Το ύπουλο ORVI μας κυριεύει κυριολεκτικά σε κάθε στροφή, ειδικά στην offseason. Και αν ο ιός έχει ήδη εισέλθει στο σώμα, δεν μπορεί να σταματήσει, αλλά είναι δυνατόν και ακόμη και απαραίτητο να μετριαστεί η κατάσταση. Λέμε πώς να θεραπεύσουμε ένα κρύο και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα.
Πάρτε βιταμίνες
Ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη C είναι σημαντικές για το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό από αυτούς. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε ολόκληρους κόκκους και γάλα, και η βιταμίνη C σε πορτοκάλια, φράουλες και ανανά. Μπορείτε να πάρετε αυτές τις ουσίες σε χάπια.
Ξεκουραστείτε περισσότερο
Προσπαθήστε να διατηρήσετε στο μέγιστο την ανάπαυση στο κρεβάτι και να πάτε για ύπνο το συντομότερο δυνατό για να έχετε τη βέλτιστη ποσότητα ύπνου ανά διανυκτέρευση.
"Το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται ξεκούραση για να αναγεννηθεί", εξηγεί ο Δρ Aian Tong. "Ένας καλός ύπνος θα βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος."
Σταθείτε δίπλα στο άθλημα
Ο αθλητισμός, φυσικά, είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας, αλλά κατά τη διάρκεια ενός ψυχρού προπόνηση είναι καλύτερο να αναβληθεί.
"Εάν είστε άπληστος αθλητής, τότε αντικαταστήστε εντατικές ασκήσεις με εύκολο περίπατο μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα", λέει ο γιατρός.
Μην είσαι νευρικός
Η ψυχική υγεία, σύμφωνα με τους ειδικούς, επηρεάζει τη σωματική υγεία. Και το στρες μπορεί να βλάψει σοβαρά το ανοσοποιητικό σύστημα. Απλές συσκευές κατά του στρες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ηρεμία σας.
Πιείτε περισσότερο νερό
Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Δεδομένου ότι το σώμα χάνει νερό κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, τα αποθέματα πρέπει να ανανεώνονται συνεχώς. Αλλά θυμηθείτε: θα πρέπει να πίνετε νερό, ποτά φρούτων ή χυμούς. Δεν υπάρχει καφεΐνη ή αλκοόλ.
Μην αρνηθείτε να φάτε
Ακόμα κι αν δεν υπάρχει όρεξη, προσπαθήστε να τρώτε όσο πιο συχνά γίνεται.
"Η ασθένεια είναι δουλειά. Το σώμα καίει πολλές θερμίδες, καταπολεμώντας την ασθένεια, οπότε είναι απαραίτητο να του παρασχεθεί αρκετό καύσιμο για να κερδίσει », τονίζει ο Δρ Tong.
Εξοικονομήστε την ενέργεια σας
Ναι, χωρίς συναντήσεις με φίλους και οικογενειακές εκδηλώσεις - απλά μια χαλαρωτική εορταστική εορτή.
"Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεκουραστεί και να αναρρώσει. Εξοικονομήστε ενέργεια για το σώμα σας - το χρειάζεται για να ανακάμψει », λέει ο γιατρός.
Μην πηγαίνετε στη δουλειά
Οι ειδικοί συστήνουν έντονα να αρνηθεί να εργαστεί για ένα κρύο. Όχι μόνο δεν ξεκουράζεται το σώμα σας, αλλά διακινδυνεύετε και την υγεία των συναδέλφων σας.
Μην καταψύχετε
Εάν παγώσετε, το σώμα χάνει πολύτιμη ενέργεια, η οποία, όπως έχουμε ήδη ανακαλύψει, είναι πολύ σημαντική για μια γρήγορη ανάκαμψη.
Διατηρήστε την υγιεινή
Πλύνετε τα χέρια σας συχνά και σωστά: τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα με ζεστό νερό και σαπούνι. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε νεροχύτη ή σαπούνι, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό.
Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε πραγματικά άσχημα
Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα που είναι πολύ παρόμοια με τα σημάδια της γρίπης (πυρετός, ρίγη ή σοβαρή κόπωση), τότε μην υπερφορτώνετε με ιατρική κλήση. Η έναρξη της θεραπείας της γρίπης είναι πολύ σημαντική εντός 48 ωρών από την εμφάνισή της.
Τι γίνεται αν ένα άτομο αρρωστήσει;
Και συχνά αρχίζουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας. Φαίνεται ότι είμαστε έτοιμοι να επιτύχουμε το κατόρθωμα της συμπόνιας, αλλά βρισκόμαστε στα όρια των δυνατοτήτων μας. Προσπαθώντας να πνιγεί το επίπονο συναίσθημα, κάποιος προτιμά να απομακρυνθεί και ασυνείδητα επιλέγει μια στρατηγική διαφυγής ("δεν μπορεί να" περάσει, "δεν έχει χρόνο" για να φτάσει στο νοσοκομείο στις ώρες γραφείου). Άλλοι "σπεύδουν προς την εκνευρισμό", δίνουν όλη τη σωματική και πνευματική τους δύναμη και συχνά θυσιάζουν τη δική τους οικογενειακή ζωή, στερώνοντας τον εαυτό τους από το δικαίωμα στην ευτυχία. Τι να κάνετε αν ένα άτομο είναι άρρωστο και ειδικά εάν αυτό το άτομο είναι ψυχή κοντά σας.
Μηχανισμός ενοχής
Για να πάρει το σωστό μέρος δίπλα στον ασθενή, χρειάζεται χρόνος - σπάνια συμβαίνει αμέσως. Η πρώτη αντίδραση είναι σοκ και μούδιασμα. Το πιο δύσκολο πράγμα για τους συγγενείς είναι να συνειδητοποιήσουν ότι ένας αγαπημένος είναι άρρωστος άρρωστος. Και δεν μπορείτε να υπολογίζετε στην αλλαγή προς το καλύτερο. Σχεδόν αμέσως, δημιουργείται ένα παράλογο συναίσθημα ενοχής: "Δεν μπορούσα να το αποτρέψω", "δεν επέμεινε να επισκεφθώ τον γιατρό", "ήταν απρόσεκτος". Οι συγγενείς αισθάνονται ένοχοι: τόσο για παλαιότερες συγκρούσεις όσο και για υγιείς, ότι δεν μπορούν πάντοτε να βρίσκονται κοντά, ότι εξακολουθούν να παρασύρονται στη ζωή. "Εκτός αυτού, είναι δύσκολο να καταλάβουμε πώς να συμπεριφέρουμε τώρα. Σαν να μην είχε συμβεί τίποτα, ώστε να μην επιδεινώσει τα συναισθήματα ενός αγαπημένου; Αλλά τότε υπάρχει ο κίνδυνος να θεωρηθούμε εγωιστές. Ή μήπως αξίζει να αλλάξετε τη φύση της σχέσης σας μαζί του επειδή τώρα είναι άρρωστος; Εμείς θέτουμε ερωτήσεις, σκεφτείτε ποια ήταν η σχέση μας πριν από την ασθένεια. Αλλά το πιο σημαντικό, η ασθένεια κάποιου άλλου μας θυμίζει τους φόβους μας. Και πάνω απ 'όλα - για τον ασυνείδητο φόβο του θανάτου. Μια άλλη πηγή ενοχής είναι η συμβατική σοφία ότι πρέπει να είμαστε ο ιδανικός γιος ή κόρη, σύζυγος ή σύζυγος. Πρέπει να φροντίζετε ιδανικά, ιδανικά να φροντίζετε τον συγγενή σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα οξύ για εκείνους που έχουν κατηγορηθεί πολύ στην παιδική ηλικία, οι οποίοι έχουν δει όλη την ώρα ότι δεν πληρούν τον κανόνα. Αυτό είναι παράδοξο: όσο πιο υπεύθυνος είναι κάποιος, τόσο καλύτερα φροντίζει τον άρρωστο, τόσο περισσότερο αισθάνεται την ατέλεια του. Θέλουμε να στηρίξουμε έναν άρρωστο φίλο ή συγγενή και συγχρόνως να σώσουμε τον εαυτό μας από τα βάσανα. Υπάρχει μια αναπόφευκτη σύγχυση των συγκρουόμενων συναισθημάτων: είμαστε σχισμένοι ανάμεσα στην αγάπη και την απελπισία, την επιθυμία να προστατευτούμε και τον ερεθισμό προς έναν αγαπημένο μας, ο οποίος μας πονάει μερικές φορές, τροφοδοτώντας τα συναισθήματα της ενοχής μας με τα βάσανα μας. Κινδυνεύουμε να χαθεί σε αυτό το λαβύρινθο, χάνοντας τα αξιοθέατά μας, την πίστη μας, τις πεποιθήσεις μας. Όταν αλέθουμε συνεχώς τις ίδιες σκέψεις στα κεφάλια μας, γεμίζουν τη συνείδησή μας και δημιουργούν χάος που μας εμποδίζει να σκέφτομαι λογικά. Χάνουμε επαφή με τους εαυτούς μας, με τα συναισθήματά μας. Αυτό εκδηλώνεται κυριολεκτικά στο φυσικό επίπεδο: αϋπνία, πόνους στο στήθος, δερματικά προβλήματα. Η φανταστική ενοχή και η υπερβολική ευθύνη που πρέπει να φέρουν ευθύνονται. Οι λόγοι για μια τέτοια σύγχυση είναι πολλοί: φροντίδα για τα άρρωστα φύλλα ούτε χρόνο και χώρος για τον εαυτό του, απαιτεί προσοχή, πνευματική απόκριση, ζεστασιά, εξαντλεί τους πόρους μας. Και μερικές φορές καταστρέφει την οικογένεια. Όλα τα μέλη της μπορεί να βρίσκονται σε κατάσταση εξάρτησης, όταν η μακροχρόνια ασθένεια του συγγενή της γίνεται η μόνη έννοια του οικογενειακού συστήματος.
Καθορίστε τα όρια
Για να απαλλαγείτε από την ενοχή, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αναγνωρίσετε και να εκφράσετε με λόγια. Αλλά αυτό δεν αρκεί. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν μπορούμε να είμαστε υπεύθυνοι για την ατυχία άλλου. Όταν διαπιστώσουμε ότι η ενοχή μας και η ακούσια εξουσία μας πάνω σε άλλο πρόσωπο είναι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος, θα κάνουμε το πρώτο βήμα προς την πνευματική μας ευημερία, απελευθερώνοντας ενέργεια για να βοηθήσουμε τον ασθενή ". Για να σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας, πρέπει πρώτα απ 'όλα να παραιτηθείτε από την αίσθηση της παντοδυναμίας σας και να περιγράψετε με ακρίβεια τα όρια της ευθύνης σας. Εύκολο να πούμε. Είναι πολύ δύσκολο να γίνει αυτό το βήμα, αλλά είναι προτιμότερο να μην διστάσετε να το κάνετε αυτό. "Δεν συνειδητοποίησα αμέσως ότι δεν ήμουν ενοχλημένος από τη γιαγιά μου, αλλά γιατί έγινε διαφορετικό πρόσωπο μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο", θυμάται ο 36χρονος Σβετλάνα. - Την ήξερα εντελώς διαφορετική, διασκεδαστική και ισχυρή. Και την χρειάστηκε πραγματικά. Μου πήρε πολύς χρόνος για να δεχτώ την εξαφάνισή της και να σταματήσω να κατηγορώ τον εαυτό μου ». Το αίσθημα ενοχής είναι ικανό να δηλητηριάσει τη ζωή, αυτό ακριβώς δεν μας επιτρέπει να είμαστε πραγματικά κοντά στους αγαπημένους μας. Αλλά τι μιλάει; Ποιος, αν όχι για μας; Και έρχεται μια στιγμή που είναι καιρός να απαντήσουμε ειλικρινά στην ερώτηση: τι είναι πιο σημαντικό για μένα - οι σχέσεις με έναν στενό πάσχοντα ή τις εμπειρίες μου; Με άλλα λόγια: Αγαπώ πραγματικά αυτό το άτομο; Το καταπιεστικό συναίσθημα της ενοχής μπορεί να προκαλέσει αποξένωση μεταξύ του ασθενούς και του φίλου ή συγγενή του. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, ο ασθενής δεν περιμένει τίποτα ασυνήθιστο - απλά θέλει να διατηρήσει τη σύνδεση που υπήρχε πάντα. Στην περίπτωση αυτή μιλάμε για ενσυναίσθηση, για την ετοιμότητα να ακούσουμε τις προσδοκίες του. Κάποιος θέλει να μιλήσει για την ασθένειά τους, άλλοι προτιμούν να μιλάνε για κάτι άλλο. Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να είναι σε θέση να συνειδητοποιήσει, να ακούσει τις προσδοκίες του. Είναι σημαντικό να μην προσπαθήσουμε να αποφασίσουμε μια για πάντα τι είναι καλό και κακό για τον ασθενή και να μπορέσουμε να ορίσουμε τα όριά τους. Ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσετε τον εαυτό σας είναι να μεταβείτε στην επίλυση μικρών καθημερινών καθηκόντων. Κάντε ένα βήμα-προς-βήμα σχέδιο δράσης στη θεραπεία, σε διαβούλευση με τους γιατρούς, κάντε ερωτήσεις, αναζητήστε τον αλγόριθμό σας για να βοηθήσετε τον ασθενή. Υπολογίστε τη δύναμή σας χωρίς να θυσιάζετε τον εαυτό σας. Όταν η ζωή γίνεται πιο ομαλή και υπάρχει μια σαφής καθημερινή ρουτίνα, γίνεται πιο εύκολη. " Και μην αρνηθείτε τη βοήθεια άλλων ανθρώπων. Ο Βαντίμ είναι 47 ετών. 20 από αυτούς φροντίζει για μια παραλυμένη μητέρα. "Τώρα, μετά από τόσα χρόνια, καταλαβαίνω ότι η ζωή του πατέρα μου και της δικής μου θα ήταν διαφορετική - δεν ξέρω αν είναι καλύτερη ή χειρότερη, αλλά πολύ διαφορετική αν μας επιτρέπεται να φροντίζουμε τη μαμά και άλλα μέλη της οικογένειας. Έχοντας δίπλα στους άρρωστους, είναι δύσκολο να καταλάβουμε πού τελειώνουν τα σύνορά της και ξεκινούν τα δικά τους. Και το πιο σημαντικό - όπου τα όρια της ευθύνης μας τελειώνουν. Για να τους τραβήξετε είναι να πείτε στον εαυτό σας: υπάρχει η ζωή του, και υπάρχει η δική μου. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ένας αγαπημένος θα απορριφθεί, αλλά μόνο βοηθά να καταλάβουμε πού βρίσκεται η διασταύρωση της ζωής μας.
Αποδοχή ανταμοιβής
Για να εδραιωθεί η σωστή σχέση με τον άνθρωπο στον οποίο φέρουμε καλό, για τον οποίο φροντίζουμε, είναι απαραίτητο αυτό το αγαθό να γίνει ευλογία και για εμάς. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να υπάρξει κάποια ανταμοιβή για τη βοήθεια. Αυτό βοηθά στη διατήρηση σχέσεων με εκείνους που φροντίζει. Διαφορετικά, η βοήθεια μετατρέπεται σε θυσία. Μια θυσιαστική διάθεση δημιουργεί πάντα επιθετικότητα και μισαλλοδοξία. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ένα χρόνο πριν από το θάνατό του, ο Αλεξάντερ Πούσκιν πήγε στο χωριό για να φροντίσει για τη νεκρή μητέρα του, Ναντέντζα Χάνιμπαλ. Μετά το θάνατό της, έγραψε ότι σε αυτό το "σύντομο χρονικό διάστημα χρησιμοποίησε την τρυφερότητα της μητέρας του, την οποία δεν γνώριζε μέχρι τότε. ". Πριν από το θάνατό της, η μητέρα ζήτησε από το γιο της για συγχώρεση επειδή δεν τον αγάπησε αρκετά. Όταν αποφασίζουμε να συνοδεύσουμε έναν αγαπημένο σε αυτή τη δύσκολη πορεία, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αναλαμβάνουμε μακροπρόθεσμες δεσμεύσεις. Πρόκειται για ένα τεράστιο έργο που διαρκεί μήνες και χρόνια. Για να μην υποκύψετε στην κόπωση, στη συναισθηματική εξάντληση, βοηθώντας έναν συγγενή ή έναν φίλο, πρέπει να καταλάβετε σαφώς τι κερδίζουμε για τον εαυτό μας από την επικοινωνία με τον ασθενή. Συνέβη στην οικογένεια του Αλεξέι, όπου η γιαγιά, η οποία είχε αρρωστήσει με παροδικό καρκίνο, συνένωσε όλους τους συγγενείς γύρω από τον εαυτό της σε μια μέρα, αναγκάζοντάς τους να ξεχάσουν τις προηγούμενες διαφωνίες τους. Συνειδητοποιήσαμε ότι το πιο σημαντικό πράγμα για μας είναι να κάνουμε τους τελευταίους μήνες της ζωής της χαρούμενος. Και γι 'αυτήν υπήρχε πάντα μόνο ένα κριτήριο ευτυχίας - έτσι ώστε όλη η οικογένεια να ήταν μαζί.
Γιατί είναι άρρωστο ένα άτομο; 9 λόγοι που θα αλλάξουν την εμφάνιση του πόνου
Μια ασθένεια οποιουδήποτε βαθμού πολυπλοκότητας έχει βασικά όχι μόνο φυσιολογικούς, αλλά και ψυχολογικούς λόγους που μπορεί να μην αναγνωρίζονται από τον άνθρωπο. Ακόμη και η κλασσική ιατρική έχει από καιρό αναγνωρίσει την ψυχοσωματική φύση ασθενειών όπως έλκη, κολίτιδα, δερματίτιδα, αρθρίτιδα, άσθμα, υπέρταση και καρδιακά προβλήματα. Τι να πούμε σχετικά με τις νόσους των όγκων ή την αποδυνάμωση της ανοσίας με βάση τα νεύρα;
Η ασθένεια είναι ένας τρόπος να φτάσετε κατσαρίδες στο κεφάλι με τη βοήθεια του σώματος, όταν κάποιος για κάποιο λόγο αγνοεί τις ανάγκες του, δεν θέλει να τους ακούσει. Είναι λοιπόν αυτό που σας κάνει να σταματήσετε και να σκεφτείτε για άλλη μια φορά να έρθετε στην αρένα: κινούμαι προς τη σωστή κατεύθυνση;
Γιατί αρρωσταίνουμε; Εδώ είναι 9 λόγοι για να αλλάξετε την άποψή σας για τον πόνο:
1. Άδεια ανάπαυσης
Ο σύγχρονος κόσμος επιβάλλει έναν ανθρώπινο τρελό αγώνα για επιβίωση. Οι εργασίες σχετικά με το πρόγραμμα, την οικογένεια, την προσωπική ανάπτυξη, η αρχή της ζωής «να κάνει περισσότερα και όχι του Νώε» - όλα αυτά ασκεί πίεση στο σώμα, συμπιέζοντας τις δυνάμεις τους για την τελευταία σταγόνα. Και αν ένα άτομο δεν αφήνει χρόνο για ανάκαμψη, για πράγματα που τον ευχαριστούν, το σώμα φροντίζει τον εαυτό του, "όχι εγκαίρως" να αρρωσταίνει. Έτσι υπάρχει γρίπη ή γύψος στο πόδι, που αναγκάζει κάποιον να σταματήσει και να ξεκουραστεί.
2. Η επιθυμία να αισθάνεται προσοχή
Όντας ισχυρή και επιτυχημένη είναι δροσερή, αλλά είναι ακόμα πιο ευχάριστο να αισθάνεστε αγαπημένοι. Αν για κάποιο λόγο ένα άτομο στερείται της προσοχής των αγαπημένων, αν δεν αισθάνεται τη φροντίδα και την τρυφερότητα από τον σύντροφο, το σώμα αποφασίζει να πάρει το δικό του τρόπο και αρρωσταίνει. Στο τέλος, είναι πολύ ωραίο να είσαι στο ρόλο ενός παιδιού, γύρω από το οποίο όλοι βγάζουν με ένα θερμόμετρο, ο οποίος αγοράζει πορτοκάλια και χτυπά το κεφάλι του. Εάν τα συμπτώματα αγνοούνται, η ασθένεια εξελίσσεται μέχρι να φτάσει στον παραλήπτη.
3. Η δυνατότητα αναβολής ενός σημαντικού θέματος
Μας φανταστούμε μια υποθετική κατάσταση: ο σύζυγος ζητά διαζύγιο, το γνωστό κόσμος καταρρέει, αλλά στη συνέχεια η γυναίκα μου βρήκε έναν όγκο, τότε μένει μαζί της. Ή μια άλλη εικόνα - ένα κορίτσι πρέπει να επισκεφθεί τους γονείς της, αλλά δεν θέλει να φοβάται, τότε επιτυχώς παίρνει ένα κρύο. Ποιος είναι ο μηχανισμός; Η ασθένεια χρησιμεύει ως δικαιολογία για να καθυστερήσει κάποια δυσάρεστη δραστηριότητα ή για να αναβάλει μια σημαντική απόφαση και μπορεί επίσης να εξηγήσει τυχόν αποτυχίες σταδιοδρομίας ή αγάπης.
4. Αυτο-τιμωρία
Σε αυτή την κατάσταση, ο ίδιος ο ίδιος προγραμμάζει ασυνείδητα το σώμα σε μια ασθένεια προκειμένου να αποκατασταθεί. Για παράδειγμα, μια μητέρα κτυπά ένα παιδί, και στη συνέχεια τα χέρια της είναι στριμμένα, γιατί καταλαβαίνει ότι έκανε λάθος και καταπιέζει τον εαυτό της. Μια άλλη κατάσταση - ένας άνθρωπος άλλαξε τη σύζυγό του και τα βάσανα της συνείδησης για τις πράξεις τους χύνεται στην αφροδίσια ασθένεια του. Τρίτον, η κόρη κατηγορεί τον εαυτό της για το θάνατο της μητέρας της σε όλη της τη ζωή και έτσι φέρνει ακριβώς την ίδια ασθένεια. Γι 'αυτό είναι κακό να ζεις με ενοχή.
5. Δίψα να δώσω προσοχή
Αυτός ο τύπος ασθένειας εκδηλώνεται συχνά στους ηλικιωμένους, οι οποίοι αισθάνονται περιττοί, επειδή προσπαθούν να προσελκύσουν την προσοχή με οποιονδήποτε τρόπο. Μερικά χρόνια ρευματισμούς γίνεται μια μεγάλη δικαιολογία για να τρομοκρατήσουν τους συγγενείς επαιτούν τη συμπάθειά τους, και ακόμη και να γίνει το θέμα της ημέρας στις συζητήσεις των γειτόνων. Τώρα ο γέρος δεν είναι κάποιος που είναι οπωσδήποτε, αλλά ένας ήρωας που έχει ζήσει πολλά και αξίζει σεβασμό.
6. Κρυφοί φόβοι και αδικήματα
Και αυτός ο λόγος δεν είναι καινούργιος. Το σώμα αισθάνεται τη διάθεση του ιδιοκτήτη και αντανακλά τις υποσυνείδητες ιδέες του για τη ζωή. Αν κάποιος φοβάται το μέλλον - οι νεφροί υποφέρουν, αν παίρνει τις λέξεις και ενέργειες των άλλων στην καρδιά - η καρδιά πονάει, αν ο ίδιος τραβάει με ένα αφόρητο βάρος ευθύνης και φοβάται να ζητήσει βοήθεια - τα προβλήματα πίσω αρχίζουν. Και όσο πιο κωφός στα προβλήματά του, τόσο μεγαλύτερος είναι ο πόνος.
7. Μάθημα της αυτο-αγάπης
Ακριβά μαθήματα μασάζ, σωστή διατροφή, ετήσιος έλεγχος στο γιατρό - όλα αυτά απαιτούν χρόνο και χρήμα, τα οποία δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αφήσετε κατά μέρος για μια ώρα. Αλλά το σώμα δεν συγχωρεί την παραμέληση, θέλει επίσης την προσοχή, επειδή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί ως ένα μάθημα στην αγάπη. Πόσο μπορεί κάποιος να εκτιμήσει τον εαυτό του; Είναι έτοιμος να φροντίσει την ευημερία, να φάει υγιεινά τρόφιμα, να παρακολουθήσει τα μοτίβα ύπνου; Μέσω ασθένειας, το σώμα αναγκάζει τον δάσκαλό του να μάθει να αγαπά τον εαυτό του.
8. Έννοια για να ξανασκεφτεί η ζωή
Μια σοβαρή ασθένεια κάνει ένα άτομο να σταματήσει και να σκεφτεί: κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση, κατάφερε να εκπληρώσει όλες τις επιθυμίες του; Αυτό που αγνοήθηκε προηγουμένως τώρα έρχεται στο προσκήνιο, κάθε αναπνοή που έχει γίνει είναι σημαντική. Ένα άτομο αρχίζει να ψάχνει τον εαυτό του στο παρόν, τη στιγμή που όλα πήγαν στραβά. Υπάρχει επανεξέταση της ζωής, αλλαγή στόχων, σημεία αναφοράς και προοπτικές, στάσεις απέναντι σε πολλούς ανθρώπους και πράγματα. Η ασθένεια προκαλεί γενικό καθαρισμό στον εσωτερικό κόσμο.
9. Η πραγματοποίηση της "τελευταίας" επιθυμίας
Τέλος, μια άλλη συχνή αιτία των ανίατων ασθενειών είναι οι καταπιεσμένες ανάγκες που το άτομο δεν έχει συνειδητοποιήσει. Στο θάνατό του, συνειδητοποιεί ότι πρόκειται να πεθάνει, πράγμα που σημαίνει ότι κανείς δεν μπορεί πλέον να φοβάται να χάσει τα πάντα, έχει έρθει η στιγμή να συνειδητοποιήσει τα όνειρα που είχε μεταφέρει για πολύ καιρό. Μπορείτε να αφήσετε το έργο μισητό, να ξεκινήσετε μια παγκόσμια περιοδεία και να φάτε το παγωτό σε κορεσμό. Και κανείς δεν θα είναι στο δρόμο με τα ηθικά τους. Και μπορείτε ακόμα να εκμεταλλευτείτε τους αγαπημένους σας με την "τελευταία θέληση", ίσως τότε ο σύζυγος θα κάνει τελικά επισκευές και η σύζυγος θα αφήσει τις φυλές;
Όπως μπορείτε να δείτε, η ασθένεια - είναι η γλώσσα του ασυνείδητου, που προκαλεί το άτομο να ακούει τις καταπιεσμένες ανάγκες, να έρχεται στην επιθυμητή λύση. Και αν ναι, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο, επιτρέποντας στον εαυτό σας να ικανοποιήσει την επιθυμία να ανοίξει, χωρίς να καταφύγει σε χειραγώγηση από τη νόσο. Μόλις ένα πρόσωπο γεμίσει το εσωτερικό κενό - το εξωτερικό αλλάζει επίσης, το κύριο πράγμα είναι να συνειδητοποιήσετε για τον εαυτό σας τι σας δίνει η ασθένεια. Η επίλυση θα είναι το κλειδί για την ανάκαμψη!
Γιατί αρρωσταίνουν οι άνθρωποι;
Είμαι άνδρας, αλλά πολύ άρρωστος. Και αυτό μου εμποδίζει να εκπληρώσω τον κύριο σκοπό της ανθρώπινης ζωής στη Γη.
Πρόλογος
«Είμαι άρρωστος. Ρευματικό. Οι γιατροί μου είπαν να κρατώ τα πόδια μου ζεστά και να καταπιούν τα χάπια, θα προσθέσω. Αυτά τα λόγια του χαρακτήρα του Τσόχωφ με χαρακτηρίζουν εντελώς πριν από λίγα χρόνια. Αλλά συμφωνήστε, εάν κάποια ασθένεια άρχισε να υπονομεύει την υγεία, τότε οι άλλοι αμέσως αναπηδούν, σαν σε μια κούρσα για να προσπαθήσουν να δαγκώσουν τα καλύτερα κομμάτια. Και από την ηλικία των πενήντα, έχουμε μια ολόκληρη δέσμη των ασθενειών. Όμως, χάρη στην επιτυχία της σύγχρονης ιατρικής, δεν πεθαίνουμε: υποφέρουμε μόνο. Έτσι συνέβη σε μένα.
Υγεία έννοια
Τι είναι η υγεία; Δεν είναι μόνο η απουσία οποιασδήποτε ασθένειας. Αυτή είναι μια κατάσταση σωματικής, πνευματικής, κοινωνικής και πνευματικής ευημερίας. Όλες αυτές οι καταστάσεις είναι αδιαχώριστες μεταξύ τους.
Οι αγιουρβεδικές πραγματείες λένε ότι η υγεία έχει τέσσερα επίπεδα.
- Το πρώτο επίπεδο είναι η σωματική ταλαιπωρία, όταν το σώμα μας σηματοδοτεί κάποιο πρόβλημα στο σώμα μας. Αλλά ανεχόμαστε ή καταπίνουν χούφτες χάπια, ανακουφίζοντας τον πόνο, αλλά το επίκεντρο της νόσου παραμένει στο σώμα.
- Το δεύτερο επίπεδο είναι η κοσμική ευτυχία. Εάν ένα άτομο εκτελεί καθημερινά εργασία που μισεί, ζει με ανθρώπους που δεν αγαπά, αυτό δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την υγεία του.
- Το τρίτο επίπεδο είναι ψυχική και συναισθηματική ευεξία. Εάν ένα άτομο είναι συνεχώς άγχος και αντιμετωπίζει άγχος, για παράδειγμα, στη δουλειά, στις μεταφορές, στην οικογένεια, η υγεία του κινδυνεύει επίσης.
- Το τέταρτο επίπεδο είναι η κατάσταση της ευτυχίας. Όταν τόσο οι χαρές όσο και οι δυσκολίες θεωρούνται ως πηγή ατελείωτης ευτυχίας, και κάθε μέρα γίνεται ολοένα και περισσότερο. Εδώ έχετε μια συνταγή για ατελείωτη υγεία και την απάντηση στην ερώτηση: γιατί μερικοί άνθρωποι δεν αρρωσταίνουν; Δεν έχουν χρόνο να αρρωσταίνουν, είναι πάντα ευτυχισμένοι (δεν μιλάμε για κλινικές ηλίθιοι).
Γιατί αρρωσταίνουν οι άνθρωποι; Ποιος είναι ο λόγος;
Θεωρούμε την υγεία ως την απουσία ασθένειας (φυσική, διανοητική, φυσικά). Αλλά η ζωή μας περιορίζεται στις ιδέες μας γι 'αυτό, νομίζουμε ότι είναι αποσπασματικές και επομένως δεν έχουν μια ολιστική αντίληψη. Τα μάτια μας είναι ζωντανά, όπως το άλογο εκείνη την μέρα, η ζωή στη ζωή συνεχίζει να τραβάει τους ιμάντες της απελπισίας, που ονομάζονται άγνοια στη Βεδική λογοτεχνία.
Έχοντας μετακινηθεί η ταινία της ζωής μου στο κεφάλι μου, συνειδητοποίησα ότι απλά καταδίκασα να τραυματιστώ τον εαυτό μου και να υποφέρω τους αγαπημένους μου, και κατάλαβα γιατί οι άνθρωποι συχνά αρρωσταίνουν. Αντιμετωπίζοντας καθημερινά προβλήματα στο σπίτι και στην εργασία, έγινα ευερέθιστος, ανυπόφορος, φοβούμενος να ξυπνήσω το πρωί, περιμένοντας μόνο προβλήματα από τη ζωή, με αποτέλεσμα να τους προσελκύω όλο και περισσότερο. Ασθενής. Οστεοχόνδρωση, αρθροπάθεια, σπονδίλωση, ινομυώματα, γαστρίτιδα, ιγμορίτιδα, αυτό είναι αρκετό! Στο τέλος, ο σύζυγός μου έφυγε. Ο κόσμος έχει καταρρεύσει. Εδώ έχετε ένα παράδειγμα για το πώς ένα επίπεδο υγείας σχετίζεται με τα άλλα, όπως οι συνδέσεις σε μια αλυσίδα. Οι φίλοι μου! Αναλύστε τη ζωή σας μέσα από το πρίσμα και των τεσσάρων επιπέδων. Νομίζω ότι θα είναι πολύ χρήσιμο για εσάς.
Στάδια της νόσου
Αλλά γιατί ένα άτομο αρχίζει να βλάπτει;
Φαίνεται ότι αν έχετε μια καλή εξωτερική ζωή, αν κοιτάξετε πιο προσεκτικά τον εαυτό σας, τότε οι πιο λεπτότερες αιτίες είναι κρυμμένες βαθιά μέσα. Οι ασθένειες είναι διαφορετικές, αλλά η αρχή της ανάπτυξής τους είναι η ίδια. Μερικοί από αυτούς μπορούν να απομακρυνθούν από τις προηγούμενες ενσαρκώσεις μας. Θυμάσαι τη μετενσάρκωση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα άτομο εμφανίζει τέτοιες ιδιότητες όπως ο θυμός, η δυσαρέσκεια, ο φθόνος. Μπορεί να μην τα παρατηρήσουμε, αλλά συνεχίζουν να υπάρχουν σε μας και υπονομεύουν την υγεία μας, αλλά στην ιατρική δεν υπάρχει τέτοια διάγνωση: φθόνο.
Επιπλέον, η ασθένεια εκδηλώνεται σε επίπεδο σώματος, το ενδοκρινικό σύστημα αρχίζει να υποφέρει. Μια εξέταση μπορεί να ανιχνεύσει την ορμονική αποτυχία, αλλά η ασθένεια δεν είναι ακόμα. Υπάρχει κόπωση, απάθεια, αδιαφορία για τα πάντα. Με την πάροδο του χρόνου, η ανισορροπία του έργου των ορμονών οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές και οι τοξίνες, δηλαδή τα δηλητήρια, συσσωρεύονται στο σώμα. Το τοξικό στάδιο φέρνει μαζί του λήθαργο, κόπωση, πονοκεφάλους και κακή αναπνοή. Σε αυτό το στάδιο, η ασθένεια μπορεί ακόμα να θεραπευθεί εξαλείφοντας την αιτία: αλλάζοντας τον τρόπο ζωής, χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες. Αλλά τα συμπτώματα καταστέλλονται, και στη συνέχεια η ασθένεια μετακινείται από το "ανίατο" στάδιο στο "ανίατο" στάδιο.
Γιατί δεν μπορούν οι γιατροί να μας θεραπεύσουν;
Η ιατρική κατέβηκε πολύ μπροστά. Η κβαντική φυσική έχει πλησιάσει τον ορισμό της θεότητας και την υλοποίηση της Ενότητας του κόσμου και τα μυαλά των ιατρών παραμένουν σε υλιστικό επίπεδο. Οι γιατροί εξακολουθούν να βλέπουν τους ασθενείς τους ως μια συλλογή οστών, οργάνων και ιστών. Και, λοιπόν, λένε οι γιατροί, η καρδιά είναι μια αντλία που οδηγεί ολόκληρο το αυτόνομο σύστημα του σώματος. Λοιπόν, και ποιος κάνει αυτό το σύστημα να λειτουργήσει; Η επιστήμη δεν μπορεί να πει τίποτα για αυτό.
Ας αφήσουμε όμως αυτές τις διαμάχες σε επιστήμονες υψηλής επιστήμης και να επιστρέψουμε "στα πρόβατά μας". Έτσι, γιατί ένα άτομο υποφέρει πολύ και δεν μπορεί να θεραπευτεί με τα πιο σύγχρονα φαρμακευτικά προϊόντα;
Η ανθρωπότητα θεωρεί την ασθένεια ως ένα είδος ελαττώματος στο ανθρώπινο σώμα. Ως αποτέλεσμα αυτής της παρουσίασης, η επίσημη ιατρική άρχισε να εφαρμόζει συμπτωματική θεραπεία όταν οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα σε έναν ασθενή για ανακούφιση του πόνου σε κάποια ασθένεια. Και η ίδια η ασθένεια συνεχίζει να υπάρχει στο σώμα. Επιπλέον, ένας μεγάλος αριθμός βλαβερών χημικών ουσιών κατατίθενται σε διάφορα όργανα, γεγονός που αναπόφευκτα τον επιφέρει ακόμη μεγαλύτερη βλάβη: η ασθένεια μεταβαίνει σε ένα χρόνιο στάδιο και εγκαθίσταται σε ένα άτομο για πολλά χρόνια (αν όχι για πάντα).
Και ποιος μας αντιμετωπίζει; Οι άνθρωποι που έχουν πολλές κακές συνήθειες είναι άρρωστοι και δυσαρεστημένοι. Οι ίδιοι χρειάζονται βοήθεια, και εδώ είμαστε με τις πληγές μας. Δεν θέλω να είμαι αβάσιμη. Κάπως έπρεπε να επισκεφθώ την αδερφή μου στην κλινική. Έπρεπε να την περιμένω για περίπου δεκαπέντε λεπτά, αλλά δεν πέρασαν από μένα για τίποτα: δεν ήταν βαρετό. Το ιατρικό προσωπικό αυτού του ιατρικού ιδρύματος πέρασε από μένα και για ένα λεπτό φαινόταν ότι βρισκόμουν σε κάποιο είδος kunstalker ή στο "Βασίλειο των καμπύλων κατόπτρων". Αυτό που έμοιαζε με τους ανθρώπους που κάλεσε να μας μεταχειριστεί φαινόταν εντυπωσιακό: μια νοσηρή νοσοκόμα πήδηξε επάνω. με μια σφουγγαρίστρα στο χέρι, μια νοσοκόμα με σκασίματα πήδηξε από κάπου. ένας γιατρός-θεραπευτής έμεινε δίπλα του σε φακούς που μοιάζουν με κιάλια του πλοίου. από την πόρτα που λέει "Buck". εργαστήριο "σφαίρα έσκασε μια νεαρή νοσοκόμα, όλα με δάκρυα και με μολυμένο μελάνι στο πρόσωπό της.
Γεια σας, είμαι τα έντερα σας
Θα γελάσετε καθώς διαβάζετε αυτή τη φράση, αλλά περιμένετε ένα λεπτό για να στρίψετε το δάχτυλό σας στο ναό σας, κοιτάζοντας το τέλος του άρθρου για να βρείτε το επώνυμο του συγγραφέα και να το καταστρέψετε με περιφρόνηση. Περιμένετε, έχετε χρόνο. Εάν άκουγα τα έντερά σας, θα ακούγατε πολλά, πολλά πράγματα που θα σας κάνουν να τρέμεις. Όπως είπε ο Σαίξπηρ: "Δεν υπάρχει πιο θλιβερή ιστορία στον κόσμο...".
Γιατί Όλα είναι καλά, φίλε, - λέτε, τρώγοντας ένα ορεκτικό κομμάτι τηγανισμένου κρέατος, χωρίς καν να σκεφτόμαστε τον τρόπο με τον οποίο ήρθε στο τραπέζι σας. Αλλά αυτό είναι μάλλον ένα ηθικό ζήτημα και το θέμα ενός άλλου άρθρου.
Υπάρχουν μελέτες που συνδέουν άμεσα την ερώτηση: γιατί οι ασθενείς αρρωσταίνουν; με αύξηση της κατανάλωσης κρέατος. Τρώγοντας ένα κομμάτι βοδινού ή χοιρινού κρέατος, παίρνουμε αλλοδαποί ζωικές πρωτεΐνες, η αφομοίωση των οποίων καταναλώνει τεράστια ποσότητα πολύτιμης ενέργειας. Εσείς ο ίδιος παρατήρησα πώς αισθάνεστε κουρασμένοι μετά από ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα: αυτό το στομάχι κινητοποίησε όλη τη δύναμη για να επεξεργαστεί τα τρόφιμα.
Εν τω μεταξύ, το σώμα μας είναι σε θέση να παράγει τις πρωτεΐνες που χρειάζεται από μόνος του. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο επειδή το εσωτερικό του εντέρου καλύπτεται με ένα παχύ στρώμα κοπράνων (λυπάμαι για το "γαλλικό" μου), σε τόπους που έχουν γίνει τόσο σκληροί που μετατράπηκαν σε πέτρες και άφησαν ένα λεπτό κενό για να προωθήσουμε το φαγητό που καταπιώσαμε. Τα νύχια του εντέρου και θα πρέπει να παράγουν τις απαραίτητες ουσίες στο σώμα μας. Αλλά δεν μπορούν: αυτοί, όπως και η πλαστελίνη, έχουν μολυνθεί με προϊόντα βλέννας, πύου, αποσύνθεσης. Το έντερο, όπως ένας πιστός υπηρέτης, δουλεύει για μας μέχρι το τέλος, αλλά δεν μας νοιάζει. Πετάμε, σαν στο φούρνο, φρικτό: όλα τα είδη μπιφτέκι, κέικ, "chikkeny", δηλαδή, όλα τα πιο επιβλαβή για τον. Τώρα, με το στόμα μου, ο Norman Walker, έγκυρος στο ιατρικό περιβάλλον, μιλάει. Καθαρίστε τα έντερα, γράφει και πολλές ασθένειες θα εξαφανιστούν. Πώς να το κάνετε αυτό; Θα μιλήσουμε γι 'αυτό σε ένα άλλο άρθρο. Συμφωνήθηκε; Και τώρα θα πω, με βάση τη δική μου εμπειρία, ότι μπορείτε να ζήσετε καλά και να μην τρώτε "τα μικρότερα αδέλφια μας".
Πού πηγαίνουν τα χρήματά μας;
Υπάρχει ένας ισχυρός κλάδος της υγείας στον κόσμο: ιατρική επιστήμη, ιατρικά ιδρύματα, κλινικές, σανατόρια, ιατρεία και φαρμακεία. Όλα προορίζονται να μας θεραπεύσουν. Στην πραγματικότητα, ο κύριος στόχος τους είναι να προσελκύσουν και να διατηρήσουν υποστηρικτές, επειδή εσείς και εγώ έχουμε ένα χρυσωρυχείο γι 'αυτούς, τραβώντας χρήματα από πορτοφόλια διαφορετικού πάχους που κερδίσαμε από υπερβολική εργασία. Οι περισσότεροι από εμάς ζούμε σε μια ημι-συνειδητή κατάσταση και, ως εκ τούτου, αντιδρά στη διαφήμιση φαρμάκων που ουρλιάζουν από όλες τις πλευρές, η κρυμμένη έννοια της οποίας έγκειται στο γεγονός ότι είμαστε όλοι προδιάθετοι σε ασθένειες, ότι αυτό είναι φυσιολογικό, επομένως πρέπει να αντιμετωπίζουμε συνεχώς. Οι καλλυντικές τσάντες των γυναικών δεν είναι μόνο γεμάτες με μάσκαρα, αντιρυτιδική κρέμα, σκιές. Υπάρχει μια βλασφημία αγρόκτημα. φάρμακα. Εδώ, νομίζω, Θεέ, καθώς δεν είμαι σύγχρονος: είκοσι χρόνια τώρα δεν έχω χρησιμοποιήσει κανένα φάρμακο. Εκτός από το γύψο γύψο. Μόνο βότανα, πηλό, μούρα, λεμόνια. Το τζίντζερ είναι καλό! Δεν γνωρίζετε φυσικά φάρμακα!
Για ποιες ασθένειες;
Οι πραγματικές αιτίες της νόσου δεν διερευνώνται από την ιατρική, τη θρησκεία ή τη φιλοσοφία. Τα φάρμακα εξουδετερώνουν μόνο τα συμπτώματα της νόσου και τα εσωτερικά ψυχικά προβλήματα που προκάλεσαν την κατάσταση της νόσου παραμένουν και συνεχίζουν να υπονομεύουν το σώμα. Ερώτηση: Είναι η ασθένεια κακή ή καλή; Είμαι βέβαιος ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα απαντήσουν ότι η ασθένεια είναι κακό, γιατί φέρνει πόνο και θάνατο. Ούτε λυπηρό για τα μωρά και τα παιδιά. Φαίνεται άδικο για εμάς.
Αλλά ο ίδιος ο κόσμος είναι ουδέτερος: δεν είναι ούτε κακός ούτε καλός. Αυτές είναι μόνο οι διανοητικές μας κατασκευές που εξελίσσονται από την εμπειρία ζωής που έχουμε αποκτήσει, την ανατροφή, την εκπαίδευση που επιβάλλεται από την κοινωνία. Και όσο ξένη φαίνεται, η ασθένεια έχει το δικό της σκοπό: μέσω ταλαιπωρίας, να κάνει έναν άνθρωπο να ξεπεράσει την αδράνεια, την τεμπελιά του, να ξυπνήσει από την άγνοια και να μάθει την έννοια του όντος. Η ασθένεια είναι ένα λαμπρό μήνυμα ότι οι ανθρώπινες ενεργειακές δομές δεν είναι σε αρμονία, βρίσκονται στα πρόθυρα της καταστροφής. Ένας άρρωστος πρέπει να στραφεί στην εσωτερική του ουσία.
Στον Χριστιανισμό, η ασθένεια είναι η τιμωρία του Θεού. Αλλά οι ασθένειες είναι μόνο μια πληρωμή για την απροθυμία μας να πάμε με τον ηθικό τρόπο όταν είναι απαραίτητο να καλλιεργηθεί. Εν τω μεταξύ, κάθε σύμπτωμα της νόσου δείχνει ότι είμαστε γαντζωμένοι στις υλικές αξίες, αντικαθιστώντας τους πνευματικούς τους στόχους. Η ασθένεια μας απειλεί με την ευκαιρία να μοιραστούμε μαζί τους και μας κάνει επιθετικές. Και είμαστε βαθιά λανθασμένοι όταν αρχίζουμε να το αγωνιζόμαστε. Και πρέπει να είστε ευγνώμων γι 'αυτήν, γιατί η υπέρβαση μιας δύσκολης κατάστασης μας κάνει πιο ισχυρούς.
Ψάξτε για χαρά σε συνεχή!
Το θέμα δεν είναι αιώνιο. Κοίτα γύρω. Τα πάντα φέρουν τη σφραγίδα της διαφθοράς. Δέντρα, γρασίδι, σφάλματα, σκαρφάλωμα σε αυτό - όλα θα φύγουν από αυτόν τον κόσμο. Νιώστε το σώμα σας. Είναι πιθανό ότι είναι ισχυρή και ελαστική τώρα, αλλά θα περάσουν περίπου 30 χρόνια και θα δείτε ένα τσαλακωμένο πρόσωπο στον καθρέφτη και οι αρθρώσεις στα γόνατα θα γίνουν αισθητές με πονώντας πόνο. Σας λέω, και τρίβω τις πληγές αρθρώσεις με τις λαβές.
Ή, για παράδειγμα, υπάρχει μικρή χαρά στην καρδιά. Τίποτα δεν ευχαριστεί. Όλα είναι κακά. Ο ψυχολόγος δεν θα βοηθήσει. Πρέπει να πληρώσει χρήματα, αλλά είναι μόνο αραιά. Αλλά το ψυγείο και το επόμενο σπίτι. Για πολλούς, είναι το καλύτερο ηρεμιστικό. Πράγματι, αφού τρώτε ένα κομμάτι κέικ, το μυαλό σας χαλαρώνει. Αλλά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Γιατί Επειδή ψάχνουμε ειρήνη στο υλικό, και δεν είναι μόνιμο! Πηγαίνετε στην κλινική. Καταγγέλλει. Και οι γιατροί ανοίγουν: τα ναρκωτικά δεν βοήθησαν. Τότε ο χρόνος σταματά για εμάς. Γιατί Επειδή ήρθε η ώρα να σταματήσετε την «φυλή αρουραίων» και να σκεφτείτε τη ζωή σας.
Η αυτοπειθαρχία αποτελεί εγγύηση της υγείας
Θυμάμαι την περίπτωση όταν μία γυναίκα ζήτησε τσάι από βότανα για θεραπεία αλλεργίας. "Δοκίμασα όλα τα φάρμακα", είπε, "σε όποια δίαιτα καθόμουν, ποια δισκία δεν πίνω. Οι αλλεργιολόγοι συνεργάστηκαν μαζί μου - τίποτα δεν βοήθησε. " Εγώ, λοιπόν, να της δώσω ένα τέλος και να εξηγήσω πώς να το χρησιμοποιήσω. Σημειώνω ότι δεν πρέπει να περιμένουμε άμεσα αποτελέσματα. Ενώ πρέπει να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα, αλλά το πιο σημαντικό - να συμμορφωθείτε με τη διατροφή. "Ω, και αν θέλω να φάω πριν από τον ύπνο; Δεν κοιμάμαι μέχρι να φάμε... », είπε η κυρία. Πού είναι το πρόβλημα με αυτή τη γυναίκα; Ναι, στο κεφάλι μου. Ως αποτέλεσμα, το σώμα υποφέρει. Ως εκ τούτου, μέχρι να γίνει αναδημιουργία της σκέψης, είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθούν αποτελέσματα σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής μας, και ειδικά στη θεραπεία ασθενειών. Αν θέλετε να ανακτήσετε, αλλά ταυτόχρονα γεμίζετε τη νύχτα και φτύνετε την άσκηση, όλες οι καλές προθέσεις θα παραμείνουν ένα κενό κούνημα του αέρα.
Η ασθένεια υποφέρει
Ακόμη και χωρίς να γνωρίζει τις Τέσσερις Ευγενείς Αλήθειες του Βούδα Σακιαμούνι, θα σας πω χωρίς αμφιβολία ότι η ασθένεια - υποφέρει, ειδικά όταν λαμβάνονται από το συνηθισμένο κύκλο της ζωής, ως αποτέλεσμα, ας πούμε, ενός ατυχήματος. Στη συνέχεια, η νοσοκόμα θα είναι σε θέση να γράψει στο ημερολόγιο παρατήρησης: "Ο ασθενής είναι ενεργός στο κρεβάτι: μερικές φορές αλλάζει τις στάσεις του". Ή ένας όγκος βρίσκεται σε κάποιο μέρος του σώματος. Συχνά, ο φυσικός πόνος πηγαίνει στο παρασκήνιο, και ο πρώτος έρχεται με επίγνωση της ανικανότητας τους. Τότε η απελπισία και ο φόβος έρχονται και χειροτερεύουν τα πράγματα. Μερικοί άνθρωποι απλώς παραιτούνται, πίνουν πάρα πολύ. Ορισμένοι αρχίζουν να σκέφτονται για αυτοκτονία, κάτι που δεν αποτελεί λύση στο πρόβλημα. Αλλά πρέπει να κινητοποιήσετε όλες τις δυνάμεις σας και να αναζητήσετε τρόπους θεραπείας διαφορετικούς από τη θεραπεία της επίσημης ιατρικής, ειδικά εάν οι γιατροί και τα φάρμακά τους δεν βοηθούσαν.
Η πνευματική αυτο-βελτίωση είναι ο τρόπος για την υγεία!
Εμπνευσμένα παραδείγματα γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν αρρωσταίνουν ποτέ και πώς υπομένουν τις ασθένειες που συνδέονται με το υλικό σώμα, μπορούν να βρεθούν στις βιογραφίες των αγίων από διαφορετικές εποχές και έθνη. Lodestar, εμείς θα το φωτεινό ασκητική ζωή του μεγάλου γιόγκι Μιλαρέπα, ο οποίος ορκίστηκε να μην κατεβαίνουν από τα βουνά μέχρι να μάθω την αλήθεια, ακόμα και όταν άρρωστος θανατηφόρα ασθένεια. Πάνοντας από το σώμα των αιμορραγικών πληγών και της σκληρής φυσικής εργασίας, δεν απομακρύνθηκε από το στόχο του και έφθασε στον Διαφωτισμό. Έχετε σκεφτεί τους στόχους σας; Πόσο μπορούν να σας μεταφέρουν στο δρόμο προς τον κύριο προορισμό σας στη Γη;
Ίσως η ασθένειά σας να είναι το σημείο εκκίνησης;
Προσπαθήστε να δείτε τα δεινά σας όχι ως κακό, τιμωρία, τιμωρία, αλλά ως το μεγαλύτερο δώρο της μοίρας που σας οδήγησε ένα δρόμο της περαιτέρω εξελικτικής ανάπτυξης, γιατί κατά τύχη έχεις μια ανθρώπινη γέννηση, ω, κατά τύχη!
Μπορείτε να θεραπεύσετε μόνο μέσω της πνευματικής καλλιέργειας.
Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να αρπάξει τα πατώματα των λευκών παλτών, ως σωσίβια. Εφαρμόστε καλύτερα τη "μέθοδο Munchhausen", θα σας φέρει περισσότερα οφέλη. Άλλωστε, εάν ο Δημιουργός μας έδωσε μια ασθένεια, αυτό σημαίνει ότι έδωσε επίσης ένα φάρμακο για θεραπεία. Και θα το βρείτε. Ελέγξτε προσεκτικά τον εαυτό σας και το σώμα σας. Παρατήρησα; Δεν είστε μόνο αυτό το σώμα, είστε κάτι περισσότερο που απαιτεί προσεκτική εξέταση. Συμφωνώ, χρειάζεστε τον εαυτό σας περισσότερο από τον θείο ή τη θεία κάποιου άλλου με λευκά παλτά. Ακούστε τον εαυτό σας. Κάπου κάτι πονάει; Έχεις γιατρό; Δεν βοήθησε; Aha, έτσι είναι καιρός! Προκάλεσε τον εαυτό σου σε έναν αγαπημένο!
Το YOGA θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Έχοντας γνώση του εαυτού σας, θα δείτε τόσο τα αίτια των πληγών σας όσο και τα μέσα θεραπείας από αυτά. "Περιοχή λέσχης" Oum. Ru "είναι, πραγματικά, μια ανεξάντλητη πηγή υλικού για τη γιόγκα.
Ω ναι Ίσως κάποιος να ξεχάσει τη "μέθοδο Munchhausen." Θα σας υπενθυμίσω. Αυτή η αξιοσημείωτη ήρωας Raspe (συγγραφέα από αυτές τις ιστορίες) έπεσε σε ένα βάλτο και σχεδόν πνίγηκε, αλλά εγγενής το θάρρος και την εφευρετικότητα του δεν τον αποτύχει, και αυτή τη φορά άρπαξε τα μαλλιά του με δύναμη τους τράβηξε και έσωσε από βέβαιο θάνατο όχι μόνο τον εαυτό τους, αλλά και το άλογό του. Αλλά πρέπει να προσπαθήσετε! Τότε μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας πρώτα, τότε οι άνθρωποι γύρω σας θα σας ακολουθήσουν! Πηγαίνετε στα εκμεταλλεύματα! Περιμένετε σπουδαία πράγματα για την προσωπική έρευνα, τη θεραπεία και τους γιατρούς... Αφήστε τους γιατρούς να ξεκουραστούν, έχουν αρκετή δουλειά χωρίς εμάς.
Τι να κάνετε όταν είστε άρρωστοι;
Ο καθένας από εμάς αντιμετώπιζε κρύο. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να αντιμετωπίσουν σωστά την ασθένεια χωρίς συνέπειες.
Κρύο: κρύο ή ιό;
Το κοινό κρυολόγημα ή οι οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις (οξεία αναπνευστικά νοσήματα) - είναι μια ομάδα ασθενειών που προκαλούνται από ιογενή λοίμωξη. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μόνο η γρίπη είναι ιογενής, και το κοινό κρυολόγημα είναι μόνο μια συνέπεια της υποθερμίας. Στην πραγματικότητα, η υποθερμία είναι ένα ισχυρό κίνητρο που μειώνει την άμυνα του ανοσοποιητικού μας, και πολλά εκατομμύρια των ιών ήδη πολύ πιο εύκολο να διεισδύσει στο σώμα και να αρχίσει εκεί βίαιες δραστηριότητες τους. Και μπορείτε να πάρετε τον ιό σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, αλλά πιο συχνά συμβαίνει το φθινόπωρο και το χειμώνα, όταν το παράθυρο «ψιθυρίζει τον καιρό.»
Κατά μέσο όρο, ο καθένας από εμάς πάσχει από κρύο 2-3 φορές το χρόνο. Κατά κανόνα, η νόσος διαρκεί 7-10 ημέρες. Αν βάζετε όλες αυτές τις μέρες μαζί, αποδεικνύεται ότι σε 75 χρόνια ζωής ένα άτομο έχει αρρωστήσει για περισσότερα από 4 χρόνια!
Αντιμετωπίζοντας έναν ιό
Λοιπόν, τι συμβαίνει όταν ένας ιός εισέρχεται σε ένα υγιές άτομο; Θυμηθείτε ότι ο ιός «ζει» μόνο όταν έχει εισέλθει στο κελί. Δηλαδή, χωρίς ένα πιθανό "θύμα" ο ιός δεν μπορεί να πολλαπλασιαστεί! Ο ιός διεισδύει, κατά κανόνα, μέσα από την «πύλη εισόδου» του σώματός μας - την αναπνευστική οδό. Μόλις ένας "ξένος" εισέλθει στην επικράτειά μας, ο οργανισμός ξεκινά αμέσως μια ειδική ενέργεια για εξουδετέρωση. Το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως και οι υπηρεσίες επιβολής του νόμου έχουν αρχίσει για την καταπολέμηση του ιού, που προκαλεί φλεγμονή με τη μορφή ενός καταρροή, πονόλαιμος, το φτάρνισμα ή το βήχα. Με τέτοιες αντιδράσεις, το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από ιικό υλικό.
Πρέπει να φουσκώσω τη θερμοκρασία;
Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί το σώμα κατά τη διάρκεια μιας ιογενούς μόλυνσης αυξάνει τη θερμοκρασία; Έλαβαν έναν ιό, από τη μύτη ρίχνει ένα ποτάμι, σταθεροί φτάρνουν και βήχας, και εδώ και η θερμοκρασία! Χαλαρώστε, η θερμοκρασία είναι πραγματικά μια ισχυρή αμυντική αντίδραση. Αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, το σώμα, δεδομένου ότι δίνει το πράσινο φως στην αρχή της ενεργού αντίστασης. Μόνο σε υψηλή θερμοκρασία σώματος αρχίζει η ενισχυμένη σύνθεση συγκεκριμένων ουσιών, ιντερφερονών. Λόγω των μοναδικών ιδιοτήτων αυτών των ενώσεων, τα κύτταρα του ασθενούς γίνονται ανοσολογικά έναντι του ιού.
Έτσι, η υψηλή θερμοκρασία είναι ένα είδος κάλυψης, χάρη στο οποίο η ασυλία είναι σε θέση να βρει και να εξουδετερώσει τον ιό. Είναι απαραίτητο να απενεργοποιήσετε το φως (μειώστε τη θερμοκρασία), καθώς το σώμα χάνει τον έλεγχο του ιού. Επομένως, εάν η θερμοκρασία του σώματος δεν έχει υπερβεί τους 38 βαθμούς Κελσίου, τότε δεν μπορεί να καταρρεύσει, διότι με αυτό εκθέτετε το σώμα μόνο σε κίνδυνο. Η λήψη αντιπυρετικών φαρμάκων δικαιολογείται στην περίπτωση που η θερμοκρασία του σώματος είναι πάνω από 38-39 μοίρες.
Αλλά τι να κάνει ο ασθενής, ο οποίος υπομένει πολύ χαμηλή θερμοκρασία (έως και 38 μοίρες) πολύ κακή; Πρέπει πραγματικά να υπομείνουμε τα επώδυνα συμπτώματα και να περιμένουμε μέχρι το σώμα να "μπει";
Πώς να αντιμετωπίσετε ένα κρύο;
Θυμηθείτε περίπου 4 χρόνια ζωής της ζωής σας; Αν εκτιμάτε το χρόνο και την υγεία σας, τότε για να απαλλαγείτε από τον ιό, το σώμα σας χρειάζεται βοήθεια. Σε περίπτωση κρυολογήματος, είναι απαραίτητο να επηρεαστούν άμεσα τρία βασικά συστατικά της νόσου, δηλαδή: ο ιός, η φλεγμονή και η ανοσία.
Για την καταπολέμηση του ιού πρέπει αντιιικά φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής - αντι-φλεγμονώδη, και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα - ανοσορυθμιστές.
Από αυτή την άποψη, ο συνδυασμός του ανοσοστατικού με τα παρασκευάσματα που περιέχουν μεφεναμικό οξύ έχει αποδειχθεί καλά. Immustat είναι ένας αντιιικός παράγοντας, με έντονη δράση ανοσορυθμιστική, δραστικότητα κατά της γρίπης Α και Β, καθώς και άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς ασθένειες που εμφανίζουν.
Όσον αφορά τα φάρμακα με μεφαιναμικό οξύ, έχουν αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά και αντιπυρετικά χαρακτηριστικά. Όπως ήδη αναφέρθηκε, η θερμοκρασία δεν μπορεί να καταρρεύσει σε 38 μοίρες, καθώς αυτό θα στερήσει τον μολυσμένο οργανισμό από την ιντερφερόνη. Ωστόσο, το μεφαιναμικό οξύ διεγείρει την παραγωγή ιντερφερόνης και σε φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος. Έτσι, αν και ένα μικρό άλμα θερμοκρασίας είναι αφόρητο, τότε το μεφεναμικό οξύ θα βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας χωρίς να βλάψει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τρώτε λιγότερο, πίνετε περισσότερο
Αισθάνεστε τα πρώτα σημάδια κρύου, και αύριο έχετε μια σημαντική συνάντηση που δεν πρέπει να χάσετε. Ποιοι είναι οι τρόποι σοκ για την αντιμετώπιση της νόσου;
Όπως γνωρίζετε, τροφοδοτείτε τον ασθενή με όλα όσα ακριβώς θα τρέφονται με την ασθένεια. Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, είναι καλύτερο να μην υπερφορτώνεται ο πεπτικός σωλήνας με βαριά τροφή. Κατά κανόνα, η όρεξη κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος δεν είναι πολύ καλή (ή εντελώς απούσα). Έτσι, ένας άρρωστος οργανισμός σαν να λέει σε ένα άτομο ότι δεν είναι απαραίτητο να τρώει τροφή. Τουλάχιστον, προσπαθήστε να αρνηθείτε λιπαρά και δύσκολο να αφομοιώσετε τα τρόφιμα.
Φροντίστε να ακολουθήσετε το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια υγρού. Όταν τα κρυολογήματα στο σώμα συσσωρεύουν τις τοξίνες, και πρέπει κάπως να αφαιρεθούν. Η κατανάλωση πολλών υγρών θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρήγορα από τις τοξίνες και, ως εκ τούτου, να πάρετε καλύτερα γρήγορα. Βοηθά με τα κρυολογήματα και το ζωμό κοτόπουλου, που αυξάνει την εκροή βλέννας από τη μύτη.
Επίσης, κατά τη διάρκεια ασθένειας, προσπαθήστε να τηρήσετε την ανάπαυση στο κρεβάτι. Θερμό τυλιγμένο, μπορείτε να απαλλαγείτε από την ασθένεια πολύ πιο γρήγορα.
Πώς να θεραπεύσετε το ARVI σε 2 ημέρες και τι να κάνετε εάν ένας άρρωστος είναι άρρωστος: ηλίθια αλλά σημαντικά ερωτήματα για το κοινό κρυολόγημα
Ιατρός και συγγραφέας του δημοφιλούς blog της υγείας Philippe Kuzmenko σε λεπτομερή διάλεξη με απαντήσεις σε συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με το SARS: τι ιατρικής αξίζει να διαθέσετε τα χρήματα, αλλά για το τι είναι καλύτερο να ξεχάσουμε ό, τι πρέπει να κάνετε αν φτερνίστηκε σε σας στο λεωφορείο και οι οποίοι πρέπει να φορούν μια μάσκα κατά τη διάρκεια της επιδημίες - άρρωστοι ή υγιείς άνθρωποι.
Τι είναι το κρύο;
Ένα κρύο και ARVI (δηλαδή μια οξεία αναπνευστική ιογενής λοίμωξη) είναι το ίδιο πράγμα. Western συναδέλφους αποκαλούν συχνά την το σύνδρομο ή σύμπτωμα συγκρότημα, το οποίο περιλαμβάνει ένα συνδυασμό των (σε διάφορους συνδυασμούς) συμπτώματα όπως ρινική συμφόρηση με εκκρίσεις βλέννας από αυτό, βήχα, πονόλαιμο, πονοκέφαλο, και τη γενική δηλητηρίαση (πυρετός, αίσθημα κακουχίας).
Πόσο είναι φυσιολογικό να κρυώσει;
Ο αριθμός των επεισοδίων σε παιδιά ανά τον κόσμο κυμαίνεται από 6 έως 8 το χρόνο, στους ενήλικες 2-4, αλλά μπορεί να είναι συχνότερα. Σε αυτή την περίπτωση, εάν η ασθένεια τελειώσει χωρίς την προσθήκη βακτηριακής λοίμωξης (αποδεδειγμένη με εξετάσεις αίματος και ιατρική εξέταση), τότε δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχείτε.
Τι προκαλεί κρύο;
Τα κρύα προκαλούν ιούς. Για άλλη μια φορά: ιοί, όχι βακτήρια! Και υπάρχουν πολλοί αυτοί οι ιοί. Καταστροφικοί πολλοί, περισσότεροι από 200 τύποι ιών μπορούν να προκαλέσουν το SARS. Σε 50% των περιπτώσεων, ο αιτιολογικός παράγοντας είναι ο ρινοϊός (εκ των οποίων υπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι!). Αλλά εκτός αυτών, εξακολουθούν να υπάρχουν κοροναϊοί, αδενοϊοί, εντεροϊοί, ιούς γρίπης και παραγρίπη. Η μόλυνση με αυτούς τους ιούς (ακόμη και ο ιός της γρίπης) συμβαίνει συχνά υπό το πρόσχημα ενός τυπικού κρυολογήματος και τα συμπτώματα είναι τόσο παρόμοια ώστε είναι απλά αδύνατο να τα διακρίνουμε από ARVI που προκαλείται από τον κλασικό ρινοϊό. Ναι, δεν έχει νόημα, αφού στις περισσότερες περιπτώσεις η μόλυνση τελειώνει στην αποκατάσταση χωρίς επιπλοκές.
Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος για να πάρετε ένα κρύο;
Η ARVI μεταδίδεται με δύο βασικούς τρόπους. Πρώτον, επικοινωνήστε, δηλαδή μέσω των χεριών. Ο ιός μπορεί να παραμείνει ενεργός στους βραχίονες 2 ώρες μετά τη χειραψία με ένα άτομο που έχει προσβληθεί από κρυολόγημα, οπότε πρέπει να είστε σε εγρήγορση. Επίσης, μην πιάστε τα αντικείμενα που έχουν αγγιχτεί από μολυσμένα, καθώς ο ιός τους ζει καλά. Εκείνοι που βασίζονται σε αντιβακτηριακά πηκτώματα χεριών μπορεί να απογοητευθούν - δεν θα σας σώσουν. Αυτό που είναι προφανές σε γενικές γραμμές: είναι εναντίον βακτηρίων, όχι ιών. Και τρίβοντας τα χέρια σας με ένα αντισηπτικό, απλά παρατείνετε τους ιούς που δεν παύουν να είναι μολυσματικοί. Πολύ καλύτερα είναι επαρκές και συχνό πλύσιμο των χεριών με κανονικό σαπούνι.
Δεύτερον, το ARVI μεταδίδεται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Συγκλίνετε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς με τον πωλητή - πάρετε το, υπογράψτε το. Έτσι εάν είστε ήδη άρρωστος και δεν θέλετε να μολύνετε άλλους, φορέστε μια χειρουργική μάσκα (και μην ξεχάσετε να την αλλάξετε πιο συχνά). Θα μειώσει την εξάπλωση του ιού γύρω σας. Αλλά οι υγιείς άνθρωποι για να προστατεύσουν από την πηγή της μάσκας λοίμωξης δεν βοηθά, δυστυχώς.
Με την ευκαιρία, τα αποτελέσματα πολλών μελετών έδειξαν ότι η πρώτη διαδρομή μετάδοσης του ARVI, δηλαδή μέσω των χεριών, είναι πολύ πιο αξιόπιστη. Οι πιθανότητες να κρυώσει, αν κάποιος κοντά σου φτάσει, πολύ λιγότερο από ό, τι αν αγγίξεις το πρόσωπό σου με άπλυτα χέρια. Για παράδειγμα, μετά την επίσκεψη σε δημόσιους χώρους όπου ενδέχεται να έχει συμβεί επαφή με μολυσμένο αντικείμενο κ.λπ.
Πόσο καιρό είναι ένα άτομο μεταδοτικό;
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της νόσου. Και μπορεί να παραμείνει μολυσματική έως και δύο εβδομάδες μετά την ασθένεια - τώρα είναι σαφές από πού προέρχονται οι επιδημίες ARVI;
Ο συνάδελφός μου έχει κρυώσει. Τι πρέπει να κάνω;
Αρχικά, ζητήστε του να συνεχίσετε να παίρνετε τον άρρωστο κατάλογο και να ξεκουραστείτε για λίγες μέρες στο σπίτι για να αποφύγετε μια επιδημία στο γραφείο σας. Είναι καλό όταν είναι κοινό στην ομάδα ότι ο ORVI είναι ένας λόγος να μην έρθει να δουλέψει. Αν ο συνάδελφος του νοσοκομείου δεν βγει, στη συνέχεια να του ζητήσετε με τόση προσοχή να βάλετε μια μάσκα και να την αλλάξετε κάθε 3 ώρες. Ένα τέτοιο μέτρο δεν εγγυάται ότι δεν θα μολυνθείτε, αλλά μπορεί να συμβάλει στον περιορισμό της εξάπλωσης του ιού. Και να μείνετε μακριά από τον ασθενή: δεν χειραψίες και να αγγίξει τα πράγματα του, καθώς και να γίνει η πηγή της εξάπλωσης του ιού. Αν έχετε ήδη πάρει κάτι από το γραφείο του, μην αγγίζετε το πρόσωπό σας μετά από αυτό και πλύνετε αμέσως τα χέρια σας. Πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, είναι δύσκολο να πούμε αν έχει συμβεί κάποια μόλυνση ή όχι. Έτσι, όταν επιστρέψετε σπίτι, ήρεμα να πάτε για την επιχείρησή σας και, αν είναι δυνατόν, να πάτε για ύπνο νωρίτερα. Δεν υπάρχουν μέτρα για την καταστροφή ενός ιού που έχει ήδη εισέλθει στο σώμα. Έτσι, κάθε ελπίδα για την ασυλία σας.
Και τι συμβάλλει στο ΣΟΑΣ;
Θα εκπλαγείτε, αλλά δεν υπάρχει ακόμα επιστημονική βάση για τη λαϊκή αντίληψη ότι ένα κρύο κλίμα αυξάνει την ευαισθησία στα κρυολογήματα. Για παράδειγμα, μια μελέτη που αφορούσε εργαζόμενους στην Ανταρκτική έδειξε ότι η συχνότητα των κρύων επεισοδίων σε άντρες που είχαν ήδη περάσει 6 μήνες στον νότιο πόλο ήταν ακριβώς η ίδια με τους ανθρώπους που μόλις έφτασαν στις σκληρές κλιματολογικές συνθήκες της Ανταρκτικής. Αυτό που συμβάλλει ακριβώς στο κρυολόγημα είναι η έλλειψη ύπνου και άγχους. Αλλά μειώνει την πιθανότητα να αρρωσταίνουν - τακτική σωματική άσκηση.
Πότε εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα κρύου;
Συνήθως 24-72 ώρες μετά τη μόλυνση. Αυτός ακριβώς είναι ο χρόνος επώασης, αν και μπορεί να μειωθεί σε 10-12 ώρες. Η διάρκεια της νόσου είναι συνήθως 3-10 ημέρες, αλλά μπορεί να είναι μεγαλύτερη, ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς. Για παράδειγμα, οι καπνιστές, 25% συχνότερα από τους μη καπνιστές, η περίοδος ARVI εκτείνεται σε δύο εβδομάδες.
Ποια είναι τα συμπτώματα του κρυολογήματος;
Ο καθένας το γνωρίζει καλά: η ρινική συμφόρηση και η παροχέτευση της βλέννας (συνήθως αρχίζει με αυτό), κατόπιν ο πόνος στο λαιμό και ο βήχας ακολουθούν. Πολύ συχνά, όλα αυτά συμβαίνουν κάτω από μια σάλτσα λήθαργου, αδυναμίας, αδιαθεσίας, πονοκεφάλους και πυρετού. Ο συνδυασμός των συμπτωμάτων είναι πολύ μεταβλητός και εξαρτάται από την ηλικία του ατόμου, την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, την παρουσία χρόνιων ασθενειών και άλλων.
Πώς να κάνετε μια διάγνωση;
Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, γίνεται μια κλινική διάγνωση, δηλαδή απλά με βάση τα συμπτώματα και την κατάσταση που παρατηρούνται επί του παρόντος στον ασθενή. Με τα κλασικά συμπτώματα του κρυολογήματος, δεν χρειάζονται στικ, καλλιέργειες από τη μύτη, εξετάσεις αίματος, ακτινογραφίες ή CT σαρώνει.
Πώς είναι η ασθένεια;
Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, η ασθένεια απομακρύνεται χωρίς θεραπεία (ναι, δεν αποπειραθήκατε και όλα αυτά τα χάπια που αγοράσατε - αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα του μάρκετινγκ) και τελειώνει με πλήρη ανάκαμψη χωρίς επιπλοκές. Αν δεν έχετε σοβαρά, σοβαρά και ασυνήθιστα συμπτώματα, τότε δεν χρειάζεται τίποτα παρά ξεκούραση και βαριά κατανάλωση για 3-5 ημέρες. Μετά τη λήξη αυτής της περιόδου, αν αισθάνεστε πολύ καλύτερα, πιθανότατα η καταιγίδα έχει περάσει και όλα θα τελειώσουν σύντομα. Αν όχι, τότε είναι ένας λόγος να ξαναεπισκεφθεί (ή πρώτα) ο γιατρός για να βεβαιωθεί ότι οι επιπλοκές δεν ξεκινούν. Κάτω από τις επιπλοκές αναφέρεται στην προσχώρηση βακτηριακής λοίμωξης, όπως η βακτηριακή ιγμορίτιδα, η φαρυγγίτιδα (ο πονόλαιμος), η ωτίτιδα κλπ.
Τι και πώς να θεραπεύσει;
Με τη θεραπεία ενός κρυολογήματος εννοείται μόνο η ανακούφιση των συμπτωμάτων. Δεν έχουμε ακόμα φάρμακα που θα καταστρέψουν τον ιό (εννοώ τα φάρμακα που πραγματικά λειτουργούν και όχι εκείνα που δίνουν κενές υποσχέσεις). Επιπλέον, η λήψη αντιικών φαρμάκων που αγοράζονται από φαρμακείο μπορεί να είναι επικίνδυνη. Γιατί Παρακολουθήστε την εγγραφή της ζωντανής εκπομπής μου με έναν γιατρό ανοσολόγο που εργάζεται στο Ινστιτούτο Pasteur (Παρίσι).
Τι κάνεις έπειτα αν κρυβείς;
Ξεκουραστείτε. Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να μεταφέρετε την ασθένεια στα πόδια σας. Πιθανότατα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα αντιμετωπίσει τον παθογόνο παράγοντα, αλλά μόνο αν δεν το παρεμβαίνετε. Μην είστε ήρωας: είναι καλύτερο να παίρνετε άδεια ασθενείας και να πετάτε για 5 ημέρες από ό, τι δεν το παίρνετε - και στη συνέχεια να ξαπλώνετε με πνευμονία για ένα μήνα.
Πιείτε πολλά. Δεν είναι απαραίτητο να ρίχνετε στο νερό με κουβάδες, αλλά η κατανάλωση πολλών υγρών δεν θα σας βλάψει. Μπορείτε να πιείτε τα πάντα (τσάγια, ποτά φρούτων, ζωμούς κοτόπουλου) - ό, τι θέλετε, επιλέξτε.
Αναλγητικά ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και τη μείωση των πονοκεφάλων, του πόνου στους μύες και τους αρθρώσεις κλπ. Με την ευκαιρία, όταν σκέφτεστε να πάρετε NSAIDs ή όχι, τότε δεν καθοδηγείτε από ένα θερμόμετρο, αλλά από τις δικές σας υποκειμενικές αισθήσεις. Αν είναι πολύ κακό, και η θερμοκρασία είναι 37,1 ή ακόμα και φυσιολογικό - δεχτείτε και μην υποφέρετε. Αν 38, και αισθάνεστε υπέροχα, δεν μπορείτε να κάνετε τον κόπο.
Εάν υποφέρετε από βήχα, πάρτε αντιβηχικά φάρμακα. Καμία από τις δυτικές συστάσεις δεν αναφέρει την ανάγκη χρήσης σιροπιών, τα οποία υποτίθεται ότι μεταφράζουν ξηρό βήχα σε υγρό, βοηθούν στο φλέγμα και ούτω καθεξής. Ωστόσο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) εξακολουθεί να συνιστά τη λήψη σιροπιών χωρίς βότανα με βάση τα βότανα, αν σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Δεν υπάρχει καμία βλάβη από αυτούς, και αν σας φαίνεται ότι σας βοηθούν να καταπολεμήσετε τον βήχα, τότε γιατί όχι.
Όταν βήχετε, που σας εμποδίζει να ζείτε ή να κοιμάστε, οι Αμερικανοί συνιστούν να παίρνετε δεξτρομεθορφάνη. Αλλά ταυτόχρονα αυτοί λένε ότι δεν είναι απόλυτα σίγουροι για την αποτελεσματικότητά τους. Έχουμε αυτό το φάρμακο είναι δύσκολο να βρεθεί στα φαρμακεία, έτσι ώστε ως εναλλακτική λύση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βουταμιτικό οξύ. Δεν είναι στα εγχειρίδια, αλλά από την εμπειρία μπορώ να πω ότι πραγματικά ανακουφίζει την κατάσταση των ασθενών.
Εάν υποφέρετε από μώλωπες και μύξα, τότε αποσυμφορητικά (δηλαδή φάρμακα αγγειοσυσταλτικού) μπορούν να σας βοηθήσουν. Διαπερνούν τη μύτη και σας επιτρέπουν να αναπνεύσετε, αλλά να είστε προσεκτικοί: μπορούν να ληφθούν όχι περισσότερο από 3 ημέρες, διαφορετικά εξελίσσεται ο εθισμός. Οι ψεκασμοί με βάση το βρωμιούχο ιπρατρόπιο μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Μειώνουν το φτέρνισμα και την έκκριση βλέννας. Μπορείτε να πλύνετε τη μύτη με αλατούχα διαλύματα. Τα αποδεικτικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά τους δεν είναι τόσο πολύ, αλλά εξακολουθούν να είναι.
Τι δεν αξίζει να ξοδεύετε χρήματα;
Αντιβιοτικά. Αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να συνταγογραφούνται για κρυολογήματα, η μόνη ένδειξη για αυτά είναι μια αποδεδειγμένη βακτηριακή λοίμωξη. Όχι "για πρόληψη" και "για να μην υπάρχουν επιπλοκές".
Ενδορινικά γλυκοκορτικοειδή. Με κρύο, δεν χρειάζονται. Οι ΕΝΤ που τους συνταγογραφούν, εξετάζουν τα αποτελέσματα της έρευνας.
Βιταμίνη C - Λυπάμαι, αλλά είστε άχρηστοι. Βιταμίνη D - και εκεί. I. Ενυδατικές ουσίες. Με συγχωρείτε, αλλά δεν φαίνεται να παίζετε ούτε καλό.
Υπάρχει πρόληψη;
Δεν βότανα, πολυβιταμίνες, ανόργανα σύμπλοκα ή σωστή διατροφή έχουν δείξει την αποτελεσματικότητά τους στην πρόληψη κρυολογήματος. Καμιά προετοιμασία για την αύξηση της ασυλίας μάλιστα δεν αναφέρεται καθόλου στην ξένη λογοτεχνία λόγω της βλαπτικότητας και της απόλυτης άχρηστης. Επιπλέον, η λήψη ορισμένων "ανοσορυθμιστών" που πωλούνται στη ρωσική αγορά μπορεί να είναι επικίνδυνη. Ο μόνος τρόπος να μειωθεί ο κίνδυνος να αρρωστήσετε είναι να πλύνετε τα χέρια σας, ειδικά στα παιδιά - ώστε να τα εξοικειώσετε με αυτή τη διαδικασία!