Η βασική θερμοκρασία του σώματος, συντομευμένη ως BTT, είναι ένας πολύ σημαντικός δείκτης, παρατηρώντας το, μια γυναίκα μπορεί να μάθει για την έναρξη της ωορρηξίας, της εγκυμοσύνης και των προβλημάτων υγείας. Μερικοί εκπρόσωποι του θεμιτού φύλου καθορίζουν τον BTT για να υπολογίσουν τις ημέρες αποχής από την απροθυμία να χρησιμοποιήσουν αντισυλληπτικά και άλλοι για να βρουν τις ευνοϊκές μέρες για να συλλάβουν ένα μωρό. Τώρα θα δούμε λεπτομερώς πώς να μετρήσουμε σωστά τη βασική θερμοκρασία.
Πώς και με ποια βοήθεια μπορείτε να μετρήσετε σωστά το BTT
Η βασική θερμοκρασία προσδιορίζεται το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα. Δεν βγαίνω από το κρεβάτι δεν είναι απαραίτητο. Συνιστάται να ετοιμάσετε ένα θερμόμετρο από το βράδυ για να το μετρήσετε και να το βάλετε δίπλα στο κρεβάτι σας. Η παραμικρή κίνηση, που κινείται γύρω από το δωμάτιο μπορεί να επηρεάσει την τιμή. Οι μετρήσεις θα πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά ταυτόχρονα σε αρκετούς μήνες.
Για όσους δεν ξέρουν πώς να μετρήσουν τη βασική θερμοκρασία στο σπίτι, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό είναι πολύ εύκολο να γίνει. Αρκεί να τοποθετήσετε ένα θερμόμετρο στο ορθό, στον κόλπο ή στο στόμα.
Η πρώτη επιλογή είναι η πλέον προτιμώμενη. Εάν δεν θέλετε να μετρήσετε το BTT στο ορθό, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους, αλλά εδώ πρέπει να θυμάστε ότι είναι λιγότερο ακριβείς. Επιπλέον, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ένας δείκτης με διαφορετικούς τρόπους σε διαφορετικές ημέρες. Κάτω από το βραχίονα του BTT δεν μετράται.
Μια άλλη ερώτηση είναι πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία με ένα θερμόμετρο. Για να προσδιορίσετε την ένδειξη χρησιμοποιώντας ένα κανονικό θερμόμετρο υδραργύρου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ηλεκτρονικό, αλλά δείχνει τη θερμοκρασία με μικρά σφάλματα. Κατά τη μέτρηση του δείκτη είναι πολύ σημαντική η ακρίβεια.
Για τη μαρτυρία ήταν σωστές, συνιστάται να αρνηθείτε να πάρετε αλκοολούχα ποτά, θα πρέπει να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις. Η βασική θερμοκρασία μπορεί να είναι ανακριβής λόγω διαφόρων ασθενειών, αϋπνίας, συχνών πτήσεων και διασταυρώσεων, σεξουαλικής επαφής που συνέβη λίγες ώρες πριν από την ξυπνήσει.
Κατά τη λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών δεν έχει νόημα να σκεφτόμαστε πού είναι καλύτερα να μετρήσουμε τη βασική θερμοκρασία. Το επίπεδό του καθορίζεται από τα ναρκωτικά. Στις γυναίκες που παίρνουν χάπια, οι ορμόνες δεν αλλάζουν πολύ.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η βασική θερμοκρασία σε όλες τις ημέρες είναι σχεδόν η ίδια. Μπορεί να υπάρχουν μικρά σκαμπανεβάσματα, αλλά δεν υπάρχουν κορυφές που να χαρακτηρίζουν την ωορρηξία.
Διαθέτει προγραμματισμό BTT
Η έναρξη της μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας του σώματος είναι απαραίτητη από την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Τα αποτελέσματα πρέπει να καταγράφονται καθημερινά. Είναι επίσης απαραίτητο να υποδείξετε τους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον αριθμητικό δείκτη (εάν το αλκοόλ καταναλώθηκε ή όχι, εάν ήταν απαραίτητο να μπει σε αγχωτικές καταστάσεις, εάν μεταφέρθηκε ένα υψηλό φορτίο άσκησης κλπ.).
Συνιστάται να σημειωθεί η φύση της εκροής (παχύρρευστο, με αίμα, κιτρινωπό, υγρά ή άλλα). Χρησιμοποιώντας τα αποτελέσματα που αποκτήσατε, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα γράφημα από το οποίο θα διαπιστωθεί σαφώς αν πλησιάζει ή όχι η ημέρα της ωορρηξίας.
Η σχεδίαση ενός γραφήματος είναι εύκολη. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τα απλά βήματα:
- να προετοιμάσει ένα κομμάτι χαρτί (κατά προτίμηση σε ένα κλουβί).
- τραβήξτε 2 κάθετες γραμμές (οριζόντιοι και κατακόρυφοι άξονες).
- στην οριζόντια ακτίνα, υποδείξτε τις ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- στον κατακόρυφο άξονα, σημειώστε τους βαθμούς.
Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 λεπτά. Αυτή τη φορά αρκεί να προσδιοριστεί με ακρίβεια ο δείκτης και να κατανοηθεί ποιες διαδικασίες προκύπτουν στο σώμα.
Στο γράφημα τοποθετείται αντίστοιχο σήμα κάθε μέρα - το αποτέλεσμα σημειώνεται ως ένα σημείο απέναντι από την ημέρα του κύκλου και των βαθμών. Στη συνέχεια όλα τα σημάδια συνδέονται με μια γραμμή. Για να παρατηρήσετε το μοτίβο της αλλαγής θερμοκρασίας, πρέπει να μετρηθεί σε 3 κύκλους εμμήνου ρύσεως.
BTT κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και μετά από αυτά
Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας είναι απαραίτητη κάθε μέρα, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τι πρέπει να είναι σε κρίσιμες ημέρες; Αυτός ο δείκτης είναι μεμονωμένος για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, υπάρχουν μέσες αξίες χαρακτηριστικές για όλο το δίκαιο φύλο.
Κανονική βασική θερμοκρασία με μηνιαία - 37 μοίρες. Στο τέλος των κρίσιμων ημερών, πέφτει στα 36,4 μοίρες. Μια τέτοια πτώση οφείλεται στο γεγονός ότι το ορμονικό υπόβαθρο στο σώμα της γυναίκας αλλάζει - το επίπεδο της προγεστερόνης μειώνεται και ο αριθμός των οιστρογόνων αυξάνεται.
Μετά την εμμηνόρροια, η βασική θερμοκρασία είναι 36,4-36,6 μοίρες. Στη μέση του κύκλου, πριν από την ωορρηξία, η τιμή του δείκτη μειώνεται απότομα. Κατά την έξοδο από την ωοθήκη ενός ώριμου κυττάρου αυγών, η βασική θερμοκρασία αυξάνεται κατά 0,5-0,6 μοίρες. Η άνοδος μετά την πτώση δείχνει ότι έχει έρθει η ωορρηξία.
Στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, το BTT είναι συνήθως ελαφρώς πάνω από 37 μοίρες. Πριν μειωθούν οι μηνιαίες τιμές του δείκτη (κατά 0,3 μοίρες). Η ύφεση είναι ένα σημάδι προσέγγισης κρίσιμων ημερών.
Εάν μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για να καθορίσετε την εγκυμοσύνη, πρέπει να μάθετε πώς να αναλύετε το γράφημα. Αυτό γίνεται πολύ απλά. Ο δείκτης μετράται καθημερινά, καταγράφεται και σημειώνεται στο γράφημα.
Εάν η μείωση της θερμοκρασίας πριν από την εμμηνόρροια δεν παρατηρηθεί, τότε ίσως η γυναίκα είναι έγκυος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το δίκαιο φύλο δεν παρατηρεί κανένα σκαμπανεβάσματα. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι η ωορρηξία δεν εμφανίζεται και η γυναίκα είναι άγονη.
Εάν υπάρχει καθυστέρηση στην εμμηνόρροια και ο αριθμητικός δείκτης δεν είναι φυσιολογικός και είναι πολύ χαμηλός, μπορεί να υπάρχει κίνδυνος αποβολής. Εάν κατά τη διάρκεια της μηνιαίας BTT μετά την πτώση συνεχίζει να αυξάνεται, τότε αυτό είναι ένα σημάδι φλεγμονής της βλεννώδους μεμβράνης της κοιλότητας της μήτρας.
Όπως μπορείτε να δείτε, πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία στο ορθό, πρέπει να γνωρίζετε κάθε γυναίκα που νοιάζεται για την υγεία τους. Η μέτρηση του BTT και ο προγραμματισμός είναι μια απλή διαδικασία. Συνιστάται να διεξάγεται στις ακόλουθες περιπτώσεις: προσπάθειες να συλλάβει ένα παιδί τέλος σε αποτυχία, υπάρχουν υποψίες για προβλήματα υγείας (ορμονικές διαταραχές, στειρότητα), υπάρχει η επιθυμία να αυξηθούν οι πιθανότητες εγκυμοσύνης. Το κυριότερο είναι να το κάνετε αυτό τακτικά και θα έχετε ακριβή δεδομένα σχετικά με την κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος.
Σωστή βασική θερμοκρασία
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία
Η ακρίβεια της διάγνωσης της ωορρηξίας εξαρτάται από την ακρίβεια των μετρήσεων. Και αυτό σημαίνει - την ποιότητα καθορισμού της περιόδου κατά την οποία είναι δυνατή η εγκυμοσύνη. Ας δούμε πώς να μετρήσουμε τη βασική θερμοκρασία.
Η ΒΤ μετριέται αμέσως μετά τον ύπνο, χωρίς να βγαίνει από το κρεβάτι. Μια σημαντική προϋπόθεση για την ορθότητα των μετρήσεων είναι να μην κάνετε καμία κίνηση, να μη σηκωθείτε, να μη σηκώσετε τον κορμό σε όρθια θέση.
Οποιεσδήποτε κινήσεις ενεργοποιούν τη ροή του αίματος και αυξάνουν τη θερμοκρασία μέσα στο σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η βασική θερμοκρασία το βράδυ είναι υψηλότερη.
Είναι απαραίτητο να μετρηθεί η ελάχιστη θερμοκρασία, η οποία σχηματίζεται μόνο λόγω της εργασίας των εσωτερικών οργάνων, χωρίς τους μυς. Επομένως, είναι απαραίτητο να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία αμέσως μετά το ξύπνημα, πριν πάτε στην τουαλέτα και πλύνετε.
Είναι σημαντικό να τηρείτε τους ακόλουθους όρους:
- Η διάρκεια του προηγούμενου ύπνου πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 6 ώρες.
- Θα πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 3 ώρες μεταξύ της τοποθέτησης στη τουαλέτα τη νύχτα και της μέτρησης της ΒΤ. Δηλαδή, αν σηκωθείτε στην τουαλέτα στις 5 το πρωί, τότε στις 7:00 μετρήσεις θα είναι αναξιόπιστες.
- Πριν από τη μέτρηση δεν πρέπει να είναι η σεξουαλική επαφή. Ο ελάχιστος χρόνος μεταξύ του σεξ και της μέτρησης ΒΤ είναι 8 ώρες.
- Για την κατάρτιση του σωστού χρονοδιαγράμματος, είναι απαραίτητο να μετρήσετε την θερμοκρασία ταυτόχρονα (στις 7-00, στις 7-30 ή στις 6-40 - ανάλογα με τη λειτουργία σας).
- Διάρκεια μέτρησης - από 5 έως 7 λεπτά.
- Το βάθος του θερμόμετρου στον πρωκτό - 2-3 cm.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν την ένδειξη θερμοκρασίας:
- την κακή υγεία των πεπτικών οργάνων (εντερικές διαταραχές, παγκρεατική φλεγμονή, ήπαρ).
- έλλειψη ύπνου?
- το αλκοόλ, που είχε ληφθεί την προηγούμενη μέρα.
- ψυχική υπερφόρτωση, νευρικές εμπειρίες, άγχος.
Αυτοί οι παράγοντες παραβιάζουν την ακρίβεια των μετρήσεων και μειώνουν την αξιοπιστία του χρονοδιαγράμματος. Η κατακόρυφη θέση του σώματος (καθιστή, στέκεται) προκαλεί βιασύνη αίματος στα πυελικά όργανα, γεγονός που αυξάνει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος και κάνει αναξιόπιστες μετρήσεις.
Μέθοδοι μέτρησης και δείκτες της ΒΤ
Για τη σωστή μέτρηση, εισάγεται ένα θερμόμετρο σε οποιαδήποτε ανοικτή κοιλότητα του ανθρώπινου σώματος (στόμα, κόλπο, πρωκτό). Σύμφωνα με τη μέθοδο που αναπτύχθηκε από τον καθηγητή Marshal Marshal (1953), η βασική θερμοκρασία (ΒΤ) μετράται στο ορθό (μέσω του πρωκτού). Αυτό γίνεται συχνά όταν η θερμοκρασία πρέπει να μετρηθεί σε ένα βρέφος. Κρατήστε το θερμόμετρο κάτω από τον βραχίονα δεν είναι δυνατό, έτσι ώστε να εισάγεται στον κώλο.
Για τις γυναίκες, η μέτρηση της θερμοκρασίας στον πρωκτό ή τον κόλπο σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τις μεταβολές στα δέκατα του ενός βαθμού. Εμφανίζουν σημαντικό άλμα στον βασικό δείκτη με ωορρηξία.
Για ποιους λόγους χρησιμοποιούνται οι μετρημένοι δείκτες;
Η μέθοδος μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας έχει σχεδιαστεί για τη διάγνωση της ωορρηξίας του αυγού. Ωοθυλακιορρηξία - η απελευθέρωση του ωαρίου από τη μεμβράνη (θυλάκιο), η οποία εμφανίζεται μετά την ωρίμανσή της. Το ωάριο εισέρχεται στο σάλπιγγα και μετακινείται στη μήτρα. Αυτές οι αλλαγές συνοδεύονται από αύξηση των δεκάτων του βαθμού. Η βασική θερμοκρασία πριν από την ωορρηξία ελαττώνεται ελαφρά και στη συνέχεια αυξάνεται απότομα. Από τη στιγμή της απελευθέρωσης του αυγού, η σύλληψη γίνεται δυνατή.
Η καθημερινή μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας σας επιτρέπει να καθορίσετε την ημέρα της ωορρηξίας. Αυτό, με τη σειρά του, σας επιτρέπει να λάβετε μέτρα για την πρόληψη της εγκυμοσύνης (εάν είναι ανεπιθύμητο) ή το αντίστροφο, προσπαθήστε να μείνετε έγκυος στις μέρες μας.
Βασικό γράφημα θερμοκρασίας
Τα μετρηθέντα δεδομένα καταγράφονται σε πίνακα και γραφικά. Επιπλέον, καταγράφονται πρόσθετοι παράγοντες στον πίνακα, οι οποίοι μπορεί να επηρεάσουν την ακρίβεια της διάγνωσης (παρουσία κρύου, λοίμωξης, κεφαλαλγίας).
Το γράφημα έχει τη μορφή διακεκομμένης γραμμής. Στην αρχή του κύκλου, στις πρώτες τρεις ή τέσσερις ημέρες, ο δείκτης είναι στο επίπεδο των 36,8 - 37,0 ºC (μπορεί να κυμαίνεται κατά 0,1 - 0,2 °).
Μετά την εμμηνόρροια, οι βαθμοί πέφτουν στο χαμηλότερο επίπεδο - 36,5 - 36,.8 ° C. Αυτή είναι η θερμοκρασία που απαιτείται για την ωρίμανση του αυγού.
Ο χρόνος ωρίμανσης διαρκεί έως και 14 ημέρες, οπότε την επόμενη δεκαετία του μήνα το πρόγραμμα θα κυμαίνεται γύρω από τον ίδιο δείκτη - από 36,6 ºC, πάνω ή κάτω κατά 0,1-0,2º.
Στη μέση του κύκλου (πριν από την ωορρηξία για 1 ημέρα), ο βαθμός μειώνεται (κατά 2-0,3º), μετά από τον οποίο αυξάνεται απότομα κατά 0,3-0,6º και φτάνει τους 37ºC ή υψηλότερα.
Βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας
Η ΒΤ κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας είναι μια ελαφρά μείωση πριν το άλμα στους 37 °. Με την ευκαιρία, αυτή τη μέρα η μέγιστη πιθανότητα σύλληψης είναι 33%. Επομένως, εάν δεν προγραμματίζετε εγκυμοσύνη, περιορίστε το σεξ ή προστατέψτε το φύλο σας (με προφυλακτικό ή άλλη κατάλληλη αντισύλληψη).
Η βασική θερμοκρασία μετά την ωορρηξία είναι η άνοδος στο ανώτερο επίπεδο (με μικρές διακυμάνσεις στην κορυφή του γραφήματος).
Ένα περαιτέρω πρόγραμμα της ΒΤ εξαρτάται από το αν έχει λάβει χώρα η εγκυμοσύνη ή το σώμα προετοιμάζεται για εμμηνόρροια. Εάν έλαβε χώρα η εγκυμοσύνη, τότε ο βασικός ρυθμός παραμένει υψηλός. Στο σώμα της γυναίκας, σχηματίζεται προγεστερόνη, η οποία διατηρεί υψηλές τιμές ΒΤ.
Εάν δεν συνέβη η σύλληψη, το ορμονικό υπόβαθρο επιστρέφει στο φυσιολογικό, ο ρυθμός μειώνεται. Αυτό συμβαίνει μια εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια (η ΒΤ μειώνεται κατά 0,3-0,6º).
Ένα τέτοιο διάγραμμα της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας είναι χαρακτηριστικό μιας υγιούς γυναίκας. Σε περίπτωση παραβίασης (στην περιοχή των γεννητικών οργάνων ή σε άλλα όργανα), η κανονική διακεκομμένη γραμμή χάνεται, το άλμα δεν είναι τόσο προφανές. Στη συνέχεια, η βιολογική μέθοδος αντισύλληψης, με βάση τη μέτρηση του βασικού δείκτη, είναι αναποτελεσματική.
Διάγνωση παθολογιών για τη ΒΤ
Ένας πλήρης κύκλος αλλαγών της ΒΤ κατά τη διάρκεια του μήνα σας επιτρέπει να διαγνώσετε τις αιτίες της στειρότητας και άλλων διαταραχών στη δουλειά των γεννητικών οργάνων. Η πιο συνηθισμένη αιτία της γυναικείας στειρότητας είναι η έλλειψη ωορρηξίας. Η μέτρηση του BT σάς επιτρέπει να μάθετε εάν υπάρχει η απελευθέρωση του αυγού και σε ποιες ημέρες του κύκλου είναι ευκολότερο να μείνετε έγκυος.
Επιπλέον, η ΒΤ σηματοδοτεί την παρουσία φλεγμονής σε άλλα όργανα. Αυτή η προσιτή μέθοδος σας επιτρέπει να κάνετε εύκολα, ανεξάρτητα και εντελώς δωρεάν, να εξετάσετε τον εαυτό σας για την ταυτοποίηση κρυφών παθήσεων.
Ημέρες ασφαλούς σεξ και επιθυμητή σύλληψη
Οι μηνιαίες μετρήσεις BT επιτρέπουν μια τυπική γραφική παράσταση των μεταβολών της θερμοκρασίας. Σύμφωνα με το πρόγραμμα, είναι δυνατόν να προβλέψουμε με μεγάλη ακρίβεια τις ημέρες κατά τις οποίες είναι δυνατή η σύλληψη και τις ημέρες κατά τις οποίες η σύλληψη είναι αδύνατη υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για την πρόληψη της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης όσο και για τη σύλληψη του επιθυμητού μωρού. Ας δούμε πότε είναι δυνατή η σύλληψη και πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο ως αντισυλληπτικό.
Η μέτρηση της BTT ονομάζεται βιολογική αντισύλληψη. Αυτή είναι η ασφαλέστερη μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων. Πώς να το χρησιμοποιήσετε;
Οι ημέρες πιθανής σύλληψης είναι δύο ημέρες αμέσως μετά το ωάριο αφήνει το ωοθυλάκιο (ωορρηξία). Και επίσης δύο ή τρεις ημέρες πριν από την ωορρηξία.
Το ωάρι αυτές τις μέρες δεν είναι ακόμη σε θέση να γονιμοποιήσει. Αλλά το σπέρμα μπορεί να παραμείνει βιώσιμο για δύο ημέρες. Επομένως, όταν εισέρχονται στη μήτρα μέσα από τον κόλπο, μένουν μέσα σε αυτό για αρκετές ημέρες και γονιμοποιούν το κύτταρο αυγού αμέσως μετά την απελευθέρωσή του και το ωοθυλάκιο. Έτσι, στις ημέρες πιθανής σύλληψης προστίθενται δύο ή τρεις ημέρες πριν από την ωορρηξία.
Η περίοδος της ωορρηξίας και οι ημέρες πριν από αυτήν (μόνο περίπου 5-7 ημέρες) ονομάζονται εμβρυϊκές. Εάν δεν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη, τότε αποφύγετε το σεξ ή προστατευθείτε με προφυλακτικό (ή άλλη αντισύλληψη). Εάν σχεδιάζετε ένα μωρό, τότε κάνετε σεξ την ημέρα πριν την ωορρηξία ή απευθείας την ημέρα της απελευθέρωσης του αυγού. Πώς να καθορίσετε την παραγωγή του αυγού, η οποία βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας πρέπει να μετράται στον κόλπο;
Σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα, η ημέρα της ωορρηξίας είναι μια ελαφρά μείωση των βαθμών, και τις επόμενες ημέρες - ένα άλμα στον δείκτη προς τα πάνω. Αυτές οι δύο μέρες πρέπει να θεωρούνται "επικίνδυνες" (για τους αντιπάλους της εγκυμοσύνης) ή εμβρυϊκές (για εκείνους που θέλουν να περιμένουν το μωρό).
Η περίοδος μετά την ωορρηξία ονομάζεται απόλυτη στειρότητα. Η ζωή του αυγού μετά από την ωοθήκη είναι 24 ώρες. Ένα μη γονιμοποιημένο ωάριο καταστρέφεται μέσα σε μια μέρα, η πιθανότητα να μείνει έγκυος δύο ημέρες μετά την ωορρηξία πλησιάζει στο μηδέν.
Κινούνται πιο γρήγορα και είναι οι πρώτοι που γονιμοποιούν ένα ωάριο την ημέρα της ωορρηξίας. Ωστόσο, X-σπέρμα (συλλάβει κορίτσι) πιο διαρκή. Επομένως, εάν η σεξουαλική επαφή έλαβε χώρα λίγες ημέρες πριν από την ωορρηξία, είναι το σπέρμα Χ που επιβιώνει πριν τη συνάντηση με το αυγό. Αυτά τα δεδομένα καθιστούν δυνατή με μια πιθανότητα να σχεδιάσουμε το φύλο του παιδιού.
Η παραπάνω κατανομή ημερών για περιόδους πιθανής και αδύνατης σύλληψης δεν ισχύει για όλες τις γυναίκες. Το σύστημα προστασίας λειτουργεί μόνο εάν το μηνιαίο είναι σταθερό, όπως ένα ρολόι. Για όλες τις άλλες, αυτή η μέθοδος είναι αναποτελεσματική.
Ποια είναι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ο κανόνας και οι αποκλίσεις
Οποιεσδήποτε αλλαγές στη μέση ΒΤ είναι αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών. Όλες οι ζωτικές διαδικασίες στο σώμα μιας γυναίκας ξεκινούν από ορμονικούς μετασχηματισμούς. Συνεπώς, η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από αλλαγή στη ΒΤ.
Η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παραμένει υψηλή (πάνω από 37,2 ºC). Η παρουσία υψηλού ΒΤ παρέχει την προγεστερόνη ορμόνης. Αυτός έδωσε έντονα τους πρώτους τέσσερις μήνες που έφερε ένα μωρό. Ως εκ τούτου, ο δείκτης BT σε αυτή την περίοδο αυξήθηκε. Μετά τη μείωση των επιπέδων προγεστερόνης, η βασική θερμοκρασία μειώνεται με αυτήν. Επομένως, μετά από 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης δεν έχει νόημα να μετρηθεί η αξία της.
Η βασική θερμοκρασία στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι το πρώτο σημάδι με το οποίο μπορεί κανείς να κρίνει ότι η σύλληψη έλαβε χώρα πριν ακόμη η εμμηνόρροια καθυστερήσει. Ωστόσο, το σημείο αυτό είναι διφορούμενο. Η διατήρηση ενός υψηλού βαθμού ανύψωσης συνοδεύει τις φλεγμονώδεις ασθένειες, την άσκηση, τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Ως εκ τούτου, ακριβώς για την έναρξη της εγκυμοσύνης θα δοκιμάσει. Και έμμεσα - υψηλή BT.
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για να καθορίσετε την εγκυμοσύνη
Εστιάζουμε σε δύο βασικές προϋποθέσεις:
- Η ΒΤ μετράται χωρίς να βγαίνει από το κρεβάτι. Για να μετρηθεί σωστά η βασική θερμοκρασία, το θερμόμετρο πρέπει να αφεθεί στο τραπέζι δίπλα στο κρεβάτι, όπου μπορεί εύκολα να φτάσει με το χέρι, χωρίς να γυρίσει το σώμα στο κρεβάτι.
- Η ΒΤ μετράται την ίδια πρωινή ώρα (με διαφορά όχι μεγαλύτερη από 15 λεπτά).
Μην μετράτε τη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν θα παρουσιάσει όλες τις σημαντικές αλλαγές στο εσωτερικό του σώματος. Μόνο οι καθημερινές μετρήσεις το πρωί θα αντικατοπτρίζουν το πραγματικό επίπεδο των ορμονών σας.
Πρόγραμμα BT κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: γιατί φοβόμαστε
Το χρονοδιάγραμμα της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει τη μορφή διακεκομμένης γραμμής, η οποία κυμαίνεται γύρω στους + 37,4ºC στους 0,1-0,2ºC. Η μείωση είναι χαμηλότερη από 37ºC, γεγονός που δείχνει ότι η ποσότητα της προγεστερόνης στο σώμα έχει μειωθεί. Αυτό σημαίνει τη δυνατότητα αποβολής, την απειλή διακοπής ή απουσίας έκτρωσης. Απαιτείται επείγουσα ιατρική συμβουλή.
Ωστόσο, αυτή η διάγνωση είναι διφορούμενη. Ίσως να έχετε υπερβολική εργασία, ή έχετε ακούσει αρκετές ιστορίες σχετικά με τον προβληματικό τοκετό. Οποιεσδήποτε πιέσεις, υπερφορτώσεις και εμπειρίες μειώνουν το επίπεδο της ΒΤ και μειώνουν την ποσότητα των ορμονών. Προσπαθήστε να αναπηδήσετε πίσω και να αφήσετε τα νεύρα σας για αργότερα.
Η υψηλότερη τιμή ΒΤ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να φθάσει τους + 38ºC. Αν έχετε δείκτη BT - υψηλότερο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτός ο δείκτης συχνά συνοδεύει εσωτερικές λοιμώξεις, φλεγμονή.
Αναρωτιέμαι τι πρέπει να είναι η βασική θερμοκρασία πριν από την εμμηνόρροια; Και γιατί αυτός ο δείκτης είναι σημαντικός;
Η μέτρηση της ΒΤ πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να καθορίσει την παρουσία φλεγμονωδών ασθενειών. Εάν η θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της έμμηνο ρύθμισης πέσει πάνω από 38ºC, τότε υπάρχει μια κρυφή πηγή φλεγμονής μέσα.
- Η βασική θερμοκρασία πριν από την εμμηνόρροια είναι υψηλή. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα επίπεδα προγεστερόνης μειώνονται, οπότε ο βασικός δείκτης μειώνεται. Από τις υψηλότερες τιμές (37,8 ° C την πρώτη ημέρα του μήνα), μειώνεται στους 37,1 ° C (την τέταρτη και πέμπτη ημέρα της εμμηνόρροιας).
- Η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι η μέση τιμή μεταξύ της υψηλής θερμοκρασίας της προηγούμενης περιόδου και της χαμηλής τιμής μετά το μηνιαίο. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, η BT διατηρείται περίπου 37ºC ή ελαφρώς χαμηλότερη.
- Βασική θερμοκρασία μετά την εμμηνόρροια - αυτό είναι το χαμηλότερο ποσοστό του κύκλου (χωρίς να υπολογίζουμε την ημέρα της ωορρηξίας, όταν ο ρυθμός μειώνεται επιπλέον κατά μερικά δέκατα του βαθμού).
Τι πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι η βασική θερμοκρασία πριν από την εμμηνόρροια; Οι μετρήσεις είναι απαραίτητες για την έγκαιρη διάγνωση της εγκυμοσύνης. Εάν είχατε σεξουαλική επαφή χωρίς αντισυλληπτικό, μπορείτε να διαπιστώσετε αν έχετε εγκυμοσύνη πριν καθυστερήσει η εμμηνόπαυση. Για αυτό το μέτρο BT. Εάν ο βασικός δείκτης δεν μειωθεί, τότε υπάρχει μια εγκυμοσύνη.
Η φύση μας δίνει ευκαιρίες και παρουσιάζει. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμφισβητήσιμη αντισύλληψη βασισμένη σε ορμόνες, να εγκαταλείψετε το προφυλακτικό, εάν είστε βέβαιοι ότι η ωορρηξία έχει ήδη λήξει.
Μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας (BT). Οι κανόνες. Ερμηνεία βασικών διαγραμμάτων θερμοκρασίας
Η βασική θερμοκρασία είναι η θερμοκρασία του σώματος σε κατάσταση ηρεμίας μετά από τουλάχιστον 6 ώρες ύπνου. Σε διάφορες φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου, η βασική θερμοκρασία μιας γυναίκας αλλάζει διαρκώς υπό την επίδραση των ορμονικών αλλαγών στο γυναικείο σώμα.
Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος Η BT είναι μια απλή λειτουργική δοκιμασία που κάθε γυναίκα μπορεί να μάθει στο σπίτι. Η μέθοδος βασίζεται στο υπερθερμικό (θερμοκρασιακό) αποτέλεσμα της προγεστερόνης στο κέντρο θερμορύθμισης που βρίσκεται στον υποθάλαμο.
Γιατί χρειάζεστε ένα βασικό διάγραμμα θερμοκρασίας
Αφού έχετε κάνει μια γραφική παράσταση των βασικών διακυμάνσεων της θερμοκρασίας, μπορείτε να προβλέψετε με ακρίβεια όχι μόνο τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου αυτή τη στιγμή, αλλά επίσης να υποψιάζεστε πιθανές αποκλίσεις από τον κανόνα. Ας δούμε, για ποιο συγκεκριμένο μπορεί να χρειαστείτε την ικανότητα μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας στην καθημερινή ζωή:
1. Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος και δεν μπορείτε να προβλέψετε πότε εμφανίζεται η ωορρηξία - μια ευνοϊκή στιγμή για τη σύλληψη ενός παιδιού - την απελευθέρωση ενός ώριμου γονιμοποιημένου ωαρίου από το ωοθηκικό θυλάκιο στην κοιλιακή κοιλότητα.
ή αντίστροφα, δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, λόγω της βασικής θερμοκρασίας (BT), μπορείτε να προβλέψετε τις "επικίνδυνες ημέρες".
2. Για να καθορίσετε την εγκυμοσύνη στα πρώιμα στάδια με μια καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως.
3. Με κανονικές μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας, είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η πιθανή αιτία καθυστέρησης στην εμμηνόρροια: εγκυμοσύνη, έλλειψη ωορρηξίας ή καθυστερημένη ωορρηξία.
4. Εάν ο γυναικολόγος σας υποψιάζεται ότι έχετε ορμονικές διαταραχές, η στειρότητα είναι μαζί σας ή με τον σύντροφό σας: αν μετά από ένα χρόνο κανονικής σεξουαλικής ζωής η εγκυμοσύνη δεν συνέβη, ο γυναικολόγος μπορεί να σας συστήσει να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για να προσδιορίσετε τις πιθανές αιτίες της στειρότητας.
5. Εάν θέλετε να σχεδιάσετε το σεξ του αγέννητου παιδιού.
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία (BT)
Όπως μπορείτε να δείτε, η σωστή μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας (ΒΤ) βοηθά στην απάντηση σε πολλά σημαντικά ερωτήματα. Οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν γιατί πρέπει να μετρηθεί η βασική θερμοκρασία (BT), αλλά λίγοι γνωρίζουν πώς να διεξάγουν μια μελέτη. Ας προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε αυτό το ζήτημα.
Πρώτον, θα πρέπει να καταλάβετε αμέσως ότι, ανεξάρτητα από τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται για τη βασική θερμοκρασία (BT), αυτό δεν αποτελεί λόγο αυτοδιάγνωσης και ιδιαίτερα για αυτοθεραπεία. Μόνο ένας ειδικευμένος γυναικολόγος πρέπει να ασχοληθεί με τα βασικά διαγράμματα θερμοκρασίας.
Δεύτερον, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε κάποια βραχυπρόθεσμα συμπεράσματα - βασική θερμοκρασία (BT), χρειάζεστε τουλάχιστον 3 κύκλους εμμηνορρυσίας για να απαντήσετε περισσότερο ή λιγότερο με ακρίβεια στις ερωτήσεις - όταν έχετε ωορρηξία και εάν έχετε ορμονικές διαταραχές κλπ. δ.
Βασικοί κανόνες για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας (BT)
1. Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας (BT) είναι απαραίτητη από την πρώτη ημέρα του έμμηνου κύκλου (από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως) διαφορετικά το πρόγραμμα δεν θα αντικατοπτρίζει την πλήρη δυναμική των αλλαγών.
2. Η βασική θερμοκρασία (ΒΤ) μπορεί να μετρηθεί στο στόμα, στον κόλπο ή στον πρωκτό, ο τελευταίος είναι προτιμότερος. Πολλοί γυναικολόγοι πιστεύουν ότι η ορθική μέθοδος είναι πιο αξιόπιστη και δίνει λιγότερα λάθη από όλα τα άλλα. Στο στόμα πρέπει να μετρήσετε τη θερμοκρασία για περίπου 5 λεπτά, στον κόλπο και στο ορθό για περίπου 3 λεπτά.
Εάν μετρήσατε τη βασική θερμοκρασία (BT) σε μια θέση, τότε κατά τη διάρκεια της επόμενης μέτρησης δεν μπορεί να αλλάξει η θέση του θερμόμετρου και η διάρκεια της μέτρησης. Σήμερα στο στόμα, αύριο στον κόλπο και την αύριο στο ορθό, τέτοιες παραλλαγές δεν είναι σχετικές και μπορούν να οδηγήσουν σε ψευδείς διαγνώσεις. Η βασική θερμοκρασία της μασχάλης (BT) δεν μπορεί να μετρηθεί!
3. Είναι απαραίτητο να μετρήσετε την βασική θερμοκρασία (BT) ταυτόχρονα, κατά προτίμηση το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα, χωρίς να πέσει από το κρεβάτι.
4. Χρησιμοποιείτε πάντα το ίδιο θερμόμετρο - ψηφιακό ή υδράργυρο. Εάν χρησιμοποιείτε υδράργυρο - μην ξεχάσετε να ανακινήσετε πριν τη χρήση.
5. Καταγράψτε αμέσως τα αποτελέσματα και σημειώστε εάν αυτή ή μέρα πριν υπάρξει κάτι που θα μπορούσε να επηρεάσει τους δείκτες της βασικής θερμοκρασίας (BT): πρόσληψη αλκοόλ, πτήση, άγχος, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, φλεγμονώδεις νόσοι, αυξημένη σωματική άσκηση, τη σεξουαλική επαφή τη νύχτα πριν ή το πρωί, λήψη φαρμάκων - υπνωτικά χάπια, ορμόνες, ψυχοτρόπα φάρμακα κ.λπ. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη βασική θερμοκρασία και να κάνουν τη μελέτη αναξιόπιστη.
Όταν λαμβάνετε από του στόματος αντισυλληπτικά, η ΒΤ δεν έχει νόημα!
Έτσι, για να δημιουργήσετε ένα πλήρες γράφημα των διακυμάνσεων της βασικής θερμοκρασίας (BT), θα πρέπει να σημειώσετε τους δείκτες:
- την ημερομηνία του ημερολογιακού μήνα ·
- ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- δείκτες βασικής θερμοκρασίας.
- φύση της απόρριψης από τον γεννητικό τομέα σε μια συγκεκριμένη ημέρα του κύκλου: αίμα, βλεννογόνο, ιξώδες, υδαρής, κιτρινωπό, ξηρό κ.λπ. Είναι σημαντικό να επισημανθεί η συμπλήρωση της εικόνας της πλοκής, διότι κατά την ωορρηξία η απόρριψη από τον αυχενικό σωλήνα γίνεται πιο υδαρής.
- Σημειώστε την ανάγκη για μια συγκεκριμένη ημέρα: φέρουμε όλους τους προκλητικούς παράγοντες που αναφέρονται παραπάνω που μπορεί να επηρεάσουν την αλλαγή του BT. Για παράδειγμα: πήρα το αλκοόλ την προηγούμενη μέρα, κοιμήθηκα άσχημα ή έκανα σεξ το πρωί πριν από τη μέτρηση κ.λπ. Οι επισημάνσεις πρέπει να γίνονται απαραιτήτως, ακόμη και ασήμαντες, διαφορετικά τα προκύπτοντα γραφήματα δεν θα αντιστοιχούν στην πραγματικότητα.
Σε γενικευμένη μορφή, τα βασικά αρχεία θερμοκρασίας σας θα πρέπει να μοιάζουν με ένα τραπέζι σαν αυτό:
Ημέρα ημερών Σημειώσεις BT
5 Ιουλίου, 13 $ ος 36.2 Υδατικός, διαφανής Ποτό κρασί την προηγούμενη μέρα
6 Ιουλίου 14η 36.3 παχύρρευστο, διαφανές _________
7 Ιουλίου, 15η 36,5 λευκό, παχύρρευστο _________
Γράφημα βασικού ορίου θερμοκρασίας
Πριν αρχίσετε να καταρτίζετε ένα πρόγραμμα βασικής θερμοκρασίας (ΒΤ), πρέπει να ξέρετε πώς η βασική θερμοκρασία θα πρέπει κανονικά να αλλάξει κάτω από την επίδραση των ορμονών;
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος της γυναίκας χωρίζεται σε 2 φάσεις: θυλακοειδής (υποθερμική) και ωχρινική (υπερθερμική). Στην πρώτη φάση, αναπτύσσεται το ωοθυλάκιο, από το οποίο στη συνέχεια αφήνεται το κύτταρο αυγού. Στην ίδια φάση, οι ωοθήκες παράγουν έντονα οιστρογόνα. Κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης, η ΒΤ είναι κάτω από 37 μοίρες. Επιπλέον, η ωορρηξία εμφανίζεται στη μέση των 2 φάσεων - περίπου τις ημέρες 12-16 του εμμηνορροϊκού κύκλου. Την παραμονή της ωορρηξίας, η BT πέφτει απότομα. Περαιτέρω, κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και αμέσως μετά, η προγεστερόνη απελευθερώνεται και η ΒΤ αυξάνεται κατά 0,4-0,6 μοίρες, γεγονός που αποτελεί αξιόπιστο σημάδι της ωορρηξίας. Η δεύτερη φάση - η ωχρινική, ή αλλιώς ονομάζεται φάση ωχρού σώματος - διαρκεί περίπου 14 ημέρες και αν δεν έχει συλληφθεί, τελειώνει με εμμηνόρροια. Στη φάση του κίτρινου σώματος, πραγματοποιούνται πολύ σημαντικές διεργασίες · διατηρείται ισορροπία μεταξύ χαμηλών επιπέδων οιστρογόνου και υψηλών επιπέδων προγεστερόνης · έτσι, το κίτρινο σώμα προετοιμάζει το σώμα για πιθανή εγκυμοσύνη. Σε αυτή τη φάση, η βασική θερμοκρασία (BT) διατηρείται συνήθως γύρω στους 37 βαθμούς και πάνω. Την παραμονή της εμμηνόρροιας και τις πρώτες ημέρες του κύκλου, η βασική θερμοκρασία (BT) μειώνεται και πάλι κατά περίπου 0,3 βαθμούς και όλα ξεκινούν εκ νέου. Δηλαδή, κανονικά κάθε υγιής γυναίκα θα πρέπει να έχει διακυμάνσεις στη βασική θερμοκρασία (ΒΤ) - εάν δεν υπάρχουν σκαμπανεβάσματα, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για την απουσία ωορρηξίας και ως αποτέλεσμα της στειρότητας.
Εξετάστε τα παραδείγματα γραφημάτων βασικής θερμοκρασίας (BT), τι πρέπει να είναι φυσιολογικά και στην παθολογία. Πρόγραμμα της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BT), το οποίο μπορείτε να δείτε παρακάτω αντανακλά δύο κανονικές φυσιολογικές συνθήκες, που μπορεί να είναι μια υγιής γυναίκα: 1-μωβ καμπύλης - βασική θερμοκρασία (BT), η οποία θα πρέπει να είναι στην κανονική έμμηνο κύκλο, η έμμηνος ρύση έχει ολοκληρωθεί? 2- καμπύλη ασβέστη - βασική θερμοκρασία (ΒΤ) γυναίκες με φυσιολογική έμμηνο κύκλο ολοκληρωθεί εγκυμοσύνης. Η μαύρη γραμμή είναι η γραμμή ωορρηξίας. Η καστανόγραμμη γραμμή είναι το σήμα των 37 μοιρών, χρησιμεύει για τη σαφήνεια του γραφήματος.
Τώρα ας προσπαθήσουμε να αποκρυπτογραφήσουμε αυτό το βασικό διάγραμμα θερμοκρασίας. Παρακαλώ σημειώστε, ένα υποχρεωτικό χαρακτηριστικό της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BT) είναι συνήθως ένα δύο-φάση του έμμηνου κύκλου - δηλαδή, θα πρέπει πάντα να είναι σαφώς ορατές στο γράφημα ως υποθερμική φάση και hyperthermic. Στην πρώτη φάση, η βασική θερμοκρασία (BT) μπορεί να κυμαίνεται από 36,2 έως 36,7 μοίρες. Παρατηρούμε αυτές τις διακυμάνσεις σε αυτό το διάγραμμα από τις 1-11 ημέρες του κύκλου. Στο εξής για την 12η ημέρα της BT πέφτει απότομα σε 0, 2 βαθμούς, η οποία είναι ένας πρόδρομος για την έναρξη της ωορρηξίας. Την 13-14η ημέρα, η άνοδος παρατηρείται αμέσως μετά την πτώση - εμφανίζεται η ωορρηξία. Εφεξής fazu- δεύτερη βασική θερμοκρασία (ΒΤ) συνεχίζει να αυξάνεται σε 0,4-0,6 μοίρες σε σχέση με την πρώτη φάση -σε αυτή την περίπτωση έως και 37 μοίρες και αυτή τη θερμοκρασία (επισημασμένο γραμμή μπορντώ) συγκρατείται μέχρι το τέλος του έμμηνου κύκλου και πριν η εμμηνόρροια πέφτει - την 25η ημέρα του κύκλου. Στις 28 η μέρα του κύκλου διακόπτεται, αυτό σημαίνει ότι ο κύκλος έχει τελειώσει και άρχισε ένας νέος κύκλος εμμηνορρυσίας. Αλλά υπάρχει και μια άλλη επιλογή, το φως πράσινη γραμμή, όπως βλέπετε, δεν εμπίπτει, και συνεχίζει να αυξάνεται στο 37,1. Αυτό σημαίνει ότι είναι πιθανό ότι μια γυναίκα με μια ανοιχτό πράσινη γραμμή στο γράφημα της βασικής θερμοκρασίας (BT) είναι έγκυος. Ψευδώς θετικά αποτελέσματα της μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (αύξηση της βασικής θερμοκρασίας εν απουσία του ωχρού σωματίου) μπορεί να είναι οξείες και χρόνιες μολύνσεις, καθώς επίσης και ορισμένες αλλαγές υψηλότερα μέρη του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε κατά την κατάρτιση ενός βασικού πίνακα θερμοκρασίας!
1. Κανονικά, ο έμμηνος κύκλος μιας υγιούς γυναίκας κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες, συνήθως 28-30 ημέρες, όπως στο διάγραμμα. Ωστόσο, για ορισμένες γυναίκες, ο κύκλος μπορεί να είναι μικρότερος από 21 ημέρες ή αντίστροφα, περισσότερο από 35. Αυτός είναι ένας λόγος για να πάτε σε έναν γυναικολόγο. Ίσως πρόκειται για δυσλειτουργία των ωοθηκών.
2. Η γραφική παράσταση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (ΒΤ) πρέπει πάντοτε να αντικατοπτρίζει σαφώς ωορρηξίας που χωρίζει μεταξύ μιας πρώτης και μιας δεύτερης φάσης. Πάντα αμέσως μετά την προ της ωορρηξίας πλήγμα στη μέση του κύκλου η γυναίκα ωορρηξία -σε αυτό το χρονοδιάγραμμα είναι η 14η ημέρα, χαρακτηρίζεται από μια μαύρη γραμμή. Ως εκ τούτου, ο καλύτερος χρόνος για να συλλάβει είναι η ημέρα της ωορρηξίας και 2 ημέρες πριν από αυτήν. Χρησιμοποιώντας αυτό το πρόγραμμα ως παράδειγμα, οι ευνοϊκότερες ημέρες για τη σύλληψη θα είναι 12,13 και 14 ημέρες του κύκλου. Και κάτι ακόμα: δεν μπορεί να ανιχνεύσει την προ της ωορρηξίας μείωση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BT) λίγο πριν την ωορρηξία, αλλά μόνο povyshenie- δούμε ότι υπάρχει κάτι λάθος, κατά πάσα πιθανότητα η ωορρηξία έχει ήδη αρχίσει.
3. Το μήκος της πρώτης φάσης του κανόνα μπορεί να ποικίλει, να επιμηκύνεται ή να μειώνεται. Αλλά το μήκος της δεύτερης φάσης δεν θα πρέπει να διαφέρει κανονικά και είναι περίπου 14 ημέρες (συν μείον 1-2 ημέρες). Αν παρατηρήσατε ότι η δεύτερη φάση είναι μικρότερη από 10 ημέρες, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη της ανεπάρκειας της δεύτερης φάσης και απαιτεί τη συμβουλή ενός γυναικολόγου. Σε μια υγιή γυναίκα, η διάρκεια της 1ης και 2ης φάσης θα πρέπει κανονικά να είναι περίπου η ίδια, για παράδειγμα, 14 + 14 ή 15 + 14, ή 13 + 14, και ούτω καθεξής.
4. Προσέξτε τη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ των μέσων τιμών της πρώτης και δεύτερης φάσης του γραφήματος. Εάν η διαφορά είναι μικρότερη από 0,4 μοίρες, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ορμονικών διαταραχών. Χρειάζεστε μια εξέταση από έναν γυναικολόγο - για να περάσετε μια εξέταση αίματος για την προγεστερόνη και τα οιστρογόνα. Σε περίπου 20% των περιπτώσεων, μια παρόμοια μονοφασική βασική θερμοκρασία ΒΤ-γράφημα χωρίς σημαντική διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ των φάσεων είναι μια φυσιολογική παραλλαγή και σε τέτοιους ασθενείς οι ορμόνες είναι φυσιολογικές.
5. Εάν έχετε καθυστέρηση στην έμμηνο ρύση και η υπερθερμική (βασική) θερμοκρασία BT διαρκεί περισσότερο από 18 ημέρες - αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια πιθανή εγκυμοσύνη (ανοιχτό πράσινο στο γράφημα). Εάν εξακολουθεί να έρχεται η εμμηνόρροια, αλλά η απόρριψη είναι μάλλον περιορισμένη και η βασική θερμοκρασία της ΒΤ είναι ακόμα αυξημένη - πρέπει επειγόντως να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο και να κάνετε μια τεστ εγκυμοσύνης. Πιθανότατα αυτά είναι σημάδια μιας αποβολής που έχει αρχίσει.
6. Εάν η βασική θερμοκρασία της ΒΤ στην πρώτη φάση έχει αυξηθεί απότομα κατά μία ημέρα, τότε έχει πέσει - αυτό δεν αποτελεί ένδειξη ανησυχίας. Αυτό είναι δυνατό υπό την επίδραση παραγόντων που προκαλούν αλλαγές στη βασική θερμοκρασία (BT).
Τώρα ας δούμε παραδείγματα γραφικών παραστάσεων της βασικής θερμοκρασίας ΒΤ για διάφορες γυναικολογικές παθολογίες:
Επεξήγηση του χρονοδιαγράμματος της βασικής θερμοκρασίας (BT): ανεπάρκεια οιστρογόνου - προγεστερόνης.
Το μονοφασικό γράφημα, δηλ. σχεδόν καμία σημαντική καμπύλη θερμοκρασιακών διακυμάνσεων. Εάν η αύξηση της βασικής θερμοκρασίας (ΒΤ) στη δεύτερη φάση είναι ήπια (0,1-0,3 C) μετά την ωορρηξία, τότε αυτά είναι πιθανά σημάδια έλλειψης ορμονών, προγεστερόνης και οιστρογόνου. Πρέπει να περάσετε μια εξέταση αίματος για αυτές τις ορμόνες.
Επεξήγηση του χρονοδιαγράμματος της βασικής θερμοκρασίας (BT): κύκλος ανενοβρογχίας, δηλαδή, η απουσία ωορρηξίας
Αν δεν υπάρχει ωορρηξία και ωχρού σωματίου δεν σχηματίζει παράγονται από την προγεστερόνη, η καμπύλη της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (ΒΤ) είναι μονότονη: δεν υπάρχουν ασυνέχειες εκφράζεται ούτε padeniy- ωορρηξία δεν συμβαίνει, αντίστοιχα, και η έγκυος γυναίκα με ένα γράφημα της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BT) δεν μπορεί. Ο κύκλος αναιμίας είναι ο κανόνας σε μια υγιή γυναίκα, εάν ένας τέτοιος κύκλος δεν συμβεί περισσότερο από μία φορά το χρόνο. Συνεπώς, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, η απουσία της ωορρηξίας είναι επίσης φυσιολογική. Αν όλα τα παραπάνω ισχύει για εσάς, και η κατάσταση αυτή επαναλαμβάνεται από κύκλο σε κύκλο - που σίγουρα πρέπει να δείτε ένα γυναικολόγο. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ορμονική θεραπεία.
Ερμηνεία του χρονοδιαγράμματος της βασικής θερμοκρασίας (BT): Ανεπάρκεια της φάσης του ωχρού σωματίου (συνώνυμα: ανεπάρκεια της δεύτερης φάσης, ανεπάρκεια της ωχρινικής φάσης)
Η βασική θερμοκρασία του ΒΤ αυξάνεται αρκετές ημέρες πριν από το τέλος του κύκλου λόγω ορμονικής ανεπάρκειας και δεν μειώνεται αμέσως πριν από την εμμηνόρροια και δεν υπάρχει χαρακτηριστική προωθητική κατάθλιψη. Η δεύτερη φάση διαρκεί λιγότερο από 10 ημέρες. Μπορείτε να μείνετε έγκυος με αυτό το γράφημα της βασικής θερμοκρασίας (BT), αλλά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αποβολής. Θυμόμαστε ότι κανονικά η ορμόνη προγεστερόνη παράγεται στη δεύτερη φάση. Εάν η ορμόνη συντίθεται σε ανεπαρκείς ποσότητες, τότε η ΒΤ αυξάνεται πολύ αργά και η εγκυμοσύνη μπορεί να διακοπεί. Με αυτό το διάγραμμα της βασικής θερμοκρασίας (BT), είναι απαραίτητο να περάσει μια ανάλυση για την προγεστερόνη στη δεύτερη φάση του κύκλου. Εάν μειωθεί η προγεστερόνη, τότε στη δεύτερη φάση συνταγογραφούνται απαραίτητα ορμονικά παρασκευάσματα, γεσταγόνα (Utrogestan ή Duphaston). Έγκυες γυναίκες με χαμηλή προγεστερόνη, αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται έως και 12 εβδομάδες. Με την απότομη ακύρωση των ναρκωτικών μπορεί να συμβεί αποβολή.
Ερμηνεία του χρονοδιαγράμματος της βασικής θερμοκρασίας (ΒΤ): έλλειψη οιστρογόνου.
Στην πρώτη φάση της βασικής θερμοκρασίας BT οιστρογόνα παραμένουν εντός 36,2-36,7 C. Αν BT βασικής θερμοκρασίας κατά τις πρώτες αυξήσεις φάσης παραπάνω δήλωσε σήμα και αν δείτε κύματα και ανεβαίνει στο γράφημα, είναι πιθανό ότι υπάρχει έλλειψη των οιστρογόνων. Στη δεύτερη φάση, βλέπουμε την ίδια εικόνα - σκαμπανεβάσματα. Στο γράφημα της πρώτης φάσης, η βασική θερμοκρασία του ΒΤ ανέρχεται σε 36,8 ° C, δηλ. πάνω από το κανονικό. Στη δεύτερη φάση, οι απότομες διακυμάνσεις από 36,2 σε 37 C (αλλά με τέτοια παθολογία μπορεί να είναι υψηλότερες). Η γονιμότητα σε αυτούς τους ασθενείς μειώνεται έντονα. Για τους σκοπούς της θεραπείας, οι γυναικολόγοι συνταγογραφούν ορμονοθεραπεία. Βλέποντας ένα τέτοιο πρόγραμμα δεν χρειάζεται να βιαστούμε για συμπεράσματα τόσο της εικόνας μπορεί να παρατηρηθεί σε φλεγμονώδεις γυναικολογικές παθήσεις, όταν τα οιστρογόνα όλα είναι εντάξει, όπως φλεγμονή των εξαρτημάτων. Το πρόγραμμα παρουσιάζεται παρακάτω.
Ερμηνεία του χρονοδιαγράμματος της βασικής θερμοκρασίας (BT): Φλεγμονή των προσαγωγών.
Μπορείτε να δείτε σε αυτό το διάγραμμα με αιχμηρά σκαμπανεβάσματα που καθορίζουν όταν η ίδια είχε ωορρηξία προβληματική λόγω της φλεγμονώδους διαδικασίας, δεδομένου ότι η BT βασική θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί, όπως σε φλεγμονή, και κατά την ωορρηξία. Την 9η ημέρα του κύκλου, βλέπουμε την άνοδο του αυτό το λάθος μπορεί να γίνει δεκτή για ωορρηξίας άνοδο, αλλά το πιθανότερο είναι σημάδια από την έναρξη της φλεγμονώδους διαδικασίας. Αυτό το γράφημα της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BT) αποδεικνύει για άλλη μια φορά ότι είναι αδύνατο να εξαχθούν συμπεράσματα και να κάνουν διαγνώσεις με βάση το χρονοδιάγραμμα της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BT) ένας κύκλος.
Ερμηνεία του χρονοδιαγράμματος της βασικής θερμοκρασίας (ΒΤ): Ενδομητρίτιδα.
Θυμόμαστε ότι στην αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου μειώνεται η βασική θερμοκρασία του ΒΤ. Εάν η θερμοκρασία στο τέλος του προηγούμενου κύκλου έχει μειωθεί και έπειτα έχει αυξηθεί απότομα στις 37. 0 με την έναρξη της εμμηνόρροιας και δεν μειώνεται, όπως φαίνεται στο γράφημα, είναι πιθανό να είναι μια φοβερή ασθένεια, η ενδομητρίτιδα και χρειάζεστε επειγόντως θεραπεία από έναν γυναικολόγο. Αλλά εάν έχετε μια καθυστέρηση της εμμηνόρροιας και ταυτόχρονα η βασική θερμοκρασία του BT παραμένει αυξημένη για περισσότερο από 16 ημέρες από την αρχή της αύξησης - πιθανότατα είστε έγκυος.
Αν παρατηρήσατε ότι κατά τη διάρκεια 3 εμμηνορροϊκών κύκλων έχετε σταθερές αλλαγές στο γράφημα που δεν πληρούν τον κανόνα - χρειάζεστε τη συμβουλή ενός ειδικού.
Λοιπόν, τι πρέπει να ειδοποιηθείτε κατά τη σύνταξη και αποκωδικοποίηση των γραφικών της βασικής θερμοκρασίας (BT):
- Θερμοκρασία βασικής θερμοκρασίας (BT) με χαμηλή ή υψηλή θερμοκρασία σε όλο τον κύκλο.
- κύκλους κάτω των 21 ημερών και άνω των 35 ημερών. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι της δυσλειτουργίας των ωοθηκών, που κλινικά εκδηλώνεται με αιμορραγία στο μέσο του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ή ίσως μια άλλη εικόνα - ο κύκλος είναι πάντα επιμηκυνθείς, ο οποίος εκφράζεται σε συνεχείς μηνιαίες καθυστερήσεις άνω των 10 ημερών, ενώ δεν υπάρχει εγκυμοσύνη.
- εάν παρατηρήσετε τη μείωση της δεύτερης φάσης στους χάρτες.
- εάν τα οικόπεδα είναι ανεπαρκή ή οι εκδηλώσεις ωορρηξίας δεν εκφράζονται σαφώς στο γράφημα.
- γραφικά με υψηλή θερμοκρασία στη δεύτερη φάση περισσότερο από 18 ημέρες, ενώ η εγκυμοσύνη απουσιάζει.
- μονοφασικά γραφήματα: η διαφορά μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης φάσης είναι μικρότερη από 0.4 C.
- εάν τα διαγράμματα ΒΤ είναι απόλυτα φυσιολογικά: η ωορρηξία συμβαίνει και οι δύο φάσεις είναι πλήρεις, αλλά η εγκυμοσύνη δεν εμφανίζεται μέσα σε ένα χρόνο με τακτική σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία.
- απότομα άλματα και αυξήσεις της ΒΤ και στις δύο φάσεις του κύκλου.
Αν ακολουθήσετε όλους τους κανόνες για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, τότε θα ανακαλύψετε πολλά νέα πράγματα. Να θυμάστε πάντα ότι δεν είναι απαραίτητο να συναγάγετε συμπεράσματα με βάση τα ληφθέντα γραφήματα. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο από ειδικευμένο γυναικολόγο και στη συνέχεια μόνο μετά από πρόσθετες έρευνες.
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία
Η γνώση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος, του πώς και για ποιο σκοπό μετριέται, οι γιατροί ονομάζουν ένα από τα πιο πολύτιμα για τις γυναίκες, συνειδητά συνδεδεμένα με την υγεία τους και τη μελλοντική μητρότητα. Έτσι, η βασική μέθοδος διαγράμματος θερμοκρασίας είναι πολύ ενημερωτική για εκείνες των γυναικών που είναι εξαιρετικά σημαντικές για την απόκτηση πληροφοριών σχετικά με τις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, ανάλογα με τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου και την πιθανότητα (ή αδυναμία) της εγκυμοσύνης που σχετίζεται με αυτές τις αλλαγές. Το γεγονός είναι ότι οι ορμόνες προκαλούν μεταβολές στη βασική θερμοκρασία του σώματος σε μια ή την άλλη περίοδο του κύκλου: εάν το πρώτο εξάμηνο του πέσει κάτω από το σημάδι της κυριαρχίας στο σώμα των οιστρογόνων, τότε η δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου προχωρεί με αύξηση του επιπέδου της προγεστερόνης στο σώμα. Και αυτό το «σημείο καμπής» - η μετάβαση από το «οιστρογόνο» στην «προγεστερόνη» - είναι η στιγμή της ωορρηξίας: η πιο ευνοϊκή στιγμή για την επιτυχή σύλληψη και την επακόλουθη τεκνοποίηση.
Βασική θερμοκρασία σώματος: τι είναι και πώς αλλάζει
Η βασική θερμοκρασία του σώματος στην εξειδικευμένη βιβλιογραφία ως η χαμηλότερη θερμοκρασία του σώματος κατά την περίοδο αμέσως μετά τον ύπνο. Γυναίκα μετριέται βασική θερμοκρασία μπορεί τρεις διαφορετικούς τρόπους για να επιλέξετε: στο στόμα, στον κόλπο ή του ορθού. Η επιλογή του θερμομέτρου είναι ασήμαντη - για τη μέτρηση δεικτών της θερμοκρασίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα κλασσικό θερμόμετρο υδραργύρου, και σούπερ-νέο ηλεκτρονικό θερμόμετρο. Αλλά εδώ είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την τήρηση όλων των κανόνων της μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας του σώματος, που ακολουθείται από την κατάρτιση του γραφήματος της θερμοκρασίας συνήθως θερμόμετρο αμετάβλητο: βασική θερμοκρασία είναι πάντα κλειδωμένη αποκλειστικά από τον ίδιο θερμόμετρο, διότι το σφάλμα για κάθε θερμομέτρου ακόμα και στο 1 δέκατο του βαθμού διαφορετικό. Συνεπώς, η χρήση των διαφορετικών θερμόμετρα μπορεί κάλλιστα να είναι ο λόγος για την κατάρτιση της εσφαλμένο χρονοδιάγραμμα θερμοκρασία.
Οι δείκτες θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια των μετρήσεων της βασικής θερμοκρασίας καθ 'όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου ποικίλουν και εξαρτώνται άμεσα από τις ορμονικές διακυμάνσεις. Ο έμμηνος κύκλος των επαγγελματιών χωρίζεται σε 3 περιόδους: ωοθυλάκιο (διάρκεια πριν από την ωορρηξία), ωορρηξία (περίοδος απελευθέρωσης ώριμου ωαρίου από την ωοθήκη) και λουτεΐνη (περίοδος μετά την ωορρηξία πριν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως). Στο συγκεντρωτικό διάγραμμα της βασικής θερμοκρασίας, την ίδια περίοδο, η εμμηνορροϊκή περίοδος διαιρείται σε 2 περιόδους, μεταβάλλοντας την καμπύλη: την ωοθυλακική και την ωχρινική φάση. Η μετάβαση από τη μια φάση στην άλλη - την περίοδο της ωορρηξίας - γίνεται ο πλέον κατάλληλος χρόνος για τη σύλληψη ενός παιδιού, για την οποία τα προαναφερθέντα γραφήματα, στις περισσότερες περιπτώσεις, καταρτίζονται.
Η ωοθυλακιορρηξία χαρακτηρίζεται από την επικράτηση του οιστρογόνου στο γυναικείο σώμα, αυτή είναι η εποχή των χαμηλών θερμοκρασιών: η βασική θερμοκρασία θα κρατήσει τώρα σε δείκτες 36,2-36,5 βαθμούς. Με την έναρξη της ωχρινικής φάσης, την παραμονή της απελευθέρωσης του ωαρίου από την ωοθήκη, η θερμοκρασία πέφτει ακόμα περισσότερο, κατά περίπου 0,1 μοίρες, ακολουθούμενη από μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας - η ενεργή παραγωγή προγεστερόνης προκαλεί αύξηση της βασικής θερμοκρασίας στους 37,2-37,5 μοίρες. Τέτοιες ενδείξεις θερμοκρασίας θα διατηρηθούν μέχρι την έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως, μετά την οποία θα πρέπει να αναμένουμε βαθμιαία μείωση της βασικής θερμοκρασίας.
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για να καθορίσετε την ωορρηξία ή την εγκυμοσύνη με συμβατικό θερμόμετρο
Η βασική θερμοκρασία σώματος (BTT) δείχνει μια γυναίκα όταν μπορεί να εμφανιστεί εγκυμοσύνη και ωορρηξία. Μετρούνται με ένα συγκεκριμένο τρόπο: νωρίς το πρωί, μόλις ξυπνάει, σε ηρεμία. Οποιοδήποτε θερμόμετρο είναι κατάλληλο για μετρήσεις, ο χρόνος που απαιτείται είναι 3-6 λεπτά. Είναι απλό και τα αποτελέσματα διευκρινίζουν πολλά σημεία.
Τι είναι η βασική θερμοκρασία και πώς να τη μετρήσετε
BTT είναι η θερμοκρασία του σώματος, η οποία μετριέται στο ορθό νωρίς το πρωί, χωρίς να βγαίνει από το κρεβάτι. Αυτό θα σας ενημερώσει εάν η ωορρηξία ή η ωρίμανση του αυγού λαμβάνει χώρα αυτή τη στιγμή, κατά την οποία είναι δυνατή η σύλληψη ημερών. Η βασική θερμοκρασία θα υποδείξει την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, τις αλλαγές στον κύκλο, θα βοηθήσει στον προγραμματισμό και την αναγνώριση της εγκυμοσύνης ή στη διάγνωση ορισμένων γυναικολογικών προβλημάτων στο σώμα.
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία στο σπίτι:
- Η μέτρηση της BTT είναι απαραίτητη από την πρώτη ημέρα της άφιξης της εμμήνου ρύσεως.
- Το θερμόμετρο πρέπει να τοποθετείται στο ορθό, όχι στον κόλπο. Η ορθική μέθοδος παρέχει ακριβή δεδομένα.
- Η συσκευή πρέπει να παραμείνει για 3 λεπτά.
- Οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται καθημερινά 2-3 μήνες σε μία ώρα.
- Είναι καλύτερα να το κάνετε το πρωί, μετά από ξύπνημα, ακριβώς στο κρεβάτι. Το BTT μπορεί να διαφέρει κατά 1 βαθμό εάν το μετρήσετε το βράδυ.
Γιατί πρέπει να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία
Όταν εμφανίζεται εμμηνόρροια, οι ορμόνες μιας γυναίκας υποβάλλονται σε αλλαγές. Μια αύξηση στην ποσότητα της προγεστερόνης εμφανίζεται αμέσως σε αριθμούς στο θερμόμετρο:
- Όταν το αυγό ωριμάσει (σε υψηλό επίπεδο οιστρογόνου), το BTT είναι χαμηλό.
- Μετά από αυτή τη φάση, αναδύεται και πάλι.
- Κατά μέσο όρο, μια αύξηση στο θερμόμετρο φτάνει τους 0,4-0,8 βαθμούς Κελσίου και δείχνει ότι έχει εμφανιστεί ωορρηξία.
Οι ημέρες πριν και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας είναι ευεργετικές για τη σύλληψη. Πρέπει να ξέρετε πώς να μετρήσετε σωστά τη βασική θερμοκρασία για να καθορίσετε την ωορρηξία. Είναι σημαντικό να αποσαφηνίσετε πρώτα όλα τα σημεία για να διατηρήσετε ένα πρόγραμμα, εισάγοντάς του τους δείκτες με την απαραίτητη κανονικότητα. Αυτά τα αρχεία θα βοηθήσουν τον γιατρό να κάνει μια εικόνα για το τι συμβαίνει και με την πάροδο του χρόνου η ίδια η γυναίκα θα καταλάβει τους αριθμούς.
Βασική θερμοκρασία κατά την ωορρηξία: πώς να μετρήσετε και να σχεδιάσετε σωστά
Η ωορρηξία είναι ένα βασικό συμβάν στον εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας. Εάν προσδιορίσετε με ακρίβεια την ημέρα που συμβαίνει, είναι δυνατόν όχι μόνο να σχεδιάσετε τη σύλληψη, αλλά και να επηρεάσετε ελαφρώς το φύλο του μελλοντικού μωρού.
Πληροφορίες σχετικά με το πότε ένα ωά φεύγει από την ωοθήκη μπορεί να ληφθεί με διάφορες μεθόδους: υπερηχογράφημα των ωοθηκών ή προσδιορισμός της συγκέντρωσης σεξουαλικών ορμονών κατά τη διάρκεια ενός κύκλου αρκετές φορές. Αλλά η απλούστερη και ελεύθερη μέθοδος που κάθε γυναίκα είναι σε θέση να πραγματοποιήσει στο σπίτι έχει και παραμένει στη βασική θερμομετρία. Μια προσεκτική ανάλυση του τρόπου με τον οποίο αλλάζει καθημερινά η θερμοκρασία της βασικής θερμοκρασίας θα δώσει την ευκαιρία να μελετήσετε το έργο των ωοθηκών, να καταλάβετε αν η ωορρηξία συμβαίνει ή όχι, να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη πριν την εμφάνιση της δοκιμής.
Η ουσία της μεθόδου βασικής θερμομέτρησης
Ένας βασικός ρόλος στη διαχείριση του θηλυκού σώματος παίζουν οι ορμόνες φύλου: προγεστερόνη και οιστρογόνο, προλακτίνη, γοναδοτροπικές ορμόνες του υποθαλάμου και της υπόφυσης. Η ισορροπία μεταξύ τους αντικατοπτρίζεται σε μια ποικιλία διαδικασιών, συμπεριλαμβανομένης της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία ονομάζεται βασική.
Η βασική θερμοκρασία είναι η χαμηλότερη ένδειξη θερμοκρασίας, που δείχνει την πραγματική θερμοκρασία των εσωτερικών οργάνων. Καθορίζεται αμέσως μετά την ανάπαυση (συνήθως μετά τον ύπνο της νύχτας), πριν από την έναρξη οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας που θα δημιουργήσει σφάλμα μέτρησης. Μόνο τμήματα με μήνυμα προς τις κοιλότητες του σώματος είναι κατάλληλα για την ίδρυσή της. Είναι ο κόλπος (συνδέεται με τη μήτρα), το ορθό (συνδέεται άμεσα με τα παχιά τμήματα του εντέρου) και η στοματική κοιλότητα, η οποία διέρχεται στο στοματοφάρυγγα.
Ρυθμίστε το επίπεδο της βασικής ορμόνης οιστρογόνου και προγεστερόνης. "Υπαγορεύουν" ποια θα είναι η βασική θερμοκρασία σε μια ή την άλλη γυναίκα με ωορρηξία.
Η κανονική ποσότητα οιστρογόνου δεν επηρεάζει από μόνο του τον δείκτη θερμοκρασίας. Το έργο αυτής της ορμόνης είναι να αποτρέψει την προγεστερόνη να επηρεάσει το θερμορυθμιστικό κέντρο που βρίσκεται στον υποθάλαμο (αυτή είναι η περιοχή που σχετίζεται με τον εγκέφαλο).
Στο πρώτο μισό του κύκλου, το οιστρογόνο κυριαρχεί. Δεν επιτρέπει την αύξηση της βασικής θερμοκρασίας πάνω από τους 37 ° C. Κατά την περίοδο της ωορρηξίας, όταν στην αρχή εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος αυξημένη ποσότητα οιστρογόνου, παρατηρείται μείωση του δείκτη θερμοκρασίας περίπου 0,3 ° C. Όταν το αυγό φύγει από το θυλάκιο και εμφανιστεί ένα κίτρινο σώμα στη θέση του, παράγοντας προγεστερόνη, το θερμόμετρο δείχνει 37 ° C ή περισσότερο. Ταυτόχρονα, το πρόγραμμα βασικής θερμομέτρησης γίνεται σαν ένα πουλί με ανοιχτά φτερά, του οποίου το ράμφος συμβολίζει την ημέρα της ωορρηξίας.
Περαιτέρω, όταν πεθαίνει το ωχρό σώμα (εάν δεν συνέβη η σύλληψη) και η ποσότητα της προγεστερόνης μειώνεται, η θερμοκρασία πέφτει. Κατά την εμμηνόρροια, ο δείκτης διατηρείται στους 37 ° C, στη συνέχεια μειώνεται και όλα επαναλαμβάνονται από την αρχή.
Εάν εμφανιστεί εγκυμοσύνη, η προγεστερόνη παράγεται κανονικά όλο και περισσότερο, οπότε η θερμοκρασία δεν μειώνεται, όπως πριν από την εμμηνόρροια, αλλά, αντίθετα, αυξάνεται.
Ποιος θα είναι ο ορισμός της ημέρας της ωορρηξίας
Γνωρίζοντας σε ποια ημέρα το ωοκύτταρο φεύγει από το θυλάκιο, μια γυναίκα μπορεί:
- Σχεδιάστε την εγκυμοσύνη: μετά από 3-4 μήνες καταγραφής, μπορείτε να ασκήσετε σεξουαλική επαφή όχι "περίπου", μετρώντας 14 ημέρες από την αναμενόμενη έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως, αλλά γνωρίζοντας ακριβώς την ημέρα της ωορρηξίας.
- να σχεδιάσετε το πάτωμα του μελλοντικού μωρού (η μέθοδος δεν είναι 100%). Εάν θέλετε να γεννηθεί ένα αγόρι, είναι καλύτερο να έχετε σεξουαλική επαφή την ημέρα της ωοθυλακιορρηξίας (αυτή τη μέρα η βασική θερμοκρασία μειώνεται και τα κολπικά λευκά αποκτούν το χρώμα και τη συνοχή της πρώτης πρωτεΐνης κοτόπουλου). Αν το όνειρο είναι να γεννήσεις ένα κορίτσι, είναι καλύτερο να κάνεις σεξ 2-3 ημέρες πριν την αναμενόμενη ωορρηξία.
- γνωρίζοντας πότε εμφανίζεται η ωορρηξία, μπορείτε, αντίθετα, να αποφύγετε τη σύλληψη, καθώς αρκετές μέρες πριν από αυτήν, την ημέρα της απελευθέρωσης του αυγού και της επόμενης ημέρας είναι οι πιο «επικίνδυνες» ημέρες.
- το διάγραμμα θα δείξει εάν υπάρχουν ορμονικά προβλήματα, φλεγμονή των αναπαραγωγικών οργάνων ή έλλειψη ωορρηξίας (anovulation), γι 'αυτό δεν συμβαίνει σύλληψη.
Επιπλέον, η σχεδίαση ενός γραφήματος βασικής θερμόμετρου σε ορισμένες περιπτώσεις θα καθορίσει την εγκυμοσύνη και χωρίς να αγοράσει μια δοκιμή. Και αν συνεχίσετε να τον οδηγείτε και την πρώτη φορά μετά τη σύλληψη, μπορείτε να δείτε έγκαιρα την απειλή αποβολής και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα.
Πώς να πραγματοποιήσετε βασική θερμόμετρο
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να μετρήσετε σωστά τη βασική θερμοκρασία για να καθορίσετε την ωορρηξία. Εξάλλου, το σώμα μιας γυναίκας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στις ελάχιστες αλλαγές στις εξωτερικές συνθήκες και οι μονάδες στις οποίες διατηρείται το πρόγραμμα είναι δέκατα του ενός βαθμού (εδώ μπορεί να είναι σημαντική η διακύμανση κατά 0,1-0,05 ° C).
Εδώ είναι οι βασικοί κανόνες, σύμφωνα με τους οποίους το πρόγραμμα θερμοκρασίας θα είναι όσο το δυνατόν πιο ενημερωτικό:
- Οι μετρήσεις διεξάγονται είτε στο ορθό (βέλτιστο), είτε στον κόλπο ή στο στόμα (αυτό απαιτεί ένα ειδικό θερμόμετρο).
- Το θερμόμετρο πρέπει να τοποθετηθεί 2-3 cm και να βρεθεί ήσυχα, λαμβάνοντας μετρήσεις, 5 λεπτά.
- Πριν κάνετε μετρήσεις, καθίστε, γυρίστε, σηκώστε, περπατήστε, τρώτε δεν επιτρέπεται. Ακόμη και η ανακίνηση του θερμόμετρου μπορεί να οδηγήσει σε ψευδή αποτελέσματα.
- Επιλέξτε ένα θερμόμετρο υψηλής ποιότητας (κατά προτίμηση υδράργυρο), με το οποίο θα μετράτε την θερμοκρασία καθημερινά για 3-4 μήνες.
- Βάλτε στο τραπέζι (ράφι) κοντά στο κρεβάτι, στο οποίο μπορείτε να φτάσετε το πρωί χωρίς να σηκωθείτε, 3 πράγματα: ένα θερμόμετρο, ένα σημειωματάριο και ένα στυλό. Ακόμα κι αν αρχίσετε να τηρείτε το πρόγραμμά σας σε έναν υπολογιστή - σε διαδικτυακά ή εκτός σύνδεσης προγράμματα, είναι καλύτερα να διαβάσετε τις μετρήσεις του θερμομέτρου και να το γράψετε αμέσως με τον αριθμό.
- Κάνετε μετρήσεις κάθε πρωί ταυτόχρονα. Συν ή μείον 30 λεπτά.
- Πριν από τις μετρήσεις, είναι απαραίτητο να κοιμηθείτε για τουλάχιστον 6 ώρες. Εάν σηκωθείτε τη νύχτα, λάβετε μετρήσεις αργότερα, έτσι ώστε να διαρκέσει 6 ώρες.
- Η θερμομέτρηση θα πρέπει να γίνει στις 5-7 π.μ., ακόμη και αν μπορείτε να κοιμηθείτε μέχρι το μεσημέρι. Αυτό οφείλεται στους καθημερινούς βιορυθμούς των ορμονών των επινεφριδίων και του υποθαλάμου, που επηρεάζουν τη βασική θερμοκρασία.
- Η ακρίβεια των μετρήσεων επηρεάζεται από ταξίδια, πρόσληψη αλκοόλ, σωματική άσκηση, σεξουαλικές πράξεις. Επομένως, δοκιμάστε τη στιγμή της βασικής θερμομέτρησης για να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά αν συμβεί, σημειώστε τις στο πρόγραμμα. Και αν είστε άρρωστος και έχει αναπτυχθεί πυρετός, όλες οι μετρήσεις για τις επόμενες 2 εβδομάδες θα είναι εντελώς μη ενημερωτικές.
Πότε πρέπει να αρχίσετε να μετράτε τη βασική θερμοκρασία;
Από την πρώτη μέρα της εμμήνου ρύσεως, δηλαδή από την πρώτη ημέρα του κύκλου.
Πώς να διατηρήσετε ένα πρόγραμμα;
Μπορείτε να το κάνετε σε ένα τετράγωνο χαρτί, σχεδιάζοντας 2 γραμμές: σημειώστε την ημερομηνία του μήνα στην οριζόντια γραμμή (κατά μήκος της τετμημένης), κάθετη (άξονας των τεταγμένων) σχεδιάστε την έτσι ώστε κάθε κελί να υποδηλώνει 0,1 ° C. Κάθε πρωί, τοποθετήστε μια τελεία στη διασταύρωση του δείκτη θερμότητας και την επιθυμητή ημερομηνία, συνδέστε τις κουκίδες μεταξύ τους. Το βράδυ, η θερμοκρασία δεν είναι απαραίτητη για τη μέτρηση. Κάτω από την οριζόντια γραμμή, αφήστε ένα μέρος όπου θα λαμβάνετε καθημερινά σημειώσεις σχετικά με την επισήμανση και τα συμβάντα που συνέβησαν και θα μπορούσαν να έχουν επηρεάσει τους δείκτες. Πάνω από τα αποτελέσματα μέτρησης, από την ημέρα 6 έως 12, σχεδιάστε μια οριζόντια γραμμή. Ονομάζεται cloaking και χρησιμοποιείται για την ευκολία αποκωδικοποίησης του προγράμματος από έναν γυναικολόγο.
Προτείνουμε επίσης να χρησιμοποιήσετε το έτοιμο πρότυπο του πίνακα βασικών θερμοκρασιών παρακάτω, αποθηκεύοντάς τον στον υπολογιστή σας και εκτυπώνοντάς τον. Για να το κάνετε αυτό, μετακινήστε το δρομέα πάνω στην εικόνα και αποθηκεύστε την εικόνα από το δεξί κλικ του μενού.
Δώστε προσοχή! Εάν παίρνετε αντισυλληπτικά, η θερμομέτρηση δεν είναι απαραίτητη. Αυτά τα φάρμακα απενεργοποιούν ειδικά την ωορρηξία, γεγονός που τα καθιστά αντισυλληπτικά.
Διαβάστε επίσης σχετικά με άλλες μεθόδους για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας στο προηγούμενο άρθρο μας.
Η βασική καμπύλη θερμοκρασίας είναι φυσιολογική
Πώς φαίνεται το γράφημα βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας (δηλαδή, με έναν κανονικό κύκλο ωορρηξίας):
- κατά τις τρεις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως, η θερμοκρασία είναι περίπου 37 ° C.
- έως το τέλος των μηνιαίων δεικτών θερμοκρασίας πέφτουν, που ανέρχονται σε 36,4-36,6 ° C.
- Επιπλέον, μέσα σε 1-1,5 εβδομάδες (ανάλογα με το μήκος του κύκλου), η θερμομέτρηση δείχνει τα ίδια στοιχεία - 36,4-36,6 ° C (μπορεί να είναι μικρότερη ή μεγαλύτερη, ανάλογα με τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα). Δεν πρέπει να είναι το ίδιο κάθε μέρα, αλλά κυμαίνεται ελαφρώς (δηλαδή, δεν είναι μια ευθεία γραμμή που σχεδιάζεται, αλλά ζιγκ-ζαγκ). Μετά από 6 τιμές, που συνδέονται με μια γραμμή επικάλυψης, πρέπει να ακολουθούνται από τρεις ημέρες, όταν η θερμοκρασία γίνεται υψηλότερη κατά 0,1 ° C ή υψηλότερη και σε μία από αυτές τις ημέρες - μεγαλύτερη από 0,2 ° C. Στη συνέχεια, μετά από 1-2 ημέρες, μπορείτε να περιμένετε την ωορρηξία.
- λίγο πριν την ωορρηξία, το θερμόμετρο δείχνει τη βασική θερμοκρασία χαμηλότερη κατά 0,5-0,6 ° C, μετά την οποία αυξάνεται έντονα.
- κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η βασική θερμοκρασία είναι μέσα στους 36,4-37 ° C (σύμφωνα με άλλα δεδομένα, πάνω από 37 ° C). Θα πρέπει να είναι 0,25-0,5 (κατά μέσο όρο, 0,3 ° C) υψηλότερη από την αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- ποια θα πρέπει να είναι η βασική θερμοκρασία μετά την ωορρηξία, εξαρτάται από το αν έχει σχεδιαστεί ή όχι. Εάν η εγκυμοσύνη δεν συμβεί, οι αριθμοί μειώνονται σταδιακά, σε ένα σύνολο περίπου 0,3 ° C. Η υψηλότερη θερμοκρασία παρατηρείται στις 8-9 ημέρες μετά την απελευθέρωση του ώριμου ωοκυττάρου. Αυτή τη μέρα πραγματοποιείται η εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωοκυττάρου στην εσωτερική μεμβράνη της μήτρας.
Μεταξύ των μέσων αριθμών των δύο ημίσεων του κύκλου - πριν και μετά την ωορρηξία - η διαφορά θερμοκρασίας πρέπει να είναι 0,4-0,8 ° C.
Πόσο καιρό η βασική θερμοκρασία παραμένει μετά την ωορρηξία;
Πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Συνήθως είναι 14-16 ημέρες. Εάν έχουν περάσει 16-17 ημέρες και η ένδειξη θερμοκρασίας παραμένει πάνω από 37 ° C, αυτό πιθανόν να υποδεικνύει την εμφάνιση της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να κάνετε μια εξέταση (το πιο σημαντικό, αφού η ωορρηξία έχει ήδη περάσει 10-12 ημέρες), μπορείτε να προσδιορίσετε την hCG στο αίμα. Η εξέταση με υπερηχογράφημα και γυναικολόγος εξακολουθεί να είναι μη ενημερωτική.
Αυτοί είναι δείκτες της βασικής θερμοκρασίας της ωορρηξίας, καθώς και πριν και μετά από αυτήν. Αλλά δεν είναι πάντα ο εμμηνορροϊκός κύκλος φαίνεται τέλεια. Συνήθως οι αριθμοί και ο τύπος καμπύλης προκαλούν πολλές ερωτήσεις για τις γυναίκες.
Υψηλοί αριθμοί στην πρώτη φάση του κύκλου
Εάν, μετά την εμμηνόρροια, οι βασικές τιμές θερμόμετρου είναι πάνω από 37 ° C, αυτό δείχνει ανεπαρκή ποσότητα οιστρογόνου στο αίμα. Συνήθως παρατηρείται κύριος κύκλος. Και εάν παίρνετε 14 ημέρες από την επόμενη εμμηνόρροια, δηλαδή κοιτάξτε τη φάση 2 (διαφορετικά δεν εμφανίζεται), τότε εμφανίζονται αιχμηρά άλματα στους δείκτες θερμοκρασίας, χωρίς να αυξάνεται σταδιακά.
Το σύνδρομο συνοδεύεται από διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα: εξάψεις, πονοκεφάλους, καρδιακές αρρυθμίες και αυξημένη εφίδρωση. Αυτός ο τύπος καμπύλης θερμοκρασίας, μαζί με τον προσδιορισμό χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων στο αίμα, απαιτεί από το γιατρό να συνταγογραφήσει φάρμακα - συνθετικά οιστρογόνα.
Προγεστερόνη και ανεπάρκεια οιστρογόνου-προγεστερόνης
Εάν, μετά την ωοθυλακιορρηξία, η βασική θερμοκρασία δεν αυξηθεί, αυτό σημαίνει έλλειψη προγεστερόνης. Αυτή η κατάσταση είναι μια κοινή αιτία της ενδοκρινικής στειρότητας. Και αν συμβεί, τότε υπάρχει κίνδυνος αποβολής στην πρώιμη περίοδο, μέχρις ότου ο πλακούντας σχηματιστεί και αναλάβει τη λειτουργία της παραγωγής προγεστερόνης.
Η έλλειψη εργασίας του ωχρού σώματος (ενός αδένα που σχηματίζεται στη θέση ενός εκτεθειμένου ωοθυλακίου) υποδεικνύεται από τη μείωση των δεικτών θερμοκρασίας ήδη από 2-10 ημέρες μετά την ωορρηξία. Εάν η διάρκεια της 1 φάσης του κύκλου μπορεί να ποικίλει, τότε η δεύτερη φάση πρέπει να είναι ίδια και μέση 14 ημέρες.
Η ανεπάρκεια της προγεστερόνης μπορεί επίσης να θεωρηθεί με αύξηση των αριθμών σε μόλις 0,3 ° C.
Αν έχετε ήδη 2-3 κύκλους μετά την ωορρηξία - χαμηλή βασική θερμοκρασία, ανατρέξτε σε αυτό το γυναικολόγο με αυτό το πρόγραμμα. Θα πει σε ποιες ημέρες του κύκλου είναι απαραίτητο να δωρίσει αίμα για τον προσδιορισμό της προγεστερόνης και άλλων ορμονών σε αυτό, και με βάση αυτή την ανάλυση, θα συνταγογραφήσει μια θεραπεία. Συνήθως, ο διορισμός της συνθετικής προγεστερόνης αποτελεσματικά, και ως αποτέλεσμα, η γυναίκα παραμένει έγκυος και φέρει το παιδί.
Ανεπάρκεια οιστρογόνου-προγεστερόνης
Αυτή η κατάσταση, όταν οι ωοθήκες δεν παράγουν επαρκείς ποσότητες και των δύο ορμονών, υποδεικνύεται από το γράφημα θερμοκρασίας, το οποίο δεν έχει σημαντικές διακυμάνσεις (υπάρχουν μεγάλες περιοχές με ευθείες γραμμές και όχι ζιγκ-ζαγκ). Η κατάσταση αυτή αποδεικνύεται επίσης από την αύξηση των δεικτών θερμοκρασίας έως και 0.3 ° C μετά την ωορρηξία.
Κύκλος ανενοβροχής
Αν είναι ήδη 16 ημέρες από τον εμμηνορροϊκό κύκλο, και δεν υπάρχει καμία χαρακτηριστική μείωση, και στη συνέχεια η θερμοκρασία δεν αυξάνεται, κατά πάσα πιθανότητα, δεν υπήρξε ωορρηξία. Όσο μεγαλύτερης είναι η γυναίκα, τόσο περισσότερο έχουν τέτοιους κύκλους.
Βάσει των προαναφερθέντων, η βασική θερμομετρία είναι μια απλή και δημοσιονομική μέθοδος για τον προσδιορισμό των βέλτιστων ημερών για τη σύλληψη, καθώς και για τους λόγους για τους οποίους δεν μπορεί να συμβεί εγκυμοσύνη. Χρειάζονται μόνο 5-10 λεπτά το πρωί. Ανεξάρτητα από την απόδοση που δεν βλέπετε, αυτό δεν είναι λόγος πανικού ή αυτοθεραπείας. Επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας με τα προγράμματά σας για διάφορους κύκλους και θα σας συνταγογραφηθεί διάγνωση και θεραπεία.