Πώς να βελτιώσετε την ασυλία, εάν συχνά αρρωστήσετε με κρυολογήματα

Σχεδόν κάθε άτομο νοιάζεται για τις δυνατότητες του σώματός του να αντιστέκεται σε διάφορες ασθένειες. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν αντικειμενικές ομάδες κινδύνου ατόμων που έχουν μειωμένη ασυλία.

Πρώτα απ 'όλα, η μείωση της ανοσολογικής λειτουργίας είναι χαρακτηριστική των νεογνών και των ηλικιωμένων. Το παρόμοιο φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί μετά τη διεξαγόμενη χειρουργική θεραπεία. Επίσης, το σώμα αποδυναμώνει μετά από βαριά φορτία και τακτική πίεση.

Λόγω όλων αυτών των παραγόντων, οι άνθρωποι συχνά υποφέρουν από κρυολογήματα. Πώς να βελτιώσετε την ασυλία με διάφορους τρόπους, εξετάζεται σε αυτό το άρθρο.

Φάρμακα που αυξάνουν την ανοσία

Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή σε εκείνα τα φάρμακα που περιέχουν μικροστοιχεία στη σύνθεσή τους που αυξάνουν άμεσα την ανοσία. Μεταξύ των βοτανοθεραπευτικών φαρμάκων, τα πιο αποτελεσματικά είναι τα προϊόντα που περιέχουν εκχύλισμα Echinacea.

Τα συνθετικά παρασκευάσματα (Trekrezan) συμβάλλουν επίσης στην ενίσχυση της ανοσίας, η οποία επιπλέον έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο σώμα.

Πώς να βελτιώσετε την ασυλία, εάν συχνά αρρωστήσετε με κρυολογήματα: πάρτε πολλά φάρμακα για περίπλοκη θεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, η πιθανότητα να προκαλέσει παρενέργεια από υπερβολική δόση με ένα φάρμακο μειώνεται σημαντικά. Η θεραπεία με φάρμακα δεν συνιστάται περισσότερο από 4 φορές το χρόνο.

Δώστε προσοχή! Η επίδραση οποιωνδήποτε φαρμάκων που αυξάνουν την ανοσία, δεν εκδηλώνεται νωρίτερα από μια εβδομάδα μετά την έναρξη του μαθήματος.

Τα συνθετικά παρασκευάσματα (Trekrezan) συμβάλλουν επίσης στην ενίσχυση της ανοσίας, η οποία επιπλέον έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο σώμα.

Πρώτα απ 'όλα, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα καταπολεμούν τις υπάρχουσες λοιμώξεις. Ακολουθεί η ομαλοποίηση των ενδοκυτταρικών διεργασιών και του μεταβολισμού. Στα τελικά στάδια του σώματος πρέπει να είναι κορεσμένα με βιταμίνες και βασικά ιχνοστοιχεία.

Τα πιο δημοφιλή μέσα για τη βελτίωση της ασυλίας είναι τα Anaferon, Blasten, Immunal, Manax και άλλα.

Συμπλέγματα βιταμινών για την ενίσχυση της ανοσίας

Μεταξύ της ποικιλίας γνωστών βιταμινών, τα αντιοξειδωτικά εκτελούν προστατευτική λειτουργία για το σώμα.

Οι βιταμίνες Β δεν χαρακτηρίζονται από μια τυπική ανοσο-υποστηρικτική δράση. Ωστόσο, χωρίς αυτούς, ο οργανισμός δεν παράγει αντισώματα που καταπολεμούν αποτελεσματικά διάφορους ιούς, ελεύθερες ρίζες και καρκινικά κύτταρα.

Οι ουσίες αυτής της ομάδας είναι σε θέση να ενεργοποιήσουν τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, να ομαλοποιήσουν τη σύνθεση του αίματος μετά από ασθένεια.

Τα μεγαλύτερα οφέλη για την ανοσία εντοπίζονται στις ακόλουθες βιταμίνες:

1. Η βιταμίνη Ε - προωθεί την επούλωση πληγών, ενυδατώνει το δέρμα και αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων. Επιπλέον, αυτό το ιχνοστοιχείο παλεύει με το σχηματισμό θρόμβων αίματος στο αίμα, αποτρέπει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
2. Η βιταμίνη C - είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων που συχνά υποφέρουν από κρυολογήματα. Πώς να βελτιώσετε την ασυλία αυτών των στοιχείων, πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν: καταστρέφει τα μόρια των βακτηρίων και των ιών, μη απελευθερώνοντάς τα από την κυκλοφορία του αίματος. Η βιταμίνη ενισχύει την ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στα παθογόνα σε κυτταρικό επίπεδο.
3. Η βιταμίνη Α - η κύρια λειτουργία της είναι η προστασία των οργάνων όρασης, καθώς και του καρδιαγγειακού συστήματος από βλάβες διαφόρων ειδών. Επηρεάζει την ανάπτυξη κακοήθων όγκων του προστάτη και του μαστού.
4. Η βιταμίνη P9 - είναι ένα σημαντικό συστατικό για τη λειτουργία του μυελού των οστών. Αυτή η δομή είναι η βάση παραγωγής για όλα τα κύτταρα στο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. Επομένως, η αντοχή της ανοσίας εξαρτάται άμεσα από την παρουσία αυτού του στοιχείου στο σώμα.

Οι βιταμίνες έχουν το μεγαλύτερο όφελος όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με μεταλλικά στοιχεία. Ως εκ τούτου, κατά την κρύα εποχή, μπορείτε να καταχωρίσετε συγκροτήματα: Vitrum, Complivit, Αλφάβητο.

Συχνά αρρωσταίνω με κρυολογήματα: πώς να βελτιώσω την ανοσία με τη βοήθεια προϊόντων

Το πιο πλήρες σύνολο βιταμινών που βρίσκονται στα πράσινα σπαράγγια. Επιπλέον, το προϊόν αυτό εμπλουτίζεται με μικροστοιχεία, τα οποία όχι μόνο ενισχύουν την ανθρώπινη ανοσία αλλά και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης του σώματος.

Τα σπαράγγια παλεύουν με υπερβολικό άλας στο σώμα, απομακρύνουν τέλεια τις τοξίνες και τις σκωρίες. Αυτό βοηθά τα νεφρά να αντιμετωπίσουν καλύτερα την απόδοση των λειτουργιών τους. Τα σπαράγγια έχουν ευεργετική επίδραση στα έντερα.

Εάν πάσχετε συχνά από κρυολογήματα, τα πράσινα σπαράγγια θα βοηθήσουν στην αύξηση της ασυλίας.

Μεγάλη αξία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος έχει τα θαλάσσια ψάρια. Ειδικά εκείνοι οι τύποι, που περιέχουν αρκετό λίπος. Ουσιαστικά, οποιαδήποτε θαλασσινά μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω του ψευδαργύρου που περιέχεται σε αυτά.

Στην ξινολάχανο υπάρχουν ουσίες που είναι παρόμοιες στη δράση τους στα bifidobacteria. Αυτά τα συστατικά εξομαλύνουν την εργασία του εντέρου - την πηγή των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Λόγω του γεγονότος ότι η λάχανο είναι πλούσια σε βιταμίνη C, φθόριο, ψευδάργυρο και ιώδιο, το προϊόν αυτό γίνεται ο σημαντικότερος προμηθευτής θρεπτικών ουσιών κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα.

Μια πηγή ινών, σιδήρου και ενός ολόκληρου συνόλου βιταμινών είναι φρέσκα ραπανάκια. Ομαλοποιεί τα κυκλοφορικά και πεπτικά συστήματα, βοηθά στη θεραπεία πνευμονικών παθήσεων, ενισχύει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Το μέγιστο όφελος από τη χρήση του θα είναι την άνοιξη, όταν το σώμα εξασθενεί μετά το χειμώνα.

Το μήλο έχει τη μεγαλύτερη συγκέντρωση σιδήρου μεταξύ των καρπών. Είναι η πιο χρήσιμη καλλιέργεια στην εύκρατη κλιματική ζώνη. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι η μεγάλη διάρκεια ζωής. Πολλές ποικιλίες μπορούν να αποθηκευτούν καθ 'όλη τη διάρκεια του χειμώνα και ακόμα και νωρίς την άνοιξη, όταν δεν υπάρχουν ακόμα φρέσκα λαχανικά ή χόρτα.

Μπαχαρικά που ενισχύουν και ενισχύουν την ασυλία

Βελτίωση της ασυλίας δεν μπορεί μόνο ναρκωτικά. Οι γκουρμέ μπορούν να επιτύχουν αυτό το στόχο χρησιμοποιώντας τα αγαπημένα τους μπαχαρικά στο μαγείρεμα.

Το τζίντζερ έχει αντιπυρετικό και αναλγητικό αποτέλεσμα. Αποτρέπει την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών και παθογόνων βακτηρίων. Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί αυτό το καρύκευμα για τη θεραπεία των πεπτικών διαταραχών τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Το τζίντζερ είναι σε θέση να ανακουφίσει τα συμπτώματα της τοξικότητας σε έγκυες γυναίκες.

Το Rosemary είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει ένα επιπλέον αντιμυκητιασικό αποτέλεσμα. Εφαρμόζεται φρέσκο ​​και στεγνό. Μελέτες αυτού του φυτού αποκάλυψαν στη σύνθεση του ουσίες που εμποδίζουν την ανάπτυξη εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων ασθενειών του εγκεφάλου. Για να βελτιωθεί η ανοσία κατά την επιδημία των κρυολογημάτων, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν τουλάχιστον 4 g φρέσκου δενδρολίβανου.

Το Rosemary είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει ένα επιπλέον αντιμυκητιασικό αποτέλεσμα. Θα βοηθήσει στη βελτίωση της ασυλίας με τα συχνά κρυολογήματα.

Το σκόρδο είναι το πιο προσβάσιμο και γνωστό καρύκευμα που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αποτελείται από περισσότερες από 100 χημικές ουσίες που είναι ευεργετικές για το ανθρώπινο σώμα. Κατά τους χειμερινούς μήνες, συνιστάται να τρώτε τουλάχιστον 1 σκελίδα σκόρδο.

Αυτό θα αρκεί για να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και να μειώσει τη διάρκεια του κρυολογήματος. Έχει αποδειχθεί κλινικά ότι το σκόρδο έχει ισχυρότερη θεραπευτική δράση από τα περισσότερα φάρμακα.

Ποτά για την αύξηση της ασυλίας

Ένα από τα πιο προσιτά και υγιεινά ποτά είναι ο χυμός βακκίνιων. Μπορεί να παρασκευαστεί από φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα. Μεταξύ των ωφέλιμων ιδιοτήτων του ποτού αξίζει να σημειωθεί η καταπολέμηση των βακτηρίων, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και η βελτίωση των λειτουργιών των νεφρών και της ουροδόχου κύστης.

Για το μαγείρεμα αξίζει να χρησιμοποιείτε τα τεμαχισμένα μούρα γεμάτα με βραστό νερό. Προσθέστε φυσικό μέλι ή ζάχαρη στη γεύση. Infuse για 5 λεπτά. Πάρτε τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα σε μικρές γουλιές.

Το τσάι τζίντζερ είναι ένα ποτό που θεραπεύει σχεδόν όλη την διάρκεια του έτους. Για την προετοιμασία της επούλωσης έγχυσης θα απαιτήσει 1 κουταλιά της σούπας. l τεμαχισμένη ρίζα τζίντζερ. Ρίξτε 200 mg βραστό νερό και στεγανοποιήστε σφικτά σε ένα δοχείο. Το ποτό θα είναι έτοιμο για κατανάλωση μέσα σε 15 λεπτά.

Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορεί να προστεθεί λεμόνι ή μέλι στο τσάι. Πάρτε πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.

Η έγχυση Rosehip περιέχει ένα πλούσιο σύμπλεγμα θρεπτικών συστατικών, το οποίο όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

Βάζο τριαντάφυλλο καλύτερα thermos. Σε 1 λίτρο νερού προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας. l θρυμματισμένα μούρα.

Βάλτε το ποτό για 14 ώρες. Για να βελτιώσετε τις ωφέλιμες ιδιότητες στην έγχυση των τριαντάφυλλων, προσθέστε μέλι. Πάρτε το βάμμα πρέπει να είναι μετά από ένα γεύμα, 200 mg τρεις φορές την ημέρα.

Σημαντικό να γνωρίζετε! Το ρόφημα Rosehip είναι χρήσιμο όχι μόνο όταν συχνά αρρωσταίνουν με κρυολογήματα. Είναι κατάλληλο για τη βελτίωση της ανοσίας σε περιπτώσεις όπως η χειρουργική επέμβαση, στη διάγνωση της παγκρεατίτιδας, της ηπατίτιδας και της χολοκυστίτιδας.

Ο τρόπος ζωής αλλάζει ως ένας τρόπος για να αυξηθεί η ασυλία

Συχνά αρρωσταίνουν τα κρυολογήματα (πώς να βελτιώσουν την ασυλία θα συζητηθούν περαιτέρω) ανθρώπους που οδηγούν σε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Τα μέτρια φορτία και η σωστή διατροφή θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε την κατάσταση.

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής και αναψυχής οδηγεί σε μείωση του συνολικού τόνου του σώματος. Θα πρέπει να προσπαθείτε να περπατήσετε στους πεζούς, στην μέγιστη εγκατάλειψη της προσωπικής μεταφοράς. Η βελτίωση της υγείας θα βοηθήσει τις τακτικές επισκέψεις στην πισίνα ή στο γυμναστήριο. Η παρακολούθηση της τηλεόρασης είναι καλύτερο να αντικαταστήσει τις ενεργές μορφές αναψυχής.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε την ποιότητα του ύπνου. Το τακτικό άγχος, τα προβλήματα στο σπίτι και άλλα προβλήματα ζωής προκαλούν παραβίαση της νυχτερινής ανάπαυσης. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο γίνεται ευερέθιστο, η απόδοσή του και η προσοχή του μειώνονται, η κόπωση συσσωρεύεται και, τελικά, η κατάστασή του επιδεινώνεται.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός! Λόγω της αφθονίας των ενεργών σημείων στα πόδια, το κανονικό περπάτημα ξυπόλητος (στη φύση και στο σπίτι) έχει θετική επίδραση στην ασυλία. Ιατρικοί επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι λάτρεις του περπατήματος χωρίς παπούτσια δεν φοβούνται τα προβλήματα που σχετίζονται με ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Σκλήρυνση και λουτρό για την ενίσχυση της ανοσίας

Εκτός από τα μέσα κατάποσης, υπάρχουν μέτρα σωματικών επιδράσεων στο σώμα, τα οποία είναι επίσης αποτελεσματικά ικανά να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι η σκλήρυνση.

Αυτή η διαδικασία πρέπει να αρχίσει να ασκείται με μια άνετη θερμοκρασία του νερού, βαθμιαία χαμηλώνοντάς την.

Ακόμη και αν ένα άτομο πάσχει συχνά από κρυολογήματα και προσπαθεί να βελτιώσει την ασυλία όσο το δυνατόν συντομότερα, δεν θα πρέπει να σπεύσει με το χέρι στην τρύπα του πάγου για να δοκιμάσει τα όριά του. Ένα τέτοιο μέτρο βλάπτει μόνο την υγεία.

Η βελτίωση της υγείας θα βοηθήσει τις τακτικές επισκέψεις στην πισίνα ή στο γυμναστήριο.

Η πιο ευχάριστη διαδικασία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι μια τακτική επίσκεψη στο μπάνιο ή τη σάουνα. Υπό την επίδραση του ατμού και της υψηλής θερμοκρασίας του αέρα, το σώμα ξεφορτώνεται από τις τοξίνες, τα αιμοφόρα αγγεία καθαρίζονται και το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται.

Αξίζει να απέχει από αυτή τη διαδικασία για τις έγκυες γυναίκες, τα άτομα που έχουν υποστεί πρόσφατα τραυματισμούς και τα άτομα που πάσχουν από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Λαϊκές συνταγές για την καταπολέμηση της κακής ασυλίας

Τα βασικά πλεονεκτήματα των λαϊκών συνταγών είναι:

• τη διαθεσιμότητα των συστατικών που απαιτούνται για την παρασκευή φαρμάκων ·
• όλα τα συστατικά είναι καθαρά φυσικής προέλευσης ·
• ευκολία προετοιμασίας και χρήσης ·
• ανεκτίμητη συνολική βοήθεια για ολόκληρο το σώμα.

Ο παρακάτω πίνακας συνοψίζει τις κύριες συστάσεις για την ενίσχυση της ασυλίας:

Μέσα για τη διατήρηση της ανοσίας και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος κατά τη διάρκεια ασθένειας

Το σύστημα αντίστασης είναι συνεχώς ενεργό. Η προστασία προέρχεται από εξωτερικές και εσωτερικές απειλές. Εάν αποτύχει κάποιος μηχανισμός αρμονικής δομής, τότε υποφέρουν όλες οι κατευθύνσεις στη λειτουργία του οργανισμού. Το άτομο αρχίζει να βλάπτει, η γενική κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται, η νευρικότητα αυξάνεται. Για την πρόληψη των βλαβών στην αντίσταση στην εργασία χρησιμοποιούνται πολλοί τρόποι για τη διατήρηση της ανοσίας.

Τι είναι η ασυλία;

Η αντίσταση ή η ανοσία στους παράγοντες που προκαλούν ασθένειες, οι τοξικές ουσίες που μπορούν να διατηρούν σταθερές εσωτερικές διαδικασίες, είναι αντίσταση.

Το σύστημα είναι ένα σύνολο οργάνων, μηχανισμών και αντιδράσεων που προστατεύουν τη δομή, συμβάλλουν στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων τμημάτων μετά από ασθένεια, τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

Η αρχή της επιρροής εκδηλώνεται με τη μεταβολή της λειτουργικής δραστηριότητας των μηχανισμών και των αντιδράσεων σε περίπτωση απειλής: ανίχνευση, αναγνώριση, καταστροφή, χρησιμοποίηση προϊόντων αποσύνθεσης. Υπάρχουν αμυντικές γραμμές άμυνας.

• Συγκεκριμένα - φλεγμονή, φαγοκυττάρωση, σχηματισμός αντισωμάτων, ιντερφερόνες,
• Δεν είναι ειδικές - βλεννώδεις μεμβράνες, δέρμα, ιστός λεμφοειδούς τύπου, ενδιάμεσα υγρά.

Η προστατευτική δομή της αντίστασης παρέχει αιμόσταση, δηλαδή την σταθερότητα του περιβάλλοντος στις κυτταρικές και μοριακές διαιρέσεις.

Διαχωρίστε την ασυλία κατά τύπο:

• Συγγενείς - γενετικά μεταδιδόμενες.
• Αποκτάται - σχηματίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής με λοίμωξη και θεραπεία, και εταιρεία εμβολιασμού.

Το σύστημα ανοσίας περιλαμβάνει όργανα:

• Περιφερικό: σπλήνα, λεμφική δομή, αμυγδαλές, συκώτι.
• Κεντρική: θύμος, κόκκινος μυελός των οστών.

Για τα ανθεκτικά κύτταρα περιλαμβάνονται:

• Macrophages;
• Λεμφοκύτταρα.
• Βοηθοί τύπου Τ ·
• Ουδετερόφιλα.
• Ηωσινόφιλα.
• Βασόφιλα.
• Φυσικοί δολοφόνοι.

Η αλληλεπίδραση όλων των τμημάτων της δομής προκαλεί την εμφάνιση ανοσοαπόκρισης, η αντοχή της οποίας εξαρτάται από την ταχύτητα της αντίδρασης:

• Μη ειδική - την καταστροφή του παθογόνου, την έναρξη της διαδικασίας των φλεγμονωδών επιδράσεων.
• Ειδικά - γίνεται η αναγνώριση, η απομνημόνευση και η εξάλειψη ενός αλλοδαπού παράγοντα. Υπάρχουν δύο τύποι: κυτταρικός) σχηματισμός κυτταροτοξινών) και χυμικός (σύνθεση ανοσοσφαιρινών).

Υπάρχουν επίσης ασθένειες αντίστασης που σχετίζονται με διαταραχή της αποτελεσματικότητας των αντιδράσεων και των μηχανισμών:

• Αλλεργικές διεργασίες.
• Ανοσοανεπάρκεια.
• Η αντίληψη των κυττάρων του ατόμου ως αλλοδαπού.
• Σύνδρομο Sjogren.

Προκαλεί αποδυνάμωση

Επί του παρόντος, ένα σπάνιο άτομο μπορεί να καυχηθεί με ένα ισχυρό σύστημα ανθεκτικότητας. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μειώνουν την αποτελεσματική αντίσταση σε λοιμώξεις και μεταλλάξεις των κυττάρων του καθενός.

Δύο πηγές μπορούν να διακριθούν: εξωτερικές και εσωτερικές.

Το πρώτο είναι:

• Ακατάλληλη διατροφή, αυστηρή διατροφή.
• Η έλλειψη επαρκούς πρόσληψης μικροαγγείων και μακροσκοπίων.
• Υπερβολικό σωματικό ή διανοητικό άγχος.
• Καθιστικός τρόπος ζωής.
• Κακές συνήθειες: το αλκοόλ, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά.
• Υψηλό ραδιενεργό υπόβαθρο.
• Κακή οικολογία με συνεχή έκθεση σε αρνητικά συστατικά, οδηγώντας σε δηλητηρίαση.
• Η χρήση ορμονών, αντιβιοτικών, βαριών φαρμάκων.
• Χημειοθεραπεία ασθενών με καρκίνο.
• Κακή διατροφή, νερό, αέρας.

Οι εσωτερικές αιτίες περιλαμβάνουν:

• Αναιμία.
• Κατάθλιψη, άγχος;
• Διανυκτέρευση;
• Χρόνιες ασθένειες.
• Ανοσοανεπάρκεια.
• Η ήττα του ιού του έρπητα.
• Χειρουργική?
• Αναισθησία.
• Καρκίνος, διάφορους τύπους ογκολογίας.
• Vich;
• Οίδημα των δοντιών;
• Ασθένειες της ΟΝT.
• Αναπνευστικές λοιμώξεις.
• Αυτοάνοσες διεργασίες, σύνδρομα.
• Διαβήτης

Επίσης, η αντίσταση μπορεί να μειωθεί με ορμονικές αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, την εμμηνόπαυση, την ωρίμανση λόγω ηλικίας. Οι τραυματισμοί, τα εγκαύματα και η υποθερμία επηρεάζουν τη μείωση της αποτελεσματικότητας των αντιδράσεων.

Σημάδια εξασθενημένης ανοσολογικής λειτουργίας:

• Κούραση;
• Κατάθλιψη;
• Νευρικότητα.
• Αϋπνία, σταθερό υπνάκο;
• Κούραση;
• Ναυτία, κεφαλαλγία.
• Δυσφορία στους μύες, τους αρθρώσεις,
• Συχνές κρυολογήματα.
• Εξάψεις χρόνιων παθολογιών.

Σε περίπτωση εμφάνισης οδυνηρών καταστάσεων, κόπωσης και συνεχούς αδυναμίας, χρησιμοποιούνται μέσα για τη διατήρηση της ανοσίας.

Ο εμβολιασμός εκτελείται για να δημιουργήσει ελαστικότητα, όπως η γρίπη.

Πώς να αυξήσετε

Η υποστήριξη της ανοσίας με τα ναρκωτικά λαμβάνει χώρα μόνο μετά την καθιέρωση και τη θεραπεία των λόγων που προκάλεσαν την επιδείνωση των λειτουργιών της αντίστασης. Μια εξέταση αίματος γίνεται για τον εντοπισμό όλων των συνδέσμων:

• Γενικά - κλινική.
• Βιοχημική;
• Immunogram - σχετικά με την αποτελεσματικότητα των κύριων δεικτών.

Με βάση τα ληφθέντα αποτελέσματα αποδίδονται:

• Φάρμακα για τη θεραπεία της νόσου.
• Συμπλέγματα βιταμινών σε δισκία για ενήλικες, σιρόπια ή μασώμενα παστίλια για ένα παιδί.
• Παράγοντες διέγερσης και διαμόρφωσης.

Οι απόψεις πολλών γενικών ιατρών και παιδιατρών τείνουν να πιστεύουν ότι η ανεξάρτητη επιλογή φαρμάκων οδηγεί σε κακή υγεία. Μπορείτε να πάρετε κρύο σε κάθε εποχή του χρόνου: το χειμώνα, την άνοιξη, το καλοκαίρι, το φθινόπωρο και η πορεία και η έκβαση της νόσου εξαρτώνται από τον τρόπο με τον οποίο διεξάγεται ο τρόπος ζωής και τι διατηρείται για να διατηρηθεί η αντίσταση.

Έτσι, ο γνωστός παιδίατρος Komarovsky λέει διαρκώς ότι "είναι απαραίτητο να μην καταχραστεί τα μαγικά χάπια", αλλά να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο στο περπάτημα, να φάμε σωστά, πόσιμο νερό. Και για να ισχύουν για τα ναρκωτικά μόνο στις πιο επείγουσες στιγμές, και στη συνέχεια μετά το διορισμό ενός γιατρού.

Υγιεινό τρόπο ζωής

Δεν είναι μύθος ότι η κανονικοποιημένη ημερήσια αγωγή έχει καλή επίδραση στη γενική ευημερία.

Η σταθερότητα στο χρονικό διάστημα της ημέρας: ανύψωση, φαγητό, καθημερινές δραστηριότητες, ύπνο - σας επιτρέπει να διανείμετε σαφώς τις δυνάμεις του σώματος σε όλο το ρεύμα.

Η υγιής νυχτερινή ανάπαυση επιτρέπει σε όλα τα εσωτερικά συστήματα να ανακτούν, να χαλαρώνουν, να επεξεργάζονται τις πληροφορίες που λαμβάνουν

Εκτός από το καθεστώς, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην σωστή διατροφή και στο σωματικό και ψυχικό στρες.

Τα τρόφιμα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας, μαγειρεμένα με φειδώ. Η πλήρης αξία των βιταμινών και μια ποικιλία εισερχόμενων ουσιών θα αποτρέψει την έλλειψη μικρο και μακροστοιχείων.

Για πρωινό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε σιτηρά υδατάνθρακα, φυτικές ή πρωτεΐνες γάλακτος.

Κατά το γεύμα, προτίμηση για λίπος: άπαχο κρέας. Για το δείπνο, οι ελαφροί πνεύμονες είναι εύκολα εύπεπτοι. Βεβαιωθείτε ότι συμμορφώνεστε με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ - τουλάχιστον δύο λίτρα υγρών την ημέρα χωρίς να παίρνετε σούπες. Αυτό θα προσφέρει καθαρισμό του σώματος, θα αποτρέψει τη στασιμότητα της λεμφαδένες, θα αυξήσει το υγρό του αίματος.

η διατήρηση της ανοσίας για τα κρυολογήματα θα βοηθήσει τα αφέψημα των φαρμακευτικών φυτών, τα φρουτώδη ποτά και τα κομπόστα φρούτων από ξηρούς καρπούς.

Η σωματική δραστηριότητα αναπτύσσει το μυοσκελετικό σύστημα, βελτιώνει την κατάσταση του μυϊκού ιστού, αυξάνει την αντοχή του σώματος. Πρόληψη ασθενειών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα ανακουφίζουν από την πίεση, εμπλουτίζουν το αίμα με οξυγόνο.

Υγιεινή

Καθαριότητα στο σπίτι, το σώμα - η βάση της υγείας. Δεν υπάρχει ανάγκη δημιουργίας συνθηκών κλίνης στο σπίτι, ειδικά όταν υπάρχει μικρό παιδί.

Ο υγρός καθαρισμός, ο εξαερισμός των δωματίων, η χρήση αντιβακτηριακών παραγόντων για τον καθαρισμό των δαπέδων, των τοίχων, του μπάνιου - ένας από τους θεμελιώδεις κανόνες καθαριότητας στο σπίτι. Αλλά για να ασχοληθεί με τα απολυμαντικά δεν αξίζει τον κόπο, μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετό. Καθώς η σταθερή χρήση καταστρέφει τις προστατευτικές ιδιότητες του δέρματος, οι πεπτιδικές ενώσεις στα έντερα και η περιστασιακή ρινίτιδα μπορούν να εξελιχθούν σε ασθένειες που απειλούν την υγεία.

Η προσωπική υγιεινή συνίσταται στην ανάγκη να πλένετε τα χέρια πριν φάτε, αφού επισκεφθείτε τους πολυσύχναστους χώρους. Επίσης, παίρνετε ένα ντους κάθε μέρα για να ανανεώσετε το δέρμα, ξεπλύνετε τη βρωμιά και τον ιδρώτα.

Σκλήρυνση μπάνιου και νερού

Στο σπίτι, μια διαδικασία με αντίθεση θερμοκρασίας θεωρείται ένας πολύ καλός τρόπος για την ενίσχυση της ανοσίας.

Για να εξασφαλίσετε ευεργετικά αποτελέσματα πριν ξεκινήσετε τη χρήση μεθόδων ενίσχυσης της αντίστασης, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την παρουσία αντενδείξεων.

Σκλήρυνση - φυσιοθεραπευτικές επιδράσεις του νερού υπό ορισμένες συνθήκες.

Τα οφέλη από συστηματικές διαδικασίες με αυξανόμενη ένταση είναι ότι:

• Ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
• Λαμβάνεται μια προστατευτική αντίδραση στις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας.
• Ο θερμικός έλεγχος κανονικοποιείται.
• Η ροή του αίματος αυξάνεται.
• Θετική επίδραση στην τοπική ανοσία του δέρματος, των αναπνευστικών οργάνων.

Διατροφή για ασυλία

Εκτός από τη χρήση των αρχών της διατροφής, υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που βελτιώνουν την αντίσταση, αυξάνουν την αποτελεσματικότητα των αντιδράσεων:

• Sauerraut;
• Μαύρη σταφίδα, γοφούς.
• Κρεμμύδια, σκόρδο;
• Λαχανάκια δημητριακών.
• Προϊόντα μελισσών.

Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος:

• Για να φάτε σε μικρές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα, μην υπερκατανάλωση.
• Μαγειρεύει για ένα ζευγάρι, ψήνεται, βράζει.
• Μην τρώτε λιπαρά, τηγανητά, κονσερβοποιημένα, καπνιστά, ημικατεργασμένα προϊόντα.
• Προτιμήστε φρέσκα λαχανικά και
• Τρεις φορές την εβδομάδα υπάρχουν ψάρια, θαλασσινά,
• Τρώτε ψωμί σίκαλης, ψημένα αγαθά από αλεύρι ολικής αλέσεως.
• Συμπεριλάβετε στη διατροφή των καρπών με κέλυφος, αποξηραμένων φρούτων, μείγματα μελιού.

Παρατηρώντας μια ανοσοποιητική δίαιτα:

• Το αίμα καθαρίζεται, όργανα της πεπτικής οδού.
• Η αναπαραγωγή της παθογόνου μικροχλωρίδας καταστέλλεται.
• Αυξημένη απόδοση.
• Η αβιταμίνωση αποτρέπεται.

Φαρμακευτικά παρασκευάσματα

Είναι δυνατόν να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα λαμβάνοντας φαρμακολογικούς παράγοντες. Δεν μπορεί να δοθεί σαφής απάντηση στην ερώτηση.

Όταν αποφασίζετε μόνοι σας ποιο φάρμακο επιλέγετε για να αυξήσετε την αντίσταση, παραμένει υψηλός κίνδυνος επιπλοκών.

Κάθε οργανισμός είναι ατομικός, ο οποίος βοήθησε ένα άτομο να μην βοηθά απαραιτήτως άλλο. Ως εκ τούτου, η επιλογή του φαρμάκου θα πρέπει να γίνεται με τη συμβουλή ενός ειδικευμένου εμπειρογνώμονα.

Για να ομαλοποιήσετε ανθεκτικές λειτουργίες, εφαρμόστε:

• Ομοιοπαθητική - βελτίωση του μεταβολισμού.
• Συμπλέγματα βιταμινών - να αποτρέψει την ανεπάρκεια των θρεπτικών συστατικών?
• Παράγωγα τύπου νουκλεϊκού οξέος.
• Διεγερτικά των λεμφοκυττάρων Β, Τ, μικροβιακής προέλευσης, ζυμομυκήτων.
• Οι πρωτεϊνικές ενώσεις αυξάνουν τη δραστηριότητα και διεγείρουν την παραγωγή ιντερφερόνης.
• BAA - βελτίωση της απόδοσης των εσωτερικών συστημάτων.
• Φάρμακα από τον θύμο αδένα, πεπτίδια.
• Εγχύσεις, ξηρά ακατέργαστα φαρμακευτικά βότανα.
• Φυτικά ανοσοδιεγέρματα;
• Τζελ, σπρέι για την υποστήριξη της τοπικής αντίστασης (Epigen).
• Άλλα φάρμακα για την αποκατάσταση των λειτουργιών αντίστασης: πρόπολη, ιχθυέλαιο.

Προαγωγή της υγείας τα λαϊκά φάρμακα

Μερικές φορές αξίζει να δίνετε προσοχή σε μη παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας και να αυξάνετε την ασυλία στο σπίτι.

Για να χρησιμοποιείτε αφέψημα, εγχύσεις, εισπνοές, μείγματα είναι απαραίτητα μόνο σε σύνθετη θεραπεία και με την άδεια του γιατρού.

Πώς να βελτιώσετε την ασυλία κατά τη διάρκεια ασθένειας:

με τα κρυολογήματα και τη γρίπη, να αναρρώσει, να βελτιώσει τις αντιδράσεις των εσωτερικών δομών θα βοηθήσει:

• Τσάι με τζίντζερ, βακκίνια.
• αφέψημα φρούτων βατόμουρου,
• Έγχυση μούρων άγριων τριανταφυλλιών.
• Μείγμα βιταμινών αποξηραμένων φρούτων, μέλι και ξηροί καρποί.

Ενισχύει τη μάζα ανοσοποιητικής λειτουργίας του πολτού των εσπεριδοειδών, του χυμού καρότου, του ραπανιού, του βακκίνιου, των Cahors και του μελιού.

Για να αυξήσετε την αντίσταση χρησιμοποιώντας φαρμακευτικά βότανα στη συλλογή:

Ή είναι επίσης αποτελεσματικό ένα μείγμα από φέτα, μηλόπιτα, κόλιανδρο, ρίγανη, βάλσαμο λεμονιού.

Είναι δημοφιλές να χρησιμοποιείτε το σκόρδο και το κρεμμύδι, καθώς και aloe zhesok.

Με αυξημένες ψυχικές ή σωματικές επιβαρύνσεις, η συνταγή χρησιμοποιείται συχνά:

• Φουντούκια - λεπτώς αλεσμένα.
• Γάλα.
• Εκχύλισμα βανίλιας.
• Μέλι

Τονώνει και δίνει ζωντάνια στους χυμούς που πιέζονται από τα λαχανικά και τα φρούτα. Είναι απαραίτητο να πίνετε μαθήματα, αραιώνοντας με βραστό νερό.

Θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την προετοιμασία των λαϊκών συνταγών ηλικία, ιδιαίτερα την κατάσταση του σώματος (έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες).

Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα από κρυολογήματα, ARVI και γρίπη

Ανεξάρτητα από το πόσο ισχυρή είναι η ασυλία, αργά ή γρήγορα ένα άτομο αρχίζει να φτερνίζει και να βήχει. Και τώρα ξεκίνησε η εποχή του "apchi". Περισσότεροι από χίλιους ανθρώπους απευθύνονται στους γιατρούς κάθε εβδομάδα με καταγγελίες ψυχικών συμπτωμάτων και ARVI. Επιπλέον, έχουν ήδη αναφερθεί περιπτώσεις γρίπης.

Το κρύο, ευτυχώς, έσφιξε ελαφρώς αυτή την επιδημική πυρκαγιά. Αλλά μόλις ο καιρός μαλακώνει λίγο, τα κρυολογήματα και οι ιοί θα επιτεθούν με εκδίκηση.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι για πολλές χιλιετίες της ιστορίας της, η ανθρωπότητα έχει συσσωρεύσει τεράστια εμπειρία στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος. Αλλά η ARVI και η γρίπη για αιώνες θεωρήθηκαν θανάσιμες ασθένειες. Και μόνο τον 20ό αιώνα, οι γιατροί μαθαίνουν να τις αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά.

Η μεγαλύτερη πανδημία γρίπης

Ή, όπως είπαν τότε οι άνθρωποι, οι Ισπανοί συνέβησαν το 1918. Οι ιστορικοί δείχνουν ότι οι πρώτες εστίες της εμφανίστηκαν στην Κίνα. Αλλά μόνο τα τεκμηριωμένα κρούσματα της ασθένειας "Ισπανικός πυρετός" στις Ηνωμένες Πολιτείες και στις λιμενικές πόλεις της Γαλλίας, της Ισπανίας και της Ιταλίας. Αργότερα, οι κάτοικοι άλλων χωρών υπέφεραν από αυτήν την πανδημία. Από τα ισπανικά, σύμφωνα με τα πιο αισιόδοξα δεδομένα, 20 εκατομμύρια άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους. Και ειδικά έπληξε τους νέους. Ο ένοχος για αυτήν την πανδημία ήταν το στέλεχος H1N1 του ιού της γρίπης.

Το 1957-1958, σημειώθηκε μια πανδημία, η οποία ονομαζόταν ασιατική γρίπη. Το στέλεχος του ιού της γρίπης H2N2 ήταν εκείνη την ώρα.

Το 1968-1969, ο πληθυσμός πολλών χωρών υπέφερε από την επιδημία της γρίπης του Χονγκ Κονγκ που προκλήθηκε από το στέλεχος H3N2. Στη συνέχεια, ο θάνατος έκοψε κυρίως ανθρώπους άνω των 65 ετών. Συνολικά σκοτώθηκαν 33.800 άνθρωποι.

Πώς να ενισχύσει την ασυλία του παιδιού με κρύο

Πολλοί γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους συχνά αρρωσταίνουν. Ειδικά όταν πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο ή το σχολείο. Ας δούμε τι συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνουμε.

Πρώτα απαντήστε στην ερώτηση: είναι βλαβερό να πληγωθεί; Οι περισσότεροι από εσάς θα φωνάξετε: φυσικά! Αλλά εξαρτάται από το τι και πώς.

Τα παιδιά δεν έχουν έμφυτη ανοσία στα κρυολογήματα και τα παράγουν μετά τη γέννηση.

Αλλά αν το μωρό είναι στο σπίτι, πού θα «εξοικειωθεί» με αυτούς τους ιούς; Κάνει αυτό όταν πηγαίνει στο νηπιαγωγείο ή το σχολείο. Από εδώ και πολυάριθμα κρυολογήματα. Το σώμα του παιδιού σας παράγει απλώς ασυλία.

Με την ευκαιρία, γι 'αυτό δεν πρέπει να δώσετε αμέσως στο ανοσοδιεγερτικό παιδί εάν είναι συχνά άρρωστος. Εξάλλου, αυτός και ο ίδιος είναι ο ενεργός σχηματισμός της ασυλίας, και αν πιέζοντας τεχνητά αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να εξαντλήσετε τους πόρους του σώματος. Τότε το παιδί θα είναι πραγματικά ανυπεράσπιστο, όχι μόνο από ιούς και άλλες λοιμώξεις.

Πολύ συχνά οι γονείς προσπαθούν να προστατεύσουν ένα συχνά άρρωστο παιδί από το κρύο. Εν τω μεταξύ, ένας από τους τρόπους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος είναι η σκλήρυνση και ο καθαρός αέρας. Οι γιατροί έχουν από καιρό αποδείξει ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε συνθήκες θερμοκηπίου αρρωσταίνουν συχνότερα από όσους ζουν στη φύση. Επιπλέον, είναι σημαντικό όχι πόσο συχνά το παιδί είναι άρρωστο, αλλά η διάρκεια της νόσου.

Εάν το μωρό σας βήχει και έχει θερμοκρασία άνω των 14 ημερών, τότε πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία του.

Πώς να προστατεύσετε από ιούς

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν παραμείνετε στο κρύο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να πάρετε ένα κρύο. Είναι πραγματικά. Αλλά δεν αρρωσταίνουμε καθόλου λόγω υγρών ποδιών ή έλλειψης καπακιού. Και επειδή οι άμυνες του σώματος μειώνονται.

Εν τω μεταξύ, οι ιοί εισέρχονται συχνότερα στο σώμα μέσω της μύτης. Στην κανονική βλεννογόνος των ρινικών διόδων είναι τέλεια κλείδωμα μόλυνση ως highlights της ημέρας περίπου 500 χιλιοστόλιτρα βακτηριοκτόνο υγρού. Επιπλέον, η εσωτερική επιφάνεια της μύτης καλύπτεται με σπείρες του πηκτωμένου επιθηλίου, τα οποία φαίνεται να συλλαμβάνουν τους ιούς. Επομένως, ο αέρας που έχει ήδη απολυμανθεί εισέρχεται στους πνεύμονες. Ωστόσο, μόλις μειωθεί η ανοσία, η μύτη παύει να ασκεί τις προστατευτικές της λειτουργίες.

Ένας άλλος μύθος είναι ότι οι μάσκες προστατεύουν αξιόπιστα από τη γρίπη και τα κρυολογήματα. Ωστόσο, μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 1.607 εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας έδειξε ότι η μάσκα υφάσματος χάνει το 97% των παθογόνων παραγόντων. Ένας επίδεσμος γάζας προσώπου κρατά 57 τοις εκατό των ιών και των μικροβίων, και επίσης σώζει το σάλιο από τα σταγονίδια που βρίσκονται στο περιβάλλον λόγω του φτάρνισμα των ανθρώπων. Αλλά μετά από 2 ώρες, αυτή η μάσκα μολύνεται από παθογόνους παράγοντες.

Πιστεύεται ότι οι ιοί της γρίπης και του κρυολογήματος μεταδίδονται μόνο με αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Ωστόσο, μπορούν επίσης να μολυνθούν από την επαφή. Επομένως, αν αγγίξετε το πρόσωπό σας, τρίβετε τα μάτια ή τη μύτη σας, τότε μην εκπλαγείτε ότι ξεκινήσατε φτάρνισμα και βήχα.

Οι μητέρες μας μας είπαν συνεχώς ότι οι οξολινικές αλοιφές και οι ιοί μπλοκ σαπουνιού πλυσίματος. Αλλά η αποτελεσματικότητα αυτών των κονδυλίων δεν έχει ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά. Ένα άλλο θέμα είναι τα αιθέρια έλαια, για παράδειγμα, η έλατο ή ο ευκάλυπτος. Έχουν σίγουρα βακτηριοκτόνα ιδιότητες, καθώς και την απολύμανση του αέρα. Ορισμένα άλλα αιθέρια έλαια έχουν ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα. Μόνο σε καμία περίπτωση μην τις θάβετε στη μύτη, αν θέλετε να αποφύγετε σοβαρό ερεθισμό των βλεννογόνων. Απλά αναπνέετε λάδια, ρουφώντας ένα ανοιχτό μπουκάλι ή εφαρμόστε μερικές σταγόνες στα ρούχα κοντά στη μύτη σας.

Πρόσφατα, έχει γίνει η μόδα να θεραπεύεται με ανοσορρυθμιστές ή να τα χρησιμοποιεί για την πρόληψη των κρυολογήσεων και των ιογενών ασθενειών. Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι δεν μπορείτε να διεγείρετε συνεχώς το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εξάντληση των πόρων του. Και, ως αποτέλεσμα, τη μείωση των φυσικών ικανοτήτων της ασυλίας.

Μια από τις πιο συνηθισμένες λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία κρυολογημάτων και ιικών λοιμώξεων είναι τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Και οι γιατροί συμφωνούν ότι αυτά τα λαχανικά είναι πραγματικά αποτελεσματικά σε περίπτωση ασθένειας. Αλλά μόνο ως προληπτικό ή επικουρικό στις κύριες μεθόδους θεραπείας που πρέπει να συνταγογραφήσει ο γιατρός.

Τι είναι το διαφορετικό κρύο και το SARS

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι πεθαίνουν από τη γρίπη επειδή δεν πηγαίνουν στον γιατρό εγκαίρως. Νομίζουν ότι έχουν κοινό κρυολόγημα ή ARVI. Ως εκ τούτου, αξίζει να γνωρίζουμε τις διαφορές μεταξύ αυτών των ασθενειών.

Με το κρύο, η υποβάθμιση της υγείας συμβαίνει βαθμιαία, με το ARVI - γρήγορα, με τη γρίπη - ξαφνικά και γρήγορα.

Η θερμοκρασία του σώματος σε περίπτωση κρυολογήματος συνήθως ανεβαίνει περισσότερο από 37,5 μοίρες. Οι ιογενείς λοιμώξεις προκαλούν το θερμόμετρο να μεταπηδήσει σε 38 μοίρες και λίγο υψηλότερο. Αλλά ο ιός της γρίπης προκαλεί πυρετό στους 39-40 βαθμούς. Και φαίνεται ξαφνικά και διαρκεί 3-4 ημέρες.

Το κρύο δεν προκαλεί δηλητηρίαση του σώματος. Με το ARVI, ένα άτομο έχει αυξήσει την κόπωση.

Συνήθως, κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και του κρυολογήματος, η ρινική καταρροή συνοδεύεται πάντα από το φτάρνισμα. Αλλά με τη γρίπη, ο άνθρωπος φτάνει μόλις φτάνει. Η δυσφορία στο λαιμό και τα κρυολογήματα, και ARVI, και η γρίπη εμφανίζεται τη δεύτερη ημέρα μετά την υποθερμία.

Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, ο ασθενής δεν έχει σχεδόν κανένα πρόβλημα στα μάτια. Όπως και με το SARS. Αλλά όταν τα μάτια της γρίπης συχνά κοκκινίζουν και βλάπτουν.

Με τα κρυολογήματα, δεν υπάρχει πονοκέφαλος. Αλλά με τη γρίπη και ARVI - αυτό είναι κοινό. Και μερικές φορές το κεφάλι πονάει τόσο πολύ που χρειάζονται παυσίπονα.

Κόπωση και αϋπνία με κρύο. Με το ARVI, εμφανίζονται μόνο αν η υψηλή θερμοκρασία διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα. Με τη γρίπη, το άτομο αισθάνεται κουρασμένο και δεν κοιμάται καλά για άλλες 2-3 εβδομάδες μετά την αποκατάσταση.

Σκλήρυνση και άλλες συμβουλές

Για να αποφύγετε προβλήματα υγείας, αρχίστε να σκληρύνετε το παιδί στην πρώιμη παιδική ηλικία. Μην το τυλίγετε, να συνηθίζετε να στεγάζετε με κρύο νερό, να αερίζετε συνεχώς το δωμάτιο των παιδιών. Αφήστε το μωρό να περπατήσει πιο συχνά και περισσότερο, να κοιμάται το καλοκαίρι με το παράθυρο ανοικτό, και το χειμώνα - με τα παράθυρα ανοιχτά.

Συχνά, τα παιδιά των καπνιστών έχουν επίσης κρυολογήματα. Επειδή εισπνέουν συνεχώς καπνό τσιγάρων και συνεπώς οι βλεννογόνες της μύτης τους χάνουν τις προστατευτικές τους λειτουργίες.

Οι πάσχοντες από αλλεργίες βρίσκονται επίσης σε κίνδυνο. Μετά από όλα, το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν λειτουργεί σωστά. Τα παιδιά γίνονται ευάλωτα σε ιούς και βακτήρια, τα οποία είναι συνεχώς γεμισμένα με αντιπυρετικά ακόμη και σε χαμηλές θερμοκρασίες. Πιο συχνά άρρωστα, μεγάλα και ψηλά παιδιά είναι άρρωστα. Κάνουν ευάλωτα σε λοιμώξεις από συγγενή χαρακτηριστικά της σωματικής διάπλασης και του μεταβολισμού.

Και μια τελευταία συμβουλή:
Συμμετέχετε στην πρόληψη της δυσβολίας στα παιδιά. Επειδή η ανοσία αποδυναμώνει την παραβίαση της μικροχλωρίδας. Και συχνά αναπτύσσεται λόγω της πρόσληψης αντιβιοτικών.

Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος: να αρρωσταίνουν - να πάρουν αντιβιοτικά, να καταστρέψουν την εντερική χλωρίδα - να αρρωστήσουν και πάλι.

Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα με τα συχνά κρυολογήματα και να σταματήσει να βλάπτει

Η ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται σε κάθε είδους ασθένειες, καθώς και να καταστέλλει τα μικρόβια που έχουν ήδη εισέλθει στο σώμα, εμποδίζοντας την περαιτέρω εξάπλωσή τους στο σώμα και την παραγωγή αντισωμάτων για την καταστροφή νέων τύπων μικροβίων. Στην πραγματικότητα, η ανοσία είναι ένα ανοσοκύτταρο, το οποίο μεταφέρεται από τους λεμφαδένες και τα αγγεία, τα οποία είναι λεμφοκύτταρα που καταπολεμούν τα μικρόβια που έχουν εισέλθει στο σώμα.

Η ασυλία είναι συγγενής και αποκτηθεί. Η συγγενής ανοσία είναι το επίπεδο αντοχής στις ασθένειες, που σχηματίζεται στους ανθρώπους κατά τη γέννηση, ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής τους.

Η αποκτηθείσα ανοσία είναι το επίπεδο ανθρώπινης αντίστασης σε ασθένειες που προκύπτουν ως αποτέλεσμα σκόπιμων ενεργειών και σωστού τρόπου ζωής.

Σε περίπτωση έλλειψης της απαιτούμενης ποσότητας χρήσιμων ουσιών, καθώς και μετά από ασθένεια, η ανοσία μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Η ενίσχυση της ασυλίας είναι ένα σημαντικό καθήκον για όλους όσους θέλουν να σταματήσουν να αρρωσταίνουν.

Τι νιώθεις με μειωμένη ασυλία

Η ανεπαρκής ασυλία εκδηλώνεται κατά κύριο λόγο στο γεγονός ότι συχνά πάσχετε από κρυολογήματα (περισσότερες από 2 φορές το χρόνο), η πορεία της νόσου είναι μεγάλη και τα συμπτώματα εμφανίζονται σημαντικά. Εάν δεν έχετε χρόνο για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα πριν από την εμφάνιση του κρύου καιρού, τότε η πιθανότητα μεταφοράς ψυχρών ασθενειών αυξάνεται σημαντικά.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα σημάδια χαμηλής ανοσίας, τα οποία περιλαμβάνουν:

• υψηλή κούραση;
• λήθαργος, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• έλλειψη συγκέντρωσης και συγκέντρωσης.
• η κατάθλιψη, η έλλειψη θετικών συναισθημάτων.

Πότε να αρχίσει να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Προφανώς, η ανάγκη για ενισχυμένη ανοσία είναι πιο σχετική κατά το φθινόπωρο και το χειμώνα από, για παράδειγμα, το καλοκαίρι. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η ασυλία θα πρέπει να οδηγηθεί σε "αυξημένη ετοιμότητα για μάχη" με την έναρξη του κρύου καιρού. Προκειμένου τα μέτρα για την ενίσχυση της ασυλίας να εμφανιστούν στο σύνολό τους, χρειάζονται περίπου 1 μήνα, πράγμα που σημαίνει ότι ο καλύτερος χρόνος για την έναρξη ενίσχυσης της ασυλίας είναι ο Αύγουστος-Σεπτέμβριος, όταν πλησιάζει το πρώτο κρύο, αλλά δεν έχει έρθει ακόμα.

Αποτελεσματικοί τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος

Η ενίσχυση της ασυλίας είναι ένα πλήρες σύνολο διαφορετικών δράσεων που έχουν θετική επίδραση στο έργο του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθώντας ένα άτομο να αντιμετωπίσει όλα τα είδη ασθενειών. Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι οι εξής:

Πλήρης ύπνος

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξεκινήσετε είναι να ομαλοποιήσετε τον ύπνο. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η χρόνια στέρηση του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της αντοχής στις ιογενείς νόσους κατά 50%. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τη νύχτα συμβαίνει η πιο έντονη αποκατάσταση των ανοσολογικών αντιδράσεων.

Έτσι, ο πλήρης ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στην προσπάθειά σας να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και για να τον εξομαλύνετε πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:

• κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες ημερησίως.
• σηκωθείτε και πηγαίνετε στο κρεβάτι ταυτόχρονα - κάθε μέρα, ακόμη και τα σαββατοκύριακα.
• κοιμηθείτε σε καλά αεριζόμενο χώρο.

Θεραπεία με βιταμίνες

Ένα εξίσου σημαντικό βήμα είναι να κορεστεί το σώμα με την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών που είναι υπεύθυνες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτά περιλαμβάνουν:

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την πλήρη πραγματοποίηση των προστατευτικών μηχανισμών των ανθρώπινων κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. προάγει την αύξηση του αριθμού των αντισωμάτων που είναι κεντρικά στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στον κρόκο αυγού, στα καρότα, στην κόκκινη πιπεριά, στο κοτόπουλο και στο συκώτι.

Η βιταμίνη Β είναι απαραίτητη για τις διαδικασίες μεταβολισμού. προωθεί αποτελεσματική ανταλλαγή ενέργειας. Από τις βιταμίνες Β, ο σημαντικότερος ρόλος στο σχηματισμό της ανοσίας παίζεται από τη βιταμίνη Β6, η οποία βρίσκεται στο σπανάκι, τις φράουλες, τα καρύδια, τα εσπεριδοειδή.

Η βιταμίνη C θεωρείται πάντα ο κύριος σύντροφος της ισχυρής ανοσίας. Αυτό οφείλεται στην άμεση συμμετοχή του στο σχηματισμό αντισωμάτων που αντιμετωπίζουν ιικές ασθένειες. Η βιταμίνη C απορροφάται καλύτερα από φυσικά φρούτα - πορτοκάλι ακτινίδιο, μήλα. Το χειμώνα, συνιστάται να λαμβάνετε ασκορβικό οξύ, το οποίο πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Αυτή η βιταμίνη όπως κανένα άλλο δεν θα σας βοηθήσει στον συντομότερο δυνατό χρόνο για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να σταματήσετε να βλάπτετε.

Η βιταμίνη D - εμπλέκεται στην αποκατάσταση των προστατευτικών κελυφών των νευρικών απολήξεων, παρέχει στο σώμα την απορρόφηση ασβεστίου, μαγνησίου και φωσφόρου. Η κύρια πηγή βιταμίνης D είναι η ηλιακή ακτινοβολία. Για να αναπληρώσετε την ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης D, αρκεί να είστε κάτω από τον ήλιο 10-15 λεπτά την ημέρα. Ωστόσο, το χειμώνα, η βιταμίνη D μπορεί επίσης να ληφθεί από ρέγγα, κρόκο αυγού, βούτυρο.

Φυσική δραστηριότητα

Όλοι γνωρίζουν ότι οι επαγγελματίες αθλητές είναι εξαιρετικά άρρωστοι ή δεν αρρωσταίνουν καθόλου. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Το γεγονός είναι ότι κάθε άθλημα συνδέεται με την κινητικότητα, η οποία αυξάνει τη δραστηριότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας αυξάνεται η δραστηριότητα της αναπνευστικής οδού, έτσι ώστε οι πνεύμονες να καθαρίζονται από τα μικρόβια που πέφτουν εκεί κατά τη διάρκεια της αναπνοής, μειώνοντας τον κίνδυνο περαιτέρω εξάπλωσής τους στο σώμα.

Επίσης, κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα βελτιώνεται και η θερμοκρασία αυξάνεται, πράγμα που σημαίνει ότι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος κυκλοφορούν πιο έντονα σε όλο το σώμα, γεγονός που έχει αναμφισβήτητα θετική επίδραση στην ανοσία του σώματος και εξαιτίας της περιοδικής αύξησης της θερμοκρασίας, τα μικρόβια που έχουν ήδη εισέλθει στο σώμα εξουδετερώνονται.

Προκειμένου η σωματική δραστηριότητα να έχει ευεργετική επίδραση στην ασυλία, δεν είναι απαραίτητη η πολύ έντονη σωματική άσκηση, και μάλιστα - υπερβολική εργασία. Οι πιο χρήσιμοι, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι οι ακόλουθοι τύποι δραστηριότητας:

• το περπάτημα, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
• γυμναστήριο ή γυμναστήριο - 3 φορές την εβδομάδα.
• ενεργά παιχνίδια: ποδόσφαιρο, τένις μπάσκετ,
• ποδηλασία ·
• κολύμπι?
• εύκολη λειτουργία?

Ο αθλητισμός όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και να βελτιώσετε όλες τις διαδικασίες στο σώμα που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και να σταματήσετε να αρρωστήσετε.

Λαϊκές θεραπείες

Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών, τα τσάι με βότανα και τα τσάγια με βότανα είναι τα πιο ευεργετικά για την ασυλία.

Το Ivan Tea είναι ένα ποτό γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Λειτουργεί ως ένα εξαιρετικό διεγερτικό ανοσοποιητικό σύστημα, φυσικό αντισηπτικό και αντιοξειδωτικό. Συνιστάται να ακολουθήσετε μια πορεία 2-4 εβδομάδων, μετά την οποία να κάνετε ένα διάλειμμα τουλάχιστον ενός μήνα.

Ζωολογικός ιστός - πολύ συνηθισμένος στο παραδοσιακό ποτό ιατρικής, η ποσότητα βιταμίνης C στην οποία είναι δέκα φορές υψηλότερη από την περιεκτικότητα σε βιταμίνες σε λεμόνι. Οι γοφούς αυξάνουν επίσης τη βιταμίνη Β6, το μαγγάνιο, το κάλιο, τον φώσφορο - γενικά, είναι χρήσιμο όχι μόνο για ανοσία, αλλά και για την ανάκτηση ολόκληρου του οργανισμού.

Μέλι - ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα για κρυολογήματα. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί όχι όταν το κρύο έχει ήδη ξεπεράσει το σώμα, αλλά τακτικά, ειδικά το φθινόπωρο και το χειμώνα. Το μέλι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό αντισηπτικό, περιέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης και σιδήρου και το πιο σημαντικό είναι ότι δεν βλάπτει το σώμα και μπορεί να καταναλωθεί ακόμη και καθημερινά. Το μέλι, όπως και κανένα άλλο προϊόν, θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να ξεχάσετε τα κρυολογήματα.

Σκλήρυνση

Σκλήρυνση, δηλ. βαθμιαία ανάπτυξη αντοχής χαμηλής θερμοκρασίας στο σώμα - με τη σωστή προσέγγιση, βοηθά να ξεχάσουμε τις ασθένειες. Ωστόσο, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες προφυλάξεις για το αντίθετο, μην βλάψετε το σώμα:

• Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την ξήρανση στη θερμή περίοδο, έτσι ώστε το σώμα να έχει χρόνο να προσαρμοστεί στις επιπτώσεις των χαμηλών θερμοκρασιών.
• Το καλύτερο ξεκίνημα για σκλήρυνση είναι ένα ντους - δηλαδή εναλλασσόμενο κρύο και ζεστό νερό σε διαστήματα 10 έως 20 δευτερολέπτων. Μετά από αρκετές εβδομάδες τέτοιων διαδικασιών, η θερμοκρασία του νερού μπορεί να μειωθεί σταδιακά.
• Η εμφιάλωση κρύου νερού είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος σκλήρυνσης, ωστόσο, μπορείτε να ξεκινήσετε να χύνονται μόνο ένα μήνα μετά την προετοιμασία του σώματος με λιγότερο κρύο νερό. Στην αρχή, το στέγνωμα με κρύο νερό θα πρέπει να γίνεται 1 φορά την ημέρα, σταδιακά να μετακινείται σε 2-3 douches κάθε φορά?
• Μετά από οποιαδήποτε διαδικασία σκλήρυνσης δεν βγαίνουν αμέσως για μισή ώρα.
• Ο καλύτερος χρόνος για σκλήρυνση είναι βράδυ, γιατί και ένα κρύο νερό και ένα κρύο νερό ρίχνει ένα συγκεκριμένο άγχος για τον οργανισμό, και το πρωί είναι εντελώς άχρηστο?
• Αν είστε ηλικίας κάτω των 18 ετών, ένα ντους αντίθεσης είναι ο προτιμώμενος τύπος σκλήρυνσης.

Είναι απαραίτητη η τήρηση των κανόνων προφύλαξης σε μια τέτοια περίπτωση όπως η σκλήρυνση. Εάν βιαστείτε και μην αφήσετε το σώμα να συνηθίσει σταδιακά στις χαμηλές θερμοκρασίες, αντί να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να σταματήσετε να βλάπτετε - αποδυναμώνετε τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.

Ανοσολόγος

Αν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, αλλά η ασθένεια σας προσκρούει περισσότερο από 2 φορές το χρόνο - φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό - ένας ανοσολόγο. Χάρη σε μια ειδική μελέτη - μια εξέταση αίματος για τη μελέτη της κατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος - ένας ειδικός θα σας προτρέψει με ακρίβεια ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Για να παγιωθεί το αποτέλεσμα, σας συμβουλεύω να παρακολουθήσετε αυτό το σύντομο βίντεο σχετικά με τον τρόπο ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος και να σταματήσετε να βλάπτετε:

Συμπέρασμα

Λίγοι άνθρωποι θέλουν να βλάψουν. Αλλά λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι οποιαδήποτε ασθένεια μπορεί να απειλήσει με επιπλοκές, και αφήνει ανεξίτηλο σημάδι στη γενική κατάσταση του σώματος. Μην αναβάλλετε το ζήτημα της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος για αργότερα - ξεκινήστε σήμερα σήμερα και πολύ σύντομα θα μπορείτε να ξεχάσετε για πολλά χρόνια το κρυολόγημα.

Βελτίωση της ανοσίας κατά της γρίπης, του ARVI και του κοινού κρυολογήματος

Με την αύξηση της ασυλίας σας από τη γρίπη και τα κρυολογήματα, επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης. Μάθετε πώς να βοηθήσετε το σώμα να αντιμετωπίσει την ασθένεια.

Ασυλία - η καλύτερη προστασία από λοιμώξεις.

Η ανοσία είναι το πιο πολύπλοκο σύστημα του σώματος, το οποίο αποτελείται από μεμονωμένα όργανα, ιστούς, κύτταρα και μακρομοριακά σύμπλοκα. Τα συστήματα προστασίας πρέπει να διαχειρίζονται σαφώς τις λειτουργίες τους σε όλα τα επίπεδα του σώματος.

Ένα άτομο διατρέχει συνεχώς κίνδυνο λοίμωξης. Εκατομμύρια παθογόνων μικροοργανισμών (ιοί, βακτήρια, μύκητες) βρίσκονται στον αέρα, οι οποίοι εισέρχονται διαρκώς στο σώμα όταν εισπνέονται. Ωστόσο, τα τοπικά στοιχεία του ανοσοποιητικού συστήματος, που βρίσκονται στις βλεννώδεις μεμβράνες της ανώτερης αναπνευστικής οδού, καταστρέφουν αμέσως τα μικρόβια, επιτρέποντάς τους να διεισδύσουν στην κυκλοφορία του αίματος.

Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί κανονικά, τότε το άτομο είναι πολύ σπάνια άρρωστο, και με κρυολογήματα και γρίπη, η ανάρρωση συμβαίνει πολύ γρήγορα, επειδή το σώμα αντιστέκεται αποτελεσματικά στην ασθένεια.

Δυστυχώς, στις σύγχρονες συνθήκες, δεν μπορεί κανείς να «καυχηθεί» για καλή υγεία. Οι κακές περιβαλλοντικές συνθήκες, η ανθυγιεινή διατροφή και ο καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζουν αρνητικά την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ασυλίας. Ως εκ τούτου, σήμερα το κρύο είναι πιο εύκολο από ποτέ. Αξίζει να σταθεί λίγο στο βύθισμα ή να βρεθεί κάτω από τη βροχή, και μια ρινική καταρροή είναι εγγυημένη.

Ο πρώτος κανόνας - μην κάνετε κακό!

Όχι μόνο η ασυλία μας κατά τη στιγμή της ασθένειας αποδυναμώνεται, αλλά και καταφέρνουμε να την βλάψουμε. Πρώτα απ 'όλα, αφορά εκείνους τους εργάτες που είναι πρόθυμοι να υπομείνουν την ασθένεια στα πόδια τους, απλά να μην χάσουν τη δουλειά τους. Οι γιατροί συστήνουν έντονα να λαμβάνουν άδεια ασθενείας κατά τη διάρκεια ασθένειας. Διαφορετικά, το σώμα θα χάσει ακόμα περισσότερη δύναμη και η ασθένεια θα προχωρήσει.

Η ανεξέλεγκτη λήψη ναρκωτικών - ένας άλλος δημοφιλής τρόπος να βλάψει το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρώτα απ 'όλα, αφορά αντιπυρετικά φάρμακα και αντιβιοτικά. Λάβετε υπόψη ότι η αύξηση της θερμοκρασίας είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος που συμβαίνει σε απόκριση μιας λοίμωξης. Σε υψηλές θερμοκρασίες, οι ιοί και τα βακτηρίδια είναι πιο δύσκολο να αναπαραχθούν. Έτσι, χτυπώντας τη θερμοκρασία, ενεργούμε στο χέρι των παθογόνων παθογόνων. Η λήψη αντιπυρετικών φαρμάκων δικαιολογείται όταν η θερμοκρασία έχει αυξηθεί στο επίπεδο των 38-39 βαθμών και πάνω, καθώς και σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής είναι δύσκολο να ανεχθεί αύξηση της θερμοκρασίας.

Τα αντιβιοτικά αναστέλλουν επίσης την ανοσία, οπότε πρέπει να παίρνετε αυτά τα φάρμακα μόνο με συνταγή.

Αύξηση της ατρωσίας

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, η ασυλία με κάθε τρόπο προσπαθεί να αντισταθεί στην ασθένεια. Το καθήκον του ασθενούς σε αυτόν τον αγώνα είναι να «φέρει πυρομαχικά» στον υπερασπιστή του. Πώς να το κάνετε αυτό; Βραχυπρόθεσμα (όταν είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος για μικρό χρονικό διάστημα), τα φαρμακευτικά βότανα θα είναι χρήσιμα για τους σκοπούς αυτούς, τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό ως ανοσοτροποποιητικοί παράγοντες.

Το πιο δημοφιλές ανοσοποιητικό φυτό θεωρείται Echinacea, το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί ως γενικός τονωτικός από την αρχαιότητα. Τα ριζώματα της εχινόκειας περιέχουν βιολογικώς δραστικά συστατικά που αυξάνουν τη φαγοκυτταρική δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος (σύλληψη και καταστροφή παθογόνων μικροοργανισμών).

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί ανοσοτροποποιητικοί παράγοντες με βάση την εχινόκεια και άλλα φαρμακευτικά φυτά. Ένα από τα πιο δημοφιλή είναι το Esberitox - ένα συνδυασμένο φάρμακο του οποίου η δράση αποσκοπεί στην αύξηση της άμυνας του σώματος.

Το Esberitox δεν είναι μόνο ένα φάρμακο με εχινάκεια! Εκτός από τα εκχυλίσματα των ριζωμάτων της Echinacea purpurea και της Echinacea pallida, περιέχει το εκχύλισμα ριζωμάτων της βαπτιστικής βαφής, καθώς και το εκχύλισμα νεαρών βλαστών φύλλων thuja. Όλα αυτά τα συστατικά του φαρμάκου έχουν θετική επίδραση στα διαφορετικά επίπεδα του ανοσοποιητικού συστήματος: αυξάνουν τη φαγοκυτταρική δραστηριότητα, διεγείρουν τον σχηματισμό λεμφοκυττάρων και αντισωμάτων και επίσης αναστέλλουν τη δραστηριότητα του ιού. Επιπλέον, το Esberitox έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για κρυολογήματα με επιπλοκές (πνευμονία, ωτίτιδα και άλλα).

Το Esberitox είναι ένα εντελώς φυσικό φάρμακο, επομένως δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου παρενέργειες. Η ασφάλεια του φαρμάκου επιβεβαιώνεται από πολυάριθμες κλινικές μελέτες που διεξάγονται στην Ευρώπη. Το Esberitox δεν περιέχει γεύσεις, συντηρητικά και βαφές, μπορεί να πάρει παιδιά από 4 ετών.

Η λήψη του Asberitox συνιστάται ήδη στα αρχικά στάδια της νόσου. Σε αυτή την περίπτωση, είστε πολύ πιο γρήγορα για να αντιμετωπίσετε την ασθένεια, δίνοντάς της μια ευκαιρία για πρόοδο. Σημειώνεται ότι με την Asberitox, η περίοδος ανάκτησης, κατά μέσο όρο, μειώνεται κατά 3 ημέρες.

Πώς να προστατεύσετε από τη μόλυνση και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα

Είναι απαραίτητο να τρέξετε στο φαρμακείο κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου για να ενισχύσετε την ασυλία; Στην πραγματικότητα, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι να πάρετε όσο το δυνατόν λιγότερα φάρμακα για να το διατηρήσετε. Αυτό σημαίνει "βαρύ πυροβολικό", οι γιατροί τους συνταγογραφούν για αυστηρούς ιατρικούς λόγους.

Τα τελευταία χρόνια, πολλοί θεωρούν τα ανοσοδιεγερτικά σχεδόν πανάκεια για τη γρίπη και το κρυολόγημα. Παρόλο που οι εμπειρογνώμονες δεν κουράζονται να επαναλάβουν ότι στην πραγματικότητα είναι επικίνδυνο να τις χρησιμοποιήσουν απερίσκεπτα. Το γεγονός είναι ότι αυτά τα φάρμακα οδηγούν το ανοσοποιητικό σύστημα σε μια κατάσταση αυξημένης εγρήγορσης, η οποία είναι πραγματικά απαραίτητη για την προστασία από ιούς και βακτήρια. Αλλά αν είναι ανυποψίαστο και συχνά χρησιμοποιούμε αυτά τα φάρμακα προφυλακτικά, η ασυλία, έχοντας συντονιστεί σε έναν σοβαρό πόλεμο, θα προσπαθήσει να βρει τον εχθρό. Και, μη βρίσκοντας τον εχθρό με τη μορφή παθογόνων βακτηρίων ή ιών, θα αρχίσει να επιτίθεται στο δικό του σώμα. Το αποτέλεσμα είναι πολύ επικίνδυνες αυτοάνοσες ασθένειες (συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, σκληροδερμία, αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα κ.λπ.). Αυτό είναι το πώς οι καλές προθέσεις για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μετατρέπονται σε σοβαρά προβλήματα.

Συχνά, οι γιατροί συστήνουν για ενδορρινικές μορφές ιντερφερόνης με ARVI. Ναι, αυτά τα φάρμακα είναι πραγματικά ενεργά καταπολέμηση των ιών. Αλλά αν «νοσηλευτείτε» τη μύτη σας με την παραμικρή υποψία μιας ρινικής καταρροής, το σώμα αρχίζει να είναι τεμπέλης και παράγει τις δικές του ιντερφερόνες σε μικρότερες ποσότητες. Και γιατί, επειδή ο ιδιοκτήτης στάζει ακόμα ιντερφερόνη στο ρουθούνι; Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να ληφθούν οι ιντερφερόνες. Ο γιατρός μπορεί να τους συνταγογραφήσει σε σοβαρές ασθένειες, με επιπλοκές ή συννοσηρότητες, τότε ο διορισμός τους είναι δικαιολογημένος. Και στις ήπιες περιπτώσεις του ARVI, η άμυνα του σώματος είναι αρκετή.

Πλεονεκτήματα των εμβολιασμών

Το εμβόλιο γρίπης έχει γίνει ακόμη πιο προσιτό αυτό το φθινόπωρο. Τα σημεία εμβολιασμού βρίσκονται ακόμη και στις εισόδους του μετρό. Αλλά παρά την προφανή ευκολία, οι περισσότεροι Μοσχοβίτες πέρασαν από αυτούς. Πολλοί εξακολουθούν να εξετάζουν: δεν μπορεί κανείς να μαντέψει με το στέλεχος ούτως ή άλλως, και ο χρόνος προστασίας είναι βραχύβιος.

Παρ 'όλα αυτά, οι υποστηρικτές του ετήσιου εμβολίου κατά της γρίπης στη χώρα μας γίνονται περισσότερο. Και στην πραγματικότητα, η αποτελεσματικότητα του εμβολίου κατά της γρίπης έχει αποδειχθεί επανειλημμένα. Κάθε χρόνο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), βασισμένος σε σοβαρές έρευνες, προβλέπει ποια στελέχη ιού είναι πιθανότερο να εμφανιστούν σε μια δεδομένη περιοχή στην επικείμενη επιδημιολογική περίοδο. Με βάση αυτές τις μελέτες, ετοιμάζεται ένα ενημερωμένο εμβόλιο γρίπης κάθε χρόνο.

Δεν είναι απαραίτητο να φοβόμαστε ότι η επίδραση του εμβολιασμού του φθινοπώρου θα πεθάνει πλησιέστερα στην πιθανή επιδημία. Στο Βόρειο Ημισφαίριο, είναι βέλτιστο να εμβολιαστεί από τον Σεπτέμβριο έως τον Νοέμβριο, επειδή έχουμε επιδημίες, κατά κανόνα, από τον Νοέμβριο έως τον Μάρτιο και η παραγωγή των αντισωμάτων διαρκεί περίπου δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Η υψηλότερη συγκέντρωση αντισωμάτων μετά τον εμβολιασμό διαρκεί αρκετούς μήνες. Αργότερα, σταδιακά υποχωρεί, αλλά η ασυλία διατηρείται για τουλάχιστον ένα χρόνο.

Εάν, μαζί με το εμβόλιο της γρίπης, σας συμβουλεύουμε να εισαγάγετε ένα άλλο - κατά της πνευμονοκοκκικής λοίμωξης - να συμφωνήσετε. Εισάγεται μία φορά, κάθε πέντε χρόνια. Ένα ελάχιστα γνωστό γεγονός: το 60% του ARD προκαλείται όχι από ιούς, αλλά από πνευμονόκοκκο. Αυτό το βακτήριο εγκαθίσταται στο ρινοφάρυγγα και προκαλεί όχι μόνο πνευμονία, αλλά και ωτίτιδα, ιγμορίτιδα, βρογχίτιδα, φαρυγγίτιδα και ακόμη και αρθρίτιδα. Ο πνευμονοκόκκος είναι επικίνδυνος επειδή όλο και λιγότερα αντιβιοτικά παραμένουν που τον επηρεάζουν. Ιδιαίτερα σχετικός πνευμονιοκοκκικός εμβολιασμός για όσους κρύβουν αρκετές φορές το κρύο κατά τη διάρκεια του χειμώνα και για τους καπνιστές.

Πώς να ενισχύσει το σώμα;

Κάθε άτομο γεννιέται με ένα ή το άλλο απόθεμα προστατευτικών δυνάμεων στο σώμα, είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξει αυτό το δυναμικό, λένε σκεπτικιστές.

Αλλά δεν είναι όλα τόσο απαισιόδοξες. Προκειμένου να ενισχυθεί το σώμα και να αυξηθεί η αντοχή στις παθήσεις, είναι απαραίτητο πρώτα να ανακάμψει πλήρως μετά από κάθε ασθένεια (συμπεριλαμβανομένου του πρόσφατου κρυολογήματος). Προσπαθήστε να εκπαιδεύετε συνεχώς το σώμα. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλά και προσιτά μέσα: θερμότητα και κρύο, νερό, φως, αέρα, ήλιος. Εδώ είναι τα απλούστερα φυσικά ανοσοδιεγερτικά που προωθούνται από όλους τους γενικούς ιατρούς, τόσο τους μολυσματικούς όσο και τους ανοσολόγους. Το σύνολο των διαδικασιών κατά των ιών περιλαμβάνει: ντους, μπάνιο, σάουνα, φυτοθεραπεία και κλιματοθεραπεία, ασκήσεις χαλάρωσης, μασάζ, ήχο ύπνου και σεξ.

Το κίνητρο για την κινητοποίηση των εσωτερικών πόρων θα χρησιμεύσει επίσης: φυσική δραστηριότητα, νόστιμο και πλήρες φαγητό, καλή διάθεση και θετικά συναισθήματα.

Στην παραδοσιακή ιατρική, για παράδειγμα στο Θιβέτ, ακόμη και ο πόνος λειτουργεί ως διεγερτικό. Για να κινητοποιηθούν οι εξασθενημένες δυνάμεις του σώματος, συγκεκριμένα σημεία στο σώμα είναι καυτηριασμένα. Ωστόσο, η ερεθιστική θεραπεία είναι αποτελεσματική μόνο εάν το σώμα είναι σε θέση να ανταποκριθεί σε αυτό. Όταν οι άμυνες ενός ατόμου βρίσκονται στο όριο, μια τέτοια τεχνική χάνει το νόημά της και μπορεί ακόμη και να βλάψει.

Κορυφαίοι 7 κανόνες προστασίας από ιούς και λοιμώξεις

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε τώρα για την προστασία σας από ιούς είναι να ακολουθήσετε απλούς αλλά πολύ αποτελεσματικούς κανόνες.

· Να έχετε αρκετό ύπνο. Όποιος κοιμάται λιγότερο από επτά ώρες την ημέρα, παίρνει τη γρίπη, οξεία αναπνευστική ιογενή λοιμώξεις και κρυολογήματα σχεδόν τρεις φορές πιο συχνά.

· Μην πηγαίνετε τώρα σε μια δίαιτα. Περιμένετε τον Απρίλιο - τον Νοέμβριο, εξακολουθούμε να χρειαζόμαστε τα αποθέματα, τα οποία παρακρατούνται από έναν συνετό οργανισμό για το κρύο και το κρύο. Αυτή τη στιγμή, κατά την περίοδο αλλαγών του καιρού, όταν η ασυλία χρειάζεται ιδιαίτερα στήριξη, δεν πρέπει να στερηθείτε από την καλή διατροφή, η οποία περιέχει πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες και βιταμίνες στην απαιτούμενη αναλογία. Μετά από όλα, είναι όλα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο απαραίτητο για την επαρκή λειτουργία της ασυλίας και άλλων συστημάτων σώματος. Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη, καθώς οι ανοσοσφαιρίνες που παρέχουν αντοχή σε ασθένειες είναι οι πρωτεΐνες και η σύνθεσή τους απαιτεί ολόκληρο το σύνολο απαραίτητων αμινοξέων που βρίσκονται στο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά. Αυτός που παρατηρεί το γρήγορο θα πρέπει να πάρει άφθονη φυτική πρωτεΐνη από μανιτάρια και όσπρια.

· Μην λυπηθείτε. Μπορεί να φαίνεται περίεργο σε σας, αλλά μια καλή διάθεση βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των ιών. Είναι όλα σχετικά με τις ορμόνες των ενδορφινών χαράς, οι οποίες σε θετικούς ανθρώπους παράγονται σε επαρκείς ποσότητες και διεγείρουν την εσωτερική προστασία. Ταυτόχρονα, η πιθανότητα να πάρετε κρύο είναι υψηλότερη, αν είστε νευρικοί για οποιονδήποτε λόγο. Το αρνητικό άγχος καταπνίγει το ανοσοποιητικό σύστημα.

· Μην είστε ζήλος στο γυμναστήριο. Η βαριά άσκηση κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου μειώνει την ασυλία. Μειώστε τον αριθμό των προσεγγίσεων στο γυμναστήριο, είναι καλύτερα να κάνετε γιόγκα, Pilates, stretching, αθλητικό χορό. Αλλά κάνουμε σεξ συχνά - ένα μεγάλο καρδιο και πολλά θετικά συναισθήματα - όλα αυτά έχουν ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.

· Κρατήστε με μέτρο. Κρύα ντους, αντίθετο πλύσιμο των ποδιών - άγχος για το δέρμα, από το οποίο το σώμα προστατεύεται από την απελευθέρωση αντισωμάτων. Επιπλέον, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων εκπαιδεύονται με αυτό το σφυρηλάτηση. Ωστόσο, δεν είναι δυνατή η κατάχρηση υπερβολικά χαμηλών θερμοκρασιών. Αυτά τα κίνητρα είναι κάτι σαν το δικό μας, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαρκώς, αλλιώς το ανοσοποιητικό σύστημα θα συνηθίσει και θα σταματήσει να ανταποκρίνεται σε αυτά.

· Βάλτε τα απολυμαντικά μαντηλάκια ή το τζελ στην τσάντα και την τσέπη σας, πλύνετε συχνά τα χέρια σας. Οι περισσότερες περιπτώσεις λοίμωξης με γρίπη και ARVI συμβαίνουν όταν χτυπάμε τα χέρια, ανοίγουμε τις πόρτες του γραφείου, τραβάνουμε κιγκλιδώματα στη μεταφορά, παίρνουμε χρήματα από ένα ΑΤΜ. Ένας άνθρωπος, αν έχει ένα κακό κρυολόγημα, φαίνεται να χύνει τα χέρια του με ιούς, αγγίζοντας τη μύτη του ή το μαντήλι του, και στη συνέχεια τα αφήνει σε αντικείμενα που έπειτα αγγίζουν άλλοι. Ο ιός μπορεί να περιμένει το επόμενο θύμα του στη χειρολαβή της πόρτας ή στο ακουστικό για 180 λεπτά! Αυτός που χάνει τα χέρια του πέντε φορές την ημέρα ή τα πλένει, βήχει λιγότερο, φτερνίζει και έχει λιγότερη γρίπη.

· Αποθηκεύστε σε καραμέλες και γαργάρες. Διαλύστε γλειφιτζούρια όταν βγαίνετε από το σπίτι. Το σάλιο εκκρίνεται από τις καραμέλες, ενυδατώνει το λαιμό και αυτό αποτελεί πρόσθετη προστασία από λοιμώξεις. Αλλά δεν πρέπει να καταχραστεί το γλυκό: θυμηθείτε για τις παρενέργειες του. Gargle το πρωί και μετά από την επιστροφή από την εργασία με ένα αφέψημα από φαρμακευτικά βότανα, όπως το χαμομήλι, για να ξεπλυθούν τα μικρόβια και οι ιοί που κατάφεραν να προσκολληθούν και έτσι να έρρευσαν στο σπίτι μας.

Με την ευκαιρία!

5 λάθη στη μόλυνση

· Προσπαθήστε να πάρετε γρίπη ή ARVI στα πόδια σας.

· Πάρτε αντιβιοτικά (ιοί που προκαλούν το SARS και η γρίπη συμπεριλαμβανομένου, τα αντιβιοτικά δεν λειτουργούν).

· Εφαρμόστε αντιπυρετικά σε θερμοκρασίες κάτω από 38,5 ° C.

· "Θεραπεία" με πιπέρι βότκα. (η αλκοόλη στο ανοσοποιητικό σύστημα είναι καταθλιπτική).

· Μην αερίζετε το δωμάτιο (σε ένα τέτοιο δωμάτιο αυξάνεται η συγκέντρωση των ιών).

Rosanna Gardashnik, οικογενειακός γιατρός, παιδίατρος, επικεφαλής γιατρός της Παιδιατρικής Κλινικής "Ευρωπαϊκό Ιατρικό Κέντρο"

Για μένα ως οικογενειακός γιατρός, είναι προφανές ότι τα σημάδια της διάσπασης της ασυλίας εξαρτώνται από την ηλικία του ατόμου. Για παράδειγμα, σε βρέφη και παιδιά ηλικίας μέχρι ενός έτους, μπορεί να είναι ένα σημάδι της άφθες στο στόμα, η μακροχρόνια θεραπεία ομφάλιο πληγή, υποτονική πάνα δερματίτιδα εξάνθημα από πάνα και δεν εμφανή σημάδια των αλλεργιών, υποτροπιάζουσα επιπεφυκίτιδα χωρίς ανατομικά προβλήματα δακρυορρινικού κανάλι.

Σε παιδιά ηλικίας άνω του ενός έτους, αυτά είναι κυρίως συχνή ή μακροχρόνια κρυολογήματα. Συχνά, ένα παιδί θεωρείται ότι υπέστη οξεία αναπνευστικά λοιμώδη νοσήματα (συνήθως ονομάζονται κρυολογήματα) περισσότερο από πέντε φορές το χρόνο. Βλάβη ασυλία σε παιδιά ηλικίας νηπιαγωγείου μπορεί να πει, αν πάσχουν από οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις από ιούς περισσότερο από τέσσερις φορές το χρόνο. Παλαιότεροι φοιτητές και ενήλικες - περισσότερες από τρεις φορές το χρόνο. Ένας σημαντικός δείκτης είναι η διάρκεια της νόσου. Εάν η ARI δεν τελειώνει σε μια εβδομάδα, περιπλέκεται από άλλες ασθένειες - παραρρινοκολπίτιδα, ωτίτιδα, βρογχίτιδα και άλλες παθήσεις του ανώτερου και κατώτερου αναπνευστικού συστήματος - πρέπει να δώσουν προσοχή στην κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Εάν ο συνολικός αριθμός ημερών μιας οξείας αναπνευστικής περιόδου είναι μεγαλύτερος από 25 ή ο αριθμός ημερών όλων των οξέων ασθενειών ετησίως είναι μεγαλύτερος από 70 - αυτός είναι ο λεγόμενος μακροχρόνιος άρρωστος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να μάθετε τα αίτια της παρατεταμένης πορείας των λοιμώξεων. Και μόνο μετά από αυτό αναπτύξει ένα ατομικό σχέδιο αποκατάστασης και αποκατάστασης.

Evgeny Zero, ομοιοπαθητικός, θεραπευτής βιοτεχνολογίας Kraftway

Δεν θα διαχωρίζω την υποστήριξη της ασυλίας με τη βοήθεια της ομοιοπαθητικής, όπως είναι τώρα η μόδα. Η ομοιοπαθητική μέθοδος περιλαμβάνει μια ολιστική προσέγγιση της θεραπείας και του ατόμου και δεν είμαστε διατεθειμένοι να διαιρέσουμε το σώμα σε όργανα και συστήματα.

Η διαδικασία επιλογής φαρμάκων είναι πάντα αυστηρά ατομική και πραγματοποιείται από ομοιοπαθητικό για ολόκληρο το σύνολο ιστορικού και συμπτωμάτων κάθε ασθενούς.

Για να πούμε ότι στην ομοιοπαθητική υπάρχουν φάρμακα που στοχεύουν συγκεκριμένα στη διατήρηση ή την ενίσχυση της ανοσίας και τα οποία μπορούν να συνταγογραφηθούν σε όλους στη σειρά, τουλάχιστον λανθασμένα.

Στην πράξη, βλέπουμε τακτικά ότι η ανοσία των ασθενών μας στην κανονική (όχι απαραίτητα αυξημένη, επειδή είναι συχνά σε αλλεργικές και αυτοάνοσες καταστάσεις απαιτείται, αντιθέτως, μια μείωση της υπερβολικής αντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος). Αλλά αυτές οι διαδικασίες τρέχουν παράλληλα με την εξομάλυνση των λειτουργιών ολόκληρου του οργανισμού. Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν την ομοιοπαθητική (θεραπεία με μικρο-δόσεις) και το φυτικό φάρμακο - θεραπεία με ουσίες φυτικής προέλευσης. Πρόκειται για μια εντελώς διαφορετική ιστορία.