Κανόνες διατροφής για τα κρυολογήματα

Κατά τη διάρκεια της νόσου, η αντίσταση του οργανισμού σε ιούς και βακτήρια μειώνεται, η φλεγμονώδης διαδικασία αυξάνεται και το άτομο δεν αισθάνεται καλά. Για να αυξηθεί η ζωτικότητα και να βελτιωθεί η υγεία, ο ασθενής θα χρειαστεί όχι μόνο να πάρει χάπια και σκόνες, αλλά και την κατάλληλη οργάνωση της διατροφής. Η διατροφή για κρυολογήματα βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιμετωπίσει γρήγορα τη λοίμωξη και δεν οδηγεί σε άσκοπη σπατάλη ενέργειας, ενώ εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα. Το άρθρο περιέχει όλους τους κανόνες για τη σύνταξη του σιτηρεσίου για έναν ασθενή με οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, έναν κατάλογο απαγορευμένων και επιτρεπόμενων προϊόντων και πολύτιμες συστάσεις.

Διαθέτει δίαιτα για κρυολογήματα

Συνήθως, ένας ενήλικας πάσχει από μια ασθένεια πιο σταθερά από ένα παιδί, επειδή συχνά επισκέπτεται το χώρο εργασίας και οδηγεί μια φυσιολογική ζωή, παρά την κακή του κατάσταση υγείας. Οι ειδικοί λένε ότι μια τέτοια προσέγγιση στη θεραπεία είναι λανθασμένη, επειδή με την ενεργό μετακίνηση, ένα εξασθενημένο σώμα ξοδεύει ακόμα πιο ζωτική δύναμη και οι ιοί εξαπλώνονται πιο γρήγορα στα κύτταρα. Ως εκ τούτου, η ανάπαυση στο κρεβάτι και η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος είναι τα σημαντικότερα μη φαρμακολογικά μέτρα για την ασθένεια αυτή. Η οργάνωση μιας ειδικής δίαιτας για ένα άρρωστο άτομο θα βοηθήσει να «επικεντρωθεί» στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και να ανακάμψει γρηγορότερα.

Υπάρχουν διάφοροι κανόνες που είναι καλύτερο να ακολουθηθούν κατά την κατάρτιση του μενού για έναν ασθενή με οξεία αναπνευστική λοίμωξη:

• Πρέπει να τρώτε συχνά, σε μικρές μερίδες. Η ιδανική επιλογή είναι να τρώτε 5 φορές την ημέρα, ενώ το ποσοστό για έναν ενήλικα δεν υπερβαίνει τον όγκο ενός γυαλιού 200-250 ml Συχνά η όρεξη για κρύο μειώνεται σημαντικά. Στην περίπτωση αυτή, δεν αξίζει να πιέζουμε τα τρόφιμα σε «δύναμη» · είναι προτιμότερο να προσφέρουμε στον ασθενή φως, υγρή ή ημι-υγρή τροφή, για παράδειγμα ένα ποτήρι φιλέτο, ζωμό, κεφίρ.
• Στερεά, σκληρά, ακατέργαστα τρόφιμα αντενδείκνυνται για ένα άτομο με ARD. Ένας πονόλαιμος μπορεί να αντιδράσει αρνητικά σε αυτά τα τρόφιμα και η πεπτικότητα του δεν είναι σε υψηλό επίπεδο. Όλα τα τρόφιμα πρέπει να είναι μαλακά, περιβάλλουν, βλεννώδη (αν είναι δυνατόν).
• Μέσα μαγειρέματος - βρασμού, ατμού, ζαχαροπλαστικής. Το τηγάνισμα και το ψήσιμο σε αυτή την κατάσταση δεν είναι κατάλληλο, καθώς και η κατανάλωση αλμυρό, ξινό, πικάντικα, καπνιστά και ζεστό φαγητό, ακόμα πιο ερεθίζει το λαιμό, δεν φέρνει κανένα όφελος στο σώμα του ασθενούς, επιπλέον, η δυνατότητα να ενισχύσουν το οίδημα των ιστών.
• Στη διατροφή θα πρέπει να επικρατεί υγιεινή τροφή, η οποία είναι πλούσια σε πολύτιμες ουσίες - βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, κλπ. Συνιστάται επίσης να τρώτε περισσότερα τρόφιμα με φυτοντοκτόνα και ασκορβικό οξύ - ουσίες που θα ενισχύσουν την επίδραση των ναρκωτικών και θα βοηθήσουν να γίνουν πιο υγιείς ταχύτερα.
• Δεν είναι απαραίτητο να αρνούνται τα κρυολογήματα από πρωτεϊνικές τροφές, επειδή με την έλλειψη πρωτεϊνών, η σύνθεση των αντισωμάτων που είναι τόσο απαραίτητα για το σώμα διαταράσσεται, η βακτηριοκτόνος ικανότητα του ορού αίματος μειώνεται. Ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους πρέπει να τρώτε 1 γραμμάριο πρωτεΐνης την ημέρα, περισσότερο από το ήμισυ των οποίων πρέπει να είναι ζωικές πρωτεΐνες. Τρόφιμα γάλακτος, άπαχο ψάρι και κρέας, τυρί cottage - μια καλή λύση για τον κορεσμό του σώματος με πρωτεΐνες. Ο ζωμός κοτόπουλου έχει επίσης πολλά οφέλη με τη μορφή βασικών αμινοξέων, καθώς και τέλεια αραιώνει τα πτύελα, γι 'αυτό και συνιστάται πάντα για τους ανθρώπους με κρύο.
• Η ποσότητα λίπους στη διατροφή θα πρέπει να μειωθεί, επειδή η πέψη τους θα πάρει πολλή ενέργεια. Στα έτοιμα γεύματα μπορείτε να προσθέσετε λίγο βούτυρο, ή μπορείτε να γευτείτε σαλάτες με ψυχρά φυτικά έλαια. Σε όλα τα άλλα πιάτα, τα λίπη πρέπει να υπάρχουν σε ελάχιστες ποσότητες.
• Οι υδατάνθρακες χρειάζονται από το σώμα, αλλά πρέπει να είναι "σωστοί". Δηλαδή, από τα γλυκά, τα λιπαρά κέικ κρέμας θα πρέπει να εγκαταλειφθεί, αλλά το ποσό των λαχανικών, φρούτων, χυμών, θα πρέπει να αυξηθεί ζελέ, φυσικά, αγνοώντας το τραχύ τροφίμων με πολλές φυτικές ίνες.
• Το επιτραπέζιο αλάτι στη διατροφή είναι περιορισμένο. Το ποσοστό της κατανάλωσής του - έως και 8-10 g ημερησίως. Μόνο με έντονη αφυδάτωση και παρατεταμένο πυρετό, ο ρυθμός αυξάνεται στα 12-15 g.
• Είναι αδύνατο να ξεχάσουμε την οργάνωση μιας θεραπευτικής αγωγής με κρύο. Αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υγρών (νεφρική νόσος, εγκυμοσύνη, κλπ), είναι καλύτερο να πάει για το πόσιμο καθεστώς σε 2,5-3 λίτρα ποτών την ημέρα - συχνά, σε 100-200 ml Η ραγδαία μείωση της τοξικότητας και να βοηθήσει αντιμετώπιση της λοίμωξης. Είναι καλύτερο να πίνετε απλό ή μεταλλικό νερό, φυσικούς μη όξινους και όχι πολύ γλυκούς χυμούς, τσάι από βότανα. Τα ποτά με διουρητική δράση θα πρέπει να απορρίπτονται έτσι ώστε να μην ξεπλένουν τα ορυκτά από το σώμα και να μην προκαλούν αφυδάτωση, η οποία, δεδομένης της αυξημένης εφίδρωσης, είναι πολύ πιθανή.

Παρακολουθήστε ένα βίντεο σχετικά με τον τρόπο κατανάλωσης κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπη

Επιτρεπόμενη διατροφή κατά τη διάρκεια ασθένειας

Η δίαιτα για οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις πρέπει να είναι ισορροπημένη. Εάν ο ασθενής αδυνατεί να εμπλουτίσει επαρκώς τη διατροφή του με βιταμίνες και ανόργανα άλατα, τότε πρέπει να λαμβάνεται ως συμπληρώματα. Οι κύριες ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός κατά τη δύσκολη περίοδο είναι οι εξής:

• φολικό οξύ;
• ψευδαργύρου.
• χαλκός.
• βιταμίνη C ·
• καροτένιο.
• βιταμίνες Β6, Β2, Β1.
• βιταμίνη Ε.

Ένας ιδανικός τρόπος για να εμπλουτίσετε τη διατροφή με αυτά τα στοιχεία είναι να τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Τα πεπόνια και το σπανάκι είναι υψηλά σε ασκορβικό οξύ, β-καροτένιο. Η βιταμίνη Ε είναι παρούσα σε φυτικά έλαια, ιχθυέλαια, ξηρούς καρπούς, σολομό, σπόρους. Επίσης για τον ασθενή κατά τη διάρκεια της περιόδου του SARS είναι κατάλληλη μπρόκολο, παντζάρια και τα καρότα, τα βερίκοκα, πιπεριές, ντομάτες, κολοκύθια, τα δημητριακά και πολλά άλλα προϊόντα φυτικής προέλευσης. Είναι επίσης πηγές πολύτιμων βιοφλαβονοειδών (quercitin, γλουταθειόνη), τα οποία λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά, επομένως, βοηθούν στην ανάκτηση. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό στις ζωοτροφές - στα αυγά, το κρέας, τα θαλασσινά.

Η ευαισθησία στα κρυολογήματα και η διάρκεια της ασθένειας θα μειώσουν την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση. Το φυσικό γιαούρτι είναι το πιο χρήσιμο από αυτά · στην απουσία του, είναι επίσης κατάλληλες οι κεφίρ, η διφιλίνη, η βιφιδόκ, η ryazhenka, οι varenets κ.λπ. Διεγείρουν το έργο της ανοσίας, κυρίως λόγω της βελτίωσης των εντέρων και της αύξησης του αριθμού των ευεργετικών μικροοργανισμών στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Πρωτεΐνη τροφίμων το σώμα του ασθενούς λαμβάνει από τα ζωικά προϊόντα - από το κρέας και τα ψάρια. Αλλά πρέπει να τα επιλέξετε και με την αρχή της εύκολης αφομοιωσιμότητας, καθώς και με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Lean κοτόπουλο, ινδική, το βόειο κρέας, οι λευκές ποικιλίες των ψαριών είναι κατάλληλα για τη διατροφή του αποδυναμωμένου ατόμου. Συμπληρώστε το σώμα με την λήψη πρωτεϊνών και φυτικών πρωτεϊνών, οι οποίες είναι σε σόγια, μπιζέλια, φασόλια, φασόλια.

Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι υπάρχουν επίσης ειδικά «αντι-κρύα» προϊόντα στα οποία υπάρχουν πολλά φυτοντοκτόνα και βιολογικά δραστικές ουσίες που λειτουργούν ως φαρμακευτικά αντισηπτικά και αντιβιοτικά.

Αυτά περιλαμβάνουν το σκόρδο, τα κρεμμύδια και το χρένο, καθώς και τις μαύρες και κόκκινες πιπεριές. Επειδή τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν τον λαιμό, είναι καλύτερο να συνδυάσετε αυτά τα προϊόντα με το βούτυρο ή το μέλι, το οποίο από μόνο του είναι πολύ σημαντικό για το ARD και καταναλώνει με μέτρο. Τα κρύα ποτά με τζίντζερ, κανέλα, κάρδαμο, σκελίδες, έγχυση μέντας, χυμό αλόης έχουν επίσης αποδειχθεί. Δείτε τη συνταγή για ένα κρύο ποτό πιπερόριζας

Απαγορευμένα προϊόντα

Παρακάτω είναι ένας κατάλογος προϊόντων που βλάπτουν μόνο ένα άρρωστο άτομο με οξεία αναπνευστική λοίμωξη, οπότε είναι καλύτερο να ξεχάσουμε γι 'αυτά τη στιγμή της ασθένειας:

• Πλήρες γάλα. Αυτό είναι ένα προϊόν που αυξάνει το φορτίο στο ήπαρ και το πάγκρεας. Είναι καλύτερα να το αντικαταστήσετε με γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Οι πάσχοντες από αλλεργίες συχνά συστήνουν να μην καταναλώνονται καθόλου οι γαλακτοκομικές τροφές κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, δεδομένου ότι οι ενώσεις γάλακτος μπορούν να συμβάλλουν στην αύξηση της παραγωγής ισταμίνης.
• Αλκοολούχα ποτά. Επιπλέον, είναι επιβλαβή για τα όργανα της πεπτικής οδού και αφυδατώνουν το σώμα, τα αλκοολούχα ποτά καταστρέφουν το ασκορβικό οξύ στο σώμα και εμποδίζουν τη διεξαγωγή επαρκούς ανταπόκρισης στην λοίμωξη.
• Citrus. Φυσικά, δίνουν μια τεράστια δόση βιταμίνης C, αλλά οι βλεννογόνες μεμβράνες είναι πολύ ερεθιστικές. Σε ακραίες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να τρώτε με κρύα γκρέιπφρουτ, τα οποία είναι λιγότερο επιβλαβή για το λαιμό.
• Μπανάνες και σταφύλια. Οι πρώτοι είναι έντονα αφομοιωμένοι στο σώμα, ενώ οι τελευταίοι τείνουν να ζυμώνουν στα έντερα και, λόγω της αυξημένης γλυκύτητας, δίνουν στα βακτήρια γόνιμο έδαφος για αναπαραγωγή.
• Ζεστά ποτά και φαγητό. Η φλεγμονή του βλεννογόνου του φάρυγγα και του φάρυγγα θα καεί πολύ γρήγορα εάν η θερμοκρασία του υγρού είναι πολύ υψηλή.
• Λιπαρό κόκκινο κρέας, συκώτι, τυρί, τυρί cottage cheese, λιπαρά ψάρια, γρήγορο φαγητό. Αυτό το τρόφιμο θα υποστεί λίγη πέψη και το ενεργειακό κόστος της διαδικασίας είναι μέγιστο.

Μενού του ασθενούς για την ημέρα

Για να γίνει πλήρες το μενού και ταυτόχρονα να διευκολυνθεί η ανάκτηση ενός ατόμου είναι εύκολη, τα πιο απλά προϊόντα είναι κατάλληλα γι 'αυτό. Τα παρακάτω είναι ένα δείγμα μενού για την ημέρα, που συνιστάται για έναν ασθενή με οξεία αναπνευστική λοίμωξη (μισή σερβίρισμα):

• 1ο πρωινό - χυλό φαγόπυρο σε ζωμό κοτόπουλου, ζεστό τσάι με χαμομήλι και θυμάρι.
• 2ο πρωινό - ωοτόκες αυγά, ζελέ μούρων.
• μεσημεριανό - κοτολέτα ψαριού ατμού, βρασμένο ρύζι, χορτοφαγική σούπα με κριθάρι,
• απογευματινό τσάι - φραντζόλα ολικής αλέσεως, έγχυση τριαντάφυλλου,
• δείπνο - πατάτες πουρέ, βραστό στήθος κοτόπουλου, πράσινο τσάι,
• για τη νύχτα - κεφίρ (προαιρετικά).

Διατροφικοί κανόνες για τα παιδιά

Τα παιδιά συχνά αρνούνται να φάνε καθόλου, είναι άτακτοι, έτσι ώστε να τα τρώνε με κρυολογήματα δεν είναι εύκολο έργο. Οι γιατροί συμφωνούν σαφώς ότι η υπερβολική σίτιση και η βίαιη ώθηση των τροφίμων θα προκαλέσουν στο σώμα να δαπανήσει την ενέργεια που απαιτείται για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Μετά από μια ασθένεια, η όρεξη του μωρού σίγουρα θα επανέλθει στο φυσιολογικό, αλλά προς το παρόν είναι καλύτερα να καθοδηγείται πλήρως από τις επιθυμίες και τη δύναμή του. Ο κανόνας ισχύει επίσης: όσο πιο σοβαρή είναι η ασθένεια, τόσο μικρότερο πρέπει να τρώει και να πίνει περισσότερα.

Οι γενικοί κανόνες για τη διατροφή παιδιών με κρυολογήματα είναι παρόμοιοι με αυτούς που περιγράφονται παραπάνω. Δεν είναι απαραίτητο να ταΐζετε τα μωρά με προϊόντα που δεν έχουν δοκιμάσει πριν, καθώς και με εξωτικά φρούτα με την ελπίδα να "ανακατέψουν" την όρεξη. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, η πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων είναι ακόμη υψηλότερη και τα έντερα μπορεί να αντιδράσουν πιο γρήγορα σε νέα τρόφιμα.

Για κατανάλωση, τα παιδιά λαμβάνουν αδύναμο μαύρο τσάι, κομπόστα και ζελέ, ποτά φρούτων μούρων, μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο, αφέψημα σταφίδας. Για να τροφοδοτήσετε τις ανάγκες του μωρού, αν και συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες. Αν αρνείται να πιει, θα πρέπει να προσφέρετε πεπόνι, καρπούζι, αγγούρια, τα οποία περιέχουν πολλά υγρά. Είναι επιτακτικό ότι ένα παιδί χρειάζεται ξινή γαλακτοκομική τροφή για κρύο γιαούρτι, κεφίρ, στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι ή ζάχαρη. Αλλά τα κουλούρια και τα γλυκά σε περίπτωση ARD είναι ακατάλληλα, καθώς αυξάνουν τον ρυθμό πολλαπλασιασμού της λοίμωξης. Για να κάνετε το φαγητό επιθυμητό για το μωρό, μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε: να διακοσμήσετε το πιάτο ή να φέρετε ένα στοιχείο παιχνιδιού στο γεύμα. Το σώμα, χωρίς αμφιβολία, θα αντιδράσει στη διατροφή του φωτός και των βιταμινών με γρήγορη ανάκαμψη, οπότε οι γονείς πρέπει σίγουρα να προσπαθήσουν.

Τρόφιμα με ARVI

Το ARVI θεωρείται μια αρκετά συχνή ασθένεια που επηρεάζει τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά. Μάλλον μιλάμε για μια σειρά πιθανών ασθενειών που προκαλούνται από λοιμώξεις και επηρεάζουν το αναπνευστικό σύστημα. Μία από αυτές τις ασθένειες είναι η γρίπη.

Η θεραπεία της λοίμωξης με ένα μόνο φάρμακο είναι συνήθως μη ρεαλιστική. Απαιτείται συνολική θεραπεία (δηλαδή λήψη πολλών φαρμάκων ταυτόχρονα) συν την τήρηση ορισμένων συνθηκών προκειμένου να αποτραπεί γρήγορα η νόσος και να αποφευχθούν οι επιπλοκές της. Σύμφωνα με τους όρους, αναφέρεται στο άφθονο ποτό, το πλήρες φαγητό, τον κανονικό αερισμό και ούτω καθεξής. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε την ανάγκη για σωστή διατροφή σε περίπτωση SARS: τι είναι, τι αποτελείται και γιατί είναι απαραίτητο.

Η ενέργεια που χρειάζεται το σώμα

Η φύση του ιού είναι τέτοια που, εκτός του κυττάρου, δεν μπορεί να ζήσει πολύ και να παρουσιάσει κάποιο είδος ανεξάρτητης δραστηριότητας. Δεν υπάρχουν μεταβολικές διεργασίες στον μικροοργανισμό του.

Αλλά, μια φορά στο κελί ενός ξένου σώματος, ο ιός φαίνεται να ξυπνάει. Τα νουκλεϊνικά οξέα του παίρνουν τον έλεγχο των μεταβολικών κέντρων του μολυσμένου κυτταρικού σώματος, και στη συνέχεια αρχίζει η σύνθεση των νέων σωματιδίων του ιού. Στη συνέχεια συνδυάζονται με περαιτέρω βλάβες στην υγεία. Ως αποτέλεσμα:

• Πολλά υγιή κύτταρα πεθαίνουν.
• Το σώμα απορροφά προϊόντα αποσύνθεσης.
• Η τοξικομανία ξεκινά με μια μάζα αντιδράσεων ραφιών.

Ίσως η αρχή μιας δευτερογενούς, δηλαδή σαπροφυτικής μόλυνσης, όταν η μικροχλωρίδα ενός ατόμου γίνει παθογόνος.

Παραδοσιακά SARS (συμπεριλαμβανομένης της γρίπης):

• ξεκινήστε ξαφνικά.
• έχουν υψηλή θερμοκρασία.
• συνοδεύονται από συμπτώματα δηλητηρίασης, συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας και αίσθηση αδυναμίας.
• επηρεάζουν τα αναπνευστικά όργανα.

Για να κατακτήσουμε τελικά το ανθρώπινο σώμα, μια ιογενής λοίμωξη πρέπει να ξεπεράσει τα ακόλουθα εμπόδια:

• δέρμα;
• αναπνευστικές βλεννογόνες μεμβράνες (στο στόμα και τη ρινική κοιλότητα).
• κυτταρικές μεμβράνες.
• γαστρεντερικού σωλήνα.

Αλλά αφού τα εμπόδια "ληφθούν" από τον ιό, η ασυλία πρέπει να καταπολεμήσει την ασθένεια. Ο κύριος στόχος του είναι να εξαλείψει τον αλλοδαπό πράκτορα.

Τα συστατικά του ανοσοποιητικού συστήματος - τα "δομικά στοιχεία" του - είναι πρωτεΐνες, κύτταρα, όργανα και ιστοί, μεταξύ των οποίων πρέπει να υπάρχει μια δυναμική και αποτελεσματική αλληλεπίδραση.

Μιλάμε για μεταβολικές διεργασίες, οι οποίες κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να μην πάνε καθόλου όπως απαιτείται. Συγκεκριμένα, ο μεταβολισμός του SARS χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Ξεκινά μια ενεργή απελευθέρωση τοξινών που αντιπροσωπεύονται από τα προϊόντα αποσύνθεσης κυτταρικών δομών που έχουν υποστεί βλάβη. Κατά συνέπεια, απαιτείται ένα υγρό που θα οδηγεί από το σώμα τους και θα συμβάλει στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών.
• Το σώμα απαιτεί περισσότερες από τις συνήθεις ποσότητες πρωτεϊνών και λιπιδίων. Χάρη στις πρωτεΐνες, λαμβάνει τα αμινοξέα που απαιτούνται για τη σύνθεση των ενδογενών πρωτεϊνών. Και τα λιπίδια είναι, πρώτα απ 'όλα, η ενέργεια και τα απαραίτητα αποθέματά της, βοηθώντας στην αποκατάσταση των κυττάρων που υπέστησαν βλάβη από τη λοίμωξη.

Για να μπορεί το σώμα να απορροφήσει εύκολα λιπίδια με πρωτεΐνες, απαιτεί ενέργεια, καθώς και ορισμένα ένζυμα που παράγονται από το γαστρεντερικό σωλήνα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το θέμα της σωστής διατροφής με το ARVI είναι τόσο σημαντικό. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να αποφευχθεί η κατάποση πρωτεϊνών που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Θα πρέπει να αντικατασταθεί από εύπεπτες πρωτεΐνες.

Γιατί είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά με το ARVI

Το σώμα πρέπει να λαμβάνει μια ορισμένη ποσότητα ενέργειας έτσι ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να μπορεί να νικήσει την ασθένεια.

Φυσικά, ακόμα και αν ένα άτομο είχε τροφοδοτηθεί πλήρως πριν από την ασθένεια, μπορεί να έχει τον απαραίτητο ενεργειακό εφοδιασμό για να καταπολεμήσει τη λοίμωξη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν χρειάζεται πρόσθετη ενέργεια με τροφή (εκτός από τις περιπτώσεις που τα μικρά παιδιά πρέπει να θεραπευτούν, καθώς οι προμήθειες τους εξαντλούνται αρκετά γρήγορα).

Όταν τελειώσει η ασθένεια, χρειάζεται αρκετός χρόνος για να ανακάμψει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προτιμάται επίσης η εύπεπτη τροφή.

Δεδομένου ότι τα ένζυμα που απαιτούνται από ένα άτομο για να αφομοιώσει τα τρόφιμα εμπλέκονται επίσης στην ανοσολογική απάντηση, η διαδικασία πέψης απαιτεί ανακούφιση.

Μερικοί άνθρωποι έχουν μια όρεξη για κρυολογήματα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η κατανάλωση όσο το δυνατόν περισσότερων τροφίμων θα είναι επωφελής. Τα παιδιά συχνά συγχέουν τη δίψα με μια αίσθηση πείνας - ώστε να μπορείτε να του προσφέρετε κάποιο ποτό, όπως χυμό ντομάτας, ζεστό τσάι ή ποτό φρούτων. Τα τρόφιμα, όπως ήδη αναφέρθηκε, θα πρέπει επίσης να είναι εύκολα εύπεπτα και όχι ενοχλητικά.

Αλλά το λεγόμενο "βαρύ" φαγητό δίνεται μόνο όταν ένα πρόσωπο είναι στην επιδιόρθωση. Και στη συνέχεια - σε μικρές μερίδες. Η ποσότητα των «γρήγορων» υδατανθράκων πρέπει να περιοριστεί. Αλλά η ανάγκη για πρωτεϊνική τροφή αυξάνεται.

Χρειαζόμαστε επίσης βιταμίνες με μικροστοιχεία, χάρη στις οποίες λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για βιταμίνη C (η οποία καλείται επίσης ασκορβικό οξύ). Αυτό το στοιχείο θα χρειαστεί όχι μόνο για θεραπευτικούς αλλά και προφυλακτικούς σκοπούς.

Επιπλέον, η διατροφή για τη γρίπη και οι οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις υποδηλώνει την ανάγκη για την παράδοση αυτών των βιταμινών που ο οργανισμός δεν απελευθερώνει μόνος του:

• Η βιταμίνη Α - χρειάζεται το δέρμα και τους βλεννογόνους.
• Η βιταμίνη Ε βοηθά το σώμα να παράγει αντισώματα που καταπολεμούν την ασθένεια.
• Η βιταμίνη Β - συμβάλλει επίσης στην παραγωγή αντισωμάτων.

Μερικά ιχνοστοιχεία - όπως ο ψευδάργυρος, το θείο ή ο σίδηρος - απαιτούνται άμεσα από το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το όξινο περιβάλλον στο γαστρικό όργανο πρέπει να διατηρείται. Θα εκτελέσει τη λειτουργία ενός φραγμού στη διείσδυση παθογόνων μικροοργανισμών. Επιπλέον, είναι σημαντικό για έναν εξασθενημένο οργανισμό. Τα ιχνοστοιχεία ενός όξινου περιβάλλοντος βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος των προϊόντων της ζωτικής δραστηριότητας του ιού και συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συμβουλές διατροφής

Στην ερώτηση «Τι να φάει με το SARS;» Οι γιατροί συνήθως αρχίζουν να ανταποκρίνονται, υποδεικνύοντας μια σειρά αντενδείξεων, δηλαδή προϊόντα που είναι ανεπιθύμητα.

Για παράδειγμα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε προσωρινά το ψήσιμο και τα προϊόντα αρτοποιίας εν γένει, καθώς οι ζύμες από το στομάχι εισέρχονται στο αίμα και στον ενδοκυτταρικό χώρο, καθιστώντας τη μεμβράνη διαπερατή σε παθογόνους ιούς.

Αλλά απευθείας οι συστάσεις για τη διατροφή μπορεί να είναι οι εξής:

• Απαιτεί άφθονο πόσιμο. Βοηθά, όπως συνήθως καθαρό νερό, και κομπόστα. Συμπυκνώματα από ξηρούς καρπούς είναι ιδιαίτερα χρήσιμα - περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών. εάν πρόκειται για κλαδέλα, παρέχει καθαρτικό αποτέλεσμα και, ως εκ τούτου, το σώμα απελευθερώνεται από τοξικές ουσίες. Εάν πρόκειται για βατόμουρο, ο ασθενής ιδρώνει περισσότερο και συνεπώς θεραπεύεται από δηλητηρίαση. Δεν υπάρχουν λεμονάδες και άλλα ποτά που περιέχουν χημικά συστατικά! Τσάι βοτάνων είναι πολύ χρήσιμα για τα κρυολογήματα, και εκτός από - λεμόνι και μέλι. Ακόμα και για την παρασκευή τσαγιού με σμέουρα, φραγκοστάφυλα, τέφρα βουνού.
• Αν δεν υπάρχει όρεξη κατά την εμφάνιση της ασθένειας, ο καταναγκασμός να τρώτε δεν πρέπει να είναι έτσι ώστε το σώμα να μην «αποσπά την προσοχή» για να αφομοιώσει τα τρόφιμα και τα γαστρεντερικά ένζυμα που είναι τόσο απαραίτητα για την ανοσία δεν εμπλέκονται στην εξωγενή διαδικασία.
• Το τηγανισμένο φαγητό είναι καλύτερο να μην φάει. Μόνο βραστό ή στον ατμό. Ακόμα είναι απαραίτητο να το τρίψετε σε ένα τρίφτη, αν είναι δύσκολο να αφομοιωθεί σε ολόκληρη τη φόρμα. Πολλοί, παρεμπιπτόντως, δεν ανέχονται τη λακτόζη, αρρωσμένοι από τη γρίπη - πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να πίνουν γάλα. Το κρέας και τα σκληρά προς αφομοίωση σιτηρά (όπως το καλαμπόκι ή τα όσπρια) είναι επίσης καλύτερα για λίγο (μέχρι την ανάκαμψη).
• Ακόμη και τα τρόφιμα με κρύο και βήχα αποκλείουν το χοιρινό, το αρνί, το καπνιστό κρέας, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, σοκολάτας, ψήσιμο, λουκάνικα. Σε γενικές γραμμές, οτιδήποτε μπορεί να ερεθίσει τα έντερα, είναι καλύτερο να μην αγγίζετε - ή μάλλον, να μην τρώτε. Επιπλέον, χρειαζόμαστε μια απόρριψη τουρσιάλων και μπαχαρικών, μανιταριών, καθώς και λαχανικών με χονδροειδείς ίνες, όπως λάχανο ή ραπανάκι.

Αλλά ορισμένα από τα παρακάτω προϊόντα επιτρέπεται να καταναλώνονται ακόμη και στις πιο οξείες περιόδους της ασθένειας:

• κοτόπουλο ζωμό (το κύριο πράγμα που δεν ήταν πάρα πολύ λίπος)?
• βρώμης ζελατίνη?
• ψάρι με ατμό?
• βραστά αυγά, κρόκο αυγού ·
• γαλακτοκομικά προϊόντα (ιδιαίτερα σπιτικά γιαούρτια) ·
• λαχανικά, στον ατμό (για παράδειγμα, καρότα, καρυκεύματα με μια κουταλιά ξινή κρέμα)?
• ψημένα μήλα.

Όταν έρχεται η επονομαζόμενη υποξεία περίοδος, δηλαδή η θερμοκρασία πέφτει και τα κύρια συμπτώματα ανακουφίζονται, τα ακόλουθα προϊόντα μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή:

• ζωμό μαγειρεμένο στα οστά και το κρέας (φλέβες)?
• σούπες λαχανικών.
• βλεννώδεις ζωμοί που παρασκευάζονται σε ζωμό.
• σιτηρά φαγόπυρου και πλιγούρι βρώμης, καθώς και ρύζι.

Αλλά είναι σκόπιμο να μην τρώνε κριθάρι, χυλό κριθαριού, yachka και ανθρωποθυρίδες.

Θα είναι θαυμάσιο αν συμπληρώσετε τη διατροφή με αλεσμένα δημητριακά (για παράδειγμα, σιτάρι ή κριθάρι).

Για όσους δεν μπορούν να φανταστούν τα τρόφιμά τους χωρίς ψωμί, επιτρέπεται το αποξηραμένο ψωμί και τα μπισκότα.

Από τα ψάρια επιτρέπεται σκουμπρί και ρέγγα.

Και για την προετοιμασία των σαλατών εφαρμόστε θερμικά επεξεργασμένα λαχανικά, φτιαγμένα σε επικάλυψη με λεμόνι, και τυριά από πυτιά.

Ποιο επιδόρπιο επιτρέπεται;

Ξεχωριστά, πρέπει να πούμε ότι μπορείτε να φάτε με ARVI και θερμοκρασία για το επιδόρπιο:

• μους από μούρα, φρούτα και εσπεριδοειδή.
• ζελέ που βασίζεται σε πηκτίνη, η οποία δεν περιέχει ζάχαρη, αλλά περιέχει σιρόπι μελιού ή / και σταφυλιού ·
• Συμπιεσμένα φρούτα.
• καραμέλα φρούτων?
• ψημένα μήλα;
• καρύδια, καθώς και κουκουνάρια.

Ανακαλύπτοντας και αισθάνεστε ότι το σώμα χρειάζεται κάτι πιο θρεπτικό, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα μοσχαρίσιο ήπαρ, το οποίο παρασκευάζεται με αδύναμη κατάσβεση και είναι καρυκευμένο με δαμάσκηνα. Επιτρέπεται επίσης στήθος κοτόπουλου.

Και μόνο τότε είναι η σταδιακή εισαγωγή κοχυμένου και βρασμένου κρέατος στη διατροφή που επιτρέπεται.

Σημαντικοί κανόνες

Επομένως, θα πρέπει να συνοψίσουμε όλα τα παραπάνω και να τονίσουμε μερικούς κανόνες διατροφής που πρέπει να ακολουθούνται όταν υποφέρουμε από οξεία ιογενή λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος:

• Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες.

Είναι επιτακτική ανάγκη το τρόφιμο να διεγείρει το ανοσοποιητικό σας σύστημα για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Συμπλέγματα πολυβιταμινών που ο γιατρός σας συνταγογραφεί είναι φυσικά καλό. Αλλά ακόμα δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τις φυσικές βιταμίνες, που λαμβάνονται με φυσικό τρόπο. Για παράδειγμα, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα εσπεριδοειδή - το ίδιο λεμόνι, το οποίο - αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις - επιτρέπεται στους ασθενείς να τρώνε σε μεγάλες ποσότητες.

• Καταναλώστε προϊόντα που καταπολεμούν τα μικρόβια.

Ναι, όχι μόνο φάρμακα, αλλά και ορισμένα τρόφιμα είναι πραγματικά αντιμικροβιακά. Το ίδιο σκόρδο περιέχει alanin, η οποία έχει εξαιρετικές αντιμικροβιακές ιδιότητες.

• Δεν τηγανητά, αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα!

Όλα είναι σαφή εδώ. Τέτοια τρόφιμα θα ενοχλήσουν μόνο τις ήδη φλεγμονώδεις βλεννογόνους με αποτέλεσμα να αυξηθεί το πρήξιμο. Μεταξύ άλλων, είναι σημαντικό να λαμβάνετε κλασματική τροφή - και να μην το καταπιείτε ολόκληρο.

• Πίνετε άφθονο νερό.

Τα ποτά που περιέχουν βιταμίνη C και άλλα βασικά μικροστοιχεία έχουν μεγάλα οφέλη. Αλλά τα αλκοολούχα ποτά αποκλείονται - οι άνθρωποι μπορεί εσφαλμένα να πιστεύουν ότι το οινόπνευμα θερμαίνεται, αν και στην πραγματικότητα αποδυναμώνει μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα τη στιγμή που θα πρέπει να λειτουργήσει με πλήρη ικανότητα.

Σχετικά με τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, εμπλουτισμένα με bifidobacteria, πρέπει επίσης να αναφερθούν χωριστά. Είναι καλύτερα, βεβαίως, να μην χρησιμοποιείτε γιαούρτι που αγοράζετε από το κατάστημα αλλά τα σπιτικά γιαούρτια - απλά αγοράζετε ξινό για τους σε οποιοδήποτε φαρμακείο και κάνετε ένα ποτό στο σπίτι (έτσι ώστε να είναι απλό και εύκολο - αγοράστε μια ειδική συσκευή που ονομάζεται παρασκευαστής γιαουρτιού ).

Τα προβλήματα διατροφής στην οξεία ιογενή λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή προκειμένου να ανακάμψουν το συντομότερο δυνατό και να μην αντιμετωπίσουν τις επιπλοκές της νόσου. Με την τήρηση των παραπάνω κανόνων, θα επιτρέψετε την ασυλία σας να ενισχυθεί αρκετά ώστε να διασφαλιστεί ότι ήταν σε θέση να νικήσει τον ιό.

Διατροφικοί κανόνες για κρυολογήματα και ARVI: τι μπορώ να φάω και τι δεν μπορεί;

Το ARVI είναι μια κοινή ιογενής νόσος που πάσχουν τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά. Για να θεραπεύσει μια λοίμωξη χωρίς συνέπειες για το σώμα, η λήψη ενός φαρμάκου δεν αρκεί.

Είναι επίσης απαραίτητο να τρώτε σωστά. Η διατροφή για κρυολογήματα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο. Τα τρόφιμα πρέπει να συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου, αλλά δεν ασκούν βαρύ φορτίο στο πεπτικό σύστημα.

Οι βασικοί κανόνες διατροφής για τα κρυολογήματα και το SARS

Με τα κρυολογήματα, το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να παράγει ενεργά αντισώματα για να αποτρέψει το παθογόνο να βλάψει το σώμα. Η δράση τους αποσκοπεί στην καταστροφή των μολυσματικών παραγόντων.

Και για να συνθέσουμε αυτά τα αντισώματα ταχύτερα και αποτελεσματικότερα, το σώμα χρειάζεται ορισμένες ουσίες που δεν μπορεί να παράγει μόνο του.

Κατά συνέπεια, θα πρέπει να τα δεχτεί από το εξωτερικό, δηλαδή από τα τρόφιμα. Η κύρια ουσία που χρειάζεται το σώμα κατά τη διάρκεια μιας ψυχρής περιόδου είναι η πρωτεΐνη.

Ωστόσο, προκειμένου να απορροφηθεί εύκολα, θα απαιτηθεί πρόσθετη ενέργεια, καθώς και πεπτικά ένζυμα. Επιπλέον, το σώμα χρειάζεται βιταμίνες και μέταλλα που θα ενισχύσουν τη σύνθεση αντισωμάτων και θα καθαρίσουν το αίμα από τοξικές ουσίες.

Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να ακολουθήσετε τους κανόνες της διατροφής για τα κρυολογήματα. Εάν ένα άτομο τα ακολουθεί αυστηρά, δεν θα παράσχει μόνο την απαραίτητη υποστήριξη στην ασυλία, αλλά επίσης θα διευκολύνει σημαντικά την κατάστασή του κατά την περίοδο της ασθένειας.

Το φαγητό με κρύο είναι απαραίτητο με τέτοιο τρόπο ώστε το σώμα να μην αισθάνεται το πρόσθετο φορτίο, αλλά ταυτόχρονα έλαβε όλα τα απαραίτητα.

Σε οξεία αναπνευστικά νοσήματα, πρέπει να τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες. Έτσι, ακόμη και αν δεν υπάρχει όρεξη για έναν ασθενή με γρίπη ή ARVI, το σώμα του θα λάβει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Παρουσιάζοντας οδυνηρές αισθήσεις στο λαιμό, είναι απαραίτητο να αλέσετε τρόφιμα πριν φάτε. Η συνοχή του πρέπει να είναι μαλακή, καθώς το χονδροειδές και στερεό φαγητό μπορεί να βλάψει τον βλεννογόνο του φάρυγγα, αυξάνοντας μόνο τον πόνο.

Η θερμοκρασία των τροφίμων πρέπει να είναι μέτρια. Το κρύο και ζεστό φαγητό δεν μπορεί να καταναλωθεί, είναι ενοχλητικό.

Πώς να μαγειρέψετε

Η διαδικασία μαγειρέματος είναι επίσης σημαντική. Δεν πρέπει να τηγανίζετε ή να τηγανίζετε.

Όταν το ARVI συνιστάται να τρώτε, βρασμένο ή στον ατμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες:

• ξινά τρόφιμα?
• ζεστά μπαχαρικά και σάλτσες.
• καπνιστό κρέας.
• σταφίδες.

Προτιμούνται τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας, τα λαχανικά και τα φρούτα. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος, καθώς η επαρκής πρόσληψη υγρών εξασφαλίζει την αποτελεσματική εξάλειψη τοξικών ουσιών από το σώμα.

Αλλά μην καταναλώνετε ποτά που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, καθώς αυξάνουν το φορτίο στα νεφρά. Επιπλέον, με την εφίδρωση, τέτοια ποτά μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση.

Όσον αφορά τους περιορισμούς, είναι απαραίτητο να αποκλείσουμε από τη διατροφή φρέσκα αρτοσκευάσματα.

Στην κατασκευή του, χρησιμοποιούνται ζύμες, οι οποίες είναι ένα είδος ενεργοποιητή για ιούς - αυξάνουν τη διαπερατότητα των κυτταρικών μεμβρανών, καθιστώντας τον ιό πολύ πιο εύκολο να τους διεισδύσει. Επίσης, δεν συνιστάται η κατάχρηση της ζάχαρης και των προϊόντων ζαχαροπλαστικής.

Παρατηρώντας αυτούς τους απλούς κανόνες διατροφής, ένα άτομο θα είναι σε θέση να βελτιώσει σημαντικά την υγεία του και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, ώστε να αποφευχθεί η εμφάνιση σοβαρών επιπλοκών.

Διατροφή για κρυολογήματα και SARS

Η δίαιτα με ARVI θα πρέπει να τηρείται, ξεκινώντας από τις πρώτες ημέρες της νόσου. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι εύκολα εύπεπτα και το περιεχόμενο των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων - ισορροπημένο.

Για να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης, πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα των ανθεκτικών λιπών στη διατροφή, αλλά δεν πρέπει να αρνηθείτε τους υδατάνθρακες που είναι εύκολα εύπεπτοι, καθώς γεμίζουν τα αποθέματα ενέργειας στο σώμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Μια υγιεινή διατροφή με ARVI περιλαμβάνει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων πρωτεϊνών. Η έλλειψη αυτής της ουσίας οδηγεί σε διακοπή της παραγωγής ενζύμων που είναι απαραίτητα για την πέψη των τροφίμων. Κατά την καταγραφή του ημερήσιου μενού για τον ασθενή, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι σε αυτή την περίπτωση, η κατανάλωση πρωτεΐνης με ρυθμό 1 g ανά 1 kg θα είναι βέλτιστη.

Στη διατροφή πρέπει να υπάρχουν λαχανικά και φρούτα. Περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και μετάλλων, που είναι απαραίτητες για την ενίσχυση της ανοσίας.

Μιλώντας για το γεγονός ότι για να φάει ένα άτομο κατά την περίοδο του κρυολογήματος, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η χρήση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και βιταμίνη C θα ήταν πολύ επωφελής.

Επιπλέον, τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε και Β πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή, δεδομένου ότι παρέχουν διέγερση της σύνθεσης των αντισωμάτων. Συνιστάται επίσης να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α, η οποία προάγει την αναγέννηση βλαβών των ρινοφαρυγγικών βλεννογόνων.

Εάν χρησιμοποιούνται αντιβακτηριακά παρασκευάσματα για τη θεραπεία του ARVI, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή προϊόντα με μπιφιδό βακτήρια.

Η χρήση τους αξίζει και για αρκετές εβδομάδες μετά την πλήρη ανάκτηση. Αποτρέπουν μια ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και αποτρέπουν την εμφάνιση προβλημάτων με την πέψη.

Και, φυσικά, πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό. Όπως ήδη αναφέρθηκε, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και μειώνει τα σημάδια δηλητηρίασης (κεφαλαλγία, ρίγη, κλπ.).

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Πολλοί αναρωτιούνται τι είναι στη θερμοκρασία και σε άλλα σημάδια του ARVI για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα. Κατά κανόνα, τα πιο οξέα συμπτώματα κρύου εμφανίζονται τις πρώτες 2-3 ημέρες.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να φάτε ψητά μήλα, χαμηλά λιπαρά γιαούρτια (κατά προτίμηση φυσικά, χωρίς πρόσθετα), καθώς και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών και bifidobacteria, η οποία παρέχει όχι μόνο την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά και τη βελτίωση των πεπτικών διαδικασιών.

Επιπλέον, κατά την περίοδο SARS, συνιστάται η χρήση κρέατος κοτόπουλου. Περιέχει επίσης σημαντικά ιχνοστοιχεία και πρωτεΐνες, αλλά ουσιαστικά δεν υπάρχουν ανθεκτικά λίπη. Επίσης κατά τη διάρκεια του κρυώματος πρέπει να προτιμάται:

• ξυρίδα (έχει πολλή βιταμίνη C)?
• θαλασσινά?
• αυγά ·
• Kasham (πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, ρύζι);
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια.
• λαχανικά και φρούτα.
• φυτικά αφέλεια.

Τα ψάρια και τα λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά. Αυτά τα προϊόντα παρέχουν στο σώμα όλες τις απαραίτητες ουσίες, συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους και δεν ασκούν πρόσθετη πίεση στο πεπτικό σύστημα.

Σας υπενθυμίζουμε ότι όλα τα τρόφιμα πρέπει να είναι στον ατμό, με ελάχιστη ποσότητα μπαχαρικών και αλάτι.

Προϊόντα που δεν συνιστώνται

Είναι απαραίτητο να αποφύγετε τη χρήση των ακόλουθων προϊόντων όταν έχετε κρύο:

• τηγανητό και λιπαρό κρέας ·
• σαλάτες λαχανικών, ντυμένες με μαγιονέζα.
• νωπό γάλα ·
• γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες ·
• αλκοολούχα ποτά ·
• ξινά και φρούτα ·
• φρέσκο ​​λάχανο.
• σταφύλια ·
• αχλάδια ·
• πράσινο τσάι, καφές.

Καλύτερο βήχα και ποτά

Για να κάνετε τη διαδικασία αποκατάστασης πολύ πιο γρήγορα, συνιστάται να συμπεριλάβετε προϊόντα στη διατροφή που όχι μόνο παρέχουν στο σώμα ενέργεια αλλά και συμβάλλουν στην πρόληψη των βακτηριακών επιπλοκών κατά του ARVI:

Δεδομένου ότι η σύνθεση των λαχανικών από αυτόν τον κατάλογο περιέχει ένζυμα που είναι ερεθιστικά για τις βλεννώδεις μεμβράνες του ρινοφάρυγγα, θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.

Είναι καλύτερα να τα φάτε στη σύνθεση οποιωνδήποτε πιάτων και να προετοιμάσετε ποτά από αυτά. Η χρήση υγρού σε συνδυασμό με αυτά τα προϊόντα θα είναι πιο αποτελεσματική.

Για παράδειγμα, το ζεστό γάλα με μέλι και τσάι με μπαχαρικά θεωρείται πολύ χρήσιμο. Για την παρασκευή του τελευταίου χρησιμοποιείται τσάι μαύρου φύλλου. Παρασκευάζεται με τον συνηθισμένο τρόπο, και στη συνέχεια προσθέτουμε λίγο πιπέρι και θρυμματισμένο πιπερόριζα.

Πώς να ταΐσετε ένα παιδί με κρύο

Η διατροφή για κρυολογήματα και SARS στα παιδιά δεν διαφέρει από τη διατροφή που εμφανίζεται για ενήλικες. Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, συνιστώνται επίσης τρόφιμα που περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, εύπεπτες υδατάνθρακες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα.

Φρέσκα φρούτα, γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κρέατος και ψαριών - η βάση της διατροφής με το SARS στα παιδιά. Είναι επίσης απαραίτητο να συμμορφώνεται με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος και την προστασία του παιδιού από ένα μεγάλο φορτίο, τόσο σωματικό όσο και συναισθηματικό.

Προκειμένου τα τρόφιμα να εξομοιώνονται ευκολότερα, τα τρόφιμα πρέπει να έχουν υγρή συνοχή, από βραστά ή ατμισμένα λαχανικά και προϊόντα με βάση το κρέας. Μην αναγκάζετε το παιδί να τρώει με δύναμη αν δεν το θέλει.

Αυτό θα τον ερεθίσει, γεγονός που θα επηρεάσει αρνητικά την ψυχο-συναισθηματική του κατάσταση. Και το επιπλέον στρες κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι ανεπιθύμητο, καθώς καθυστερεί τη στιγμή της ανάκαμψης. Είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε το παιδί σε μικρές μερίδες κάθε 2-2,5 ώρες.

Το μωρό κατά τη διάρκεια της ασθένειας συνιστάται να χρησιμοποιεί πιο συχνά:

• φυτικό πουρέ?
• σουφλέ κρέατος
• ζωμοί κοτόπουλου και λαχανικών.
• κόνδυλοι γάλακτος.

Δεδομένου ότι οι ιογενείς λοιμώξεις συχνά συνοδεύονται από πυρετό, το παιδί πρέπει να πίνει πολλά υγρά.

Αντί για κανονικό νερό, τα μωρά μπορούν να προσφέρουν χυμό μέντας, χυμούς φρούτων, τσάι με μέλι και κανέλα.

Χρήσιμες συμβουλές

Το φαγητό με ARVI είναι ένα σημαντικό συστατικό της θεραπείας. Ο τρόπος με τον οποίο ένα άτομο τρώει κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας συχνά καθορίζει πόσο γρήγορα μπορεί να ανακάμψει.

Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα και να παρέχουν στο σώμα όλες τις απαραίτητες ουσίες. Για την ανάκτηση όλα τα προϊόντα είναι χρήσιμα, τα οποία περιέχουν:

• βιταμίνη C ·
• Βιταμίνες Β ·
• βιταμίνες Α και Ε,
• ψευδαργύρου και μαγνησίου.
• πρωτεϊνών και υδατανθράκων.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ένας άρρωστος θα πρέπει να αλλάξει εντελώς τη διατροφή του. Μια απότομη απόρριψη των αγαπημένων του πιάτων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συναισθηματική του κατάσταση, η οποία παρατείνει μόνο την πορεία προς την ανάκαμψη.

Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε εντελώς τη διατροφή, αρκεί απλώς να αυξήσετε τον αριθμό των χρήσιμων προϊόντων σε αυτό και να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση αυτών που δεν συνιστώνται.

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, τα τρόφιμα θα πρέπει να ξυπνούν την όρεξη του ατόμου και την επιθυμία του να το φάει. Δεν πρέπει να τον αναγκάσετε να φάτε, ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά.

Για τη διατροφή ήταν πιο αποτελεσματική, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις δημοφιλείς μεθόδους αντιμετώπισης του SARS.

Η εναλλακτική ιατρική προσφέρει πολλές συνταγές για την παρασκευή διαφόρων ποτών και προϊόντων που θα συμβάλουν επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Ωστόσο, προτού τα χρησιμοποιήσετε, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό.

Διατροφή για κρυολογήματα: τι μπορεί και δεν μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια ασθένειας

Όλοι σχεδόν ξέρουν πώς να θεραπεύσουν τα κρυολογήματα, τι είδους φάρμακο να πίνουν και γιατί πρέπει να μείνουμε στο κρεβάτι. Αλλά λίγοι άνθρωποι σκέφτονται το γεγονός ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της ασθένειας - όχι λιγότερο σημαντικό για τη διαδικασία επούλωσης. Ποια θα πρέπει να είναι τροφή για κρυολογήματα, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και γρίπη;

Συμπληρώστε το υγρό: τι πρέπει να πίνετε με κρύο;

Με τα κρυολογήματα και τη γρίπη, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Η κατανάλωση μεγάλου ποσού υγρού κατά τη διάρκεια ασθένειας αξίζει τον κόπο για τους εξής λόγους:

• με τη γρίπη και τα κρυολογήματα, η θερμοκρασία αυξάνεται συχνά και αυτό, με τη σειρά του, συμβάλλει στην αύξηση της εφίδρωσης και συνεπώς προκαλεί αφυδάτωση. Η έλλειψη υγρού επηρεάζει δυσμενώς τα εσωτερικά όργανα και αναστέλλει την ανάκτηση.
• Στην οξεία περίοδο της νόσου, οι ιοί και τα βακτηρίδια αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται έντονα στο σώμα και τα προϊόντα της ζωτικής τους δραστηριότητας προκαλούν δηλητηρίαση, η οποία συνοδεύεται από κεφαλαλγία, ρίγη, αδυναμία και αδυναμία σε ολόκληρο το σώμα. Οι περισσότερες από τις τοξίνες εκκρίνονται από τους νεφρούς και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να διεγερθεί το έργο αυτών των οργάνων πίνοντας περισσότερο ρευστό.
• τα υγιεινά ποτά είναι ένας καλός τρόπος να αποκτήσετε γρήγορα και εύκολα ένα μέρος των βιταμινών που λείπουν έτσι σε ένα αποδυναμωμένο σώμα. Τα υγρά προϊόντα εισέρχονται αμέσως στο στομάχι και απορροφώνται καλά και όλες οι απαραίτητες ουσίες εισέρχονται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος.

Η δίαιτα για κρυολογήματα και αναπνευστικές λοιμώξεις περιλαμβάνει κατανάλωση 1,5-2 λίτρα υγρού ημερησίως, αλλά όχι κάθε ποτό μπορεί να πιει κατά τη διάρκεια ασθένειας. Το πιο οικονομικό ποτό για να αναπληρώσετε τα αποθέματα υγρασίας του σώματος είναι το αφέψημα από βότανα. Είναι επιθυμητό να μην υπάρχει ζάχαρη. Γλυκό συστατικό είναι καλύτερο να αντικαταστήσει το μέλι. Μην ξεχνάτε ότι το μέλι μπορεί να τοποθετηθεί μόνο σε ένα ζεστό υγρό, διαφορετικά το νέκταρ θα χάσει τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Παρεμπιπτόντως, πολύ ζεστό ρόφημα, το οποίο πολλοί θεωρούν λανθασμένα χρήσιμοι για πονόλαιμο και ρίγη, κατά τη διάρκεια της γρίπης και της κρύας περιόδου γενικά αντενδείκνυται:

1. Πρώτον, ερεθίζει τον ήδη φλεγμονώδη βλεννογόνο του λάρυγγα.
2. Δεύτερον, μπορεί να αυξήσει ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία.

Επομένως, κάθε ποτό κατά τη διάρκεια αναπνευστικών ασθενειών μπορεί να καταναλωθεί μόνο ζεστό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λεμόνι, τζίντζερ και διάφορα βότανα με αντιφλεγμονώδη και ανοσορρυθμιστικά αποτελέσματα στο ποτό.

Επίσης, οι γιατροί συμβουλεύουν να πίνουν μεταλλικό νερό με μια αλκαλική σύνθεση (για παράδειγμα, Borjomi). Αυτό το ποτό είναι γνωστό για το γεγονός ότι είναι σε θέση να "ξεπλύνετε" τα βακτήρια που έχουν παραμείνει σε αυτό.

Επιπλέον, το μεταλλικό νερό σβήνει απόλυτα τη δίψα, γεμίζει καλά την ισορροπία του νερού και έχει ευεργετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Σε περίπτωση κρουστικών ασθενειών, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μη ζαχαρούχα ποτά φρούτων από μούρα, για παράδειγμα, βακκίνια, και φυτικά εκχυλίσματα με χαμομήλι, τριαντάφυλλα, μέντα και λαχανικά αφέψημα. Το πιο αποτελεσματικό αφέψημα για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων αναγνωρίζεται ως ένας παράγοντας που βασίζεται στο άγριο τριαντάφυλλο - περιέχει μια τεράστια ποσότητα ασκορβικού οξέος, γνωστή για τις τονικές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Προϊόντα που μπορούν και πρέπει να καταναλωθούν κατά την περίοδο της ασθένειας

Η διατροφή σε περίπτωση γρίπης και καταρροϊκών ασθενειών συνεπάγεται έναν σημαντικό κανόνα: ο άρρωστος οργανισμός θα πρέπει να "εκφορτωθεί" όσο το δυνατόν περισσότερο, έτσι ώστε όλη η ενέργεια να μην αφομοιώσει τα τρόφιμα, αλλά να καταπολεμήσει μια ασθένεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η τροφή για κρυολογήματα πρέπει να είναι ελαφριά, αλλά ισορροπημένη έτσι ώστε να μην υπάρχει έλλειψη πολύτιμων μικροθρεπτικών συστατικών - είναι τελείως άχρηστο σε εξασθενημένη ανοσία.

Λοιπόν, ποια τρόφιμα να φάτε για ένα κρύο;

1. Λαχανικά και φρούτα - μια πραγματική αποθήκη βιταμινών. Μπορείτε να τα φάτε τόσο φρέσκα όσο και βρασμένα ή ψημένα. Αλλά στην περίοδο που ο οργανισμός αγωνίζεται με πυρετό, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα θερμικά επεξεργασμένα λαχανικά και φρούτα: αυτό θα μειώσει την ποσότητα ινών και θα μειώσει το φορτίο στα πεπτικά όργανα. Ιδιαίτερα χρήσιμα είναι εκείνα τα φυσικά δώρα που έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτά είναι καρότα, κολοκύθα, φασόλια, τεύτλα, σπαράγγια, σκόρδο, κρεμμύδια, μπρόκολο, σπανάκι, ντομάτες, αγγούρια, εσπεριδοειδή, μήλα, πεπόνια και καρπούζια, ροδάκινα. Αλλά οι γιατροί δεν συμβουλεύουν την κατάχρηση πατάτας: αυτή η ρίζα περιέχει πολύ άμυλο και το άμυλο είναι γνωστό ότι είναι ικανό να πυκνώσει τα πτύελα και τη βλέννα, επιβραδύνοντας έτσι την εξάλειψη του βήχα και της ρινίτιδας.
2. Τρόφιμα που περιέχουν φυτικές πρωτεΐνες. Η διατροφή των πρωτεϊνών κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος είναι εξαιρετικά απαραίτητη για το ανθρώπινο σώμα, αφού η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για την εργασία των λευκών αιμοσφαιρίων - των ερυθρών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τα βακτηρίδια και τους ιούς. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, αποδείχθηκε ότι ένα άτομο που έτρωγε πρωτεϊνική τροφή ανέκαμψε πολύ πιο γρήγορα από κάποιον που παραμέλησε τέτοια τρόφιμα. Με αναμφισβήτητη επιτυχία, θα αντιμετωπιστεί όταν το σώμα είναι κορεσμένο με φυτικές πρωτεΐνες - χρησιμοποιώντας ρεβίθια, φακές, κόκκινα φασόλια, πίτουρο βρώμης και ξηρούς καρπούς. Όσον αφορά το τελευταίο σημείο, οι γιατροί σημειώνουν: τα καρύδια μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες, επειδή είναι τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας.
3. Kashi. Χρειάζονται φαγητά από δημητριακά για να κορεστεί το σώμα με υδατάνθρακες που απορροφώνται εύκολα. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε γρήγορα την απαραίτητη ενέργεια και να επιτύχετε ένα αίσθημα πληρότητας χωρίς υπερκατανάλωση τροφής. Συνιστάται ιδιαίτερα κατά την ανάπτυξη κρυολογήματος ή λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος πλιγούρι βρώμης, ρύζι και χυλό φαγόπυρου. Ο τελευταίος, παρεμπιπτόντως, είναι μια άλλη πηγή πρωτεΐνης.
4. Χρήσιμα μπαχαρικά. Πρόκειται για κόλιανδρο, κανέλα και τζίντζερ. Τρώτε τα πολλά δεν λειτουργεί, αλλά δεν είναι απαραίτητο. Τα προϊόντα αυτά χρησιμοποιούνται συχνότερα στη σύνθεση των ποτών ως ένα νόστιμο συμπληρώματα επούλωσης. Αυτά τα μπαχαρικά καταπολεμούν αποτελεσματικά τα συμπτώματα του κρυολογήματος - πυρετό, ρινική καταρροή, βήχα και πονόλαιμο.

Με κρύο, είναι απαραίτητο να τρώμε κλασματικά - 4-5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Μικρές ποσότητες φαγητού πέφτουν πολύ πιο εύκολα, και χάρη σε σύντομα διαλείμματα, δεν υπάρχει αίσθημα πείνας.

Τι δεν συνιστάται;

Η σωστή διατροφή κατά την περίοδο της ασθένειας συνεπάγεται όχι μόνο αυτό που μπορείτε να φάτε με κρύο, αλλά και τρόφιμα που πρέπει να αποκλείονται τουλάχιστον προσωρινά από το μενού σας.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, για τις ασθένειες της γρίπης και των καταρροϊκών, τα τρόφιμα πρέπει να είναι ελαφριά και υγιή όσο είναι δυνατόν, συνεπώς είναι λογικό να εγκαταλειφθούν τα βαριά πιάτα. Αυτά περιλαμβάνουν λιπαρά, πικάντικα, καπνιστά προϊόντα, τυχόν τρόφιμα που μαγειρεύονται με το τηγάνισμα. Μην καταχραστείτε και αλμυρά πιάτα: το αλάτι παραμένει στο σώμα και αυξάνει το φορτίο στα νεφρά, τα οποία λειτουργούν ήδη σε κρίσιμη κατάσταση, αφαιρώντας τις τοξίνες από το σώμα.

Οποιοδήποτε ημικατεργασμένα προϊόντα απαγορεύονται επίσης, καθώς και προϊόντα από την κατηγορία των ταχυφαγείων. Εμποδίζουν το έργο της γαστρεντερικής οδού και οι δυνάμεις του σώματος θα αρχίσουν να αποκαθιστούν τις λειτουργίες της πέψης και όχι να καταπολεμήσουν τους ιούς και τα βακτηρίδια.

Ο κατάλογος των όσων πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή για κρυολογήματα, περιλαμβάνει όλα τα είδη των γλυκών κατάστημα. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα γλυκά επηρεάζουν αρνητικά το έργο των λευκών αιμοσφαιρίων - των ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία αντιστέκονται στα παθογόνα κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Μια υγιεινή διατροφή για τις ασθένειες της γρίπης και των κρουσμάτων μπορεί να απαιτήσει την εγκατάλειψη ορισμένων ποτών. Φυσικά, το πρώτο βήμα είναι να εξαλειφθεί τελείως η χρήση αλκοόλ: μειώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και εμποδίζει τη λειτουργία του ήπατος, το οποίο αυτή τη στιγμή είναι απασχολημένος με την εξάλειψη της δηλητηρίασης. Ο καφές και το ισχυρό τσάι οδηγούν στην αφυδάτωση του σώματος, κάτι που είναι εντελώς απαράδεκτο για τα κρυολογήματα, το SARS και τη γρίπη.

Για να αντιμετωπίσετε γρήγορα ένα κρύο, ARVI ή γρίπη, είναι σημαντικό όχι μόνο να ακολουθήσετε το συνταγογραφούμενο από τον γιατρό σχήμα, αλλά και να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη διατροφή. Η σωστή διατροφή για ασθένειες του αναπνευστικού βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του σώματος, βελτιώνει την ευημερία και επιταχύνει την αποκατάσταση.

Τρόφιμα για οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις

Προϊόντα που πρέπει να απορριφθούν

Στη θεραπεία των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, ειδικά στην οξεία φάση, συνιστάται η απόρριψη πιάτων από μπιζέλια, σόγια, φακές, λευκό λάχανο, ψωμί σίκαλης. Αντενδείκνυται:

• τηγανητά τρόφιμα?
• λιπαρά κρέατα και ψάρια.
• καπνιστά τρόφιμα, πικάντικα καρυκεύματα?
• αλκοόλης.
• γρήγορο φαγητό και γλυκά αεριούχα ποτά.

Είναι απαραίτητο να περιοριστούν τα ποτά και τα τρόφιμα που ερεθίζουν το νευρικό σύστημα: ισχυρό τσάι και καφέ, πλούσιο κρέας και ζωμοί ψαριών.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Οδηγίες για τα ναρκωτικά

Κριτικές

Σύνδεση με:

Σύνδεση με:

Προσοχή!
Οι πληροφορίες που δημοσιεύονται στον ιστότοπο προορίζονται μόνο για αναφορά. Οι περιγραφόμενες μέθοδοι διάγνωσης, θεραπείας, συνταγές παραδοσιακής ιατρικής κλπ. η αυτο-χρήση δεν συνιστάται. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να μην βλάψετε την υγεία σας!

Πώς να ταΐσετε ένα παιδί με κρυολογήματα και γρίπη - μια δίαιτα με οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και SARS

Το ARI είναι μια ασθένεια οποιασδήποτε ηλικίας, αλλά τα παιδιά είναι ιδιαίτερα συχνά άρρωστα με αναπνευστικές παθήσεις. Αφού βρήκαμε τη θερμοκρασία των ψίχουλα, προβλέπουμε προβλήματα με την όρεξη, τη συμπεριφορά και τη διάθεση του μωρού.

Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για την αναπλήρωση των αποθεμάτων βιταμινών του σώματος του παιδιού, τα οποία εξαντλούνται κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Αν το παιδί είναι μόνο ο θηλασμός, μαμά πρέπει να λαμβάνουν τακτικά ένα πολυβιταμινούχο συγκροτήματα στην θεραπευτική δοσολογία, ειδικά βιταμίνη C. Τα μωρά ακόμη και με ιατρική συνταγή δεδομένη βιταμίνες και ποτά βιταμίνη.

Γιατί τα παιδιά δεν θέλουν να φάνε;

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το μωρό αλλάζει, ή ακόμα και η όρεξη εξαφανίζεται εντελώς. Το παιδί αρνείται τόσο το κύριο φαγητό όσο και τα καλούδια. Γιατί συμβαίνει αυτό;

1. Εάν η μύτη είναι γεμισμένη λόγω της άφθονης ρινικής καταρροής και του οιδήματος των βλεννογόνων, το μωρό πρέπει να αναπνεύσει με το στόμα ανοιχτό και πώς να το κάνει ενώ τρώει; Ιδιαίτερα δύσκολο για τα μωρά που δυσκολεύονται να βγάλουν γάλα από το στήθος της μητέρας τους.
2. Η υψηλή θερμοκρασία εμποδίζει, στο φόντο της οποίας το μισά κοιμάται παιδί δεν μπορεί να εργαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα στο τραπέζι του δείπνου ή ακόμα και στο κρεβάτι (εάν το φαγητό σερβίρεται εκεί).
3. Πονεί το μωρό να καταπιεί λόγω του πονόλαιμου.
4. Το μωρό μπορεί να μην αισθάνεται την ευχάριστη οσμή του φαγητού (αυτό μπορεί να διαρκέσει από 10 έως 14 ημέρες).
5. Υπάρχουν ανεπιθύμητες ενέργειες από φάρμακα που αντιμετωπίζετε ARD, ναυτία, αλλαγή γεύσης, καούρα, κοιλιακό άλγος ή διάρροια.
6. Το παιδί θέλει ένα συγκεκριμένο προϊόν που δεν βρίσκεται στο σπίτι αυτή τη στιγμή.

Πώς να ταΐσετε ένα μωρό

Εάν το μωρό σας θηλάζει μόνο, είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε πλήρη γαλουχία, επειδή υπάρχει σαφής πιθανότητα μη θηλασμού. Στην οξεία περίοδο της νόσου (τις πρώτες 2-3 ημέρες), που συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, παραβίαση της γενικής κατάστασης, δηλητηρίαση, τα ψίχουλα μπορεί να μειώσουν την όρεξη. Απλά προσφέρετε στο μαστό πιο συχνά, και στα διαστήματα μεταξύ τροφοδοσίας, τροφοδοτήστε το μωρό, ακόμα κι αν δεν το έχετε κάνει ακόμη. Ως ποτό, μπορείτε να δώσετε το εμφιαλωμένο νερό για το μωρό, τα ειδικά τσάι για τα παιδιά, το αδύναμο αφέψημα του δενδρολίβανου. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να βγάζετε το μωρό από το μπουκάλι. Διαφορετικά, μετά την αποκατάσταση μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με το θηλασμό, επειδή το ψίχουλο κατά τη διάρκεια της ασθένειας θα έχει χρόνο να εκτιμήσει ολόκληρη τη "γοητεία" να πάρει το υγρό από το μπουκάλι. Θα πρέπει να ποτίζονται από ένα κουτάλι, σε μικρές μερίδες και συχνά.

Και η μαμά συνιστάται να εκφράζει το γάλα για να διατηρήσει τον προηγούμενο τόμο.

Πώς να ταΐσετε τα μεγαλύτερα παιδιά

Εάν το ORZ είναι άρρωστο, το παιδί που λαμβάνει συμπληρώματα, τότε είναι επιθυμητό να αυξηθεί στο μενού του ο αριθμός των ήδη γνωστών γαλακτοκομικών προϊόντων. Αλλά μην εισάγετε το kefir στη διατροφή του μωρού, αν δεν το είχε δοκιμάσει πριν. Θυμηθείτε τον πιο σημαντικό κανόνα: κατά τη διάρκεια της ασθένειας, δεν πειράματα με νέα προϊόντα. Δεν μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε την όρεξή σας με προϊόντα που δεν έλαβε το παιδί, αλλιώς, πέραν των αναπνευστικών ασθενειών, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε περισσότερο εντερικό ή αλλεργικό.

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, όχι μόνο τα μωρά, αλλά και όλα τα παιδιά πρέπει να πίνουν άφθονα. Μπορείτε να προσφέρετε αδύναμο τσάι, ποτό φρούτων, κομπόστα. Είναι καλύτερα να αποκλείσετε πολύ ξινή και πολύ γλυκιά από τους χυμούς, επειδή προκαλούν ερεθισμό της βλεννώδους μεμβράνης του στόματος και αυξάνουν τον βήχα. Εάν το μωρό έχει έμετο ή ναυτία, τότε το ποτό πρέπει να δροσιστεί λίγο.

Στην οξεία περίοδο, όλα τα πιάτα, ας ζεσταίνουμε σε υγρή ή ημι-υγρή μορφή. Τα λαχανικά και τα φρούτα βράζουν μαλακά και τρίβονται, οι πατάτες ή τα σουφλέ μαγειρεύονται με κρέας και ψάρι (ακόμα και αν το παιδί τρώει κοτοπουλάκια). Είναι πολύ βολικό κατά τη διάρκεια της ασθένειας να χρησιμοποιείτε εξειδικευμένα κονσερβοποιημένα τρόφιμα για παιδικές τροφές, τα οποία έχουν λεπτή υφή.

Σε περίπτωση δυσκολίας κατάποσης ή πονόλαιμου, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε πικάντικα, αλμυρά και ξινά πιάτα. Αλλά η καραμέλα είναι αρκετά αποδεκτή, ιδιαίτερα λεπτή.

Καθώς ανακάμπτει, τα τρόφιμα για βρέφη θα πρέπει να γίνουν πιο πλήρεις και ποικίλες. Για να διευκολυνθεί η καταπολέμηση της λοίμωξης από τον οργανισμό, χρειάζεται τώρα ιδιαίτερα προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες. Ως εκ τούτου, το παιδί μπορεί να δοθεί σε πολλές μεγάλες ποσότητες τυρί cottage, πουρέ κρέατος, κρόκο, καθώς και κονσερβοποιημένα τρόφιμα για παιδιά με βάση το κρέας και τα πουλερικά. Ωστόσο, παρά τις συμβουλές των γιαγιάδων, αφαιρέστε τα ψίχουλα του ζωμού - στη διατροφή των μικρών παιδιών, αυτό το προϊόν δεν συνιστάται αυστηρά!

Μενού για ένα άρρωστο παιδί

Δεν υπάρχουν ειδικά χάπια που να σκοτώνουν τους ιούς, αλλά υπάρχουν πολλά διαθέσιμα εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος για 3-4 ημέρες και να αποτρέψουν την ασθένεια από τη μεταφορά. Και φυσικά, το πιο σημαντικό μέσο - σωστή διατροφή.

1. Συμβουλή 1. Δώστε στο παιδί "ζωντανές" βιταμίνες 3-4 φορές την ημέρα: προσφέρετε φρέσκους χυμούς. Έχουν αντιπυρετικές ιδιότητες και ισχυρή αντιική δράση, περιέχουν μια δόση "σοκ" βιταμίνης C, η οποία προκαλεί τα επινεφρίδια να παράγουν αντιφλεγμονώδεις ορμόνες στο αίμα. Τα παιδιά μπορούν να πιουν μέχρι και 300 ml χυμού την ημέρα.
2. Συμβουλή 2. Αυξήστε την ποσότητα του γιαουρτιού στη διατροφή του παιδιού - η διατροφή με γαλακτικό οξύ ενισχύει τη μη ειδική προστασία του σώματος του παιδιού.
3. Συμβουλή 3. Μπορείτε επίσης να δώσετε βότανα: πολύ ασκορβικό οξύ στην έγχυση άγριου τριαντάφυλλου με μέντα ή χαμομήλι. Ρίξτε βράζοντας νερό πάνω από 2 κουταλιές της σούπας και 1 κουταλιά της σούπας με μέντα ή χαμομήλι, πιείτε και πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
4. Συμβουλή 4. Δεν αναρωτιούνται οι μητέρες και οι γιαγιάδες μας συμβούλευσε να τροφοδοτήσει ένα ζωμό κοτόπουλου μωρό: περιέχει το αμινοξύ κυστεΐνη, η οποία συμβάλλει στην αραίωση ρινική βλέννα, διευκολύνει την αναπνοή, εμποδίζει την ανάπτυξη της βρογχίτιδας, μέση ωτίτιδα και παραρρινοκολπίτιδα.
5. Συμβουλή 5. Δώστε στο παιδί σας αλκαλικό μεταλλικό νερό (μόνο χωρίς αέριο). Με την ευκαιρία, μπορεί επίσης να ξεπλύνει τη μύτη της, καθώς και γαργάρες.

Ένα υπέροχο φάρμακο είναι το αφέψημα του γάλακτος, το οποίο περιέχει το φυτικό αντιβιοτικό σαλβίνη, το οποίο εμποδίζει την ανάπτυξη μολυσματικών επιπλοκών. Τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα, βακτήρια που προκαλούν βρογχίτιδα, παραρρινοκολπίτιδα και πονόλαιμο μπορούν να ενταχθούν στο κρύο.

Ζωμός: Ρίξτε μισό ποτήρι γάλα 1 κουτάλι επιδόρπιο φασκόμηλου, βράστε και αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, πιέστε και επανατοποθετήστε. Πιείτε αυτό το ποτό καλύτερα τη νύχτα.

Προετοιμάστε το γάλα αμυγδάλου για το μωρό σας: Ρίξτε βραστό νερό με 50g αμύγδαλο καρύδια για 10-15 λεπτά, στραγγίστε το νερό, απελευθερώστε τα αμύγδαλα από τη φλούδα, τα συντρίψτε σε κονίαμα. Βράζετε 10 λεπτά σε 100 ml γάλακτος ή νερό, ψύξτε και στεθείτε. Προσθέστε μέλι ή ζάχαρη. Δώστε στο παιδί 2-3 κουταλιές της σούπας γάλα την ημέρα. Το γάλα αυτό ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και αποκαθιστά τη δύναμη κατά τη διάρκεια της περιόδου κατά την οποία το παιδί δεν έχει όρεξη.

Ιατρική στο πιάτο

Προϊόντα που είναι επιθυμητά να χρησιμοποιηθούν για κρυολογήματα:

• ντομάτες, χόρτα, βραστά λαχανικά - κολοκύθα, καρότα;
• καρύδια (πολλά κομμάτια ανά ημέρα)?
• άπαχο κρέας.
• ποτά χωρίς φυσικό αέριο και καφεΐνη.
• φρούτα και αποξηραμένα φρούτα: αβοκάντο, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, μπανάνες και μήλα (ψημένα στο φούρνο), ακτινίδια, κυδώνια, σύκα, σμέουρα, φραγκοστάφυλα, βατόμουρα, θάμνος, βατόμουρα, βατόμουρα.
• εσπεριδοειδή (αν όχι αλλεργικά): πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια,
• άπαχο ψάρι, αυγά, πλιγούρι βρώμης, φασόλια, μπιζέλια, φασόλια.

Προϊόντα που έχουν απαγορευτεί μέχρι την ανάκτηση:

• ωμά λαχανικά, ειδικά λευκό λάχανο, ραπανάκια, γογγύλια, ρουμπάγκα?
• λιπαρά (συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων)
• ανανάδες, πολύ ξινή και πολύ γλυκιά φρούτα.
• ζωμοί λιπαρών κρεάτων, βόειο κρέας, μοσχάρι, χοιρινό, αρνί ·
• ψωμί και ζυμαρικά.
• γλυκά

Πώς να ανακουφίσετε την κατάσταση του μωρού;

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας μην παραμελούν τα αιτήματα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι σόδα ή μάρκες, ακούστε τα αιτήματα των παιδιών "Μαμά, θέλω...". Από την άλλη πλευρά, μην κάνετε άφθονες θυσίες από εξωτικά και ακριβά προϊόντα.

Προσπαθήστε να παρατηρήσετε τη διατροφή και τη φαρμακευτική αγωγή, ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού ή σχολιασμούς. Εάν το μωρό ανησυχεί για μια ρινική καταρροή, προσπαθήστε πρώτα να φυσήξετε τη μύτη, να στάξετε, και στη συνέχεια να προσφέρετε το φαγητό. Εάν διορθωθούν τα ξέπλυμα ενός φάρυγγα, τότε πρέπει να πραγματοποιηθούν μετά το γεύμα, αλλά όχι στο. Θεωρήστε ότι όλες οι ιατρικές διαδικασίες που σχετίζονται με το φάρυγγα - λίπανση, έκπλυση, άρδευση, επιθεώρηση με σπάτουλα - μπορεί να προκαλέσουν εμετό.

Και να είστε προετοιμασμένοι να τσιγαρίζετε με το τραπέζι και τα ενδιαφέροντα πιάτα - το αποτέλεσμα μπορεί να ξεπεράσει όλες τις προσδοκίες σας: τα παιδιά ηλικίας δύο ή τριών ετών, όπως η χαρούμενη, φωτεινή εμφάνιση του πίνακα με μερικές εκπλήξεις.

Αν δεν ξέρετε τι άλλο μπορεί να ευχαριστήσει το μωρό σας - να τον προετοιμάσει zrazy πατάτα. Οι πατάτες είναι γνωστό ότι περιέχουν βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Και η μαλακή συνέπεια αυτού του πιάτου θα επιτρέψει στο μωρό να μασήσει εύκολα και να μην πνιγεί. Και ο χρόνος για να προετοιμάσετε αυτό το πιάτο θα σας πάρει λίγο. Επιπλέον, το Zrazy πατάτας είναι ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για όλη την οικογένεια.