Το φάρμακο χορηγείται σε 10 σταγόνες, το πρωί και το βράδυ, με άδειο στομάχι. Αποδοχή μαθημάτων 2 εβδομάδων, πώληση σε 990 ρούβλια.

Beviplex

Παρασκεύασμα έγχυσης για ενδομυϊκή χορήγηση, πηγή 6 βιταμινών ομάδας Β - νιασίνη, θειαμίνη, παντοθενικό ασβέστιο, πυριδοξίνη και κυανοκοβαλαμίνη.

Δεν συνδέονται άμεσα με την ανοσία, αλλά μπορούν να τρυπηθούν για να βελτιώσουν το κεντρικό / περιφερικό νευρικό σύστημα (και το καρδιαγγειακό σύστημα που ελέγχει, το οποίο παραδίδει προστατευτικά σώματα στους ιστούς) του συστήματος, την ανανέωση όλων των στρωμάτων της επιδερμίδας και των βλεννογόνων.

Λυοφιλοποιείται από κάθε φύσιγγα "σκόνης" αναμειγνύεται με 3 ml νερού από το "νερό" και ενίεται αμέσως χωρίς αποθήκευση. Έχει γίνει ένεση στους άνω λοβούς των γλουτών, 1 φύσιγγα, έως και 2 φορές την ημέρα, σε πορεία έως και 14 ημερών (ή εάν είναι ενδείκνυται). Το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει εκδηλώσεις του δέρματος παρόμοιες με τις αλλεργίες - τοπική φαγούρα, ερυθρότητα, εξάνθημα. Ζητήστε το 350-430 ρούβλια.

Supradin

Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα του φαρμάκου είναι η παρουσία διαλυτών δισκίων με γεύση φρούτων. Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτές είναι οι καλύτερες βιταμίνες για την ασυλία των ενηλίκων λόγω της απουσίας σεληνίου.

Αλλά είναι εύκολα αφομοιώσιμα και έχουν μια σύνθεση που είναι γενικά κατάλληλη για την αντιστάθμιση οποιωνδήποτε εκδηλώσεων υποσιταμίνωσης (21 στοιχεία). Το χρονοδιάγραμμα λήψης τους είναι επίσης απλό - 1 διαλυμένο "ποπ" ανά ημέρα, είναι καλύτερο (αν και όχι απαραίτητο) πριν από τα γεύματα, από 2 εβδομάδες έως ένα μήνα. Οι τιμές τους είναι 450-500 ρούβλια.

Τι λένε τα σχόλια;

Οι ασθενείς που λαμβάνουν πολυβιταμίνες για να ενισχύσουν την ανοσία τους, όπως θα έπρεπε να είναι σε τέτοιες περιπτώσεις, σημειώνουν σταδιακή αύξηση της αντίστασης, σταθεροποίηση των μεταβολικών διεργασιών χωρίς απότομες εκδηλώσεις στο πνεύμα του "ανακτήθηκα σε 1 ημέρα".

Νίνα, 23 χρονών:

"Λοιπόν, έχω μια τόσο ενδιαφέρουσα παραβίαση, ακόμη και μια κληρονομική, ότι δεν υπήρχε μεγάλη ελπίδα για βιταμίνες... Ακόμα, το Immune με βοηθά πολύ καλά, ειδικά το φθινόπωρο και το χειμώνα. Έπιασα μήνες και για 3-4 μήνες μπορείτε να ξεχάσετε τον πονόλαιμο. "

Sergey, 29 χρονών:

"Το σύμπλεγμα της ανοσίας αποδείχτηκε καλύτερο από όλους, αν και δεν θέλω καν να σκεφτώ τις καταιγίδες μελισσών όταν το πίνω. Όλες αυτές οι αμερικανικές εφευρέσεις μοιάζουν έντονα με τον ίδιο ΓΤΟ, μόνο συν μια βαφή. Η δική μας είναι πάντα πιο φυσική και ασφαλέστερη, ανεξάρτητα από το τι είναι γραμμένο στη συσκευασία. "

Irina, 35 ετών:

"Κάνω ψυχρότερο κάθε χρόνο. Άρχισε να αντιμετωπίζεται με την Supradina. Δεν αισθάνθηκα τίποτα ιδιαίτερο, μόνο την άνοιξη συνειδητοποίησα ότι δεν είχα καούν ούτε μία φορά το χειμώνα. Το προτιμώ, αλλά μια φορά το χρόνο το «αραιώνω» με την πορεία «Immunale». Αυτά είναι σταγονίδια με σαφή και απλή σύνθεση, μου αρέσουν. "

Τι βιταμίνες λαμβάνεται καλύτερα από ενήλικες

Στον σύγχρονο κόσμο, οι άνθρωποι δεν έχουν πάντα χρόνο να φροντίσουν την υγεία τους. Πράγματι, λόγω του επιταχυνόμενου ρυθμού της ζωής, ένα άτομο δεν κοιτάζει πάντα, τι τρώει και τι πίνει. Συχνά τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά. Και αν περιέχουν, τότε σε πολύ μικρές ποσότητες. Κατά κανόνα, οι βιταμίνες επηρεάζουν άμεσα την ευημερία μας. Για να διατηρηθεί η ανοσία, υπάρχουν σύμπλοκα που περιέχουν την απαραίτητη αναλογία ιχνοστοιχείων, ορυκτών και πολυβιταμινών. Τέτοια συμπλέγματα ανήκουν στην κατηγορία των συμπληρωμάτων διατροφής, και να τα αγοράσετε χωρίς συνταγή δεν είναι δύσκολη. Ωστόσο, καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Αποτελεσματικές βιταμίνες για την ασυλία

Τα φαρμακεία προσφέρουν αρκετά ευρύ φάσμα προϊόντων για την ενίσχυση του σώματος. Κάθε μέρα, ένας ενήλικας πρέπει να πάρει περισσότερους από δέκα τύπους πολυβιταμινών και ιχνοστοιχείων. Μετά από όλα, η έλλειψή τους οδηγεί σε κόπωση, αβιταμίνωση, κρυολογήματα. Λοιπόν, ποιες βιταμίνες συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος;

Προσιτές βιταμίνες

Ένας από τους πολλούς σημαντικούς παράγοντες κατά την επιλογή ενός εύρους τιμών παίζει. Η φτηνή αγορά μπορεί να γίνει στο φαρμακείο ή στο Διαδίκτυο, όπως είναι τα συγκροτήματα:

1. Συμμόρφωση. Dragee εγχώρια παραγωγή. Περιέχει περίπου είκοσι τύπους ουσιών και ορυκτών. Ισχύει για:

• με ανεπάρκεια ιχνοστοιχείων.
• με το beriberi.
• μετά από κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες.
• για προληπτικούς σκοπούς.

2. Αλφάβητο. Το συγκρότημα, το οποίο λόγω της σύνθεσής του αντισταθμίζει την έλλειψη ζωτικών ουσιών. Και έχει επίσης ένα ευρύ φάσμα ειδών. Κατάλληλο για παιδιά ηλικίας ενός έτους και ηλικιωμένη γενιά ανά πάσα στιγμή του έτους. Ισχύει για:

• για τη διατήρηση της ανοσίας.
• με αυξημένη σωματική άσκηση.
• να ενισχύσει το νευρικό σύστημα?
• κατά τη διάρκεια της εποχής των κρυολογημάτων και των ιογενών ασθενειών.

Τα παραπάνω συγκροτήματα ταιριάζουν απόλυτα με την κατηγορία των "βιταμινών για όλη την οικογένεια". Δεδομένου ότι η σύνθεση περιλαμβάνει τις κύριες ζωτικές ουσίες και μπορούν να ληφθούν τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

Συμπλέγματα για τη διατήρηση της αρσενικής υγείας

Κάθε σώμα χρειάζεται βιταμίνες. Σε αντίθεση με τις γυναίκες, οι άνδρες χρειάζονται συμπλέγματα ουσιών:

• για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων ·
• για την πρόληψη του μυοσκελετικού συστήματος.
• για την αύξηση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Σε αυτή την περίπτωση, βοηθήστε τα σύμπλοκα που περιέχουν ιώδιο, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, βιταμίνες Β, ιδιαίτερα Β12. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Duovit. Τα δισκία, τα οποία περιλαμβάνουν πολυβιταμίνες και ανόργανα άλατα απαραίτητα για την ενεργό ζωή των ανδρών. Είναι καλά ληφθεί:

• κατά τη διάρκεια του σωματικού και ψυχολογικού στρες.
• κατά τη διάρκεια της διατροφής.
• με κακή απορρόφηση θρεπτικών ουσιών.

2. Wellman. Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα μεταλλικών στοιχείων ειδικά σχεδιασμένων για τους άνδρες. Έχει ειδικές ιδιότητες:

• βελτιώνει την αναπαραγωγική λειτουργία.
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών των καρδιαγγειακών, πεπτικών και μυοσκελετικών συστημάτων.

Συνιστάται να το πάρετε το φθινόπωρο και την άνοιξη.

Βιταμίνες αποκατάστασης για γυναίκες

Λόγω των φυσιολογικών χαρακτηριστικών του σώματος, οι γυναίκες χρειάζονται ένα ορισμένο αριθμό ιχνοστοιχείων και ωφέλιμων συστατικών σε ένα ορισμένο ποσοστό.

Για τη διατήρηση της ευημερίας, της ομορφιάς και της υγείας στις γυναίκες υπάρχουν τέτοια συγκροτήματα:

1. Supradin. Ο συνδυασμός αποτελεσματικών πολυβιταμινών και ανόργανων ουσιών. Χρησιμοποιείται από:

• κατά τη διάρκεια της έντονης σωματικής άσκησης.
• για την πρόληψη των κρυολογημάτων και των ιογενών ασθενειών (κατά την περίοδο φθινοπώρου - χειμώνα) ·
• με ανεπάρκεια βιταμινών.
• κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

2. Πολλαπλές καρτέλες. Ένα δισκίο περιέχει ένα ισορροπημένο σύμπλεγμα από πολυβιταμίνες και μέταλλα, κοντά στην καθημερινή πρόσληψη. Χρησιμοποιείται από:

• για την κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
• για τη διατήρηση υγιούς δέρματος?
• να διατηρηθεί η κανονική όραση.
• κατά τη διάρκεια υποσιτισμού και δίαιτας.

3. Ο τύπος της Ledy. Biocomplex ειδικά σχεδιασμένο για την ενίσχυση του θηλυκού σώματος. Η ιδιαιτερότητα αυτού του συμπλέγματος:

• εμποδίζει την ανάπτυξη γυναικείων ασθενειών ·
• βελτιώνει το μεταβολισμό.
• μειώνει την κόπωση και την υπνηλία.
• εξαλείφει τις παρενέργειες στις ορμόνες.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες βιταμίνες που έχουν σχεδιαστεί για τα κορίτσια για να βελτιώσουν το δέρμα του προσώπου, να αποκαταστήσουν τα μαλλιά και να ενισχύσουν τα νύχια.

Πότε είναι καλύτερο να παίρνετε βιταμίνες

Ως εκ τούτου, η γενική πορεία, που είναι κατάλληλη για όλους, χωρίς εξαίρεση, όχι. Εξάλλου, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συνδυασμών εξαρτημάτων και μικροστοιχείων. Κατά κανόνα, οι γιατροί συνταγογραφούν το διορισμό πολυβιταμινών και μετάλλων. Υπάρχουν περίοδοι που επιδεινώνουν χρόνιες παθήσεις, ενεργοποιούνται τα κρυολογήματα και οι ασθένειες. Και για να αυξήσετε την ανοσία θα πρέπει να πίνετε βιταμίνες, οι οποίες θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των αιτιών και των συμπτωμάτων των παθήσεων.

Φυσικά, καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους θα πρέπει να διατηρείτε την υγεία σας. Ωστόσο, η συχνότητα εμφάνισης της νόσου παρατηρείται το φθινόπωρο και μετά το χειμώνα. Το καλοκαίρι έχουμε την ευκαιρία να βγάζουμε φυσικές βιταμίνες από φρούτα και λαχανικά και κατά τη διάρκεια των ψυχρών περιόδων η δυνατότητα αυτή καθίσταται ελάχιστη. Επομένως, συμβάλλετε στη βοήθεια συμπλοκών που αναπτύσσονται με χημικά μέσα.

Μπορώ να πίνω βιταμίνες συνεχώς

Πολύ συχνά μπορείτε να διαβάσετε τις συστάσεις στα φόρουμ που δεν συνιστώνται συνεχώς οι βιταμίνες. Μετά από όλα, μπορεί να προκαλέσει υπερβιταμίνωση. Με άλλα λόγια, στους ανθρώπους υπάρχει μια γκάμα βιταμινών. Για να μην συμβεί αυτό, επιλέγεται η σωστή δοσολογία. Και εκτός αυτού, οι περισσότερες βιταμίνες για μεγάλο χρονικό διάστημα στο σώμα δεν καθυστερούν. Διαφορετικά, δεν θα έπρεπε να τα πίνουμε τόσο συχνά.

Κριτικές

Χρειαζόμουν φθηνές βιταμίνες για όλη την οικογένεια. Ένας φαρμακοποιός σε ένα φαρμακείο ενημέρωσε τον Supradin να πίνει. Πήρα τα αναβράζοντα δισκία για τον εαυτό μου και το σύζυγό μου και μασάγαμε γλυκά για τα παιδιά. Δεδομένου ότι, σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες δεν χρειάζεται να μασάτε. Τις περισσότερες φορές πίνουμε αυτό το συγκρότημα το χειμώνα. Παρατήρησα ότι αρρώστηκα λίγο λιγότερο.

Περίπου ένα χρόνο πριν, άρχισε να ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό. Ο εκπαιδευτής συνταγογράφησε μια ολόκληρη σειρά μαθημάτων: σωστή διατροφή, καθημερινό σχήμα, βιταμίνες. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην τελευταία παράγραφο. Πρότεινε τη διάτρηση του φολικού οξέος και των βιταμινών Β12 και τη λήψη όλων των άλλων σε χάπια. Εξήγησε αυτό από το γεγονός ότι η δοσολογία σε όλα τα σύμπλοκα είναι αδύναμη, και είμαι εμπλακεί σε μια ενισχυμένη λειτουργία. Περίπου έξι μήνες πριν, ένας αθλητικός σύντροφος μου είπε ότι πίνει ο Wellman και μόλις είχε αρκετό. Άρχισε να παρατηρεί και να παρατηρεί - όχι χειρότερα χάπια. Ναι, και είναι πιο βολικό για μένα από το σκάψιμο.

Προηγουμένως, είδε διαφορετικά συγκροτήματα: Duovit, Complivit, Vitrum. Αλλά πρόσφατα παρατήρησα κόπωση, έλλειψη ύπνου, το δέρμα του προσώπου έγινε χλωμό. Πήγα στο φόρουμ για συμβουλές και αποφάσισα να δοκιμάσω Multi-Tabs. Σε κάθε δική του, όπως λένε. Το μάθημα δαπανάται για το μήνα ποτό. Άρχισα να αισθάνομαι καλύτερα. Φυσικά, η κόπωση δεν έχει εξαφανιστεί τελείως. Μετά από όλα, κανείς δεν ακύρωσε το έργο. Αλλά υπάρχουν βελτιώσεις και με κάνει ευτυχισμένο. Το πρόσωπο έχει αποκτήσει λίγο φυσικό χρώμα. Παρατήρησα επίσης ότι τα νύχια και τα μαλλιά δεν είναι τόσο στεγνά.

Ποια είναι τα καλύτερα συγκροτήματα βιταμινών - Αξιολόγηση

Με την έλλειψη βιταμινών στο σώμα, αρχίζουν τα προβλήματα υγείας. Για να αντισταθμιστεί η έλλειψη ουσιωδών ουσιών και για να προληφθεί η δυσλειτουργία των οργάνων και η ανάπτυξη ασθενειών, είναι απαραίτητο να πίνουν σύμπλοκα βιταμινών που πωλούνται στα φαρμακεία.

Ο καλύτερος τρόπος για να γεμίσετε το έλλειμμα είναι να περάσετε τις εξετάσεις και να μάθετε ποιες βιταμίνες και μέταλλα χρειάζεστε και να αποδεχτείτε μόνο εκείνες που είναι κάτω από το φυσιολογικό. Αλλά κατά την περίοδο του χειμώνα-άνοιξη, μπορείτε να αγοράσετε σύμπλοκα ορυκτών-βιταμινών για να διατηρήσετε την ανοσία και την υγιή λειτουργία του σώματος. Ειδικά αν νιώθετε αδιαθεσία, γενική αδυναμία, αυξημένη κόπωση. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να τα επιλέξετε σωστά και ποια βιταμινούχα σύμπλοκα είναι τα καλύτερα για ενήλικες και παιδιά.

Γιατί να αγοράσετε και να πάρετε βιταμίνες;

Εάν νομίζετε ότι αγοράζετε βιταμίνες που ξοδεύετε πολλά χρήματα μάταια, τότε μην είστε τόσο κρίσιμοι. Σε αντίθεση με τον αριθμό των χημικών φαρμάκων, τα οποία είναι ακριβά και όχι πάντα αποτελεσματικά, μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή ορισμένων εποχιακών ασθενειών, όπως το κρύο και άλλες, που προκαλούν έλλειψη συγκεκριμένου στοιχείου και δεν εμφανίζονται αμέσως, συχνά με την ηλικία.

Για την καλή λειτουργία του σώματος, εκτός από πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, χρειάζονται επίσης βιταμίνες. Όταν δεν είναι αρκετό, το άτομο αρχίζει να πονάει, η όραση του επιδεινώνεται, η κατάθλιψη και η σωματική κόπωση εμφανίζονται.

Η βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για την κατάσταση του δέρματος. Αν δεν είναι αρκετό, υπάρχει ξεφλούδισμα, ρωγμές στα τακούνια, σκασίματα στα χείλη και μπλοκάρισμα στις γωνίες. Κατάλογος προϊόντων που το περιέχουν εδώ.

Η έλλειψη βιταμίνης Β1 επηρεάζει αρνητικά τον εγκέφαλο, η οποία συνοδεύεται από πονοκεφάλους και υποβάθμιση της μνήμης.

Αυτές είναι μόνο δύο ζωτικής σημασίας βιταμίνες. Υπάρχουν περισσότεροι από 10 τύποι αυτών. Και εκτός αυτών, τα μέταλλα χρειάζονται ακόμα για ζωή. Το πιο διάσημο από αυτά είναι ο σίδηρος, ο οποίος συμμετέχει στον σχηματισμό αίματος και είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα.

Το μαγνήσιο είναι υπεύθυνο για την κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος, όταν εμφανίζεται μικρή ευερεθιστότητα, η οποία μπορεί να μετατραπεί σε κατάθλιψη. Το ασβέστιο ενισχύει τα οστά και το κάλιο με νάτριο ελέγχει το καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτός ο κατάλογος δεν είναι εξαντλητικός, μπορεί να συνεχιστεί, κάτι που θα κάνουμε σε ξεχωριστό άρθρο.

Για να πάρετε μια ημερήσια δόση βιταμινών και μικροστοιχείων, για την κανονική λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος, ένα άτομο πρέπει να τρώει μερικά μήλα, πορτοκάλια, λεμόνια, αχλάδια και άλλα φρούτα, ζευγάρια χόρτα, συν λίγα κιλά κρέατος και ήπατος. Πρώτον, γίνεται σαφές ότι δεν υπάρχει τίποτα για φαγητό και, δεύτερον, με την ποιότητα των σύγχρονων προϊόντων, είναι μάλλον απίθανο να είναι τόσο χρήσιμα με τα πρόσθετά τους.

Το κύριο πράγμα κατά τη χρήση, ακολουθήστε τη δοσολογία που καθορίζεται στις οδηγίες. Μια περίσσεια βιταμινών δεν είναι επίσης καλή, καθώς και η έλλειψη τους.

Εάν η κακουχία του σώματος παρατείνεται, ο γιατρός θα πρέπει να το συνταγογραφήσει, μετά την εξέταση και τον προσδιορισμό της αιτίας.

Η σωστή επιλογή των βιταμινών

Για να αποκτήσετε το καλύτερο σύμπλεγμα βιταμινών στο φαρμακείο, πρέπει να ξέρετε τι πρέπει να συμπεριληφθεί σε αυτό.

1. Ελάχιστο άμυλο, ζάχαρη, λακτόζη και τάλκη. Επιτρεπόμενη δόση από 5 έως 10 mg. Προσθέστε αυτές τις ουσίες για να αυξήσετε το βάρος του δισκίου.
2. Βιταμίνες και μέταλλα να πίνουν ξεχωριστά. Η απορρόφηση ορισμένων, μειώνει την απορρόφηση άλλων. Πάρτε σε 5 ώρες. Εάν ένα δισκίο έχει τα πάντα ταυτόχρονα, δεν ταιριάζει. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία φέρνουν ξεχωριστά πολλά οφέλη.
3. Πρέπει να αποτελείται από:

• Βιταμίνες Β ·
• ασκορβικό οξύ.
• τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) ·
• ρετινόλη (βιταμίνη Α);
• βιταμίνη D.

1. Απαιτούμενα ορυκτά:

1. Η παρουσία ζύμης ζύθου. Δεν είναι υποχρεωτική, αλλά συνιστάται από ειδικούς. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, που βοηθούν στην κατασκευή όλων των δομών του σώματος. Περιέχουν πολλές βιταμίνες από την ομάδα Β.
2. Η παρουσία αμινοξέων: τρυπτοφάνη, λευκίνη, αλανίνη, βαλίνη, τυροσίνη, ασπαραγίνη. Αν και δεν συνθέτουν με τις ουσίες του σώματος, είναι απαραίτητες για άλλες λειτουργίες. Επηρεάζουν την σύνθεση πρωτεϊνών, μετασχηματίζονται σε άλλα αμινοξέα και προάγουν τη λειτουργία των ενζύμων διάσπασης.

Η δοσολογία του φαρμάκου υποδεικνύεται στις οδηγίες, ανάλογα με την ηλικιακή κατηγορία και το βάρος, πρέπει να παρατηρείται.

Ποια μορφή έκδοσης επιλέγει η κάθε μία για τον εαυτό της. Συνήθως, βιταμίνες καλής ποιότητας είναι διαθέσιμες σε διάφορες μορφές για να ικανοποιήσουν την επιλογή του κάθε καταναλωτή, μπορούν να έχουν τη μορφή:

Κατά την αγορά πρέπει να δώσετε προσοχή στις πληροφορίες που ορίζει ο κατασκευαστής στη συσκευασία.

Πριν αγοράσετε ένα συγκρότημα, πρέπει να διαβάσετε την ετικέτα στην οποία ο κατασκευαστής γράφει τις ακόλουθες πληροφορίες που είναι απαραίτητες για τον αγοραστή:

• το όνομα των στοιχείων στη σύνθεση του φαρμάκου, προτιμήστε να δώσετε εκείνη που περιέχει όλα τα απαραίτητα εξαρτήματα του σώματος.
• μαζί με το στοιχείο πρέπει να αναφέρεται η πηγή από την οποία ελήφθη.
• μέγεθος μερίδας, που σημαίνει τη δοσολογία της λήψης.
• τον αριθμό των στοιχείων στη σύνθεση μιας μερίδας.

Κορυφαία 10 καλύτερα βιταμινούχα σύμπλοκα

Σύμφωνα με κριτικές των καταναλωτών, των επαγγελματιών και των φαρμακοποιών, έχει διαμορφωθεί μια αξιολόγηση, ανάλογα με την αποτελεσματικότητα της χρήσης τους. Τα κορυφαία 10 περιελάμβαναν τα ακόλουθα σύμπλοκα βιταμινών:

1. Συμμόρφωση

Αποτελείται από 11 βιταμίνες και 8 μέταλλα, συν το λιποϊκό οξύ. Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες. Συνιστάται να ληφθούν για την αναπλήρωση των απαραίτητων στοιχείων, και στην περίπτωση της αυξημένης σωματικής και πνευματικής δραστηριότητας. Μετά την ολοκλήρωση της πορείας σε 1 μήνα, 1 ταμπλέτα την ημέρα, ο κίνδυνος κρυολογήματος μειώνεται κατά 30%.

2. Αλφάβητο

Το σύμπλεγμα, που δημιουργήθηκε με βάση επιστημονικές συμβουλές για την ξεχωριστή και από κοινού λήψη των χρήσιμων στοιχείων. Αυτή η προσέγγιση είναι το κλειδί για την καλύτερη απορρόφηση των ουσιών και για την πρόληψη αλλεργικών εκδηλώσεων. Στα τρία δισκία που ορίστηκαν για τη λήψη κατά τη διάρκεια της ημέρας περιλαμβάνονταν διάφορα συστατικά:

• στο πρωινό τμήμα της βιταμίνης Β1, για φυσιολογικό σχηματισμό αίματος.
• στην αντιοξειδωτική δόση γεύματος που προστατεύει από τις επιπτώσεις των επιβλαβών ριζών?
• στο βράδυ χάπι, βιταμίνη D3, η οποία μαζί με ρετινόλη, βιοτίνη και ασβέστιο ενισχύει πραγματικά το σώμα.

3. Supradin

Αποτελεσματικό σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών, όπως αποδεικνύεται από θετικές κριτικές γι 'αυτό. Περιέχει βιταμίνες Α, ομάδα Β, βιταμίνη D3, E, H, PP, σε συνδυασμό με τα πιο χρήσιμα ιχνοστοιχεία. Εμφανίζεται για χρήση για την αναπλήρωση των στοιχείων του σώματος, με μεγάλο σωματικό και ψυχικό στρες, για τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Συνιστάται να λαμβάνετε μετά από ασθένεια, να αποκαθιστάτε την ανοσοπροστασία, ενώ λαμβάνετε αντιβιοτικά ή ορμονικούς παράγοντες για πρόληψη.

4. "Ημερήσιος τύπος"

Περιέχει 25 βιταμίνες και μέταλλα, όπως το Α, η ομάδα Β, το C, το D, το E, θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τα κρυολογήματα με τη γρίπη δεν θα είναι τρομερά. Τα ορυκτά με τη μορφή μαγνησίου, καλίου, ασβεστίου και φωσφόρου θα βελτιώσουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, θα κάνουν υγιή οστά και μυϊκούς ιστούς. Το σύμπλεγμα περιέχει επίσης σελήνιο, χρώμιο, αρκετά ένζυμα που ομαλοποιούν το έργο της γαστρεντερικής οδού. Συνιστάται ως βιολογικό συμπλήρωμα διατροφής.

5. Vitrum

Σύμπλεγμα για ενήλικες, αποτελείται από 14 βιταμίνες και 17 μέταλλα, τα οποία καλύπτουν πλήρως την ανεπάρκεια των απαραίτητων ουσιών. Αυξήστε την άμυνα του οργανισμού από κρυολογήματα. Αποτελεσματική με τα μενού διατροφής, προάγει την απώλεια βάρους σε συνδυασμό με την άσκηση.

6. "Multitabs"

Το σύμπλεγμα με μεγάλο αριθμό αντιοξειδωτικών, που συμβάλλουν στη βελτίωση του μεταβολισμού, την κατάσταση του δέρματος, αυξάνουν την ανοσία.

7. "Pikovit"

Το καλύτερο βιταμινούχο και μεταλλικό συγκρότημα για παιδιά. Περιέχει 9 βασικές βιταμίνες. Διατίθεται υπό μορφή σιροπιού και δισκίων. Συνιστάται για χρήση με τον ιατρικό σκοπό και για την πρόληψη της υποσιταμίωσης.

8. "Centrum από Α σε ψευδάργυρο"

Σύμπλεγμα πολυβιταμινών 13 βιταμινών και 17 μικροστοιχείων. Μπορεί να ληφθεί από 12 χρόνια. Διορίζεται ως συμπλήρωμα διατροφής για να καλύψει το έλλειμμα όλων των στοιχείων.

9. "Univit"

Είναι τα καλύτερα πολυβιταμίνες για παιδιά ηλικίας από 3 ετών και εφήβους. Λαμβάνεται με ανεπαρκή ποσότητα βιταμινών στο σώμα, με σκοπό την πρόληψη και κατά τη διάρκεια της ενεργού ανάπτυξης.

10. Αναπόφευκτη

Οι πολυβιταμίνες προέρχονται από την ΕΣΣΔ. Μπορεί να λαμβάνεται από παιδιά, ενήλικες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διατίθεται σε τιμή. Το μειονέκτημα είναι μια μικρή δόση των στοιχείων σε ένα δισκίο, οι ενήλικες πρέπει να πάρουν έως και 10 δισκία την ημέρα.

Χαρακτηριστικά συνδυασμού

Προκειμένου να μειωθούν οι μηδενικές επιπτώσεις στο μηδέν κατά τη χρήση των συμπλεγμάτων βιταμινών, πρέπει να ξέρετε ότι οι επιστήμονες δεν συνιστούν το συνδυασμό των ακόλουθων στοιχείων:

• μαγγάνιο με ψευδάργυρο.
• μαγγάνιο με νικέλιο.
• σίδηρος με ψευδάργυρο.
• βιταμίνες Β1 και ΡΡ.
• μαγγάνιο με χαλκό.
• χαλκός με ψευδάργυρο.
• χαλκός με σίδηρο.

Για να βιταμίνες φέρνουν περισσότερα οφέλη, πρέπει να ξέρετε ότι:

• Η βιταμίνη C, ο χαλκός και το κοβάλτιο μαζί επηρεάζουν τη βελτίωση της απορρόφησης σιδήρου. Και η παρουσία ασβεστίου και μαγγανίου επιδεινώνει το έργο.
• Το φθόριο σε συνδυασμό με το νάτριο και το μαγνήσιο λειτουργεί καλά στην εργασία του νευρικού συστήματος και του μυϊκού ιστού.
• Οι βιταμίνες B2 και B6 αυξάνουν τις ενέργειες ενός άλλου.
• Μια μεγάλη δόση ψευδαργύρου επηρεάζει δυσμενώς την απορρόφηση του σιδήρου και του χαλκού.
• Η ανεπαρκής ποσότητα ψευδαργύρου οδηγεί σε δυσλειτουργία στην απορρόφηση της τοκοφερόλης.

Με βάση τις παραπάνω πληροφορίες, μπορείτε να βρείτε εύκολα βιταμίνες και να δώσετε στο σώμα τις ουσίες που χρειάζονται.

Πόσο συχνά παίρνετε βιταμινούχα και ανόργανα σύμπλοκα όλο το χρόνο

Συμπλέγματα βιταμινών και ανόργανων ουσιών περιέχουν την απαραίτητη ποσότητα ουσιών για την πρόληψη της υποβιταμίνωσης. Πάρτε όλα τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες για να αποφύγετε την υπερβιταμίνωση, η οποία μπορεί να είναι ακόμη πιο επικίνδυνη.

Δεδομένου του σημερινού βιοτικού επιπέδου του πληθυσμού, του τρόπου και της ποιότητας των τροφίμων, είναι απαραίτητο να λαμβάνουν περιοδικά βιταμινούχα παρασκευάσματα.

Εάν η διατροφή σας είναι ποικίλη και είστε σίγουροι ότι παίρνετε όλα τα απαραίτητα στοιχεία με τα τρόφιμα, ενώ έχετε καλή υγεία, οι πολυβιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται μόνο για λόγους πρόληψης.

Για προληπτικούς λόγους, οι ιατρικοί ειδικοί συμβουλεύονται να λαμβάνουν σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων ουσιών δύο φορές το χρόνο το χειμώνα και την άνοιξη. Η διάρκεια της εισαγωγής δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 2 μήνες, το μάθημα επαναλαμβάνεται όχι περισσότερο από 3 φορές το χρόνο. Η μακρύτερη χρήση είναι δυνατή για άτομα που παίζουν αθλήματα, σκληρή σωματική εργασία ή επιβλαβείς συνθήκες εργασίας, ζουν σε περιοχές με σοβαρά κλίματα.

Συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται για την πρόληψη της υποσιταμίνωσης, τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων. Τι είδους πολυβιταμίνες πρέπει να επιλέξετε, καλύτερα να συμβουλευτείτε γιατρό. Η μορφή απελευθέρωσης του φαρμάκου για χρήση, μπορείτε να επιλέξετε όταν αγοράζετε στο φαρμακείο.

Όταν επιλέγετε ένα βιταμινούχο φάρμακο, εκτός από την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς του, πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στη σύνθεση, γιατί όχι πάντα αυτό που βοήθησε τους άλλους μπορεί να σας βοηθήσει προσωπικά.

Βιταμίνες που οι ενήλικες πρέπει να προσέχουν την άνοιξη

Η άνοιξη είναι η ώρα να ξυπνήσουμε τη φύση και τα θετικά συναισθήματα. Αλλά και αυτή τη φορά του έτους χαρακτηρίζεται από αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης της αβιταμίνωσης στους ανθρώπους. Η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα είναι ελάχιστη. Πίσω από το χειμώνα - μια περίοδο χαμηλής κινητικότητας, περιορισμένη διαμονή στον καθαρό αέρα, ιογενείς ασθένειες και ανισορροπημένη διατροφή. Μια πρόσθετη πρόσληψη συμπλόκων βιταμινών μπορεί να είναι ένας πραγματικός lifesaver σε αυτή την κατάσταση. Μεταξύ της τεράστιας ποικιλίας φαρμάκων στα φαρμακεία πρέπει απλά να επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες που λαμβάνουν καλύτερα οι ενήλικες την άνοιξη. Εξετάστε τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα, καθώς και τρόφιμα, ιδιαίτερα χρήσιμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμινών

Η βιταμίνη είναι μια παθολογική κατάσταση που οφείλεται στην ανεπαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών από φυσικές πηγές στο σώμα.

• αυξημένη κόπωση.
• κακή διάθεση και ευερεθιστότητα.
• μειωμένη κοπριά και ξηρό δέρμα.
• ξηρό, εύθραυστο και τριχόπτωση.
• δερματικά εξανθήματα.
• εύθραυστα νύχια;
• η εμφάνιση της πιτυρίδας, δύσκολο να θεραπευτεί με τις γωνίες των χειλιών.
• συχνή κρυολογήματα.

Όταν η αβιταμίνωση επιδεινώνει τα συμπτώματα των υφιστάμενων χρόνιων παθολογιών.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται οι ενήλικες;

Η διατροφή ενός ενήλικα εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία, τον τρόπο ζωής και την υγεία. Οι άντρες έχουν αυξημένη ανάγκη για στοιχεία για την οικοδόμηση μυϊκού ιστού: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και βιταμίνες της ομάδας Β.

Οι γυναίκες χρειάζονται λιγότερη πρωτεΐνη, αλλά βιταμίνες A, E, D, ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας των μαλλιών, του δέρματος, των νυχιών, την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.

Οι μελλοντικές μητέρες, καθώς και οι γυναίκες κατά τη διάρκεια του θηλασμού, χρειάζονται πολύ ασβέστιο και σίδηρο. Επιπλέον, η ανάγκη μιας εγκύου γυναίκας σε θρεπτικά συστατικά είναι δύσκολο να παρασχεθούν μόνο φυσικές πηγές. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, τα φαρμακευτικά συμπληρώματα εισάγονται απαραίτητα στη διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Για τους ενήλικες, οδηγώντας έναν ενεργό τρόπο ζωής, παίζοντας σπορ ή σκληρή σωματική εργασία, χρειάζεστε πολλές βιταμίνες Β, askorbinki και βιοτίνη για την ταχεία ανάκαμψη του σώματος.

Στο στάδιο της γήρανσης, είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να καταναλώνουν επαρκή ποσότητα αντιοξειδωτικών - ρετινόλη (Α), τοκοφερόλη (Ε), ασκορβικό οξύ, βιταμίνη D σε συνδυασμό με ασβέστιο για την υγεία των οστών.

Φυσικές πηγές βιταμινών

Την άνοιξη σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά που προσφέρονται στον αγοραστή, η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά είναι ελάχιστη. Η βασιζόμενη σε αυτές ως η μόνη πηγή βιταμινών είναι επιπόλαιη. Στην εαρινή διατροφή ενός ενήλικα, φυσικά, πρέπει να υπάρχουν φρέσκα φρούτα, λαχανικά σαλάτες, για παράδειγμα, λευκό ή κόκκινο λάχανο, χόρτα, ραπανάκι. Αλλά η κύρια εστίαση αυτή τη στιγμή του έτους θα πρέπει να γίνει στα δημητριακά, το κρέας και τα ψάρια. Για να αποφευχθεί η υποβιταμίνωση, εάν είναι απαραίτητο, οι φυσικές πηγές βιταμινών μετά από συνεννόηση με τον γιατρό μπορούν να συμπληρωθούν με συνθετικά.

Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων για ενήλικες την άνοιξη

Την άνοιξη της πιθανότητας να αυξηθεί η υποσιταμίνωση. Επομένως, σε περίπτωση εμφάνισης των συμπτωμάτων αυτής της κατάστασης, καθώς και για την πρόληψη της ανάπτυξής της, συνιστάται η λήψη τεχνητών βιταμινών. Συμπλέγματα βιταμινών για ενήλικες παράγονται σε διάφορες μορφές - σε δισκία, σταγόνες, διαλύματα, κάψουλες, μασώμενες παστίλιες και αμπούλες. Αυτό είναι σωστό, όταν η μορφή, ο τύπος του φαρμάκου, καθώς και η δοσολογία του θα επιλεγούν από το γιατρό.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι τεχνητές βιταμίνες απέχουν πολύ από το να είναι αβλαβείς για τον άνθρωπο. Μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες και να συμβάλουν στην ανάπτυξη της υπερβιταμίνωσης - μια κατάσταση επικίνδυνη για την υγεία. Εάν τα σύνθετα συμπληρώματα αποφασιστούν να πίνουν την άνοιξη κατά βούληση, χωρίς τη σύσταση ενός γιατρού, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες, να μην υπερβαίνετε τις υποδεικνυόμενες δόσεις.

Εξετάστε τα σκευάσματα βιταμινών που μπορούν να συνιστώνται για ενήλικες για τη θεραπεία της άνοιξης beriberi.

Vitrum

Συμπλήρωμα συμπλήρωμα, συμπεριλαμβανομένων όλων των απαραίτητων βιταμινών και ιχνοστοιχείων για ένα ενήλικο σώμα. Το φάρμακο έχει σχεδιαστεί για ασθενείς ηλικίας άνω των 18 ετών.

Ενδείξεις χρήσης:

• την πρόληψη της έλλειψης βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα.
• μετά από μακροχρόνια ασθένεια.
• αυξημένο σωματικό και ψυχικό στρες.
• την ανάγκη για δίαιτα.
• ανεπαρκής πρόσληψη βιταμινών με τροφή.

Οι κύριες αντενδείξεις για χρήση είναι η ατομική δυσανεξία στα συστατικά, η περίσσεια ρετινόλης και καλσιφερόλης, η εγκυμοσύνη και η γαλουχία. Για να αποκατασταθούν οι διατροφικές ανάγκες ενός ενήλικα, αρκεί ένα δισκίο ημερησίως.

Centrum

Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών χαρακτηρίζει μια καλά επιλεγμένη σύνθεση.

Το φάρμακο συνταγογραφείται:

• ως μέσο εποχιακής πρόληψης του beriberi.
• με σωματική και πνευματική υπερφόρτωση.
• με κόπωση και μειωμένη απόδοση.
• με περιορισμένη ή ακατάλληλη διατροφή.
• μετά από μακροχρόνια θεραπεία με αντιβιοτικά.

Η κύρια αντένδειξη για το διορισμό του Centrum - ατομική αδιαλλαξία στα συστατικά του εργαλείου. Η δοσολογία που συνιστάται από την οδηγία είναι 1 δισκίο την ημέρα, γεγονός που καθιστά τη χορήγηση φαρμάκων κατάλληλη για έναν σύγχρονο κάτοικο πόλης με πλούσιο ρυθμό ζωής.

Το αλφάβητο

Ένα από τα πιο επιτυχημένα συμπληρώματα βιταμινών της εγχώριας παραγωγής. Το σύμπλεγμα περιέχει τις βιταμίνες και τα μέταλλα που δεν απαντώνται συχνά στα τρόφιμα. Το κύριο πλεονέκτημα του Alphabet Classic φαρμάκου είναι η σωστή ομαδοποίηση των στοιχείων στα δισκία που δεν αλληλεπιδρούν μεταξύ τους για να αφομοιώσουν πλήρως. Αυτό μειώνει την πιθανότητα μιας αλλεργικής αντίδρασης στα συστατικά του πρόσθετου, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ανθρώπους που βρίσκονται εκεί.

Gerimaks

Την άνοιξη, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα αποδυναμωθεί μετά το χειμώνα και τα κρυολογήματα, μπορείτε να πάρετε το σύμπλεγμα βιταμινών Gerimaks. Εκτός από τις βασικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, περιλαμβάνει εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Το φάρμακο συνιστάται ως μέσο πρόληψης της αβιταμίνωσης και κρυολογήματος, καθώς και για την αποκατάσταση του σώματος μετά από μια ασθένεια, την ομαλοποίηση του μεταβολισμού και τη βελτίωση της απόδοσης.

Σπιρουλίνα

Το κύριο χαρακτηριστικό αυτού του εργαλείου είναι μια απολύτως φυσική σύνθεση. Η βάση της σπιρουλίνας είναι μια σκόνη που προέρχεται από μπλε-πράσινα φύκια. Το συμπλήρωμα περιέχει 11 βιταμίνες και μέταλλα, αμινοξέα, ακόρεστα λιπαρά οξέα. Η φυσική προέλευση του φαρμάκου εξηγεί την υψηλή πεπτικότητα των συστατικών του σε σύγκριση με τα συνθετικά ανάλογα.

Μια πρόσθετη πρόσληψη βιταμινών την άνοιξη θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης της υποβιταμίνωσης και θα εξαλείψει τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης. Μετά από όλα, τα τρόφιμα που τρώμε δεν είναι πάντοτε σε θέση να καλύψουν την ανάγκη του σώματος για χρήσιμες ουσίες που είναι απαραίτητες για την υγεία. Αλλά η επιλογή των συμπλεγμάτων πρέπει να προσεγγιστεί υπεύθυνα. Τι βιταμίνες να πίνουν την άνοιξη, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε τον γιατρό.