Ένας ενήλικας συχνά υποφέρει από κρυολογήματα: τι να κάνει και πώς να αυξήσει την ασυλία

Ένα άτομο που πάσχει από ρινική καταρροή, γρίπη και άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις 6 φορές το χρόνο ή περισσότερο θεωρείται συχνά άρρωστος. Οι αιτίες αυτού του φαινομένου σχεδόν πάντα βρίσκονται σε μια ιογενή λοίμωξη.

Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουν, τα συχνά κρυολογήματα δεν ενοχλούνται πλέον κάθε μήνα. Σύμφωνα με τους κανόνες, ένας ενήλικας μπορεί να αρρωστήσει όχι περισσότερο από δύο φορές το χρόνο.

. Στην περίπτωση αυτή, οι αιτίες αυτών των ασθενειών πρέπει να είναι μια εποχιακή κρύα επιδημία.

Αλλά δεν έχουν όλοι τόσο ισχυρή ασυλία, διότι σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η γρίπη και η ρινική καταρροή εμφανίζονται σε έναν μέσο ενήλικα 3-4 φορές το χρόνο. Και οι κάτοικοι των μεγαλουπόλεων μπορεί να έχουν κρυολογήματα κάθε μήνα, επομένως αναγκάζονται να παίρνουν τα φάρμακα σχεδόν συνεχώς. Όλα αυτά οφείλονται σε εξασθενημένη ασυλία, η οποία συμβάλλει σε πολλούς λόγους.

Ασυλία: τι είναι αυτό;

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα προστατευτικό φράγμα του ανθρώπινου σώματος, ειδικότερα - είναι μια σύνθετη αντίδραση που την προστατεύει από την είσοδο κακόβουλων παραγόντων:

1. βακτήρια.
2. παράσιτα ·
3. τους ιούς και τα μέσα διαβίωσής τους.
4. τα ίδια κύτταρα που έχουν μεταβληθεί λόγω παθολογικών διεργασιών (ογκολογία) ·
5. ιστού δότη.

Η εισβολή του αντιγόνου στο σώμα προκαλεί ανοσιακή κυτταρική απόκριση, που εκδηλώνεται με τη σύνθεση φαγοκυττάρων - ειδικών κυττάρων που συλλαμβάνουν και εξουδετερώνουν ξένα υλικά.

Υπάρχει επίσης μια χυμική ανοσία, σύμφωνα με την οποία το αντιγόνο εξουδετερώνει τα αντισώματα (χημικά ενεργά μόρια). Είναι πρωτεΐνες αίματος στον ορό, καλούνται επίσης ανοσοσφαιρίνες.

Η τρίτη γραμμή προστατευτικών λειτουργιών που έχει κάθε οργανισμός είναι η μη ειδική ανοσία. Είναι ένα φράγμα που δημιουργεί βλεννογόνους, δέρμα, ένζυμα, ειδικούς καταστροφικούς οργανισμούς.

Αν ο ιός εισέλθει στο κύτταρο, τότε σε έναν ενήλικα με καλή ανοσολογική λειτουργία, η ιντερφερόνη (μια ειδική κυτταρική πρωτεΐνη) θα αρχίσει να παράγεται σε απόκριση. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται πάντα από πολύ υψηλή θερμοκρασία.

Έτσι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προστασία του σώματος από τις επιθετικές αναστατωμένες βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις. Δυστυχώς όμως, σήμερα λίγοι άνθρωποι έχουν ισχυρή ασυλία.

Γιατί συμβαίνει αυτό και ποιους λόγους συμβάλλουν σε αυτό;

Γιατί επιδεινώνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος;

Ο πιο παγκόσμιος παράγοντας στην αποδυνάμωση των προστατευτικών δυνάμεων είναι η διατήρηση ενός λανθασμένου τρόπου ζωής. Έτσι, η ασυλία μπορεί να μειωθεί ακόμη και αν ένα άτομο:

• υπερφαγία;
• χρησιμοποιεί εξευγενισμένα λιπαρά τρόφιμα.
• τρώει καρκινογόνα τρόφιμα (τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα) και απλούς υδατάνθρακες.

Συχνά κρυολογήματα μπορεί να αναπτυχθούν από την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Το ανθρώπινο σώμα πρέπει να κινηθεί, επειδή οι μηχανισμοί και τα συστήματά του μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά μόνο με επαρκή σωματική άσκηση και οι περισσότεροι άνθρωποι οδηγούν έναν ψύχραιμο τρόπο ζωής, ο οποίος προκαλεί ρινική καταρροή ή γρίπη, η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας ισχυρά φάρμακα.

Επιπλέον, η γρίπη και η ρινική καταρροή μπορούν να εμφανιστούν εάν ένα άτομο αναπνέει συνεχώς σε μολυσμένο αέρα. Αυτός ο λόγος είναι πολύ σημαντικός, διότι επιβλαβείς ακαθαρσίες: το νέφος, τα οικιακά χημικά, το χλωριωμένο νερό, τα νιτρικά και άλλα επιβλαβή στοιχεία επιτίθενται στο σώμα κάθε μέρα.

Και ο συνεχής θόρυβος και η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία είναι ένας άλλος παράγοντας που απαντά στο ερώτημα γιατί οι άνθρωποι πολύ συχνά υποφέρουν από κρυολογήματα.

Ακόμα και τα συχνά κρυολογήματα εμφανίζονται αν ένα άτομο βιώνει συνεχώς και αντιμετωπίζει σοβαρό άγχος, οπότε πρέπει να πίνει ηρεμιστικά. Επιπλέον, παρατηρείται μείωση της ανοσίας λόγω χρόνιας έλλειψης ύπνου ή κόπωσης, στο πλαίσιο του οποίου αναπτύσσεται η γρίπη, η ρινίτιδα και άλλα κρυολογήματα.

Επίσης, ένα άτομο συχνά αρρωσταίνεται λόγω κακών συνηθειών. Αυτά περιλαμβάνουν υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και κάπνισμα

Επιπλέον, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι συνθήκες αυξημένης στειρότητας έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί να είναι βρασμένα σκεύη, χρήση αντιβακτηριδιακού σαπουνιού ή χρήση αντιμικροβιακών με μικρές εκδηλώσεις του κοινού κρυολογήματος.

Αυτοί οι παράγοντες δεν επιτρέπουν στις δυνάμεις προστασίας να εκπαιδεύονται στην καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών. Σε αυτή την περίπτωση, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, αυτό που οδηγεί στην εκλεπτυσμένη ζωή ενός ατόμου. Επιπλέον, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί ακόμη και αν είναι συνεχώς πολύ ζεστή για να φορέσει και να περάσει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σε ένα καλά θερμαινόμενο δωμάτιο.

Επιπλέον, τα συχνά κρυολογήματα μπορεί να εμφανιστούν λόγω παρασιτικής ασθένειας. Για παράδειγμα, παρουσία γιάαρδίας ή προσβολής από σκουλήκια.

Και το ανοσοποιητικό σύστημα διασυνδέεται με τη γαστρεντερική μικροχλωρίδα. Έτσι, μια ανεπάρκεια λακτο-και bifidumbus μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι υπάρχει μια ρινική καταρροή, γρίπη ή αλλεργίες.

Πώς να προσδιορίσετε ότι η ασυλία έχει πέσει;

Σημάδια κακής δραστηριότητας των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος περιλαμβάνουν:

1. συχνή κρυολογήματα.
2. ευερεθιστότητα, σταθερό άγχος, επιθετικότητα.
3. παροξύνσεις χρόνιων παθολογιών.
4. κακή κατάσταση του δέρματος (παρουσία φλεγμονωδών εστιών, ξήρανση, ακμή, απολέπιση).
5. διαταραχές στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα (αδύναμα κόπρανα, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα).
6. αίσθημα κακουχίας, υπνηλία, κόπωση.

Η παρουσία ενός από αυτούς τους παράγοντες ή ο συνδυασμός τους απαιτεί ανασκόπηση του τρόπου ζωής και εφαρμογή κατάλληλων μέτρων. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε την άμυνα του σώματος. Διακρίνονται σε δύο ομάδες:

Φυσιολογικές μέθοδοι βελτίωσης της ανοσίας

Στη διατροφή ενός υγιούς ατόμου, πρέπει να κυριαρχήσουν οι φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες, εάν δεν υπάρχουν, τότε τα ανοσοκύτταρα θα λειτουργούν ανεπαρκώς.

Επιπλέον, τα τρόφιμα πρέπει να είναι γεμάτα με τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες (B, E, A, C).

Χρήσιμες πρωτεΐνες μπορούν να βρεθούν σε ξηρούς καρπούς, κρέας, όσπρια, αυγά και ψάρια. Και η βιταμίνη Β είναι πλούσια σε τρόφιμα όπως:

1. ξηροί καρποί ·
2. κρέας ·
3. ηλιόσποροι ·
4. ήπατος.
5. πίτουρο ·
6. ακατέργαστοι κρόκοι.
7. αλεύρι ολικής αλέσεως.
8. γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η βιταμίνη Ε είναι άφθονη σε σιτάρι, αβοκάντο και φυτικό έλαιο. Και η βιταμίνη Α βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά με φωτεινό χρώμα - κολοκύθα, καρότα, βερίκοκα, πιπεριές, ντομάτες. Επιπλέον, αυτό το πολύτιμο στοιχείο ιχνοστοιχείων είναι στο ήπαρ, τα αυγά και το βούτυρο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η ενίσχυση της ανοσίας εξαρτάται από το πώς εμπλουτίζεται το σώμα με αυτές τις βιταμίνες. Επιπλέον, η πρόληψη των κρυολογημάτων είναι η τακτική χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων, τα οποία θα υποστηρίξουν την εντερική μικροχλωρίδα.

Για να μην χρειάζεται να αντιμετωπίζετε τη γρίπη ή τη ρινική μύτη, παίρνοντας αντιικά φάρμακα, πρέπει να παρατηρήσετε τη σωστή λειτουργία της ημέρας και να κάνετε ασκήσεις. Για την πλήρη λειτουργία του σώματος απαιτείται ένας υγιής οκτώ ώρες ύπνου, το περπάτημα στον καθαρό αέρα, ένα κανονικό πρόγραμμα εργασίας και φυσικά η σωματική άσκηση.

Ειδικότερα, μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα την ασυλία, εάν ασχολείστε με κολύμβηση και χειμερινά σπορ. Σε αυτή την περίπτωση, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται συνεχώς και να κοιμάται με ανοιχτό φύλλο παραθύρου.

Αλλά η καλύτερη πρόληψη της ανάπτυξης κρυολογήματος σκληραίνει. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι σκλήρυνσης. Αυτά μπορεί να σκουπιστούν με μια υγρή πετσέτα, να στεγανοποιηθούν με κρύο νερό ή απλά να κάνετε μπάνιο στο πόδι σε δροσερό νερό.

Ωστόσο, για να μην βλάψει το σώμα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τέτοιες διαδικασίες το καλοκαίρι και κάθε μήνα για να μειώσετε τον βαθμό του νερού. Αυτό με τη σειρά του θα επιτρέψει να αποφευχθεί η εμφάνιση ασθενειών όπως η ρινίτιδα και η γρίπη.

Επιπλέον, ακόμη και αν εμφανιστεί κρύο, θα εμφανιστεί σε ήπια μορφή, γεγονός που θα καταστήσει δυνατή τη μη λήψη φαρμάκων που έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Φαρμακολογικές μέθοδοι βελτίωσης της ανοσίας

Η προφύλαξη από βήχα περιλαμβάνει κάθε 3 μήνες λήψη φαρμάκων προσαρμογής:

1. Αλόη;
2. Eleutherococcus;
3. Echinacea tincture;
4. Χρυσή ρίζα.
5. Ginseng.

Αυτά τα φυσικά αντιιικά θα πρέπει να λαμβάνονται το βράδυ και το πρωί. Επιπλέον, εάν υπάρχουν διαταραχές άγχους, τότε πριν πάτε για ύπνο θα πρέπει να πίνετε αφέψημα του motherwort και του βάλσαμου λεμονιού.

Επιπλέον, η πρόληψη των κρυολογημάτων, ιδίως κατά την επιδημία, συνεπάγεται τη λήψη ομοιοπαθητικών φαρμάκων. Μια άλλη τρεις φορές το χρόνο για ένα μήνα πρέπει να πιείτε ένα διάλειμμα (Bifidumbacterin, Linex, κλπ.).

Ο κατάλογος περιλαμβάνει δημοφιλή αντιιικά φάρμακα που εμποδίζουν την ανάπτυξη ασθενειών όπως η γρίπη και η ρινίτιδα:

• Οξολινική αλοιφή.
• Παναβίρη (κεριά);
• Arbidol (κάψουλες);
• Viferon (κεριά);
• Milife (σκόνη);
• Genferon (κεριά) και άλλα.

Εν κατακλείδι, σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο σε αυτό το άρθρο σχετικά με το θέμα της ασυλίας και πώς να το βελτιώσετε.

Αιτίες συχνών κρυολογήσεων στους ενήλικες: πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα;

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια κοινή ονομασία για ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού μολυσματικής προέλευσης. Συχνά εκδηλώνεται ως συνέπεια της υποθερμίας και της εποχικής ανοσοανεπάρκειας. Οι ιοί προκαλούν πυρετό, πονόλαιμο, ρινική συμφόρηση, βήχα και άλλα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Ωστόσο, υπάρχουν στον εισπνεόμενο αέρα συνεχώς. Το σώμα τους αντιμετωπίζει εξαιτίας της ανάπτυξης συγκεκριμένων κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και η μείωση του αριθμού τους προκαλεί μια άλλη επιδείνωση.

Τα συχνά κρυολογήματα είναι επικίνδυνα για την υγεία. Αν δεν θεραπεύσετε αμέσως τον εαυτό σας και δεν ξεφορτωθείτε πλήρως τη λοίμωξη, θα προκαλεί περιοδικά νέες περιόδους της νόσου. Οι μικροοργανισμοί μπορούν επίσης να μεταναστεύσουν στην βλεννογόνο μεμβράνη της κατώτερης αναπνευστικής οδού, προκαλώντας χρόνια βρογχίτιδα ή ακόμα και πνευμονία. Η σωστή λύση είναι να πίνετε μια πορεία φαρμάκων μετά τα πρώτα συμπτώματα, παρατηρώντας την ανάπαυση στο κρεβάτι.

Πιθανές αιτίες κρυολογήματος

Οι μολυσματικές ασθένειες είναι εξαιρετικά μολυσματικές. Οι ιοί μεταδίδονται μέσω αερομεταφερόμενων σταγονιδίων και μέσω επαφής και τα βακτηρίδια μπορούν επίσης να παραμείνουν σε περιβαλλοντικά αντικείμενα. Η ποικιλία τους μπορεί να προσδιοριστεί μόνο από τα αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων αίματος και άλλου υλικού (ρινικές εκκενώσεις).

Η κλινική εικόνα της νόσου δεν αναπτύσσεται σε όλους και διαφέρει από το επίπεδο της σοβαρότητας. Αυτό οφείλεται στην εργασία της ανοσίας και της ικανότητάς της να αδρανοποιεί τους παθογόνους παράγοντες.

Η μόλυνση μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της περιόδου επώασης (τις πρώτες 2 ημέρες μετά τη μόλυνση, μερικές φορές περισσότερο). Ακόμη και αν ο ασθενής δεν έχει ακόμη εκδηλώσει τα πρώτα σημάδια κρύου, είναι επικίνδυνο για τους άλλους.

Ο ρόλος της ασυλίας

Σε έναν ενήλικα, οι παράγοντες προστασίας κατά των παθογόνων είναι συνεχώς ενεργοί. Οποιαδήποτε ξένη πρωτεΐνη θεωρείται δυνητικά επικίνδυνη, ενεργοποιεί τις αντιδράσεις. Οι ιοί, τα βακτήρια, τα παράσιτα - οι ανοσοποιητικοί μηχανισμοί συντονίζονται εναντίον τους.

Υπάρχουν διάφορα επίπεδα ελέγχου της μόλυνσης. Τα πρώτα από αυτά είναι φαγοκύτταρα - αιμοσφαίρια που συλλαμβάνουν και στη συνέχεια καταστρέφουν μηχανικά μικροσκοπικά παθογόνα. Περαιτέρω, περιλαμβάνονται humoral παράγοντες - ανοσοσφαιρίνες (αντισώματα). Αντιδρούν με τα αντιγόνα των μικροβίων, εξουδετερώνοντάς τα. Εάν παθογόνα βακτήρια ή ιοί εισέρχονται μέσα σε υγιή κύτταρα, αρχίζει η παραγωγή ενός άλλου παράγοντα ανοσίας, η ιντερφερόνη (αποτελούν μέρος κάποιων φαρμάκων).

Γιατί το σώμα αποδυναμώνει τις προστατευτικές του λειτουργίες;

Κανονικά, μια λοίμωξη, ακόμη και αν διεισδύει στο δέρμα ή τους βλεννογόνους, δεν προκαλεί κρυολόγημα. Το ανοσοποιητικό σύστημα διακρίνει με επιτυχία τους μικροοργανισμούς, τους καταπολεμά με όλες τις διαθέσιμες μεθόδους. Οξεία με σοβαρά συμπτώματα μπορεί να προκαλέσει τους ακόλουθους παράγοντες:

• Καιρικές συνθήκες: χαμηλή θερμοκρασία αέρα σε ένα συγκρότημα με υψηλή υγρασία.
• διαταραχή του ύπνου;
• ακατάλληλη διατροφή, ανεπάρκεια βιταμινών, ανόργανα άλατα,
• συννοσηρότητα, συμπεριλαμβανομένων των χρόνιων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.
• αγχωτικές καταστάσεις: ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι η ψυχολογική κατάσταση που είναι υπεύθυνη για τους αμυντικούς μηχανισμούς.

Με τη μείωση της ασυλίας, ένα άτομο συχνά θα αρρωστήσει. Το φθινόπωρο και το χειμώνα - η πιο ευνοϊκή περίοδος για την ανάπτυξη παθογόνων λοιμώξεων. Αυτή τη στιγμή, συχνές περιπτώσεις μόλυνσης από το SARS, τη γρίπη, τον πονόλαιμο και άλλες μεταδοτικές ασθένειες που εξαπλώνονται γρήγορα στον πληθυσμό.

Πιθανές επιπλοκές

Με την καθυστερημένη θεραπεία, το κοινό κρυολόγημα μπορεί να εισέλθει σε επικίνδυνες μορφές Τις περισσότερες φορές προκαλείται από ιογενή λοίμωξη που προκαλεί φλεγμονώδεις αντιδράσεις στον βλεννογόνο του αναπνευστικού συστήματος. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, τα βακτηρίδια μπορούν να ενωθούν - η παρουσία τους συνοδεύεται από την απελευθέρωση πυώδους εκκρίματος από τη μύτη και μόνο τα αντιβιοτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να απαλλαγούν από αυτά.

Οι επικίνδυνες επιπλοκές του κοινού κρυολογήματος είναι η χρόνια βρογχίτιδα ή η πνευμονία (πνευμονία). Αυτές οι ασθένειες εμφανίζονται όταν η μόλυνση εξαπλώνεται στην κάτω αναπνευστική οδό. Τα συστήματα σταθερής τάσης προστασίας του σώματος μπορούν να αποτελέσουν την αιτία των αυτοάνοσων ή αλλεργικών ασθενειών. Αυτές περιλαμβάνουν βρογχικό άσθμα, σκλήρυνση, εντερίτιδα Crohn, συστηματικό ερυθηματώδη λύκο.

Σημάδια χαμηλής ανοσίας

Τα πρώτα συμπτώματα μπορούν να εντοπιστούν ανεξάρτητα. Ένα άτομο γίνεται λιγότερο ενεργό, υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο, η κατάσταση του δέρματος και η τρίχα επιδεινώνεται. Όλες οι χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου ενός μύκητα ή του έρπητα, επιδεινώνονται. Εάν εμφανιστούν αυτά τα σημεία, θα πρέπει να επικοινωνήσετε για μια πιο λεπτομερή εξέταση.

Ο γιατρός σημειώνει τις ακόλουθες καταγγελίες:

• σταθερή χαμηλή θερμοκρασία σώματος - διατηρείται σε 37 μοίρες.
• συχνές περιπτώσεις κρυολογήματος (για ενήλικες - περισσότερες από 4 φορές το χρόνο).
• οι μολυσματικές ασθένειες διαρκούν περισσότερο από 2 εβδομάδες, συχνά επαναλαμβάνονται ·
• αϋπνία

Ο ασθενής πάσχει ταυτόχρονα από πολλές εκδηλώσεις ανοσοανεπάρκειας. Ακόμη και αν υποβληθεί σε πλήρη θεραπεία από την επόμενη οξεία αναπνευστική λοίμωξη, αναπτύσσεται εκ νέου γρήγορα. Ο μόνος τρόπος για την πρόληψη της λοίμωξης είναι η ενίσχυση των αμυντικών μηχανισμών του σώματος.

Ποιες δοκιμές πρέπει να λάβω και σε ποιον γιατρό πρέπει να έρθω σε επαφή;

Με κρύο, πρέπει να επισκεφτείτε τον θεραπευτή περιοχής. Μετά την αρχική εξέταση, μπορεί να παραπέμψει σε διαβούλευση με έναν ωτορινολαρυγγολόγο (Ο.Γ.Τ.), έναν ανοσολόγο ή άλλους γιατρούς. Κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί ποιος παράγοντας προκάλεσε την κλινική εικόνα της νόσου. Για να το κάνετε αυτό, σπάζετε τις ρινικές διόδους για την ανίχνευση βακτηρίων. Οι ιοί μπορούν να ανιχνευθούν με τα χαρακτηριστικά δεδομένα των εξετάσεων αίματος.

Τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος

Αντί να τραβούν τακτικά το κρύο ή να καταναλώνουν συνεχώς χάπια στην κρύα εποχή, είναι καλύτερο να προετοιμάσει το σώμα για άσκηση. Έτσι ο αγώνας του για τη μόλυνση θα είναι πιο παραγωγικός, ο κίνδυνος μόλυνσης από τον ιό θα εξαφανιστεί κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε επαφής μαζί του. Για το λόγο αυτό, δεν είναι απαραίτητο να λαμβάνετε ακριβό φάρμακο. Μερικές φορές αρκεί να προσέξουμε τον τρόπο ζωής σας, να ομαλοποιήσετε τη διατροφή, να ρυθμίσετε τον ύπνο και την εγρήγορση. Η ανοσοδιαμόρφωση είναι ένα σύνολο διαδικασιών που συνίστανται σε απλούς κανόνες που εκτελούνται τακτικά. Οποιοσδήποτε θεραπευτής μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τις μεθόδους πρόληψης κρυολογημάτων.

Σκλήρυνση

Στέγαση με κρύο νερό, συνήθεια σε χαμηλές θερμοκρασίες αέρα - αυτές οι ασκήσεις είναι καλύτερο να ξεκινήσουν το καλοκαίρι. Είναι χρήσιμα για ασθενή ανοσία και συχνή κρυολογήματα. Προκειμένου να κατανοηθεί η σημασία της σκλήρυνσης, είναι απαραίτητο να κατανοηθεί ο μηχανισμός της δράσης του. Το κρύο ερεθίζει τις περιοχές του δέρματος και συμβάλλει στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος (για να ζεσταθούν αυτές οι περιοχές).

Υπάρχουν μερικοί κανόνες που μπορούν να προταθούν για αρχάριους:

• στην αρχή, μην προσπαθήσετε να επιδείξετε ρεκόρ - μια μικρή πτώση της θερμοκρασίας είναι αρκετή.
• να εκτελεί καθημερινά διαδικασίες - μια χαμένη συνεδρία μπορεί να επηρεάσει την απόδοση που έχει ήδη επιτευχθεί.
• Η επίδραση πρέπει να καθοριστεί με τρίψιμο με μια πετσέτα ή με άλλους τρόπους για να ζεσταθεί.

Εάν ένα απροετοίμαστο άτομο είναι ερεθισμένο με παγωμένο νερό, αυτό θα προκαλέσει κρυολογήματα. Στο αποτέλεσμα ήταν το αντίθετο, δεν πρέπει να βιαστείτε να μειώσετε τη θερμοκρασία του υγρού και να αυξήσετε το χρόνο της διαδικασίας.

Φυσική δραστηριότητα

Η διατήρηση του σώματος σε καλή κατάσταση σημαίνει αύξηση του αναπνευστικού όγκου των πνευμόνων, ενίσχυση της καρδιάς, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και ενεργοποίηση της άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, οι ασκήσεις πρέπει επίσης να αντιμετωπίζονται σωστά. Έτσι, οι συχνές βόλτες και οι διαδρομές είναι καλές για την υγεία, και η καθημερινή κατάρτιση δύναμης μειώνει γρήγορα τα αποθέματα του σώματος. Επίσης, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη η ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά: το καθεστώς για τους συνταξιούχους και τις έγκυες γυναίκες θα είναι διαφορετικό.

Ως προφύλαξη από κρυολογήματα, η καρδιαγγειακή νόσο είναι πιο χρήσιμη. Αυτά περιλαμβάνουν το τρέξιμο, το κολύμπι, το ποδήλατο και άλλες δραστηριότητες που συνδέονται με τη συνεχή κίνηση. Αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και την λεμφική αποστράγγιση, έτσι ώστε όλοι οι ιστοί να έχουν αρκετό οξυγόνο, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Η σωστή διατροφή

Με τα τρόφιμα, ένα άτομο παίρνει τις ουσίες που είναι απαραίτητες για να λειτουργήσει το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο. Στο γαστρεντερικό σωλήνα, αλέθονται σε απλές ενώσεις και χρησιμοποιούνται για χημικές αντιδράσεις με την απελευθέρωση ενέργειας. Αυτό που έχει σημασία δεν είναι η ποσότητα αλλά η ποιότητα του φαγητού. Τα τηγανισμένα τρόφιμα και τα ζωικά λίπη αποτελούν σημαντική πηγή ανθυγιεινής χοληστερόλης. Κατατίθεται στα δοχεία και προκαλεί αισθητή υποβάθμιση της υγείας. Το σιτηρέσιο πρέπει να βασίζεται στα δημητριακά, τα φυτικά τρόφιμα, το κρέας και τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό το φαγητό συνιστάται να λαμβάνεται ωμό ή βρασμένο, τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.

Σε κρύο καιρό είναι δύσκολο να φάει κανείς σωστά. Τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά απουσιάζουν, οπότε είναι σχεδόν αδύνατο να αποκτηθεί η απαραίτητη ποσότητα χρήσιμων ουσιών. Για να γίνει αυτό, τα φαρμακεία πωλούν ειδικά σύμπλοκα βιταμινών. Έχουν σχεδιαστεί για να καλύπτουν τις ανάγκες του σώματος σε ασθενείς διαφορετικού φύλου και ηλικίας, καθώς και σε πολλές ασθένειες.

Φάρμακα για την πρόληψη συχνών κρυολογημάτων

Η μέθοδος φαρμάκου χρησιμοποιείται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις όταν η ενίσχυση της ανοσίας με απλά μέσα είναι αναποτελεσματική. Τα φάρμακα είναι διαθέσιμα σε μορφή δισκίου και προορίζονται να ληφθούν φυσικά. Περιλαμβάνουν δραστικά συστατικά σε χαμηλές συγκεντρώσεις. Όταν απελευθερωθεί στο αίμα, ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα και εντατική παραγωγή προστατευτικών κυττάρων.

Η σύνθεση φαρμάκων για τη βελτίωση της ανοσίας σε ενήλικες με συχνή κρυολογήματα μπορεί να περιλαμβάνει:

• ιντερφερόνες: Arbidol, Cycloferon, Amiksin.
• Φυτικά συστατικά: ρίζα Ginseng, Eleutherococcus, Rhodiola rosea, Echinacea.
• συστατικά ζωικής προέλευσης: θυμαλίνη, Τ-ακτιβίνη, ανοσοφάνη.
• μικροβιακά προϊόντα: Pyrogenal, Imudon, Bronhomunal και άλλα.

Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε το φάρμακο μόνοι σας. Με διαφορετικές ασθένειες ταιριάζουν διαφορετικές επιλογές. Έτσι, με ένα ελαφρύ κρύο, τα ελαφρύτερα φυτικά χάπια είναι βέλτιστα, και με τις προηγμένες μορφές, θα πρέπει να ληφθούν οι ιντερφερόνες.

Παραδοσιακή ιατρική

Η θεραπεία σύμφωνα με τις παλιές συνταγές δεν χάνει τη δημοτικότητα ακόμα και με μια αφθονία καψουλών και σκονών. Ωστόσο, η φυσικότητα τους δεν σημαίνει πάντα την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα. Η δράση των φαρμακευτικών βοτάνων εξαρτάται άμεσα από την ανοσία, την παρουσία αλλεργικών αντιδράσεων, τη χρόνια νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια. Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να συμβουλεύονται σε οποιαδήποτε ηλικία και κατάσταση. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε λεμόνι, τζίντζερ, φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα ζαχαροκάλαμου, ζιζανιοκτόνου ή rowan σε ένα ζεστό ρόφημα. Υπάρχει επίσης ένας τρόπος για να βράσει τη ρίζα τζίντζερ, το ανακατεύουμε με μέλι και λεμόνι και το παίρνουμε καθημερινά. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμα κρεμμύδια και σκόρδο - θεωρούνται μεταξύ των πρώτων φυσικών αντιβιοτικών.

Οι συχνές εκδηλώσεις μιας ψυχρής μόλυνσης είναι μια ασθένεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Για να γίνει αυτό, αρκεί να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, την ψυχραιμία και να πάτε για αθλήματα.

Συχνές οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις σε ενήλικες προκαλούν

Αρχική »ARVI» Συχνές ARVI σε ενήλικες προκαλεί

Ένας ενήλικας συχνά υποφέρει από κρυολογήματα: τι να κάνει και πώς να αυξήσει την ασυλία

Ένα άτομο που πάσχει από ρινική καταρροή, γρίπη και άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις 6 φορές το χρόνο ή περισσότερο θεωρείται συχνά άρρωστος. Οι αιτίες αυτού του φαινομένου σχεδόν πάντα βρίσκονται σε μια ιογενή λοίμωξη.

Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουν, τα συχνά κρυολογήματα δεν ενοχλούνται πλέον κάθε μήνα. Σύμφωνα με τους κανόνες, ένας ενήλικας μπορεί να αρρωστήσει όχι περισσότερο από δύο φορές το χρόνο.

. Στην περίπτωση αυτή, οι αιτίες αυτών των ασθενειών πρέπει να είναι μια εποχιακή κρύα επιδημία.

Αλλά δεν έχουν όλοι τόσο ισχυρή ασυλία, διότι σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η γρίπη και η ρινική καταρροή εμφανίζονται σε έναν μέσο ενήλικα 3-4 φορές το χρόνο. Και οι κάτοικοι των μεγαλουπόλεων μπορεί να έχουν κρυολογήματα κάθε μήνα, επομένως αναγκάζονται να παίρνουν τα φάρμακα σχεδόν συνεχώς. Όλα αυτά οφείλονται σε εξασθενημένη ασυλία, η οποία συμβάλλει σε πολλούς λόγους.

Ασυλία: τι είναι αυτό;

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα προστατευτικό φράγμα του ανθρώπινου σώματος, ειδικότερα - είναι μια σύνθετη αντίδραση που την προστατεύει από την είσοδο κακόβουλων παραγόντων:

1. βακτήρια.
2. παράσιτα ·
3. τους ιούς και τα μέσα διαβίωσής τους.
4. τα ίδια κύτταρα που έχουν μεταβληθεί λόγω παθολογικών διεργασιών (ογκολογία) ·
5. ιστού δότη.

Η εισβολή του αντιγόνου στο σώμα προκαλεί ανοσιακή κυτταρική απόκριση, που εκδηλώνεται με τη σύνθεση φαγοκυττάρων - ειδικών κυττάρων που συλλαμβάνουν και εξουδετερώνουν ξένα υλικά.

Υπάρχει επίσης μια χυμική ανοσία, σύμφωνα με την οποία το αντιγόνο εξουδετερώνει τα αντισώματα (χημικά ενεργά μόρια). Είναι πρωτεΐνες αίματος στον ορό, καλούνται επίσης ανοσοσφαιρίνες.

Η τρίτη γραμμή προστατευτικών λειτουργιών που έχει κάθε οργανισμός είναι η μη ειδική ανοσία. Είναι ένα φράγμα που δημιουργεί βλεννογόνους, δέρμα, ένζυμα, ειδικούς καταστροφικούς οργανισμούς.

Αν ο ιός εισέλθει στο κύτταρο, τότε σε έναν ενήλικα με καλή ανοσολογική λειτουργία, η ιντερφερόνη (μια ειδική κυτταρική πρωτεΐνη) θα αρχίσει να παράγεται σε απόκριση. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται πάντα από πολύ υψηλή θερμοκρασία.

Έτσι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προστασία του σώματος από τις επιθετικές αναστατωμένες βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις. Δυστυχώς όμως, σήμερα λίγοι άνθρωποι έχουν ισχυρή ασυλία.

Γιατί συμβαίνει αυτό και ποιους λόγους συμβάλλουν σε αυτό;

Γιατί επιδεινώνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος;

Ο πιο παγκόσμιος παράγοντας στην αποδυνάμωση των προστατευτικών δυνάμεων είναι η διατήρηση ενός λανθασμένου τρόπου ζωής. Έτσι, η ασυλία μπορεί να μειωθεί ακόμη και αν ένα άτομο:

• υπερφαγία;
• χρησιμοποιεί εξευγενισμένα λιπαρά τρόφιμα.
• τρώει καρκινογόνα τρόφιμα (τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα) και απλούς υδατάνθρακες.

Συχνά κρυολογήματα μπορεί να αναπτυχθούν από την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Το ανθρώπινο σώμα πρέπει να κινηθεί, επειδή οι μηχανισμοί και τα συστήματά του μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά μόνο με επαρκή σωματική άσκηση και οι περισσότεροι άνθρωποι οδηγούν έναν ψύχραιμο τρόπο ζωής, ο οποίος προκαλεί ρινική καταρροή ή γρίπη, η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας ισχυρά φάρμακα.

Επιπλέον, η γρίπη και η ρινική καταρροή μπορούν να εμφανιστούν εάν ένα άτομο αναπνέει συνεχώς σε μολυσμένο αέρα. Αυτός ο λόγος είναι πολύ σημαντικός, διότι επιβλαβείς ακαθαρσίες: το νέφος, τα οικιακά χημικά, το χλωριωμένο νερό, τα νιτρικά και άλλα επιβλαβή στοιχεία επιτίθενται στο σώμα κάθε μέρα.

Και ο συνεχής θόρυβος και η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία είναι ένας άλλος παράγοντας που απαντά στο ερώτημα γιατί οι άνθρωποι πολύ συχνά υποφέρουν από κρυολογήματα.

Ακόμα και τα συχνά κρυολογήματα εμφανίζονται αν ένα άτομο βιώνει συνεχώς και αντιμετωπίζει σοβαρό άγχος, οπότε πρέπει να πίνει ηρεμιστικά. Επιπλέον, παρατηρείται μείωση της ανοσίας λόγω χρόνιας έλλειψης ύπνου ή κόπωσης, στο πλαίσιο του οποίου αναπτύσσεται η γρίπη, η ρινίτιδα και άλλα κρυολογήματα.

Επίσης, ένα άτομο συχνά αρρωσταίνεται λόγω κακών συνηθειών. Αυτά περιλαμβάνουν υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και κάπνισμα

Επιπλέον, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι συνθήκες αυξημένης στειρότητας έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί να είναι βρασμένα σκεύη, χρήση αντιβακτηριδιακού σαπουνιού ή χρήση αντιμικροβιακών με μικρές εκδηλώσεις του κοινού κρυολογήματος.

Αυτοί οι παράγοντες δεν επιτρέπουν στις δυνάμεις προστασίας να εκπαιδεύονται στην καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών. Σε αυτή την περίπτωση, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, αυτό που οδηγεί στην εκλεπτυσμένη ζωή ενός ατόμου. Επιπλέον, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί ακόμη και αν είναι συνεχώς πολύ ζεστή για να φορέσει και να περάσει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σε ένα καλά θερμαινόμενο δωμάτιο.

Επιπλέον, τα συχνά κρυολογήματα μπορεί να εμφανιστούν λόγω παρασιτικής ασθένειας. Για παράδειγμα, παρουσία γιάαρδίας ή προσβολής από σκουλήκια.

Και το ανοσοποιητικό σύστημα διασυνδέεται με τη γαστρεντερική μικροχλωρίδα. Έτσι, μια ανεπάρκεια λακτο-και bifidumbus μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι υπάρχει μια ρινική καταρροή, γρίπη ή αλλεργίες.

Πώς να προσδιορίσετε ότι η ασυλία έχει πέσει;

Σημάδια κακής δραστηριότητας των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος περιλαμβάνουν:

1. συχνή κρυολογήματα.
2. ευερεθιστότητα, σταθερό άγχος, επιθετικότητα.
3. παροξύνσεις χρόνιων παθολογιών.
4. κακή κατάσταση του δέρματος (παρουσία φλεγμονωδών εστιών, ξήρανση, ακμή, απολέπιση).
5. διαταραχές στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα (αδύναμα κόπρανα, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα).
6. αίσθημα κακουχίας, υπνηλία, κόπωση.

Η παρουσία ενός από αυτούς τους παράγοντες ή ο συνδυασμός τους απαιτεί ανασκόπηση του τρόπου ζωής και εφαρμογή κατάλληλων μέτρων. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε την άμυνα του σώματος. Διακρίνονται σε δύο ομάδες:

Φυσιολογικές μέθοδοι βελτίωσης της ανοσίας

Στη διατροφή ενός υγιούς ατόμου, πρέπει να κυριαρχήσουν οι φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες, εάν δεν υπάρχουν, τότε τα ανοσοκύτταρα θα λειτουργούν ανεπαρκώς.

Επιπλέον, τα τρόφιμα πρέπει να είναι γεμάτα με τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες (B, E, A, C).

Χρήσιμες πρωτεΐνες μπορούν να βρεθούν σε ξηρούς καρπούς, κρέας, όσπρια, αυγά και ψάρια. Και η βιταμίνη Β είναι πλούσια σε τρόφιμα όπως:

1. ξηροί καρποί ·
2. κρέας ·
3. ηλιόσποροι ·
4. ήπατος.
5. πίτουρο ·
6. ακατέργαστοι κρόκοι.
7. αλεύρι ολικής αλέσεως.
8. γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η βιταμίνη Ε είναι άφθονη σε σιτάρι, αβοκάντο και φυτικό έλαιο. Και η βιταμίνη Α βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά με φωτεινό χρώμα - κολοκύθα, καρότα, βερίκοκα, πιπεριές, ντομάτες. Επιπλέον, αυτό το πολύτιμο στοιχείο ιχνοστοιχείων είναι στο ήπαρ, τα αυγά και το βούτυρο.

Το ασκορβικό οξύ γρίπης βρίσκεται στο:

Αξίζει να σημειωθεί ότι η ενίσχυση της ανοσίας εξαρτάται από το πώς εμπλουτίζεται το σώμα με αυτές τις βιταμίνες. Επιπλέον, η πρόληψη των κρυολογημάτων είναι η τακτική χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων, τα οποία θα υποστηρίξουν την εντερική μικροχλωρίδα.

Για να μην χρειάζεται να αντιμετωπίζετε τη γρίπη ή τη ρινική μύτη, παίρνοντας αντιικά φάρμακα, πρέπει να παρατηρήσετε τη σωστή λειτουργία της ημέρας και να κάνετε ασκήσεις. Για την πλήρη λειτουργία του σώματος απαιτείται ένας υγιής οκτώ ώρες ύπνου, το περπάτημα στον καθαρό αέρα, ένα κανονικό πρόγραμμα εργασίας και φυσικά η σωματική άσκηση.

Ειδικότερα, μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα την ασυλία, εάν ασχολείστε με κολύμβηση και χειμερινά σπορ. Σε αυτή την περίπτωση, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται συνεχώς και να κοιμάται με ανοιχτό φύλλο παραθύρου.

Αλλά η καλύτερη πρόληψη της ανάπτυξης κρυολογήματος σκληραίνει. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι σκλήρυνσης. Αυτά μπορεί να σκουπιστούν με μια υγρή πετσέτα, να στεγανοποιηθούν με κρύο νερό ή απλά να κάνετε μπάνιο στο πόδι σε δροσερό νερό.

Ωστόσο, για να μην βλάψει το σώμα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τέτοιες διαδικασίες το καλοκαίρι και κάθε μήνα για να μειώσετε τον βαθμό του νερού. Αυτό με τη σειρά του θα επιτρέψει να αποφευχθεί η εμφάνιση ασθενειών όπως η ρινίτιδα και η γρίπη.

Επιπλέον, ακόμη και αν εμφανιστεί κρύο, θα εμφανιστεί σε ήπια μορφή, γεγονός που θα καταστήσει δυνατή τη μη λήψη φαρμάκων που έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Φαρμακολογικές μέθοδοι βελτίωσης της ανοσίας

Η προφύλαξη από βήχα περιλαμβάνει κάθε 3 μήνες λήψη φαρμάκων προσαρμογής:

1. Αλόη;
2. Eleutherococcus;
3. Echinacea tincture;
4. Χρυσή ρίζα.
5. Ginseng.

Αυτά τα φυσικά αντιιικά θα πρέπει να λαμβάνονται το βράδυ και το πρωί. Επιπλέον, εάν υπάρχουν διαταραχές άγχους, τότε πριν πάτε για ύπνο θα πρέπει να πίνετε αφέψημα του motherwort και του βάλσαμου λεμονιού.

Επιπλέον, η πρόληψη των κρυολογημάτων, ιδίως κατά την επιδημία, συνεπάγεται τη λήψη ομοιοπαθητικών φαρμάκων. Μια άλλη τρεις φορές το χρόνο για ένα μήνα πρέπει να πιείτε ένα διάλειμμα (Bifidumbacterin, Linex, κλπ.).

Ο κατάλογος περιλαμβάνει δημοφιλή αντιιικά φάρμακα που εμποδίζουν την ανάπτυξη ασθενειών όπως η γρίπη και η ρινίτιδα:

• Οξολινική αλοιφή.
• Παναβίρη (κεριά);
• Arbidol (κάψουλες);
• Viferon (κεριά);
• Milife (σκόνη);
• Genferon (κεριά) και άλλα.

Εν κατακλείδι, σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο σε αυτό το άρθρο σχετικά με το θέμα της ασυλίας και πώς να το βελτιώσετε.

Σταθερά συχνότερα κρυολογήματα: αιτίες και πρόληψη

Δεν είναι μια πολύ σοβαρή ασθένεια, αλλά τα συμπτώματά της με μορφή μύτης, βήχα και θερμοκρασία σώματος είναι 37,7 μοίρες - συχνά χτυπημένα κάτω και απλά καθιστούν αδύνατο να προχωρήσουμε. Μετά από μια εβδομάδα, βέβαια, ανακάμψουμε και νιώθουμε απίστευτη ανακούφιση, θυμόμαστε το κρύο, σαν ένα κακό όνειρο. Αλλά πώς να αντιμετωπίσουμε το φαινόμενο των συνεχών κρυολογήματα.

Αιτίες συχνών κρυολογήματος

Ανεξάρτητα από το πόσο αφύσικο μπορεί να ακούγεται, πολλοί ψυχολόγοι λένε ότι η αιτία της νόσου είναι συχνά ανασφάλεια και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ένας άνδρας ad infinitum φορτώνει τον εαυτό του με δουλειά, δίνοντας στον εαυτό του την ευκαιρία να ξεκουραστεί. Ένα κρύο θεωρείται ως το μόνο δικαίωμα στην ανάμειξη. Αλλά αυτός ο τρόπος ζωής συνεπάγεται έλλειψη ενέργειας και δύναμης, που εμποδίζει το σώμα από την καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων και οδηγεί σε κρυολογήματα που εξελίσσονται σε μόνιμη κατάσταση του σώματος. Αλλά αυτή είναι η άποψη των ψυχολόγων. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που αποτελούν την αιτία συχνών κρυολογημάτων.

Ο κύριος και συχνότερος λόγος για το συνεχώς επαναλαμβανόμενο κρύο είναι η απρόσεκτη και ανεύθυνη στάση απέναντι στον εαυτό του και στην υγεία του. Η ανάγκη να τρέξει γρήγορα στον παγετό από ένα ζεστό δωμάτιο το συντομότερο δυνατόν είναι εκείνη την εποχή πιο σημαντική από το να καθυστερήσει ένα λεπτό, αλλά παρ 'όλα αυτά να είναι σε θέση να ρίξει σε ζεστά εξωτερικά ρούχα.

Η παρουσία κακών συνηθειών είναι μια πιθανή αιτία σταθερού κρυώματος όπως:

2. Συχνή υπερκατανάλωση τροφής.

Η έλλειψη υγιεινού τρόπου ζωής, η συνεχής υπερβολική εργασία, η αδυναμία να τρώμε τακτικά και σωστά - όλα αυτά είναι και αιτίες της νόσου. Και πολλοί άλλοι παράγοντες που δεν κατανέμουν και δεν δίνουν αρκετή προσοχή.

Πρόληψη συχνών κρυολογήματος

Εάν η ασυλία ενός ατόμου εξασθενήσει σοβαρά, τότε απλά δεν μπορεί να αποφύγει τις μόνιμες ασθένειες. Η ασυλία είναι για τον σκοπό αυτό δοθεί από τη φύση στον άνθρωπο για να υπερασπιστεί τον εαυτό του από κάθε είδους ασθένεια. Αλλά η ανθρωπότητα δεν μπορούσε να διαχειριστεί αυτό το "δώρο" σωστά και ως αποτέλεσμα όλα τα παιδιά γεννιούνται τώρα με ένα ήδη εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Περαιτέρω επηρεάζει το περιβάλλον, το πρόχειρο φαγητό και τις κακές συνήθειες. Ως εκ τούτου, για την πρόληψη συχνών κρυολογημάτων, είναι απαραίτητο να σκληρύνει όλα τα μωρά της νηπιακής ηλικίας. Μπορεί να είναι μαθήματα κολύμβησης, σωστό μασάζ, καθημερινές βόλτες, διατήρηση της σωστής θερμοκρασίας στο διαμέρισμα, ισορροπημένο και υγιεινό φαγητό, ασκήσεις για την ανάπτυξη της σωματικής υγείας. Όλα αυτά συμβάλλουν στην ορθή ανάπτυξη και ενίσχυση της απαιτούμενης ασυλίας. Έτσι, ένα απολύτως υγιές άτομο μπορεί να ξεχάσει μια τέτοια ασθένεια όπως το κρύο.

Σήμερα στη χώρα μας υπάρχουν περισσότερα από 460 ονόματα διαφόρων φαρμάκων για την πρόληψη της νόσου από περισσότερες από 20 χώρες του κόσμου. Αλλά η δράση τους δεν αποκαθιστά πάντα και ενισχύει αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σύστημα, συχνά μόνο, αντίθετα, αποδυναμώνει.

Συμβουλές προφύλαξης για συχνές κρυολογήματα

Εκτός από τα παραπάνω φάρμακα, που είναι απαραίτητα για την πρόληψη συχνών κρυολογήματος και ισχυρής ανοσίας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λαμβάνει υπόψη κάθε ενήλικας και κάθε γονέας.

1. Πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά. Το νερό πλένει το ανθρώπινο σώμα, αποικοδομεί και απομακρύνει τις τοξίνες.

2. Φρέσκο ​​αέρα. Είναι απαραίτητο να αερίζεται τακτικά το δωμάτιο, αυτό είναι πολύ σημαντικό, αφού με την κεντρική θέρμανση του δωματίου η βλεννώδης μεμβράνη γίνεται πιο ξηρή, με αποτέλεσμα το ανθρώπινο σώμα να γίνεται πιο ευάλωτο στη γρίπη και τους κρύους ιούς.

3. Φόρτιση. Η φόρτιση θα βοηθήσει στην προστασία του σώματος από τα συχνότερα κρυολογήματα. Βοηθάει στην επιτάχυνση της ανταλλαγής οξυγόνου μεταξύ του κυκλοφορικού συστήματος και των πνευμόνων. Η άσκηση φόρτισης συμβάλλει στην αύξηση του ανθρώπινου σώματος, των λεγόμενων δολοφόνων.

4. Οχυρωμένα τρόφιμα. Είναι απαραίτητο να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά κόκκινο, σκούρο πράσινο και κίτρινο για φαγητό.

5. Πείτε μου για να αποφύγετε συχνά κρυολογήματα δεν υπάρχει αλκοόλ. Όπως η νικοτίνη, η κατάχρηση αλκοόλ μειώνει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου.

6. Ξέρτε πώς να χαλαρώσετε. Αν μάθετε να χαλαρώσετε, θα είναι δυνατό να ενεργοποιήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Μετά από όλα, όταν το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται σε χαλαρή κατάσταση, η ποσότητα των ιντερλευκίνων, που είναι υπεύθυνες για την ανοσολογική απάντηση στην άμυνα κατά της γρίπης και των κρύων ιών, προστίθεται στην κυκλοφορία του αίματος.

Πώς να θεραπεύετε συχνές κρυολογήματα;

Πολλοί άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε συχνή κρυολογήματα προσπαθούν να τις θεραπεύσουν, ούτε καν προσπαθώντας να καταλάβουν τη βασική αιτία τέτοιων ασθενειών. Αφού απαλλαγείτε από το ερέθισμα, το οποίο επηρεάζει τακτικά την επανάληψη του κρυολογήματος στο σώμα, θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από αυτή την πάθηση για πάντα. Δώστε μεγάλη προσοχή στην υγεία σας, αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί από τη δουλειά, γιατί δεν θα κερδίσετε όλα τα χρήματα, ακόμα κι αν δώσετε τον εαυτό σας σε αυτή τη διαδικασία εντελώς. Κάθε άτομο έχει κερδίσει το δικαίωμα σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, με λίγες χαρές και το δικαίωμα σε κανονική πλήρη ανάπαυση και κανένας δεν αποτελεί εξαίρεση.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα κοινό κρυολόγημα είναι το πρώτο σύμπτωμα κάποιων πιο σοβαρών ασθενειών. Οι ψυχοθεραπευτές δεν θα αφήσουν ψέματα για αυτό: τα συνεχή κρυολογήματα για τους νευρωτικούς είναι ένα θλιβερό και σκληρό βιοτικό επίπεδο. Και επίσης τα σταθερά κρυολογήματα μπορούν να πουν ότι ένα άρρωστο άτομο πάσχει από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Δουλεύει ακούραστα, δεν αφήνει τον εαυτό του να απολαμβάνει τη ζωή και να αναπνέει βαθιά. Αυτοί οι άνθρωποι υποσυνείδητα προγραμματίζουν τον εαυτό τους για ασθένεια, θεωρώντας τους ως το μόνο πιθανό λόγο για ανάπαυση.

Είναι άχρηστο να θεραπεύεται η ασθένεια σε τέτοιες περιπτώσεις. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αντιμετωπίσετε με τις ψυχολογικές αιτίες ενός κρυολογήματος, να είστε πιο σίγουροι στον εαυτό σας, να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας. Τέλος, δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα να διασκεδάσετε και να χαλαρώσετε. Στη συνέχεια, οι συνεχείς ασθένειες θα είναι μια απλή μνήμη.

Ποια είναι η ψυχοσωματική αντιμετώπιση της ρινίτιδας και άλλων αναπνευστικών παθήσεων;

Σχεδόν ο καθένας από εμάς έχει βουλωμένη μύτη. Ψυχολόγοι ψυχρού κεφαλιού θεωρούνται από ψυχολόγους από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Όλες οι απόψεις τους συμφωνούν σε ένα πράγμα: η μύτη είναι το όργανο υπεύθυνο για την αυτοεκτίμηση. Όταν είναι ελεύθερος και εργάζεται πλήρως, ένα άτομο ζει σε αρμονία με τα συναισθήματά του. Η ρινική συμφόρηση είναι μια προβολή εσωτερικών συναισθημάτων στον έξω κόσμο. Την ίδια στιγμή, ένα άτομο βιώνει βαρύτητα, δυσαρέσκεια με τον εαυτό του, παραβιάζεται η αξιοπρέπειά του.

Ο σύγχρονος κόσμος ασκεί πίεση στους ανθρώπους. Άγρια εργασία, δάνεια και στεγαστικά δάνεια, διαφωνία στην οικογένεια, μυστική δυσαρέσκεια - όλα αυτά συσσωρεύονται μέσα. Το αίσθημα της εμπλοκής γίνεται ένας συνεχής σύντροφος. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει διέξοδος από αυτή την κατάσταση και εμείς κατηγορούμε για τα πάντα. Υπάρχουν περιπτώσεις που οι γύρω άνθρωποι υποτιμούν την αυτοεκτίμηση, συνεχώς δίδοντας προσοχή στις αδυναμίες, επισημαίνοντας λάθη, ακρωτηριασμό. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το σώμα προστατεύεται, διότι σε περίπτωση ασθένειας μπορείτε να κρυφτείτε από προβλήματα που έχουν συσσωρευτεί στο σπίτι.

Ψυχολογικό υπόβαθρο του άσθματος

Το βρογχικό άσθμα θεωρείται ως η πιο δύσκολη και κακώς μελετημένη αναπνευστική ασθένεια. Το σώμα αντιδρά σε εξωτερικά ερεθίσματα, προκαλώντας επίθεση πνιγμού. Δεν είναι πάντοτε δυνατόν να προβλεφθεί ποια ουσία θα καταστεί καταλύτης. Ο πνιγμός μπορεί να συμβεί από σκόνη, γύρη, άγχος, φόβο. Όταν ένας ασθενής δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του, είναι δύσκολο να σταματήσει μια επίθεση άσθματος. Κατά τη διάρκεια του πνιγμού, συχνά βάζει τη μύτη του, και στη συνέχεια ένα άτομο αρχίζει να «αρπάξει» τον αέρα με το στόμα του, προσπαθώντας να αποκτήσει οξυγόνο για τον εαυτό του.

Τα παιδιά χρησιμοποιούν μερικές φορές την ασθένεια για να προσελκύσουν την προσοχή. Έχουν άσθμα που σχετίζεται με κατωτερότητα, φόβο, πανικό. Η επίθεση μπορεί να συμβεί όταν υπάρχει υπερβολική συναισθηματικότητα, όπως άγχος, άγχος, λαχτάρα.

Ο ασθενής δεν αντιμετωπίζει την κατάσταση της ζωής και το σώμα βοηθάει να δραπετεύσει. Ταυτόχρονα, η ψυχοσωματική της ρινίτιδας είναι προφανής. Αυτοί οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε υπερβολική διέγερση, φοβισμένοι, συναισθηματικά μεταβαλλόμενοι, επιρρεπείς σε καταθλιπτική διάθεση.

Οι ψυχολόγοι εξηγούν επίσης την εμφάνιση του άσθματος από την έλλειψη δυνατότητας έκφρασης αρνητικών συναισθημάτων με άλλους τρόπους, για παράδειγμα μέσω δακρύων. Ο ασθματικός προσπαθεί να καταστείλει το συσσωρευτικό αρνητικό και, με τη σειρά του, ξεσπάει με τη μορφή βρογχικού σπασμού.

Για να μειωθεί η συχνότητα των επιθέσεων, οι ασθενείς καλούνται να μάθουν πώς να πετάξουν τα συναισθήματα. Ο ασθενής πρέπει να καταλάβει την αιτία των φόβων του, τότε θα είναι δυνατό να τα αντιμετωπίσει και θα σταματήσουν να «πνίξουν» τον.

Αποβολή ως η αιτία της γρίπης

Η γρίπη είναι μολυσματική ασθένεια της αναπνευστικής οδού, συνοδευόμενη από πυρετό, ρίγη, κακό κρυολόγημα και κόπωση.

Η γρίπη συνδέεται πάντα με τον κόσμο των διαπροσωπικών σχέσεων. Ένα άτομο πάσχει από προβλήματα με τους συναδέλφους, τους φίλους, την οικογένειά του και το σώμα «περιλαμβάνει» έναν αμυντικό μηχανισμό. Κατά τη διάγνωση της γρίπης, ο ασθενής παρουσιάζεται ξεκούραση στο κρεβάτι και ύπνος, αυτή τη στιγμή αποκαθίσταται η εσωτερική αίσθηση ισορροπίας και το συναισθηματικό υπόβαθρο σταθεροποιείται.

Η γρίπη πονάει επίσης τους ανθρώπους που δεν μπορούν να εκφράσουν τις επιθυμίες τους, να καταλάβουν τι πρέπει να κάνουν και πώς να συμπεριφέρονται. Όσο ισχυρότερη είναι η ασθένεια, τόσο πιο δύσκολο είναι να κατανοήσουμε τα ψυχοσωματικά της. Ο ασθενής αισθάνεται ότι είναι θύμα των περιστάσεων και δεν βλέπει καμία διέξοδο.

Σε μια τέτοια κατάσταση, η καλύτερη λύση δεν είναι να ξεφύγετε από το πρόβλημα, αλλά να κατανοήσετε τα αίτια του, να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι σε αυτό που συμβαίνει. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η γρίπη διέπεται από την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο με τη σειρά του μειώνεται από τη γενική αρνητική διάθεση.

Ψυχοσωματική πνευμονία

Η πνευμονία είναι πνευμονική νόσο. Οι πνεύμονες, γεμάτοι με αέρα, οξυγονούν το αίμα, το οποίο μεταφέρει τη ζωή σε όλο το σώμα. Τα προβλήματα με τους πνεύμονες συμβολίζουν την αδυναμία λήψης του αναγκαίου. Επίσης, η πνευμονία συνδέεται με ειδικά γεγονότα από τα οποία έχει αναφλεγεί η αναπνοή. Τις περισσότερες φορές είναι θλίψη, φόβος, αδιέξοδο. Η ψυχοσωματική της πνευμονίας έχει τις ρίζες της σε ένα ισχυρό συναισθηματικό σοκ.

Επίλυση προβλημάτων σε συναισθηματικό επίπεδο:

1. Πάρτε την κατάσταση. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την αιτία του φόβου, του στρες, της κατάθλιψης. Ένα τέτοιο γεγονός θα επηρεάσει τη ζωή, είναι δύσκολο να μην παρατηρήσετε. Διαχωρίστε το, σύρετε τα όρια. Οι αλλαγές έγιναν μόνο σε ορισμένες περιοχές της ζωής, διαφορετικά όλα είναι εντάξει.
2. Εξετάστε το πρόβλημα σε μέρη. Με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατόν να προχωρήσουμε βήμα προς βήμα στη λύση, χωρίς να αναλάβουμε όλες τις εργασίες με τη μία.
3. Αξιολογήστε τις προοπτικές. Ρίξτε μια ματιά στο πρόβλημα από διαφορετικές γωνίες. Σκεφτείτε τι θα συμβεί με μια συγκεκριμένη σειρά γεγονότων.
4. Βρείτε μια λύση. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι οποιοδήποτε, όλα εξαρτώνται από τον τρόπο επίτευξής του. Εξετάστε όλες τις δυνατότητες, ακόμα και τις πιο φανταστικές. Ίσως σε αυτά βρίσκεται η ίδια η έξοδος.
5. Ελέγξτε τις σκέψεις. Η ζωή είναι σαν να θέτουμε τον εαυτό μας επάνω. Προσπαθήστε να σκεφτείτε μόνο με θετικό τρόπο.
6. Για να δράσουμε. Το πρόβλημα δεν θα σταματήσει αν δεν προχωρήσετε στην επίλυσή του. Σχεδιασμένο σχέδιο, το ενσωματώνει!

Ψυχοσωματικά αίτια του ARVI

Το ARVI είναι μια ιογενής νόσος της ανώτερης αναπνευστικής οδού, μια σταθερή σύντροφος της οποίας είναι μια ρινική καταρροή. Είναι γνωστό ότι, αν βρεθείς στο ίδιο δωμάτιο με τον ασθενή, δεν είναι καθένας από τους παρόντες να αρρωστήσει αμέσως, αλλά κάποιος θα παραμείνει εντελώς υγιής. Η συχνότητα και η σοβαρότητα των αναπνευστικών ασθενειών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το συναισθηματικό υπόβαθρο του ατόμου. Αδιαφορία για τον εαυτό του, προδοσία ιδεών και αρχών του ατόμου, χαμηλή αυτοεκτίμηση - κάθε μια από αυτές τις συνθήκες αυξάνει τον κίνδυνο ασθένειας. Το ανοσοποιητικό σύστημα αποδυναμώνει και δεν μπορεί να καταπολεμήσει τον ιό. Από τη μία πλευρά, το άτομο είναι άρρωστο, έτσι ώστε να μην λύσει τα συσσωρευμένα προβλήματα, από την άλλη - το σώμα εξαντλείται εντελώς από ασθένεια και άγχος. Ο κύκλος κλείνει και οι ασθένειες του αναπνευστικού καθίστανται πιο δύσκολες.

Επιπλέον, η ARVI δεν έχει πάντα ψυχοσωματική βάση. Σημαντικό ρόλο παίζει εδώ η γενετική προδιάθεση του ασθενούς. Μόνο μια υποτροπή της νόσου σηματοδοτεί μια επιδείνωση της συναισθηματικής κατάστασης.

Μερικές φορές η ασθένεια συμβάλλει στην κάλυψη των ανεκπλήρωτων αναγκών ενός ατόμου, όπως η εξωτερική φροντίδα, η επικοινωνία με τους αγαπημένους, η επιδίωξη μιας αγαπημένης δραστηριότητας (χόμπι), η ξεκούραση και ο ύπνος, τα οποία λόγω της μεγάλης σπουδαιότητάς τους δεν μπορούν να αγνοηθούν συνεχώς. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να εξεταστεί το πρόβλημα και να μην τρέξει μακριά από αυτό. Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας και τις επιθυμίες σας.

Βρογχίτιδα ή κρυφή προσβολή

Με τη βρογχίτιδα, το στήθος συμπιέζεται τόσο σκληρά ώστε είναι αδύνατο να εισπνεύσει.

Οι ψυχολόγοι προτείνουν ότι αυτή η ασθένεια είναι πιο συχνή σε άτομα με κρυμμένη δυσαρέσκεια.

Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό, ρίζοντας βαθύτερα και βαθύτερα. Συχνά, η βρογχίτιδα συμβαίνει με βάση τη δυσαρέσκεια των παιδιών που προκαλείται από γονείς ή στενούς ανθρώπους. Μια ασθένεια που αποκτήθηκε στην παιδική ηλικία μπορεί να μετατραπεί σε μια χρόνια κατάσταση στην ενήλικη ζωή. Η ψυχοσωματική της βρογχίτιδας είναι από πολλές απόψεις παρόμοια με τις αιτίες του βρογχικού άσθματος. Η άσχημη δυσαρέσκεια συσσωρεύεται, αρχίζει να αναζητά τρόπους έξω και τις βρίσκει, συμπιέζοντας τους βρόγχους, εκτοξεύεται έξω με βήχα.

Εάν η θεραπεία με συνήθη μέσα δεν βοηθήσει, είναι απαραίτητο να βρεθεί ένα ψυχολογικό πρόβλημα. Η καλύτερη λύση είναι να κατανοήσουμε τα αίτια της δυσαρέσκειας και της συγχώρεσης του ατόμου που την έθεσε. Δεν μπορώ να συγχωρήσω; Στη συνέχεια, θεωρήστε ότι είναι δεδομένο, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας και μην επικρίνετε τον αντίπαλό σας. Προσπαθήστε να αλλάξετε την αντίληψή σας για την κατάσταση.

Κάθε μία από τις εξεταζόμενες ασθένειες συνοδεύεται από πρήξιμο του ρινικού βλεννογόνου, ο ασθενής φτερώνεται, βήχει. Πιστεύεται ευρέως ότι η κύρια αιτία της νόσου είναι η υποθερμία και μια ρινική καταρροή μεταδίδεται όταν έρχεται σε επαφή με τον φορέα της λοίμωξης. Μια τέτοια συσκευή ενσωματώνεται σε μια πραγματική ασθένεια και η συναισθηματική αστάθεια και η εξασθενημένη ανοσία της το περιπλέκουν. Εάν κάθε άτομο είχε αναθεωρήσει την αντίληψή του για ένα κρύο, οι υγιείς άνθρωποι θα ήταν πολύ περισσότερο.

Οι ακόλουθοι παράγοντες που συμβάλλουν σε συχνές υποτροπές μπορούν να διακριθούν:

• προσωπική ανησυχία?
• Αντοχή σε χαμηλή τάση.
• καταθλιπτικές διαταραχές.
• άγχος και ένταση.
• δυσκολίες στις κοινωνικές επαφές.

Για την πρόληψη και τη θεραπεία είναι απαραίτητη η ρύθμιση της συναισθηματικής κατάστασης. Δεν υπάρχει λόγος να παραμείνει η καταιγίδα μέσα, τα συναισθήματα είναι ανάλογα με τις περιστάσεις και η παραγωγή τους πρέπει να είναι ομοιόμορφη. Μην κλείνετε και κατηγορείτε τον εαυτό σας σε όλους τους κατακλυσμούς του κόσμου. Ψάξτε για το όφελος από τα γεγονότα που λαμβάνουν χώρα, χωρίς να σκάβετε στα ελαττώματα. Οι απλοί κανόνες θα βοηθήσουν στην επίτευξη σταθερότητας στην ψυχολογική και φυσική κατάσταση και η ασθένεια θα παραμείνει στο παρελθόν.

Γιατί διατηρείται μια υποφερτική θερμοκρασία μετά από ARVI 37

Το κοινό κρυολόγημα είναι ένας κοινός ορισμός για πολλές απλές λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού που μπορεί να προκαλέσουν πονόλαιμο και ρινική έκκριση.

Αυτός ο όρος χρησιμοποιείται από ανθρώπους μακριά από την ιατρική. Στην ιατρική, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ARVI. Συχνά συμβαίνει ότι η θερμοκρασία στους 37 βαθμούς διατηρείται για αρκετές ημέρες μετά από ένα κρύο; Γιατί συμβαίνει αυτό;

Αυτή η θερμοκρασία ονομάζεται υποφλέβια, μπορεί να συμβεί μετά από ένα άτομο που υπέστη οξεία αναπνευστική ιογενείς λοιμώξεις.

Τις περισσότερες φορές, αυτό το φαινόμενο συμβαίνει σε έναν ενήλικα, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις εμφάνισής του σε παιδιά. Γιατί εμφανίζεται μια θερμοκρασία 37 C μετά από ARVI και διαρκεί αρκετές ημέρες;

Συμπτώματα και συμπτώματα κρύου

Ανεξάρτητα, είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί ποιος ιός προκάλεσε ARVI. Αλλά αν πάτε σε γιατρό, μπορείτε να καθορίσετε προσεκτικά τα συμπτώματα:

• Το πρώτο και πιο εμφανές σημάδι του ARVI έχει κρυολόγημα. Εάν υπάρχει πιθανότητα το οίδημα να σχηματίζεται ως αποτέλεσμα αλλεργίας, τότε πρέπει να δοθεί προσοχή στα συνοδευτικά σημεία της νόσου.
• Χήψη και πονόλαιμο.
• Χαμηλή θερμοκρασία, η οποία διατηρείται περίπου στους 37-38 ° C.
• Μετά από μερικές ημέρες ο ασθενής έχει μύτη και βήχα.

Πρώτα σημάδια κρύου

Τις περισσότερες φορές, όλα ξεκινούν με μια βουλωμένη μύτη · την πρώτη ημέρα, η ρινική εκκένωση είναι υγρή και διαφανής. Η απόρριψη μπορεί να είναι αρκετά άφθονη, να προκαλέσει φτέρνισμα, τα μάτια να γίνουν κόκκινα και φαγούρα στη μύτη.

Μετά από μια μέρα από τη στιγμή της μόλυνσης του ARVI, το μυστικό γίνεται παχύρρευστο και παχύ, πιο σκούρο σε χρώμα. Μην φοβάστε αυτό το φαινόμενο, γιατί δείχνει ότι η ανάκαμψη πλησιάζει.

Το σώμα αρχίζει να αγωνίζεται έντονα με τη νόσο, τα λευκοκύτταρα, τους κύριους εχθρούς του ιού, πεθαίνουν στη μύτη, δίνουν τη βλέννα από τη μύτη ότι το χρώμα. Πάρτε τα αντιβιοτικά αυτή τη στιγμή δεν αξίζει τον κόπο.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις διαφορές στην αλλεργική αντίδραση και την καταρροϊκή νόσο, διότι και στις δύο περιπτώσεις μπορεί να υπάρχουν ενδείξεις χαρακτηριστικές του ARVI. Ταυτόχρονα, μια αλλεργική αντίδραση μπορεί να διαρκέσει για πολύ καιρό, χωρίς να ακολουθήσει τη συνήθη θεραπεία για ARVI.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό να προσδιορίσετε ακριβώς ποια είναι η αιτία της κακής υγείας επιλέγοντας τη σωστή θεραπεία.

Θερμοκρασία χωρίς κρύο

Συμβαίνει ότι η θερμοκρασία διατηρείται σε αρκετά υψηλό επίπεδο, αλλά δεν υπάρχουν ενδείξεις ARVI. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία διαφόρων σοβαρών ασθενειών που δεν έχουν καμία σχέση με τον ιό.

Η θερμοκρασία μπορεί να συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα: αδυναμία, ρίγη, πόνο στα μάτια, πόνους στο σώμα.

Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκληθούν από διάφορες ασθένειες, όχι μόνο με την κατάποση του ιού ARVI:

• Βακτηριακές αιτίες, για παράδειγμα, μηνιγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα, πυελονεφρίτιδα,
• Λοιμώξεις: HIV, τυφοειδής, φυματίωση;
• Παρασιτικές και μυκητιακές βλάβες: καντιντίαση, ελονοσία, μονοπυρήνωση,
• Ογκολογία: λευχαιμία, λεμφώματα, όγκοι.
• Συστηματικές φλεγμονές: λύκος, αρθρίτιδα, ρευματισμός.

Για το λόγο αυτό, αν υπάρχει υψηλή θερμοκρασία χωρίς άλλα συναφή συμπτώματα, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία σοβαρών ασθενειών.

Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, επειδή μόνο αυτός μπορεί να πραγματοποιήσει τις απαραίτητες μελέτες, να συνταγογραφήσει εξετάσεις και να διαγνώσει με ακρίβεια. Στην περίπτωση αυτή, είναι προτιμότερο να μην αναβληθεί η εξέταση.

Οι κύριες αιτίες του κρυολογήματος

Μιλώντας για κρυολογήματα, έχοντας κατά νου ARVI, ο μόνος λόγος για την εμφάνισή του είναι ο ιός, στην περίπτωση αυτή δεν μπορεί να υπάρξουν άλλες επιλογές. Ταυτόχρονα, ο ίδιος ο ιός αρχίζει να ζει όχι σε κάθε κύτταρο, αλλά μόνο σε εκείνο που δεν θα μπορούσε να του παράσχει την απαραίτητη αντίσταση.

Για το λόγο αυτό, μιλώντας για έμμεσους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση κρυολογήματος στους ανθρώπους, μπορούμε να σημειώσουμε τα εξής:

• Κρύο μετά από υποθερμία, ειδικά σε ζεστό καιρό. Μερικές φορές αρκεί να τρώτε παγωτό, και μετά από μερικές ώρες, σημάδια κρύου "στο πρόσωπο". Τα σκάφη ενός απροετοίμαστου δεν είναι οι τρόποι αναδιάρθρωσης, αντιδρώντας ενεργά στις αλλαγές θερμοκρασίας, αυτό οδηγεί σε ερυθρότητα στον λαιμό και στην εμφάνιση ρινίτιδας.
• Το άγχος μπορεί επίσης να είναι ένας έμμεσος ένοχος για το κρυολόγημα. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτόν τον λόγο ως ανάξιο της προσοχής, αλλά στην πραγματικότητα τα πάντα απέχουν πολύ από το να είναι έτσι. Η νευρική υπερφόρτωση μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το ανοσοποιητικό σύστημα και αυτό προκαλεί συχνά κρυολογήματα που ενοχλούν ένα άτομο το καλοκαίρι και το χειμώνα.
• Η οξεία μορφή οποιασδήποτε χρόνιας ασθένειας. Αυτό οδηγεί σε διαταραχή της φυσιολογικής ισορροπίας στο σώμα, οδηγώντας σε μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πολύ συχνά υπάρχουν καταστάσεις όπου, σε σχέση με το σακχαρώδη διαβήτη ή το πεπτικό έλκος, ένα άτομο συχνά αρχίζει να αντιμετωπίζει κρυολογήματα.
• Η ακατάλληλη διατροφή, το αλκοόλ, η δηλητηρίαση, το κάπνισμα - όλα αυτά έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα. Καταργώντας όλους τους παραπάνω παράγοντες, μπορείτε να ξεχάσετε για πάντα τα κρυολογήματα.

Όλες αυτές οι συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το ανθρώπινο σώμα, που οδηγεί στην ενεργοποίηση των ιών, αρχίζουν να προσβάλλουν κύτταρα που δεν έχουν καμία προστασία. Όσο ασθενέστερο είναι το ανοσοποιητικό σύστημα, τόσο λιγότερος άνθρωπος έχει τη δύναμη να αντισταθεί στις μολύνσεις και τόσο πιο συχνά αντιμετωπίζει κρυολογήματα.

Αιτίες συχνών κρυολογήματος

Αν ένας ενήλικας έχει κρύο δύο φορές το χρόνο, τότε δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχεί. Αλλά αν η νόσος εμφανιστεί μέχρι πέντε ή περισσότερες φορές, ενώ υπάρχει υποβλέγμα θερμοκρασία και άλλες επιπλοκές, αυτό δείχνει την ύπαρξη σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Τα σημάδια που υποδεικνύουν ασθενή σωματική άμυνα εκδηλώνονται στα ακόλουθα:

1. Εξάρσεις χρόνιων παθήσεων.
2. Συχνές κρυολογήματα.
3. Μη επιθετική επιθετικότητα.
4. Υπερβολική κόπωση, διαταραχές του ύπνου, αδυναμία.
5. Δυσλειτουργίες στον πεπτικό σωλήνα.
6. Ορατές αλλαγές στο περίβλημα του δέρματος: απολέπιση, ξηρότητα.

Προκειμένου να αποφεύγεται το κρυολόγημα κάθε δύο μήνες, πρέπει να καταβληθούν προσπάθειες για την ομαλοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι φυσιολογικές μέθοδοι μπορούν να αποδοθούν στη σωστή διατροφή, η οποία πρέπει απαραιτήτως να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα, πρωτεϊνικές τροφές, βιταμίνες, πρέπει να παίζετε αθλήματα, να σκληρύνετε και να διατηρείτε την κατάλληλη καθημερινή ρουτίνα.

Οι φαρμακολογικές μέθοδοι περιλαμβάνουν την αύξηση της αντοχής του σώματος σε ιούς, τη λήψη φυσικών προσαρμογών, για παράδειγμα, το ginseng και την echinacea, καθώς και τα ομοιοπαθητικά φάρμακα και τα πρεβιοτικά.

Αν μιλάμε για ανοσοτροποποιητές, τότε πριν αρχίσετε να τις παίρνετε, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η θερμοκρασία διατηρείται μετά από ένα κρύο περίπου στους 37 ° C

Πολύ συχνά, μετά τη μεταφορά κρύου, υπάρχει ένας πυρετός χαμηλού βαθμού που παραμένει στους 37 C. Αν υπάρχει πυρετός χαμηλού βαθμού που είναι 37-37,2 ° C, πρέπει να προσέξετε τους παρακάτω δείκτες:

• Υπάρχουν παραβιάσεις στη γενική ευημερία;
• Υπάρχουν ενδείξεις κρύου μετά από δύο ή περισσότερες εβδομάδες;
• Υπάρχουν συμπτώματα που υποδεικνύουν την εμφάνιση επιπλοκών μετά από κρυολογήματα.

Σύμφωνα με πολλούς γιατρούς, μετά από πολλές μολυσματικές ασθένειες που ήταν σοβαρές, ο χαμηλός πυρετός στους 37 ° C μπορεί να διαρκέσει δύο εβδομάδες. Εάν υπάρχει τέτοια υποεμφυτευτική θερμοκρασία, τότε συνιστάται να τηρείτε μια τέτοια ημερήσια αγωγή, εξαιρώντας την πρόσληψη φαρμάκων:

1. Αν είναι δυνατόν, συνιστάται να περάσετε περισσότερο χρόνο στο σπίτι, να προσπαθήσετε να ξεκουραστείτε, να μην φάτε λιπαρά τρόφιμα και να προσπαθήσετε να καταναλώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό.
2. Εάν είναι απαραίτητο να πάτε στη δουλειά, είναι απαραίτητο να αποφύγετε την υπερβολική σωματική άσκηση, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη δουλειά των αγγείων και της καρδιάς.
3. Διατηρήστε το σώμα μπορεί να χρησιμοποιεί διάφορα αφέλεια και τσάι από βότανα.

Τέτοιες τεχνικές θα είναι αποτελεσματικές εάν υπάρχει μια θερμοκρασία subfebrile που δεν υπερβαίνει τα 37-37,2 C, παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχει γενική διαταραχή της κατάστασης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να καθορίσετε τη θερμοκρασία του σώματος χωρίς ένα θερμόμετρο. Εάν επιδεινωθεί η κατάσταση της υγείας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό για να κάνετε μια εξέταση και να κάνετε σωστή διάγνωση, με σκοπό την αποτελεσματική θεραπεία.

Κατά κανόνα, σε αυτήν την περίπτωση, αποδίδεται πλήρης αίματος, το οποίο θεωρείται πιο ενημερωτικό. Με αυτό, μπορείτε να καθορίσετε και να αποτρέψετε την πιθανή εμφάνιση επιπλοκών στο σώμα.

Τα κρύα συμβαίνουν σε όλους τους ανθρώπους. Η συμπτωματολογία μπορεί να εκφραστεί σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, αλλά σε κάθε περίπτωση, η ARVI παραμένει χαρακτηριστική: πονόλαιμος, ρινική καταρροή και ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας. Ο λόγος που μπορεί να προκαλέσει μια ασθένεια είναι ένας ιός που εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι κάτω από το πρόσχημα ενός απλού ORVI μπορεί να κρύψει κάτι άλλο, μια φοβερή ασθένεια, για παράδειγμα, η γρίπη. Για το λόγο αυτό, είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζουμε ποια συμπτώματα συνοδεύουν το ARVI. Στο πλαίσιο της ασυλίας, που αποδυναμώνεται από διάφορους παράγοντες, τα κρυολογήματα μπορούν να εμφανιστούν πολύ πιο συχνά απ 'ό, τι στους απλούς ανθρώπους.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές που μπορεί να απαιτούν ιατρική φροντίδα. Κατανόηση του τι συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, μπορείτε πάντα να του παρέχετε έγκαιρη βοήθεια, αυξάνοντας τις πιθανότητες να καταπολεμήσετε τη λοίμωξη. Στην περίπτωση αυτή, το κυριότερο είναι η έγκαιρη θεραπεία και η συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες, οι οποίοι διευκολύνουν την αίσθηση της κατάστασης. Το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζετε για τη θερμοκρασία είναι το βίντεο σε αυτό το άρθρο.