Πώς να ανακάμψει από τη γρίπη;

Ο ασθενής που έχει υποστεί γρίπη τουλάχιστον συνειδητοποιεί πόση ζωτικότητα και ενέργεια παίρνει η ασθένεια.

Επομένως, το ερώτημα του πόσο γρήγορα να ανακάμψει από τη γρίπη έρχεται στο προσκήνιο.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι ανάκτησης, καθώς και συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε μετά τη γρίπη, που κυμαίνεται από τη διατροφή και τελειώνει με εναλλακτικούς τρόπους.

Εξοικονομούμε τη δύναμή μας για την ταχεία ανάκαμψη

Σε αντίθεση με το SARS, η γρίπη έχει πιο οξεία πορεία, τα συμπτώματά της είναι σημαντικά έντονα και η περίοδος ανάκτησης μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 2 εβδομάδες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό εξαρτάται από τον τύπο του ιού, όπου η περίοδος ανάκτησης μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες, κατά την οποία ο ασθενής αισθάνεται αδύναμος και καταθλιπτικός μετά τη γρίπη.

Ο βασικός κανόνας της περιόδου ανάκτησης είναι η μέγιστη ανάπαυση.

Οι γιατροί δεν συνιστούν να επανέλθουν απότομα σε ενεργό τρόπο ζωής μετά το τέλος του ασθενούς καταλόγου.

Η αμέλεια αυτή μπορεί να προκαλέσει υποτροπή της νόσου και να επιδεινώσει την περαιτέρω πορεία της.

Γιατί υπάρχει αδυναμία μετά τη γρίπη; Ο κύριος λόγος για τον οποίο ο ασθενής αισθάνεται αδυναμία ή άλλα δυσάρεστα συμπτώματα μετά τη γρίπη ή το ARVI είναι σπατάλη μιας τεράστιας ποσότητας ενέργειας από τον οργανισμό για την καταπολέμηση του ιού.

Ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό σύστημα αναταράσσεται, τα κύτταρα του απαιτούν άμεση αποκατάσταση.

Στην περίπτωση που υπάρχει σοβαρή αδυναμία μετά τη γρίπη, την απάθεια, μια κατάσταση χρόνιας κόπωσης, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να συμβουλευτείτε για περαιτέρω μέτρα για την αποκατάσταση του σώματος.

Αυξήστε την πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης

Πώς μπορώ να ανακάμψω από τη γρίπη και γιατί υπάρχει αδυναμία;

Κατά την περίοδο της ασθένειας, ο ιός της γρίπης απελευθερώνει μια τεράστια ποσότητα τοξικών ουσιών.

Οι ιικοί παράγοντες και τα μεταβολικά προϊόντα τους συσσωρεύονται στο σώμα, προκαλώντας έτσι δηλητηρίαση και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.

Για να επιταχυνθεί η διαδικασία αποκατάστασης μετά τη γρίπη, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται.

Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα ημερησίως καθαρού νερού χωρίς αέριο.

Οι χυμοί, οι φρέσκοι χυμοί και τα χοιρομέρια με βάση τα τριαντάφυλλα έχουν επίσης αποτοξινωτικές ιδιότητες.

Η ουσία της χρήσης μιας τέτοιας ποσότητας υγρού είναι η επιτάχυνση της απομάκρυνσης τοξικών ουσιών από το σώμα, βελτιώνοντας έτσι τη γενική κατάσταση του ασθενούς, η οποία έχει θετική επίδραση στη διαδικασία ανάκτησης του πεδίου της αναπνευστικής λοίμωξης.

Εάν είναι επιθυμητό, ​​οι χυμοί και το νερό μπορούν να αντικατασταθούν με τσάι από βότανα.

Το θυμάρι, το φασκόμηλο, το χαμομήλι και το τσάι του Ιβάν είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά. Τα βότανα παρασκευάζονται ξεχωριστά ή σε συνδυασμό.

Διατηρούμε συναισθηματική ισορροπία

Οι επιστήμονες στον τομέα της ιολογίας έχουν αποδείξει με επιτυχία τη σχέση μεταξύ των ιογενών παραγόντων και της συναισθηματικής κατάστασης του ασθενούς.

Αποδείχθηκε ότι τα άτομα με αυξημένη ευερεθιστότητα και τάση για ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές υποφέρουν συχνά από τη γρίπη.

Ταυτόχρονα, σε μια τέτοια ομάδα ασθενών τα σημεία της νόσου είναι πιο έντονα: φωτοφοβία, πόνους στο σώμα και αυξημένη εξασθένιση.

Επομένως, κατά την περίοδο αποκατάστασης, όταν αναπτύσσεται αδυναμία ή υπερβολική κόπωση, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή όχι μόνο στη σωματική υγεία αλλά και στην ψυχο-συναισθηματική.

Πρέπει να αποφύγετε το άγχος, να αυξήσετε τον χρόνο ανάπαυσης, εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πάρετε ελαφριά ηρεμιστικά, όπως Corvalol ή Glycine.

Η συναισθηματική ισορροπία είναι ένα από τα στάδια επιτυχούς ανάκαμψης από τη γρίπη.

Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η διαμονή στον καθαρό αέρα, καθώς και καθημερινές πρωινές ασκήσεις, οι οποίες θα βελτιώσουν τη γενική κατάσταση και θα ενισχύσουν την ψυχολογική υγεία.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η νευρική εξάντληση και οι καθημερινές πιέσεις επηρεάζουν αρνητικά τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, τα οποία έχουν ήδη επηρεαστεί δυσμενώς από τις αναπνευστικές λοιμώξεις.

Ποιότητα ύπνου για πλήρη ανάκτηση

Ο ύπνος είναι η καλύτερη ανάπαυση για τον εύθραυστο οργανισμό, επομένως, τόσο κατά τη διάρκεια της ασθένειας όσο και κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης, δεν πρέπει να διαταραχθεί ο ύπνος, συνιστάται να κοιμηθείτε την ίδια στιγμή, αν είναι δυνατόν, να αυξήσετε τον χρόνο ύπνου κατά μία ή δύο ώρες.

Για να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου, πρέπει να αερίζεται το δωμάτιο, αποφεύγοντας τα ρεύματα.

Εάν είναι δυνατόν, συνιστάται η χρήση ειδικού υγραντήρα αέρα καθημερινά, εξαλείφοντας τη σκόνη και τα παθογόνα βακτηρίδια.

Η σωστή διατροφή μετά τη γρίπη

Η σωστή διατροφή μετά τη γρίπη και τη διατροφή διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην περίοδο αποκατάστασης του σώματος μετά την επίθεση του ιού.

Για να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία και να βοηθήσετε τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις της γρίπης, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς αλλά πολύ χρήσιμους κανόνες:

• εισάγετε διατροφική διατροφή, εξαλείψτε την υπερκατανάλωση τροφής, ειδικά το βράδυ.
• για την περίοδο ανάκτησης αποκλείει τη χρήση τηγανισμένων και λιπαρών τροφίμων ·
• συνιστάται να ακολουθείτε μια μη αλκοολική διατροφή.
• Είναι επίσης απαραίτητο να εξαιρεθεί από τη διατροφή των ημικατεργασμένων προϊόντων και των καπνιστών προϊόντων.

Θα πρέπει να τρώτε ταυτόχρονα, αυξάνοντας την ποσότητα φρέσκων φρούτων, χυμών και λαχανικών που καταναλώνονται.

Επειδή η γρίπη και άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις απαιτούν τη χρήση αντιικών και αντιβιοτικών, η αποτοξίνωση παραμένει ένα σημαντικό βήμα στην ανάκτηση - η εξάλειψη των τοξινών και των υπολειμμάτων φαρμάκων από το σώμα.

Για το σκοπό αυτό συνιστάται η χρήση απορροφητικών ουσιών - Atoxyl, ενεργός άνθρακας, Enterosgel.

Μια σειρά προβιοτικών συνταγογραφείται επίσης για την αποκατάσταση της φυσιολογικής εντερικής μικροχλωρίδας - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbacterin.

Εναλλακτικοί τρόποι ανάκαμψης από τη γρίπη

Η πρώτη και αποτελεσματικότερη εναλλακτική μέθοδος ανάκτησης μετά τη μόλυνση είναι η επεξεργασία νερού.

Η εξαίρεση είναι η σκλήρυνση και το κολύμπι στην τρύπα. Στο ύψος της περιόδου αποκατάστασης, εμπειρογνώμονες συστήνουν μια επίσκεψη στη σάουνα, μπάνιο ή πισίνα.

Μια γενική επίδραση μασάζ χρησιμοποιώντας τσαγιού ή εσπεριδοειδών αιθέρια έλαια έχει μια καλή επίδραση.

Η διαδικασία θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και θα βελτιώσει τη γενική υγεία.

Εάν δεν είναι δυνατή η διεξαγωγή αυτών των διαδικασιών, μπορούν να αντικατασταθούν με χαλαρωτικά λουτρά πριν από τον ύπνο, με την προσθήκη των ιδίων αιθέριων ελαίων.

Βασικές βιταμίνες μετά τη γρίπη

Πολλοί ειδικοί είναι της άποψης σχετικά με τη χρησιμότητα των βιταμινών που βρίσκονται στα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά.

Ωστόσο, το χειμώνα, ελλείψει αυτών, η ανάγκη προσφυγής σε φαρμακεία αυξάνεται.

Δεν είναι απαραίτητο να συνταγογραφείτε τις βιταμίνες μετά τη γρίπη, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την επιλογή του καταλληλότερου φαρμάκου.

Τι βιταμίνες να πίνουν μετά τη γρίπη, τι συμβουλεύουν οι γιατροί;

Το Vitrum είναι το πιο δημοφιλές παρασκεύασμα βιταμινών που συστήνεται συχνότερα από τους γιατρούς μετά από να υποφέρει η γρίπη

Το φάρμακο περιέχει την απαραίτητη ποσότητα από τις πιο χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα, συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει την εκδήλωση των ανεπιθύμητων ενεργειών του ιού - αδυναμία, απάθεια, κακή ύπνο.

Το Vitrum έλαβε πολλές θετικές κριτικές, οι ασθενείς σημείωσαν μετά την πορεία τη βελτίωση της γενικής κατάστασης και της ενέργειας.

Ένα άλλο εξίσου αποτελεσματικό φάρμακο κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης είναι το Centrum.

Αντιμετωπίζει μια σειρά σύνθετων παρασκευασμάτων, περιέχει περισσότερες από 10 βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για τον οργανισμό.

Κανονικοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει την ανάπτυξη της υποβιταμίνωσης, μειώνει τον κίνδυνο επανεμφάνισης του ιού.

Βοηθά αποτελεσματικά να ανακάμψει από τη γρίπη παρουσία ενός τέτοιου σημείου ως βλάβη.

Πολύ συχνά συνταγογραφείται Αλφάβητο φαρμάκων - ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την έλλειψη βιταμινών και μετάλλων.

Εκτός από το πρότυπο σύνολο βιταμινούχου συμπλόκου, το φάρμακο περιέχει ασβέστιο, φώσφορο και χαλκό, τα οποία είναι απαραίτητα για την πλήρη ανάκτηση του σώματος μετά από αναπνευστικές λοιμώξεις.

Το κύριο πλεονέκτημα των παρασκευασμάτων βιταμινών για την ανάκτηση από τη γρίπη είναι η απορρόφηση 100% από το σώμα όλων των βιταμινών και των μεταλλικών στοιχείων που χρειάζονται.

Είναι αυτό που επιτρέπει την αποφυγή επιπλοκών, καθώς και την εξάλειψη σοβαρής αδυναμίας μετά τη γρίπη, οξείας αναπνευστικής οδού ή οξείας αναπνευστικής ιογενούς μολύνσεως, καθώς επίσης και να επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης.

Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί;

Απάθεια, αδυναμία μετά τη γρίπη, πώς να απαλλαγούμε από αυτά, τι πρέπει να κάνουμε;

Η αποκατάσταση του σώματος μετά από γρίπη και άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ανάκαμψης.

Σε αυτό το στάδιο, ο οργανισμός εξασθενεί τόσο πολύ ώστε ο κίνδυνος επανεγέρσεως της λοίμωξης να ανέρχεται σχεδόν στο 80%.

Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με την υγεία σας και να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.

Εκτός από τα τυποποιημένα ιατρικά σκευάσματα, συμπεριλαμβανομένων των συμπλεγμάτων βιταμινών και τα μέσα για την αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή.

Κατά κανόνα, οι γιατροί συστήνουν την αύξηση της ποσότητας των πρωτεϊνών που καταναλώνονται, εισάγοντας θαλασσινά, ξινόγαλα και μη λιπαρά κρέατα στη διατροφή.

Τα υποχρεωτικά γεύματα θα πρέπει να είναι ξεχωριστά, κάθε μερίδα είναι μικρή, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η υπερκατανάλωση τροφής.

Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην ξεχνάμε τα οφέλη της άσκησης και της ψυχο-συναισθηματικής ισορροπίας.

Ανάκτηση από τα φάρμακα λαϊκής γρίπης

Πώς να ανακάμψει γρήγορα από τη γρίπη, εφαρμόζοντας τις άκρες της λαϊκής θεραπείας;

Μαζί με τη φαρμακευτική θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της λήψης βιταμινών και ανοσοδιεγερτικών, ορισμένες συνταγές παραδοσιακής ιατρικής έχουν καλή αποτελεσματικότητα.

Λάβετε υπόψη ότι η εθνική θεραπεία συνιστάται να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, η οποία επιτρέπει την αύξηση της αποτελεσματικότητας και των δύο τύπων θεραπείας. Μην αντικαθιστάτε το φάρμακο που συνταγογραφείται από γιατρό μόνο για θεραπεία με βότανα.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, η ακόλουθη συνταγή δούλεψε καλά ως παράγοντας σύσφιξης:

• Πρέπει να πάρετε δύο κουταλάκια του γλυκού τριμμένη φρέσκια ρίζα τζίντζερ, ένα μικρό λεμόνι και μια κουταλιά φυσικού μελιού (υπό τον όρο ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση στα προϊόντα που περιγράφονται παραπάνω). Όλα τα προϊόντα πρέπει να αλέθονται (λεμόνι με τη φλούδα) για να αποκτήσετε μια πάστα, ομαλή μάζα. Αυτό το εργαλείο λαμβάνεται με ένα κουταλάκι του γλυκού πολλές φορές την ημέρα ή προστίθεται στο ζεστό τσάι. Η συνταγή βοηθά στην ταχεία ανάκαμψη από τη γρίπη και εξαλείφει τέτοια συμπτώματα όπως αδυναμία και βήχα.
• Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στα φυσικά ανοσοδιεγερτικά φυτικής προέλευσης. Ένα από αυτά είναι το σκόρδο, το οποίο έχει βακτηριοκτόνο δράση και περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και B2. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, συνιστάται να τρώτε 2-3 σκελίδες καθημερινά ή να προσθέτετε στα πρώτα μαθήματα. Ελλείψει χρόνιων παθολογιών του γαστρεντερικού σωλήνα, η παραδοσιακή ιατρική προτείνει να κόβουμε ένα μικρό κεφάλι σκόρδου και να ρίχνουμε 250 ml ζεστό γάλα. Το προκύπτον μίγμα καταναλώνεται σε επιδόρπιο πριν από κάθε γεύμα.
• Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στους γοφούς. Τα συμπολυμερή ή έγχυση που βασίζονται σε αυτό το προϊόν πρέπει να καταναλώνονται τόσο κατά τη διάρκεια της ασθένειας της γρίπης όσο και μετά, κατά τη στιγμή της ανάκτησης του σώματος. Η συνταγή είναι η εξής: μισό ποτήρι αχύρου χύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό και αφήνεται να εγχυθεί για 10-12 ώρες. Στη συνέχεια, πρέπει να στραγγίξετε και να χρησιμοποιήσετε 100 ml κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό το εργαλείο δεν συνιστάται για ασθενείς με υψηλή οξύτητα και ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
• Τα φρούτα μαύρης σταφίδας και φράουλας είναι φυσικά εναλλακτικά αντιοξειδωτικά και προϊόντα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C.
• Υπάρχει επίσης ένα γενικό φάρμακο κατάλληλο για την ανάκτηση από τη γρίπη για παιδιά και ενήλικες. Είναι απαραίτητο να πάρετε μερικά μεγάλα λεμόνια, 200 γραμμάρια σταφίδας, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα και καρύδια. Όλα τα συστατικά πρέπει να περάσουν μέσα από ένα μπλέντερ μέχρι ομαλά και να αναμιχθούν με ένα ποτήρι φυσικό μέλι. Πιείτε μια κουταλιά της σούπας για μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Το εργαλείο είναι ένα ενεργό ανοσοδιεγερτικό, βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, απομακρύνει τις τοξίνες και μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών μετά από ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.

Δώστε προσοχή! Ελλείψει θετικής επίδρασης από τις μεθόδους που περιγράφηκαν παραπάνω και τη διατήρηση της κακής υγείας μετά τη γρίπη, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ιατρό το συντομότερο δυνατόν για να αποτρέψετε την εμφάνιση επιπλοκών.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά τη γρίπη

Σχεδόν κάθε χειμερινή περίοδο, ένα ξέσπασμα της γρίπης. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, κάθε χρόνο πάνω από το 15% του παγκόσμιου πληθυσμού αρρωσταίνει. Και, ίσως, καθένας από εμάς, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, αντιμετώπισε δυσάρεστη φλεγμονή. Οι ρίγος, ο πυρετός, οι πόνοι του σώματος και η γενική αδυναμία είναι τα κύρια συμπτώματα της γρίπης.

Ασθένεια μετά από έμφραγμα

Τα φαινόμενα της απάθειας και η μείωση της σωματικής και πνευματικής απόδοσης στον τομέα μιας ιογενούς λοίμωξης που έχει μεταφερθεί ονομάζεται εξασθένιση. Η γρίπη χαρακτηρίζεται από ένα ιδιαίτερα σοβαρό αστενικό σύνδρομο, το οποίο συνοδεύεται από εξαιρετική αδυναμία, ανορεξία, αυξημένη εφίδρωση, συναισθηματική αστάθεια, δάκρυ. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, το οποίο μπορεί να διαρκέσει έως και δύο εβδομάδες μετά την ασθένεια και το οποίο δεν πρέπει να εκφοβισθεί. Εντούτοις, σε μερικές περιπτώσεις, το ασθενικό σύνδρομο μετά την γρίπη συνοδεύεται επίσης από μείωση των φυσικών παραγόντων αντίστασης του οργανισμού, γεγονός που οδηγεί σε γενική αποδυνάμωση.

Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ζήτημα του τρόπου βελτίωσης της ασυλίας μετά από τη γρίπη έχει λάβει την ανθρωπότητα για πολλούς αιώνες - τελικά, η πρώτη αναφορά της παθολογίας χρονολογείται από το 412 π.Χ.! Τότε ο αρχαίος Έλληνας θεραπευτής Ιπποκράτης περιέγραψε την ασθένεια. Κατά τον Μεσαίωνα, οι Ευρωπαίοι υπέστησαν αυτή τη νόσο τακτικά και το 1918, η επιδημία της γρίπης, που στη συνέχεια ονομάστηκε "Ισπανός", εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο, σκοτώνοντας περισσότερους από 20 εκατομμύρια ανθρώπους! Το αστενικό σύνδρομο συνοδεύει την παθολογία με τις δυσάρεστες εκδηλώσεις του.

Σήμερα, οι επιστήμονες έχουν εφεύρει φάρμακα για την καταπολέμηση του ιού της γρίπης και την ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου. Αλλά για να νικήσουμε την ασθένεια postgrippnoznaya, δεν είναι ακόμα δυνατή. Υπάρχουν όμως τρόποι για να ανακάμψει γρήγορα από μια ασθένεια και να δημιουργήσει μια εξασθενημένη ασυλία.

Υγιεινός ύπνος

Αγωνίζεται με ιούς, το σώμα χάνει πολλές δυνάμεις, η αποκατάσταση των οποίων συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Ως εκ τούτου, μετά από να υποφέρουμε τη γρίπη, είναι ζωτικής σημασίας για μας να έχουμε αρκετό ύπνο! Η διάρκεια του ημερήσιου ύπνου πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες, δεν θα είναι περιττό να πάρετε έναν υπνάκο μετά το γεύμα. Ο αερισμός του δωματίου δεν περιορίζει μόνο τον αριθμό των ιών και των βακτηριδίων στον αέρα, αλλά δημιουργεί επίσης ένα ευνοϊκό μικροκλίμα σε αυτό. Δεν χρειάζεται να πίνετε αναζωογονητικά ποτά πριν από τον ύπνο - αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο. Και, φυσικά, δεν πρέπει να παρακολουθείτε ταινίες δράσης, να διεγείρουν το νευρικό σύστημα και θα είναι δύσκολο για εσάς να κοιμηθείτε.

Η σωστή διατροφή

Ένας άλλος τρόπος για να αποκατασταθεί και να αυξηθεί η ανοσία μετά από να έχεις μια γρίπη είναι η σωστή διατροφή. Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι έχουν μειωμένη όρεξη, πρέπει να προσπαθήσετε να τρώτε τακτικά και πλήρως. Οι πρωτεΐνες πρέπει να είναι παρούσες στη διατροφή και, πρώτον, πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης - περιέχουν απαραίτητα αμινοξέα, χωρίς τα οποία το σώμα μας δεν μπορεί να συνθέσει αντισώματα, λυσοζύμη και πρωτεΐνες του συστήματος συμπληρώματος, τα οποία εμπλέκονται στην ανοσολογική αντίδραση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που λαμβάνουν πρωτεΐνες σε ανεπαρκείς ποσότητες εμφανίζουν συχνά μείωση της ανοσίας. Από τα προϊόντα ζωικής προέλευσης πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, το οποίο όχι μόνο βελτιώνει την πέψη, αλλά έχει επίσης την ιδιότητα να βελτιώνει την ανοσία.

Ο ιός της γρίπης αλλάζει τη δομή των αγγείων και των τριχοειδών, καθιστώντας τα έτσι εύθραυστα. Γι 'αυτό κατά τη διάρκεια και μετά την ασθένεια παρατηρείται συχνά αιμορραγία στο δέρμα ή στους βλεννογόνους. Επομένως, τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή ενός ατόμου που έχει υποστεί αυτή την ασθένεια, επειδή αυτός ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και συμμετέχει στην τόνωση της σύνθεσης ιντερφερονών, αυξάνοντας έτσι την άμυνα του οργανισμού.

Σκλήρυνση

Η σκλήρυνση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μετά από μια ασθένεια. Σας επιτρέπει να αυξήσετε την αντίσταση στις δυσμενείς καιρικές συνθήκες και να εκπαιδεύσετε τις άμυνες του σώματος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι - αέρας, ήλιος, κρύο νερό και ακόμη και μπάνιο! Και τα τελευταία δύο, ίσως, μεταξύ των συμπατριωτών μας είναι τα πιο δημοφιλή.

Ανεξάρτητα από την επιλογή της σκλήρυνσης που έχετε επιλέξει, μπορείτε να ξεκινήσετε τις διαδικασίες όχι νωρίτερα από ένα μήνα μετά την υποτροπή της γρίπης. Η σκλήρυνση θα πρέπει να πραγματοποιείται τακτικά, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση της πρόσκρουσής τους. Και, βεβαίως, προτού αρχίσετε να σκληρύνετε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας - μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει αν έχετε αντενδείξεις σε αυτή τη μέθοδο ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος.

Κατάλληλο καθεστώς πόσης

Μετά την πάθηση της νόσου συσσωρεύονται πολλές τοξίνες που εκκρίνονται από μικροοργανισμούς. Και ο μόνος τρόπος να τα βγάλεις έξω είναι να πίνεις το σωστό δρόμο. Πρέπει να παίρνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών ημερησίως: πόσιμο νερό, τσάι, ποτά φρούτων, φυσικούς χυμούς. Αλλά από το minerka, καθώς και από το γλυκό, είναι καλύτερα να απέχουν.

Έλεγχος του νευρικού συστήματος

Ένας από τους σημαντικότερους εχθρούς του ανοσοποιητικού μας συστήματος είναι το χρόνιο στρες. Επηρεάζει τους εγκεφαλικούς φλοιούς και τις υποθαλαμικές-υποφυσιακές δομές, με αποτέλεσμα να τους διεγείρει, και με τη σειρά τους, σηματοδοτούν τα επινεφρίδια να εκκρίνουν περισσότερες ορμόνες που βλάπτουν τα λεμφοκύτταρα προκαλώντας την καταστροφή τους. Και αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Γι 'αυτό κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά από μια ασθένεια είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε τις αγχωτικές καταστάσεις.

Πώς να ενισχύσετε την τοπική ασυλία

Η τοπική ανοσία είναι οι προστατευτικές ιδιότητες της βλεννογόνου μεμβράνης των ρινικών διόδων και του στοματοφάρυγγα. Οι εκκρίσεις που παράγονται σε αυτά (βλέννα, πτύελα) περιέχουν ουσίες που εξουδετερώνουν μικροοργανισμούς. Εάν η τοπική ανοσία αποδυναμωθεί, τότε τα μικρόβια που εισέρχονται από τα αερομεταφερόμενα σταγονίδια πολύ εύκολα αποικίζουν τις βλεννογόνες μεμβράνες, πολλαπλασιάζονται και προκαλούν μια φλεγμονώδη διαδικασία.

Για να ενισχυθεί η τοπική ανοσία, τώρα χρησιμοποιούνται επιτυχώς τα παρασκευάσματα βακτηριακών προϊόντων λύσης, τα προϊόντα της διάσπασης των κυττάρων σε θραύσματα, τα οποία περιλαμβάνουν στοιχεία του τοιχώματος των μικροβίων και των ενδοκυτταρικών τους περιεχομένων. Η βάση της δράσης τους είναι η διέγερση των παραγόντων της έμφυτης ανοσίας, ακολουθούμενη από την ενεργοποίηση των αποκτώμενων αντιδράσεων. Επί του παρόντος, στην κλινική πράξη χρησιμοποιούνται δύο ομάδες βακτηριακών προϊόντων λύσης:

• τοπικά (IRS19, Imudon).
• (Ribomunil, Bronkhomunal).

Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν:

• πνευμονόκοκκος
• αιμοφιλικό βακίλλιο
• Klebsiella;
• moraxella.

Παρά το γεγονός ότι η χρήση φαρμάκων μπορεί αποτελεσματικά και με ασφάλεια να ενισχύσει την τοπική ανοσία, πριν τα χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Γρίπη - πόσο γρήγορα θα ανακάμψει από την ασθένεια;

Οι συνέπειες της μόλυνσης από τη γρίπη παρατηρούνται στους ανθρώπους για μεγάλο χρονικό διάστημα ακόμα και αφού ο θεράπων ιατρός επισήμως επιδιορθώσει την ανάκτηση. Ως εκ τούτου, η ανάκτηση από τη γρίπη απαιτείται για κάθε ασθενή, ανεξάρτητα από την ηλικία και τις ατομικές ικανότητες του οργανισμού.

Η μετεγχειρητική κόπωση ή με άλλο τρόπο εξασθένηση απαιτεί σε ορισμένες περιπτώσεις πλήρη εξέταση και θεραπεία με φάρμακα. Όμως, όπως δείχνουν τα στατιστικά στοιχεία, οι περισσότεροι ασθενείς προτιμούν να ανεχτούν στοχαστικά όλα τα συμπτώματα και τα μειονεκτήματα των επιπτώσεων της γρίπης. Πώς να επαναφέρετε γρήγορα και σωστά το σώμα μετά από μια επίθεση κατά του ιού και θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.

Ασθένεια - αιτίες

Το σύνδρομο της εξασθένισης είναι μια κατάσταση παθολογικής κόπωσης και πλήρης έλλειψη ζωτικότητας που συμβαίνει όταν ένα άτομο διατηρεί την καθημερινή δραστηριότητα. Επιστρέφοντας στην ενεργό ζωή, το άτομο που είχε τη γρίπη πάσχει συνεχώς από έλλειψη δύναμης και ενέργειας, υπνηλία και μειωμένη όρεξη. Οι αιτίες αυτής της κατάστασης είναι η εξάντληση των εσωτερικών πόρων και η μείωση των προστατευτικών δυνάμεων. Ο οργανισμός χρειάζεται επείγουσα αποκατάσταση, καθώς οποιαδήποτε μόλυνση, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές ή χρόνιες ασθένειες.

Συμπτώματα της εξασθένισης

Τα κύρια συμπτώματα του αστενικού συνδρόμου είναι:

• σταθερή αδυναμία και κόπωση.
• αίσθημα σταθερού άγχους, ζεστασιά, ευερεθιστότητα.
• μείωση ή έλλειψη όρεξης.
• διαταραχή του ύπνου, άγχος, αϋπνία τη νύχτα.
• αποτυχίες στο βλαπτικό σύστημα - πονοκέφαλος, εφίδρωση, αίσθημα παλμών της καρδιάς, τρόμος των άκρων.

Συχνά, οι ασθενείς που έπασχαν από τη γρίπη έχουν σοβαρές ανωμαλίες στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος - μια απότομη αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης με ελαφριά σωματική άσκηση, μια μη αναγκαία αύξηση του καρδιακού παλμού, ζάλη και συνεχή κεφαλαλγία.

Το καθεστώς της θερμορύθμισης του σώματος μπορεί επίσης να διαταραχθεί - παρατηρείται αύξηση ή μείωση της θερμοκρασίας του σώματος σε κρίσιμες παραμέτρους, τα άκρα είναι κρύα ή, αντίθετα, τα αυτιά και τα μάγουλα γίνονται κόκκινα.

Σε μερικές περιπτώσεις, μετά από σοβαρή γρίπη μπορεί να εμφανιστούν δυσλειτουργίες στο γαστρεντερικό σωλήνα - ναυτία, έμετος, διάρροια, δυσανεξία σε συγκεκριμένους τύπους τροφής. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, δείτε το άρθρο "Ναυτία μετά τη γρίπη."

Επομένως, για πολλούς ανθρώπους, το ζήτημα του πόσο γρήγορα θα ανακάμψουν από μια ιογενή λοίμωξη δεν είναι μόνο σημαντικό, αλλά και ζωτικό.

Ανάκτηση από γρίπη - καλή διατροφή

Η σωστή διατροφή είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν την αποκατάσταση της αντοχής και την ενίσχυση της ανοσίας μετά από μια σκληρή ιογενή επίθεση κατά τη διάρκεια της γρίπης. Στη μετα-λοιμώδη περίοδο, η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει:

• νωποί χυμοί φρούτων και λαχανικών ·
• μια μεγάλη ποσότητα χόρτων, σαλάτες, φρέσκα λαχανικά?
• πολύ χρήσιμα μήλα, μπανάνες, εσπεριδοειδή,
• ξηρά κομπόστα φρούτων, πράσινο τσάι, φυτικά εκχυλίσματα,
• δημητριακά ολικής αλέσεως ·
• πίτουρο ψωμί?
• καρύδια, σπόροι κολοκύθας?
• μέλι (αν όχι αλλεργική) ·
• γαλακτοκομικά (ειδικά γαλακτοκομικά) προϊόντα ·
• άπαχο κρέας και ψάρι.

Σε μια περίοδο που, μετά από τη γρίπη, θα πρέπει να αποκατασταθεί η δύναμη και να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, θα πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή:

• καφέ και καυτά μπαχαρικά.
• αλκοόλ και τσιγάρα.
• Προϊόντα ζαχαροπλαστικής που περιέχουν πολλή ζάχαρη και ζωικά λίπη.
• τηγανητά τρόφιμα?
• ζυμαρικά?
• λουκάνικα και καπνιστά κρέατα ·
• ενεργειακά ποτά.

Πίνετε πολλά υγρά - καθαρίζοντας το σώμα από τις τοξίνες

Για να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και να αποκαταστήσετε την υγεία, πρέπει να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό:

• τσάι από βότανα και εγχύσεις εχιναξέων, βατόμουρου, μαύρης σταφίδας, τριαντάφυλλου, λεμονιού, μέντα.
• κομπόστα αποξηραμένων φρούτων και φρούτων ·
• βιταμίνες και φαρμακευτικές αμοιβές και αφέψημα για την ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος, αποδυναμωμένη από τη γρίπη.

Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε καθαρό ζεστό νερό 30 λεπτά πριν το γεύμα, προκειμένου να απαλλαγούμε γρήγορα και αποτελεσματικά από το σώμα των τοξινών. Το απλό νερό έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του στομάχου και των εντέρων και επίσης βοηθά στην αποκατάσταση της λειτουργικότητάς τους.

Είναι χρήσιμο να πίνετε βιταμίνες ή να χρησιμοποιείτε σύμπλοκα πολυβιταμινών. Ωστόσο, με τέτοια εργαλεία είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε, έτσι ώστε να μην προκαλείται αλλεργία σε ένα ή άλλο συστατικό του φαρμάκου.

Ο σωστός ύπνος και η ψυχολογική άνεση

Κατά την περίοδο μετά τη γρίπη, είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε την ηρεμία, να αποφύγετε το άγχος και την υπερφόρτωση νεύρων και, το σημαντικότερο, να αφήσετε αρκετό χρόνο για ύπνο. Για να αναρρώσουμε μετά από να υποφέρουμε τη γρίπη, πρέπει να πάμε για ύπνο το αργότερο στις 10 μ.μ. Ταυτόχρονα, στην αίθουσα πρέπει να δημιουργήσετε ένα ειδικό άνετο μικροκλίμα - στο υπνοδωμάτιο ο αέρας πρέπει να είναι φρέσκος, μέτρια υγροποιημένος και ζεστός.

Ένας πολύ σημαντικός ρόλος στην ανάκαμψη και στην επακόλουθη ανάκαμψη διαδραματίζει η διάθεση και η ψυχολογική άνεση. Για να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα είναι απαραίτητο:

• αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων.
• Μην υπερχειλίζετε.
• λαμβάνει διαλείμματα κατά την εργασία.
• αποφύγετε την επαφή με τους δυσάρεστους ανθρώπους.
• να διαλογιστούν ή να χρησιμοποιήσουν αυτόματη εκπαίδευση.
• περνούν ελεύθερο χρόνο με ευχαρίστηση.
• να περπατάτε στον αέρα όσο το δυνατόν περισσότερο.
• να κάνετε θεραπείες νερού - να επισκεφθείτε την πισίνα, τη σάουνα, να κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι.

Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε λαϊκές θεραπείες για την αποκατάσταση του σώματος και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Άριστα μέσα είναι το τζίντζερ, το λεμόνι, η μπανάνα και το μέλι. Οι θεραπευτικές ιδιότητες αυτών των προϊόντων, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα και χάρη στους σύγχρονους επιστήμονες αποδείκνυαν τα ευεργετικά τους αποτελέσματα στο ανθρώπινο σώμα.

Παρά το γεγονός ότι σχεδόν όλα τα κρυολογήματα θεωρούνται ότι είναι εύκολα ανεκτά στην ιατρική, σοβαρή ασθένεια και μακρά περίοδο αποκατάστασης είναι χαρακτηριστικές της γρίπης. Ως εκ τούτου, τα άτομα που έχουν προσβληθεί από γρίπη πρέπει να ακολουθούν ορισμένους κανόνες και κανονισμούς. Αυτό θα σας επιτρέψει να ανακάμψετε γρήγορα και εύκολα από μια ασθένεια και να απολαύσετε και πάλι πλήρως τη ζωή σας.

Επιπλέον, σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε το άρθρο "Μπορώ να επανακτήσω τη γρίπη".

Πώς να ανακάμψει από τη γρίπη;

Η γρίπη αναφέρεται σε οξείες ιογενείς ασθένειες, οι οποίες χαρακτηρίζονται από σοβαρή δηλητηρίαση, σημεία φλεγμονωδών μεταβολών στην ανώτερη αναπνευστική οδό. Διαφέρει από άλλες λοιμώξεις από μια υψηλή συχνότητα επιπλοκών. Η συνομιλία μας είναι για το πώς να ανακάμψει από τη γρίπη και να αποφύγουμε ανεπιθύμητες επιπλοκές.

Το όνομα προέρχεται από τη γαλλική λαβή - πιάστε. Τα τελευταία 150 χρόνια, η ανθρωπότητα έχει υποστεί τουλάχιστον τέσσερις σοβαρές πανδημίες γρίπης. Η συνολική επιδημία που ονομάζεται "Ισπανός" του 1918 προκάλεσε το θάνατο 20 εκατομμυρίων ανθρώπων, την «ασιατική γρίπη» του 1957-1959. προκάλεσε το θάνατο περίπου 1 εκατομμυρίου ανθρώπων. Η γρίπη είναι μία από τις τρεις πιο μολυσματικές ασθένειες στον κόσμο.

Οι ιοί γρίπης είναι ιοί που περιέχουν RNA που μπορούν να εισαχθούν στο RNA του ξενιστή. Υπάρχουν τρεις τύποι ιού: Α, Β, Γ. Οι ιοί Β και C είναι πιο σταθεροί, η δομή τους είναι λιγότερο ικανή να αλλάξει. Ο ιός τύπου Α έχει μια έντονη δυνατότητα αλλαγής, οι υποτύποι του που είναι ικανοί να αλλάξουν τα επιφανειακά αντιγόνα είναι η αιτία νέων επιδημιών των τελευταίων χρόνων.

Πώς επηρεάζει ο ιός της γρίπης το σώμα;

Η διαδικασία των παθολογικών αλλαγών που προκαλούνται από τον ιό αποτελείται από διάφορα στάδια, γεγονός που εξηγεί τον υψηλό κίνδυνο επιπλοκών μετά τη μεταφορά της γρίπης:

• Διεισδύοντας διαμέσου της μεμβράνης των κυττάρων του βρογχικού επιθηλίου, ο ιός πολλαπλασιάζεται. Μερικά κύτταρα πεθαίνουν, άλλα αναπτύσσουν έντονες εκφυλιστικές μεταβολές, διπλασιάζονται οι βρογχικοί αδένες, αναπτύσσεται οίδημα.
• Στη συνέχεια τα ιικά σωματίδια μεταναστεύουν με το αίμα, προκαλώντας τοξικές και τοξικές-αλλεργικές αντιδράσεις που προκαλούνται από την άμεση επίδραση του ιού στο καρδιαγγειακό και το νευρικό σύστημα. Τα συμπτώματα της δηλητηρίασης προκαλούνται επίσης από τη διείσδυση στο αίμα των προϊόντων της κυτταρικής αποσύνθεσης κυττάρων-στόχων που έχουν υποστεί βλάβη από τον ιό.
• Στο πλαίσιο της τοξίκωσης συνεχίζεται η βαριά αλλοίωση της αναπνευστικής οδού. Η παραβίαση της λειτουργίας φραγμού συμβάλλει στη μείωση των προστατευτικών λειτουργιών των λευκοκυττάρων, στη μείωση της τοπικής ανοσίας και στην ενεργοποίηση της υπό όρους παθολογικής χλωρίδας.
• Οι κατεστραμμένες περιοχές του επιθηλιακού καλύμματος μπορεί να είναι η πύλη εισόδου για την προσκόλληση δευτερογενούς παθογόνου βακτηριακής μικροχλωρίδας, προκαλώντας τις δευτερογενείς επιπλοκές που προκύπτουν, επιδείνωση της χρόνιας λοίμωξης χαμηλής έντασης.

Όλοι οι τύποι ιού της γρίπης έχουν τροπισμό για το επιθήλιο των βρόγχων.

Συνέπειες της μόλυνσης

Οι συνέπειες που προκύπτουν μετά την ασθένεια προκαλούνται από τις τοξικές επιδράσεις του ιού στο σώμα, βλάβες στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Κλινικά, κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, είναι δυνατόν να εντοπιστούν οι αλλαγές που είναι χαρακτηριστικές του συνδρόμου δηλητηρίασης:

• Τις πρώτες 10-14 ημέρες μετά την ασθένεια, οι αλλαγές στο ηλεκτροκαρδιογράφημα έχουν μια χαρακτηριστική εικόνα, η οποία προκαλείται από την επίδραση του ιού στο καρδιαγγειακό σύστημα.
• Κατά τη διάρκεια της ακτινογραφικής εξέτασης των πνευμόνων υπάρχει έντονη οριοθέτηση του αγγειακού σχεδίου, εφιστώντας την προσοχή στην επέκταση της ριζικής ζώνης.
• Το πεπτικό σύστημα υποφέρει πολύ λιγότερο συχνά. Χαρακτηρίζεται από έλλειψη όρεξης, τάση για δυσκοιλιότητα.
• Οι μεταβολές στον γενικό αριθμό αίματος είναι χαρακτηριστικές: μείωση του επιπέδου λευκοκυττάρων, ουδετερόφιλων, αύξηση του αριθμού των μονοκυττάρων με φυσιολογικούς δείκτες ESR - ως ένδειξη εξάντλησης του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Οι αλλαγές στο ουροποιητικό σύστημα εκδηλώνονται με τη μορφή της εμφάνισης μιας μικρής ποσότητας πρωτεΐνης στα ούρα, των υαλίνων κυλίνδρων - της αντίδρασης των νεφρών στην δηλητηρίαση του σώματος.
• Κλινικά, συμπτώματα που υποδηλώνουν μια τοξική βλάβη του αυτόνομου νευρικού συστήματος, εμφανή εφίδρωση, αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, μωβ χροιά.
• Μετά από μόλυνση από τη γρίπη, τα συμπτώματα βλάβης του τριδύμου, των μεσοπλεύρων νεύρων κ.λπ. δεν είναι ασυνήθιστα.

Η αδυναμία μετά τη γρίπη, η κόπωση, η διαταραχή του ύπνου, η εφίδρωση, η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος είναι τυπικά συμπτώματα του αστερο-φυτικοκοινωνικού συνδρόμου, που εκδηλώνονται μετά από ιική τοξίκωση.

Είναι για αυτή την περίοδο μετά την οξεία ασθένεια ότι ο κίνδυνος των επιπλοκών είναι υψηλός.

Τα χαρακτηριστικά ηλικίας

Η ανάκτηση από τη γρίπη είναι μεγαλύτερη και δυσκολότερη στους παιδιατρικούς ασθενείς, στους ηλικιωμένους.

• Η μακροχρόνια ανάρρωση του σώματος μετά από τη γρίπη στα παιδιά οφείλεται στους ατελείς μηχανισμούς της χυμικής ρύθμισης και του ανοσοποιητικού συστήματος, η πνευμονία είναι μια συχνή επιπλοκή και αναπτύσσεται η κρούστα.
• Σε ηλικιωμένους ασθενείς, ο κίνδυνος εμφάνισης σοβαρών επιπλοκών μετά τη γρίπη οφείλεται στις υπάρχουσες αγγειακές διαταραχές με κατά κύριο λόγο αθηροσκληρωτική φύση και στις διάφορες υπάρχουσες χρόνιες παθήσεις άλλων οργάνων.

Οι στατιστικές αναφέρουν ότι η θνησιμότητα από καρδιαγγειακές επιπλοκές σε ηλικιωμένους ασθενείς αυξάνεται έως και 1,5 φορές κατά τη διάρκεια εποχιακών αυξήσεων της επίπτωσης της γρίπης.

Περίοδος ανάκτησης

Πώς να ανακάμψει γρήγορα από τη γρίπη; Για να αποφύγετε επιπλοκές και να αποκαταστήσετε γρήγορα μετά από τη γρίπη, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τις συστάσεις του γιατρού κατά τη διάρκεια της ασθένειας και συνεχίστε να ακολουθείτε το προστατευτικό καθεστώς τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά την πάροδο των οξέων συμπτωμάτων της νόσου.

Οι κυριότερες συστάσεις για αποκατάσταση μετά τη γρίπη περιλαμβάνουν:

• Τρόπος ζωής, φορτία, προστατευτική λειτουργία.
• Η σωστή διατροφή.
• Θεραπεία με βιταμίνες και προφύλαξη από βιταμίνες.
• Ενισχυμένη ανοσία.
• Η συνέχιση της συμπτωματικής θεραπείας με στόχο την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας, τη λήψη καρδιοτροπικών φαρμάκων, την ομαλοποίηση των διαταραχών του νευρικού συστήματος, τη θεραπεία αλλεργικών εκδηλώσεων.
• Διεξαγωγή φυσιοθεραπείας, φυσικοθεραπείας.

Η περίοδος πλήρους ανάκτησης και ανάκτησης από τη γρίπη διαρκεί τουλάχιστον δύο εβδομάδες.

Προστατευτικό καθεστώς μετά από ασθένεια

Μετά την ασθένεια, το σώμα θα χρειαστεί λίγο χρόνο για να ανακτήσει τη δύναμη που καταναλώνεται για την καταπολέμηση του ιού της γρίπης. Η συμμόρφωση με απλές συστάσεις θα βοηθήσει να ανακάμψει γρήγορα από τις επιπτώσεις της νόσου:

• Πιο συχνά αερίστε το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεστε.
• Περπατήστε πιο έξω, περπατήστε περισσότερο.
• Παρατηρήστε τα σχέδια ύπνου. Μετά από μια ασθένεια, είναι απαραίτητη η ανάπαυση μιας καλής νύχτας.
• Αποφύγετε τους πολυσύχναστους χώρους, μαζικές εκδηλώσεις.
• Περιορίστε τη σωματική άσκηση για 2 εβδομάδες μετά την ασθένεια, αποφύγετε την ψυχο-συναισθηματική υπερφόρτωση, αν είναι δυνατόν.

Ισχύς

Η σωστή ισορροπημένη διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο για την περίοδο αποκατάστασης μετά τη γρίπη. Τα γεύματα πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, εύπεπτες υδατάνθρακες, πιο κορεσμένες με βιταμίνες. Απαιτείται η χρήση άπαχου κρέατος, λαχανικών, φρούτων, δημητριακών από ολόκληρους κόκκους.

Προκειμένου να απομακρυνθούν τα τοξικά μεταβολικά προϊόντα, συνιστάται να πίνετε άφθονα: τσάι βοτάνων, ποτά φρούτων, χυμούς, αφεψήματα βοτάνων, γογγύλια, συμπιεσμένα αποξηραμένα φρούτα. Συνιστώμενη κατάσταση κατανάλωσης - τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα.

Στην περίοδο της ανάκαμψης μετά από έντονη γρίπη, η εφίδρωση παραμένει για αρκετό καιρό λόγω αδυναμίας, εξασθένησης του σώματος. Όταν ιδρώνουμε όχι μόνο τα προϊόντα του κυτταρικού μεταβολισμού, αλλά και τα άλατα και οι οργανικές ουσίες απελευθερώνονται από τότε.

Η συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των υπολειπόμενων επιπτώσεων της σοβαρής αδυναμίας, της εφίδρωσης, της αποκατάστασης της διαταραγμένης ισορροπίας οξέος-βάσης στο σώμα και της ομαλοποίησης του ήπατος και των νεφρών.

Βιταμίνες

Η χρήση επιπρόσθετων δόσεων βιταμινών, ειδικά εκείνων με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, συνιστάται για να βοηθήσει στην αποκατάσταση κατεστραμμένων κυτταρικών μεμβρανών που έχουν καταστραφεί κατά τη διάρκεια της νόσου. Η μακροχρόνια λήψη βιταμινών A, C, E θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της εξασθενημένης ανοσίας.

Συμπτωματική θεραπεία

Οι ασθενείς που έχουν υποστεί τη γρίπη συχνά υποφέρουν από διαταραγμένη εντερική μικροχλωρίδα ως αποτέλεσμα δηλητηρίασης και θεραπείας, αλλεργικές εκδηλώσεις. Εάν υπάρχουν ενδείξεις τέτοιων παραβιάσεων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Πολύ συχνά, η διόρθωση τέτοιων αλλαγών απαιτεί μακροχρόνια χρήση φαρμάκων που εξομαλύνουν την εντερική μικροχλωρίδα, ένζυμα, αντιισταμινικά.

Φυσιοθεραπεία

Προκειμένου να αποκατασταθούν και να αποκατασταθούν οι βασικές λειτουργίες του σώματος που παραβιάζονται μετά από ιογενή λοίμωξη, συνιστάται:

• Κωνοφόρα, θαλάσσια λουτρά.
• Μασάζ
• Αναπνευστική γυμναστική, φυσική θεραπεία.
• Εισπνοή με ιντερφερόνη.
• Ηλεκτροφόρηση.
• UHF

Τι να ψάξω;

Πρέπει να θυμόμαστε: η γρίπη είναι επικίνδυνη εξαιτίας επιπλοκών που προκύπτουν μετά από μια ασθένεια. Οι επιπλοκές θα πρέπει να φοβούνται κατά την πρώιμη περίοδο αποκατάστασης, στο πλαίσιο της ανοσίας που αποδυναμώνεται από τη μόλυνση.

Εάν μετά από ασθένεια της γρίπης εμφανιστεί πυρετός, πόνος στην καρδιά, δυσκολία στην αναπνοή, παραβίαση ούρησης, αύξηση αδυναμίας, ζάλη, συχνές ανησυχίες ρινικής αιμορραγίας, έντονες ανησυχίες οίδημα, ανησυχίες εμέτου, διάρροια δεν σταματά - πρέπει αμέσως να ζητήσετε ιατρική βοήθεια!

Γρίπη και ασυλία - για το τι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεχνάμε τον ασθενή;

Η γρίπη είναι η καλύτερη μετάλλαξη μεταξύ των ιών, σχηματίζοντας νέα στελέχη 2 φορές το χρόνο. Είναι μια εσφαλμένη αντίληψη ότι η ανοσία μετά τη γρίπη δεν παράγεται, επειδή αρρωσταίνουν τόσο συχνά.

Στην πραγματικότητα, η αντοχή σε όλα τα "συνήθη" στελέχη της διαμορφώνεται για τη ζωή. Και νέα επεισόδια λοίμωξης εξηγούνται από την υψηλή μεταβλητότητα και τη μεταδοτικότητα.

Πώς επηρεάζει η γρίπη η ανοσία;

Τα ίδια τα ανοσολογικά σώματα δεν προσβάλλουν τον ιό της γρίπης και δεν προκαλούν μείωση της προστασίας.

Η αύξηση των επεισοδίων της λοίμωξης του ARVI δείχνει μείωση της δραστηριότητας:

• ιντερφερόνες και ανοσοσφαιρίνες (αντιστέκονται κυρίως σε ιούς).
• λεμφοκύτταρα (αποτελεσματικά έναντι των ενδοκυτταρικών παθογόνων, συμπεριλαμβανομένων των ιών και των πρωτόζωων).

Είναι η εργασία τους που επηρεάζει πιο έντονα την κλίση του ασθενούς στο κρύο και τη γρίπη.

Τρόποι αύξησης κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία

Ο καλύτερος τρόπος για να ενισχυθεί η ανοσία στη γρίπη είναι να αποφεύγονται λοιμώξεις με αυτήν συχνότερα 1 φορά σε 2 χρόνια. Διαφορετικά, η προστασία του σώματός μας είναι ακόμα αδύναμη από τέτοια πτητικά παθογόνα. Οι ενισχυτικοί παράγοντες συμβάλλουν στην αύξηση της αντίστασης πριν από την επόμενη κρύα εποχή.

Χρησιμεύουν τόσο ως πρόσθετο τροφίμων όσο και ως μέσο αποκατάστασης της ανοσίας.

Η προσωρινή κατάθλιψή του μετά τη γρίπη οφείλεται συνήθως στη μείωση του αναγεννητικού πόρου που ο οργανισμός «σώζει» για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία στη σύνθεση των συμπληρωμάτων διατροφής κάνουν τον ασθενή πιο ολοκληρωμένη διατροφή.

Και οι ουσίες που περιέχονται σε αυτές με μια ασυνήθιστη χημική «διαμόρφωση» (που δεν χρησιμοποιείται για τρόφιμα, με την οποία οι περισσότεροι ασθενείς μόλις έρχονται σε επαφή) μιμούνται αυτήν την κατάσταση "μη προσωπικού", προκαλώντας το σώμα να «ομαδοποιηθεί».

1. "Immunetika". Περιέχει διεγερτικά αντοχής στην γρίπη, όπως:

• μέτρια δηλητηριώδη συστατικά - το μπαχαρικό Badan, το οποίο αυξάνει την ευαισθησία των περιφερειακών νευρώνων, καθώς και τα μούρα των λύκων, που ονομάζονται επίσης goji, και κορεσμένα με το St. John's wort με μέλισσα ovnevka.
• μη εδώδιμες, αλλά δεν είναι επικίνδυνο σε περίπτωση κατάποσης στοιχεία - τα Cordyceps μύκητες (εκπρόσωπος του φυτικού βασιλείου, παρασιτικά έντομα), μέλισσα Podmore, ο βασιλικός πολτός και η πρόπολη, κάστορα μόσχου (φυσική ορμονική διεγερτικό) και ασβός λίπους (δεν ισχύει στο μαγείρεμα, λόγω της ειδικής γεύσης).
• βότανα πλούσια σε βιταμίνες, ειδικά ασκορβικό οξύ - rosehip, χαμομήλι, elecampane?
• τα φυτά από άλλες κλιματικές ζώνες είναι σαν το δέντρο Αφρικής Ginkgo biloba.

1. Elixir "HEALTH" για ασυλία. Βασίζεται ακατάλληλο για κατανάλωση πρόπολης (οργανική συγκολλητική ουσία για κηρήθρες) και κέδρου χυμό - uncured ρητίνη του ξύλου. Συμπληρώνει τη σύνθεση του ίδιου μη βρώσιμου πετρελαίου θαλάσσιας πορτοκαλιού, πλούσια σε φυτοντόνες και αλκαλοειδή (που σχετίζονται με τα αντιβιοτικά των φυτών).
2. Immunale. Αποκλειστικά βότανα με αντικαρκινικές και ανοσορρυθμιστικές ιδιότητες από τις πλαγιές των βουνών του Θιβέτ.
3. "Ασυλία". Περιλαμβάνει διεγερτικά από τον κόσμο των άγριων ζώων με τη μορφή ρεύματος κάστορας και καλαμποκιού, καθώς και:

• λευκή μούμια ("δάκρυα του βράχου") - ορυκτή ένωση, μαγνήσιο-αργίλιο στυπτηρία;
• εν μέρει δηλητηριώδη λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των αλκαλοειδών, και βιοφλαβονοειδή phytoncids γρασίδι - ρίζα τζίντζερ, μαύρο elderberry, μπαχαρικά, μαύρο κύμινο, θυμάρι και έμπετρο?
• μη εδώδιμα φυτικά εκχυλίσματα - ως κορεσμένα με φυτοντοκτόνα και τερπένια (δίνουν ένα έντονο αντιβακτηριακό αποτέλεσμα) ρητίνη κέδρου.

1. "Mega Immunity". Τροποποίηση της "ανοσίας" για την αύξηση ακόμη και της ανοσοκατασταλμένης ανοσίας λόγω:

• Εκχυλίσματα θαλάσσιων φυτών.
• προϊόντα μελισσοκομίας ·
• φυσικές πολυβιταμίνες, που αντιπροσωπεύονται από τη γύρη των μελισσών (σέλινο έντονης γύρης συνδεδεμένη με γύρη) και τα φύλλα μέντας.

Φαρμακευτικά σύμπλοκα βιταμινών

Κάποιος δεν τους αρέσει όπως τα «χάπια» και κάποιος, αντιθέτως, εκτιμά περισσότερο τη γύρη των μελισσών για μια προβλέψιμη και κατανοητή σύνθεση.

Οι γιατροί, σε αντίθεση με τους θεραπευτές, συνιστούν την ενίσχυση της ανοσίας έναντι της γρίπης μόνο με τη βοήθειά τους. Ιδιαίτερα το παιδί, του οποίου το σύστημα προστασίας είναι εκπαιδευμένο να εργάζεται, και μπορεί να αντιδράσει απότομα σε ένα ασυνήθιστο ερεθιστικό.

Μπορείτε να τους πιείτε και έναν υγιή ενήλικα - για προληπτικούς σκοπούς, να αντισταθμίσετε τις «παραμορφώσεις» της διατροφής και να διατηρήσετε τον κατάλληλο μεταβολισμό. Συνήθως συνιστάται σύμπλοκα με μεγάλο (από 15 και άνω) τον αριθμό των εξαρτημάτων:

• "Vitrum" και "Centrum", το καθένα από τα οποία περιέχει περισσότερες από 30 ενώσεις βιταμινούχων ορυκτών. Είναι ιδανικά για άτομα που εκτίθενται τακτικά σε υψηλά φορτία ή που τρώνε μονότονα.
• "Πρόσθετο πολυβιταμινούχο με μέταλλα", "Solko βιταμίνη 15" ή "Supradin" - πιο απλή, που περιέχει από 15 έως 20 συστατικά. Συμπληρώνουν το σχετικά πλήρες μενού.

Φάρμακα

Αυτά τα χρήματα προκαλούν συχνότερα αυτοάνοσες αντιδράσεις, αλλά είναι καλά με σημαντική αύξηση της επίπτωσης της γρίπης.

Ο κατάλογός τους περιλαμβάνει:

• "Polyoxidonium" - που είναι σε θέση να "σφραγίσει" τις πρωτεϊνικές δομές στη σύνθεση των κυτταρικών μεμβρανών. Αυτό τους καθιστά λιγότερο διαπερατό στους παθογόνους παράγοντες. Το κόστος του φαρμάκου κυμαίνεται από 600 έως 1300 ρούβλια, ανάλογα με τη μορφή απελευθέρωσης. Οι φθηνότερες επιλογές είναι οι επιλογές ένεσης, οι ακριβότερες είναι τα πρωκτικά υπόθετα.
• οι ανασυνδυασμένες ιντερφερόνες είναι υπό όρους ανθρώπινες (συνθετικές με γενετική μηχανική) προστατευτικές πρωτεΐνες. Οι ιντερφερόνες είναι σε θέση να εμποδίσουν την αναπαραγωγή των ιών με βακτήρια και να τις απομνημονεύσουν. Βρίσκονται σε σάλιο, κεφαλές, δάκρυα, μητρικό γάλα και άλλα βιολογικά υγρά. Τα φάρμακα τρίτου μέρους που τα περιέχουν μπορούν να "ταυτοποιηθούν" από το "feron" στο όνομα. Σε δισκία και με τη μορφή ρινικού σπρέι γρίπης μπορείτε να τα αγοράσετε για περίπου 125 ρούβλια. Τα ενέσιμα φάρμακα θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά αλλά και τα λιγότερο πρόσφορα για χρήση. Η τιμή τους κυμαίνεται από 100 ρούβλια. Οι βέλτιστοι περισσότεροι ασθενείς αναγνωρίζουν τα πρωκτικά κεριά "Viferon". Το κόστος τους ξεκινά από 140 ρούβλια.
• βακτηριολιστικά - τα αποτελέσματα της διάσπασης βακτηρίων διαφόρων ειδών, ενός τύπου εμβολίου που δεν είναι μόνο κατάλληλος για έγχυση. Μεταξύ αυτών, «IRC-19» (λοιμώξεις του αναπνευστικού, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης) «Floragin» (για την ενίσχυση της προστασίας του γεννητικού συστήματος) «aktinolizatom» (που περιέχει θραύσματα μυκήλια ακτινοβόλο μύκητα, που χρησιμοποιούνται για την προφύλαξη των λοιμώξεων του δέρματος). Οι τιμές σπάνια πέφτουν κάτω από 360 ρούβλια, και το ανώτερο κατώφλι φτάνει τα 800 ρούβλια. (ανάλογα με τη χώρα προέλευσης).

Λαϊκές θεραπείες και προϊόντα

Η εναλλακτική ιατρική συνιστά την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μετά από να υποστεί γρίπη, τραυματισμούς και άλλες ασθένειες που εξασθενούν:

• Ζελατίνη - σε καθαρή μορφή και όλα τα πιάτα από αυτό. Η ζελατίνη περιέχει τις απαραίτητες ζωικές πρωτεΐνες του οργανισμού σε συμπυκνωμένη μορφή. Το χρένο και τα πιο καυτά μπαχαρικά είναι κορεσμένα με αλκαλοειδή που είναι δηλητηριώδη για όλους τους παθογόνους παράγοντες.
• το γάλα και το μέλι - αναλογικά μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Το μέλι περιέχει μια σειρά βιταμινών και ζάχαρης, διεγείρει το μεταβολισμό. Το γάλα είναι κορεσμένο με εύπεπτες πρωτεΐνες και λίπη, αν και το πιο υδατανθρακικό τμήμα του με τη μορφή λακτόζης απαιτεί την παρουσία ειδικού ενζύμου λακτάσης στο έντερο.
• το χρώμα του πασχαλιά και το φλυτζάνι με φασκόμηλο - όπου, για 0,5 λίτρα έγχυσης, πρέπει να πάρετε 1 κουταλάκι του γλυκού. φασκόμηλο με φέτα και 1 dess. l λιλά λουλούδια. Το προκύπτον μίγμα χύθηκε σε νερό που βράζει και θερμός επιμένουν 1 ώρα. Στη συνέχεια, μεταγγίζεται το γρασίδι και πίνοντας μολύνθηκαν με απειλή της γρίπης ή παρουσία ενός οξεία φάση 1 κουταλιά της σούπας. l δύο φορές την ημέρα, μετά τα γεύματα, για ένα μήνα (ή μέχρι την ανάκτηση).

Εκτός από το ζελέ, το ασβέστιο και το ζελέ, τα εσπεριδοειδή και τα ξινά μούρα πρέπει να υπάρχουν στο σιτηρέσιο ενός ασθενούς που δεν είναι ευαίσθητος στην γρίπη - 150 γραμμάρια συνολικού βάρους ανά ημέρα, σύμφωνα με ένα πρόγραμμα σε μία ημέρα, για 1 μήνα.

Πρέπει να δοθεί προσοχή στα φυλλώδη λαχανικά που είναι πλουσιότερα σε βιταμίνες όλων των ομάδων - μαρούλι, λάχανο, μαϊντανό, άνηθο, σπανάκι. Το λευκό, το κόκκινο, το πεκίνο και το κουνουπίδι περιέχουν περισσότερα ιχνοστοιχεία από οποιαδήποτε δημητριακά, ειδικά όταν είναι φρέσκα.

Οι πατάτες και τα φασόλια είναι τα λιγότερο σημαντικά για την ασυλία έναντι της γρίπης - πηγές σχεδόν αποκλειστικά από ζάχαρη και ίνες.

Συμβουλές

Για να αυξηθεί το ποσοστό των φρούτων και λαχανικών στην καθημερινή διατροφή λόγω των «κοπής» ζωικά προϊόντα ανεπιθύμητα: αμινοξέα από τα οποία είναι βασικά «δομικά στοιχεία» των πρωτεϊνών και για το ανοσοποιητικό φορείς.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι αναντικατάστατο για τη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ο σίδηρος στα λαχανικά και τα φρούτα είναι σε μια αβλαβή μορφή. Και μόνο το σίδηρο από ζωικά υποπροϊόντα κορεσμένα με αίμα και ημικατεργασμένα προϊόντα - ήπαρ, νεφρά, λουκάνικο αίματος, αιματογόνο είναι κατάλληλο για χρήση.

Ανοσία στη γρίπη: πώς να μην αρρωστήσετε;

Η αποφυγή πλήθους ανθρώπων στη μέση μιας ψυχρής περιόδου ή μιας άλλης επιδημίας είναι καλή συμβουλή, αλλά συχνά αδύνατη. Αλλά δεν είναι επιθυμητό να μην πάσχετε από τη γρίπη καθόλου γιατί η άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να χάσει την ικανότητα ανταπόκρισης στα νέα στελέχη της. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη μόλυνση ή να υποστείτε άλλη ήπια γρίπη είναι με τον εμβολιασμό - στα τέλη του καλοκαιριού και στις αρχές του φθινοπώρου.

Οι καλύτεροι τρόποι για τη γρήγορη βελτίωση της ασυλίας μετά τη γρίπη

Η γρίπη, όπως γνωρίζουμε, δεν είναι μόνο ένα κρύο, αλλά, πάνω απ 'όλα, ιικό, και ανήκει σε ασθένειες που είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για τον άνθρωπο. Τώρα υπάρχουν πολλοί τύποι γρίπης που απειλούν τη ζωή.

Η γρίπη είναι απρόβλεπτη και μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, να εμφανιστεί σε σοβαρή μορφή. Η ασυλία εισέρχεται στον αγώνα εναντίον της - αυτός είναι ο ιδιότυπος αμυντικός μας μηχανισμός. Αλλά έχει επίσης ένα όριο - εξαντλώντας τις ικανότητές του, αφού πάσχει η ασθένεια γίνεται εξαιρετικά αδύναμη.

Σε αυτό το σημείο, το άτομο αισθάνεται μια γενική καταστροφή, και το σώμα του γίνεται ανυπεράσπιστο. Όταν συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να σκεφτούμε πώς να βελτιώσουμε την ασυλία μετά τη γρίπη, προκειμένου να αποφύγουμε σοβαρότερα προβλήματα υγείας.

Τι είναι η ασυλία και από τι εξαρτάται

Η ανοσία συνεπάγεται συνδυασμό σωματικών αντιδράσεων για την καταπολέμηση εξωτερικών ερεθισμάτων με τη μορφή βακτηρίων, ιών και άλλων παραγόντων ξένων προς το σώμα.

Έχει προστατευτικές λειτουργίες, αλλά συχνά υποφέρει και είναι ανυπεράσπιστο, ειδικά την άνοιξη, όταν εξασθενεί λόγω έλλειψης βιταμινών. Επίσης, αυτό συμβαίνει μετά την πάθηση ασθενειών το χειμώνα, όταν το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει να εργαστεί με πλήρη δύναμη.

Η ανεύθυνη λήψη φαρμάκων, ιδιαίτερα τα αντιβιοτικά που καταστέλλουν τις φυσικές λειτουργίες άμυνας του σώματος, συμβάλλει στην υπονόμευση της ανοσίας.

Η ασυλία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το περιβάλλον, το επιδεινούμενο περιβάλλον δεν του δίνει την ευκαιρία να κάνει ένα διάλειμμα από τη συνεχή παρακολούθηση της υγείας και χρειάζεται πραγματικά υποστήριξη.

Για να διατηρηθεί η ανοσία στην κατάλληλη ικανότητα αντίδρασης, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τις κακές συνήθειες, να βρισκόμαστε πιο συχνά στην ύπαιθρο, να εξισορροπήσουμε τη διατροφή - να περιορίσουμε την κατανάλωση λιπαρών και βαρέων τροφών, αντικαθιστώντας τα με φυσικά προϊόντα, ιδιαίτερα λαχανικά και φρούτα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε! Η λήψη αντιβιοτικών για οποιοδήποτε λόγο δεν οδηγεί στο αναμενόμενο αποτέλεσμα. Συχνά, αντί για τα προβλεπόμενα οφέλη, τα φάρμακα αυτού του είδους είναι επιβλαβή. Αναλαμβάνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά δεν μπορούν να το αντικαταστήσουν.

Πώς να αναρρώσετε από τη γρίπη

Η ψυχολογική ηρεμία αποτελεί σημαντικό στοιχείο της διαδικασίας ανάκαμψης. Δεν πρέπει να υπάρχουν καθόλου ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο αποκατάστασης και βελτίωσης της ασυλίας μετά την πάθηση της γρίπης, διότι δεν χρειάζεται να γίνει κάτι ιδιαίτερο.

Η θετική στάση βοηθά στην ταχύτερη αντιμετώπιση της νόσου και βελτιώνει την ασυλία.

Είναι απαραίτητο να παρατηρήσουμε απλώς την ηρεμία, αλλά όχι με τη χρήση ηρεμιστικών, διότι οι συνέπειες θα είναι διφορούμενες.

Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά η ροή της γρίπης και την ανάκτηση και την αποκατάσταση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ψυχολογική κατάσταση του ατόμου, και ο ιός είναι ιδιαίτερα επιθετικό προς τους ανθρώπους με γκρεμίστηκε το νευρικό σύστημα.

Ο αυτοέλεγχος σε αυτή την κατάσταση είναι πολύ σημαντικός, επιτυγχάνεται με την αποφυγή της περιττής σωματικής άσκησης, την προστασία από τους ανθρώπους και τα πράγματα που μπορούν να ενοχλήσουν. Είναι απαραίτητο να ασχοληθούμε με τη διόρθωση της ψυχολογικής κατάστασης, την καθημερινή διανοητική κατανομή:

• Είμαι απόλυτα ήρεμος και ισορροπημένος άνθρωπος, τίποτα δεν μπορεί να με βγάλει από τη διανοητική ισορροπία και να καταστρέψει τη διάθεσή μου.
• Δεν είμαι σε μια κατάσταση πάλης, αλλά σε μια κατάσταση ειρήνης, σε αρμονία με τον εαυτό μου και τον έξω κόσμο.
• Έχω ξεπεράσει την ασθένεια και τώρα είμαι στο δρόμο της πλήρους ανάκαμψης και η ασυλία μου ενισχύεται καθημερινά.
• Αναρρώνω και ακμάζω, και η οικογένειά μου και οι φίλοι μου που με περιβάλλουν, υποστηρίζουν και φροντίζουν να με βοηθούν σε αυτό.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Μια από τις κύριες προϋποθέσεις για την αποκατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος μετά την πάθηση της νόσου και θα πρέπει να δώσει μεγάλη προσοχή.

Τρώτε αμέσως μετά την υποτροπή της γρίπης. Στη συνέχεια το σώμα θα ανακάμψει γρήγορα και θα αποκτήσει δύναμη.

Τα τρόφιμα ταυτόχρονα πρέπει να είναι σωστά, δηλαδή, καθεστώς και ισορροπημένη:

• Υποβολή γεύματος σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, δεν έχει σημασία πότε, και το σημαντικότερο, την ίδια ώρα καθημερινά?
• Για να αποκλείσετε την υπερκατανάλωση τροφής, να παρατηρήσετε ένα σίγουρο καθεστώς - αυτό σημαίνει ότι είναι καλύτερο να καταναλώνετε λιγότερα, αλλά πιο συχνά.
• Αποκλείεται πλήρως όταν τρώτε οποιοδήποτε είδος οινοπνευματωδών και ιδιαίτερα χαμηλών αλκοολούχων ποτών, ακόμη και σε μικρές ποσότητες.
• Το ίδιο ισχύει και για λιπαρά, καπνιστά και τηγανητά τρόφιμα. Σε περίπτωση που θέλετε πραγματικά να το περιορίσετε στο ελάχιστο.
• Διαφοροποιήστε τη διατροφή με άφθονα φρέσκα λαχανικά και φρούτα που περιέχουν βιταμίνη, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό στο θέμα του τρόπου βελτίωσης της ανοσίας μετά τη γρίπη.

Δώστε προσοχή! Η θεραπεία της γρίπης απαιτεί τη χρήση αντιικών φαρμάκων και στη διαδικασία αποκατάστασης, μαζί με την κατάλληλη διατροφή, πρέπει να δοθεί προσοχή στην απομάκρυνση υπολειμμάτων από το σώμα.

Για την αποτοξίνωση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυσικούς ροφητές, όπως είναι ο ενεργός άνθρακας, και να ομαλοποιήσετε την εντερική μικροχλωρίδα, πρέπει να ληφθούν φυσικά προβιοτικά.

Λειτουργία άσκησης

Ένα πολύ σημαντικό συστατικό της αποκατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος μετά από τη γρίπη, πρέπει να τηρείται αυστηρά.

Η καλή ανάπαυση είναι ζωτικής σημασίας κατά την αποκατάσταση από τη γρίπη.

Για πολύ καιρό μετά από αυτό υπάρχει ένα αίσθημα κενότητας και σωματικής κόπωσης, αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο - το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, ο οργανισμός και οι δυνατότητές του αποδυναμώνονται.

Πολλοί πιστεύουν ότι μετά από μια ασθένεια είναι απλώς απαραίτητο να επιστρέψετε σε έναν ενεργό τρόπο ζωής, κατά τη γνώμη τους, αυτή είναι η καλύτερη αποκατάσταση. Αλλά αυτό είναι απλώς ένα κοινό και αδικαιολόγητο λάθος, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνει αυτό!

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να είστε ήρεμοι, να φροντίζετε για το υπόλοιπο της δύναμής σας και να τους συσσωρεύετε για μελλοντικά επιτεύγματα.

Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε οποιαδήποτε σχέδια και φιλόδοξα σχέδια και να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο στον ύπνο, μέχρι τη στιγμή που, αντί να εξαντληθεί, υπάρχει μια έκρηξη χαράς. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, αλλιώς η ανοσία δεν θα αποκατασταθεί και θα αποδυναμωθεί ακόμα περισσότερο!

Φυτικά ανοσοδιεγέρματα

Απαραίτητο για το πώς μπορεί γρήγορα και αποτελεσματικά να βελτιωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα στο απαιτούμενο επίπεδο μετά τον ιό της γρίπης. Τα φυτικά συστατικά, για παράδειγμα, συχνά έχουν πολύ πιο ευεργετική επίδραση στη συνολική κατάσταση του σώματος από ό, τι στην περίπτωση των συνθετικών ανοσοτροποποιητών.

Εξαιρετική υποστήριξη για το ανοσοποιητικό σύστημα δημιουργείται από μια ποικιλία από βάμματα που βασίζονται σε ginseng, βακκίνιο, βατόμουρο, εχινόκεα, eleutherococcus, τριφύλλι, τσουκνίδα, λεμονόχορτο, rosehip, θυμάρι.

Χάρη σε αυτό, ο σχηματισμός αίματος διεγείρεται και αυξάνεται η δραστηριότητα του μυελού των οστών, η οποία με τη σειρά του ενεργοποιεί και αυξάνει την παραγωγή κοκκιοκυττάρων κατά 2-3 φορές. Και το σώμα αποκτά την ικανότητα να αντισταθεί και να καταπολεμήσει με επιτυχία τους ιούς της γρίπης.

Λαϊκές συνταγές για αποκατάσταση της ασυλίας

Σε ορισμένες περιπτώσεις πιο αποτελεσματική από ό, τι τον προορισμό, και συνταγή γιατρού, γιατί το βασίλειο της χλωρίδας - ένα φυσικό φαρμακείο, όπου υπάρχει ό, τι χρειάζεστε, και παραδοσιακή ιατρική είναι εξ ολοκλήρου κτισμένο σε αυτές τις αρχές.

Σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, δαμάσκηνα - όλα αυτά τα προϊόντα αυξάνουν τέλεια την ανοσία μετά από να υποφέρουν από τη γρίπη.

Επιλέγοντας επιλογές για το πώς να βελτιώσετε την ασυλία μετά τη γρίπη, δεν πρέπει ποτέ να παραμελίνετε αυτή την ευκαιρία, περιέχει τη σοφία και τη γνώση των απομακρυσμένων προγόνων μας.

Για να κάνετε αυτά τα εργαλεία εύκολα και εύκολα στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σταφίδες, σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα. Όλα τα συστατικά παρασκευάζονται σε ίσα μερίδια. Θα πρέπει να τα τοποθετήσετε σε δοχείο σμάλτου, να τα ρίξετε με ζεστό νερό και να επιμείνετε για 2-2.5 ώρες, αφού τυλίξετε τα πιάτα για τον ατμό με μια πετσέτα.

Μετά την έγχυση και τη διόγκωση τους, αλέθετε σε μια ομοιογενή μάζα χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ ή μύλο κρέατος και προσθέστε μέλι και φρεσκοστυμμένο χυμό αλόης, σε αναλογίες 1: 2. Πάρτε αυτό το εργαλείο είναι απαραίτητο για 2 κουταλιές της σούπας. l 3-4 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.

Προσοχή Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τις δημοφιλείς συνταγές που δημοσιεύονται στο Διαδίκτυο. Εάν δεν είστε σίγουροι για την περιγραφή της συνταγής ή εάν έχετε αμφιβολίες για την αποτελεσματικότητά της, περιλαμβάνει δηλητηριώδη και παράξενα, κατά τη γνώμη σας, συστατικά, εγκαταλείψτε αυτήν την εμπειρία.

Φάρμακα από φαρμακεία

Ένα σημαντικό συστατικό στη διαδικασία βελτίωσης της ανοσίας μετά την εμπειρία της γρίπης, αλλά το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε ποιες πρέπει να ληφθούν και ποιες δεν θα έπρεπε και σε ποιες αναλογίες. Αυτή είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση, επειδή υπάρχουν πολλά από αυτά.

Το Aflubin και η Anaferon είναι τα πιο γνωστά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της γρίπης.

Ανήκουν σε διαφορετικές ομάδες, διαφέρουν σε δράση και μερικές φορές έχουν αντενδείξεις, οπότε πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού:

1. Ομοιοπαθητικά παρασκευάσματα σε φυτική βάση. Αυτά περιλαμβάνουν το Aflubin, το Immunal, το βάμμα Ginseng, το Echinacea Dr. Tais, το εκχύλισμα Eleutherococcus και άλλα. Χρησιμοποιούνται, κατά κανόνα, σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού, δεν μπορούν να προκαλέσουν βλάβη, χάρη σε φυσικά συστατικά, αλλά σε μια συγκεκριμένη περίπτωση μπορεί να έχουν κακή αποτελεσματικότητα. Αυτά τα φάρμακα είναι σχετικά φθηνά, από 250 έως 1000 ρούβλια.
2. Ανοσορρυθμιστικά φάρμακα που περιέχουν νουκλεϊκά οξέα. Αυτά είναι φάρμακα όπως το Derinat, το Νουκλεϊκό Νάτριο, το Poludan και άλλα. Το κύριο χαρακτηριστικό τους είναι ότι έχουν ένα ευρύ φάσμα δράσης, λόγω του οποίου το ανοσοποιητικό σύστημα αποκαθίσταται αρκετά γρήγορα. Αλλά ταυτόχρονα, έχω μια σειρά αντενδείξεων, και σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλούν δευτερεύουσες παρενέργειες. Είναι φθηνές, από 100 έως 500 ρούβλια.
3. Οι ανοσορυθμιστές, αλλά μπορούν να είναι επικίνδυνοι, έτσι ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν αυστηρά μόνο με ιατρική συνταγή. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται τα Vilozen, Timostimulin, Timalin, τα οποία θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά αυτής της ομάδας. Η ιδιαιτερότητα αυτών των προϊόντων είναι ότι είναι εξίσου αποτελεσματικές τόσο για την πρόληψη όσο και για την ασθένεια και ως ευκαιρία για τη βελτίωση της ασυλίας μετά τη γρίπη. Είναι αρκετά φθηνά, κατά μέσο όρο 80-300 ρούβλια.

Επιδράσεις της γρίπης στο σώμα

Η γρίπη, όπως και κάθε ιική ασθένεια, μπορεί να αφήσει σοβαρές συνέπειες για το σώμα, έτσι ώστε ακόμα και μετά από χρόνια να θυμούνται τον εαυτό τους. Οι τοξικές επιδράσεις μπορεί να εκτεθούν σε οποιοδήποτε όργανο ή σύστημα ενός ατόμου και σε αυτό ο ιός της γρίπης είναι εντελώς απρόβλεπτος.

Οι πνεύμονες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό, με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται η πνευμονία, συμπεριλαμβανομένης της ιογενούς - μιας από τις πιο σοβαρές μορφές αυτής της νόσου, καθώς και ασθενειών όπως το έμβρυμα ή τα πνευμονικά αποστήματα.

Η γρίπη συχνά οδηγεί σε καρδιακά προβλήματα, καρδιακές συσπάσεις και κρίσιμες πτώσεις της αρτηριακής πίεσης.

Οι επιπλοκές μπορεί να επηρεάσουν διαταραχές στο νευρικό σύστημα, στο πλαίσιο των οποίων αναπτύσσονται νευρολογικές ασθένειες, υπερτονικές ή υποτονικές κρίσεις ή ακόμα και νευροψυχιατρικές διαταραχές.

Επιπλέον, τα αποτελέσματα της γρίπης μπορούν να εκφραστούν σε μυοσίτιδα μυών, σε οξείες διαταραχές των νεφρών ή ακόμα και να οδηγήσουν σε ακόμα πιο σοβαρά προβλήματα υγείας.

Γενικές συστάσεις για την αύξηση της ανθεκτικότητας

Πριν από τη νόσο, φυσικά, το πιο αποτελεσματικό θα είναι να πάρετε ένα εμβόλιο γρίπης, και στη συνέχεια δεν θα χρειαστεί να ενισχύσετε την αντίσταση του ανοσοποιητικού συστήματος σε αυτήν την ασθένεια.

συχνά ο εμβολιασμός δεν είναι σε θέση να προστατεύσει από τον ιό.

Ο κύριος λόγος για αυτό είναι η δική του εξασθενημένη ασυλία, χάνοντας την προστατευτική της λειτουργία. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες C και Ε, ψευδάργυρο, β-καροτένιο.

Ο υγιής ύπνος, η σωματική άσκηση, η εγκατάλειψη κακών συνηθειών, η σκλήρυνση, η ικανότητα αποφυγής αγχωδών καταστάσεων και ακόμη και η τακτική επικοινωνία με την οικογένεια και τους φίλους αυξάνουν την ασυλία σε μικρότερο βαθμό.

Μετά την ασθένεια, η μόνη διαφορά είναι ότι δεν είναι απαραίτητο να ενισχυθεί, αλλά να βελτιωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, εξαντληθεί και αποδυναμωθεί πλήρως μετά τη γρίπη. Όσον αφορά το πώς μπορεί να γίνει αυτό, οι συστάσεις παραμένουν οι ίδιες:

• υγιεινή διατροφή ·
• ύπνος;
• σωστό τρόπο ζωής
• ελάχιστη σωματική δραστηριότητα.
• συχνές βόλτες στον καθαρό αέρα.
• αερισμό των χώρων.
• χρήση των σωστών φαρμάκων.

Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί να μας προστατεύσει από πολλές ασθένειες, αλλά είναι το μόνο που μπορεί να τους καταπολεμήσει. Επομένως, η ενδυνάμωσή του είναι απλώς απαραίτητη, δεν έχει σημασία - πριν ή μετά την ασθένεια, είναι σημαντικό να μην το ξεχάσουμε.

Σε αυτό το βίντεο, η Έλενα Μαλίσεβα εξηγεί πώς να βελτιώσει την ανοσία:

Αν θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να αυξήσετε την ασυλία του παιδιού, παρακολουθήστε αυτό το βίντεο:

Το παρακάτω βίντεο θα σας πει πώς να βελτιώσετε την ασυλία των λαϊκών θεραπειών: