Πώς να φτερνίζετε;

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύ περίπλοκο σύστημα με πολλές διαφορετικές λειτουργίες, ένα από τα οποία είναι φτάρνισμα. Προσφέρουμε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να φτερνίζετε σωστά από την άποψη της υγείας και της εθιμοτυπίας.

Το φτέρνισμα δεν είναι μια άχρηστη διαδικασία, εφευρέθηκε από τη φύση ακριβώς όπως αυτή, αλλά μια προστατευτική λειτουργία του σώματος, η οποία μας επιτρέπει να καταπολεμήσουμε τα βακτηρίδια και τα μικρόβια. Στη διαδικασία ενός φτάρνισμα, δεκάδες χιλιάδες μικροσκοπικά σταγονίδια πετούν έξω από το σώμα, που περιέχουν μικρόβια ή ξένες ουσίες, τα οποία πρέπει να εξαλειφθούν.

Μάθετε να φτερνίζετε σωστά

• Είναι απολύτως αδύνατο να συγκρατήσετε το φτέρνισμα ή να κάνετε αυτό με το τσίμπημα της μύτης. Το πράγμα είναι ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη του τυμπάνου, καθώς ένα ισχυρό ρεύμα εκπνεόμενου αέρα δεν βγαίνει από τα ρουθούνια, αλλά αποστέλλεται κατευθείαν στον ευσταχιανό σωλήνα. Ακόμη και αν οι μεμβράνες παραμένουν άθικτες, τα παθογόνα μικρόβια που δεν έχουν πετάξει έξω θα εισέλθουν στο τμήμα του αυτιού και στη συνέχεια θα είναι σε θέση να προκαλέσουν διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες.
• Επίσης, το περιοριστικό φτάρνισμα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία από τη μύτη, ρήξη αιμοφόρων αγγείων και, σε σπάνιες περιπτώσεις, τύφλωση.
• Όταν φτάνετε στο φτέρνισμα, καλύψτε πάντα το στόμα και τη μύτη σας, αλλά μην το κάνετε με την παλάμη σας, αφού όλα τα μικρόβια θα πέσουν σύντομα από τα χέρια σας στο σώμα σας. Είναι καλύτερα σε αυτή την περίπτωση να χρησιμοποιήσετε ένα χαρτοπετσέτα μίας χρήσης, το οποίο μπορείτε αμέσως να πετάξετε. Μετά το φτάρνισμα, συνιστάται να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
• Αν συμβεί ότι δεν υπάρχει μαντήλι στο χέρι και πρόκειται να φτερνιστείτε, καλύψτε τα χέρια σας με τον αγκώνα σας. Έτσι, θα μειώσετε την πιθανότητα περαιτέρω εξάπλωσης των μικροβίων.

Ενδιαφέρον: όταν φτάνετε στο φτέρνισμα, πάνω από 100 χιλιάδες βακτήρια πετούν έξω από ένα άτομο και αν δεν κρύψετε πίσω από αυτή τη στιγμή, μπορούν να μολύνουν περίπου 150 άτομα.

Κανόνες εθιμοτυπίας

Σύμφωνα με τους κανόνες της εθιμοτυπίας, το φτάρνισμα με την παρουσία άλλων ανθρώπων πρέπει να είναι ήσυχο, ενώ κρύβεται πίσω από ένα καθαρό μαντήλι. Μετά από αυτό, θα πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη από τους συνομιλητές.

Αν κάποιος άλλος φταρνίστηκε με την παρουσία σας, δεν πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας σε αυτό και να προσποιείτε ότι δεν έχετε παρατηρήσει. Ένα πρόσωπο που μας φτάρνισμα φτιάχνεται συνήθως με το όνομα "Να είσαι υγιής", αλλά δεν το κάνουν στο εξωτερικό.

Το φτέρνισμα και η εγκυμοσύνη

Το φτέρνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα. Για να αποδυναμωθεί η ένταση της μήτρας, σε αυτό το σημείο αξίζει λίγο να κάμπτεστε ή να καθίσετε. Διαφορετικά, ο οξύς σπασμός των μυών μπορεί να προκαλέσει πόνο, το οποίο είναι απολύτως ανεπιθύμητο για το μωρό σας.

Τώρα ξέρετε πώς να φτερνίζετε σωστά. Κάνετε αυτό για κάθε ανάγκη του σώματός σας, επειδή το φτέρνισμα προστατεύει το σώμα σας και είναι ένα σημαντικό μέρος της ανοσοποιητικής διαδικασίας.

Φτάρνισμα - λιποθυμία μύτης

Η συνηθισμένη εικόνα είναι ένας έξυπνος πολίτης σε ένα δημόσιο μέρος, αισθάνεται ένα ελαφρύ γκρίνια κάπου στη μύτη και συνειδητοποιώντας ότι μετά από ένα δευτερόλεπτο φτερνίζει με τέτοιο τρόπο ώστε όλα να γυρίζουν γύρω του, προτιμά να καταπνίξει το "a-pkhi!", Πιέζοντας σφιχτά τα χείλη του και σκίσιμο των ανώμαλων κόλπων (χώροι αέρα βαθιά στα οστά του προσώπου και στις δύο πλευρές της ρινικής κοιλότητας).

Φυσικά, μας διδάχθηκαν με αυτόν τον τρόπο από την παιδική ηλικία: είναι άσεμνο να φτερνίζουμε με το στόμα ανοιχτό, εκτοξεύοντας εκατοντάδες χιλιάδες σταγονίδια γύρω, ακόμα και σε δημόσιο χώρο. Αλλά το φτάρνισμα είναι ένα απολύτως φυσικό φαινόμενο, με ένα μάλλον συνηθισμένο σκοπό - να προστατεύουμε τους πνεύμονες από τη σκόνη και τα ξένα αντικείμενα που μπαίνουν στη μύτη με ρεύμα αέρα.

Σύμφωνα με τον ορισμό, το φτέρνισμα είναι μια απροσδόκητη εκπνοή, στην οποία ο αέρας διοχετεύεται έξω από τη μύτη με ταχύτητα έως 160 χλμ. / Ώρα, και τα μάτια αποκρύπτονται ενστικτωδώς. Εκτός από το βήξιμο, το φτάρνισμα είναι ένα προστατευτικό αναπνευστικό αντανακλαστικό που προκαλείται από σωματίδια σκόνης, μικρά αντικείμενα και μερικά ερεθιστικά χημικά που φθάνουν στην ευαίσθητη βλεννογόνο της ρινικής κοιλότητας. Πρώτον, υπάρχει μια βαθιά αναπνοή, τότε μια γρήγορη συστολή των μυών που εμπλέκονται στην εκπνοή και μια απότομη απελευθέρωση υπό υψηλή πίεση ακολουθεί τη ροή του αέρα από τους πνεύμονες μέσω της μύτης. Μικρά σωματίδια παγιδεύονται σε αυτό το ρεύμα εκπνοής, κολλημένα στο στρώμα βλέννας που καλύπτει τους αεραγωγούς από το εσωτερικό.
Όπως κάθε ζωτική λειτουργία, η διαδικασία του φτέρνισμα ελέγχεται από ένα συγκεκριμένο τμήμα του εγκεφάλου, τα όρια των οποίων, ωστόσο, δεν έχουν καθοριστεί ακόμη με ακρίβεια. Υπάρχουν αποδείξεις ότι κατά τη διάρκεια νευροχειρουργικών επεμβάσεων στον εγκέφαλο, το άγγιγμα κατά λάθος αυτής της περιοχής προκαλεί φτάρνισμα στον αναισθητοποιημένο ασθενή. Οι συχνές μακροχρόνιες περιόδους φταρνίσματος είναι μερικές φορές ενδείξεις επιληψίας.
Με την ευκαιρία, όχι μόνο οι άνθρωποι φτάρνουν, αλλά και τα ζώα. Αυτό το αντανακλαστικό είναι εγγενές σε όλα τα θηλαστικά.
Παρά το γεγονός ότι το φτάρνισμα θεωρείται ένα ακούσιο αντανακλαστικό, στους ανθρώπους είναι υπό τον έλεγχο του εγκεφάλου, δηλαδή μπορείτε (αλλά καλύτερα να μην χρειαστείτε) να καταπνίξετε τη δύναμη της θέλησης του αναστημένου "a-pkhi!"

Το φτέρνισμα είναι ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό για οποιοδήποτε κρύο, καθώς και για χρόνια ρινίτιδα, ιγμορίτιδα, antritis. Το φτέρνισμα κυριολεκτικά εξασθενεί τους πάσχοντες από αλλεργία που είναι αλλεργικοί στη γύρη - γύρη. Κατά τη διάρκεια των ανθοφόρων φυτών, μπορούν να φτερνίσουν μερικές δεκάδες φορές στη σειρά. Την ίδια στιγμή, καθώς και κατά τη διάρκεια ενός σοβαρού κρυολογήματος, ένα άτομο μόνο μέσω του φτάρνιου απελευθερώνει μέχρι 2 λίτρα υγρού την ημέρα.

"Βακτηριολογικά όπλα"
Κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα, περίπου 1.500.000 μικροσκοπικά σταγονίδια βλέννας απελευθερώνονται από τους πνεύμονες και μαζί τους υπάρχουν αρκετές χιλιάδες ιοί και βακτήρια που εξαπλώνονται με ταχύτητα κεραυνό στον αέρα σαν ένα αεροζόλ. Κάτω από την προστασία της βλέννας, αυτά τα βακτήρια μπορούν να διατηρήσουν τη δραστηριότητά τους για 45 λεπτά. Επομένως, ένας άρρωστος που δεν θέλει να μένει στο σπίτι μέχρι την πλήρη ανάκαμψη και την επίσκεψη σε πολυσύχναστους χώρους είναι ένα πραγματικό "βακτηριολογικό όπλο" που μολύνει δεκάδες ανθρώπους γύρω του.

Δεν είναι πάντα μια ασθένεια
Αλλά όχι πάντα το φτέρνισμα σχετίζεται με μια συγκεκριμένη ασθένεια. Οι τέλεια υγιείς άνθρωποι φτερνίζονται όταν εισπνέουν σκόνη, την ίδια γύρη των φυτών, όταν τα σωματίδια μαλλιού, χνούδι, μικρά αντικείμενα, σταγονίδια νερού χτυπάνε τον ρινικό βλεννογόνο, σε απόκριση αιχμηρών οσμών κλπ.

Ενδιαφέρουσα παρατήρηση
Μια ενδιαφέρουσα παρατήρηση έγινε από τους γιατρούς: οι άνθρωποι φτερνίζονται όταν βγαίνουν από ένα σκοτεινό δωμάτιο σε ένα φωτεινό φως. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτό συμβαίνει με κάθε πέμπτο κάτοικο του πλανήτη μας.
Ο αγγλικός φιλόσοφος Francis Bacon αντικατοπτρίζει τις αιτίες αυτού του φαινομένου. Το 1635, έγραψε ότι το φως προσελκύει το νερό που περιέχεται στον εγκέφαλο, τα μάτια αρχίζουν να ποτίζουν και φτερνίζουμε.
Μόνο πρόσφατα, ο συμπατριώτης του, ο γιατρός Gerald Legg, μπόρεσε να προσφέρει μια πιο πειστική εξήγηση: με ένα απροσδόκητο φως που εισέρχεται στα μάτια, οι δακρυϊκοί αδένες ενεργοποιούν το έργο τους, τα παραγόμενα δάκρυι πέφτουν στη ρινική κοιλότητα, ερεθίζουν τη βλεννογόνο και το πρόσωπο φτερνίζεται.
Σύμφωνα με μια άλλη υπόθεση, ο λόγος είναι ότι το οπτικό νεύρο βρίσκεται κοντά στο νεύρο που σχετίζεται με το ρινικό βλεννογόνο και η διέγερση του οπτικού νεύρου μεταδίδεται μέσω του "ηλεκτρικού κυκλώματος" στις νευρικές απολήξεις του ρινικού βλεννογόνου.

Μην φτερνίζετε στο τιμόνι!
Αυτό το χαρακτηριστικό, που δεν εξηγείται πλήρως από τους επιστήμονες, αποτελεί κίνδυνο για τους οδηγούς που εξέρχονται από μια σκοτεινή σήραγγα σε έντονο φως. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα, ένα άτομο κλείνει ακουστικά τα μάτια του και μπορεί να χάσει τον έλεγχο του δρόμου για λίγα δευτερόλεπτα. Συνέβη σε έναν γερμανό ενθουσιώδη αυτοκίνητο ο οποίος, ξαφνικά φτάρνισμα πίσω από το τιμόνι, έχασε τον έλεγχο και κατέρρευσε σε κάποιον Porsche. Μια μικροσκοπική στροφή του γύρισε μια απώλεια 42.000 μονάδων.

Φτέρνισμα δεξιά!
Οι ντροπαλοί άνθρωποι είναι έτοιμοι με όλη τους τη δύναμη να τσιμπάνουν τη μύτη και το στόμα τους, ώστε να μην ενοχλούν τα δυνατά τους "apchs" γύρω τους. Γνωρίζετε ότι αυτό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο; Όταν φτάνετε με κλειστό στόμα, υπό την επίδραση αυξημένης πίεσης που δημιουργείται στην αναπνευστική οδό, ο αέρας μαζί με μικροοργανισμούς μπορούν να εισέλθουν στην κοιλότητα του μέσου ωτός και να προκαλέσουν φλεγμονή - ωτίτιδα. Ακόμη χειρότερα, με ένα τέτοιο φτάρνισμα, η πίεση στα αγγεία του εγκεφάλου αυξάνεται δραματικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, σοβαρή αιμορραγία μύτης και ακόμη και... εγκεφαλικό επεισόδιο.
Ο Δρ. Zelig J. Kavka από το Σικάγο αναφέρει ως παράδειγμα την τραγική ιστορία της μητέρας του. Στην ηλικία των 81 ετών, φτάρνισμα αιφνιδίως μερικές φορές, πέθανε: υπήρξε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Αντιμέτωπη με άλλες παρόμοιες περιπτώσεις, ο Kavka πρότεινε: είτε οι έντονες κρίσεις του φτάρνισμα να φέρνουν μερικές φορές ένα άτομο σε εγκεφαλικό επεισόδιο, είτε κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου ο ασθενής μπορεί να φτερνίσει ακούσια.
Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να φτερνίζεσαι χωρίς να κλείνεις το στόμα και τη μύτη σου με το χέρι σου, αρκεί να καλύψεις τον εαυτό σου με ένα μαντήλι.

Να είστε υγιείς!
Συνήθως, στο "aaa-pkhi!", Ακούμε ως απάντηση, "να είσαι υγιής!" - η επιθυμία δεν είναι υπερβολική, αφού μια επίθεση ισχυρού φτερνίσματος μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της νόσου. Αυτό το έθιμο είναι πολλούς αιώνες. Ακόμη και οι αρχαίοι Έλληνες ήθελαν φρεσκάδα "μακρά ζωή". Τον 6ο αιώνα, όταν ο μούστος μούλιαζε στην Ιταλία, μεταδίδεται, μεταξύ άλλων, από αερομεταφερόμενα σταγονίδια, ο Πάπας Γρηγόριος ο Μέγας εφευρέθηκε ο τύπος: "Ο Θεός να σας ευλογεί!" Σχεδιασμένο για να θεραπεύει ένα φτάρνισμα.
Ωστόσο, δεν είναι μόνο ασθένειες. Σύμφωνα με τους παλιούς θρύλους, εκείνη την στιγμή που κάποιος φτερνίζει, οι δαίμονες βυθίζονται στο σώμα του, εκμεταλλευόμενοι την ελάχιστη αδυναμία. Ή, αντιθέτως, οι δαίμονες φεύγουν από εκεί (οι οποίες, σύμφωνα με τη μεσαιωνική δαινολογία, μπορούν να συμβούν ταυτόχρονα).
Σύμφωνα με το Ταλμούδ, φτάρνισμα, κάποιος λαμβάνει νέα από τον ίδιο τον Θεό. Εάν πρέπει να φτερνίζεστε κατά τη διάρκεια της προσευχής, τότε ο Κύριος έχει προσέξει και σας απαντήσει.
Πολλοί πρωτόγονοι λαοί ονομάζουν τη μύτη "το μονοπάτι που οδηγεί στην ψυχή" και πιστεύουν ότι, φτάρνισμα, ένα άτομο χάνει μέρος της ψυχής του. Στην Ευρώπη, αντίθετα, έχουν από καιρό πίστευε ότι αν ένα παιδί φτάρχεψε τη στιγμή της γέννησης, τον περιμένει μια ευτυχισμένη ζωή.

Φλερνώντας τα αρχεία
Η απαλλαγή από την έναρξη του συνεχόμενου φτάρνισμα δεν είναι τόσο εύκολη. Οι γονείς του δωδεκάχρονου Trisha Rey από τον Sutton Coldfield κοντά στη βρετανική πόλη Μπέρμιγχαμ ήταν πεπεισμένοι για αυτό: η κοπέλα φτάρχε για 153 ημέρες στη σειρά - κάθε δεκαπέντε δευτερόλεπτα.
Ο δεκαπεντάχρονος Ιούνιος Clark από το Μαϊάμι, ο οποίος φτάρχεψε για 167 ημέρες, τελικά θεραπεύτηκε. ηλεκτροπληξία.
Ένα αρχείο φτάρνισμα κρατώντας την αγγλική γυναίκα Donna Griffiths. Εκείνη φρεσκάρει φρεναρά 978 ημέρες - από τις 13 Ιανουαρίου 1981 έως τις 16 Σεπτεμβρίου 1983. Μόνο κατά το πρώτο έτος της ταλαιπωρίας της - τότε ήταν δώδεκα ετών - φτέρησε περίπου ένα εκατομμύριο φορές! Αναρωτιέμαι: άκουγε πίσω ένα εκατομμύριο "Να είσαι υγιής!";

Γιατί όταν φτερνίζετε από το στόμα σας, ο ήχος είναι πολύ πιο δυνατός από τη μύτη σας;

Προηγουμένως, πάντα φτάρνισμα μέσω της μύτης (φτάρνισμα της μύτης), δηλ. η εκπνοή ήταν μέσω της μύτης.

Αλλά πρόσφατα έχω αλλάξει λίγο - φτερνίζω από το στόμα μου. Ο ήχος είναι πολύ δυνατός. Γιατί; Είμαι μόνος μου; ή καθόλου, εάν φτερνίζετε με το στόμα σας, τότε ο ήχος αυξάνεται;

Τι είναι το θέμα;

Το φτάρνισμα είναι ο αμυντικός μας μηχανισμός, είναι ένα αντανακλαστικό που προκαλείται από κάποια εξωτερικά ερεθίσματα, όπως η σκόνη. Αυτή η διαδικασία μπορεί να ονομαστεί μια αιχμηρή αναπνευστική εκπνοή. Φταρνεύουν από το στόμα σας, φαίνεται πιο συχνά, μόνο όταν φτάρνισμα, ο αέρας δεν έχει ακριβώς χρόνο να βγει έξω από τη μύτη, επειδή υπάρχουν πολλά και κάποια από αυτά βγαίνουν από το στόμα. Φυσικά, αν προσπαθήσετε πραγματικά, μπορείτε να φτερνίζετε από τη μύτη σας. Νομίζω όμως ότι δεν θα επιτύχει ο καθένας, επειδή, όπως παρατηρούμε όλοι, όλοι οι άνθρωποι φτερνίζονται φανερά διαφορετικά. Κάποιος πολλές φορές, κάποιος ήσυχα, κάποιος δυνατά, κάποιος πολύ αστείο. Κατά τη γνώμη μου, το φτάρνισμα μέσω της μύτης σας είναι αρκετά επικίνδυνο, με την έννοια ότι μπορείτε να είστε σε μια δύσκολη θέση (ξέρετε τι). Γιατί λοιπόν να σκοντάφτονε, να φτερνίζεσαι, στην υγεία, μέσα από το στόμα. Σε αυτή την περίπτωση, φυσικά, πρέπει να γυρίσετε μακριά από τους ανθρώπους και να καλύψετε το ρούμι και τη μύτη με τα χέρια σας.

Είναι όλοι πιο δυνατά από το στόμα; Νομίζω ότι εξαρτάται από την ανατομία της μύτης και των φωνητικών χορδών, αλλά γενικά, ναι. Όλο πιο δυνατά από το στόμα. Γιατί Εδώ ίσως πρέπει να εξετάσετε τον μηχανισμό του φτάρνισμα:

Όταν η σκόνη ή η γύρη μπαίνει στη μύτη, αισθανόμαστε μια γαργάλημα και ο εγκέφαλος στέλνει ένα σήμα για να απαλλαγούμε από το ερέθισμα. Ξεκινά μια βαθιά αναπνοή, οι πνεύμονες γεμίζουν με αέρα. Κλείνει τα μάτια και κλείνει τη γλωττίδα. Στη συνέχεια έρχεται η συστολή των μεσοπλεύριων μυών, των μυών του λάρυγγα και της κοιλιάς. Ταυτόχρονα, η ενδοθωρακική πίεση αυξάνεται σημαντικά. Η γλωττίδα ανοίγει, (αυτή τη στιγμή δημιουργείται ένας δυνατός ήχος.) Και αυτή η πολύ έντονη εκπνοή συμβαίνει με το άνοιγμα του ρινοφάρυγγα.

Γιατί ένα άτομο φτερνίζει, πώς να φτερνίσει σωστά;

Γιατί ένα άτομο φτερνίζει, πώς να φτερνίσει σωστά;

Γιατί οι άνθρωποι φτερνίζονται; Η σοφή φύση έχει προσφέρει πολλούς μηχανισμούς για την προστασία του σώματός μας από την επαφή με παθογόνα βακτήρια και μικρόβια και το φτέρνισμα είναι ένα από αυτά. Δεν είναι τυχαίο ότι ένα πρόσωπο που φτάρχεται αποφάσισε να αντιμετωπίσει την επιθυμία "Να είσαι υγιής!". Υπάρχουν πολλοί λόγοι γι 'αυτή τη διαδικασία: υπάρχει άμεση ηλιακή ακτινοβολία, διάφορες μυρωδιές, ερεθιστικές οσφρητικές υποδοχείς και στοιχειώδης υποθερμία. Οι γιατροί δεν συνιστούν να καταστέλλουν την επιθυμία για φτάρνισμα: αν ζητηθεί από τα μικρόβια να είναι ελεύθερα, θα πρέπει να τους δοθεί αυτή η ευκαιρία. Αλλά πώς να το κάνουμε σωστά;

Συνήθως το φτάρνισμα προηγείται από μια βαθιά αναπνοή, κατά την οποία οι πνεύμονες είναι σχεδόν πλήρως γεμάτοι με αέρα. Ταυτόχρονα, η μαλακή υπερώα κατεβαίνει και το άνοιγμα που συνδέει το φάρυγγα με τη στοματική κοιλότητα κλείνει. Στη συνέχεια υπάρχει μια απότομη εκπνοή, με όλο τον αέρα να εκπνέεται μέσω της μύτης και όχι μέσω του στόματος. Στους πάσχοντες από αλλεργίες, ξένες ουσίες όπως η γύρη των λουλουδιών ή τα σωματίδια σκόνης μπορούν να προκαλέσουν φτάρνισμα, καθώς αυτό προκαλεί την παραγωγή ισταμίνης, μιας ουσίας που προκαλεί μυϊκούς σπασμούς. Μια παρόμοια αντίδραση μπορεί να αναμένεται από την εισπνοή καπνού τσιγάρου ή από υπερβολικό άρωμα. Το συχνό και υπερβολικά έντονο φτάρνισμα είναι μερικές φορές αιτία αιμορραγίας από τη μύτη, καθώς η βλεννογόνος μεμβράνη της ρινικής κοιλότητας στεγνώνει και ρωγμάζει μαζί με τα γειτονικά αιμοφόρα αγγεία.

Μην καλύπτετε το στόμα σας με την παλάμη σας. Όταν ένα άτομο φτερνίζει, εκατομμύρια παθογόνων βακτηριδίων πετάνε έξω από το στόμα του μαζί με τον αέρα. Ως εκ τούτου συνήθεια καλύπτουν το στόμα τους μπορούν με ασφάλεια να ταξινομούνται ως επιβλαβή: στα επόμενα λίγα λεπτά, τα βακτηρίδια obzhivutsya τέλεια στο χέρι σας, και λίγα λεπτά αργότερα να πέσει στο στόμα, ή οπουδήποτε αλλού. Είναι πολύ καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα μαντήλι μίας χρήσης για να καλύψετε το στόμα σας (παρεμπιπτόντως, θα πρέπει να το έχετε πάντα στη διάθεσή σας μέχρι να τελειώσετε τη θεραπεία του κρυολογήματος) και στη συνέχεια να το πετάξετε αμέσως. Αλλά και πάλι, δεν υπάρχει εγγύηση ότι τουλάχιστον ένας μικρός αριθμός βακτηρίων δεν θα πάρει στο δέρμα των χεριών. Δεν είναι πάντα δυνατό να πλένετε γρήγορα τα χέρια σας με αντιβακτηριδιακό σαπούνι, αν και αυτή η διέξοδος θα ήταν απλώς τέλεια.

Οι γιατροί μερικές φορές συνιστούν ότι όταν φτάνουν, καλύψτε το στόμα σας όχι με την παλάμη σας, αλλά με την κλίση του αγκώνα σας: λένε, υπάρχουν λιγότεροι κίνδυνοι. Δια της βίας καταστέλλουν την ptarmic «ώθηση» δεν μπορεί να είναι, επειδή βλέννα από τη μύτη μπορεί εύκολα να μπει στους διαδρόμους του ακουστικού σωλήνα, και στη συνέχεια μέση ωτίτιδα, κολπίτιδα και θα πρέπει να παρέχονται παρόμοιες ασθένειες.

Ενδιαφέροντα γεγονότα για το φτάρνισμα. Έχετε δώσει προσοχή στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα τα μάτια μας αυτόματα κρύβονται πίσω ή στραβισμός; Αυτός είναι άλλος αμυντικός μηχανισμός. Το γεγονός είναι ότι η ταχύτητα του εκπνεόμενου αέρα μπορεί εύκολα να φτάσει τα 150 km / h, και από την πίεση που δημιουργείται από αυτό, τα μάτια εύκολα θα πετάξουν έξω από τις τροχιές. Επιπλέον, οι μυϊκοί σπασμοί, προκαλώντας ώθηση του αέρα μέσω της μύτης και κλειστά μάτια, συμβαίνουν ταυτόχρονα, ελέγχονται από την ίδια περιοχή του εγκεφάλου. Συχνά ακούτε ότι όταν το φτάρνισμα σταματά την καρδιά. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Είναι απλώς ότι ο κλωβός των πλευρών βρίσκεται κάτω από τη δράση της λεγόμενης θετικής πίεσης, που δημιουργεί την ψευδαίσθηση μιας σύντομης διακοπής της καρδιακής δραστηριότητας.

Πώς να φτερνίζετε

Γιατί οι άνθρωποι φτερνίζονται; Η σοφή φύση έχει προσφέρει πολλούς μηχανισμούς για την προστασία του σώματός μας από την επαφή με παθογόνα βακτήρια και μικρόβια και το φτέρνισμα είναι ένα από αυτά. Δεν είναι τυχαίο ότι ένα πρόσωπο που φτάρχεται αποφάσισε να αντιμετωπίσει την επιθυμία "Να είσαι υγιής!". Υπάρχουν πολλοί λόγοι γι 'αυτή τη διαδικασία: υπάρχει άμεση ηλιακή ακτινοβολία, διάφορες μυρωδιές, ερεθιστικές οσφρητικές υποδοχείς και στοιχειώδης υποθερμία. Οι γιατροί δεν συνιστούν να καταστέλλουν την επιθυμία για φτάρνισμα: αν ζητηθεί από τα μικρόβια να είναι ελεύθερα, θα πρέπει να τους δοθεί αυτή η ευκαιρία. Αλλά πώς να το κάνουμε σωστά;

Συνήθως το φτάρνισμα προηγείται από μια βαθιά αναπνοή, κατά την οποία οι πνεύμονες είναι σχεδόν πλήρως γεμάτοι με αέρα. Ταυτόχρονα, η μαλακή υπερώα κατεβαίνει και το άνοιγμα που συνδέει το φάρυγγα με τη στοματική κοιλότητα κλείνει. Στη συνέχεια υπάρχει μια απότομη εκπνοή, με όλο τον αέρα να εκπνέεται μέσω της μύτης και όχι μέσω του στόματος. Στους πάσχοντες από αλλεργίες, ξένες ουσίες όπως η γύρη των λουλουδιών ή τα σωματίδια σκόνης μπορούν να προκαλέσουν φτάρνισμα, καθώς αυτό προκαλεί την παραγωγή ισταμίνης, μιας ουσίας που προκαλεί μυϊκούς σπασμούς. Μια παρόμοια αντίδραση μπορεί να αναμένεται από την εισπνοή καπνού τσιγάρου ή από υπερβολικό άρωμα. Το συχνό και υπερβολικά έντονο φτάρνισμα είναι μερικές φορές αιτία αιμορραγίας από τη μύτη, καθώς η βλεννογόνος μεμβράνη της ρινικής κοιλότητας στεγνώνει και ρωγμάζει μαζί με τα γειτονικά αιμοφόρα αγγεία.

Μην καλύπτετε το στόμα σας με την παλάμη σας. Όταν ένα άτομο φτερνίζει, εκατομμύρια παθογόνων βακτηριδίων πετάνε έξω από το στόμα του μαζί με τον αέρα. Ως εκ τούτου συνήθεια καλύπτουν το στόμα τους μπορούν με ασφάλεια να ταξινομούνται ως επιβλαβή: στα επόμενα λίγα λεπτά, τα βακτηρίδια obzhivutsya τέλεια στο χέρι σας, και λίγα λεπτά αργότερα να πέσει στο στόμα, ή οπουδήποτε αλλού. Είναι πολύ καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα μαντήλι μίας χρήσης για να καλύψετε το στόμα σας (παρεμπιπτόντως, θα πρέπει να το έχετε πάντα στη διάθεσή σας μέχρι να τελειώσετε τη θεραπεία του κρυολογήματος) και στη συνέχεια να το πετάξετε αμέσως. Αλλά και πάλι, δεν υπάρχει εγγύηση ότι τουλάχιστον ένας μικρός αριθμός βακτηρίων δεν θα πάρει στο δέρμα των χεριών. Δεν είναι πάντα δυνατό να πλένετε γρήγορα τα χέρια σας με αντιβακτηριδιακό σαπούνι, αν και αυτή η διέξοδος θα ήταν απλώς τέλεια.

Οι γιατροί μερικές φορές συνιστούν ότι όταν φτάνουν, καλύψτε το στόμα σας όχι με την παλάμη σας, αλλά με την κλίση του αγκώνα σας: λένε, υπάρχουν λιγότεροι κίνδυνοι. Δια της βίας καταστέλλουν την ptarmic «ώθηση» δεν μπορεί να είναι, επειδή βλέννα από τη μύτη μπορεί εύκολα να μπει στους διαδρόμους του ακουστικού σωλήνα, και στη συνέχεια μέση ωτίτιδα, κολπίτιδα και θα πρέπει να παρέχονται παρόμοιες ασθένειες.

Ενδιαφέροντα γεγονότα για το φτάρνισμα. Έχετε δώσει προσοχή στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα τα μάτια μας αυτόματα κρύβονται πίσω ή στραβισμός; Αυτός είναι άλλος αμυντικός μηχανισμός. Το γεγονός είναι ότι η ταχύτητα του εκπνεόμενου αέρα μπορεί εύκολα να φτάσει τα 150 km / h, και από την πίεση που δημιουργείται από αυτό, τα μάτια εύκολα θα πετάξουν έξω από τις τροχιές. Επιπλέον, οι μυϊκοί σπασμοί, προκαλώντας ώθηση του αέρα μέσω της μύτης και κλειστά μάτια, συμβαίνουν ταυτόχρονα, ελέγχονται από την ίδια περιοχή του εγκεφάλου. Συχνά ακούτε ότι όταν το φτάρνισμα σταματά την καρδιά. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Είναι απλώς ότι ο κλωβός των πλευρών βρίσκεται κάτω από τη δράση της λεγόμενης θετικής πίεσης, που δημιουργεί την ψευδαίσθηση μιας σύντομης διακοπής της καρδιακής δραστηριότητας.

Τι συμβαίνει όταν φταρνίζετε;

Το φτέρνισμα είναι μια πολύπλοκη αντανακλαστική πράξη, χάρη στην οποία η ανώτερη αναπνευστική οδός απομακρύνεται από τη σκόνη, τους μικροοργανισμούς και άλλους ερεθιστικούς παράγοντες.

Η διαδικασία αρχίζει με ερεθισμό του ρινικού βλεννογόνου. Τις περισσότερες φορές, εκδηλώνεται με τη μορφή γαργαλάει. Μετά από αυτό:

• Υπάρχει μια βαθιά ανάσα. Οι πνεύμονες γεμίζουν με μέγιστο αέρα.
• Ταυτόχρονα, η γλώσσα ωθείται πάνω στο σκληρό ουρανίσκο, ο αυλός του φάρυγγα στενεύει και τα μάτια κλείνουν ακούσια. Αυτές οι δράσεις παρέχουν απομόνωση του ρινοφάρυγγα και της στοματικής κοιλότητας, έτσι η εκπνοή συμβαίνει μέσω της μύτης.
• Λόγω της συστολής των θωρακικών μυών και των μυών της κοιλιάς, η πίεση της ενδοκοιλιακής κοιλότητας και του θώρακα αυξάνεται.
• Ο αέρας εκρήγνυται από τους πνεύμονες σε ένα ισχυρό ρεύμα μέσω της μύτης.

Η ταχύτητα της κίνησης του αέρα κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα μπορεί να υπερβαίνει τα 100 μέτρα ανά δευτερόλεπτο και το σάλιο να απλώνεται σε απόσταση 3 μέτρων. Παρά την εμφανή πολυπλοκότητα της αντανακλαστικής διαδικασίας, η πράξη του φτάρνισμα διαρκεί ένα δευτερόλεπτο.

Το φτέρνισμα είναι καλό ή κακό;

Το φτέρνισμα είναι μια αμυντική διαδικασία, οπότε μην το παρεμβαίνετε. Φυσικά, ωφελεί το σώμα. Χάρη σε αυτόν, ξένα σωματίδια και μικροοργανισμοί εξαλείφονται από την άνω αναπνευστική οδό.

Ωστόσο, υπάρχει μια αντίστροφη πλευρά του νομίσματος. Το φτέρνισμα συμβάλλει στην εξάπλωση πολλών λοιμώξεων, οι οποίες χαρακτηρίζονται από αερομεταφερόμενη μετάδοση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα φτάρνισμα συχνά προκαλεί αρνητικά συναισθήματα μεταξύ άλλων, ειδικά σε πολυσύχναστες περιοχές.

Επιπλέον, η εμφάνιση του φτέρνισμα μπορεί να είναι ένα σημάδι της παθολογίας του ιού της ανώτερης αναπνευστικής οδού ή της αλλεργίας. Για τη θεραπεία αυτού του συμπτώματος πρέπει να είστε επιφυλακτικοί, ειδικά αν συνδυάζεται με πυρετό ή δερματικό εξάνθημα.

Συνοψίζοντας, ας πούμε ότι ένα μόνο φτάρνισμα είναι μια ωφέλιμη διαδικασία για το σώμα. Ωστόσο, αν επαναληφθεί πολλές φορές, τότε είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε την αιτία της εμφάνισης αυτού του αντανακλαστικού.

Πώς να φτερνίζετε σωστά;

Παράξενη, όπως μπορεί να ακούγεται, είναι το φτάρνισμα. Έτσι θα βοηθήσουμε το σώμα μας να απαλλαγούμε από ερεθιστικά στη μύτη και να προστατέψουμε τους άλλους από την εξάπλωση της λοίμωξης. Υπάρχουν απλοί κανόνες που μπορούν να σας βοηθήσουν να φτερνιστείτε με οφέλη για την υγεία:

1. Κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα, είναι ανεπιθύμητο να καλύπτεται με τα χέρια σας. Σε αυτή την περίπτωση, οι παθογόνοι οργανισμοί και οι ιοί που το σώμα προσπαθεί να απαλλαγούμε από την παλάμη. Και ποιος πλένει τα χέρια του μετά το φτάρνισμα; Αγγίζοντας το πρόσωπο ή τη μύτη, επαναφέρουμε την μικροχλωρίδα στην αναπνευστική οδό προκαλώντας έτσι ένα νέο στάδιο της νόσου.
2. Και όμως, για να μην ενοχλήσετε άλλους, θα πρέπει να κλείσετε το στόμα σας. Οι χαρτοπετσέτες μίας χρήσης είναι ιδανικές γι 'αυτό και μπορούν να απορριφθούν αμέσως. Προκειμένου να προστατευθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από βακτηρίδια και ιούς, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
3. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να κρατήσουν φτάρνισμα. Αυτό είναι επιβλαβές γιατί εμποδίζουμε την απομάκρυνση του ερεθιστικού από την ανώτερη αναπνευστική οδό. Επομένως, εάν το σώμα έχει δηλώσει ότι πρόκειται να φτερνιστεί, μην το παρεμβαίνετε.
4. Μια άλλη λανθασμένη ενέργεια όταν το φτάρνισμα πιέζει τη μύτη. Αυτό μειώνει το επίπεδο θορύβου από τη διαδικασία, αλλά εμποδίζει την εκκαθάριση της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Επιπλέον, δεν βρίσκουν διέξοδο, τα βακτηρίδια και οι ιοί μπορούν να εισέλθουν στο κανάλι του αυτιού ή στο λαιμό. Εάν οι μικροοργανισμοί είναι αρκετά παθογόνοι, μπορεί να προκαλέσουν ωτίτιδα ή φαρυγγίτιδα. Αυτή η κατάσταση είναι πιο χαρακτηριστική για τα παιδιά λόγω της φύσης της ανατομικής δομής των αναπνευστικών και ακουστικών οργάνων.

Έχοντας καταλάβει πώς να φτερνίζετε σωστά και να εκτελείτε τις παραπάνω απλές συστάσεις, μπορείτε να επωφεληθείτε μόνο από τη διαδικασία και να καλύψετε σωστά το στόμα σας με έναν απορροφητικό ιστό, μην ενοχλήστε άλλους. Ο κανόνας του καλού τόνος θα επιθυμούν φτερνίσματος άνθρωπος καλή υγεία!

Γιατί οι άνθρωποι φτερνίζονται

Το φτέρνισμα είναι μια προστατευτική λειτουργία του σώματος, είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους το ανθρώπινο σώμα μπορεί να καταπολεμήσει τα μικρόβια και τα παθογόνα βακτήρια. Κατά τη διάρκεια ενός φτάρνισμα δεκάδες χιλιάδες μικροσκοπικά σταγονίδια που περιέχουν εκατομμύρια μικροβίων πετούν έξω από το ανθρώπινο σώμα.

Ένα άτομο φτερνίζει αν εισέρχονται ξένες ουσίες στο σώμα του που χρειάζεται να απαλλαγούμε από αυτό. Αυτές οι ουσίες προκαλούν μυϊκό σπασμό, ως αποτέλεσμα του οποίου ο αέρας εκπνέεται μέσω της μύτης με μεγάλη ταχύτητα.

Ξέρατε ότι ακόμη και το φτάρνισμα από το άμεσο ηλιακό φως μπορεί να αρχίσει. Αρχίζουμε να φτερνίζουμε από κάθε μυρωδιά που ερεθίζει την αίσθηση της όσφρησης: από τον καπνό, τον καπνό, από την πλούσια μυρωδιά του αρώματος. Σε πάσχοντες από αλλεργία ο κατάλογος αυτός είναι κάπως μεγαλύτερος. Έτσι, το φτάρνισμα είναι μια προστατευτική λειτουργία του σώματος και πρέπει να γίνει σωστά.

Μάθετε να φτερνίζετε σωστά

Πρώτον, να θυμάστε ότι όταν φτάρνισμα, δεν μπορείτε να κλείσετε το στόμα σας με την παλάμη σας. Αυτό δεν πρέπει να γίνει εξαιτίας του γεγονότος ότι όλα τα μικρόβια και τα βακτηρίδια που πετούν έξω από μας όταν φτάρουν, θα εγκατασταθούν στις παλάμες. Και με τις παλάμες σας μπορείτε να τις παραδώσετε σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας. Ως εκ τούτου, όταν φτάρνισμα, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση χαρτοπετσέτες μίας χρήσης, τα οποία πρέπει να απορρίπτονται αμέσως μετά τη χρήση. Στην ιδανική περίπτωση, μετά από αυτή τη διαδικασία, πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, καθώς είναι πιθανό τα ίδια μικρόβια και βακτήρια να πέσουν κατά λάθος στα χέρια σας.

Ποτέ μην περιορίζετε το φτέρνισμα. Αν θέλετε να φτερνίζετε - φτάρνισμα. Εάν το σώμα θέλει να απαλλαγεί από οποιεσδήποτε ουσίες, μην το παρεμβαίνετε.

Όταν φτάρνισμα, μην πιάστε τη μύτη σας ποτέ. Η βλέννα, η οποία περιέχεται στη μύτη και μπορεί να περιέχει παθογόνα μικρόβια και βακτήρια, δεν εμφανίζεται όταν αποτρέπεται το φτάρνισμα. Μην ξεχνάτε ότι τα ρινικά μας περάσματα είναι κοντά στα κανάλια των αυτιών, τα οποία συνδέονται στενά με το λαιμό. Τα παθογόνα μπορούν να εξαπλωθούν μέσω αυτών και να οδηγήσουν σε διάφορες σοβαρές ασθένειες του λαιμού ή του αυτιού.

Συνοψίζοντας:

• Το φτέρνισμα είναι μια χρήσιμη διαδικασία, το φτέρνισμα δεν πρέπει να είναι ντροπαλό.
• Είναι σωστό να χρησιμοποιείτε κασκόλ μίας χρήσης όταν φτερνίζετε, δεν είναι σωστό να καλύψετε το στόμα σας με μια παλάμη.
• Μην συγκρατείτε το φτέρνισμα και μην πιέζετε τη μύτη σας όταν φτάνετε στο φτέρνισμα.

Φταρνίστε την υγεία, τώρα ξέρετε πώς να φτερνίζετε σωστά!

Η σωστή τεχνική βήχα.

Ο έντονος βήχας ή το φτάρνισμα προκαλεί στέλεχος στην πλάτη σας. Αυτή η πίεση είναι τόσο έντονη που μπορεί να προκαλέσει μια κήλη ενός εξασθενημένου νωτιαίου δίσκου. Γι 'αυτό, πριν από ένα βήξιμο ή φτάρνισμα, πρέπει να βάλετε την πλάτη σας σωστά:

• Λυγίστε ελαφρώς με το χέρι σας πίσω από την πλάτη σας για στήριξη.
• Λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας
• Είναι καλύτερο να στέκεστε με την πλάτη σας στον τοίχο για να στηρίξετε την πλάτη σας.

Οι άνθρωποι βήχας, κατά κανόνα, κάνουν τα ίδια λάθη. Για παράδειγμα, παίρνουν πάρα πολύ αέρα στο στήθος, και στη συνέχεια βήχας με όλη τη δύναμή τους. Αυτό δεν είναι μόνο λάθος, αλλά και επικίνδυνο. Ο υπερβολικός αέρας δημιουργεί πίεση στους πνεύμονες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τη ρήξη, την υπέρταση της αρτηριακής πίεσης και τα καρδιακά προβλήματα. Για σωστή διανομή αέρα, τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας και παρακολουθήστε την κίνηση του. Πιέστε προς τα κάτω στο στομάχι, προσπαθώντας να βήξετε "στο πάτωμα".

Υπάρχει ένας λεγόμενος μη αποτελεσματικός βήχας, όταν εμφανίζεται παρατεταμένη επίθεση χωρίς πτύελα. Ένας τέτοιος βήχας πρέπει να κατασταλεί. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με την κατάποση σάλιο, πόσιμο νερό ή κρατώντας τον αέρα.

Ο βήχας πρέπει να είναι προσεκτικός. Αναπνεύστε μεσαία και μετακινήστε το φλέγμα κατά μήκος των βρόγχων με μια απαλή βήχα.

Μάθετε να φτερνίζετε σωστά

Το φτέρνισμα είναι η απάντηση του οργανισμού στα μικρόβια και τα ξένα σώματα στο ρινοφάρυγγα. Κατά τη διάρκεια ενός φτερνίσματος, χιλιάδες σταγονίδια που περιέχουν μικρόβια πετούν έξω από το σώμα με τεράστιο ρυθμό.

Ο κύριος κανόνας της σωστής φτάρνισμα - δεν καλύπτουν το στόμα σας με την παλάμη σας, έτσι ώστε όλα τα παθογόνα μικρόβια θα παραμείνουν στα χέρια σας. Χρησιμοποιήστε μαντηλάκια μίας χρήσης και πλύνετε τα χέρια σας μετά από φτάρνισμα.

Δεύτερον, μην συγκρατείτε το φτάρνισμα. Μην παρεμβαίνετε στο σώμα για να απαλλαγείτε από τα μικρόβια.

Τρίτον, μην πιέζετε τη μύτη. Η μόλυνση μπορεί να εισέλθει στο κανάλι του αυτιού και να προκαλέσει επιπλοκές.

Πώς να φυσήξετε τη μύτη σας

Με τον λανθασμένο καθαρισμό της μύτης, ένα κοινό κρυολόγημα μπορεί να προκαλέσει ωτίτιδα, ιγμορίτιδα, φαρυγγίτιδα. Για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:

• Μην χρησιμοποιείτε μαντήλι. Χρησιμοποιήστε χαρτοπετσέτες μίας χρήσης - έτσι τα μικρόβια δεν θα πέσουν πίσω στο ρινικό βλεννογόνο.
• Μην φυσάτε τα ρουθούνια σας ταυτόχρονα. Καθαρίστε πρώτα το ρουθούνι και μετά το άλλο. Αυτό θα μειώσει την πίεση στη ρινική κοιλότητα και θα αποτρέψει τη μόλυνση από το να εισέλθει στο αυτί.
• Ποτέ μην καταπίνετε τη βλέννα ή το φτύρεστε από το στόμα. Αυτό θα διασπείρει το φύτρο στο λαιμό και σε όλο το σώμα.
• Πίνετε πολλά υγρά και κρατάτε ζεστά. Έτσι, η βλέννα αφήνει τη μύτη πιο γρήγορα.
• Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας μετά το φούσκωμα για να αποφύγετε τη διάδοση της μόλυνσης.

Μάθετε να φτερνίζετε σωστά

• Είναι απολύτως αδύνατο να συγκρατήσετε το φτέρνισμα ή να κάνετε αυτό με το τσίμπημα της μύτης. Το πράγμα είναι ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη του τυμπάνου, καθώς ένα ισχυρό ρεύμα εκπνεόμενου αέρα δεν βγαίνει από τα ρουθούνια, αλλά αποστέλλεται κατευθείαν στον ευσταχιανό σωλήνα. Ακόμη και αν οι μεμβράνες παραμένουν άθικτες, τα παθογόνα μικρόβια που δεν έχουν πετάξει έξω θα εισέλθουν στο τμήμα του αυτιού και στη συνέχεια θα είναι σε θέση να προκαλέσουν διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες.
• Επίσης, το περιοριστικό φτάρνισμα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία από τη μύτη, ρήξη αιμοφόρων αγγείων και, σε σπάνιες περιπτώσεις, τύφλωση.
• Όταν φτάνετε στο φτέρνισμα, καλύψτε πάντα το στόμα και τη μύτη σας, αλλά μην το κάνετε με την παλάμη σας, αφού όλα τα μικρόβια θα πέσουν σύντομα από τα χέρια σας στο σώμα σας. Είναι καλύτερα σε αυτή την περίπτωση να χρησιμοποιήσετε ένα χαρτοπετσέτα μίας χρήσης, το οποίο μπορείτε αμέσως να πετάξετε. Μετά το φτάρνισμα, συνιστάται να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
• Αν συμβεί ότι δεν υπάρχει μαντήλι στο χέρι και πρόκειται να φτερνιστείτε, καλύψτε τα χέρια σας με τον αγκώνα σας. Έτσι, θα μειώσετε την πιθανότητα περαιτέρω εξάπλωσης των μικροβίων.

Ενδιαφέρον: όταν φτάνετε στο φτέρνισμα, πάνω από 100 χιλιάδες βακτήρια πετούν έξω από ένα άτομο και αν δεν κρύψετε πίσω από αυτή τη στιγμή, μπορούν να μολύνουν περίπου 150 άτομα.

Κανόνες εθιμοτυπίας

Σύμφωνα με τους κανόνες της εθιμοτυπίας, το φτάρνισμα με την παρουσία άλλων ανθρώπων πρέπει να είναι ήσυχο, ενώ κρύβεται πίσω από ένα καθαρό μαντήλι. Μετά από αυτό, θα πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη από τους συνομιλητές.

Αν κάποιος άλλος φταρνίστηκε με την παρουσία σας, δεν πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας σε αυτό και να προσποιείτε ότι δεν έχετε παρατηρήσει. Ένα πρόσωπο που μας φτάρνισμα φτιάχνεται συνήθως με το όνομα "Να είσαι υγιής", αλλά δεν το κάνουν στο εξωτερικό.

Το φτέρνισμα και η εγκυμοσύνη

Το φτέρνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα. Για να αποδυναμωθεί η ένταση της μήτρας, σε αυτό το σημείο αξίζει λίγο να κάμπτεστε ή να καθίσετε. Διαφορετικά, ο οξύς σπασμός των μυών μπορεί να προκαλέσει πόνο, το οποίο είναι απολύτως ανεπιθύμητο για το μωρό σας.

Τώρα ξέρετε πώς να φτερνίζετε σωστά. Κάνετε αυτό για κάθε ανάγκη του σώματός σας, επειδή το φτέρνισμα προστατεύει το σώμα σας και είναι ένα σημαντικό μέρος της ανοσοποιητικής διαδικασίας.

Τι φτέρνουν το στόμα ή τη μύτη

Το φτέρνισμα - ξαφνική απότομη εκπνοή του αέρα κυρίως μέσω του ρινοφάρυγγα. Γιατί το κάνουμε αυτό; Για να προστατεύσετε το σώμα από τη διείσδυση ανεπιθύμητων στοιχείων, όπως ξένα σωματίδια και αλλεργιογόνα, ή για να απαλλαγείτε από βλεννογόνο που φράζει τους αεραγωγούς, για παράδειγμα, εάν έχετε κρύο. Αυτό είναι σίγουρα μια αντανακλαστική πράξη και η εντολή στον εαυτό σας "επιτρέψτε μου να φτερνίζω" δεν θα λειτουργήσει.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα

Οι ευαίσθητες νευρικές απολήξεις στη ρινική κοιλότητα προσδιορίζουν την παρουσία ενός ερεθιστικού στοιχείου και στέλνουν ωθήσεις στο τμήμα της γκρίζας ύλης που ελέγχει τις ακούσιες ενέργειες. Ο εγκέφαλος στέλνει αμέσως εντολές. Ως αποτέλεσμα, οι πνεύμονες είναι γεμάτοι με αέρα και οι οπές που συνδέουν το λαιμό και το στόμα είναι κλειστές, εμποδίζοντας την κίνηση του αέρα. Στη συνέχεια, οι μύες του στήθους και του φάρυγγα μειώνονται απότομα και γίνεται μια γρήγορη δυνατή εκπνοή.

Είναι επικίνδυνο να φτερνίζετε;

Φημολογείται ότι ο καρδιακός παλμός σταματά κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα και άλλες διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνουν. «Αλλά όσο γνωρίζω, αυτή η διαισθητική δήλωση δεν υποστηρίζεται ακόμα από αξιόπιστα επιστημονικά στοιχεία», - λέει η Ναταλία Romanova, Μ Ν, καρδιολόγος... «Διεπιστημονική κλινικές σε Troparevo.»

Ανεξάρτητα από το πόσο δυνατά και συχνά φτερνίζετε, ο φλογερός κινητήρας δεν θα σταματήσει να χτυπάει. Ωστόσο, οι ειδικοί δεν αποκλείουν ότι λόγω μεταβολών της πίεσης στο στήθος, επηρεάζοντας την ταχύτητα ροής του αίματος, η καρδιά μπορεί μερικές φορές να χτυπήσει άνισα - ίσως αυτό δημιουργεί την ψευδαίσθηση της διακοπής.

Γιατί κλείνουν τα μάτια μου όταν φτάρνουν;

Το φτέρνισμα, αναβοσβήνει αυτόματα, σε ακραίες περιπτώσεις - στραγγίζετε, αλλά δεν λειτουργεί καθόλου. Γιατί Υπάρχει μια έκδοση που φταίει όλη η πίεση του αέρα - λένε, δεν καλύπτουν τα μάτια μας, θα πετάξουν εύκολα από τις τροχιές από την ένταση. Αλλά είναι αμφίβολο. Αντίθετα, το σημείο είναι ότι το σημείο ελέγχου για τους μυς που είναι υπεύθυνοι για το φτάρνισμα και το κλείσιμο των ματιών βρίσκεται στην ίδια περιοχή του εγκεφάλου και συνεπώς ο πρώτος συνήθως συνεπάγεται τον τελευταίο.

Ακράτεια κατά το φτάρνισμα

Μερικές φορές το φτάρνισμα προκαλεί ακούσια ούρηση. Με τις γυναίκες, παρεμπιπτόντως, τέτοια περιστατικά συμβαίνουν συχνότερα από ό, τι με τους άνδρες. Το γεγονός είναι ότι η αντανακλαστική ενέργεια οδηγεί επίσης σε αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης. Και αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζει την απόδοση στην ουρήθρα. Ενισχύστε τους μυς του πυελικού εδάφους για να αποφύγετε το πρόβλημα.

Πώς να φτερνίζετε

1. Μην προσπαθήσετε να μειώσετε τεχνητά την ένταση και την ένταση της διαδικασίας, σφίγγοντας τη μύτη και το στόμα. Διαφορετικά, το τύμπανο μπορεί να υποφέρει ή - και εδώ, τίποτα καλό - οι ρινορραγίες θα ανοίξουν: τα σκάφη δεν θα επιβιώσουν.

2. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας. Περίπου 100 χιλιάδες μικροοργανισμοί διασπώνται ελεύθεροι μαζί με σταγονίδια βλέννας και σάλιου - γιατί είναι γύρω; Συνιστάται η χρήση όχι μιας παλάμης, αλλά ενός χαρτιού μαντήλι (αμέσως ρίξτε έξω). Και μόλις φτερνίζετε, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι.

3. Για να καταργήσετε προσωρινά το αντανακλαστικό, πιέστε το δάκτυλό σας πάνω στην αυλάκωση πάνω από το άνω χείλος ή μασάζ στα φτερά και στο ρινικό διάφραγμα.

κατασκευαστής υγείας

Γιατί οι άνθρωποι φτερνίζονται; Η σοφή φύση έχει προσφέρει πολλούς μηχανισμούς για την προστασία του σώματός μας από την επαφή με παθογόνα βακτήρια και μικρόβια και το φτέρνισμα είναι ένα από αυτά. Δεν είναι τυχαίο ότι ένα πρόσωπο που φτάρχεται αποφάσισε να αντιμετωπίσει την επιθυμία "Να είσαι υγιής!". Υπάρχουν πολλοί λόγοι γι 'αυτή τη διαδικασία: υπάρχει άμεση ηλιακή ακτινοβολία, διάφορες μυρωδιές, ερεθιστικές οσφρητικές υποδοχείς και στοιχειώδης υποθερμία. Οι γιατροί δεν συνιστούν να καταστέλλουν την επιθυμία για φτάρνισμα: αν ζητηθεί από τα μικρόβια να είναι ελεύθερα, θα πρέπει να τους δοθεί αυτή η ευκαιρία. Αλλά πώς να το κάνουμε σωστά; Ιστοσελίδα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής "Health Designer" προσφέρει για να συζητήσει αυτό το θέμα.

Συνήθως το φτάρνισμα προηγείται από μια βαθιά αναπνοή, κατά την οποία οι πνεύμονες είναι σχεδόν πλήρως γεμάτοι με αέρα. Ταυτόχρονα, η μαλακή υπερώα κατεβαίνει και το άνοιγμα που συνδέει το φάρυγγα με τη στοματική κοιλότητα κλείνει. Στη συνέχεια υπάρχει μια απότομη εκπνοή, με όλο τον αέρα να εκπνέεται μέσω της μύτης και όχι μέσω του στόματος. Στους πάσχοντες από αλλεργίες, ξένες ουσίες όπως η γύρη των λουλουδιών ή τα σωματίδια σκόνης μπορούν να προκαλέσουν φτάρνισμα, καθώς αυτό προκαλεί την παραγωγή ισταμίνης, μιας ουσίας που προκαλεί μυϊκούς σπασμούς. Μια παρόμοια αντίδραση μπορεί να αναμένεται από την εισπνοή καπνού τσιγάρου ή από υπερβολικό άρωμα. Το συχνό και υπερβολικά έντονο φτάρνισμα είναι μερικές φορές αιτία αιμορραγίας από τη μύτη, καθώς η βλεννογόνος μεμβράνη της ρινικής κοιλότητας στεγνώνει και ρωγμάζει μαζί με τα γειτονικά αιμοφόρα αγγεία.

Μην καλύπτετε το στόμα σας με το χέρι σας.

Όταν ένα άτομο φτερνίζει, εκατομμύρια παθογόνων βακτηριδίων πετάνε έξω από το στόμα του μαζί με τον αέρα. Ως εκ τούτου συνήθεια καλύπτουν το στόμα τους μπορούν με ασφάλεια να ταξινομούνται ως επιβλαβή: στα επόμενα λίγα λεπτά, τα βακτηρίδια obzhivutsya τέλεια στο χέρι σας, και λίγα λεπτά αργότερα να πέσει στο στόμα, ή οπουδήποτε αλλού. Είναι πολύ καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα μαντήλι μίας χρήσης για να καλύψετε το στόμα σας (παρεμπιπτόντως, θα πρέπει να το έχετε πάντα στη διάθεσή σας μέχρι να τελειώσετε τη θεραπεία του κρυολογήματος) και στη συνέχεια να το πετάξετε αμέσως. Αλλά και πάλι, δεν υπάρχει εγγύηση ότι τουλάχιστον ένας μικρός αριθμός βακτηρίων δεν θα πάρει στο δέρμα των χεριών. Δεν είναι πάντα δυνατό να πλένετε γρήγορα τα χέρια σας με αντιβακτηριδιακό σαπούνι, αν και αυτή η διέξοδος θα ήταν απλώς τέλεια.

Οι γιατροί μερικές φορές συνιστούν ότι όταν φτάνουν, καλύψτε το στόμα σας όχι με την παλάμη σας, αλλά με την κλίση του αγκώνα σας: λένε, υπάρχουν λιγότεροι κίνδυνοι. Δια της βίας καταστέλλουν την ptarmic «ώθηση» δεν μπορεί να είναι, επειδή βλέννα από τη μύτη μπορεί εύκολα να μπει στους διαδρόμους του ακουστικού σωλήνα, και στη συνέχεια μέση ωτίτιδα, κολπίτιδα και θα πρέπει να παρέχονται παρόμοιες ασθένειες.

Ενδιαφέροντα γεγονότα για το φτάρνισμα

Έχετε δώσει προσοχή στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα τα μάτια μας αυτόματα κρύβονται πίσω ή στραβισμός; Αυτός είναι άλλος αμυντικός μηχανισμός. Το γεγονός είναι ότι η ταχύτητα του εκπνεόμενου αέρα μπορεί εύκολα να φτάσει τα 150 km / h, και από την πίεση που δημιουργείται από αυτό, τα μάτια εύκολα θα πετάξουν έξω από τις τροχιές. Επιπλέον, οι μυϊκοί σπασμοί, προκαλώντας ώθηση του αέρα μέσω της μύτης και κλειστά μάτια, συμβαίνουν ταυτόχρονα, ελέγχονται από την ίδια περιοχή του εγκεφάλου.

Συχνά ακούτε ότι όταν το φτάρνισμα σταματά την καρδιά. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Είναι απλώς ότι ο κλωβός των πλευρών βρίσκεται κάτω από τη δράση της λεγόμενης θετικής πίεσης, που δημιουργεί την ψευδαίσθηση μιας σύντομης διακοπής της καρδιακής δραστηριότητας.

Πώς να φτερνίζετε σωστά;

Για αιώνες, η φύση έχει εκσυγχρονίσει τους φυσικούς μηχανισμούς της ανθρώπινης προστασίας από τους γύρω μικροοργανισμούς. Επομένως, κάθε μία από τις διαδικασίες, η οποία, με την πρώτη ματιά, φαίνεται απολύτως περιττή, είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας. Στο άρθρο μας θα μιλήσουμε για το φτάρνισμα - το ανεπιφύλακτη αντανακλαστικό χαρακτηριστικό των ανθρώπων και των ανώτερων ζώων. Θα εξετάσουμε όχι μόνο τα στάδια της διαδικασίας, αλλά και την απάντηση στην ερώτηση: πώς να φτερνίζουμε σωστά;

Τι συμβαίνει όταν φταρνίζετε;

Το φτέρνισμα είναι μια πολύπλοκη αντανακλαστική πράξη, χάρη στην οποία η ανώτερη αναπνευστική οδός απομακρύνεται από τη σκόνη, τους μικροοργανισμούς και άλλους ερεθιστικούς παράγοντες.

Η διαδικασία αρχίζει με ερεθισμό του ρινικού βλεννογόνου. Τις περισσότερες φορές, εκδηλώνεται με τη μορφή γαργαλάει. Μετά από αυτό:

• Υπάρχει μια βαθιά ανάσα. Οι πνεύμονες γεμίζουν με μέγιστο αέρα.
• Ταυτόχρονα, η γλώσσα ωθείται πάνω στο σκληρό ουρανίσκο, ο αυλός του φάρυγγα στενεύει και τα μάτια κλείνουν ακούσια. Αυτές οι δράσεις παρέχουν απομόνωση του ρινοφάρυγγα και της στοματικής κοιλότητας, έτσι η εκπνοή συμβαίνει μέσω της μύτης.
• Λόγω της συστολής των θωρακικών μυών και των μυών της κοιλιάς, η πίεση της ενδοκοιλιακής κοιλότητας και του θώρακα αυξάνεται.
• Ο αέρας εκρήγνυται από τους πνεύμονες σε ένα ισχυρό ρεύμα μέσω της μύτης.

Η ταχύτητα της κίνησης του αέρα κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα μπορεί να υπερβαίνει τα 100 μέτρα ανά δευτερόλεπτο και το σάλιο να απλώνεται σε απόσταση 3 μέτρων. Παρά την εμφανή πολυπλοκότητα της αντανακλαστικής διαδικασίας, η πράξη του φτάρνισμα διαρκεί ένα δευτερόλεπτο.

Το φτέρνισμα είναι καλό ή κακό;

Το φτέρνισμα είναι μια αμυντική διαδικασία, οπότε μην το παρεμβαίνετε. Φυσικά, ωφελεί το σώμα. Χάρη σε αυτόν, ξένα σωματίδια και μικροοργανισμοί εξαλείφονται από την άνω αναπνευστική οδό.

Ωστόσο, υπάρχει μια αντίστροφη πλευρά του νομίσματος. Το φτέρνισμα συμβάλλει στην εξάπλωση πολλών λοιμώξεων, οι οποίες χαρακτηρίζονται από αερομεταφερόμενη μετάδοση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα φτάρνισμα συχνά προκαλεί αρνητικά συναισθήματα μεταξύ άλλων, ειδικά σε πολυσύχναστες περιοχές.

Επιπλέον, η εμφάνιση του φτέρνισμα μπορεί να είναι ένα σημάδι της παθολογίας του ιού της ανώτερης αναπνευστικής οδού ή της αλλεργίας. Για τη θεραπεία αυτού του συμπτώματος πρέπει να είστε επιφυλακτικοί, ειδικά αν συνδυάζεται με πυρετό ή δερματικό εξάνθημα.

Συνοψίζοντας, ας πούμε ότι ένα μόνο φτάρνισμα είναι μια ωφέλιμη διαδικασία για το σώμα. Ωστόσο, αν επαναληφθεί πολλές φορές, τότε είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε την αιτία της εμφάνισης αυτού του αντανακλαστικού.

Πώς να φτερνίζετε σωστά;

Παράξενη, όπως μπορεί να ακούγεται, είναι το φτάρνισμα. Έτσι θα βοηθήσουμε το σώμα μας να απαλλαγούμε από ερεθιστικά στη μύτη και να προστατέψουμε τους άλλους από την εξάπλωση της λοίμωξης. Υπάρχουν απλοί κανόνες που μπορούν να σας βοηθήσουν να φτερνιστείτε με οφέλη για την υγεία:

1. Κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα, είναι ανεπιθύμητο να καλύπτεται με τα χέρια σας. Σε αυτή την περίπτωση, οι παθογόνοι οργανισμοί και οι ιοί που το σώμα προσπαθεί να απαλλαγούμε από την παλάμη. Και ποιος πλένει τα χέρια του μετά το φτάρνισμα; Αγγίζοντας το πρόσωπο ή τη μύτη, επαναφέρουμε την μικροχλωρίδα στην αναπνευστική οδό προκαλώντας έτσι ένα νέο στάδιο της νόσου.
2. Και όμως, για να μην ενοχλήσετε άλλους, θα πρέπει να κλείσετε το στόμα σας. Οι χαρτοπετσέτες μίας χρήσης είναι ιδανικές γι 'αυτό και μπορούν να απορριφθούν αμέσως. Προκειμένου να προστατευθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από βακτηρίδια και ιούς, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
3. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να κρατήσουν φτάρνισμα. Αυτό είναι επιβλαβές γιατί εμποδίζουμε την απομάκρυνση του ερεθιστικού από την ανώτερη αναπνευστική οδό. Επομένως, εάν το σώμα έχει δηλώσει ότι πρόκειται να φτερνιστεί, μην το παρεμβαίνετε.
4. Μια άλλη λανθασμένη ενέργεια όταν το φτάρνισμα πιέζει τη μύτη. Αυτό μειώνει το επίπεδο θορύβου από τη διαδικασία, αλλά εμποδίζει την εκκαθάριση της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Επιπλέον, δεν βρίσκουν διέξοδο, τα βακτηρίδια και οι ιοί μπορούν να εισέλθουν στο κανάλι του αυτιού ή στο λαιμό. Εάν οι μικροοργανισμοί είναι αρκετά παθογόνοι, μπορεί να προκαλέσουν ωτίτιδα ή φαρυγγίτιδα. Αυτή η κατάσταση είναι πιο χαρακτηριστική για τα παιδιά λόγω της φύσης της ανατομικής δομής των αναπνευστικών και ακουστικών οργάνων.

Έχοντας καταλάβει πώς να φτερνίζετε σωστά και να εκτελείτε τις παραπάνω απλές συστάσεις, μπορείτε να επωφεληθείτε μόνο από τη διαδικασία και να καλύψετε σωστά το στόμα σας με έναν απορροφητικό ιστό, μην ενοχλήστε άλλους. Ο κανόνας του καλού τόνος θα επιθυμούν φτερνίσματος άνθρωπος καλή υγεία!

Σπασμένο λαιμό: ο ντροπαλός Βρετανός προσπάθησε να φτερνίσει ήσυχα και πήρε μια τρύπα στο λαιμό του

Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα του πώς η συστολή μπορεί να οδηγήσει σε νοσοκομειακό κρεβάτι περιγράφεται στο ιατρικό περιοδικό BMJ Case Records.

Σε νοσοκομείο στη βρετανική πόλη Leicester έγινε 34χρονος άντρας. Φυσικά ισχυρή και προηγουμένως δεν είχε προβλήματα υγείας, τώρα σχεδόν χάσει τη φωνή του, άρχισε να υποφέρει από ένα φοβερό πονόλαιμο και αδυναμία να καταπιεί. Ο λαιμός του ήταν πρησμένος, ενώ ο ασθενής δεν είχε κανένα από τα γνωστά κρυολογήματα.

Οι γιατροί ήταν έκπληκτοι, αυτό δεν είναι ακόμα στην πράξη. Ωστόσο, η υπολογισμένη τομογραφία και η προσεκτική εξέταση του πονότσου έδειξαν ότι ο ασθενής έχει μια μικρή τρύπα στο εσωτερικό του λαιμού. Το κενό βρέθηκε στο φάρυγγα - το κανάλι που συνδέει το στόμα με τον οισοφάγο.

Τώρα η υγεία των υπερβολικά ντροπαλός Βρετανός δεν απειλεί τίποτα, αλλά πρώτα έπρεπε να βρεθεί σε νοσοκομείο για μια εβδομάδα, να πάρει φαγητό μέσω ενός σωλήνα και να πάρει αντιβιοτικά.

Σύντομα κατέστη σαφές ότι η αιτία της τρύπας: ο τραυματισμός συνέβη λόγω της πεισματικής επιθυμίας του ασθενούς να φτερνιστεί ήσυχα. Προσπαθώντας να μην ενοχλήσει άλλους, ο ίδιος συγκρατήθηκε στον τελευταίο. Όταν φτέρνε ακόμα, κάλυψε σφιχτά το στόμα και τη μύτη του με τα χέρια του.

Κτυπήστε στο λαιμό

Η μετριοφροσύνη βοήθησε τον άνθρωπο να σώσει το πρόσωπό του, αλλά έκανε θύμα της χειροτεχνίας - αυτό είναι το όνομα για το σχηματισμό φυσαλίδων αέρα κάτω από το δέρμα και στον μυϊκό ιστό.

Αυτή είναι μια μάλλον σπάνια, αλλά επικίνδυνη κατάσταση - στο Τέξας, ένα 16χρονο κορίτσι τραγουδούσε καρδιάς και φώναξε σε μια συναυλία της ποπ ομάδας One Direction και λίγες μέρες αργότερα πήγε στο νοσοκομείο. Εκεί εντοπίστηκε με κατάρρευση των πνευμόνων και δεν κατάλαβε αμέσως το λόγο. Και η τομογραφία βοήθησε και πάλι: όπως αποδείχθηκε, ένα μικρο-σπάσιμο σε έναν από τους πνεύμονες οφείλεται σε πολύ δυνατά κραυγή. Το 2011, ο 38χρονος Αμερικανός "μεθυσμένος". Αυτός, όπως και ο Βρετανός, έκλεισε πολύ προσεκτικά τις οπές αναπνοής. Ως αποτέλεσμα, ο άνθρωπος δεν έσπασε την εθιμοτυπία, αλλά ο λάρυγγα υπέστη βλάβη.

Εάν γνωρίζετε τα αίτια του τραυματισμού, είναι εύκολο να εντοπίσετε τη θρόμβωση - όταν πιέζετε στην περιοχή του αυχένα και του θώρακα του ασθενούς, θα ακούσετε μια ρωγμή φυσαλίδων αέρα. Ωστόσο, δεν είναι εύκολο για τους γιατρούς να κάνουν αυτή τη διάγνωση λόγω της σπανιότητας και της απουσίας άλλων ορατών συμπτωμάτων.

Να φτερνάρετε σωστά

RIA Novosti / Mikhail Fomichev

Το φτέρνισμα είναι ένας τρόπος για να καθαρίσετε τους αεραγωγούς ερεθισμού, κάτι που μπορεί να συμβεί απροσδόκητα. Σε μια αξιοπρεπή κοινωνία αυτή τη στιγμή είναι συνηθισμένο να κλείνεις το στόμα σου με το χέρι σου. Το αντίθετο είναι γεμάτο με όχι μόνο τις πλάγιες απόψεις των άλλων, αλλά και την εξάπλωση ασθενειών που μεταδίδονται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Αλλά είναι απαραίτητο να κλείσει με το μυαλό. Η μέση ταχύτητα φτάρνισμα υπερβαίνει τα 4,5 μέτρα ανά δευτερόλεπτο - αυτή είναι μικρότερη από την κανονική ταχύτητα του ανέμου, αλλά ακόμα αρκετά γρήγορα. Σφίγγοντας το στόμα και τη μύτη σας, επιτυγχάνετε 38 φορές αύξηση στο φτέρνισμα, που ισοδυναμεί με μια γροθιά στο λαιμό. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι όχι μόνο ένα σχίσιμο του φάρυγγα ή του πνεύμονα, αλλά και ένα τύμπανο έκρηξης και ακόμη και ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Για τους αναγνώστες μας δεν επαναλάμβαναν τη μοίρα του άτυχου Άγγλου, το "360" ζήτησε τη συμβουλή ενός ειδικού - ενός καθηγητή στο Πανεπιστήμιο. IM Sechenov, Ιατρός Ιατρικών Επιστημών Yuri Ulyanov.

Σύμφωνα με τον Ουλιάνοφ, το φτάρνισμα θα πρέπει να θεωρείται σημαντικό μήνυμα. "Το φτέρνισμα είναι μια αμυντική αντίδραση της ανώτερης αναπνευστικής οδού για την προστασία του ρινικού βλεννογόνου από την αποξήρανση ή ξένα σώματα. Αν κάποιος αρχίσει να φτερνίζει, σημαίνει ότι ο βλεννογόνος είναι ξηρός και μπορεί να κρυώσει σε μια μέρα ή δύο ", εξηγεί.

Αν φτερνίζετε σε σκονισμένο δωμάτιο ή σε βύθισμα, είναι καλύτερα να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις, αλλά το φτέρνισμα το πρωί υποδεικνύει υπερβολική ξηρότητα στο δωμάτιο, σημειώνει ο ωτορινολαρυγγολόγος. Για να μην γίνει το ρινικό βλεννογόνο μέσο καλλιέργειας για μικρόβια, πηγαίνοντας στον ψυχρό δρόμο, μπορείτε να φορέσετε μάσκες που θα σας βοηθήσουν να ζεστάνετε και να υγράνετε τον αέρα που αναπνέετε. Στο υπνοδωμάτιο Ulyanov συνιστά τη θέση υγραντήρες.

Και, φυσικά, ποτέ μην προσπαθήσετε πάρα πολύ σκληρά για να σταματήσετε το φτέρνισμα. Εάν κάποιος προσπαθεί να φτερνίσει ήσυχα για να μην ξυπνήσει άλλο άτομο ή για κάποιο άλλο λόγο, δεν χρειάζεται να κλείνετε σφιχτά το στόμα και τη μύτη σας, το εκρηκτικό φορτίο του αέρα είναι πραγματικά μεγάλο και μπορεί να τραυματίσει ένα άτομο, λέει ο ειδικός. Στην ίδια πρόσκληση και τους συγγραφείς του άρθρου σχετικά με τον λεπτό Βρετανό.

Το να αποκλείσετε τα ρουθούνια και το στόμα να σταματήσουν το φτέρνισμα είναι ένας επικίνδυνος ελιγμός και πρέπει να αποφεύγεται.

Πώς να φτερνίζετε

Καμία λειτουργία του σώματος δεν επινοήθηκε από τη φύση ακριβώς όπως αυτή. Χασμουρητό, λόξυγκας, φτάρνισμα - όλες αυτές οι διαδικασίες του σώματος με την πρώτη ματιά εντελώς περιττές ενέργειες για ένα άτομο. Φυσικά, δεν είναι. Ας μιλήσουμε για φτάρνισμα, γιατί το άτομο το χρειάζεται και πώς να φτερνίσει σωστά.

Γιατί οι άνθρωποι φτερνίζονται

Το φτέρνισμα είναι μια προστατευτική λειτουργία του σώματος, είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους το ανθρώπινο σώμα μπορεί να καταπολεμήσει τα μικρόβια και τα παθογόνα βακτήρια. Κατά τη διάρκεια ενός φτάρνισμα δεκάδες χιλιάδες μικροσκοπικά σταγονίδια που περιέχουν εκατομμύρια μικροβίων πετούν έξω από το ανθρώπινο σώμα.

Ένα άτομο φτερνίζει αν εισέρχονται ξένες ουσίες στο σώμα του που χρειάζεται να απαλλαγούμε από αυτό. Αυτές οι ουσίες προκαλούν μυϊκό σπασμό, ως αποτέλεσμα του οποίου ο αέρας εκπνέεται μέσω της μύτης με μεγάλη ταχύτητα.

Ξέρατε ότι ακόμη και το φτάρνισμα από το άμεσο ηλιακό φως μπορεί να αρχίσει. Αρχίζουμε να φτερνίζουμε από κάθε μυρωδιά που ερεθίζει την αίσθηση της όσφρησης: από τον καπνό, τον καπνό, από την πλούσια μυρωδιά του αρώματος. Σε πάσχοντες από αλλεργία ο κατάλογος αυτός είναι κάπως μεγαλύτερος. Έτσι, το φτάρνισμα είναι μια προστατευτική λειτουργία του σώματος και πρέπει να γίνει σωστά.

Μάθετε να φτερνίζετε σωστά

Πρώτον, να θυμάστε ότι όταν φτάρνισμα, δεν μπορείτε να κλείσετε το στόμα σας με την παλάμη σας. Αυτό δεν πρέπει να γίνει εξαιτίας του γεγονότος ότι όλα τα μικρόβια και τα βακτηρίδια που πετούν έξω από μας όταν φτάρουν, θα εγκατασταθούν στις παλάμες. Και με τις παλάμες σας μπορείτε να τις παραδώσετε σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας. Ως εκ τούτου, όταν φτάρνισμα, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση χαρτοπετσέτες μίας χρήσης, τα οποία πρέπει να απορρίπτονται αμέσως μετά τη χρήση. Στην ιδανική περίπτωση, μετά από αυτή τη διαδικασία, πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, καθώς είναι πιθανό τα ίδια μικρόβια και βακτήρια να πέσουν κατά λάθος στα χέρια σας.

Ποτέ μην περιορίζετε το φτέρνισμα. Αν θέλετε να φτερνίζετε - φτάρνισμα. Εάν το σώμα θέλει να απαλλαγεί από οποιεσδήποτε ουσίες, μην το παρεμβαίνετε.

Όταν φτάρνισμα, μην πιάστε τη μύτη σας ποτέ. Η βλέννα, η οποία περιέχεται στη μύτη και μπορεί να περιέχει παθογόνα μικρόβια και βακτήρια, δεν εμφανίζεται όταν αποτρέπεται το φτάρνισμα. Μην ξεχνάτε ότι τα ρινικά μας περάσματα είναι κοντά στα κανάλια των αυτιών, τα οποία συνδέονται στενά με το λαιμό. Τα παθογόνα μπορούν να εξαπλωθούν μέσω αυτών και να οδηγήσουν σε διάφορες σοβαρές ασθένειες του λαιμού ή του αυτιού.

Συνοψίζοντας:

• Το φτέρνισμα είναι μια χρήσιμη διαδικασία, το φτέρνισμα δεν πρέπει να είναι ντροπαλό.
• Είναι σωστό να χρησιμοποιείτε κασκόλ μίας χρήσης όταν φτερνίζετε, δεν είναι σωστό να καλύψετε το στόμα σας με μια παλάμη.
• Μην συγκρατείτε το φτέρνισμα και μην πιέζετε τη μύτη σας όταν φτάνετε στο φτέρνισμα.

Φταρνίστε την υγεία, τώρα ξέρετε πώς να φτερνίζετε σωστά!